Align your lifestyle with nature’s cycles through Dinacharya and Ritucharya with the help of Vedic Wellness. . . . #vedicwellness #vedicvani #dinacharya #ritucharya #stayfit #stayhealthy #ayurveda #ayurvedic #naturapathy #treatments #health #healthy
Neben dem Trinken von heißem Wasser für unser Verdauungsfeuer, Agni, wird sich das Kupferwasser wird im Ayurveda hoch geschätzt. . So bietet es eine Fülle von positiven Wirkungen auf uns Menschen. 🏆💧 . Empfohlen wird das tägliche Trinken von Wasser aus einem Kupferbecher, in welchem über Nacht oder über mehrere Stunden das Wasser gestanden hat. . Das schöne ist: Kupferbecher haben nicht nur eine tolle Wirkung auf unsere Gesundheit, sie sehen auch sehr schön aus! 👌😍 . Hast Du bereits Erfahrungen mit dem Trinken von Kupferwasser gesammelt, die Du mit uns teilen magst? 😊 Oder fängst Du jetzt damit an? 😄 . Schreibe Deine Meinung gerne in die Kommentare!👇 Einen wunderbaren Wochenstart! 🌅🤸🏼 Helena . . - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @ayurvedawissen Community für: ✨| regelmäßigen Content zum Thema Ayurveda, Gesundheit & Spiritualität ✨| Tipps für mehr Wohlbefinden ✨|ॐEin kostenloses Investment in Deine Gesundheit Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte! 💡 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - #ayurvedawissen #ayurvedadeutschland #gesundeernährung #entschlacken #balanceyourdoshas #ayurvedatips #ayurvedaeinfach #gesundseinistalleswaszählt #yogisofinstagram #morgenroutine #dinacharya #nahrungalsmedizin #gesundheitstipps #nachhaltigentgiften #verdauungsprobleme #kupferwasser #kupferflasche #gesundimalltag #reinigungskur #gesundheiterhaltenundfördern #gesundheitstipp #gesundheitsberater #ayurvedaimalltag #spirituelleswachstum #gesundheitsprävention #natuerlichgesund #gesundleben #kupferbecher #entgiftenundentschlacken #immunsystem
Don’t leave self care till something goes wrong.. Ayurveda says take an hour each day to selfcare, reflect and hour the divine within and without. Take longer time each week for self nurture. Then each month take more time ( a few days) to nourish your body mind and spirit. For women this is at menses, for men it is important to also give themselves this time of rest.
アーユルヴェーダを始める前は、まったく身近な存在ではなかった野菜。 それがビーツ🔴 今となっては割とわが家の定番食材となっていて、近所で置いてあるお店も何軒かチェックしています☑️ （普通のスーパーには置いてないんですよコレが💦） 〈ビーツについて〉 ⚫︎鉄分豊富で「食べる輸血」と言われている ⚫︎見た目はカブや大根っぽいけどホウレン草の仲間 ⚫︎甘い ⚫︎赤い（切るとまな板の上が血まみれのようになる👹） ⚫︎鉄分のほか、ビタミンA、C、B、カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛、葉酸、食物繊維もふくまれ、ビタミン&ミネラル補給に良い ⚫︎血行促進 ⚫︎アンチエイジングにも！✨ アーユルヴェーダでも、体力を消耗したときや疲労感があるときの回復食や血液浄化のために、スープにして摂ったりします。 南インド料理の食材としても割と定番で、スパイス炒めやドーサ、カレーの具材としてもレストランで出てくることがあります🇮🇳 〈ビーツのスープ〉 ▼材料 ・ビーツ ・玉ねぎ ・にんじん ・アスパラ ・さやいんげん ・ジャガイモ ・ムング豆 ※ビーツ以外の野菜は基本的にお好きなもので ・クミン（ホール、粉） ・生姜 ・ニンニク ・ターメリック（粉） ・コリアンダー（粉） ・ヒーング（あれば） ・塩（岩塩がおすすめ） ①野菜はすべて同量をさいの目に切る ②鍋で油（ギーがおすすめ。オリーブオイルやココナッツオイルなどでも◎）を温め、クミン（ホール）、おろした生姜とニンニクを香りが立つまで炒める ③野菜を炒める ④粉のスパイスを入れて炒める ⑤塩を入れて炒める ⑥蓋をして少し蒸す ⑦水を入れて野菜がやわらかくなるまで煮る ⑧最後に塩・コショウで味をととのえる 分量は好みなので書いてないですけど、私の場合は野菜各1/2カップくらい、ターメリック小さじ1/2、クミン小さじ2、その他のスパイスは小さじ1程度という感じです🥣 土日フルフルでヨガのトレーニングを受けて疲れもたまって来たので、スープを作りました🫠🫠 食べただけで身体に染み入る…🥲 涸れていた血液がぎゅぎゅーっとみなぎってゆく感覚があります🩸 お疲れの時にホントおすすめです🙆♀️ ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ わたしがふだん当たり前にやっていることは、誰かにとって特別なことかもしれない。 そんな、役に立つかどうかわからない健康オタクが日々やっていることを投稿しようと思います。 #ビーツ #食べる輸血 #疲労回復 #鉄分補給 #食養生 #キッチンファーマシー #本日のアーユル活動 #健康オタク #アーユルヴェーダ #生活習慣 #アーユルヴェーダのある暮らし #健康生活 #ディナチャリヤ #beets #ayurveda #dinacharya #healthylifestyle
À l’écoute de notre corps Le matin, notre corps passe du cycle Vata (3h à 7h) au cycle Kapha (7h à 11h), des moments où il est préférable de manger léger. Évitez les aliments denses comme le fromage ou le jambon, et privilégiez un bol de fruits frais en été ou un petit-déjeuner à base de céréales maison. Principes de base : 1. Boire une tasse d’eau tiède au lever : Prépare et relaxe le système digestif, facilitant la détoxification naturelle du matin. 2. Attendre d’avoir faim pour manger : Si vous n’avez pas réellement faim, optez pour une infusion ou un smoothie. 3. Adapter votre alimentation à votre constitution : Suivez les conseils d’un praticien ayurvédique ou réalisez un test pour connaître votre constitution (prakriti) et l’état actuel de vos doshas (vikriti), pour savoir quelle alimentation est la plus adaptée à vos besoins. 4. Manger des aliments digestes et légers : Évitez le sucre qui déstabilise la glycémie et augmente la dépendance au café. Remarquez si, sans un petit-déjeuner sucré, vous avez moins besoin de stimulants comme le café ou le thé noir. 5. Ne jamais se forcer et se faire plaisir : Préparez des aliments sains que vous aimez pour résister à l’attrait des viennoiseries ou de la confiture. Planifiez à l’avance des options qui vous font du bien et que vous appréciez. Le repas du matin est mon préféré ! Faites vous avant tout plaisir, c’est la meilleure façons de bien commencer la journée. #ayurveda #livingayurveda #yoga #routine #dinacharya #morning #repas #petitdejeuner #heure #prakriti #constitution #adaptation #saison #plaisir #health #recettemaison #leger #bienetre #santéholistique #ecouteducorp #conseil #santé #naturelle #seconnaitre
Utilize o cupom ALEVEDA10 e ganhe 10% de desconto em produtos ayurvédicos no site Taila Veda #ayurveda #dinacharya #doshas #autocuidado https://www.tailaveda.com/
この週末もオンラインでヨガのトレーニング受講📚🧘♀️ 日中外の気温もぐんぐん上がって、ずっと頭をつかいつつPCの画面を見てたら、暑さで頭がぼんやり…🤒 そんなときには、「ローズウォーター」さんの出番！✌️🌹 スプレーボトルに入れたローズウォーターを、頭や顔にシュッシュします。ローズの力は冷やす力。香りもよくて頭に上った熱をスーッと鎮静させてくれます🪼😌 これも、アーユルヴェーダ・スクールで習った夏のクールダウン方法のひとつ。 ローズウォーター、コスメとして買うとめちゃ高いんですけど、写真のは学校の近くの中東系食材店で買った食用のローズウォーター。 お値段なんと、440ccで500円！！👀 超コスパよし。食用だから肌につけても安心です❤️ ローズウォーターはインド系食材店にもよく置いてあって、ヨガの生徒さんにもお伝えしたら、スタジオ近くのお店のローズウォーターが売り切れました😂 これからの暑い季節には浴びるようにシュッシュしてます。 頭部を冷やすことは白髪や抜け毛の予防にも◎ コットンに浸したものをまぶたの上に乗せてしばらくパックすると、疲れ目や目の充血、PCやスマホ作業で目が熱くなったときにも鎮静してくれますよ🩵 今週もずっと暑くなりそうなので、デスクに常備しよっと🙌 ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ わたしがふだん当たり前にやっていることは、誰かにとって特別なことかもしれない。 そんな、役に立つかどうかわからない健康オタクが日々やっていることを投稿しようと思います。 #ローズウォーター #ローズウォータースプレー #クールダウン #ライフハック #キッチンファーマシー #本日のアーユル活動 #健康オタク #アーユルヴェーダ #生活習慣 #アーユルヴェーダのある暮らし #健康生活 #ディナチャリヤ #rosewater #rosewaterspray #ealysummer #ayurveda #dinacharya #healthylifestyle
Vamos ver se esta semana captaste alguma coisa do que partilhei. 🤓🌿✨ Já colocaste alguma coisa em prática? Conta-me como está a correr. 🥰 #ayurveda #cristaisterapeuticos #rotinassaudaveis #dinacharya #equilibriointegral #terapiasenergeticas
Um dos recursos mais importantes do Ayurveda, o óleo de gergelim tem um lugar de honra entre os remédios. 💚 É chamado de ouro líquido. 💚 É um dos melhores remédios para Vata pois é altamente nutritivo sendo muito benéfico para o sistema nervoso. 💚 No sistema nervoso atua reduzindo o estresse, tensão, fadiga e insônia, trazendo vitalidade e força para a mulher. 💚 Possui propriedades rejuvenescedoras retardando o envelhecimento da pele e aumentando a longevidade. 💚 Restaura a umidade da pele mantendo-a macia e flexível com uma aparência jovem. 💚 É extremamente benéfico para a mulher na menopausa. 💚 Expulsa do corpo Ama (toxinas) quando usado com regularidade, por isso é usado no Dinacharya, a rotina diária sugerida por Ayurveda. 💚 O óleo morno, aquecido em banho-maria muda a pele já na primeira aplicação. Nossa missão é tornar fácil e seguro o acesso aos tratamentos do Ayurveda com produtos de qualidade e boa procedência 🤲🏻💚 🛼Entregamos para todo o Brasil 😉 Acesse o site e conheça a nossa loja❤️💚 #ayurveda #detoxayurveda #ayurvedicos #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #vidasaudavel #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #detox #ayurveda #ayurvedaportugal #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #ayurvedalifestyle #ayurvedalove #saúdefeminina #menopausa #fitoterapia
🌈 Neste post trago algumas das características de cada um dos três Doshas do corpo, e quando dizemos que somos mais #vata, mais #pitta ou mais #Kapha é porque temos essas qualidades em maior proporção e também temos a tendência de desequilibrar aquilo que temos em excesso. A maneira como Ayurveda vai tratar estes desequilíbrios é individual e específico considerando a individualidade de cada pessoa, mas algumas medidas podem ser tomadas para se reestabelecer o equilíbrio: 👉 para Vata: Bastante relaxamento, descanso e sono. Evitar fazer coisas demais e excesso de estímulos Yoga e Pranayamas (exercícios respiratórios) são excelentes para equilibrar Vata Rotina regular com horários pré definidos e refeições também regulares Dieta leve com alimentos úmidos e mornos Ervas e especiarias específicas 👉para Pitta Deitar antes das 22h Não ler demais antes de dormir Evitar trabalhar em excesso Evitar exercícios muito vigorosos Evitar pessoas e situações provocativas Beber muita água e chás frescos Relaxar em áreas frescas e caminhadas no mar ou em lagos Pranayamas com respirações alternadas Músicas e atividades relaxantes Alimentos, ervas e especiarias específicas 👉 para Kapha Atividade física vigorosa todos os dias Reduzir as horas de sono Acordar antes das 6h da manhã Evitar alimentos doces, ácidos e salgados Adicionar temperos picantes à comida Tomar grande quantidade de chás que aqueçam Alimentos, ervas e especiarias específicas. Ayurveda nos ensina que diferentes medidas, ações, rotinas, alimentos, ervas, especiarias tratam diferentes humores ou “Doshas” como chamamos. 💚É isso que torna a medicina Ayurvédica tão efetiva, o olhar individual para cada ser humano! Procure mais sobre Doshas passeando pelo meu feed😉 ☎️ Agende uma consulta online ou presencial comigo O link está na bio. 🔥 Se inscreva na Jornada Desinflama com Ayurveda, corre lá e garante a sua vaga ❤️ #ayurveda #ayurvedabrasil #ayurvedaportugal #dinacharya #vata #pitta #kapha #ayurvedalife #saúdefeminina #saudenatural # #ayurvedalifestyle
スーパーに買い物に行ったら出会えました♡ この季節だけのお楽しみ、ヤングコーン🌽 いつだったか、アーユルヴェーダ・スクールの先生が「ヤングコーン好きなんだよね」と、ヤングコーンの魅力について熱く語っていたことがあって（アーユルヴェーダとは関係なく 笑）、その季節になったらわたしも食べてみよう！と思ったのでした😋 皮ごと焼くか蒸すかして、ヒゲまで食べられるよ、ってことで今日はせいろ蒸しに。甘くておいしかった💛 ところで何がアーユル活動なんだ？っていうと、 アーユルヴェーダの食事法のなかに「時節を考慮する」、すなわち「季節にあった食事をする」というものがあるんです！ 旬のものをおいしくいただくことも、「時節を考慮した食事」✨ そして、旬の野菜や果物って、その季節のカラダに必要な要素をふくんでいるんですよね。 〈ヤングコーンの特徴〉 ⚫︎成長したとうもろこしに比べてカロリー、糖質は少ないが栄養素は豊富 ⚫︎カリウムを多く含みむくみ防止に ⚫︎ビタミンCを含みストレス緩和や免疫力アップ ⚫︎食物繊維を多く含み便秘解消に 🧐🧐🧐 アーユルメガネ👓を通して見ても、消化力や体力が落ちてカラダが弱ってくる今の季節にぴったりんこじゃないですか！！🤩 なかなかお店に置いてないし、すぐ旬が終わっちゃうのですが、出会えたときには即GETして食べてみてください✨ 皮むくのは骨が折れるけど、皮むき瞑想的な感じで没頭する時間も楽しんでー！🧘♀️ ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ わたしがふだん当たり前にやっていることは、誰かにとって特別なことかもしれない。 そんな、役に立つかどうかわからない健康オタクが日々やっていることを投稿しようと思います。 #ヤングコーン #旬の野菜 #夏野菜 #キッチンファーマシー #本日のアーユル活動 #健康オタク #アーユルヴェーダ #生活習慣 #アーユルヴェーダのある暮らし #健康生活 #ディナチャリヤ #seasonalvegetables #ealysummer #ayurveda #dinacharya #healthylifestyle
Join me for a 6-week yoga journey embracing our energy and vitality. Wednesdays 6:30-8:30pm from 3rd July at @NamasteBarn in South Devon. Practices will be offered according to the energies of the six chakras (focusing on one each week). Each chakra is aligned with a different goddess and a different element, and so each week we will learn about the goddesses and elements as they arise in our chakra energy and practice. More information and booking details in my bio. #ayurvedakerala #ayurvedaeveryday #ayurvedalove #authenticayurveda #holistichealth #holistichealing #holisticwellness #yogaretreatindia #yogaretreatkerala #healthiswealth #herbalmedicine #ayurveda #agni #foodismedicine #dinacharya #bethechange #yogadevon #ayurvedadevon #bookauthor #writing #wellness #wellnesswisdom #sattvicsoul #cyclicalliving #totnes #totneshighstreet #ayurvedatotnes #devonyogaretreat
No Ayurveda, a digestão é considerada crucial para a saúde. Um sistema digestivo forte e eficiente, conhecido como Agni (fogo digestivo), é essencial para a assimilação adequada dos nutrientes e a eliminação de resíduos. Alimentos e hábitos alimentares que suportam um Agni forte são fundamentais para manter a saúde. Venha estudar com a gente na Clínica Dhanvantari!! Incorpore os princípios da nutrição ayurvédica na sua vida e experimente a transformação que vem de dentro para fora! Inscreva-se em nosso CURSO DE NUTRIÇÃO AYURVÉDICA - ONLINE! • • PROGRAMA: https://dhanvantari.com.br/nutricaoayurvedica • • INFORMAÇÕES Envie um email para: [email protected] ou pelo WHATSAPP: (11) 99891-8879, com Juliana. #ayurveda #alimentação #alimentacaoayurvedica #ayurvedanobrasil #saudeebemestar #saude #purificacao #yoga #terapeuta #dinacharya #consultaayurvedica #nutriçãoayurvédica #outono
Spring has sprung & so has allergy season! 🤧 Keep your nasal passages free & clear of allergens, pathogens & environmental pollutants with our full-size Aromatic Neti Salt - Free with orders $100+ !!! 🔗 Click the link in our bio to add your complimentary spring gift to your cart. Discount automatically applied at checkout. Sale ends 5-26-24. . . . . . #springhassprung #allergyseason #allergyrelief #allergyremedies #neti #netisalt #sinusrelief #sinuscare #nasalcare #freegift #complimentarygift #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedicmedicine #ayurvedictreatment #dinacharya #weekendpromo #freewithpurchase
👉🏻arrasta e veja porque olear as narinas. 💚Uma das mais tradicionais receitas do Ayurveda, o óleo nasal ANU TAILA equilibra os três Doshas. 🌿Proporciona clareza mental e acalma o sistema nervoso porque para Ayurveda, o nariz é a porta de entrada do cérebro. 🌿Trata alergias, rinite e sinusite, agindo nas mucosas, na congestão nasal, lubrificando os seios da face. 🌿Evita dores de cabeça, dores de ouvido e dor de garganta. 🌿Alivia a tensão da área do pescoço, cabeça e ombros. 🌿previne o envelhecimento e ajuda a pessoa a envelhecer com qualidade e saúde. MODO DE USAR: Deve ser usado todos os anos nas estações chuvosas, no Outono e na primavera, 2 gotinhas em cada narina, 3x ao dia, em dias alternados. É melhor que óleo esteja morno (aquecido em banho-maria)✨ Compre Anu taila aqui no @doshasemporio e receba em casa. 🛼Entregamos para todo Brasil. ✨Nossa missão é tornar fácil e seguro o acesso aos tratamentos do Ayurveda com produtos de qualidade e boa procedência 🤲🏻💚 #ayurveda #detoxayurveda #ayurvedicos #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #vidasaudavel #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #detox
Kapha Dosha é caracterizado pelo crescimento de tecido. Por isso é anabólico. ✅ Quando Kapha está em equilíbrio, são pessoas amorosas, confiáveis, carinhosas e leais. Assim como a Terra proporciona estabilidade e segurança, uma Kaphinha também proporciona estabilidade e afeto nos relacionamentos. De todos os doshas, Kapha têm a maior resistência e imunidade. Seus corpos são sólidos tanto quanto suas vontades. ❌ Mas em desequilíbrio, se torna teimosa, deprimida, cansada, possessiva e com a imunidade muito baixa. Em desequilíbrio, facilmente ganha peso, estagnação e congestão. Kapha precisa estar atenta para se movimentar diariamente e se desafiar, saindo do que é confortável e se tornando um pouco mais aventureira 🔥 👉🏻 Kapha precisa se aventurar e movimentar as coisas na JORNADA DESINFLAMA COM AYURVEDA.🔥😉 ❤️ Vamos juntas, mergulhar em autoconhecimento e autocuidado enquanto limpamos o corpo com gentileza 🙏🏻✨ 🎁 Todas as inscritas GANHAM um RASPADOR DE LÍNGUA lá do @doshasemporio pois aqui Ayurveda é mão na massa!!🤲🏻💚🌿 Iremos juntas por 10 dias: 💚 desintoxicar o corpo com gentileza. 💚 Identificar seu Dosha. 💚 aplicar práticas diárias do Ayurveda que são uma delícia! 💚 se empoderar de todo esse conhecimento. 💚 na fase 3 da vivência cada praticante aprende a comer para seu Dosha. Faremos isto juntas, dia a dia, passo a passo por um grupo lindo e inspirador de mulheres no WhatsApp e estarei com vcs o tempo todo🤲❤ ❤ Se sentir que este pode ser o seu momento de se cuidar, vem! Chama uma amiga pra fazer com vc e se inscreva ❤️🔥 Entra na lista de espera e garanta sua vaga 👏🏻❤️🔥 Cuide-se com Ayurveda 🤲🏻💚 #ayurveda #detoxayurveda #ayurvedicos #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #vidasaudavel #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #detox
今夜は満月🌕と聞いて、ふと 「満月の日に作ったギーは良いらしい」 という言葉を思い出しました。 ギーを切らして早1週間。 無塩バターは冷蔵庫にあるものの、作る行動にうつせていなかったところに火がついた🔥❤️🔥 〈ギーとは？〉 ⚫︎精製されたバター ⚫︎アーユルヴェーダでは「すべての油の中でもっとも優れ、無数の効果効能を持ち、記憶力・知力・生命力をふやす」と言われています ⚫︎バターから水分やタンパク質を取り除いているので腐らず常温保存が可能 ⚫︎市販の無塩バターを煮詰めればご家庭ですぐ作れます ⚫︎お料理にも使え、薬としては「自らの効能をなくすことなく他のものの薬効を高める」という性質を持つ ⚫︎冷やす力が強いので火傷に塗ると治りが早い など 満月の日に作ると良い、というのはたぶん古典書に書かれているわけではなく、後の世の人が考えたこと。 ただ、ギーは冷やす作用、鎮静する作用を持っているので、同じ作用があると言われている満月のパワーにあやかりたい、ってことだと思います🧐 アーユルヴェーダを始める前は、 「油はカロリーで悪いもの！☠️」と思い込んでいましたが、アーユルヴェーダを実践するようになってからは、油を摂取することで得られるメリットの方が大きいことに気付かされました😳 今では毎日ガッツリ、油はを胃からも皮膚からも摂取する毎日。もう、オイラー・シゲになっています😂 〈わたし個人として起こったこと〉 ⚫︎毎日油摂取しているのに太らない ⚫︎むしろ総コレステロール値下がった！ ⚫︎悪玉コレステロールが減って善玉コレステロールが増えた！ ⚫︎便秘が解消した ⚫︎肌ツヤがよくなった ⚫︎代謝もよくなった もちろん、ギーがどれだけ素晴らしいとはいえ、脂質ではあるので、カロリーコントロールせねばならない体質や疾患がある方にはすすめません🙅♀️ ただ、健康なのになんとなく油を避けている方は、少し取り入れてみてはいかがでしょうか？ ギーは市販のものはお高いし匂いが独特なものが多いのですが、手作りするとカンタンで香りもよくおいしいので、本当におすすめです！！（材料である日本のバターの質がいいからかと✨） もちろん、カラダにも良いことあるかもですよ🤭 ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ わたしがふだん当たり前にやっていることは、誰かにとって特別なことかもしれない。 そんな、役に立つかどうかわからない健康オタクが日々やっていることを投稿しようと思います。 #満月のギー作り #ギー #澄ましバター #キッチンファーマシー #本日のアーユル活動 #健康オタク #アーユルヴェーダ #生活習慣 #アーユルヴェーダのある暮らし #健康生活 #ディナチャリヤ #ghee #ayurveda #dinacharya #healthylifestyle
When doing some training at the Esther Myers Yoga studio a number of years ago, I remember hearing Monica Voss, a long time student of Vanda Scaravelli saying that when she observed Vanda practicing yoga, all evidence of her kyphosis would disappear. I was always touched by this statement, and have never forgotten it, and feel it is a good reminder of how to exist in a natural way, and how to practice in a pure, concentrated way. In these photos, Vanda Scaravelli was in her 80's. Her story is a bit long to tell here, but she only began pursuing yoga at the age of 40, and had the good fortune to be taught yoga/pranayama privately by T.K.Desikachar, Iyengar, - and yogic thought/understanding, through Krishnamurti. She gave herself to it wholeheartedly and began to feel the need to express a certain direction coming from her deep inner reflection and experience. Krishnamurti was gentle and of a more delicate frame and was requiring a corresponding practice. Vanda Scaravelli was seeking out the joy and ease possible within asana. So she began clarifying and teaching her deep practice of awakening the spine with the releasing into gravity, and the integration of the breath to facilitate the process, the expression, the ease, and the joy in the movement. There are so many different paths into the deepening of practice. Starting yoga at a young age for me meant that flexibility and movement always felt natural and full of ease. But in later years with more life responsibilities and challenges, I experienced blockages to my movement and set backs. But regardless of the change in external expressions, the continual yogic life companions have persisted - animation through the breath, the ground, and the spine. This is the magic of what Vanda Scaravelli translated. Three eternal principles that anyone can practice at anytime. The science behind classical yoga is vast, sacred, complex and powerful. It goes so much deeper and is much more concise than the surface representations that we are often confronted with. Continued in comments...
A natureza quente de Pitta muitas vezes resulta em condições inflamatórias, como a gastrite, diarreia, e as doenças inflamatórias intestinais. 🔥 Pitta também é o Dosha com mais alergias alimentares, pois Pitta também reside no fígado, deixando-o sensível e hiper-reativo. 🔥 Pitta precisa priorizar uma alimentação adequada para seu Dosha, fazer uso das ervas e de um estilo de vida que pacifique esse Dosha. O importante é ao sinal do primeiro desequilíbrio buscar o tratamento, a alimentação correta e as práticas que devolvem o equilíbrio 🙏🏻 💚Ayurveda vai usar dos alimentos certos que cuidam de Pitta, as ervas e as especiarias que trazem o equilíbrio natural para o Dosha Pitta. ❤️🔥Se quer aprender a cuidar do seu corpo de acordo com os ensinamentos tão valiosos do Ayurveda, eu te convido a juntar-se a nós na JORNADA DESINFLAMA COM AYURVEDA, o link para entrar na “Lista de espera” está na bio. ☎️ Agende sua consulta de Ayurveda online ou presencial, identifique seu Dosha e(ou) elementos em desequilíbrio e inicie seu tratamento💚 🍀Conheça Doshas Empório Ayurveda, @doshasemporio um empório de Ayurveda online com tudo o que você precisa para praticar Ayurveda em casa. A mulher que bebe da fonte do Ayurveda aprende que a natureza é a melhor medicina🤲🏻💚🌿 Cuide-se com Ayurveda 🤲🏻💚 #ayurveda #detoxayurveda #ayurvedicos #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #vidasaudavel #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #detox #ayurveda #detoxayurveda #ayurvedicos #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #vidasaudavel #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #detox
Join me at 9pm this evening on Instagram for a short full moon ritual. Want to join in with me? You will need - A white candle Incense Fresh flowers Scented oil An apple (or other fruit) A glass of water Before we gather, consider any intentions you may wish to focus upon, particularly for the time following this full moon which is energetically a helpful time to let go of anything which you no longer need. See you later! #fullmoonritual #ayurvedakerala #ayurvedaeveryday #ayurvedalove #authenticayurveda #holistichealth #holistichealing #holisticwellness #yogaretreatindia #yogaretreatkerala #healthiswealth #herbalmedicine #ayurveda #agni #foodismedicine #dinacharya #bethechange #yogadevon #ayurvedadevon #bookauthor #writing #wellness #wellnesswisdom #sattvicsoul #cyclicalliving #totnes #totneshighstreet #ayurvedatotnes #devonyogaretreat
Das morgendliche Zungenschaben, auch Jihva Parkshalana genannt, findet inzwischen auch in unserer Gesellschaft immer mehr Anklang. 😄 . Der Ayurveda empfiehlt diese einfache Reinigungstechnik, da er davon ausgeht, dass der Körper über Nacht entgiftet und sich ein Teil der bakteriellen Ablagerungen in Form von Ama (= Stoffwechselrückstände) auf der Zungenoberflache sammelt. 🌝✨👅 . Damit diese Ablagerungen nicht sofort wieder im Korper landen - und dadurch über kurz oder lang chronische Krankheiten verursachen können - sollte der erste Schritt am Morgen der Griff zum Zungenschaber sein, um die Zunge zu reinigen. 👅🪥 . Ich empfehle an dieser Stelle immer Zungenschaber aus Edelstahl, Kupfer oder Silber - also keine Plastikteile. . Manche präferieren auch einen Löffel, was ich persönlich nicht so angenehm finde, aber wie Du siehst, gibt es viele Möglichkeiten. 💪😊 . Im Anschluss kannst Du auch noch Ölziehen, was die Backeninnenseiten auch noch schön reinigt. 👌 . Bist Du schon überzeugt vom Zungenschaben oder zögerst Du noch? Schreib es gerne in die Kommentare!👇😃 . Einen wunderbaren Donnerstag wünsche ich! 🔆🤸🏼♀️☺️ Helena . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werde Teil der @ayurvedawissen Community für: ✨| regelmäßigen Content zum Thema Ayurveda, Gesundheit & Spiritualität ✨| Tipps für mehr Wohlbefinden ✨ॐEin kostenloses Investment in Deine Gesundheit Markiere jemanden, der diesen Beitrag sehen sollte! 🍉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ayurvedawissen #zungenreiniger #zungenbelag #morgenroutine #dinacharya #ayurvedaroutine #ayurvedaimalltag #alltagstauglich #morgendlichereinigung #mundgesundheit #alltagstipps #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichescoaching #ayurvedaimtäglichenleben #ayurvedaeinfach #ayurvedaliebe #immunsystemstärken #einfachabergut #einfachundwirkungsvoll #routinenfürjedentag #ayurvedadeutschland #ayurvedisch
Inhale ➰Exhale ➡️Shift Focus Sometimes a change of Perspective is all one needs when struggling to bloom or thrive. * A splash of pretty purple caught my eyes; Algerian Iris on the grounds of Castlemaine. . . . . . . #selfcarearomatherapy #algerianiris #shiftyourfocus #perpective #bloom #dinacharya #selfcare #ayurveda #scentoflife #holistichealing #wellbeing #melbournewellness #toorakvillage #wellness #wholeness #plantmedicine #herb #gardensofinstagram #winterflowers #castlemaine #retreatcenter #focus
アーユルヴェーダを学んでいると「えっそうなの？！知らなかった！！！」と感じることがたくさん出てきます。 「頭は温めてはいけない」 これもそのひとつ。 アーユルヴェーダでは、「鎖骨から上の部分」を身体の重要な場所としてあつかっています。 なぜなら、目や耳、口や鼻などの五感に関わる器官が集まっているし、脳もそこにはあるから。 そして、特に目や脳のあたりは冷やしておくべき部分だそうです🥶 〈頭を温めることのデメリット〉 ⚫︎白髪の原因となる ⚫︎抜け毛、ハゲの原因となる ⚫︎視力が悪くなる原因となる ⚫︎頭痛の原因となる など。 コレを知ってからは、顔や頭をを洗うときには絶対、人肌より温かいお湯は使わないようにしています🫣 美容院でも、シャンプーはお湯加減ぬるめでオーダー！💆♀️💧 心なしか、抜け毛も減ったような😆 ただでさえ、頭は「血がのぼる」とか「カッとなる」とか、熱を持つことがネガティブな表現でよく使われる部分。 そうなったときにも「頭を冷やす」っていう慣用句が使われていますよね🤓 皆さまも、お風呂で頭に熱いお湯をかけないようにお気をつけて〜！ ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ わたしがふだん当たり前にやっていることは、誰かにとって特別なことかもしれない。 そんな、役に立つかどうかわからない健康オタクが日々やっていることを投稿しようと思います。 #頭の健康 #洗髪 #入浴 #ライフハック #生活リズム #本日のアーユル活動 #健康オタク #アーユルヴェーダ #生活習慣 #アーユルヴェーダのある暮らし #健康生活 #ディナチャリヤ #headhealth #ayurveda #dinacharya #healthylifestyle
Como tudo na vida, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose e a forma de uso. Por incrível que pareça, no Ayurveda isso também vale para a água! Ao contrário do senso comum, nem todos precisam de 2 litros de água por dia e, na verdade, é muito complexo conseguir chegar a um cálculo em mililitros para saber quanto cada uma precisa de água diariamente. Isso porque, segundo o Ayurveda, a necessidade de água varia de pessoa para pessoa de acordo com múltiplas variáveis, como: idade, atividades diárias, tempo (estação do ano), clima (local onde mora), quadro de saúde atual e constituição física (sob a epistemologia do Ayurveda, ou seja, qual ou quais doshas predominam na sua natureza individual). Além disso, a cada dia a necessidade de água individual também muda de acordo com as variáveis do tempo e das atividades de rotina. Portanto, nada melhor que a famosa auto-observação diária. Como saber o quanto de água eu preciso por dia a cada dia? Escutando e sentindo o seu corpo, seu maior oráculo. Caso você seja daquelas pessoas que simplesmente esquecem de tomar água, quem dirá ouvir o corpo: programe pausas intencionais ao longo do dia (vale pôr o celular para despertar em horários específicos) para parar um pouco, respirar e observar como está o seu corpo e sua mente. A partir dessa prática, você vai aumentando gradualmente o seu poder de auto-observação e assim fica cada vez mais fácil reconhecer as necessidades do corpo em meio a correria cotidiana. Também vale citar que sintomas como dor de cabeça, tontura, fadiga excessiva, secura na boca e garganta, desorientação mental e sensação de fraqueza generalizada podem ser “apenas” o seu corpo enviando sinais de sede para você devido a um princípio de desidratação. Sinais como urina escura, constipação e irritabilidade também podem indicar baixo consumo de água. Por fim, cuidado para não confundir os sinais de sede com fome, especialmente no meio da tarde. 💦 Lembrando que a sede é considerada uma urgência natural do corpo, segundo o Ayurveda, e não deve ser suprimida. 💦 E o melhor hidrante do mundo (sim, para a pele também) segue sendo a água! #ayurvedamedicine #ayurvedanapratica #ayurveda #dinacharya
Gentle Dry Brushing (for dry brush lovers) 〰️ “This was recommended per my dosha to use for dry brushing over the standard brush. I am comfortable with regular brush as well but it is a nice, more gentle addition, which I very much appreciate. Easy to upkeep, easy to bring along, easy to store. And I love that it comes with a storage pouch.” 💌 - Christa . . . . . #fivestars #fivestarreview #customerreviews #garshana #garshanagloves #drybrushing #gentledrybrush #ayurvedic #ayurvedicskincare #ayurvedictreatment #ayurvedalife #smoothskin #glowingskincare #glowingskintips #facialtreatment #ayurvedaskincare #ayurveda #dinacharya
💫 #WordsWednesday✨️ • We are just one iteration of the greater cyclical forces of nature. There is comfort in the predictability of that. Where there is chaos, there must also be constants, right? • Through each season, within each day, and across the span of our finite lives, patterns emerge. We can choose to resist the waves- of aging, of energy, of purpose- or we can surrender, allowing the inevitabilities to carry us. • Surrender, in our hyper-active culture, is a practice and a privilege. In moderation, it is a radical self-prioritization. The ebbs and flows are the journey, resisting them saps our life force and can ultimately be diminishing returns. • In what ways can we key into and honor those rhythms, be a little more effortless, and- in turn- unlock the abundance that each fluctuation has in store? • #EmbraceTheFlow #FindYourRhythm #MindfulSurrender #Dinacharya #LiveInHarmony #YogaOfYou
Serão pelo menos 3 dias, vivendo como os povos originários viviam, ou seja, suas atividades, desde o acordar até o dormir, serão norteadas pelo ciclo do dia e da noite. Você entenderá e vivenciará o papel que a energia solar tem sob nossa vida, reorganizando seu cotidiano para começar a usar essa energia ao seu favor, construindo um dia produtivo, focado e realizador. Como meu professor bem diz: "Quanto melhor, melhor." Abandone essa ideia de quanto mais, melhor. Pequenas mudanças, algumas poucas adaptações e você já pode experimentar uma vida harmônica e equilibrada. #ayurveda #rotinasdiarias #dinacharya #autocuidado #terapiaayurveda #ciclocircadiano #retirodeayurveda #vivenciadeayurveda #autoconhecimento #yoga #vidadeyoga #saolourencodaserra
Essa é uma das maneiras de você começar a ter um estilo de vida mais saudável. E até arriscaria dizer que é a primeira, já que a outra opção, seria a consulta āyurvedica, que vai contemplar as rotinas diárias mínimas para começar a construir uma vida saudável e equilibrada. A diferença entre essas opções é que na vivência, você aprende e experiência comigo, aqui em casa 😃 Então pega na minha mão🫴🏻 e vamos caminhar juntas. #ayurveda #rotinasdiarias #dinacharya #autocuidado #terapiaayurveda #ciclocircadiano #retirodeayurveda #vivenciadeayurveda #autoconhecimento #yoga #vidadeyoga #saolourencodaserra
Sim existe um sugestão de datas ao longo do ano e sim, essas datas são aos finais de semana. Mas essa vivência pode ser feita em qualquer momento e recomendo FOR-TE-MEN-TE, que seja durante a semana no seu expediente de trabalho, se o formato do seu trabalho assim permitir. Pois assim, será possível a implementação das rotinas dentro da sua vida tal qual ela é e você sairá daqui com o seu plano de vida sustentável, possível de ser realizado. #ayurveda #rotinasdiarias #dinacharya #autocuidado #terapiaayurveda #ciclocircadiano #retirodeayurveda #vivenciadeayurveda #autoconhecimento #yoga #vidadeyoga #saolourencodaserra
Know your body so you can restore your vitality for the long term. 🧘🏻♀️Our bodies are a marvel, but according to #Ayurveda, they're more than just a single unit! ✨ This #ancient wisdom unveils a fascinating framework for well-being, built on three pillars: #Doshas , #Dinacharya , and #Agni. 🔃Doshas: These are the three energies - #Vata , #Kapha, and #Pitta - that govern our physical and mental state. Understanding your dominant Dosha can help you navigate everything from energy levels to emotional tendencies. 🕕Dinacharya: Think of it as your Ayurvedic blueprint for a #healthy daily routine! Waking up early, eating regularly, and incorporating self-care practices like yoga and tongue scraping are all part of this foundational routine. 🔥 Agni: This concept goes beyond just physical digestion. It represents our "digestive fire" - the ability to process not just food, but also emotions and experiences. A strong Agni translates to a clear mind, strong #immunity, and good #digestion, while a weak Agni can lead to fatigue and toxin build-up. By understanding these core Ayurvedic principles, we can create a life that's more balanced and vibrant! #Abja #RestoringVitalityForTheLongTerm #Ayurveda #Doshas #Dinacharya #Agni #Wellness #HolisticHealth
CONTENT will be guided in Workshop DINA CHARYA | DAILY ROUTINES - Morning routine Eating habits Bedtime routine - DINA CHARYA is a practice in Ayurveda. A method of maintaining habits to keep the body in a healthy condition, avoiding imbalances and diseases, is recommended to keep a healthy body. - 25/05 & 26/05 @9:00am - 11:30am Fee: VND1,000,000/ 2 sessions Online via Zoom & Offline at 1st floor, 187/15 Dien Bien Phu, district 1 REGISTER via https://shorturl.at/kstS1 - More details of event on https://www.facebook.com/events/25304011045910908/ - Register & Schedule via our website/ Đăng ký & xem lịch trên trang web www.athassaigon.com _________________________________ At Ha's nhận TRỊ LIỆU và TƯ VẤN theo yêu cầu: - Yoga cho những bệnh liên quan đến cột sống lưng. - Reiki, Sound Healing, Thai Massage - Ayurveda Liên hệ với chúng mình bạn nhé. - - - - - at Ha's boutique yoga studio - 187/15 Dien Bien Phu, district 1 level M - check-in & info level 1 - studio 0906690401 www.athassaigon.com #athassaigon #yogaboutique #hochiminh #yogatherapy #Reiki #soundhealing #thaimassage #ayurvedaconsulting #insideyoga #yinyoga #chikitsayoga #elementalyoga #aerialyoga #iyengayoga #vinyasayoga #dailyroutines #dinacharya #ayurveda
Dinacharya Dinacharya significa rotina diária, é a rotina diária saudável do Ayurveda. As atividades do dia a dia se baseiam nos ciclos naturais, levando em consideração as estações (Ritucharya) e o biótipo físico (os doshas). De acordo com o Ayurveda, a prática regular do Dinacharya ajuda a estabelecer o equilíbrio e manter uma vida de bem-estar ideal por meio de rotina, desintoxicação e nutrição. Quando estamos saudáveis e equilibrados, somos capazes de cumprir nosso Dharma, o propósito essencial de nossa vida! #ayurverda #dinacharya #vidasaudavel
What do you do to start your day feeling refreshed? This is a painting of my dinacharya – my morning routine in visual form. Each image is a little reminder of what I’d like to happen in my day. The heart background is representative of how I want to feel.❤️ ✨Would love to hear some of your favorite morning practices – Feel free to leave a comment and we can inspire one another! ✨ This dinacharya was featured in the most recent issue of the Innera Wellness Newsletter, which discussed visual ways to create a spacious mind as well as decluttering to free your energy and time. The Innera Wellness website now has an archive of previous newsletters for quick reference! You can check it out using the link in my BIO. #innerawellness #wellness #morningroutine #dinacharya #newsletter
Do you desire for better health and well-being? Then, engaging in a physically active lifestyle is the key. Physical activities like exercises, yoga and hiking help work the muscles for physical health and ensure better mental health. At Niraa Wellness, we have designed a dinacharya that includes exercises and other physical activities, along with a healthy diet. Transform your body and mind and experience holistic health and well-being at Niraa Wellness. #HealthAndWellBeing #PhysicalActivity #ExerciseRoutine #YogaLife #HikingAdventures #MuscleFitness #MentalHealthMatters #NiraaWellness #HolisticHealth #HealthyLifestyle #Dinacharya #FitnessJourney #HealthyDiet #MindAndBody #WellnessTransformation #ActiveLiving #MentalWellness #HealthyHabits #WellnessJourney #HolisticWellness #YogaForLife #ExerciseDaily #HealthyMind #FitnessGoals #TransformYourLife
Hoje trago algumas manifestações de Vata aumentado no corpo. Independente da nossa Prakriti👉🏻 nosso Dosha natal (a proporção única dos 5 elementos em uma pessoa no momento da sua concepção ) podemos sofrer com um aumento de Vata em nós. O importante é ao sinal do primeiro desequilíbrio buscar o tratamento, a alimentação correta e as práticas que devolvem o equilíbrio 🙏🏻 💚Ayurveda vai usar dos alimentos certos que cuidam desse Vata, das ervas e das especiarias que trazem o equilíbrio natural para o Dosha do vento 🍃 ❤️🔥Se quer aprender a cuidar do seu corpo sabendo mais sobre seu Dosha eu te convido a juntar-se a nós na JORNADA DESINFLAMA COM AYURVEDA ☎️ Agende uma consulta online ou presencial e se empodere de autoconhecimento 💚 A mulher que bebe da fonte do Ayurveda aprende que a natureza é a melhor medicina🤲🏻💚🌿 Cuide-se com Ayurveda 🤲🏻💚 #ayurveda #detoxayurveda #ayurvedicos #ayurvedabrasil #dinacharya #vata #pitta #kapha #vidasaudavel #ayurvedalifestyle #ayurvedalife #detox
NỘI DUNG sẽ được dạy trong Workshop DINA CHARYA | THÓI QUEN HẰNG NGÀY Thói quen buổi sáng Thói quen ăn uống Thói quen trước lúc ngủ - DINA CHARYA là một phần thực hành nằm trong Ayurveda. Một phương pháp duy trì thói quen để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, tránh sự mất cân bằng và bệnh tật, được khuyến khích để giữ cho một cơ thể khoẻ mạnh. - THỜI GIAN: 25/05 & 26/05 @9:00 - 11:30 PHÍ: VND 1,000,000/ 2 buổi Hình thức tham gia: Online và Offline ĐỊA CHỈ: Lầu1, 187/15 Điện Biên Phủ, P.Đa Kao, Quận 1, HCM Đăng ký qua link https://shorturl.at/kstS1 - Thông tin chi tiết về event https://www.facebook.com/events/25304011045910908/ - Register & Schedule via our website/ Đăng ký & xem lịch trên trang web www.athassaigon.com _________________________________ At Ha's nhận TRỊ LIỆU và TƯ VẤN theo yêu cầu: - Yoga cho những bệnh liên quan đến cột sống lưng. - Reiki, Sound Healing, Thai Massage - Ayurveda Liên hệ với chúng mình bạn nhé. - - - - - at Ha's boutique yoga studio - 187/15 Dien Bien Phu, district 1 level M - check-in & info level 1 - studio 0906690401 www.athassaigon.com #athassaigon #yogaboutique #hochiminh #yogatherapy #Reiki #soundhealing #thaimassage #ayurvedaconsulting #insideyoga #yinyoga #chikitsayoga #elementalyoga #aerialyoga #iyengayoga #vinyasayoga #dinacharya #dailyroutine #ayurveda
Dinacharya! Dina watta? "Din" betekent "dag" en "acharya" betekent "routine". Dinachary is dus niets anders dan je dagelijkse routine. Ayurveda beschouwt dagelijkse routine als een sterke helende kracht, krachtiger dan elk ander geneesmiddel. Een goede dagroutine is één van de beste dingen die je kunt doen om in balans te blijven, ziekte te voorkomen en bijna elke kwaal te behandelen. 👉Getriggerd? Swipe voor een voorbeeld van een dagroutine en kies er één max twee om in je leven in te bouwen. 👉Wie challenged zichzelf met het inbouwen van een nieuwe routine? #dinacharya #lifestyle #2820love #holistisch #wellness #Ayurveda
Dinacharya- daily regular self care..deep roots of ayurveda. Daily rising to meet our spiritual connection, our mind connection and our body connection… then step into the world connected and embodyed Www.embodyedayurveda.com
ここ何年か、私は基本的に朝風呂派です🛀 翌朝早くから予定がある時や汗だくになった時は夜入ることもありますが、それ以外はたいてい朝。 ただ、以前は「夜ではなく朝お風呂に入る」という概念がなかったので、「お風呂は寝る前に入るもの」と、当然のように思っていました🙄 でも、コロナ前に毎日の通勤が当たり前だったころ、ハードワークな職業柄、夜22時とかに帰宅してごはん食べたらもうぐったり🫠🫠 まず、お風呂に入れる体力と気力がなく、小一時間ほど仮眠とらないとお風呂に入れない状態。（そう、入浴って意外と体力いるんですよ！） 夜中の0時すぎてからやっと動きだしてお風呂に入る→目が冴える→寝るの3時…みたいな悪循環に陥っていました😭😭 仮眠のつもりが3時間くらい寝オチしてて、夜中2時3時にお風呂入るとかもあったなぁ。。😂 でもなぜか、そうなってでも夜にお風呂入らねば！っていう強い思い込みが。。子供のころからの習慣のすり込みってコワイ😨 その不健康な常識を覆してくれたのが、アーユルヴェーダを初めて知ったころ買った、ヨガとアーユルヴェーダを実践されているHIKARU先生の「はじめてのアーユルヴェーダ」という本でした📗 そこには 「疲れて帰宅してそのまま倒れて寝てしまいたいときに 無理に入浴して目を覚ましてしまうことよりも、 自然の衝動である眠気のサインに従う方が大切！」 というような内容が書かれていて、当時の私は目からウロコ😳 でも、それでいいんだぁ🥲 と励まされ、そこからすっかり朝風呂派に🌞 おかげさまで、常に寝不足な状態からも解放！ 低血圧気味なので、朝からお風呂で温まった方が血もめぐって頭も働く！！ 夜サクッと寝ることで早く起きられ、無駄な時間もなくなる！！！ いいことづくめです☺️ アーユルヴェーダでも、朝の沐浴をすすめています。 古代インドでは朝の礼拝前のお清めの意味もあったそうな。縁起もいい、ってコトですね✨ お風呂に入ってからでないと汚くてベッドに入れない！っていう潔癖派のみなさまは、 「夜は目が冴えない程度に軽くシャワー🚿→頭や体をガッツリ洗って湯船につかるのは朝🛁」 にするのもいいかもです。 働き世代、お疲れ世代のみなさま、ちょっと習慣を変えて朝風呂はいかがでしょ？ わたしはそれでめちゃくちゃ救われたよー！ ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎ஐ わたしがふだん当たり前にやっていることは、誰かにとって特別なことかもしれない。 そんな、役に立つかどうかわからない健康オタクが日々やっていることを投稿しようと思います。 #朝の入浴 #朝風呂派 #お疲れ女子 #生活リズム #本日のアーユル活動 #健康オタク #アーユルヴェーダ #生活習慣 #アーユルヴェーダのある暮らし #健康生活 #ディナチャリヤ #takeabath #morningbath #ayurveda #dinacharya #healthylifestyle
I'm so excited to be carrying some @paavaniayurveda products on the shelves. These products are small batch, organic, sustainably harvested, and cruelty free. Made in Northern California, but one of the co-founders has her roots here in Wisconsin 🥰. So come in for a nourishing Ayurvedic treatment with me and be sure to take home some product to continue your self-care rituals at home. Bliss Blend Tea- to calm the nervous system and promote mental clarity Rooibos Chai Blend Tea- balances the sluggish quality of Kapha, inspiring motivation and movement Neti Salt- to cleanse the nasal passageways, reduce congestion, and enhance the absorption of prana Nasya- to moisturize, clear and protect the nasal cavity, and promote mental clarity Rose Water- calms heated emotions, relaxes the mind and opens the heart #ayurveda #ayurvedicwisdom #selfcare #selflove #dinacharya #ritual
🌿 Alimentação: Prevenção e Cura no Ayurveda 🌿 Descubra o poder transformador da alimentação no Ayurveda, uma antiga ciência de cura e bem-estar que reconhece a comida como uma ferramenta fundamental para prevenir doenças e promover a cura. Através de escolhas alimentares inteligentes e hábitos alimentares saudáveis, é possível fortalecer o corpo e a mente, criando uma base sólida para a resistência contra doenças. Adotar uma dieta equilibrada, baseada nos princípios dos doshas e dos sabores, ajuda a manter o equilíbrio interno e fortalece o sistema imunológico. Inscreva-se em nosso CURSO DE NUTRIÇÃO AYURVÉDICA - ONLINE! • • PROGRAMA: https://dhanvantari.com.br/nutricaoayurvedica • • INFORMAÇÕES Envie um email para: [email protected] ou pelo WHATSAPP: (11) 99891-8879, com Juliana. #ayurveda #alimentação #alimentacaoayurvedica #ayurvedanobrasil #saudeebemestar #saude #purificacao #yoga #terapeuta #dinacharya #consultaayurvedica #nutriçãoayurvédica #outono
To overcome the "five passions," it is essential to manage the senses. Our senses—sight, hearing, taste, touch, and smell—can lead us to become attached to the objects of the senses, desire them, and then feel anger or frustration when denied them or fear of losing them. By controlling the senses, we can better manage these passions. However, simply repressing the passions or emotions, without shifting our focus and attachment, can cause problems. How can we balance these realities? Explore this more in "Desire, Discipline, Decision-Fatigue & Dinacaryā." Drs. Welch & Svoboda offer techniques for sensory control in their self-paced online Pratyāhāra course, available anytime. Both links are available in the bio. #discipline #dailyroutine #dinacharya #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #yoga #healthyliving #sensoryperception #lust #anger #greed #attachment #egoism #letgo #freeyourmind #yogaonline #yogateacher #yogabeyondtheposes #yogaoffthemat #mindfulness #onlinelearning #vedicwisdom #vedicscience #vedicteachings #sensorycontrol #mentalhealthmatters #drclaudiawelch #drrobertsvoboda
🧘♀️ **When Your Brain and Body Need Rest: An Ayurvedic Perspective** 🌿 In Ayurveda, the need for rest signals an imbalance in the doshas—Vata, Pitta, and Kapha. Here’s how you can restore balance: 1. **Vata Imbalance**: - **Symptoms**: Restlessness, anxiety, insomnia. - **Rest Need**: Embrace quietness, grounding foods, warmth, and gentle routines. 2. **Pitta Imbalance**: - **Symptoms**: Irritability, anger, overheating. - **Rest Need**: Engage in cooling activities, stay hydrated, and avoid stimulants. 3. **Kapha Imbalance**: - **Symptoms**: Lethargy, heaviness, sluggishness. - **Rest Need**: Try light exercises, stimulating activities, and a warm, light diet. **General Tips**: - 💫 **Daily Routine (Dinacharya)**: Maintain regular sleep, eating, and activity schedules. - 🧘♂️ **Breathwork (Pranayama)**: Balances mind and body for calmness and clarity. - 🧘♀️ **Meditation**: Reduces stress and enhances mental clarity. - 🌱 **Herbs**: Ashwagandha and Brahmi support nervous system and cognitive health. Listen to your body’s signals and adopt Ayurvedic practices to rejuvenate your mind and body. 🌸 #Ayurveda #MindBodyBalance #Vata #Pitta #Kapha #RestAndRecharge #NaturalHealing #HolisticHealth #WellnessJourney #Dinacharya #Pranayama #Meditation #HerbalRemedies #HealthyLiving #Mindfulness #SelfCare #AncientWisdom #HolisticHealing #AyurvedicLifestyle
YOGA I view Yoga as a therapeutic tool and use it myself and with clients to balance the body and mind. Yoga can be adapted for all, whatever your ability. Yoga incorporates more than just stretching and moving, it is also breathwork, meditation and relaxation. You will find within this practice an acceptance, regardless of your experience or capabilities. I include all Yoga techniques, particularly Pranayama (breathing) and Yoga Nidra (deep relaxation). Join me and l @Saraswati for three days of nourishing Yoga and Ayurveda in Ballydehob, West Cork. More information and booking details are via the link in my bio. #ayurvedakerala #ayurvedaeveryday #ayurvedalove #authenticayurveda #holistichealth #holistichealing #holisticwellness #yogaretreatindia #yogaretreatkerala #healthiswealth #herbalmedicine #ayurveda #agni #foodismedicine #dinacharya #bethechange #yogadevon #ayurvedadevon #bookauthor #writing #wellness #wellnesswisdom #sattvicsoul #cyclicalliving #totnes #totneshighstreet #ayurvedatotnes #devonyogaretreat
A few details from the 2024 Ayurveda & Yoga Retreat with @swelliver_yoga and @inspired_living_ayurveda. Enthralled with the flowers, the food, and the company 🤍🌸