Du möchtest mehr für dich tun, um ausgeglichener zu sein, mehr Energie zu haben und nicht ständig unter Strom zu stehen? Dann folge mir für Tipps und Tricks, die du ohne großen Aufwand im Alltag umsetzen kannst. Im Einklang mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Stress wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Wie macht er sich bei dir auf welcher Ebene bemerkbar? Und was hilft dir schon recht gut als Ausgleich? Was vielleicht auch nicht? Jes besser du die Symptome kennst und dir überlegst, was wie helfen kann, desto eher kannst du in Stresssituationen darauf zurückgreifen. BREATHWORK STRESSMANAGEMENT ACHTSAMKEIT NERVENSYSTEM SELBSTWIRKSAMKEIT #BREATHWORK #ATEMTECHNIK #COACHING #SELBSTWIRKSAMKEIT #INNEREAUSRICHTIGUNG #INNEREKLARHEIT #STRESSMANAGEMENT #ACHTSAMKEIT
Stärke Dein Selbstmitgefühl durch eine einfache Übung: auch wenn es Dir zunächst ungewohnt vorkommt, versuche es mal!🧡 #Dankbarkeit #DankbarkeitsReminder #SchätzeDesLebens #Achtsamkeit #GesundeBeziehungZumEssen #Selbstfürsorge #Psychotherapie #StartPsychotherapie #psychologe #psychotherapie #angststörung #paartherapie #kindertherapie #onlinetherapy #wiesbaden #gesundleben #psychologie #depressionen #angst #psychological #störung #panik #berlin #motivation #psychologist #psychotherapy #burnout #depression #onlinetherapie
Yoga und Qi Gong bieten beide tiefgreifende Vorteile für Körper und Geist. Yoga fördert die Flexibilität, verbessert die Haltung und unterstützt die mentale Klarheit durch eine Kombination aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation. Qi Gong hingegen ist eine Praxis der chinesischen Medizin, die sanfte Bewegungen, Atemübungen und Konzentration nutzt, um das Qi, die Lebensenergie, zu harmonisieren und die Gesundheit zu fördern. Ich bin Karin von #gelebeter.spiritualitaet, Spirituelle Begleiterin und Mentorin für gelebte Spiritualität. Mein Fokus liegt darauf, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu unterstützen und zu inspirieren. In Liebe und Licht, Karin deine spirituelle Begleiterin✨ #modernespiritualität #atmung #Herz #liebewasdutust #achtsamkeit #energiepositive #glück #Engel #spirit
Stärke dein Selbstvertrauen und erobere die Welt! 🌟 Zeige der Welt, was in dir steckt, und vertraue auf deine Fähigkeiten. Es ist Zeit deine Selbstzweifel loszulassen und zu zeigen, wie einzigartig und wertvoll du bist! 💪✨ Vertraue auf dich selbst und deine Fähigkeiten💫 Welche Gedanken stoppen dich am stärksten aus? 💬 #Selbstvertrauen #Selbstwert #Gelassenheit #mentalestärke #potenzialentfaltung #leichtigkeit #mindset #resilienz #freudeimleben #potenzialentfachen #achtsamkeit #mentalität #stressbewältigung #selbstfürsorge #mentaltraining
* * * Photo: @simone.rindlisbacher Thema der Woche: F A S T N I X Theme of the week: N E A R L Y N O T H I N G #weeklyone Liebe Teilnehmer des Projektes #weeklyone und alle, die wir mit diesem Post inspirieren auch teilzunehmen, Was für eine wunderbare grüne Welle hat uns letzte Woche erreicht! Danke, danke für eure zahlreichen Beiträge! Wow! Es geht farbig weiter. Aber in einem anderen Sinn. Wir suchen Bilder zum Thema F A S T N I X Da ist eine Farbe, aber wenig Formen auf dem Bild. Viel Ruhe, kein Muster. Grosse Klarheit, wenig Verspieltheit. Wie bei diesem Wolkenbild. Wo nicht viel, eben fast nichts, passiert. Und doch ist das Bild so aufgebaut, dass es nicht nur eine reine Farbfläche ist. Der Himmel eignet sich bestens für solche Bilder. Aber da gibt’s weitaus mehr. Die spiegelglatte Oberfläche vom Teich, die einzig von einer Luftblase unterbrochen wird. Der Schatten, einfarbig grau, in dem man, schaut man genau hin, einen kleinen Lichtfleck findet. Die Wand, mit einer Fliege drauf. Eine Kühlerhaube mit einer kleinen Reflektion. Minimalismus, könnte man auch sagen. Vielleicht sogar minimal Minimalismus. Denn es sollte wirklich nur eine Farbe, evtl mit ganz feinen Nuancen, auf dem Bild zu sehen sein. Nimmst du die Herausforderungen an? Wir freuen uns auf ganz viele überraschende Beiträge mich nichts drauf ;-). Herzlichst @simone.rindlisbacher und @photoduinamic PS. Nicht vergessen den Hashtag #weeklyone zu setzten P • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #weekly_one #theweeklyphotoproject #kreativitätverbindet #creativephotography #creativecollective #creativity #createcommunitycreativegrammer #creativecommunity #achtsamkeit #weekly.one #theweeklyphotoproject #kreativitätverbindet #creativephotography #creativecollective #creativity #createcommunity #creativegrammer #creativecommunity #nichts #leererraum #nothing #nearlynothing #almostnothing #wolken #wolke #cloud #clouds
* * * Photo: @simone.rindlisbacher Thema der Woche: F A S T N I X Theme of the week: N E A R L Y N O T H I N G #weeklyone Liebe Teilnehmer des Projektes #weeklyone und alle, die wir mit diesem Post inspirieren auch teilzunehmen, Was für eine wunderbare grüne Welle hat uns letzte Woche erreicht! Danke, danke für eure zahlreichen Beiträge! Wow! Es geht farbig weiter. Aber in einem anderen Sinn. Wir suchen Bilder zum Thema F A S T N I X Da ist eine Farbe, aber wenig Formen auf dem Bild. Viel Ruhe, kein Muster. Grosse Klarheit, wenig Verspieltheit. Wie bei diesem Wolkenbild. Wo nicht viel, eben fast nichts, passiert. Und doch ist das Bild so aufgebaut, dass es nicht nur eine reine Farbfläche ist. Der Himmel eignet sich bestens für solche Bilder. Aber da gibt’s weitaus mehr. Die spiegelglatte Oberfläche vom Teich, die einzig von einer Luftblase unterbrochen wird. Der Schatten, einfarbig grau, in dem man, schaut man genau hin, einen kleinen Lichtfleck findet. Die Wand, mit einer Fliege drauf. Eine Kühlerhaube mit einer kleinen Reflektion. Minimalismus, könnte man auch sagen. Vielleicht sogar minimal Minimalismus. Denn es sollte wirklich nur eine Farbe, evtl mit ganz feinen Nuancen, auf dem Bild zu sehen sein. Nimmst du die Herausforderungen an? Wir freuen uns auf ganz viele überraschende Beiträge mich nichts drauf ;-). Herzlichst @simone.rindlisbacher und @photoduinamic PS. Nicht vergessen den Hashtag #weeklyone zu setzten P • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #weekly_one #theweeklyphotoproject #kreativitätverbindet #creativephotography #creativecollective #creativity #createcommunitycreativegrammer #creativecommunity #achtsamkeit #weekly.one #theweeklyphotoproject #kreativitätverbindet #creativephotography #creativecollective #creativity #createcommunity #creativegrammer #creativecommunity #nichts #leererraum #nothing #nearlynothing #almostnothing #wolken #wolke #cloud #clouds
••• Photo: @simone.rindlisbacher Thema der Woche: F A S T N I X Theme of the week: A L M O S T N O T H I N G #weeklyone Dear participants of the #weeklyone project and everyone, whom we inspire with this post to participate as well, What a wonderful green wave reached us last week! Thank you, thank you for your numerous contributions! Wow! It continues in color. But in a different sense. We are looking for pictures on the topic A L M O S T N O T H I N G There’s a color, but few shapes in the picture. Lots of calm, no pattern. Great clarity, little playfulness. Like this picture of clouds. Where not much, almost nothing, happens. And yet the picture is constructed in such a way that it is not just a pure color surface. The sky is perfect for pictures like this. But there’s much more to it. The mirror-smooth surface of the pond, interrupted only by an air bubble. The shadow, monochrome gray, in which, if you look closely, you can find a small spot of light. The wall, with a fly on it. A hood with a small reflection. Minimalism, you could say. Perhaps even minimalism. Because there really should only be one color in the picture, possibly with very subtle nuances. Will you accept the challenge? We look forward to lots of surprising contributions with nothing on them ;-). Sincerely @simone.rindlisbacher and @photoduinamic PS. Don’t forget to use the hashtag #weeklyone P • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #weekly_one #theweeklyphotoproject #kreativitätverbindet #creativephotography #creativecollective #creativity #createcommunitycreativegrammer #creativecommunity #achtsamkeit #weekly.one #theweeklyphotoproject #kreativitätverbindet #creativephotography #creativecollective #creativity #createcommunity #creativegrammer #creativecommunity #nichts #leererraum #nothing #nearlynothing #almostnothing #wolken #wolke #cloud #clouds
... dann bin ich wieder bei mir und kann Kind 2 ruhig beim Einschlafen begleiten. Achtsamkeit ist hier der Schlüssel. Ich bemerke bei mir, was ich brauche in diesem Moment, wo es nicht rund läuft. Die Situation hatte auch in einem Machtkampf zwischen Kind 2 und mir werden können. Aber ich bemerke auch, dass das Kind etw anderes gerade braucht, als sich jetzt hinzulegen. Also gebe ich uns beiden für ein paar Minuten Raum und werde gleich wieder gelassener und ruhiger beim Einschlafen begleiten können. Kennst du Situationen mit deinem Kind, die Machtkampf-Potenzial haben? Wie reagierst du? #einschlafritualekinder #achtsambegleiten #achtsamkeit #eigenewertschätzung #wertschätzungalsmama
Summer 2024 🌻☀️ #summer #summervibes #summertime #summerday #summeroutfit #sommer #sommeroutfit #sommergefühle #landmädchen #landmädel #countrylife #countrymusic #countrygirl #landleben #dorf #dorfkind #dorfleben #dorfmädchen #leben #lebedeinleben #lebe #liveyourbestlife #seigenugfürdich #achtsamkeit #liebedichselbst #machdaswasdichglücklichmacht #travelphotography #sonnenuntergang #sun
Bis du dir eigentlich bewusst, dass es für dich mehr als nur den einen Weg zu dir selbst und zu deinen persönlichen Zielen gibt? Sei geduldig mit dir selbst und erkenne, dass vieles einfach seine Zeit braucht, vielleicht auch nie passiert. Lass die Dinge einfach mal sein. Verzeihe dir empfundene Missgeschicke und nimm das für dich daraus mit was für dich stimmig ist. All das andere belastet dich nur unnötig und darf darum da Raum finden, wo es dir nicht mehr schadet, dich gar lähmt oder dich ausbremst. Gestehe dir ein, dass du bereits alles tust was du kannst, mit all deinen Fähigkeiten und Mitteln die du in dir trägst. Manchmal bewusst. Manchmal unbewusst. Schmiede nicht gleichzeitig viele verschiedene Pläne, die du am liebsten schon alle gestern erledigt haben willst. Du bist keine Maschine - Du bist ein Mensch aus Fleisch und Blut. Du musst nicht immer alles kontrollieren oder beantworten. Was kommen soll, kommt und wenn du bereit dafür bist etwas für dich zu verändern, dann darf es auch geschehen. Du weisst nicht genau, wie du das alles angehen sollst? Dann lass es uns doch einfach im Rahmen eines 1:1 Coachings gemeinsam herausfinden. Vergiss niemals: Du bist nicht allein, auch wenn du dich zeitweise so fühlst, denn die noch so kleinen und im Augenblick als unbedeutend empfundenen Begegnungen die dich berühren, machen dein Leben einfach wundervoll. Darum tue und geniesse all das, was dir einfach unbeschreiblich gut tut. Tu es für dich selbst. Es ist deine wertvolle Lebenszeit. #michelebachmanncoaching #jetzt #langsam #entstressen #coaching #veränderungen #veränderungbeginntbeidir #michelebachmanncoaching #deinweg #dankbar #achtsamkeit #vomichzumwir #deinekonsequenzistderschlüssel #deinwegzumglück #deinekonsequenz #selbstwirksamkeit #dubistgenaurichtig #deinwegzudir #mentalegesundheit #prozessbegleitung #stress #du #Zurich #limmatstadt #limmattal #dankbar #achtsamkeit #wertschätzung #gemeinsam #ich #wir
Für Naturliebhaber, Wellness-Fans und alle, die die frühen Morgenstunden schätzen, ist ein entspannender Strandspaziergang bei Sonnenaufgang nicht nur eine Aktivität, sondern ein erholsames Ritual 😊 Die friedliche Atmosphäre, das rhythmische Rauschen der Wellen 🌊 und der atemberaubende Anblick des Sonnenaufgangs ☀️ können inspirieren und eine positive Stimmung für den kommenden Tag schaffen. Entdecke jetzt 5 Tipps, um das Beste aus diesem ruhigen Erlebnis zu machen über den Link in der Bio. #ammorgen #strand #spaziergang #achtsamkeit #wellness #outdoor #sonnenaufgang
Ein kleines giveaway…. Habt einen ruhigen Abend😘😘😘 #Achtsamkeit #Ruhe #Hilden #Erprobungsraum
✨SpiritFlow ✨ Gesunde Selbstführung Der SpiritFlow ist Deine Verabredung mit Dir selbst und Deinem Körper. In zwei monatlichen online-live-Events beschäftigst Du Dich mit Deiner mentalen Stärke und Deiner Verbindung zu Dir. 🧘♀️Wie bist Du, wenn Du Deine schönste Version lebst? Im schnelllebigen Alltag verfolgst Du Ziele in Deinem Job, im Sport oder kümmerst Dich um die Kinder, Freunde und Familie ... doch vergisst vielleicht manchmal dabei etwas sehr Wichtiges: • Dir zuzuhören: Wie Du Dich fühlst und wie Du Dich fühlen möchtest • Deine Ziele zu verfolgen • Die gegenwärtige Zeit zu schätzen, auch wenn Du noch nicht da angekommen bist, wo Du sein möchtest • Gut zu Dir zu sein Sei gut zu Dir - Sei bewusst mit Dir Deine Lisa ❤️🔥 🔗weitere Infos unter www.lisalinn.de #mentalestärke #achtsamkeit #journalinspiration #selbstreflektion #ganzheitlichegesundheit #frauengesundheit
Kleine Wunder am Wegesrand. #littlethings #spring #detail #flowerpower #freude #wonder #nature #naturelove #draußen #spaziergang #diekleinendinge #blume #blüte #summertime #joy #love #Achtsamkeit #innehalten #stressabbau #durchatmen #breathe #garden #green
Tut es dir gut, wenn du die Stimmung, das Tempo, die Körperhaltung von anderen übernimmst? Du entscheidest! Wie ist dein eigener Rhythmus? Deine Stimmung, dein individuelles Tempo, das ist das, was zählt. Denn wie immer ist es wichtig, sich bewusst für die Dinge zu entscheiden, die uns gut tun. Lies mehr in meinem Blogartikel: https://angela-kadereit.de/2024/01/08/wie-beeinflussbar-bist-du-und-ist-das-gut-oder-schlecht/ #more-1725 #beeinflussung #eigenerrhythmus #selbstfürsorge #achtsamkeit #selbstliebe
9 months in, 9 months out ❤️ #babygirl #9monthsold #9aylık #pregnant #remember #pregnancy #familygoals #mygirl #happyme #timeflies #couplegoals #familytime #summervibes #pregnantbelly #inspiration #liveauthentic #thehappynow #glücksmoment #livethelittlethings #creativelifehappylife #worklifebalance #achtsamkeit #denkanstoß #loveyourself #livecolorfully #colorlove #hobby #photography #momblog #vorhernachher
Stefan ist unser Eisbadegesicht der Woche 🧊💙 #icyu #community #eisbaden #icebath #eisbadegesichtderwoche #wimhofmethode #wimhofmethod #kaltbaden #kälte #wimhofmethodeköln #wimhofmethodköln #achtsamkeit #meditation #nervensystem #gesunderstress
Auch das kann Kinderyoga sein! 🫶 Nach einer kleinen Anfangsmeditation hat jeder Yogi und Yogini heute sein eigenes Yogaarmband gestaltet! Ganz achtsam und in Ruhe. Gelassen zu bleiben, wenn dann doch wieder einige Perlen abrutschen... und am Ende stolz auf sein Ergebnis zu sein - das ist Leben im Hier und Jetzt! Es war wieder eine ganz wundervolle Kinderyogazeit! Danke! 🙏 #billabakinderyoga #kleineherzengroßeentfaltung #achtsamkeit #gelassenheit #tollegespräche #lebenimhierundjetzt #dankbar
::: AERIAL YOGA BEGINNER WORKSHOP ::: Sa, 22.06.2024 // 13.15 - 14.45 Uhr In diesem 1,5-stündigen Workshop lernst du alle Basics und Grundlagen, die du für eine sichere Aerial Yoga Praxis in den offenen Klassen benötigst. Aerial Yoga verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und zum Teil auch aus der Luftakrobatik. Während du im Tuch hängst, kann sich ein Gefühl der Schwerelosigkeit, des Getragenseins und des Loslassen einstellen. Die Schwerkraft unterstützt dich dabei, auf eine ganz andere Art Positionen einnehmen zu können. Anmeldung über unsere Website. Wir freuen uns auf dich. @nicoleyogablume @andihuber_theoneandonly #yogablumeludwigsburg #ludwigsburg #together #liebe #licht #achtsamkeit #yoga #aerial #aeriallove #aerialyoga #beginner #aerialyogabeginner
Ich bin verliebt in unser neues Heft:-) Das ist heute in Druck gegangen. "Kunst und Kommunikation: Freiarbeit und Freiheitsdressur" - wir haben für Euch auf 132 Seiten viel Inspirierendes von Meisterinnen und Meistern dieser Kunst zusammengestellt. Und wir beschreiben, wie Ihr erkennt, ob ein Pferd wirklich "freiwillig" mitarbeitet. Mehr Infos und eine Bestellmöglichkeit findet Ihr über den Link in der Bio. #fairzumpferd #achtsamkeit #weilWissenschützt
War dein Tag👋 heute anstrengend und hat dich herausgefordert? - es ist Montag und die Woche beginnt erst.. Jetzt ist es wichtig, dass du entspannt ins Bett gehst, dich erholst, deinem Körper Zeit ⏰ für Pause und Regeneration gibst. Damit du erholt 💯morgen wieder kraftvoll durchstartest. Eine Gewohnheit 🎉hat sich nach 21 etabliert, Lust auf ein Experiment? Mach diese Abendroutine die kommenden Tage (es sind ja auch bald Ferien, so kannst du es noch leichter einplanen) und du wirst merken, du bist viel entspannter. UND für viele ein Gamechanger in Sachen Abnehmen! Es ist wirklich so, nicht-ausgeruhte Menschen essen ca. 500kcal mehr am Tag, als erholte, ausgeruhte Menschen!😮 Hast du eine Abendroutine? Schreibe mir 😃 - für ja. Schreibe mir 😮 - für nein. Und schreibe ❤️ - für ICH PROBIER´S aus! #abendroutine #ernährung #gesundheit #lebensmittelbewusstsein #diät #abnehmen #gewichtverlieren #kalorien #ernährungstipps #achtsamkeit #fit #gesund #ernährungsumstellung #fitness #wohlfühlgewicht #ernährungstipps #gewichtverlieren #erholung
❤️ Du & Ich ❤️ #fürimmer #liebe #glück #ehe #verbundenheit #vertrauen #humor #lachen #abenteuer #respekt #wertschätzung #fürsorge #felsinderbrandung #zuhause #herzklopfen #leidenschaft #zuflucht #sicherheit #geborgenheit #wärme #dasgewisseetwas #herzensmensch #achtsamkeit #dankbarkeit #gemeinsam @luisa_kehl_fotografie Danke a di allerbesti Hochziitsfotografin, womer üs hettet chöne vorstelle❤️❤️❤️
Hello friends🤗 I 👩 invite you again today to our Mindful-Monday 😊 In the picture you can see my #mantra for today! This will also help you if your day wasn't perfect. Try to remember the good moments, even if they are only very small ❤️ Our day was actually really nice😊👩🐕🐻 How was it for you? Did you have a nice day? #knittingdoll #plushiesofinstagram #instadoll #dollsofinstagram #bearsofinstagram #mindfulmonday #mindfulness #todayisagoodday #plushieselfcare #yoga #achtsamkeit #handmadedoll #pocketdoll #dollphotogallery #plushieyoga #miniinfluencer #bloggerlife #minidoll #plushieslife
Deine Wochenaffirmation 💞 Das Gefühl von Sicherheit ist die zweite Ebene nach der Maslowsche Bedürfnispyramide - das zeigt uns, wie wichtig es ist, dass dieses Bedürfnis erfüllt. Erst wenn wir uns sicher und geborgen fühlen, können wir uns der Selbstverwirklichung widmen. #sunflow #achtsamkeit #sicherheit #geborgenheit #affirmationen
🦒🌟 Mein Tanz mit dem inneren Schweinehund 🌟🦒 Im Rhythmus meines Alltags stehe ich oft vor dem Druck des "Müssens". Doch hinter diesem Zwang verbergen sich meine wahren Bedürfnisse. Auf meinem Blog teile ich meine Reise, wie ich aus dem "Müssen" ein bewusstes "Wollen" gemacht habe. 👣 🔍 Entdecke den ganzen Beitrag und erfahre, wie ich meinen inneren Schweinehund tanze, um meine Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Lass dich inspirieren! [Link zur vollständigen Geschichte in der Bio] Mit herzlichem Gruß, Christian vom Team Akademie Achtsame Kommunikation mit @heidi_hinrichsen und @christian.hinrichsen, Thomas Weber und @shahin.petzold #InnererSchweinehund #Bedürfnisse #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Entscheidungen #gewaltfrei #GFK #GewaltfreieKommunikation #Erfüllung
In meinem Alltag bekomme ich mit, wie Menschen unter der Last anderer Menschen leiden. Ich kenne das noch von früher, deswegen kann ich mich gut in diese Person hineinversetzen. Können wir bitte damit aufhören, den Körper anderer Menschen zu verurteilen?! In diesem Moment, wo ein Mensch bewusst mit Worten verletzt wird, wird eins sicher nicht eintreten, die Abnahme! Im Gegenteil Herzhunger macht sich breit. Man nennt es auch emotionaler Hunger. Dann wird das falsche gegessen, was dem Körper schadet und das nur weil man es kompensiert, aufgrund der Sprüche. Dieses bewerten, muss aufhören! Damit Seelen heilen können, keiner kennt die Geschichte hinter den Schicksalen. Auch diese sogenannten „Diät“ Vorschläge, die bei dem einen oder anderen funktioniert haben, muss nicht heißen, das es dem offensichtlich Mehrgewichtigen hilft. Eins ist Fakt, jeder Körper tickt anders. Jeder darf für sich die Lösung finden, denn keiner kennt seinen Körper besser als man selbst. Einfach mal zum nachdenken… ❤️ Schönen Abend, Tinchen ☀️ #lebenlassen #verurteilen #körper #lösungsfinder #übergewicht #keinediät #intuitiv #bewertung #abwertung #schicksal #bodyshaming #herzhunger #bewusstsein #achtsamkeit #heilung #zumnachdenken
Du glaubst gar nicht wie oft ich schon den Satz „ich esse doch gar nicht so viel und nasche auch nicht mehr, trotzdem nehme ich nicht ab“ gehört habe. Vielleicht hast du ja auch schon mal so etwas in der Art gesagt oder gedacht. Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Ich hatte oft das Gefühl auf super viel zu verzichten und zusätzlich noch Sport zu machen und trotzdem hat sich auf der Waage nichts getan. Im LifestyleSchlank Programm soll man für einige Tage ein Essenstagebuch führen mit allem was man ißt und trinkt und auch die Kalorien dazu aufschreiben, auch noch einiges mehr. Ich möchte damit nicht sagen das man ewig Kalorien zählen soll, ganz im Gegenteil. Es soll deine Achtsamkeit schulen, was ißt du wann und vor allem wieso! Zusätzlich dazu kannst du dabei auch erkennen wie viele Kalorien du tatsächlich zu dir nimmst. Vielleicht merkst du erst dann das es zu viele sind um überhaupt abnehmen zu können. Probiere es doch gerne mal aus und schreibe mir deine Erfahrungen. Wenn dich das Thema abnehmen und emotionales essen interessiert, dann folge mir doch einfach ;.) Und wenn du Hilfe auf deinem Weg zu deinem Wohlfühl-Ich möchtest, dann schreib mir gerne. Alls Liebe, Christel #abnehmen #tagebuch #schlank #mindset #positivesmindset #lifestyleschlank #coach #coachingstattdiät #achtsamkeit #selbstliebe #ausrede #start #mamaleben
Für diesen Monat gibt es das letzte Mal #gemüsederwoche . ab nächste Woche bin ich für 14 Tage im Urlaub. Das Gemüse für diese Woche ist Kohlrabi. #gesund #dinslakenhiesfeld #rheinhausen #wwmädels #duisburg #dinslakenbruch #ww #gesundeernährung #dinslaken #wwstudiodinslaken #dinslakencity #wesel #oberhausensterkrade #dinslakenlohberg #voerde #wwdeutschland #oberhausen #resilienz #wwcommunity #wwmädels #dinslaken_erleben #bewustleben #achtsamkeit
Ihr Lieben, die beiden kleinen Yoga-Damen waren an der Ostsee mit von der Partie und konnten an diversen Orten am Timmendorfer Strand, Scharbeutz und Travemünde ihrem Hobby nachgehen. Sonnige Grüße aus dem heimischen Garten! 🧎♀️🧘♀️🧎➡️🌿🏖🧎♀️🧘♀️🧎➡️🌿🏖🧎♀️🧘♀️🧎➡️🌿🏖 #filzen #filzenmachtglücklich #yoga #yogapractice #waldorf #meerliebe #scharbeutz #timmendorferstrand #travemünde #handmadedolls #urlaub #seelebaumelnlassen #achtsamkeit #positivevibes
Es war ein weiter Weg, manchmal steil, anstrengend. Mit der Erlaubnis, die Heilkunde ausüben zu dürfen, beginnt ein neuer Abschnitt. Das Lernen ist vorbei. Feiern. Das Lernen beginnt neu, anders. Alles Gute gewünscht! 🌀 Was ändert sich mit einem Erfolg und was bleibt? #prüfungskurs #heilpraktiker #psychotherapie #erfolg #praxis #icd #lernen #lehren #lösungen #finden #imagination #trauma #bewältigen #selbsterfahrung #selbstmitgefühl #achtsamkeit #hppok
„Manchmal ziehe ich mich zurück, werde zum stillen Beobachter und betrachte das Leben um mich herum. In dieser Ruhe wird mir klar, dass die meisten Menschen in ihren Gewohnheiten gefangen sind, ohne zu merken, dass sie das Leben selbst gestalten können. Doch auch ich bin manchmal wie eine Maschine, die von einer Aufgabe zur nächsten eilt. Ich wurde so erzogen, dass ich mein Leben im Griff habe, ohne die Hilfe anderer. Doch dann erinnere ich mich daran, dass ich mehr auf mein Inneres achten muss, meine Bedürfnisse nicht vernachlässigen darf. Es ist wichtig, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Denn nur so können wir wahre Erfüllung finden. #selbstreflexion #innereswachstum #prioritätensetzen #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #selbstfindung #selbstliebe #achtsamkeit #selbstverwirklichung #selbstbewusstsein #lebensweg #eigenverantwortung #innerestimme #selbstentfaltung #lebenserfahrung #selbstwahrnehmung #selbstentwicklung #persönlichkeitswachstum #authentizität #selbstakzeptanz #selbstvertrauen #selbstbestimmung #lebenssinn #innererfrieden #selbstfindung #seelischegesundheit #geistesgegenwart #achtsamleben #bewusstseinerweiterung
Nicht alles, was zählt, glitzert! ✨ Was ist für dich unsichtbar, aber unglaublich wertvoll? 👉 https://herzenspunsch.de #Liebe #Achtsamkeit #Glück #Wahrheit #Intuition #Zitate #Zitat #Herzenspunsch #ZitatDesTages #Lebensweisheiten #Motivation #Persönlichkeitsentwicklung #Wachstum #Ziele #ZieleErreichen #Sprüche #Inspiration #Erfolg
Hey Du! Es ist Zeit, deine Komfortzone zu verlassen, denn du weisst, dass wahre Veränderung nur ausserhalb davon stattfindet. Deshalb: Sei mutig und vertraue in deine Fähigkeiten, denn nur so wirst du wachsen und dich weiterentwickeln. Setze dir klare Ziele und folge deinen Impulsen, denn jeder Schritt, den du machst, bringt dich näher zu deinen Träumen. Nutze diese Woche, um an dir zu arbeiten, neue Dinge auszuprobieren und dich selbst zu übertreffen. Du bist stark! Du bist fähig! Du hast das Potenzial, Grosses zu erreichen! Glaube an dich und gehe mit Zuversicht deinen Weg! Was wirst also du diese Woche definitiv machen, weil du weisst, dass es dich einen grossen Schritt weiterbringt? Folge @plan8coaching Folge @plan8coaching Folge @plan8coaching #woche #ziele #mut #selbstermächtigung #bewusstseinsentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #erfolg #veränderung #mut #fülle #stressbewältigung #resilienz #selbstwert #selbstliebe #selbstvertrauen #emotionalefreiheit #achtsamkeit #burnout #freiheit #mentalgesund #selbständigkeitschweiz #zitate #ZitateundSprüche #ganzheitlichgesund #energie #heilung
In einer Welt, in der du alles sein kannst, sei ein großartiger Zuhörer. 🌟 Gesunde Kommunikation ist der Grundstein für starke Beziehungen. Sie beginnt damit, ein offenes Ohr zu haben, wo jedes gesprochene Wort mit der Absicht gehört wird, zu verstehen, nicht zu widersprechen. Vermeide voreilige Urteile; wähle stattdessen Empathie und tritt in die Schuhe anderer, um die Welt aus ihrer Perspektive zu sehen. Und wenn du Fehler machst, habe den Mut, sie zu akzeptieren. Eine solche Verletzlichkeit ebnet den Weg für Wachstum und echte Verbindungen. Lassen uns Gespräche fördern, die heilen, nicht verletzen. 💬 ㅤ #HerzlicheGespräche #TiefesZuhören #EmpathieInAktion #Verantwortlichkeit #PersönlichesWachstum #MitSorgfaltKommunizieren #Psychologie #Heilung #Wachsen #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #Therapie #PsychischeGesundheit #Wohlbefinden #GanzheitlicheGesundheit #PositivePsychologie #Selbstfürsorge #Transformation #InnereFrieden #Persönlichkeitsentwicklung #ConsciousCoding #CoCo #DevonGolden #EFT #MR #EFTMR #EMDR
Zusammen seit 2014 und verheiratet seit 2015 mit dieser schönen Frau. Unser erstes gemeinsames kleine Glück hielten wir 2016 in den Händen und es folgten 2018 und 2020 noch weitere traumhafte Kinder die unsere große Liebe teilen. Heute sind wir bereits 9 Jahre verheiratet ❤️ In den Jahren gab es viele Höhen und wenige Tiefen. Gemeinsam mit unseren drei Kindern schaffen wir alles und werden immer stärker! Ich liebe Dich! ❤️❤️❤️ #unerzogen #bedürfnisorientiert #jesperjuul #family #mamaundpapa #babyzeit #lebenmitkleinkind #elternsein #geborgenwachsen #bindungsorientiert #familienleben #familienalltag #kindheit #fürmehrliebe #loveislove #largefamily #fürglücklichekinder #attachmentparenting #erziehungsfrei #beziehungstatterziehung #beziehungstatterziehung #unseralltagistihrekindheit #achtsamkeit #familygoals #familienzeit #erziehung #selbstvertrauen #selbstgefuehl #beziehungenimwandel #selbstwertgefühl
Die vier Symbole von Tarotkarten & ihre Bedeutung 💫 • Folge @bewildhappyandfree für mehr Inspiration & Reflektion. #tarot #tarotkarten #achtsamkeit #selbstmitgefühl #täglicheinspiration #selbstliebe #spiritualität #meditieren #dankbarkeit #selbstzweifel #universum #zielsetzung #selbstakzeptanz #heilung #intuition #reflektion
Früh am Morgen... ...ist die Welt so verzaubert 🌿🌞🐌 Habt eine gute Woche 🌿☮️ #naturfotografinnen_ig #naturglück #naturephotography #naturfotografie_deutschland #nature_brilliance #nature_perfection #naturlovers_photogroup #natureloversgallery #picoftheday #dasguteleben #happinessisachoice #achtsamkeit #natural_light #fotografierenmachtglücklich #fotografietutgut #hobbyfotografie #photography_official #photographywithpassion #snail #schnecke
Unser Herz und Kreislaufsystem sind nicht nur physische, sondern auch emotionale Zentren. 💖 Ärger und Groll können unser Herz belasten, während Liebe es stärkt. Die Sehnsucht nach elterlicher Liebe ist tief verwurzelt und kann unsere Emotionen beeinflussen. Manchmal fühlen wir uns im Kampf, manchmal wie das Opfer. Doch die Frage bleibt: Können wir Liebe annehmen und uns sicher fühlen, sie zu geben? Interessiert daran, dein Herz für Liebe zu öffnen? 💖 Lass uns gemeinsam in einem sicheren Raum erkunden, wie ThetaHealing® dir dabei helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen und deine Beziehung zu Liebe zu vertiefen. Bist du bereit, diesen Weg zu gehen? ✨ ➡️ Dann melde dich gerne bei mir 🤗 Sei mutig! Ramonas Energiestübli 🤸🏻♀️ 💖💖💖 #thetahealing® #liebe #herzgesundheit #emotionen #selbstfürsorge #persönlichkeitsentwicklung #innereswachstum #energieheilung #selbstliebe #gesundheitundwohlbefinden #seelenheilung #mindfulness #heilung #spiritualität #achtsamkeit #gefühle #Lebensenergie #positiveenergie #transformation #inspiration #thetahealingschweiz #thetahealingonline
Nicht müssen … sondern frei sein …. Freiheit im Denken, im Tun …. In der Kreativität …. Loslassen, tun und schaffen, was man fühlt! …. Das war nicht immer so, viele Kunstschaffende wurden noch vor wenigen Jahrzehnten als „entartet“ bezeichnet, die Kunstwerke verbrannt und die Künstler wohlmöglich verschleppt. Das galt unter anderem für Künstler*innen des Kubismus, Expressionismus, Impressionismus, der Neuen Sachlichkeit und des Dadaismus. Warum? Weil es einem fanatischen Welt- und Menschenbild nicht entsprach …. Daher heute die Frage: „Soll sich das wiederholen oder stehen wir gemeinsam für unsere Freiheit ein?“ Vielleicht sogar schon bei der anstehenden Europawahl? Wie seht ihr das? Ich freue mich sehr auf eure Nachrichten und wünsche euch allen einen guten Wochenstart, 🙋♀️💙🇪🇺 💙 🇪🇺 💙 #art #kunst #erfahrung #achtsamkeit #mindfulness #achtsamkeit #openminded #painting #mindfulness #mindful #kultur #culture #freiheit #freedom #modernart #fantasie #fantasy #kreativität #creativity #wassilykandinsky #farben #color #europeannations #verantwortung #responsibility #eu #euelections2024 #gemeinsamstark #togetherstronger
Wie gut kennst du dein Toleranzfenster?🪟 💡Vor einigen Jahren bin ich über das Konzept des "Window of Tolerance" von Dr. Daniel Siegel gestolpert, und plötzlich ergab vieles für mich Sinn., In seiner Theorie geht er davon aus, dass einen optimalen Bereich unseres Nervensystems🧠, in dem wir uns sicher fühlen, unsere Emotionen regulieren können und in der Lage sind, mit anderen zu interagieren. Unter zunehmendem Stress verändert sich der Zustand unseres Nervensystems. Der Sympathikus wird aktiviert und löst den Kampf- 🥊oder Fluchtreflex 🏃🏼♀️(Hyperarousal) aus, oder im schlimmsten Fall den Erstarrungsreflex 🫣 (Hypoarousal). Verlassen wir dieses Fenster nach oben, erleben wir Chaos in Form von Angst oder Wut; nach unten hin erleben wir Starrheit, Niedergeschlagenheit bis hin zur Depression. ➡️Jedes Verlassen des Toleranzfensters fühlt sich wie ein Kontrollverlust an und wird von Gefühlen der Ohnmacht begleitet. Aber hier ist die Botschaft, die ich mit dir teilen möchte: Wir haben die Möglichkeit, unser Toleranzfenster zu erweitern und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken.🙌🏼 ✍🏼In meinem neuesten Blogbeitrag erfährst du, wie die Atmung mit unserem Nervensystem verknüpft ist und uns dabei unterstützen kann, uns besser zu regulieren. [Link in Bio 🌍] Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen!☀️ . . . #mentalegesundheit #selbstregulation #nervensystem #atmung #breathwork #mindfulness #achtsamkeit #gefühle #psychologie #stress #graz #gleisdorf #weiz #gesundheit
_ aus dem Buch „Die Glasperlen-Spieler – Geschichten über VorBILDer und Helden“ www.glasperlen-prinzip.de/die-glasperlen-spieler _ #lächeln #auszeit #meditation #liebe #karma #glücklich #glück #genießen #achtsamkeit #Selbstliebe #spruch #zitat #träume #dankbarkeit #affirmation #hochsensibel #spiritualität #lesen #harmonie #buch #energie #kunst #kreativ #daslebenistschön #weisheiten #innererfrieden #yogainspiration #lächelnnichtvergessen
Herzensentscheidungen - ein Weg, dich als ganzes zu leben und erleben - wie wunderbar tiefgreifend #entscheidung #bauchgefühl #entscheidungen #herzensentscheidung #herzentscheidung #intuition #intuitionstärken #achtsamkeit #selbsterkenntnis #selbstverantwortung #veränderung #meditation #spirituelleserwachen #spirituelleswachstum #spirituelles #spirituell #spiritualität #spiritualitätimalltag #bewusstseinsarbeit #bewusstseinsentfaltung #bewussterleben #bewusstsein #bewusstseinserweiterung #drittesauge #manifestieren #zirbeldrüse #zirbeldrüsenaktivierung #zirbeldrüseaktivieren
YOGA MIT BABY ab 10.6.2024! 8 mal, immer Montags von 15 - 16 Uhr, kannst du gemeinsam mit deinem Baby neue Kraft & Energie tanken. In der Yogastunde soll dein Körper sanft und schonend gekräftigt sowie die angespannte Muskulatur entlastet werden. Infos & Anmeldung unter 0175/5653901 sowie 08031/400 575 oder per Email [email protected] #yoga #yinyoga #nachsorge #gemeinsamstark #donumvitae #donumvitaerosenheim #entspannung #achtsamkeit #entspannung
Mensch, noch ein paar Tage und die Achtsamkeitschallenge geht Online. Ich freue mich schon so, wenn die Achtsamkeitschallenge fertig ist und vielen Frauen dabei helfen kann, im Alltag entspannter durch Achtsamkeit zu werden. Das Beste an der Challenge ist, dass sie ganz wunderbar in einen vollen Alltag passt. Also ganz egal, ob du einen vollen Mamaalltag hast, Sport machst, andere Termine, die deinen Alltag füllen, hast, für die Achtsamkeitschallenge brauchst du nur ca. 10 Minuten am Tag 😉 Ich liebe das besonders, denn wer hat schon die Zeit stundenlang, täglich Übungen zu machen. Also ehrlich gesagt, ich nicht ‼️ Neben Arbeit, Kindlein und Selbstständigkeit noch ein Programm zu machen finde ich schon eine Herausforderung. Deshalb sollte die Achtsamkeitschallenge auch wirklich in einen vollen Alltag passen. Die Challenge geht über 21 Tage, du erhältst täglich eine E-Mail mit der Achtsamkeitsübung des Tages, entweder in Video- oder Audioformat, als Text oder PDF-Sheet. 💫 inkl. 3 Meditation und 4 Bonusübungen 👉 Kostenausgleich: 24.99€ Wenn du bei der Achtsamkeitschallenge mitmachen willst, melde dich direkt per DM bei mir und du erfährst, wann du starten kannst 😃
Glück beginnt dann, wenn man die Zeit vergisst… #picoftheday #travel #nature #wandern #achtsamkeit #meditation #love #happy #sea #bali #sun #sunset #sundown #sunrise #earth #outdoor #goodvibes #goodmorning #gutenmorgen #landscapephotography #travelgram #igdaily #ig #naturephotography #naturelovers #bewusstsein #igtravel #sealovers #beach #watercolor