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Hello everybody on suny monday! 🤩 Ok.. maybe not suny, but on monday!🙈😋💞/ Witam wszystkich w słoneczny poniedziałek! 🤩 Ok.. może nie w słoneczny, ale w poniedziałek 🙈😋💞 „Może zacznę dziś od tego Że dojrzałam do stwierdzenia Że emocji nie wywiera Naciągane słowo i piękne spojrzenia. Codziennie nie warte widzenia. Kiedy zyskujesz świadomość wszystko się nagle zmienia Świat staje się okropieństwem Za dużo zła i brutalności Spotykasz w zimnym społeczeństwie Każdy patrzy się okropnie Jakby zjeść Cię chcieli za chwile A Ci co z uśmiechem Cię uściskają Podejrzani są przez ludzi złośliwie To manipulacja wielka Wchodzenie na drogę do szczęścia Którą ktoś podąża z uśmiechem Którą pokonuje z natchnieniem Spotykając się ze skałą Co chwile się potykając Która stworzona Wiarę twą mocno w niezmienność procesu I przeżywania stałość. ” /ang “Maybe I’ll start with that today That I’m mature enough to say That he doesn’t express emotions A far-fetched word and beautiful looks. Not worth seeing every day. When you gain awareness everything changes suddenly The world becomes a horror Too much evil and brutality You meet in a cold society Everyone is looking at you terribly As if they wanted to eat you in a moment And those who hug you with a smile People are maliciously suspected This is great manipulation Getting on the path to happiness Which someone follows with a smile Which he overcomes with inspiration Meeting the rock Every now and then I stumble Which created Your faith is strong in the immutability of the process And experiencing constancy. „ #homesession #girlinwindow #nicelooks #naturalbeauty #naturalwoman #naturalgirl #fitlivestyle
Такие долгожданные встречи ☺️ #beautifulgirls #girl #fitbody #fitnessmotivation #fitlive #fitlivestyle #sportgirl #sportgirls #bikinigirl #chilltime #relax #relaxtime #thegymvogue #blonde #blondehair #blondes #girlsfriends #girlsfriend
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Time and patience are your most important tools. This is exactly what my client and now pal Rory practiced and well, the results speak for themselves. I always tell my clients this: “The quicker you arrive there the shorter you will stay there”. If you rush fat loss in the form of extreme food deprivation or copiousness amounts of exercise it is very likely you will not even make it to your physical goal or if you do, you have almost killed yourself in such a short space of time that there is no way you are going to last at your new physical destination and you will envidiable rebound terribly ending up in a worse position than when you started. If you rush your off season/bulking phase you will end up packing on too much weight too soon (majority being body fat and water), which you will eventually have to diet off for a contest, wedding, holiday or if you live here in Spain, just not looking like shit for our 8 month summers. With this heinous amount of body fat you have to take off it means you have to spend more time in a deficit (less time building muscle), and not to mention the effect bulking to the point of obesity has on your hormones, joints and internal organs. (I’m not against bulking or pushing weight & food in the off season. As a matter of fact, I deem it necessary if you really want to add slabs of dense muscle tissue to your frame (combined with heavy + intense training). However, please hire a coach or do some research on how to structure your off season/ bulking phase correctly before you start stuffing yourself to the point of an oblivion. #onlinecoach #offseason #bulking #dieting #coach #education #longevity #fitlivestyle #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesstransformations #doitright #betterlife
Kolejny wykład na temat zdrowego odżywiania dla młodej ekipy przyszłych piłkarzy 💪 Bardzo dziekuje za zaproszenie i mam nadzieje, że chociaż jeden kandydat na piłkarza coś z tego wyniósł. W tym wieku młodzi nie decydują, to my rodzice decydujemy co przynosimy do domu i czym karmimy nasze rodziny. Zasada #1 Chcesz wymagać? To najpierw daj przykład 🍅 Tym kieruje się w swojej kuchni 🌽🍎🍑🥒 #jestpracasawyniki #racjonalnezywienie #dobresmaki #zdrowie #wyniki #fitlivestyle #dietka #rodzice #wspolnalodowka #dajprzyklad #sportdlamlodych
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Sezon na morsowanko rozpoczęty 🐧🐧🐧 Hartowanie organizmu 😁🐧🔥 #morsowanie #morsowanieuzaleznia #morsowaniejestfajne #polskajestpiekna #polishboy #instapic #training #picture #active #motivation #fitness #fitnessmotivation #polska #instaphoto #fitmotivation #fitman #fit #fitlife #fitlivestyle #polishman #zdjęcie #hartowanie #hartowanieorganizmu #runningday #gym #zimnawoda #zimnawodazdrowiadoda #positivenergy
Miesiąc CZWARTY🔥🔥🔥 Dziś wiem, że kryzysy podczas ćwiczeń są po to żeby je przezwyciężać, a nie po to, by się im poddawać 🔥💪😁 ... nadal pracujemy nad sobą 🔥💪🔥 #bodybuilding #muscletraining #muscle #wellness #instacycling #siłownia #challange #polishboy #instapic #training #picture #active #motivation #fitness #fitnessmotivation #polska #instaphoto #fitmotivation #fitman #fit #fitlife #fitlivestyle #polishman #zdjęcie #running #zdroweodżywianie #activelifestyle #gymlife #gymmotivations #gymfit
Muchas gracias nuevamente Quepos ❤️ mi Tri favorito de Costa Rica 🇨🇷 una super experiencia este año, gracias a Dios se ven los cambios y mejoras de un año a otro 🔥 y todavía hay mucho que mejorar que esto apenas está empezando a calentar 😎. Esperando el otro año con ansias a ver qué nos trae el 2024. #triatlon #triathlon #swimbikerun #triathlete #trilife #swimming #cycling #running #runners #run #runningmotivation #runhappy #sport #training #fitlivestyle #nevergiveup #stronger #motivation #costarica #fyp #tri #fun #fitnessgoals #workout #stayhealthy #workinprogress #nevergiveup
Update: Last September-present 225 to 199 (-26lbs) 🥳 #fitnessmotivation #fitlivestyle #fitnessjourney #fitnesslife #weightloss #weightlossjourney #weighttraining
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3/6... kolejny,... już trzeci miesiąc za mną... zdecydowanie najtrudniejszy. Pokazał mi, że jesteśmy tylko ludźmi. Słabości? Nie! Poprostu trzeba z nimi walczyć! To my jesteśmy Panami NASZEJ GŁOWY🔥😁. To od Nas zależy w którą stronę zmierzamy!!!! Nigdy się nie poddawajcie w dążeniu do celu 🔥💪!!!!😁🔥😉 #bodybuilding #muscletraining #muscle #wellness #instacycling #siłownia #challange #polishboy #instapic #training #picture #active #motivation #fitness #fitnessmotivation #polska #instaphoto #fitmotivation #fitman #fit #fitlife #fitlivestyle #polishman #zdjęcie #running #zdroweodżywianie #zdrowie #activelifestyle #gymlife #gymmotivations
Сердце океана 🩵 #beautifulgirls #girl #fitbody #fitnessmotivation #fitlive #fitlivestyle #sportgirl #sportgirls #chilltime #relax #relaxtime #thegymvogue #heart #heartocean #hollywood #girlfriends #meeting #meetingspace #blonde #blondehair #blondes
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Ham der sagde at han aldrig ville komme til at træne😂 Han er den sejeste♥️ Vi tager bitte små skridt i den rigtige retning🙏 Og én dag af gangen😌 Hvilket med min planlægningshjerne er en kæmpe udfordring🙄 Men så lærer jeg også noget nyt🙈😂 #gymbody #myson #mentalhealthmatters #gymadicted💪 #fitmom #singlemomlife #mykidsbeforeanyoneelse #fighttogether #backtonormallife #fitlivestyle #momforever❤️
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Свадьба моей лучшей подруги 😍😘🎀 #beautifulgirls #girl #fitbody #fitnessmotivation #fitlive #fitlivestyle #sportgirl #sportgirls #bikinigirl #chilltime #relax #relaxtime #thegymvogue #wedding #weddingdress #weddingday #magic #miracle #fairytail #dress #beautifuldress
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Ах эта свадьба пела и плясала😍 #beautifulgirls #girl #fitbody #fitnessmotivation #fitlive #fitlivestyle #sportgirl #sportgirls #bikinigirl #chilltime #relax #relaxtime #thegymvogue #wedding #weddingdress #weddingday #magic #miracle #fairytail #dress #beautifuldress
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Fitness meetings . Get your workout in this Saturday!! I started behind today … Post Run they like to eat @ potluck. Well as long as I finish w/ running 5 miles. How’s your morning look feel & sound ? ☮️🌺👀🌹😊 #gratefuleveryday #runhappy #healingvibrations #hearthealth #runninglife #trustingtheprocess #runnershigh #fitlivestyle
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No solo he encontrado mi camino, he encontrado muchos hermanos #gymbros #parceritos #fitlivestyle