Coucou les YOGIS voici nos rendez-vous de la semaine : 💫Mardi 21 mai à 19h30 @c2s_acqualonga 💫Jeudi 23 mai à 17h15 @lattellu_ajaccio #yogaajaccio #yogapassion #asanas #respirations #kyrtan #namaste
Coucou les YOGIS voici nos rendez-vous de la semaine : 💫Mardi 21 mai à 19h30 @c2s_acqualonga 💫Jeudi 23 mai à 17h15 @lattellu_ajaccio #yogaajaccio #yogapassion #asanas #respirations #kyrtan #namaste
• Je propose des préparations mentales et physiques à la naissance. ✨ Pour se connecter à soi, à sa force naturelle, à son corps, à son bébé. ✨ Pour prendre confiance en soi. ✨ Pour soulager les tensions lors de la grossesse. ✨ Pour un moment de bien-être. ✨ Pour un moment d’échange. ✨ Pour transformer les peurs. Si tu es intéressée, écris-moi en MP ou par mail: [email protected] 🧚🏼♀️ • • • #preparationalanaissance #preparationmentalealanaissance #preparationphysiquealanaissance #reiki #rebozo #meditations #affirmations #respirations #doula #quantikdoula #accompagnementprenatal #femmeenceinte #grossesse ~*~*~*~*~*~*~* Ich biete mentale und physische Geburtsvorbereitung an. ✨ Um dich mit dich selbst, mit deiner weibliche Urkraft, mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. ✨ Um Selbstvertrauen zu gewinnen. ✨ Um Spannungen während der Schwangerschaft zu lindern. ✨ Für einen Moment des Wohlbefindens. ✨ Für einen Moment des Austauschs. ✨ Um Ängste zu transformieren. Wenn du interessiert bist, schreibe mir per PM oder per E-Mail: [email protected] 🧚🏼♀️ • • • #geburtsvorbereitung #mentalgeburtsvorbereitung #körperlichgeburtvorbereitung #weiblicheurkraft #schwangerschaft #schwangerschaftbegleitung #geburt #frauenpower #doula #quantikdoula
Focus posture : triangle en torsion 🤸♀️ C'est une flexion avant combinée à une torsion. Ses bienfaits : ▪︎ Etire l'arrière des jambes ▪︎ Renforce la stabilité & l'équilibre ▪︎ Stimule les organes digestifs ▪︎ Apporte ancrage & concentration ▪︎ Tonifie le dos Petite astuce : si ta main ne touche pas le sol, tu peux la placer sur un bloc pour t'aider. Et si tu as envie de te challenger, tu peux essayer de fermer les yeux. Rappelez-vous que ce qui prime est la bienveillance pour votre corps! Donc allez-y en douceur surtout pour les 1ères fois. Ce n'est pas tant la réalisation de la posture qui est importante mais aussi le chemin pour y arriver. Dis-moi en commentaires si tu as déjà fait cette posture et ce qu'elle t'apporte 😉 Merci! Des bises joyeuses 🌺 #plainedenay #paysdenay #Béarn #Aquitaine #yogapau #yogapourtous #postures #yogafun #respirations #joie #sérénité #convivialite
Pensez à bien le garder à l’esprit, soit bon pour toi. Pratique des seances de respiration avec la cohérence cardiaque, tu seras plus calme #zenspire #zenspirepocket #zenspirearmy #zenspirearmycoach #coherencecardiaque #cohérencecardiaque #inspire #expire #inspiration #expiration #bienetre #bienêtre #respirer #respiration #respirationconsciente #respirationprofonde #respirationabdominale #respirations #yoga #pilates #bonheur #bonheurs #bonheursimple #bonheurpartagé #bonheurdujour
Souvenir de la dernière Respirations avec mes invitées la traductrice Munkhzul Renchin et la créatrice des éditions Borealia, Emilie Maj 🙏 Une rencontre inspirante sur le thème de la Fenêtre sur la littérature mongole contemporaine au travers de deux publications de poésie de l'autrice Ulziitugs Luvsandorjde "Éclats de nuit" et "Aquarium", nouvelles de la Mongolie d'aujourd'hui." ✨ ⭐️ L'émission sera rediffusée sur @aligrefm demain vendredi à 9h ! Podcast bientôt disponible à la (re)écoute ➡️ L'émission "Respirations" est désormais disponible sur les plateformes Spotify, Deezer, Apple, Youtube et sur https://respirations.lepodcast.fr/ . 📸 @aligrefm . . #Respirations #emission #momentradio #intérieur #émerveillement #voix #spiritualité #rencontre #spirituelle #podcast #aligrefm #louisevertigo #Souvenirradio #GalyaOrtega #Massage #Détente
Tellement heureuse de vous annoncer la sortie de notre livre « L’extraordinaire de cache dans l’ordinaire » écrit avec @annetessierchenebeau ♥️ Un livre pensé comme un guide pour vous offrir une ouverture sur des disciplines de vie, des pratiques, et petites choses à mettre en place. Répétées, voir ritualisées, celles-ci vous permettront de vous sentir plus en harmonie et de devenir l’entrepreneur de votre existence. Pour nous, l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire, à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi. Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation. Nos 11 rituels sont là pour vous guider et faire battre à l’unisson toutes vos dimensions : corps, cœur et esprit, afin de mettre en lumière l’extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire. Vous retrouverez au fil des chapitres, nos 11 audios de méditations guidées pour vous accompagner. Un joli cadeau pour la fête des mères ! Et n’hésitez pas à partager autour de vous 🥰 #atelierbabyshell #11rituels #developpementpersonnel #livre #meditations #guideholistique #respirations #bienetre #santementale #entrepreneur #réalisationdesoi #entreprenariat #samanthadidero #annetessier #auteurfrancais #auteurindependant
#yogapostnatal #respirations #relaxation
🌈 N'oubliez pas.... Reprise des séances de relaxation guidée par ma voix. 🙏 Prenez 1 heure de votre temps pour votre bien-être. ✨Détente de votre corps physique et mental. ☀️Grâce à des techniques de relaxation. 🌟Pendant la séance je vous guiderai sur des respirations, des mouvements avec votre corps et des visualisations. Au choix: 🙂Mercredi 15 Mai, de 18h00 à 19h00 🙂Jeudi 16 Mai, de 14h00 à 15h00 et de 18h00 à 19h00 Séance 1 heure //12.00 € // La Mane à Balma (31) Attention places limitées, rdv obligatoire. Me contacter en MP ou sur le 06.85.41.31.24 J'ai hâte de vous rencontrer. 🙏 #relaxation #reiki #medecinedouce #toulouse #occitanie #bienetre #respirations
🌿🌊Ne laissez pas l'occasion vous filer entre les doigts...et venez plonger en vous-même lors de notre journée "SORS DE TA TANIÈRE ! 🌊🌿 Dans seulement 15 jours, nous plongerons ensemble dans une journée exceptionnelle de pratiques respiratoires, de techniques énergétiques, de méditations et de relaxation, lors de notre événement "Sors de ta tanière". 🗓️ Date : 25 mai 2024 🕙 Horaires : 10h à 17h 📍Lieu : centre social La Passerelle @centresocialquetigny Vous hésitez encore ? Il est temps de franchir le pas et de vous engager dans cette aventure profonde et transformative. Imaginez-vous vous liberer des tensions corporelles, renouer avec la paix intérieure et découvrir une source d'outils infinis de bien-être. 🌀 Ce qui vous attend - Des pratiques de respiration pour se libérer des tensions corporelles - Des techniques énergétiques pour renforcer votre vitalité - Des méditations guidées pour apaiser l'esprit - De la relaxation pour retrouver la sérénité dans le moment présent - Quelques surprises gourmandes 😋 📝 Comment s'inscrire ? Rejoignez les 9 participants en m'envoyant dès à présent un message privé pour réserver votre place ou contactez-moi par téléphone pour plus d'informations. 💫 Ne laissez pas les doutes vous retenir, rejoignez-nous dans 15 jours pour une journée riche en enseignements du mieux-être. Chaleureusement Sandrine Stoltz, l'Ourse sophrologue, énergéticienne et naturopathe impatiente de partager cette journée avec vous. 🐻 #dijon # sophrodijon #sophrologiedijon #respirations #respire #meditation #relaxation #bienetre #detente
Coeur de Yoga SQY vous propose LE DERNIER Atelier découverte 🧘♀️ Yoga pour les sportifs 🏃🏻♀️ 🌈 Les beaux jours sont enfin là 🌞. Si vous voulez vous remettre au sport ou reprendre en douceur après une blessure. 🌈 Venez découvrir une nouvelle activité permettant à chacun(e) d’évoluer à son rythme et de retrouver le plaisir de la marche ou de la course à pied en utilisant la pratique du yoga. 🧘♀️🧘♂️🏃🏻🏃🏻♀️ 💡Pour cette séance découverte, nous explorerons la respiration et les appuis dans une ambiance conviviale.😮💨🧘👣 🪷Dans un premier temps en salle avec une séance de yoga alliant respiration et postures.🧘🧘♀️ Dans un deuxième temps à l’extérieur avec une mise en pratique les baskets aux pieds.👣 La date : 18 mai 2024 à 15 h Le lieu : décathlon zone commerciale le Forum à Coignieres Le tarif : 10 € pour 2 h d’atelier Intéressé(e), curieux (ses) ? 🤨🧐🔍 Venez essayer … Renseignements et inscriptions par SMS ou WhatsApp au 0608870095 . @coeurdeyogasqy @runningyogis #runningyoga #yoga78 #running78 #yogapoursportifs #yogapoursportives #courseapied #sportpourtous #runningyogis #yogafrance #Sportpourtoutes #postures #respirations #detente #relaxation #consciencedesoi #visualisationpositive #marathon #semimarathon #trail #ultratrail #pleineconscience #equilibre #yogapourcoureurs #endurance #ancrage #yogafrance #yogalife #saintquentinenyvelines #sportsanté #coeurdeyogasqy
🌴☀ 𝗥𝗘𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧𝗘 𝗔𝗨 𝗠𝗘𝗫𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗱𝘂 𝟳 𝗮𝘂 𝟭𝟰 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱 ☀🌴 DÉJÀ 5 BELLES ÂMES ont choisi de se dire OUIII ! Investir sur son propre équilibre est un cadeau pour soi mais aussi pour son entourage au quotidien. Tu ressens l'élan ? Contacte-moi si tu souhaites en discuter, je suis à ton service. 𝗧𝗔𝗥𝗜𝗙𝗦 𝗘𝗧 𝗢𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 : 🔸 Chambre double / départ de BAGOTVILLE ou de QUÉBEC : 2958 $ 𝗨𝗡𝗘 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗗𝗘 𝗣𝗨𝗥 𝗥𝗘𝗦𝗦𝗢𝗨𝗥𝗖𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 : 💚 Hôtel *5* étoiles situé sur une plage privée du village d'Akumal (côte caraïbe), hors des sentiers battus 💙 Yoga / respiration / méditation / ateliers / développement personnel / cercles thématiques / temps libre 💜 Départ de Bagotville OU de Québec ❤️ Du 7 au 14 avril 2025 🧡 Forfait TOUT INCLUS (taxes, avion, hébergement 5*, transports, repas, breuvages, yoga et activités de la retraite…) 💛 Retraite ouverte à tous les niveaux de pratique (débutant ou initié) avec différentes options de postures pour convenir à tout le monde 🤍 Activités sur place ou dans les environs du village d’Akumal (plongée avec les tortues, ruines mayas, Tulum, cenote, laguna Yal-Ku, excursions, spa, massages, etc…) 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗗'𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 : (Horaire d'une journée type, quelques images, contenu des ateliers, témoignages) : https://karmayogasaguenay.com/retraite-au-mexique/ 👉 N'hésite pas à m'écrire pour discuter de ce beau projet, une semaine de resourcement est extrêmement bénéfique pour les mois suivants. Viens faire le plein d'énergie avec nous ! 🙂 ❣️ Muuucho amor ❣️ . #retraitedeyoga #yogapartout #yogainclusif #yogapourtouslescorps #yogasaguenaylacsaintjean #yogamexico #voyageaumexique #meditation #prendresoindesoi #prendredutempspoursoi #badakonasana #posturedeyoga #childposeyoga #développementpersonnel #respirations #ressourcement
Île d’Oléron : activités, soins et accompagnements pour toutes personnes atteintes d’un cancer ou atteintes de plusieurs maladies dont le cancer et personnes en rémission - GRATUIT. Concernant ma mission, nous nous retrouvons 2 mardis par mois pour 1h et parfois plus, d’échanges, détente, relaxation en musique, respirations…..la bonne humeur y règne mais vous pouvez venir même si vous en êtes dépourvus. Hommes, femmes, adolescents accompagnés d’un adulte, jeunes adultes…de bon ou de mauvais poil, nous nous accueillons les uns, les autres comme nous sommes et avec bienveillance. Johanne au 06 58 11 19 25 pour un premier contact et plus d’infos pour l’activité « Sophrologie » #liguecontrelecancer #liguecharentemaritime #liguecancer17 #relaxation #meditation #respirations #relaxationsonore
✨BULLE DE DETENTE - BON CADEAU 🎁 Vous souhaitez dire à votre maman qu'elle est la prunelle de vos yeux et vous voulez la remercier pour tout ce qu'elle fait pour vous ? Je vous propose de lui offrir une bulle de relaxation et de lâcher-prise. Offrir à votre être cher un moment de bien-être est un acte de bienveillance. Le bon cadeau bien-être est le présent parfait pour faire plaisir avec certitude ! Choisissez parmi : - Une séance détente de sophrologie en solo ou en duo - Une relaxation sonore au son des bols tibétains en petit groupe et contactez moi pour que je vous fasse parvenir le bon avant le jour J de la fête des mères. ----- Je suis Julie Pons - Sophrologue et Home Organiser - Libératrice de charge mentale qui vous accompagne pour être bien en soi chez soi www.juliepons.com [email protected] 06 69 42 50 05 #fetedesmeres2024 #fêtedesmères #fetedesmères #boncadeau #boncadeaubienetre #boncadeau🎁 #bienetre #bienetreaunaturel #respirations #respiration #sophrologie
Exercise is even better for you than you thought. A new study reveals wide-ranging changes triggered by exercise, from boosting immunity to improving heart health. . . . #BlessedBulletin #exercisebenefits #cellularhealth #MoTrPAC #exerciseroutine #exerciseismedicine #exercisedaily #exercisescience #exercisephysiology #respiration #respirations #sciencenews #dailynewsfeed #dailynewspaper #dailynewsupdate #DailyNewsOnline
⭐️ « Comment naissent les étoiles de mer? » 🌊….ce n’est pas la première fois que je vois une étoile de mer et pourtant c’est la première fois que je me suis posée la question 🙂. C’est un peu pareil avec la respiration: elle est là, avec nous en permanence, vitale et pourtant on ne sait pas toujours comment on respire 🤓 😉. Lucie #etoiledemer #aquariumcanetenroussillon #oniria #sophro #sophrologie #sophrologue #sophrologuecabestany #sophrologueprofessionnel #respiration #respirations #seposerdesquestions #seposerlesbonnesquestions #consciencedesoi #respirationconsciente
Que les vacances soient déjà loin🙃ou non, prenez le temps🧎, ce long week-end de pont … pour profiter, prendre soin de vous et faire une vraie pause😮💨, avant d’entamer la dernière ligne droite de cette fin d’année scolaire 🏃♀️ 👉Découvrez ou redécouvrez le module Bien-être créé spécialement pour les adultes, par Lili 😍 ! 👉 Avec le programme “Se relaxer en musique” 🎧. Retrouvez des musiques 🎼 qui vont vous permettre de vous détendre 😌 ou vous endormir paisiblement 😴 : les plumes, le piano, le phare, le désert, l’oasis, le wagon, etc. Laquelle sera votre préférée ❤️ ? 👉 Vous en voulez encore? Il y a 6 autres programmes audio dédiés à votre bien-être avec des #relaxations et des #respirations pour se détendre, et des exercices de #visualisation et d'auto-suggestion pour prendre #confiance en soi ou trouver le #sommeil. 😮💨 Respirer et se détendre 🧘♀️S’ancrer dans le présent 😌 Visualiser pour se sentir mieux 💪 Croire en soi 🤯 Réduire son stress 😴 Trouver le sommeil 📲 A découvrir gratuitement en téléchargeant l'appli Lili sur votre téléphone, tablette ou ordinateur : www.lili.cool #lilicool #bienetreenseignant #bienetre #relaxation #calmeinterieur #relaxation #educationbienveillante #serecentrer #prendresoindesoi #croireensoi #estimedesoi #tempspoursoi #icietmaintenant #superprof #instape #dodo #sommeil #biendormir #mieuxdormir #santementale #prendresoindesoi
Merci à tous mes mentors femmes et hommes yogistes qui m'ont inspiré. Et parce que la vie est transmission, mon premier article dans le magazine esprit yoga. Un article sur le souffle, respirer avec le Yoga https://www.esprityoga.fr/respirer-avec-le-yoga/ #yogatherapie #yogafrance #yoga #respirations #respirer #respireretavancer #asanas #asanasyoga #pranayama #relaxation #meditation
"Comment aider nos enfants à grandir en équilibre et en confiance dans ce monde mouvementé ? 🌈 Pratiquer le yoga pourrait être une solution 😊😉 Voici quelques bénéfices : ☀ Développe la flexibilité et la force. ✨Stimule l'imagination et la créativité. 💛 Enseigne la gestion du stress et des émotions. "Dans chaque enfant, il y a un jardin secret où se cachent les fleurs de la paix et de la joie. Il suffit de leur enseigner à s'y rendre." - Vivekananda #yogapourenfants #équilibreintérieur #bienveillanceparentale #calme #postures #joie #zen #respirations #pleineconscience #yoga #monttremblant #meditation
Join us in raising awareness for World Asthma Day 2024! Did you know that asthma affects over 339 million people worldwide? On May 7th, the Rehab Institute of Movement Sciences is standing with the Global Initiative for Asthma to improve awareness and care for this condition. Let's come together to support those living with asthma, promote education about asthma management, and advocate for better access to treatment. Together, we can make a difference in the lives of millions. Stay tuned for updates on how you can get involved and make an impact on #WorldAsthmaDay! #AsthmaAwareness #BetterBreathing #worldasthmaday #asthmaawareness #health #healthy #healthylifestyle #healthyliving #healthcareworkers #healthyme #healthfirst #healthyday #respiration #respirations #cellularrespiration #worldasthmaday #asthmaawareness #physiotherapy #rehabilitation #rims4u #rimsrehab www.rims4u.in
☀️🌿 Embrassez la tranquillité du mardi matin avec notre session de yoga pour adultes. 🧘♂️💆♀️ Plongez dans une oasis de bien-être où le bonheur et la sérénité vous attendent à chaque posture, accompagnés de délicieuses essences d'huiles essentielles et de cartes à piger inspirantes. Qui est prêt à se joindre à nous pour une expérience rafraîchissante et revitalisante ? 🌸🌟 Lien pour vous inscrire : https://www.triconnexion.com/yoga #yoga #asanas #zen #postures #calme #viesaine #monttremblant #pleineconsience #respirations #pranayama
Offre spéciale fête des mères 👩👧👦 🎁 Offrez lui une parenthèse bien-être : le soin démarre par quelques respirations d'une olfactive, puis une respiration guidée par ma voie, pour l'accompagner à lâcher prise et profiter de son soin visage. Pendant le soin, elle profitera également d'un massage du cuir chevelu, de la nuque et des bras. Elle pourra également profiter d'une pause relaxante avec une infusion. 🍵 Pour la maison, une bougie de Charroux pour s'accorder une pause détente. Réservez cette parenthèse bien-être sur le site internet 👉 bit.ly/4bh4P08 ou à l'institut. #escalebienetre37800 #bienêtre #momentdétente #parenthèsebienetre #institutdebeauté #pauserelaxante #respirations #accompagnementbienetre #idéecadeau #fêtedesméres
Les recherches scientifiques montrent de plus en plus que respirer moins et mieux pourrait être un outil de prévention de premier plan contre de nombreuses maladies physiques et mentales. Environ 40 % de la population souffre d’obstruction nasale chronique, et la moitié d’entre nous respirons régulièrement par la bouche. Les raisons sont nombreuses : air sec, stress, inflammation, allergies, pollution, traitements médicaux. Il a même été démontré que respirer par la bouche peut modifier la morphologie du visage et des voies respiratoires. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles pour améliorer une respiration défaillante. Je tiens à vous faire découvrir la méthode Oxygen Advantage, une approche simple et pratique qui pourrait contribuer à améliorer considérablement votre qualité de vie, quels que soient votre condition physique et vos objectifs de santé. Au cours de cet atelier, qui combine théorie et pratique, nous apprendrons à retrouver notre »Respiration Fonctionnelle/Naturelle » (nasale, lente, douce, silencieuse et diaphragmatique), une respiration qui devrait être présente la plupart du temps et qui peut permettre de : - Réduire l’essoufflement - Réduire l’anxiété - Déboucher le nez et dilater les poumons - Améliorer le sommeil - Augmenter la vitalité - Améliorer la concentration - Accroître les performances sportives OÙ : Dans le confort de votre domicile QUAND : Samedi 1er juin de 10h à 14h COMMENT : Via Zoom COMBIEN : 75$ + taxes Paiement par virement Interac. N’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire ou pour toute question. Cordialement, David Art work by @_nanajoo @oxygenadvantage #respirationfonctionnelle #respirations #santé #santémentale #santénaturelle #asthme
Ce matin ,une très jolie balade douce... Le parc des 4 vents était magnifique avec toutes ces couleurs,senteurs,insectes..tellement agréable de pratiquer de la relaxation en plein air 🙂 Merci à vous mesdames pour votre présence... Baladedoucerelax #baladedouce #relax #relaxation #pleinair #respirations #eft #Automassages #observer #sentir #ressentir #écouter #partager #gratitude #douceur #prendresoindesoi #prendresoindevous #prendreletemps #lanatureestsibelle
Retraite de yoga avec Cécile Doherty-Bigara du 17 au 21 juillet 2024 INSCRIPTIONS EN COURS Quelques jours pour vous reconnecter à votre corps et à votre âme, prendre soin de vous, prendre du recul bénéfique sur votre vie et faire de l’espace pour vous rappeler ou découvrir ce qui est important pour vous. Yoga, méditation, écriture… Animé par Cécile Doherty-Bigara. . #vinyasa #vinyasaflow #vinyasayoga #vinyasaflowyoga #iyengar #iyengaryoga #iyengarteacher #iyengarmethod #retraiteyoga #respiration #respirations #alimentationsaine #AlimentationSaine #cuisinesaine https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/retraite-de-yoga-avec-cecile-doherty-bigara-17-21-juillet-2024/
Détendez vous en quelques minutes avec cet exercice de relaxation facile à réaliser. 1.Trouvez un endroit calme et asseyez vous confortablement 🌸✨ 2.Respirez lentement et profondément. Inspirez par le nez, retenez votre respiration pendant 3 secondes, puis expirez lentement par la bouche 3.Imaginez que chaque respiration vous enveloppe dans une lumière rose et dorée apaisante. 4.Gardez cette sensation de calme et de sérénité avec vous💖🌅. 5.Répétez cet exercice chaque fois que vous avez besoin de vous détendre. Partagez votre expérience en commentaires ou en story ! #relaxationtechniques #respirationventrale #respirations #respirationconscience #réspirationconsciente #respirationconsciente✨ #respirationconsciente #lachêrprise #lacherprise_ #lacherprise💯 #lacherprisetotal #lâcherpriseentouteconfiance #lächerprise #meditation
PRANAYAMA & DETOX 🥬🧘 Pratique de contrôle de la respiration dans le yoga, le pranayama est souvent associé à la détoxification dans le contexte de l’Ayurvéda et du yoga. Le pranayama peut aider à éliminer les toxines, stimuler le système lymphatique, équilibrer les doshas, renforcer le système immunitaire, réduit les niveaux de stress et à favorise une meilleure santé globale. Comment l’intégrer dans sa routine quotidienne ? En y consacrant entre 2 à 5 minutes par jour ! On vous propose un petit tutoriel pour la Respiration profonde (Sama Vritti). Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Inspirez lentement par le nez en comptant jusqu’à quatre. Retenez votre respiration pendant quatre secondes. Expirez lentement par le nez en comptant jusqu’à quatre. Répétez ce cycle de respiration pendant quelques minutes, en vous concentrant sur une respiration lente et régulière. - - - #ayurvedalifestyle #ayurvedafrance #académineayurvéda #ayurveda #ayurvedaeveryday #rituel #morning #morningroutine #ritueldumatin #sante #massage #yoga #care #soin #inde #routine #astuce #astuceyoga #yogi #habitude #routine #pranayama #cure #respirations #meditation
𝗖𝗢𝗟𝗟𝗔𝗕𝗢𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 - 𝗛𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗟𝗨𝗡𝗗𝗜 𝘅 @reseau.tcat Retour en image d’une journée entière d'intervention pour la 𝗧𝗖𝗔𝗧 - 𝗹𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗔𝗴𝗴𝗹𝗼𝗺𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗧𝗿𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲 - pour leur 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗦𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗮𝘂 𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹. Un dispositif pour 𝗔𝗣𝗔𝗜𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 𝗘𝗧 𝗟'𝗘𝗦𝗣𝗥𝗜𝗧 en 2 temps : un 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 et un 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗱'𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 (autour de la phytothérapie, et plus particulièrement les hydrolats), avec un concept propre à Hello Lundi et soutenu par notre super partenaire @herbes.et.traditions : l'Hydrol'Apéro 🍸 De nouveau, un immense merci à toute l'équipe de la TCAT pour son chaleureux accueil. 🙏🏼🌞 Aux prochaines collaborations ensemble ! #collaboration #rp #santéautravail #sante #bienêtre #bienetreautravail #naturopathie #intervention #event #evenementpro #echange #santephysique #santeemotionnelle #santementale #mouvement #respirations #phytotherapie
Un nouvel asana, une nouvelle technique de respiration ou une nouvelle habitude... plus que quelques jours avant mai, et c’est l’occasion de terminer le mois d’avril en apprenant quelque chose de nouveau sur le tapis! 1/ Pranayama: énergie et clarté mentale Une vidéo qui va vite devenir ta routine préférée du matin! Transformes ton quotidien à l’aide de 4 techniques de respirations qui vont t’aider à te calmer pour pouvoir te concentrer, t’énergiser et booster ton métabolisme. 2/ Réveiller, étirer, tonifier Le juste milieu parfait entre force et souplesse: cette séance dynamique va dans un premier temps faire grimper ton rythme cardiaque pour un boost d’énergie, avant de continuer sur plusieurs positions de forces. 3/ S’envoler sans voler Cette pratique avancée est l’opportunité de travailler tes positions d’équilibres sur les bras dans un flow dynamique court mais suffisament intense pour te permettre de faire le tri dans ta tête et te recentrer sur toi-même. #yogaenligne #yogafrance #respirations #vinyasa #yogavideos #studiodeyoga #profdeyoga
Ce programme est 100% en ligne et 100% positif et antistress. Ce programme est un cadeau que vous vous faites. Prenez chaque respiration comme un moment pour vous, un cadeau pour réguler votre état mental, émotionnel et corporel. Vous pouvez par exemple le vivre pendant 1 semaine à votre rythme avec l’écoute d’un audio par jour, ou pendant 2 semaines avec l’écoute d’un audio un jour sur 2. Tout est indiqué . J’aimerai que plus de personnes sachent que la respiration est la base de la gestion du stress. 7 audios de sophrologie pour vous. Les textes pour les lire à un proche pour le relaxer complètement, ou pour une nuit douce. Un EBOOK joli rempli de trucs et astuces.📚👩🏫🌸 Lien en bio 🎧👩🏫📚 #ebook #antistress #sérénité #serenite #relaxation #respirations #sophrologie #sophrologieenfants #enligne
Hola holita! ☀️ On reprend les cours de yoga MARDI 30 AVRIL ! Dernier cycle avant les grandes vacances ! Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! 😊 Bienvenue les mardis, de 12h30 à 14h, au COURS DE KUNDALINI YOGA en espagnol, à Casa Cocon, Bordeaux, St Michel ! 🌟 AUCUN BESOIN D'AVOIR DÉJÀ FAIT DU YOGA NI MÊME DE COMPRENDRE L'ESPAGNOL ! 🙃 Nathalie Goldstein @nathaliegoldstein , professeure de yoga chilienne, guide la pratique, et moi j'accompagne la relaxation en chant ! 🙂 Cours à la carte ! Le cours est à 16€, tout le matériel (tapis de yoga, coussins, couverture) est à disposition. Possibilité de prendre le cycle complet, ce qui vous permet de vous engager et d'avoir 2 cours offerts. 😉 Vous pouvez vous changer sur place. Une infusion est offerte à la fois du cours si vous souhaitez. 🍵😊 Informations et réservations au 07 83 72 88 92 ou par ici ! Hasta prontito 🙏 Nathy & Alice Photo de Clémence Vareille @clem.unvs #yoga #kundaliniyoga #yogabordeaux #bordeauxyoga #kundalinibordeaux #mantras #respirations #meditation #relaxationchantee #bienetre #bienvivre
De Mai à fin Septembre 2024 sur la plage du Nau au Pouliguen et à partir de cette année plage Benoît à La Baule, de 9H30 à 10H30 les lundis et vendredis (selon demandes)et sur réservation au 0626733642, séances de sophrologie par mini groupe de 5 à 10 personnes. L’occasion de se ressourcer, vivre le moment présent, apprendre à bien respirer et vous détendre dans un cadre grandiose au plus proche des éléments et leurs bienfaits. La séance 25€ ou 80€ les 4 séances. Réservez vite, hâte de vous retrouver sur le sable. N’hésitez pas à partager l’info. # #detente #bienrespirer #respirations #vivrel’instantpresent #lacherprise #bienetre #pause #faireunepause #plagebenoitlabaule #plagedu Nau #lepouliguen #labauleplage
Cultiver son énergie Vitale avec le Breathwork et l’alimentation Vivante . EARLY BIRD 🎯 AVANT LE 30 AVRIL . Weekend du 26 au 28 juillet 2024 INSCRIPTIONS EN COURS La respiration consciente circulaire ‘Breathwork’ et l’alimentation vivante vont de pair, et sont des vecteurs incroyables d’oxygène et d’énergie Vitale. Nous allons faire le plein de cette énergie autant en respirant qu’en dégustant des mets délicieux… . « La respiration se réveille dans la conscience de masse ; dans notre conscience collective. La respiration consciente est l’outil de transformation de notre époque. » Dan Brulé . EARLY BIRD 🎯 AVANT LE 30 AVRIL Animé par Véronique Mandoline. . #breath #breathing #breathwork #breathofthewild #respirerenconscience #respiration #respirationconsciente #respirationholotropique #respiration #respirations #alimentationsaine #alimentationvivante . https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/cultiver-son-energie-vitale-avec-le-breathwork-et-l-alimentation-vivante-juillet-2024/
"Le stress, cette montagne russe émotionnelle que nous traversons tous à un moment donné. Mais saviez-vous à quel point il peut affecter notre santé ? 🤔 Le stress peut jouer un rôle majeur dans notre bien-être physique et mental. Il peut perturber notre sommeil, affaiblir notre système immunitaire et même affecter notre humeur au quotidien. 😓 En cette ère où le stress semble omniprésent, il est crucial de prendre du recul et de trouver des moyens de le gérer: - méditer - prendre du temps pour soi - les câlins (ocytocine) - la douche froide (endorphines) - huiles essentielles ( apaisantes) - fleurs de bach (anti-stress) - cohérence cardiaque - communiquer (amis, psy, thérapie, - - extérioriser (journal / sport/ dessin) - magnésium (le stress brûle le magnésium, faire des cures réduit l'état de stress et de fatigue) - douche énergétique (nettoie) -soin énergétique (nettoie et libère des saturations mentales et émotionnelles Chaque geste compte pour apaiser notre esprit et notre corps. 💆♂️💆♀️ N'oublions pas que notre santé est précieuse et que prendre soin de notre bien-être mental est aussi important que prendre soin de notre corps. 💪 Prenez une pause, respirez profondément, et rappelez-vous que vous méritez d'être bien, sans le poids du stress sur vos épaules. 🌟 "Prenez une pause, respirez profondément, et rappelez-vous que vous méritez d'être bien, libéré de toute tension. Explorez les ✨SOINS ENERGETIQUES✨, une voie vers l'harmonie intérieure et la guérison. Prêt à commencer votre voyage vers le bien-être ? Prenez rendez-vous dès aujourd'hui au 06.12.58.17.65 pour une séance de soin énergétique et faites un pas vers une vie plus équilibrée et plus ouverte. 🌟 Aurélie Durand Manitas del sol #GestionDuStress #BienÊtreMental #PrendreSoinDeSoi #amediter #respirations #respiration #méditation #cohérencecardiaque #méditer #mediter #anxiete #anxiété #pleineconscience #spiritualite #doucheenergetique #soinenergetique #soinsenergetiques #reiki #reikifrance #maîtrereiki #cnv #pau #manitasdelsol
Rituel de la pleine lune en Scorpion ♏️ mercredi 24 avril avec un soleil en Taureau♉️ Symboliquement la lune est à la fois enseignante, protectrice et guérisseuse. Elle symbolise l’aspect cyclique de la vie. Cette semaine une purification est en cours, Une belle reconnexion à soi avec des énergies puissantes porteuses de chance, de prospérité et d’opportunité. Observez vous de façon pragmatique, S’honorer et être honnête avec soi. ✨est-ce que vous attendez le bon choix pour avancer ? ✨est-ce que vous restez dans une situation confortable pour vous ? ✨qu’est ce que vous souhaitez réaliser dans votre vie ? L’axe Scorpion Taureau nous demande de revenir dans du réel, dans notre histoire afin de voir ce que l’on se raconte, pour laisser partir les liens qui nous relient à nos peurs. Observez vos choix qui vous empêchent d’avancer, de rester dans votre sécurité. Observez vos bases. ✨qu’est ce qui est là pour vous ? Il y a une posture d’honorer nos racines avec l’axe soleil taureau, en osant regarder ce qui est de l’ordre du passé, des ancêtres. ✨qu’est-ce que je porte qui fait écho avec l’histoire de ma famille ? Observez les événements inconfortables. Prenez le temps de faire le bon choix, restez en contact émotionnel, ressentez ce qui se passe dans votre corps quand vous choisissez une situation et moins dans le mental. Cette pleine lune en Scorpion est un excellent moment de se libérer de tout cela. D’accepter de ne plus être la même personne. Ce nouveau cycle est une opportunité de croissance… Comment va t’il être ? Venez écrire sur une page blanche la nouvelle personne que vous souhaitez être, les manifestations que vous co-créez dans cette transformation🌻☀️🌻 Hâte de vous accompagner dans cette guidance puissante 🤍 #krauletcoach #pleinelune #rituels #magie #souffle #respirations #gratitude #connexion #pleinemunescorpion #vibrationdivines #guidance #lunaire #lumière #partage #écriture #intentions #accompagnement #ressource #presence #pleineconscience #vibration #passage #printemps #introspection #ancrage #lacherprise #changements #transformation
🍀5 adolescents inscrits. Il reste des places. ✨Tarifs réduits à 35 euros pour les non adhérents au lieu de 40(possibilités de payer en deux fois) . N'hésitez pas à vous renseignez 🙏🌺. Quelques outils au travers de postures, de respirations et de créations pour leur donner des outils face à leurs émotions afin qu'elles soient mieux comprises et peut-être -moins exacerbées 🙏🍀🌺✨ #pourtoi #stageado#émotions #zen #mandala #respirations #yoga @followers @tout le monde
Alors que le solstice d’été approche à grands pas, un moment sacré où la terre et le cosmos s’unissent dans une danse magique, je vous propose une célébration le 30 juin à Montauban🔥🔥🔥 L’été, c’est le feu, la joie de vivre qui pétille, la déesse divine qui est en nous est à son apogée, la nature s’épanouit, nous récoltons ce que nous avons semé pendant l’hiver 🌅 Venez vivre ce rituel d’été ☀️ Au programme : 💫cérémonie Cacao Sacré 💫yoga intégral 💫yoga du visage 💫Voyage sonore au Handpan et tambour océanique. Libérez vous des limitations et ouvrez vous à de nouvelles possibilités de croissance personnelle et de transformation. Les bénéfices de cette immersion : Vous récupérez votre énergie puissante avec plus d’ancrage, une expérience unique avec le cacao, une ouverture du cœur, un mental apaisé, un corps revitalisé. Pour plus de renseignements, me contacter en message privé. Hâte de vous retrouver 🍀🤍🌻 Merci @lamaisondulac de nous accueillir. #krauletcoach #rituels #magie #souffle #respirations #ceremoniecacao #lacherprise #cacaosacre #gratitude #handpan #connexion #saison #nature #lumière #ete #solsticeété #partage #écriture #intentions #marcheenconscience #yoga #meditation #pleineconscience #danse #yogaduvisage #alimentationsaine #respirations
Et si vous profitiez des vacances (ou au moins du week-end !) pour souffler. Un instant juste POUR VOUS ?! Découvrez, en miroir des activités “Je Me Pose” 😮💨🧘♀️ pour les enfants, les programmes Bien-être dédiés aux adultes 😍 👉 Rendez-vous dans la salle des super-profs / le coin des super-parents / le coin des super-animateurs, vous y trouverez VOTRE programme Bien-être 😌 🎧 Découvrez le pouvoir de visualisation des images pour apprendre à se sentir mieux ! Imaginez une montagne, un lac, un refuge, … pour trouver du réconfort et de la sérénité quand vous en avez besoin. 👉 Vous en voulez encore ? Il y a 6 autres programmes audio dédiés à votre bien-être avec des #relaxations et des #respirations pour se détendre, et des exercices de #visualisation et d'auto-suggestion pour prendre #confiance en soi ou trouver le #sommeil. 😮💨 Respirer et se détendre 🧘♀️S’ancrer dans le présent 😌 Visualiser pour se sentir mieux 💪 Croire en soi 🤯 Réduire son stress 😴 Trouver le sommeil 🎧 Se relaxer en musique 📲 A découvrir gratuitement sur votre téléphone, tablette ou ordinateur : www.lili.cool #lilicool #bienetreenseignant #bienetre #relaxation #pause #calmeinterieur #relaxation #educationbienveillante #serecentrer #gestiondesemotions #visualisation #prendresoindesoi #croireensoi #estimedesoi #tempspoursoi #icietmaintenant #superprof #instape #confianceensoi #Bienetreemotionnel
🎙 RESPIRATIONS AVEC AUDREY FELLA @audrey_fella est essayiste et scénariste. Ses recherches portent sur les femmes et le sacré, la mystique chrétienne et laïque, le chamanisme au féminin, et de nombreuses figures comme Hildegarde de Bingen ou Christiane Singer. Elle s’intéresse ainsi aux diverses voies et expressions de la spiritualité féminine, et à la manière dont celle-ci peut participer à la quête de sens de ses contemporains, femmes et hommes. Depuis 2023, elle anime également des ateliers d’écriture de soi et des séminaires autour de la spiritualité féminine. J'aurai l'honneur de la recevoir comme invitée mardi prochain dans "Respirations" 🙏 Nous échangerons ensemble sur le thème de l'Art et spiritualité au féminin pour la parution de "Portraits d'âmes. Entretiens avec Audrey Fella", avec Carolyn Carlson, Irina Brook et Camille. ✨ Rendez-vous MARDI 23/04 en direct sur @aligrefm à 17h ! 🌙 Rediffusion de "Respirations" vendredi de 9h-10h . . . #Respirations #emission #momentradio #intérieur #émerveillement #voix #spiritualité #rencontre #spirituelle #respiration #podcast #aligrefm #louisevertigo #femme #Féminité #Irinabrook #Camille #CarolynCarlson #AudreyFella #âmes #feminism
I wrote “Becoming a Good Relative: Calling White Settlers Toward Truth, Healing, and Repair” because my ancestors asked me to. Writing the book has been a communal endeavor of healing and truth-seeking. I say “becoming” a good relative because it takes ongoing effort to do the work of building the right relationship and making personal reparations. Everyone can take steps toward becoming a good relative. I hope that our society will begin facing the past with honor and accountability. All of the income I receive from book sales will be returned to the Decolonizing Wealth Project @decolonizingwealth and Jubilee Justice @jubileejustice as reparations. #bookishpost #authorlife #writerlife #decolonizing #nonprofit #jubileejustice #respirations #memoir #memoirist #antiracist #ancestorhealing #ancestors
🎁 [Découvrez les bienfaits de la cohérence cardiaque pour le bien être émotionnel de vos enfants !💔 ] ✨🌈 🧘♀️ Cette technique simple offre des bienfaits exceptionnels sur le système nerveux et la gestion des émotions des enfants mais aussi des adultes. 🌟 🧐Qu'est ce que c'est ? Technique de régulation de la respiration pour synchroniser les battements du cœur avec la respiration et stabiliser le système nerveux. 🧐Comment pratiquer la cohérence cardiaque? Adoptez une respiration rythmique et profonde. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous concentrer sur votre respiration et synchroniser vos battements cardiaques en respirant sur un rythme régulier profond. 🌬️ Bienfaits sur le système nerveux : - Equilibre le système nerveux, aidant vos enfants à rester calmes et concentrés, - Réduis les niveaux de stress, sommeil plus profond chez les plus jeunes. 😌 Gestion des émotions : - La stabilité émotionnelle 👉gestion des émotions, - Concentration & adaptabilité. 👨👩👧👦 Pratique en famille : La cohérence cardiaque peut devenir un précieux rituel familial. En pratiquant ensemble, parents et enfants renforcent les liens, créant des moments de calme et de connexion au sein de la famille. 🌟 Investissez dans le bien-être émotionnel de votre famille avec la cohérence cardiaque. Essayez quelques minutes chaque jour et observez les résultats positifs! 📚 Pour en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter ou consultez les ressources que je partagerai avec grand plaisir ! 🎁 #BienÊtreFamilial #CohérenceCardiaque #SantéNaturelle #EnfantsÉpanouis #respirations #respiration #bienêtre #bienetre #bienêtre #bienetreautravail #bienetreaunaturel #pyréneésorientales #pyrenéesorientales #pyreneesorientales #santenaturelle #santénaturelle #santènaturelle #santėnaturelle #enfant #enfants #enfantmalade #enfantheureux #parents #parentsenfants #parents #parentslife #aidants #aidantsproches #aidantsfamiliaux #aidants #soignants
🫶🏾TA DAM...IL EST ARRIVÉ....MON NOUVEAU LOGO pour les respirations de l'Ourse. Je suis tellement contente de vous le présenter. 🩷 🌟Durant ces quelques semaines, Delphy de Begraphy m'a accompagnée sur ce projet, écoutant mes envies, mes doutes aussi, me conseillant, me faisant des propositions... 🌟Et quelle joie, quel bonheur de travailler sur cette nouvelle et autre identité visuelle pleine de projets et tournée vers l'avenir. 🌟Ce logo sera présent sur la communication du 25 mai prochain et sûrement encore plein d'autres. 🤗Et quoi de mieux que la chanson du livre de la jungle pour illustrer ma joie du moment interprétée par Baloo? 👉🏾Je vous rappelle que les inscriptions pour le samedi du 25 mai sont déjà ouvertes et qu'il reste des places ! Inscription obligatoire par MP. Excellent weekend L'Ourse #respirationconsciente #Sophrologie #sophrologiedijon #sophrodijon #sophrologuedijon #respirations #respire #SophroEnergéticienne #dijon #ours
Coeur de Yoga SQY vous propose un Atelier découverte 🧘♀️ Yoga pour les sportifs 🏃🏻♀️ 🌈 Les beaux jours sont enfin là et avec eux l’envie de bouger autrement.🌞 🌈 Venez découvrir une nouvelle activité permettant à chacun(e) d’évoluer à son rythme et de retrouver le plaisir de la marche ou de la course à pied en utilisant la pratique du yoga. 🧘♀️🧘♂️🏃🏻🏃🏻♀️ 💡Pour cette séance découverte, nous explorerons la respiration et les appuis dans une ambiance conviviale.😮💨🧘👣 🪷Dans un premier temps en salle avec une séance de yoga alliant respiration et postures.🧘🧘♀️ Dans un deuxième temps à l’extérieur avec une mise en pratique les baskets aux pieds.👣 La date : 27 avril 2024 à 15 h Le lieu : décathlon zone commerciale le Forum à Coignieres Le tarif : 10 € pour 2 h d’atelier Intéressé(e), curieux (ses) ? 🤨🧐🔍 Venez essayer … Renseignements et inscriptions par SMS ou WhatsApp au 0608870095 . @coeurdeyogasqy @runningyogis #runningyoga #yoga78 #running78 #yogapoursportifs #yogapoursportives #courseapied #sportpourtous #runningyogis #yogafrance #Sportpourtoutes #postures #respirations #detente #relaxation #consciencedesoi #visualisationpositive #marathon #semimarathon #trail #ultratrail #pleineconscience #equilibre #yogapourcoureurs #endurance #ancrage #yogafrance #yogalife #saintquentinenyvelines #sportsanté #coeurdeyogasqy
PRANAYAMA & DETOX 🥬🧘 Pratique de contrôle de la respiration dans le yoga, le pranayama est souvent associé à la détoxification dans le contexte de l’Ayurvéda et du yoga. Le pranayama peut aider à éliminer les toxines, stimuler le système lymphatique, équilibrer les doshas, renforcer le système immunitaire, réduit les niveaux de stress et à favorise une meilleure santé globale. Comment l’intégrer dans sa routine quotidienne ? En y consacrant entre 2 à 5 minutes par jour ! On vous propose un petit tutoriel pour la Respiration profonde (Sama Vritti). Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Inspirez lentement par le nez en comptant jusqu’à quatre. Retenez votre respiration pendant quatre secondes. Expirez lentement par le nez en comptant jusqu’à quatre. Répétez ce cycle de respiration pendant quelques minutes, en vous concentrant sur une respiration lente et régulière. - - - #ayurvedalifestyle #ayurvedafrance #académineayurvéda #ayurveda #ayurvedaeveryday #rituel #morning #morningroutine #ritueldumatin #sante #massage #yoga #care #soin #inde #routine #astuce #astuceyoga #yogi #habitude #routine #pranayama #cure #respirations #meditation
11 𝑨𝒗𝒓𝒊𝒍 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 Une méthode étonnamment simple pour me calmer rapidement grâce à la respiration A l’âge de 10-12 ans j’ai eu un électrocardiogramme, un rythme cardiaque rapide à l’effort. Et tendance à faire des rhinite allergiques puis à l’adolescence des bronchites asthmatiformes Alors que je commence ma formation de relaxologue en 2020 en plein coeur de la crise du Covid, Je n’ai d’ailleurs jamais aussi bien pris soin de mon nez 😊 lavage de nez, mouchage régulier et expérimenter plusieurs techniques de respirations. ✨ 𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞, 𝐭𝐡𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 (avec des étirements assis et debout) ✨𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐪𝐮𝐞 ✨𝐋𝐞𝐬 𝟒 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 (avec un panel de rythme) Grâce à la méthode biosappia, je n’avais jamais autant respiré de ma vie !! Du matin au réveil, en passant par les exercices de yoga et Qi gong avec la respiration associée. Moi qui était facilement enrhumé en dehors de mes allergies, depuis 4 ans je n’ai pas eu un rhume ou autres problèmes respiratoires. 𝐈𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞, j’ai le nez bouché tous les matins, j'utilise donc au réveil la respiration alternée ainsi que la cohérence cardiaque. Ce qui procure une clarté mentale, un apaisement rapide On bouche une narine on inspire avec l’autre puis à la bouche et expire avec l’autre narine, en alternance. Très efficace d’ailleurs en cas de hoquet, quelques minutes et c’est fini. Ce post vous a plu, vous avez envie de rajouter une astuces ou votre expérience, laissez un commentaire. Venez découvrir mon prochain post, les erreurs à ne pas faire en respirant. 👉 Vous voulez être accompagné, prendez rendez-vous au 06.23.77.05.20 ou à [email protected] à compter du 22 Avril, retrouvez moi à la résidences les Cytises à Epône #relaxation #respirations #respirationalternée #yvelines #épône #manteslajolie
Seigneur, tu as su ce qui m'est arrivé, et tu m'as fait revivre. Tu m'as rendu des forces, tu m'as gardé en vie. (Esaïe 38.16) #respirations #bibliques #versetdujour
"Le yoga pour enfants : un voyage vers la découverte de leur propre superpuissance intérieure ! 💫 Bénéfices: ✨ Stimule la créativité et l'expression artistique. ✨ Renforce les compétences sociales et la compassion. ✨ Cultive la patience et la persévérance. "Dans le yoga, chaque enfant trouve son propre super-héros intérieur, capable de surmonter tous les défis de la vie." Quelques places de disponibles pour la session printanière ☀😌🤩😀😁 #superpuissanceintérieure #créativitéenfant #patienceetpersévérance #yogaenfants #pleineconscience #calme #respirations #monttremblant
Il reste une place pour cet atelier d'amour de soi 💛 Panser vos plaies, vos blessures avec de l'or et libérer grâce à la respiration. Envie de prendre un temps de pause pour vous ? #kintsugi #or #blessures #amourdesoi #partage #moments #horsdutemps #respirations #breathwork #partage #accompagnement #feminisacré
🤔 C'est quoi la sophrologie pour les enfants ? ( De 4 à 11 ans ) La sophrologie pour ton enfant est un moment : ☀️ d'échanges ☀️ de jeux ☀️ d'imaginations ☀️ de créations Où je l'invite à se voir et à voir le monde différemment. 😍 Ton enfant vient apprendre : ✨ à sentir comment il se sent à l'intérieur de lui ✨ à écouter ses pensées ✨ à écouter, à sentir et à voir qu'il est doté de multiples super- pouvoirs dans son corps ✨ à reconnaître ses émotions, pour pouvoir les accueillir et ensuite être en capacité de les exprimer sainement. Tout ceci permet à ton enfant d'apprendre à se connaître et à se concentrer sur QUI il est vraiment. Il vient prendre conscience des choses qui l'embêtent et qu'il veut améliorer ainsi que de ses multiples trésors, qu'il a déjà ou qu'il va développer au fur et à mesure de l'accompagnement et de ses propres expériences. Cette aventure va aider ton enfant à développer sa confiance en lui, pour qu'il se sent mieux à la maison, à l'école, au sport, chez des copains... Etc Plus il se connaîtra, plus il se comprendra et plus il aura confiance en lui. Ce qui sera une force pour tous les apprentissages que va lui apporter la Vie. Comment se passe une séance ? Après un échange, nous réalisons des jeux ( les yeux ouverts ou les yeux fermés selon l'âge ) : ✴️ de respirations ✴️ de mouvements ✴️ d'imaginations par la création d'histoires dans la tête qui font du bien Ce qui amène l'enfant à se détendre, à se sentir léger, à se sentir lumineux, à voir qui il est, voir les choses dont il est capable... Pour qu'il soit bien dans sa tête, dans son corps et dans son cœur. 🌈 J'aide ton enfant ( 4-11 ans ) à se connaître à travers ses émotions, à croire en lui, pour un quotidien plus serein : ➡️ Tu veux en discuter ? Réserves ton appel découverte ( dans la bio ) ➡️ Tu veux en savoir plus ? Je t'invite à regarder mon site ( dans la bio ) ➡️ Tu veux prendre RDV ? Envoies moi un message ou appelles moi ! #sophrologuebassegoulaine #sophrologuenantes #maman #sophrologieenfant #cestquoi #RDV #connaissancedesoi #partages #jeux #outils #corps #pensees #respirations #histoires #confiance #estimedesoi #debordementsemotionn
🦋LIBERER UNE COLERE🦋 Les 6 étapes à réaliser pour libérer une #colère que vous ressentez envers une personne 🤔: 1. Prenez un papier et un crayon. 2. Trouvez un endroit calme. 3. Installez-vous et prenez 3 grandes #respirations. 4. Visualisez cette personne. 5. Ecrivez tout ce qui vous vient, lâchez-vous, faîtes sortir tout ce qui doit sortir (les gros mots sont les bienvenus 😉). 6. Une fois terminé, brûlez la lettre et respirez. Lorsque vous aurez utilisé cette technique, mettez-moi un commentaire. J’adore vos retours. 🥰 En attendant, likez si ce contenu vous a plu et pour retrouver plus facilement ce post, enregistrez ou épinglez.
😫Le manque de confiance empoisonne votre quotidien? Je vous aide à y remédier avec cet atelier spécialement pensé pour les personnes qui ont du mal à oser et à se montrer. 😃Je suis très enthousiaste à l’idée de vous proposer cet atelier autour d’une thématique qui me motive particulière. J’adore vous accompagner sur ce sujet, ayant moi-même été confrontée, depuis toute petite à un certain manque de confiance et une grande timidité. Et grâce à mon cheminement personnel, je peux vous assurer que cela n'est ni malédiction ni une fatalité. 🌞Cet atelier de 2h sera donc l’occasion de vous présenter quelques exercices et approches pour apaiser votre mental et votre saboteur intérieur, pour retrouver une sécurité en soi, pour vous connecter à vos forces, et pour faire briller la lumière qui est en vous. Au programme : respirations, visualisations, exercices dynamiques et rituel de libération qui vous permettront de revenir à vous-même et booster votre confiance. 🤸Retrouvez moi le 20 avril de 14h à 16h à la Trockette, Paris 11. Pour vous inscrire, contactez-moi ou inscrivez-vous directement en ligne (lien en story)🙂 #confiance #confianceensoi #estimedesoi #sassumer #saffirmer #affirmationdesoi #amourdesoi #respectdesoi #paixinterieure #puissanceinterieure #ressourcesinterieures #puissancepersonnelle #serenite #pausedetente #securiteinterieure #rayonner #briller #seretrouver #respirations #visualisation #visualisationpositive #relaxationdynamique #sophrologie #paris11 #sophrologueparis #sophrologieparis #retourasoi
🎙 RESPIRATIONS AVEC CHRYSTEL HERBEAUX DEL PINO Chrystel Herbeaux Del Pino enseigne le Qi Gong depuis une quinzaine d’année. Le Qi Gong a été la base de son développement personnel, qu’elle a poursuivi en se formant à la Kinésiologie et à la Psychologie Énergétique. Elle est également praticienne en EFT (Emotional Freedom Technique). Sa devise est "Transformer le corps par l’esprit et l’Esprit par le corps". J'aurai l'honneur de la recevoir comme invitée mardi prochain dans "Respirations" 🙏 Nous échangerons ensemble sur le thème S'ancrer énergétiquement pour la sortie du " Guide de l'ancrage" aux @ÉditionsAnimae, illustrée par une programmation musicale autour de l'album @Thesmiletheband (Thom Torke / Jonny Greenwood/ Tom Skinner) Radiohead family 🌿 ✨ Rendez-vous MARDI 09/04 en direct sur @aligrefm à 17h ! 🌙 Rediffusion de "Respirations" vendredi de 9h-10h . . . #Respirations #emission #momentradio #intérieur #émerveillement #voix #spiritualité #rencontre #spirituelle #respiration #podcast #aligrefm #louisevertigo #qigong #chrystelherbeauxdelpino #ancrage #Zen #énergie #psychologieénergétique #Spirit #esprit
Coffee TIME 💗☕️ #vendredioff #sun #musique #respirations @gouter_sebastienbouillet
À ce soir 19h30 @c2s_acqualonga pour Aligner nos Shakras avec un cours de VINYASA de folie ☺️💫 Il reste de la place 🩶 #yogavinyasa #yogaajaccio #yogadumardisoir #vinyasa #mantra #respirations #kyrtan #alignement
À ce soir 19h30 @c2s_acqualonga pour Aligner nos Shakras avec un cours de VINYASA de folie ☺️💫 Il reste de la place 🩶 #yogavinyasa #yogaajaccio #yogadumardisoir #vinyasa #mantra #respirations #kyrtan #alignement
🐣 En ce week-end de pâques, ou la forme de l'œuf est très présente et le soleil un peu caché, je vous invite à stimuler votre lumière et à remplir d'énergie votre coquille et espace personnel. ↩️ Inspirez une belle couleur, lumineuse, scintillante. ↪️ Expirez, en imaginant que vous projetez cette couleur tout autour de vous. 🔄 Tout en respirant profondément, avec cette attention particulière, imaginez un œuf qui vous entoure, qui peu à peu se remplit de cette couleur. Et observez … 🐣 L'œuf est protecteur et régénérant. C'est une forme primordiale, propice à la création et à la force de Vie. 🐣 S’imaginer au centre d'un œuf de lumière ou de couleur, vous aidera à stimuler vos forces et ressources. Et ainsi, commencer ce mois d'avril dans une bulle positive ! 🌬 Texte de Julie Ménoret 🌟 Le Chant des étoiles ⏳️ Pour le 01.04.24 📸 Image pixabay de Pezibear #pâques #respirations #ovale #formedoeuf #géométrie #géométriesacrée #sacredgeometry #respiration #sophrologie #vibration #tauxvibratoire #ressources #positif #energiepositive #exercicederespiration #exercicedesophrologie #respirationexercise
🌟 Éveillez la joie et la sérénité chez vos enfants ce printemps! 🌸😄 🧘♂️ Session de yoga pour enfants après l'école avec initiation au yoga du rire, du 4 avril au 6 juin, de 16h à 17h. 📆✨ 💪 Aidez-les à gérer le stress des examens tout en renforçant leur concentration, confiance en soi et bien-être physique et mental! 📚🤸♀️ 📝 Inscriptions en cours! Réservez dès maintenant pour une expérience de printemps pleine de vitalité et de soutien! 🌼🌈 #yogaenfants #yogadurire #bienêtre #relaxation #myogaenfantsados #enfants #pleineconscience #respirations #posturesyoga #paix
L'Atelier ART & SPORT, l'espace idéal pour une approche holistique de la Remise en Forme: des cours ADAPTES A TOUS dans la rencontre du BIEN-ÊTRE CORPS/ESPRIT. Vous profitez d'exercices posturaux de souplesse et d'équilibre, de relaxation et aussi d'entrainements cardio et de force, d'ateliers variés lors de stages "Récupération". Au programme: Yoga aérien, BODYART, DEEPWORK, BODYARTHIIT, Marche Nordique, Relax Hamac, Yoga Aérien Parent/Enfant... Un lieu où l'on RESPIRE , à l'intérieur comme en pleine nature! Les RDV dans l'Espace "Massage Bien-Être" complètent agréablement votre DETENTE et votre RECUPERATION ENERGETIQUE. Visitez notre site: art-sport.fr et venez nous rencontrer: 28 Route de Jallieu 38080 St Marcel-Bel-Accueil - à 10 min de BOURGOIN - Parking gratuit. #remiseenforme #marchenordique #yogaaerien #bodyart #massagesenergetiques #bolstibetains #reflexologieplantaire #fitness #bodyandmind #courscardio #respirations #stmarcelbelaccueil
🎙 RESPIRATIONS AVEC RAHUL BHARTI Guérisseur indien d’exception, Rahul Bharti est un être de joie et d’une présence remarquable. Depuis 40 ans, il a créé le Healing hands center, un centre pour transmettre ses enseignements reçus en vivant avec différentes tribus et enseignants du monde entier, spécialement des chamans du Sri Lanka et un enseignant aveugle thaïlandais. J'ai l'honneur de le recevoir comme invité aujourd'hui dans "Respirations" 🙏 Nous échangerons ensemble sur le thème des connaissances spirituelles et énergétiques millénaires ✨ Rendez-vous tout à l'heure en direct sur @aligrefm à 17h ! 🌙 Rediffusion de "Respirations" vendredi de 9h-10h . . . #Respirations #emission #momentradio #intérieur #émerveillement #voix #spiritualité #rencontre #spirituelle #respiration #podcast #aligrefm #louisevertigo #RahulBharti #Healinghandscenter #guerrisseur #SriLanka
🌟Sophrologie : Respiration 478🌟 Pour retrouver le calme et accueillir le sommeil, je vous conseille cette respiration très apaisante qui peut vous aider à mieux dormir! Sophrologie & Communication - Ambre CONTE Tel : 06 37 04 61 39 [email protected] #respirations #relaxation #zen #instantpresent #sophrologie #detente #sommeil
🍀Selon les 5 facteurs du vivant des neurosciences appliquées, pour équilibrer votre santé, il y a le facteur Detox qui comprend l’hygiène de vie, le mouvement et les compléments alimentaires… 🌿Bref tout ce que vous mettez en place afin de faciliter l’élimination des déchets et des toxines pour aider votre corps en complétant ce qu’il fait tout seul à ces fins. Car notre corps est formidable ! Il est notre propre trésor, il faut juste l’aider à effectuer son rôle qui aide à nous auto guérir 🥰🙏🍀 👉🏻 Bienfaits de la sève de bouleau : 🪷 Élimination de certains parasites intestinaux 🪷 Rhumatismes 🪷 Goutte 🪷 Cystite chronique 🪷 Œdème 🪷 Cellulite 🪷 Nettoyage en profondeur de l’organisme 🪷 Régénération des cellules 🪷 Boost du système immunitaire ⚠️Attention à démarrer avec de petites doses pour habituer le corps et avoir la vigilance de toute réaction N’hésitez pas à venir vers moi si vous décidez un jour d’être acteur de votre santé 🌺🌞 #penseepositive #coachingpersonnel #prendresoindesasanté #neurosciencesappliquées #santeaunaturel #gestiondestress #gestiondesemotions #preparationmentale #micronutrition #phytotherapie #equilibrealimentaire #respirations #conseilsqualitedevie #complementalimentaire
Rituel de la pleine en Balance 25 mars 2024 🌒♎️🌖 Cette pleine lune se forme sous l’axe Bélier Balance avec l’éclipse lunaire. Ce phénomène se produit lorsque la Terre se trouve entre le soleil et la lune. La lumière du soleil est bloquée par la Terre projetant son ombre sur la lune. Les énergies puissantes de l’éclipse accélèrent les changements. C’est une période de transition où la métamorphose est reine dans ce cycle du printemps. C’est un moment d’illumination et de transformation. La pleine lune en Balance nous invite à plus d’harmonie, de justesse, et d’équilibre. C’est une prise de conscience sur nos besoins émotionnels. Attention à nos attentes, à nos projections au niveau des dépendances affectives. C’est un moment de prise de conscience et de révélations inattendues au niveau collectif et individuel. Restez attentif aux opportunités de la vie. Je vous souhaite un bon rituel et vous souhaite de semer de belles intentions 🌻☀️🌻 #krauletcoach #pleinelune #rituels #magie #souffle #respirations #gratitude #connexion #pleinelunebalance #eclipselunaire #lumière #partage #écriture #intentions #eclipse #accompagnement #ressource #presence #pleineconscience #vibration #passage #printemps #introspection #ancrage #lacherprise #changements #transformation
Les bienfaits de la relaxation En agissant sur les effets du stress la relaxation ameliore la qualité de vie. Sa pratique permet d'évacuer la tension physique et la tension mentale accumulées et de retrouver toute l énergie perdue. Après une séance de relaxation vous vous sentirez détendue et légère. Vous voulez essayer ? Prochain rdv Mardi prochain 19 h 45 à 21 h 45 2 h en petit groupe 🧘♀️ Sur inscription #relaxationsaintbrieuc #reveilmusculaire #respirations #detente #meditationsaintbrieuc #meditation #lacherprise #douceur #etirements #tension #légèreté #soireezen