👉 Mapa de aulas B'Life 📅 De 6 a 11 de maio de 2024 Viva Mais, Viva Melhor 🏋️♀️ +inf. na nossa receção #blife #ginasiobarcelos #mapadeaulas #aulasdegrupo #gym #motivation #foco #lifestyle
Um momento para mães e filhas, comigo e com a PT Steffany Paulino! No próximo sábado, dia 18 de maio, junta-te a nós para uma aula de Full Body, totalmente GRATUITA. 💪 Vamos começar o fim de semana da melhor forma? #PTAngelaVidrago #PersonalTrainer #TreinoOnline #TreinoEmGrupo #Gym #TreinoEmCasa #AulasDeGrupo
Aulas de grupo: a forma mais divertida de praticar e generalizar comportamentos, na Villa DTC! Para saber mais, contacte-nos! ♥️ #treinodecaes #dtclifestyle #dtcacademy #aulasdegrupo #dogs
𝟏𝟐 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐨 – 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚 Hoje assinala-se o dia Mundial da Fibromialgia. “Interessa recuperar e manter a capacidade aeróbia e as capacidades de cariz neuromotor como a força-resistente, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e a agilidade. São valências físicas que repercutem na realização das atividades de vida diária e na continuidade do ciclo vicioso de dor crónica, se não estimuladas. Sendo assim, são potenciais candidatas as seguintes modalidades: Caminhadas, Hidroterapia e Hidroginástica, Prescrição individual de exercícios aeróbio de baixo impacto e força-resistente, Pilates, Tai Chi, QiGong, Yoga, Biodanza e Danças de Salão.” Leia mais sobre o papel do exercício físico nesta doença aqui: https://myos.pt/viver-com-a-doenca/o-papel-do-exercicio-fisico-na-fibromialgia #vivafitSAC #aulasdegrupo #treinopersonalizado #qualidadedevida #vidasaudavel #ginasiodemulheres
🆕HOMEWORK_OUT🆕 ‼️MAPA DE AULAS‼️ 📆MAIO📅 📲RESERVA JÁ❗ 💻Todos os dias é confirmado o local da aula🏋️♂️🚴♀️🏋️♀️🤸♂️ 🕓AULAS DE 45 e 60 MINUTOS ‼️RESERVA JÁ‼️ 👊ESTAMOS JUNTOS💪 📳Carrega no Link para mais informações: https://bit.ly/homeWORK_OUT . . . #pt_fabiooliveira #homeworkout #workout #homeworkoutbypt_fabiooliveira #fitnessaddict #fitness #ptonline #personaltraineronline #aulasdegrupo #aulasdegrupoonline #cardio #tonificação #treinoemsegurança #fitnessportugal #ginasio #saúde #saudeebemestar #pilates #combat #fighter #coimbra #PORTUGAL #treinoonline #treinoemcasa #treino #treinarnarua #OUTDOOR
A fibromialgia pode ser um desafio, mas com os aliados certos, tu encontras mais força e bem-estar! Um deles é o exercício físico, que traz diversos benefícios para quem convive com esta condição: ✅ Alívio da dor e rigidez ✅ Combate da fadiga ✅ Melhoria do humor e sono ✅ Fortalecimento muscular e ósseo ✅ Aumento da autoestima e qualidade de vida ✨ Começa hoje mesmo e dá o primeiro passo em direção a uma vida mais leve e ativa! ✨ Coloca o Teu Futuro em Movimento! 💪 #fitness #treinopersonalizado #paredes #porto #aulasdegrupo #crosstraining #Rebordosa #Porto #fibromialgia #qualidadedevida #bemestar #saude
🌟 Até que enfim! O dia que tanto esperávamos chegou! Já temos nova data para o Open Day! 🎉✨ Marca já na tua agenda: dia 25 de maio, das 9h às 12h, será o momento em que o SPOT Health Club abre as suas portas para te receber de braços abertos! 🚪💪 Vem descobrir tudo o que temos para te oferecer e aproveita para participar nas atividades especiais que preparamos para ti! Teremos aula de pilates, step e localizada, além de um delicioso coffee break preparado pela nossa incrível nutricionista! ☕🥞 É a oportunidade perfeita para conheceres o nosso espaço e fazer parte da nossa família! As inscrições são limitadas, por isso não percas tempo e garante o teu lugar neste evento imperdível! 🧡 Envia-nos uma mensagem para saber mais e não deixes que nada te impeça de participar neste dia épico! 💬🏋️♀️ #OpenDay #SPOTHealthClub #VemConhecer #Treino #Fitness #BemEstar #Gym #Spot #Ginásio #Nutrição #Nutricionista #AulasDeGrupo #Pilates #Step #Localizada
Conheça o Selection Fitness Boutique! ✨ Inserido numa envolvente de natureza pura, é um clube cheio de luz natural. 🌞🌳 Deslize para o lado para ver tudo o que temos para oferecer ao fazer parte do Selection. A foto final é um spoiler do que estamos a preparar para muito em breve 🤫 Entre em contato conosco para mais informações! 🤍 ………. #Selection #SelectionFitnessBoutique #FitnessClub #WorkoutMotivation #SpaTime #WellBeing #AulasdeGrupo #HealthyLifestyle #BeSelective
As nossas 𝗮𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 são ideais para quem ambiciona treinar num ambiente familiar, onde o espírito de equipa não falta! 🏋️🤩 As nossas turmas são pequenas, permitindo que os Personal Trainers estejam atentos a cada aluno, tendo em consideração a condição física, objetivos e limitações. 💪 ⚡️Sem contratos ⚡️Sem fidelizações ⚡️Sem obrigações Desperta agora a tua melhor versão! 🔥 Queres mais razões para te juntares a nós? 📲Marca já o teu treino experimental connosco, através do Link na BIO ou WhatsApp: +351 912 601 919. . . . #limateaopormenor #limup #limuptrainingstudio #treinopersonalizado #personaltrainer #aulassmallgroup #aulasdegrupo
Estimados clientes este é o horário que entra em vigor dia 13 de Maio. Fins-de-semana rotativos 🔁 Marcação de aulas na App, Facebook,Instagram @incorpore.pt e telefone 275332241 A marcação na Aplicação levara sempre a uma confirmação mais rápida. #exerciciciosparatodososgostos incorporesano #sano #covilhã #exercício #exerciciofisico #saude #bemestar #treino #treinoindividualizado #aulasdegrupo #motivacao #forcadevontade #começarja #continua
Não esperamos de ti menos de 3x 🤨 Certo? Diz-nos nos comentários quantas vezes tu vens ao nosso ginásio. #eletroestimulação #becomeyourbestversion #eletroestimulacao #nutricao #DLUXfitness #bodybuilding #gym #ginasio #gymlover #gymmotivation #aulasdegrupo #personaltraining #workout #fitness #ginasioportugal #treino #personaltrainer #musculacao #ginasiopenafiel
Mais uma manhã de sábado energizante! 💪🍀☀️ #aulasdegrupo #treinodegrupo #outdoortraining #treinodecircuito #aulasoutdoor #treinoaoarlivre #motivação #lifestyle #ptlilianafilipe #lilianafilipept #benavente #samoracorreia #santoestevao #salvaterrademagos #vilafrancadexira #sejaasuameta
Descobre as nossas Magic Sessions! 🪄 As primeiras aulas experimentais estão marcadas para as 19h15 dos dias 27 (Funcional) e 29 de maio (Intensity). 💪🔥 ✨ Funcional (Treino funcional e força): O treino funcional visa melhorar a condição física através de movimentos do quotidiano, potenciando não apenas os músculos, mas também a eficiência do movimento, para uma vida mais ativa e saudável. ✨Intensity (Treino HIIT/Bootcamp): O treino de HIIT consiste num treino de alta intensidade, alternando períodos de esforço máximo com recuperação ativa. O Bootcamp traz uma abordagem que combina força e cardio, para resultados incríveis em cada sessão! Inscreve-te já e dá um salto na tua forma física! 🏋️ Inscrições e mais informações por mensagem privada ou com a nossa @mitola_mp. 💬❤️ #magicstudio #personaltraining #smallgrouptraining #pt #estúdio #fitness #treino #treinopersonalizado #aulasdegrupo #magicsessions #funcional #intensity
🆕homeWORK_OUT🆕 🌲OUT_FIIT🏋️♂️😉 👍MALHÃO MALHÃO 😁19:15💪 😁💪CARREGAR O CORPO 👍SPOT COBERTO 😀Treino online & OUTDOOR 🏃♂️TREINO METABÓLICO/FORÇA🏋️ ❕RESERVA JÁ TEU LUGAR 📳Carrega no Link para te inscreveres: https://forms.gle/Xqy9S3cLekxSp25dA 📳Carrega no Link para mais informações: https://bit.ly/homeWORK_OUT . . . #pt_fabiooliveira #homeworkout #workout #homeworkoutbypt_fabiooliveira #fitnessaddict #fitness #peersonaltrainer #aulasdegrupo #cardio #tonificação #treino #treinoemcasa #treinaemcasa #emagrecer #confinamento #confinement #workout #workoutathome #workhard #treinoemsegurança #fitnessportugal #ginasio #saúde #saudeebemestar #coimbra #portugal #treino #treinoonline #treinoemcasa
BURPEE, o meu exercício preferido 👌 Para ti qual a melhor descrição? 😅 #mafitclub #marianandradefitclub #famíliaMA #smallgrouptraining #aulasdegrupo #treinopersonalizado #fitnessmotivation #nomoreexcuses
Não é sobre treinar, é sobre ganhar anos de vida 👌 Deixa-te dessa vida chata, sem emoção, sem pernas bambas, sem adrenalina, sem estímulos e vem juntar-te à melhor equipa. Vem treinar no teu estúdio de eleição e não vais querer outra coisa 💪🏼💪🏼💪🏼 #mafitclub #marianandradefitclub #famíliaMA #smallgrouptraining #aulasdegrupo #treinopersonalizado #fitnessmotivation #nomoreexcuses
🗯️ O FEEDBACK D@S ATLETAS 💭 💭 O Centro de Cultura Física de Tavira ao ser encontrado no Google é passível de críticas. Uma fatia que nos frequenta e convive connosco, deu-se ao trabalho de deixar umas palavrinhas. Vamos partilhar algumas, mais elaboradas, que orgulhosamente temos o privilégio de ler. As de 5 ⭐⭐⭐⭐⭐, obviamente! 😁🤣 🗯️ É este o nosso combustível ⛽ Vem ser parte dele. 🙂 #exercicio #exerciciofisico #exercise #ginasio #ccft #fitness #treinodeforça #musculação #aulasdegrupo #corrida #gym #workout #functionaltraining #crosstraining #personaltrainer #groupclasses #yoga #feedback #tavira #algarve #portugal
𝐓𝐄𝐒𝐓𝐄𝐌𝐔𝐍𝐇𝐎 - 𝐌𝐀𝐑𝐈𝐍𝐀 𝐁𝐎𝐑𝐆𝐄𝐒 Hoje partilhamos o testemunho da nossa Marina 🥰 Faz parte da familia Vivafit desde 2021 com aulas de grupo e treino personalizado, e os resultados falam por si. Obrigada por confiar em nós, Marina! Estamos muito felizes por esta partilha 😊 #vivafitSAC #ginasiofeminimo #testetumho #aulasdegrupo #treinopersonalizado #comecaporcomeçar #motivaçao #estilodevidasaudavel
As aulas de Spinning oferecem uma série de vantagens: melhoraram a saúde cardiovascular, queimam muitas calorias, tonificam os músculos, fortalecerem as pernas e aumentam a resistência física. Além disso, são uma ótima forma de reduzir o stress e melhorar o humor. #Spinning #ginasioplatinium #aulasdegrupo #motivação #energiaboa #nevergiveup #funchal #madeiraisland
Recrutamos Professor de aulas de grupo, Instrutor de Sala de Exercício e Personal Trainer. Se tens interesse em fazer parte da nossa equipa, envia-nos o teu CV ou entra em contacto. #recrutamento #ginasio #musculacao #personaltrainer #aulasdegrupo #emprego
🔥Transformação épica: a jornada do Jorge! 🔥 De um lado, o início, quando decidiu dar o primeiro passo no caminho da sua transformação física no Premium Studio. Com o apoio da nossa equipa e a garra que o caracteriza, ele superou todos os desafios, conquistou resultados incríveis e está a tornar-se na melhor versão dele mesmo! 💪💪 Faz como o Jorge, vem treinar connosco! 👌👌 Coloca o Teu Futuro em Movimento! 💪 #fitness #treinopersonalizado #paredes #porto #aulasdegrupo #crosstraining #Rebordosa #Porto
Apresentamos o nosso desafio do mês. Contamos com a tua participação. 🙂💪👌💯 Quem sabe se não serás tu a ganhar o premio de uma mensalidade grátis 😉✌️ #ginasiotop #ginasio #aulasdegrupo #musculação #fitness #vilanovafamalicao #Casteloes #Twogym
Potencialize os seus resultados, venha treinar connosco 💪 #estudiomymove #personaltrainer #train #traintowin #sucesso #metas #perdadepeso #exerciciosempre #exercicios #saude #bodyheight #bodycomposition #losetowin #strength #sucesso #metas #perdadepeso #train #traintowin #emagrecimento #emagrecer #workout #fatima #aulasdegrupo #pilates #zumba #fatburn #step #circuito
📆 Horário de Aulas de Grupo - Maio🌼 Prepara-te para suar, sorrir e superar desafios com as nossas aulas energizantes. Temos algo para todos os gostos e níveis de fitness! 📩 Marca já as tuas aulas favoritas e prepara-te para um mês de desafios e conquistas no Prime Fitness! 💪 #CalendárioMaio #AulasDeGrupo #Gym #Ginásio #Albufeira #Prime #PrimeFitness
Reservou um grande treino para hoje❓ Treino personalizado ou aulas de grupo❓Seja qual for a sua escolha, termine em grande 🔥 #personaltrainer #aulasdegrupo #fitness #fitnessportugal #fitnesslifestyle #saudeebemestar #exerciciofisico
Dicas para uma boa recuperação muscular 💪🏼 . . . . #recuperacao #saudetotal #campodeourique #lisboa🇵🇹 #recuperacaomuscular #exerciciofisico #saudavel #saude #bemestar #fitness #ginasio #aulasdegrupo #aulasgrupo #treinar #treino #descanso #alongar #posturacorporal #postreino
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SOFRE, SUA … E MOLHA A T-SHIRT! 😂😂 ... Para MANTERES o teu METABOLISMO ATIVO ao longo do dia! 🙂 🙂↕️A maioria das pessoas que fazem actividade física com regularidade beneficiam e MUITO das suas mais valias. 🙂↔️As endorfinas que são libertadas quando se pratica exercício ajudam a ELIMINAR O STRESS E A ANSIEDADE e PROPORCIONAM FELICIDADE. 😞No entanto, se se treinar “SEM SOFRER”, no que se chama “ZONA DE CONFORTO”, deixa-se que queimar calorias eficientemente. 😉 😇É importante que se intercalem os “bons” com os “maus” momentos de treino, sem que se façam grandes excessos que possam provocar lesões. 👌O suor poderá ser um bom indicador de que o metabolismo está ativo , A QUEIMAR CALORIAS e a ELIMINAR GORDURAS. 👌 — Agarra já o teu FREE PASS KGYM e experimenta grátis! Sabe mais em: https://tribelp.lpages.co/kgym_freepass/ . . . . #kgym #ginásio #gym #fitness #exercicio #exerciciofisico #caranguejeira #aulasdegrupo #atividadefisica #saude #saudeebemestar #desporto #treino
As terças e quintas estamos todos juntos na preparação física. 🔥🥊🏋🏽🏃🏾💨 Estamos aqui se precisares de ajuda. MP📩 #acompanhamentopersonalizado #aulasindividuais / #PT #aulasdegrupo #aulasonline #acompanhamentonutricional #artesmarciais / #modalidadesdesportivas #criançasemmovimento (apartirdos6anos)
✴️Equipa Nacional Les Mills Portugal no Training Meeting 2/4, em 2024, depois de Preparar o Quarterly(Q) 2, que será: 👉19 maio - Lisboa e Algarve 👉26 maio - Porto e Madeira 🚨 INSTRUTORES 🚨 No Q2 2024, as Masters Vão Ser Abertas, Realiza as Que Puderes e Pode Ser Que Identifiques Uma Nova Paixão. _ 🏋🏼♂️Os Instrutores Les Mills, São os Melhor Habilitados Para Orientarem Aulas Fitness Em Grupo. 👉Trimestralmente nos Quarterlys Fazem Formação Contínua para Garantir Inovação, Segurança e Energia nas Suas Aulas, aos Seus Alunos. 🚨Se és Instrutor ou Dono de Clube sem Programas Les Mills e, Queres Levar os Melhores Programas para os Teus Alunos, Contacta-me para Explicar-te o Processo de Formação. _ 📍 Porto, Portugal 🇵🇹 📅 4 e 5 maio 2024 _ #Fitness #AulasDeGrupo #BodyPump #RPM #Sprint #BodyBalance #Tone #BodyCombat #BodyAttack #BodyJam #BodyStep #PowerJump #Core #Dance #Grit #Trip #StrengthDevelopment #Manz #LesMills #LesMillsPortugal #TrainingMeeting #Quarterly #United #BeBrave #ChangeTheWorld #AulasDeGrupo #Ginasio #Ginasios
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No Scape, também pode relaxar na nossa zona húmida, com acesso a piscina, jacuzzi e banho turco! Para mais informações, contacte-nos. #scape #scapespa #santarém #ginásio #spa #healthclub #exerciciofisio #fitlife #fit #saude #healthylife #aulasdegrupo #workout #caminhada #piscina #hidroterapia #natacao #estetica #hidroginastica #musculacao #cardio #vidasaudavel #abs #absworkout #pilates #personaltrainer #treinoacompanhado #jacuzzi
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Já conhece as nossas Signature Classes? ⭐ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No próximo sábado (11 de maio), o clube do Palácio Sottomayor vai ter a decorrer um MEGA EVENTO (gratuito) com aulas, onde serão apresentadas e filmadas novas coreografias e com OFERTA de brindes. 🎥🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📅 Plano de aulas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 09H30 | Spartans 11h00 | Euphoria 12h30 | Warrior 14h30 | X-Celerate 16h00 | MIB ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As inscrições estão quase a terminar e não queremos que perca esta oportunidade! 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inscrições disponíveis para sócios 📲 APP Holmes Place ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para mais informações, não hesite em contactar a receção do clube.
2° 𝗔𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦Á𝗥𝗜𝗢 𝗘 𝗚𝗬𝗠 𝗔𝗪𝗔𝗥𝗗𝗦 𝗗𝗢 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗜𝗡 𝗧𝗢𝗪𝗡 📸 a última remessa para o @instagram com os resistentes 😜 Álbum com todas as fotografias no @facebook 🥂 #2024 #gym #motivation #exercíciofísico #saude #portugal #portalegre #alentejo #aulasdegrupo #ginasio #2anos
Pronta para treinar em grupo sem sair de casa? 💪 Temos muitas aulas diferentes para todos os gostos, assim vais encontrar a motivação que precisas para te manteres ativa e alcançares os teus objetivos! 🔹 TABATA: Explosão de energia em pouco tempo. 🔹 HIIT: Maximiza a queima de calorias. 🔹 BODY & MIND: Equilíbrio perfeito entre corpo e mente. 🔹 LOCALIZADA: Fortalece e tonifica áreas específicas. 🔹 GAP: Foco total em glúteos, abdominais e pernas. 🔹 PILATES: Melhora postura e flexibilidade. 🔹 ZUMBA: Dança e queima calorias num aula divertida. Não esperes pelo “momento certo” – cria-o! 🌟 Junta-te à nossa comunidade incrível de mulheres fitness hoje mesmo e sente a diferença. Reserva a tua vaga através do link da bio. . . #TreinoOnline #FitnessEmCasa #personaltrainer #aulasdegrupo #treinoparamulheres #BemEstar #VidaSaudável #comunidadefitness
O teu acompanhamento é de excelência, e os teus objectivos, são a nossa prioridade!!! 👊🏼Faz do impossível👊🏼 🦾🦾POSSÍVEL🦾🦾 🔥Personal Training 🔥Musculação, Cárdio Fitness 🔥Aulas de grupo! 🔥Acompanhamento 100%! 🔥Avaliação Corporal Gratuita todos os meses! 🔥Horário 07h até às 21h! 🔥SEM FIDELIZAÇÃO🔥 #NOEXCUSES #faster #focus #ginasio #exerciciofisico #saude #bemestar #personaltrainer #treinopersonalizado #acompanhamento #planopersonalizado #fitness #aulasdegrupo #motivation #gym #gymlife #gymwomen #gymmen #focus #acceptthechallenge�� Do que estás á espera? A tua transformação começa aqui!!!
O segredo não está apenas no suor do treino, mas na consistência dele. 💯 Mais importante que a velocidade a que vamos é garantir que não paramos. Disciplina é a chave para alcançar os objetivos. Mesmo perante alguma adversidade mantem-te firme e treina regularmente. 💪😊👌 #Foco #Disciplina #Consistência #ginasiotop #ginasio #aulasdegrupo #fitness #vilanovadefamalicão #casteloes #twogym
𝐀 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐞́ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 Sabia que a frequência de um ginásio pode ajudá-la a ter, mais facilmente, muitas rotinas positivas e saudáveis? Por isso, oferecemos-lhe um desconto igual ao seu peso, para que possa ter uma rotina saudável que lhe permita ter uma vida mais ativa e divertida! Fale connosco e saiba todos os detalhes desta campanha! Contactos: 910607994/[email protected] #vivafitSAC #ginasiodemulheres #aulasdegrupo #treinopersonalizado #qualidadedevida #vidasaudavel
Já conheces os nossos Ginásios? Ainda não? Não sabes mesmo o que estás a perder, um espaço incrível de musculação, uma variedade imensa de aulas de grupo, piscina, sauna e banho turco 🤩 Mas MELHOR do que isto é que com 1 MENSALIDADE tens acesso aos 2 GINÁSIOS 😍 Do que estás à espera, acede ao nosso site e AGENDA A TUA VISITA!!! 😉😜 #epicfitness #ginasioamarilis #ginasio #gym #workout #fitness #treino #personaltrainer #training #aulasdegrupo #pt #bodybuilding #piscina #sauna #spa #portimao #algarve #portugal
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🏋️♀️💯homeWORK_OUT💯🏋️♂️ 💥BOOTCAMP💥 ➡️ENERGIA CONTAGIANTE 🫶HOJE😊🌟19:15 😉SPOT COBERTO 🔝AULA ONLINE & OUTDOOR 🙌 🙌PREPARA O TEU CORPO😎 🔜APP ZOOM ‼️RESERVA JÁ‼️ 📳Carrega no Link para te inscreveres: https://forms.gle/Xqy9S3cLekxSp25dA 📳Carrega no Link para mais informações: https://bit.ly/homeWORK_OUT 💻LIVE APP ZOOM . . . #pt_fabiooliveira #homeworkout #workout #homeworkoutbypt_fabiooliveira #fitnessaddict #fitness #ptonline #personaltraineronline #aulasdegrupo #aulasdegrupoonline #cardio #tonificação #treinaemcasa #WORKOUT #TREINO #TREINOEMCASA #crosstraining #treinoemsegurança #fitnessportugal #ginasio #saúde #SAUDEEBEMESTAR #COIMBRA
E que dia explosivo 🧨 🔹GAP 🔹 Pilates 🔹 2x Bumbum (alguém saiu com um andar novo) 🔹 Postura e Alongamentos Só me resta agradecer pela vossa boa energia! E por me receberem tão bem. Hoje é até ao osso 🦴 #exerciciofisico #aulasdegrupo #fitnessmotivation #fitness #gym #treinoemgrupo #saúde #bemestar #saudemental #atividadefisica #personaltrainer #instrutordefitness #portugal #samoracorreia #benavente #vilafranca
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Boas pessoal! Passando para deixar os lugares onde estou dando aulas. Segunda-feira, Áquila Estúdio (Frielas, próximo a Anlorbel). Terça-feira, Academia Anjos e Arranjos (Póvoa de Stº Adrião). Quarta-feira, +Dança Escola de Artes (Montijo). Quinta-feira, Academia Anjos e Arranjos (Póvoa de Stº Adrião). Sexta-feira, +Dança Escola de Artes (Montijo). Sábado, aulas particulares em domicílio. Aulas de Guitarra, Baixo, bateria, teclado e canto. Deixo aqui o meu contato para informações de horários disponivéis no lugar que melhor se adeque a sua necessidade. [email protected] #reelsinstagram #dudufreire #aulasdegrupo #aulas #AulasOnline #aulasdemusica #AulasDeGuitarra #aulasdebaixo #aulasdebateria #aulasdecanto #aulasdeteclado #aprendamusica
🔥💯homeWORK_OUT💯🔥 💥CÁRDIO BURN/FIT WOD💥 ➡️BOMBAS👌19:15❗SPOT COBERTO 💧❗TIME TO SWEAT❗💧 Carrega no Link para te inscreveres ou envia mensagem! https://bit.ly/homeWORK_OUT 💻LIVE APP ZOOM & OUTDOOR . . . #pt_fabiooliveira #homeworkout #workout #homeworkoutbypt_fabiooliveira #fitnessaddict #fitness #ptonline #personaltraineronline #aulasdegrupo #aulasdegrupoonline #cardio #tonificação #treinaemcasa #eutreinoemcasa #coimbra #cardiburn #hiit #burn #burnfat
Já conheces as nossas aulas de grupo? 😊 Hoje temos Powerfit às 19h 💪 #powerfit #power #aulasdegrupo #vicihealthclub #ginasio #gym #saovicente #madeira #ilovesaovicente #madeiralovers #ilovemadeira #gymlovers #northcoast #visitmadeira #visitmadeiraisland #visitsaovicente
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☯️Tai Chi 👉A partir da vivência do Tai Chi, abre-se um caminho para a integração do movimento do corpo aos processos que regulam a saúde física, psíquica e emocional. 👉 Benefícios do Tai Chi: ☑️ Promoção da estabilidade postural em busca de um equilíbrio corporal que leva a melhoria das funções orgânicas, tais como, cardiovascular, respiratória e musculo-articular. ☑️Através de dinâmicas harmoniosas obtém-se uma redução de dores e uma acalmia do sistema nervoso que age sobre o stress psico-emocional. ☑️Beneficia no controlo mental, na flexibilidade corporal e reforço da força muscular. - Melhora a ocupação dos tempos livres e combate o sedentarismo. ☑️Contribui para o aumento do autodomínio e da autoestima. #taichi #aulasdegrupo #casablanca112
2° 𝗔𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦Á𝗥𝗜𝗢 𝗘 𝗚𝗬𝗠 𝗔𝗪𝗔𝗥𝗗𝗦 𝗗𝗢 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗜𝗡 𝗧𝗢𝗪𝗡 📸 #2024 #gym #motivation #exercíciofísico #saude #portugal #portalegre #alentejo #aulasdegrupo #ginasio #2anos
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮 𝗮 𝗺𝗼𝗻𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗮ç𝗮 𝗮 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗻ç𝗮! 💪 Acreditamos firmemente que é nos momentos em que saímos da nossa zona de conforto que crescemos e transformamos. 🤜🤛 Alcança todo o teu potencial e verás que a tua perseverança e esforço a serem recompensados com a melhor versão de ti mesmo. 🙌
Quando dizes que QUERES Será que queres o SUFICIENTE? Ao ponto 👇 👉De modificar rotinas 👉De ajustar horários 👉De reconhecer quando falhas 👉De eliminar as desculpas 👉De seres consistente O problema está quando Hoje queremos e amanhã já não Quando procuras os resultados antes das mudanças Quando as desculpas vencem a motivação O exercício fisico não é uma moda...é um estilo de vida 3feiras 18h30 yoga com @julianafaneco22 19h45 funcional @mafa_almeida 20h30 flyfit #estilodevida #vidasaudavel #rotinassaudaveis #queresmesmo #mudancas #muda #sersaudavel #exerciciofisico #fitness #serfit #habitossaudaveis #yoga #yogaporto #comecajahoje #funcionalfit #aulasdegrupo #exerciciofuncional
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𝟖 𝐫𝐚𝐳𝐨̃𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐚̃𝐨 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐞́𝐦 𝐝𝐚 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 • Melhoria do sono e do humor • Ossos mais densos e fortes • Melhoria da cognição • Menoes ansiedade e stress • Melhor disposição • Mais autoconfiança • Longevidade com qualidade de vida • Disciplina E a si, o que a motiva a treinar para além dos objetivos estéticos? #vivafitSAC #ginasiodemulheres #qualidadedevida #treinopersonalizado #aulasdegrupo
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