A ansiedade pode ser exacerbada por diversos hábitos cotidianos, muitas vezes sem que percebamos. Aqui estão cinco hábitos comuns que podem piorar sua ansiedade: ➡Consumo excessivo de cafeína: A cafeína é um estimulante encontrado em muitas bebidas, como café, chá e refrigerantes. Embora possa ajudar a aumentar a vigilância, também pode levar a um aumento da ansiedade, palpitações cardíacas e até ataques de pânico em pessoas sensíveis. ➡Falta de sono adequado: A privação do sono pode afetar significativamente o humor e a capacidade de lidar com o estresse. A falta de sono adequado pode aumentar a irritabilidade e a tensão, tornando os sintomas da ansiedade mais intensos. ➡Uso excessivo de redes sociais: Passar muito tempo em redes sociais pode contribuir para o aumento da ansiedade. A comparação constante com outros, a exposição a notícias negativas e o excesso de estímulos podem agravar sentimentos de ansiedade e inadequação. ➡Procrastinação: Adiar tarefas pode parecer aliviar a pressão momentaneamente, mas frequentemente aumenta o estresse e a ansiedade à medida que os prazos se aproximam. Isso cria um ciclo de estresse e ansiedade, à medida que a lista de tarefas pendentes cresce. ➡Negligenciar o autocuidado: Não dedicar tempo suficiente para cuidar de si mesmo, seja através de atividades físicas, meditação, hobbies ou tempo com amigos e família, pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade. O autocuidado é crucial para a manutenção do equilíbrio emocional e mental. Reconhecer e modificar esses hábitos pode ser um passo importante na gestão da ansiedade. É útil buscar maneiras de incorporar práticas saudáveis no dia a dia, como exercícios regulares, técnicas de relaxamento e uma dieta balanceada. Se a ansiedade se tornar esmagadora, procurar ajuda profissional é sempre aconselhável. #psicologiaonline #psicologia #psicoterapia #ansiosa #evoluir #bemestar #plenitude #ansiedade #psicologiaclinica
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Ao adotar a prática regular de atividades físicas, você não apenas fortalece seu coração, mas também nutre sua mente, promovendo um estado de bem-estar holístico. Cada passo, cada movimento, é um investimento na sua saúde cardiovascular, mental e geral. Descubra a força que reside em seu corpo e mente, e abrace a jornada para uma vida plena e vibrante. Agendamentos pelo link da bio ou através do número 👇 (32) 99143-7425 #Saúde #BemEstar #CuidadoMédico #montesinai #cura #cuidado #autocuidado #juizdefora #minasgerais #médico #medicina #AtendimentoHumanizado
Cansada de ser refém da dor, do estresse e da insônia? Imagine transformar sua saúde de dentro para fora com a sabedoria milenar! Técnicas ancestrais validadas pela ciência te guiarão para um novo patamar de bem-estar: 🍃 Elimine as dificuldades que te impedem de viver plenamente: dores musculares, articulares, menstruais, enxaqueca e muito mais! 🍃 Sono profundo, tranquilo e restaurador para recarregar as energias. 🍃 Mente livre do estresse: Alcance a calma interior e o controle dos pensamentos. 🍃 Imunidade fortalecida: Previna doenças e recupere-se mais rápido! 🍃 Sinta-se pronto para os desafios do dia a dia. Alcance o máximo de si mesmo! ✨ Agende sua avaliação gratuitamente. (11) 98142-5978 ou se preferir, via link na bio. . . . . . . . #BemEstar #Acupuntura #Acupressão #Eletroacupuntura #Ventosaterapia #Moxabustão #Sanctumaya #RudgeRamos #auriculoterapia #chinesemedicine #moxabustao #homeopatia #ansiedade #ventosa
🌟 Você já parou para pensar na importância do seu cérebro para sua qualidade de vida? Como neurologista, estou aqui para te contar um segredo: cuidar da saúde do seu sistema nervoso pode ser a chave para desvendar mistérios que afetam sua memória, sono e bem-estar emocional. 💡 Desde esquecimentos que te deixam preocupado até noites mal dormidas que parecem intermináveis, nosso cérebro merece atenção especial. Por isso, estou pronta para te guiar em uma jornada de cuidado e descobertas. 🧠✨ #cuidedoseucérebro #neurologia #bemestar #saudemental #consultaneurologica”
Eu nunca fui mais satisfeita com o meu shape do que sou hoje. Você já passou por uma mudança do seu físico que te deixou mais feliz? Quando foi isso? Me conta mais! #mulheresquetreinam #mulheresempoderadas #fitness #saude #bemestar #antesedepois #shape #teampersonalsuzyandrade
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Uma das célebres frases de Joseph Pilates é: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.” E ele estava certíssimo. Uma coluna sem flexibilidade, sem estabilidade e sem força muscular (de forma equilibrada) pode acarretar uma redução muito importante na qualidade de vida. O método Pilates pode ser utilizado em todas as idades e condições, desde crianças a adultos. Agende agora mesmo a sua aula experimental gratuita e comece a mudar a sua qualidade de vida. (Link na Bio) #saúde #bemestar #barradatijuca #pilatesbarradatijuca
E aí, lindeza! Vamos falar dos nossos pés? Já parou pra pensar que nossos pés são tipo os super-heróis do nosso corpo? Eles nos aguentam o dia inteiro, aguentam salto, chinelo, tênis... e ainda por cima são lindos! Mas será que a gente tá dando a eles a atenção que merecem? Hoje, a gente vai falar sobre como os pés podem ser a chave pra uma vida mais leve e feliz. ✨ Pés firmes, mente tranquila: Imagine seus pés como raízes cravadas no chão, te deixando firme e segura. Eles são a base pra tudo: pra andar, pra correr, pra dançar... e até pra dar aquele abraço apertado no crush! Cuidar dos pés é cuidar da nossa estabilidade, tanto física quanto mental. Pés leves, passos confiantes: Cada pisada é uma escolha, né? Então, vamos usar nossos pés pra nos levar aonde a gente quer! Cuidar dos pés é também cuidar da nossa autoestima e da nossa confiança. ✨ Quando a gente se sente bem com nossos próprios pés, a gente se sente bem com tudo! Pés felizes, corpo relaxado: Sabe aquela massagem gostosa nos pés? É tipo um spa pra todo o corpo! Cuidar dos pés é relaxar, desestressar e se conectar com a gente mesma. ♀️ Pés felizes, corpo feliz, mente feliz! Dicas pra amar seus pés: •Olha seus pés com carinho e veja se tá tudo bem. •Hidrate eles com cremes gostosos pra ficarem macios e saudáveis. •Use sapatos confortáveis que deixem seus pés livres pra voar! •Mexa os dedinhos, faça alongamentos e dê uns pulinhos pra deixar a circulação tinindo! ♀️ •Mime seus pés com massagens, banhos relaxantes e escalda-pés quentinhos. ♀️ •Coma coisas gostosas e nutritivas pra dar energia pros seus super-pés! •Cuidar dos pés é um ato de amor próprio. É se dar atenção, se presentear e se conectar com a gente mesma. Então, vamos começar a cuidar dos nossos pés hoje mesmo? Lembre-se: seus pés são incríveis! Dê a eles o amor que eles merecem e eles te levarão longe, com leveza e felicidade em cada passo. Da sua nutri que ama massagem nos pés #pessoassaudaveis #passos #saúde #autocuidado #bemestar
Lançamento Day Lipo Química papada 🔥🔥 . Dia 16 de maio 📅 Aproveite e faça já seu agendamento . . Eliminando a papada indesejada Deixa aqui nos comentários "Eu Quero" Vou te mandar tudo certinho e valores . . . . #esteticista #estetica #esteticafacial #est #esteticacorporal #beleza #limpezadepele #o #tica #bemestar #saude #skincare #pele #cuidadoscomapele #drenagemlinfatica #esteticaderesultados #esteticaporamor #beauty #esteticaavancada #massagem #belleza #esteticaecosmetica #depila #peeling #spa #cosmetologia #esteticistaporamor #esteticistas #massagemmodeladora #microagulhamento
Por um dia das Mães com a pele bem cuidada e radiante! 💕 #jardimbonfiglioli #butanta #butantã #jdbonfiglioli #morumbi #Osasco #vilasaofranciscosp #vilasonia #taboaodaserra #bonfa #pinheiros #vilagomes #jardimesther #jardimestheryolanda #jardimdasvertentes #sp #saopaulo #sãopaulo #Saúde #PeleSaudavel #BemEstar #autocuidado #estetica #beleza #pelebonita #colageno #colágeno
Na UBS Carlota, saúde vai além do tratamento convencional. Hoje, nossa equipe proporcionou uma atividade integrativa incrível, incentivando nossos pacientes a explorarem terapias que promovem bem-estar mental e espiritual. O Reike, uma prática tibetana, é uma poderosa ferramenta para revitalizar a energia e alcançar harmonia interior. Aqui, cuidamos do seu corpo e da sua mente. #SaúdeIntegral #BemEstar #UBSCarlota"
O coração do homem é muito parecido com o mar, ele tem suas tempestades, suas marés e suas profundezas; ele tem suas pérolas também. 🌊 . Vicent Van Gogh . . #artesvisuais #fotografia #bemestar #paz #litoral #bahia
Febre emocional existe? 🤔 Também chamada de febre psicogênica, a febre emocional é uma condição em que a temperatura do corpo se eleva diante de uma situação estressante. Essa condição costuma causar sensação de calor intenso, suor excessivo e dor de cabeça. 💢 Você já teve febre emocional ou conhece alguém que teve?🤔 Responde aqui nos comentários. 👇🏼 Lícia Graziela da Silva Castro Pereira Psicóloga CRP-03/14677 #saudemental #psicologia #autoestima #psicologaparatinga #psicologaonline #bemestar #psicoterapia #relacionamento
Maio é o mês de conscientização da tireoide, uma pequena glândula com um papel importantíssimo em nossa saúde. Responsável por regular o metabolismo , produzir T3 e T4 , hormônios com funções vitais, a tireoide merece toda nossa atenção e cuidado. Compartilhe e vamos juntos espalhar a conscientização sobre a importância da saúde tireoidiana! Marque sua consulta para uma avaliação tireoidiana completa e cuide da sua saúde com todo o carinho que ela merece! . . . . . . . . . . . . . . #clinicamaksoudbussuan #life #tips #health #saude #medical #riodejaneiro #ipanema #t3 #t4 #rj #tireoide #maio #endocrinologia #bemestar #hipotireoidismo #hipertireoidismo #hashimoto #doencadegraves #nodulosdetireoide
Recebendo casal querido de padrinhos do nosso casamento. @dripinheiromg e @helder__0liveira #workout #saude #gym #musculação #cardio #fitness #motivacao #bomdia #exercicios #psicologia #serfeliz #incentivo #autoestima #bemestar #exaustao #conviver #desgaste #consultotiaesportiva #acessoriaesportiva #hebert #maratona #corridaderua #corrida #10k #5k #triathlon #21k #esporte #tododia #constancia
Só vou postar por que a quantidade de cores merece um post Esse cor amarelo limão eu não tinha visto ainda , alguém já ? 😂😂😂 . Fim da última cirurgia paciente bem e uma boa quarta 😉 . #rededor #redesaoluiz #quintador #roupacirúrgica #cirurgias #cirurgiaplastica #bemestar #clinicadrmarcelomoreira
É verdade! A oscilação hormonal é comum após os 40 anos, e é possível amenizar os sintomas do climatério e da menopausa com estratégias alimentares, suplementos e hábitos saudáveis. É incrível como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no equilíbrio hormonal e no bem-estar geral. Gota peruana rosa é um suplemento 100% natural que vai te ajudar a recuperar os hormônios e viver uma vida mais leve! Comenta Eu Quero que te ajudo! Claro, aqui estão algumas hashtags estratégicas para o seu post: #Menopausa #SaúdeFeminina #EquilíbrioHormonal #Climatério #BemEstar #HábitosSaudáveis #AlimentaçãoEquilibrada #SuplementosNaturais #VidaSaudável #mulher40mais
Turma fantástica que tive oportunidade que dar aula e conviver durante quase dois anos. #workout #saude #gym #musculação #cardio #fitness #motivacao #bomdia #exercicios #psicologia #serfeliz #incentivo #autoestima #bemestar #exaustao #conviver #desgaste #consultotiaesportiva #acessoriaesportiva #hebert #maratona #corridaderua #corrida #10k #5k #triathlon #21k #esporte #tododia #constancia
A dependência emocional é uma condição na qual indivíduos buscam constantemente validação e segurança em relacionamentos, muitas vezes sacrificando suas próprias necessidades. Originada de experiências passadas, como traumas ou padrões familiares disfuncionais, essa dependência pode resultar em baixa autoestima e falta de confiança. Afeta negativamente todos os aspectos da vida, incluindo saúde mental e relacionamentos interpessoais. Superar a dependência emocional requer autoconhecimento, apoio terapêutico e o desenvolvimento de habilidades para cultivar a independência emocional e a autoconfiança. #DependênciaEmocional #Relacionamentos #Autoestima #Autoconhecimento #SaúdeMental #BemEstar #IndependênciaEmocional #CrescimentoPessoal
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Ao lado de pessoas queridas. Casal de afilhados! @silva.lfs e @g.oaraujo #workout #saude #gym #musculação #cardio #fitness #motivacao #bomdia #exercicios #psicologia #serfeliz #incentivo #autoestima #bemestar #exaustao #conviver #desgaste #consultotiaesportiva #acessoriaesportiva #hebert #maratona #corridaderua #corrida #10k #5k #triathlon #21k #esporte #tododia #constancia
Potencialize sua saúde com Coenzima Q10! 💊✨ Como um suplemento alimentar poderoso, oferece uma absorção superior na forma lipossolúvel, enquanto a vitamina E combate os radicais livres, protegendo seu corpo. Além disso, os Triglicerídeos de Cadeia Média (MCT) se unem em uma sinergia perfeita para maximizar os benefícios nutricionais da CoQ-10. 💪🥑 Experimente hoje mesmo e sinta a diferença! 📞 Nosso telefone 👇🏼 📱(27)996031117 📍Endereço: Praça Jone dos Santos Neves (Praça do Bradesco)- Centro- 140- Nova Venécia ES . . . . #Wfsuplementos #CoenzimaQ10 #SuplementoAlimentar #Saúde #BemEstar #Vitaminas #Antioxidantes #Nutrição #Energia #QualidadeDeVida
Você já ouviu falar em alquimia e se perguntou o que realmente é? 🌟✨ A palavra “alquimia” muitas vezes nos leva a pensar em antigos alquimistas tentando transformar metais comuns em ouro, mas a verdadeira alquimia vai muito além disso. É uma arte antiga que combina elementos da química, filosofia, astrologia e espiritualidade, buscando a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito. 🌿🔮 A alquimia usa o poder da natureza para ajudar no equilíbrio e transformação pessoal, melhorando seu bem-estar emocional, físico e ental. É uma forma de medicina holística que olha para o indivíduo como um todo, não apenas tratando sintomas, mas buscando a causa raiz dos desequilíbrios e promovendo uma saúde verdadeiramente integrativa. 🌱💧 Então, se você está buscando uma forma de viver mais alinhada(o) com sua essência, a alquimia pode ser o caminho. Curiosa(o) para saber mais sobre como essas práticas milenares podem ser aplicadas no seu dia a dia? Comenta aqui pra eu saber! #alquimia #bemestar #medicinaintegrativa #medicinaholistica #saudeholistica #equilibriointerior
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Esse é com toda certeza o meu óleo preferido para cuidados com a pele. Este mix único de óleo essencial de milefólio com óleo de semente de romã é formulado para ser o seu aliado principal em uma abordagem de dentro para fora em termos de idade, vitalidade e bem-estar geral. ✨💪🌿 O Yarrow | Pom não apenas ajuda na sua vitalidade, mas também proporciona aquele brilho especial que você merece. ✨✨✨ Use topicamente para revitalizar a pele em processo de amadurecimento. ✨🌺🍃 #YarrowPom #Vitalidade #BemEstar #BrilhoEspecial #mães #mulheres #mamães
No início dos anos 2000, 55 cientistas iniciaram o estudo das forças, buscando uma abordagem científica e uma análise histórica substancial ao longo de vários anos. O objetivo era identificar virtudes recorrentes ao longo de 2600 anos em diversas culturas, examinando filosofia, teologia, psicologia, instituições positivas, cartas de Tarô, cartões da Hallmark e filmes como Guerra nas Estrelas Tendo em mente o DSM-III, Seligman e Neal patrocinaram a criação de uma classificação das sanidades, fundamentando a Psicologia Positiva. Isso resultou no livro "Character Strengths and Virtues: A handbook and classification" (Peterson & Seligman, 2004) e na VIA CLASSIFICATION OF CHARACTER STRENGTHS AND VIRTUES, um inventário de 24 forças de caráter organizadas em 6 virtudes, focado nas qualidades positivas que contribuem para uma vida boa. #pisicologiapositiva #cienciadafelicidade #martinseligman #bemestar
Receitas saudáveis não precisam ser chatas! Explore novos sabores e texturas com nossos pratos gourmet que cuidam do seu corpo e da sua mente. 🥑😋 . . . . #ComidaSaudavel #VidaEquilibrada #BemEstar #EstiloDeVidaSaudavel #CorpoEmMovimento #VidaFitness #NutricaoSaudavel #ReceitasFit #VidaAtiva #EquilibrioAlimentar #FocoNaDieta #SaudeMental #ComerBem #ProjetoVerão #MovimentoSaudavel
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Macaquinho, o queridinho das fitnnes!🤩 #bodybuilding #saúde #bemestar #muscle #salvador #gym #macaquinhofitness #fit #musculacao #lifestyle #fitnessmotivation #dieta #foco #crossfit #workout #cruzdasalmasba #plenavest #modafemininafitness #modafitness #fitness #moda #academia #cruzdasalmasbahia #maromba
Insônia, por que sentimos? Um tema que nos desperta curiosidade e exige uma pausa para refletir. *zZ A insônia pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo estresse, ansiedade, depressão, maus hábitos de sono, condições médicas, consumo de cafeína ou álcool, uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e alterações no ambiente de sono. Como terapeuta, estou aqui para te auxiliar a encontrar a causa desta questão e buscar caminhos para um sono tranquilo. Lembre-se, você merece descansar e ter noites de sono revigorantes. #terapia #terapiaholistica #terapiafazbem #Insônia #CuidadoComASaúdeMental #SonoTranquilo #BemEstar Emocional #Autocuidado #Pazinterior #Equilibrio #reflexâo
🌼 Presenteie sua mãe com amor e cuidado neste Dia das Mães! 🌼 Todos os nossos produtos são cuidadosamente feitos à mão, com ingredientes naturais e terapêuticos, garantindo a qualidade e o carinho que sua mãe merece. Estaremos na feira Labmix no Sider Shopping nesse sábado dia 11/05, das 14hrs até às 20hrs. Retire sua encomenda ou faça seu pedido para entrega. Peça o seu! ✨🌿💗 #DiaDasMães #Amor #Cuidado #Autocuidado #ReluzAutocuidado #PresenteEspecial #BemEstar #ProdutosNaturais
A todos que estavam ansiosos, preparem-se! Vem aí a nossa segunda edição do Gratitude em Foco! Um evento voltado para a promoção de saúde e bem estar com caminhada, muita conversa boa, música ao vivo e um café super especial preparado com muito carinho para vocês! Inscrições até o dia 20/05/24 Valor: 10,00 por pessoa Venha cuidar da sua saúde e se divertir com a gente! Data do evento: dia 25/05/24 às 07:00 - Rua Santana, 735 - Graças #saúde #bemestar #pilates #lpf #caminhada #gratitudeemfoco
💜Hoje estive na ALERJ (Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro) com um grupo dedicado a buscar melhorias para qualidade de vida e saúde dos pacientes com fibromialgia! Em minha fala citei uma frase de Miguel de Cervantes que gosto muito: “ Quando sonhamos sozinhos é apenas um sonho… quando sonhamos juntos é o começo da realidade.” 🟣Foi um passo inicial mas muito importante na implementação de políticas públicas efetivas para impactar positivamente na vida dessas pessoas! 🟣Fazer uma saúde com universalidade, equidade e integralidade não é fácil mas é possível! Seguimos… . . . . #fisioterapia #fernandajunqueira #fisioterapeuta #tratamento #fisioterapiaortopedica #fisiomaisteam #mulheresfisioterapeutas #resiliencia #saude #bemestar #fibromialgia
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"O céu e o mar se abraçam no horizonte" #bemestar #saudeemocional