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💧🚀 Hidratação é a Chave para o Sucesso no Treino! 🚀💧 Manter-se hidratado durante o exercício não é apenas uma questão de conforto, mas uma necessidade para um desempenho ótimo e seguro. A água ajuda a regular a temperatura do corpo, lubrificar as articulações e transportar nutrientes para dar energia. Sem uma hidratação adequada, seu corpo não funcionará da melhor maneira possível. 🌟 Dicas para uma Hidratação Eficiente: Antes do Treino: Comece o treino já hidratado. Beba pelo menos 500ml de água 2 horas antes. Durante o Treino: Tome pequenos goles de água a cada 15-20 minutos. Após o Treino: Reponha os líquidos perdidos bebendo água ou bebidas isotônicas. Lembre-se, cada gota conta! 💪💧 Unidade 1 📌 Av. Rondon Pacheco, n° 4041 - Cazeca Unidade 2 📌 Av. Monsenhor Eduardo, n°600 - Nossa Sra. Aparecida #YesFitUberlândia #TotalPass #Gympass #VemMalharComAGente #Treino #HoráriosDeFuncionamento #fitness
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