Happy Vatertag! Wie schön ist es Zeit auch beim Sport gemeinsam zu verbringen?! Wir sitzen gerade am Frühstückstisch und melden die Mädels für den Minimarathon beim @badenmarathon an. Die Anmeldung für die jüngsten ist seit gestern offen ;-) Also ab in die Sportklamotten und gemeinsam mit den Kindern fit werden! Und wenn jetzt ein Papa denkt:” Ja das mach ich auch!” Schreib mir eine Nachricht! Dann gibts heute einen Extra 10% Vatertagsrabatt auf die Anmeldung! 15.9.2024 @badenmarathon #vatertag #fitwerden #laufen #marathon #halbmarathon #marathontraining #training #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #sportmitkindern #laufenlaufenlaufen #run #runrunrun #running #runners #runner #runningmotivation #runningcommunity #runninglife #runningcommunity #runnersofinstagram #runnersgermany #runnerscommunity #runnersworld #runnerslife #instarunners #instagood #runnersofinsta
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Vielleicht können Sie Ihre Gewohnheiten nicht von einem Tag auf den anderen umstellen, aber Sie können die Dinge langsam angehen. Sie können sich zum Beispiel entscheiden auszuprobieren, wie sie sich gesünder ernähren 🥗, regelmäßig Sport 🏃♀️ treiben und täglich ausreichend trinken 💦 können. 👉 Für eine persönliche, kostenlose Beratung stehe ich ihnen gerne zur Verfügung . . #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesundleben #abnehmen #ernährungsumstellung #gesunderezepte #abnehmenohnezuhungern #gesundundlecker #ernährungsberatung #gesundesessen #abnehmenmitgenuss #ernährungscoach #gesundnaschen #persönlichkeitsentwicklung #lecker #glücklich #gesundessen #fitwerden #abnehmblog #kalorienzählen #fettabbau #umdenken #ausgewogeneernährung #zunehmen #diät #wellness #wellnesscoach #wellnesstips #wellnessfitness #lifebalance
Alles Liebe zum #vatertag an alle Papas dieser Welt🙏🏼💛💙 #stetten #gutenstetten #fußball #kids #kinder #jugend #jugendverein #spaß #fun #fitness #fitsein #fitwerden #bewegung #happy #sport #ball #kurse #gesund #gesundheit #kib #bfv #dfb #partnerverein #greutherfürth #kleeblatt #jugendarbeit #verein #dorf #dorfverein
Gesund und bunt: Rhabarber Der „gemeine Rhabarber“ gehört zu den kalorienärmsten Gemüsesorten überhaupt. ☝🏽 Ja, du hast richtig gelesen Rhabarber ist ein Gemüse. Seine Verwendung hingegen ist uns eher aus Kuchen, Konfitüren und Kompott bekannt. Übrigens solltest du Rhabarber nicht roh essen, da er extrem sauer und schwer verdaulich ist. Wir sind wieder auf der Suche nach Rezeptideen, also immer her mit deinem Lieblingsrezept in den Kommentaren 💬 #funaticfitnessburgebrach #burgebrach #deinefitmacher #fitnessstudio #gesundheitsstudio #rückenstärkung #fitnesstraining #ernährungstipps #krafttraining #körperformung #körperstraffung #muskelaufbau #wohlfühlen #lebensqualität #schmerzfrei #gesundwerden #gesundbleiben #fitwerden #fitbleiben
Erdbeerbowle alkoholfrei???? Na klar...😜 Einige Sektsorten haben wenig Kalorien und KH. Einfach mal schauen... Heute heisst es geniessen. Trinkt ihr auch ab und an etwas? #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2024 #fitness #wegmitdemspeck #lecker #frischeSpeisen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #GesundesEssenwenigkohlenhydrate #lustauffood #sichwiederwohlfühlen #kohlenhydratarm #lowcarbküche #ankeslowcarbrezepte #lowcarbküchebeifacebook #leckerschmecker #lc #2024durchstarten #lecker #2024 #Bowle #Erdbeeren #erfrischend
👙Bikini Project 2.0 👙 Challenge 👸🏼 Week 1, Day 3 🔥Quads, Glutes & Abs Workout 🔥 #glutesworkout #glutes #abs #workout #trainieren #fitwerden #abnehmen #mindset #selfcare #selbstliebe #achtsamkeit #fitness #mamavonzwei #fitqueenchallenge #fitqueenarmy #quadsworkout #absworkout #bauchtraining #poworkout #training #womantraining #fullbody #muskelaufbau #dukannst #fitness #glaubeandich #challenge #bikiniproject #curvygirl #latina #frauenfitness
(Unbezahlte Werbung) Nachdem wir letztes ein paar kalorienarme Süßigkeiten 🍫vorgestellt haben, hatten uns einige geschrieben, dass es ja nicht so gut sei, dass diese Zucker enthalten🤔 Dazu möchte ich an dieser Stelle einmal klarstellen: nur weil etwas zuckerfrei ist, ist es nicht automatisch besser zum Abnehmen geeignet‼️ Viele zuckerfreie Süßigkeiten sind trotzdem noch immer echte Kalorienbomben. . Wenn es rein ums Abnehmen geht, würde ich daher im Zweifel eher zu einem zuckerhaltigen Joghurt mit 152 kcal als zu 5 zuckerfreien Pralinen mit 300 kcal greifen! Vergesst nicht: um abzunehmen, benötigt ihr ein Kaloriendefizit. Ihr werdet nicht abnehmen, wenn ihr euch zuckerfrei ernährt, aber zu viele Kalorien zu euch nehmt. ☝🏼Nichtsdestotrotz kann es Sinn machen den Zuckerkonsum starker herunterzuschrauben um euren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten und Heißhungerattacken zu reduzieren. Ich habe euch daher heute auch mal ein paar Süßigkeiten rausgesucht, die nicht nur kalorienarm, sondern gleichzeitig auch zuckerfrei bzw. zumindest sehr zuckerarm sind. . ➡️ Was ist Dein Favorit? Schreibe es in den Kommentar und falls Du es noch nicht tun solltest, folge jetzt @mybodyartist für mehr Abnehmtipps und leckere Rezeptideen😋
Muskelkater ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Deine Trainingsfortschritte beeinträchtigen. Daher zeigen wir euch heute einmal, was bei Muskelkater hilft und was Du tun kannst um ihn beim nächsten mal zu verhindern💪🏼 . ➡️ Was hilft Dir am besten bei Muskelkater? Schreibe es hier in die Kommentare! . 💕Und falls Du es noch nicht tun solltest, folge jetzt @fitgirls.wiki für mehr wissenschaftlich fundierte Abnehmtipps und leckere Rezeptideen!!
🦋 Moin, moin ihr Süßen 😎 Sonne genossen am Wohnwagen und auch selbst sich bekocht 😘 bzw. mein Mann hat gekocht 😁 Dinkel-Nudeln mit Knoblauchbutter, Oliven & Parmesan 👍 interessante Kombi aber lecker 🥰 bis später.... 🤑😘 unbezahlte Werbung 🤑😘 #fooddiary #fitwerden #tagebuch #abnehmreise #wunschgewicht #abnehmweg #wegdeslebensgehen #weg2024 #zufriedenwerden #fooddiary #fiterwerden #wegdeslebens #bewegen #intervallfasten #wandern #umstellung #ernährungumstellung #zufrieden #abnehmtagebuch #leichterwerden #ernährungumstellungbegintimkopf 🤓😘🤓😘🤓😘🤓😘🤓😘
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Stop it! Immer wieder sehe ich wie sich Leute mit anderen vergleichen. Das ist mir genauso gegangen. Allerdings habe ich festgestellt, dass mich dieses Verhalten nirgends hinbringt. Es zieht mich nur runter. "Er macht schnellere Fortschritte als ich!" Na und? Im Training ja, vielleicht, aber ist es überall so? Und wenn schon? Was interessiert mich der Fortschritt anderer, wenn ich mich um meinen eigenen Fortschritt kümmern soll? "Sie hat es so viel leichter!" Wirklich? Vielleicht kämpft sie in ganz anderen Belangen? Sehen wir alles, was bei anderen los ist? Geht es darum leicht Ergebnisse zu bekommen? Oder ist der Weg nicht viel interessanter? Der Vergleich lenkt immer vom eigenen Tun ab. Er entführt dich aus dem Jetzt in eine Zukunft, die nicht existiert. Bleib bei dir. Bleib im Jetzt. Hier spielt sich der Fortschritt ab. Hier spielt sich das Leben ab. ---------------------------------------- Du bist den Dauer-Diät Kreislauf leid und möchtest endlich körperliche Veränderung sehen? 📩 Schreib mir eine Nachricht und wir leiten einen neuen Abschnitt in deinem Leben ein. ---------------------------------------- #craftkoerper #gesundheit #dubistwertvoll #evidenzbasiert #besseristbesser #einfachgesund #gesundessen #ernährungsumstellung #fitwerden #sport #training #krafttraining #kraftsportliebe #bizepsrunterkullern #fitfamde #fitfamat #fitfamdeutschland #fitfamgermany #fitfamaustria #fitfamvienna #intelligentstrength #dasgym #gesundeernährung #ernährung #ernährungsberatung #ernährungstipps #ernährungscoach #ernährungsberater #vergleiche
Kommentiere mit "KOLUMNE" und erhalte Strategien zu Fettverlust, Muskelaufbau und Produktivität, die bereits zu 100+ Transformationen geführt haben. (kostenlos) ➖➖➖ Wie viel Muskelmasse kannst du aufbauen? Natürlich hängt das von vielen Faktoren ab, auch von deiner genetischen Veranlagung. Aber die kannst du sowieso nicht verändern, also kümmere dich lieber darum alles andere gut zu machen: 1. Regelmäßig trainieren. 2. Hart trainieren. 3. Genügend Kalorien und Protein essen. 4. Ausreichend regenerieren. Dann kannst du mit etwa diesen Zahlen rechnen. Nicht schlecht, oder? Was schätzt du, wie viel Muskelmasse hast du schon aufgebaut 💪? ➖➖➖ PS: Kommentiere mit "KOLUMNE" und erhalte Strategien zu Fettverlust, Muskelaufbau und Produktivität, die bereits zu 100+ Transformationen geführt haben. (kostenlos) ➖➖➖ #fitfamgermany #fitnessstudio #krafttraining #fitx #machdichwahr #cleverfit #muskeln #fitfamde #bizeps #kraftsport #fitwerden #derwilleindir #trainingsplan #muskelkater #fitfamdeutschland #fitnessgermany #fitfamaustria #fitnessdeutschland #trainingsmotivation #germanfitness #kraftsportliebe #hanteltraining #muskelaufbau #dranbleiben #stolzaufmich #fitnessblogger_de #muskelnaufbauen #trainingstipps #fitnesswissen #craftkoerper
Bereit, deine Laufschuhe zu schnüren? Hier sind meine Top-Tipps, um das Beste aus deinem Jogging herauszuholen! 🏃♀️ 1️⃣ Starte langsam und steigere dich allmählich. Verletzungen vermeiden ist der Schlüssel! 2️⃣ Achte auf deine Atmung! Tief einatmen, um deine Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen. 3️⃣ Wähle das richtige Schuhwerk. Gepolsterte Schuhe für Dämpfung und Unterstützung 👟 4️⃣ Dehne dich vor und nach dem Laufen, um Verspannungen zu vermeiden 5️⃣ Hydriere! Trinke ausreichend Wasser, besonders an warmen Tagen. 6️⃣ Variiere deine Strecken und Untergründe, um Langeweile zu vermeiden und verschiedene Muskeln zu trainieren. Befolge diese Tipps und mach dein Lauftraining zu einem Erfolg! Hast du noch weitere Tipps? Teile sie unten 👇! #limburganderlahn #limburgweilburg #westerwald #teamtiletics #gesundtrainieren #personaltraining #fitwerden #athletiktraining #traininstipps #fitnesstipps
Erzählt uns doch in den Kommentaren, welche Übung so richtig euer Herz erobert hat!❤💪 #fitnessundwellnessloft #wirmachendieeifelfit #fitfamgermany #fitwerden #sportstudio #fitnessstudios #gesundundfit #muskelaufbau #kampfsport #kurssport #athletiktraining #abnehmen #disziplin #leistung #eifel #euskirchen #zülpich #mechernich #badmünstereifel #schleiden #kall #vettweiß #rheinbach #Kreuzau
Dieses Jahr ist mein 20. Trainingsjahr - ich nehme dich mit auf eine Zeitreise. Im Sportunterricht war ich meistens “krank” und wechselte die Sportkleidung gegen die Seitenbank und Gespräche über Fantasy (Warhammer, AD&D) und PC Spiele (Diablo II 🖤). In der letzten Sportstunde meines Lebens sagte mein Sportlehrer etwas, das sich bis heute in mein Hirn eingebrannt hat. „Ab sofort zwingt euch keiner mehr Sport zu machen. Wenn ihr Sport machen wollt, müsst ihr euch selbst darum kümmern.“ F**k. Er hat recht. Der Sportlehrer, bei dem ich 50% der Sportstunden schwänzte, hatte mit seiner Verabschiedung einen Schalter bei mir umgelegt. 2005: Ich wollte kein aufgeblasener Bodybuilder werden. Also trainierte ich nur ein bisschen zuhause. 2 Jahre habe ich das gemacht. Immer wieder pausiert, weil demotiviert. Weil nur wenig Veränderung. Mein Körper braucht nicht “ein bisschen Training”, sondern Gewichte und einen soliden Trainingsplan, damit er einen Grund hat sich zu verändern. 2007: Neustart Das Fitnessstudio "war nichts für mich”. Also wurden Hanteln, ein Rack und eine Trainingsbank angeschafft. Nach 3 Jahren des Heimtrainings war ich dennoch enttäuscht von meinen Ergebnissen. Ja, ich war stärker geworden. Ja, ich hatte Muskeln aufgebaut. Aber irgendwas lief nicht richtig. Also fasste ich mir ein Herz und meldete mich doch im Fitnessstudio an. 2010 - 2014 ging es nur darum die meisten Kilos zu schaffen. Im Gewichtstraining und auf der Körperwaage. Die Trainingstechnik war dabei zweitrangig - ich suchte den Vergleich mit anderen Studiogästen. (Was nie eine gute Idee ist) Immer wiederkehrende Rücken- und Knieschmerzen waren die Folge. Und starke Demotivation, weil ich offenbar immer noch etwas falsch machte. Was waren meine ersten 10 Jahre Training. Warum erzähle ich dir das? Weil ich dich vor diesen Fehlern bewahren möchte. Ich hätte mir gleich die Erfolge abholen können, die in den Jahren darauf folgten. Wenn ich die richtige Unterstützung gehabt hätte. Ein Gutes hat es. Ich habe viel dabei gelernt. Ich habe 10 Jahre verschwendet - damit du es nicht musst. Möchtest du keine Zeit verschwenden? Schreib mir eine Nachricht.
Hast du dich jemals gefragt, wofür dieses seltsame Gerät eigentlich gut ist und was es dir bringen kann? 🤔 Nun, die Antwort lautet: eine Menge! Auf der Luna gibt es ein riesiges Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kannst du deine Tiefenmuskulatur stärken, Verletzungen behandeln, deine Körperspannung verbessern oder ein intensives Bauch-Beine-Po-Programm durchführen. 🏋️♀️✨ Interessiert? Dann sprich einfach unser Team darauf an - wir helfen dir gerne weiter! 💬💪 Übrigens, wusstest du eigentlich, wie schwierig es ist, auf der Luna zu surfen? 🏄♀️ Es ist definitiv eine Herausforderung, aber mit etwas Übung wirst du deine Balance verbessern und gleichzeitig jede Menge Spaß haben! 🎉 Also, wer von euch ist bereit, sich auf die Luna zu wagen? 💃🤸♂️ #LunaTraining #TrainAndFun #FitnessFamily #Fitness #Training #Gesundheit #Motivation #Fitwerden #Fitbleiben #Trainer #Therapeuten #Unterstützung #Erfolg #Zielsetzung #fitness #fit #bodybuilding #workout #motivation #fitnessmotivation #training #fitfam #fitnessmodel #health #gymlife #lifestyle #fitspo #love #instagood
Es gibt eine Sache, die mich wirklich an der Fitness-Szene stört: Dass sie dauernd Angst hat. Vor allem für Frauen ist Arbeit am Körper viel zu angstbehaftet: - Angst vor der Waage - Angst nicht schnell genug anzunehmen - Angst wieder zuzunehmen - Angst vor Kohlenhydraten - Angst vor Kalorien - Angst vor Zucker - Angst vorm Auswärts -Essen - Angst vorm Freibad - Angst vor sozialen Events - Angst einen zu flachen Hintern zu haben - Angst keinen flachen Bauch zu haben - Angst vor der kurzen Hose - Angst ein Training zu versäumen - Angst vor zu vielen Muskeln … oder zu wenig - Angst, Angst, Angst … Wenn ich einen Beitrag in diesem Fitness-Dschungel leisten möchte, ist es dieses ständige Angst-Mindset herauszufordern. Uns alle zu beruhigen. Einen anderen Weg aufzeigen. Und möglichst viele dorthin mitzunehmen. Körperliche Veränderung kann nämlich verdammt ermächtigend sein. Aber der Weg wie und das Mindset, mit dem du dort hinkommst ist entscheidend. Denn dein fitter Körper soll ein Level-Up für dein Leben sein. Nichts was dir Burn-Out Erscheinungen, Versagensängste und Anxiety bringt. Training und Ernährung sollen dir keine Angst davor machen an deinem Leben teilzuhaben. Sondern mehr Energie geben, um am Leben authentisch teilzunehmen. ❤️💪 – – – – – – – – – – – – – – – – – 🤫 PS: Interessiert es dich, wie du endlich nachhaltig einen fitteren Körper bekommst, dein Essverhalten verbesserst und dabei Stress abbaust? 👉 Kommentiere mit „KOLUMNE“ und erhalte regelmäßig wertvolle Tipps für deine Body-Life Balance. – – – – – – – – – – – – – – – – #craftkoerper #diät #intuitivessen #gesundeernährung #muskelaufbau #yaziomädls #gesunderezepte #eiweiß #abnehmen #heißhunger #fettabbau #kalorienzählen #yaziodeutschland #krafttraining #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #muskeln #fitwerden #trainieren #fitfamdeutschland #bikinfigur #derwilleindir #fitnesswissen #bizepsrunterkullern #krafttraining #dasgym #fitinn #mcfit #intelligentstrength
Yeah...die neuen Shirts sind da 😎 #PhysiotherapieVico #physiotherapiebremen #physio #physiobremen #physiotherapie #sportphysiobremen #fitwerden #physiotherapiepraxis #bremen #bremenhabenhausen #gesundheit #training #fitnessbremen #gesundinbremen
Getrocknete Feigen haben wie Trockenpflaumen einen regulierenden Effekt auf die Verdauung. Sie können bei einer akuten Verstopfung als natürliches Abführmittel eingesetzt werden. Die Früchte haben einen zweifach positiven Effekt auf die Verdauung. Sie sind reich an Vitamin A und B 1, Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium und Ballaststoffen. Sie enthalten neben löslichen Ballaststoffen, die den Darmbakterien als Nahrung dienen, auch unlösliche Ballaststoffe, die den Darm aufquellen und für einen schnelleren Weitertransport des Nahrungsbreis sorgen. Trockenfeigen zählen zu den basischen Lebensmitteln, d. h. dass sie im Verdauungstrakt basenbildend verstoffwechselt werden. Der basische Wert der Feigen kann einer Übersäuerung des Magens entgegenwirken. Wenn du unter Verstopfung leidest, hilft es 5 Trockenfeigen zu essen und anschließend ein Glas Wasser zu trinken. Alternativ können sie auch über Nacht eingeweicht werden, anschließend pürieren und getrunken werden. #gesundheit #gesundesleben #wohlbefinden #gesundeernährung #gesundessen #gesundesessen #körperpflege #lebensqualität #lebensgefühl #ernährung #gesundleben #gesundundfit #fitfamgermany #dranbleiben #fitwerden #gesundabnehmen #keineausreden #gesünderleben #gesundernähren #ernährungspläne
Unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen im Mai! Genießt die Tage und wir erwarten euch im Studio!💪🏻😜 #fitnessundwellnessloft #wirmachendieeifelfit #fitfamgermany #fitwerden #sportstudio #fitnessstudios #gesundundfit #muskelaufbau #kampfsport #kurssport #athletiktraining #abnehmen #disziplin #leistung #eifel #euskirchen #zülpich #mechernich #badmünstereifel #schleiden #kall #vettweiß #rheinbach #Kreuzau
Tag 61/3 Sommer Challange von @iqskitchen @iqskitchen_qommunity Mittagessen Heute Hähnchen Paprika Spieß und dazu eine Rösti Rolle nach @iqskitchen ohne Schinken. Sehr sehr lecker kann ich nur empfehlen. Schaut mal rein sind noch mehr tolle Rezepte und super nützliche Tipps vom Coach. 💪💪 #gesunderezepte #gesundeernährung #schlankwerden #schlank #rezeptideen #kalorienarm #sportmotivation #abnehmenmitgesunderernährung #sportmachen #fit #fitwerden #fitness #fitnessmotivation #fitwerden #boxen #bodytransformation #training #extremeverwandlung #Ernährung #abnehmen #abnehmen2024 #abnehmenmitgenuss #krafttraining #sport #kalorienzählen #body #kraftsport #diabetes
Dein Erfolg im Fitnessstudio beginnt mit der richtigen Ausrüstung. Jedes Teil ist ein Schritt auf deinem Weg zur Bestform. #Fitnessie #Fitnessausrüstung #Training #Fitnessstudio #Krafttraining #Gesundheit #AktivLeben #FitnessMotivation #Trainingsequipment #Balance #Körperbewusstsein #FitWerden #Energie #Sportgeräte #Leistung #FitnessRoutine #GesundLeben #Beweglichkeit #Stärke #Kraft #Zielsetzung
Phase 1 geschafft 💪 für das Nachmittagstief gibt es gleich einen @fitline_officialpage Activize Cocktail mit einem Schuss Karottensaft Fazit nach einer Woche mit FitLine inkl. Cellreset: Habe das Gefühl mein Hautbild bessert sich deutlich. Blähbauch ist ebenfalls verschwunden. Etwas mehr Energie 🫠 #fitline #cellreset #ernährung #gesundernähren #ranandenspeck #vitamineauffüllen #wennmanesnichtprobiertweißmannichtobsklappt #fitwerden #fitbleiben
… dein Gym ist dort, wo ich es für dich aufbaue! 🌄✨ Möchtest du mehr erfahren? Kontaktiere mich gerne per Mail, um Teil des Frühlingsspecials zu werden und profitiere von meinem Angebot! #personaltrainer #personaltraining #fitness #fitnessblogger_de #abnehmen #fitnessinspo #fitnessliebe #fitindenfrühling #fitnesstipps #fitnessziele #fitwerden #gesund #gesundheit #gesundundfit #kalorienzählen #keineausreden #outdoortraining #stressbewältigung #trainingserfolg #trainingsinspiration #trainingzuhause #trainieren #zuhausetrainieren #muenchen #unterschleissheim #oberschleissheim #freising #ismaning #neufahrn #haimhausen
NEU!! STEP & Bodyworkout 💪🏼 Heute Abend geht es schon los... Jetzt noch schnell anmelden! Immer Mittwochs um 18 Uhr :-) #sportinessen #etuf #stepworkout #bodyworkout #fitwerden #bewegungamsee
Nach einem Tag Pause direkt den zweiten Lauf in dieser Woche gemacht. Das Wetter musste genutzt werden ☀️ zum Schluss waren aber die Beine dann doch schwer. #laufenfüranfänger #mamajoggt #mamawirdfit #laufenmachtglücklich #fitwerden #dranbleiben #glücklich #lauflealauf #lauftagebuch #abnehmen #langsamaberglücklich #schweinehund #trittindenhintern #schweinehundüberwunden #sonne #endlichsonne #sonnenschein #soschönkannessein
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit 💖🙌 Wusstest du schon? Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. • • • #fitnessphysiologie #tipps #wusstestduschon #wusstestdu #gesundheit #gesundheitstipps #sport #fitnesstraining #gesundeernährung #muskelaufbau #ernährung #ernährungsberatung #längerleben #gesundleben #körperlichfitwerden #fitwerden #gesundbleiben
Gestern standen bei uns Hausbesuche an und Theo war tatkräftig mit dabei. Er unterstützt uns bei vielen ergotherapeutischen Aufgaben wie z.B. Feinmotoriktraining, Bewegungsübungen für Arme und Beine damit der Kreislauf angekurbelt wird uvm. Zu guter letzt ist er ein toller Kuschelpartner🥰 Tiergestützte Therapie kann einfach so individuell und vielfältig sein. ______________________________________________________________________ #ergotherapie #therapieteam #haunstetten #tga #hausbesuch #miniaussie #therapie #fitwerden #kreislauftraining #zubesuch #feinmotorik #extremitäten #2024 #augsburg
Ausschnitt aus einem typischen Kundengespräch: Kunde (Mitte 40, gestresst, leicht übergewichtig, Energieschwankungen, mental etwas "ausgebrannt") Kunde: "Welches Trainingsprogramm empfiehlst du mir?" Ich: 1. 7-8 Stunden schlafen 2. rund 2.5 L Wasser am Tag trinken 3. drei Mahlzeiten aus echten Lebensmittel essen 4. täglich ~10 000 Schritte gehen Kunde: "Äh" okay, aber welches Trainingsprogramm soll ich machen?" Ich: "Wie gesagt: ausreichend schlafen, genug Wasser trinken, vernünftig essen, reichlich bewegen". Kunde: "Wann soll ich dann mit einem "richtigen" Training starten?" Ich: "Wenn du diese Punke im Griff hast!" FAZIT: Kein Trainingsplan kann die täglichen Minimalanforderungen an unseren Körper ersetzen/kompensieren! #lifestyle #bewegung #schlafen #natürlichelebensmittel #training #abnehmen #fitwerden #gesundleben #energie #motivation #gesundabnehmen #esgibtkeineabkürzung
🌟 Aufgepasst, Sportfreunde! 🌟 Bist du bereit für ein Abenteuer voller Bewegung und Spaß? Dann sichere dir jetzt deine Schnupperkarte für nur 20,00€ beim Sportclub Zittau! Teste all unsere Kurse an zehn aufeinander folgenden Tagen!🎉 Egal, ob du deine Ausdauer beim Indoorcycling verbessern möchtest, deine Balance beim Qi Gong stärken willst oder dich in einem intensiven Krav Maga-Training auspowern möchtest – bei uns findest du das passende Angebot für deine Ziele! 💪 Worauf wartest du noch? Komm vorbei und entdecke die Vielfalt unseres Kursstudios. Buche noch heute deine Schnupperstunde und lass uns gemeinsam an deinen Fitnesszielen arbeiten! 🚴♀️🥋 https://www.sportclub-zittau.de/anmeldung #SportclubZittau #Kursstudio #Schnupperstunde #FitWerden #GemeinsamStark #Bewegung #SpaßAmSport
Letzte Übung für die Schultern Heute! Dann geht’s gleich noch satte 45 Minuten auf den Crosstrainer! Holt schon mal ein Sauerstoffzelt 🤣🤣🤣 💪💪 Wünsche allen noch einen schönen Tag, morgen allen Vätern einen schönen Vatertag und ein schönes langes Wochenende!💪💪💪 Setzt euch ein Ziel, und gebt niemals auf dann erreicht ihr alles! 💪 Never Give up and Focus!💪 #gymlife #gymmotivation #gymlifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #sport #sportmotivation #sportlife #fit-x #fitwerden #getfit #healthylifestyle #healthyfood #healthy #gesundabnehmen #gesundesessen #nevergiveup #esn #protein #training
🦋 Moin, moin ihr Süßen 💋 Gestern gab's: 🌺 Sauerfleisch mit Bratkartoffeln 🌺 Backfisch mit Bratkartoffeln 🥰 bis später.... 🤑😘 unbezahlte Werbung 🤑😘 #fooddiary #fitwerden #tagebuch #abnehmreise #wunschgewicht #abnehmweg #wegdeslebensgehen #weg2024 #zufriedenwerden #fooddiary #fiterwerden #wegdeslebens #bewegen #intervallfasten #wandern #umstellung #ernährungumstellung #zufrieden #abnehmtagebuch #leichterwerden #ernährungumstellungbegintimkopf 🤓😘🤓😘🤓😘🤓😘🤓😘
Guten Morgen meine Lieben ☕️ und einen schönen Mittwoch. Ich bin ab heute, für mehrere Wochen in einer Klinik, aber versuche trotzdem mich fit zu halten und zu posten. 😉 Liebe Grüße Geli 💚 #10000schritte #depression #hittraining #vibrationsplatte #blackroll #smarthulahoop #walken #terraband #laufband #nordicwalkingwandern #nordicwalking #sport #laufen #terraband #hanteltraining #adidasapp #gegenkrankheitankaempfen #sport #adidasrunning #waldmichelbach #laufband #schwingstab #langsamfitwerden #fitwerden #sichstaerken #muskelaufbau #instadaily #odenwald #ueberwald #instagood #langsamermuskelaufbau
Guten Morgen meine lieben Zuckerhäschen. 🐇 Ich wünsche euch, einen schönen Mittwoch. 🪷 Was eine Nacht, zum Glück ist sie rum. 🙈 Heute geht es endlich in die Vitos-Klinik, nach Heppenheim. Ich bin gespannt, für alles offen und hoffe, daß ich gestärkt und motiviert zurück komme. 😉 Ich fühle mich, wie auf dem Weg zum Schafott, oder zu einer OP. 🙈 Mir geht es natürlich heute nicht so gut, das hat sich die letzten Tage, noch gesteigert. 😏 Aber immer lächeln, Augen zu und durch. Wer A sagt, muss auch B sagen. 😁 Passt auf euch auf und vergesst mich nicht. Ihr wisst ja, ich melde mich sporadisch, oder so wie es klappt und mir geht. 😉 Wir lesen uns ... Eure Geli 😘 #zuckerhäschen #mittwoch #woche #klinik #vitosklinik #einweisung #überweisung #klinikeinweisung #klinikübetweisung #vitos #klinik #psychosomatischeklinik #psychosomatisch #hilfe #depressionbesiegen #fitwerden #kämpfen #depression #nichtaufgeben #morgengruss #morgen #testen #produkttesterin #rezischreiberin #produktetesten #testen #testenmachtspass
Die GuFit15-Halle ist für das Training bereit. Wir freuen uns auf euch! #Boxen #Boxtraining #Sport #Sprockhövel #Hattingen #Wuppertal #Schwelm #TSG #Mativation #Boxclub #Training #FitWerden #Kampfsport #Gesundheit #Workout #Stärke #ausdauer
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Gesund, reich, fit und eine harmonische Partnerschaft. Diese vier Dinge wünscht sich von Natur aus jeder Mensch, doch die wenigsten haben es. Die Gründe, woran es liegt, sind im Beitrag beschrieben. Wenn du erkannt hast, dass du noch nicht diese Bereiche abgedeckt hast, dann schreibe uns jetzt eine DM mit #info und wir helfen dir jeden einzelnen Bereich zu dominieren. #marcokogler #dwno #deinwegnachoben #gesund #reich #partnerschaft #dummheit #faulheit #faul #motivationslos #motiviert #motivierend #motivationssprüche #reichsein #reichwerden #reichtum #fitsein #fitwerden #sportlich #beziehung #gesundleben #gesundheit #leben #bewusstsein #bewusstleben #lebensqualität
Einsteiger-Laufkurs: Woche 6 Gestern hatten wir Halbzeit bei unserem Einsteiger-Laufkurs. Das Thema der Einheit war "eigentlich" Koordination & Gleichgewicht😉. Allerdings lautete das, dem Wetter geschuldete, Thema eher: "Schweinehund überwinden und bei starkem Regen🌨🌨💨💨 laufen". Ich bin wirklich sehr stolz auf alle Teilnehmer, dass alle trotz des nicht ganz so tollen😉 Wetters gelaufen sind 💪💪💯💯. Denn... bei schönem Wetter kann wirklich jeder 😉 Du bist bereits Läufer und möchtest die 10-KM-Marke knacken? Dann melde Dich zu unserem Fortgeschrittenen-Laufkurs an: https://www.fit-fuer-zwoa.de/kurse/lauftraining.html #laufen #laufenbeiregen #fitfuerzwoa #läuferwerden #fitwerden #fitbleiben #ergoldsbach #neufahrninnb #laufkurs #abnehmen #ausdauer #gleichgewicht #koordination
🤩 Schönheit beginnt von innen heraus. ✨ Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper sind der wahre Schlüssel zum Strahlen. 👭 Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine innere Schönheit zum Leuchten zu bringen. Folge mir für weitere Pilates und Abnehmmotivation☺️ 👉🏻 @pilateszauber 👈🏻 👉🏻 @pilateszauber 👈🏻 👉🏻 @pilateszauber 👈🏻 #ausstrahlung #ausstrahlungmachtdichschön #selbstbewusst #selbständig #selbstvertrauen #selbstvertrauenstärken #PilatesMagic #Lebenskunst #Abnehmen #abnehmen2024neustart #pilates #fitness #fitnessmotivation #formuladiät #fitnesstips #gesund #gesundeernährung #gesundabnehmen #essen #wohlfühlen #motivation #fitwerden #hungern #empfehlung #diätmotivation WOHLBEFINDEN ABNEHMEN GESUNDHEIT PILATES
Heute decken wir den Fitnessmythos 'Nur einmal pro Woche zu trainieren, bringt nichts' auf. 🤷♂️ Wusstest Du das schon oder war das neu für Dich? Lass es uns mit einem Like oder Kommentar wissen! 💪🏼🏋️ Tel. 09090/921777 E-Mail: [email protected] Mehr Infos unter https://www.activ.eu/ #zweiteszuhause #fitnessclub #krafttraining #familie #kraftsport #kraftvoll #gemeinsamstark #gemeinschaft #fitnessclubactivita #activgroup #gesundheit #fitwerden #fitin2024 #donauries #donauwörth #rainamlech #ehekirchen #gemeinsam #trainingserfolg #activfamily
Guten Abend ihr Lieben 🫶🏻 Ich sage herzlichen Dank für all die lieben Nachrichten mit Glückwünschen zu meinem 35. Geburtstag 🥰 Ich habe mich echt riesig über jede einzelne gefreut ❤️ In dem Sinne wünsche ich euch noch einen wunderschönen Abend. Bis morgen 🫶🏻 • • #momlife #abnehmen #ernährungsumstellung #weightlossjourney #transformation #challenge #meinneuesich #mynewme #gewicht #gethealthy #familylife #familienleben #kalorienzählen #weightloss #fitfamgermany #sport #fitness #abnehmen2024 #gewichtverlieren #fitwerden #wiegen #abnehmen101 #diät #niewiederdick #wunschgewicht #abnehmtagebuch #weightlossblogger #birthday #Geburtstag
Folge @zyklus.einfach für hilfreichen Content rund um das Thema Weiblichkeit 💖🙌 Wusstest du das? Dieser Beitrag beruht auf eigenen Erfahrungen, Meinungen und öffentlichen Studien. Unsere Seite dient lediglich der Wissensvermittlung und stellt keine Heilversprechen da und ersetzt folglich keine ärztliche Empfehlung. • • • #fitnessphysiologie #tipps #wusstestduschon #wusstestdu #gesundheit #gesundheitstipps #sport #fitnesstraining #gesundeernährung #muskelaufbau #ernährung #ernährungsberatung #längerleben #gesundleben #körperlichfitwerden #fitwerden #gesundbleiben
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Wir starten mit unserem Boxtraining am 13.05.24 Folgendes Equipment ist für den Start wichtig: - Mundschutz - Boxbandagen - Boxhandschuhe !!! Boxhandschuhe und Boxbandagen von Paffen Sport können für einen günstigeren Preis direkt bei uns erworben werden !!! #boxen #boxtraining #boxing #boxingtraining #boxingday #sport #fitness #motivation #fitnessmotivation #sprockhövel #sprockhovel #tsgsprockhövel #wuppertal #hattingen #hasslinghausen #schwelm #bochum #schwelm #Boxclub #Training #FitWerden #Kampfsport #Gesundheit #Workout #Stärke #Ausdauer