No tienes que estar “en forma” para iniciar, pero tienes que iniciar para estar en forma💪😉🧡Somos Vitafuerte Fitness Center San Pablo, un gimnasio para todas las personas que buscan mejorar su salud y apariencia física por medio del ejercicio y los estilos de vida saludables. Estamos ubicados en: Heredia, San Pablo, frente a la Urbanización La Amada, en Vitafuerte Center (antiguo Centro Skorpio). #vitafuerte #letsgetfit #gimnasio #salud #estilodevida #ejercicio #deporte #fitness #motivacion #fuerza #determinacion #equipobiomecanico #pesolibre #cardio #entrenamiento #workout #alimentacionsana #vidasana #sanpablo #heredia #costarica
#10mayo El día de ayer se llevó a cabo en diferentes Parroquias del Municipio Zamora actividades en conmemoración al Día de Muévete por tu Salud, todo esto posible con el apoyo de Promotores del Instituto Municipal para el Deporte y la Recreación de Zamora IMDERZA 💪💪 @anahispalaciosalcaldesa @karinacarpioaragua @nicolasmaduro @irda_oficial @zamoragobierno @indeporteve_ . . #villadecuratricentenaria #zamoratieneconque #elesequiboesnuestro #villadecura #3rparavencer #ezequielzamoracorrea #instagram #ezequielzamora #revolucion #imderza #irda #ind #juventud #potencia #deporte #salud #muevete #ejercicio #gimnasio #vidasana #deportes #motivacion #nutricion #bienestar #saludable #disciplina #trabajo #aragua #ZamoraConPalabraDeMujer
Reporte post entreno de esta semana, cada vez mejor 🙏🏻💪🏼 • • @vistagymlanucia 📍 • #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #salud #workout #ejercicio #training #fitnessmotivation #n #vidasana #motivacion #gymmotivation #nutricion #sport #entrenamientofuncional #bodybuilding #a #pesas #motivation #personaltrainer #fuerza #gymlife #entrenadorpersonal #dieta #entrenar #suplementos
Sin luz pero con clases funsionales !!! 🕯💪 No olvides las clases funcionales todos los jueves a las 5:30pm. Te esperamos !! 🙌 #ucigym #ucimed #ejercicio #funcionales
📌Uno de los principales beneficios de la patada en polea, es el fortalecimiento de los músculos de las piernas y los glúteos. Al trabajar estos músculos de manera regular, se desarrolla fuerza y resistencia en las piernas, lo que puede mejorar la coordinación. #ejercicio #pesas #gluteos #rutina #fitness #bunkerfitness
Seguimos!!! Hay una meta!! 🔥💪🙏🔥💪🙏 #Dios #ayuno #oración #sol #suplementacion #sueño #respiración #ejercicio
Ejercicios para que hagas en casa 🤩 ¿Te gustó? Deja tu ♥️ y síguenos para recibe consejos diarios 😍 Arrastra hacia un lado y compruébalo ➡️➡️➡️ Vía @angoswede
Con carita de cansancio 😜 . . . . . . . #followforfollowback #followers #follow #atleta #correr #colombiana #manizales #likesforlike #love #pista #fyp #fashion #fit #fitnessmotivation #ejercicio #villamaria
#10mayo El Instituto Municipal para el Deporte y la Recreación de Zamora IMDERZA felicita al equipo de Aragua por obtener su primera victoria ante su similar de Guayana en los juegos de Voleibol qué se están llevando a cabo en Yaracuy 🏐🏐 @anahispalaciosalcaldesa @karinacarpioaragua @nicolasmaduro @irda_oficial @zamoragobierno @indeporteve_ . . #villadecuratricentenaria #zamoratieneconque #elesequiboesnuestro #villadecura #3rparavencer #ezequielzamoracorrea #instagram #ezequielzamora #revolucion #imderza #irda #ind #juventud #potencia #deporte #salud #voleibol #ejercicio #gimnasio #vidasana #deportes #motivacion #nutricion #bienestar #saludable #disciplina #trabajo #aragua #zamoraconpalabrademujer
Ya queda poco para volver a la rutina, han sido unas vacaciones muy completas, separaré en diferentes post los diferentes destinos de este viaje exprés que nos ha llenado de inspiracion. Asique en este primer post no podia compartir otra cosa que la primera carrera a la que me apunto con un pequeño objetivo que cumpli! Hacet 10km en menos de una hora. Era la primera vez que corria "sola". Llegué en 51 minutos, gracias tambien a un señor maravilloso que me acompaño durante el último tramo de la carrera, a 3 o 4 km de acabar este hombre me animó sin saberlo a dar lo mejor de mi, es increible como en un deporte que parece tan individual el buen acompañamiento marca la diferencia, ha sido una experiencia llena de emociones. Me sorprendí bastante de la posicion en la que llegué sin haber hecho un entrenamiento extricto, me dan muchas ganas de ir mas lejos y sacar lo mejor de mi. Posición general 1163 Fuera de 7207 Mujer 256 Fuera de 3877 Sen-F 122 Fuera de 1749 No hubiera conseguido nada de esto sin @runglobetrotter y su paciencia entrenandome y apoyandome. Gracias mi vida 💪❤ #deporte #fitness #sport #salud #gym #n #a #entrenamiento #futbol #ejercicio #training #fit #gimnasio #vidasana #madrid #running #deportes #sports #motivacion #workout #nutricion #bienestar #crossfit #lausanne #fitnessmotivation #ciclismo #maraton #run #course #saludable
¡Desafía a tu cuerpo y transforma tu vida con el entrenamiento funcional! Olvídate de las rutinas aburridas y sin resultados. El entrenamiento funcional te ofrece: Ejercicios dinámicos y desafiantes que te pondrán a prueba. Un programa completo para mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad. Resultados visibles que te motivarán a seguir adelante. Una forma divertida y efectiva de entrenar tu cuerpo y mente. ¡Recuerda! La constancia es la clave del éxito. No te rindas y sigue adelante. ¿Te animas a unirte a la comunidad del entrenamiento funcional? #entrenamientofuncional #funcionaltraining #fitness #salud #ejercicio #bienestar #rutinas #deportista #instafit #facebookfit #reels #gym #lifestyle
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❗️ ATENCIÓN ❗️ Por circunstancias imprevisibles, se ve modificado el inicio del 1er año del Posgrado de Medicina del Deporte. 🟢 A la brevedad comunicaremos la nueva fecha de inicio. 🙏🏻 Pedimos disculpas por cualquier inconveniente. 👉🏻INSCRIPCIÓN Y MÁS INFO: 📲 341-3084042 (Atención de Lunes a Viernes de 17hs a 21hs) 📧 mail: [email protected] . . #posgrado #estudiantes #medicina #kinesiologia #kinesio #medicinadeldeporte #profesores #educacionfisica #educación #medicosrosario #rosario #cursoonline #deporte #ejercicio #lesionesdeportivas
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Este fin de semana la pasamos rico en Padel House!🎾 Drinks, taquitos y mucho Padel! 🎾🌮🍹 📲 Reserva tu cancha a través de la app #Playtomic. 📍Avenida Hacienda de lo Morales y Avenida Tomas Valles Vivar, Chihuahua Chih. México. 📲 (614) 215 - 8530 #padelchihuahua #padel #sports #gym #tennis #deporte #chihuahua #padeltime #padelfun #padelmexico #padeladdict #padelhouse #ejercicio #exercise #fitness
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¿Sabías la diferencia entre ellos? Es sumamente importante entender que en el transcurso de nuestros días en algún momento estamos realizan una actividad la cual influya directamente en nuestro cuerpo esta nos brindará unos beneficios que se verán reflejados en la salud y vitalidad, velando para que todos nuestros órganos se encuentren en las mejores condiciones posibles, acompañando de hábitos de vida saludable . Si tienes alguna patología de base o posiblemente por disposición genética estás propenso a padecer alguna no esperes más y comienza a moverte, esta comprobado científicamente que el movimiento es uno de los mejores tratamientos para mejorar tu salud. . . . #salud #fisioterapiaesportiva #fisioterapia #movimiento #ejercicio #actividadfisica #deporte #crossfit #colombia #cdm
🌱 ¡Hola! 👋 ¿Cómo estás? Me encantaría saber de qué país me estás leyendo. 🌍 Pero aunque no comentes, ¿podrías regalarme un simple “Hola”? Me encantaría saber que estás aquí. 😊 Además, te invito a visitar nuestro perfil 👉 @milagroscaseros para descubrir un montón de contenido increíble. ❤️ ¡No olvides seguirnos en 👉@milagroscaseros para no perderte ninguna de nuestras publicaciones! 💟 Créditos: @tusremedioscaseros
¡Atención, radicales libres! 👋 1. ¿Qué son los radicales libres? Los radicales libres son moléculas inestables que tienen un electrón desapareado en su estructura, lo que las hace altamente reactivas. Esta característica las lleva a buscar estabilidad robando electrones de otras moléculas en el cuerpo, lo que puede desencadenar una reacción en cadena de daño celular. 🔬 2. Daños que causan: Estas reacciones de robo de electrones pueden dañar el ADN, las proteínas y las grasas de nuestras células, lo que contribuye al envejecimiento prematuro y aumenta el riesgo de enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas y enfermedades neurodegenerativas. Además, los radicales libres pueden desempeñar un papel en la inflamación crónica y el estrés oxidativo. ⚠️ 3. Estilo de vida saludable: Para contrarrestar los efectos dañinos de los radicales libres, es importante adoptar un estilo de vida saludable. Además de consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, y realizar ejercicio regularmente, el agua ionizada o reducida eléctricamente puede ser una opción beneficiosa. El agua ionizada es conocida por su capacidad para neutralizar los radicales libres debido a su carga eléctrica negativa y su alto contenido de antioxidantes, lo que ayuda a mantener el equilibrio en el cuerpo y promover la salud celular. 💧🍏🏋️♀️ #RadicalesLibres #Antioxidantes #Salud #Bienestar #Prevención #VidaSana #Bioquímica #CuidadoPersonal #Nutrición #AguaIonizada #Envejecimiento #Cáncer #CorazónSaludable #Hidratación #Ejercicio
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Mi almuerzo de hoy lentejas con longaniza y vegetales. 👩🏻🍳🫘🥦🥕🫑 #bypass #bypassgastrico #mangagastrica #manga #vidasana #cambiodehabitos #saludable #nuevocomienzo #entrenar #light #recuperacionbypassgastrico #ejercicio #ejercitarse #cambiodevida #operacionbypass #operaciongastrica #operacionmanga #alimentacionsaludable #comidasana #dieta #dietabariatrica #avena #frutas #cirugiabariatrica #fitness #peso #perdidadepeso #comidalight #almuerzo #recetadeldia
🌟 ¡Tu salud es tu mayor riqueza! 🌟 Mantener tu cuerpo en forma no solo te ayuda a lucir bien, sino que también tiene beneficios fundamentales para tu bienestar general. Al mantener un peso saludable y un índice de masa corporal (IMC) dentro de los rangos recomendados, reduces significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas. Además, la práctica regular de ejercicio no solo fortalece tu sistema cardiovascular y muscular, sino que también estimula la liberación de endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que tienen un impacto positivo en tu estado de ánimo y en tu capacidad para manejar el estrés y la ansiedad. Una alimentación equilibrada y la combinación adecuada de ejercicio físico te ayudarán a mantener un cuerpo sano y en forma, lo que se traducirá en una mayor energía, una mejor calidad de sueño y una mayor longevidad. Por eso, recuerda que cuidar de ti mismo no solo es una cuestión estética, sino una prioridad para garantizar una vida plena y saludable. ¡Invierte en tu salud hoy para cosechar los beneficios mañana! 💪🍏 #Salud #Bienestar #CuerpoSano #IMC #Ejercicio #VidaSana
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MOTIVOS PARA ACUDIR AL URÓLOGO 🔘 Dolor o sangrado en las micciones 🔘 No aguantar las ganas de orinar 🔘 Aparición de un bulto 🔘 No concebir tras un año intentando 🔘 Aparición de verrugas genitales 🔘 Dificultad para comenzar a orinar 🔘 Picor, enrojecimiento de los genitales 🔘 Color de la orina diferente al habitual . . . 👨⚕️ Dr. Claudio Enrique Merayo Chalico Cirujano Urólogo 🏥 Hospital Español ☎️ 55 5531 1302 🏥 Hospital San Angel Inn Universidad ☎️ 55 5554 2453 www.urologiapolanco.com . . . #Urologo #Hombre #Salud #Prostata #CiudadDeMexico #CDMX #SaludDeLaPróstata #PrevenciónPróstata #HábitosSaludables #BienestarMasculino #AlimentaciónSana #Ejercicio #ConsultaMédica #ConsultaUrológica #SaludMasculina #Urología #BienestarUrológico #CuidadoProstático #RevisiónUrológica #PrevenciónSalud #SaludDelHombre #UrologíaPreventiva #HombresSaludables #ChequeoUrológico
Somos Vita fuerte Fitness Center Tibás, un gimnasio para todas las personas que buscan mejorar su salud y apariencia física por medio del ejercicio y los estilos de vida saludables. Estamos ubicados en: San José, Tibás, a un costado este del Estadio Ricardo Saprissa. ¡TE ESPERAMOS!💪🧡🏋💚 #vitafuerte #letsgetfit #gimnasio #salud #estilodevida #ejercicio #deporte #fitness #motivacion #fuerza #determinacion #equipobiomecanico #pesolibre #cardio #entrenamiento #workout #alimentacionsana #vidasana #sanjose #tibas #costarica
En el columpio buscamos profundizar en las posturas, asistiéndonos de la gravedad, haciendo el proceso y las transiciones más fáciles. En el Puente Aéreo, el columpio nos asiste para lograr una mayor apertura de pecho, relajar la espada baja y estirar los muslos. Esta postura promueve la oxigenación, mejora la circulación y estimula el sistema linfático. Abrir el pecho es abrirnos a una mayor capacidad de respiración, implica abrir nuestro corazón. Esto nos permite expresar nuestras emociones, promueve la autoestima y conectar con la alegría. La práctica regular de esta disciplina tonifica, fortalece y estimula los sentidos. Escríbenos al DM para apartar tu columpio. - #aeroyoga #yogalover #pilates #caracas #venezuela #yogatime #ejercicio #flexibilidad #healthy
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Hola 👋 empezó el reto , semana 1 buscando cuadrito y no de ladrillos 🧱 . . #smartfit #fit #fitnessmotivation #gym #gymrat #miercoles #ejercicio #motivation #elite #marykay #martes #entrenarduro #entrenar #felíz #disciplina #domingo #negramaro #gym #gymmotivation #enforma #enfocar #disciplina #disciplina #constancia #sabado #negro #crema #lunes #traje #feliz #hermosa #amarillo #blanco
🙌🏻Para aliviar los síntomas, te recomiendo que bebas mucha agua, comas alimentos ricos en hierro, Magnesio y vitamina C, evites el alcohol y la cafeína y hagas ejercicio moderado como caminar o estirar. . . . . . . #ginecologia #salud #menstruacion #ciclo #ovulo #ovario #mujer #bienestar #ejercicio
Mis bellos 😍 #crossfit #fitness #argentina #training #gym #workout #buenosaires #fit #entrenamiento #fitnessmotivation #crossfitter #fitnessgirl #strength #running #noexcuses #power #noexcuses #exercise #bodybuilding #ejercicio #weightlifting #endurance #getstrong #sport #buenosaires #desatatupoder #fit #powerlifting #desquiciados #motivation
¡Conoce más sobre nuestros servicios e instalaciones! En nuestra clínica, nos enfocamos en proporcionar servicios que promuevan el bienestar físico y la #recuperación saludable, adaptados tanto para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida como para aquellos que buscan objetivos físicos concretos. 🍏 Asesoramiento Nutricional Equilibrado: Nuestro equipo de #nutrición te ayudará a mejorar tu alimentación en consulta, adaptándose a tu estilo de vida, necesidades y objetivos. Si quieres mejorar tu calidad de vida, físico o rendimiento deportivo una buena alimentación personalizada es fundamental. 💪 Fisioterapia y Rehabilitación: Nuestros fisioterapeutas emplean una variedad de técnicas y enfoques para ayudarte a recuperarte de lesiones, aliviar el #dolor y mejorar tu movilidad. Trabajamos contigo para restaurar tu funcionalidad y calidad de vida. 🏋️♂️ Ejercicio Terapéutico Personalizado: Nuestros programas de #ejercicio están diseñados para personas de todos los niveles de condición física y edades. Con un enfoque en mejorar la fuerza y la resistencia y/o aliviar el dolor, te ayudamos a alcanzar tus metas de bienestar físico de manera segura y efectiva. En nuestra clínica, creemos en la importancia de cuidar el cuerpo de manera integral, abordando tanto la nutrición como la actividad física y la #fisioterapia. Ya sea que estés buscando mejorar tu salud general, tu rendimiento o recuperarte de una lesión, estamos aquí para ayudarte. ¿Te interesa y quieres saber más? Visita nuestra web: www.oytu.es
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Como aprender a disfrutar hacer ejercicio??? Esta es una pregunta muy frecuente y la respuesta puede ser muy simple. DEJANDO DE HACER EJERCICIO PARA BAJAR DE PESO Y HACERLO POR AMOR Y GRATITUD POR PODER MOVERSE. Todo está en como lo ves y los significados que das a las cosas. Yo odiaba hacer ejercicios y no amo hacerlo pero amo ver y sentir mi cuerpo funcionando bien para que tenga todas las condiciones de vivir los maravillosos sueños de Dios para mi. Que significado tienen los ejercicios para ti? #bajardepeso #dieta #comidasaludable #peru #perderbarriga #consejos #tips #ejercicio
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🧠✨El circuito de la recompensa, también conocido como el circuito mesocorticolímbico, es una red de núcleos en nuestro cerebro que se comunican a través de neurotransmisores y, que son capaces de producir placer ante una recompensa que ha sido mediada previamente por una búsqueda 🤩… Pero espera, ¡no es tan sencillo como parece!, esta búsqueda, ya sea de alimento, agua o afecto, no es gratuita; implica esfuerzo. 💪 Sin embargo, la recompensa supera este esfuerzo, enseñandonos conductas gratificantes y asegurando nuestra supervivencia. Imagina un día caluroso de verano, después de unas horas caminado por la calle, ¡SIENTES UNA SED INTENSA! 🌞🚶♂️ Buscas desesperadamente un lugar donde puedas comprar una botella de agua, y cuando finalmente logras satisfacer tu sed, ¡la sensación de gratificación es indescriptible! ¡Has activado tu propio circuito de la recompensa! 🎉. ¿Pero qué pasa cuando nuestro circuito de la recompensa se altera? Debemos recurrir a formas artificiales para obtener esa sensación de bienestar. 😔 El azúcar, el alcohol, las compras compulsivas, entre otros, son ejemplos de ello. Para mantener la salud de nuestro circuito de la recompensa, es crucial seguir ciertas pautas: ✅️ Alimentarse con ALIMENTOS en lugar de productos cuando tengas hambre. ✅️ Hidratarse con AGUA MINERALIZADA en vez de otras bebidas cuando tengas sed. ✅️ Mantenerse activoCADA DÍA. ✅️ No descuidar el CONTACTO FÍSICO y tus RELACIONES. 💑 ¿Conocías este circuito de la recompensa? Comparte tus impresiones en los comentarios. 💬💡 #cerebro #recompensa #placer #emociones #movimiento #salud #bienestar #nutrición #endorfinas #dopamina #alimentación #motivación #ejercicio #training #pnie
Lección Nro. 132 del Libro de Ejercicios de Un Curso De Milagros: “Libero al mundo de todo lo que alguna vez pensé que era.” En mis historias podes encontrar enlace para acuchar la lección de hoy. ❤♾ . . . . . . . . . . . #leccion132 #ucdm #uncursodemilagros #2024 #fudationforinnerpeace #fundacionparalapazinterior #decidamosotravez #amor #paz #perdon #verdad #conocimiento #dios #jesus #cristo #espiritusanto #unicidad #frasesmotivadoras #frasesinspiradoras #frases #frase #frasedeldia #frasemotivacional #entrenamientomental #reprogramacion #leccion #ejercicio #entrenamientomental
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Tip Saludable: Come más frutas y verduras, bebe suficiente agua, haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente. Intenta reducir el consumo de alimentos procesados y azúcar en tu dieta. #salud #tip #frutas #vegetales #ejercicio
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¿Sabías que un espacio adecuado para tu mascota puede mejorar su bienestar físico y mental? El enriquecimiento ambiental consiste en crear un entorno que satisfaga sus necesidades naturales y les permita explorar, jugar, esconderse y descansar. 🐾✨ ¿Cómo lograrlo? Proporciona variedad de juguetes: Rota los juguetes para mantener el interés de tu mascota. Incluye juguetes interactivos, de masticar, de peluche y dispensadores de comida. Crea diferentes zonas: Destina un espacio para dormir, otro para comer, otro para jugar y otro para hacer sus necesidades. Estimula sus sentidos: Ofrece diferentes texturas para rascar, oler y explorar. Puedes usar alfombras, rascadores para gatos, túneles, etc. Paseos y actividades: Saca a pasear a tu perro con regularidad y juega con él a diario. Para gatos, puedes instalar un árbol rascador o crear un circuito de estantes. Estimulación mental: Juegos de inteligencia, puzzles y escondites de comida son excelentes opciones para ambos. Supervisión: Asegúrate de supervisar a tu mascota con los nuevos elementos. Para Perros 🐶: Agility casero: Crea un circuito de obstáculos con sillas, cojines y cajas. Escondite de golosinas: Esconde premios por la casa para que tu perro los busque. Juegos de olfato: Mezcla diferentes aromas en cajas y anima a tu perro a encontrar el premio. Paseos y Exploración: Lleva a tu perro a pasear regularmente para que pueda explorar nuevos entornos. Para Gatos 🐱: Cajas de Arena: Mantén una caja de arena limpia y accesible en un lugar tranquilo. Rascadores verticales y horizontales: Son esenciales para que afilen sus uñas y se estiren. Juguetes de hierba para gatos: Les ayudan a digerir y a eliminar las bolas de pelo. Rotación de juguetes: Cambia los juguetes de tu gato cada semana para mantener su interés. Lugares Seguros: Crea escondites y perchas altas para que tu gato pueda observar su entorno cómodamente. ¡Recuerda que cada mascota es única! Observa las preferencias de tu peludito y adapta el enriquecimiento a sus necesidades e intereses. 🏡💕 #enriquecimientoambiental #mascotasfelices #hogarfeliz #perro #gato #bienestar #juguetes #ejercicio #mental #amorporlasmascotas #PerrosFelices #GatosContentos
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