Celebrating 25 Half Marathons 💪🏻🏃 Last weekend, I finished my 25th Half Marathon - hard to believe 5 years ago I only ran a single 5K and since then, explored different trails and ran races in 3 different cities. Excited to see what the next 25 have in store for me!! #fitness #sport #run #runner #motivation #runnersofinstagram #runners #marathon #runkeeper #runhappy #instarunners #marathontraining #runningcommunity #marathontraining #runnersworld #instarunner #brooksghost #endurance #runnerscommunity #athletics #justdoit #underarmour #wilmington #northcarolina #25halfmarathons #races
歩いて走ってぶらぶランです 松山で朝するのが気持ち良いからやってみた いと清々し #ジョギング #ジョギング超初心者 #ランニング初心者🔰 #ランニングダイエット #ランニング初心者 #ランニングおじさん #ランニングはじめました #いつかはマラソン #いつかはハーフマラソン #走った距離は裏切らない #走った距離は嘘をつかない #走った距離が自信になる #うどん県ランナーズ #すだち県ランナーズ #igランナーズ #岡山を走ル #鈍足おじさんランナー #鈍足ランナー #Spotify #runkeeper
Just a cool no training 7km 😂 (When will I learn???) @mothersdayclassicaus 💕
おはようございます☀ 5月12日の朝ランです。２日連続で21km走りました。足に疲労が溜まりました。体調はやや不調気味ですので今日はゆっくり休みます。 お疲れ様でした。 #朝ラン #朝活 #休日ラン #ラン #ランニング #ランキーパー #ジョギング #ランニング記録 #run #running #runkeeper trainwithrunkeeper #jogging #runninglife
3143 straight days of jogging Done！山菜合宿野尻湖朝パトラン☀️ せっかくなので早起きして新緑がキレイな信濃町をテクテク🌳 野尻湖で朝日を拝みながらヨガをして🌅 ナウマン親子と再会🦣 信濃町の観光スポット巡り😘 朝サウナの前にひと汗かいてととのう準備は万端🧖♂️😘笑 #野尻湖 #朝活 #日の出 #sunrise #ととのう #thesauna #ザサウナ #ヨガ #yoga #ナウマンゾウ #信濃町 #run #running #runkeeper #patrolrunning #パトラン #selfie #ハシリマスタグラム #継続は力なり #首タオル #白眼全開 #ヘンタイ野郎
ジョギング10km #朝ラン #ジョギング #リカバリーラン #ランニングチャンネル #小金井公園 #adizerosl #rxl #garmin #foreathlete55 #runkeeper #tatta #コラントッテ
一昨日会社の式典で仙台に、昨日朝久しぶりに青葉城まで走ろうと思っていたが、なかなか会えない同僚との再会で盛り上がり過ぎて午前様🍺 結局走れず😭 #朝ラン #ゆるラン #休日ラン #garmin #garminconnect #garminrunning #asics #runkeeper #北上
今朝も峠越えコース🏃♂️ 今日から新しいランシュー👟 錦秋湖マラソンまであと2週間。 今日、仙台ハーフ走られる方、頑張って下さい٩( ᐛ )و #あさんぽ #朝活 #朝ラン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #Runkeeper
3142 straight days of jogging Done！山菜合宿渋温泉朝パトラン♨️ ほぼほぼ寝ないでフラフラ酔っぱらい😵💫 こみ上げるひと口をごっくんしながら関東より3週間くらい遅い季節を感じながらテクテク🌸🐢 電池切れで坂を上る気にはなれずひたすら下ったら、後半はずーっと上りでマイッチング😵 楽をしたら後が大変を改めて実感した47の春😘笑 #渋温泉 #朝活 #酔っぱらい #酔走 #不健康 #温泉 #お猿 #苦労は買ってでもしろ #run #running #runkeeper #patrolrunning #パトラン #selfie #ハシリマスタグラム #継続は力なり #首タオル #白眼全開 #ヘンタイ野郎
Evening run! Perfect conditions and a good way to end the Saturday! #running #runkeeper #pace
Finishers Leiden Wandel Marathon ✅️ Samen met Kimmy vandaag de Leiden Marathon gewandeld. 42,2 km door het Groene Hart vanuit Leiden door Zoeterwoude-Rijndijk, Koudekerk aan den Rijn, Hoogmade, Roelofarendsveen, Rijpwetering en Leiderdorp. Langs veel molens en vooral veel weilanden, heel erg veel weilanden. Het was een heerlijke lentedag, volop zon en niet te warm. Sommige stukken waren boeiend, de pont over de Oude Rijn was leuk maar er zaten ook best wel veel saaie eentonige stukken tussen. Maar met een beetje kletsen over van alles en nog wat en het luisteren van de complete setlist van Taylor Swift The Eras Tour vlogen de uren en kilometers voorbij. Verzorgingsposten waren prima en de vrijwilligers super aardig. Morgen ga ik hetzelfde rondje nog een keer doen, maar dan hardlopend. #leidenmarathon #leidenwandelmarathon #leidenmarathon2024 #wandelen #walking #walk #garmin #runkeeper #roadtonijmegen
Det blev även en cykeltur oxå, så nu har jag fått dubbla motioner både med promenad OCH cykel.🙂🚶🏼♀️🚴🏼♀️ cyklade tillbax till ICA för jag ville köpa ny sorts Lohilo glass där som jag inte sett tidigare å vill provsmaka vid tillfälle.🙂 såg även påväg TILL Ica 2 rådjur.. igen. 🦌🦌 #cykeltur #runkeeper #hashtag #dubbelmotion #tillicamaxi #rådjur #inteofta #lördag #majmånad
Weer eens een lekker rondje geskated! Meike had zin om na het eten te gaan skaten of steppen, waardoor ik ineens veel zin had om te skaten. Dus zo gingen we op pad. ✌🏻 Het was een heerlijk kort rondje om te skaten. Niet te lang, al kon ik nog wel even door merkte ik. Dat krijg je als duursporter! 😂 Samen uit, samen thuis. Met wielen onder je lichaam kan je toch wel een stukkie sneller zou je zeggen. Maar dit leek toch nog best op mijn 'standaard' tempo. Nu ik dit weet, heb ik eigenlijk ook best zin om vaker te skaten! 💪🏻 Niet ik die in de video bijna onderuit gaat.. 🙈 🛼 5,9 km 🕒 00:29:22 💨 12,1 km/h 🌡️ 23°C #Run #Running #Runner #InstaRunners #InstaRun #InstaRunner #Runstagram #IRunThisBody #Runnerboy #Fitboy #Hardlopen #Hardloper #Rennen #JustRun #RunKeeper #IkLoopHard #DutchRunner #NederlandseRenner #WorldRunner #HardloopNetwerk #Lopen #LekkerLopen #Samsung #SamsungHealth #SHealth #Skaten #Skater #Skating #Skeelers #InlineSkate
Ready or not here we are. Race weekend is here. Having a little fun at the expo and around the city. #letusbeapartofyourstory #ftonmarathon #frederictonmarathon #running #slowrunner #slowrunnerscommunity #motherrunner #frederictonmarathon #runnersover50 #5km #10km #half #healthyliving #rarunner #rarunningcommunity #runkeepergo #runkeeper #womenwhorun #runningmotivation #easyrun #lovetorun #runlife #isabodychallenge #isalife
Happy Saturday y’all!! I thought for sure that after yesterday’s workouts my legs would be absolutely useless today but I still managed to run my 4th fastest time for a distance between 3-5 miles. I feel like #crossfit is really changing my capabilities on my workouts and I love it!!! I hope y’all have a wonderful day!! Love yall!! #weekendvibes #runkeeper #crossfitlove
土曜午前ラン 木曜夜ラン 水曜朝ラン 今月はもう100km超え 良いペースで走れてる 月間走行距離250超えられるように頑張る💪 #running #ランニング #runkeeper #trainwithrunkeeper #小江戸川越ハーフマラソン #板橋cityマラソン #さいたまマラソン #adistar #adistarcs
"...O céu é o limite para aqueles que buscam vencer, a si mesmos..." Por vezes nos limitamos a viver apenas aquilo que a Sociedade, o meio em que vivemos, nos influencia e nos impõe e assim, esquecemos que temos uma força interior gigantesca, que supera todos nossos medos, incertezas, dificuldades, traumas... Estes, por inúmeros fatores, são sentimentos que, muitas das vezes nos paralisam, estão arquivados em nosso subconsciente e após uma situação adversa são capazes de serem os precursores, para um total desequilíbrio emocional... Porém, se olharmos criticamente para nosso interior, veremos que temos uma força intangível e inimaginável, que superará qualquer dificuldade, inclusive as mais dolorosas... E é através dos desafios gerados por estes sentimentos nebulosos, muitos deles presos no interior humano, que me impulsionam todos os dias e que me fazem alcançar aquilo que jamais as pessoas ao redor acreditariam que seria possível... Rumo ao objetivo... 🔥🔥🏃🏼🏃🏼 #run #running #runrunrun #runlife #santander #circuito #corridaderua #corrida #corridas #runner #runners #runhappy #runway #rundeal #runlovers #runmotivation #runplanet #instagram #instagood #runaddict #runners #runtoinspire #runstagram #runkeeper #runs #runway #runforlife #runningman #runitfast #runtheworld #runningshoes #instarunners
11052024🟡🟡 #runkeeper #adidas #adidasshoes #adizero #adizeroboston10 #adizeroboston #boston10 #letsrun #ilikerunning #relaxrun #iamnotarunner #running #run #runstagram #eveningrun #eveningrunning #jog #jogging #justcarryon #ワンピの実
#ジョギング 途中で #花火 を見かけた #花園ラグビー場 の方向かな？ 何のイベントかはわからないが シーズン早々に見れて良かった 昔、プータロー受験生をやってた頃 何も運動しないとさすがにまずいなと思った頃 時々このあたりまでジョギングに来ていた(商店街の手前までだけれどもね) 高校時代に年1回だが約10キロ走らされたときの名残ｗ なお 後半の写真は 特に関心のある方ためにｗ #fireworks #打ち上げ花火 #ジョギング #jogging #ランニング #running #ランナー #runner #大阪 #osaka #日本 #japan #走れることに感謝 #感謝 #ハシリマスタグラム #走る人 #igランナーズ #igrunners #ランニング好きな人と繋がりたい #繋がりに感謝 #ランニング男子 #runkeeper #garmin #life
2024.5.11 11km running . I replaced my GARMIN Forerunner 745 with the 265 after using it for 3 years. The battery life was starting to decline, and I thought it was about time for an upgrade, especially considering selling it on Mercari. The screen is beautiful ✨ and the touchscreen is convenient! There's more data available, making it enjoyable to use 😀 . 3年使ったGARMIN Foreatherete745から265へ買い替えました。電池の持ちが減ってきたのと、買い替えを考えメルカリでの販売を考えるとこのくらいのタイミングがギリギリかなと。 画面がきれい✨タッチパネルも便利！取れるデータも増えてて楽しいね😀 ねずみ？の赤ちゃんに会いました。かわいい🩷🐀 . かつしかふれあいRUNフェスタ、ホノルルマラソンなどなどYouTubeに公開中です。リンクはプロフィールから！ 🕶 @goodr_jp #Goodr 🎧@aftershokz #opencomm #boneconduction #shokz ⌚️ #garmin #forerunner265 #nikerunning #nikerunclub #underarmour #running #asics #oncloud #Hokaoneone #クリフトン8 #ランニング #runkeeper #igランナー #荒川ラン #runnersofinstagram #worldrunners #ハシリマシタグラム #半月板の痛めたランナー #workoutsnap #runningchannel #ランニングチャンネル を聴きながら走ってます👍 #ホノルルマラソン2023 YouTube公開中 #KozyChannel
Croyez-moi, ce sourire a disparu très vite 😂 Ma deuxième participation aux 100 kilomètres de Steenwerck Même si j'ai pu faire premier de ma catégorie, je suis assez déçu de ma performance mais c'est pas grave la troisième fois sera la bonne 😁 hâte de pouvoir y retourner Un départ beaucoup trop rapide que je n'ai pas senti tout de suite à cause de l'adrénaline sur environ 35 kilomètres puis le froid a commencé à se faire ressentir 🥶 il m'a été de plus en plus difficile d'avancer et de m'alimenter alors j'ai décidé de faire de petites pauses aux ravitaillements puis une grosse pause d'au moins deux heures 😴 je crois que les bénévoles pensaient que je n'allais plus répartir 😂 8 cafés plus tard et quelques gâteaux après, je décide de repartir ( c'est surtout @candicecc254 qui m'a mis dehors ) après avoir vu la détermination de Louis et avoir entendu ses encouragements 😊 quelques kilomètres plus loin, la 3 ème femme de la course du matin me dépasse et je décide alors de me mettre à son allure sur une dizaine de kilomètres avant de ralentir. Plus que 5 kilomètres jusqu'à l'arrivée que je fais en alternant course et marche pour enfin finir et valider pour la première fois les 100 kilomètres de Steenwerck. Merci à Christophe, Paul, Louis et Lucie Marguet et à tous les autres coureurs et accompagnateurs qui m'ont soutenu quand je n'y croyais plus et merci à tous les bénévoles pour leur travail exceptionnel sur la course 👏 et enfin bravo à tous les participants qui se sont lancés ce défi. Prochain objectif : Les 24 heures de la gare d'eau à Béthune ( 29 juin 2024 - 30 juin 2024 ) #Asics #AsicsFrance #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerfrance #asicsrunkeeper #AsicsRunning #ASICSFrontrunner2024 #asicsmetaspeedsky #asicsnovablast3 #100km #steenwerck2024 #steenwerck #running #runkeeper #Run
Landmark morning for me: finally ran #10k in under an hour. 45 years old and the fastest I’ve ever been. #justdontquit #runninggoals #runkeeper
Délelőtt egy jótékonysági futáson vettem részt amit a Szegedi Hospice Alapítvány @szegedihospice szervezett. A középső 10 kilométeres távra neveztem ami egy nagyon jó és szép útvonalon volt kijelölve. Egy rövid aszfaltos szakasz után földút és erdős szakaszokon futhattunk. 5.8 kilométernél rosszul léptem és sikerült meghúzni a bokámat ami akkor nem tűnt vészesnek most már azért érzem, hogy igényel némi törődést. A célban példaértékű frissítés várt minden teljesitőt, zsíros kenyér lilahagymával és/vagy paradicsommal, meggyes-diós házi sütemény, müzli szeletek, aszalt gyümölcsök, nápolyi, sós stanglik, gumicukor, víz, izotoniás ital, Cola, energia ital, kávé. Reméljük lesz folytatás és ha igen akkor ott leszünk! 🙂 #runforlife #run #runaway #runrunrun #runkeeper #runningtime #runner #runningshoes #runaddict #runninginspiration #runway #runninglife #runnets #runningman #runhappy #runstagram #runnersofinstagram #runningcommunity #running #runforfun #runtoinspire #runningmotivation #runningday #runlife #iloverunning #instarunner #instarun #instarunning #instarunners #saucony
12km。体重落ちたので走りも軽くなった。かも。 (写真はAmazonの当日配送で届いたコンプレッションタイツ) #runkeeper #脱コロナ太り #amazon #amazonprime #コンプレッションタイツ
Fabulous⛰️ 忙しすぎて夕飯食いっぱぐれた準夜勤明けお休み。 買い物したり掃除、洗濯済ませ夕方ラン🌆 久しぶりの淡路ヶ峠へ⛰️ 昔ここら近辺に住んでた時はこの低山知らなくて、今思うともったいない。毎日違う景色が見れたのにー。 久々に行ったらなんか整備されてて、ところどころに桜の木が植えてあった‼️これからますます楽しみや😊 今日は夕やけもイマイチだったけど、少し登っただけでこのパノラマ感はやっぱすごい‼️ またこよう、今度は展望ビール🍺しよっと。 #ランニング #running #runkeeper #workout #nikeplus #nrc #ハシリマスタグラム #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #Apple Watch #forerunner265s
今日は真っ昼間に10キロ超えRun😅 メチャメチャいい天気だったので、熱中症なんないように水分補給とウォーキング挟みつつ約14キロ♪ やっぱ暑いと体力持ってかれる〜💦 暑さから気を紛らすために、Newギア購入w Shokzの骨伝導イヤホン♪ 前は普通のインイヤータイプを使ってたんですが、とにかく耳の中に汗かくので、気持ち悪くて使うのやめてたんです。 今回のは骨伝導なので、耳もフリーになって外の音も聞こえるしかなり良いっすね👍🏻 ラン後はお決まり（？）のファミマフラッペ。 新作のGODIVAコラボのホワイトチョコレートストロベリーフラッペ😆 美味しかったんですが、自分的にはもう少し酸味を抑えて欲しかった💦😔 #ランニング #ジョギング #nike #nikeplus #nikerunclub #ナイキ #ナイキプラス #zoomfly3 #zoomflyflyknit #pegasus37 #pegasus38 #pegasus39 #garmin #garminconnect #ガーミン #ガーミンコネクト #ForAthlete235J #runkeeper #ランキーパー #Apple #applewatch #famima #ファミリーマート #godivaコラボ #ホワイトチョコレートストロベリーフラッペ
昆陽池公園7kmラン on May-11. 夕方、昆陽池（こやいけ）公園へ。自転車通勤でよく通るものの、ランニングスタイルで訪れるのは久しぶり。3枚目の看板は伊丹では珍しいと思う。そして4枚目の建物は伊丹市役所。 水鳥はあまり見かけなかったけど、昆陽池周辺のランは清々しくて気持ち良かった。 私の気分が好転しますように。 #ランニング #running #伊丹市 #runkeeper #昆陽池公園
Älskar tröskel, sol och fin löpkänsla. Körde ett av mina favoritpass, 5 + 2 km tröskel. . . . . . . #100gotlandskakyrkorrunt #run #runningshoes #runkeeper #runnersworldswe #löpning #löpningärlivet #runninginstagram #worldrunners #worldrunning #vaporfly #garmin #instarunner #iloverunning #run #runforlife #laufen #garminrunning #visby #norramurgatan #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #løpeglede #løping #runofhope #runhappy #jagspringer #jagspringerförlivet #saysky
Short run before playing soccer with buddies for the first time in a long time… #FitAt46 #RunKeeper #AppleFitness #Asics #FloridaRunner #DailyRunner #StayHard #NobodyCaresWorkHarder #SunriseRunner #RiseAndRun #RunBeforeTheSun #RiseAndGrind #InstaRunner #RunnersOfInstagram #PostRunSelfie #5KADay #RunningStreak: 1561 days
Transit Run Club 90min LSD. Jogging in the afternoon was a bit hot already in mid May. This morning the strap of my bag got cut in front of the station and I needed to cancel my hair cut appointment. This PM run made me happier a bit. Shoes were Magicspeed2. Tomorrow is Mother’s Day. My young one gave me a carnation! トランジットランクラブのLSD。キロ6:30辺りで90分。午後の部はちょっと暑いです。今朝は、美容院に行くはずが、駅前でカバンの紐が切れて、予約キャンセル。何かの暗示だったのかしら？靴はマジックスピード2。 明日は母の日です。下の子がカーネーションくれました。幸せ者です。 #run #running #jog #jogging #marathon #nike #nrc #asics #runkeeper #garmin #magicspeed2 #transitrunningclub #trc #flowers #mothersday #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #マラソン #ナイキ #アシックス #マジックスピード2 #トランジットランニングクラブ #花 #カーネーション #母の日 #母の日プレゼント
👟 📷 by @myfavoriterun #running #runner #run #runningchallenge #runninggirl #runkeeper #runallthemiles #runnergang #runningaddict #morningrun
二日酔いで2.5kmランニング 2.5kmヨロヨロ歩行 #二日酔いランニング #ノルマのために #休日ランニング #休日ラン #weekendrunning #weekendrun #ランニング #running #runkeeper #ランキーパー #5kmrun #runningbeginner #東京ラン #東京ランニング #tokyorunning #tokyorun #ランニング女子 #ジョグ #jogging #ランニング好きな人と繋がりたい #5キロラン #ランニング初心者
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本日は荒川ハーフに参加。 結果はボロボロでした。 前回3月の初ハーフ超えを目指しまたが、結果的には、 前回より4分遅れ😔 風が強かったり、暑かったりしましたが、それはみんな一緒。 直前にGarminとFitbitが壊れて、ペースを確認できるものがなかったので辛かったなぁ。ちょっと暑さを舐めてたかも… 4月は熱が出て、会社休んだりしましたが、今日の体調は悪くなかったので、まだまだ実力不足。 走り終わったら、フルを申し込もうと思ってたけど、完走できるレベルでないことが露呈。フルはまだ先になりそう😩 まあ、それでも悪いなりにも途中歩かなかったり、棄権しなかったのは自分にとっては収穫。 気を取り直して、来週は青葉のリレーマラソン走ります。 今回の荒川ハーフは、コスト管理を徹底してるようで、更衣室なし、貴重品管理は自分で、記念品はアミノバイタルと塩分補給のお菓子のみでした。それで参加費が安くなるなら、自分はそっちの方がいいなぁ🏃♂️➡️ スタッフの皆さん、ありがとうございました。 #荒川ハーフ #アミノバイタル #runkeeper #Garmin #Fitbit #ハシリマスタグラム #葛飾
⚡️Running Update✨🏃♂️ ▪️Comments 💬✍🏻 Hot 5️⃣k Park Run🏃🏻♂️ 🌳🐿️🌞 58th @birkenheadparkrun 61st Park Run 79/723 Fastest Park Run of 2024 ▪️Listening to 🎶🎙️ Park Run Mix ▪️Daily Total 📝 5k complete Time: 22:17 Min/Km: 4:27 ▪️Weekly Total 📈📊 Day 6 of 7 Total Miles = 20.5m Total Kilometres = 33km ▪️Monthly Total 🗓📊 May Day 11 of 31 Total Miles = 37.4m Total Kilometres = 60.1km ▪️Monthly Challenge 📆🏃♂️ Complete 200km 🏃🏻♂️ ▪️Annual Challenge 🗓 🎯 2024km in 366 days Day 132 of 366 Total Miles = 430.2m/1258m Total Kilometres = 692.4/2024km 🎯 🏃♂️ #runkeeper #strava #runninggoals #runningchallenge #wirralrunner #hoka #hokaclifton9 #running #motivation #dedication #run #runnersofinstagram #instarunners #instarunning #wirralrunning #merseysiderunning #fitnessjourney #runnerswithtattoos #tattooedrunner #rungoals #runnerscommunity #ukrunning #roadrunner #weekendrun #morningrun #5k #backstronger #passthepod #parkrun #birkenheadparkrun
浅野川河川敷〜山側環状〜犀川河川敷〜金沢駅〜浅野川河川敷を夕方RUN。本日17:30より、梅の橋〜浅野川大橋間の河川敷で、女川祭りが開催されるとの事。 #running #runkeeper #jogging #石川 #ishikawa #金沢 #kanazawa #浅野川 #asanoriver #山側環状 #mountainsideloopline #犀川 #sairiver #金沢駅 #kanazawastation #女川祭 #onnagawafestival
ランニング 次のシューズをどうするか悩み中でしたが...。 自分でも驚きの TARTHER EDGE ただ、かつての走力はないので、 10kmのペース走で、感触の違いにびっくり🤣 ただ、TARTHER効果か？ 5:00/kmのペースをクリアしました。 GLIDERIDEと違う感触で少し刺激になりました。 #ランニング #スポーツ #フルマラソン #マラソン #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #体調管理 #健康 #runkeeper #asics #running #runner #公園 #park #緑 #植物 #green #gw #シューズ #tarther #speed
672 km in 2024, +18°C, Avg.Peace 8'48" #DrumulCatreNori #Alearga #RunInBucharest #Running #FreeRun #LoveToRun #ByMyself #KeepGoing #TravelRunning #RunKeeper #TravelRunningExperience #RunningGirl #TrailRunPlanet #HuaweiPhotography #HuaweSmartWatch #Nike #SmartRun #SmartRunning #Sport #Running365 #RunKeeper #NikeRunning
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Early morning run around Kempston. I could have gone over ten miles today, but I was mindful that I will be on my feet all of this afternoon. #Running #Kempston #Bedford #Runkeeper
週末サイクリング 守山の遺跡巡りサイクリング 後半は普通のサイクリング🤭 下之郷遺跡 服部遺跡 守山市埋蔵文化財センター 赤野井湾遺跡(よく分からないけど意識して通る) 縄文時代が熱いです いい天気でよかったです #cycling #runkeeper #garmin #サイクリング #守山市 #野洲川 #琵琶湖 いいなあ縄文時代
📚秋からのマラソンシーズンに向けてやり始めた４つのこと📚 明日の仙台ハーフの DNSをもちまして、 私の23-24マラソンシーズンが 終わってしまいました。🍂 やる気ダダ下がり…🫠 だったのですが、 気持ちを切り替えて 新・24-25シーズンに向けて いろいろやり始めました。✨ 1️⃣ランニングシューズを洗う これまでのマラソンシーズンの 大切な相棒をきれいにしました。 でも、 ２年以上はいて傷んできたので リサイクルに出すことにしました。 今までありがとう。🥲 2️⃣ 富山マラソン用の練習計画を立てる いつものとおり asicsのRunkeeperに、 11/3の本番に向けての 練習計画をつくってもらいました。 この練習メニューのスタートは6/18。 それまでの約1ヵ月間は ↓のラン＆ワークアウトをやります。 3️⃣ 毎日のワークアウトの見直し 富山マラソン用の 練習メニューを始める 来月のなかばまで、 暑さに慣れることを 第一目標にします。 そこで… 「熱中症ゼロへ（R）」の ホームページに載っていた、 暑熱順化の対策の一つを 取り入れることにしました。 それは… 🐢１回15分の外ランを週5日🐢 です。 私の足でだいたい2kmちょい。 これなら続けられそう。😀💦 プラス… 今までのワークアウト ✨10分朝ヨガ（毎日） ✨10分筋トレ（毎日） ✨10分フォーム改善ドリル（ラン時） ✨チョコザップ（ときどき） も続けます。 4️⃣ 歯医者さんに行く マラソンシーズンを終える5月、 いつも歯医者さんに行って 歯のクリーニングを やってもらってます。🦷 ランナーは歯が命。 来週行ってきます。🦷 ほかにも… この週末に 来季のマラソン大会の予定を 練ってみます。📝 11/3富山マラソンの前に 1本いっときたいなぁ。🤔 でも10月はまだ 暑そうだしなぁ。🤔 …北海道いっとく？🙂🌽 #マラソン #ランニング #マラソン大会 #asics #RunKeeper #熱中症 #暑熱順化 #marathon #running #runner #marathoner #travel #haveanicetrip #haveaniceday
カップ麺はちょいちょい食べるけど、カップヌードルはなんか苦手。 汗だくで帰って来てからのチーズカレー味はやっぱり濃かった。食後のチョコモナカジャンボで走った分はチャラかな。 #朝ラン #ラン活 #年間1500kmへの道 #runkeeper #asics #evoridespeed #コツコツが勝つコツ #Garmin #forerunner265 #カップヌードル #チーズカレー
腰痛につき、、、#ヒップロック 。 #nikeplus #nrc #runkeeper #beatsfitpro #applewatch #zoomfly5 #run #runner #running このくらいにしといたる、つもりだったんだけど。お天気きもちよく、ついつい。そして、ヤバい。悪化。
1hr. 是要帶水跑步的天氣☀️，窒息的熱，難熬的呼吸，這就是夏天的到來。 倘若愛是一種練習 練習著擁有和失去 練習著相信和定義 #runkeeper #rkrunner #garmin #麵包跑步 #腦內啡派對 #多巴胺派對 #血清素派對
2024/5/11🌋 #高尾山 #小仏城山 #トレラン 久々山へ走りに。 GWも終わり、空いているのかと思いきや。 激混み！登山道渋滞！ コースのチョイスミスったー イライラしましたが、これも経験ですね！ 耐えました！😂 復路はコース変えて、案外空いてて、 登ってくるハイカーさんの、こんにちは攻撃に対応が大変でした！これも経験ですね(笑) 気分良いものですね！ 私も積極的に言える心の余裕見習います！ ゴールして、すぐあるクラフトビール屋さんへ！ 旨い！ これから登る方々が大挙通るんで、視線バシバシ感じながら、とても優越感、飲み干しました！😋 帰ってのんびりしよ！🍺✨🍺 #ランニング初心者 #s53ランナーズ #ランニング男子#朝活#ランナーズ#ランナー#初心者ランナー#ランニング #ラン #running #runkeeper #runstagram #run #runner#ランナーと繋がりたい#ランニング好きな人と繋がりたい#ランナー#ランナーズ#朝ラン#休日ラン#ハシリマシタグラム#ランスタグラム #s52ランナーズ #40代ランナー#東京下町 #garmin#酒好き #音楽好き
天気はいいけど風速5mの強風が吹き荒れまったくやる気が出ないので、今朝は隣の市で謎のフランス人が焼いてるフランスパン🥖屋さんまでのんびり買い出しジョグ12km。 あえて幹線外して農道走ったので、田植えを終えた田園風景が美しかったです。 GW後半に植え付けた夏野菜は、早速きゅうりに雌花がついた。強風に負けず元気に育てー。 #ライダー陸上部 #garmin #forerunner255Music #asics #mizuno #朝ラン #ランスタグラム #ランニングBBA #バイクBBA #ランニング女子 #ランニング #目指せフルマラソン #肉体改造 #食べるために走る #走るの好きな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム #青が好き💙 #running #workout #runningwoman #blue💙 #Runkeeper
ちょっと買い物だけど、あっつい。 #runkeeper
こんにちは☀️ . #今日も最高の1日に . #朝乱倶楽部 #朝ラン #ランニング #run #runkeeper #igランナーズ #peace
昨日とはえらい違う暖かさ。 #runkeeper
おはようございます☀ 5月11日の朝ランです。今日は21km走れました。疲労もあるのでゆっくり休みます。 お疲れ様でした。 #朝ラン #朝活 #休日ラン #ラン #ランニング #ランキーパー #ジョギング #run #running #runkeeper #trainwithrunkeeper #runninglife #ランニング記録
2,000x2 脚が痛くて今はこのスピードが限界😂 #朝ラン#クルーズインターバル #ランニングチャンネル #小金井公園 #江戸東京たてもの園 #asics #magicspeed3 #rxl #goodr #garmin #foreathlete55 #runkeeper #tatta #コラントッテ
～Good Morning World～ ジョギング路 5/11 ☀️ Saturday Morning Running 気持ちいい土曜日の朝 今日も良き日を 💜LOVE＆PEACE☮️ #goodmorningworld #おはよう世界 #love #peace #sunrise #日の出 #朝焼け #running #ランニング #朝ラン #関門橋 #関門海峡 #runkeeper
#GoodmorningfromHakatajima 今朝の朝RUN風景🏃🏻 伯方島インターまでの往復RUN✨ 朝から快晴で気持ちよく走れました🌅 道の駅のヤシの木がちょうど11.11に見えます🙆🏻♂️ （沖には内航船が停まっていました⚓️） 清々しい一日になりますように✨ 【コース】木浦⇄伯方島インター 【内容】#ゾロ目RUN #ポッキーRUN 11.11km 【今日のプレイリスト】 #histandard 【今日の一曲】 #thesoundofsecretminds 【photo@】#道の駅伯方scパーク #朝RUN #朝ラン #朝ラン風景 #ランニング #愛媛マラソン #ランニング初心者 #running #morningrun #伯方島ランニング #しまなみランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #photorun #伯方ランナーズ #伯方島RUN #相棒はboseearbuds #runkeeper #shimanamirun #hakataisland #shimanami #伯方島 #はしりますたぐらむ
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✴️🏃🏼♀️c’est peut-être un détail pour vous, mais pour moi, ça veut dire beaucoup ! 🏃♀️ 6 jours en Ardèche = 5 entraînements 🏃♀️= 1 challenge 🏃♀️ ➡️ chaque jour faire 1 kms de + et augmenter toujours plus le dénivelé ⛰️ Purée j’ai bouffé du dénivelé 😅😂 et je n’aime pas ça mais je sais qu’il faut en passer par là pour progresser et je suis fière d’avoir non seulement réussi mon challenge (1er jour : 83 mètres de dénivelé / 5eme jour : 207 mètres de dénivelé 💪🏻) mais d’avoir ressenti les bienfaits ✴️ Pas réglé mon problème de bursite au pied mais bizarrement je n’ai ressenti aucune gêne ou douleur probablement grâce à la pause course que j’ai faite #run #running #runningfrance #rungirl #runneuse #course #courir #courseapied #courircestlavie #entrainementcourseàpied #apresunaccident #recommenceracourir #sereleverplusforte #courirpourleplaisir #recommencer #serelever #sereleverplusforte #run #running #runningfrance #rungirl #runningmotivation #runneuse #course #courseapied #bonheursimple #springrunning #strava #runkeeper #courrirenvacances #dénivelé #denivelé #denivelepositif #denivelechallenges #bursite #bursitemetatarsal #dechargeelectrique
Friday and sun is bright #runkeeper #runnersofinstagram
3141 straight days of jogging Done！休みの日はメッチャ早起き朝パトラン☀️ 5時には明るいことにイマサラ気付きコレからは早起きしようと決意オヤジ😘笑 川沿いで見つけた『美しい景観を守ろう』のぼり🚩 不法投棄禁止🗑️ 駐車禁止🚙 など注意を促すのぼりが多いなか北風と太陽的に前向きでステキなのぼり😘 こんなのぼりが増えるとステキな街になりそう😘笑 82.7kg #北風と太陽 #前向き #のぼり #注意喚起 #早起き #朝活 #run #running #runkeeper #patrolrunning #パトラン #selfie #ハシリマスタグラム #継続は力なり #首タオル #白眼全開 #ヘンタイ野郎
武庫川ラン 連休明けはなにかと激務、ちょっと走っても疲れがたまっているのがわかります😅休むのも練習🛌#武庫川ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava
Streak-Run Tag 384🤙🤙 Heute gab es mal einen langsamen Marathon, von ca. Halb 4 bis halb 10🔥💯. . . . #marathon #streakrun #sportlife #fridayrun #slowrun #streak #strava #streakrunner #sportmotivation #sport #runninggermany #runnerscommunity #runlife #run #runstreak #running #runlovers #runeveryday #runkeeper #runmotivation #training #saucony #sauconyride15 #garminrunning #garmin #forerunner935 #zone2training #lowheartratetraining #early
Morning run, afternoon softball game, and evening yoga. A pretty dang good day to move. 🏃🏻♀️⚾️🧘🏻♀️ #studentvsteachersoftballgame #yoga #vinyasayoga #fridaynightyoga #마라톤대회 #런린이 #러닝크루 #jeju #running #runner #momrunners #jejurunner #runkeeper #slowbutsteady #제주살이 #제주도 #러너 #제주런닝 #제주운동러닝 #마라톤 #트레일러닝 #제주도 @runkeeper @hoka_kr
#今天是需要以跑步來慶祝的日子😃 今天是快樂的一天！值得好好記着這份感覺～ 很久也沒有這麼滿足了，由心而發的快樂！ 即使事情已經完結，仍要等待結果， 但那份滿足的喜悅，在結束後仍然沒有消失。 希望這會是一個好的開始～ 🤡👽🤡👽🤡👽🤡 170bpm #runnerlife #路跑大叔 #streetrunning #跑步人生 #跑步日記 #沒有奇蹟只有累積 #跑了就懂 #runkeeper #跑步是一種幸福 #運動就是道路真理生命 #RunForYourLife #路跑 #hkrunner #runrunrun #running #workout #行動冥想
Super warm and sticky morning. Summer is definitely here… #FitAt46 #RunKeeper #AppleFitness #Asics #FloridaRunner #DailyRunner #StayHard #NobodyCaresWorkHarder #SunriseRunner #RiseAndRun #RunBeforeTheSun #RiseAndGrind #InstaRunner #RunnersOfInstagram #PostRunSelfie #5KADay #RunningStreak: 1560 days
⚡️Running Update✨🏃♂️ ▪️Comments 💬✍🏻 Hot 5️⃣k 🏃🏻♂️🌞 ▪️Listening to 🎶🎙️ Joe Cole has done me here @petercrouchpod ▪️Daily Total 📝 5k complete Time: 26:22 Min/Km: 5:16 ▪️Weekly Total 📈📊 Day 5 of 7 Total Miles = 17.4m Total Kilometres = 28km ▪️Monthly Total 🗓📊 May Day 10 of 31 Total Miles = 34.3m Total Kilometres = 55.1km ▪️Monthly Challenge 📆🏃♂️ Complete 200km 🏃🏻♂️ ▪️Annual Challenge 🗓 🎯 2024km in 366 days Day 131 of 366 Total Miles = 427.1m/1258m Total Kilometres = 687.4/2024km 🎯 🏃♂️ #runkeeper #strava #runninggoals #runningchallenge #wirralrunner #hoka #hokaclifton9 #running #motivation #dedication #run #runnersofinstagram #instarunners #instarunning #wirralrunning #merseysiderunning #fitnessjourney #runnerswithtattoos #tattooedrunner #rungoals #runnerscommunity #ukrunning #roadrunner #weekdayrun #afternoonrun #5k #backstronger #passthepod
2024/5/9 17.4C (63.3F), 57% humidity ☀️ Shoes: #newbalance #supercomptrainerv2 #running #run #runner #fartlek #halfmarathontraining #runningman #runninglife #runningintokyo #tokyo #runkeeper #runninglog #ランニング #ランナー #ファルトレク #ハーフマラソントレーニング #品川区 #東京 #京浜運河 #かもめ橋 #ランニング記録 #ラン記録
Serge training I wanted to do. Ran with NB Fuelcell Elite and dashed the slope to make this more challenging as usual. Sadly the serge speed pace hit <4:59 only twice and three serges were around 5:40. Cadence average couldn’t hit 175. Ground contact time was 275. Need pull up thighs quickly. ずっとやりたかった坂道サージ。ニューバランスフューエルセルエリートでダッシュ。しかし目標の4:49以下は5回中2回しか達成しておらず、3回は5:40ペースあたり… 情けない。ピッチも175届かず、接地時間も275m秒と長め。素早い腿上げ練必要。 #run #running #jog #jogging #marathon #nike #nrc #asics #runkeeper #garmin #adidas #castle #japanesecastle #newbalance #fuelcell #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #マラソン #ナイキ #アシックス #ランキーパー #ガーミン #アディダス #ニューバランス #フューエルセル #城 #百名城 #箕輪城
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Ik wilde een ander rondje doen, rondjes Beatrixpark, maar eigenlijk had ik daar helemaal geen zin in! Dus gewoon lekker rustig aan mijn 'standaard' route gedaan. ✌🏻 Ik probeer nog steeds op mijn tempo te letten. Iets langzamer gaat er wel in, maar ik merk dat mijn lichaam of mijn hoofd toch sneller wilt? Gelukkig is het warm genoeg om gewoon rustig aan te doen! 💪🏻 Echt een heerlijk rondje gerend! Oh, en vraag absoluut niet naar de laatste foto, ik ben bezig met een afronding van een cursus op school... Ik ga zo een video opnemen! 😂 🏃🏻 13,0 km 🕒 01:08:37 💨 11,3 km/h 🌡️ 17°C #Run #Running #Runner #InstaRunners #InstaRun #InstaRunner #Runstagram #IRunThisBody #Runnerboy #Fitboy #Hardlopen #Hardloper #Rennen #JustRun #RunKeeper #IkLoopHard #DutchRunner #NederlandseRenner #WorldRunner #HardloopNetwerk #Wandelen #Lopen #LekkerLopen #Samsung #SamsungHealth #SHealth