Mais uma grande evolução do meu time de consultoria online 📈 Parabéns @cassio_caldeira19 , foi uma evolução muito expressiva, um grande resultado para 4 meses de consultoria 👏🏻👏🏻💪🏻 VEM PRO MEU TIME 💪🏻 . . . #gym #academia #musculação #treinoonline #treinopersonalizado #consultoriaonlinefitness #gymfitness #antesedepoisgym #antesedepois #aesthetic
Mais uma semana se inicia mais uma nova oportunidade de começar a cuidar da sua saúde. Treinar é uma escolha diária. Lembre-se: A saúde é outra forma de riqueza. Cuide do seu maior patrimônio, cuide da sua saúde com orientação e acompanhamento de um profissional de educação física formado. Boa semana!!!👍🏽🤘🏽🤙🏽 Bora treinar!!!🏋🏽💪🏽 #personaltraineronline #treinador #coach #personaltrainer #treinamentopersonalizado #smfitnesshouse #studiodepersonal #consultoriasonline #consultoriapresencial #treinoonline #treinoemcasa #treinoemdomicílio #atividadefisicaemcasa #exercicioemcasa #vaitreinar #mantenhasesaudável #cuidedasuasaude #saudequalidadedevida #bemestarfisicoemental #educacaofisica #estilodevidasaudavel #gymlife #fitness #gym #gymmotivation #healthylifestyle #personaltrainer_sergiomiguel #teamserjão #vemconhecer #méier
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📌Salve para ver depois. #fitneesgirl #fitneess #força💪 #academiasmartfit #dietaliquida #musculaçâo #musculaçāo #amomusculação #musculaçaofeminina #musculaçãomasculina #musculacão #treinohard #treinodeforça #treinoonline #treinopernas #shapeinexplicavel #shapenatural #fitnessmotivation #fitnees #diéta #dietando #musculaçao #treinomonstro #treinoedieta #treinoinsano #treinopesado #treinoemcasa #dieta #receitasfit #treinofeminino
Mãe é a palavra mais bela que existe, seja em que língua for, pois Mãe é sinônimo de amor, dedicação, conforto... Mas Mãe é muito mais que uma palavra, que um conceito, que um conjunto de pessoas, pois Mãe é a própria vida, e um dom divino. Feliz Dia das Mães! Para todas as guerreiras, batalhadoras, lutadoras. #personal #trainer #teamjohn #personaltrainer #academia #gym #privatetrainer #treino #online #consultoria #treinoonline #consultoriaonline
No meu processo de aclimatação aqui na Bolívia para a escalada do Huayna Potosí, passei dias ma região do Lago Titicaca, e tive a oportunidade de conhecer a Isla del Sol. Sem medir palavras, aquele pedacinho de terra no meio do Lago é mágico! O local é considerado um dos lugares mais sagrados dos Andes. Só para se ter uma noção da sua importância vale lembrar que o lugar é considerado o berço da civilização inca E não é à toa que mesmo com a altitude de lá, estava a mais de 4.000 metros de altitude, senti a energia incrível e revigorante da Ilha. Sem falar que o Lago Titicaca e sua imensidão azul tem o poder de nos deixar entretidos ali por um bom tempo, contemplando. Na ilha também é possível observar duversas ruínas decseus antigos habitantes incas. Deixo com vocês neste domingo alguns registros desse lugar mágico! #montanha #trekking #everest #escalada #trekkingtips #trekkingtraining #hikingtips #trekkinghacks #kilimanjaro #climbkilimanjaro #nepal #himalayas #everestbasecamping #kilimanjaroafrica #acampamentobaseeverest #trekkingdemontanha #altamontanha #monteroraima #montblanctrekking #katmandu #kilimanjarotrekking #planilhadetreinoonline #trailrunner #treinoonline #fortalecimentomuscular #corridadetrilha
Um momento para mães e filhas, comigo e com a PT Steffany Paulino! No próximo sábado, dia 18 de maio, junta-te a nós para uma aula de Full Body, totalmente GRATUITA. 💪 Vamos começar o fim de semana da melhor forma? #PTAngelaVidrago #PersonalTrainer #TreinoOnline #TreinoEmGrupo #Gym #TreinoEmCasa #AulasDeGrupo
Mergulhe no Método Bertazzo ONLINE e transforme sua vida! 🌟✨ Descubra uma jornada de aprendizado que une excelência e praticidade. Com aulas disponíveis de qualquer lugar, você pode reconquistar sua destreza para o dia a dia e expandir suas capacidades cognitivas e de concentração. Este método exclusivo oferece uma série de benefícios para o seu bem-estar, incluindo melhora na concentração, na respiração e no fortalecimento tanto dos músculos quanto do cérebro. Não espere mais para cuidar de si mesmo. Experimente a diferença em seu corpo e em sua vida. Quer viver com mais saúde e vitalidade? O Método Bertazzo Online é a escolha certa, tudo isso sem sair de casa. Método Ivaldo Bertazzo Online. 3 aulas inéditas por semana. Acesse o link na bio e saiba mais. #vidasaudável #longevidade #saúde #qualidadedevida #equilibrioemocional #pilatesinstructor #fisioterapia #pilateslovers #corpo #bemestar #dança #métodobertazzo #workout #treinofuncional #treinopersonalizado #treinoemcasa #treinoonline #educadorfisico #saopaulo #perdizespompeia
Para todas as mães que encontram tempo na agitação do dia-a-dia para cuidar de si, este é um Dia das Mães dedicado a vocês. Sua dedicação e força inspiram a todos nós. Que este dia seja repleto de energia positiva e reconhecimento pelo incrível trabalho que fazem. Feliz Dia das Mães! 🏋️♀️💖 #MãesForte #DiaDasMães #alcancesuaperformance #xreach #brasil #salvador #bahia #treinofuncional #treinoonline #treinoemcasa #surfe #corridaderua #academia
Às nossas dedicadas assessoras e treinadoras esportivas, desejamos um Feliz Dia das Mães repleto de alegria, amor e reconhecimento pelo trabalho incrível que desempenham não apenas profissionalmente, mas também como mães exemplares. Que este dia especial seja celebrado com muito carinho ao lado de suas famílias. Parabéns e feliz Dia das Mães! 🌟🌷 #diadasmães #AppTreinoOnline #TreinoOnline
❤️ Hoje é o dia daquelas que têm o maior coração do mundo. Que sempre têm um conselho e um carinho para dar. Parabéns para elas, que sempre nos ouvem e que abdicam de tanto por nós. ✨ Feliz Dia das Mães! Dia de mulheres fortes que dedicam seu amor incondicional aos filhos. Meus parabéns à todas, inclusive para minha mãezona @claudiaajacome e minha irmã @andressafernandes.contadora 😍❤️👏🏻 #Saúde #ConsultoriaOnline #TreinoOnline #PersonalTrainerOnline #PersonalTrainerNatal #DiaDasMães #mãe
🌹Mãe 🌹 Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio. Adivinhar sentimentos. Encontrar a palavra certa nos momentos incertos. Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir. Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar. Sua existência é em si um ato de amor. Gerar, cuidar, nutrir. Amar, amar, amar... Amar com um amor incondicional que nada espera em troca. Afeto desmedido e incontido, mãe é um ser infinito. @movyzoficial . . #muaythai #exerciciofisico #perderpeso #emagrecer #saude #qualidadedevida #treinosfuncional #treinoonline #treinoemcasa #treinopersonalizado #piracicaba #consultoriaonline #moveemente #personal #personaltrainer #altorendimento #swimming #soccer #futebol #musculação #evoluir #natacaoinfantil #fitlife #fitness #lifestyle #lifefitness
Para as mães que são verdadeiras inspirações, o Gaiz deseja um Dia das Mães repleto de amor e bem-estar! 💚 #DiaDasMães #Gaiz #AmorEAtividadeFísica #GaizApp #sábadonogaiz #treinoonline #treino #fitness #personalonline #bemestar #cptraining #personaltrainer #anytimeanywhere #Saúde #NutriçãoNaVeia #longevidade #bem-estar
Feliz Dia das Mães!!! #hugoluz13 #diadasmaes #musculacao #academia #treinoonline #personalonline #emagrecimento #corrida #corridaderua #run #musculacao #propriocepcao #gerontologia #psicomotricidade #bolasuica #treinamentofuncional #running #exercicio #treino #saude #qualidadedevida #aerobico #cardio #alimentacao #nutricao #educacaofisica #personaltrainer #bairrodeboaviagem #bairrodoespinheiro #recifepernambucobrasil
🚨 TRÍCEPS FRANCÊS - MANEIRA CORRETA DE EXECUTAR🚨 ✔️ Há muita coisa errada à esquerda e, na verdade, é um dos erros mais comuns que vejo quando os indivíduos estão realizando o exercício. Ter os cotovelos alargados pode causar tensão nas articulações dos ombros e aliviar a carga do tríceps. Além disso, a repetição completa será prejudicada ao manter os cotovelos nessa posição. Junto com o pescoço talvez estressado e propenso a lesões, essa definitivamente não é a posição mais segura para se estar ao realizar este exercício. ✔️O que você deve focar é a amplitude completa de movimento e repetições lentas e controladas, além de manter os cotovelos flexionados para carga máxima no tríceps. Mantendo os braços próximos à cabeça com os cotovelos para dentro e perpendiculares ao chão, abaixe a resistência em um movimento semicircular atrás da cabeça até que os antebraços toquem o bíceps. . ✔️Dica Bônus: Os braços devem permanecer parados e apenas os antebraços devem se mover. . ✔️Se você chegou até aqui, por favor, deixe seu comentário ou marque/compartilhe com um amigo, pois isso me ajuda a ver que estou fazendo a diferença na vida das pessoas com esse conteúdo. #triceps #tricepsworkout #tricepsfrances #certoeerrado #academia #gym #musculação #fitness #treino #dieta #personaltrainer #personalonline #treinoonline
Neste Dia das Mães, quero incentivar vocês a compartilharem momentos de atividade física com suas mães também. Vale alguns agachamentos ou até uma caminhada! Rs. Desde que façam isso juntas (os)! E aí, topam? Não apenas presenteie com flores ou chocolates, presenteie com saúde, amor e tempo juntos. Vocês não vão se arrepender! Com Carinho, Bruna Rosa Personal #personal #personaltrainer #treinopersonalizado #treino #saude #dieta #emagrecimento #foco #personaltraining #musculacao #funcional #qualidadedevida #treinofuncional #treino #alimentacaosaudavel #dietafit #2024 #consultoriaonline #treinoonline #programadetreinos #treinopersonalizado
Parabéns a todas as mamães do mundo neste dia de hoje … e sempre! Sem elas nada seria possível….com elas o impossível se torna possível! Feliz dia das mães! #izones #diadasmaes #pedal #treinoonline #pedalonline #familia
A @smfitnesshouse deseja a todas mamães um feliz dia das mães!!!💐🌹❤️ Que seja um domingo abençoado e repleto de muito amor e paz!✨💖💝❤️ São os nossos mais sinceros votos! #felizdiadasmaes #personaltraineronline #treinador #coach #personaltrainer #treinamentopersonalizado #smfitnesshouse #studiodepersonal #consultoriasonline #consultoriapresencial #treinoonline #treinoemdomicílio #atividadefisicaemcasa #exercicioemcasa #vaitreinar #mantenhasesaudável #cuidedasuasaude #saudequalidadedevida #bemestarfisicoemental #educacaofisica #estilodevidasaudavel #gymlife #fitness #gym #gymmotivation #healthylifestyle #personaltrainer_sergiomiguel #teamserjão #vemconhecer #méier
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Não tem tempo para treinar 1 hora ? Então seja pratica!!! 🤷♀️ Treina 2x/ semana mas treina o corpo todo e os resultados estão garantidos! Não faz sentido separar grupos musculares : Segunda peito+ quarta inferiores e ABS 🤷♀️ Não faças isso se queres resultados! Opta por treinos de corpo todo, onde fazes movimentos multiarticulares! 🔥 Este é o segredo dos resultados das minhas guerreiras com treino online. 👇 Queres emagrecer a treinar em casa com ou sem material? Link na Bio e ainda agarras uma vaga com € brutal e para sempre 🤫😱 Queres saber mais envia mensagem ✉️💛
Neste dia tão especial, quero celebrar todas as mães, em especial a minha, que mesmo estando distante fisicamente, me inspira com sua força, amor e sabedoria. E para todas as minhas alunas-mães, meu reconhecimento e admiração! Vocês conciliam os diversos papéis da maternidade com a busca por uma vida mais saudável e ativa. Vocês são guerreiras, inspiradoras e merecem todo o meu carinho e aplauso! Neste Dia das Mães, desejo a todas um dia repleto de amor, paz e momentos felizes com suas famílias. 🙏❤️ . . . . #jordanapersonaltrainer #jopersonaltrainer #jordanadacunha #timejordanapersonaltrainer #dicasdetreino #personaltraineremfortaleza #personalemfortaleza #academiafortaleza #treinoemfortaleza #consultoriaonline #treinoonline #consultoriaonlinefitness #treino #atendimentopersonalizado #academia #dicasparaemagrecer #treinoparaemagrecer #cardio #aerobico #fitness #musculação #treinorapido #diadasmães #mães
Grávidas e Mães na primeira pessoa 🤍 Raquel Afonso, “sempre me senti segura e tranquila (…)” Obrigada pela confiança 💪🏼👏🏼 . . . #fpisthestandard #functionapatterns #functionalpatternsresults #fpalldayeveryday #fpallday #treinopersonalizado #treinofuncional #treinoemcasa #treinoonline #performance #reabilitação #exercicioclinico #exerciciofisico #biomechanicsculture #functionaltraining #athletictraining #development #treinopt #personaltrainer #personaltraining #sport #rendimentodesportivo #makehumansfunctionalagain #treinogravida #treinoposparto
A NCP não é somente uma plataforma de treinos para você, damos consultoria de como melhorar a gestão da sua vida, sendo assim segue a dica deste post e caso queira saber mais sobre a consultoria da NCP é só mandar um Direct para nós. Venha ser um aluno NCP. #planejamentodevida #treinoonline #consultoria #musculação #treinoemcasa #dança #qualidadevida
3 ERROS QUE PROVAVELMENTE VOCÊ ESTA COMETENDO AO TREINAR EM CASA. Será que você está fazendo isso? #1 ❌ 👉Fazer o exercício com pressa para terminar logo Isso pode trazer tantos problemas… no mínimo você não terá ganhos nos exercícios. Se você faz um movimento rápido demais, não está ativando tantas fibras musculares quanto deveria. Além disso, na pressa muitas pessoas acabam fazendo menos repetições, diminuindo ainda mais os efeitos do treino. Em um cenário mais problemático, a pressa na execução pode danificar as suas articulações e trazer sérias lesões musculares. #2 ❌ 👉 Fazer somente exercícios de HIIT cheios de impacto e não fortalecer a musculatura. Esse erro já começa com o fato de não existir um planejamento de treino. Muitas vezes a pessoa quer treinar e procura qualquer vídeo na internet que seja intenso, para gastar mais calorias, e acaba se deparando com vídeos de 15 a 30 minutos de HIIT. A verdade é que HIIT é uma modalidade INTENSA e é necessário desenvolver a musculatura, equilíbrio e estabilidade para evitar lesões. #3 ❌ 👉 Começar a malhar sem aquecer o corpo Se há alunos que têm preguiça de aquecer mesmo com a orientação do professor, imagina se essa pessoa vai aquecer quando está sozinha em casa... O aquecimento é fundamental para preparar os músculos, ligamentos e tendões para o esforço físico. Ignorá-lo pode trazer lesões sérias e muito dolorosas. ⚠️ Treinar em casa é um sinal de preocupação com saúde e disciplina, mas sem as devidas orientações pode prejudicar sua saúde! ✅ Pensando nisto, na minha plataforma de treinos on-line, a Local de Resultado, eu disponibilizo uma biblioteca de vídeos explicativos com a correta execução dos principais exercícios utilizados em nossos treinos. Nós contamos também com um planejamento mensal de treinamento definido onde todas as valências físicas são trabalhadas de forma equilibrada e um grupo exclusivo de WhatsApp onde oferecemos todo o suporte necessário. Se você ficou com alguma dúvida sobre qual a melhor forma de treinar em casa, comente aqui embaixo! 👇 #treinoemcasa #treinoonline #rogeriomarquesteam #localderesultado
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Cinco anos de casamento, e comemoramos as Bodas de Madeira!!! #hugoluz13 #musculacao #academia #treinoonline #personalonline #emagrecimento #corrida #corridaderua #run #musculacao #propriocepcao #gerontologia #psicomotricidade #bolasuica #treinamentofuncional #running #exercicio #treino #saude #qualidadedevida #aerobico #cardio #alimentacao #nutricao #educacaofisica #personaltrainer #bairrodeboaviagem #bairrodoespinheiro #recifepernambucobrasil
Desafio Projeto Verão 🍑🔥 As vagas vão ser abertas, em primeiro lugar, para todos os Membros Active. De seguida, nas comunidades no WhatsApp. Só depois será partilhado por aqui. ENTREM na comunidade antes que as vagas esgotem ‼️ #pt #personaltrainer #personaltraining #treinoemcasacasa #gym #fitness #fit #motivation #treinoonline #healthy
🆕HOMEWORK_OUT🆕 ‼️MAPA DE AULAS‼️ 📆MAIO📅 📲RESERVA JÁ❗ 💻Todos os dias é confirmado o local da aula🏋️♂️🚴♀️🏋️♀️🤸♂️ 🕓AULAS DE 45 e 60 MINUTOS ‼️RESERVA JÁ‼️ 👊ESTAMOS JUNTOS💪 📳Carrega no Link para mais informações: https://bit.ly/homeWORK_OUT . . . #pt_fabiooliveira #homeworkout #workout #homeworkoutbypt_fabiooliveira #fitnessaddict #fitness #ptonline #personaltraineronline #aulasdegrupo #aulasdegrupoonline #cardio #tonificação #treinoemsegurança #fitnessportugal #ginasio #saúde #saudeebemestar #pilates #combat #fighter #coimbra #PORTUGAL #treinoonline #treinoemcasa #treino #treinarnarua #OUTDOOR
SIGA ESSAS DICAS E DEPOIS ME FALA AQUI SE CONSEGUIU EVOLUIR. LEMBRANDO QUE PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS PRECISA DE UM PROFISSIONAL HABILITADO PARA PRESCREVE SEU TREINO. 🔴 ESTOU COM PROMOÇÃO PARA O FIA DAS MÃES TREINO ON-LINE EXCLUSIVO E INDIVIDUALIZADO SÓ CLICAR NO LINK DA BIO E GARATA SEU TREINO 🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️💎🔨 #treinoonline #mamaefitness #musculacaofeminina #musculação #dieta #treinodedorsal #dicasfitness #jeovanabraunpersonal💪🏽
Alguns dos piores alimentos para a saúde incluem aqueles com alto teor de gordura trans, alimentos processados ricos em açúcar e sal, refrigerantes e bebidas açucaradas, assim como alimentos fritos e ricos em gorduras saturadas.Porém , nenhum deles sozinho ou consumido esporadicamente é capaz de acabar com a sua saúde. ✅ . Planeje suas refeições com antecedência e evite comprar alimentos não saudáveis durante as compras. ✅ Também pode ser útil identificar gatilhos emocionais que levam a comer porcarias e encontrar maneiras alternativas de lidar com essas emoções. ✅ Sim uma coisa leva a outra, por isso a praticar exercícios vai te levar automaticamente a querer se alimentar melhor para ter melhores resultados tanto na parte estética quanto nos exames laboratoriais. ✅ Não precisa esperar ter uma alimentação 100% saudável pra começar a academia, comece a academia que a alimentação vai ser consequência disso‼️ . . . . . #alimentossaudaveis #personaltrainerbrasil #personaltrainersp #treinoonline #dietafitness
Hoje foi o dia de iniciar uma nova jornada em busca da minha melhor versão 💪✨🥰 Você sabia que pode Transformar sua rotina sem sair de casa! 💪 Com a consultoria de treino da @treinadora_silviacosse você pode ter um treino exclusivo e personalizado para você conseguir seu principal objetivo forma prática e eficiente. 💼💕 Entre em ação agora e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada! A @treinadora_silviacosse conta com pacote de consultoria on-line bimestral e trimestral e todas as aulas tem direito a uma avaliação física inclusa e uma aula presencial por mês 🤌🏼✨ corre mulher e te inscreve que tem poucas vagas E aí Pronta para se reinventar? 💥🚀 #TransformaçãoOnline #TreinoEmCasa #MudeSuaVida” #TreinoOnline #VidaCorrida #MãeFitness Já treinou hoje senhora ?
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Cuide de você, cuide da sua saúde! Adote o exercício físico orientado como prática regular e viva mais e melhor! Sua saúde é o seu maior patrimônio. 🏋🏽💪🏽😅😉 #personaltraineronline #treinador #coach #personaltrainer #treinamentopersonalizado #smfitnesshouse #studiodepersonal #consultoriasonline #consultoriapresencial #treinoonline #treinoemcasa #treinoemdomicílio #atividadefisicaemcasa #exercicioemcasa #vaitreinar #mantenhasesaudável #cuidedasuasaude #saudequalidadedevida #bemestarfisicoemental #educacaofisica #estilodevidasaudavel #gymlife #fitness #gym #gymmotivation #healthylifestyle #personaltrainer_sergiomiguel #teamserjão #vemconhecer #méier
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Operação verão 2024 🔛 #bobadela #personaltrainer #personaltraining #pt #outdoor #treino #treinooutdoor #treinoonline #treinofuncional #treinofeminino #treinodepernas #treinoombros #treinoemcasa #desporto #desportoportugal #saude #saudefisica #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #fit #outdoorfitness #outdoortraining #fitnesslife #desporto #ginasio #bobadela #quintadaparreirinha
Olá, tudo bem? Sou o Carlos Personal Trainer. Venho trazer mais um texto sobre anabolizantes falsificados que circulam no mercado. Se precisar de acompanhamento e treinos personalizado,não existe em me chamar 😃🤚 Mandei um direct #ciencia #foco #treinoonline #musculação #instagram
"Não treine para alcançar um corpo mais bonito. Treine para ser uma versão mais forte, mais saudável e mais feliz de você mesmo." . Prof: @buuia_anderson . . 🏃🏽♀️💪🏾🏃🏾🚀🏃🏽♀️ . . . #saudeevida #dietaetreino #saudefisicaemental #top #funcionaltraining #rj #angradosreis #praia #treino #treinoonline #fotografia #venhaconhecer #dietaetreino #mulhresquetreinam #ilha #secabarriga #agachamento #parceriasviadirect #mulher #seguirdevolta #saude #foco #divulgaçãoinstagram #personaltrainer