A liberação miofascial é uma técnica terapêutica, que vem sendo cada vez mais utilizada principalmente entre os atletas e praticantes de atividades fisicas. Mas afinal, quais são os principais benefícios? • Alivia e previne dores musculares • Melhora a postura • Aumenta a flexibilidade • Melhora a oxigenação tecidual • Reduz pontos de tensão • Auxilia no tratamento de dores crônicas • Melhora o rendimento dos treinos e acelera a recuperação muscular Entre outros.... . . . . . Agende a sua sessão 📲. . . . . #vitoriadaconquista #fisioterapiavitoriadaconquista #fisioterapia #liberacaomiofascial #dorcronica #recuperacaomuscular
O Stimulus R é um equipamento de tratamento que utiliza correntes de eletroestimulação com a mais alta tecnologia, atuando em disfunções corporais, faciais, para fins estéticos e na fisioterapia. Alguns tratamentos que podem ser realizados: • Celulite; • Fortalecimento muscular; • Gordura localizada; • Drenagem linfática; • Pós operatório; • Retenção de líquidos. Entre outros... Para saber se esse é o tratamento ideal para você, entre em contato e agende a sua avaliação! Sâmela Xavier | Estética e Beleza | Whatsapp: (21) 97666-0065 . . . . #esteticacorporal #esteticistarecreio #esteticistariodejaneiro #autoestima #esteticarecreio #esteticistarecreio #tratamentocorporal #eletroestimulador #recuperacaomuscular
A proteína no café da manhã não só prolonga a sensação de saciedade, mas também estabiliza as cargas glicemicas das refeições. 😋 Quando consumimos apenas carboidratos pela manhã, a saciedade pode ficar prejudicada oscilando ao longo do dia picos de fome e desejos por doces (energias rapidas). Além disso, a proteína é fundamental para a manutenção e recuperação muscular, além de contribuir para funções vitais do corpo. Não consumir proteína nesse momento pode resultar num eterno "buraco negro" que falo dentro de consultório e consequentemente uma insatisfação com sua alimentação. Então, pense duas vezes antes de deixar a proteína de lado no café da manhã! Seu corpo agradece! 🤩 Você costuma incluir proteína em seu café da manhã? #nutricaocomportamental #transformacaoalimentar #nutricao #nutricionistabrasilia #alimentacaoconsciente #vidasaudavel #recuperacaomuscular #alimentacaosaudavel
Está chegando a Maratona do Rio! Potencialize seu rendimento com o melhor recovery do Rio de Janeiro. Na Energy Lab, oferecemos protocolos de recuperação completos, do pré ao pós-prova. Conte com a gente para alcançar o sucesso! #MaratonaDoRio #EnergyLab #Recovery #corrida #recuperacaomuscular #posprova #meianaratona
Deep Tissue - Leva esse nome por ser inspirada na força e profundeza dos oceanos, esta tecnica alivia dores e tensões musculares causadas pelo stress ou exercícios físicos por meio de manobras que penetram as diversas camadas dos músculos. #FisioterapeutaChristianeBernardes #fisioterapia #mobilizacaotecidual #liberaçãomiofascial #atletadeluta #reeducacaopostural #recuperacaomuscular
𝕊𝕠𝕟𝕠 𝕩 𝕖𝕞𝕒𝕘𝕣𝕖𝕔𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕠 Qual a relação entre eles? Veja a postagem acima e descubra como a qualidade do sono pode interferir no seu processo de emagrecimento. . . . . . . . . #qualidadedosono #emagrecimento #esteticaesaude #suamelhorversao #qualidadedevida #hormônios #regulacaodosono #estresse #recuperacaomuscular #metabolismo #PaixaoPorEstetica
Transforme a rotina de exercícios em uma experiência revigorante com o Fitball Roller Inflável Gymnic . Este equipamento é um convite para a descoberta de novas possibilidades no universo fitness, proporcionando uma conexão única entre corpo e mente. Fabricado com material muito resistente e sem látex nem ftalatos, ele suporta posturas únicas, como por exemplo, trabalhar de joelhos.... O Fitroller Gymnic torna os exercícios desafiantes e por outro lado pode ser uma base para a coluna: Utilizado com a Overball Gymnic desenvolve o trabalho de alongamento da musculatura do pescoço e de relaxamento, inigualáveis, melhorando também a postura. Essas atividades estimulam tanto a prontidão para desafios quanto o acolhimento corporal e emocional garantindo o bem estar durante e depois dos exercícios. Adote um estilo de vida mais saudável e dinâmico com este item inovador. O uso regular do Fitball Roller Inflável Gymnic é um passo importante para alcançar o equilíbrio físico e afetivo, além de contribuir para a melhoria da postura e do tônus muscular. Versátil e prático, este equipamento pode ser utilizado em diferentes atividades: Pilates, Yoga, Fisioterapia e nos treinos funcionais e de alongamento. Seja qual for o objetivo, ele se adapta às necessidades individuais, proporcionando um treino eficaz e personalizado. No bolaetc.com.br voce pode adquirir o seu, vem já ! #treinoesportivo #recuperacaomuscular #desenvolvimentoinfantil #atividadediversaopet #bolasuiça #overballsoftgym #homeoffice #SaúdeEBemEstar #ProdutosDeSaúde #VidaSaudável #Fitness #Nutrição #SuplementosNaturais #CuidadoPessoal #SaúdeHolística #BemEstarNatural #ProdutosOrgânicos #VitaminasENutrientes #FocoNaSaúde #AlimentaçãoSaudável #EscolhasSaudáveis #CorpoESaúde #EstiloDeVidaSaudável
Identificar esses erros e saber como evitá-los é crucial para maximizar seus ganhos e garantir a segurança durante os treinos. Vamos falar sobre alguns dos erros mais comuns e o que você pode fazer para corrigi-los. 1️⃣ Técnica Errada nos Exercícios: Utilizar a técnica correta é fundamental para a eficácia do treino e para prevenir lesões. Muitos acabam fazendo os exercícios de forma incorreta, seja por falta de conhecimento ou por tentar levantar mais peso do que conseguem. 2️⃣ Excesso de Peso: Levantar mais peso do que seu corpo suporta não é apenas ineficaz, mas perigoso. O excesso de peso pode comprometer a forma correta do exercício, aumentando o risco de lesões. Comece com pesos mais leves e aumente gradualmente conforme sua força e técnica melhoram. 3️⃣ Não Variar os Exercícios: Fazer sempre os mesmos exercícios pode levar a um platô, onde você para de ver progressos. Além disso, a repetição constante pode causar desequilíbrios musculares. Varie seu treino regularmente, incluindo diferentes exercícios para diferentes grupos musculares e alterando a intensidade e o volume dos treinos. 4️⃣ Negligenciar a Recuperação: O descanso é tão importante quanto o treino. Muitas pessoas subestimam a importância do tempo de recuperação, resultando em overtraining e lesões. Garanta dias de descanso adequados e cuide da sua alimentação e sono para permitir que seu corpo se recupere e cresça. ❌ Evitar esses erros comuns pode transformar sua experiência na academia e levar a melhores resultados. Se precisar de ajuda, não hesite em buscar orientação. Estou aqui para ajudar você a treinar de forma segura e eficiente. 💪🏻 Renata Nascimento Personal Trainer #treino #treinododia #personaltrainer #atividadefisica #recuperacaomuscular #fortalecimentomuscular #hiit #academia #exerciciofisico #renatanascimentopersonal
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Quem pratica o Triathlon está sempre correndo contra o relógio para superar seus próprios limites. 🏊♂🚴♀🏃♂ E para alcançar esses objetivos, a recuperação muscular é tão importante quanto o próprio treino. Com a Endorfy, você não apenas relaxa, mas também auxilia seus músculos a se recuperarem de forma mais rápida e eficiente. Experimente a Endorfy e perceba a diferença nos seus resultados. 🔸 . . #endorfy #vocênoseumelhor #endorfyatletas #recuperaçãosemlimites #recovery #botarecovery #recuperacaomuscular #botadecompressao
Quer alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar? 💪 Agende sua consulta comigo e descubra como uma nutrição personalizada pode transformar sua vida. ✨ Juntos, podemos: ✨Emagrecer de forma saudável e sustentável ✨Ganhar massa muscular ✨Melhorar seu desempenho esportivo ✨Tratar doenças crônicas ✨Aumentar sua energia e disposição Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e feliz! 😊 📲 Link para agendamento na bio. 👨⚕️ Dr. Luciano Tarelho CRM-SP 106.584 . . . #recuperacaomuscular #suplementos #drlucianotarlho #saude #bemestar #fitness #qualidadedevida #emagrecimento #drlucianotarelho #VidaSaudável #saude #bemestar #qualidadedevida #emagrecimento #mulheres #vidasaudável #qualidadedevida #nutrologo #medicina #saude #sistemaimunologico #lucianotarelho
Fortalecer os músculos nunca foi tão acessível e seguro! Com os colchonetes e almofadas para equilibrio Airex, você ganha um aliado poderoso. Os produtos são sanitizados e tem a densidade ideal para proteger as articulações e coluna, proporcionando a tranquilidade necessária para focar no que realmente importa: sua saúde! Incentiva-se a prática regular desses exercícios, trazendo benefícios imensuráveis para a vida. É possível sentir-se mais forte, com maior disposição e autonomia. Que tal experimentar e compartilhar os resultados? É hora de investir em si mesmo e se sentir um atleta com o suporte do Airex ! Voce merece.... Seu Airex está te esperando no bolaetc.com.br, adquira já ! #treinoesportivo #recuperacaomuscular #desenvolvimentoinfantil #atividadediversaopet #bolasuiça #overballsoftgym #homeoffice #SaúdeEBemEstar #ProdutosDeSaúde #VidaSaudável #Fitness #Nutrição #SuplementosNaturais #CuidadoPessoal #SaúdeHolística #BemEstarNatural #ProdutosOrgânicos #VitaminasENutrientes #FocoNaSaúde #AlimentaçãoSaudável #EscolhasSaudáveis #CorpoESaúde #EstiloDeVidaSaudável
As ventosas criam um vácuo que suga a pele, dilata os vasos sanguíneos e aumenta a oxigenação dos tecidos, que permitem a liberação das toxinas existentes no sangue e nos músculos com mais facilidade. Cuide do seu corpo, cuide de você! Agende seu horário. #fisioterapia #ventosaterapia #ventosa #recovery #recuperacaomuscular
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Adotar um pós treino com estratégia é a chave do sucesso quando falamos em hipertrofia. A recuperação muscular varia dependendo do tipo de atividade física exercida, do período em que ocorreu e da carga empregada nos movimentos. Contudo, geralmente essa recuperação leva entre 48 e 72 horas, podendo ser reduzida através de alguns cuidados específicos. Para que a fibra muscular se regenere, é necessário basicamente uma alimentação adequada, hidratação abundante e descanso. Por isso, algumas atitudes que fujam dessas recomendações podem prejudicar o processo de recuperação. #recuperacaomuscular #hipertrofiafeminina #riodejaneiro #saudemuscular #macaerj #riodasostrasrj #saquaremarj #saudeebemestar #hipertrofiamuscular #rj021
*"Viva ao Máximo: Potencialize Sua Saúde com Nossos Suplementos e Vitaminas"* Os suplementos e vitaminas desempenham um papel fundamental no nosso dia a dia, contribuindo para a manutenção da saúde, melhoria da qualidade de vida e suporte ao desempenho físico e mental. Aqui estão alguns pontos-chave sobre a importância dos suplementos e vitaminas, e por que escolher nossos suplementos? * Preenchimento de Lacunas Nutricionais* *Suporte ao Sistema Imunológico* *Melhoria da Saúde Mental e do Humor* *Aumento de Energia e Desempenho Físico* *Saúde Óssea e Muscular* *Envelhecimento Saudável* *Melhoria da Função Cognitiva* Para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada, os suplementos e vitaminas podem ser aliados valiosos, complementando uma dieta variada e um estilo de vida ativo. Suplemente, exercite-se e *TRANSFORME SUA VIDA* Pedidos pelo whats: (11) 9.6388-3506 #kingskullutilidades #kingskull #academia #musculacao #pretreino #resiliencia #suplemento #whey #treino #creatina #caveira #kavra #nopainnogain #suplementososasco #boaforma #pretrwino #postreino #hipertrofia #recuperacaomuscular #osasco #barueri #carapicuiba #sampa #vilalobos #osasco #jiujitsu #wheyvegano #exerciteseaindaemvida https://wa.me/message/MSECDEFI4RD3O1
Revitalize seu corpo e prepare-se para alcançar o máximo desempenho com a 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 oferecida pelo nosso especialista, Robson. Esta técnica é essencial para atletas ou para quem pratica atividade física regularmente. 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗮 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮: 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮çã𝗼 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗔𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮: Reduz a fadiga muscular e acelera o processo de recuperação após treinos intensos. 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻çã𝗼 𝗱𝗲 𝗟𝗲𝘀õ𝗲𝘀: Melhora a flexibilidade e a elasticidade do corpo, diminuindo o risco de lesões durante a prática esportiva. 𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗮 𝗖𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮çã𝗼 𝗦𝗮𝗻𝗴𝘂í𝗻𝗲𝗮: Estimula a circulação, aumentando o fluxo de nutrientes essenciais para os músculos e tecidos. Interessado em melhorar seu desempenho e bem-estar? Agende uma 𝘀𝗲𝘀𝘀ã𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 com o nosso terapeuta Robson hoje mesmo! #massagemdesportiva #recuperacaomuscular #prevencaodelesoes #saudeebemestar #desempenhoatletico #aflordapelecaparica #costadecaparica #estéticacostadecaparica
CRIOCOMPRESIÓN El frío actúa instantáneamente, la compresión activa permite mayores beneficios que el uso exclusivo de crioterapia. La ropa envuelve la zona y la compresión actúa amoldando el apósito a los contornos del cuerpo, consiguiendo una mejor superficie de contacto y mejorando la refrigeración, aportando el frío de forma más eficaz y duradera. * REDUCE EL DAÑO CELULAR * ANALGÉSICO Y ANTIINFLAMATORIO * PREVIENE LA FORMACIÓN DE EDEMA * REDUCE LA INFLAMACIÓN * ESTIMULA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA CRIOCOMPRESSÃO O frio atua instantaneamente, a compressão ativa permite maiores benefícios do que o uso exclusivo da crioterapia. As vestimentas envolvem a área e a compressão atua moldando o curativo aos contornos do corpo, conseguindo uma melhor superfície de contato e melhorando o resfriamento, fornecendo o frio de forma mais eficaz e duradoura. * DIMINUI OS DANOS CELULARES * ANALGÉSICO E ANTI-INFLAMATÓRIO * EVITA A FORMAÇÃO DE EDEMA * REDUZ A INFLAMAÇÃO * ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA #CRYOPUSH #REBOUND #ARSENALSPORTSFITNESS #ARSENALSPORTS #RECOVERY #RECUPERACAO #RECUPERACION #MUSCLERECOVERY #RECUPERACAOMUSCULAR #RECUPERACIONMUSCULAR #FISIOTHERAPY #FISIOTERAPIA #CRYOTHERAPY #CRIOTERAPIA
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Descubra o segredo por trás da alimentação dos atletas de alta performance! 🏋️♂️🥦 A forma como nos alimentamos pode fazer toda a diferença no nosso desempenho esportivo, então será que estamos fazendo certo? 🍏💪 Para potencializar sua performance e alcançar seus objetivos, é essencial entender a importância de uma alimentação equilibrada e adequada às suas necessidades como atleta. 🍽️💥 Com a orientação certa, é possível otimizar sua energia, resistência e recuperação, levando seus treinos e competições a um novo patamar. 🚀🥗 Nutrientes como proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais desempenham papéis fundamentais na construção muscular, na produção de energia e na recuperação do corpo pós-treino. 🥩🍞🍳 Garantir o consumo adequado de cada um desses elementos é crucial para atletas que buscam alcançar seu máximo potencial. 💫 E não podemos esquecer da hidratação! Água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente durante a prática de exercícios físicos. 💧🏃♀️ Manter-se bem hidratado é um passo fundamental para garantir sua saúde, disposição e rendimento nos treinos e competições. 🚰✨ Então, que tal repensar sua alimentação e adotar hábitos mais saudáveis para impulsionar sua performance esportiva? 💡💪 #alimentacaosaudavel #performanceesportiva #nutricaoatleta #recuperacaomuscular #hidratacao #vidasaudavel #energiaparaotreino #alimentacaosaudavelparatodos #atletasaudavel #nutrientesimportantes #esporteecomida
As Bolas de peso GYMNIC são mais do que um simples acessório. São um convite à transformação, um estímulo ao movimento, uma proposta de bem-estar e equilíbrio. São dois modelos: A Medball que apesar de ter peso, tem uma caracteristica exclusiva: ela quica permitindo o treino de esportes e de exercícios funcionais com eficiência única. A Heavymed, que variam de 500 gr a 3 kg, são bolas de diâmetros menores para o trabalho de força utilizando uma das mãos ou as duas mãos e tonificando todo o corpo. Viver ativamente é uma escolha que se reflete em cada aspecto da vida. A Bola Heavymed 2 Kg com 15cm de diametro é uma aliada nesse caminho, proporcionando treinos dinâmicos e versáteis, adequados a diferentes necessidades e objetivos. Sua funcionalidade de cada modelo de bola de peso Gymnic: Medball ou Heavymed se adapta a diversos cenários: seja para fortalecimento muscular, reabilitação ou simplesmente para manter a forma. Com elas, cada dia é uma nova oportunidade de superar desafios e alcançar metas pessoais. Escolha o melhor modelo para a sua atividade fisica no bolaetc.com.br agora ! #treinoesportivo #recuperacaomuscular #desenvolvimentoinfantil #atividadediversaopet #bolasuiça #overballsoftgym #homeoffice #SaúdeEBemEstar #ProdutosDeSaúde #VidaSaudável #Fitness #Nutrição #SuplementosNaturais #CuidadoPessoal #SaúdeHolística #BemEstarNatural #ProdutosOrgânicos #VitaminasENutrientes #FocoNaSaúde #AlimentaçãoSaudável #EscolhasSaudáveis #CorpoESaúde #EstiloDeVidaSaudável
A Escada de Canto com Corrimãos Duplos e Rampa Carci foi especialmente construída para uso em clínicas de fisioterapia e centros de reabilitação visando o treino de ambulação em degrau e rampa, com e sem apoio. O Treino na escada facilita o trabalho de recuperação de pacientes com problemas em membros inferiores, bem como em casos de pós-operatório e tratamentos neurológicos. Características: • Construída em madeira • Envernizada ao natural • Em formato L • Com corrimãos duplos para adultos e crianças (não reguláveis) • Com rampa e degraus • Para adultos e crianças • Degraus e plataforma revestidos com material antiderrapante • 3 degraus de 12cm de altura Ficou interessado? Fale com a gente! Telefone: 11 3346-2100 E-mail: [email protected] #reabilitacao #fisio #fisioterapia #clínicas #recuperacaomuscular
A qualidade do seu sono influencia diretamente na recuperação muscular e na prevenção de lesões. Durante o sono, nosso corpo libera hormônios essenciais para a reparação e fortalecimento de tecidos, reduzindo inflamações e melhorando nossa defesa contra lesões futuras. A produção de hormônios como o GH, essencial para a reparação de tecidos, ocorre predominantemente durante o sono. Nossas dicas para melhorar a qualidade do sono são: 1⃣ Tenha um ambiente tranquilo, livre de estresse e distrações; 2⃣ Evite cafeína e refeições pesadas antes de dormir; 3⃣ Adote práticas calmantes como leitura ou meditação antes de deitar; 4⃣ Minimize o uso de dispositivos eletrônicos que emitem luz azul à noite. Salve o post para não esquecer das dicas! ⚕ RegeneraCare | Ortopedia Regenerativa 📍Av. José Silva de Azevedo Neto, 155 . Bloco P. Salas 408 e 409 - Casa Shopping - Barra da Tijuca - Rio de janeiro/RJ #sono #qualidadedosono #prevenirlesoes #recuperacaomuscular #ortopediarj #ortopediaregenerativa
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🎯 Qual o Melhor Tipo de Whey Protein para Você?🎯 🔹Whey Protein Concentrado: - O tipo mais comum de whey, extraído durante a produção do queijo. - Contém 70-80% de proteína, com gordura, lactose e outros nutrientes. - Absorção moderada e constante ao longo de várias horas. - Melhor para quem busca uma opção econômica e não se preocupa com pequenas quantidades de gordura e lactose. Ótimo para uso geral e suporte diário de proteína. 🔹Whey Protein Isolado: - Processado para remover a maioria das gorduras e lactose, com 90% ou mais de proteína. - Absorção rápida devido à sua pureza. - Ideal para quem deseja uma fonte de proteína de rápida absorção pós-treino, maximizando a recuperação muscular e minimizando a fadiga. 🔹Whey Protein Hidrolisado: - Passa por um processo de pré-digestão, quebrando as proteínas em pequenos fragmentos (peptídeos). - Absorção ainda mais rápida e fácil, digerido quase imediatamente após o consumo. - Perfeito para atletas de alto desempenho ou pessoas com sensibilidades digestivas. Mais suave para o estômago e auxilia na recuperação rápida pós-exercícios intensos. ⚡Qual escolher depende dos seus objetivos: - Para ganho de massa muscular e recuperação rápida pós-treino, escolha o Isolado ou Hidrolisado. - Se busca uma fonte de proteína versátil para uso diário e não se importa com pequenas quantidades de gordura e lactose, opte pelo Concentrado. - Para sensibilidades digestivas ou a absorção mais rápida possível, o Hidrolisado é a melhor opção. Comente abaixo qual o seu whey favorito e marque um amigo que precisa saber disso! #wheyprotein #suplementos #fitness #saude #bemestar #recuperacaomuscular #treino #dieta #nutrição #ganhemassa #vidasaudavel #treinointenso #suplementacao #proteína #fitnesslifestyle #academia #dicasdetreino #objetivosfitness #nutriçãoesportiva #desempenhomáximo
Drenagem linfática: antes ou depois do exercício físico? A resposta é: depende! Se você pratica exercícios físicos regularmente, a drenagem linfática pode ser uma ótima opção para: 01- Reduzir a retenção de líquidos: O exercício físico pode aumentar a produção de ácido lático, que pode causar inchaço. A drenagem linfática ajuda a eliminar o ácido lático do corpo e reduzir o inchaço. 02- Diminuir a dor muscular: A drenagem linfática pode ajudar a aliviar a dor muscular causada pelo exercício físico. 03- Acelerar a recuperação muscular: A drenagem linfática pode ajudar a acelerar a recuperação muscular após o exercício físico. ♀️ No entanto, é importante evitar a drenagem linfática imediatamente após o exercício físico. Isso porque o exercício físico aumenta a circulação sanguínea e o fluxo linfático. A drenagem linfática pode aumentar ainda mais a circulação e o fluxo linfático, o que pode causar inchaço e dor. O ideal é esperar pelo menos 24 horas após o exercício físico para fazer a drenagem linfática. ⏱️ Se você tem dúvidas sobre quando fazer a drenagem linfática, consulte um profissional de saúde. ⚕️ 🌺 Espaço SS Beleza e Estética 📞 (37)3288-1861 📲 99912-9562 / 99914-0579 #drenagenlinfatica #exerciciofisico #saude #bemestar #cuidadopessoal #massagem #relaxamento #reducaoinchaco #dormuscular #recuperacaomuscular
Você sabe como a glutamina pode te ajudar? Vou te contar alguns dos beneficios dela... 〽️Ajuda na recuperação muscular 〽️Fortalece o sistema imunológico 〽️Fortalece a saúde intestinal 〽️Equilíbrio do ácido base Você encontra nossa Glutamina em nosso site! Link na bio 🥰 Hoje pode ser diferente, hoje pode ser Nação Verde 💚 #glutamina #antioxidantes #integridadeintestinal #recuperacaomuscular
Procurando o melhor equipamento para reabilitar seu PET ? Os rolos, bolas e discos GYMNIC são a escolha correta ! Com a utilização na terapia e na rotina de seu PET, é possível obter uma melhor condição física e fortalecimento muscular. Agora, imagine poder melhorar a saúde e o bem-estar do seu PET oferecendo a ele uma atividade divertida que o estimule a superar os momentos mais difíceis e de superação... Os produtos infláveis Gymnic promovem um tratamento eficaz e envolvente, tornando cada sessão uma experiência única. E o melhor? Eles são seguros e resistentes e são adequados para todos os portes! 🏋️♂️ Então, por que não experimentar? Pense em como isso poderá fazer a diferença na vida do seu PET. Comente abaixo como você imagina que o uso desses produtos GYMNIC influenciara seu dia a dia e do seu querido PET! 🤔 #treinoesportivo #recuperacaomuscular #desenvolvimentoinfantil #atividadediversaopet #bolasuiça #overballsoftgym #homeoffice #SaúdeEBemEstar #ProdutosDeSaúde #VidaSaudável #Fitness #Nutrição #SuplementosNaturais #CuidadoPessoal #SaúdeHolística #BemEstarNatural #ProdutosOrgânicos #VitaminasENutrientes #FocoNaSaúde #AlimentaçãoSaudável #EscolhasSaudáveis #CorpoESaúde #EstiloDeVidaSaudável
Seus músculos podem não estar se recuperando rapidamente. Você sente que já passou por isso, mesmo depois de um treino de baixa intensidade? Experimente tomar água depois de passá-la pelo dispositivo Jiva Water e observe como a sua recuperação muscular será rápida. Até mesmo um treino de alta intensidade parecerá um passeio no parque. Peça seu dispositivo Jiva Water hoje mesmo. #water #água #recuperaçãomuscular #recuperacaomuscular #treinar #boratreinar #tápago #tapago
Nutrição em Ação 🤩 Uma honra dividir a atenção de muitos e gerar grandes resultados contigo. Hoje uma parceria de sucesso, palestrando e orientando time Brasília-Basquete. #nutricaocomportamental #transformacaoalimentar #nutricao #nutricionistabrasilia #alimentacaoconsciente #vidasaudavel #recuperacaomuscular #alimentacaosaudavel
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Whey protein O Whey Protein Concentrado DUX possui um perfil nutricional completo e um sabor real, ideal para ser consumido pré/pós treinos, como um lanche prático, ou em suas receitas. 🔹Compre já em www.nacionalsuplementos.com.br ou em nossa loja física #wheyprotein #suplemento #fitness #musculacao #nutricaoesportiva #treino #gymlife #definicaomuscular #dieta #proteina #recuperacaomuscular
Depois de um treino intenso ou uma competição, nada melhor do que relaxar em uma cadeira confortável e proporcionar aos seus músculos a recuperação que eles merecem. Com diversos ajustes de altura, apoio para braços e encosto alto, a Endorfy Seat oferece o máximo conforto enquanto você utiliza sua bota de recuperação muscular e aproveita para ler um livro ou ouvir sua playlist favorita. Fabricada em 100% Poliéster, é leve, resistente e tão confortável que você não vai nem perceber o tempo passar. Clique no link da BIO e conheça mais sobre a Endorfy Seat. . . #endorfy #endorfyseat #vocênoseumelhor #endorfyatletas #recuperaçãosemlimites #recovery #botarecovery #recuperacaomuscular #botadecompressao
Priorize o seu sono e veja os resultados nos seus treinos e na sua saúde! #sono #recuperacaomuscular #treino #desempenho #saude #qualidadedevida
Se você é estudante ou profissional da área da Saúde, este curso é pra você alavancar seu futuro, numa área que não para de crescer: a esportiva! O curso de Farmacologia Esportiva será realizado em João Monlevade, durante dois finais de semana (sábado e domingo), com certificado ao final das aulas. Garanta sua vaga nesta imersão, pois elas são limitadas! Instituto Alpha Ciência João Monlevade l Belo Horizonte l On-line 31 99324-9228 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #InstitutoAlphaCiencia #JoaoMonlevade #JM #Curso #FarmacologiaEsportiva #Testosterona #Injetaveis #Performance #Suplementacao #TerapiaInjetavel #Treino #SuplementacaoInjetavel #RecuperacaoMuscular #Imersao #AreaDaSaude #Farmacia #Nutricao #EducacaoFisica #PersonalTrainer
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Aquilo que você come antes, durante e após o exercício pode afetar diretamente sua energia, resistência, recuperação e desempenho geral, pois a alimentação é responsável por: 👉Fornecer energia: Carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo durante o exercício. Consumir uma quantidade adequada de carboidratos antes do treino ajuda a garantir que você tenha combustível suficiente para se exercitar com intensidade e por mais tempo. 👉Recuperação muscular: Após o treino, as proteínas são essenciais para reparar e reconstruir o tecido muscular danificado durante o exercício. Consumir proteínas de alta qualidade, juntamente com carboidratos, ajuda a otimizar a recuperação muscular e a promover o crescimento muscular. 👉Fornecer nutrientes e vitaminas: Vitaminas e minerais, como ferro, cálcio, potássio e magnésio, desempenham papéis importantes na contração muscular, na produção de energia e na recuperação. 📌Dica: O momento das refeições em relação ao treino também é importante. Comer uma refeição equilibrada algumas horas antes do exercício pode fornecer energia sustentada durante o treino. Consumir uma combinação de carboidratos e proteínas logo após o treino ajuda na recuperação muscular e na reposição de energia. Portanto, uma alimentação adequada e balanceada, combinada com uma hidratação adequada, é essencial para otimizar o rendimento dos treinos. Consulte sempre um nutricionista para alinhar sua dieta aos seus objetivos. #nutricao #alimentacao #nutricionista #dieta #alimentos #alimentacaosaudavel #carboidratos #proteinas #vitaminas #minerais #agua #recuperacaomuscular #musculacao #treino #energia #resultados #desempenho
❓Você sabia que a recuperação muscular é a chave mestra para desbloquear o seu potencial, não apenas no desporto, mas em todas as esferas da vida? Não é exclusividade de atletas! Todos nós, em busca de bem-estar e saúde, devemos dar a devida atenção à recuperação dos nossos músculos. ➡️ Mas afinal, o que é recuperação muscular? É o processo pelo qual o corpo repara e fortalece os tecidos musculares após o exercício ou qualquer atividade física. Durante esse período, o corpo não só repara o dano muscular microscópico causado pelo exercício, mas também se adapta, crescendo mais forte para futuros desafios. Sem ela, corremos o risco de lesões, fadiga e até mesmo regressão no desempenho. Dicas para potencializar sua recuperação: 🔹Hidratação 🔹Nutrição 🔹Sono 🔹PROTOCOLO DE RECOVERY b2fisio: sessões individualizadas de 30 ou 60 minutos que combinam bota pneumática, electroestimulação, massoterapia, recuperação ativa, alongamentos, libertação miofascial (conforme análise prévia), para praticantes e atletas de todos os níveis de experiência e desporto. 🗣️Agora, eu te pergunto: você está dando ao seu corpo o descanso e os cuidados que ele merece? Comente abaixo como você cuida da sua recuperação muscular e vamos trocar experiências que transformam vidas! 👇 *** Praça dos combatentes 21, 4490-439, Póvoa de Varzim, Portugal. Licença ERS n°E161219 #b2fisiopt #b2fisio #recovery #recuperacaomuscular #fisioterapia #saude #bemestar #performance #viladoconde #povoadevarzim
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