#ladyfit BodyWork – Dein achtsames Fitnesstraining für Frauen! Wir trainieren den Körper nach dem Konzept von SuperMamafitness sanft und gleichzeitig fordernd mit Kraftübungen. Du wirst richtig ins Schwitzen kommen und dabei deine weibliche Kraft spüren – die Übungen sind darauf ausgelegt, die Beckenbodengesundheit zu fördern. Zusätzlich werden wir eine kurze Einheit spezielles Beckenbodentraining inkludieren, um dir im Alltag die Möglichkeit zu geben, den Beckenboden gezielt zu stärken. In zwölf Wochen zeige ich dir, wie du dein Training an deinen Körper angepasst selbst gestalten kannst. Der Kurs umfasst 12 Einheiten á 60 Minuten und findet immer dienstags 18:15 Uhr statt. Der nächste Kurs startet ab 11. Juni - ACHTUNG: 3 Wochen Sommerpause sind in den Kursterminen eingeplant. (Termine: 11.6./18.6./ 25.6. /2.7./ 9.7./ 16.7./ 23.7./ 30.7./27.8./3.9./10.9./17.9.) Der nächste Kursbeginn wird am 1. Oktober 2024 sein Und noch eins: Der Kurs wird als Präventionskurs bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst! Anmelden kannst Du Dich unter dem Link in der Bio im Reiter "Fit mit Angie" #ladyfitness #Fitness4Mom #fitnessfürfrauen #beckenboden #zeitfürdich #Naturkind #NaturkindLandau #NaturkindPfalz
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Ko izvēlēties? ⠀ Sveiki, sekotāji! 🤗 Šodien vēlamies ar Jums pārrunāt, ko labāk izvēlēties nodarbībām mūsu studijā: vienreizēju apmeklējumu vai abonementu. ⠀ 🔹 Vienreizējas nodarbības: Ideāli piemērotas tiem, kas vēlas izmēģināt kaut ko jaunu vai nevar regulāri apmeklēt nodarbības. Jūs varat izvēlēties jebkuru virzienu un maksāt tikai par vienu nodarbību. Izmaksas: pieaugušajiem – 12 eiro, bērniem – 10 eiro. ⠀ 🔹 Abonementi: Lieliska izvēle tiem, kas nolemj regulāri vingrot un tiecas pēc labākiem rezultātiem. Jūs varat izvēlēties dalību 4 vai 8 nodarbībās, kas ļaus ietaupīt naudu un nodrošinās treniņu stabilitāti. Maksa pieaugušajiem: 4 nodarbības – 38 eiro, 8 nodarbības – 65 eiro; bērniem: 4 nodarbības – 36 eiro, 8 nodarbības – 60 eiro. ⠀ 💃 Kāpēc izvēlēties mūs? Vietnē StudioLimitless jūs atradīsiet plašu aktivitāšu klāstu un profesionālus trenerus, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķus neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziskās sagatavotības uzlabošana vai gaisa vingrošanas apguve. ⠀ 🌐 Kā reģistrēties? Apmeklējiet mūsu mājaslapu vai sazinieties ar mums, izmantojot Direct, lai uzzinātu vairāk par grafiku un reģistrētos nodarbībai vai iegādātos abonementu! ⠀ 👉 Kuru variantu izvēlēsies Tu? Vienreizējs apmeklējums vai abonements? Dalies komentāros! 💬 ⠀ #studiolimitless #sportanodarbībasrīga #sportastudijarīga #nodarbībasbērniem #poledance #polesports #aerialsilks #gaisalentesrīga #gaisariņķisrīga #bungeefitness #highheels #highheelsrīga #ladyfitness #ladyfitness #bērnusports
A opäť nejaké pekné fotočky od kruháčiek z kurzu AH...😀 Prídeš vyskúšať?😁 Skúšobné hodiny AERIAL FIT na kruhu ⭕️ ✅ nedeľa 26.5. o 9:00 h ✅ pondelok 27.5. o 19:00 h ✅ štvrtok 30.5. o 18:50 h 💶 Cena len 5 € / 60 min. Neváhaj, príď medzi nás a uvidíš či sa Ti zapáči...🤗 . . . #poledancepuchov #cvicenie #fitness #puchov #fitnesspuchov #pole #poledance #trening #kurzy #ladyfit #polegirl #aerialgirl #slovakwoman #zazitok #skusobnahodina #zabava #vyzva #challenge #ladyfitness #pd #ah #aerial #aerialfit #workout
SO FRISCH UND SO LECKER Wir lieben die frischen Yoghurtrezepte von unsere Ernährungsberaterin Julia. Garantiert sehr lecker, schnell gemacht und mit wertvollen Inhaltsstoffen garniert! Pro Portion könnt ihr mit 268 kcal rechnen, Zubereitungszeit nur 15 Minuten und das Rezept gilt für zwei Personen. Fürs erfrischende Joghurt braucht ihr folgende Zutaten: 400 g Joghurt 200 g Rhabarber 2 EL Ahornsirup 4 EL Kokosraspel 70 ml Orangensaft 12 Minzblätter 1/2 TL Zimt 1 TL Zitronensaft DIE ZUBEREITUNG Den Rhabarber schälen und in 0,5 cm breite Stücke schneiden. Den Orangensaft mit dem Zitronensaft und den Rhabarberstücken in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel 5-6 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss die Minzblätter und den Zimt hinzufügen und noch etwas ziehen lassen. Den Joghurt mit dem Ahornsirup und den Kokosflocken in eine Schale geben und gut verrühren. Schichtweise den Joghurt abwechselnd mit dem Rhabarberkompott in ein Glas füllen und Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen! Euer SPORTteves 🤍 #Sporteve #LadyFitness #GesundeErnährung #Kraft #Muskulatur #Ausdauer #Bewegung #Training #Koordination #GoodFood #Goodmood #Bodypower #BMI
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Deine Ernährung hat einen großen Einfluss auf deine Hormonbalance. Sie ist der Schlüssel zu einer optimalen Hormonproduktion. 🔑 Schau in unser Video und erfahre, mit welchen 18 Lebensmitteln du unter anderem deine Hormonbalance unterstützen kannst und du dich jeden Tag strahlend und energiegeladen fühlst. 🚀 Bist du neugierig, wie du auch durch Bewegung deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen kannst? 💪 Dann buche direkt ein kostenloses Probetraining und finde es heraus! (den Link dazu findest du in unserer BIO) #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #power
Vorteile einer Trainingspause Es kommen Tage oder Wochen, da bist du einfach krank, erschöpft oder hast einfach keine Zeit für Sport. Aber keine Bange, denn eine Trainingspause von 1-2 Wochen bietet dir auch Vorteile: - Stresshormone werden abgebaut - die Muskulatur hat Zeit sich zu regenerieren - deine Bänder, Gelenke und Sehnen brauchen doppelt so lange, um sich an eine Belastung anzupassen und in einer Trainingspause haben sie genügend Zeit sich zu erholen - eine Trainingspause wirkt sich positiv auf deine Motivation und Mindset aus, so sammelst du neue körperliche und mentale Energie für deine nächsten Trainingseinheiten Übrigens haben wir das sogenannte Muskelgedächtnis, dein Körper kann nach einer Trainingspause durchnittlich doppelt so schnell wieder Muskeln aufbauen und in die alte Form kommen, wie völlig untrainierte Menschen. ALSO..... nichts wie hin ins Studio!!!! #ladyfitnesskiel #ladyfitness #fitundgesund #fitnessstudio #fitnesskiel #sportkiel #sportundwellness #bewegung #Muskulatur #trainingsmotivation #training #trainingspause
20.Mai WELTBIENENTAG !🐝 Wir haben unser eigenes Bienen Fitnessstudio , hast du unseren Honig 🍯 schon mal probiert? #sporty #mrssporty #mrssportygera #teampower #pink #frauen # #ichbineinemrssporty #frauenfitness #instafit #gera #fitness #fitnessmotivation #frauenfitness #gesundheit #ladyfit #ladyfitness #frauenpower #jetztstarten #gesundeernährung #frauen #ganzkörpertraining # #abnehmen #gesundabnehmen #wohlfühlen #imkerei #fitundgesund #gesundernähren #ernährungsumstellung #honig #bienen
Pre ktorý z nich ste začali vy? 😀 Pochváľte sa v komentároch👇 A vedeli ste, že... silový tréning je kľúčom na ceste k chudnutiu a krásnej postave? 😊 ▶️ Vedie totiž k efektívnejšiemu spaľovaniu kalórií, získaniu svalovej hmoty a zlepšeniu metabolizmu. ▶️ Zároveň pomáha predchádzať strate svalovej hmoty, keďže počas procesu chudnutia je možné stratiť nielen telesný tuk, ale aj svalovú hmotu. ☑️ Vytrvalostné kardio športy majú svoje miesto v každodennom živote a aj vplyv na zdravý organizmus človeka, no pre dlhodobé zdravie a dlhovekosť je dôležitý práve 🏋️SILOVÝ TRÉNING. ✅ V našom centre ponúkame hneď 2 silovo-kondičné moderné fitnessncvičenia s vlastnou váhou - POLE DANCE (na tyči) a AERIAL HOOP (na kruhu). Príď si ich nezáväzne vyskúšať a uvidíš sama, ako toto moderné fitness na teba zapôsobí a či Ti bude vyhovovať viac ako klasické fitko.😊 Tešíme sa na každú účastníčku!💜😉 . . . . #poledancepuchov #cvicenie #fitness #puchov #fitnesspuchov #pole #poledance #trening #kurzy #silovytrening #posilovanie #skusobnahodina #ladyfitness # #pd #ah #aerial #aerialfit #aerialhoop #vzdusnaakrobacia #workout
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Santé-Party für unsere Ladies💃💚! Zu fätziger Musik wollen wir uns Bewegen🎶🔥 Und wenn Du nicht (mehr) tanzen willst, ist unsere Kafilounge & Bar für Begegnungen und Austausch sehr entspannend☕️🍾. Nimm deine Schwester oder Freundin mit und geniesse einen Moment der Ungezwungenheit. Eintritt frei! Die ersten 10 Anmeldungen erhalten ein Gratis-Getränk! Melde dich gleich an und sei mit dabei🚀🥳🌸 #ladyfitness #herzogenbuchsee #bewegung # tanzen # santéladyfitness #begegnungen
Unsere Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsverteilung, insbesondere im Bauchbereich. Denke immer daran, dass es nicht nur darum geht, regelmäßig zu trainieren.💡Die Regulation unserer Hormone spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit und dem Aussehen unserer Bauchregion.💕 In unseren Slides erfährst du, welche drei Hormone unter anderem ausschlaggebend sind, wie viel Fett sich am Bauch anlagert. Du möchtest mehr über deine Gesundheit erfahren und mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Dann buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Webseite (den Link dazu findest du in unserer BIO)! #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #power
MÁM ODPOVĚDNOST JAKO MÁMA A V BUDOUCNU I JAKO BABIČKA . Nemám ráda, když dospělý říká dítěti: "Ty už si nedávej, tobě stačilo." A pak si sám bere dál. . POKUD NECHCETE, ABY DĚTI NĚCO JEDLY, NEDÁVEJTE TO NA STŮL A NEJEZTE TO ANI VY. Zlaté pravidlo. . To, že chování dětí určuje chování dospělých, víme všichni. Stejně je tomu s jejich vztahem k jídlu. To asi není překvapením. . Proto byla jednou z motivací přestat jíst cukr i odpovědnost vůči mým dětem. A ani z náhody jsem to NECHTĚLA brát přes ZÁKAZY. . Zametla jsem si před vlastním prahem a začala to komunikovat i s dětmi a časem i babičkami. . ❌ Nechtěla jsem jim vytvořit závislost už v dětství. ❌ Nechtěla jsem, aby se to s nimi táhlo. Trvalo to? No jasně. Ale v tuto chvíli mohu hrdě říct, že jsem tam, kde jsem s nimi chtěla být. . ✔️ Zajdu s nimi na zmrzlinu. ✔️ Zajdu s nimi i do cukrárny. ✔️ Upečeme si muffiny. . Ne denně. Ne každý týden. . Jsou týdny, kdy si nedají cukr vůbec. A jsou s tím v pohodě. Ale tu CESTU jim UKAZUJETE VY. 🩷 . I toto je jedno z témat, kterému se v kurzu věnuji. Chci nejen pro svoje děti lepší zdraví a budoucnost bez závislostí. Jedna závislost může snadno sklouznout k druhé. Nechci, aby se vezly a trápily. . ZAČÍT ALE MUSÍTE U SEBE: . https://www.petra-dvorakova.cz/cukry-pod-kontrolou/ . Vaše Petra . #rozhybejsvujden #ladyfitness #vyzivaneniraketovaveda #bezcukru #curkfree
Das Fitness-Studio nur für Frauen in Iserlohn-Letmathe. In den Räumen der ehemaligen Albert-Schweizer-Schule findest du das kleine , persönliche Studio. Es ist ausgestattet mit 10 hydraulischen Zirkelgeräten und wird ergänzt durch einen Ergometer und einem Rudergerät . Du trainierst hier in kleinen Gruppen mit maximal 10 Frauen. #womenonly Es ist ein Ort, an dem Bewegung aber auch Kommunikation wichtig ist, denn ob vor, während oder nach deinem Training……Du wirst hier gesehen und gehört. Du bist hier herzlich willkommen. Melde dich gerne für ein Probetraining . 0176 92259672 oder 02374/7583852 #fitness #studio #bewegung #krafttraining #zirkeltraining #ladyfitness #iserlohn #letmathe #hohenlimburg #persönlich #training #membership
Sveika! Vai esi gatava kļūt par daļu no mūsu draudzīgās sporta kopienas? ⠀ Mūsu studijā ir kaut kas īpašs ikvienam — no bērniem līdz pieaugušajiem. Un mēs esam šeit, lai palīdzētu jums izvēlēties labāko variantu sev! ⠀ 👧 Meitenēm no 7 gadiem: - Gaisa Lentes, Gaisa Riņķis, Vesela mugura un Stretčings ⠀ Pieaugušajiem: Gaisa Lentes, Gaisa Riņķis, Vesela mugura, Stretčings, Pole Dance, Exotic Pole Dance, Bandži Fitness, High Heels, Lady Fitness. ⠀ Kā izvēlēties abonementu? 1. Nosakiet savus mērķus un intereses. Vai Jums patīk akrobātika vai dejas? Mēs piedāvājam dažādas nodarbības, lai katrs izvēlētos kaut ko sev. 2. Apziniet savu līmeni. Mūsu treneri gatavi jums palīdzēt un atbalstīt. 3. Izmēģinājuma nodarbība. Atcerieties, ka jūsu pirmā nodarbība mūsu studijā ir pilnīgi bez maksas! Šī ir lieliska iespēja izmēģināt ko jaunu. ⠀ 💰 Cenas: Pieaugušajiem: 1 nodarbība - 12 eiro, abonements uz 4 nodarbībām - 38 eiro, 8 nodarbībām - 65 eiro. Bērniem: 1 nodarbība - 10 eiro, abonements uz 4 nodarbībām - 36 eiro, 8 nodarbībām - 60 eiro. ⠀ 👚 Ko vilkt mugurā: - Ērts sporta apģērbs, kas ļaus brīvi kustēties un justies pārliecināti. ⠀ 📝 Kā reģistrēties: Vienkārši dodieties uz mūsu mājaslapu vai sazinieties ar mums, izmantojot Instagram. Mēs vienmēr esam priecīgi palīdzēt! ⠀ 💬 Vai ir kādi jautājumi? Raksti mums tepat, komentāros vai Direct! Mēs esam šeit, lai padarītu jūsu sporta pieredzi neaizmirstamu! ⠀ 🔥 Nepalaidiet garām iespēju kļūt par daļu no mūsu lieliskās sporta ģimenes. Gaidām Tevi studijā! #sportastudija #studiolimitlessriga #studiolimitless #poledance #exoticpoledance #bungeefitness #Highheels #stretčingsriga #gaisalentes #gaisalentesberniem #gaisariņķis #gaisariņķisbērniem #ladyfitness
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‼️ Vyhraj POUKÁŽKU NA KURZ podľa vlastného výberu!😀 Pravidlá: 📍sleduj @poledance_puchov 📍❤️ na tento príspevok 📍zdieľaj súťaž v storke 📍označ do 💬 komentára 1 kamku, s ktorou by si na kurz chodila alebo ktorej by si poukážku darovala🩷🤗 (komentovať môžeš aj viackrát, no vždy je potrebné označiť inú osobu) 📌 Súťažíme o 2 poukážky (pre 2 osoby). ➡️ Trvanie súťaže: 18. 5. - 1. 6. 2024. ✅ Žrebujeme v nedeľu 2. 6. 2024. Želáme veľa šťastia.🍀🤞 *Táto súťaž nie je nijako organizovaná ani spojená s Instagramom. Kompletné pravidlá súťaže nájdeš na tomto linku: https://docs.google.com/document/d/1iqqNeMI-ZwOy3gJYX8FejU6eFReiEtmWKkJoUdFqZOQ/edit ... Ak k nám ešte nechodíš na kurz, cvičenie si môžeš prísť vopred nezáväzne vyskúšať. 👇 ⬇️ Termíny skúšobných hodín ⬇️: - 24.5. PIA - 9:00 - 10:00 h - PD - 25.5. SO - 11:00 - 12:00 h - PD - 26.5. NE - 9:00 - 10:00 h - AH ⭕️ - 26.5. NE - 17:00 - 18:00 h - PD - 27.5. PO - 19:00 - 20:00 h - AH ⭕️ - 30.5. ŠT - 18:50 - 19:50 h - AH ⭕️ 💶 Cena: PD = 6 € / AH = 5 € 👉 Je nutné sa nahlásiť do správy 💬 kvôli kapacite štúdia alebo na 📞 0910 469 797. Viac info na našom Insta profile. . . . #poledancepuchov #sutaz #cvicenie #fitness #puchov #fitnesspuchov #pole #poledance #trening #kurzy #poukazka #darcek #zazitok #skusobnahodina #ladyfitness #pd #ah #aerial #aerialfit #aerialhoop #vzdusnaakrobacia #workout
Bis Ende Juni ist noch Spargelzeit 😍 Wusstest du, dass Spargel zu 93% aus Wasser und zu ca. 2% aus Eiweiß besteht? Fett ist demnach nahezu nicht enthalten. Mit nur 19 Kalorien pro 100 Gramm ist Spargel deswegen ein echter Schlankmacher. Bist du eher Team weißer Spargel oder Team grüner Spargel? 💛💚 Passend zur Spargelzeit haben wir hier ein tolles Rezept für dich: HERZHAFTER SPARGELKUCHEN ZUTATEN FÜR 10 STÜCK: 1 kg grüner Spargel 2 TL Backpulver 400 g Dinkelmehl 750 g Magerquark 7 EL Rapsöl Salz und Pfeffer 5 Eier 300 g Kräuterfrischkäse fettreduziert ZUBEREITUNG: Backofen auf 180° Umluft vorheizen. Spargel waschen, untere helle Enden abschneiden und Spargel in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Backpulver und Mehl in einer Schüssel vermengen. 250 g Quark, Rapsöl und eine Prise Salz hinzugeben. Alle Zutaten mit einer Küchenmaschine zu einem Teig vermengen, wenn dieser zu trocken ist, einen kleinen Schuss Wasser hinzufügen. Teig auf die Größe eines Backbleches ausrollen und mehrfach mit einer Gabel einstechen. Eier trennen. Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen und beiseitestellen. Eigelb zusammen mit dem restlichen Quark und dem Frischkäse verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Eischnee vorsichtig unter die Quark-Ei-Masse heben und alles auf dem gebackenen Kuchenboden verstreichen. Nun die Spargelstücke gleichmäßig in die Masse drücken und Kuchen für ca. 35 Minuten bei 180 ° Umluft im Ofen backen. Vor dem Anschneiden gut auskühlen lassen. . . #rezept #spargelrezept #schlankmacher #gesunderspargel #rezeptideen #sporty #mrssporty #mrssportygera #gera #mrssportyathome #gesundmitmrssporty #frauenfitness #instafit #frauen #fitnessmotivation #frauenfitness #gesundheit #ladyfit #ladyfitness #frauenpower #jetztstarten #gesundeernährung #ganzkörpertraining #together #abnehmen #gesundabnehmen #wohlfühlen #muskelaufbau #fitundgesund #gesundernähren
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Was für ein sensationelles Ergebnis mit dem Belly Former. 🤩Nach nur 3 Wochen hat sich das Hautbild unseres Mitglieds M. nicht nur optisch verbessert. Durch die spezielle Lichtfrequenz wird auch Collagen aufgebaut und die Fettzellen bestrahlt. Teste es aus oder hol ihn dir direkt bei uns im Club. ❤️💪🏻🏋🏼♀️ #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #prävention #gesundheit #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #outdoortraining #ernährungsumstellung #rücken #outdoor #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl
🌟Unsere Power-Mission-Extra für Dich🌟 Und das erwartet Dich in diesen 6 Wochen: In nur 40 Minuten fit werden mit unserem Fitness-Zirkel! 🚀Erlebe ein abwechslungsreiches GroupFitness wie Piloxing, Zumba, Pilates, Jumping, BauchBeinePo und mehr…💃🏋 Lerne Deine Energiebilanz kennen und entdeck mit uns, dass Ernährungsumstellung keine Diät ist, sondern eine Einstellung und Überzeugung. 🍎Unser Ernährungscoaching hilft Dir dabei! 🥗 Zusätzlich bieten wir Fettmessung & BMI-Analyse an und können helfen, Deinen Säure- & Basenhaushalt in Balance zu bringen⚖️. Mit unserer persönlichen Betreuung bist Du bestens unterstützt🤗 Werde Teil unserer Mission und fühle Dich kraftvoll und gesund! 💪✨ #FitIn40Min #GroupFitness #Ernährungscoaching #GesundLeben #ladyfitness #herzogenbuchsee
Und der nächste Feiertag folgt...... Habt ihr am Pfingsten schon etwas geplant? Wenn nicht, wir freuen uns auf euren Besuch! #ladyfitnesskiel #ladyfitness #fitnessstudio #fitundgesund #fitnesskiel #kurse #kursplan #pfingsten #tabata #qigong #jumpingfitness
Endlich eine einfache, entspannte und effektive Möglichkeit hartnäckiges Bauchfett loszuwerden – mit dem Belly Former! 💪 Lege den Abnehmgurt einfach regelmäßig zu deinem Training an und lass deine Taille schrumpfen. Zusätzlich wird dein Bauch gestrafft und das Hautbild revitalisiert. 😍 Erfahre in diesem Post, wie der Belly Former funktioniert und dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen. Probiere es aus! Sichere dir jetzt einen Platz und buche ein kostenloses Probetraining auf unserer Webseite (den Link dazu findest du auf unserer Website)! #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #power
Housekeeping, getting your head in order. #jeanspant #whiteshirt #sportmodel #healthyslim #slimfit #dressmodel #rockangel #womanoftheworld #chocker #necklace #womanphotography #sportwoman #casualstyle #housekeeping #sportoutfit #rockangel #wrangler #dressmodel #sportstyle #sportmodel #sportandfashion #ladyfitness #womanoftheworld #numeromagazine #naturalwoman #artpromotion #sportstyle #sportwoman #ladyfitness
Du hast Lust auf Sport, dann bist du bei uns genau richtig! 😍 Wir von SPORTEVE sind Frauen Fitness Studio in Tonndorf und ganz anders als du denkst. Mit Spaß und Guter Laune gehts mit andren Frauen ins Training und deine Trainerin ist jederzeit für dich da.💪 Wir helfen dir dabei, deine Fitness in Schwung zu bringen 🏋️♀️, damit du wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag hast. Das effektive 30-minütige Zirkeltraining 🕜 macht Spaß und bringt deine Muskeln in Schwung. Du möchtest unser Training kennenlernen und endlich wieder sportlich aktiv sein? Dann warte nicht länger und reserviere dir deinen Wunschtermin für dein erstes Probetraining bei uns im Club. 👉 https://calendly.com/sportevetonndorf/probetraining 🤩 Du wirst staunen, wie schnell du dich wieder richtig FIT fühlst und sich dein Körper verändert. Wir freuen uns sehr auf dich! 💕 Deine SPORTEVE - Team aus Tonndorf #Sporteve #LadyFitness #Zirkeltraining #Sport #Plan #PersonalTraining #Sportstudio #Fitness #Workout #Training #PersonalTrainer #Sport
Quando os detalhes do look fazem toda diferença 💪🏻🥰 #ladyfitness #modafitness #mundofitness #lookdodia #lookfitness #conjuntinho #roupadeacademia
Prelom týždňa, ale tieto ženy to nezlomilo.😀 Takéto parádne pózy 🤌 na tyči aj obruči... No čo poviete? Súhlasíte? Kedy to naposledy s vami vyzeralo, že to zlomí vás ale nezlomilo? 💬 Napíšte nám do komentu cvik (alebo pripnite foto), na ktorý ste hrdé, že ho konečne spravíte 💪🏼 (aj keď možno stále nie je dokonalý😁). . . . #poledancepuchov #cvicenie #fitness #puchov #fitnesspuchov #pole #poledance #trening #kurzy #kruzok #skusobnahodina #ladyfitness # #pd #ah #aerial #aerialfit #aerialhoop #vzdusnaakrobacia #workout
ÚHEL POHLEDU…. . Když jsem před par dny sdílela svoji proměnu za posledních pár měsíců života s permanentní bolestí, věděla jsem, že to vyvolá možná malinko rozporuplné reakce. ALE!! . I přesto, že to byl popis situace, ve které se nacházím, s důvody, proč jsem považovala za nutné sundat ze sebe nějakou hmotu… vyšla z toho - bez mého dotázání - jakási ANKETA 😱 . Prý jsem vypadala líp dříve. Prý teď vypadám jako těžce nemocná… no… dál to komentovat nebudu. . Před rokem jsem taky neměla potíže, které mám teď, že… ale když mě potkáte na ulici, nebo se podíváte na jinou fotku… tak to zase takové drama nebude. . VŠECHNO JE O ÚHLU POHLEDU O tom, kdo se divá. Z jaké pozice se divá. S jakými zkušenostmi se divá. S jakými předsudky se divá. S jakými vlastními touhami a sny se divá. . A pak je zase na vás, jestli se vás to dotkne, jestli vás to raní. A pokud ano, zeptejte se sami sebe, co z toho můžete změnit. Toho člověka naproti? Ne-e, ani to nechtějte měnit, většinou je to jen plýtvání vašim časem. Neobhajujte se. . Jediná osoba, na kterou máte neomezený vliv, jste VY. Tak zvedněte zadek (výjimečně obrazně), nehnípejte se v tom moc dlouho… a něco dělejte. Buď si řekněte, že jsou vám ostatní tak trochu ukradení a ŽIJTE to! Nebo vás třeba nějaká debilní poznámka může pošťouchnout kupředu. . A pokud se to kupředu bude týkat Vaší kondice, tak Vám mile ráda podám pomocnou ruku tady: . https://www.petra-dvorakova.cz/e-kniha/ . Nebo tady: https://www.petra-dvorakova.cz/minitreninky/ . Vaše Petra P. S. Teď jdu taky vyzkoušet úhel pohledu pana doktora, který by mě moc rád operoval. Tak mi držte pěsti, abych ho přesvědčila o tom mém úhlu. . #rozhybejsvujden #ladyfitness #pilates #ekniha #minitreninky #cvicenidoma #zvednizadek
🦋🪽 - F I T D A Y #gymtime #gymgirl #fitmom #fitday #blue #leggings #inlove #likeit #vibes #healthylifestyle #fokuss #onme #vision #onmyway #doitwithlove #strong #ladyfitness #metime #freetime #sportisbeautiful #havealovelyday
𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 ❤️ Mit unserem 30-Minuten-Trainingskonzept kannst du Sport perfekt in deinen Alltag integrieren, sodass noch genug Zeit für deine Liebsten bleibt. 🏋️♂️💕 30 Minuten Trainingszeit sind schließlich nur 2% deines Tages. 😊 Insgesamt trainierst du ca. 2-3 mal die Woche. Falls du es einmal nicht in den Club schaffst, kannst du auch ganz bequem online mit Mrs.Sporty at Home trainieren. ⏱️ Mit unserem abwechslungsreichen und auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Training 🏋🏼♀️ kommen die Erfolge wenn du dran bleibst.💞🏋️♂️ Dein Mrs.Sporty Team Gera #sporty #mrssporty #mrssportygera #teampower #pink #frauen # #daily30 #frauenfitness #instafit #gera #fitness #fitnessmotivation #frauenfitness #gesundheit #ladyfit #ladyfitness #frauenpower #abnehmen #gesundeernährung #frauen #kurse #abnehmen #gesundabnehmen #wohlfühlen #muskelaufbau #fitundgesund #gesundernähren #ernährungsumstellung #frauenpower #training
6 years ago I started my slow journey in finding my love for the gym. I hated going but having a gym buddy helped. Then life changes happened for both of us and we stopped going. I stopped prioritizing my health again after that. After joining my current place of work is when I finally started getting back on track, thanks to COVID. Now I have been striving for more calluses on my hands via lifting weights 🤘 needless to stay, even if you fall off your fitness journey, know that it’s never too late to hop back on it. #buildcalluses #womenworkout #fitnessjourney #neverstop #ladyfitness #motivate #dedicate
Morning and afternoon. Happy evening Dear All. #ilovenature #ilovemycat #britishshorthair #britishcat #inthegarden #intheoffice #officelife #bluesuit #babyblue #blueoutfit #officelife #officestyle #elegantstyle #officelife #casualday #dailyoffice #officevibes #philosophyoflife #rockangel #dressmodel #officelife #officestyle #sportstyle #elegantcasual #artpromotion #sportlover #artpromotion #womanoftheworld #artpromote #sportandfashion #numeromagazine #sportmodel #ladyfitness #womanoftheworld
Diesen Freitag ist es wieder soweit 🤩 Wir freuen uns auf euch 💪🏻 #hamburghamm #ladyfithamburg #onlyforwoman #nurfürfrauen #fitnessmotivation #staystrong #loveyourself #training #hamburg #fitnesshamburg #ladyfitnesshamburg #ladyfitness #ladyfitcommunity #friendsday
Sokeroinnissa karvat poistetaan karvankasvuun nähden myötä suunnassa, jolloin menetelmä on myös hellävaraisempi iholle ja aiheuttaa vähemmän karvan katkeamista kuin esimerkiksi vahaus tai sheivaus. 📅Ota rohkeasti yhteyttä yksityisviestillä tai varaa aika ✨Tälle viikolle vielä aikoja vapaana✨ Palveluistamme löydät: ✅️Erilaiset kasvohoidot / vartalohoidot ✅️Geelilakkaukset ✅️Ripsienpidennykset ✅️Lash-ja browlift ✅️Kulmien-ja ripsien kestovärjäykset ✅️Sokeroinnit tulossa Katso vapaat ajat 🌐https://varaa.timma.fi/kosmedik Löydät meidät myös instagramista kosmedik.eu Tervetuloa🌸 #ripsienvärjäys #ripsethuolto #ripsienkestotaivutus #ripsienpidennykset #ripsienpidennyksethelsinki #ripsienvolyymipidennys #vantaaripsienpidennys #helsinkiripsienpidennys #espooripsienpidennys #Lkaarevuus #lcurllashes #Mkaarevuus #Mcurllashes #karvanpoisto #sokerointi #sokerointikannelmäki #sokerointihelsinki #kosmedik #sokerointiladyfitnesskannelmaki #ladyfitness
STARKE ARGUMENTE FÜR SPORTEVE Wir, die Personal Trainer von SPORTeve wollen gemeinsam mit dir deine Traum- und Wohlfühlfigur erreichen. Wir helfen dir dabei, deine Fitness in Schwung zu bringen, damit du wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag hast. In unserem hoch effektives 30-minütigen Zirkeltraining zeigen wir dir, wie du mit einem individuellen Trainings-und Ernährungsplänen dranbleibst und deine Ziele schnell erreichen kannst. Du möchtest uns und unser Training kennenlernen? Dann buche dir ganz einfach hier ein Beratungsgespräch und dein Personaltraining: https://sporteve.de/probetraining/ Du wirst dich freuen, wie schnell du wieder in Shape kommst und wir freuen uns sehr auf dich! Deine SPORTeve - Teams 🤍 #Sporteve #LadyFitness #Zirkeltraining #Sport #Plan #PersonalTraining #Sportstudio #Fitness #Workout #Training #PersonalTrainer #Sport
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Wenn es um einen flacheren Bauch geht, spielt die Ernährung eine genauso wichtige Rolle wie das Training. 🍏💪 Wir geben dir einen Einblick, auf welche Faktoren du achten kannst, um überschüssiges Bauchfett effektiv zu reduzieren und langfristig einen gesunden Lebensstil zu pflegen.💕 Träume nicht länger von einem flacheren Bauch – mach ihn zur Realität! Buche dein kostenloses Probetraining auf unserer Webseite (den Link dazu findest du in unserer BIO) oder komm direkt im Club vorbei! #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #power
Anlegen - Trainieren - Bauch verlieren Den Belly Former kannst du bei jedem sportlichen Ausdauertraining tragen: beim Radfahren, beim Laufen, beim Nordic Walking oder im Fitness-Studio. Oder du verwendest den Belly Former, wenn du mit deinem Hund spazieren gehst. Deine Problemzonen im Bauchbereich werden gezielt bearbeitet. Verwende den Belly Former einfach so oft wie möglich bei einer deiner Ausdauer-Aktivitäten. Je öfter und je länger du dich mit dem Belly Former bewegst, umso rascher und eindrucksvoller wirst du Fortschritte beim Abnehmen am Bauch feststellen. Einfach gute Ergebnisse erzielst du, wenn du den Belly Former mindestens dreimal pro Woche für jeweils 30 Minuten oder länger einsetzt. 📆 Abholen & Durchstarten: Du holst dir den Gürtel bei uns im Mrs. Sporty Gera ab und startest damit 3 Wochen lang dein Training , wann - wo - und so oft du möchtest. Egal ob am Heimtrainer, beim Laufen oder beim flotten Spaziergang, usw. Natürlich wirst du vorher von uns bestens eingeschult. 📊 Bis zu 10cm weniger Bauchumfang möglich - Das entspricht ca. 3 Gürtellöchern 💰 Absoluter Sonderpreis: Du erhältst die beliebte "Bauch-Weg-Aktion" für nur 99 Euro 🚀 Zünde den Fettstoffwechsel-Turbo Fettsäuren werden freigesetzt, der Kalorienverbrauch gesteigert sowie die Hautzellen revitalisiert #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #bauch
Spargelsalat mit Basilikum Vinaigrette 👍💞 Leckerer Spargelsalat, schnell gemacht und einfach lecker. 750 g weißer Spargel 150 g Kirschtomaten Mini-Mozzarella 150 g 20 g Pinienkerne 5 Stiele Basilikum 1 Schalotte 3 El weißen Balsamico Salz/Peffer 3 El Olivenöl Spargel schneiden und ca. 2 min kochen, Tomaten halbieren, Mozzarella Bällchen abtropfen. Alles in eine Schüssel, pinienkerne ohne Fett anrösten, abkühlen und grob hacken. Essig -Öl-Schalotte und 6 EL vom Spargelwasser verrühren. Basilikum grob hacken und mit den Pinienkernen vermengen. Lasst es euch schmecken .😃 #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #spargel
🔥CORE STRENGTH & CONDITIONING🔥 ❗️Ladies only❗️ 🗓️3rd of June 2024 -starting date 🕛12pm-1pm every Monday 💳 £95 for full 12 weeks 📍Singh Sabha Sport Centre 📧 [email protected] Transform this summer ☀️ Boost your health, strength, confidence, and happiness with us💪🏼💨🔥 Let’s make this season your best yet ☝🏼 @singhsportscentreslough #SummerWellness #keepfit #womanfitnessmotivation #womansupportingwoman #ladyfitness #strenthtraining #strentgandconditioning #thisgirlisonfire🔥 #womanpower
Ein flacher Bauch ist nicht nur eine Frage des Trainings – Ernährung, genetische Veranlagung und selbst dein Alter spielen eine Rolle.💡 Wichtig für uns alle zu wissen: Ein bisschen Unterbauch ist völlig normal und sogar notwendig. Erfahre in unserem Video, warum das so ist und bekomme viele weitere Informationen zum Thema flacherer Bauch. 🌟 Finde gemeinsam mit unseren erfahrenen Trainerinnen heraus, was für deinen Körper am besten funktioniert.💯 Lass dich inspirieren und buche dein kostenloses Probetraining auf unserer Webseite (den Link dazu findest du in unserer BIO) oder komme direkt im Club vorbei! #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #power
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Wir begrüßen ein neues Gesicht in unserem Team! 🌟 Daniela ist seit März diesen Jahres als Trainerin und am Empfang bei uns im Lady Fitness tätig. 🏋️♀️ Mit ihrer herzlichen Art steht sie euch bei allen Fragen und Anliegen zur Seite und hilft euch dabei, eure Ziele bei uns zu erreichen. Wir sind super glücklich, dass du Teil unseres Teams bist, liebe Daniela! 🩷 #ladyfitness #oldenburg #ladyfitnessoldenburg #fitness #frauenpower #motivation #gesundheit #ladypower #ladylösungen
Liebe Lady, 🌸im Kurs «Body to Love» widmen wir uns sanft Gesundheit & Wohlbefinden. 🌟Unser Beckenboden ist entscheidend für die Stärkung unserer Körpermitte und hilft auch, Blasenprobleme vorzubeugen. Rückenschmerzen? Nicht mit uns! Gezielte Übungen verbessern unsere Haltung und stärken den Rücken, um Beschwerden vorzubeugen. 💪Lipödem und Gewichtsprobleme können eine Hemmschwelle sein. Gemeinsam gehen wir den Weg zu einem gesunden Körpergefühl und unterstützen uns dabei, mit einer gesunden Ernährung und einem passenden Training dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. 🍏💃Wir werden uns um unser Lymphsystem kümmern um Schwellungen zu reduzieren und die Entgiftung im Körper zu fördern. Mit gezieltem Training stärken wir unsere Knochen und beugen Osteoporose, also dem Abbau von Knochendichte, vor. Gleichzeitig «schmieren» wir unsere Gelenke und stärken Muskeln, Sehnen und Bänder. Einem sicheren Tritt und entspannten Spaziergang im Wald steht also nichts mehr im Weg Fühlst du dich angesprochen? 🔥💪Lass uns zusammen stark sein - körperlich und mental! Buche noch heute ein gratis Schnuppertraining im Santé Lady Fitness und überzeuge dich von einem neugewonnenen Körpergefühl. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel💚! #ladyfitness #herzogenbuchsee #santé #gesundheit #fitness #Kraftaufbau #Lipödem #gewichtsprobleme #rückenschmerzen #Osteoporose
Love yourself 🤸🏋️♀️🥰 #uae🇦🇪 #uae #albarsha1 #gymvibes #gymmotivation #ladyfitness #bodyweight #workoutroutine
Für die Liebe, die Fürsorge, die Stärke - alles Gute zum Muttertag!💕 Nimm dir heute bewusst Zeit für dich selbst! Als Mama ist oft wenig Zeit und die eigenen Bedürfnisse werden oftmals zurückgestellt! Dennoch solltest du dir als Mama die Zeit nehmen und deine persönlichen Ziele verfolgen, die dein Wohlbefinden und deine gesamte Gesundheit stärken! Sport ist nicht nur gut für deine körperliche Gesundheit, es ist ein Ausgleich zum Alltag und stärkt dein gesamtes Wohlbefinden! ✨ Deshalb haben wir bei Mrs.Sporty ein effektives Trainingskonzept erstellt, bei dem du in nur 30 Minuten drei Mal die Woche Training deine Ziele erreichen kannst. Buche dein kostenloses Probetraining auf unserer Webseite (den Link dazu findest du in unserer BIO) oder komm direkt im Club vorbei! #mrssporty #power #frauenpower #mrssportygera #training #abnehmen #rücken #kurs #daily30 #frauenfitness #gera #ladyfit #ladyfitness #sport #fitness #motivation #ernährung #frauen #ernährungsumstellung #rücken #training #fitness #pelvipower #instafit #abnehmen #bellyformer #power #supergirl #gesundheit #power
Maximina 1-2 o 3 🤍✅ El deporte ha sido mi refugio❤️🩹😊 . . . peruanita #fitnessmotivation #deporte #chile #instagram #instalike #goodtimes #ejercicio #vidasana #pazmental #peru #gym #foto #moments #bombona #instagood #like #instachile #viral #instaperu #style #piedrapapelotebeso #fuerte #soltera #ladyfitness #goodvibes #feliz
Das Wochenende steht vor der Tür! Ob Entspannung oder Auspowern ist eure Entscheidung, zu uns ins Studio zu kommen ist immer eine gute Entscheidung! Genießt euer wolverdientes Wochenende. #ladyfitnesskiel #ladyfitness #fitnessstudio #fitundgesund #fitnesskiel #fitnessmotivation #sportkiel #Sport
Dnešný fitík značí len 2 veci ; prichádza leto a začína vyliezať súťažná forma 💪🥰🤩 Rob to, čo miluješ a na vrchole tvojich cieľov budeš odmenený 💪💪🤩🥰 Kraťasky vhodné do gymu , ale aj na bežné nosenie od : @timme.shop #time #icnpro #wellnesslegs #wellnessprep #wellnessfitness #wellnesswomen #lovefitnesslife #lovefitness #slovakiawoman #slovenkavosvete #slovenskazena #slovakiafitness #gymclothes #gymwomen #gymtime #legday #gymlover #ladyfit #ladyfitness
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I am made by my design. 100 % me in me. #textoftheday #jeanspant #jeansjacket #sportmodel #healthyslim #slimfit #dressmodel #rockangel #womanoftheworld #womanphotography #sportwoman #sportmodel #sportoutfit #rockangel #wrangler #dressmodel #ilovejeans #sportstyle #sportmodel #sixpack #sportandfashion #ladyfitness #womanoftheworld #numeromagazine #artpromotion #sportstyle #sportwoman #ladyfitness