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#TreinoMilGraus significa #saudeebemestar imagem corporal positiva. Tá mas o que isso quer dizer na prática? É simples, se trata de sua performance em primeiro lugar, é você ter um olhar positivo e sincero para com a sua imagem e também a dos outros, sem falar da sensação de que estar de bem com a vida. É deixar de lado padrões do que é ser feio ou bonito e enxergar a beleza dentro de você que está oculto. Entendam, aceitar seu corpo não quer dizer conformismo. Ter uma visão positiva sobre você, não é, não mudar nada. O que muda é a forma como você pensa sobre isso, é entender que ter uma visão positiva sobre você mesmo é prerrogativa básica do amor próprio que pode ser buscado através do seu desempenho e determinação em processo de se sentir bem!!! Pratique você também #TreinoMilGraus #CTAMTC #peersonaltrainer #personalnapratica #treinadorcore360 #coach #figobahia® 💪🏾😑👊🏾👊🏾👊🏾 ( wats 84 981121136 ) agente sua aula experimental... CROSS TRAINING E TREINAMENTO ESPECÍFICO COM LUTAS MUAYTHAI KICKBOXING TAEKWONDO #CROSSTRAINING #muaythai #kickboxing #taekwondo #hapkido #defesapessoal #boxe #musculação #reabilitaçãofuncional #preparacaofisica #jiujitsu
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What the Army taught me about fitness After years of seeing the biggest guys get broken down with the most basic exercises [And being broken down myself] One thing I learn in the Army about fitness is that your body weight is all you need for an effective workout. Exercises like push-ups, air squats, lunges, and pull-ups got me some of the best workouts I've ever had. There were so many times I didn't have access to a gym. Bodyweight workouts are what kept my progress moving in the right direction. If you're that guy that believes you need more than your bodyweight, I'll be the first to tell you that you're wrong. I still do a bodyweight workout almost weekly. If you'd like a few quick and effective bodyweight exercises that are challenging, check my newsletter tomorrow morning. The link to join in is my bio. #healthyhabits #fitness #exercise #peersonaltrainer #army #wokout #bodyweight #calisthenics #mombod #dadbod #busy #busylife #professional #nogymnoprob