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I am where and who I need to be 💕 Ich betrachte mich im Spiegel. Nächstes Jahr werde ich 60 und ich stelle fest, dass meine Knie aussehen wie E.T. 🙈😂 Es stört mich nicht, warum auch? Auch meine Cellulite am Po interessiert mich nicht. Ich ziehe extra gerne enge Klamotten an🤩👍! Wen es stört darf sich gerne abwenden🤗. I am not what you think I am You are what you think I am ✨ Ich bewundere Menschen, die handwerkern können. Ich kann nicht mal ein Loch in die Wand bohren. Auch das stört mich nicht. Früher dachte ich, ich muss alles können. Oder lernen. Effizient sein. Gar nix muss ich😀👍! Ich bewundere Influenzer. Oder Menschen, die Insta richtig gut können. Ehrlich wahr! Ich weiss nicht mal, wie „link in Bio“ geht 🙈😂. Ich schreibe lieber Geschichten auf Insta, und oft bin ich offline, weil ich in die Natur gehe, aber ehrlich, ich bewundere alle! Und ich fühle mich gut so, wie ich bin💕👍! Oft habe ich keine politische Meinung. Früher war ich mega up-to-date, aber jetzt habe ich die Übersicht verloren. Ich spüre, dass die wichtigen weltpolitischen Themen trotzdem ihren Weg zu mir finden. Und ich habe gelernt zu sagen: „das weiss ich nicht“, und das ist gut so 😀☝️😂👍 Ich betrachte mich im Spiegel. Fast 60. Ich freue mich auf die nächsten 60 Jahre, habe noch viele Träume. MEINE Träume und nicht fremde Erwartungen, yess✨ Viele wissen mehr. Können mehr. Sehen toller aus, sind erfolgreicher. Machen 60K im Monat mit Coachings oder leveln sich permanent up 😀☝️ Und auch das ist gut so für wen es passt💕 Aber ich bin einfach zufrieden mit mir so, mit Falten, Defiziten und dem Gefühl, statt FoMo (Fear of Missing out) JoMo (Joy if Missing out) gewählt zu haben✨ Die längste Beziehung unseres Lebens haben wir mit uns selbst. Warum nicht eine Liebesbeziehung daraus machen 🥰❤️? Warum nicht sofort 🤩❤️? Für uns selbst and for the wellbeing of all 💕🤩💃🏼! You are beautiful 💕 ❤️❤️❤️ www.redschiyoga.com❤️ #love #selflove #yoga #selfcare #lifeislearning #selfconnection #redschiyoga #santosha #zufriedenheit #vertrauen#❤️

WAR IS OVER IF YOU WANT IT ❤️ I believe so much in this. War is not a cosmic law, it‘s a result of seperation, of fear and the idea of a misunderstood truth. And it starts within US💕 The last years have been a great opportunity to practice love and respect to ALL, let‘s keep on practicing💕 One of the biggest tools for creating peace is to say „I love you“ or „I am sorry“ which means „I acknowledge you, I see you“💕 (Nr. 3 of the hardest things: „Worchestersauce“☝️😂) Just imagine we ALL would feel the unity, which is so much more profound and beyond the buds of duality we might see or feel due to the misinterpretation of our indriyas and karmendriyas (tools of perception) Padmāsana symbolizes the beauty of the lotusflower which arises no matter how muddy the ground might be🪷✨ Let‘s create a fute of kindness Just sit and feel the deep unity💕 I pray. For ALL. May ALL beings encounter peace 💕🤗❤️ www.redschiyoga.com❤️ #peace #yoga #love #forgiving #loveistruth #yogateacher #johnlennon #frieden #meditation #worchestersauce #liebe #kindness #❤️#💕 #canada #toronto #redschiyoga #padmasana

Wir sind ein verdichteter Teil des großartigen universellen Energienetzwerks, deshalb können wir auch manifestieren und uns fallen lassen, we are the universe, yess ✨ Als dieses tragen wir aus kosmischer, energetischer und astrologischer Sicht sowohl die Mahabhutas oder Tattwas (Elemente) als auch die planetaren Urkräfte in uns. So sind auch unsere Chakras (Energiezentren) mit planetaren Kräften verbunden, die Schwere und Dichte des Saturn (Sani) im Mooladharachakra als unsere Festigkeit und Urvertrauen..die Kommunikationsfähigkeit des Merkur (budha) im Vishuddichakra als unsere Ausdruckskraft✨ In Umkehrhaltungen bringen wir die Sonnenenergie über die Mondkraft, der Nektar (Amrit), der unablässig vom Bindu Chakra Richtung Sonne (Manipura Chakra) tropft, dort verbrennt und uns vorzeitig altern lässt, wird verlangsamt 🌗✨ Apana, Prana (Energie, die den Körper nach unten verlässt) wird gedreht und Richtung Körpermitte geleitet. Dadurch wird Agni🔥 entfacht und vermehrt Ojas erzeugt, die erste Manifestation kosmischer Energie, die uns Lebensenergie einflösst✨ Wenn wir in Umkehrhaltungen Jalandahra Bandha setzen, („Kehlverschluss“) wirkt sich die Haltung durch Wirkung auf die Arteria Carotis und die Sinusrezeptoren beruhigend und Parasymphatikusstimulierend aus✨ Umkehrhaltungen sind der Hammer 😀👍😂!! Wenn du eine Intention setzt, wird aus jeder Āsana eine besondere spirituelle Praxis Inhale - be with the devine Exhale - surrender to the devine ✨ Hast du dich heute schon umgedreht? Es lohnt sich!! Und : Es gibt soooo viele Variationen😀, denn Yoga ist für ALLE da😍👍!!! Mehr Umkehrhaltungen, Bandha, Atem, tiefere Praxis: 21.04 „Hot, hip& holy - fortgeschrittene Asanas für ALLE“ @yogaschule_flensburg (AUSGEBUCHT)❤️ 13.-16.06. Festival an der Ostsee „Yoga open Air“ @nordic_yogaspirit ❤️ 28./29.09 Fortbildund „Vertiefung Yogapraxis. Asana. atmen. Alignment. Bandha. Hands-on Assist“ ( AUSGEBUCHT)❤️ Happy weekend, yessss🎉❤️☀️!!! www.redschiyoga.com❤️ #yoga #yogaeverydamnday #inversions #navagrahas #youaretheuniverse #yogalehrerausbildung #india #redschiyoga #vrishikásana #pinchamayurasana

Here we go again💃🏼🚀🤩!!! First Goa💃🏼..than Ashram📚: advanced studies on Yoga, breathing and Ayurveda for a good month 🙏 And yessss: I‘ve been crying like a waterfall last night and also this morning, when Horsti kissed me goodbye (with a slap on my b…. and the words „off you go now“ 🙄😂). An yessss, it‘s okay to leave and still feel sad. It‘s okay to take a decision and still be afraid It‘s okay to teach yoga and still drink Sekti 😀 Remembering one wonderful summer in Woodstock with my teachers Sharon Gannon and David Life years ago, beloved Sharon-ji asked us students: „are you sometimes angry?“ „oh nono…😏..“ most of the students replied, as our goal is of course to attain equanimity ✨ „Well“, Sharon-ji went on „I‘m sometimes angry. To be honest: very angry. And even more: I love that feeling og being angry ☝️😍“ 😳😳😳 😂😂😂😂!!! And I guess that‘s what it‘s all about❤️! Yoga and spiritual practice is not about ignoring the feelings in the name of equanimity. Theres a very nice podcast of Huberman on the inclined risk of injuries of Yoga teachers compared to others as yoga teachers often focus on letting go..also on injury signals It‘s even the opposite: it‘s about feeling deeply and developping awareness to our feelings. With the cultivation of knowledge that these are impermanent✨ That it‘s nothing to hold on💫 And impermanency implies that it‘s not true. But what is always there is love❤️ For you and me and every being. Love is truth, yessss❤️❤️❤️!!! And worth a tear 😉 Wishing all beings love and peace And don‘t forget to dance, yeahhhhh💃🏼🚀✨😀❤️!!! www.redschiyoga.com❤️ #yoga #ayurveda #philosophy #gratitude #india #studies #ashram #redschiyoga #lovemylife #dancingisalwaysanoption#❤️

You don't need to be the best warrior to be a warrior You don‘t need to be the best listener to be a listener You don‘t need to be the best singer to be a singer You don't need to be the best healer to be a healer You don‘t need to be the best writer to be a writer You don't need to be the best actor to be an actor You don't need to be the best parent to be a parent You don't need to be the best musician to be a musician You don't need to be the best yoga practicioner to be a yoga practicioner You don‘t need to be the best yoga teacher to be a yoga teacher ✨ How much time do we spend on fighting ourselves instead of being IN LOVE with us 🤗❤️? When we remove the idea that we have to fit into a hierarchy in order for our work, whether professional or personal, to matter and be worth doing, we gift ourselves the ability to show up for it and trust it's enough, even when other people might do it "better“. Thursday. Day if Thor. Of Indra. Of Zeus. They are all protectors✨ Be a protector of kindness✨ Celebrate your uniqueness. You are wonderful. Be a warrior OF LOVE❤️ To ALL beings and to yourself, yesss 💃🏼🕺🏻🥰❤️ www.redschiyoga.com❤️ Coming up 18./19.11 Yoga Teacher Training @yogame_luebeck 16.12 Day Retreat „Metta statt Lametta - die Kraft der Hingabe“ im @zeniyo_ (AUSGEBUCHT) Feb/ März: gone to India for Study🙏 25.-29.03 & 21.-26.07.24 „JivamuktiYoga und Transformative Breathwork“ Intensivwoche (in S-H als Bildungsurlaub anerkannt) 11.-24.04 & 06.-10.10.24 „JivamuktiYoga meets YinYoga und Meditation - Auszeit maximal“ in Sankt Peter-Ording (April: AUSGEBUCHT, Oct: noch 3) #selflove #warrioroflight #loveistruth #justbe #redschiyoga #yogainparkhäusern #virabhadrasana #youarebeautiful #❤️ #yoga #austria

Der Wunsch nach Frieden, Harmonie und Stabilität sind uns ethymologisch in die Wiege gelegt✨ Denn wir sind Tribemembers, gemeinsam musste der Tribe sich stark gegen die Winter und die Natur behaupten und gleichzeitig ihr Freund sein✨ Gesundheit, Kreativität und das Gefühl der Angstfreiheit durch starken Halt begründet sich im Ayurveda durch die Harmonisierung der Doshas. Vata, das Prinzip der Bewegung, hat dabei eine Führungsposition, da „Pitta“ (Hitze) und „Kapha“(Struktur) ohne Vata nicht durch den Körper geleitet werden können. Dabei entsteht durch zu viel Vata ein Ungleichgewicht in Körper, Geist und Seele, denn im Ayurveda gibt es keine Trennung. In der heutigen Zeit entseht oft ein Vata-Überschuss, schon allein, weil die Erde derzeit eine vata-dominante Phase durchläuft🪐 Fast alle Bildungssysteme sprechen die linke Gehirnhälfte an, Wahrnehmen und Erleben bleiben unterbetont. Dies führt zu Stress und Angespanntheit, was sich oft auch in physischem Flexibilitätsverlust und Knochenrigidität bemerbar macht✨ Die Menge an Informationen führt zu viel „Unverdautem“, vermehrtes Ama (Schlacken) entsteht und kann zu schädlichen Auswirkungen auf Knochen oder z.B. geistige Regeneration führen. Gerade in der jetzigen Zeit können sich diese Disharmonien auch in seelischer, geistiger oder anatomischer „Haltlosigkeit“ äussern. Eine schöne Möglichkeit, wieder Vata zu reduzieren, sind Massagen mit warmen Öl oder „Churna Pindasweda“, warme Kräuterstempel🤗 Das Öl wird individuell gewählt, für z.B. physisches Vata (Arthrose) Kottamchukkadi oder für Erdung und Wohlfühlen warmes Sesamöl oder Pinda Thailam🪵 Sorge in dieser Zeit für dich❤️ Filtere, was dir gut tut. Nimm dir Ruhezeit für dich❤️ Love and peace and happy sunday✨🤗❤️ 05.11 „Ready for Immunboost! Yoga und Ayurveda“ mit Kräuterstempel herstellen, Chakra Tuning class, Ayurv. Brunch kochen, Reinigungstechniken and more @blauestunde_fulda 08/09.06.24 „TT Fortbildungsmodul „Yoga und Ayurveda“ mit viel Theorie und Praxis bei @timo_wahl_yoga_frankfurt www.redschiyoga.com❤️ #ayurveda #yoga #yogateacher #yogateachertraining #ayurvedalifestyle #redschiyoga #happinessisachoice #freedom #health

Ich sitze am See und meditiere✨ Seit über 30 Jahren meditiere ich, mehrere Vipassanas, ich liebe es. Oft offenbart sich dabei statt dauererhoffter Öffnung des dritten Auges😎 der unentwegte Gedanke an Cappucchino oder die Steuererklärung😳 Und das ist okay so😀👍! Noch länger praktiziere ich Yoga asana. Statt gleichmütig upgelevelt zu werden nervt mich manchmal die Yogastunde oder die Stimme des Yogalehrers. Oder was anderes. Und das ist okay so😀👍 Vor 12 Jahren hab ich transformative breathwork kennengelernt. Ich liebe es, aber manchmal finde ich es total doof und anstrengend. Statt dem versprochenen „krassen Scheiss, Leute“ tut sich dann gar nichts. Und das ist okay so 🤩👍 Jedes kleine Weiterkommen zählt, und wenn mal nicht: SO WHAT 🤩?! Einfach zufrieden sein😊 Wieviel Stress wird eigentlich gemacht, um uns zu entstressen? Wie oft wird uns erzählt, wie wir empfinden sollen? In der antiken Philosophie gilt das Wort EUDAIMONIA als etwaiger Begriff der Glückseligkeit, die für das Leben als erstrebensweres Ziel gilt, etwa Vergleichbar mit santosā aus den Yoga Sutras. Voraussetzung dafür sind u.a. Seelenruhe, Angstfreiheit und HEITERKEIT😊❤️ Ich meditiere und spüre, wie sich jemand neben mich setzt✨ Es ist Karina aus Linz, die vorher dieses Foto gemacht hat. Sie wohnt in derselben Pension wie wir und muss sich ein paar Tage erholen, weil sie ihre alten Eltern pflegt Ich denke: sie braucht keinen „next step“, keinen „krassen Scheiss“, kein Eisbad, kein Aromaöl Wir alle haben unterschiedliche Befürfnisse✨ Ich nehme Karina in den Arm und sie mich 🤗 Wir sitzen zusammen und schauen gemeinsam einer blauen Libelle im leisen Schilf zu🌾 Im warmen Sonnenuntergang Mother nature🦋 Es ist wunderschön✨ Und ein Gefühl von Glück, von eudaimonia, durchströmt mich✨ santoṣād anuttamaḥ sukha-lābhaḥ „Durch die Verwirklichung von santosha, Zufriedenheit, wird unvergleichliches Glück erlangt“ PYS 2.42 Danke ❤️ www.redschiyoga.com❤️ #zufriedenheit #yoga #eudaimonia #santosha #patanjali #freundlichkeit #redschiyoga #allesistgut #❤️ #urlaub #spätsommer #jivamuktiyoga #meditation

Unsere Yogapraxis richten wir nach Osten aus, denn Osten ist die Richtung des Sonnenaufgangs, des Neubeginns, der Frische und der Zukunft✨ Wir lassen automatisch altes hinter uns, denn jeder Moment, jeder Atemzug birgt Neubeginn✨ Mutter Erde dreht sich unablässig richtung Osten, und wie viele es kennen, wie unschön es ist, im Zug entgegen der Fahrtrichtung zu sitzen, richten wir uns im Yoga und Ayurveda nach der Kosmologie, den Gestirnen und der Natur aus. Denn wir sind Teil der universellen Kräfte und deshalb auch im Individuum so unglaublich groß ✨🤩🪐🙏! Unser Hypothalamus arbeitet anders Richtung Osten, die Platzneuronen im Gehirn sind aktiver mit Blick in Richtung Osten, die Verbindung zu allen Körperregionen wird angeregt✨ Auch unsere Blickrichtung (Drshti) lässt Energie in bestimmte Richtung fliessen✨ Es ist günstig, Richtung Osten zu schlafen. Der Magnetismus der Nordrichtung beeinflusst zusätzlich den Schlaf und kann Störungen begünstigen. Für Häuser ist es günstig, die Räume der Kraft der Sonne nach auszurichten, um uns zu energetisieren. Dieser Teil des Ayurveda nennt sich Vastu, architektonische Ausrichtung, und Jyotish, vedische Astrologie✨ Ayurveda und Yoga lässt uns ins Fühlen kommen✨🌱 So eine wundervolle Wissenschaft, um uns im ganzen Leben auszurichten, uns in unseren gesunden, kosmischen Urzustand zurückzuführen in dem die Energie fliesst, wir spüren, was WIR brauchen, die tiefe Verbindung zu allen und wie grenzenlos unser SEIN ist✨❤️! Öffne dein Herz dem Neuen❤️ Danke an meine Lehrer ✨ Mögen alle Wesen glücklich und frei sein❤️ www.redschiyoga.com❤️ Yoga und Ayurveda: 23/24.09 „Vertiefung Yogapraxis“ @ Caduceus Kiel (AUSGEBUCHT) 30.09.-02.10. 200h TT Modul bei @yogaschule_flensburg (AUSGEBUCHT) ab 06.10 300 h Yogalehrerausbildung Caduceus (noch 1 Platz frei) 05.11 Auszeittag @blauestunde_fulda 18./19.11. 200 h Yoga TT bei @yogame_luebeck Dayretreat 2024 „Yoga und Ayurveda“ Datum TBA 08./08.06. „Yoga und Ayurveda“ Fortbildung 500h TT bei @timo_wahl_yoga_frankfurt and more to come❤️ #yoga #ayurveda #teachertraining #redschiyoga #yogalehrerausbildung #vastu #jyotish #navagraha #breathwork #

. Offering water is the most fundamental gesture of hospitality, and as happy as we are to offer free water it‘s very much appreciated by the passengers🙏 Please please feel free to accept this offering!! Still I would humbly like to draw the attention to the very much UNKNOWN fact, that you will find water dispensers for refills on most of the airports. Whether Delhi…Frankfurt…Singapore…there‘s dispensers with highest quality drinking water 💧 where everybody can refill his or her personal bottle. You wanna bring your own steel canteen or thermal bottle through security? No problem😀👍!! Just take it empty and refill at the wells💧!! Or: feel free to keep your plastic bottle from the flight and refill again💧 - they last looong😀👍! And yess: the airlines DO recycle☝️. On the picture you see the empty bottles of just half the plane of only ONE short haul flight.. …from my opinion recycling should NOT be the first option🙏🤗 Please🙏😌: these are just suggestions and we will be happy in the future to keep on offering water. I mean it from the bottom of my heart✨! Out of hospitality to our guests🤗🙏❤️ As I feel like a guest embraced by the hospitality of mother earth 🌏✨🤗❤️ There is no Planet B No Planet C either ❤️ Please feel free to leave questions regarding this topic below, I shall be happy to answer🤗❤️ Thank you very much for reading, for respecting every opinion and yesss: have a great time and don‘t forget to dance, yeahh 🕺🏻💃🏼🎶🚀🤩😀👍❤️❤️❤️!! www.redschiyoga.com❤️ Jivamukti focus of the month ❤️aparigraha-sthairye janma-kathantā-sambodhaḥ❤️ @jivamuktiyoga @downdogberlin #motherearth #aparigraha #jivamuktiyoga #flightattendant #caring #lokahsamastahsukhinobhavantu #naranaja #sustainable #weareone #environmentallyfriendly #wecandosomuch #lovethisplace #gratitude🙏 #❤️ #yogateacher #weareallinthistogether #redschiyoga#

We all have different places helping us to find our divinity. Places of „bhav“ of unconditional wellbeing, love and connection✨ These places might help us on our discovery tour to our true nature which is Love❤️ Churches Mosques Mountains The ocean Stupas Synagoges The forrest ..and more✨ According to our individual nature, our prakriti, our own life history, our past karmas, our childhood, our current situation these places vary from time to time and even more: from person to person✨ My place might be different to your place✨ We should support each other in this diversity to find true inner divinity ✨ We should all be walking each other home ❤️🙏 Inhale: be with the divine✨ Exhale: surrender to the devine✨ Love is the answer❤️ Love to ALL beings❤️ www.redschiyoga.com❤️ #bekind #respectallreligions #loveallbeingswithoutexception #hagiasophia #unity #connection #yoga #lokahsamastahsukhinobhavantu #peaceonearth #❤️ #redschiyoga #godisadj #loveistheanswer

Wir sind ein Ausdruck des kosmischen Bewusstseins und der universellen Energie und Alignment und Hands-on Assist sind wunderbare Hilfsmittel in der Yogapraxis, uns in diese Natur der fliessenden Energie und des höheren Bewusstseins „zurückzuführen“✨ Unser Körper ist die elementare Manifestation von Shiva und Shakti und doch geht es noch beyond: da unsere individuelle Natur (Prakriti) laut ayurvedischer Lehre schon vor der Geburt bestimmt wird, haben auch die Doshas, die astrologische Konstellation unser energetische Umfeld und mehr Einfluss auf uns und unsere Praxis🙏 So kann das ANATOMISCHE Alignment für Setubhandasana (Schulterbrücke) sein: „Füsse etwa Hüftweit…Mittelfingerspitze an die Fersen…linke Ferse dreht energetisch im Uhrzeigersinn, rechte Ferse dagegen…Schultern rollen unter den Körper, Faust verschränken, Handballen bes. Daumengrundgelenk zusammen…Hüfte zieht zum Körper und öffnet dadurch den Brustraum….. …dies passt anatomisch super zu der Idee der Asana, denn leider macht der Körper meistens nicht, was er braucht, sondern was der Geist gewohnt ist oder bequem findet 👍😀! Vor 20 Jahren durfte ich das erste Mal in Indien an eine Stunde Yoga nach Ayurvedischer Ausrichtung teilnehmen. Es geht - neben anstomischer Ausrichtung - auch um unsere Doshas, die Kosmologie, die unsern Atem beeinflusst. So ist z.B. die Rückbeuge nicht nur bei Vollmond und Neumond unterschiedlich, sondern auch der Schwere des Saturns (Samstag) oder unter dem Kommunikationsgeschick von Merkur🤗☝️! Gedrehter Krieger kann für den Sternokleidomastoideus günstiger mit Blick nach unten, für den Geist an Tagen des Dukha und die kosmische Nähe schöner mit Blick nach oben sein☝️😀☀️ Spüre in deine Praxis hinein und geniesse sie. Mit Leichtigkeit und Freude❤️🙏🤗! Sthira sukham asanam ❤️ www.redschiyoga.com „Yoga und Ayurveda“ mit individuellen Praxistipps: So, 25.06 @yogafreiraumtage_fulda 25./26.09 Fortbildung „Vertiefung Yogapraxis“ (noch 3 Plätze) bei Retreat 19.-22.10 in SPO „Jivamukti meets YinYoga“ (AUSGEBUCHT) #yogatherapie #spiraldynamik #ayurveda #yogateacher #doshas #yogakehrerausbildung #yogaretreats #redschiyoga #navagrahas #prana #handsonassist #alignment #faszien

I don‘t want to get better than you. I want to get better in being myself❤️ Sending sun and love to ALL ❤️ ☀️☀️☀️ www.redschiyoga.com❤️ Upcoming: DayRetreat „Yoga & Meer“ an der Ostsee☀️ #selflove #yoga #ostseeliebe #Freiheit #jivamuktiyoga #dersonnigenorden #happiness #justbreathe #yogalehrerausbildung #yinyoga #mermaid #nacktbadenmachtglücklich #redschiyoga #meerliebe #summervibes☀️ #schleswigholstein #tolltolltoll❤️ #dankbarkeit#☀️ #❤️

Mindfulness✨ I have no words for how much I love animals, especially dogs in Yogashalas (like in Goa ALWAYS 😂)❤️ Not only that their pureness touches my heart so deeply but also they let me question my mindfulness☝️✨ Doesn‘t the word DOG-OWNER („Hunde BESITZER) imply a downgrade of the animals integrity? Just questioning. Words are powerful☝️✨ Am I truly an animal lover? How is it possible to love SOME animals and to eat others? Just how? Is it possible being a yoga teacher when living in seperation with others? Yoga means union. The moment when grasping the idea of the Upanishads, how is separation still possible? Animals don‘t call themselves „Nutztiere“ or „Schädlinge“, it‘s US giving these names for our own purpose. They all want to live- like we do❤️ How do I treat animals like spiders, cockroaches, moths? Aren‘t they all part of mother nature too🌱? When you are scared of spiders and you see one: give it a name☝️😀! Egon…Otto…Mary…it helps😍👍! Most friends know I rarely post animal pictures. I don‘t post (or take) shavasana pictures either or: if there‘s friends or yogis on a picture I ask everyone before posting as s matter of respect. Yoga practice is sacred. Animals are holy beings. Would they be happy with that post? When we do a post - does it serve the animals or the wellbeing of all✨ ? Isn‘t it worth reflecting✨? Is it all right to love animals more than people? Often it’s easier. So pure🥰✨. No discussions🙄😂👍😀! But we are ALL one🙏!! Animals..Trees..people…🌱 And every single being deserves respect🤗🙏❤️! I believe if we love and respect every single being, it‘s a big step towards peace and freedom for ALL ✨🤗❤️ Mindfulness ✨ You may say I‘m a dreamer but I‘m not the only one ✨ May all beings be happy and free❤️ Ein Teil aller Retreats, WS’s und Teacher Traings März/April geht an @hofbutenland / @tierheim_uhlenkrog /@airliners4animals für ihre Hilfe für unsere Freunde🐾🥰. Danke. An ALLE❤️ ❤️❤️❤️ www.redschiyoga.com❤️ #animallover #jivamuktiyoga #redschiyoga #weareone #upanishads #bhagavadgita #catsarepeopletoo #einlebenohnehundistmöglichabersinnlos #friends #yogateacher #yogateachertraining #yogaretreat #❤️

Ich sitze am Strand, lese ein Buch über Mindfulness und vergesse, aufs Meer zu gucken✨ Ich sehe mit Yogafotos auf Insta an und vergesse, in meine eigene Praxis zu spüren✨ Ich meditiere in der Yogastunde auf Liebe zu Allen und ärgere mich, wenn jemand zu spät kommt und mich dabei stört 😉😂 Ich höre in der Tagesschau alles über machthungrige Menschen und vergesse, wievielen freundlichen Menschen ich heute schon begegnet bin✨ Ich sehe auf Facebook 1008 Veranstaltungen und vergesse, das Ein- und Ausatmen das einzig wichtige Event ist✨ Ich fürchte mich vor hohen Lebensmittelpreisen und vergesse, wie viele Wildkräuter und Früchte die Natur mir gratis schenkt✨ Ich lese in der Zeitung über Pflegenotstand und vergesse, nach meiner alten Nachbarin zu sehen✨ Ich zähle meine Facebook-Freunde und vergesse, wie sehr sich meine Freunde und Familie über eine Postkarte freuen✨ Ich sitze am Strand und sehe aufs Meer. Ich sehe das Glitzern✨ Und spüre den warmen Sand Mutter Erde✨ Und die Sonne die immer scheint. Ohne Erwartung✨ Ich fühle mich einsam. Da legt ein Strandhund seine Pfote auf meine Hand Ich habe die Hunde nicht bemerkt. Das Zeichen von Vertrauen ✨🤗 Ich lege meine Hand auf seine Pfote und er leckt sie ab Das Zeichen für Freundschaft✨ Ich spüre, dass ich NIE allein bin✨ Ich fühle die Verbundenheit mit allen Wesen und Mutter Natur❤️ Ich bin Atman, ein strahlender Teil der universellen Großartigkeit✨ Du auch 🙏❤️😊! So Ham Die Hundis sammeln nichts. Sie vertrauen nur ✨ Ich weiss, dass für mich immer gesorgt ist✨ Ich fühle mich wach im hier und jetzt 🤩 BE PRESENT ☝️ Life is here and now✨❤️ Die Hundis schlafen ein 😂 Mögen ALLE Wesen glücklich und frei sein❤️😊🙏 Happy weekend to ALL ❤️😘☀️!! Thanx to my neighbours Ajeet and Sangeeta for taking the pic without notice 😂❤️ www.redschiyoga.com❤️ #goa #beachdogs #liveyourlife #gratitude #animallover #bepresent #themoment #yoga #meerliebe #chooselife #redschiyoga #india #agondabeach #❤️

Silent heroes ❤️ Kopfstand ohne Arme gehört zu den fortgeschrittenen Asanas, nicht nur da diese Haltung Stärke und Konzentration voraussetzt. Wir erfahren erst durch Drishti (Blick), Mudra und setzen von Bandha seine tiefe Schönheit und den vollen energetischen benefit✨🙏 Wie alles im Leben braucht nirālamba-śīrṣāsana, der nicht gestützte Kopfstand, lange Übung und viel Umfallen und wieder Aufstehen, die eigentliche Übung 😉, ausserdem ist die erforderliche Konzentration und Energie tagesformabjängig, besonders nach einem Langstreckenflug 😎 Während ich früh am See bei 5 grad alleine praktiziere, atme, durchfliesse…und aus nirālamba-śīrṣāsana herausfalle 😂 nähert sich eine Joggerin Sie wird langsamer…bleibt neben mir stehen während ich mit 7 Stunden Zeitverschiebung erneut umkippe… und sie bleibt stehen und ich höre ihre Stimme: „..your practice is great!! You are doing awesome!! Keep going😀👍!!“.. ..und DA WAR ER und ich stehe wie eine umgedrehte Eiche🌳😀, fest und beständig, wo ich doch eben noch aufgeben wollte. Ich gehe aus der Haltung heraus, die Joggerin will gerade wieder lostraben, da frage ich sie „thanx for encouraging me soo dedicated! Are you a psychologist or anything like that?“ Und während sie schon wieder loslief drehte sie sich noch einmal lachend um und rief: „I am a MOTHER ☝️😀!“ Ich widme die Früchte meiner Praxis heute allen silent heroes. Die Eltern, die jeden Tag ihre Kinder zur freien Geistesbildung ermutigen. Diejenigen, die Strassenkünstlern applaudieren Diejenigen, die sich um verlassene Hunde kümmern. Alleinerziehende, die doppelte Aufmerksamkeit schenken Diejenigen, die Alten und Schwachen die Hand halten und zuhören. Ich liebe ungestützen Kopfstand. Er erinnert mich daran, wie unwichtig das Kultivieren dieser Haltung ist. Und wieviel tiefer das Kultivieren von Liebe ist❤️ Danke an alle stillen Helden und Heldinnen🙏🤗❤️❤️❤️!! www.redschiyoga.com ❤️ #yoga #gratitude #nirlambasirsasana #chicago #kopfstand #yogaeverydamnday #yogateacher #love #compassion #jivamuktiyoga #silentheroes #liebe #hingabe #yogalehrerausbildung #asana #redschiyoga #encouragement #empowerment #❤️

Ich schenke in den Rauhnächten Freiheit ✨ Ich danke meinen Eltern für die Erfüllung ihrer Aufgabe. Es lief sicher nicht alles glatt, im Gegenteil. Doch die Zukunft ist mein. Gestern sagte ich zu meiner Ma, dass ich ihr für mein Sein danke und alles richtig sei. Sie verstand und weinte, wir nahmen uns in den Arm. Elten zweifeln oft an sich, auch still, es fühlte sich frei an✨ Verzeihen❤️ Ich möchte, dass meine Freunde sich frei fühlen, dass sie wissen, dass ich ihre Freundschaft danke. Sie können nicht immer da sein, wenn ich sie brauche. Genauso wenig wie ich das kann. Aber ich spüre ihre liebevollen Gedanken und dafür bin ich voller Liebe❤️ Ich befreie meine Ahnen von Schuld. Vielleicht wurden meine Vorfahren ungut behandelt oder gaben Ängste karmisch an mich weiter. Ich weiss, sie gaben ihr bestes und ich wünsche ihnen Liebe und Freiheit✨ Ich befreie meine Lehrer von ihrer Rolle, denn ich bin selbst mein Lehrer. Ich habe mir Lehrer gesucht, die mich begleiten können, mich zu entdecken, sie suchten nicht mich. Manchmal sah ich die Lehren nicht gleich, denn ich war vielleicht verwickelt. Alles kommt zur rechten Zeit! Ich danke ihnen für ihre Unterstützung❤️ Ich schenke Horsti Freiheit, denn seine Rolle ist nicht, mich zu vervollständigen. Ich kann nur lieben, wenn ich mit mir selbst „ganz“ bin. Ich wünsche ihm, dass er ohne mich glücklich und frei ist. Ich schenke mir selbst Freiheit, Liebe und Glück. Ich folge meinem Lebensplan und entlasse mich aus vorgefertigten Bindungen, die ich dann weiterlebe, wenn sie aus Liebe bestehen. Ich danke meinen Ahnen, dass sie mir diese vertrauende Seele haben zukommen lassen✨ Ich verzeihe mir und löse mich von Schuld Ich schenke mir und ALLEN Wesen Freiheit Liebe und Respekt✨ Mögest auch DU glücklich und frei sein✨❤️ Lokah samastah sukhino bhavantu❤️ www.redschiyoga.com ❤️ Silvester im @zeniyo_ (09.-13.30 Uhr) „Wild and free“ Jivamukti Yoga mit Disco beatz..Kirtan for love& peace…breathwork und Baden im Naturpool…Feuerzeremonie..Wünschen…Schütteln..Tanzen.. Wild und frei in 2023, yess🎉✨! #freiheit #metta #rauhnächte #redschiyoga #compassion #yoga #seelenfrieden #selflove #selfcare #jivamuktiyoga#❤️

Ich beschenke mich selbst✨ Ich schenke mir eine noch tiefere Verbindung zu meinem Atem und damit eine tiefere Verbindung zu mir selbst. Tiefenatmung wirkt nicht nur entstressend und wohltuend, der Körper entsäuert auch und der basische Bereich wirkt immunstimulierend und gesundheitsfördernd✨ Nicht nur das tiefe Atmen, auch das Kalt/Eisbaden ❄️ stimuliert unseren Vagusnerv und versorgt damit unsere Organe. Innere selfcare, yeah😀👍!! Auch wenn es Unterschiede zwischen dem verbundenem Atem (Rüdiger Dahlke) , Transformative breathwork (Judith Kravitz) oder Deep breathing mit Kälte/ Eisbad (Wim Hof) gibt, jede Technik lässt uns tiefen Kontakt mit unserem Pranamaya Kosha (Energie-und Atemkörper), unserem Manomaya Kosha (Emotionen, Träume, Glaubenssätze) und ganz bestimmt unserem Anandamaya Kosha (Wonne, hmmmm..yess💫✨🎉😍) aufnehmen Ich fühle meine Gedanken✨ Ich spüre und beobachte, ob ich selbst atme oder ob ich geatmet werde✨ Und yess✨- ich spüre die Aufhebung der Dualität, das Eins-Werden meiner Energie mit der Naturkraft ✨ Atmen durch den Herzschlag von Mutter Natur Tiefe Verbindung und Liebe zu mir selbst und ALLEN Lebewesen ❤️ Gibt es ein größeres Geschenk❤️?! Danke an @iceman_hof für die tolle Ausbildung🙏 Deep Gratitude to Mother Nature🙏 Happy sunday und eine wunderbare Zeit voller Kraft für ALLE Wesen 👍🤗❤️!! Lokah samastah dukhino bhavantu❤️ wew.redschiyoga.com ❤️ Deep breathing mit Pool/ Kälte/ Eisbaden❄️ wer Lust zum Ausprobieren hat am 31.12 bei „Wild and Free“ JivamuktiYoga, Kirtan, Feuerzeremonie, Schütteln, Tanzen, yess..im @zeniyo_ ❤️ 15.04 „Breathe and Move“ DayRetreat im @zeniyo_ ❤️ 16.04.-20.04 Retreat Sankt Peter-Ording „JivamuktiYoga meets YinYoga und Meditation- Auszeit maximal“ im tollen @daskubatzki ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #breathwork #wimhof #wimhofmethod #eisbaden #redschiyoga #yoga #naturelovers #atmenmachtglücklich #onewithmotherearth #relax #gratitude #dankbarkeit #jivamuktiyoga #yogalehrerausbildung #yogalehrerin #yogakiel #youcandoit #lovetoall❤️ #❤️

Unsere Lehrer wird immer unser Lehrer bleiben, auch die Lehrer der Vergangenheit, ob wir wollen oder nicht. Wir können das Gelehrte nicht Ungesagt machen, auch wenn es unbequem oder unschön war. Wir können unsere Rezeptoren und unseren state of mind ändern. Dinge erreichen uns zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich💫 Es ist nicht die Aufgabe unserer Lehrer, uns zu gefallen. Ein guter Lehrer ist nicht an deiner Gunst interessiert. Sondern an deinem Wachstum. Er wird dir nie Heilung versprechen, denn er weiss, dass du Heil bist und er nur helfen kann, dich zu dir selbst, zu deinem wahren, freien ich, Atman, zu geleiten. Dass DU dein eigentlicher Lehrer bist❤️ Vielleicht kann dein Lehrer dich auch nur ein Stück deines Wegs begleiten. Im Yoga sagen wir, wenn wir drei Jahre nichts mehr lernen, ist es Zeit zu gehen. Manche Lehrer sagen, man soll beim ersten Lehrer bleiben, damit man nicht vir Unbequemlichkeiten wegläuft, aber es dient dazu, die Schüler zu halten. Wirkliche Lehrer geben ihre Schüler frei und wünschen ihnen nur das Beste, denn sie sind selbst im Vertrauen💫 Am meisten lernen wir nicht durch Bücher oder Tollsein- am meisten lernen wir durch Fehler und Mißerfolge. Hinfallen..Aufstehen..Schiss haben..überwinden.. …und am Ende das Gefühl, UNENDLICH gewachsen und frei zu sein💫❤️! …und genau so eine Stunde durfte ich gestern wieder bei @jules_febre, der vor 14 Jahren beim Jivamukti Teacher Training in New York mein Mentor war - und immer bleiben wird🙏! Der mich fordert und dadurch meinen Gleichmut fördert,denn: fordert das Leben uns nicht täglich? Und auch unsere Lehrer haben ihre Geschichte, besonders unsere ersten Gurus: unsere Eltern. Vielleicht eine gute Zeit für Verständnis 🎄🙏🤗 Wenn wir lernen, dass ALLE Wesen, die uns begegnen, unsere Lehrer sind, und wir ALLEN Respekt entgegenbringen, dann finden wir auch den wahren Lehrer: den Guru, das Licht, die wahre Liebe, in uns selbst❤️🙏 You are devine 💫❤️! Happy friday to ALL beings ❤️ Tiefster Dank ❤️🙏 www.redschiyoga.com❤️ #yoga #guru #redschiyoga #jivamuktiyoga #wachstum #spiritualgrowth #love #atman#❤️ #yogalehrer #yogalehrerausbildung #yogakiel #yogaphilosophy #govegan#

Entwicklung bedeutet sich aus Etwas Verwickeltem herauszubefreien und meistens ist es unser Geist, der in Strickmustern festhängt. Eins meiner Lieblingstrickmuster, ja fast schon FILZ 😂, war die aufoktruierte Idee, sich alles „verdienen“ zu müssen. Vor allem das sich-Gutgehenlassen✨ Denn auch ich bekam Belohnungen vor allem, wenn ich „artig“ war. Gutgehen lassen💫 Dabei kann ich das richtig gut😀👍! Ich beschenke mich grundlos oder ruhe mich aus, ohne erschöpft zu sein. Oder lass den ganzen Tag das Handy aus und singe und tanze oder gehe in die Natur oder mache nichts. Weil ich es mir wert bin❤️ Kürzlich hat eine Freundin ihr Leben umgestellt, die Ehe war schon lange mühsam und sie macht jetzt Musik. Ihr Mann und die Eltern sind sehr unbegeistert😉 Ich hörte ein Gespräch darüber..“na, sie lässt es sich jetzt gut gehen auf Kosten der anderen…“ wobei es nicht monetär gemeint war. Ich fragte mich, ob ich schonmal „derundder lässt es sich SCHLECHT gehen auf Kosten der anderen“ gehört habe, denn ist das nicht viel öfter der Fall😀? Gibt es nicht viele, die sich ungut ernähren, zu viel arbeiten, zu viel Medien gucken, es sich nicht gut gehen lassen? Und dadurch die Kraft verlieren? Die Yogahaltung Svarga Dvijasana, (Svarga= Paradies, Dvija = zweimal geboren) erinnert uns an die Möglichkeit, uns in jedem Moment neu auszurichten. So wie Vögel zweimal geboren werden: als Ei und dann als Küken, so können wir uns aus der Schale befreien, wenn es zu eng wird. Einfach so! Weil wir es uns wert sind ❤️ Sending love to ALL❤️ Happy Freeday, yesss✨💫❤️!! And don‘t forget to dance 🥳💃🏼🕺🏻💫😘!! www.redschiyoga.com❤️ #freiheit #selflove #selfcare #selbstliebe #resilienz #wertschätzung #redschiyoga #yogateacher #svargadvijasana #birdofparadise #lovetoall #redschiyoga #californication #losangeles

Mondfinsternis 🌘 Eine Mondfinsternis ist -wie eine Sonnenfinsternis- eine besonders energetische Zeit. Laut Antroposophie stömt das ungeläuterte Astrale der Monds-phäre, das sonst von der Sonne zurück gehalten wird, ungebremst zur Erde 🌒 Es nährt nicht nur die Liebe und Helligkeit, es schenkt auch dunklen ahrimanischen Schatten Kraft. Das mag erstmal sehr eso klingen, aber vielleicht kennst auch du jemanden, von dem du denkst „das ist echt ein Fiesling“ oder „der ist immer auf Macht oder sein Vorteil aus“. Und manchmal bleibt es auch durch Tarnung für viele unbemerkt🌒 Auch spirituelle Lehrer und Coaches können belegt sein. Keiner kann etwas dafür, das ist wichtig ❤️🙏! Tiefes Yoga dient zur Entwicklung von Siddhis, um dies zu erkennen. Und zum Weg ins Licht, denn Licht und Liebe sind Wahrheit✨❤️! Es ist ein guter Tag für Meditation auf die Brahmaviharas, für Metta Meditation🙏 Metta Meditation entstammt u.a. aus dem Vissuddi Magga (ca. 4 JH nach Christi) und ist sehr kraft- und lichtvoll✨💫 Für Jeden🤗 Du kannst dir die vier Sätze nehmen: . Möge …….. glücklich sein. 2. Möge …….. gesund sein. 3. Möge …….. sicher sein. 4. Möge …….. friedlich sein. Nimm dir einfach einen Moment Rückzug💫 Und dann beginne, die …zu ersetzen Beginne mit dir selbst, denn nur wenn DU in Kraft und Liebe bist, kannst du Kraft und Liebe geben❤️💫 -dann deine Freunde, Familie, die du liebst, -lose Bekannte, -dann neutrale Personen -eine Person, die dich hat Leiden lassen -und dann alle Lebewesen 💫 schick ihnen Liebe und Licht. Und Mitgefühl. Und Freude💫❤️! Dir selbst und anderen❤️ Einfach schicken. Ohne Porto ☝️😃😂👍!! Es ist sehr kraftvoll❤️❤️❤️🙏!! For the wellbeing of ALL ❤️ Happy Fullmoonday🌕❤️🙏! Wenn du Fragen zu Metta Meditationen, zu Vipassanas oder anderem hast, schreib mich gerne an. Ich mache nur momentan viel DD (Digital Detox)…Antwort kommt aber auf jeden Fall ❤️💫 Danke❤️ www.redschiyoga.com❤️ #lokahsamastahsukhinobhavantu #siddhis #brahmavihara #meditation #metta #❤️ #liebe #yoga #yogaeverydamnday #hathayoga #naturelovers #denmark #auszeit #compassion #yogateacher #yogalehrerausbildung #deepyoga #vipassana #redschiyoga #gratitude

Animal knows …. #Workshoptime #intothelight #redschiyoga @zeniyo #another incredible day 🙏

Homecoming Wie fühlt es sich an, nach Hause zu kommen🤗? Selbst wenn „weg-sein“ toll ist, egal ob Urlaub, Konzerte oder wie grad bei mir: schöne Flugtouren..Yoga und mega interessante Fortbildung - es ist ein tolles Gefühl, ein zuhause zu haben🥰. Kennnst du das? Wir begeben uns gerne auf Reisen, wenn unsere Grundbedürfnisse gesichert sind, wenn wir einen sicheren Ort zum Losreisen haben. Ich sehe mich oft am Flughafen um. Die Flugreisenden, die ich sehe, haben alle einen Ort, von dem sie Losreisen und ein Ziel oder einen Rückkehrort. Im Yoga ist dies ein energetischer Ort, er heisst nicht „Hamburg-Fuhlsbüttel“😂 sondern „Muladhara Chakra“ und ist beheimatet am unteren Ende unserer Wirbelsäule. Es ist der energetische Sitz unserer Sicherheit, unserer Ängste, unseres Urvertrauens und bildet sich besonders vom 0.-18. Monat aus. Wir werden geboren und mit Glück in den Arm genommen🥰. Ich denke an die Menschen, die kein zuhause haben. Es wird Herbst…viele Bahnhofsmissionen oder Hilfsstellen in allen Städten können Sachspenden gebrauchen. Vielleicht hast du noch Etwas dafür😀? Viele sind auch IN SICH nicht zu hause. Viele sind durch die letzten zwei Jahre überfordert. Vielleicht hast du Lust, jemandem zuzuhören❤️? Auch Tiere suchen ein zuhause🐾! Viele Tiere kuscheln sich grad in Laubhaufen🦔🐿🐾🥰…bitte sei vorsichtig beim Laub entfernen oder lass es stehen 🙏 Vögel haben durch uns kleinere Lebensräume…sie freuen sich über Vogelhäuschen 🏡🦜🤗! Am WE gibt‘s beim Retreat in Sankt Peter-Ording und beim DayRetreat am 30.1O im @zeniyo_ wieder Yogi Flohmarkt zugunsten des Tierschutzhof @hofbutenland 🐮🐷🐥🥰. Vielleicht hast du auch ein Studio und Lust, einen kleinen Flohmarkt für jemanden zu machen🤗? Denn ALLE sollen sich auf ihr zuhause freuen 🤗🤗🤗❤️!!!! You may say I‘m a dreamer but I‘m not the only one 🎶🤗💞 Mögen ALLE Lebewesen beschützt sein 🤗❤️🙏! Danke❤️❤️❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #yogafüralle #kindness #redschiyoga #sharingiscaring #jivamuktiyoga #yogalehrerausbildung #lovemyjob #yinyoga #mindfulness #redschiyoga #lokahsamastahsukhinobhavantu #weareone #freundlichkeit #caring#❤️ #love

In meiner Kirche ist jeder willkommen❤️ Ich bin getauft Ich bin konfirmiert Ich glaube an Jesus Ich glaube an Buddha Und an Shiva. Und Vishnu. Und Allah. Denn ich glaube an die Natur und an etwas Höheres als mein wahrgenommenes Ich💫 Ich glaube an die Liebe❤️ Ich glaube an das Licht✨ Ich weiss, dass es Schatten gibt. Ich sehe sie. Sie waren Adinaths (Shivas) Thema Und doch glaube ich an das Licht💫 Und an die Wissenschaft. Das eine ist das andere💫☝️ Es ist nicht erlaubt, aus Thailand Buddhastatuen auszuführen denn Buddha wollte kein Bild von sich zum anbeten. Denn wir alle tragen das Göttliche in uns💫 Ich teile mein Haus meine playlists mein Wissen denn Wissen ist earthborn und Musik unser Herzschlag 💫 Ich danke allen Hindutempeln, allen Moscheen, Kirchen, Synagogen und Ting-Plätzen, die mich willkommen geheissen haben❤️ Wenn wir erkennen, dass unsere Natur die wahre Göttlichkeit ist, dann brauchen wir keine Mauern❤️🙏 We are the world we are the children🎶❤️ Deep gratitude to mother nature🌳❤️ Das Foto hat eine Nonne gemacht. Es hat mich Mut gekostet, sie zu fragen, aber ich möchte Grenzen abbauen💫 Sie fand mein rotes Kleid toll 🥰😀😂☝️! May all beings feel welcome everywhere❤️ Please feel welcome in my heart ❤️🥰! www.redschiyoga.com ❤️ 30.10 „Into the light“ Day retreat mit JivamuktiYoga.YinYoga.DiwaliPuja.Kirtan.Klangreise.Meditation and more im @zeniyo_ DaySpa❤️ #redschiyoga #freiheit #love #godisadj #godislove #loveistheanswer #roma #church #godisnature #naturelover #lights #weareallconnected #lokahsamastahsukhinobhavantu #noreligion #religionislove #❤️ #yogaeverydamnday #lifeofaflightattendant #lifeofayogateacher #bekind #light #🙏

Ayurveda, das „Wissen des Lebens“, das sich vor 7000 Jahren Rishis manifestierte ist so komplex und toll, dass ich jedesmal dankbar bin, hier in Bangalore beim Ayurvedic Doctor dazulernen zu dürfen 🙏 Da der kleine knallorange Ganeshi laut Doctor eindeutig einen Kapha Überschuss hat🫢🍪 durften wir unser Wissen über Tridosha und Öle erweitern Gerade jetzt in der Übergangszeit von warm zu kalt, in der Er-KALT-ungszeit, tendieren wir zu Dysharmonie der drei Doshas, der „Eigenschaften“ Insbesondere Vata oder Kapha Überschuss, nicht nur durch Kälte, Winde, Bewegungsarmut etc..wirken erkältungsfördernd, Ayurveda sieht auch die psycologischen und emotionalen Umstände wie „Winterblues“ oder mehr-drinnen-sein. Sogar mehr Gedanken über z.B. gestiegene Kosten können Vata erhöhen und das Immunsystem schwächen. So können Massagen oder Ölziehen mit warmem Pinda Thailam Vata reduzieren während warmes Kottachukkadithailam bei Kapha Überschuss eine bessere Wirkung erzielen kann. Erkältungen durch starkes Vata äussern sich gerne in trockenem Husten und Halsweh während starkes Kapha Schleimbildend und Schnupfenauslösend wirkt, sogar manchmal depressive Stimmung hervorrufen kann. Egal wie☝️😀: bei ALLEM können wir vorbeugen, in dem wir die Strotas (Leitbahnen) klären umd Ama (Schlacken) reduzieren - auch Mental und Emotional❤️🙏!! Deshalb☝️😀: lass es dir gut gehen🤩!! Tanze💃🏼 Kuschel😚 Praktiziere Yoga🧘🏻‍♀️ Und umarme dich selbst, yess🥰🚀💃🏼❤️!! Mögen alle Wesen Fülle erfahren❤️ www.redschiyoga.com ❤️ Die Öle sind übrigens für☝️😍: 22.01.23 Auszeit „Detox and Glow. Yoga und Ayurveda“ bei @blauestunde_fulda ❤️ 06./07.05.23 Auszeittage „Yoga und Ayurveda - Einfach SEIN“ mit Shatkarma, gemeinsamen ayurved. Kochen, JivamuktiYoga, YinYoga, Meditation und mehr bei Yoga Garten Bad Iburg @katharinavincke ❤️ Jeder ist willkommen❤️ #ayurveda #yoga #philosophy #yogalehrerin #yogalehrerausbildung #retreat #auszeit #redschiyoga #katharinavincke #blauestundefulda #yogawissen #ayurvedalifestyle #selfcare #gandusha #ganesha#❤️

Sonne☀️🤩! Was für ein Gefühl, wenn nach vier Tagen Regen die Sonne kommt🤩! From darkness into the light, yess!! Morgens: tanzende Yogapraxis…Schüttelmeditation…lautes, freies Singen und wildes Atmen🦋💃🏼🕺🏻☀️! Sonne☀️, yess !! Vorgestern war Almabtrieb, das ist sehr feierlich. Die Kühe werden geschmückt und früher war der Senner stolz, alle gesund von den Almen oben am Sommerende zurückzubringen. Eine schöne Tradition❤️ Die Kühe kommen jetzt wieder in den Stall. Ich liebe den Geruch von Kuhstall und ich liebe Kühe🐮. Und Schweine auch🐽🥰! Ich möchte nicht, dass sie im Kuhstall stehen müssen. Deshalb esse ich sie nicht. Ja, wird mir gesagt, du kannst die Tiere nicht vermenschlichen. Nein, das weiss ich, aber hast du schonmal gesehen, wenn Kühe im Frühjahr rausgelassen werden🤩???!!! Die hüpfen sogar😂👍!! Auch Menschen leben oft im Dunkeln, unter Brücken oder in Haft. Manche liegen auch depressiv ider krank im Bett. Viele sind ausgelaugt durch die letzte Zeit. ich widme meine Yogapraxis heute ALLEN Wesen, die heute keine Sonne sehen. ALLEN! Warum auch immer🙏! Ich singe heute für alle. Und bemühe mich um helle Gedanken und liebevolle Worte. Worte sind sehr kraftvoll❤️ Für JEDEN ❤️! Auch für mich🥰🙏 Ich kann die Welt nicht retten. Aber ich kann doch einige retten😊🙏 Jeder einzelne von uns hat sooo viel power🌸! We are the world we are the children ❤️ Here comes the sun, juhuu☀️! Kissed by the sun.. Schonmal versucht, einen Sonnenstrahl zurück zu küssen 😀😂?!! Love and light to ALL❤️! www.redschiyoga.com ❤️ #sonnefüralle #weareallgodschildren #jivamuktiyoga #liebefüralle #love #compassion #mitgefühl #handstand #yoga #yogalehrer #yogaeverydamnday #lokahsamastahsukhinobhavantu #tanzentanzentanzen #☀️ #redschiyoga #loferlover #kindness #gratitude #dankbarkeit #❤️ #ahimsa #govegetarian #animallover

Heading for Amsterdam to beloved Krishna Das 😍...jetlagged but driven and inspired by Bhakti and Love❤️!! What could be more awakening and uplifting than compassion, love and bhakti ❤️❤️❤️? Deepest gratitude ❤️🙏! May all beings encounter love ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #krishnadas #bhakti #love #krishna #lokahsamastahsukhinobhavantu #yoga #amsterdam #birthdaypresent #lovemyhusband #horsti #tabla #harmonium #conpassion #hingabe#❤️#❤️❤️❤️ #gratitude #redschiyoga #kd #jivamuktiyoga#💕

Flying Yogiiiiniiii..just trust, yesss...🚀💃🏼🕺🏻😍🦅🤩👍👍...wishing everybody a week full of inspiring uplifts, yesss❤️😘!! www.redschiyoga.com ❤️ #yogaretreat #flyingiseasy #mutualuplift #gemeinsamwachsen #trust #bildungsurlaub #redschiyoga #justdoit #liftoff #yeahhh #auszeit #birdsflyinghigh #liebelässtdichfliegen#❤️

Eine wunderbare Retreatwoche liegt hinter uns, es war unsere zwanzigste gemeinsame Bildungsurlaubswoche. Eine Woche voller JivamuktiYoga, YinYoga, Transformatives Atmen, Meditation, Yogatherapie/ Spiraldynamik, Theorie, Pranayama und mehr. Voller Herz❤️ Komplettes Abtauchen, wie immer bei Retreats, tolltoll 💫 Vorhin wurde ich gefragt, warum eine Woche „JivamuktiYoga und Transformatives Atmen“ überhaupt als Bildungsurlaub anerkannt ist und ja☝️😀, ich war damals sechsmal beim Ministerium, da es so etwas - und schonmal OHNE Trägerschaft 😎- zu dem Zeitpunkt noch nicht gab. Doch ich selbst habe viele Bildungsfreistellungen in Rhetorik, Sprachgestaltung, Resilienz, erfolgreiches Lifemanagement und gewaltfreier Kommunikation besucht, alles gut, alles was mich „im Aussen“ erfolgreich weiterbringt . Eine „Bildungsfreistellung“ muss natürlich einen Mehrwert für den Arbeitgeber haben, dafür bekommt der Arbeitnehmer ja freie Tage. Doch wie sieht so ein Mehrwert aus? Denn wie jedesmal stelle ich nach dieser Woche voller Wachstum, Wut herausbrüllen, Heilung, Herzensmenschen, Atmen, Liebe, Selbstfürsorge, Naturnähe, Tränen der Trauer, noch mehr Tränen vor Lachen😇😂 fest, wie sehr Yoga, Atmen, Meditieren und SEIN Jeden erstarken lässt und in die Kraft bringt. Ist das nicht mehr Firmenbenefit als Selbstoptimiert oder It-perfekt? Und ich denke, dass auch die Welt keine erfolgreichen, durchorganisierten, glattgebügelten Menschen braucht. Sondern Freigeister, Selbstliebende, Liebende, Mutige, Friedvolle und gesunde Herzensmenschen❤️ Tiefe Dankbarkeit an alle Teilnehmer für ihren Mut und ihre Herzenswärme❤️ Und an mein über alles geliebtes Schatzilein Ursula @nuadtme🕺🏻💃🏼😍!!! Und Daanke für tollstes Schlafen und Essen an @seminarhaus_freiraeume 😍!!! Happy weekend and Sing Halleluja (Dr.Alban) ☝️😀🕺🏻💃🏼😂!!! Love and peace to all ❤️! www.redschiyoga.com #yoga #yogabildungsurlaub #bildungsurlaub #transformativesatmen #jivamuktiyoga #yinyoga #heilung #auszeit #yogaretreat #yogalehrerin #yogalehrerausbildung #metime #redschiyoga #inspiration #dankbarkeit #hingabe #love #bildungsfreistellung #meditation #spiraldynamik #yogatherapie#❤️

Don‘t tell Ganesha how big your problems are- tell your Problems how big your GANESHA is ☝️🐘🚀🤩👍!! Ganesha, der gemütliche Elefantengott, wird gerne angerufen um Hindernisse zu beseitigen und damit adressieren wir UNSERE eigene Fähigkeit, in schwierigen Situationen Lösungen zu finden💫 Damit die Probleme weg sind😀 Das geht👍😀! Die Hirnforschung hat herausgefunden, dass wir in der Lage sind, negative Erlebnisse, die uns oft zögern lassen, in einer gewissen Zeit „rückstandslos“ aufzulösen, indem wir sie zeitnah durch Transversion im Präfrontalen Kortex umbelegen 🧠👍. Also los 😀👍🚀: erzähl deinen Problemem, wie groß dein Ganesha ist ☝️🤩! Wenn andere dir erzählt haben, was du nicht kannst, ist das nicht dein Problem. Wenn du immer wieder das Wort „Heilung“ in den Mund nimmst assoziiert der Hippocampus und Temporallappen im Gehirn, dass du krank bist☝️ Bitte vergiss nicht dass du gut so bist✨! Groß. Und richtig so 👍😍! Was du kannst❤️! Unsere Muskeln brauchen Arbeit und Anstrengung, um kräftig zu werden. Unser Gehirn braucht Aufgaben, um fit zu bleiben. Und unsere liebende Seele braucht „Arschengel“ (unnette Menschen☝️👻😂), die vielleicht auch gerade alles tun, um selbst nicht auseinanderzufallen, Hindernisse, um tiefer in die Liebe zu gehen🥰! Und die tiefe, wirkliche Liebe. Unsere liebende Seele❤️ Zu ALLEN Kultivieren ✨ Das ist Yoga ❤️🙏💫 Deep love ❤️❤️❤️! Ich danke ALLEN Begegnungen und Hindernissen in meinem Leben ❤️🙏 Und Ganesha 🥰 Love to ALL beings ❤️ Happy freeday, yesss 💃🏼🕺🏻🚀🎶❤️!! www.redschiyoga.com ❤️ #yoga #jivamuktiyoga #yogafestival #redschiyoga #ganeshisfresh #pinchamayurasana #yogalehrerin #happiness #zufriedenheit #dankbarkeit# yinyoga #yogaphilosophie #yogalehrerausbildung #yogafreiraumtage #❤️

Erfüllt von Dankbarkeit über dieses megatolle Wochenende voller Begegnungen, tollem Yoga in allen Variationen..Massagen...Klänge...Zeremonien...Sonne...Musik...Ostseebaden...Leichtigkeit...Herzensmenschen und Lieblingstiere😍... ...ALLE waren willkommen und es war ein solches Fest, hier beim @kieler_yogafestival gemeinsam zu feiern und uns in den Spirit des Yoga gemeinsam einzutauchen, yess❤️☀️!! Es ist ein Geschenk hier selbst Wissen, Hingabe und Geschichten teilen zu können und ich freue mich schon, nächstes Jahr wieder dabei sein zu dürfen 🙏😍💫!! Danke für soo viele uplifting vibes💫, so liebe Worte❤️ so viele Umarmungen❤️ so viel Offenheit ❤️ so viel Sand auf der Matte😳😂 und DAMMI OK (Plattdütsch☝️😂): meine Waden zwiebeln immer noch von dem megageilen von-morgens-bis-abends-Beachdancecamp mit Goafeeling, yeahhh 🎶🚀🤩😂😂❤️!!! Dankedankedanke an Barak @sahara_yoga und an ALLE, die diesem Wochenende sooo viel Fülle geschenkt haben❤️❤️❤️!! Vorfreude auf‘s nächste Jahr, freufreu🤗: 08.-11.06 Falkensteiner Strand Kiel 20.-23.07 Südstrand Eckernförde Lokah samastah sukhino bhaventu❤️ And don‘t 4get to dance 🤩🚀☝️😂❤️!!! Wer Lust hat😀: my next stop: 01-03.07 @yogafestival-fulda.de💫 www.redschiyoga.com❤️ Danke und Knuuutschiiiis für 😘😘😘@yogaschule_flensburg @wahlcordula @yogasessionkiel @heinerapunkt @kosta_yoga @mikeandmore_mindful_movement @yogainkiel @muschelstrand1a @laeela_neelam_david @nadinebassen @shankari.claudia.zimmermann @sahara_yoga &more #kieler_yogafestival #jivamuktiyoga #gemeinsam #liebe #kieleryogafestival #yogamachtglücklich #yogalehrerin #vitaminsea #yogaamstrand #yogafestival #loveallbeings #justbe #dance #tanzenmachtglücklich #wildandfree #yinyoga #redschiyoga#❤️ #goodvibes#☀️

Gestern hatte ich Geburtstag🤩 In drei Jahren werde ich sechzig, ich habe auch schon richtige Falten und ich mag jede einzelne, yess 😍🚀! Neben vielen tollen Glückwünschen und der lieben Gesellschaft von Freunden bekam ich auch tolle Werbungen mit Rabattaktionen von teuren Cremes für glattere Haut, Prozente auf Seminare für ein lukrativeres Business oder sogar 50% auf ein Überraschungspaket für mehr Vitalität über Fünfzig ☝️😀😂! Da ich gegenüber der gierigen Schönheits- und Versucherungsindustrie, die mit den Ängsten besonders der Frauen spielt irgendwie resistent bin😎 ging ich mich lieber selbst feiern😂: auf der „Hoppepude“🇩🇰 , dem Hüpfkissen, und ganz ehrlich: ich konnte noch NIE so hoch hopsen wie gestern 🤩🚀❤️!! Sofort kamen vier kleine Kinder vom Campingplatz angelaufen und hopsten mit mir, aber ICH hopste am ALLERHÖCHSTEN ☝️🤩😂👍! In einer Verschnaufpause sagte Målin, ein kleines Mädchen ehrfürchtig zu mir: „Når jeg bliver stort jeg hopper ligesom høj som dig😊☀️- („Wenn ich groß bin, dann hopse ich such so hoch wie du ☝️😀“) und da bin ich mir gaaanz sicher 😊❤️👍!!! Vieles wird besser und leichter wenn wir älter werden. Es ist DIE Gelegenheit, soviel abzuwerfen💫 Vor allem wenn wir auf uns selbst hören❤️🙏! Live your life 💫 Lieben Dank an ALLE, die an mich gedacht haben. Jeder liebe Gedanke war ein Uplift und liess mich noch höher hopsen, juhuuu🚀☀️😀🙏😘😘😘!! Love and peace und Danke❤️ An meine Ma und meinen Pa, der immer so stolz auf mich war 🥰🙏 ❤️❤️❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #hopsenmachtglücklich #redschiyoga #flyaway #letgo #feieredichselbst #selbstliebe #selflove #jeöllerjedöller #geburtstag #happybirthday #dänemark #easycomeeasygo #loslassen #beyourself #

Pfingsten❤️ today I dedicate my practice to the birds captured in cages🐤 to the garbage-dolphins due to tuna fishing🐠 to all animals in mass production never seeing any sunlight 🐽🐷🐮 to all abused people in wars🙏 Pfingsten. Day if the holy spirit in many religion and cultures💫 The third part ❤️ I dedicate my practice not for the sake of guilt But fot the sake of LOVE ❤️! Pleeaaase: if you put a steak on the barbeque today- don‘t feel guilty! But thank the animal and get connected❤️❤️❤️!!! May all beings be happy and free🥰! www.redschiyoga.com❤️ #bhakti #dedication #compassion #crowpose #bakasana #everythingisyoga #pfingsten #jivamuktiyoga #govegan #animallove #fyn #dedication #ahimsa #love#❤️ #redschiyoga #lokahsamastahsukhinobhavantu

Himmelfahrt✨ Fallen Angel Asana🧚‍♂️ Engel gelten als Boten oder Vermittler zwischen der kosmischen und unserer weltlichen Energie💫 Da der Himmelfahrtstag nicht obligatorisch zum Bollerwagenziehen und Bier inhalieren verpflichtet🍻😂 und das Wort „GOTT“ bei machem (z.B. MIR😎) seit dem Konfirmandenunterricht etwas schwierig geworden ist, ist es ein schöner Anlass zu spiritueller Auseinandersetzung. Himmelfahrt. 40 Tage nach Ostern hat Jesus „Himmelfahrt“ erfahren. Wer sich mit der Bibel auseinandersetzt weiss, dass Jesus nicht in einen Aufzug stieg🔝, sondern Himmelfahrt „erfuhr“: als Bewusstseinserweiterung zu „Vater, Sohn und Heiliger Geist“, Trimurti also- wie im Yoga auch. Laut Bhavishya purana ist Jesus eine Incarnation von Vishnus Bhakta Dhruva Rishi, also religionsübergreifend, denn „Einheit“ ist DA und im Yoga wollen wir uns diesem Zustand wieder nähern💫 Bliss pur 💫✨ „Ishvara“ , das Allumfassende, Allmächtige ist für manche vielleicht ein treffender Name für das Göttliche, das nicht personifiziert ist. Für einige kann es die Natur, für andere kann es der Atem als Manifestation der kosmischen Energie sein💫 Vielleicht hast du Lust, deine nächste Yogapraxis eine Atempraxis werden zu lassen💫? Vielleicht mit dem Bewusstsein, über jeden Atemzug mit ALLEN Wesen dieser Erde verbunden zu sein❤️? Oder die Praxis jemandem zu widmen❤️? In Devaduuta Panna Asana („fallen Angel“) erzeugen wir nicht nur durch die seitliche Halsdehnung Druck auf ein Nervengeflecht (sinus caroticus) und den Bereich der Arteria Carotis (Halsschlagader), was zu einer gedunden Absenkung des Herzschlags führt❤️🙏 wir bringen auch unser Herz❤️ über unseren Verstand🧠😉☝️ Vielleicht ist heute, Freitag, Tag der Venus Tag der Liebe ein guter Tag dein Herz einen Moment über den Verstand zu bringen ❤️🤗?! Happy Dias veneris, Day of love❤️💃🏼🕺🏻☀️😘! Jai Hanuman🤸❤️✨! www.redschiyoga.com #yogalover #yogaphilosophy #allesistyoga #bekind #lokahsamastahsukhinobhavantu #jivamuktiyoga #love #yogalehrerausbildung #yogainkiel #fallenangel #devaduutapannaasana #redschiyoga #bhaktilove

Carved by hand into solid rock of mountain this old armenian apostolic monastry goes back to the first century a.d. When we entered it was completely dark, only a few candles of dedication shimmering in the darkness🕯 And yesss: suddenly this ray of light and sun illuminating the sphere 💫 and as I indulged into this light I felt it directly in my heart and honestly: everywhere 😇 this old armenian man approached me and whispered from the side: „some spiritual people say they feel something when this happens“ and I looked at him and said „I guess ALL people feel something in that moment. Aren‘t we all spiritual😊💫?!“ and he smiled with the most beautiful shiny eyes of compassion, love and trust 💫 Always remember🙏 the darker it is, the brighter the ray of light❤️ Like in life💫❤️ May this light illuminate your heart❤️💫😊! You are loved❤️ Deep gratitude to my collegue for this capture 📹🙏 Thank you, life 🙏💫💃🏼😀👍!!! www.redschiyoga.com ❤️ #asatomasatgamaya #gratitude #armenia #godisadj #devinelight #blessing #thankyou #redschiyoga #habicheinglück#💫 #lifeofaflightattendant #lovemylife#

YinYoga is my boyfriend, ich liebe YinYoga zu praktizieren und auszubilden, aber: kein Yin ohne Yang ☯️🙏!!! Dáo 道 ist ein höchst philosophischer Begriff mit vielen tiefen Näherungen, es geht um das Sein im Nichtssein, um Wege, Schöpfung und Wirkung, um Polaritäten und soo viel mehr und so findet sich in jedem „Taiji“ ☯️ in den verschlungenen Hälften auch ein Punkt der anderen Hälfte. Denn kein Yin ohne Yang Shiva ohne Shakti Purusha und Prakriti Mond und Sonne Weiblich und Männlich... das alles sind Schöpfungs- und Wirkprinzipien✨ Nur Yang kann uns sehr unruhig machen, nur Yin träge und unzufrieden („monk‘s disease😇“) So brauchen wir neben der Praxis der Stille und Ruhe, der kühlen Faszial- und Sehnendehnung auch die Muskuläre, warme Praxis und ich höre immer noch Paul Grilley bei den YinYoga Ausbildungen sagen: „don’t forget to do your daily YANG- practice ☝️😀“! Dies hat nicht nur aus Gründen der Ausgewogenheit eine kraftvolle Praxis kann auch gute gesundheitlich praktische Gründe haben: die Muskeln sind faszial mit den Knochen verbunden. Bei starken Impulsen, Kontaktion, ziehen diese an den Knochen, die dadurch gestärkt werden und an Dichte gewinnen. Ich selbst stamme aus einer sehr mit Osteoporose - vererblich- geplagten Mutterlinie und meine Knochendichte ist 1 A ( Verzicht auf Kuhmilch kann auch helfen😉) 👍😀!! Freufreu!! Deshalb „kein Yin ohne Yang“🥰☯️- und wenn es dir schwerfällt ☝️😃: ein paar Sonnengrüsse sind schon super, vielleicht eine kurze Sequenz functional Yoga oder etwas, was dir einfällt und wobei du tief ins Atmen kommst💫 Und ja, ich weiss, es muss nicht so aussehen wie auf dem Foto😂, but don‘t forget☝️😀: Jeder hat SEINE EIGENE PRAXIS, denn sowohl Dáoismus als auch indische Philosophie haben eine Idee: Einfach SEIN ❤️ May all beings be loved❤️ And don‘t forget to dance, yesss 💃🏼🕺🏻💫🤩❤️😘!! Happy sunday ☀️😍! www.redschiyoga.com ❤️ #yoga #yinyoga #jivamuktiyogA #yogaeverywhere #yogateacher #yogainbootshallen #yogainkiel #redschiyoga#❤️ #dao #daoism #yogaphilosophie #meerliebe #☯️

Yad bhavam tat bhavati I यत् भावो तत् भवति You become what you believe I feel I‘ve learned a lot and I‘ve been going through deep stages and changes within my practice of yoga for more than 35 years, but truly I guess none of the many beautiful Teacher Trainings or Ashram Stays has ever been as deep as my daily gratitude practice 🙏 and the vipassanas (10 days silent meditations) I‘ve accomplished 🙏 What we think we become💫 What we feel we attract 💫 What we imagine we create💫 Maybe you like to join🤗? It‘s so easy to start... ...just get aware of five things that you are grateful for before going to sleep and after waking up 💫 Name them and mean it ❤️ Every day The awareness for gratitude expands nothing is granted 🙏❤️ We are responsible of how we see things, yesss😍👍! The moment between reception and our reaction is our freedom 💫❤️ And yess, vipassanas are tough and I am already scared of september, when I‘m passing my next one in the middle of India (18 hours of silent meditation daily, one meal only, no yoga, no social media, no escape 🙈😂😂) - but out of discomfort appreciation and gratitude arises ❤️ Like in life 😇 Thank you to all the great teachers, to all the beloved beings and to mother earth for noroushing me🙏❤️ May all be loved ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ (Retreat in Sankt Peter-Ording 20.-23.10 !!AUSGEBUCHT!!❤️ 10.-15.07 Osterstedt !!-AUSGEBUCHT!!❤️ nächstes Retreat 02.-04.12 „Wild and Free“ im @toepferhausamsee)❤️ #gratitude #vipassana #yogaeverydamnday #danke #yogaonthebeach #gratitudeattitude #yogateacher #metta #maitri #compassion #love #redschiyoga #jivamuktiyoga #yinyoga #lokahsamastahsukhinobhavantu #❤️

Ich habe Glück denn ich kann ganz viele Sachen nicht besonders. Ich kann nicht gut aufräumen. Und ich kann mir Namen nicht gut merken. Ehrlich gesagt kann ich nicht mal ein Loch in die Wand bohren🙈! An sich ist dies noch kein Glück😂, nein: das Glück ist, dass ich gelernt habe, was ich kann und was mir wichtig ist💫 Ich kann keinen einarmigen Handstand und doch kam ich bisher gut durchs Leben 😁 Ich kann keinen upleveln und mich selbst schon gar nicht, denn ich weiss gar nicht, wohin. Wie sieht das level aus? Und eigentlich finde ich mich ziemlich gut 🤗❤️ Ich kann nicht gut mit Navi fahren. Dafür kann ich Enfield fahren😀- und das in Indien🤩👍! Ich kann nicht coachen und mich nicht selbst optimieren, denn woran messe ich das Ziel? Andere können das sicherlich gut und das passt für mich super so🙏❤️! Ich kann nicht mal einen Reifen wechseln 😎 Und auch keinen Platten flicken🚲🤭 Dafür kann ich lieben, vergeben, zuhören, mit Bäumen sprechen, entschleunigen, mich selbst wertschätzen und in meinen Mitmenschen und Tierfreunden 🐾 das Göttliche sehen💫❤️🤗! Ich kann vor Freude und Dankbarkeit heulen und bin heute stolz auf meine Tränen. Ich habe Glück, denn ich weiss, dass ich ganz viel nicht können muss. Ich habe gelernt, dass ich gut so bin, wie ich bin. Genau richtig❤️ Auch ohne Bohrmaschine😉😂👍! Sei stolz auf Dich! Niemand außer Dir weiß, wieviel Kraft, Tränen, Mut und Vertrauen es Dich gekostet hat, dort zu sein, wo Du jetzt bist❤️ Be kind❤️ To yourself ❤️ And don‘t forget to dance 💃🏼🤩🤸🎶😍👍!!! www.redschiyoga.com ❤️ Nächstes Retreat in SPO „JivamuktiYoga, YinYoga und Meditation“ 20.-23.10.22 (noch 3 Plätze) ❤️ #ichbinsoherrlichunperfekt #einfachsein #dubistwiedubist #yogaretreat #redschiyoga #sanktpeterording #freiheit #jivamuktiyoga #yinyoga #glücklich #dankbarkeit #yoga #yogateacher #yogaeverydamnday #auszeit#❤️

Was für ein Geschenk, eine Schwester zu haben, mit der ich so eine kostbare Zeit teilen kann. Als Kinder waren wir wie Katze und Maus, wie Feuer und Wasser. Ich hätte nie gedacht, dass wir mal so zusammenwachsen werden. Danke Schwesterherz. Ich bin sehr stolz auf dich und hab dich lieb! Und danke @redschiyoga für dich! ❤️ ******************* What a gift to have a sister with whom I can share such a precious time. As children we were like cat and mouse, like fire and water. I never thought we would grow together like this. Thank you sis, I am very proud of you and I love you! And thank you @redschiyoga for being you ❤️ #sanktpeterording #yogaretreat #siblings #tundra #schwesterherz #redschiyoga #freedom #justlove

The perfect power couple #daskubatzki #yogaretreat #sanktpeterording #wonderwoman #ganesha #metimetravel #couplegoals #redschiyoga

Alignment, Asana und Hands-on Assist ist eine Kunst, denn jeder Körper, jedes Atemmuster und jeder Emotionszustand ist individuell💫❤️! Sich einfach mal fallen und halten lassen ❤️! Mit YinYoga und Yoga Nidra Ausklang, mmmm💫 Yogalehrer-Ausbildung bei @yoga-lehrer.schule in kiel (300h zert) Was für ein Geschenk, dies weitergeben zu dürfen🙏🙏🙏!! Lokah samastah sukhino bhavantu❤️ www.redschiyoga.com ❤️🙏 #jivamuktiyoga #yogalehrerausbildung #redschiyoga #alignment #asana #yogateachertraining #gratitude #lokahsamastahsukhinobhavantu #

Es ist ein Geschenk🙏- nach tagelanger nonstop Kopfarbeit und manueller Therapie bei der Spiraldynamik-Ausbildung fühlt sich der Kopf an wie eine Melone 🍉🤪🙈.... die Gedankenspirale 🌀 wabert auch im Traum weiter...(kennt jemand das 😉?) ...und dann☝️🤗: Matte aufs Gras 🌱☀️ mitten in Berlino, atmen und YinYoga... die Erde fühlen, Vata reduzieren, Kapha erhöhen und hmmmm: direkt vom Denken ins SEIN ❤️🙏!! Komplettes Abschalten, yesss 💫!! Just be ❤️ Das ist genug 🙏! Den Vögeln lauschen und yess, jetzt höre und sehe ich sie: erste Bienen und Schmetterlinge 🦋🐝🌸🥰 Tiefster Dank meinen tollen Lehreren @Paul Grilley, @bernieclark und @helgabaumgartneryinyoga ❤️🙏 Happy relaxing moonday to ALL 🤗❤️! www.redschiyoga.com ❤️ Ausgebucht! „YinYoga-RestorativeYoga, Yoga Nidra und Meditation Fortbildung 21/22.05 (nächster Termin kommt bald)❤️ 9.04. „Detox and Glow“ bei @karmacologne mit JivamuktiYoga, Ayurveda und basischer Entspannung ❤️ 10.04-14.04 Retreat Sankt Peter-Ording „JivamuktiYoga, YinYoga und Meditation“ im @daskubatzki ❤️ @redschiyoga.com ❤️❤️❤️ #yinyoga #yinyogalove #justbe #allesabgeben #release #rausausdemdenkenreininsfühlen #kopfaus #ayurveda #yogalehrerin #yinyogaausbildung #berlino #dubisttoll #redschiyoga #metime #naturelover #❤️

Nadabrahma Meditation, eine Meditation aus Summen, Handbewegungen, Beobachtung und Stille ist eine wunderbare Erfahrung, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Regionen von Physe und Psyche, in denen Disharmonien herrschen, wieder in die Einheit der Schwingung zu integrieren💫 Gleichzeitig spüren wir, dass wir universelle Schwingung, Körper des universellen Klanges (Nāda नाद) und frei sind💫 Das Bild haben Meghan und Pat gemacht, beide 17, Freundinnen und Fans der Chicago Bulls 😂☝️! Sie haben selbst schonmal probiert zu meditieren aber ähh, da mussten sie immer an was anderes denken🙄😂 aber egal, das mit dem Summen war cool☝️🐝 und hey, jetzt wollen sie es nochmal probieren👍😀🥳😀... ..,aber ob ich erstmal noch ein paar Shots von ihnen vorm See machen könnte 😀📸😂?! Die Neugier und Leichtigkeit von Meg und Pat begeistert mich und macht mich demütig zugleich. Es erinnert mich, die eigene Neugier nicht zu verlieren, wenn was nicht klappt einfach wieder ausprobieren, offen zu bleiben 😇, und mir mal ein Spiel von den Chicago Bulls anzugucken😁....vielleicht gar nicht so absurd, wie ICH immer DENKE ☝️😎🤪 Stay open ❤️🙏😀! Be wild ❤️ Be kind ❤️ Be love ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ Am kommenden WE 19.&20.03 gibt‘s im wunderschönen @zeniyo_ Day Spa neben viel Yoga, Räuchern, Kirtan, Klangreise und mehr auch Nadabrahma Meditation - bei dem super Wetter ☀️ direkt draussen in der Natur- eine ganz besondere Erfahrung 💫🌱🌸🐿🦔🦋🙏❤️! Probier‘s doch einfach mal aus 🤗❤️ #osho #nadabrahma #meditation #meditationpractice #yoga #nada #sound #redschiyoga #chicago #universe #universalsounds #chicago #sunrisemeditation #sunrise #lokahsamastahsukhinobhavantu #yogalehrerin #gratitude #dankbarkeit#💫 #❤️

Einer meiner liebsten Functional-approach Yogaflows, die ich von den YinYoga TT‘s bei Paul und Suzee Grilley mitnehmen durfte ist „twisting the dragon“- besonders toll nach 10 Stunden Durchschlafen 😂😎👍 Gerade wenn man den 🍑 mal nicht hochbekommt, einen grauen Tag hat und Weite, Dehnung und Kraft braucht finde ich diese Mischung aus Yoga und Tai Chi mega toll und energetisierend💫🙏!! Kein Alignment ..auch wenn Ausrichtung super ist- aber hier einfach: Kopf aus, Atmen und Spüren ✨❤️!! Vielleicht magst du heute jemanden „an die Hand nehmen“, der keine Energie hat 🤗✨?! Und ja...Chicago steht noch und ist nicht nach rechts unten abgerutscht 😎🙈😂😂! Happy Mittwoch voller Energie und Liebe 🚀🤩❤️😘!! www.redschiyoga.com ❤️ #functionalyoga #paulgrilley #yogaeverydamnday #chicago #redschiyoga #gradwenndukeinelusthast #breatheinbreatheout #wildandfree #❤️

I‘be been dreaming for years to come to this place, PETRA, one of the seven new wonders of the world. More than 2000 years old, carved completely out of rock. After serving as a flourishing ancient gigantic place severely destroyed after an earthquake and almost forgotten until rediscovered 200 years ago. The beauty and the artwork of Petra is just breathtaking though it‘s presumed that 80 % is still covered under the surface !!! PETRA is not only a place of awe and spirit 💫 but also a symbol for me how much beauty in every way might be unseen for us under the surface 🙏💫❤️! ❤️❤️❤️ Deepest gratitude 🙏❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #petra #awesome #ehrfurcht #gratitude #steine #dankbarkeit #avidya #lovemylife #lovemyjob #lifeofaflightattendant #redschiyoga #love #explore #jordan #theworldisbeautiful #danke#🙏

Gemeinsam sein 🙏 300 h Yogalehrer Ausbildung- spread the vibes of love and compassion 💞 May there be peace for all 🙏 🌸💫❤️ @redschiyoga.com ❤️ @yoga-lehrer.schule.de #loveistheanswer #lokahsamastahsukhinobhavantu #yogalehrerausbildung #yogainkiel #compassion #harmonium #redschiyoga #freedom #goodvibes #sharingiscaring #loveandpeace #mantra #gemeinschaft #yogalove #hathayoga #jivamuktiyoga #yinyoga #breatheinbreatheout #yogakiel #loveallbeingswithoutexception #❤️

Die Magie der Tag- und Nachtgleiche🌸 Lust auf einen oder zwei wunderbare Auszeittage in der Natur 🌳🐿💫☀️?! Jeder ist willkommen❤️! www.redschiyoga.com @zeniyo_ DaySpa #auszeit #yoga #retreat #jivamuktiyoga #yinyoga #klangreise #kirtan #gemeinsam #ayurveda #redschiyoga #detox #meditation #justbeyou #selfcare#❤️

Heute war ich bei meiner Ma. Meine Ma war wohnt alleine in ihrem Haus, fährt mit 85 Jahren einen Camper und übernachtet oft drin, sitzt oft am PC und googelt herum und war mal wieder sehr beschäftigt😎. Sie will die Garage ausräumen und zur Vergügung stellen, denn es werden Lager für die Lieferungen Richtung Ukraine gesucht. Vielleicht sei sogar Platz für Flüchtlinge🤔?! Wir tranken erstmal ☕️☕️😋 und sprachen über den Krieg. Sie kann sich gut an die Stimmung im Bombenkeller erinnern, an die Not, den Verlust ihres Vaters und ihres Bruders. Und an die Flüchtlinge und das Gefühl, „die Bösen, die Verlierer“ zu sein. Sie erzählte viel und entschuldigte sich. Es gäbe so viel Redebedarf, sagt sie. Sie sagt, die letzten zwei Jahre seien für viele Alte sehr schlimm gewesen. Diese Einsamkeit. Manche hätten sie nicht überlebt. Sie sagt, sie wusste aber, es geht immer weiter😀👍! Sie ermutigt mich, zu verreisen. Sie plane es auch 🛫🏖👍 Weiter Yoga zu machen und zu unterrichten🙏❤️ Sie sagt, die Menschen brauchen Gemeinschaft. Freude und Zuhören 💫❤️ Die Menschen sollen sich nicht alleine fühlen❤️ Ich erzähle, dass von jedem Yogaprojekt bei mir aktuell ein Teil an Ärzte ohne Grenzen geht. Sie schmunzelt und zeigt mir ihren Fördermitgliedsausweis 😂👍! Jede Hilfe zählt ❤️ Dann überlegen wir gemeinsam, wie wir uns gegenseitig eine Freude machen könnnen, denn jeder kann jetzt ein Uplift für seine Kraft gebrauchen😊🙏💫 Sie schenkt mir eine Konzertkarte für ein klassisches Musikfestival, ich mache mit ihr Yoga und esse ihren Auflauf auf (das freut Mütter) 😋😍😂👍 Wir können so viel tun, im Großen und im Kleinen. Manchmal denken wir zu Groß und fühlen uns dadurch machtlos. Jeder freut sich übers zuhören.🙏 Und gemeinsam sein🥰 „Yoga“ bedeutet übrigens Verbindung 💞 Mein Ohr und meine Tür sind immer offen 🙏😊😘!! ..“ you may say I‘m a dreamer but I‘m not the only one..“🎶💕 Danke auch an meine Ma 💞🙏! www.redschiyoga.com ❤️ #makelovenotwar #peace #esgehtweiter #yogastartsbeyondthemat #einfachmalzuhören #listening #imagine #redschiyoga #freiheit #jederkannetwastun #yoga #liebe #muttertochter #love #lovepeaceundmoin #

Horsti hates selfies but he lets me do them as he knows how much fun I‘m having ✌️📸😂 Going for dinner he sometimes says it would be easier if I‘d eat ANYTHING 🙄 🐮🐷🐥- but then the first thing he does is checking on the menue if they offer veg 🥦 choices for me 🤗 Every time I‘m travelling alone to India or wherever, to Ahrams or Vipassanas he is worried- but every single time he drives me to the airport and wishes me the best time if my life 💫👋🤗🍀 People often say I am so strong as I am living my dreams which is yess, but honestly☝️😀: the TRUE Strength is Horstis support, his yielding (Nachgiebigkeit) and his ability to hug me when I‘m a menopause bitch 🙈😂 I can learn so much of him 🥰 Compassion and peace starts here and now ❤️ Maybe somebody needs YOUR hug today 🥰🤗! Make love not war ❤️ Sarvesham Svastir Bhavatu Sarvesham Shantir Bhavatu Sarvesham Poornam Bhavatu Sarvesham Mangalam Bhavatu Om, Shanti, Shanti, Shanti May there be peace on earth ❤️ www.redschiyoga.com #peace #sarveshamsvastirbhavatu #makelovenotwar #nowar #peace #compassion #love #yogaislove #lokahsamastahsukhinobhavantu #redschiyoga #❤️

Breathe baby ☝️😂👍 Immer wieder crazy, wie wir durch unseren Atem und Atemtechniken unsere Körperfunktionen- und wahrnehmung komplett verändern können! 80 Prozent unseres Stoffwechsel- entgiftens geschieht durch den Atem und natürlich können wir unseren Metabolismus durch Atemtechniken so reinigen, anreichern und detoxen, dass es sich auch auf unseren Geist kräftigend auswirkt, yess🤩👍!! Nach einer Stunde angeleitetem Voratmen und dann ein paar Minuten im Eiswasser sind Glücksgefühle garantiert💫🤩💃🏼🚀 Super toll angeleitet jede Woche bei @7lemonshouse 👍🤩!!! Was Alles in uns steckt, yess 🤩👍!! Just do it❤️!! Mehr Detox, Yoga und Atmen am 19. 03 und 20.03 bei Retreattagen mit JivamuktiYoga, YinYoga, Kirtan, Räuchern und mehr im @zeniyo_ DaySpa ❤️ 09.04. „Detox and Glow. JivamuktiYoga und Ayurveda“ bei @karmacologne Köln ❤️ 08.05 „Yoga- und Ayurveda Auszeittag“- mit Yoga, Shatkarma, Atmen und gemeinsamem Ayurvedisch Kochen im Yoga Garten Bad Iburg @katharinavincke ❤️ Ausgebucht: 10.07-15.07 „JivamuktiYoga und Transformatives Atmen“ Retreat ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #breathebaby #transformation #wimhof #yogafuerteventura #deepbreathing #yoga #yogateacher #7lemonshouse #yogaretreats #eisbaden #redschiyoga#❤️

Vollmond 🌕 Eine wunderbare Zeit, in die Fülle zu spüren 💫 Sehr langsamer langer Yogaflow verbunden mit tiefstem Atmen, die Atemfülle 💫 Was nährt mich? Alles ist für dich da ❤️! Möge die Fülle sich dir offenbaren💫😘 www.redschiyoga.com ❤️ #follmoon #vollmond #fülle #abundance #slowflow #gratitude #fuerteventura #lajaresfuerteventura #redschiyoga #räuchern #wandernmachtglücklich #dankbarkeit #justbe #🌕 #pinkfloyd #❤️

Vollmond 🌕 YinYoga und Atemzeit 💫 Milz- und Magenmeridian, verbunden mit der Erdung, der Zentriertheit, dem Gefühl, zuhause zu sein 🥰🙏 Hmmmmm🥰 Einfach SEIN ❤️🙏 Mögen sich alle beschützt fühlen 💫 www. redschiyoga.com ❤️ (Fast AUSGEBUCHT☝️: 21./22.05. „YinYoga, RestorativeYoga, Yoga Nidra und Meditation. Yoga der Stille und der Stressreduktion“ Für ALLE Interessierten plus als 500h (ZPP-anerkennung) Modul für Yogalehrer zertifiziert ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #yinyoga #vollmond #yinyogalehrer #justbe #yinyogateacher #moon #moonstruck #fuerteventura #justbe #breatheinbreatheout #redschiyoga #meridiane #tcm #thaiyogamassage #yoga #yogalehrerausbildung #happiness #yogainkiel #🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕#❤️

Valentinstag ist übrigens keine Erfindung der Floristen💐😂 sondern geht auf den Wunderheiler Valentin von Terni zurück, der Liebenden Blumen schenkte💐 und heimlich gegen das Gesetz verliebte Soldaten verheiratete ❤️🙏 Im Yoga nehmen wir manchmal schwierige Haltungen (Asanas) ein, um uns in dieser Anstrengung in Gleichmut zu üben. Wir beobachten Gedanken und Atem, das ist toll☝️😀, denn sie sind die Ausdruckskraft unserer inneren Widerstände💫 Das haben alle Yogastile gemeinsam: es geht IMMER um Hingabe, Tiefe, Freundlichkeit und Freiheit❤️🙏! KEIN Yogastil wird dir empfehlen, morgen ein Auto aufzubrechen🙈😂! Und ganz egal, ob entspannendes Restorative Yoga strukturiertes Shivananda Yoga oder kraftvollles JivamuktiYoga - überall gilt Patanjali Yoga Sutra 2.46 🙏: स्थिरसुखमासनम् || sthira-sukham āsanam || Die Asana (unsere Haltung/ Sitz ) sollte fest und freudvoll sein ❤️🙏 Und unsere Haltung ist nicht nur auf der Matte, sondern such im Leben. Weshalb also komplizierte Asanas? Weil das Leben kompliziert ist 👍😂! Und auf der Matte kann man herrlich üben, Gleichmut und Liebe zu kultivieren🙏❤️🥰 Und sie dann zu verteilen❤️ Wie der heilige Valentin😇❤️! Happy Valentinesday❤️ Vergiss nicht, dich selbst zu beschenken 🤩💐❤️!! And don‘t forget the animals 🐾🥰🙏 Lokah samastah sukhino bhavantu ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ (save the date: 24./25.09 Vertiefung Yogapraxis- für ALLE und als 500h Modul für Yogalehrer anerkannt❤️) #love #sthirasukhamasanam #patanjali #sidecrow #parshvabakasana #jivamuktiyoga #fuerteventure #redschiyoga #yogaeverydamnday #yogateacher #yogalehrerausbildung #valentinstag #selflove #selfcare#❤️

Oft muten wir Körper, Geist und Seele eine ganze Menge zu❤️ Mehrmals wurde ich heute gefragt: gestern Miami- heute Fuerteventura.. wie schaffst du das nur😇? Ganz einfach☝️😀: einfach mal abhängen👍🤩! In der Yogatherapie und im Ayurveda gehen wir davon aus, dass Gesundheit der Normalzustand und bei Unwohlsein oder Krankheit Defizite ausgeglichen werden, um das Gleichgewicht wieder herzustellen💫 So wie sich Faszienforscher Robert Schleipp für eine „Artgerechte Haltung des Menschen“ 😂 ausspricht, bedeutet dies: Alles mal von sich geben und aushängen lassen. Ein Traum🥰. Lange YinYoga Positionen um die Meridiane und den Energiefluss zu harmonisieren. In der Vorwärtsbeuge (hier: Libelle (Upavishtakonasana) und Schnürsenkel (Gormukhasana var.)) harmonisieren wir u.a. den Nierenmeridian, unsere Lebensenergie, yesss🚀, durch kleine Seitbewegungen dehnen wir unseren ewig gestauchten Lendenmuskel Quadratus lumborum aus, der oft Grund für Schmerzen im unteren Rücken ist. Und dann..hmmmm😊...kleine Bewegungen mit dem Kreuzbein aus der Spiraldynamik... ...im Becken sitzt unsere Lebenskraft und Körper, Geist und Seele lieben das❤️🙏💫!!! Da wir in der Traumatherapie davon ausgehen, dass die täglichen, subtilen Stressfaktoren, unter denen viele leiden, für den Menschen einschneidende Nährböden für Trauma-Auslösungsfaktoren sind lohnt es sich, auch ohne Luxusgründe wie „gestern Miami-heute Fuerte“😂 täglich in sich zu spüren und eine kleine Mattenauszeit zu nehmen. Vielleicht hast du morgen Lust dazu💫? Dir einfach eine Runde Einkehr zu gönnen🥰? Die spannendste Reise ist sowiso zu uns selbst☀️😊❤️! Happy moonday to All 🙏❤️! www.redschiyoga.com ❤️ 22./23.05 „YinYoga, RestorativeYoga,Yoga Nidra und Meditation. Yoga zur Einkehr und zur Stressprävention“ für ALLE plus als zert. Fortbildung (500h ZPP) für Yogalehrer anerkannt. ❤️ #yinyoga #redschiyoga #auszeit #einkehr #metime #tcm #taoism #metime #restorativeyoga #fuerteventura #yogalehrerausbildung #yogalehrerin #glücklich #gratitude #dankbarkeit #paulgrilley #yoganidra #yinyogateacher #yinyogaausbildung #selfpractice #love#❤️

Im Ayurveda werden Mensch, Natur und Kosmos als EINS, als Untrennbar, angesehen❤️ Ähnlich der Quantenphysik steht ALLES in Wechselwirkung miteinander, Ayurveda ist ein religionsfreies, schon immer dagewesenes Wissen, das einst von Rishis (Sehern) in tiefer Meditation verbal erfasst werden konnte. Durch diese Komplexität geht es neben vedischen Astrologie und Mathematik, Klängen, Ernährung und viel mehr um die Harmonie der „Doshas“ der allumfassenden „Regelkräfte“, die auch unsere Gesundheit beeinflussen. Oft sind die Doshas bei uns im Ungleichgewicht. Frühes Aufstehen ist für ALLE Doshas von Vorteil☝️😀! Nicht nur, dass sehr früh morgens laut TCM Organuhr (andere Baustelle YinYoga, I know - genauso interessant ☝️😀😂) der Lungenmeridian besonders aktiv ist (Atmung❤️!), auch im Ayurveda bestimmt in der Frühe das Dosha Vata, verbunden mit Klarheit die Energie, bevor Kapha, verbunden mit Trägheit (langes Ausschlafen- dann geht gar nix mehr 😎😂) übernimmt. Die Farbe ROT - wie von der aufgehenden Sonne- erhöht das Dosha Pitta, verbunden mit Energie, Antrieb und Feuer🚀🤩 Die aufgehende Sonne regt den Stoffwechsel an und der harmonisierte Lungenmeridian sorgt für gute Laune, yess!! Die Doshas haben noch mehrere Subdoshas und das 3. Subdosha Pittas, „Sadhaka“ ist verbunden mit unserem FÜHLENDEN HERZ 🥰❤️ Die aufgehende Sonne lässt uns die Fülle spüren, aus der wir nur schöpfen brauchen ❤️🙏🌅! Ist die Natur nicht ein Wunder❤️😊?! Und wir sind Teil davon, yesss🤩❤️!! Let‘s share the warm sunny vibes with ALL beings 🌳🐾😍☀️❤️!! We are ONE 🌍🌙⭐️❤️😊 Deep gratitude🙏🥰 www.redschiyoga.com ❤️ 19.03./ 20.03 DayRetreat im @zeniyo DaySpa mit Yoga, Kirtan mit Maike, Räuchern, Kirtan, ayurv. Shatkarma &more❤️ 09.04 „Detox & Glow“ bei @karmacologne Köln❤️ 08.05 Yoga & Ayurveda Tag mit Shatkarma, Yoga XL und gemeinsamen Ayurvedischem Kochen im YogaGarten Bad Iburg @katharinavincke 😋❤️ #ayurveda #ayurvedalifestyle sunrise #yogatime #redschiyoga #gratitude #yogaphilosophy #gesundheit #liebe #glücklich #yogaeverydamnday #

Every person deserves respect ❤️ every animal deserves respect ❤️ Mother earth deserves respect ❤️ Pleaaase be kind🙏 also to yourself 🥰💫 Treat yourself with unicorn-vibes, yeahh 🦄🌈🤩😀❤️! Listen to your neighbour rather than to your radio 🙉😎😂☝️ And maybe hug someone 🥰 Friday, day of venus ❤️ May your life be filled with peace❤️🙏 Lokah samastah sukhino bhavantu❤️ and don‘t forget to dance, yesss✌️🕺🏻💃🏼🤩🎶😍✌️🚀!! Happy Freeday to ALL 😍✌️! www.redschiyoga.com❤️ #peace #inflatablepeacesign #coloursoflove #yoga #yogateacher #beachlife #kindnessmatters #respect #hugsomeonetoday #❤️#✌️ #redschiyoga #takeiteasy #youareloved #compasssion #loveandpeace #lokahsamastahsukhinobhavantu #💫

Jeden Moment jeden Ort und jede Situation können wir nutzen um „Compassion“, also Mitgefühl, Hingabe und Verbundenheit zu kultivieren. Im Yoga erinnert uns Hanumanasana, der Spagat, an die Hingabe Hanumans an seinen geliebten Herren Ram. Durch diese Liebe wuchsen in Hanuman, dem Affengott, Superkräfte die nur auf diesem Boden wachsen können❤️👍🚀😀!! Und jeder von uns kennt das wohl, wie energielos man in Aversion wird und wie man durch Hingabe den energetischen Uplift spürt, yess🚀👍😀! Heute an meinem secret space😎 am Flughafen inspirierte mich der Reinigungsmann, den ich beobachtete, wie er alleine akribisch und hingebungsvoll immer wieder hinter den Reisenden herwischte . Er freute sich sehr über meine Anerkennung denn : JEDER Mensch freut sich über Anerkennung ❤️🙏! Auf dem Flug überlegte ich über Hanumanasana und über Hingabe und wo mir Hanuman 🙏 im Alltag begegnet. So führte mich mein Weg in Frankfurt am HBF zur Bahnhofsmission👮‍♂️🚂 Ich wartete vor der Tür mit ein paar sehr befürftigen Menschen und wurde dann hereingebeten. Die Situation war lustig, weil ich zwei Lufthansa-Koffer rollte und die Frau erstaunt daraufschaute😂😂😂😂 Ich erklärte warum ich da sei. Hingabe. Wer kommt hierher? Was haben die Menschen für Nöte? Wie kann ihnen geholfen werden? Sind es mehr geworden? Es war toll🤩!! Alle waren freundlich❤️! Auf die Erklärung, dass Geldspenden nicht sachbezogen eingesetzt werden dürfen fragte ich, was gebraucht wird? Unterwäsche☝️! Und Einwegrasierer! Und Hygieneartikel🛁!! Sie erklärte, dass die Obdachlosen dort duschen können aber keine Wäsche besäßen🙏 So werde ich bei meinen nächsten Retreats (März @zeniyo_ : April @daskubatzki ) einen leeren Koffer hinstellen und wer etwas entbehren kann, darf es gerne hineinlegen. Ich nehme es dann mit ❤️🙏! Nur wer möchte🙏🙏😊!! Und im Sommer wird es noch ein „Be wild-be free- Bhakti Retreat“ geben❤️❤️🎶💫!! Jeder Mensch verdient Würde❤️ Ein schöner Tag 🥰🌸! Jai Hanuman❤️ Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein😊❤️🙏 www.redschiyoga.com #respect #hanumanasana #rama #liebe #lokahsamastahsukhinobhavantu #yogastartsbeyondthemat #redschiyoga #❤️

Ich möchte mich nicht erklären❤️ Ich möchte mich nicht erklären, wenn ich im Restaurant nur eine Vorspeise essen möchte Ich möchte mich nicht erklären, wenn ich Zeit für mich brauche statt einer Einladung zu folgen Ich möchte mich nicht erklären wenn ich auf Toilette muss Ich möchte mich nicht erklären wenn ich vegan bestelle Ich möchte mich nicht erklären, wenn ich als Yogalehrerin Sekti 🥂trinke Ich möchte mich nicht erklären wenn ich über ein spezielles Thema nicht reden möchte Jeder darf mich alles fragen, Neugier liegt in unserer Natur und ich liebe Dialektik❤️ und ich antworte gerne. Aber sich erklären ist mit Schuldgefühlen verbunden und ich möchte auch nicht bei anderen diese Gefühle hervorrufen❤️ Ich möchte nicht, dass jemand durch Schuldgefühle sagen muss „sorry, ich bin krank...ich muss mich um jemanden kümmern..ich hab mir den Magen verdorben, ach, wie dumm..ich wär ja gerne..🤥😇..“ Deshalb ☝️😀 Tanzt 💃🏼 Singt Bestellt euch, was ihr wollt🥂 Feiert Macht Yoga🙏 Hängt ab vorm Ferni Verreist 🛫🪐 Kaut Kaugummi oder macht, wozu ihr Lust habt🥳💃🏼🤩! Oder stellt euch auf den Kopf 😂😂😂😂 Einfach so Denn mir war grad danach😂 Keiner muss sich rechtfertigen❤️ Auch das ist möglich mit Dankbarkeit und Freundlichkeit❤️🙏 Respekt und Toleranz❤️ Happy sunday to ALL ❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #justbe #noguilt #einfachmalmachen #redschiyoga #headstand #lebenundlebenlassen #yogaeverydamnday #yogaberlin#❤️

Die Früchte einer Yogapraxis zu teilen oder einer Qualität zu widmen stärkt die Verbundenheit und die Hingabe auf dem Weg zur Wahrheit🙏 Es kann schön sein, einfach einen Gedanken kommen zu lassen, wem wir die Praxis widmen möchten, jemand der gerade Energie braucht, jemand der Liebe braucht oder jemand, der immer angibt, auf seiner Meinung beharrt, und sogar verletzend ist und dadurch Unsicherheit zeigt😉🥰💫 Heute kam mir in der Anfangsmeditation eine Welle der Dankbarkeit an meine Lehrer, die mich seit Jahren leiten - und die fantastische, tiefe, schweisstreibende YogaSession begleitet von hingebungsvollem Kirtan von Moritz @downdogberlin brachte mich noch stärker in diese Hingabe und Wachheit💫 Der „Jivamukti Fokus of the month“ ist über „dying daily“...denn jeden Tag bringen wir etwas zu Ende, in Shavasana und wenn wir schlafen gehen stürzen wir uns täglich in ein Abenteuer- das Abenteuer des Loslassens. Ich wünsche mir, in der Wachheit Dinge achtsam wahrzunehmen, Alles als wertvoll zu erachten. Und durch diese Wertschätzung ALLES als Lehre erkennen und jedes Leben hochachten. „Tomorrow, I will continue to be. But you will have to be very attentive to see me. I will be a flower, or a leaf. I will be in these forms and I will say hello to you. If you are attentive enough, you will recognize me, and you may greet me. I will be very happy“ ~ Thich Nhat Hanh ❤️ Lokah samastah sukino bhavantu ❤️ Deep gratitude to all teachers and to mother nature, the greatest teacher of all 🙏❤️ www.redschiyoga.com ❤️ #jivamuktiyoga #thichnhathanh #letgoletgod #gratitude #compassion #lokahsamastahsukhinobhavantu #liebe #yogateacher #yogateachertraining #yogaberlin #berlino #gratitude #redschiyoga #livenow #❤️

You can do it like it‘s great weight or you can do it like it‘s part of a dance 🤩💫🎉💃🏼☀️ ~ Ram Dass Warum erleben wir und andere dieselben Situationen unterschiedlich ? Wir haben alle unterschiedliche Erlebnisse, verschiedene Empfindungen, unterschiedliche karmische Geschichten, andere familiäre Situationen, Krankheiten, Gesundheiten und so viel mehr. Für viele ist die Situation gerade sehr fordernd, einigen geht nahezu die Luft aus.. und KEINER kann dir sagen☝️: „Nimm‘s leicht!“, denn keiner kennt deine Geschichte. Du hast das RECHT auf dein persönliches Empfinden😊👍! Vielleicht hilft dir trotzdem der Reminder, dass NICHTS von Dauer ist😍 So wie beim Tanzen die Bewegung, der Tanz lebt von der Veränderung💃🏼🤩! Vielleicht hast du Lust, dir Musik aufzulegen🎶😀 Take That...Boney M...Dr. Alban 😀🤩💃🏼🎉!!! Hot stuff 🎶🎉💃🏼🕺🏻😂!! Und in deine Bewegungen hineinzuspüren und dann einfach den Kopf auszuschalten, yess🤩!!! Denn DU hast das Recht dich zu bewegen, wie du willst, zu fühlen, wie du magst und zu SEIN, wie du bist❤️🙏! Und wenn andere das affig finden: Deren Problem😀👍! (mich hat vorhin bei Strandtanzen gleich ein Nacktbader angesprochen😳😂😂😂) Und dann😊: schliesse die Augen wenn du magst Atme ein Atme aus💫 Und spüre, was für ein Wunder du bist ❤️🙏🥰! Diese Schönheit🥰💫! Happy SUN☀️DAY to ALL ❤️!! www.redschiyoga.com Yogaretreats am Meer in Sankt Peter-Ording mit JivamuktiYoga...YinYoga...Verrücktsein😂...Pranayama...Kirtan...Meditation...Chillen...Sauna...lecker Essen...Baden...Kriya...Auszeit maximal❤️: 10.04-14.04 20.10.-13.10 begrenzte Teilnehmerzahl💫 #tanzenmachtglücklich #dubisttoll #freiheit #einfachsein #yogaretreats #redschiyoga #spo #beyourself #yoga #tanzen #dubisteinmalig #liebe #selbstliebe #selfcare#❤️#💃🏼

Ich habe keine Ziele Ich stehe im Wind und geniesse den Moment und denke an Nichts💫 Darf man das? Ich lese viele posts, in denen es um Ziele geht, da bin ich immer lost 😬 Neulich war ich zu einer Coaching Veranstaltung eingeladen, ich sollte mein Ziel, meinen WIRKLICHEN Wunsch formulieren. Ich hab mich ECHT bemüht, „think big“ rief der Coach mit Gewinnerfaust und „es ist ein Agreement zwischen uns beiden👍😀!“... ...nur musste ich ihn grauenhaft enttäuschen😑. Ich träume nicht von einem Studio, mir reicht unsere 2-Zimmer-Wohnung, wir haben nicht einmal eine Lebensversicherung. Es ist immer noch soo viel zum Abgeben und Teilen da🤗! Sollte ich meinen Job verlieren, wird schon was anderes passieren, irgendwas Tolles😀🎉, vielleicht werde ich Astronautin oder Leberwurstfabrikantin, wer weiss das schon 🚀🤩😂👍?! Das einzige, was ich plane sind Retreat- Ausbildungs und Workshoptermine, das geht ja irgendwie nicht anders, jedenfalls Etwas😙💦! Ich könnte drei Kilo abnehmen😀 Aber dazu habe ich grade keine Lust😋 und ich selbst bin mir eigentlich gut genug, wenn‘s einem nicht passt, kann er sich ja umdrehen 😀😂👍 Ich gehe nicht mal gerne shoppen🤔 Manchmal komme ich mir vor wie eine Amöbe 😎😂 Ich bin einfach zufrieden. Wirklich🤗! Ich atme tief ein Und atme tief aus💫 Als meine Oma 87 war, saß sie im Frühling am Fenster und frühstückte. Sie war immer zufrieden💫 Sie stickte und strickte jeden Tag, lächelte immer vor sich hin und hörte immer zu. Doch plötzlich waren ihre Augen sehr schlecht geworden und das Handarbeiten wurde zu mühsam. Sie bat meine Mutter, ihr etwas weicheres Brot von unten aus der Küche zu holen. Als meine Mutter mit dem Brot wieder hoch kam saß meine Oma lächelnd am offenen Fenster in der Sonne mit Blick auf die Rapsfelder🌻🌼 Und war glücklich davon geflogen 🧚‍♂️✨💫 Ich atme tief ein Und tief aus Und denke gerade: DANKE ❤️🙏💫🤗! Mögen alle Lebewesen gesund und beschützt sein❤️ www.redschiyoga.com❤️ #santosha #zufriedenheit #glücklichsein #naturkind #wildandfree #genügsamkeit #freundlich #yogaeverydamnday #fuerteventura #redschiyoga #meerkind #gratitude #gratitudepractice #dankbarkeit #freiheit #freedom#