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Los radicales libres pueden causar estragos en tu cuerpo, pero hay maneras efectivas de combatirlos y proteger tu salud. Aquí te mostramos cómo: ¿Qué son los Radicales Libres? Son moléculas inestables que pueden dañar células, proteínas y ADN, contribuyendo al envejecimiento y diversas enfermedades crónicas. Pero no te preocupes, hay formas de neutralizarlos. - Antioxidantes: Tus Aliados Naturales Frutas y Verduras: Ricas en vitamina C, E y betacaroteno. Alimentos como cítricos, fresas, espinacas y zanahorias son excelentes opciones. - Frutos Secos y Semillas: Nueces, almendras y semillas de girasol están llenas de antioxidantes que protegen tus células. - Té Verde y Negro: Contienen polifenoles que son poderosos antioxidantes. Estrategias para Combatir los Radicales Libres: - Incorpora más Antioxidantes: Aumenta el consumo de frutas, verduras, frutos secos y té verde. - Mantén un Estilo de Vida Activo: El ejercicio regular no solo mejora tu salud física sino que también ayuda a combatir el estrés oxidativo. - Evita Sustancias Nocivas: Limita el consumo de tabaco y alcohol para reducir la producción de radicales libres. - Considera Suplementos: Si no puedes obtener suficientes antioxidantes a través de la dieta, los suplementos pueden ser una opción viable. Beneficios de Controlar los Radicales Libres: - Prevención del Envejecimiento Prematuro: Mantén tu piel y células jóvenes. - Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas: Protege tu corazón y cerebro. - Mejora del Sistema Inmunológico: Fortalece tu defensa natural contra enfermedades. 🌿💪 Proteger tu salud es posible. Incorpora estos hábitos y estrategias en tu vida diaria para mantener a raya los radicales libres y disfrutar de una vida más saludable y equilibrada. ¡Empieza hoy mismo! #Antioxidantes #VidaSaludable #RadicalesLibres #Salud #VidaSaludyFamilia
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¡RED FLAG!🚩¡RED FLAG!🚨‼️🚩La obesidad no es solo un tema estético, ¡es una bomba de tiempo para tu salud! Tener sobrepeso u obesidad te pone en riesgo de sufrir enfermedades graves como: 📍Enfermedades cardíacas: Infartos, angina de pecho, accidentes cerebrovasculares. 📍Diabetes tipo 2: Una condición crónica que afecta el manejo del azúcar en la sangre. 📍Hipertensión arterial: Presión arterial alta que daña tu corazón y otros órganos. 📍Algunos tipos de cáncer: Mama, colon, endometrio, entre otros. 📍Apnea del sueño: Trastorno que provoca pausas en la respiración durante el sueño. 📍Artrosis: Desgaste y daño en las articulaciones, causando dolor y rigidez. ¡No esperes a que sea demasiado tarde! ⏰ Toma el control de tu salud y elimina la obesidad de tu vida. Si deseas combatir la obesidad y cuidar tu salud agenda una cita conmigo.👌🏻 ¡Tu servidor y amigo!😉 👨🏻⚕️Dr. Samuel Ceballos 📍Nuevo Laredo, Tamps. 🏥Hospital México Americano 🗓️Agenda tu consulta 🇲🇽🇺🇸Call Center: +52 867 117 1998 🌐www.drsamuelceballos.com #obesidad #salud #enfermedades #prevencion #alimentacion #ejercicio #hábitos #bienestar #vidasaludable #yomeamo #cambiodevida
✨ Deja de lado la báscula y enfócate en tu bienestar ✨ A menudo, usamos la báscula como la única medida para evaluar nuestro progreso, pero ¡es hora de cambiar eso! El bienestar no se trata solo de un número en la balanza. 🌱💪 🌟 Recuerda que: 1. Tu salud mental importa:La ansiedad y el estrés que puede generar el peso pueden afectar tu bienestar general. 2. La fuerza y resistencia son clave:Celebrar tus logros en el gimnasio, como levantar más peso o correr más rápido, es fundamental. 3. La energía y vitalidad:Sentirse lleno de energía y vitalidad es un indicador mucho más preciso de salud. 4. Los hábitos saludables:Comer bien, dormir lo suficiente y mantenerse activo son pilares de un estilo de vida saludable. 🎯 Enfócate en: - Tus sentimientos:¿Te sientes más fuerte? ¿Tienes más energía? - Tus hábitos:¿Estás comiendo alimentos nutritivos? ¿Te estás moviendo regularmente? - Tus logros diarios:Cada pequeño paso cuenta. Transformemos la manera en que medimos el progreso. ¡Nuestro bienestar es mucho más que un número! 💚🌟 #Bienestar #SaludMental #VidaSaludable #CuidadoPersonal #FuerzaInterior #ProgresoReal
El objetivo del gym no es realizar un gran esfuerzo, es lograr tus metas con pequeños esfuerzos. #fitnessmotivation #gym #vidasaludable
Comente "HOLA", elimine la grasa localizada 📍 Sin pasar hambre, sin renunciar a una comida deliciosa 💖 Siguiendo la dieta en solo 18 días: Pérdida de peso de 5 a 10 kg de grasa corporal. Reducir la celulitis Use 2 o 5 tallas debajo de sus pantalones Mejora el tono muscular. .🙋♀️Comente "HOLA" y Haga clic en el enlace Azul en nuestro perfil para recebir infomaciones y regístrese para recibir la Dieta 💖 . . . . #nutricion #salud #comesano #sano #vidasaludable #bajardepeso #pierdepeso #alimentacionsaludable #adelgazar #receta #quemagrasa #pierdidadepeso #bajardepeso #habitosssaludables #estilodevidasaludable #quemagrasas #bajarpeso #recetasfaciles #dietasaludable #adelgazarconsalud #comerbienesfacil #saludablefit #adelgazarcomiendosano #nutricionfitness #consejosaludable
Hablemos del Magnesio 😮 . Beneficios para a Salud: 🧠Promueve una función cerebral optima 😴Facilita un sueño reparador 🦵Ayuda con la relajación muscular Fuentes: Vegetales de hojas verdes frutos secos Plátanos Chocolate negro Incluso lo puedes encontrar como Suplemento, yo te recomiendo buscar la presentación de Citrato de magnesio. #magnesium #salud #calidaddesueño #entrenador #gym #cuidadopersonal #entrenadoronline #vidasaludable #gymtips #feed
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Para la cena de hoy tocaba pan pita y yo hice uno a base de harina de avena y yogurt, esta relleno de: 🥬Lechuga 🌿Espinacas 🥑 Aguacate 🍅Tomate 🧀Queso a la plancha 🍲Crema de calabacín, brócoli y zanahoria 🥒🥦🥕 🍍2 rueditas de piña picadita de postre #comidasaludable #almuerzosaludable #desayunosaludable #cenasaludable #soysaludable #vidasaludable #alimentacionsaludable #vegetales #frutas #proteinas #carbohidratos #tipsaludable #meriendas #meriendasaludable #meriendasana #cocinasaludable #fit #comidafit #fitness #eltigre #eltigreanzoategui #anzoategui #eltigre360 #eltigrito #santome
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La sueroterapia se ha vuelto muy popular, pero ¿cuánto de lo que has escuchado es realmente cierto? 🧐 Aquí desmentimos algunos mitos y te contamos las verdades sobre sus beneficios. ✖️Mito: La sueroterapia es solo para atletas o para personas con alguna patología. ✅Verdad: ¡Falso! La sueroterapia es beneficiosa para cualquier persona que busque mejorar su salud y bienestar. Puede ayudarte a combatir la fatiga, fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu hidratación. ✖️Mito: Los efectos de la sueroterapia son temporales ✅Verdad: aunque sentirás una mejora inmediata, los nutrientes absorbidos durante la sueroterapia pueden tener efectos duraderos en tu salud general, apoyando tu sistema inmunológico y nivel de energía a largo plazo. ✖️Mito: La sueroterapia no es segura ✅Verdad: Cuando es administrada por profesionales capacitados, la sueroterapia es segura. Las soluciones se personalizan para tus necesidades específicas y son administradas en un ambiente controlado. ✖️Mito: Puedes obtener los mismos beneficios solo con una buena dieta ✅Verdad: Aunque una dieta equilibrada es fundamental, la sueroterapia ofrece una absorción rápida y eficiente de nutrientes, especialmente útil si tienes deficiencias específicas o necesitas una recuperación rápida. La sueroterapia puede ser una excelente adición a tu rutina de salud. Consulta siempre a un profesional para obtener el mejor tratamiento para ti. ¡Escribe la palabra “Suero” para más consejos! 📲 #Sueroterapia #Bienestar #Salud #Hidratación #VidaSaludable
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🐶💊 **¡Desparasita a tu peludo regularmente!** 🐕✨ La desparasitación de tu perro es fundamental para su salud. Debes hacerlo **cada 3 meses** para asegurarte de que esté protegido contra parásitos internos y externos. 🕒🔄 **¿Por qué es importante?** 🤔 1. **Protección contra enfermedades** 🦠: - Parásitos internos como lombrices y tenias pueden causar problemas digestivos y de absorción de nutrientes. - Parásitos externos como pulgas y garrapatas pueden transmitir enfermedades graves como la enfermedad de Lyme y la ehrlichiosis. 2. **Prevención de problemas de salud** 🩺: - Evita la anemia y otros problemas graves que pueden afectar el bienestar general de tu perro. **¿Qué pasa si no lo desparasitas?** 🚫 - Tu perro puede sufrir de diarrea, vómitos, pérdida de peso, y otros problemas de salud. - El riesgo de transmisión de parásitos a otros animales y humanos aumenta. 🧬⚠️ ¡No olvides consultar a tu veterinario para el plan de desparasitación adecuado! 🩺👩⚕️ 🐾 ¡Mantén a tu peludo feliz y saludable! 🐾 #DesparasitaciónCanina #SaludPerruna #CuidaATuMascota #AmorPerro #vidasaludable
Parte 1. BASTA de ENSALADAS aburridas: haz esta Ensalada con Pollo y guárdala para varios días / Chicken Salad 🥗🍗 • INGREDIENTES / INGREDIENTS: ▪️1 lechuga / 1 lettuce 🥬 ▪️1/2 taza de tomates cherry / 1/2 cup cherry tomatoes 🍅 ▪️1/2 cebolla / 1/2 onion 🧅 ▪️1/2 taza de maíz / 1/2 cup corn 🌽 ▪️1 pechuga de pollo / 1 chicken breast 🍗 ▪️1/2 cdta. paprika, ajo en polvo, orégano, sal y pimienta / 1/2 tsp. paprika, garlic, oregano, salt and pepper 🧂 ▪️1/2 aguacate o palta / 1/2 avocado 🥑 ▪️1/4 taza de aceite de oliva / olive oil 🫒 ▪️1 limón / 1 lemon 🍋 ▪️1 cda. de yogurt griego o mayonesa / 1 tsp. yogurt or mayonnaise 🫙 ▪️Sal y pimienta / salt and pepper 🧂 #vidasaludable #nutricion #comidasana #alimentacion #habitossaludables #ricoysano #recetassaludables #quemagrasa #controldepeso #educacionalimentaria #nutricionsaludable #recetasaludable #recetasfacil #adelgazarcomiendo #saludyvienestar #saludaldia #recetassana #navidadsaludable #comebienvivebien #meriendas #meriendasfit #meriendasaludables #meriendasanas #merienda
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😊 La Importancia de Sonreír: Un Pequeño Gesto con Grandes Beneficios 😊 Una sonrisa puede cambiar tu día y el de los demás. Sonreír no solo ilumina tu rostro, sino que también tiene un impacto positivo en tu salud y bienestar. ¡Descubre por qué sonreír es tan importante y cómo puede transformar tu vida! ¿Por qué es importante sonreír? ✅Mejora tu estado de ánimo: Sonreír libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que te hacen sentir mejor al instante. ✅Reduce el estrés: Una sonrisa puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ayudándote a relajarte. ✅Aumenta la confianza: Sonreír te hace sentir más seguro y atractivo. ✅Mejora la productividad: Un ambiente de trabajo positivo, lleno de sonrisas, puede incrementar la motivación y la eficiencia. 💬 ¿Qué te hace sonreír? ¡Comparte en los comentarios y ayúdanos a esparcir la alegría! #Sonreír #Felicidad #Bienestar #SaludMental #VidaPositiva #EnergíaPositiva #ReducciónDelEstrés #SaludEmocional #ConexionesSociales #VidaSaludable
🌈 Amigos de yogin, deseándoles un bello fin de semana 🙏les compartimos la programación de las clases que realizaremos este 26 de mayo, finalizando mes con todos los poderes 😃🥳 programate 🙌 RECUERDA LLEVAR 🧘♀️🧘🏻♂️Colchoneta 🍻Hidratación 🌞Protección solar 🍒Lleva alimentos para compartir Aporte voluntario💸 ¡Te esperamos con los brazos abiertos! #yoginalparque #yogagratuito #yogagratis #yogaparatodos #bibliotecavirgiliobarco #parquetimiza #parquemetropolitanobosquedesancarlos #parquetunalbogota #humedalsantamariadellago #parquetunalbogota #parquemiradordelosnevados #parqueelcountry #YogaEnLosParques #BienestarMental #VidaSaludable #YogaBogotá #YogaEnBogotá #YogaAlAireLibre #YogaEnLosParques #YogaEnBogotáParques #YogaColombia #VidaSaludable #BienestarMental #YogaComunidad #YogaBogotáDomingo #YogaEnLaNaturaleza #YogaParaTodos #YogaConecta #YogaBogotáSunday
La creatina es uno de los mejores suplementos y más usados en el mundo del fitness y el culturismo. Los que la toman buscan en ella aumentar la masa muscular, la fuerza y el rendimiento deportivo. Sin embargo, sigue habiendo un gran desconocimiento en torno a esta sustancia. . . . . . . . . . . #tipsaludable #tipdeldía #vidasaludable #tipsaludable #tipdeldía #vidasaludable #beneficiosdeaguacte #nutricion #comidarecomendable #deliciosoysaludable #comesinculpa #aguacate #vitaminas #vitaminasyminerales #saludcardiovascular #café # #beneficiosdelcafé #cafe #cafesaludable
🐾✨ ¡La salud oral de tu mascota es tan importante como la tuya! 🦷❤️ No permitir que la placa y el sarro se acumulen puede evitar dolor y enfermedades. 🦠🚫 Usa Renovapet Oral para una limpieza rápida y efectiva después de las comidas. 🪥🐶 📚 Aprende la forma más práctica de mantener la sonrisa de tu mascota saludable visitando el link en nuestra biografía. 🌐👆 #SaludOralCanina #MascotasFelices #CuidadoCanino #AmorDeMascota #PerrosFelices #VidaSaludable #TipsDeMascotas #Veterinaria
Esta frase resuena profundamente en el mundo de la nutrición. Cambiar la percepción arraigada de los pacientes sobre ciertos productos o terapias puede ser todo un desafío. Muchas veces, llegan con ideas preconcebidas y una resistencia a aceptar nuevas perspectivas. El verdadero cambio comienza cuando vienen con la mente abierta, dispuestos a cuestionar y aprender. En la consulta, la honestidad y la disposición a explorar nuevas formas de mejorar la salud son fundamentales. Es esencial que el paciente reconozca la necesidad de ayuda para alcanzar sus objetivos. Estar dispuesto a aprender y a aceptar nuevas perspectivas es fundamental. Si has intentado por tu cuenta y aún buscas ayuda, es momento de dejar atrás las creencias arraigadas y explorar nuevas opciones con mente abierta. Recuerda, el primer paso hacia el cambio real es estar dispuesto a desaprender y redefinir tu enfoque hacia la nutrición y el bienestar. #fitness #Futbol #Atletismo #HealthyLifestyle #VidaSaludable #GymLife #FitnessMotivation #FitnessInspiration #Rendimiento #Fitness #Metepec #Entrenamiento #Hipertrofia #KaizenNutrición #NutriologoDeportivo #NutriciónDeportiva #NutriciónPersonalizada #BoxProfesional #ArtesMarcialesMixtas #EnduranceNutrition #EstéticaCorporal
✨ La Importancia de Desarrollar Músculo. 💪 NO dejamos de movernos por envejecer, envejecemos porque dejamos de movernos. 🤸⛹🚴♀️ 🚶♀️ 👉 Tener músculos a menudo se asocia con la búsqueda de una buena imagen, pero realmente va mucho más allá de la apariencia física. 👌 ✅ Algunos de los múltiples Beneficios Científicos de Mantener Masa Muscular: ➡ Salud Ósea: El entrenamiento de fuerza mejora la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas a medida que envejecemos. Mantener músculos fuertes proporciona el soporte necesario para proteger nuestros huesos . ➡ Hormona del Crecimiento: El ejercicio de resistencia estimula la producción de la hormona del crecimiento, esencial para la reparación y regeneración de tejidos. Esto es clave para mantener la juventud y vitalidad de nuestro cuerpo . ➡ Aumento del Metabolismo: Los músculos activos aumentan la tasa metabólica basal, lo que significa que quemamos más calorías incluso en reposo. ➡ Independencia y Calidad de Vida: Mantener la masa muscular es esencial para la movilidad y la independencia en la vejez. Poder realizar actividades cotidianas sin ayuda es clave para una vida plena y autónoma . ➡ Salud Mental: El ejercicio físico, especialmente el de resistencia, libera endorfinas y otros neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés y la ansiedad . 🚶♀️Mantenerse activo y fuerte nos permite disfrutar de una mejor calidad de vida y enfrentar el envejecimiento con más energía y menos limitaciones.👌 Fuentes: Kohrt, W. M., Bloomfield, S. A., Little, K. D., Nelson, M. E., & Yingling, V. R. (2004). Physical activity and bone health. Medicine and Science in Sports and Exercise Si te gusta y te sirve, comparte. 🙌 #Salud #Longevidad #MasaMuscular #Bienestar #Ejercicio #VidaSaludable #Prevención #Fitness #CuidadoPersonal #SaludMental #SaludÓsea #AntiEnvejecimiento #InstitutoHábitos #ValeriaLozano #vivesano #vivefeliz #buenoshábitos #vivesaludable #hábitossaludables #lasaludimporta #hábitos #hábitosmx #loshábitosimportan #TúPeroSaludable
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💪🏼⚡️CAMBIOS | [para Sole] 🤩 •Comenzó en 2019 buscando mejorar su alimentación y rendimiento en el gimnasio. >No consumía muchos alimentos por eso, sacó las harinas de su alimentación pensando que la harian subir de peso Cuando llegó a la consulta tenia poca energía, y no tenia un buen rendimiento en el gimnasio [Tenia muchos mitos sobre la alimentación] Peso: 65.8kg Suma de pliegues 137mm Masa grasa 34,4% Masa muscular 28,7% Como vemos a pesar que restringia mucho su alimentación no tenia un porcentaje de grasa saludable y tenia poca masa muscular. 🤩Hoy mejoro mucho su relación con la comida, puede comer alimentos que no sean saludable sin culpa. Perdio ese miedo a las “harinas” y ahora las incluye sobre todo opciones integrales. 💪🏼Mejoro su energía y estado de animo general, mejoro su rendimiento en el gimnasio. Peso: 68.9kg Suma de pliegues: 107.5mm >No solo disminuyo su porcentaje de grasa sino que todo el peso que aumentó fue de masa muscular. ⚡️💪🏼🤩 Deja tus 👏🏼 en comentarios para Sole 🥳🥳🥳 ¡Aplicamos hábitos saludables para una mejor calidad de vida!🙋🏻♀️ Lic. Gianina Giuliano MP977 🍏 [Hace tu consulta conmigo] 📲3816279658 #cambios #cambioscorporales #vidasaludable #comidasaludable #nutricion #nutricionista #nutrigianinagiu #alimentacionsaludable
Más allá de una descripción técnica, quisimos llevarlo a la práctica.. 𝐲 é𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 💜💜💜💜💜💜💜!! Si te gustó comparte, para que todos podamos entender un poco más de la nutrición!! 𝐘 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐈, ¿𝐐𝐔É 𝐄𝐒 𝐋𝐀 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈Ó𝐍? @𝐍𝐔𝐓𝐑𝐄𝐘𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐍𝐎𝐒𝐎𝐓𝐑𝐎𝐒 @𝐍𝐔𝐓𝐑𝐄𝐘𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐍𝐎𝐒𝐎𝐓𝐑𝐎𝐒 @𝐍𝐔𝐓𝐑𝐄𝐘𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐍𝐎𝐒𝐎𝐓𝐑𝐎𝐒 @𝐍𝐔𝐓𝐑𝐄𝐘𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐍 𝐍𝐎𝐒𝐎𝐓𝐑𝐎𝐒 #VidaSaludable #HealthyLiving #HealthyLifestyle #NutriciónSaludable #Bienestar #AlimentaciónSana #EjercicioSaludable #HealthyChoices #HealthyEating #HealthyHabits #SaludYBienestar #VidaActiva #ComidaSaludable #SaludMental #CuerpoSano #MenteSana #FitnessNutrition #HealthyMind #HealthyBody #HealthyHabits
¡Día del Alumno(a) en nuestra Escuela Formativa de Natación! . Hoy les traemos algunas imágenes de la celebración del Día del Alumno(a) en nuestra Escuela Formativa de Natación, y lo hacemos con el registro de la actividad que nuestros alumnos(as) más pequeños(as) desarrollaron junto a sus profesoras. . Sin duda, una instancia que entretuvo y sorprendió a nuestros alumnos(as), celebrándolos en su día y complementando su proceso formativo integral. . Mañana, compartiremos con ustedes las últimas imágenes de registro de estas actividades. . Si están interesados(as) en sumarse a cualquiera de nuestras Escuelas Formativas, los invitamos a acercarse a nuestra Oficina de Atención e Informaciones. Les recordamos que, actualmente, contamos con 6 ramas deportivas (nado sincronizado, natación, karate do, fútbol, judo y taekwondo), con opciones para niños(as), jóvenes y adultos(as). . ¡Los(as) esperamos! . YMCA Temuco • ¡Vida saludable! . . . #ymca #temuco #vidasaludable #comunidad #día #alumno #celebración #escuelas #formativas #natación #karate #karatedo #nadosincronizado #fútbol #natación #judo #taekwondo #formación #aprendizaje #deporte #vidasana #salud
¡Etiqueta a tu amigo que necesite leer esto!👇🏻👇🏻👇🏻 #VidaAleatoria #DestinosCruzan #InspiraciónDiaria #CambiaTuVida #AbreTuMente #consejos #entrenamiento #fitnesslifestyle #pantorrilla #planejercicios #fitness #fit #ejerciciosencasa #ejerciciosgym #saluddeportiva #deporteysalud #vidasaludable #entrenamientoynutricion #nutricion
🌿✨ **La Nutrición: Tu Mejor Defensa Contra las Enfermedades** ✨🌿 La alimentación no solo es la fuente de energía que nos mantiene activos día a día, sino que también juega un papel crucial en la prevención de enfermedades. Una dieta balanceada y rica en nutrientes puede ser tu mejor aliado para vivir una vida saludable y plena. 🥗💪 **¿Por qué es tan importante?** 1. **Fortalece tu sistema inmunológico**: Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas y verduras, ayuda a tu cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. 🍎🥦 2. **Previene enfermedades crónicas**: Dietas equilibradas y bajas en grasas saturadas, azúcares y sal reducen el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer. ❤️ 3. **Mejora tu bienestar general**: Nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, encontrados en el pescado, y la fibra, presente en cereales integrales, promueven un estado de ánimo positivo y un mejor funcionamiento cognitivo. 🌾🐟 4. **Mantiene un peso saludable**: Comer adecuadamente te ayuda a mantener un peso ideal, reduciendo el riesgo de problemas asociados con la obesidad, como hipertensión y apnea del sueño. ⚖️ 5. **Energía sostenida**: Los carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables proporcionan energía constante, evitando esos picos y caídas que nos hacen sentir agotados. 🍚🍗🥑 Recuerda que cada bocado cuenta y que elegir alimentos saludables es una inversión en tu futuro. Tu cuerpo es tu templo, y lo que decides poner en él marcará la diferencia en cómo te sientes y cómo enfrentas cada día. 🌟 ¡Cuida tu alimentación y tu cuerpo te lo agradecerá! 💚 No dudes en contactarte con **Slay Nutrition** para agendar una cita y empezar tu camino hacia una vida más saludable. 🌱📞 #Nutrición #Saludable #Bienestar #Prevención #VidaSaludable #cuidatucuerpo #Salud #vivemejor #EnergíaPositiva #comidasaludable #slaynutrition
El magnesio es un mineral esencial para la producción de energía, el metabolismo, la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la mineralización ósea. Actúa como cofactor en alrededor de 300 enzimas, participando en reacciones como la síntesis de ácidos grasos, la síntesis de proteínas y el metabolismo de la glucosa. 🔹 Beneficios: 🌿 Apoya la función muscular y nerviosa 🧠 Mejora la salud cerebral y el estado de ánimo 💤 Promueve un sueño reparador ⚡️ Aumenta la energía y reduce la fatiga 🦴 Fortalece huesos y dientes 🍋 El Citrato de Magnesio se absorbe fácilmente, proporcionando resultados rápidos y efectivos. #SaludNatural #Magnesio #Bienestar #VidaActiva #Suplementos #SaludYBienestar #Entrenamiento #FitnessElSalvador #GimnasioSV #SuplementosSV #EntrenamientoSV #DeportesSV #VidaSaludable #ElSalvadorFitness #Fitness
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Tenemos un regalo hermosisisisisimo para ustedes, nos hace muy feliz poder compartirselos. 😍 Sabemos que los domingos son días de descanso para algunes, de trabajo para otres, pero tienen ese no se que...quizás nostálgico, quizás ese recuerdo de los años de escuela primaria, en donde sólo queríamos quedarnos a jugar o acurrucarnos en el sillón en invierno; quizás sea una especie de tranquilidad colectiva del fin de semana, o simplemente una creencia compartida y planificada por la llegada inminente del lunes. 🦠 Así que decidimos hacer actividades con y para ustedes, y de esa manera compartir esos sentires y abrazarnos en red, que cada día crece más, como el caracol 🐌, lento pero firme, dejando huella por donde sea que vayamos.❤️ Te invitamos este domingo 26 a sumarte a una clase gratuita de Chikung con la Instructora del amor @nataliarichat. Pedinos el enlace por privado, ya que por acá no se puede linkear para entrar. Abrazoles llenos de 🌝de otoño para calentar nuestros corazones. Les esperamos! @nutri.cumbiera @panay.salud #chikung #medicinatradicionalchina #panaysalud #nutricionfuncional #buenvivir #vidasaludable #alimentacionsaludable #acompañamientoterapeutico
COME SANO Y BONITO CON BM NUTRICIONISTA 🍏❤️ #nutricionista #brandonmonsalveoficial #bm_nutricionista #salud #deporte #fyp #fypシ #alimentaçãosaudável #alimentacionconsciente #healthylifestyle #healthyeating #vidasaludable
El enfoque siempre será sentirme increíble en este cuerpo que tanto me ha dado. COMENZA. Deja de dejarte para después. Hoy es tú día, no mañana, ni cuando compres x, es YA y con lo que tenes. -Tú mood depende de tú alimentación. Sí te sentis baja de energía, sin ganas, trata de mejorar tú nutrición. Es mucho más sencillo de lo que pensamos. Proteína, vegetales, frutas, carbs, grasas sanas. -Sigue un plan de entrenamiento estructurado y cásate con él. No lo abandones. Pueda ayudarte a crear esa versión que deseas hace mucho tiempo... Vamos que vamos... En mi bio te dejo el contacto para que puedas comunicarte y comenzar ya! #entrenamiento #creandomimejorversion #vidasana #vidasaludable #creandohabitossaludables
✨ ¡Cuida tu cabello y uñas con las mejores gomitas de biotina! 🌿💪🏼 #VidaSaludable #CabelloFuerte #BellezaNatural #GomitasDeBiotina #SelfCare #SaludYBienestar @somostribu.idm Gomitas de biotina 🧸 Para el cabello, piel y uñas Maravillosas sabor frutal Cuesta 19.990 Llévalo a solo 9.990 Solo trajimos 4 en stock Vitaminas para el cabello en formato masticable con Biotina ¡Las mejores vitaminas para el cabello son las de Gumi Bears! Prueba las gomitas de osito de biotina, te aportarán los principales nutrientes para que tu pelo crezca sano y fortalecido. Cada gomita está enriquecida con vitaminas A,E, B12, B6 y B9 además son 100% veganas y están endulzadas con jugo natural de frutas.HIGHLIGHTS ❤ Excelente fuente de vitaminas A, B6, B9, B12, E ❤ Biotina ❤ Sin azúcar añadida ❤ Vegano. ❤ Sin efectos secundarios. ❤ Saborizantes 100% naturales. ❤ Libre de sodio
¡Recarga tu energía con Amino Energy de Optimum Nutrition! 💪✨ Estos aminoácidos esenciales son fundamentales para la recuperación muscular y el rendimiento óptimo. Con una mezcla de aminoacidos esenciales y cafeína, mejoran tu enfoque y resistencia durante los entrenamientos. ¡Ideal para cualquier rutina! 🌟🔥 Beneficios: 🔋 Mayor energía 🔋 🎯 Concentración mejorada 🎯 🚀 Recuperación rápida 🚀 #Entrenamiento #FitnessElSalvador #GimnasioSV #SuplementosSV #EntrenamientoSV #DeportesSV #VidaSaludable #ElSalvadorFitness #Fitness
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