🔄 Rompe el Círculo Vicioso de la Depresión 🔄 ¿Te sientes atrapado en un ciclo de tristeza y desesperanza? La depresión puede hacer que incluso las tareas más simples parezcan imposibles. Pero hay esperanza. 🌟 Descubre cómo reconocer y romper el círculo vicioso de la depresión con pequeños pasos diarios. 💪💬📝 Comparte este mensaje con alguien que pueda necesitarlo y recuerda, pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. 💚 #Depresión #SaludMental #CírculoVicioso #NoEstásSolo #BienestarEmocional #RompeElCiclo
Hoy te traigo dos recomendaciones que pueden ser muy útiles para mejorar tu bienestar emocional: 1. Practica la gratitud: Dedica unos minutos al día a escribir en un cuaderno tres cosas por las que te sientas agradecida. Esto te ayudará a cambiar tu enfoque hacia lo positivo y a sentirte más feliz. 2. Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando algo te sobrepase o te genere estrés. Es importante cuidar de ti misma y proteger tu energía. ¿Qué te parecen estas recomendaciones? ¡Espero que te sean de ayuda! Recuerda que cuidar de tu bienestar emocional es fundamental. #bienestaremocional #gratitud #psicologia
🌀 FAQ's: ¿Puede haber recaídas después de la terapia? Sí, las recaídas pueden ocurrir y es completamente normal. La vida es un viaje continuo, y a medida que avanzamos, nos encontramos con nuevas etapas y desafíos que pueden despertar viejas preocupaciones o traer nuevas. No obstante, una recaída no siempre significa empezar desde cero. A menudo, una sesión de seguimiento para refrescar lo aprendido y reforzar las estrategias puede ser suficiente. Es como un recordatorio suave de las herramientas y técnicas que ya posees. 💪 Así que, si te encuentras en este punto, recuerda que no estás solo/a. Estamos aquí para apoyarte, para ayudarte a recordar y aplicar lo que ya hemos trabajado, y continuar creciendo juntos. ✨ #ComunicaciónPositiva #CrecimientoFamiliar #PsicologíaInfantil #ConsejosParaPadres #EducaciónEmocional #Familia #SUNE #ComunicaciónAsertiva #BienestarEmocional #CrecerJuntos #Bienestar #Psicología #CrecimientoPersonal #TerapiaFamiliar #Autoconocimiento #psicologas #bienestarpsicologico #saludmental #terapiapsicologica #ComunicaciónDePareja #RelacionesSaludables #Empatía #CrecimientoConjunto #gestionemocional #tips
🛋Cuando enfrentamos fracasos, es fundamental hacerse preguntas sobre nuestras acciones en esa situación y reflexionar sobre qué podríamos haber hecho de manera diferente. Esta autoevaluación nos brinda la oportunidad de aprender valiosas lecciones que pueden ser aplicadas en el futuro. Sin embargo, en ocasiones, emociones como la vergüenza o la ira pueden dificultar este proceso de análisis. En terapia, se trabaja para abordar estas emociones y cultivar una actitud más constructiva hacia el fracaso, lo que facilita el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades para enfrentar desafíos futuros. ✨️¿Has considerado cómo la terapia podría beneficiarte? #Terapia #BienestarEmocional #SaludMental #Autoconocimiento #CuidadoPersonal #Psicoterapia #DesarrolloPersonal #BienestarMental #ApoyoEmocional
🧠✨ ¡Descubre los beneficios de acudir a terapia con un psicólogo! 🌟🛋️ En la Clínica CeMPE con la Dra. Cervera, creemos en la importancia de normalizar la terapia psicológica. Aquí te dejamos 4 motivos por los que acudir a terapia puede cambiar tu vida: Autoconocimiento 🔍 La terapia te ayuda a explorar y comprender tus pensamientos y emociones más profundos. Conocerte a ti mismo es el primer paso hacia una vida plena y consciente. Gestión del Estrés 😌 Aprende técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad. En terapia, descubrirás herramientas que te permitirán enfrentar los desafíos diarios con mayor tranquilidad. Bienestar Emocional 🌈 La terapia te proporciona un espacio seguro para expresar tus emociones y sanar heridas emocionales. Mejorar tu bienestar emocional te permitirá disfrutar de relaciones más saludables y una mejor calidad de vida. Desarrollo Personal 🚀 Establece y alcanza tus metas personales. La terapia te ayuda a desarrollar habilidades y estrategias para crecer y prosperar en todos los aspectos de tu vida. ¡La terapia es para todos! Normalicemos cuidarnos y buscar apoyo profesional cuando lo necesitamos. 💚 🔗 Para más información o para agendar una cita, visita nuestro perfil o contáctanos por telf. 971 159 536 o al WhatsApp 608 65 40 67. ¡Te esperamos en CeMPE con la Dra. Cervera! #Terapia #Psicología #BienestarMental #Autoconocimiento #GestiónDelEstrés #BienestarEmocional #DesarrolloPersonal #CeMPE #DraCervera #SaludMental #NormalizarLaTerapia
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✨ Mejorar la comunicación en el trabajo es fundamental para crear un ambiente positivo y productivo. Aquí te dejamos cuatro maneras efectivas de hacerlo: Practica la escucha activa, comunica tus ideas con claridad y concisión, ofrece retroalimentación constructiva y muestra empatía y comprensión. Implementar estas estrategias puede transformar tu entorno laboral y mejorar las relaciones con tus colegas. 🌟 Si tienes dificultades o necesitas apoyo, no dudes en contactar con nuestro centro de psicología Diagnóstico y Salud. Estamos aquí para ayudarte. 📞💼 #ComunicaciónEfectiva #AmbienteLaboral #EscuchaActiva #Claridad #Retroalimentación #Empatía #Productividad #TrabajoEnEquipo #BienestarLaboral #RelacionesLaborales #Colaboración #ÉxitoProfesional #SaludMental #Motivación #CrecimientoProfesional #Psicología #Liderazgo #DesarrolloPersonal #PsicologíaLaboral #TrabajoSaludable #BienestarEmocional #HabilidadesComunicativas #CulturaOrganizacional #Respeto #CentroDePsicología
La autoestima es un pilar fundamental para una vida equilibrada y plena. Desde el cuidado de nuestro cuerpo hasta el fortalecimiento de nuestras relaciones, cada aspecto contribuye a nuestro bienestar integral. ¡Desarrolla tu autoestima hoy! Con mi programa AMOR 360 aprenderás cómo mejorar el diálogo interno contigo mismo. ¡Escríbeme! #autoestima #amor360 #bienestaremocional #emociones #gestiónemocional #vidaplena #vidaabundante #transformación #vidaequilibrada
Cosas que quizá necesites leer hoy. - El pelo crece. - El mensaje que enviaste llorando, se olvidará. - Los errores se superan. - El corazón sana. - El tiempo aporta una visión mas calmada de lo sucedido����. #escucha #empatía #inspiración #autocuidados #estrés #aceptación #resiliencia #emociones #sentimientos #bienestaremocional #cuidadomental #saludmentalyemocional #autoestima
¿Estás buscando formas de elevar tu autoestima y cultivar un mayor bienestar emocional en tu vida diaria? En nuestro último blog, os contamos algunas estrategias prácticas y efectivas para fortalecer tu autoestima y promover una salud mental positiva. Desde la autoaceptación hasta el autocuidado, os ofrecemos consejos útiles y reflexiones para ayudarte a sentirte más seguro y equilibrado emocionalmente. ¡No te pierdas nuestros próximos blogs! Y mientras, disfruta de éste. ¡Tienes el enlace en nuestra #BIO! ⬆️ 🌐 clinicasaludmentaldoctormunoz.es ☎️ 968 885 550 ☎️ 968 884 258 📩 [email protected] #trastorno #ansiedad #saludmental #salud #murcia #psicología #clínicasaludmental #autoestima #bienestaremocional #crecimientopersonal
¿Batería baja? 🪫 Evita quedarte en reserva. Observa signos y para un poco antes. Recarga y adelante. #reflexión #bateriabaja #energía #autocuidado #SaludMental #gestiónemocional #psicología #Llerena #UnLugarParaCrecer #bienestaremocional #saludemocional #frasedeldía #CentroSanitarioDePsicologíaAzahar 🌍www.fatimasantanapsicologa.es 📩[email protected] 📞677 090 596
El proximo domingo 9 de junio, estaré en la @ferialibromadrid (Feria del libro de Madrid), 😊. Han sido unos meses muy bonitos en los que el libro que he escrito para ti: “Eres la gran influencer de tus hijos”, editado por @toromiticolibros, ha visto la luz, ha llegado a tus manos y aunque quizás no has tenido tiempo a leerlo completo, a empezarlo o lo estás leyendo con calma, me gustaría contar contigo ese día, que pudieras acompañarme en ese día tan especial. Estaré, como te digo, el domingo 9 de junio, en la caseta 276 de @almuzaralibros de 19,00 a 20,00. Me encantará saludarte y que charlemos un poco. Un abrazo amor. Adelaida Y no puedo olvidar a mi querido @rogerdomingo y a su @metodo_mapea que han contribuido significativamente para que esto sea una realidad. 😍 #ereslagraninfluencer #crianza #crianzaRCR #crianzaconsciente #crianzaresponsable #crianzarespetuosa #desarrollopersonal #bienestaremocional #2positivekids #infancia #adolescencia #positivaMente #coachingdevida #coachfamiliar #gestiónemocional #gestionemocional #comunicación #librosrecomendados #inteligenciaemocional #adelaidaabruñedo #maternidadconsciente #parenting #escueladepadres #educarparalavida #padresfeliceshijosfelices #familiasfelices #liderazgopersonal #feriadellibro2024 ¿VENDRÁS A VERME?
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Ventilar nuestro estado emocional con otras personas es una forma más de gestión, pero debemos tener en cuenta a quién elegir para hablar de ello , para no correr el riesgo de sentirnos invalidadas después . Y en caso de tener algún problema para hacerlo, busca ayuda profesional #emociones #inteligenciaemocional #bienestaremocional #saludmental #mentesana #psicologaonline #psicologavaldepeñas #psicologa #psicologiaonline #psicologo #psicologia #psicologas #terapia #terapiaonline
Descubre la inspiradora vida del 14º Dalai Lama, Tenzin Gyatso. Desde su infancia en Tíbet hasta su labor por la paz mundial. Un legado de paz y enseñanzas de compasión. 🙏💕 👉https://maestroyogui.com/dalai-lama/ #DalaiLama #Paz #Espiritualidad #Yoga #Biografía #yoga #meditación #bienestar #felicidad #autoestima #crecimiento #mindfulness #pilates #budismo #sabiduria #bienestaremocional #amor #autoconocimiento #asana #positivity #relax #salud #saludmental #relatos #citas #frases #osho
😔 El duelo puede ser una experiencia abrumadora que afecta nuestra salud mental. Aprender a lidiar con estas emociones es crucial para nuestro bienestar emocional. ⭐️ Tipos de duelo y características: - Duelo normal: Emociones como tristeza y aceptación son parte del proceso. - Duelo anticipado: Ansiedad y estrés antes de la pérdida. - Duelo sin resolver: Dificultad para aceptar la pérdida. - Duelo crónico: Dolor constante y dificultad para seguir adelante. - Duelo ausente: Falta de reacción emocional. - Duelo retardado: Reacción tardía al duelo. - Duelo inhibido: Represión de emociones. - Duelo desautorizado: Falta de apoyo para expresar el dolor. - Duelo distorsionado: Emociones intensas como culpa o enojo. 🤝 La terapia de duelo ofrece un espacio seguro para expresar emociones y encontrar paz y aceptación. 🌟 Como psicólogo, estoy aquí para apoyarte en tu proceso de duelo. ¡Contáctame para comenzar tu camino hacia la sanación y el bienestar emocional! #Duelo #Terapia #BienestarEmocional #terapiadeduelo #terapiapsicologica #psicologo #psicologoonline
🧠✨ ¡Descubre los diferentes tipos de perspectivas terapéuticas que ofrezco para adaptarme a tus necesidades y ayudarte a alcanzar una vida acorde a tus valores! 🌿 #TerapiaMental #BienestarEmocional #SaludPsicológica 🌊 Terapias de Tercera Generación: Innovadoras y efectivas, estas terapias se centran en mejorar tu relación con tus pensamientos y emociones. Incluyen técnicas como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo Conductual basada en Mindfulness. 🧘♂️ #Mindfulness #ACT #FlexibilidadPsicológica 🔄 Terapia Sistémica: Ideal para quienes buscan entender y mejorar dinámicas familiares y de pareja. Esta terapia ve a la persona como parte de un sistema más amplio y trabaja en las interacciones y comunicaciones dentro de esos sistemas. 👨👩👧👦 #TerapiaFamiliar #TerapiaDePareja #SistemasFamiliares 🧠 Terapia Cognitiva Conductual (TCC): Una de las más respaldadas científicamente, la TCC te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan tu bienestar emocional. Ideal para tratar ansiedad, depresión y más. 💡 #TCC #CambioCognitivo #SaludEmocional Mi función es proporcionarte un acompañamiento personalizado que responda a tus necesidades únicas. 📞 Contáctame y comienza tu viaje hacia la recuperación y el autoconocimiento. 💪 ¡Permítenos acompañarte en tu camino hacia la sanación y el crecimiento personal! 💚 #Psicología #Terapia #ApoyoProfesional
Te traemos una charla sobre la agorafobia, presentada por AMADAG en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. ➡️ Temas principales: 🔴 Las principales dificultades en el tratamiento de la agorafobia y el pánico. 🔴 Estrategias efectivas para manejar los síntomas. 🔴 Casos de estudio y ejemplos prácticos. 🔴 Consejos para terapeutas y pacientes. 🎧👂 Escucha o descarga en https://tinyurl.com/2c9tgrrw #amadag #agorafobia #pánico #saludmental #ansiedad #fobia #bienestaremocional #psicología
La autoestima no se trata de ser mejor que los demás, sino de aceptarte y valorarte por quién eres. Recuerda siempre que eres único/a y especial.🥰 #hipnosisclinica #doloresrizopsicologa #doloresrizohipnosis #psicologiagijon #psicologiaasturias #psicologosgijon #psicologia #autocuidado #mentepoderosa #vidaplena #bienestaremocional
Baja lento en 5,4,3,2,2,2,1 😅😓🤪 y sube rápido, ¿lo repetimos ? #entrenamientofuncionaltenerife #pilatestenerife #yogatenerife #cuerpoplenomásquepilates #concéntrate #bienestaremocional
💓 El 𝘼𝙈𝙊𝙍 es la frecuencia superior en la que puedes vibrar en un estado más alto de conciencia. En la frecuencia pura del amor hay gratitud, creación, felicidad y unidad... 𝑬𝒍 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒆𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒐, 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒕𝒖́. 𝐅𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐃𝐃𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚𝟑𝟔 🌟 #holístico #holistico #energia #energía #bienestar #bienestarysalud #bienestarintegral #BienestarTotal #Bienestaremocional #bienestar #salud #saludybienestar #saludemocional #felicidad #universo #paz #pazmental #corazón #espíritu #LIBERTAD #VIDA #GRATITUD #FELICIDAD #unidad #amor
Porque el yoga es tan bueno para tu vida ? El yoga trabaja de forma integral con nosotros. En nuestra mente, cuerpo y alma. La práctica de yoga es una experiencia personal y única, dónde comenzamos a tomar conciencia del amor que somos y nos adentramos en nuestro mundo interno. Nos permite armonizarnos y nos lleva estados de mayor bienestar y felicidad. 🙌🫶 Te espero en el Mat 🧘🏻♀️ Namasté Romi 🕉️ 📅Lunes y Miércoles de 9:30hs a 10:30hs Martes y Jueves de 18hs a 19hs y de 19hs a 20hs 📍Centro de Entrenamiento Habit, Av. de Cervantes, 78, 03140 Guardamar del Segura, Alicante @habit.guardamar Reserva tu Plaza 👉📱636377745 #yoga #yogaintegral #yogaguardamardelsegura #yogaalicante #pranayamas #asanas #meditacion #relajacion #bienestaremocional #bienestarfisic #maneiroba
Buenos días 😊 #saludmental #psicologi #salud #bienestar #amorpropio #psicoterapia #terapia #amor #emociones #saludemocional #ansiedad #autoestima #mentalhealth #saludybienestar #terapiaonline #saludmentalyemocional #crecimientopersonal #motivacion #bienestaremocional #vida #saludable #inteligenciaemocional
### Identifica tus Vulnerabilidades No se trata de manipulación, sino de identificar vuestras vulnerabilidades para detectar las 3 o 4 cosas que os hacen saltar. El ejercicio consiste en reducir a tres o cuatro vulnerabilidades esenciales que nos hacen reaccionar compulsivamente. ### Reflejos de la Niñez Todos tenemos temas que nos hacen sentir mal, nacidos en la infancia y traídos a la adultez, reflejando llagas de nuestra niñez. - Si de niño te molestaban y criticaban, ahora cada vez que te reprochan algo, disparas. - Si alguien siempre te decía que eras feo, te sientes mal cuando no te ves atractivo. - Si experimentaste falta de organización, el desorden te exaspera hoy. ### Identificación y Reflexión Reduce estos temas a 3 o 4 principales. Identifica qué cosas siguen molestándote hoy. Recuerda situaciones particulares donde te sentiste muy enojado, deprimido, rechazado, o triste. ¿Cuál fue el tema que desencadenó todo? ### Consciencia y Sensibilidad Conoce estos disparadores y pon conciencia en cada momento para no provocar a tu pareja y evitar discordias. Haz primero el ejercicio contigo mismo, luego con tu pareja, y coméntalo con ella para ver si está sensible a estos puntos. ### Responsabilidad Personal y Comunicación con tu Pareja Conocer nuestras vulnerabilidades nos permite entender que somos nosotros quienes reaccionamos, y no el otro que provoca esta reacción. Aprende las vulnerabilidades de tu pareja para evitar conflictos y cuidar la burbuja de la relación. ### Liberación de Tensión Integra que solo se trata de ti en este proceso, y la tensión se esfuma. 👉 ¿Quieres aprender más? ¡Reserva una sesión conmigo! #RelacionesSaludables #Autoconocimiento #DesarrolloPersonal #ComunicaciónPositiva #ParejasConscientes #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #AmorPropio #Vulnerabilidad #parejafeliz
Nada definiría mejor lo que somos en Zyanya. Un conjunto de elecciones para ayudarte a encontrar tu centro y equilibrar tu estado mental y emocional. #saludholística #saluddelalma #integraciónemocional #bioestetica #saludintegrativa #EquilibrioCuerpoMente #SaludNatural #BienestarEmocional #VidaSana #BienestarIntegral #CuidadoHolístico #bilbao
Las mujeres 👩🏻 tienen más receptores nerviosos que los hombres. Por ejemplo, las mujeres tienen 3️⃣4️⃣ fibras nerviosas por cada centímetro cuadrado de piel en la cara, mientras que los hombres apenas tienen 1️⃣7️⃣. 👉Esto hace que existan diferencias en el modo en que se vive el dolor. ❗Sin embargo, y aunque es difícil generalizar (existen factores culturales, creencias y vivencias que intervienen en este proceso) las mujeres sienten y soportan ➕ dolor 🤕 que los hombres. ¿Lo sabías? 🤓💡 #salud #saludmental #saludemocional #bienestar #bienestarmental #bienestaremocional #psicologia #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #terapia #educacion #educacionemocional #inteligenciaemocional #gestionemocional #emociones #sabiasque #curiosidades #datoscuriosos #curiosamente #curiosidadespsicologicas #oviedo #asturias
Mucho sobrepensamiento? Necesitas bajar ansiedad y estrés? Te invito a mis sesiones akáshikas ✨ terapias de sanación y evolución en ➡️ @akashika_amy 🔥 Créditos de la imagen: @lluviadibuja 😍🫶🏻 #pensamientos #sobrepensar #dibujitosparaelalma #estres #desarrollopersonal #bienestaremocional
🥰Acción Emocional: ✅Equilibra el cuerpo y la mente. ✅Balancea devolviendo la seguridad en uno mismo. ✅Relaja los nervios, estabiliza las emociones, ayuda a las personas a recobrar su centro. ✅Disipa pensamientos turbios y negativos y sentimientos de opresión. ✅Ayuda a que los problemas fluyan, evitando el estancamiento. 🧖♀️Acción sobre la Piel: ✅Promueve la salud y belleza de la piel, regenerando y regulando su oleosidad e hidratación. ✅Posee efectos altamente hidratantes. ✅Posee efecto refrescante. #ansiedad #equilibrioemocional #nerviosismo #pazmental #seguridadenunomismo #bienestaremocional
Te invito a probar está maravillosa terapia complementaria que te llevará a alcanzar ese equilibrio emocional que tanto necesitas. Para consultas o dudas por DM. 🙏🤍💫🍃 #floresdebach #bienestaremocional #viveenarmonia #pazenelcorazon.
¡Bienvenido al #DomingoDeProductividadPersonal! 🌟 Dedica este día para cuidar de ti mismo mientras te enfocas en tu crecimiento profesional. 📈 Descubre consejos para gestionar tu tiempo, mantener una mente clara y cultivar un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal. ¡Prepárate para optimizar tu semana con herramientas y hábitos que impulsarán tu productividad y bienestar! 💡✨ #ProductividadPersonal #BienestarEmocional #EquilibrioLaboral
¡Hola a todos! 👋 ¡Bienvenidos a Snapshot Psychology! Soy Nicoll, y estoy muy emocionada de empezar este viaje con ustedes. 🎉 En esta página, encontrarán contenido sobre psicología, salud mental, manejo del estrés, técnicas de mindfulness, y mucho más. Mi objetivo es ofrecerles herramientas prácticas y reflexiones que puedan ayudarles a mejorar su bienestar emocional y mental. Estoy aquí para crear una comunidad donde todos podamos aprender y crecer juntos. 💡 ¡No olviden seguirme y activar las notificaciones para no perderse nada! 🧠✨ ¡Gracias por estar aquí y espero que disfruten el contenido! 🙏 "La salud mental no es un destino, sino un proceso. Es sobre cómo conduces, no hacia dónde te diriges." 🌟 #psicología #saludmentalyemocional #bienestaremocional #autocuidado
Cerca de un pequeño pueblo, había una casa muy sencilla, en lo alto de las montañas, vivía un viejo, sabio, narrador, un ser querido y respetado por todas las personas del pueblo Un día, un grupo de muchachos traviesos tuvieron una idea: «- Hoy, vamos a desacreditar a ese viejo! Vamos a demostrar que es capaz de cometer errores. Cogemos un pájaro, muy pequeño, lo ponemos en sus manos, nos acercamos y le preguntamos qué es lo que tenemos en la mano. Como él dice ser sabio, podrá responder. Aquí es donde le engañaremos: Cuando diga que es un pájaro, le preguntaremos si está vivo o muerto. Si dice que vivo, cerraremos la mano hasta matarlo y así le diremos que se ha equivocado pero si él dice que está muerto, abrimos la mano y el pájaro se irá volando. Así seguro que va a salir perdiendo «. Y así lo hicieron. Atraparon al pájaro y se dirigieron, a la casa del sabio. Se acercaron, creyendo en su victoria. Uno de los chicos preguntó al viejo sabio: «- Con las manos hacia la parte de atrás, ¿qué es lo que tengo en mis manos? . El miró, observó, pensó y después de un rato respondió. «- Un pajarito» «- Bien hecho! -dijo el muchacho. -Ahora, dime, este pájaro está vivo o muerto «? El anciano miró los ojos de cada uno de los chicos, y con voz serena pero llena de autoridad, dijo: -¡Depende de ti! La vida o la muerte de esta ave está en tus manos «. El uso que haces de las oportunidades, del aprendizaje y las experiencias que tienes, está en tus manos, sólo depende de tí a dónde deseas hoy dirigir tu vida cumplirte tus metas y objetivos o a seguir en un bucle interminable de procesos dolorosos La única persona responsable de tu vida eres tú así que hazte cargo de ti Si quieres profundizar más en estos temas Te espero en Instagram @brujuladepies Facebook brujula mágica de pies Tiktok @brujulamagicadepies Telegram @brujulamagicadepies Te mando un abrazo de luz🤗 Mi alma saluda tu alma🙇🏼♀️ #bienestar #Madrid #masajes #ReflexologíaPodal #Holística #BienestarNatural #CursosHolísticos #SaludIntegral #TerapiasNaturales #EquilibrioMental #CuerpoYmente #Autoconocimiento #SanaciónNatural #EnergíaVital #ReflexologíaHolística #BienestarEmocional
¿Para qué sirve meditar? El día de hoy me tocó realizar un trámite burocrático llegue al lugar aproximadamente a las diez de la mañana y de entrada me comunicaron que estaban atrasados de una a dos horas en cada cita, al ingresar me di cuenta que estaba bastante lleno pero que le hacía ya estaba allí y de cualquier manera debía solucionar el asunto. La primera hora la pase en ligera calma, la segunda hora ya me empezó a incomodar pues ya me había enterado de la historia familiar de la pareja que se encontraba a mi lado quienes contaron a detalle las enfermedades y los decesos de su familia 🥴, otros con sus videos de TikTok sin importar el sonido, unos más desesperados y abrumados por la espera. Para la una de la tarde cerré mis ojos y me fui a ese espacio que es solo mío donde conecto con la calma, la tranquilidad y la seguridad de que pase lo que pase a mi alrededor estoy segura y en contacto con mi Dios interior. En la primera sesión pude sentir como hubo un momento donde todos los presentes entraron en ese silencio interior y hubo silencio en la sala que hermosa sensación. Dije primera sesión por qué me dio tiempo de hacer dos sesiones más pues eran las cuatro de la tarde y ahí seguía esperando mi turno. A las cuatro con un minuto fui nombrada y el trámite se llevó a cabo en quince minutos 😶. ¿Entonces para que sirve la meditación? En mi experiencia de más de quince años meditando puedo decirte que meditar en un lugar tranquilo es fácil sin embargo no es necesario aislarte o estar en soledad pues cuando mas se necesita la serenidad y la calma es justo en medio del caos y por ello cuando haces de la meditación un estilo de vida puedes estar en medio de un tumulto y aún así conectar con el estado de paz, de amor y de confianza con tu Divinidad. Namaste 🙏 #RosanandaHolistica #meditacion #yomedito #Dios #bienestar #autoconocimiento #bienestaremocional #terapiasalternativas #Terapiasholisticas #luz #calma #mujeres #amor #BienestarIntegral #emociones
La defusión cognitiva es una técnica psicológica que nos ayuda a entender nuestros pensamientos. Su objetivo principal es mostrar que los pensamientos son solo eso, pensamientos, y no una realidad fija. Puede usarse sola o dentro de otras terapias como la cognitiva o la de aceptación y compromiso. A menudo, nos vemos atrapados en pensamientos obsesivos que influyen en nuestras decisiones. La defusión cognitiva nos ayuda a darnos cuenta de que lo que pensamos no define nuestra vida. Esta técnica nos enseña a dejar ir los pensamientos negativos. No se trata de dejar de pensar, sino de tener una relación más saludable con nuestros pensamientos. Es importante entender que los pensamientos vienen y van, y no son permanentes. Cuando nos obsesionamos con pensamientos negativos, pueden afectar nuestra vida. Reducir su poder nos ayuda a sentirnos mejor. No se trata tanto de cambiar los pensamientos como de comprender que son temporales y reemplazar los negativos por otros más positivos. #saludmental #psicologia #n #a #salud #psicolog #bienestar #amorpropio #psicoterapia #terapia #amor #emociones #saludemocional #ansiedad #autoestima #mentalhealth #saludybienestar #terapiaonline #psic #saludmentalyemocional #frases #crecimientopersonal #psicologiapositiva #motivacion #bienestaremocional #vida #saludable #psicologiaclinica #felicidad #inteligenciaemocional