🌴🌻 H E L L O S U M M E R - V I B E S Wenn ich schon in kurz-kurz laufe, steht der Sommer vor der Tür. ☀️ Und wenn ich aus ca. 6km lt. Trainingsplan spontan 15km mache, dann scheint wohl ein Brückentag zu sein. 🌸 20min HF1, 15min HF2, 10min HF3, 5min HF1 - und dann „Lap-Taste drücken für Trainingsende“ oder halt noch weitere 9km in der Sonne bleiben. 🤩 🛤️ 15,23km ⌚️ 2:01:22 Std. • 07:58/km 💓 141bpm 🎯 Steigerungslauf, dann Grundlage ☀️ 23°C 🌬️ 13km/h 🌱 Lut23 Paar Foto- und Videopausen hab ich mir heute nicht nehmen lassen. 🦋🌸🪻🐝 🌿 Glaube auch, die Muskulatur war nach dem Krafttraining gestern durchaus dankbar dafür. 😉 #sunshine #laufliebe #nevernotrunning #kurzkurz #nature #longrun #grundlagentraining #triathlon #trigirl #triathlontraining #roadtoironman703
Friday Run 🏃♀️🌞 16km i sone 2 , 8×200m 2km nedjogg vitamin D 🌞😅 20km ✔️ #fridayrun #sunnyday #iloverunning #runwithfriends #runwithyourheart #20km #longrun #happyrunner #run4no #runrunrun #pressio #smart4u #flyhumanfly #hokacarbonx3 #runner
Another 20miler with my girl jessa.hanson !💕We are just having fun🤩🔥👯♀️ #longrun #underarmour #uarunning #maurten_official #garminrunning #missiondarkskydistance #teamtotalsports #girlpower 🎥 mr.nono500 🔥
Bonne après-midi à tous et surtout à @louisemarie_tl qui a terminé 3eme des 100km de Steenwerck en 7h54'32 🥉 100 bornes en 7h54 soit 4'44 de moyenne, soit 10km en 47'27 ou un marathon en 3h19 👍 Louise-Marie améliore par la même occasion son record sur la distance qu'elle avait réalisé à Amiens l'année dernière (7h57'51). Ci-dessous le TOP 3 chez les femmes 👇 🥇Brumelot Marie-Ange 🥈Le Beherec Sophie 7h51'49 🥉@louisemarie_tl 7h54'32 Bravo Louise-Marie 👏 👏 👏 #100km #100kmsteenwerck #longrunspirit #longrun #longdistance #longruncommunauty #running #runningspirit
👟 📷 by @myfavoriterun #running #runner #run #runningchallenge #runninggirl ♥️ Happy Friday ©️ All rights belong to their respective owners. #xtremerunnerslife #longrun #runnerspace #runningstreak #runnershoutouts
My chosen nutrition for the weekend #longrun @ketoneiq @scienceinsport #running #marathon #marathontraining #trailrunning #sportsnutrition
The top running sock in run specialty, Balega’s Hidden Comfort running sock offers a supremely comfortable cushion running sock and performance mile after mile. Feels like clouds on your feet. Wear it to believe it! #run #runcompany #running #longrun #endurance #balega #southampton
KOPF FREI KRIEGEN 🤯 Beim Laufen kann ich viele Dinge neu sortieren, anders drüber nachdenken und vielleicht Lösungen und Ideen für ein Problem finden. Erstaunlicherweise gelingt mir das beim Laufen echt gut. Und das Leben spielt ja bekanntlich nie nach gesetzten Spielregeln, sondern es passieren immer wieder Dinge, die man nicht vorhersehen kann. Umso besser, wenn man das Laufen hat. 🩷 Wie geht es euch da? Seht ihr das ähnlich? Oder ist das Laufen für euch nur zum physischen Auspowern? #running #runner #runninggirl #runnersofinstagram #runningcommunity #run #runningshoes #runninginspiration #laufliebe #laufenmachtglücklich #longdistancerunner #marathontraining #training #happyrunnergirl #noexcuses #morningrun #runningroutine #comeback #instarunners #berlinrunners #runhappy #keepgoing #longrun #nevernotrunning #motivation #berlinrunners #kaexreload #happyrunnergirl [WERBUNG]
Woche 5 Tag 7, langer Lauf 10 Minuten gehen 40 Minuten laufen 5 Minuten gehen 40 Minuten laufen 10 Minuten gehen Meine beste Freundin war wieder dabei - sie war völlig im Arsch und ich hab die ganze Zeit gesabbelt 😂🙈 Manchmal ist es auch andersherum - von der Tagesform hängt eben doch so einiges ab. Sie wollte zwischendurch aufgeben, hat aber doch durchgezogen - mein dicker Respekt an sie!!! 🫶 Als Belohnung gab es Melone 😍🤤 #laufliebe #longrun #asics #sonne #laufenmitfreunden
You Can Do Hard Things. A statement that couldn’t be more true today. We have to say goodbye to Emily at her memorial gathering today. I’m not ready. I feel like we’ve been planning a surprise for her and she’s just going to show up. Last night, going through the slideshow pics, it made me realize that I’ll never have another picture with her. It took my breath away. I’ve become really good at compartmentalizing and having distractions. This morning was no exception. I ran 8 miles and then did a double floor block at Orangetheory, followed by a Core Workout. I needed to get the emotions and aggression out of my system. Now. Work. Until it’s time to set up for tonight. I know I’ll see a lot of you there and, for those that can’t be there, I know you’re thinking about Em today and that’s what’s important. The event is kind of like a casual wake. Lots of people, flowing through, paying their respects. Dilly shirts or wearing her favorite color (green) is encouraged. If you don’t see me there, I’ll be a short distance away at Navigation Brewing. I plan on being at the Memorial for at least the first hour, if not more, but if it gets too crowded, I want to be able to free up space. Ok. Enough rambling. Time to mentally prepare to say goodbye… #grief #griefsucks #cancersucks #rawthreadsclub #crownedcrew #orangetheory #otfstrengthday #stengthtraining #longrun #bestie #runstrong #corechallenge
Nobody wakes up and WANTS to do a 20 mile long run. Doesn’t matter. Do it anyways. #longrun #miami #running #nycmarathon #marathontraining #runner #brickellrunclub #brickell #southbeach #venetiancauseway #fitness #discipline
22 behagliga kilometrar. Hade inte med någon vätska alls så törsten var påtaglig när jag kom hem. Topp tre godaste att hälla i sig efter ett svettigt långpass: 1. Iskallt vatten. 2. En riktigt kall fanta. 3. Ett glas kylskåpskall mjölk. Bubblare: en kall duschöl. Håller du med? Eller vad dricker du helst efter löpning? #långpanna #löpträning #långpass #longrun #jagspringer #älskalöpning #löparglädje
Die Zeit und das gute Wetter heute Nachmittag mal wieder für einen #longrun genutzt 😃. Letztlich war es dann doch ganz schön warm🌡aber ich habe mir die Kräfte ganz gut eingeteilt 😉. Tempo stand ohnehin nicht im Vordergrund und so ist es ein gelungener 27er geworden, bei dem ich doch noch mit Reserven angekommen bin 🙌. War eine gute Sache 👍. #run #running #laufen #aubingerlohe #runnerscommunity #munichrunning #munich #münchen #münchnerwesten #suburban #instarunners #runnersofinstagram #nevergiveup #photography #nature #foto #aubing #laufenverbindet #halbmarathon #runningmotivation #laufenmachtspass #atmosphere #spring #germering #loveit #adidasrunning #motivation #kontrast
I am at it again! Year 3 of running the @htcrelay with team Plumb Crazy! This year my goal is to raise $4000 for the @americancancersociety to celebrate my 40th birthday. If we hit that goal before August 23rd, I will run 40 miles to say thank you to everyone who has supported this amazing cause! Link in bio to donate!!! #HTC24 . . . #embracethemediocrity #trailrunning #trailrunner #laceupandrun #runner #dadmode #temporun #speedwork #longrun #crosstraining #altrarunning #coros #run #vibes #runstreak #leapyear
A hot & hilly effort this morning! 🥵 Really pleased with 12 miles my longest run in 4 months! 👍 . Happy weekend folks keep well hydrated whatever you’re up to it’s looking like a hot one! ☀️ . #hotandhillyrun #longrun #12milerun #gettingbacktorunning #gettingfitter #anotherrunningcomeback
Cut my run short today as I had to whiz back for a work call and I was flipping knackered this morning after a Hyrox training session last night. But a lovely 8 miles in the sunshine was perfect and I’m NOT going to grumble about it being too hot after months of cold and rain 😍 Tomorrow is another attempt at a sub 24 parkrun. Bring it on 💪🏻 #longrun #fridaymotivation #runningmumsuk #runningtostaysane #runners #runnerscommunity #ukrunchat #instarunners #runnergirl
#reels #reelvideo #reelsinstagram #reelz #onlyeyeathletics #training #marathon #marathontraining #insane #fast #longrun #hills #road #railtrail #saucony #veterans #pennsylvania #dontstop #icantstop #believeinyourself #runner #runnerscommunity #fitaid #nuun #davidgoggins #joerogan #goggins #joeroganexperience
Friday night commute 🏃. Reshuffled program due to work tomorrow. Felt fine, the weather hold: no rain. City lights always lovely. . Have a great weekend my friends and keep smiling : 🤓😜😁 . #morningrun #run #running #marathontraining #instarunners #instarunner #runnerslife #rc #melbourneinstarunners #squadeasy #atlas_go #lifegoeson #melbournerunners #longrun #ultramarathontraining
Back home in Bushy Park🏡 Getting a sweat on today in the sun ☀️ another nice and easy run, slowly getting a bit more consistency in the tank✅ #running #runningcommunity #ukrunchat #raceday
LongRUN20km..!!! โค้ชเขา @kb.khao ทักว่า.. ให้เช็คดูอาการวันนี้ด้วยนะครับ.. เพราะวันก่อนพึ่งลงคอร์ดหนักไป.. ต้องบอกว่าวันนี้แดดร่มไว.. และอากาศไม่ร้อนมากแถมมีลมอีก.. เลยได้เริ่มวิ่งก่อน6โมงเย็น.. มีลมแต่ไม่ใช่ลมไล่หลัง.. เป็นลมสวนให้ได้ต้านไปอีก.. ค่อนข้างพอใจกับการซ้อมวันนี้มาก.. เพราะรู้สึกถึงความล้านิดนิด.. แต่ยังพาตัวเองจบโปรแกรมซ้อม.. ได้อย่างไม่ยากเย็น.. สวัสดีไรวินทร์โบท.. ในวันที่ใส่เสื้อตัวใหม่วิ่ง.. แมตช์กับกางเกงสีกรมดีเลย.. ปล.แว่นใหม่ @matchimm ซื้อให้..🥰 ปล.วันนี้งงมาก..มีคนมาเช่าสนามเตะบอล.. แล้วยืนสูบบุหรี่ไฟฟ้าพ่นควันที่ซุ้มม้านั่งสำรอง.. ทั้งที่มีคนวิ่งเยอะแยะและตัวเองก็มาเตะบอล.. #runwin #runwinboat #raiwinboat #guraiwin #arirunning #fillyourrun #ศิษย์โค้ชเขา #โค้ชเขา #coachkhao #runner #runners #run #running #วิ่ง #นักวิ่ง #longrun #sixpack #กล้ามท้อง #วันนี้ไรวินทร์วิ่งที่ไหน
Ready for the #weekend 😎 #weekday #longrun #whileyouweresleeping #runningismytherapy 💜 #runbeforethesun #runbeforework #1000milesrunclub #runningcommunity #womensrunningcommunity #su2c 🩷💛💜💙 #garmin #beatyesterday #runyourcity #keeprunning #runningwarrior #run1000miles #countingeveryblessing 🙏🏻 #21km
just. keep. moving. the strong urge to walk during my runs has been a struggle lately, even when my breathing and heart rate are under control. I’ve been talking out loud to myself a lot during runs: “you’re okay, you’re just bored”, “just make it to XXX”, “your legs are strong”. reconnecting my mind + body has been an unpredicted final step in my injury recovery. 👉 anyone else have this issue, especially after an injury? if so, how did you work past it? #margaretruns5ks #runwalkrun #injuredrunner #recovery #5miles #halfmarathontraining #longrun #springracing #nikerunclub #runchi #chicagorunner #runnersofinstagram #endurance #progressnotperfection #hotrun #humid
Bevor es gestern zum „saufen“ ging, hieß es erstmal „Laufen“ 😅 ne schöne Tour mit Begleitung 🥰 zur Spinnerbrücke und wieder zurück. ………………………………………………… #berlinrunner #berlinrunners #laufmotivation #lauftraining #runshots #laufen #joggen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #running #run #werunberlin #dpolgrunners #laufenmachtspass #runninglove #laufliebe #ballern #runhappy #beatyesterday #sport #instasports #sportmotivation #fitness #training #refreshrunrepeat #werungermany #runnershigh #longrun #marathontraining
#runpraydaily #runpraystreak #teamnuun #nuunambassador #nuunlove #nuunlife #nuunhydration #a4c90dc #teamnuun2024 #muuv #fcaendurance #teamworldvision #peakathleticcollective #alteregorunning #runner #marathoner #WhyDoYouRace #马拉松 #pickybarsambadassadors #aer2024 #aerteamgreen #run #runnerslife #running #garminrunner #longrun #runner #zensahambassador #teamzensah #withoutlimitz #zensah
Long run Friday! Including 5 miles of practice at running in anti clockwise circles 😀 When I was round the front I was Itchen to be back in the Kingsland shade 🌞 (I'm actually hilarious 😂) I think it's about 20 laps but if I'm honest I lost count after two 🤷♀️ #run #running #runrunrun #runners #runningismymedicine #runningformentalhealth #alwaysrunning #runningalways #longrun #longslowrun #stmarysstadium #runninglaps #marathontraining #instarunner #instarunners #runnersofinsta #runnersofinstagram #stravasegment #stravawanker #maturestudentlife #femalerunner #girlthatruns #runninglikeagirl #runstrong #runshelleyrun
Eine schöne Laufrunde mit der besten Fahrradbekleitung🥰. #laufentrotzms #laufenmitms #laufwetter #lovenature #zusammenläuftmanwenigerallein #trainingsplan #longrun #laufliebe
1:40 Half Marathon Workout of the Day: Tempo 1 mile warm up 5 miles @ 7:30 1 mile cool down 📣Are you looking for specific workouts for your own pace goal or race distance? DM me or follow the link in my bio. 📩 #Running #TrainingPlan #runningcoach #marathontraining #halfmarathontraining #NYCMarathon #ChicagoMarathon #longrun #marathon #pinnaclerunning #thepinnaclerunningclub #bostonbound #bostonmarathon #bq #fastrunning #running #runningtips #instarunners #runnersofinstagram #runningmotivation #workoutoftheday #wod #runningquote #marathonmonday #bostonmarathon #traininggoals #runnerscommunity #bostonbound #bostonqualifier #duespaid
Longest run - brightest smile ❤️🔥 In 7 Jahren bin ich noch nie mehr als Halbmarathondistanz gelaufen! Ok, das ist echt meine Lieblingsdistanz, aber man kann ja mal über die Komfortzone hinaus gehen! Das wurde mir die Tage so bewusst und natürlich musste ich daraus eine persönliche Challenge machen 😁 So ein freier Tag wie heute eignet sich perfekt für eine Longrun, warum also nicht mehr als 21km 🥳 War ne super Strecke, gute Musik im Ohr, herrlicher Sonnenschein und ganz entspannt bin ich dann meine Lieblingszahl gelaufen. War doch gar nicht so schlimm 😅 Naaaaa... eines Tages wird aus mir vielleicht doch noch ein echter Läufer 😂 Who knows? #running #iloverunning #longrun #runningtraining #halbmarathon #runners #runnerscommunity #runningsmile #runnersofig #runningday #runninggirl #runninggoals #runfam #runstoppable #runspiration
#longrun #15kmrun #langsamerdauerlauf #sonnetanken #brooksrunning #nikerunning #workout #haveaniceday 🏞☀️🏃♂️➡️
Week 14/16 Edinburgh Marathon Training ✅ It was a good feeling knowing this was my last time running along these straight roads 😂 The furthest I’ll run between now and race day is 10k! I enjoyed running without my hydration vest - I took my 3 gels in my pocket and that was that! Was very pleased at my pace, although there is a “slow spot” between mile 9 and 10 that I need to work on! The Gandia sign on the beach has been painted from white to rainbow colours 🌈 There are lots of events for #prideweek coming up at the end of June. Stopped for coffee at the marina after ☕️ 🛥️ Hope you are all set for a great weekend friends ❤️ Laura ✨ #edinburghmarathonfestival #edinburghmarathon #longrun #pride #LGBTQ #marathontraining #runnersofinstagram #igrunners #runner
🎉 GIVEAWAY ALERT!! 🎉 • 🚨 WIN A PAIR OF @merrell AGILITY PEAK 5’S! Giveaway ends 11:59 PM EST Sunday, May 12th! • ⛰️ Let’s celebrate the first day of the Merrell x Strava ‘Find the Love. Run Wild’ challenge! • ✨ HOW TO WIN ✨ 1.) Follow @merrell 2.) Comment “TRAIL” below + tag a friend who loves trail running (1 entry per person tagged) 3.) Share the post to your story & tag me + Merrell for an extra entry! • • 💬 Once you’ve entered, I’ll send you a DM with the Strava Challenge info for a chance to win a trail running prize bundle worth $1,200! 💰⛰️😍 • • Good luck, everyone! ✨ • • #run #runwild #merrell #merrellcrew #findloverunwild #strava #running #runner #runnergirl #runnergirls #womensrunningcommunity #runrunrun #newrunner #trailrun #trailrunner #trailrunning #ultrarunner #ultrarunning #runoutside #longrun #halfmarathon #halfmarathontraining #marathon #marathontraining #halhigdon #rundisney #disneyrunner #motherrunner
"badanmu boleh lelah tapi jangan pernah menyerah" . . #longrun #salampacekeong
There no need to get ready when you stay ready~ 😎 Luck was on Fai side when he won a free slot for the 22km @buff_forestforce trail run! One of the perks when you join the monthly @teampurpose fellowship runs. Strong 22km done today, productive 2hrs sweat sesh. With the new trail shoes recently bought, @fai_riquelme is race ready! All the best man! 🏃🏻♂️💨💦💪🏼 Dm us your running stats! Sama2 kita kasi MOTIVASI 💯 #22km #longrun #trailrun #buffforestforcerun #RRR #gojer #larilangsi #jomlari #mindset #consistency #discipline #positivity #nevernotrunning #runnersmelayu #melayuboleh #runnersingapura #kesihatan #goodvibes #keeprunning #motivasi #fitness #runrilexsrepeat
Gara come da aspettative!!! Bella, panoramica e molto veloce (non nelle mie corde) ma un 27° posto (su 114) da incorniciare nonostante la morte sopraggiunta negli ultimi 3-4 km per aver "tirato" un po' troppo i primi 10-15 km 😅🤣 ma si viaggiava molto bene a 4.50 😁😁🤣. Mi sono goduto tutti e 30 i chilometri delle crete 🥰 . . #sportlife #run #ultra #ultratrail #trailrunning #training #happy #wuldlife #sun #sunny #eyewear #strong #longrun #30 #40
Tomorrow 65KM @merrellruntosky 😎 It’ll be good long run in the last day of trail running camp in Turkey! I will test @holyfat_brutal Can’t wait to enjoying this race! @goturkiye @goantalya ________________________ Ну что, уже завтра завершаем беговой лагерь в Турции стартом @merrellruntosky и я побегу 65км и 4100м набора. Конечно после рабочей недели побегу не на результат, а на удовольствие. Тем более 65км прекрасно вписываются в тренировочный план 😁 Ну и устрою небольшой эксперимент с питанием и побегу с @holyfat_brutal #GoAntalya #TurkishRiviera #GoTürkiye #GoSports
Yuk berapa hasil yang kamu dapatkan?? . • Repost from📷: latihanbinsik . ❤ yang Butuh Peninggi Badan, 👉: @saycal.id ❤ . 🔥jangan tanyakan pada dirimu apa yang dibutuhkan dunia. Bertanyalah apa yang membuatmu hidup, kemudian kerjakan. . 📌 Tag foto atau video kamu, agar kami repost di @latihanbinsik . #casiscantik #casistnipolri #casisganteng #tarunaindonesia #pendaftaran #pelari #longrun #laripagi
W🔟D5️⃣ Edinburgh marathon training 🏃🏼♀️💀 I hated every step of that run - as soon as I got up I couldn’t be arsed and I walked so much I just had zero motivation to do it today . This was my last weekday morning run for ages now as I’m starting my new job come Monday so I really wanted to make it a good one but 🤷♀️ So that’s me and my fat knees ticking off the last double digit run of the block 💀 #marathontraining #edinburghmarathontraining #runnergirl #longrun
S’autoriser et s’écouter. 💆🏻♀️ J’étais carbonisée cette semaine. 🪫 Émotionnellement et physiquement y’avait plus de jus dans le moteur. 🫠 Et puis ce matin -parce que j’ai accepté de me reposer, de prendre du temps pour moi- je me lève avec l’envie de partir courir. On appelle cela l’effet soleil. 💛 À ce printemps qui nous fait vivre les montagnes russes émotionnelles. 🎢 Profitons-en pendant qu’il est là 🌞✨. #biendansmesbaskets #frenchgirlsrunner #run #longrun #runner #runners #runnersofinstagram #runnersworld #rundeal #running #runningmotivation #runninggirl #marathonpourtousparis2024 #runaddict #runrunrun #courir #courirpourleplaisir #courseapied #motivation #training #raceday #workhard #dedication #runtoinspire #marathonolympique #mentalhealth #trusttheprocess #faith #babytraileuse #trail
Emang kalau sering marah-marah bikin cepet tua? Trus kalau marah-marahnya bareng sama kamu, kita bisa menua beraama ngga? *terooossss #runrunrun #run #runners #running #saferunning #runnergirl #runningmatters #longrun #pace #runnerofinstagram #runningmotivation #runnerslife #runningenthusiast #healthylifestyle #strava #anaklari #pelari #pelarikece #indonesiarunner #ceritapelari #runforlife #runforindonesia #runforfun #pelariindonesia #adidas #fyp
Nunca é só corrida! 🙏🏾❤️🍀 #kenya #brasil #thehomeofchampions #marathontraining #running #longrun #halfmarathon #moiben #corridaderua #ademirpaulinoassessoriaesportiva #kenyaexperience #kenyaexperiencebrasil2024
Happy BRÜCKENTag an alle ☀️🙏 30km mit Maike😍👍🎉✅😎🏃🏻♀️💪 Über viele Brücken (wir glauben es waren 7)gut in den Tag gestartet😍🙏 Erst im Wildpark den Tieren guten Morgen gesagt und dann an der Enz entlang 🌊😍👍 #brückentag #goodmorning #longrun #30km #morgenlauf #laufliebe #laufen ❤️ #wildpark #enz #pforzheim #mühlacker #danke #strava #stravarun #frauenpower💪 #goodvibes #goodenergy
Thursday morning with friends. That was fun. 😊Running a marathon, sipped coffee and had some good snacks. Rarely have I settled into a new place of work so quick. Merci🙏 #scottsports #fasterforlonger #noshortcuts #longrun #marathon #running #saarbrücken #friends #goodtimes 📸 @saar.tina
Ein wunderbarer lockerer Longrun durch die hiesigen Wälder mit mega grüner Natur und lautstarkem Vogelgezwitscher. Herrlich! #longrun #runday #funrun #naturerun #basislauf Unbezahlte Werbung
#longrun #longesttillnow #30km #aua
Brückentag genutzt für einen langen Lauf! 😊 Die Strecke bin ich am vergangenen Wochenende auch gelaufen. Jetzt hab ich noch eine halbe Stunde draufgelegt. So langsam steigere ich meine Umfänge mal, um mich auf den Berlin Marathon einzustimmen. Ansonsten ist das Pensum aber noch entspannt. Diese Woche nur Intervall und long run. 😁 Und ich habe wieder einen Abstecher zum Seerosenteich gemacht. Echt wunderschön! 🤩 #longrun #marathonvorbereitung #waldlauf #laufliebe
Days when trails and hills seem never-ending... #trailrunning #longrun #running #terhills #hogekempen #training #naturephotography #trails #hardlopen #atleasttheviewsarepretty #feelslikesummer #springsights
Heute neu im #ReleaseRadar: @bobsinclar feiert seinen Geburtstag mit dem brandneuen Track "Digane", für den er sich von der kenianischen Gesangssensation @sofiyanzau Unterstützung geholt hat. Der Song verschmilzt tropische und elektronische Klänge zu einer unüberhörbaren Dance-Hymne. Macht euch bereit für den neuen Sommerhit! "villain to my story" ist die dritte und letzte Singleauskopplung von @jupiterflynnn vor ihrem EP-Release im Juni. Im Song, der von @pola_roy produziert wurde, wünscht sie sich nichts sehnsüchtiger als das Verlieben zu verlernen, um endlich aus der unerträglichen Beziehungsachterbahn herauszukommen. Sanfte E-Gitarren, jupiter flynns tiefe Stimme und ruhigere, dicht gewebte Soundlandschaften untermalen dieses erdrückende Gefühl nur zu gut. Weiterhin neu: → @graviity.music - "LAS AVES - N.E.M (GRAViiTY Remix)" → @tomasi.brothers - "Long Run" #releaseradar #wagramstoriesberlin #jupiterflynn #villaintomystory #bobsinclar #sofiyanzau #digane #balagan #graviity #lasavesnemremix #tomasibrothers #longrun @yellow.prods @balaganmusic
Goedemorgen von der holländischen Küste ☀️🌊 Bei herrlich sonnigen 17 Grad, mit dem Zoommeer auf der einen und der Oosterschelde auf der anderen Seite, ging es von Oesterdam Richtung Tholen und zurück 🏃🏼♀️ Kommt gut ins Wochenende ✌🏻💚 #running #run #marathontraining #marathon #timetofly #seenonmyrun #hoka #runrunrun #runhappy #runninglife #runningtraining #longrun #schrittfürschritt #laufenverbindet #iloverunning #runnersofig #runmotivation #laufen #bieganie #nevernotrunning #runners #trainingsplan #holidayrun #runningmakesmehappy #tholen
🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️ poranki 💚💚💚 Uwielbiam takie poranki. Dzisiaj bardzo wcześnie.... Wyjście 5.30 💪 Miało być luźne spokojne wybieganie .... Wyszło lekko szybsze ale bardzo bardzo na luzie długie wybieganie. Ale dzisiejszy poranek miał to flow... Nogi same niosły 😃 dzisiaj mogłabym biec ciągle przed siebie ale niestety czas mnie gonił 😣 Pięknego dnia życzę 💜🙏🌻🌻 #biegambolubię #biegacz #biegaczka #runnersteamnysa #biegam #trening #longrun #wroclaw #runwomen #run #bieganie #treningbiegacza #sklepbiegaczawroclaw #sklepbiegacza #runningmotivation #ultrarunning
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Hulalaaaa udah weekend lagiii gaissss 😍😍😍 Sampe ketemu bsk hari Minggu di CFD kita LR 18K bareng yaaaa🥳🥳 📆 Minggu, 12 Mei 2024 🏢 Depan Plaza Asia Sudirman ⏰ 05.30 👕 Jersey BFI fav, jersey biru/jersey komunitas kamu Jgn lupa regist dl ya di IG ny @bfirun_id 😍 Manteman bisa pilih mau di gerbong pace brp, tenang ada Pacer" yg siap nemenin n kasi semangat n full music dong 🤗🤗 Tentunya bareng Coach kesayangan kita Coach @andy_sugiyanto 😬 In frame @ariharyanti @maspray94 @adit_aw @adilicyous @adiagadroen @maya_sandhy @maya_905 @barry_lie @the.piratesking @rusminlie @andriandra @tigabelas @wendygiantara @wannyng @minda.siregar @mgelisa11 @mozimoshi @nov_widjaja @uviee @harimanchalid @andiiwahyu__ @rianchaniago4148 🔥🔥🔥🔥🔥 BFI Run 2024.... Energi Potensiku 😍 @bfirun_id @bfifinance #bfi #bfirun #bfirun2024 #roadtobfirun2024 #runwithpacer #energipotensiku #chinupunderthesun #vaseline #longrun #weekendrunning #weekendrunandchill #moodboster #happyrun #enjoyrunning #runwithfriends #runtogether
Tag your long run buddies 🏃♂️ 🏃♀️ 🏃 #longrun #marathon #halfmarathon #performance #buddies #partnership #teamwork #daily
Longest run ever 🏃♂️🏃♂️
Freitagsrun ✅ Wochenzusammenfassung: Montag: 11,22 km Mittwoch: 21,20 km Freitag (also heute) : 12,02 km macht insgesamt: 44,44 km & ich kann immer noch laufen ohne über meine eigenen Füße zu stolpern & ohne mich beintechnisch wie Zombi zu fühlen... Ich glaub,... so langsam wirds was 😎 *Werbung* #brooksrunningde #polarwatch #polarvantagem2 #polarflow #slowrunner #longrun #sportliebe #laufliebe #fitbleiben #laufenfürdieseele #runningtherapy #laufenmachtglücklich #joggenmachtglücklich #joggen #laufenmachtspass #runninggirl #runhappy #happyrunner #runnerlife #runnersworld #runningcommunity #runfluencer #instarunners #runnersofintagram #instarunfun #runnerslife #derwegistdasziel
Całe 15 km mordka uśmiechnięta 😃 To był świetny trening 💪 Coraz bardziej cieszy mnie to bieganie 😍 #forestrun #longrun #runner #fridayrun #runforfun #runlove #swojezrobiłam #biegałam #biegaczka #biegambolubię #runhappy #ultrawayteam #ultralove #bieganieuzależnia #bieganieuskrzydla
✌ تو کتاب کیمیاگر جمله قشنگیو خوندم که میگفت : “هرگاه انسان باتمام وجود چیزی رابخواهد ، خواسته ی او در روح جهان متولد شده و تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد.” یعنی میخوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن ، ناامید نشو ، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه ، پس تلاشتو بکن . جمعه 21 اردیبهشت 403 و 21 کیلومتر تمرین نیمه ماراتن . . . . . . . #runningismylife #runningworld #runner #strava #stravarun #run_for_life #iloverunning #run_for_happiness #iamafinisher #instarunners #marathon #halfmarathon #longrun #run_laugh_live #easy_run
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Complementary training at the gym 🏋♂️ Strong legs , shoulders and arms allow for intensive work of these parts while running 🏃 #run #biegambolubie #wiemcodobre #kochambiegać #loveruning #biegambokochamtenstan #runingtraining #fitness #fitlife #treningwdomu #runnesworld #runhappy #running #runners #motivation #longrun #passion #rower #biegamsobie #fitlife #motywacja #bieganie #biegacz #fitness #good
Can you show @jessicakennedy6112 ⛱️ me your dic? Call me to talk with me. Do you want ❤️ to see my video? #chefprateekskitchen #canningandpreserving #vacuumsealer #drycanning #canningflour #ios16 #ToolsofInstagram #TechSolutions #DigitalGadgets #ToolTime #InstaTools #TechInnovation #GadgetGeek #SmartTools #InnovativeTech #TechEssentials #saturdaylongrun #longrun #winterrunning #trainingrun #instagramfood #foodexplorer #livinginjapan
The gross stuff 👀 Never have i ever had severe chaffing between my but cheeks 😂 but lo and behold you chafe in places you never would have thought about in your training, the slightest of frill or texture on your pants can cause hours of chaffee. My bra has rubbed some lovely artwork on my back. Every step was like little bits of glass in my toes as I had a huge blister and my feet were muddy and “cleaned” with a wet wipe and loch water from day one. Two days of peeing in bushes, sometimes on yourself, and only having access to hot water and soap twice in two days. Then trying to find the physical energy to wash yourself when you make it home - i actually washed my hair in the bath which i hadn’t done since i was a small child. Also having to bend down to clean your horrid feet is a 0/10. I can confirm i do have all my toenails. Gross, the only way I can describe it is that you just feel gross. #theultraXperience #ultrax #thisistrailrunning #exploreperfection #longrun #trailrunning #trailrunner #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #slowrunner #slowrunning #backofthepack #backofthepackrunner #ultrarunner #ultratraining
Gemütlicher Dauerlauf durch die Mainauen. #laufen #longrun #lauftraining #run #running #joggen #draußen #allewetter #diefrisursitzt #sillywalks #nature #frühling #sommer #herbst #winter #runnersofinstagram #instarunning #laufblogger #runnerslife #runningcommunity #laufcommunity #bremenmarathon #ultramarathonvormsiebzigsten
✨✨ 3 OF MY FAVOURITE DINNERS BEFORE A LONG RUN ✨✨ I love these because they are not only DELICIOUS — but they really help me to carb up & feel my best comes the long run day! 🍝 PESTO PASTA (I like to make a big batch for leftovers) 2 Jars of Barilla Pesto Genovese Pasta Sauce, I personally use the vegan one as I try to avoid dairy. 2 packets of pasta (I use any gluten free I have on hand haha). 1 packet of sun-dried tomatoes. 1 packet of roasted capsicum. 2 onions. Veg: tomato, zucchini, capsicum & broccoli. *Optional: Protein of choice! 🍕 HOMEMADE PIZZA My favourite gluten free bases are: Toscano or Senza. Obviously if you can have gluten just go with your usual. Pizza I reckon is so personal preference — meaning, top with whatever you like! I’m more of a bbq flavour kinda gal! I don’t always but I’ll use dairy free cheese or Parmesan I find it the easiest on my tummy. 🧀 🍔 HOMEMADE BURGERS 1-2 buns (usually 2 if I have a big BIG run or just if I’m SUPER hungry). Sometimes gluten free just doesn’t fully hit it sooo.. 😂 Patties/protein of choice. Salad + tomato. BBQ sauce. *Optional: cheese. & chips of course, I’ll either buy GF ones when I’m feeling lazy or make my homemade OGs! 🍟 🫶 What’s your favourite night before long run meal?! #running #runner #longrun #longrunfuel #runningfuel #runningdiet #runnersdinner #runningfood #runningnutrition #runnersworld #runrunrun
. 'It’s a long road, it’s a long and narrow way If I can’t work up to you, you’ll surely have to work down to me Someday.' Narrow Way, Bob Dylan #narrowway #bobdylan #tempest #dylan #robertzimmerman #getlow #perspectiveshot #sunup #sunrise #sunriseview #sunshine #sunriserun #sunriser #sunrisesky #sunriseshot #sunriserunner #songoftheday #morningrun #runnersofinstagram #runningcommunity #runtheday #runningmotivation #runrunrun #fridayrun #longrun #trailrun #trailrunning #trailrunner #holmfirth #borntorun
・ ・ ・ 儲かる事業づくりの共通点 ・自己流にこだわらない ・挑戦をあきらめない 儲かってる企業は日本全体の4割弱 経営支援や再生のコンサルティングファームは4割近くが赤字 B to B事業の方が機会が多く、成長させていける可能性も遥かに大きい 本当の意味で『客観的に』世の中を観察する事は不可能に近い 人は無意識のうちに自分にとって都合が良い情報を集めている 自分の考えに合わない意見を否定したりすることによって解釈が主観的に歪む 高級寿司店はなぜ予約でいっぱいなのか？ 値段を高くすることによって満足度が高まるため また消費者は自分の判断を正当化したい 高く売れる時に高く売る これは価格設定の基本的な考え方 需要が供給を上回る時は高くなり、下回ると安くなる フランチャイズのコストは収益点ではマイナス ただ、時間とリスクを大幅に短縮できる 本部が持つノウハウをそのまま使う事ができ、準備作業を飛ばせる また、チェーン店の知名度とブランド力が消費者に安心感を与える 立ち飲み屋が埋めている隙間は時間の隙間 ブランドが生活者に提供する3つの価値は順に、機能的、情緒的、自己表現的価値 アクティブユーザー数はインスタ、Xが4000万人、一方、LINEは1億人近く リアル店舗の強みは、即時性、買い物そのものの体験、そして店員さんとのコミュニケーション 場所が変われば価格は変わる そして、環境次第では高くても買う人がいる 例えば、富士山頂でのカップ麺 貴重な体験は高くても売れる インフルエンサーのマーケティング市場は615億円 役目として、マニア受けはいいけど一般的には周知されていない商品と市場全体のつなぎ役 消費者に与える影響が大きいのは信用 マスメディア広告は信用（無形資産）を獲得するための有効な手段 そして、信用が高い企業ほど人が集まりやすくなる スマホの契約はなぜ分かりづらく手間がかかるのか？ 負担が大きいほど囲い込めるから 消費者の財布の紐は、特別感のある状況で緩みやすくなり、特別感のない普通の日は引き締まる サブスクは、物流コストや在庫管理の手間などがかからず、配布や提供の負担が小さいデジタルコンテンツと相性がいい #本 #読書 #習慣 #継続 #中長期的視点 #book #habit #longrun #本好きと繋がりたい #ルーティン #るーてぃん #