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LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO APROPIADO Te invitamos a acompañarnos en esta charla gratuita: 💫 La importancia del descanso apropiado 💫 Las faces del sueño 💫 Cuánto es recommendable dormir por edades 💫 Que le pasa al alma cuando dormimos 💫 Tips para dormir bien Ten en cuenta: 1. Será una transmision en vivo por Instagram. 2. Quedará grabado en nuestras cuentas de IG: @consciencias.de.luz @cata_arteaga_ 💕 Contáctanos desde el siguiente enlace para recibir más información sobre Terapias y Formaciones: 📲Grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/H3na1JDWUcU9Rq8OIceCLU Recibe un abrazo de Luz 💫 Vivi G & Cata Arte 💕 #consciencias.de.luz #cata_arteaga_ #guiaespiritual #espiritualidadpractica #meditacion #presenciaplena #amor #amorpropio #luz #tribumedicina #sueño #descanso
A ESTRATÉGIA RESUMIDA. . Muita gente me pergunta qual o protocolo ou a estratégia que tenho usado no meu desafio. . Resolvi fazer um resumo das diretrizes do que estou seguindo para deixar mais fácil o entendimento. . O desafio foi fazer pequenas mudanças de hábito que somadas dão um grande resultado! . IMPORTANTE FALAR QUE NÃO É UM PLANO ALIMENTAR NEM UM MÉTODO DE TREINO ESPECÍFICOS! . TAMBÉM NÃO É ADEQUADO PARA TODOS! EU , QUE SOU PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, AUTO DIDATA DA NUTRIÇÃO TRACEI UMA ESTRATÉGIA PARA MEU CORPO E MINHA ROTINA! . CASO SE INTERESSE, submeta se a uma avaliação fisica e nutricional com profissionais e dê incicio a SUA ESTRATÉGIA! . A IDEIA FOI MOSTRAR QUE É POSSIVEL E RELATAR AS DIFICULDADES E AS PEQUENAS CONQUISTAS DE CADA DIA! . VAMOS LA QUE AINDA TEM 7 DIAS E 3 KIKOS A PERDER! . #desafio #9kgem30dias #treino #alimentação #descanso #aej #desafiodocoroa #saúde
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♦️ Lubina al Horno con Toque Cítrico es uno de nuestros segundos platos para hoy! ▶︎ También hay para escoger: • Costilla Confitada con Barbacoa • Croquetas de Jamón y Pollola ☞ Opción Brasa: • Secreto • Muslo de Pollo • Churrasco de Ternera • (Supl. 3 €) • Entrecot de Ternera • (Supl. 5 €) • Chuletón de Ternera • (0.600gr Supl. 8 €) #transporte #areadeservico #Restaurante #areadedescanso #descanso #repostar #Fraga
◉ Judion Estofado con Jamón y Chorizo es uno de nuestros primeros platos para hoy! ⦊ También hay para escoger: • Ensalada Mixta • Gazpacho Casero • Ensaladilla Rusa • Canelón Casero de Carne con Bechamel • Coliflor al Vapor con Patatas • Macarrones a la Carbonara • Arroz a la Cubana #transporte #areadeservico #Restaurante #areadedescanso #descanso #repostar #Fraga
🌊 Haz notado que cuando andas estresado y quieres encontrar nuevos soluciones o buscar algunas ideas , parece que la musa está enojada contigo y ideas aparecen con mucha dificultad ? Esto es normal . Hay una idea de que tienes que andar siempre muy productivo y tener todo bajo control para éxito , pero luego tenemos a las 30 años gente que tiene que invertir más tiempo en su salud que en el trabajo por el estilo de la vida que llevan . Nuestro mente también necesita descanso para producir mejores soluciones y ideas . De hecho, descansando y meditando, van aparecer más ideas y con mejor calidad. Si eres también un controlador como yo , te invito que aprendes a fluir con la vida , el estrés solo de va destruir y dar sensación falsa de control. Solo podemos estar responsables de nuestras decisiones y hasta allí. Un balance entre trabajo y descanso nos lleva a la vida más plena y menos problemas de salud . Además de si estás buscando alguna solución nueva o idea , en el estrés no te va a llegar nada diferente . Descansa tu cuerpo y mente . Es más difícil relajaste que esforzarse . Por esto tan poco gente hace . A los que les gustan retos ⬆️ . . . #islademujeres #descanso #psicologia #playa #bikini #peliroja #pelirroja #modelo #sea #ocean
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A vida está nos detalhes... Quando acordou e fez seu café, você apreciou o cheiro? Olhou para o rosto do seu amor, viu algumas olheiras e notou como as noites estão sendo curtas? Deu “Bom dia!” e pela noite, refletiu sobre os bons momentos que teve? A foto acima é apenas um vislumbre da paisagem que aguarda você em sua viagem para a Majulê! Admire o horizonte, o sol, as árvores, quem está do seu lado... a viagem começa aí! Nós, da Majulê Ecolodge, estamos ansiosos para recebê-lo e desejamos que a sua vida seja uma bela viagem! #majuleecolodge #chapadadosveadeiros #goias #ecolodge #hospedagens #natureza #relaxar #paz #descanso #listadeespera
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Convertirse en papá o mamá puede dar algo de miedo, pero es solo el principio de la mejor aventura de tu vida ⭐️ Nosotros siempre estaremos aquí para guiarte y ayudarte 🤍 Eso sí, el toque de magia solo lo puedes crear tú, con tu manera perfectamente imperfecta de crecer y cambiar a la vez que lo hacen tus peques 👨👩👦👦 #CuidandoAMiBebe #reciennacido #bebé #descanso #sueñoreparador #sueñodecalidad #dulcessueños #calidaddevida #mamás #papás #innovación #calidad
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Quando pensamos em descanso, costumamos associar ao sono ou somente ao descanso físico. Mas nossos corpos precisam de muito mais para se recuperar e se reequilibrar. Na correria do dia a dia, muitas vezes negligenciamos a importância de uma pausa verdadeira, aquela que restaura e renova. O descanso, em suas diversas formas, é essencial para o nosso equilíbrio, para a nossa saúde física e mental. Se você está buscando cuidar da sua saúde mental, estamos aqui para isso. A Casa da Vida tem uma rede de terapeutas disponíveis para te ajudar. Entre em contato conosco pelo WhatsApp: (19) 3412-6842. . #descanso #descansar #tiposdedescanso #pausa #bemestar #saudemental #saudeemocional #saude #autocuidado #autoconhecimento #autoconsciencia #consciencia #conscienciaemocional #equilibrio #equilibrioemocional #inteligenciaemocional #comportamentohumano #desenvolvimentohumano #desenvolvimentopessoal #psicologia #psicoterapia #psicologiasp #psicologiapiracicaba #terapia
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Y cerramos de vacaciones... fue un año duro, lleno de cosas buenas y no tanto... Por fortuna me topé con la familia de compartimoshu y todos los dias voy feliz a mi cocina, llena de gente linda que me acompaña en mis chifles... a todos ellos, gracias!! A la gente que me sigue y acompaña donde esté cocinando, gracias, realmente los quiero mucho y hacen que todo cobre sentido. A mi gran amigo d_bonino y a mi familia... ❤ Feliz año nuevo!!! . . . #holdaysmood #chef #cheflife #amorporlacocina #lovefood #pasionporlacocina #cocinero #descanso #nuevosproyectos2019
A veces necesitamos un respiro y eso me he obligado a hacer. He llegado a casa de dejar a hijo 2, me he vuelto a poner el pijama y me he puesto “ Los Bridgerton”. Eso sí, en breve se me acaba el descanso, debo ir a trabajar. Dios me hizo guapa pero pobre 😅 . . . #descanso #descansomental #preparadaparalaproximabatalla #volveremasfuerte #estoyreseteandome #haciendodeberes #mipsicologamedijo #enbuscademimisma #sepuede #algundia
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😴🥱¿Sabes si duermes lo suficiente? ¿Te cuesta conciliar el sueño? Pasamos la tercera parte de la vida durmiendo. El sueño es un requisito para la vida humana como lo es la comida, el agua o el aire. Sigue estos hábitos saludables para dormir bien: 🕐 Establecer un horario regular para acostarse y levantarse. 🌤️ Las siestas no deben durar más de 45 min. 📱 No usar pantallas una hora antes de acostarse ☕ No tomar estimulantes 6 horas antes de acostarse, ni comidas pesadas 💪🏽 Realizar ejercicio regular en horario diurno 🛌🏼 Crear un ambiente adecuado. 🧘🏼♀️ Realizar actividades relajantes antes de ir a dormir Más información en : 👉🏼WWW.REPROGRAMATUSHABITOS.ES (Link en BIO) CAMPAÑA "ESTÁS A TIEMPO, ELIGE EL CAMBIO" #reprogramatushabitos #EstasaTiempo #EligeCambio #cambiodehabitos #habitossaludables #descanso #higienedelsueño #sueño #soñardespierto
Ótimo final de semana pra vocês ! 😊🌴🌺🎉🌞🌴