Disciplina e paixão em tudo o que fazemos. Tal como o nosso Cristiano Ronaldo! Pronto para começar a semana com tudo? 💪 #cr7fitnessbycrunch #teamcr7 #fitness #fitnessmotivation #ginasio #ginasioporto #gym #exercicio #exercise #treino #workout #saude #lifestyle
‘Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.’ – Jim Rohn, Inspirational speaker. #crossfitlx #MadeInCrossFitLX #crossfit #massamá #sintra #lisboa #fitness #powergirls #stronger #barcarena #tercena #amadora #cacem #queluz #queluzdebaixo #crossfitportugal #perdadepeso #massama #crossfitcommunity #afiliadoscrossfit #functionaltraining #crossfitphotography #crossfitphotographer #crossfitLisboa #crossfitQueluz #crossfitSintra #crossfitmassama #treino #ginasio
O mundo dá tantas voltas e muitas vezes as coisas saíram do controle e se não fosse assim, não teria usado minha criatividade, minha coragem, não teria levantado e lutado ainda mais. Recomecei tudo mil vezes e nunca me senti estagnada.Aprendi a pedir perdão e mais sabiamente a perdoar e foi a coisa mais importante, para que as coisas melhorassem. A mudança é maravilhosa, e estar aberta a essas mudanças é minha constante autoconstrução, e sou grata, grata a Deus Supremo, grata a Natureza e suas forças e principalmente a família e aos amigos, pois nada existe sem o maior amor que já conheci...”A família “ #academia #fitness #treino #bodyfitnessposing #fit #workout #familia #bodybuilding #dieta #lifestyle #musculacao #musculação #motivation #esmagaquecresce #fitnessmotivation #bodyfitness #training #personaltrainer #ginasio #nopainnogain #saude #vidasaudavel #hipertrofi #muscle #love #fitnessgirl #emagrecimento #barcelona # #exceedyourself @prozisportugal @prozis
E campeão ABCêeeeee 🥳🥳🥳 fomos todos incríveis eu amei dançar com todos vcs eu tenho certeza que dançarem mais juntos e que Deus abenço vcs todos que os talentos de vcs que Deus de mais ainda...... #abc #campeão #ginasio #megadance #dança #camponeses #encantados #elenco #amigos #fjuoficial #ibirapuera
O exercício físico faz parte da tua rotina diária? 💪 Apaixona-te pelo processo e não pelo resultado 🔥👊🏼 Vem treinar! #maisactivo #maisactivofitnessclub #familamaisactivo #vemtreinar #treino #musculacao #ginasio
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A busca pela excelência em musculação é um desafio que exige mais do que puro esforço e suor; demanda conhecimento, técnica e um olhar científico sobre as estratégias de treino e nutrição. Neste artigo, vamos desvendar as metodologias mais eficazes para ultrapassar barreiras e moldar o corpo com maestria. Prepare-se para elevar o seu potencial ao máximo e descobrir como atingir a perfeição muscular. Entendendo os limites do corpo na musculação A busca pela perfeição física e superação de limites na musculação é um desafio constante para praticantes, de amadores a profissionais. Compreender os próprios limites e saber como expandi-los […] #fitnessportugal #fitness #fitnessmotivation #gym #workout #fit #portugalfitness #ginasio #fitnesspt #fitnesslove #getstrong #gymotivation #prozisportugal #portugalfit #sagafitpt #motivaçãofitness #eusouwh #menshealthportugal #inspiracaofitness #treino #desporto
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Atletas do Parakarate na Etapa Classificatória de Taboão da Serra #parakarate 📸 @dazoimages #karate #karatedo #karatedobrasil #fpk #sensei #atleta #kumite #karatelife #artemarcial #artesmarciais #kiai #etapapaulista #campeonatopaulista #kata #karatepaulista #tecnicos #atletas #tatame #aka #ao #ginasio #ginásioayrtonsenna #ayrtonsenna #pcd #paratleta
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A hipoglicemia acontece quando os níveis de glicose sanguínea encontram-se abaixo dos 70 mg/dL. Pode ter um início lento ou repentino, progredindo em poucos minutos desde um mal-estar a uma grave confusão ou mesmo pânico. Assim, poderão surgir sintomas como sudorese (transpiração), nervosismo, tremores, desfalecimento, palpitações, fome ou fadiga. No entanto, se for uma hipoglicemia grave (quando os valores são inferiores a 50 mg/dL), vertigens, confusão, esgotamento, fraqueza, dores de cabeça, incapacidade de concentração, perturbações da visão, um comportamento que pode ser confundido com um estado de embriaguez, convulsões e coma podem aparecer. É importante sublinhar que uma hipoglicemia prolongada poderá causar lesões irreversíveis no cérebro. Existem várias causas para o seu surgimento: - erros alimentares, por exemplo várias horas sem comer ou ingestão insuficiente de hidratos de carbono (De notar que indivíduos saudáveis em jejum prolongado (até mesmo de vários dias) que pratiquem exercício físico intenso e prolongado não estão propensos a hipoglicemia) - elevado consumo de álcool fora das refeições - doenças, como insuficiência cardíaca ou renal, doença hepática, cancro, infeção grave, entre outras - medicação A maioria das hipoglicemias ocorrem em indivíduos diabéticos medicados para a mesma. Se gostaste do conteúdo e te ajudou a perceber um pouco melhor sobre este tema, guarda para mais tarde e deixa o teu like 😉 #escolhassaudaveis #lifestyle #medicine #medstudent #médica #treinar #nutricao #saude #fitness #treino #dieta #estilodevida #factosdesaúde #medstagram #diabetes #ginasio #exercício #hipoglicemia
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Hoje deixo aqui o registo de uma excelente transformação por parte da Laura que se desafiou este ano a mudar a sua vida por completo e foi assim que perdeu 7kg pesando agora 61kg. Parabéns Laura! 💪 #corposaudavel #ginasio #vidasaudavel #Personaltrainer
Dia 16/60 Sábado é dia de 8Km. Fomos lá e fizemos 9,60 km🏋🏾 #running #caminhada #corposaudavel #motivação #motivation #musculação #eucorro #euconsigo #emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecer #mudança #angola #mulherfitness #mulheresquetreinam #angola #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #ginasio
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3 exercícios de CORE Já aproveita para SALVA essa sequência para tonificar a barriga e ficar com 🍑 durinho 🤭 💥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ginasio #gym #fitness #fit #portugal #musculacao #foco #lifestyle #training #muscle #nopainnogain #gymlife #antesedepois #exerciciofisico #hipertrofia #vidasaudavel #fitnessmotivation #core #glutes #academia #desafio #explore #explorar #fyp #treino #motivation #cuidandodemim #21diasparamudar #21diascuidandodemim #desafiocuidandodemim
DENSITY DAY 💣 Dia construído para trabalhar o meu ponto fraco aka midback e posteriores 👌🏻 SLDL ainda a tentar entrar bem com a forma para começar a subir peso. Remada/Puxada foi a primeira vez que fiz, ainda tenho que experimentar setups e encontrar o que me dá o melhor estímulo para a midback, que é o foco com este exercício. Búlgaros, finalmente encontrei um setup que me permite confortavelmente levar a série perto da falha, agora é começar a meter porrada e dar tudo em todas as repetições. #ginasio #gym #gymmotivation #portugal #bodybuilding
Etapa Classificatória de Taboão da Serra #kata 📸 @dazoimages #karate #karatedo #karatedobrasil #fpk #sensei #atleta #kumite #karatelife #artemarcial #artesmarciais #kiai #etapapaulista #campeonatopaulista #kata #karatepaulista #tecnicos #atletas #tatame #aka #ao #ginasio #ginásioayrtonsenna #ayrtonsenna
Excuses don't burn calories. 😌🎯 What's your excuse today? Outfit from @prozis 📸 @ricardolacal #prozisarmy #prozisteam #prozis #prozisportugal #exceedyourself #gym #gymgirl #gymmotivation #lifestyle #fitness #firnessportugal #ginasio #musculação #tbt #ootd #instagood #instagram #viral #photoshoot #photo
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Chega de desculpas! O BodyFitness é o local ideal para fazeres do hoje o dia que esperas há tanto tempo, visita-nos e descobre o que temos para te oferecer ✨🏋️♀️ #bodyfitness #abragao #ginasiopenafiel #ginasio #fitness #workout #workoutmotivation #treino #treinofuncional #habitossaudaveis #saudeebemestar
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Hoje é dia de festa no Solinca Classic Alfragide está de Parabéns! 🎂 Vamos celebrar?🥳🥳🥳 #Solinca #SolincaFamily #fitnessmotivation #Fitness #Ginasio
Os nossos eventos são feitos de momentos como este! Abraça todos os desafios no teu CR7 Fitness by Crunch! 🌟 #cr7fitnessbycrunch #teamcr7 #fitness #fitnessmotivation #ginasio #ginasioporto #gym #exercicio #exercise #treino #workout #saude #lifestyle
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É com imenso entusiasmo e orgulho que anunciamos a abertura do Fitness UP Estefânia, o 47º ginásio do Grupo, solidificando assim esta era revolucionária para a Tribo UP. 🆙 Desta vez, é em Lisboa que reerguemos a bandeira Fitness UP - a rede de ginásios mais cool do país. Do que estás à espera para nos visitar? Prometemos que te vamos surpreender! 😎 - SER UP É SER FELIZ!
Limpeza Regular e Manutenção Preventiva Equipamento de Ginásio: A Importância da Limpeza Regular Manter a higiene de um ginásio é crucial, não apenas para apresentar um ambiente agradável, mas também para prevenir a disseminação de germes e bactérias. A limpeza regular dos equipamentos de ginásio deve ser uma prioridade.É aconselhável desenvolver um cronograma de limpeza que abarque todas as áreas do espaço, desde os pesos e halteres até às máquinas de cardio e áreas de estiramento. Utilize produtos de limpeza adequados que sejam eficazes contra uma vasta gama de microrganismos, mas que não danifiquem o material dos equipamentos. Manutenção Preventiva […] #fitnessportugal #fitness #fitnessmotivation #gym #workout #fit #portugalfitness #ginasio #fitnesspt #fitnesslove #getstrong #gymotivation #prozisportugal #portugalfit #sagafitpt #motivaçãofitness #eusouwh #menshealthportugal #inspiracaofitness #treino #desporto
Eu coloco minha armadura, te mostro o quão forte eu sou.Sou incontrolável, sou um Porsche sem freios. Sou invencível, sim, eu ganho todos os jogos. Sou tão poderosa, não preciso de baterias para jogar. E HOJE EU ESTOU INCONTROLÁVEL. . . . . #gym #musculação #alimentacaosaudavel #bodybiulder #ginasio #academia #vidasaudavel #nutricao #mulheresde40epoucos #cabeloscurtinhos #pixiecut #europa #viral #foryou #fy
PARINTINS 📍 O município de Parintins (distante 325 quilômetros de Manaus) ganhou, nesta quinta-feira (09/05), uma das mais modernas e mais bonitas Arena Olímpica do Amazonas. O complexo coberto, com capacidade para 4 mil pessoas, foi construído no bairro São Vicente de Paula com recursos de emenda parlamentar viabilizada pelo senador Eduardo Braga (MDB/AM). O evento de inauguração contou com a presença do senador, o prefeito de Parintins, Bi Garcia (PSD), Falcão, o maior jogador de futebol de salão do mundo, e do vice-campeão do BBB24, Matheus. O piso é anti impacto, padrão internacional. ✅ Leia a matéria completa em nosso site deamazonia.com (link na bio) ou nos Veja também no destaque NEWS 📌 #idolo #falcao #braga #bigravia #inauguram #ginasio #padrãointernacional #parintins
🫶 What does "self-love" mean to you? I have a tattoo and a ring that remind me to love myself everyday. Some people think they know how to love themselves just because are confident with how they look. I have mirrors at home, I can see that I am attractive and that my hard work at gym has been paying off. But does this mean I know how to love myself? Here is a list of things that actually are self-love. Comment bellow if there is anything else you would add! ❤️🔥 Choosing to take care of your mental and physical health. This might mean making hard decisions that would make you feel uncomfortable (like making sure you are eating nutrient dense food, moving your body, taking breaks from social media) but you know will be good for you. 🫂 Being kind, patient and compassionate with yourself. Ask yourself this - if your friends treated you the way you treat yourself, would you still choose to be their friend? 🤣 Not over-indulging in self-depreciating humour. I love to make fun of myself, but I only noticed how badly it was hurting my self-esteem once I decided to stop 🥰 Surrounding yourself with people who know how to love and value you. Know your worth, learn who deserves your energy and time, and save your love to those people. ❤️🩹 Recognise without fears that you, just like everyone else, have flaws, and do your best to work on them if it leads to personal growth. . . . #gymrat #gymmotivation #gymlife #gymgirl #musclemommy #ginasio #academia #girlswholiftheavy #workout #strongwomen #strongnotskinny #fitness #workout #fitnessmotivation #fitnessforall #gymworkouts #fitnessjourney #selflove #loveyourself #lovemyself #amorproprio
O tempo não para... O que fazer com o tempo que temos?? Alcança a tua bestshape 👊 . . . #seixal #gym #ginasio #bestshape #motivation #treino
PUSH 💥 Sem dúvida o treino mais difícil de progredir, no entanto, a progressão está a acontecer. Não de forma rápida e Linear, mas ninguém disse que isso ia acontecer. Nas últimas duas semanas tem melhorado muito e daqui para a frente só para melhor. 💪🏼 No entanto ainda há que trabalhar num melhor mindset, aqui temos movs que são difíceis de progredir e variáveis conforme o mood do dia. Para a semana há mais. 💥 #push #treino #ginasio #workout
Caro(s) Sócio(s), É com entusiasmo que anunciamos que teremos uma emocionante competição de prancha frontal nas nossas instalações! Preparem-se para mostrar as vossas habilidades e competir num ambiente divertido e amigável. Não percam esta oportunidade de participar e desfrutar de um dia repleto de diversão e desafios. Esperamos por si! Inscrições na receção. #competição #ginasio #desafio #fintessportugal #desafios #força #fitnessmotivation #queijas #oeiras #somoscapazes #verdadeiros #gymmotivation #premium_fitnessqueijas #sócios #homens #mulheres 💪🏼🙌
🆕homeWORK_OUT🆕 🌲OUT_FIIT🏋️♂️😉 👍MALHÃO MALHÃO 😁19:15💪 😁💪CARREGAR O CORPO 👍SPOT COBERTO 😀Treino online & OUTDOOR 🏃♂️TREINO METABÓLICO/FORÇA🏋️ ❕RESERVA JÁ TEU LUGAR 📳Carrega no Link para te inscreveres: https://forms.gle/Xqy9S3cLekxSp25dA 📳Carrega no Link para mais informações: https://bit.ly/homeWORK_OUT . . . #pt_fabiooliveira #homeworkout #workout #homeworkoutbypt_fabiooliveira #fitnessaddict #fitness #peersonaltrainer #aulasdegrupo #cardio #tonificação #treino #treinoemcasa #treinaemcasa #emagrecer #confinamento #confinement #workout #workoutathome #workhard #treinoemsegurança #fitnessportugal #ginasio #saúde #saudeebemestar #coimbra #portugal #treino #treinoonline #treinoemcasa
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Estás pronto para melhorar o teu desempenho e atingir os teus objectivos de fitness de forma mais eficiente?🏋️ Então, a progressão da carga é a chave que precisas de compreender para aumentares os teus resultados ✍️ Esta técnica consiste em aumentar gradualmente as cargas de treino ao longo do tempo, desafiando os teus músculos e promovendo um crescimento muscular consistente e sustentável. Para saberes como ajustar as cargas e definir um programa completo e eficaz, marca uma sessão com um dos nossos personal trainers 💪😎 #spfitnessboutique #dicasdefitness #treino #saúde #bemestar #dicasdedesporto #dicasdetreino #desporto #ginasio #ginasiopontadelgada #ginásioaçores
🗯️ O FEEDBACK D@S ATLETAS 💭 💭 O Centro de Cultura Física de Tavira ao ser encontrado no Google é passível de críticas. Uma fatia que nos frequenta e convive connosco, deu-se ao trabalho de deixar umas palavrinhas. Vamos partilhar algumas, mais elaboradas, que orgulhosamente temos o privilégio de ler. As de 5 ⭐⭐⭐⭐⭐, obviamente! 😁🤣 🗯️ É este o nosso combustível ⛽ Vem ser parte dele. 🙂 #exercicio #exerciciofisico #exercise #ginasio #ccft #fitness #treinodeforça #musculação #aulasdegrupo #corrida #gym #workout #functionaltraining #crosstraining #personaltrainer #groupclasses #yoga #feedback #tavira #algarve #portugal
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Á semelhança de anos anteriores a Tonik irá organizar o Festival de Natação & OPEN Day Kid’s Saiba mais informações em : 📞219499500 📱912031755 💻[email protected] #sacavem #tonik #ginasio #piscina #natação #nataçãoinfantil #hidroginastica #aquafitness #musculação #fitnessmotivation #activo #saudavel #dieta #verão #vidasaudavel #nutricao #nutricionista #nutricion #alimentacaosaudavel #saude #zumba #yoga #pilates #motivation Dia 1 de junho venha celebrar o dia da criança com a Tonik num dia cheio de diversão !
Quantas vezes ouvimos este tipo de comentários que “não são ditos por mal“? 🙄 Partilha connosco outras apreciações deste género. ✍ - SER UP É SER FELIZ!
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