19 miles in the Black Mountains ✅ #MountainAdventures #mountains #hiking #trailrun #trailrunning #trailtraining #views
Before and after a long race, I visit Johnathan at VFE. Yes, I roll and scrap on a regular basis however some issues with my tissues require a professional's attention. He always find a way to get this old Chica back together again. In the videos, he explains what he's doing. Thank you for believing in me and Latinas on Trails! #latinarunner #latinasontrails #trailrunning #trailtraining #latinatrailrunner #sportstherapy #sportsmassage #massagetherapy
Adventures, mushrooms, and frog friends from the weekend🐸🍄💚 🏷 #germanshepherd #norwegianelkhound #americanpitbullterrier #rescuedog #doglife #mixedbreedsofinstagram #happydog #rescuedogsofinstagram #dogsofinsta #obedience #trailtraining #enrichment #dogswhohike #training #canineenrichment #dogsofky #tailsontrails #dogtraining #dogsontrails #whatsnextclark #dogadventures 🏷 #cats #catsofinsta #catoftheday #orangetabby #bluerussian #catsoutdoors #catenrichment #rescuecat #catadventures
Die liebe Jolene nach unserem erfolgreichen Training auf meinem neuen Sandplatz😍. Sie lernt gut und macht einfach alles. So ein tolles Pferd! Ich bin sehr zufrieden🤗 #superpferd #horse #Appaloosa #horsesofinstagram #besthorse #Pferdeliebe #pferdemädchen #equestrian #trailtraining #Jolene
Hello, hello 🤙 Petite séance en mode fartlek... juste pour voir où j'en suis...et avant le Max'trail de ce weekend...😎 Toujours cette petite gêne au mollet. Un taping et c'est bon 😂 . #trailforfun #trailfrance #trailrunningcommunity #training #trailrun #trailrunning #trailtraining #trail #trailrunner
I managed to add more metres-elevation to my 37K trail training. I feel slower but fantastic🥰🥰🥰 #trailrunning #37k #905metres #905elevation #trainhard #trailtraining #trail #marathontraining #halfmarathon #runinthewoods #nature #woods #reklame #prozisdk
6 kms pour accompagner @mrspeelyahoo.fr dans sa sortie... Elle progresse et je suis fier d'elle ! A titre personnel je suis beaucoup moins fier de mes rotules qui ont décidé de me signifier qu'elles ne sont pas heureuses de ce qu'elles subissent...Ce à quoi je leur réponds qu'elles sont à mon service et qu'à ce titre elles doivent se préparer au semi de la Liberté de dimanche prochain... 6 km to accompany @mrspeelyahoo.fr in her run... She is progressing and I am proud of her! Personally, I am much less proud of my kneecaps which have decided to tell me that they are not happy with what they are going through... To which I tell them that they are at my service and that This title they must prepare for next Sunday's Liberté half. #oldrunners #oldrunner #vieuxquicourent #vieuxquicourt #vieuxcoureur #semidelaliberte # #trailrunning #trailer #trail #trailtraining
✨Trail Tuesday✨ With a little over 8 weeks until the Boise Front Trail Run, we’re sure many of you are starting to train for the event! 🏃♂️🏞️ Training for a trail race can be daunting, but we know you can do it! Here are 3 tips to get you started: 1️⃣ Train on Similar Terrain and Grades of Hills 🌄 Get your legs and lungs ready by running trails that mimic the race course. Try the Hard Guy Trail in the Boise Foothills Ridge to Rivers system. It features an average grade of 10% for a great uphill challenge! 2️⃣ Do 10 - 15 Second Hill Sprints Up a Steep Grade 🏃♀️⬆️ Short, intense hill sprints build power and improve your anaerobic capacity. Find a steep hill and give it your all for 10 to 15 seconds and then repeat 4-6 times. 3️⃣ Use the Stairclimber – No Hills, No Problem! 🏋️♂️ If you don’t have access to hills, the stairclimber is a fantastic alternative. It simulates the uphill challenge and helps strengthen the same muscle groups. Incorporate interval training by varying your speed and intensity for a killer workout. Remember, consistency is key! Keep pushing, and you’ll be ready to crush the Boise Front Trail Run! 💪🏅 #BoiseTrailRun #TrailRunningTips #TrailTraining #BoiseFoothills #RunBoise #TrailRunPrep #RunningCommunity #RunnersLife
Erfolgreiche Trailtage am Lacher Stall Am ersten Maiwochenende standen Marco und ich insgesamt 24 Mensch-Pferd Paaren mit unseren mobilen Trailhindernissen über zwei Tage lang zur Verfügung. Die passende Kulisse hierzu bot der Lacher Stall in Roßbach an der Wied. In freundlicher und hilfsbereiter Atmosphäre wurden wir empfangen und erlebten gemeinsam mit unseren zwei- und vierbeinigen Teilnehmern zahlreiche lustige und lehrreiche Momente. Besonders oft bekamen wir zu hören: "Das hab ich so noch nie erlebt!" und umgekehrt empfanden wir alle Teilnehmer als sehr gefühlvoll ihren Pferden gegenüber. Gemeinsam eine gute Zeit verbringen-das stand hier im Vordergrund! Unsere Trailkurse zeichnen sich aus durch ➡️Insgesamt 14 verschiedene mobile Hindernisse in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ➡️die immer sowohl geführt als auch geritten lösbar sind ➡️ jungpferde- und seniorgeeignet, auch zur Reha nutzbar ➡️komplett individuelle Herangehensweise mit viel Geduld und dem Fokus auf eine gesundheitlich sinnvolle Bewältigung mit Mehrwert fürs Pferd Du hast auch Interesse an einem unserer Trailkurse (als Besucher oder bei Dir vor Ort am Stall) oder möchtest ein eigenes Trailhindernis maßangefertigt bekommen? Dann schreib uns gerne an! Wir beraten Dich gern für eine ganz persönliche Lösung. #trailhindernisse #mobiletrailhindernisse #trail #mobilehindernisse #mobilerreitunterricht #trailparcours #trailreiten #trails #trailwippen #trailideen #trailtraining #trailarbeit #workingequitation #workingequitationtraining #freizeitpferd #freizeitreiter #freizeitreiten #bodenarbeit #bodenarbeitmitpferd #bodenarbeitskurs #schrecktraining #antischrecktraining #gelassenheitstraining #jungpferd #seniorpferd #pferdetrainieren #pferdetraining #pferdeausbildung #pferdeausbilden
Sufferfest... . Na de Grote ballon heb ik een weekje rust genomen en dan rustig de basis opgepikt. Sinds gisteren zijn de gerichtere trainingen terug begonnen met hillrepeats op mijn geliefde terril. Maar deze week volgt nog de Tour du Terril en een long run op een nieuwe plaats met technisch terrein en hoogtemeters. Je zult zeker wel wat beelden zien passeren op mijn verhaal en Josée gaat zeker mee 😜...
La mayoría quiere en las victorias, pero en la derrota quedan pocos. La mayoría busca tu luz, pero muchísimas veces estás solo en tu oscuridad. Muchos quieren lo que tenés, pero no te ayudan a pagar las cuotas o menos aún cuánto salió todo... Quieren un pedazo de la torta... Un pedazo... O toda y vos te quedas sin disfrutar de una porción. No sé dan cuenta o quizás no se quieren dar cuenta de que nada es por casualidad. Todo cuesta mucho más de lo que están dispuestos a pagar. Yo aprendí el costo a la fuerza. Salud y lo peor, salud mental. Nadie puede saber más que nosotros del sacrificio que es no solo vivir sino el hecho de estar. Hoy... Busco sembrar. Para eso estoy quitando todas esas alimañanas, yuyos, que no me permitan poder cosechar... Tuve que aprender a perder. Y perder para mí era no poder estar para otros... Aún sabiendo que nunca me iban a reconocer. Hoy me preguntó que buscaba en el reconocimiento? Porque lo necesitaba? Porque a veces lo necesito? Todos piden cambiar, pero no soportan el proceso, y eso es realmente no querer cambiar. Y la pucha que es largo el proceso, pero acá voy, paso a paso, día a día, matecito tras matecito. Hay que dejar que sigan hablando... Mientras tanto, sigamos peleando. No es suerte, sino ganas de vivir, y se lucha día a día. Para los que están/estamos queriendo salir de la oscuridad, un día a la vez, días buenos, días malos, pero lo que importa es querer despertar un día más... Bendiciones. Gracias! Recordá... Para todo lo bueno el mar, Para todo lo malo un matecito. Acá con mi termo, al menos las calcos de la carrera y de los genios de @araikani_indumentaria me hacen sentir que estoy cerca de la montaña. ¡A Vivir con todo! Arriesguemonos, ¿cuantas vidas piensan que tenemos? ▪️ #vikingo #pauluzaktrailrunningteam #corriendoconamigos #enjoylife #vivalavida #arriesgate #rescilience #motivation #trailcommunity #trailrun #trailrunning #trailtraining #instarunner #trailrunninglife #yoelegicorrer #finishers #nopiensescorre #instarunnersarg #freerunner #ultratrail #comunicandoconfotos #freerunner #runnerar #runners #iloverunn #weiss #inspiration #runningmotivation #runnerscommunity #noaflojes @araikani_indumentaria
［奔跑不放棄 240526 大嶼山試路日⛰️］ 是日又到操山日，不過今日不去麥徑，而是去大嶼山，陪Translantau 25的參加者（which is 是我女友）試路🤣晨早來到梅窩，先上拾塱，再進入芝麻灣郊遊徑，登上廟仔墩和老人山相對比較辛苦，之後都沒有太大爬升…… 可惜自己狀態不佳，繞了一大圈郊遊徑，決定在鳳徑撤退，自己一個前往貝澳🙃需要再好好調整跑步schedule…. 謝謝隊友陪伴，也抱歉須提早離埸，沒有上最後的大牛湖山。🙏🙏 週日大嶼山越野行22.6km✅ #奔跑不放棄 #hkrunning #hkrunner #trailtraining #越野跑 #大嶼山 #芝麻灣郊遊徑 #translantau25 #22km
Auf der viaSpluga gestartet, dann hinauf zum Lai Lung und weiter zum Lai Ner und wieder zurück in die Val Schons. Das technische Ziel für heute war es, den Körper langsam wieder an längere Läufe zu gewöhnen. Aber das eigentlich schöne ist, mit jedem Schritt spürte ich die Freiheit der Berge und die pure Freude am Trailrunning. Es geht wieder höher hinaus! 🏔️ #TrailRunningJourney #TrailRunning #viaSpluga #LaiLung #LaiNer #MountainTrails #GraubündenTrails #RunningInTheAlps #SwissTrails #NatureRun #ExploreTheOutdoors #EnduranceTraining #RunTheMountains #HikingAndRunning #TrailAdventure #RunnersLife #MountainLove #TrailTraining #GetOutside #NatureLovers #RunWild #TrailBliss #RunningHigh #TrailMagic #AlpineRunning #GraubündenTrailScout #PeakPerformance #RunHappy #OutdoorRunning
Pebbles! She's a super cute mule that's in our Trail Obstacle Clinic. Donna is helping her overcome anxiety, inspire her confidence and show her just how much fun we can have. So awesome to see! #mules #obstaclecourse #trailriding #trailtraining #relationalhorsemanship
Ironman Lanzarote - CR4 - Finish Line🏅 . Le dernier km du marathon, et de la course, arrive déjà 🥺 On accélère tous pour aller franchir la ligne! Des mois d'entraînements pour ce moment! . L'ambiance est dingue, les encouragements fusent, ça porte beaucoup, et pour la fin encore plus! Je vais réussir mon premier Ironman, ce défi fou qu'on s'était lancé avec @myprettylittlereviews après avoir séché une séance natation l'année dernière🙈🍻 . Je vais passer cette arche mythique en ayant profité des trois disciplines et sans avoir trop souffert sur la course🤩🙏La prépa a payé et les progrès sont présents! Le tapis rouge est là. Plus que quelques mètres pour clôturer ces 226km! CHARLOTTE YOU ARE AN IRONMAN🏅C'est fait 🥺😍 . ⏱️14h09. Une course en gestion avec des temps dont je suis contente! Je n'aurai pas imaginé faire cette course comme ça, en étant régulière sur les 3 disciplines, sans finir dans le rouge🙏 . On remet ça quand ?🤔 . PS: pas la seule à ne pas avoir eu mon nom affiché sur l'arche, mais j'ai bien franchi la ligne 😆 . #sportaddict #mountainlover #nature #outdoor #triathlon #run #running #courir #trail #trailtraining #traillife #ultratrail #ultra #trilife #tritraining #tri #triathlete #trigirl #triathlontraining #ironman #ironmantraining #irongirl #swimbikerun #ultratrailtraining #roadtoultra #iamanironman
五月累積里數：225.61km(+22.6km) 2024.05.26 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣第111跑🐃⛰️ 週日越野操練日之Translantau 25試路篇🏃🏾♂️🏃🏼🏃🏻♀️ 又來到Sunday操山日，今次是Translantau 25試路日，除了毅行四子和黃金支持分子多士外，還有Tracy師姐和Billy師兄….都是越野高手呀…. 在中環坐8:30 快船進入梅窩… 在中環遇到一大堆跑手，好像有比賽。到了梅窩，又遇到其他跑友😂到梅窩體育館會合所有人，就在市政大廈樓下出發，果然忠於比賽原著。 是日路線… 梅窩➡️拾塱➡️芝麻灣郊遊徑➡️廟仔墩➡️老人山➡️拾塱水塘➡️龍尾➡️芝麻灣郊遊徑….. 先後上了廟仔墩和老人山，越走越慢，梯級距離很大，又遇上焗熱天氣，又休息不夠，左腳又作抽筋……各種因素，令我不得不在繞了一圈芝麻灣郊遊徑後，決定提早撤離….實在對不起大家🙏🙏🙏之後不會在操山前的一天跑步（特別是Tempo/TT) 感謝DD、Ming和小姐的關照陪伴🙏在繞過水塘、經過龍尾後，路線較長，迫自己每500m路徑就喝兩口水/寶礦力…..一直走不完的山徑，終於完了😂 放棄登上大牛湖….跟以上三位同伴在芝麻灣郊遊徑牌坊道別後，我轉向鳳凰徑12段，雖然都是車路，但落斜想jog都覺有點痛，唯有棄跑，改為快行…. 到達咸田村，再到貝澳一個士多，決定停錶🙏 獨自在貝澳泳灘稍事休息後，坐車回到東涌，再跟順利完成所有試路路線，回到梅窩，同樣也坐巴士回到東涌的小姐會合，慰勞她，在東薈城請她吃拉麵🍜 是日，小弟只是比真郊遊稍為快一點點…… 未來調整跑步日程，希望更有效率…….🙏 @dorisssho @ming_yin_leung_ @66_gnim @david_runforlife @ch_oi__choi 週日大嶼山越野旅程22.6km✅ 爬升：875m — #running #runningman #hk #hkig #runner #hkrunner #trailtraining #越野跑 #translantau #大嶼山 #試路 #梅窩 #廟仔墩 #老人山 #龍尾 #芝麻灣郊遊徑 #貝澳 #我是跑者 #跑了就懂 #沒有奇蹟只有累積 #在終點遇見更好的自己
#sundaymorningrun #sundaysport #morningtraining #morningrunner #morningnature #trainingrun #trainingrunner #trainingtrail #trainingmotivation #runrunner #runsession #runtrail #runrunning #runningman #running #runningmotivation #runningtrail #runningismytherapy #runningrunner #trailnature #trailrun #trailtraining #trailhappy #trailmotivation #respectnature #velleron #vaucluse
Ironman Lanzarote - CR3 - RP sur marathon💥 . Premier km difficile, les jambes tirent. Ça ne va pas durer longtemps. J'accélère, je finirai au mental si ça craque. Il fait très chaud, on est protégé du vent et c'est la fournaise🥵 . A chaque ravito, même process: 1L d'eau sur la tête et un coca dans le ventre, je n'essaie même pas de manger, je me connais😅 La première boucle nous amène à l'aéroport, les avions atterrissent à quelques mètres en nous survolant, très sympa . Km15, je vois de plus en plus de coureurs, dans le dur, qui marchent. Après réflexion, changement de stratégie, je n'ai pas du tout envie de finir comme ça aujourd'hui alors je ralentis sur un rythme de croisière, en EF. Pour ce 1er IM, l'objectif est d'aller au bout sans prétention de chrono! Ce rythme va me permettre de finir sans marcher et sans avoir de mur ni quoique ce soit. Les trois boucles passent très vite, entre le bord de mer canon et les encouragements incessants, c'est juste magique! . 🏃🏼♀️42.2km - 4h32 avec un RP sur la distance, le dernier datait de l'ecotrail🙈 Un jour je ferai un marathon sec, sans deniv, pas sur ultra, pas sur IM et en me mettant un peu plus dans le dur, pour tester les progrès😊 Très contente du temps réalisé sur ce 1er IM🤩 . #sportaddict #mountainlover #nature #outdoor #triathlon #run #running #courir #trail #trailtraining #traillife #ultratrail #ultra #trilife #tritraining #tri #triathlete #trigirl #triathlontraining #ironman #ironmantraining #irongirl #swimbikerun #ultratrailtraining #roadtoultra #iamanironman
Douceur, soleil et ciel bleu de printemps ... #printemps #grandchatellerault #JoggSaturday #162D+ #garminrunning #garminconnect #garminforrunner255 #asics #camelbak #camelbakapexpro #asicsnoosatri15 #TrailTraining #trailrunning #trailrunner #animasanaincorporesano Anima Sana In Corpore Sano
Today’s hike was cut short because the path was blocked by snow. But managed to explore most of the beautiful Val Calnegia before the paths became inaccessible! #trailtraining #weekendhike #ticino
La vida es muy corta para aburrirse 🤸⛰️💚 Espectacular ruta pasando por la Chorrera de Jovellanos con una grupera de lujo. Bastante agua por el camino, que viendo cómo se está secando todo, ha sido una bendición para Muri 🐾 (no tanto para nuestros pies 😅🫣) Gracias chic@s por otro gran día; eso sí, a ver si la próxima alguien me saca algunas fotitos 🤪📸 @damawarriors @_albertocampo_astillero @trailminadelaplata #mountains #trail #trailrunning #trailday #trailfriends #traildog #trailtraining #trailphotography #traininghard #motivation #inspiration #discipline #consistency #trailpassion #traillove #trailaddict #traillife #lifestyle #nosinmiperro #puravida #inlove
Het stond vanochtend wel vast om te gaan 🏃 🏃, alleen de vraag was waar en hoe laat...... Vanwege het druilerige weer wilde zij geen wandeltocht rond Barendrecht gaan doen, dus voor mij geen rondje Grienden. Tegen het eind van de ochtend maar besloten om toch nog de Broekpolder in te gaan...zij 🚶rond Vlaardingen en Schiedam. Er zijn dan nog twee opties ter overweging m.b.t. het nat worden; * Vanaf boven, middels een regenbuitje....is nooit wenselijk i.v.m. koud worden. * Vanaf de grond, middels passages door plassen etc.... brengt op sommige momenten zelfs een brede 😁 op het gezicht, maar geeft mij meer positieve energie. Door de hevige regenbuien van gisteren, zou het wel weer eens een natte modderige boel kunnen zijn.....en dat was het ook. Hierdoor werd het een intensieve training van vijf kwartier, waarbij ik halverwege het even voetje voor voetje moest doen....en daar geniet ik nu nog van..... brandnetels. Op een gegeven moment zie ik wat 🐂 🐂 🐂 🐂 🐂 liggen.....dat bleek dus de gehele kudde te zijn. Hier nog even Roland Verheij gesproken, terwijl we nog tussen de runderen stonden 🫣. Daarna nog even verder gestruind en met 10,6 km weer bij de auto aangekomen. TrailRunningTrainer 1 🏃 TrailTraining 🏃 HeuvelKrachtTraining 🚶 SportieveWandeltraining 👣 PersonalTrainer 📈 LoopSchema 📢 Coaching 🏬 BedrijfsClinic #trail #trailtraining #trailrunner #trailrun #trailrunning #mountain #mountainrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #ultrarace #lifeisbetteronthetrails #outdoors #nature #forest #alps #inrunnersworld #runningnl2 #trailrunshopCOM #osteovisie #suunto #suunto9baro #salomon #salomonrunning #lasportiva #injinji #oakley #hardlooptrainersnl #runnersofinstagram
Always having a blast with Dylan and Elise, especially with Dylan’s outstanding off-leash training. His precision is like the finely tuned strings of a Beatles guitar, and it’s incredible to see the hard work paying off in so many ways. Dylan is a true gentleman with impeccable manners and etiquette. There’s never a worry about him stretching his limits or not rushing to our side when called. He only approaches people or other dogs when we allow it and with the other owner’s consent. Most of the time, he checks in a couple of feet ahead as if to say, “Are you sure?” It’s a blessing to work with him and surpass even our highest expectations. When walking a trail, he effortlessly returns to heel and sits, waiting for other dogs to pass, even if they’re nose-to-nose. He won’t reach over, even if the other dog does, and the impressed looks from other owners are priceless. Dylan seems to say, “I know I’m amazing.” This photograph perfectly captures his confidence and understanding that he’s the most handsome dog around. #DogTraining #OffLeashTraining #CollieLove #DogManners #WellBehavedDog #DogEtiquette #PerfectPup #TrainingSuccess #DogConfidence #HandsomeDog #TrailTraining #DogObedience #GoodDog #DogTrainingJourney #DogTrainerLife
Le weekend dernier, l'étais attitré aux départs et aux arrivées de la #trailcoureurdesbois., J'ai tout de même réussi à me sauver dans le bois et à revenir avec quelques bons clichés. 🌲🏃♂️📸 Pour vrai, la #trailcoureurdesbois, est LA trail à faire à Québec! #lashot #jecoursqc #sepaq #TrailRunning #TrailRace #TrailRunner #TrailLife #TrailCommunity #TrailAdventure #TrailRunners #TrailRun #TrailLove #TrailAddict #TrailFun #TrailJourney #TrailChallenge #TrailExperience #TrailExploration #TrailPassion #TrailFitness #TrailEscape #TrailCourage #TrailTraining"
Ironman Lanzarote - CR2 - Vélo très très venteux🌬️🌀 . Dès les premiers km, le parcours grimpe, descend, regrimpe⛰️ C'est parfait, on a signé pour! Les paysages sont complètement incroyables: champs de lave noire, cratères de volcan, points de vue sur l'ile et la mer. C'est beau mais exigeant. Par contre un vent de malade😳et on ne l'a pas eu souvent dans le dos😆ça complique vraiment la course! Les km défilent très vite! Il faut toujours relancer, très peu de plat! Chassez le naturel, il revient au galop, envie de vomir à la moitié de parcours, plus rien ne passe... Pour coller au mood, la pluie arrive avec une chute des températures et le vent en frontal👌15km difficiles! On grimpe ensuite vers le mirador d'El Rio, point de vue le plus incroyable de la course, et là, miracle ça passe (mauvais temps et coup dur) et ça sera le seul coup de moins bien du jour🙏 Le parc à vélo arrive vite, je n'ai pas vu le temps passer! . 🚴181km/2600D+ - 8h07 T2: 7' aussi de transition. Pour le premier IM, je ne suis pas à 2' près et je préfère me changer. Et c'est parti pour ce que je préfère: courir🤩 . #sportaddict #mountainlover #nature #outdoor #triathlon #run #running #courir #trail #trailtraining #traillife #ultratrail #ultra #trilife #tritraining #tri #triathlete #trigirl #triathlontraining #ironman #ironmantraining #irongirl #swimbikerun #ultratrailtraining #roadtoultra #iamanironman
Fractionné en côtes - travail de force & cardio 🔺8x 25sec en montée. 1min de récup entre chaque. Tenues : 🎽🩳🧔🏻♂️👱🏼♀️ @filaeurope 👟🧔🏻♂️ @filaeurope Argon . . . #running #training #courseapied #courir #instarunners #lovetorun #instarunninginstarun #entrainement #prepa #plan #trainingplan #trailtraining #trail #trailrunning #trailrunner #trailrun #trailrunners #courir #runnerlovers #fractionné #motivation #marathon #runrunrun #runhappy #happyrunner #runnerlife #trainingday #runday #filashoes #fila #filarunning
La distribution des intensités d’entraînement (DIE) est-elle incontournable pour améliorer ses performances d’endurance ? Cet article fait le point sur la polarisation d’entraînement et sur l’entraînement pyramidal pour déterminer l’approche que vous pouvez choisir en fonction du format de course préparé. Vous apprendrez que : -La durabilité dans l’effort est un facteur certainement plus prépondérant que le VO2max pour être performant dans les disciplines d’endurance. -Ou encore que les séances HIT permettent d’améliorer le VO2max mais pas la performance sur des durées >15’ Bonne lecture @followers ! Article dispo en bio ➡️ #ksendurancetraining #triathlonperformancestrategies #ironman703 #ironmancoach #ironmantriathlon #intensitycontrol #trailcoach #trailrunning #marathontraining #lactatethresold #ironmantraining #lactatethreshold #trailtraining #triathlontraining #endurancetraining #marathon #heartratetraining #lactate #cyclingtraining #ironman703coach #ironman703training #tritraining #tricoach #Triathlon
Trail Training with Argo!! I was so happy today to get to work with my pal Argo again!! He's coming along so nicely! I'm very lucky to have been a part of this guys riding training since early on, and it's been a joy to see him mature and get better! We went up, down, and all around the trails at his owner, Brittany's house and he was awesome! A few minor startles and no meltdowns! He's starting to learn how to handle his body in strange and new situations!! By the end of the ride he was walking with his head down, breathing steady, and super relaxed! What fun today! #ilovemyjob 😍😍 #trailtraining #trailhorse #horse #horsetrainer #horsetrainerlife #trainingwithtrust #trainer #palomino #trailriding #horsesofinstagram #horsewomen #beautifulday
7kms avec @mrspeelyahoo.fr qui a couru comme une cheffe ! Juste le plaisir de l'accompagner ! 7kms with @mrspeelyahoo.fr who ran like a boss! Just the pleasure of accompanying her ! #oldrunner #oldrunners #vieuxquicourt #vieuxcoureur #vieuxquicourent #bernieressurmer #courseullessurmer #trail #trailer #trailrunner #trailrunning #trailtraining
We have only 2 rider spots left!!! Get signed up ASAP or loose your chance. You can also do this clinic in hand or even partially ride and partial in hand. Auditors welcome and there is no limit on auditors. Horse camping right on site, make a fun weekend out of it and then stay after the clinic and hit the trails! Registration can be found right on our website, see flyer for details. #vsequine #calmcoolcollected #worldclasstraining #trailtraining #practicalhorsemanship #Desensitizationtraining
J39 - Footing 1h terrain vallonné au lieu de Sortie longue 1h20. Depuis mon accident en 2020, je suis moins exigeante et plus indulgente envers moi-même. Une séance peut désormais être modulable selon la météo, mon emploi du temps et surtout mon humeur. Je peux annuler une sortie sans déclencher une sensation de frustration. C'est peut-être l'âge aussi qui me rend plus tolérante. . #TrailRunning #Entraînement #TrailPrep #Endurance #courseapied #TrailRunner #Nature #TrailLife #courir #TrailTraining #SantéEtFitness #EntraînementExtérieur #TrailRunnerLife #motivated #TrailRunnerCommunity #poivreetsel #traillove #EntraînementMental #TrailRunners #TrailRunnerLife #DépassementDeSoi #Détermination #Pousserseslimites #PréparationPhysique #ObjectifTrail #TrailRunnerSpirit
🧷 Épingler un dossard c’est aussi un prétexte pour partir à l’aventure et faire des belles découvertes. Grace à @aude_trails_cathares j’ai parcouru un site magique, chargé d’histoire et complètement préservé. J’ai gravit les marches du château de Quéribus et traversé les terres Cathares sur 26km - 1500m de dénivelé (oui je me suis encore perdue @benoit.lan 🤦♀️) dans une nature violente entre roche et buissons. Du bonheur plein les yeux 🤩 qui rend les exigences du parcours encore plus merveilleuses. 📷 Cyrille QUINTARD #courseapied #courseàpied #traileuse #traileur #traileuses #trailtraining #outdoor #salomon #trailrunning #trailcathares #audetrailcathares #queribus #cucugnan
Reprise après le 46kms du @traildespyramidesnoires 4 kms en EF, dont 3kms avec @mrspeelyahoo.fr Puis 2 kms à 5'25 de moyenne (ce qui est assez vite pour moi ! 😆). Ensuite 1 km récupération avec @mrspeelyahoo.fr qui passait par là... Enfin 3kms à 5'21 de moyenne (ce qui est toujours assez vite pour moi ! 😅) Au total 10kms en 58'38... Douleurs sous contrôle... Genoux aimables et gentils... Sans doute des trucs à se faire pardonner... 😂 First run after the 46km of @traildespyramidesnoires 4 kms in talking run, including 3kms with @mrspeelyahoo.fr Then 2 kms at an average of 5'25 (which is fast enough for me! 😆). Then 1 km recovery with @mrspeelyahoo.fr who passed by... Finally 3kms at 5'21 average (which is still pretty fast for me! 😅) In total 10kms in 58'38... Pain under control... Kind and kind knees... No doubt things to be forgiven for... 😂 #oldrunner #oldrunners #vieuxquicourt #vieuxcoureur #vieuxquicourent #trail #trailtraining #trailrunner #trailrunning #prairiedecaen #caen #caenmaville #semidelaliberte #semi
Ironman Lanzarote - CR1 - Natation dans des eaux incroyables🤩🐙 . Départ en rolling start, en fonction du temps estimé. Pas de machine à laver, c'est top🙏 Après plusieurs conseils, je pars dans le sas -80' plutôt que 90' Eau transparente, température très agréable (ça change des 12 degrés de cet hiver😅), assez loin les uns des autres, dès les premiers mètres c'est un vrai régal. Ça déroule! Première boucle qui passe hyper vite en 35' 😳 première étonnée du chrono! Sortie à l'australienne et ça repart! Deuxième boucle, on a le soleil levant de face, j'ai beau lever la tête je ne vois rien😆 Je me cale sur les nageurs à côté. Bon ils devaient être comme moi, un peu perdus, puisque je sors de l'eau avec 300m de plus que prévus😅 . 🏊4.1km - 1h16, contente du ⏱️, objectif de moins de 80' atteint T1: 7' de transition le temps de me changer et c'est parti pour une longue balade en vélo . #sportaddict #mountainlover #nature #outdoor #triathlon #run #running #courir #trail #trailtraining #traillife #ultratrail #ultra #trilife #tritraining #tri #triathlete #trigirl #triathlontraining #ironman #ironmantraining #irongirl #swimbikerun #ultratrailtraining #roadtoultra #iamanironman
Esattamente un mese dopo la tuscany crossing, torno finalmente a correre 🏃 Gara chiusa in P11 (23 ore 40 minuti). Ora ricominciamo ad allenarci in vista delle prossime gare 💪🏼 #TrailRunning #TrailRunner #RunWild #MountainRunning #NatureRun #TrailLife #RunAdventure #TrailAddict #RunFree #TrailLove #OffRoadRunning #TrailCommunity #TrailTraining #ExploreMore #trailgoals
Short lunch run in summer heat! Finished off with 4x500 m intervals 👌🏻 Great day - push it all the way! #run #running #runners #runhard #runhappy #laufen #lauf #ultra #ultrarunning #löpning #löpare #löparglädje #trail #trailrunning #trailtraining #runrunrun #summervibes #löpningärlivet #löpningföralla #löpningförsjälen #marathon #marathontraining #marathons #storastötenrun2024 #training #trainhard #runnerlife #runnersofinstagram #runningman #asicsrunning
Na enkele drukke weken.... TTOutdoor weekendje weg en een korte vakantie.....nu maar weer eens de fitnessruimte van SportCity ingedoken. Wetende dat het lichaam het zeker kan gebruiken. Ditmaal een extra sessie op de stair climber gemaakt van 10'. De komende weken gaan met elk bezoek, er een 10' bovenop gooien, ter voorbereiding voor de Marathon du Mont Blanc van eind juni. Extra heuvel trainingen gaan we nog toepassen in juni, tijdens de Ohm Trail met +1950 mtr over 35 km en daarna in het Klein-Zwitserland gebied van het Mullerthal. TrailRunningTrainer 1 🏃 TrailTraining 🏃 HeuvelKrachtTraining 🚶 SportieveWandeltraining 👣 PersonalTrainer 📈 LoopSchema 📢 Coaching 🏬 BedrijfsClinic #trail #trailtraining #trailrunner #trailrun #trailrunning #mountain #mountainrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #ultrarace #lifeisbetteronthetrails #outdoors #nature #forest #alps #inrunnersworld #runningnl2 #trailrunshopCOM #osteovisie #suunto #suunto9baro #salomon #salomonrunning #lasportiva #injinji #oakley #hardlooptrainersnl #runnersofinstagram
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Distinto... En un mundo que busca que seamos copias, sin pensamientos y/o deseos propios, el ser distintos, únicos... Ese es el verdadero acto de rebeldía... Esa amigxs es la verdadera revolución del hoy. Seamos la tormenta que fecunda la tierra, esa que limpia todo, arrasando. Seamos el sol que brilla para los que están en la oscuridad. Seamos esa estrella que en la oscuridad guia, seamos esa estrella que baila en el cielo destacándose de las otras. Seamos los vencedores, esos que se pararon y siguieron cuando ya se daban por vencidos. Seamos, todxs los distintos, esa pequeña gran esperanza para este mundo donde cada vez hacen más ovejas negras que se diferencien en el rebaño... Sean... Caos!!! Y que el mundo arda ...!!!!! ¡A Vivir con todo! Arriesguemonos, ¿cuantas vidas piensan que tenemos? ▪️ #vikingo #pauluzaktrailrunningteam #corriendoconamigos #enjoylife #vivalavida #arriesgate #rescilience #motivation #trailcommunity #trailrun #trailrunning #trailtraining #instarunner #trailrunninglife #yoelegicorrer #finishers #nopiensescorre #instarunnersarg #freerunner #ultratrail #comunicandoconfotos #freerunner #runnerar #runners #iloverunn #weiss #inspiration #runningmotivation #runnerscommunity #noaflojes @araikani_indumentaria @instarunners @runners_arg @mas.aire @motivaterunner @instarunnersarg @comunicandoconfotos @pauluzak.trt @exumaprendas @soxmedias @weisrunning @adidasar @adidasrunners @corosoficialarg @brave.arg
Getting ready for your epic multi-day hiking holiday? Check out our blog for all the need-to-know tips and tricks! Simply click the link in our profile or visit bit.ly/49LtvgV #AdventureReady #HikingPrep #HikingFitness #GetFitForHiking #TrekkingTraining #PeakPreparation #FitTraveler #TrainForTrails #HikingHoliday #MountainReady #OutdoorTraining #HikingHardcore #ElevationExercise #TrailTough #NatureWorkout #WildernessWorkout #AdventureFit #PeakPerformance #TrailTraining #GetHikingFit
Hera's Trailtraining irgendwo bei Eisenach #mantrailingdog #mantrailer #suche #schöne #zeit #searchdog #psh #trailtraining #training #thüringen
Ya que estamos de paso, dejemos huellas. #trailrunning #trailtraining #utrarunners #running #pasion #dedication #motivation
How was your weekend? I’m learning trail etiquette and recall. #sheepadoodle #sheepadoodlesofinstagram #traildog #trailtraining #garmin #parkcityutah
SKI MOUNTAINEERS, MOUNTAIN CLIMBERS, AND OUTDOOR ATHLETES! I’m opening up my schedule for online training to help people get to their outdoor goals whether you’re climbing big mountain or running a marathon. I wanna help you get there! . Let’s set up a call and let’s get after these adventures. Check out my website in the link in my bio. #MountainAthletes #ElevateTraining #OutdoorCoaching #PeakPerformance #TrailTraining #AltitudeAchievers #SummitSeekers #OnlineAthleteCoach #AdventureTraining #NatureWorkouts #RidgeRunners #HighAltitudeTraining #EnduranceElevation #MountaineerMode #WildernessWorkouts #ClimbHigher #OutdoorAthlete #VirtualTraining #TrailBlazerTraining #EpicElevation
FINISHER DE L'IRONMAN LANZAROTE🏅🔥🥺 . 3.8km🏊 180km/2600D+🚴 42.2km🏃🏼♀️ . Déjà deux jours que j'ai franchi cette ligne et je ne réalise toujours pas😳 Des semaines voire des mois d'entraînements pour cette finish line, concrétisés et gratifiés par la phrase "Charlotte you are an Ironman"🙏 . Pour une première sur ce format je n'aurai pas pu choisir meilleure course😍 La journée a été incroyable ! . #sportaddict #mountainlover #nature #outdoor #triathlon #run #running #courir #trail #trailtraining #traillife #ultratrail #ultra #trilife #tritraining #tri #triathlete #trigirl #triathlontraining #ironman #ironmantraining #irongirl #swimbikerun #ultratrailtraining #iamanironman
Yesterday training was tough due to heat and humidity #trailrunner #trailrunning #trailtraining
Over 42 dagen, in het laatste weekend van juni op zondag de 30e, ga ik na twee gelopen edities (2013 & 2015) opnieuw de uitdaging aan over 42 kilometer (+2540 mtr).... met uitzicht op de Mont Blanc. Enkele weken terug al de test gemaakt met een grote groep TTOutdoor leden tijdens de Trail du Grand Ballon. Over een kleine twee weken nog een testje in België. Ditmaal gaan vanuit de TTOutdoor Trail groep mee; 42 km: Carola, Evert, Henk, Remon en Richard. 23 km: Ieke. TrailRunningTrainer 1 🏃 TrailTraining 🏃 HeuvelKrachtTraining 🚶 SportieveWandeltraining 👣 PersonalTrainer 📈 LoopSchema 📢 Coaching 🏬 BedrijfsClinic #trail #trailtraining #trailrunner #trailrun #trailrunning #mountain #mountainrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #ultrarace #lifeisbetteronthetrails #outdoors #nature #forest #alps #inrunnersworld #runningnl2 #trailrunshopCOM #osteovisie #suunto #suunto9baro #salomon #salomonrunning #lasportiva #injinji #oakley #hardlooptrainersnl #runnersofinstagram
🇬🇧 Yesterday we had a fun and interesting working equitation lesson with Romy (@snuitable). Her patience makes it a safe learning experience. We received some helpful advise. Her tips were not only helpful for riding a WE trail, but help improve our riding in general. I am already looking forward to our next lesson in June 🤍. 🇳🇱 Gisteren hebben we een hele leuke en leerzame working equitation les gehad bij @snuitable. Fijn hoe alles met rust en vertrouwen gaat. En we hebben een aantal waardevolle tips gehad die niet alleen in een WE trail van pas komen, maar ons rijden in het algemeen helpen verbeteren. Ik kijk al uit naar onze volgende les op 2 juni 🤍. :: :: #workingequitation #trailtraining #murgesehorse #murgesepferd #murgese #happymemories #mondaymotivation #classicaldressage #jungpferdausbildung #klassischedressur #klassiekedressuur
Was bringt eigentlich Gelassenheitstraining❓️ Wie dir das Training im Trail im Alltag hilft 🐴 ✅️ Beim Gelassenheitstraining lernt du und dein Pferd viele verschiedene Aufgaben und Gegenstände kennen. Das kann helfen, auch im Alltag besser mit neuen Situationen umzugehen! ✅️ Die unterschiedlichen Trail-Hindernisse und Aufgaben schulen Balance und Körperbewusstsein der Pferde. ✅️ Dank diverser Konzentrations- und Geschicklichkeitsübungen wird das Pferd angeregt, mitzudenken und sich aktiv mit neuen und unbekannten Situationen auseinanderzusetzen. ➡️ Klingt spannend❓️Dann schau bei uns vorbei❗️ 09.06.2024 Tageskurs - Trail- & Gelassenheitstraining mit Christina Englmaier #Gelassenheitstraining #trailtraining #pferdetraining #Bodenarbeit #arnstorf
#trailtraining sports nutrition 101: Fried chicken for the ultra hammer. Also very suitable for the prolonged alcoholic hammer 🤣 Key point being that one of the key variables to ultra success is to keep eating before and during the race even if it's fried chicken. What is your go-to #ultrafood?? #trailultra #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunningtraining #ultramarathon #ultrarunning #SupraetUltra
Sunday Griffith training done ✔️ Sometimes, showing up is the hardest part. Cool morning with lots of friendly faces. Thank you @otg_running_events for the awesome preview. See ya'll next week. ❤️ 🤘 @carlaivethluna , @luischocoj , @jeffreysmitty, @cruzlaker4life #griffthparktrailmarathonrelay #griffthparktrails #griffthparktrailrelay #griffithparktrailraces #griffthpark #trailswithfriends #trailrunning #trailtraining #trailrunner #trailsovertraffic #latinarunner
☆ Medal Monday ☆ La voilà, la jolie en bois du @traildespyramidesnoires Le motif central du terril avec le traileur et le ciel rougeoyant derrière le soleil levant sont en relief. Une médaille commune à toutes les courses, et une couleur spécifique à chaque distance pour le ruban et le dossard. . #medalmonday #courseapied #jaimecourir #wandern #fiersdecourir #courirpourleplaisir #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #trailtraining #prepatrail #trail #extremwandern #hiking #wandernmachtglücklich #randonnée #TPN #traildespyramidesnoires
☆ Zwischenbilanz ☆ Nach 2 größeren Wanderungen innerhalb von 4 Wochen bietet sich eine Zwischenbilanz an, um die kommenden 2 Monate für die Vorbereitung der nächsten großen Wanderung effektiv zu nutzen: ✔️ 20.4. La Grande Randonnée, 24km, 87m D+ ✔️ 18.5. @traildespyramidesnoires, 23km, 343m D+ 🔜 8.6. Training, ~35km, 15m D+ 🔜 13.7. @megamarsch, 50km, ~880m D+ 🎉 Ich hatte bisher Spaß dabei, und werde es auch mindestens in den nächsten 2 Monaten haben. 🫁 Im März/April war ich ständig erkältet. Im Alltag habe ich nicht viel gemerkt, war aber vorsichtshalber kaum laufen. Nicht ideal für die Kondition. 🦵🏻 Stabi- und Krafttraining. Ich weiß, ich muss was machen, spüre es bei längeren Läufen ja am eigenen Leib. Aber ich kann mich dazu einfach nicht aufraffen. 🍌 Ich hatte gestern meine Trinkblase mit, aber zu wenig getrunken. Nach ca. 9km habe ich eine Kleinigkeit gegessen, hatte aber nicht wirklich Hunger. Ich hatte auch ein paar Energiesachen dabei, aber auf dem Rücken. Hab erst spät daran gedacht. Im Juli werde ich sie griffbereit verstauen. Zudem gibt es alle 10km Verpflegung. 🚽 Läufe in der Natur sind (für uns Frauen) so viel angenehmer; kein Anstehen vor dem Häuschen. 🪑 Im Juli hatten wir erst nach 14km Picknick gemacht. Ich war kaputt und ausgehungert. Gestern bin ich die Strecke durchgelaufen. Ich bin vllt an einigen Bänken vorbeigekommen, habe aber nicht daran gedacht, mich mal kurz auszuruhen. Schon gar nicht ab km 17, als die beiden "Aufräumer" direkt hinter mir waren. Sie hätten garantiert nichts gesagt, ich habe einfach nicht an diese Option gedacht. Unbedingt kurze Pausen, evtl mit Dehnungen einplanen. 🌦 April und Mai waren sehr verregnet, d.h. die Wege sehr schlammig und somit super anstrengend. Im Juli wird mir wohl eher die Hitze zu schaffen machen. 🐝 Das ist eine Mücke. An die hatte ich gar nicht gedacht. Dank der vielen Pfützen gab es aber reichlich von ihnen, und alle haben mich gefunden. Als ich aufgrund der schlammigen Mini-Anstiege nur noch im Gestrüpp festen Tritt fand, musste ich plötzlich an ein anderes Tierchen denken: Zecken! Im Juli zieh ich auf jeden Fall lange Strümpfe an. (weiter in den Kommentaren ⬇️)
Tout ce que tu montes, tu finis par le descendre, tout ce que tu descends, tu finis par le monter... Ou comment se faire un joli syndrome rotulien... Avec cette impression unique de sentir tes rotules s'éjecter de tes genoux après avoir été attaquées à coups de couteau... 😅 Rien de grave cependant... Ca en valait la peine ! Avec @the_runneuse.fr @benj_ies Everything you go up, you end up going down, everything you go down, you end up going up... Or how to get a nice patella syndrome... With this unique impression of feeling your kneecaps eject from your after the knees were attacked with knives...😅 nothing serious though... It was worth it ! #traildespyramidesnoires #trail #trailer #trailrunning #trailtraining Oldrunners #oldrunner #vieuxquicourt #vieuxcoureur #vieuxquicourent
Après une bonne soirée à @lafelicita.fr et une bonne nuit, la sortie longue du dimanche matin ! #coureur #courir #coursenature #courseapied #course #preparationtrail #trailtraining #ultratraining #run #running #runner #runningmom #runningwoman #jogging #jogger
Vanochtend de 143e TTOutdoor Trail Training door de Vlaardingse Broekpolder gegeven, met een groeiende groepsgrootte en twee nieuwe leden tot de groep. Ondanks de regen van de afgelopen periode.... hadden we nu een zonnige ochtend.....op sommige momenten misschien iets te benauwd. Vochtige schoenen i.v.m. het natte gras. Een heerlijk slingerende route van veertien kilometer - waarbij geen enkel pad werd gekruist of dubbel gewandeld - en hierbij alle soorten ondergrond onder de schoenen gehad. Grind, gras, modder en zand.....alleen de volgende keer weer eens een waterpassage opnemen in de route 😉. Zin om eens mee te 🏃🏃🏃, stuur dan een mailtje naar [email protected] voor meer informatie. Er zit geen abonnement aan vast, betaling is per training (inclusief verzorging na afloop). Vanwege trail events en vakantie is de volgende trail training op zondag zeven juli te Oostvoorne. Voor TTOutdoor leden volgt de uitnodiging per mail. TrailRunningTrainer 1 🏃 TrailTraining 🏃 HeuvelKrachtTraining 🚶 SportieveWandeltraining 👣 PersonalTrainer 📈 LoopSchema 📢 Coaching 🏬 BedrijfsClinic #trail #trailtraining #trailrunner #trailrun #trailrunning #mountain #mountainrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #ultrarace #lifeisbetteronthetrails #outdoors #nature #forest #alps #inrunnersworld #runningnl2 #trailrunshopCOM #osteovisie #suunto #suunto9baro #salomon #salomonrunning #lasportiva #injinji #oakley #hardlooptrainersnl #runnersofinstagram
Quand se mêle calme, beauté de la nature et bleu du ciel ... #printemps #grandchatellerault #JoggSunday #165D+ #garminrunning #garminconnect #garminforrunner255 #asics #camelbak #camelbakapexpro #asicsfujispeed2 #TrailTraining #trailrunning #trailrunner #animasanaincorporesano Anima Sana In Corpore Sano
Early Saturdays are for party pace people! One week left to reach (if possible) another goal! #training #runner #trailtraining #cotorunclub #ultrarunning
The flowers were poppin’ today! 😍 10 miles and 2470 feet of gain and an equal amount of loss. Do what makes your heart happy. 🌼 What makes your 💛 happy? #runhike #runner #trailtraining #runcoach #dohardthings #runlife
The @traildespyramidesnoires Shuttle at 6:45 a.m. to get to Liévain, the starting point for our 46km. Everything is going well until the 1st refreshment point at the 15th km... And then after that it's going to fall apart at home with the rise of a slag heap at the front (well over 30 degrees)... I'm going to get into the hard part at the 20th km . @the_runneuse.fr and @benj_ies start in front while I try to pull myself together... And then I had a terrible stomach ache. Unable to run a meter under penalty of disaster 💩. Forced to stop, find a place to empty myself!! Then things get a little better and I find my companions at km 30 who are having a hard time too! We drag ourselves to the 2nd refreshment station at km35... 11 kms left... I'm limping: the outside of my right knee has decided to bother me. My kneecaps, jealous, get involved too. We decide with @the_runneuse.fr to alternate walking and running to try to stay within the allotted time... I arrive 30 seconds before the set limit, @the_runneuse.fr 5-6 seconds before... @benj_ies a few minutes after... Don't give up... Never... Proud to offer the @team_alexis_rose lexis.rose a finisher’s medal.... #trail #trailer #trailtraining #trailrunning #vieuxquicourt #vieuxcoureur #vieuxquicourent #oldrunner #oldrunners
"Cada mañana, nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa" Gracias chicos por estos momentos ⛰️💪🐾💚 #mountains #friends #doglover #nosinmiperro #trail #trailrunning #trailife #traillove #trailaddict #trailpassion #trailphotography #trailtraining #trailfun #trailfriends #traildog #traininghard #motivation #inspiration #lifestyle #discipline #consistency #puravida #inlove
Trail mi desem çimme mi desem ne desem bilemedim #trail #trailtraining #swim #naturalview
Après plusieurs mois d’absences, j’ai le plaisir de vous annoncer le retour des newsletters sur l’approche scientifique et pratique de l’entraînement en endurance. L’entraînement innovant, utilisant différents leviers pour actionner/ renforcer les adaptations cellulaires et métaboliques dans le but d’améliorer le fonctionnement de l’organisme, est une passion que je souhaite vous transmettre. On parle de la méthode Norvégienne à la pointe de la science pour l’entraînement d’endurance mais nous aussi, en France, nous sommes capables de belles choses. Chaque semaine vous retrouverez un aperçu des dernières études scientifiques ayant attraits à l’entraînement en endurance avec une partie consacrée à l’application pratique pour améliorer votre propre entraînement. Il y aura également la présentation de séances d’entraînement ou de protocoles d’entraînement utilisés directement avec les athlètes. Bref, voici le programme qui vous attend pour les 4 prochaines semaines : 24/05 : La distribution des intensités de l’entraînement (DIE) 31/05 : Accumuler du volume d’entraînement au seuil de lactate pour améliorer ses performances d’endurance 7/06 : La séance du mois 14/06 : Périodisation nutritionnelle ou HighCarb ? En espérant que que vous aurez autant de plaisir en découvrant les sujets abordés que j’ai pu en prendre à les écrire ! Je vous donne RDV le 24 Mai 🔜 Bonne course à tous les athlètes qui seront sur une ligne de départ ce week-end 😅 #ksendurancetraining #triathlonperformancestrategies #trainlowracehigh #HalfTriathlon #triathloncoach #trailcoach #trailrunning #triathlonmotivation #ironmancoach #triathlontraining #ironmantraining #halfmarathon #triathlon #endurancetraining #marathon #marathontraining #lactatethresold #intensitycontrol #lactatethreshold #trailtraining #endurancecoach #cyclingcoach #cyclingtraining #ironman703training #tritraining
Enjoy the beauty of the outdoors to the fullest. ✨ Here are some tips to help you maintain a healthy body and enhance your hiking experience. 💯 Cheers to more hiking adventures! 🙏🏻 #HikingFitness #HealthyHiker #TrailFitness #OutdoorWellness #HikingHealth #NatureFitness #HikerStrength #TrailTraining #AdventureFitness #HikingLife #NatureTherapy #HealthyLiving #FitnessGoals #OptOutside
Preparing upcoming 21k trail race #trailrunning #trailrunner #trailtraining
I’m always on the go, So an EDC bag is essential. When it comes to longer weekends or family camping trips. The GR2 is hands down the best. Then GORUCK decided to make it even better!!! Here’s how: TOUGH, LIGHTWEIGHT, EASY TO CLEAN This GR2 is built out of 420D ROBIC Ripstop Nylon. 🤷🏼♂️ What does that mean for you? 💦 Water-resistant 🪶 Ultra-lightweight 💪🏽The ripstop grid pattern increases tear strength for an overall better strength-to-weight ratio and it’s got a special waterproof coating that’s designed to last longer. Got questions? Comment below. 👇🏼 🇺🇸Check my links in my bio! Get your GR2 and use: JBAKER #goruck #sandbagtraining #rucktraining #EnduranceFitness #CrossFitLife #StrengthAndConditioning #FunctionalFitness #TrainHarder #fitnessgoal #WorkoutMotivation #FitFam #Fitness #FitLife #Workout #Health #GymLife #OutdoorFitness #AdventureTraining #NatureWorkout #TrailTraining #WildernessFitness #BJJ #BrazilianJiuJitsu #BJJLife #jiujitsu #Grappling #dadbod #homeworkouts #discipline #campinglife
Hedenavond weer een heuvel en kracht trail training met de groep afgewerkt door de Vlaardingse Broekpolder. Zin om eens mee te 🏃🏃, stuur dan een mailtje naar [email protected] voor meer informatie. En train gerust eens een keertje mee. Er zit geen abonnement aan vast, gewoon per training betalen. Standaard vertrek om 19.30 uur en dan voor 90 minuten, even heerlijk dwalen over voornamelijk de onverharde paden. TrailRunningTrainer 1 🏃 TrailTraining 🏃 HeuvelKrachtTraining 🚶 SportieveWandeltraining 👣 PersonalTrainer 📈 LoopSchema 📢 Coaching 🏬 BedrijfsClinic #trail #trailtraining #trailrunner #trailrun #trailrunning #mountain #mountainrunner #ultra #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #ultrarace #lifeisbetteronthetrails #outdoors #nature #forest #alps #inrunnersworld #runningnl2 #trailrunshopCOM #osteovisie #suunto #suunto9baro #salomon #salomonrunning #lasportiva #injinji #oakley #hardlooptrainersnl #runnersofinstagram
First trail ride for this spicy cutting mare. Handled it like a pro! #trailtraining #sonomacounty #horsemanship