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Plano alimentar individualizado Sopa de legumes com pedacinho de patinho de panela . . . #planoalimentar #planoalimentarindividualizado #sopasecaldos #sopadelegumes #dieta #dietasaudável #dietapersonalizada #comidapersonalizada #marmitapersonalizada #nutricionistaesportiva #nutricionista #comidadeverdade #semglutensemlactose #figarofa_refeicoes
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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS),no máximo 10% das calorias diárias devem ser provenientes do consumo de açúcar . Considerando uma dieta de 2000 calorias ,esse % equivale a 50g de açúcar por dia . No entanto reduzir essa porcentagem para 5%(25gramas) é ainda melhor para sua saúde . Açúcar em excesso pode causar inflamação no corpo ! Vamos ficar atentos na quantidade de açúcar nos alimentos processados e ultrapassados ,devemos ficar atentos aos rótulos. #açúcar #dieta #nutrir #nutri #graduandaemnutrição #dicasnutricionais #vempromeutime
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Floresce através do sacrifício a máquina indomável que reside dentro de você. Feliz aniversário, que o seu novo ciclo seja a melhor fase da sua vida. Lembra sempre da minha frase: o impossível é uma barreira criada pela mente do ser humano fraco. Parabéns @natashamaaia 🍾🎉 🎂 Muita saúde, sucesso, amor e paz ☮️ À disciplina é a ponte entre o sonho e a realização. 🤝😉 #musculação #estilodevida #foco #shape #saúde #dieta #aeróbio #cárdio #personaltrainer #agachaquecresce #legday #workout #disciplina #aniversario #rj #tijuca #fitness #foco #motivação #gym #academia
Treinar de look novo é meu pré treino favorito 🖤 Amando demais essas calças com bolsos da nova coleção @lojagorethy Cos alto ,veste muito bem e já vem com o bolso pra celular ,gel ,chave ,cartão de crédito até garrafinha com água 💦 #treino #fitness #academia #penelopeacademia #saude #foco #corredores #corridaderua #run #running #runnerslife #foco #gymlife #muscula #musculação #vidasaudavel #training #brasil #muscle #dieta #bodybuilding #esporte #motivação #corrida #treinoinsano #treinotododia #treinotop #treinofeminino #vemverao #runforfun #instarunfun
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Olá amores da nutri 💕 Em algum momento você já ouviu falar em gordura no fígado, mas sabe realmente oque significa? Vem comigo vou te explicar. A doença hepática gordurosa não alcoólica (Esteatose hepática) é o acúmulo de gordura no fígado, é uma doença multifatorial que resulta da pré-disposição genética, fatores metabólicos, inflamatórios e ambientais que pode ser modificado por hábitos alimentares, especialmente com uma dieta rica em gordura ruins e açúcares que contribui para o acúmulo de gordura e desencadeando uma cascata inflamatória que promove danos ao fígado. A dieta é a intervenção mais importante no tratamento e combater o problema. Se você sofre com esse mal, eu posso te ajudar, agende seu horário. #gorduranofigado #estestosehepatica #prevenção #dieta #tratamento #atividadefisica #façasuaparte @nutrivaniaaguiar
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Hoje foi dia de Ação Preventiva a Diabetes e Hipertensão Arterial 🫁🫀 Essas duas doenças são as que mais matam no mundo e também são as mais silenciosas, por isso todo cuidado é pouco! As medidas de cintura, abdome, glicemia casual e pressão são muito fáceis de fazer e podem ligar um sinal de alerta, vale ficar de olho! #higordiaspersonaltrainer #higordiaspersonal #hipertensos #hipertensão #diabetes # academia #perdadegordura #emagrecimento #emagrecer #perdergordura #gorduracorporal #treino #dieta
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💛Hummus casero 🌶️con polvo de ají miel y limón 🫑y pimientos de Padrón a la airfryer. La sencillez que alimenta🧡 Hummus🧡 💛400g de garbanzos cocidos 🧡3 cucharadas de tahini 🍋zumo de un limón 🖤comino (mucho jeee) 💛dos cucharaditas de ajo en polvo 💛un chorrito de aove ❤️pimentón De la Vera agridulce @pimentonvegacaceres , 🖤Pimienta y sal •batir todos los ingredientes en la batidora o robot hasta conseguir una textura de crema (ajustar añadiendo agua poquito a poco si es necesario). #healthyfood #fitfood #mangersain #comidasana #peppers #veggie #saludable #pimientosdepadron #hummus #chickpeas #cenasaludable #realfooding #comidareal #pimientos #recetasfaciles #fit #comidacasera #vegan #snack #almuerzo #brunch #dietamediterranea #mediterranean #mediterraneo #dieta #garbanzos #conservas #airfryer
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Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. 💪 #academia #step #emagrecimento #hipertrofiafeminina #massamuscular #reels #dieta #motivation #motivaçao
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Desde que surgiu o Mounjaro (ainda fora do Brasil) já recebo essa pergunta. Mas calma, gente! 👉Primeiro, o Mounjaro ainda não está disponível no Brasil, apesar de já ter sido aprovado pela ANVISA. Para usá-lo aqui, é preciso importar 😊 Segundo, ele será um medicamento mais caro, isso deve ser levado em conta também, para garantir a continuidade do tratamento. 👉E terceiro, cada caso deve ser avaliado individualmente, pois nem sempre vale a pena essa troca de medicamento. Eu entendo a dúvida porque, em estudos, os resultados da tirzepatida (princípio ativo do Mounjaro) foram ainda superiores aos da semaglutida (Ozempic e Wegovy).🤩 De toda forma, a estratégia geral do tratamento não muda tanto, já que remédio não faz milagre. Dra. Letícia Vianna #remedioparaemagrecer #canetaparaemagrecer #emagrecer #medica #nutrologa #nutrologamogiguacu #nutrologacampinas #saudeebemestar #clinicalelev #saudedamulher #emagrecimentosaudavel #dieta #estilodevida
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🥗 Coisas que podem está atrapalhando sua perda de peso: Desregulação hormonal . . Estresse Crônico . . Falta de sono adequado . . Má alimentação . . Sedentarismo . . Falta de suporte e motivação . . #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #perderbarriga #perderpeso #detox #sucodetox #emagrecer #comoemagrecerrapido #saude #dieta #fitnes #vidasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #emagrecimento #emagrecer #nutrição #dicassaude #dicaslowcard #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecerhoje #emagrecerfeliz #emagrecer #emagreceremcasa #dietasemsofrer #cozinhasaudavel #emagrecerbem
O funcionamento regular do intestino é fundamental para a saúde geral do corpo. O intestino desempenha um papel vital na digestão e na absorção de nutrientes dos alimentos, além de ajudar na eliminação de resíduos e toxinas do organismo. . Quando o intestino funciona adequadamente, promove o equilíbrio da microbiota intestinal e previne problemas como constipação, distúrbios intestinais e até mesmo doenças mais graves. . Quanto à frequência de ir ao banheiro, não há um número exato que se aplique a todas as pessoas, pois isso pode variar de acordo com fatores individuais, como idade, dieta, nível de atividade física e saúde geral. No entanto, em geral, considera-se normal ir ao banheiro para evacuar entre três vezes ao dia e três vezes por semana. . Manter uma rotina regular e estar atento a mudanças nos hábitos intestinais é essencial para detectar e tratar problemas intestinais precocemente. . O bom funcionamento do intestino pode influenciar o emagrecimento de várias maneiras. Um intestino saudável contribui para a digestão eficaz dos alimentos, a absorção adequada de nutrientes essenciais e a eliminação regular de resíduos e toxinas do organismo. . Quando o intestino funciona corretamente, isso pode promover uma melhor regulação do metabolismo, ajudando a manter um equilíbrio saudável de hormônios relacionados ao apetite e à saciedade. Além disso, uma microbiota intestinal equilibrada está associada a um peso corporal mais saudável, pois certas bactérias intestinais podem influenciar o armazenamento de gordura e a regulação do açúcar no sangue. . Por outro lado, problemas intestinais como constipação ou disbiose (desequilíbrio da microbiota) podem prejudicar a saúde metabólica e dificultar o emagrecimento. Portanto, manter um intestino saudável através de uma dieta rica em fibras, consumo adequado de água, prática regular de atividade física e gestão do estresse pode ser benéfico para quem busca perder peso. . #intestino #saude #alimentacao #alimentaçãosaudável #dieta #emagrecimento #dieta #emagrecer
Eu falo aqui e em consulta, um dos pilares do emagrecimento é você ter um bom planejamento, se você não tiver planejamento, não souber o que vc vai comer quando chegar em casa, não levar comida para o trabalho, você vai passar o dia beliscando, e olha no post como essas beliscadas podem atrapalhar sua dieta, 1200 calorias de beliscadas, é muita coisa. Fracione as refeições, não espere ter fome para comer. #beliscadas #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dieta #treino #academia #nutricao
Está difícil manter uma dieta por causa dos altos preços ou sentir fome durante o dia? Faça como tantos outros: escolha a pasta de amendoim do Dr. Peanut! Aposto que já a viu em algum momento no seu feed. A diferença é que, ao comprar conosco, você garante que não vai pesar no seu bolso. Não perca tempo! Compre agora e aproveite nossas entregas rápidas em BH e região. Seu corpo e seu bolso agradecem! #belohorizonte #dieta #emagrecimento #ganhomuscular #saude #pastadeamendoim
La culpa ha estado implícitamente presente en nuestra alimentación, influenciada directamente con la cultura de dieta 🍽️ La cultura de dieta se ha encargado de encasillar a los alimentos como "buenos y malos" y le entrega un valor moral y social, tanto a los alimentos como a las personas que puedan consumirlos, dejando a una persona que consume alimentos dentro de la categoría de "alimentos no saludables" como una persona descuidada de su salud y a las que consumen "alimentos saludables" como una persona que cuida de su salud y son moralmente más aceptables en sociedad 🧍🏾♀️🧍🏽🧍🏽♂️ Para comenzar a dejar atrás las creencias arraigadas por la cultura de dieta, es importante desaprender y desafiar a los prejuicios y creencias que trae consigo la cultura de dieta 🗣️🗣️ Si necesitas un acompañamiento nutricional conmigo para ayudarte en este tema y comenzar a dejar atrás este tipo de creencias, agenda una sesión, link en mi perfil de instagram! 📥📥 #dieta #culturadedieta #dietculture #prejuicio #alimentacion #comida #alimentacionsaludable #mindful #mindfulness #haes #alimentacionintuitiva #intuitiva #intuicion #intuitiveeating #chile #nutricion #nutricionista #salud
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