SQUAT: COME IMMAGINARLO 💥 #veronafitness #verona #calisthenics #functionaltraining #training #calisthenicsitalia #calisthenicsverona #corsifitnessverona #stareinforma #allenamento #fitness #allenamentofunzionale #healthyspine #stretching #mobility #allenamentocorpolibero #personaltrainer #palestra #personaltrainerverona #piazzaerbe #veronacentro #piazzabra #allenamento #arms #instagram #instagood #squat #immaginazione #workout #muscle #gym
Pensa fuori dagli schemi. #allenamento #allenamentofunzionale #allenamentodonna #stiledivita #obiettivi #donne #allenamentipersonalizzati
Altro grande weekend di formazione portato a termine! 2 giorni di divulgazione e condivisione all’interno di una location da sogno @hotelparadispietrasanta Siamo davvero grati di avere sempre una risposta così grande e di poter incontrare colleghi molto preparati e partecipativi. Grazie mille davvero a tutti 🙏 #Allenamento #AllenamentoFunzionale #AllenamentoDellaVelocità #Athlete #Athletes #Atleta #Basket #Basketball #Calcio #Coach #Coaching #Fitfam #Fitfast #Fitness #Formazione #GeneralPopulation #Pallavolo #Power #Potenza #Programmazione #Speed #SpeedKills #Soccer #SpeedClinicTour #Sport #SportPerformance #StrengthAndConditioning #Tennis #Velocity #Velocità
💥I TUOI POLPACCI NON CRESCONO?💥 • • Sappiamo quanto sia difficile fare crescere i nostri polpacci. Parte è dettato dalla genetica, ma non per questo noi dobbiamo stare con le mani in mano. Tramite un mix di metodiche personalizzate ad hoc sulla propria soggettività, sarà possibile ottenere i risultati tanto sperati💪🏻😌. 📚Quindi oggi voglio riportarvi questo interessantissimo studio del 2020, la cui scoperta principale è stata che la posizione del piede può influenzare l'entità del guadagno muscolare del tricipite della sura🦵, ovvero il polpaccio. 📣IN SINTESI, COSA HA DIMOSTRATO QUESTO STUDIO?⤵️ 1️⃣. Che extraruotando i piedi di circa 45°, il focus si è spostato, potenziandone la crescita muscolare, sulla porzione interna del polpaccio. 2️⃣. Che intraruotando i piedi di circa 45°, il focus si è spostato, potenziandone la crescita muscolare, sulla porzione esterna del polpaccio. 3️⃣. Che, mantenendo le punte dei piedi avanti, i guadagni sulle due porzioni, esterne e interne, erano simili e non hanno prodotto differenze significative rispetto alle precedenti due condizioni. 🎯In definitiva, lo studio dimostra come il cambiamento della posizione del piede può potenziare l'ipertrofia di una porzione di gastrocnemio📈, senza però compromettere significativamente l'aumento della porzione opposta. E tu lo sapevi? Fammelo sapere lasciando un commento👇😊 • • Calf machine Stile di vita sano Polpacci Allenamento gambe • • 📲Se ti è piaciuto, condividi il post coi tuoi amici. Follow @fabry.guard_pt per altri post come questo. 💥💪🏻 • • #fitnessitalia #fitmotivation #healthylifestyle #chinesiologia #scienzemotorie #personaltrainer #fabryguardpt #catania #italia #fatloss #legsworkout #tips #gymtips #legday #fitline #polpacci #bodybuilding #fitlife #calves #muscles #musclegrowth #allenamentofunzionale #strenght
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Allenamento individuale in palestra privata. ⛑️Ti alleni in sicurezza, se si hanno problematiche fisiche a eseguire un certo esercizio, troviamo un alternativa che vada bene. 🏋️♂️Sei seguito/a dall'inizio alla fine rendendo al massimo nello svolgimento degli esercizi e nel rispetto dei tempi di recupero. ⏳Nessuna perdita di tempo, nessuno da aspettare che liberi gli attrezzi, niente chiacchiericcio inutile, arrivi, rendi al massimo e in un ora porti a casa l'allenamento. 🤝Sei tu e il trainer quindi se sei timido/a non devi temere il confronto o gli occhi di nessuno (a parte i miei 😆) 🎸🎼Puoi scegliere la musica durante il tuo allenamento 😎 (forse) Se vuoi allenarti con me scrivimi su WhatsApp per scoprire i vari pacchetti personal training 3285688176💪 #palestra #personaltrainingstudio #gymlover #gymlife #bodygoals #allenamentopersonalizzato #ricomposizionecorporea #programmipersonalizzati #allenamentofunzionale #allenamentoindividuale #personaltrainer
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Frase del libro sulla palestra: “Per quanto la gente non ci creda, la palestra salva la vita delle persone, oggi è considerata anche come una terapia, molto sottovalutata, ma pensandoci bene , lo sforzo fisico a volte fa staccare lo sforzo mentale, il dolore fisico supera quello emotivo, la palestra crea dipendenza in alcuni casi, ma crea anche disciplina, vita sana e una buona dose di autostima. Con il tempo si inizia a soffrire di body-dysmorphia ma perché la disciplina porta al miglioramento, sia estetico che mentale, sia personale che emotivo, la palestra segna molto e non sempre segna bene, a volte richiede una disciplina così dura da affrontare che sembra di tirare su una montagna ma la stessa palestra ad oggi è la cosa più meritocratica che ci sia, tanto dai tanto ricevi, tanta attenzione dai tanto migliori, serve tempo quindi ti insegna la pazienza, serve dedizione quindi ti insegna l’impegno , serve passione quindi ti insegna la concentrazione. La palestra ad oggi può salvare la vita.” #palestra #fitness #allenamento #gym #workout #bodybuilding #sport #personaltrainer #training #benessere #fit #fitnessmotivation #muscoli #dieta #motivation #salute #palestratime #dimagrire #palestraitalia #motivazione #fitnessitalia #gymlife #wellness #allenamentofunzionale #italia #1%better
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La trasformazione di Emanuele🔥commenta BCN per info e se vuoi scoprire se posso aiutare anche te a raggiungere il tuo obiettivo 💪 #allenamento #fitness #workout #palestra #training #sport #gym #personaltrainer #bodybuilding #benessere #fitnessmotivation #motivation #salute #muscoli #dieta #motivazione #allenamentofunzionale #dimagrire #nutrizione #allenamentoacasa #gymlife #alimentazione #muscle #alimentazionesana #alessiocereda #alessioceredacoach #programmapersonalizzato #coaching #coachingonline #allenamentoealimentazione
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Il sabato perfetto 💪🏽 con la mitica Carbonara da Ciccio ❤️ #allenamentofunzionale #postallenamento #carbonaraday #passioneperlosport #💪🏽.
Quello che non costa fatica che soddisfazione da?! Lo Sport costa Fatica, Disciplina e Costanza. Ma ripaga sempre! Paga in salute Paga in forza Paga in psiche Paga in autostima Paga in amore per te e per gli altri. Io sogno ancora di vedere (anche qui in questo piccolo paesino) più donne unite a far sport. Sport vero, no passatempo! Non ci vuole più tempo, ci vuole solo una Mente più Forte. #mentalitasportiva #correre #corsa #sport #muoversi #iocorrroqui #iononmollo #amoreperlosport #sport #allenamentofunzionale
SI VIS PACEM PARA BELLUM (se vuoi la pace prepara la guerra )…INTANTO PREPARIAMO LA GUERRA ,POI PER LA PACE SI VEDRÀ …. #bjjpurplebelt #mma #muaythai #combatschoolgenova #bjj #grappling #jiujitsu #fight #genova @integratorialimentaripegli #corsibambini #lezioniprivate #corsiadulti #combatsport #palestra #kravmaga #militarytraining #bootcamp #preparazioneagonisti #personaltrainer #allenamentofunzionale #brazilianjiujitsu #gym
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Le cose migliori si ottengono solo con il massimo della passione Ci vediamo domenica 2/06 alle 15 @riminiwellness Grazie per questa opportunità @macumba.dance.fitness ❤️ Fiera di me✨ #macumbadancefitness #fitness #rimini #work #allenamento #fierarimini #fit #gym #girl #girlpower #allenamentoalfemminile #allenamentofunzionale
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MOVIMENTI FUNZIONALI Gli esercizi in TACFIT spesso si concentrano su movimenti funzionali che coinvolgono più gruppi muscolari e riflettono le attività quotidiane o tattiche. #tacfit #tacfitalia #allenamentofunzionale #movimentofunzionale
Insegnare il Pilates va oltre l’insegnamento fine a se stesso, significa accompagnare persone verso un nuovo livello di benessere. Bravissima @antonella_terracina 👏🏻☺️ Vi ricordo che eccezionalmente tutti i giovedi di Maggio è prevista una lezione open alle ore 18:30! La prenotazione è necessaria ⭐️ Vi aspetto in studio🌹 📍Se vuoi entrare anche tu nel mondo del Pilates mi trovi in Via Bastiola 135, Bastia Umbra (Pg) 📲 Per info è possibile contattarmi al numero +39 328 273 2913 Segui la pagina Instagram @rosapolidoropilates ; @pilatech_official ⭐️ #barrelpilates #posturaperfetta #benessere #allenamentofunzionale #rosapolidoro #rosapolidoropilates #pilatesreformer #pilateslovers
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La prevenzione è l’insieme di azioni finalizzate a ridurre il rischio, ossia la probabilità che si verifichino eventi non desiderati. 💭Per lo sportivo l’infortunio è sicuramente uno degli eventi meno desiderabili in assoluto. Ma nonostante ciò si tratta di un evento molto rischioso per ogni atleta. 🚦Lo sport agonistico infatti è una attività che possiede in se molti rischi, questo perché ci obbliga a richiede il massimo esprimibile al nostro sistema di movimento. Tutti i nostri apparati vengono portati all’esasperazione per poter raggiungere la prestazione voluta, questo porta in automatico ad un aumento del livello di rischi. Facendo un parallelismo con l’automobilismo, la formula 1 che è uno strumento esasperato per gareggiare, si rompe più facilmente delle nostre utilitarie. #romasport #scienzemotorieroma #specialisti #fisioterapia #chinesiologoroma #prevenzione #romanord #prescistica #roma #allenamentofunzionale #romamonteverde #romanord #fisioterapiaromanord
Manca sempre meno alla prima masterclass a Foggia sull’allenamento col kinesis 🏋🏻 Dallo studio alla pratica: sarà l’occasione perfetta per scoprire questo attrezzo e capire come usarlo al meglio per ottenere risultati su di te e sui tuoi clienti. Potrai fare tutte le tue domande ai nostri PT e all’esperto di allenamento funzionale @massimogervasio, che ti spiegheranno tutte le migliori tecniche ed esercizi da fare col kinesis 💪🏻 E alla fine dell’evento riceverai attestato di partecipazione, dispensa e gadget esclusivi firmati LP Studio Trainer 💣 Ci vediamo domenica prossima in palestra: scrivici in DM per partecipare ✉️ #masterclass #kinesis #foggia #allenamentofunzionale
#novita . Hybrid training. Come unire più pratiche allenanti per migliorare la performance e l’aspetto fisico, di Luca Dalseno, Nicola Comini . Hybrid Training è un manuale ricco di schede teoriche e pratiche per allenare sinergicamente forza, resistenza, flessibilità e agilità, grazie alla combinazione delle varie modalità di allenamento (bilanciere, corpo libero, kettlebell, clave, palle mediche). . #hybridtraining #allenamento #allenamentofunzionale #fitness #palestra #personaltrainer #librisportivi #calzettimariucci
La trasformazione di Gianmarco🔥commenta BCN per info e se vuoi scoprire se posso aiutare anche te a raggiungere il tuo obiettivo 💪 #allenamento #fitness #workout #palestra #training #sport #gym #personaltrainer #bodybuilding #benessere #fitnessmotivation #motivation #salute #muscoli #dieta #motivazione #allenamentofunzionale #dimagrire #nutrizione #allenamentoacasa #gymlife #alimentazione #muscle #alimentazionesana #alessiocereda #alessioceredacoach #programmapersonalizzato #coaching #coachingonline #allenamentoealimentazione
Lunedì e Mercoledì ore 19.15 Casinina Due allenamenti diversi a settimana, cambiano entrambi alla fine del mese. Obiettivi? •aumento della forza •aumento della resistenza •miglioramento della mobilità •ricondizionato muscolare •forma fisica Vuoi altre info? 👇 #allenamentofunzionale #allenamentofemminile #forzafunctionaltraining #miglioramentofisico #funzionale #èunamiascelta #costanza
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Il fisico è forte se la mente regge…🦍🌪️👊🏻 . . . . . . . . . . . #palestra #fitness #gym #allenamento #workout #sport #bodybuilding #personaltrainer #lfl #training #fitnessmotivation #benessere #fit #motivation #palmeiras #dieta #salute #muscoli #palestratime #dimagrire #wellness #crossfit #fff #motivazione #dragonballz #goku #gokussj #allenamentofunzionale #lff
L’appoggio plantare gioca un ruolo cruciale nella salute muscoloscheletrica e posturale. Un piede sano dovrebbe poggiare in modo uniforme sul “triangolo plantare” immaginando quindi di distribuire il peso sui due punti sotto l’avampiede e uno sotto il tallone, formando appunto un triangolo. L’appoggio plantare è cruciale per la stabilità e il corretto funzionamento del piede durante la camminata. Questo assicura una distribuzione equa del peso corporeo, riducendo la pressione eccessiva su determinate aree. L’arco plantare, la parte curva sotto l’arco del piede, svolge un ruolo fondamentale nell’assorbire gli impatti durante la camminata. Leggi il post completo e scopri gli esercizi adatti per migliorare l’ appoggio plantare. Link nelle storie Oppure visita il sito www.tstudioacademy.com e vai nella sezione Blog. #appoggioplantare #postura #posturacorretta #pilates #pilatesreformer #osteopatia #eserciziofisico #allenamentofunzionale #tstudiobrugherio #tstudioacademy #miriamtarantino #mastertrainer #insegnantedipilates #scienzemotorie
📦🏋🏻♀️il Box e le Kettlebel sono due strumenti che trovi alla ROOM‼️ 💣Se stai cercando un modo efficace per migliorare la tua forza,resistenza e agilità, non cercare oltre! Il box e le kettlebell sono due strumenti incredibili che possono trasformare il tuo allenamento. 🔹Box Jumps e Step-ups🔹 I box jumps e gli step-ups sono perfetti per lavorare su potenza esplosiva e stabilità. Ti rafforzano gambe, glutei e core, migliorando allo stesso tempo coordinazione e equilibrio 🔸Kettlebell🔸 Le kettlebell sono un must per allenamenti dinamici e completi. Con esercizi come i Kettlebell swings attivi una vasta gamma di muscoli, bruciando calorie e migliorando la tua condizione cardiovascolare. 🫵Provalo tu stesso!🫵 Ti aspettiamo alla ROOM🔴I nostri istruttori qualificati ti guideranno in modo che tu esegua ogni esercizio in modo sicuro ed efficace. . . . #abkroom #rideliftrecover #fitnesscenter #palestra #allenamentofunzionale #hiitworkout #technogym #fuctionaltraining #tortona #redroom #circuittraining #allenaticonnoi #corpolibero #calistenics #motivazione #kettlebells #allenamentofunzionale #redroom #tortona
Sapreste dirci a cosa serve questo attrezzo? 😏💪 Scrivetecelo nei commenti! 👇 #sport #corbetta #magenta #pesi #bilancere #trxworkout #muscoli #allenamento #lombardia #workout #cyclette #palestra #allenamentotime #allenamentofunzionale #corpolibero #pesi #corbettacity
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Il tuo ego ti porterà a provare a dimostrare il tuo valore a persone che non sono in grado di vedere i tuoi doni. Non puoi aspettarti che le persone che non vedono nemmeno la propria magia vedano la tua. Non puoi aspettarti che le persone che non sono intrinsecamente sane apprezzino il lavoro che hai svolto su te stesso. Non puoi aspettarti che le persone che non onorano il sacro in se stesse vedano il sacro in te. Ed è per questo che, quando vedi veramente te stesso, proteggi la tua pace. Ti metti in quanti più posti possibile per onorare ciò che sei. Cerchi ambienti che ti facciano sentire sicuro, visto e nutrito. Smetti di provare a metterti alla prova con persone che non sono in grado di vederti. Rimani nel tuo amor proprio. -Branden Colinsworth- #tacfit #clubbell #flowfit #strongfirstelite #trainingmotivation #workout #doitright #fitness #fitnessmotivation #allenamentointelligente #allenamentofunzionale #noexcuses🚫
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1° 𝐌𝐄𝐌𝐎𝐑𝐈𝐀𝐋 𝐑𝐀𝐂𝐄 𝐀𝐍𝐓𝐎𝐍𝐈𝐎 𝐋𝐔𝐃𝐎𝐕𝐈𝐂𝐎 🥇 Gioia del Colle 23 Giugno 2024 Questa non è una semplice gara, questa è la 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐈 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈 𝐆𝐋𝐈 𝐀𝐓𝐋𝐄𝐓𝐈 ed è per questo che con grande orgoglio sono qui ad annunciare le tante fantastiche novità che questo evento offrirà a tutti, atleti e spettatori. 1. 🎨 **𝟏𝟎𝟎 𝐉𝐀𝐍 𝐓𝐀𝐍𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝟏𝟎𝟎 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐢, il colorante da gara piu' ricercato in assoluto per una colorazione ottimale. 2. 🎟️ **𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢**: Gli accompagnatori degli atleti iscritti potranno entrare gratuitamente nell'area della gara. 3. 🎫 **𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐮𝐛𝐛𝐥𝐢𝐜𝐨**: Vogliamo coinvolgere tutta la comunità! L'ingresso per il pubblico sarà completamente GRATIS, quindi portate i vostri amici, parenti e vicini per creare una magica atmosfera di Festa e divertimento sostenendo i vostri atleti sul palco. 4.💴 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧𝐚𝐫𝐨. Non vediamo l'ora di condividere questa giornata di sport, divertimento per onorare la memoria di ANTONIO con quello che lui più amava. Costo iscrizione 120 euro. Affrettatevi ad effettuare la 𝐏𝐑𝐄 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 ( 𝐌𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝟏𝟎𝟎 ) LINK PER ISCRIZIONE NELLE STORIE Vi aspettiamo numerosi! ❤️💪🏻 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐞𝐭𝐞 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈‼️ . #allenamento #fitness #workout #palestra #training #sport #gym #personaltrainer #bodybuilding #benessere #fit #fitnessmotivation #motivation #salute #muscoli #dieta #motivazione #allenamentofunzionale #dimagrire #fitnessitalia #nutrizione #palestratime #addominali #italia #wellness #allenamentoacasa #gymlife #memorial race #antonioludovico
Military.wods 18/05/2024 "No Easy Day"☠️ #military #militaryfitness #army #allenamentomilitare #allenamentocorpolibero #allenamentofunzionale #functionaltraining #functionalfitness #tier1 #sofprep #sofwod #specialforces #specialops #trainhard #pushup #burpees #programm #programming #kettlebellworkout #noeasyday #nopainnogain
✅️🏋🏼♀️Fare sport condividendo la fatica con altri è molto più “premiante” che allenarsi da soli! 🍀Riduce lo stress, aumenta la motivazione e migliora i risultati (secondo uno studio dell'Università del New England)📌 . . #allenamentofunzionale #trainingtips #trxworkout #motivazione #benesserepsicofisico #athletic #piccoligruppi #fitispiration #saturdayvibes #moodoftheday #bestresults #milanoindipendenza #trainingspace #feelgood
. Una buon wekend a tutti i miei amici in Italia. . Existem lugares que nos trazem tantas memórias afetivas e saudades. . . . . #rjanpersonaltrainer #funcionaltraining #allenamentofunzionale #music #fit #trainingmotivation #positivevibes #fitnessmotivation #bodybuilding #musclebuilding #musclebears #beard #beardstyle #bearded #uomobarbuto #uomoitaliano #italobrasiliano #toscana #homemdebarba #barbastyle #barbaestilosa #homematualizado #funcionalfit #santacatarina #alimentacaosaudavel #fitness
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L'allenamento della forza ad ogni età è fondamentale Perché può aiutarci nel mantenere il tono muscolare, migliorare la salute delle ossa Rendere meno faticosi i gesti di tutti i giorni!! Quindi anche se non sei un'atleta,non dimenticare di allenare la forza 💪🏻 #allenamentofunzionale #allenamentopersonalizzato #performance #personaltrainer #coachingonline
✨Fai bei sogni. Anzi, fateli insieme. Insieme valgono di più ✨ #GymTonic #savagym #palestra #fitness #allenamento #gym #workout #bodybuilding #sport #personaltrainer #training #benessere #fit #fitnessmotivation #muscoli #dieta #motivation #palmeiras #salute #palestratime #dimagrire #palestraitalia #motivazione #fitnessitalia #gymlife #crossfit #wellness #porco #allenamentofunzionale #italia
⚠️Allenarsi può essere molto pericoloso!⚠️ È vero, ma non per i motivi che pensi tu😉 Eseguire movimenti scorretti❌ Scegliere esercizi che non sono idonei per la tua struttura muscolare❌ Caricare il peso sbagliato❌ Sono solo alcuni degli errori più comuni, che possono comportare gravi danni al tuo fisico. Per questo devi affidarti ad un professionista che corregga i tuoi errori e renda più efficiente e sicuro il tuo allenamento💪🏻 #Allenamento #allenamentofunzionale #AthleteDevelopment #AthletePerformance #AthleteTraining #AthleticDevelopment #AthleticPerformance #AthleticTrainer #AthleticTraining #Atleta #FitnessCoach #FitnessEducation #FitnessEvent #FitnessItalia #FunctionalTraining #MovementSpecialist #PalestraItalia #PerformanceCoach #PerformanceTraining #ScienzeMotorie #SportPerformance #SportScience #SportsPerformance #SportsTraining #StrengthAndConditioning #StrengthAndConditioningCoach #StrengthCoach
🟢 La sedentarietà spegne la vitalità. L’esercizio fisico, nella giusta dose, è come un farmaco che aiuta a combatterla e a farti stare bene. Hai bisogno di info sui servizi in palestra? 👇 - 0481/776325-777311 (dalle 8:00 alle 20:00) - [email protected] #starbenegroup #ronchideilegionari #benesserecorpo #benesseresalute #benesserefisico #palestratime #palestraitalia #forzapalestra #palestrando #attivitafisica #movimentofisico #personaltrainer #palestra #allenamento #muscoli #crossfit #personaltraining #allenamentofunzionale #piùspazioalmovimento
Allenati e Divertiti con Woman Functional Training®️ a Rimini Wellness 2024!🏋️♂️💃🏼 Sei pronta a vivere un’esperienza unica di allenamento femminile a Rimini Wellness 2024? Preparati a immergerti nel mondo dinamico e coinvolgente del Woman Functional Training® con la WTA Functional Training Academy! Da giovedì 30 maggio a domenica 02 giugno, ti invitiamo a partecipare alle incredibili lezioni di Woman Functional Training® presso il Padiglione A6, condotte dal nostro team di esperti. Cosa ti aspetta durante queste sessioni uniche? - Un approccio all’allenamento funzionale specificamente progettato per le donne, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace e divertente. - Routine di allenamento progettate per migliorare la tua forza, flessibilità, resistenza e fiducia in te stessa. - Focus sull’equilibrio, la coordinazione e il potenziamento delle tue capacità funzionali quotidiane. - Consigli pratici e motivazione per integrare lo stile di vita attivo nel tuo quotidiano, trasformando il tuo corpo e la tua mente. Per partecipare commenta con INFO e ricevi il link per l’iscrizione! Non perdere l’opportunità di vivere un’esperienza di allenamento funzionale unica, progettata appositamente per te! Ti aspettiamo per quattro giorni indimenticabili di Woman Functional Training® a Rimini Wellness 2024. 📸credits @ravennagym_h24 #riminiwellness #wtafunctionaltrainingacademy #WomanFunctionalTraining #allenamentofunzionale #allenamentofemminile #formazioneistruttori #personaltrainer #scienzemotorie #scienzemotorieesportive #riminifiera #functionaltrainingschool #allenamentofunzionalefemminile #istruttorefitness #allenamentoalfemminile #allenamentodonna #fitnessitalia #fitnessitaly #fuctionalfitness #trainerdonna #ravennagym #xeniosusa #xenios #functionaltraining #fitnessfemminile #wtafunctionaltraining #fitnessfemale #fitnessfemminile #riminiwellness2024
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🤰La gravidanza non è un limite ma l'inizio di un nuovo viaggio. 🎁 Allenarsi in GRAVIDANZA SI O NO? La risposta è SI se tutto procede bene! La risposta è NO, se hai delle limitazioni poste dal tuo medico. Rispondo a un po di domande⏬️ 🎯Da che mese hai riniziato ad allenarti? Come ben sapete ero già ben allenata quindi anche durante i primi mesi mi allenavo, non ho mai smesso! 🎯Hai cambiato tipo di allenamento? No, mi alleno sempre allo stesso modo. Ho sostituito alcuni esercizi che riguardano gli addominali inserendo quelli che rafforzano la muscolatura profonda e prevengono la diastasi! Mi alleno sempre contro resistenza e questo fa sì che in gravidanza aumenta i benefici sia alla mamma che per il bambino. 🎯MA QUALI SONO QUESTI BENEFICI Ecco qui 3 BENEFICI: 🥅Migliora il controllo glicemico 🥅 Migliore funzionamento della placenta🥅Prepara il corpo al travaglio. E tu ti sei allenata in gravidanza? Scrivilo qui . . . . . . . #allenamentoingravidanza #gravidanzainforma #gravidanza #gravidanzaincorso #gravidanzafelice #personaltrainer #gravidanzaconsapevole #allenamentopersonalizzato #allenamentoacasa #pregnant #dietaingravidanza #gravidanzasana #allenamentofemminile #ginnasticaingravidanza #allenamentofunzionale #allenamentodonna #functionaltraining #corsopreparto #fitnessingravidanza #allenamento #fitnessmotivation #bimboinarrivo #mammafititalia #mammainforma #vita #acqua #mondorosa #mondomamma #dietasana #eserciziingravidanza
Programmare l’allenamento è uno dei fattori principali per assicurarsi dei miglioramenti sia dal punto di vista estetico che prestazionale.📈 Un buon programma deve tener conto dei seguenti parametri allenanti: Volume🏋🏻♀️ Intensità ⚖️ Densità ⏱️ Frequenza 📅 La manipolazione di questi paramenti deve avvenire tra le sedute e le settimane, al fine di portare un miglioramento effettivo della condizione estetica e prestazionale. 🦾 Alla Gymnica, tutti i tesserati potranno usufruire di un programma personalizzato ed aggiornato costantemente compreso all’interno del loro abbonamento 💙💛 #gym #palestre #palestreitaliane #workout #schedeallenamento #allenamento #allenamentofunzionale #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #wellness #wellnesscoach
Mantenere una corretta alimentazione è fondamentale per ottenere il massimo dai nostri allenamenti in palestra e per il benessere generale! I nutrienti essenziali ci forniscono l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane e migliorare le prestazioni sportive. 🟢 Maggiore Energia: Una dieta equilibrata ci fornisce l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane e migliorare le prestazioni sportive. 🟢 Recupero Ottimale: I nutrienti essenziali, come proteine, carboidrati e grassi sani, supportano la crescita muscolare, la resistenza e il recupero. 🟢 Salute Generale: Mangiare bene aiuta a mantenere il sistema immunitario forte e a prevenire malattie croniche. 🟢 Miglior Umore: Una dieta ricca di nutrienti può migliorare il nostro umore e il benessere mentale. Ricorda che ciò che mettiamo nel piatto è altrettanto importante quanto l’allenamento stesso!! Da noi è attivo un servizio con @clara_nutrizione, passa a trovarci per maggiori informazioni! 💪🏼 • • • #pavia #paviacity #vivopavia #paviacentro #fitness #gym #palestra #workout #allenamento #sport #motivation #training #lifestyle #fitnessmotivation #health #salute #beauty #fitnessaddict #gymmotivation #life #wellness #benessere #palestratime #obiettivi #allenamentofunzionale #photooftheday
Conosci i vantaggi di un allenamento di Functional Training 💪 svolto in Small Class? Se cerchi un modo efficace per rimanere in forma, migliorare il tuo benessere psicofisico e perdere peso in poco tempo, il Functional Training in small class è la soluzione giusta per te! Ecco alcuni dei benefici principali: 🔷 Attenzione personalizzata La dimensione contenuta della classe mi permette di dedicare la giusta attenzione a ciascun allievo, assicurando che tutti gli esercizi vengano svolti correttamente. 🔷Maggiore motivazione Allenarsi in gruppo crea un ambiente stimolante di supporto e motivazione. Vedere gli altri impegnarsi può ispirarti a spingerti oltre i tuoi limiti. 🔷Varietà di esercizi e delle lezioni Il Functional Training include una vasta gamma di esercizi che mira a migliorare la forza, la resistenza e la mobilità, rendendo ogni sessione diversa e coinvolgente. 🔷Adattabilità della sessione di allenamento Ogni sessione prevede esercizi mirati, selezionati da me per adattarsi a diversi livelli di preparazione atletica e per rispondere al meglio alle specifiche esigenze di ognuno, rendendo l'allenamento accessibile a tutti. 🔷Risultati effettivi Questo tipo di Training ha l’obiettivo di migliorare la funzionalità e l’efficienza del corpo ed è un ottimo alleato per chi desidera perdere peso e tornare in forma in poco tempo. Ti aspetto da Physical Fit LAB, la mia fitness boutique, per scoprire come il Functional Training in small class può aiutarti a modellare il tuo corpo e a sentirti meglio con te stessa 💖. PRENOTA LA TUA LEZIONE PROVA. 📞 345-8415225 (anche via WhatsApp) Ti aspetto in PHYSICAL Fit Lab, la mia fitness boutique. Lo studio si trova in 📍 Via Acquario, 5, 47923 Rimini (RN) ⏰ Lo studio è aperto dal lunedì al venerdì dalle 7.00 alle 21.00, sabato dalle 8:00 alle 12:30. Domenica chiuso #physicalfitlab #physicalfitlabrimini #rimini #fitness #fitnessboutique #corsidifitnessrimini #corsidifitness #halotraining #bodyflying #functionaltraining #functionaltrainingrimini #smallclass #allenamentofunzionale
Il dolore durante un movimento è un sintomo che tutti abbiamo sperimentato almeno una volta nella nostra vita, la ginnastica posturale è risolutiva per infiammazione della cervicale, contro dolori al collo e alle spalle e per combattere l'odioso mal di schiena.� Il fisioterapista è in grado di individuare, le abitudini di movimento scorrette e aiutarti a migliorarle inserendole all'interno di un percorso riabilitativo. Muoverti libero ed indipendente dal dolore creerà un beneficio a tutti gli aspetti della tua persona. Vuoi approfondire?�Ci trovi in Via Paolo VI 1/A Bovezzo (BS)�Per maggiori informazioni contattaci ☎ 3397560310 LINK IN BIO #fisiomade #postura #rieducazione #rieducazionealpasso #allenamentofunzionale #trattamento #fisioterapia #salute #benessere #mantenimento #brescia #fisioterapia
💪𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐢 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐧𝐢? 🏋️♀️ 🤸♂️ Allenarsi dopo i 40 anni come quando avevi 20 anni non solo è un errore, ma probabilmente non riuscirai ad avere gli stessi benefici. E’ inutile negarlo, ma dopo i 40 anni il corpo cambia, diventa più maturo per alcune capacità, ma per altre il destino è quello del declino. 👉 Scopri nell'articolo come allenarti dopo i 40anni con i nostri consigli - Link in Bio #alghero #allenamentofunzionale #FitnessRevolution #Benessere #calistenics #DolmenfitenssClub #palestra
Riconquistare piena mobilità dopo un infortunio può sembrare complicato; essere seguiti da un team esperto nell’allenamento funzionale e nel rehab può fare la differenza. 💪🏼 🔋 FPT Lab ti aspetta: scopri la nostra filosofia di functional training, contattaci per iniziare il tuo percorso con noi. 📍 Siamo a Mugnano di Napoli in corso Italia 13. 🔗 Per maggiori informazioni, contattaci cliccando il link in bio. . . . . . . #riabilitazione #allenamentofunzionale #personaltrainer #functionaltraining #napoli #mugnano #fptlab
In Italia, un'enorme fetta della popolazione (attorno al 12%, uguale a circa 7.000.000 tra uomini e donne) è intollerante al Glutine. Inoltre, si stima che ben 600.000 soffrano proprio di Celiachia … una malattia che pare giocare a nascondino con molti, lasciandoli all'oscuro del loro stato. Infatti, nel nostro Paese, “solo” 233.147 individui sono diagnosticati come Celiaci e questo vuol dire che quasi 400.000 persone non sanno neanche di esserlo, rendendo ogni pasto una roulette russa, nonostante non abbiano mai scelto di giocarci. La celiachia non è solo una piccola scocciatura da menù speciali nei ristoranti. Bensì è una reazione autoimmune al Glutine: quella proteina che rende il pane così soffice ma che per alcuni è un vero e proprio Demone. Se non trattata può portare a gravi conseguenze come anemia, amenorrea, infertilità, aborti ricorrenti, ulcere del cavo orale, osteoporosi, dolori articolari, dermatiti e persino alcuni tipi di cancro intestinale. Il messaggio è chiaro: la DIAGNOSI PRECOCE è cruciale “anche se servono in media 6 anni per una diagnosi certa di Celiachia” precisa Caterina Pilo, direttore generale dell'A.I.C. Inoltre, la celiachia ha un cugino meno nocivo ma ugualmente fastidioso: l'intolleranza al Glutine. Non scatenando danni intestinali, quest'ultima è un lupo in veste di agnello che infastidisce ma non distrugge. I sintomi sono: gonfiore addominale, crampi allo stomaco, mal di testa, dissenteria e sonnolenza. In conclusione, mentre i ricercatori sono ancora alla ricerca dei marker specifici per l'intolleranza al Glutine, il miglior consiglio resta quello di ascoltare il proprio corpo e consultare chi di dovere. È bene ricordare che la salute parte sempre da quello che mettiamo nel piatto … e l'informazione è l'ingrediente che non deve mai mancare. Vuoi scoprire se il pane è il tuo amico o nemico? Non aspettare che i sintomi decidano per te. Prenota il tuo LADIES CHECK UP, cliccando direttamente nel link in bio o vai su: https://ladieslifestyle.it/il-metodo/ così da richiedere una consulenza con i nostri specialisti in Nutrizione e Naturopatia e iniziare il tuo percorso verso il Benessere.