Wszystko co dobre szybko się kończy 😭 ostatni trening w Krynicy a w związku z tym ulubione punkty czyli Wielbłądzi Garb i Latarnia Morska - kilka metrów w górę wpadło ⛰️↗️🏃 #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner #deltasiła @ptt_delta
Katowanie na bieżni. Próbowałem potrenować z dorosłymi, ale to nie ten rozmiar kapelusza. @mjambor robi kółka jak lokomotywa (nawet dźwięki wydaje! 😏) Robi to niesamowite wrażenie. Serio. Szacunek, bo zobaczenie tego z bliska to jest coś. Można wiedzieć, że ten czy tamten ma tak czy inny czas na danym dystansie, ale dopiero "biegnięcie za lokomotywą" pokazuje skalę zjawiska. #bieganie #biegacz #trening #treningbiegacza #biegambolubie #biegam #biegamsobie #biegamrano #biegamdlazdrowia #biegamwmiescie #biegamsam #running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #instarunners #training
W sobote kolejny start biegowy na dystansie Półmaratonu✅🏃💪🔥 @bieg.lwa to jedna z lepszych imprez biegowych w której mialem okazję brać udział ❤🦁 Bieg bez żadnego założenia, nastawienia - bo im więcej tego jest tym gorzej to wychodzi 😀 po prostu biec na tyle ile będzie sil i świetnie się przy tym bawić 🏃😊😍 I oczywiście z uśmiechem ładnie pozować do zdjęć 😎 Noo ale pewnie będzie tez szybko🤭🤭😅🏃🔥❤ Do zobaczenia!🤗💪🦁 Trzymajcie kciuki w sobote 20:00✅💪🤗 #run #running #runner #bieg #bieganie #trening #runningday #biegacz #instarunner #hapyrunner #worldrunner #pobiegane #celebrity #goodtime #goodday #sport #polishboy #instarun #polskichlopak #polishrunner #folllow #loverunning #instaphoto #biegamsobie #workout #workinprogress #marzenia #polmaraton
Pierwsze wieczorne bieganie gdy było jeszcze widno. Nie spodziewałem się spotkania tak dużej ilości biegaczy, chyba akurat wstrzeliłem się w "godziny szczytu" w parku. Co też pomogło mi w pokonaniu zamierzonych 10km. #bieganie #biegamsobie #polarpolska
05.05.2024 Białobrzegi VII Bieg Pilicy 10 km #ksstartpułaskiwarka #biegiempowarce #warkabiega #bieganie #biegacz #endorfiny #motywacjadobiegania #biegam #sporttozdrowie #biegamsobie #trailrunning #runmotivation #run #bieganiejestfajne #runinspiration #pobiegane #runersworld #lubiebiegac #runningmotivation #sportlife #sportoweświry #biegambolubie #biegamwlesie #biegamwgorach #biegamwmiescie #biegambolubie #białobrzegi #białobrzeginadpilicą
28.04.24 Kaunas International Marathon #ksstartpułaskiwarka #biegiempowarce #warkabiega #bieganie #biegacz #endorfiny #motywacjadobiegania #biegam #sporttozdrowie #biegamsobie #trailrunning #runmotivation #run #bieganiejestfajne #runinspiration #pobiegane #runersworld #lubiebiegac #runningmotivation #sportlife #sportoweświry #biegambolubie #biegamwlesie #biegamwgorach #biegamwmiescie #biegambolubie #maraton #kaunasmarathon
01.05.2024 Majówka na sportowo. Turniej koszykówki 3x3 o Mistrzostwo Warki, a w nim najlepsi koszykarze wśród biegaczy i najlepsi biegacze wśród koszykarzy 🏀😄. #ksstartpułaskiwarka #biegiempowarce #warkabiega #bieganie #biegacz #endorfiny #motywacjadobiegania #biegam #sporttozdrowie #biegamsobie #trailrunning #runmotivation #run #bieganiejestfajne #runinspiration #pobiegane #runersworld #lubiebiegac #runningmotivation #sportlife #sportoweświry #biegambolubie #biegamwlesie #biegamwgorach #biegamwmiescie #biegambolubie #koszykówka
Lecisz sobie po pracy na leśne bieganko, chcesz wyluzować, odstresowac, a tu du....pa szef na rowerze 😂😂😂 Nie, no spoko 👿 #biegamsobie #endorfiny #running #biegowywtorek #instarun #czasdlamnie
Poranny rozruch. . .droga rowerowa R10 no magia 🤩🌊🏝️ #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner #deltasiła @ptt_delta
a w #weekend oczywiście, że biegałem😉 i wpadło aż 48km 💪🏃♂️🤛 ▶️ sobota - 27km BC1 średnim tempem 5:14min/km po równym i płaskim - takie wybieganie z cyklu #rozmowyZdystansem ▶️ niedziela - 21km w pięknym lesie, crossowe bieganie w dodatku z nieco mocniejszą końcóweczką a całościowe tempo to 5:12min/km . Ja do niczego nie trenuję, ja zwyczajnie biegam sobie i takie bieganie daje mi największą radość i satysfakcję a przy tym najlepszy sposób na zaczęcie dnia 🥰🌞💚 . #biegamsobie #biegam #bieg #biegacz #zawszewruchu #zawszeaktywnie #aktywneporanki #aktywnyweekend #wolesiezepsucnizzardzewiec #nieusiedzewmiejscu #biegamduzo #trojkolamacz #ultra #ultralife #lodzkibiegacz #las #crossrun #wybieganie #pasja #pasjadosportu #sportmoimzyciem #sportismyfuel #runningismydrug #endorfiny #instarunner #garmin #mamnawszystkowybiegane #aktywnie
I raz i dwa - zakładają z rana zrobiona 🤣🤩🚴🏃 a przy okazji test nowego stroju startowego w barwach @ptt_delta 🤩🔥 wyszło elegancko 👍⚡ #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner #deltasiła
50. Ampanel Maraton Dębno Czas: 3:58:08 Msc open: 966/2186 K: 98/397 K30: 32/86 Maraton w Dębnie za mną 🙂 to mój czwarty bieg na tym dystansie. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️Jechałam z różnymi myślami - nawet taką,że go nie ukończę. Tydzien temu ze względu na silny ból w kolanie chciałam nawet całkiem zrezygnować. Ból niestety towarzyszył mi przy każdej czynności. No ale.. stwierdziłam, że pojadę i zobaczę co się wydarzy. Na ten Maraton zapisałam się jeszcze w zeszłym roku. Pakiet odebrałam, do kolana kilka razy maści, sztuczny lód, taśmy i start. Postanowiłam, że spróbuję - a co ma być to będzie. Biegło mi się bardzo dobrze. Ból się pojawił już ok 15 km. Pełna obaw biegłam dalej. Pojawiał się i znikał, słabszy, mocniejszy. Do tego pogoda nie pomagała- było za ciepło, słońce mocno świeciło. Na szczęście były odcinki w cieniu, między lasami. Sytuację ratował wietrzyk, który ochładzał na trasie. Było trochę po kostce brukowej - to były najgorsze momenty ze względu na strach o kolano. Na trasie dużo kibiców, fajna atmosfera. Żadnej ściany, kryzysu. Ostatecznie wyniki powyżej moich oczekiwań bo nie spodziewałam się tego, że zmieszczę się w 4h przez to kolano. Bieg bardzo ŕownym tempem, co ma wielkie znaczenie na takim dystansie. Dziekuję wszystkim za wsparcie😘 - jest to bardzo ważne - daje siłę i chęci do walki 💪 Po biegu zimne piwko i makaron. 😋 Gratulacje dla wszystkich którzy ukończyli dzisiaj ten bieg!!! 👏💪 #bieg #biegaczka #maraton #maratonczyk #42km195m #maratondebno #biegambobiegam #biegambobiegampocodrążyć #biegambokochamtenstan #biegambolubie #biegambolubięjeść #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegambomogę #biegambochce #biegambotakwyszło #biegamzebymiecchudadupe #biegamzebyniezwariowac #biegamżebyżrećwięcejciastków #biegamdlazdrowia #biegamdlasiebie #biegamdlakondycji #biegamdlarelaksu #biegamdlaformy #biegamsobie #biegamwszedzie #kochambiegać #bieganiedługodystansowe #bieganiejestdobrenawszystko #bieganiełączyludzi #bieganieuzależnia
Półmaraton Białystok, czas: 1:42:57 Sportowa niedziela spędzona razem z @agatapiaseczynskajambor i @mjambor - dzięki za super towarzystwo! ❤️ Wyjazd z samego rana, odbiór pakietów i wio! Tym razem miałem uniknąć "puchnięcia" na trasie, więc zacząłem wolniej, żeby móc przyspieszyć. Efekt może nie jest imponujący (czas podobny do ostatnich biegów "w trupa"), ale za to nie jestem tak zniszczony jak poprzednio. Tempo na 20 kilometrze to 4:27, a na 21 to 4:32. Finisz przed metą w tempie 3:55 - z tego jestem bardzo zadowolony. Reszta raczej do (biegowego) zapomnienia. Za to czas spędzony razem przed i po biegu, to naprawdę unikalne momenty. Genialna niedziela, nawet słaby czas niczego tu nie zmienia, bo tym razem było mądrzej i chyba z rezerwą. @pko_bialystok_polmaraton #pkopolmaratonbialystok #półmaraton #halfmarathon #bieganie #biegacz #trening #treningbiegacza #biegambolubie #biegam #biegamsobie #biegamrano #biegamdlazdrowia #biegamwmiescie #biegamsam #running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #instarunners #training
🏴🏃🇵🇱 #5kmrun #biegprzełajowy #5kmrunning #５km #runrunrun #runhappy #biegacze #biegamdlazdrowia #biegamsobie #zabiegane #biegacze #biegamdlasiebie #biegambochce #bieganieuzależnia #biegaczka #biegamy #biegamżebyżrećwięcejciastków #bieganiejestfajne #biegwiosenny #bieganizm #runningcommunity #running #run #runningmedals #runningwomanuk #bluebellTrailRun
Wczoraj miałam przyjemność biec w Biegu Rycerskim w Świeciu. Jest to bieg, na który zawsze chętnie wracam. Tym razem był dla mnie mega udany. Udało mi się zająć pierwsze miejsce w kategorii wiekowej, co było sporą niespodzianką (czas oficjalny 46:45) 🙂 Biegło mi się na początku dobrze, później ciut gorzej, ale starałam się nie poddawać, choć myśli, aby odpuścić pojawiały się często 😅 Tak więc wróciłam do domu ze statuetką, nagrodą i jeszcze w losowaniu po biegu wygrałam okulary 😁 To był dobry dzień 🙂 #bieganie #bieg #zawody #run #running #race #Świecie #zamekwświeciu #vegerunners #wegankabiega #pierwszemiejsce #castle #runaddict #vegangirl #veganrunner #bydgoszczbiega #runhappy #runstagram #runforfun #biegamsobie #biegaczkaamatorka #biegam #bieganko #dreadhead #dreadlocks #runmotivation
XXVI Oleskie uliczne biegi pokoju przechodzą do historii! W tym roku okazały się być dla mnie łaskawsze niż ubiegłoroczne czwarte miejsce 😉 Tym razem na mecie melduje sie jako druga kobieta Open i pierwsza Olesnianka 👊 czas poprawiony o ponad pół minuty a to bardzo cieszy ! Trudno mi się biega u siebie bo gdzieś w głowie siedzi presja żeby nie zawieść swoich kibiców których na miejscu sporo . Dziekuje wszystkim Wam za cieple słowa i okrzyki 👊 Wybiegałam dwie fajne nagrody , będą zakupy w @decathlonpolska 😜 Nie sposób tutaj nie wspomnieć i nie podziękować byłemu już burmistrzowi Olesna @sylwester_lewicki za to ze wschłuchał sie w sugiestie i prośby aby docenić zmagania swoich mieszkańców i uhonorowac trzy miejsca powiatu dla kobiet i mężczyzn ! Bardzo dziekuje i mam nadzieje ze nowy burmistrz pan @piotrgręda przejmie te zasady i będą kontynuowane w następnych latach ! Impreza fajna jak zawsze choć frekwencja jakby mniejsza , sporo ludzi zniechęca się tym ze nie ma kategorii wiekowych lub chociażby losowania nagrod na koniec zawodów ! To kolejna sugestia być może zostaną wprowadzone zmiany spróbuje o to zawalczyć 👊 Dzięki za wspólne ściganie i brawo za wyniki ! #biegam #biegamsobie #bieganiełączyludzi #run #running #runninglife #runningmotivation#👊#🔥#😀
Mała wycieczka do lasu na trasę na którą lubię i myślę, że w tym roku jeszcze kilka razy ją odwiedzę oraz odkryję nowe ścieżki. Pamiętałem, że ta trasa dla mnie wynosi około 18km i faktycznie tak było. Celowo wydłużyłem do 21km bo po prostu dobrze się czułem. Na tyle dobrze, że pewnie jeszcze parę km dałbym radę podreptać bez większego uszczerbku - ale na to jeszcze przyjdzie czas. Dziś miło zaskoczyło mnie to, że właściwie wychodziłem bez jakiejś specjalnej motywacji i samopoczucia ale jednak sił starczyło. Tydzień temu długi bieg dwa dni odchorowałem a dziś nic. Niestety ale wskazanie tętna mocno zaniżone. W trakcie biegu kilka razy pomiar tętna na kilka minut spadał do poziomu około 100. Bateria też już mocno skróciła swoją żywotność. Chyba trzeba będzie rozważyć zmianę zegarka. 🙁 #bieganie #biegamsobie #polarpolska
Po raz drugi z rzędu #wygrana🥇 w Biegu Firmowym we Wrocławiu 🫡🥳 Atestowana piątka w 17:53, gdzie większość trasy była po szutrze napawa mnie optymizmem. Jest ok, tym bardziej, że był to bieg bez luzowania treningu ❤️ ale co jak co, ja zawsze zostawiam swoje serducho na biegu 🫶 Jestem wdzięczna, że mogłam brać udział w tym wydarzeniu wraz z ludźmi z mojej pracy #Schilsner 🫶 bieganie to ludzie, dzisiaj tylu z nas pokazało, że 5 km to dystans dla każdego, a dzięki temu możemy jednocześnie pomóc innym! Bieganie i pomaganie to najlepsze połączenie 😍 #fundacjaeverest Do zobaczenia za rok 🫡 #biegfirmowy @biegfirmowy #schilsner wygrana bieganie pomaganie przez bieganie trening biegowy podium 5km zawody biegowe #winner #happyrunner #firstplace #biegaczka #wrocławbiega #biegfirmowy #instarunner #dontstopmenow #5k #5km #aleteam #alewspiera #runbabyrun #polskabiegaczka #wroclove #polskabiega #biegamsobie #całeżyciewbiegu
Po krótkiej, wymuszonej przerwie powrót na biegowe ścieżki cieszy ogromnie 💪🏃🏻♀️ #bieganie #biegaczka #bieganieuzależnia #aktywność #weekend #runninggirl #sporttozdrowie #biegamsobie #instarunners #runforfun #runnerslifestyle #runners #runningmotivation #aktywnie #running
Przez pola, przez tory, przez las truchtem nie patrząc na czas 😉 #biegam #biegamsobie #biegamdlasiebie #biegambolubię #run #runner #running #zrobcosdlasiebie #rusz4litery #mobilizacja #runningmotivation
VI Bieg Nocny / I Bieg Na Podwieczorek #ksstartpułaskiwarka #biegiempowarce #warkabiega #bieganie #biegacz #endorfiny #motywacjadobiegania #biegam #sporttozdrowie #biegamsobie #trailrunning #runmotivation #run #bieganiejestfajne #runinspiration #pobiegane #runersworld #lubiebiegac #runningmotivation #sportlife #sportoweświry #biegambolubie #biegamwlesie #biegamwgorach #biegamwmiescie #biegambolubie
Complementary training at the gym 🏋♂️ Strong legs , shoulders and arms allow for intensive work of these parts while running 🏃 #run #biegambolubie #wiemcodobre #kochambiegać #loveruning #biegambokochamtenstan #runingtraining #fitness #fitlife #treningwdomu #runnesworld #runhappy #running #runners #motivation #longrun #passion #rower #biegamsobie #fitlife #motywacja #bieganie #biegacz #fitness #good
11 kilometrów szczęścia 😍 no i foteczka musi być 🤓💪😛 #biegamsobie #kochamtenstan #endorfinyuwolnione❤️💪 #biegampolesie #biegamzebyniezwariowac #biegamzebyzrecwiecejciastkow #motywacja #runergirl #loverunning #instagirl #instafoto #girlpower #happy
I tym oto sposobem najmłodszych dołącza do teamu pływaków 🤣 pierwsze zajęcia na basenie polegające na czymś więcej niż pluskaniu zaliczone 🤩🏊 #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner @ptt_delta
Po ostatnich męczarniach dziś całkiem spokojne 10km. Już chyba udało się wrócić do w miarę normalnej dyspozycji. Na horyzoncie pojawił się też nowy bieg - 10km na UWM na początku czerwca. A miesiąc później szykuje się coś dłuższego... 💎 #bieganie #biegamsobie #polarpolska
Ci którzy latają samotnie, mają najsilniejsze skrzydła. Emocje po @wflworldrun juz opadły - na horyzoncie juz kolejne plany i starty 😉🏃💪🔥🦁 Jak zwykle piękne ujęcie🤩🏃😇 @fotografia_tomasz_szwajkowski #run #running #runner #bieg #bieganie #trening #runningday #biegacz #instarunner #hapyrunner #worldrunner #pobiegane #celebrity #goodtime #goodday #sport #nike #polishboy #instarun #polskichlopak #polishrunner #folllow #loverunning #instaphoto #biegamsobie #workout #workinprogress #marzenia #wingsforlife #wingsforlifeworldrun
Siemka siemka🙌 Sezon na bieganko ścieżkami wzdłuż lokalnego kanału uważam za otwarty 😃 Dziś wpadła luźna połówka wybiegania w tym 18k po 4:22/k👌jak to mówi nice and easy 😄🤙 W UK pojawiła się w końcu wiosna i mogłem w końcu skorzystać ze ścieżek i szlaków trailowych🌿 Tam głowa ale i nogi pracują inaczej także to sytuacja win-win 😉😅 A wy macie takie miejsca gdzie łączycie przyjemne z pożytecznym i czy często z nich korzystacie🤔❓ Baterie podładowane i można działać dalej 😊✌️ #morningrun #trailrun #runningviews #energy #views #kingsburywaterpark #goodfeeling #springvibes #runrunrun #runningismyhappyplace #biegamsobie #pobiegane #porannytrening #bieg #ukrunning #runningman #fajniejest
Giro do Parcele czyli 14x300m 10% nachylenia 🚴⛰️ wyszło średnio po 300W - nogi przepalone ⚡🔥😀 #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner @ptt_delta
Na dobry wieczór 😉 #biegamsobie #run #doityourself #freetime #goodvibes
Tegoroczny "Wings for Life" kompletnie nie poszedł po mojej myśli. Pierwsze 10-12km zgodnie z planem i założeniem, jednak problemy żołądkowe, które pojawiły się chwilę później, temperatura, oraz brak dalszej motywacji do rzeźbienia wyniku, zmusiły mnie aby odpuścić atak na 30+ i po sprawdzeniu stanu sanitariatów 🚾 na punkcie rege, oraz doczłapaniu do mojej granicy "przyzwoitości" na trasie(czyli 20-kilometra), ✅ odpuszczam dalszy bieg i nie czekając na Kapitana Wąsa, schodzę z trasy... 🙈 Bywa i tak 🤷😵💫 Jak to mówią - wrócę silniejszy, czy coś 😂 #alboniewrócę 🦅 Na szczęście to był tylko Wings 🤫 PS. 40minut czekania w strefie na start, w pełnym słońcu, bez wody i odrobiny cenia to głupota. Nie polecam. #wingsforlifeworldrun #wingsforlife #activeflow #biegamsobie #toitoistylzycia #wszystkoalbonic
Dziś znowu trening na bieżni. Tym razem równanie: 2+ 8x800/200+2 uznaję za rozwiązane. Udało się osiągnąć zakładane tempa, a nawet trochę więcej ukręcić. To był mocny trening. Na pewno odda! Takie zawsze oddają 😏 #bieganie #biegacz #trening #treningbiegacza #biegambolubie #biegam #biegamsobie #biegamrano #biegamdlazdrowia #biegamwmiescie #biegamsam #running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #instarunners #training #bieżnia #trackrunning
Czy moje biegowe okolice sprawiają, że czuję się jakby wakacje trwały cały rok? O TAK. Uwielbiam 💙 #runningseason #runningseasonallyearround #runningjunkie #runningismytherapy #biegamsobie #biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #stawmarokotysiąclecie #katowice #katowicesamekopalnie #katowicenielizbona
Wszystko to kwestia wyrobienia dobrego nawyku.Utrzymania dyscypliny oraz wiary we własne pokłady sił i mocy🔥🏜️🏃🏻🥳💪🏻 #bieganie #runforfun #pobiegane #workout #taktrzebażyć #bieganiejestfajne #biegologia #positivevibes #morningrun #polskabiega #nawyk #passion #motywacja #runnersofinstagram #biegambolubie #endorfiny #run #biegamy #bieganie #biegamsobie #motywacjadobiegania #biegacz #sportfreak #loverunning #biegambolubie #kochambiegać #runnerofinsta #runhappy
Posted @withregram • @marrrgott Majóweczka trwa 🙂 Pobiegane i pozałatwiane różne sprawy na mieście. Pogoda piękna. Powinnam trochę pomarudzić na temperaturę, ale nie dziś. Jakoś tak pięknie w tej mojej Bydgoszczy. #bieganie #biegaczka #biegamsobie #vegerunners #Bydgoszcz #słońce #słonecznie #majówkawmieście #run #running #vegangirl #aktywność #aktywnośćnaświeżympowietrzu #miasto #rzeka #river #runforlife #runforfun #bieganko #biegamwmiescie #runner #runmotivation #runstagram #instarun #bieganiejestfajne #biegambolubie
@wflworldrun @wingsforlife Cieszę się że miałem okazję ponownie wystartować w Najlepszym Biegu na świecie ❤💙💗 Bieganie przez pomaganie to cudowna sprawa 😉 Wczorajszy wynik nieco troche poniżej moich założen i oczekiwań ale oddałem całe serducho na trasie 😉 z tego jestem dumny. 38.72 km 72 msc/8000 w Poznaniu💪🔥✅ 561 msc /265818 na całym świecie 😳🔥💪 Tylu wspaniałych ludzi na starcie, wspaniali kibice, wolontariusze❤💙 Dziękuję za mnoooostwo pozytywnych wiadomośći, oznaczeń w relacjach , , trzymane kciuki, wsparcie to miłe I motywujace, bo gdzies tam troche w tym TVN24 sie bylo😎😄 - za to wielkie brawa dla Monika Stachowska 👏👏 Teraz czas troche odpocząć i przygotowywać się na kolejne starty 🏃🔥🏆 Do zobaczenia w 2025🏃✅💪💙❤ #run #running #runner #bieg #bieganie #trening #runningday #biegacz #instarunner #hapyrunner #worldrunner #pobiegane #celebrity #goodtime #goodday #sport #nike #polishboy #instarun #polskichlopak #polishrunner #folllow #loverunning #instaphoto #biegamsobie #workout #workinprogress #marzenia #wingsforlife #wingsforlifeworldrun
Dzień dobry w poniedziałek ❤️ Weekend miałam wypełniony po brzegi, udało się też zrobić całkiem fajne treningi biegowe 😁💪🏃 Teraz już odliczam dni do Majówki, urlopu i sobotniego półmaratonu w najpiękniejszym miejscu w Niemczech 🤩 Każdy w Berlinie jak mówię gdzie pobiegnę półmaraton w sobotę mówi WOW 🤩 Także i mam nadzieję że ja jak dojadę w piątek powiem WOW! 🤩🤩 I cały bieg będę się zachwycać widokami 😅🤩🤩🥰 Dobrego tygodnia! 🙌 Bieganie Trening Motywacja #bieganie #biegaczka #motywacja #trenuj #trening #sporttozdrowie #sportowiec #sportowytrybzycia #endorfiny #biegamsobie #biegam #biegacz
Cyk i pierwsze dni maja zleciały szybciutko🥲 oby jutro rzeczywistość nie była zbyt okrutna😂 * Ostatnie dni napawają mnie obawą, o nadchodzący czas. Czy poradzę sobie i czy wgl robię dobrze? Czy ‚moi ludzie’ ogarną beze mnie? Mąż ciągle powtarza,że jak nie spróbuję to nie będę wiedzieć,czy podjęte decyzje są dobre czy złe 🤷🏻♀️ w sumie ma rację, w końcu moje tegoroczne motto brzmi ‚nie czekaj na zmiany - inicjuj je’ choć chyba tak naprawdę żyłam tak od zawsze… nie wszystko musi się nam w życiu udać za pierwszą próbą, ważne że się próbuje. A patrząc z perspektywy czasu na wszystkie moje - kiedyś porażki, dziś bardziej określam je jako - doświadczenia… (48) #majówka #żyjaktywnie #run #10km #biegpohałdzie #biegaczka #wietrzeniegłowy #mamawbiegu #kobietawbiegu #szybkiwypadzamiastowmieściw #intensywnie #biegamsobie #garminpolska #garmin #bieganielepszenizbotoks
Kolejne @wflworldrun za mną💥🏃 Tym razem wyjazdowo w Chorwacji i w zasadzie to był główny fun, pobiec gdzie indziej niż w Poznaniu🇭🇷 Wynik... cóż, nie trenuję, cały rok łapie choroby, jestem pewnie przemęczony bo sezon targowy w pełni... nie było się czego spodziewać😉 Grunt, że mój mały cel zrealizowałem. Słyszeliśmy, że tu w Zadarze na około 14 km jest organizowany grill dla biegaczy. No to sprawdziłem legendę i okazała się prawdą. Więc zrobiłem te 14 km z okładem a potem zjadłem sobie karkówkę i zupę z Chorwatami🇭🇷🍛 Do tego bieg w zacnym towarzystwie ekipy z #biegiemwlas czyli Dorota, Emi i Marcin😁 Ciekawostka: medale dla wszystkich na Wings For Life są tylko w Poznaniu... tutaj ich nie uświadczymy💥 #wingsforlife #wingsforlifezadar #bieganie #biegiemwlas #chorwacja #croatia #zadarcroatia #biegamsobie #grill
Po paru dniach zatoki się trochę ustabilizowały choć ilość snu nadal pozostawia wiele do życzenia. Zdecydowałem się spróbować swoich sił na dłuższym dystansie przy okazji testując pas do biegania nabyty kilka dni temu. Wybiegałem z dobrym nastawieniem, zaopatrzony w wodę i żele, dobra pogoda i chęci motywowały. Jednak nie było dobrze. Mam nadzieję, że to skutek choroby niż po prostu spadek formy. Ale dziś bardzo szybko bo od około 9km zaczęło się dziać niewesoło i co prawda skończyło się na 17km ale w fatalnym stylu. A jeszcze niedawno podobny dystans pokonałem nieomal unosząc się nad ziemią. Ech to bieganie... #bieganie #biegamsobie #polarpolska
W lesie #nofilter 💚 fot @xwiolettax #biegamsobie #biegambolubie #biegamwlesie #runningismytherapy #runningseason #runningseqsonallyearround #biegambomnieludzkoscwkurwia #girlswhorun #laskochlowicki #kato #katowicenielizbona #katowicesamekopalnie
Spokojne wybieganie, delikatny wiaterek, słońce praży, niczego nie brakuje! No, może trochę siły... w takich warunkach chciałoby się przebiec 30, a nawet 40km, żeby korzystać z tych warunków jak najwięcej. To był bardzo przyjemny poranek. #bieganie #biegacz #trening #treningbiegacza #biegambolubie #biegam #biegamsobie #biegamrano #biegamdlazdrowia #biegamwmiescie #biegamsam #running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #instarunners #training
Aktywne zakończenie majowki 🚴🔥 czyli 2h 🚴 a warunki dziś bajka, ciepło słonecznie i bez wiatru 🤩 a dzięki chłopakom z @pgbikes_plock zacząłem "zabawę" z pomiarem mocy od @inpeak.pl 🔥⚡⚡ #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner @ptt_delta
22km 🏃🏃🏃 #bielawamiasto #biegambochce #biegamdlasiebie #biegamy #biegambobiegam #biegambomogę #biegam #biegamsobie #biegamżebyżrećwięcejciastków #biegam #dolnyśląsk #dolnyslask
Była pierwsza zakładka 🚴🏃 to wypadało też odpalić sezon Open Water 🏊 wpadło 1500m - temperatura wody całkiem znośna 😁👍🔥 #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner @ptt_delta
Ale dzis dostalam po dupsku... 🏃🏼♀️🌞😓 to nie bylo #bieganie a #dupanie , ale, ale po pierwszych rozbiegach I przerwie, sezon czas na dobre wznowic! A na mecie rozdawali bobasy 🫣 #biegflagi #bieganiejestfajne 😏 #sport #sporttozdrowie #biegamsobie #biegambolubie #run #running #sportgirl #phdgirl #phdlife #polishgirl #polskadziewczyna #momtobe #momandson #runninggirl #backinthegame #getbackontrack #runforfun #activegirl #joggingstagram #instarunners #instarunning #instarunnersteam #runningPoland #endorfiny #garmin #nike
Siemanko z rana 🖐️ Dziś #teamrano wjechał na pełnej 😁 Tydzień biegowy zamykam spokojną dyszką i rytmami 6x150/150 i łącznym kilometrażem 89km👌 To było świetne 5 dni jakościowych treningów. Pierwszy raz biegałem także 5 dni bez przerwy i muszę przyznać że organizm się świetnie regenerował i na tym polu także zrobiłem olbrzymi progres✊ A jeśli już przy regeneracji jesteśmy to wszystko spakowane i 2 dni luzu od treningów na pełnym chillu na łonie natury 🌳😃 Wszystkich biegnących jutro w Wingsie polecam przekaz z mojej koszulki i oby wiatr dmuchał w 🪽🪽🪽 udanej zabawy #instafriends ✌️ #morningrun #morningrunner #runningvibes #runningquotes #runforfun #goodenergy #instarunner #happyrunner #progres #bieg #pobiegane #polishrunner #siezyje #biegam #dobrzejest #biegamsobie
Pobiegane z rana, w ciepełku, w słońcu... coś pięknego! Sam trening to zwykły bieg, trochę żywszym (jak na moje obecne możliwości) tempem. Pod koniec zahaczyłem o sklep, więc ostatnie dwa kilometry biegłem z pełnymi rękami 😀 #bieganie #biegacz #trening #treningbiegacza #biegambolubie #biegam #biegamsobie #biegamrano #biegamdlazdrowia #biegamwmiescie #biegamsam #running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #instarunners #training
Dziś zaczęłam od plaży a skończyłam na gruzowisku ala góry 😉 Nadal ciepło 😜 #dynafit #running #runningmotivation #runnersofinstagram #tymczasemwgorach #speedup #likeit #mylife #myway #najlepiej #biegamsobie #vacaymode #vacation #wakajki #longweekend #run #trailrunning #mytravelgram #travelgram #myrunningjourney #nopainnogain #activewear #activelifestyle #summervibes #activelife #biegaczka #biegambolubię #biegowo🏃 #upgrademyrun #trailhero
Podreptane, have a good day 🏃♀️❤️😊 #pobiegane #biegamsobie #jeziorogłuszyńskie #majowka #instarun #wincentowo #bieganie
Majówka w pełni. Plany na nią były konkretne - wolne w pracy + dobra pogoda = "potężne" bieganie. Oczywiście ten wspaniały plan coś musiało pokrzyżować i znów są to zatoki. Od poniedziałku się z tym zmagam, najgorsze noce które przesypiam może w 1/3... Długie wycieczki zostały odłożone na przyszłość a dziś 5km na podtrzymanie. Pocieszające to, że przebiegnięte w tempie którego i bez chorych zatok bym się nie powstydził. #bieganie #biegamsobie #polarpolska
Zestaw „Małego Biegacza” zawsze ze mną - zwiedzam okolicę na biegowo 😉 jednak przy temperaturze 28 stopni … hmmm, no słabo się biega … jedynie 7,5 km 😌 Morro Jable to wcale nie taka dziura. Kręte uliczki, małe restauracje, nadmorska promenada i szeroka plaża. Dużo zieleni, ale oczywiście wszystko sztucznie nawadniane. Jest czysto i wakacyjnie 😃 jesteśmy w tym miejscu już drugi raz i moim zdaniem to najlepsze miejsce na wyspie jako baza wypadowa. Jutro biegnę w drugą stronę 😉 #running #runwithgarmin #dynafit #wakacje #vacaymode #watercolor #fuerteventura #canarias #correresvida #runhappy #freetime #mytime #goodvibes #runningcommunity #runners #woman #nawakacjach #longweekend #ocean #biegamsobie #biegambolubię #sightseeing #nopainnogain #loverunning #vacaciones😎 #wakajki☀️ #vacayvibes #activelifestyle #activeliving #nolifewithoutrunning
Majóweczka trwa 🙂 Pobiegane i pozałatwiane różne sprawy na mieście. Pogoda piękna. Powinnam trochę pomarudzić na temperaturę, ale nie dziś. Jakoś tak pięknie w tej mojej Bydgoszczy. #bieganie #biegaczka #biegamsobie #vegerunners #Bydgoszcz #słońce #słonecznie #majówkawmieście #run #running #vegangirl #aktywność #aktywnośćnaświeżympowietrzu #miasto #rzeka #river #runforlife #runforfun #bieganko #biegamwmiescie #runner #runmotivation #runstagram #instarun #bieganiejestfajne #biegambolubie
Jak to mówią " lepiej późno niż wcale " i tym sposobem udało się zrobić pierwszą zakładkę w sezonie 🤣 32km 🚴 i 6,5 km 🏃 - weszło bardzo dobrze - zwłaszcza bieganie na bardzo przyzwoitym tempie 😁🔥 #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner @ptt_delta
Jak majówka to tradycyjnie w Krapkowicach ! Świetna impreza biegowa ! Dziś odbyła się po raz 40! Znają się w Krapkowicach na bieganiu ! Nie bardzo czułam się na siłach po sobotniej Kopie ale postaniwilam pojechać chociażby aby spotkać wielu biegowych przyjaciół ! Bieg ukończyło 719 osób także było z kim zbijać piątki i robić fotki @teejay_biega i @_run_daddy_run_ to już tradycja która chce się utrzymywać ze względu na bardzo pozytywna energię chłopaków i ich najbliższych ! Bieg obsadzony biegaczami z Keni na tle których wypadamy troche blado 🙄😂 Zmagania kończę na 7 miejscu wśród kobiet i 4 wśród Polek . Wpada pudło w kat. wiekowej i reprezentantów wojewodztwa ! Jest dobrze nawet bardzo ! Warunki trudne , temperatura i podbiegi dały popalic prawie tak samo jak palące jeszcze mięśnie 😅 Dzięki @biegaczka_kejti za doping na trasie miało być pobiegane i za Ciebie ale dziś więcej nie dało rady … Trzymam kciuki za Twój szybki powrót ! @benrnardbiedron co do toreb - znow mam kolejna 😂 dzięki za miłe pogaduchy jak zawsze @brygidalisowski Jeszcze tak dodam na koniec ze ostatnio nazywano mnie recydywistka a dziś zostałam wywołana na podium jako szefowa zorganizowanej grupy przestępczej @mafiateamlubliniec …. Cóż… z mafią się nie zadziera a co dopiero z szefową😜 Dzięki wszystkim którzy mi kibicują wiem ze jest Was sporo ! Przede wszystkim dzięki Wielkie dla TEGO PANA który zawsze czeka na mecie @pawlikartstudio 💜😘. #biegamsobie #bieganiełączyludzi #run #runners #runningmotivation#👊#🔥
Jubileuszowy 40 Krapkowicki Bieg Uliczny To był wyjątkowy bieg, a dlaczego? To był mój najwolniejszy bieg, ale tak jest, kiedy biegniesz z Betoniarką 🥰 a to lekkie nie jest😆 @junonapracownia @domino_skocz_po_wino dzięki jeszcze raz za wspólną zabawę 😘 I dziękuję wszystkim znajomym i rodzinie za doping na trasie, jesteście najlepsi 😘😘😘 #biegaczka # #biegamzrana #aktywnakobieta #aktywnamama #powerwoman #biegamsobie #krapkowickibieguliczny #mojemiasto
W dniu wczorajszym dzięki zaproszeniu od @wolny.bogdan mieliśmy z Kajtkiem okazję porozmawiać na antenie @krdp_fm 📻🎙️ o naszej przygodzie że sportem 😀🏊🚴🏃 dla nas było to świetnie i niezapomniane doświadczenie 😀 mieliście okazję posłuchać ? Jeśli nie to w niedzielę zapraszamy na powtórkę 🎙️🎵📻 #triathlontrainning #swim #pool #basen #pływanie #rower #cycling #cyclingboy #szosa #kolarstwo #kolarz #bike #roadbike @polarpolska #run #bieganie #biegacz #runner #running #bieg #biegamsobie #trening #runners #runningmotivation #polskabiega #runhappy #runner @ptt_delta
#goodmorning #morningrun #running #loverunning #easyrun #runningmama #dowhatyoulove #behappy #pobiegane #biegamsobie #❤️#🏃♀️
Dzień dobry latko, tęskniłam 💙 #runningseason #runningseasonallyearround #summer #summervibes #happyplace #happymoments #runningismytherapy #biegamsobie #biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #katowice #katowicesamekopalnie #katowicenielizbona
A po półmaratonie warszawskim… dalej sobie biegam 🙂🏃🏼♀️Mimo, że kwiecień był dla mnie ciężki „życiowo”, musiałam też mieć tydzień przymusowej przerwy, to biega mi się coraz przyjemniej, a najbliższe dwa miesiące zapowiadają się jeszcze bardziej na biegowo, czekają mnie fajne starty, już w przyszłym tygodniu ponownie zaczynam Triadę Biegową a w niedzielę mój ulubiony bieg w roku #wingsforlife , czyli klasycznie majówka na biegowo, tak po mojemu ☺️ #ilikeit . #bieg #bieganie #biegambolubię #biegamsobie #biegambomnieludzkoscwkurwia #girl #polishgirl #biegaczka #runninggirl #runningmotivation #springtime #weekendvibes #activelifestyle #warsaw
Dziś był super dzień i zakończyłam go bieganiem 🥰 Pomyśleć, że w zeszła sobotę na zawodach tak marznęliśmy 🥶🙈😅 Wierzyć się nie chce że pogoda tak bardzo zmienna jest 😅 Spędziliście ten piękny weekend aktywnie, na świeżym powietrzu? ❤️❤️ #bieganie #motywacja #biegaczka #biegambolubię #aktywnystylżycia #aktywnyweekend #biegamsobie #endorfiny #aktywnyczas #trenuj #trening #treningzrobiony #pobiegane
Kurz po Biegu Jakubowym zdążył już dawno opaść - okoliczności sprawiły, że ten tydzień aż do dziś był bez biegania. Natomiast dzisiaj trochę nietypowo jak na niedzielę bo bieganie popołudniu. I szczerze to o wiele bardziej miałem ochotę na leniwe popołudnie niż klepanie kilometrów. Jednak trzeba się nawet zmuszać i stawiać te małe kroczki w drodze do celu głównego. Tym bardziej, że na horyzoncie zamajaczył w międzyczasie pewien cel pośredni który jak już wszedł mi do głowy to raczej nie wyjdzie.... #bieganie #biegamsobie #polarpolska