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Diversidade na cozinha é a chave para uma alimentação saudável e saborosa! 💫🥗Variar o preparo da carne moída não só traz novos sabores e texturas à mesa, mas também mantém o interesse e o equilíbrio nutricional. Descubra novas receitas e transforme suas refeições em uma experiência deliciosa e nutritiva. ARRASTA PRA O LADO 😉 #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #emagrecerrapido #receitas #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel
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😍 Para as formigas de plantão! RECEITA NA LEGENDA!!! Brownie saudável de 🍎 ✨ A maça é riquíssima em fibras, vitaminas A, E e do complexo B. Possui antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra os radicais livres e muitos outros benefícios para a saúde cardiovascular, cerebral, da pele. auxilia no controle de peso e do diabetes. Se você ainda não consome, inclua na sua alimentação! 🙋♀️ Quem vai fazer levanta a mão! 👩🍳 Você vai usar: - 2 maçãs sem casca picadas - 8 colheres de sopa de cacau em pó (60% ou mais) - 2 ovos - 1 colher de café de fermento - Chocolate picado (60% ou mais) - opcional 🥣 Para preparar: - Misture bem todos os ingredientes em um processador, unte uma forma com azeite ou oleo de coco, despeje a mistura na forma e acrescente chocolate picado (opcional). - Leve ao micro-ondas em potência máxima por 4 minutos, verifique o ponto e se necessário coloque mais 1 minuto. Receitinha da @yristavaresnutri RECOMENDO muuito o perfil dela para mais receitinhas saudáveis! Sigammm MUITO! ❤️😍👏
O que devo comer para emagrecer? Aqui estão algumas dicas, espero que gostem! 💚 Clique 2x na tela se gostou isso ajuda meu trabalho. #emagrecimento #emagrecer #corpo #comidafit #comida #marmitafit #academia #saude #alimentaçãosaudável #treino #alimentacaosaudavel
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Nutrição é ciência, é amor, é cuidado com o corpo e a mente. 🥗💚 #MEIONUTRICIONISTA #nutri #nutricao #saude #dieta #fitness #emagrecimento #vidasaudavel #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecer #vel #de #sa #alimenta #bemestar #treino #foco #academia #fit #comidadeverdade #reeduca #qualidadedevida #saudavel #lowcarb #emagrecercomsaude #perderpeso #oalimentar #comidasaudavel
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🟢Além de apostar no consumo destes alimentos, para reduzir o inchaço também é importante praticar atividade física regular e beber 1,5 a 2 litros de líquidos por dia, como água ou chás de erva-doce ou de cavalinha, de forma a garantir a correta hidratação . . 😉Salve pra lembrar depois
Essa é uma das frases que mais recebo no consultório: “o meu problema é o final de semana, nutri…” Você já parou pra pensar se é realmente o final de semana que está te impedindo de conseguir alcançar seus objetivos? 💭 Separei alguns problemas pra que você consiga reconhecer e aprender a resolvê-los, e assim o o final de semana não será mais um “problema”. #emagrecer #perderpeso #finaldesemana #mentalidadeempreendedora
Você consegue emagrecer mesmo comendo o que gosta através de algumas estratégias. 👉🏽Primeiro, precisamos ajustar as quantidades certas, com isso pode emagrecer comendo muitos dos alimentos já fazem parte da sua alimentação 👉🏽Aos poucou pode ir substituir mais alimentos mais saudáveis como, integrais que são ricos em nutrientes, frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. 👉🏽 Além disso, pratique atividade física regularmente e esteja atento às suas escolhas alimentares, buscando um equilíbrio entre prazer e saúde. 🔥Está sem saber o que fazer e qual direção seguir para emagrecer? 🚀Eu irei te ajudar. Venha perder de 3/7 kg em 30 dias com meu metodo RAIO X do emagrecimento. Clique no link do meu Instagram e vem falar comigo no WhatsApp que eu irei te ajudar. #dieta #alimentação #restrição #restriçãodealimentos #dietaflexível #emagrecimento #agregar
Créditos sigam @draclaudiabenevides Me diz aqui nos comentários, vc já conhecia esse chá? Já tomou? O chá de casca do abacaxi evita que a casca da fruta, tão nutritiva, seja desperdiçada, além de promover diversos benefícios para a saúde e enmagrecimento da mulher na menopausa! Além disso, pode ser incrementado com ingredientes como a canela, hortelã ou gengibre, que tornam o suco ainda mais saudável! Legal, não é mesmo? Que tal experimentar fazer? Segue receita Ingredientes: Casca de 1 abacaxi e 1 litro e meio de áqua. Modo de preparo: Em uma panela grande, adicione as cascas de um abacaxi e 1,5L de água. Deixe ferver por 5 minutos. Desligue o fogo e permita que a mistura descanse por aproximadamente 5 minutos. Sirva o chá, podendo ser tomado quente ou gelado. O chá de casca de abacaxi com cravo e canela não apenas encanta o paladar com seu sabor docinho, mas também oferece propriedades diuréticas que auxiliam na redução do inchaço corporal. Sua versatilidade permite desfrutá-lo tanto quente quanto frio, tornando-o uma escolha refrescante para os dias quentes e reconfortante durante o inverno.
🤦🏼As pessoas estão exaustas de restrições, dietas tediosas e caras que as fazem sentir privadas e desanimadas. Emagrecer não precisa ser um sacrifício! 👉🏻Embora muitos tenham ouvido o contrário, lembre-se do sábio versículo que diz: “Conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”. #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecerdevez #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #perderpesorapido #perderpesourgente #secabarriga #comoemagrecer #nutricionista #nutricaofuncional #dieta #dietasemsofrer
Torta de liquidificador saudável. Deixe um "SIM" se você gostou! não esquece de salvar a receitinha pra não perder @day_zuchi Super indico!
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Você sabia que o feijão é um alimento importantíssimo para a saúde do nosso coração? 🫘 👉 O consumo regular do alimento traz inúmeros benefícios para nossa saúde. Alguns deles são: ✔️ Reduz o colesterol ruim; ✔️ Melhora a circulação; ✔️ Possui alto teor de fibras; ✔️ Rico em nutrientes naturais; ✔️ Diminui o risco de obesidade. E você? Já adicionou o feijão no seu dia a dia? . . . Transforme Seu Corpo em Apenas 24 Dias! 🌟 Alcance o corpo dos sonhos de forma saudável com "Emagreça em 24 Dias com Saúde e Dietas Diárias"! ✨ O que oferecemos: 1️⃣ 24 Dias de Resultados Incríveis: Desperte com energia, sabendo que cada refeição é parte fundamental da sua jornada de emagrecimento. 2️⃣ Dietas Diárias Sob Medida: Sem dúvidas sobre o que comer - nossas dietas foram elaboradas por especialistas para garantir uma perda de peso saudável. 3️⃣ Bônus Exclusivos: Além das 24 receitas principais, ganhe 4 extras, incluindo sucos, almoços, jantares, doces e lanches saudáveis. 4️⃣ Garantia de 7 Dias: Sua satisfação é nossa prioridade. Se não estiver 100% satisfeito nos primeiros 7 dias, oferecemos reembolso total. 🍏 Não é apenas um programa de emagrecimento - é uma mudança de estilo de vida que promete: ✅ Resultados Duradouros ✅ Maior Energia ✅ Autoestima Elevada ✅ Bem Estar Geral Prepare-se para se surpreender com o poder da alimentação saudável. Nosso programa é fácil de seguir, delicioso e garantido para levá-lo aos seus objetivos de emagrecimento. 🎉 Comece sua jornada hoje mesmo. Clique no link do perfil para saber mais! . #foconadieta #secabarriga #lowcarbbrasil #receitasfit #lowcarbreceitas #emagrecer #emagrecimento #emagrecerfitness #emagrecerfeliz #reeducaçãoalimentar #emagrecercerto #jejumintermintente #alimetacaosaudavel #dietade17dias #dietalowcarbi #secartudo #perderbarriga #receitalight #emagrecerrapido #vidasaudavel #estilodevidafit #emagrecercomendo
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👉🏼 Uma das principais razões para as pessoas desistirem no meio do processo é a falta de planeamento!!! Uma vez que você conseque fazer esse planeiamento é possível tracar estratégias de como escolher alimentos com pouca gordura, com baixa densidade de energia ou com grande quantidade de fibras. Por isso, eu trouxe 5 ideias para você planejar suas marmitas da semana. Já salva esse post para lembrar das opções na hora de montar suas marmitas. Post feito pela @nutrisuelencastro . . . . #receitafit #dicas #emagrecer #marmitas #planejamento #motivaçao #organizaçao #dieta #emagrecer #vidasaudavel
🌟 Atenção, Mulheres Determinadas! 🌟 Você está pronta para se transformar e brilhar? Estamos buscando, mulheres que estão prontas para assumir um compromisso consigo mesmas. Se você tem foco e determinação, temos uma jornada empolgante esperando por você! Imagine-se alcançando aquele objetivo de emagrecimento que sempre pareceu distante. Em apenas 30 dias, você pode começar a ver uma transformação que reflete a força e a beleza que você carrega dentro de si. Se você está dizendo "Sim, eu quero isso para mim!", então é você quem estamos procurando. Diga "Adeus" às dúvidas e "Olá" a uma nova você! Não vamos falar sobre academias, dietas ou remédios. Vamos falar sobre VOCÊ e o que VOCÊ pode fazer com a sua própria força de vontade. 📲 Se você está pronta para descobrir como pode começar essa transformação em 30 dias, me chame no WhatsApp agora! Vamos conversar sobre como você pode atingir seus objetivos de emagrecimento com o poder da sua decisão. Procuro mulheres dispostas a emagrecer nos próximos 30 dias. Você é uma delas? Então, vamos começar essa jornada juntas! ⬇️⬇️ #emagrecimento #emagrecer #saude #dieta #fitness #vidasaudavel #emagrecercomsaude #treino #foco #bemestar #academia #qualidadedevida #nutricao #perdadepeso #fit #lowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #exercicio #motivação
"Melhore sua alimentação com esses 6 grãos poderosos! 💪🌾✨ Essenciais para uma vida saudável, eles são: aveia, linhaça, chia, quinoa, amaranto e lentilha. 🌱🌟 Seja inserindo-os em receitas ou adicionando aos seus pratos favoritos, esses grãos nutritivos vão te surpreender com seus benefícios incríveis. 💚 Experimente agora mesmo e descubra uma nova forma de cuidar de si mesmo! 🍽️🌿 #grãos #alimentaçãosaudável #saúde #nutrição #bemestar #aveia #linhaça #chia #quinoa #amaranto #lentilha #citraslim #emagrecer #emagrecercomsaude
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Dor, queda de cabelos, insônia e vermes 🎥Créditos: julio_caleiro recomendo 😍❤️
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