E esse antes e depois?😱 Vem mudar sua alto estima você também, é tão gostoso nos olharmos no espelho e nos sentirmos bem né?🥹 Me chama no direct ou no link da bio que vou ajudar você a chegar no seu objetivo 💪🏻🤝 #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #greenline
SECAPS BLACK • Elimina Toxinas • Fonte de Vitaminas e Fibras • Ativa o Metabolismo • Promove Saciedade • Melhora a saúde digestiva • Regula o trânsito intestinal • Auxilia no Emagrecimento • Equilibra o organismo! Para saber mais me chama no link da Bio #emagrecimento #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecacomsaude #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #queimarcalorias #queimar #saude #saudefeminina #saudemasculina #saudefisica #atividadefisica #fitness #fitnessmotivation
💦A água é o componente mais abundante do corpo! Quando ingerida na quantidade correta: ✅ aumenta a eliminação do sódio do corpo pela urina (elimina a retenção de líquido do corpo), secando o corpo; ✅ melhora o metabolismo; ✅ ajuda a queimar as calorias; ✅ elimina as toxinas que lentifica o metabolismo. Recomendação para secar: 35 ml por kg de peso por dia. (Multiplique 35 pelo seu peso e terá a quantidade de ml total que deve tomar por dia para emagrecer) 💗Curta 🚀Compartilhe ✔salve para não esquecer #emagrecimento #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecercomsaude
Reportagem muito interessante! Vale a pena ler.... tem "creatina" que não tem nem 1% de creatina na formulação. Talvez vc não tem resultados pq esta usando farinha!!!!! Essa vida de fitness não é fácil 😂😂😂😂😂 #dietasemsofrer #emagrecimendefinitivo #estilodevida #bemestar #comidadeverdade #emagrecimentosustentavel #emagrecimento #emagrecimentofeminino #emagrecercomsaude #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #nutricionistamaraba #nutricionistaparauabepas #nutricionistajacunda #nutricionistaonline
Se você quiser só emagrecer, desanimará rapidamente. Queira saúde e o bem-estar todos os dias! . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #disciplina #apaixonadamentemagra
QUEIMA DE GORDURA! 🔥 M@rque seu parceiro que vai fazer esse treino com você Deixe um ❤️ e s@lve para saber qual conteúdo você gosta de ver! TREINAMENTO: ▪️Iniciante: 15 segundos ligado e 45 segundos desligado ▪️Intermediário - 40 segundos ligado e 20 segundos desligado ▪️Avançado - 50 segundos ligado e 10 segundos desligado 🔸3 rodadas 📽 @lisafiitt .
Um dos principais benefícios do emagrecimento é a melhora da saúde. Perder peso pode reduzir o risco de doenças como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Além disso, o emagrecimento pode aumentar a autoestima, melhorar a qualidade de vida e proporcionar mais energia e disposição para realizar as atividades do dia a dia. #ULTRAGREEN #Emagrecimento #VidaSaudavel #PerderPeso #Dieta #Fitness #SaudeBemEstar #AlimentacaoSaudavel #ExercicioFisico #EmagrecerComSaude #TransformacaoCorporal #FocoNoEmagrecimento #PerderGordura #Nutricao #MetasDeEmagrecimento #EstiloDeVidaSaudavel #MotivacaoParaEmagrecer #DicasDeEmagrecimento #CorpoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #BemEstarFisico
Toque 2x vezes na tela se gostou❤ Arraste para o lado e confira➡️ ▶️4x 30 segundos fazendo ⏸️10 seg descansando Créditos @prof_caio_ribeiro
#perdercalorias #comerbemviverbem #emagrecerrapido10kg #perderbarrigafacil #corposaudável #comercomer #saudeevida #receitasfaceis #receitaslight #emagrecerfeliz #receitas #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #receitaslowcarb #dietasemsofrimento #perderpesorapido #comidasaudavelegostosa #likeforlike #emagrecercomsaúde #autoestima #emagrecereserfitness
#perdercalorias #comerbemviverbem #emagrecerrapido10kg #perderbarrigafacil #corposaudável #comercomer #saudeevida #receitasfaceis #receitaslight #emagrecerfeliz #receitas #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #receitaslowcarb #dietasemsofrimento #perderpesorapido #comidasaudavelegostosa #likeforlike #emagrecercomsaúde #autoestima #emagrecereserfitness
#perdercalorias #comerbemviverbem #emagrecerrapido10kg #perderbarrigafacil #corposaudável #comercomer #saudeevida #receitasfaceis #receitaslight #emagrecerfeliz #receitas #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #receitaslowcarb #dietasemsofrimento #perderpesorapido #comidasaudavelegostosa #likeforlike #emagrecercomsaúde #autoestima #emagrecereserfitness
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #comidalowcarbo #receitasfit #receitas #receitafitness #receitaslowcarb #receitassaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecerja #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomendo #jejumintermitente #vidasaudavel #dieta #dietaquefunciona #dietalowcarb #dietasemsofrer
Assista meus STORIES dicas e receitas todos os dias Você deseja emagrecer e perder a barriga, e poder usar voltar a usar aquela roupa que não servia mais em você?? Clique no LINK AZUL da minha BIO e vamos te explicar como funciona o nosso método #emagrecer #emagrecercomsaude #receitas
OS BENEFÍCIOS QUE O SB2 TURBO IRÁ TRAZER PARA A SUA VIDA LINK NA BIO👆🏻💊 #emagrecer #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagreceragora #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer
Você sabe como lidar com os “jogos” sociais? Preservar sua individualidade em um mundo de pressões e coerções que te impõe padrões e rótulos para ser aceito em seu grupo? Você tem a capacidade de tomar decisões, expressar-se e agir ao próprio modo com independência, ainda que de formas não tradicionais ou convencionais, consciente de seus benefícios, sem se preocupar com a opinião alheia discordante? Não? Para isso você precisa ter esses valores: AUTONOMIA AUTOSUFICIÊNCIA FIRMEZA FRANQUEZA/SINCERIDADE ÉTICA E AFIRMAR SEUS DIREITOS Só um nível de autoconhecimento pode te trazer essa felicidade desejada por milhares de pessoas. ▶️ SIGA @psicologo_leandrodurao 🏆 Encontre-se .Lider em emagrecimento Link na bio para sessão avaliativa . . #equilíbrio #escolhassaudaveis #pensamentodeumlider #uberlandia #udi #uberlandiamg #ubêrlandia #uberlandiashow #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagreci #itumbiara #itumbiararegião #itumbiaragoias #autoconhecimentoliberta
GOSTOU? CLIQUE DUAS VEZES E COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 3 a 6 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @plusfit_oficial⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitness #portugal
Descrição da receita aqui embaixo 🥰⬇️ Receita: 1 Banana amassada, 160ml de iogurte ( usei morango), 10g de semente de chia e 15g de mel. Só mistura tudo e prontinho. 😋 Recomendo fazer a noite, deixar na geladeira e comer pela manhã/tarde 💪🏻 Dê dois toques na tela se você gostou! ❤️ Créditos: @kellyvbh 👏🏻
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Deixe um ❤ se você gostou! . ✨Bolo de banana SEM FARINHA super fofo 🥰 . 📌INGREDIENTES: Massa: - 2 bananas (usei nanica bem madura) - 2 ovos - 1/4 de xícara de óleo - 1/2 xícara de uva passa - 1 xícara de aveia - 1 colher de sopa de fermento Cobertura/ decoração: - 1 banana em rodelas - 1/2 xícara de uva passa - 90 gramas de chocolate (usei meio amargo) - 50g de castanhas (usei do Pará) . 📌MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador, exceto o fermento. Adicione o fermento e misture delicadamente. . Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada e distribua a cobertura/decoração por cima. . Asse em forno pré-aquecido a 200 graus por 30min ou na airfryer. . Na airfryer cubra a forma com papel alumínio e deixe assando por 15min a 200 graus. Retire o papel e deixe mais 15min a 180 graus ou até que o palito saia limpo. . . Créditos: @_minhacasinha 🥰🥰
😍 APENAS 3 ingredientes e 1 biscoitinho delicioso, sem adição de ovos ou farinha!!! Tenho certeza que será sucesso aí na sua casa então já deixe salvo a receita, compartilhe com os amigos e clarooo não deixe de me seguir para ficar por dentro de todas as receitinhas. 👩🍳 Esses são os ingredientes: - 1 banana nanica amassada - 2 colheres de sopa de leite em pó (caso prefira,você pode usar a versão sem lactose) - 1 xícara de chá de coco seco ralado 🥣 Para preparar: - Na sua tigelinha, amasse a banana, acrescente o leite em pó e o coco ralado e mexa até formar uma massinha. Com o auxílio de uma colher, distribua a massa em uma forma untada e enfarinhada, se preferir pressione as bolinhas com o garfo para achatar os biscoitinhos. ⏱ Leve- os em forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 20 minutos ou até que fiquem douradinhos e prontinho! ✏️ Por aqui renderam 14 biscoitinhos. O mais difícil da receita é comer um só. 🥰 Post feito pela maravilhosa da @femaranutri super RECOMENDO o perfil dela. ❤️👏😍
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Café Cremoso Igual Do Shopping 🤤🤤 Aqui estão os ingredientes para a receita de café cremoso: 1 xícara de açúcar 50 gramas de café solúvel 200 ml de água quente Leite bem quente para servir Como preparar: Em uma tigela, misture bem o açúcar e o café solúvel. Adicione a água quente e bata com uma batedeira até dobrar de tamanho. Coloque em um recipiente e leve ao congelador por até 3 meses. Para servir: Retire o café do congelador e deixe descongelar por alguns minutos. Coloque uma colher de café na xícara e acrescente leite bem quente. Mexa com uma colher e aproveite! Dicas: Para um café ainda mais cremoso, você pode bater ele na batedeira com um pouco de creme de leite. Você também pode adicionar um pouco de canela ou chocolate em pó ao café. Aqui estão as etapas da receita em ordem: Misturar o açúcar e o café solúvel. Adicionar a água quente e bater com a batedeira. Colocar no congelador. Para servir: Descongelar o café. Adicionar uma colher de café na xícara e leite bem quente. Mexer e aproveitar. cc @ lacerda.receitas 💞 recomendo muito . . . #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfitness #receitaslowcarb #receitaslight #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #emagrecer #perderbarriga #secar #emagrecercomsaude #perderpeso #receitas #receitinhas #receita #receitafacil #receitacaseira #receitasfaceis #receitarapido #receitapratica #perdergordura #perdermedidas #perderpeso #emagrecercomendo #reeducaçaoalimentarja
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Café Cremoso Igual Do Shopping 🤤🤤 Aqui estão os ingredientes para a receita de café cremoso: 1 xícara de açúcar 50 gramas de café solúvel 200 ml de água quente Leite bem quente para servir Como preparar: Em uma tigela, misture bem o açúcar e o café solúvel. Adicione a água quente e bata com uma batedeira até dobrar de tamanho. Coloque em um recipiente e leve ao congelador por até 3 meses. Para servir: Retire o café do congelador e deixe descongelar por alguns minutos. Coloque uma colher de café na xícara e acrescente leite bem quente. Mexa com uma colher e aproveite! Dicas: Para um café ainda mais cremoso, você pode bater ele na batedeira com um pouco de creme de leite. Você também pode adicionar um pouco de canela ou chocolate em pó ao café. Aqui estão as etapas da receita em ordem: Misturar o açúcar e o café solúvel. Adicionar a água quente e bater com a batedeira. Colocar no congelador. Para servir: Descongelar o café. Adicionar uma colher de café na xícara e leite bem quente. Mexer e aproveitar. cc @ lacerda.receitas 💞 recomendo muito . . . #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfitness #receitaslowcarb #receitaslight #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #emagrecer #perderbarriga #secar #emagrecercomsaude #perderpeso #receitas #receitinhas #receita #receitafacil #receitacaseira #receitasfaceis #receitarapido #receitapratica #perdergordura #perdermedidas #perderpeso #emagrecercomendo #reeducaçaoalimentarja
✍ Ingredientes: - 150 gramas de frango em cubos; - Suco de 1 limão; - Sal a gosto; - Pimenta a gosto; - 1 colher de sopa de azeite de oliva; - 1 maço de chicória picado. 🤓 Modo de preparo: Tempere o frango em cubos com limão, sal e pimenta. Leve para refogar em uma frigideira com azeite. Quando estiver douradinho, reserve. Lave a chicória, pique e misture com o frango. Adicione mais azeite e acerte sal e pimenta. Sirva. . . . Ana Paula Melo Nutricionista 🍒 📱: (35) 991331880 ☎️: (35) 3591-3606 #emagrecercomsaude
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
🔊👉🏽OBTENHA O CORPO DOS SEUS SONHOS COM NOSSO PRODUTO DE EMAGRECIMENTO AVANCADO✅👇🏽 ‼️PERCA DE 5 A 10 KG EM 30 DIAS🥰😍 . 👇ALGUNS BENEFICIOS👇 . ✔️receita secreta do CHA MAIS PODEROSO DO BRASIL ✔️receitas de bebidas bomba para perder peso em 2 SEMANAS ✔️sugestoes de cardapios fit PARA VOCE COMER DE FORMA SAUDAVEL no seu dia a dia ✅sucos detox para auxiliar o emagrecimento . 👍🏽CURTA OU COMENTA QUE ENTRAREMOS EM CONTATO COM VOCÊ☺️ ✅ ✅ ✅ #emagrecer #emagrecimento #dicasparaemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerja #receitasparasecar #secarem30dias #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #perderbarriga #perderpeso #saude #saudavel #dicasparaemagrecer #emagrecimentosaude #fitness #dieta #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #treino #bemestar #motivacaofitness #fitnesjourney #transformacaocorporal #exerciciofisico #comerlimpo #metadepeso #desafiofitness #reeducaçãoalimentar
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
📝 Dê 2 Toques na tela ❤️ se gostou da Receita 💬Deixe seu Comentário 👫Compartilha para 5 Amigos 📩Salve esse Post Siga👉🏻 (@receitas.favoritas.aqui_ ) para receber as receitas mais rápidas e práticas do Instagram✅🥰 . . . #cozinharpratico #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel #culinariasaudavel #dietasemsofrer #pratosrapidos #gastronomiafit #vidasaudavel #chefemcasa #comidasaudavel #emagrecercomsaude #receitasleves #culinariapratica #fitnessgourmet #receitasrapidas #saudavelegostoso #pratosfit #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #dietasaborosa #receitasparaemagrecer #comerbem #praticoeleve
A fome emocional é quando usamos a comida para lidar com sentimentos como estresse, tristeza, ansiedade ou tédio, em vez de para nutrir o nosso corpo. É uma resposta comum, mas pode prejudicar nossa saúde e bem-estar. Para lidar com a fome emocional, é importante primeiro reconhecer os gatilhos emocionais que nos levam a comer. Praticar técnicas de mindfulness e buscar alternativas saudáveis, como atividades físicas, meditação ou hobbies relaxantes, pode ajudar a gerenciar essas emoções de maneira mais saudável. Além disso, não hesite em procurar apoio de um profissional da saúde para desenvolver estratégias personalizadas e eficazes. Lembre-se: cuidar das suas emoções é tão importante quanto cuidar da sua alimentação.🍎💪 Conte comigo! Dr. Dimas Reis CRM/SE 6187
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
Quem aí já tentou de tudo para emagrecer e nada funcionou? 🙋♀️ Se você vive nesse ciclo do efeito sanfona e sente vergonha do seu corpo, talvez seja a hora de considerar o Método 4 Fases. Ele pode ser a chave para finalmente alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Nos envie uma mensagem e saiba mais. 😉 #emagrecentro #método4fases #emagrecercomsaude #emagrecimento
#recent4recent #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #exércitodedeus #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecer #emagrecercomsaude #exércitodedeus🙌🏻🔥
🚫 Cansado de dietas que nunca funcionam? De tentar emagrecer e não conseguir? 😔 De ir comprar novas roupas e não gostar delas em seu corpo?👗 Hora de quebrar esse padrão! 💥 Descubra como emagrecer de uma maneira que realmente funciona. Deixe para trás as dietas restritivas e abrace um estilo de vida saudável que funciona para você. Emagreça de 5 a 10kg de maneira totalmente saudável em apenas 30 dias! Com diversas receitas que você pode fazer com alimentos que ja tem em casa e conquiste resultados surpreendentes! 💪 Quer saber como? Digite " EU QUERO " e saiba mais! Junte-se a nós e transforme suas dores em conquistas! 🌟 #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #emagrecereaparecer #emagrecerfeliz #emagrecerapido
➡ Eu te desafio a trocar aqueles pacotes de doces por sacolas cheias de frutas para fazer uma salada deliciosa! ➡ E sabe por quê? O excesso de açúcar presente nesses doces além do vício é o estopim para outras doenças, entre elas o diabetes. Já as frutas têm diversos benefícios: ▪ Aumenta a energia; ▪ Auxilia na regulação do intestino; ▪ Previne o envelhecimento precoce; ▪ Melhora o sono; ▪ Controla a ansiedade. 🛒 Na hora de ir ao supermercado ou na feira, prefira as frutas da estação 🔄 Vamos fazer essa troca? Patrícia Turella Coach de Emagrecimento Wats: 51 99640-0079 Email: [email protected] https://www.patriciaturella.com.br #fashion #emagrecimento #beleza #comida #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido
Já experimentou o delicioso saber do nosso ultra shake e se beneficiou dos inúmeros benefícios ? Nos sabores: Chocolate 🍫 Banana 🍌 Na compra dele temos um presente especial para você, quer saber mais ? Nós chama através do link na bio. . . #shake #alimentaçãosaudável #substituiçãodealimentos #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #percapeso #percadepeso #dieta #dietasaudável #inibidor #inibirapetite
A água desempenha um papel crucial no processo de emagrecimento por várias razões: 1. **Sacia a Fome**: Beber água antes das refeições pode ajudar a controlar o apetite. A sensação de saciedade proporcionada pela água faz com que se coma menos durante as refeições. 2. **Metabolismo**: A hidratação adequada é fundamental para o funcionamento eficiente do metabolismo. A água é necessária para a digestão, absorção e transporte de nutrientes, além de estar envolvida na queima de calorias. 3. **Termogênese**: Beber água pode aumentar ligeiramente a taxa metabólica em repouso. A água fria, em particular, pode promover a termogênese, processo no qual o corpo queima calorias para aquecer a água até a temperatura corporal. 4. **Eliminação de Toxinas**: A água ajuda a eliminar toxinas e resíduos do corpo através da urina e do suor. A desintoxicação adequada é essencial para o funcionamento saudável do corpo e pode facilitar a perda de peso. 5. **Substituição de Bebidas Calóricas**: Optar por água em vez de bebidas açucaradas ou alcoólicas pode reduzir significativamente a ingestão calórica diária. 6. **Função Digestiva**: A água é essencial para uma boa digestão e para prevenir a constipação, o que pode ajudar a manter uma sensação de bem-estar e reduzir o inchaço abdominal. 7. **Performance Física**: A hidratação adequada é vital para manter um bom desempenho durante os exercícios físicos. A água ajuda a prevenir a desidratação, que pode causar fadiga e reduzir a eficiência dos treinos. Portanto, a água é uma aliada importante no processo de emagrecimento, ajudando tanto no controle da ingestão calórica quanto na otimização das funções corporais essenciais para a perda de peso. 💦 #importanciadaagua #aguaeemagrecimento #emagrecimento #emagrecercomsaude #saudavel #saude
Achando que é difícil emagrecer? Pequenos ajustes podem fazer toda a diferença! Siga-me @cleberbenjamimnutri para emagrecer sem passar fome e comendo o que gosta. No post de hoje, vou mostrar como pequenos detalhes no seu dia a dia podem levar a grandes resultados no processo de emagrecimento. Duas grandes dificuldades que percebo na maioria das pessoas são: Ingerir a quantidade adequada de proteínas em algumas refeições do dia. Definir os horários para fazer as refeições diariamente. Não estou falando de comer de 3 em 3 horas, ok?! Mas é fundamental definir horários para suas refeições. A maioria das pessoas só consome proteínas no almoço e jantar, e acaba enfrentando muita fome ao longo do dia, dificuldade de ganhar massa muscular, problemas com emagrecimento e baixo rendimento nos treinos. A inconsistência na ingestão de proteínas e a falta de horários definidos para as refeições podem ser os fatores que estão te impedindo de ter resultados. Salve este post para consultar sempre que precisar! Me conta... Qual refeição você tem mais dificuldade de incluir proteínas? Se precisar de um acompanhamento individualizado, clique no link da minha bio para mais informações.
#emagrecercomsaude #emagrecimento #vidasaudavel 😍🔥