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20240508 Day 759 Part-2 - Post-Conditioning Pulling (Traps/Rear Delt Focus) - For pulling, I’m continuing on in this Mesocycle of pulling with a shoulder stability focus. What that means practically is trading some heavy rows for some direct trap/rear delt work. - For lat maintenance volume, I begin with wide grip pulldowns. Also, lats are key for shoulder stability and hitting these first will help keep them engaged during the other movements as well. - Next, I do “Lee Haneys” or Barbell Rear Shrugs. These destroy the entire trapezius since you have to use the lats for scapula retraction in order to pick up and hold the bar behind you. - Next, I hit up the Pec-Deck and did some Machine Reversse Flyes for the Rear Delts directly. - Last, I finished with TRX 45 degree Inverse Rows with just bodyweight. This is essentially the opposite pattern as my dumbbell press. In stead of pressing from the elbow, I’m using my rear delts to retract my scapula and pull the humerus back past my centerline. - And that’s it. 20 sets total so a bit more volume than usual, but that’s because the exercise selection in this case is more amenable to volume than loading. That should offset any fatigue cost the additional sets would normally incur if this was a heavy row session like usual. - Link 🔗 to my “Toes to Bar for Abs” video ⬇️⬇️ - https://youtube.com/shorts/XCIhxb6M1ns?si=k5jq8KW5qffRDQDO - Link 🔗 to my “Training Order, Same Session Cardio & Weights” video ⬇️⬇️ - https://youtu.be/69Zndsd6cQk?si=LLWk7rRUvVaz3_L6 - Link 🔗 to my video on “Making Post-Training Shakes” 👇🏾👇🏾👇🏾 - https://youtu.be/9Il6-cZ6U_8?si=BSnFiNvyl-RQY80H - People are counting on you so take care of yourself 🤙🏿 - Stay in the fight🇺🇸🇰🇪 - If you enjoy my content or find it useful, subscribe to my YouTube, IT’S FREE!! 😃 - Link 🔗 in my bio👇🏿👇🏿👇🏿 - #health #shortvideo #shortsvideo #work #travel #training #youtubevideo #shorts #shortsfeed #shortsviral #workout #food #short #life #family #gym #cardio #foodie #motivational #40k #bodybuilding #lifestyle #muscle #youtube #youtubeshorts #strength #motivation #science #weightloss
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A Blusa cropped é confeccionada em alfaiataria de malha. Modelo cropped, possui decote canoa e sem mangas. Tem modelagem reta, soltinha e confortável. Comprimento na altura do umbigo. Ótima opção para usar com peças de cintura alta, como o Short com cós alto em zigue-zague. O Short igualmente confeccionado em alfaiataria de malha, possui bolsos de costura aparente é uma peça passível de diversas combinações. O toque da poliamida com a delicadeza da viscose, que em conjunto com o elastano, resultam em uma peça super confortável. Aposte nessa calça e crie um look bonito e confortável! Em conjunto ou separadas, as peças caem super bem para o seu dia a dia ficar mais estiloso! Cores: Verde e marrom Tamanhos: PP P M G GG Compre acessando o link que está disponível na Bio Cupom de desconto de primeira compra VEM10 #diadasmaes #tendencia #alfaiataria #conjunto #short #cropped #outonoinverno2024 #maes #modafeminina #lojaonline
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l’d rather get hit by a car than be any.where.near.you. A series. Chapter 9: “Manifesting Generator.” New work. Layer 9. #varigatedgreengoldleaf #pastel #oilbar #Presto #Ink #Canvas #WorksOnPaper #Abstract #MixedMedia #IdRatherGetHitByACarThanBeAnywhereNearYou #TheWordsHaveToGoSomewhere #Acrylic #Oil #AquaDuos #Holbien #signo #short #film #HumanDesign #ManifestingGenerator
Short no linho Tamanho P, M e G Valor R$109,90 Pedidos via direct ou whatsapp (link na bio) Enviamos para todo Brasil. #short #shortlinho #modafeminina #labellstore #piracanjuba
20240508 Day 759 Part-1 - Lifefitness Stepmill, - 3+ Miles/6750+ Steps Distance Goal, - Level-14 Setting/117 Steps Per Minute Pace, - 60:00 Minutes/1-Hour Time Goal, - 60:00 Total Time, - 117x60 = 7020 Total Steps, - 579Kcal @30:00Min x 2 = 1158Kcal Total - Distance/Time Goal: Attained - Next up was Toes to Bar, 100x, 10x10 - Link 🔗 to my “Toes to Bar for Abs” video ⬇️⬇️ - https://youtube.com/shorts/XCIhxb6M1ns?si=k5jq8KW5qffRDQDO - Link 🔗to my “This is What Zone-2 Looks Like!!” Video 👇🏾👇🏾 - https://youtu.be/dgthbLTRqf4?si=b_f_QFGGgcVt49zW Link 🔗 to my “Training Order, Same Session Cardio & Weights” video ⬇️⬇️ - https://youtu.be/69Zndsd6cQk?si=LLWk7rRUvVaz3_L6 - Link 🔗 to my video on “Making Post-Training Shakes” 👇🏾👇🏾👇🏾 - https://youtu.be/9Il6-cZ6U_8?si=BSnFiNvyl-RQY80H - People are counting on you so take care of yourself 🤙🏿 - Stay in the fight🇺🇸🇰🇪 - If you enjoy my content or find it useful, subscribe to my YouTube, IT’S FREE!! 😃 - Link 🔗 in my bio👇🏿👇🏿👇🏿 - #health #shortvideo #shortsvideo #work #travel #training #youtubevideo #shorts #shortsfeed #shortsviral #workout #food #short #life #family #gym #cardio #foodie #motivational #40k #bodybuilding #lifestyle #muscle #youtube #youtubeshorts #strength #motivation #science #weightloss
Tousled Waves カジュアルでエッジの効いたルックに合わせた、乱れた波状のヘアスタイルをしています。髪はボリュームとテクスチャを加えるための細かなレイヤーが施されており、自然な波を強調しています。髪色は深い茶色で、カールに深みを与える微妙なハイライトがあるようです。このスタイルはリラックスしつつもファッショナブルで、都会的でアクセサリーを多用した彼女の服装とよく合っています。 #40代ウィッグスタイル #50代ヘアウィッグ #エレガントウィッグ40代 #ショートヘア50代 #部分ウィッグ #部分ウィッグつむじ #医療用ウィッグ #ファッションウィッグ #40代以上のエレガントヘア #50代ウィッグ #40代ウィッグ #short bob #short pixiehair #UrbanEdgeCut #TexturedShortStyle #ModernShaggyBob #AsymmetricalFringe #EdgyShortHair #StylishCropCut #MessyBobChic
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