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Você sabia que comer as frutas certas pode fazer toda a diferença no seu bem-estar digestivo? Pois da mesma forma que alguns alimentos “soltam” o intestino, outros têm o poder de “prender”. 🍊 Se você sofre com constipação intestinal, as frutas laxantes como a ameixa, laranja e o mamão são suas ótimas aliadas. 🍌 Já se você tem intestino solto, a banana e a maçã, são as melhores escolhas! Vale lembrar que isso pode variar de organismo para organismo, converse com seu nutricionista para uma avaliação mais precisa! Lembrou de alguém? Compartilhe esse post com essa pessoa! 🥰
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3 vitaminas que mulheres deveriam conhecer e usar. 🚀Compartilhe e salve antes que o vídeo passe e você se esqueça essas vitaminas Marque aquela pessoa nesse post! . Siga: @emagrecerdefinitivoficial 👈✅ . Créditos: renanbotelhooficial 🥰 . . . . . . . . . #emagreceragora #emagreceremcasa #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecerja #emagrecerbem #emagrecerhoje #emagrecercomreceitas #perderbarriga #perderpeso #perderpesorapido #perderpesourgente #perderpesosemsofrer #dietasaudável #comidafitness #antesedepoisemagrecimento #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecereserfitness #dietalowcarb #emagrecimento #gorduralocalizada #dietasemsofrer #dieta
Você sabe que para aumentar sua imunidade, ficar longe de doenças e emagrecer com saúde, você precisa de uma vida mais saudável, e para isso, é importante ter uma alimentação equilibrada. Hoje você vai aprender aqui no Do Rock Pra Roça uma receita de suco ideal para você que está se sentindo cansado e sem disposição ✅ INGREDIENTES: - 1/2 beterraba - 1/2 cenoura - 1 maçã - 1 laranja - 1 pedaço de gengibre(2cm) - 1 copo d’água ✅ PREPARO: Bata tudo no liquidificador e está pronto! O ideal é não adoçar e consumir na hora para não perder nutrientes. ✅ BENEFÍCIOS: - Melhora o desempenho a academia - Fortalece a imunidade - Excelente para a restauração e manutenção dos músculos - Alivia dores musculares - Excelente para a saúde dos olhos e ossos - Melhora a digestão Nesse vídeo mostramos uma das práticas que passaram a fazer parte do nosso dia a dia, a partir do momento que decidimos mudar nossos hábitos. A Reeducação Alimentar tem sido gradual, mas em pouco tempo já mostrou resultados satisfatórios e surpreendentes. Convidamos você a fazer o mesmo. 🍀 Plante! 🍉 Descasque mais e desembale menos! Gostou dessa ideia? Comece sua mudança agora ❤️ . 🎥Créditos @dorockpraroca .
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Estou treinando e comendo POUCO, por que eu não emagreço? O que está acontecendo? O que pode ser? Isso já aconteceu com você né! Na maioria das vezes você pode estar cometendo esse erro. Comer pouco não é sinônimo de comer poucas calorias. Olhe o exemplo do post. Às vezes você pode esta ali beliscando um biscoitinho e poderia estar fazendo esse lanche completo. O lanche te daria mil vezes mais saciedade que o biscoitinho e muito mais nutrientes também. Você precisa de ajuda para perder gordura e ganhar massa muscular? Quer eliminar 5, 10, 15, 20 ou 30 Kg ou mais em 2024? Eu consigo te ajudar!! Visite o meu perfil, clique no link azul e fale comigo no WhatsApp para eu te explicar como funciona a minha consultoria fitness online.🚀🔥😎
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¿Crees que eres diferente? Cuando vemos que alguien consigue perder peso y verse mejor mientras nosotras nos peleamos con las dietas, es normal pensar que esa persona lo tiene más fácil o que nuestro caso es diferente, ya sea porque lo hemos intentado más veces, tenemos menos tiempo, nuestros problemas son mayores, tenemos menos fuerza de voluntad o constancia... Este pensamiento es totalmente normal, ya que para nuestro cerebro es más fácil admitir “no es mi culpa”, que pensar, “vaya, hay algo que no estoy haciendo bien”. Pero igual que normal, el pensamiento es falso. Tú también puedes lograr perder peso y verte mejor, pero solo vas a conseguirlo si dejas de ver este proceso como algo temporal (Me voy a poner a dieta...) y empiezas a ver este proceso como algo a largo plazo (Voy a aprender a tener un estilo de vida diferente) como lo han hecho todas las personas que te muestro en este post. Ellas tuvieron miedo al empezar, ¿Cómo no vas a tener miedo de empezar otra vez algo que te ha dado tantos dolores de cabeza? Solo plantéate si el proceso va a ser diferente esta vez Si crees que ha llegado el momento de cambiar, envíame un mensaje privado con la palabra “VERANO” y me pondré en contacto contigo para ver si tu puedes ser mi siguiente caso de éxito ❤️ #perderpeso #perderpesorapido #autoestima #autoestimabaja #entrenamiento #entrenamientoencasa
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Tá aí, um dos erros que muitas pessoas erram, muita gente acha que não é correto comer alimentos considerados processados, "exagerados" e fast foods, mas este não é o problema, pelo contrário, é até bom para aliviar um momento de ansiedade e a vontade de comer algo diferente. O REAL problema de toda essa história, é a quantidade que você consome, que se for levada ao excesso traz diversos malefícios para saúde e para o corpo. Em resumo: não deixe de comer algo que você goste porque faz mal, e sim, preocupe em escolher as quantidades corretas para que não te faça mal. Siga para mais informações 😄 #comidasaudavel #cozinha #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagrecimento #percapeso #perderpesorapido #perderpeso #saude #saudavel #fit #fitness #receitasfit #comerbem #bemestar #baixacaloria
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três segredos para emagrecer com saúde: Alimentação Balanceada: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados e açucarados. Exercício Regular: Mantenha uma rotina de atividade física consistente, combinando exercícios aeróbicos com treinamento de força para queimar calorias e fortalecer os músculos. Hidratação Adequada: Beba bastante água ao longo do dia para manter-se hidratado, controlar o apetite e auxiliar o funcionamento adequado do corpo durante o processo de emagrecimento. #vidafitness #couve #emagrecer #fitnes #curcuma #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagreca #emagrecersemsofrer #saudemental #saudefeminina #saudeebeleza #emagrecersaudável #saudavelsempre #saldáveis #saldavelmentesaudável #saldávelprasempre #verdurafresca #vidasaudável #vidasaudavel #vidasaudavelsempre #vidafitness #vidafitness💪 #vidafitnesssemestresse #rápidoemagrecimento #perderpesorapido #emagrecimetodefinitivo #lindafitness #fitnessmotivation #fitinstagram #emagrecerdevez