🪷 𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀 en sánscrito, originalmente quería decir “asiento”: la postura sentada en la cual los yoguis antiguos practicaban meditación. Pero su definición se ha ido ampliando con el tiempo y ahora abarca a todas las posturas que se realizan en la práctica con el fin de equilibrar cuerpo y mente: tadasana, balasana, savasana, etc. Una postura de yoga sólo es perfecta cuando puedes respirar profundo en ella, sintiéndote tranquilo y sin dolor alguno. Para conocer un poquito más deslizá en el post ➡️ Recuerda que practicamos yoga para calmar la mente y conectar con el alma. Con mucho amor, Vir 🙏🏼♥️ . . . . . #asana #asanas #asanapractice #yogaasana #asanayoga #asanasyoga #posturasdeyoga #posturadeyoga #yoga #yogalove #yogalover #yogalife #yogaeverywhere #yogalifestyle #yogapractice #yogagirl #yogatime #yogamotivation #yogainspiration #yogaadict #yogaclases #yogaposes #asanas #pranayama #yogainstructor #yogateacher #yogauruguay #yogapuntadeleste #yogamaldonado #yoga
Las posturas de pie favorecen el desarrollo de fuerza y flexibilidad, estimulan suavemente los sistemas cardiovascular y respiratorio. Llenando el sistema nervioso con informaciones de todo el organismo e integrando la energía del cuerpo de arriba abajo y de dentro afuera. Integran las extremidades con el tronco y hacen consciente la actividad del diafragma y sistema respiratorio, la pelvis, los músculos profundos del abdomen y la espalda. #árbol #posturadeyoga #posturadelarbol #vrksasana
Cuéntanos, ¿cuál es tu postura de yoga favorita? 🧘♀️ Comparte con nosotros y encuentra el tapete perfecto para tu práctica. 🌿 #Yoga #PosturaDeYoga #AlbaYogaMats #Participa . . 👉 Entra aquí y elige el tuyo. www.albayogamats.com . ☎️ Haz tu pedido en nuestro WhatsApp https://api.whatsapp.com/send?phone=5576116940&text=Alba%20Yoga%20Mats . #yoga #Yogamats #Albayogamats #bienestar #pazinterior #Equilibrio #artseverywhere #yogaconjair #nature #yoga #spain #galiciacalidade #yogainspiration #yogi #namaste #yogaeveryday #healthylifestyle #yogini #yogateacher #galicia #yogapractice #guerrero1 #virabhadrasana #mindfulness #meditation #meditación
La postura del camello es genial para abrir el pecho. En el embarazo, la curvatura de la columna cambia con el crecimiento del vientre y muchas veces nos encontramos sofocados en el pecho. Este estiramiento hace más espacio para los pulmones, estira los antebrazos, y alivia dolores en la espalda alta. Te gustaría probar esta postura de yoga prenatal? Tenemos instructoras certificadas y todos los accesorios para acomodarte! Quedan cupos en la clase de los viernes 9am en @studioshakti y los lunes 7pm en @wowbeautyexperience con @liz.yoga.wellness #yogaprenatal #posturadeyoga #posturadelcamello #republicadominicana #embarazada #estiramiento
Happy Friday!!! 😎🫶🏼💃🏻 #tgif #friday #yoga #yogapose #poseoftheday #posturadeyoga #posturadeldía #everydaypractice
✍ Les comparto los beneficios de otra postura de Yoga. Esta disciplina NO es para un "publico" en particular, incluso tengo alumnas que la realizan en sillas y respetando sus posibilidades. Eliminemos esa creencia que el Yoga es "aburrido" o "para personas flexibles". Yoga es para todos y una vez que encuentres la dinámica que tu cuerpo y temperamento necesitan podrás encontrar una herramienta super poderosa para tu vida. ❤Sumate a la tribu. Veni a probar 😏 Nos vemos!!! 💋 #yoga #beneficios #tribu #clasesdeyoga #posturadeyoga
Anote aí o próximo encontro: Data: 9 de junho Horário: 9:00 Local: na areia da praia da Boa Viagem O que levar: canga, garrafinha de água, amigos e um sorriso! @atma.zen @cidadedeniteroi @aseguirniteroi @agendaniteroi @niteroiexperience @atribunarj #Yoga #YogaTodoDia #VidaDeYoga #PráticaDeYoga #ComunidadeYoga #InspiraçãoYoga #JornadaYoga #AmorPorYoga #FluxoDeYoga #PosturaDeYoga #YogaParaTodos #YogaEmCasa #ApaixonadosPorYoga #AmantesDeYoga #TempoDeYoga #RetiroDeYoga #YogaParaVida #YogaMindfulness #YogaAoArLivre #YogaNaPraia #YogaDeManhã #VibesDeYoga
💮Supta Konasana, o Postura del Ángulo Reclinado, es una variación de Halasana (Postura del Arado), pero con las piernas bien separadas. Es una Asana que te ayudará a prepararte para otras posturas o variantes de Halasana, como lo sería Parsva Halasana (con ambas piernas hacia un lado). Además, te ayudará a tonificar el abromen y las piernas, así como elongar los músculos espinales, ayudándote a relajar el cuerpo. ☺️🙏 Visita: 📍https://yegoyoga.com, regístrate en nuestra página, y obtén cashback en todas tus compras. ✨Yego Yoga | Tú cambio es ahora. #SuptaKonasana #Asana #Relajación #posturadeyoga
Chakrasana ou Urdhva Dhanurasana 🌀 Você sabia que um asana/postura pode ter nomes diferentes❓ Talvez você escute um professor chamando de um jeito, outro professor chamando a mesma postura por outro nome. Isso acontece devido à origem de cada vertente/escola. Muitos professores ainda optam por falar o nome das posturas pela tradução/significado da palavra. Por exemplo, chakrasana vem de chakra, que significa círculo/roda. Ou bhujangasana, onde "bhujanga" em sânscrito significa cobra 🐍 Conta pra gente se você sabia❗ #curiosidades #yogaforadotapetinho #asana #posturadeyoga
RESERVE A DATA DO PRÓXIMO YOGA NA PRAIA 🧘🏻♀️🧘🏻♂️ Mais de 3.700 pessoas já participaram do Yoga na Praia do Dharma Bhūmi, o mais antigo projeto continuado e gratuito de Yoga na cidade de Niterói, e você está convidada(o) a estar com a gente no próximo: 🗓 9 de junho 🕘 9:00 📌 Na areia da praia da Boa Viagem, Niterói, RJ O que levar: uma canga, garrafinha de água e um sorriso! 🙂 Traga sua família e amigos para uma manhã inesquecível de conexão e equilíbrio. Juntos, vamos fortalecer corpo e mente em um cenário deslumbrante! 🫶 Realização @dharmabhumi Apoios @atma.zen @cidadedeniteroi @aseguirniteroi @agendaniteroi @niteroiexperience @atribunarj #Yoga #VidaDeYoga #PráticaDeYoga #ComunidadeYoga #InspiraçãoYoga #JornadaYoga #AmorPorYoga #PosturaDeYoga #YogaParaTodos #ApaixonadosPorYoga #AmantesDeYoga #TempoDeYoga #YogaParaVida #YogaMindfulness #YogaAoArLivre #YogaNaPraia #VibesDeYoga
Final de semana tem e o casca de bala nós sabe o casca de bala tamo junto e misturado🤝😁🦾 #photo #repost #posturadeyoga #cascadeur bala
VEM AÍ MAIS UM YOGA NA PRAIA! Mais de 3.700 pessoas já participaram do Yoga na Praia do Dharma Bhūmi, o mais antigo projeto continuado e gratuito de Yoga na cidade, e você está convidada(o) a estar com a gente no próximo: Data: 9 de junho Horário: 9:00Local: na AREIA da praia da Boa Viagem O que levar: uma canga, garrafinha de água e um sorriso! Traga sua família e amigos para uma manhã inesquecível de conexão e equilíbrio. Juntos, vamos fortalecer corpo e mente em um cenário deslumbrante! 🌊✨ @atma.zen @cidadedeniteroi @aseguirniteroi @agendaniteroi @niteroiexperience @atribunarj #Yoga #YogaTodoDia #VidaDeYoga #PráticaDeYoga #ComunidadeYoga #InspiraçãoYoga #JornadaYoga #AmorPorYoga #FluxoDeYoga #PosturaDeYoga #YogaParaTodos #YogaEmCasa #ApaixonadosPorYoga #AmantesDeYoga #TempoDeYoga #RetiroDeYoga #YogaParaVida #YogaMindfulness #YogaAoArLivre #YogaNaPraia #YogaDeManhã #VibesDeYoga
🧘♀️ Encontre Seu Equilíbrio com Parivrtta Anjaneyasana 🧘♂️ Junte-se a nós e abrace o poder do Parivrtta Anjaneyasana, ou Torção em Lunge Crescente! 🌟 Esta torção não só fortalece as pernas, mas também abre o peito e melhora o equilíbrio. Benefícios do Parivrtta Anjaneyasana: 1. Melhora o Equilíbrio: Aumenta a estabilidade e a coordenação. 2. Fortalece as Pernas: Constrói força nas coxas, panturrilhas e tornozelos. 3. Desintoxica o Corpo: O movimento de torção ajuda a desintoxicar os órgãos internos. 4. Abre o Peito: Promove uma melhor respiração e postura. 5. Aumenta o Foco: Acalma a mente e melhora a concentração. Dicas para Praticar: - Comece em um Lunge: Com o pé direito à frente, dobre o joelho em um ângulo de 90 graus. - Torça o Tronco: Coloque o cotovelo esquerdo no lado externo do joelho direito. - Mãos em Posição de Oração: Una as mãos no centro do coração. - Olhe para Cima: Olhe para o teto para aprofundar a torção. - Respire Profundamente: Inspire e expire lentamente, mantendo a postura por algumas respirações antes de trocar de lado. 🌿 Participe de Nossas Aulas 🌿 Pronto para melhorar sua prática? Venha participar de uma aula e descubra o poder transformador do yoga. Consulte nosso horário e reserve seu lugar hoje mesmo! Marque-nos em sua jornada de yoga usando #YoganoCanteiro e vamos crescer juntos. 🙏 --- 📅 Quando: Segunda à Sábado, dás 07:30 às 19:00. 📍 Onde: Rua Maria Osória Nogueira, 215 - Jacareí-SP. #Yoga #PosturaDeYoga #PráticaDeYoga #Mindfulness #BemEstar #VidaSaudável #VidaDeYoga #TorçãoEmLungeCrescente #ParivrttaAnjaneyasana #ComunidadeDeYoga #YoganoCanteiro
¿Estas embarazada y se te han encogido las piernas en la noche? Esta postura es para ti. 🤩 ¿Estás embarazada y tu bebé está presentando de nalgas? Esta postura es para ti. 🤩 ¿Estás embarazada y tienes dolor en la espalda baja? Esta postura es para ti. 🤩 ¿Estás embarazada y sufriendo de mucha náusea y/o acidez? Esta postura NO es para ti 😭 Esta postura invertida estira los isquiotibiales (la parte trasera de la pierna) que tienden a tensarse en el embarazo y más cuando pasamos mucho tiempo sentadas. Desde una postura de cuatro puntos de apoyo, vaya enderezando las piernas, empujando contra el piso con las manos. Trata alargar la columna mientras doblas una rodilla y después la otra. Para salir de la postura, vuelve a 4 puntos de apoyo. De contra-postura, entra a postura de niño. Nuestras clases presenciales en Santiago, RD están llenando para el mes de Junio. Comenta “clases” para más información. #yogaprenatal #posturadeyoga #ejerciciosparaembarazadas #yoga #parto #embarazada #perrobocaabajo #downwarddog
Renueva tu Energía 🌟 Esta postura relaja los músculos del cuello y espalda, mientras estimula la glándula tiroides para equilibrar tu metabolismo. Alivia la fatiga y te ayuda a encontrar un equilibrio emocional, dejando atrás el estrés y la ansiedad. 🍀Consejos para facilitar la práctica: 🔸Prepara tu cuerpo: Antes de intentar Eka Pada Sarvangasana, asegúrate de calentar bien tu cuerpo con posturas preparatorias como la postura de la vela o el puente. 🔸Usa soporte: Coloca una manta doblada debajo de tus hombros para levantar ligeramente el cuello y protegerlo durante la postura. 🔸Ayuda con las manos: Al levantar la pierna, utiliza tus manos para apoyar tu espalda baja, manteniendo una base firme y estable. 🔸Empieza con variaciones: Si te resulta difícil mantener la pierna completamente estirada, puedes doblar la rodilla de la pierna elevada hasta que ganes más flexibilidad y fuerza. 🔸Respira profundamente: Mantén una respiración lenta y constante para ayudarte a mantener el equilibrio y reducir la tensión en el cuerpo. Recuerda, la práctica constante y paciente es clave para dominar cualquier postura avanzada. Escucha a tu cuerpo y respeta tus límites. Con el tiempo, notarás cómo mejoras y disfrutas más de los beneficios 🙌 ❓¿Has probado esta postura antes? ¿Te parece difícil? Comparte tu opinión… #YogaParaTodos #BienestarIntegral #PosturaDeYoga #SaludYBienestar #CuidadoPersonal #EquilibrioEmocional #RutinaSaludable #YogaDiario #ConexiónCorporal #VidaEnArmonía #MovimientoConsciente #SaludHolística #EnergiaYEquilibrio
Empecemos la semana con un corazón lleno de gratitud, apreciando las miles de cosas que tenemos en cada momento para agradecer… yo sé que no todo es perfecto, que siempre va a haber situaciones, cosas, personas, etc… que no nos gustan o que nos generan sufrimiento, pero siempre podemos hacer un esfuerzo por buscar cosas que agradecer y enfocar nuestra atención y nuestra energía en esos regalos que nos da la vida en cada momento… parece que son pequeños pero son enormes. O a veces, no es que sea pequeños, es que simplemente se nos olvida apreciar y agradecer lo que tenemos, nos acostumbramos y lo damos por sentado. Pienso que es importante tomarnos unos momentos para simplemente observar y apreciar todo…💫 Te invito a que esta semana te pongas como objetivo, encontrar todos los días cosas que agradecer… puedes escribirlas en listas, o simplemente hacer listas mentales… busca cosas nuevas cada día, verás como estás rodeado de regalos y bendiciones y cuando empiezas a ponerles atención y a enfocarte en apreciarlas, tu vida se va a sentir mágica💛. Les mando a todos un abrazo enorme… gracias de corazón a todos los que me leen, no saben cuánto los aprecio. ¡Feliz inicio de semana🥰!
𝙋𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙂𝙪𝙚𝙧𝙧𝙚𝙧𝙤 2 (𝙋𝙖𝙧𝙨𝙫𝙖𝙠𝙤𝙣𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖) 𝙙𝙚 𝙋𝙤𝙬𝙚𝙧 𝙔𝙤𝙜𝙖 😎 Gina Yogi, retando a tu cuerpo 🔥 #ginayogi #retandoatucuerpo #bikramperu #bikramyogaperu #poweryoga #hotyoga #yoga #bikramyoga #bikram #yogaperu #yogalima #meditar #meditacion #saludmental #clases #clasedeyoga #clasesdeyoga #clasedebikram #asana #posturadeyoga #guerrero2 #parsvakonasana #viral #fyp
🙏Você conhece o significado de Namaste? 🗣️Então… vamos ao significado. 🙏Namaste em sânscrito no Devanagari: नमस् + ते = नमस्ते - e no transliterado: Namas + te, e é a combinação da palavra “Namaḥ” e a segunda pessoa, que neste caso representa o “te”, pra você. 🙏 Em Sânscrito Namaḥ + te = namaste. Significa: “Eu me curvo a você – meus cumprimentos, saudações ou reverência a você.” 🗣️Ambos significados abaixo de Namaste são encontrados também: “O Deus que habita no meu coração, saúda o Deus que habita no seu coração” ou “O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você.” 🙏Namaste é a forma mais popular de cumprimentar na Índia, e nas nossas aulas de yoga também iniciamos e finalizamos com esse cumprimento, porque é uma saudação de respeito e reverência. 🙏O Namaste traz a essência e a consciência da unidade e uma compreensão da nossa verdadeira natureza. 🙏Quando as nossas mãos se unem a frente do peito, nossos dedos estão unidos, as palmas estão unidas, simbolizando a união com essa consciência ilimitada, Deus. Namaste pra você! 🙏🩷🙏 🙏💖Gratidão a nossa querida aluna Fran @franfedell #rosanasampoorna #rosanayoga #rosanamelo #yoga #yogasampoorna #yogasampoornaitatiba #yogaitatiba #yogaemitatiba #itatibayoga #yogaitatibaonline #yogabrasil #yoganobrasil #professordeyoga #auladeyoga #vidadeyoga #professoradeyoga #posturadeyoga #acozinhasaudavelrosampoorna #itatiba #namaste
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“La meditación es el nuevo dispositivo móvil; se puede usar en cualquier lugar, en cualquier momento, discretamente “ - Sharon Salzberg⭐️🙏🏽 Msravilloso Fin de Semana🦚🔆 Saludos! #gateposevariation #posturadeyoga #yogaparatodos
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Practicando Kurmasana postura de tortuga 🐢🐢🐢 #kurmasana #posturadeyoga #kurmasana🐢 #yoga #estiramientos #estiramiento #asanas #asanasyoga #yoga
🦅🦅🦅🕊️🕊️🕊️🪶🪽 "De qué sirven las alas sin el coraje de volar." Philippe Perrin . . . Garudasana, esa postura que me recuerda que puedo volar alto, siempre que siga arraigada a mi fuente, a mi luz interior y que desde alli, alcanze mi máxima sabiduría para volar....con fuerza, firmeza y legereza tal un Águila🦅. . Cultivando la atención plena, se sostiene la postura, se fortalecen hombros, espalda, brazos, tobillos y caderas. Estimula la digestión, regula los riñones y te eleva hacia tu consciencia. . Desde ese lugar en el cual me encuentro, me acepto, me valido, me afirmo...entonces puedo Volar Alto🕊️. . . Observando cómo seguir ofreciendo mi trabajo, y desplegar mis alas para que de mis plumas, puedais sentir la caricia de mi esencia y de mi sabiduria. . . Si me lees y sientes mi pasión por mi trabajo, mi amor en todo lo que comparto...agradezco ese pequeño ♥️ cómo la máxima valoración hacia mi vocación. . No escaseemos en regalar pequeñas huellas de amor o terminaremos en una sociedad vacía de valores, con miedo a expresarse. Sentir es muy bonito y compartir, es simplemente maravilloso. . Alli deje mi primer vuelo a soltar...Os reagalo a todos miles de ♥️♥️♥️♥️♥️y gracias!!! . . #garudasana #postura #posturadeyoga #volar #aguila #anfiteatro #yogadonosti #yogaeuskadi #alas #yogastrong #yogafuerte #yogaoutdoors
Você sabia que mais de 3.700 pessoas já participaram do Yoga na Praia do Dharma Bhūmi, o mais antigo projeto continuado e gratuito de Yoga na cidade? Se você não conhece, chegou a hora, anote aí: Data: 9 de junho Horário: 9:00Local: na AREIA da praia da Boa Viagem O que levar: uma canga, garrafinha de água e um sorriso! Traga sua família e amigos para uma manhã inesquecível de conexão e equilíbrio. Juntos, vamos fortalecer corpo e mente em um cenário deslumbrante! 🌊✨ @atma.zen @cidadedeniteroi @aseguirniteroi @agendaniteroi @niteroiexperience @atribunarj #Yoga #YogaTodoDia #VidaDeYoga #PráticaDeYoga #ComunidadeYoga #InspiraçãoYoga #JornadaYoga #AmorPorYoga #FluxoDeYoga #PosturaDeYoga #YogaParaTodos #YogaEmCasa #ApaixonadosPorYoga #AmantesDeYoga #TempoDeYoga #RetiroDeYoga #YogaParaVida #YogaMindfulness #YogaAoArLivre #YogaNaPraia #YogaDeManhã #VibesDeYoga
Transforma el dolor de espalda en bienestar con el yoga 🌿💆♂️ La práctica regular de yoga alivia la rigidez y el dolor en la espalda, al mismo tiempo que fortalece los músculos de soporte y mejora la flexibilidad 🩷🧘🏻♀️ #yoga #LaRioja #meditar #plenitud #yogaLaRioja #clasesdeyoga #bienestar #yogaom #posturadeyoga #respiración #yogalarioja #meditacion
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Yoga se enquadra em exercícios físicos conhecidos como "isométricos", ou seja, a força é estática em determinadas posturas mantida por segundos. Experientes permanecem na postura por 30 segundos, mas podem chegar a vários minutos favorecendo a prática de meditação graças a coordenação motora desenvolvida. Uma das coisas mais importante é que a postura estática não é mantida "até a falha muscular" e o praticante acabar desabando no chão ou "desistindo" da postura. É necessário ter consciência de guardar força para desmontar a postura corretamente, sem perder a estabilidade, para depois relaxar. Referências: The biomechanical demands of standing yoga poses in seniors: The Yoga empowers seniors study (YESS) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8391656/ #yoga #posturadeyoga #isometriamuscular
Al entrar en la suavidad de esta postura, encuentro un refugio de calma en medio del estrés y el ajetreo diario. Mi cuerpo se dobla con gracia hacia un lado, permitiendo que mi respiración se expanda y mi mente se despeje. Me recuerda la importancia de la flexibilidad, tanto física como mental. 🧘🏽 #yoga #posturadeyoga #zen #parsvabalasana #alivio #rigidez #curaenergetica #estres
No sé si te pasa a ti, pero a mi me cuesta mucho trabajo tomar decisiones… me cuesta trabajo tener la confianza en mi misma para decidir qué quiero y empezar a tomar acción💕. Tantos pensamientos, dudas, inseguridad… me hace falta claridad y confianza. Aquí te comparto estas afirmaciones que me ayudan mucho a tener más confianza, a tomar mis decisiones siendo auténtica y fiel a mi misma… me ayudan a seguir a mi corazón y a confiar en mi misma y en el universo. Te deseo una semana llena de confianza y claridad… que puedas decidir qué quieres y que tengas el coraje para perseguir tus sueños y trabajar en ellos. Que te sientas segura y tranquila de que dar lo mejor de ti, es suficiente, no necesitas más que eso. Que te permitas seguir a tu corazón y que puedas enfocar tu energía en las cosas que son importantes para ti🫶🏻.
Vamos começar bem o dia? A prática do Yoga logo após os despertar tem diversos benefícios. Esta é uma forma de aquecer o corpo com gentileza, e se preparar bem para o dia. Te apresento, então, algumas posturas do yoga que podem te ajudar a sair da cama com o pé direito! E me conta: você tem o costume de praticar exercícios logo pela manhã, ou faz isso em outro horário do dia? #yoga #yogapelamanhã #posturadeyoga #despertar
Uma vez olhei pra essa pose de yoga e achava surreal e por causa dela comecei praticar yoga. Mas o caminho nos ensina que pra entrar nesse senhor dos asanas (sirsasana, postura sobre a cabeça), o buraco é mais em baixo. Precisamos levar anos pra entrar nela por que é muito fácil fazer sobre o físico, no físico com muito preparo e técnica, mas quando você encontra essa pose como parte de um todo superior até inexplicável! você consegue fazê-la até em cima de uma pedra com leveza, serenidade, coragem e paz interior. . . . . . #sirsanapose #posturadeyoga #pousosobreacabeca #sirsasana #yoga #invertidadayoga #mentecorpoealma
A prática da postura do Guerreiro III tem vários benefícios entre os quais: • Cria #estabilidade no corpo todo • Fortalece os pequenos músculos #estabilizadores nos pés e tornozelos, • Fortalece as #pernas, #costas e músculos #abdominais • Melhora o #equilíbrio e pode ajudar a prevenir lesões devido a quedas • Melhora a consciência corporal à medida que aprende a ajustar a sua própria posição no espaço • Alonga os ombros, os isquiotibiais e os tornozelos • Melhora a #postura e estabilidade • Aumenta a #confiança e o #foco mental, etc… #yoga #virabhadrasanaIII #guerreiroIII #guerreiro3 #posturadeyoga #posicaodeyoga #focomental #conscienciacorporal
🔺🔺🔺 EMPIEZA TUS CLASES...YA!!! 😀 🔺🔺🔺 👉 CURSO: ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA LA PRÁCTICA DE YOGA Y MEDITACIÓN 🧘♀️🧘🏼♂️ 👉 CLASES PARTICULARES - PERSONALIZADAS 👉CLASES EN DIVERSOS DISTRITOS DE LIMA ❗❗PRECIO OFERTA PARA NUEVOS ALUMNOS ❗❗ 🔺 APRENDE PASO A PASO 🔺 RELÁJATE 🔺 REDUCE EL ESTRÉS 🔺 REDUCE LA ANSIEDAD 🔺 GANA FUERZA Y FLEXIBILIDAD 🔺 EQUILIBRIO CUERPO-MENTE-ESPÍRITU INSCRIPCIONES ▶️ Escríbeme al DM o al WhatsApp 963019662 #posturadeyoga #posedeyoga #acondicionamientofisico #yogaparaadultos #clasesparticularesdeyoga #yogaybienestar #pazprofunda #autoestima
*ASANA* ASANA significa postura, ser o permanecer. Yo practico yoga porque me ayuda a permanecer y disfrutar más cada momento, no solo de mi práctica si no de mi vida. Yo comparto y trato de enseñar yoga porque sé que es una práctica que nos ayuda a las personas a estar más tranquilos, más felices y más conscientes . 😍🙌🏼🧘🏼♀️🙏 #yoga #practiceyoga #practiceyogaeveryday #asana #asanapractice #conciencia #consciousness #awareness #yogapractice #praticayoga #posturadeyoga #astavakrasana
El objetivo no es la postura perfecta sino el proceso que te lleva a esta, al alcanzar tu profundidad, llegues o no al punto final de la asana 🤍 Pero, ¿cómo va el proceso?¿Qué observas? Y ¿Que te dices?… ¿Estás cansado? ¿En donde sientes la fuerza en tu cuerpo? ¿En donde sientes activa la flexibilidad? ¿Como te hace sentir esto? ¿Has observado tu respiración? ¿Ha cambiado o sigue igual? ¿Que rodea por tu cabeza? ¿Apagaste la cafetera? ¿Te pusiste shampoo en la ducha? ¿Hay algún bichito por ahí? 😮💨 - OBSERVA! respira - ACEPTA! lo que está sucediendo sin tratar de controlarlo, respira!. Y - DEJA IR! regresa tu atención con sutileza a tu respiración. La práctica tiene como objetivo llevarte a ser un ser meditativo, la meditación no solo es sentarse y cerrar los ojos puesto no es algo que se hace, más bien es un estado en el que podemos mantenernos, muy análogo a sentir paz y gozo al ritmo que tu decidas dirigirte. Práctica Yoga Con amor Jahel 🤍💫 #hatha #hathayoga #yoga #silence #silencio #mindset #counciousness #consciencia #sadhguru #mindfulness #dhyana #dharana #stillnessinyoga #foryou #parati #instagram #yogaposture #posturadeyoga #asana #backbending #letitgo #yogapractice
Desperta a força interior, desafia os teus limites: sai da zona de conforto na postura desafiadora do camelo e mergulhe na transformação pessoal. 🌟🐪 Alinhamentos para a a postura de camelo. #alinhamento #alinhamentos #Yoga #ForçaInterior #TransformaçãoPessoal #Equilíbrio #Serenidade #posturadecamelo #camelo #posturadeyoga #posiçãodocamelo
El arado: una postura que nutre tu cuerpo y calma tu mente. Deslizá y conocé todos los beneficios de esta postura! 🙌🏻 ¡Te espero en mis clases para practicar juntos! 🩷 #yoga #plenitud #bienestar #clasesdeyoga #yogaLaRioja #LaRioja #yogaom #Plenitud #meditar #posturadeyoga
Pessoal, chegaram as fotos da última edição do @yogaxcaos aqui no Rio e eu estou apaixonada! Foi maravilhoso nos juntarmos em um dos cartões postais da Cidade Maravilhosa para entrarmos em sintonia e espalharmos a palavra do Yoga! Muito obrigada a todos os envolvidos, foi um jeito lindo de começar o final de semana! Fotos por @fabiokerr_
La práctica del yoga nos fortalece, no solo nuestros músculos, sino también nuestros huesos, articulaciones y nuestro espíritu ✨💪🏻. El yoga no se limita a mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. Estudios revelan que los beneficios de la práctica de yoga abarcan todo nuestro ser, desde el sistema músculo-esquelético hasta la mente y el cuerpo energético. La práctica de yoga promueve el bienestar físico, emocional y mental. Reduce el estrés, mejora el sueño, equilibra las emociones, aumenta la concentración y eleva los niveles de energía. En este carrusel te comparto algunos beneficios de la práctica de yoga a nuestro sistema músculo-esquelético. Si quieres gozar de estos beneficios, únete a este reto de yoga donde exploraremos diferentes posturas y rutinas de yoga para fortalecer diversas partes de nuestro ser: #circéyogaforstrength - 18 al 22 de mayo 💗Lista de posturas: Día 1: Fuerza de brazos - cualquier postura que trabaje los brazos. Día 2: Fuerza de piernas - cualquier postura que trabaje las piernas. Día 3: Abdominales - cualquier postura que trabaje los abdominales. Día 4: Glúteos - cualquier postura que trabaje los glúteos. Día 5: Espíritu - comparte tu postura favorita y cuéntanos sobre un momento en el que el yoga te dio fuerza en la vida. 💗Anfitriones: @ednayoga_nutri @fernbergmans_yoga @itsminva8ion @karla.yoga 💗Patrocinador: @circe_yoga 💗Cómo participar: • SIGUE a todos los anfitriones y nuestro patrocinador. • Repostea y comparte este flyer en tu perfil. • Publica todos los días usando el hashtag #circéyogaforstrength • Muestra amor a los demás participantes y anfitriones dándole 'like' y comentando en sus publicaciones. • Añade tu país/bandera en tu BIO. • Diviértete y siempre escucha a tu cuerpo.
🕉️ O YOGA TRANSFORMA? Vale a pena ler!!! Segue ao lado 👉 o depoimento lindíssimo do nosso querido aluno Giovani @giovani_bredariol falando sobre como o yoga tem mudado a vida dele. ❓E você quer saber como o yoga pode ajudar você a mudar sua vida? 📲 Agende sua aula experimental com a Katty pelo WhatsApp (11) 94330-8686 #rosanasampoorna #rosanayoga #rosanamelo #yoga #yogasampoorna #yogasampoornaitatiba #yogaitatiba #yogaemitatiba #itatibayoga #yogaitatibaonline #yogabrasil #yoganobrasil #professordeyoga #auladeyoga #vidadeyoga #professoradeyoga #posturadeyoga #acozinhasaudavelrosampoorna
“Ao internalizar os sentidos rumo ao meu verdadeiro ser, experimento harmonia e paz absoluta”. A flexão de pé com as pernas unidas se chama Uttanasana. Esse movimento ativa os órgãos internos, especialmente o sistema digestivo. Melhora a circulação sanguínea e oxigenação para os músculos. Relaxa a mente e alivia a tensão nos músculos. Alivia os sintomas de fadiga, promove o relaxamento muscular e aumenta a flexibilidade. Reduz o estresse, a ansiedade e acalma o Sistema Nervoso, cultivando uma paz profunda. Traga o Yoga para a sua vida! Namastê!🌻 #yoga #qualidadedevida #uttanasana #asana #espiraldaalma #posturadeyoga #autoconhecimento
Este mantra nos recuerda la importancia de la armonía en el proceso de aprendizaje. 🤍Es un llamado a la colaboración y al respeto mutuo entre maestros y estudiantes. Nos invita a ver la educación como un camino conjunto, donde ambos comparten el esfuerzo y los beneficios de la enseñanza.✨ 🪷El yoga nos enseña a estar presentes y conectados, no solo con nuestro propio cuerpo y mente, sino también con las personas que nos rodean. Este mantra refuerza esa conexión y nos invita a practicar el yoga con un sentido de comunidad y respeto mutuo. ✨La verdadera esencia del yoga es encontrar equilibrio y armonía, tanto en nosotros mismos como con los demás.🧘♂️🧘♀️ #Armonía #yoga #YogaUruguay #evolución #Clasesdeyoga #Montevideo #Ser #yogamontevideo #postura #posturadeyoga
✨🧘♀️ Despierta tu energía interna con el poder de las Bhandas🧘♂️✨ Las bhandas son "cerraduras" o "sellos" que, al activarse, dirigen la energía a través de nuestro cuerpo para fortalecer y revitalizar cada célula 🌟. 🔒 Mula Bandha: la raíz de nuestra fuerza vital, nos ancla y estabiliza, permitiéndonos florecer desde un terreno firme 🌱 Se realiza contrayendo los músculos del suelo pélvico, como si intentaras detener el flujo de orina. Este bandha se enfoca en la energía de la parte inferior del cuerpo.💫 🌀 Uddiyana Bandha: el núcleo de nuestra sabiduría interna, nos invita a elevar nuestra energía vital hacia la claridad y la conciencia superior 🌈. Se hace al contraer los músculos del abdomen hacia la columna vertebral y hacia arriba, creando un hueco en el vientre. Esto se hace normalmente después de exhalar y ayuda a estimular los órganos abdominales.💯 🔥 Jalandhara Bandha: el sello de la garganta, nos enseña a comunicarnos con autenticidad y a escuchar la voz silenciosa de nuestra intuición 🗣️💫. Se realiza bajando la barbilla hacia el pecho mientras se mantiene la espalda recta. Ayuda a controlar la energía en la parte superior del cuerpo y afecta a las glándulas en el área del cuello.🌿 Si se practican juntos, se llaman Maha Bandha.💫😊 Cuando sincronizamos nuestra respiración y movimientos con las bhandas abrimos las puertas a una experiencia de yoga más profunda y transformadora 🚪❤️. Namasté! 🙏🌸 . . . . . #YogaLife #BhandasPower #EnergíaInterna #PrácticaTransformadora Yoga #Meditación #YogaParaTodos #PrácticaDeYoga #InspiraciónYoga #AmorYoga #VidaYoga #YogaCadaDía #Yogi #Conciencia #ProfesorDeYoga #AmorPorElYoga #Entrenamiento #Gimnasio #MotivaciónYoga #Pilates #Namaste #Salud #Bienestar #ChicaYoga #YogaEnTodasPartes #Naturaleza #DesafíoYoga #EstiloDeVidaSaludable #MotivaciónFitness #PosturaDeYoga
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Hacer el perro boca abajo en sesiones de yoga dinámico te pone en movimiento y fortalece todo el cuerpo, ¿qué sientes cuando la practicas? Es una asana muy completa que trabaja la pelvis, espalda, piernas y brazos. Los fortalece, estira, flexibiliza y propicia la movilidad para ampliar el rango de movimiento. Además, hay una infinidad de maneras de hacer esta postura, según tu cuerpo y necesidades físicas. Desde variaciones para embarazadas o con lesiones, en 2 días publico video con opciones para tod@s (puedes activar notificaciones haciendo click en la campanita de mi perfil) 👉 🔔 ¿Alguna vez has llevado la cuenta de cuántos perros boca abajo has hecho en una sola sesión de yoga? 🤭🤣 📷 por @elinadifrancesca.ph captando los momentos del último retiro en @cangensanamasia 🏡 #adhomukhasvanasana #perrobocaabajo #yogasana #yogaentodaspartes #anatomiadelyoga #anatomiadelmovimiento #yogabarcelona #vinyasayoga #yogaparatodos #asana #posturadeyoga #hathavinyasayoga
Postura do Guerreiro I, Virabhadrasana A. Libera a tensão dos ombros tensos e trás coragem, graça e paz. Requer equilíbrio, força e flexibilidade.🙏🏻✨️ . . . . #posturadoguerreiro1 #yoga #posturadeyoga #meditação
El yoga es el arte de unir el cuerpo, la mente y el espíritu. En cada postura, encontramos equilibrio; en cada respiración, paz. Practicar yoga es un recordatorio de que la verdadera fuerza proviene de nuestro interior. ¡Namasté! #elartedelyoga #posturadeyoga #yogaenaccion #EquilibrioInterior #fuerzainterior
¿Qué es el Asana? 🧘🏻♀️ Asana es una de esas palabras sánscritas que hemos escuchado tanto que ya forman parte de nuestro vocabulario. Pero ¿sabemos que significa realmente? Asana es el nombre en sánscrito de la POSTURA de yoga. 👉🏻 Originalmente, Asana quería decir "asiento" o postura. Viene de la raíz sánscrita "as" que significa sentarse o silla. De manera simbólica se dice que la primera Asana fue la POSTURA DE MEDITACIÓN Padmasana (sentarse con piernas cruzadas, espalda alargada, estable, permaneciendo en contemplación). Los nombres de las Asanas evocan formas de vegetales y animales 🐱🐄, nombres de héroes, astros, sabios o se adquirieron a partir de leyendas y mitos. En cambio las posturas mas recientes, pertenecientes al siglo XX tienen nombres que describen la forma, estructura o acción de la postura. ✨Las Asanas forman parte de la raíz o ESENCIA del Yoga. El objetivo de la práctica de Asanas es ARMONIZAR el cuerpo físico, que es la capa existencial más evidentemente expuesta al exterior. La práctica de Asanas no es simplemente una acción común, sino una actividad muy especial que nos permite explorar nuestro MUNDO INTERNO, ser más observadores y adentrarnos de manera más profunda en nuestro ser. 💕 ¿Te interesa saber más palabras en Sánscrito o conocer más sobre filosofía del Yoga? Cuentame. 🙌🏻 #Asana #PosturadeYoga #Asiento #PosuradeMeditacion #VocabularioSanscrito #DiccionarioSanscrito #EsenciadeYoga #YogaEsencial #8pasosdePatanjali #FilosofiadelYoga #Yoga #YogaSoria #YogaEspaña #ClasesdeYoga #Meditación #MonikaNova
Que tengamos una semana donde sepamos aceptar la vida tal y como es… creo que de las cosas que más me hacen sufrir es cuando tengo apego a cómo pienso que deberían ser las cosas, situaciones, personas, momentos… y la realidad es que casi nunca van a ser como mi mente piensa que deberían de ser… y en esas diferencias es donde podemos clavarnos, resistir y sufrir… o simplemente aceptar lo que es y confiar en el universo✨. Así que… trabajemos juntos en esto esta semana… aceptar lo que es, sin luchar, sin resistir… sin luchar contra lo que no podemos cambiar. Aceptar lo que es, porque es inútil sufrir y luchar contra lo que ya es Soltar los apegos, porque rara vez la vida va a ser como mi mente piensa que debería ser🫶🏻 Aceptar lo que no está en nuestras manos y enfocar nuestra energía, trabajo y amor en las cosas que sí podemos cambiar. Un día a la vez… porque aprender a soltar, es aprender a vivir💛
O yoga pode te salvar, assim como me salvou 💙 Cada postura, cada respiração e cada meditação foram a virada de chave para que eu conseguisse sair daquele ciclo de muitas crises de ansiedade e um quadro de depressão. Vontade de fazer absolutamente nada, sem rumo, paralisada no caos que estava minha saúde mental. Mas hoje estou aqui pra te contar que deu tudo certo e pra afirmar que a pratica salva vidas 🧘🏽♀️ #yogabrasil #yoga #instrutoradeyoga #meditaçāo #asanas #posturadeyoga
💫 Yoga para Sentir Disfruta de una experiencia única, observando tu interior y nutriéndolo en cada movimiento, en cada respiración, con cada vibración... . Viernes 24/5 * 17:00 hs . Te esperamos 💛 . . . . . . #yogaparatodos #yoga #vidadeyoga #inspiracionyoga #yogatodoslosdias #practicadeyoga #viajedeyoga #amoralyoga #yoguisdeinstagram #profesordeyoga #posturadeyoga #yogaentodoparte #yoguisdelmundo #meditacionyoga #estilodevida #yogasalud #comunidaddeyoga #yogafitness #yogavida #yogamotivation #yogaparatodos #yogadiario #bienestaryoga #yogainspiracion #yogagirls #yogacreativo #yogaflexibilidad #yogasana #vidasana #yosoyoga
🕉️Equilíbrio em dupla na postura de Navasana (postura do barco) com as professoras Rosana Melo @rosana_sampoorna e Pamela Belgini @pamela_belgini . 🚢A raiz sânscrita “Nav” significa ‘barco’ e asana significa ‘pose’. A forma da postura representa o casco de um navio 🛳️ com os braços representando a linha da água quando este navega . ⛵️Navasana é uma postura desafiadora de equilíbrio, formando a letra “V” Nesta postura trabalhamos o core, o abdômen, que é nosso núcleo de 💪 força, beneficiando a região lombar, diminuindo dores. 🏵️Ativamos também o Manipura Chakra, que fica na região do umbigo, o plexo solar, trabalhando o elemento fogo 🔥 no nosso corpo. #rosanasampoorna #rosanayoga #rosanamelo #yoga #yogasampoorna #yogasampoornaitatiba #yogaitatiba #yogaemitatiba #itatibayoga #yogaitatibaonline #yogabrasil #yoganobrasil #professordeyoga #auladeyoga #vidadeyoga #professoradeyoga #posturadeyoga #acozinhasaudavelrosampoorna
Vira significa “guerreiro”, bhadra “bom ou auspicioso”, e asana “postura”. Virabhadrasana descreve uma série de posturas com o nome de um poderoso guerreiro da mitologia hindu, Virabhadra. Um guerreiro feroz que é considerado a encarnação do Senhor Shiva.. Os benefícios da postura do guerreiro: Fortalece e tonifica os braços, pernas e parte inferior das costas. Melhora o equilíbrio do corpo e ajuda a aumentar a resistência. Libera a tensão dos ombros tensos. Traz coragem, graça e paz. #virabhadrasana1 #posturadogerreiro #ioga #posturadeyoga
Recordatorios de lunes👇🏼: - Lo que le haces a los demás, te lo haces a ti mismo… en el universo dar y recibir es lo mismo, porque todos estamos conectados… así que cada vez que tienes un acto de amabilidad con los demás, tu corazón crece y también recibe los frutos de ese acto✨. - Tu mente y nuestro ego son especialistas en hacerte creer que todo es muy serio… que no se te olvide que nada es tan serio como tu mente te hace creer✨. - No es la situación en la que estás la que te causa dolor o sufrimiento… es lo que tú piensas al respecto de la situación lo que te causa dolor, así que practica observar las situaciones sin juicio… como si todo fuera neutral y que no se te olvide que nada es tan serio✨. - No importa en qué situación estés… no importa lo que estás viviendo, siempre puedes elegir sentirte en paz y tranquilo, tienes la capacidad de estar en paz, independientemente de la situación en la que estés✨. Que tengamos todos una semana increíble, donde podamos ser amables con todos los que nos rodean y podamos sentirnos en paz🩷🫶🏻✨.
Segundou! . . . #yoga #yogamood #yogahumor #yogalifestyle #yogalife #asana #posturadeyoga #yogateacher #professoredeyoga #mondaymood #segundafeira
✨ #YogaLunes David haciendo Navasana. Significa: NAVA, barco, y ASANA, postura. 🧘♀️ 💫Al practicarla, cuidamos nuestra zona lumbar y fortalecemos nuestro core 💪 🔥El abdomen es el epicentro de nuestra energía, y con Navasana activamos tanto este centro como nuestro tercer #chakra, manipura, relacionado con el fuego y la fuerza de voluntad en el yoga. 💛 ¿Quieres probarlo? 1️⃣ Siéntate con la espalda recta y las piernas estiradas. 2️⃣ Al exhalar, inclina ligeramente la espalda hacia atrás, manteniendo la fuerza desde la cadera. 3️⃣ Levanta las piernas poco a poco, manteniéndolas flexionadas al principio y luego estíralas si puedes. 4️⃣ Mantén los brazos estirados a la altura de los hombros y el pecho abierto. 5️⃣ ¡No te olvides de respirar! Mantén el abdomen y las piernas activas. 6️⃣ Disfruta de la postura durante cinco respiraciones, luego regresa con control. Muy importante: no curves tu espalda. Envíanos una foto tuya haciendo una postura! #oleyoga #Navasana #posturayoga #yogaguia #posturadeyoga #probaryoga
A Terra é uma mãe tão forte. Ela vive em cada um de nós, e precisa de todas as suas facetas, para acordar e viver e para criar a cura no mundo. 🌎 Natarajasana - Postura do dançarino - estimula o fluxo sanguíneo - A postura também abre o peitoral simbolizando a abertura do coração, representando a energia cósmica que quando praticada, tem como significado a comunhão com o fluxo universal de transformação de ciclos. #yoga #autoconhecimento #plenitude #natarajasana #universe #energiauniversal #energiacosmica #posturadeyoga #parahamsayogananda
Hacer yoga con una gran sonrisa hace de tu práctica algo expansivo y disfrutable 😃🫶🏻 🙃🙃🙃 #asanas #posturadeyoga #lunacreciente #posturalunacreciente #yoga #yogaclass #yogalife #vinyasa #hathayoga #kramayoga #alhedelaurora #freixenet #freixenetmexico #yogateacher #clasesdeyoga #yogamx #yogaentequis #equilibrio #buenavibra #altavibracion #anjaneyasana
Vamos a ponernos en cuatro puntos de apoyo. Colocamos una manta debajo de las rodillas para mas comodidad. Exhalamos subiendo la espalda alta, bajando la cabeza, pegando el mentón al pecho, curveando la espalda, metiendo el sacro. Inhalamos y volvemos a neutral. Utilizamos esta postura para movilizar la columna, acomodar a tu bebé en posición ideal, y estirar los hombros y espalda alta. Se puede realizar en la cama antes de dormir y a despertarse para aliviar dolores en la espalda. #yogaprenatal #republicadominicana #posturadeyoga #alivioparalaespalda #embarazada #posturadelgato #miao
👉¿Conocés la palabra savasana? Así se llama la postura con la que terminamos las clases de yoga | Se compone de dos partes: sava que significa cadáver y asana que significa estar en la postura. Es una de las asanas más importantes ya que es la que usamos para relajar, ¿cómo te sentís cuando la hacés? Te leemos 👇 #aquíyahora #mindfullnes #presente #respiraciónconsciente #yoga #respirar #meditación #bienestar #asana #savasana #posturadeyoga
✨Aprende sobre el cuerpo energético en este reto de yoga #alourenergyinbody En yoga, la energía se manifiesta en formas maravillosas; nuestros cuerpos son tejidos de energía que fluyen desde lo más profundo de nuestro ser hacia el exterior... Concentremos nuestra esencia en vibraciones positivas, dejando que las asanas guíen nuestros distintos cuerpos hacia un estado de armonía y luz, despejando cualquier sombra de negatividad. - Día 1: Anandamaya - cuerpo de la dicha - cualquier postura de guerrero - Día 2: Manomaya - cuerpo emocional - cualquier postura de apertura del corazón - Día 3: Annamaya - cuerpo físico - cualquier inversión -Día 4: Pranamaya - cuerpo energético - cualquier postura de meditación - Día 5: Vijnanamaya - cuerpo de la sabiduría - cualquier torsión - Día 6: Pingala - energía solar - cualquier variación de la plancha - Día 7: - energía lunar - cualquier apertura de caderas - Día 8: Sushumna - energía mental - cualquier postura creativa Anfitrionas: @karla.yoga @jenniyogi @_emjayyogini_ @mingweikok @_shova___ @yogi_mx Patrocinadores: @aloyoga @alomoves ✨Cómo participar 1. Sigue a todos los hosts y patrocinadores 2. Comparte el flyer en tu perfil y etiqueta a algunos amigos para invitarlos a jugar 3. Mira las páginas de las anfitrionas para inspirarte diariamente 4. Sube tu foto cada día usando el hashtag #alourenergyinbody y etiqueta a las anfitrionas y patrocinadores en el texto. 5. No olvides dar likes y comentarios a las publicaciones de las anfitrionas y a tus compañeros participantes 6. Diviértete y asegura que tu perfil sea público para que podamos ver tus fotos #yogaméxico #yogamex #yogaenespañol #yogaespañol #retodeyoga #desafiodeyoga #yogachallenge #aloyogachallenge #yogaparatodos #yogalatinoamerica #yogalatino #posturadeyoga #posturasdeyoga #yogatodoslosdias #yogacolombia #yogaargentina #yogavenezuela #yogaperu #yogaespaña #yogauruguay #yogacostarica
🥰Queridos alunos, ⚜️Hoje é celebrado o “Dia do Trabalhador”, e agradeço a cada um de vocês por fazerem parte desta jornada de yoga junto comigo, e com toda a Equipe do Sampoorna. ⚜️Como professor, temos uma missão, e essa missão se torna um trabalho incrível com a guiança que vai proporcionar bem-estar e ajudar na busca da paz interior. ⚜️Com a dedicação e a vontade de crescer de vocês, vamos tornando esse caminho tão gratificante, exploramos os limites do corpo e da mente, que nos equilibra em meios as adversidades da vida. ⚜️Yoga vai além do tapetinho, do nosso mat, ele reflete no nosso dia a dia, em cada escolha que fazemos, em cada respiração consciente, em cada ato de bondade para conosco e para com os outros. ⚜️Neste Dia do Trabalhador, quero expressar minha profunda gratidão por permitirem que eu compartilhe minha paixão pelo yoga com vocês. É uma honra ser seu professor e testemunhar o crescimento e a transformação que ocorrem em cada um de vocês. ⚜️Que possamos continuar a trilhar este caminho juntos, inspirando-nos mutuamente a viver com mais consciência, compaixão e alegria. 🙏♥️🙏Com gratidão e carinho, Prof. Rosana Melo @rosana_sampoorna E toda a Equipe Sampoorna: @kattienneoliveira @eloiseiara.prof @pamela_belgini @paola_belgini #rosanasampoorna #rosanayoga #rosanamelo #yoga #yogasampoorna #yogasampoornaitatiba #yogaitatiba #yogaemitatiba #itatibayoga #yogaitatibaonline #yogabrasil #yoganobrasil #professordeyoga #auladeyoga #vidadeyoga #professoradeyoga #posturadeyoga #acozinhasaudavelrosampoorna #itatiba
👀Olha esse trio!!! Não se desgrudam. Sempre sentam juntinhos na aula. 🌀Aula da semana da prof Rosana Melo @rosana_sampoorna usando a parede. 🙏Gratidão queridos Ingred @ingredmarize Marcos @marcosbreu_ e Fran @franfedell 😍Sigam juntinhos na prática. Namaste!!! 🙏♥️🙏 #rosanasampoorna #rosanayoga #rosanamelo #yoga #yogasampoorna #yogasampoornaitatiba #yogaitatiba #yogaemitatiba #itatibayoga #yogaitatibaonline #yogabrasil #yoganobrasil #professordeyoga #auladeyoga #vidadeyoga #professoradeyoga #posturadeyoga #acozinhasaudavelrosampoorna
“Prepárate para sorprenderte cuando…” te rindas en la postura. 🦋 —te sumergirás en la dimensión física —podrías experimentar mayor relajación —te abrirás a la posibilidad de crecer y transformarte a niveles + profundos en tu práctica —te permitirás ser vulnerable y auténticx Siento que en esa entrega voluntaria podemos conectar con la verdadera esencia del yoga…✨ Y sí nos vamos fuera del mat, aprender a sentarnos con la incomodidad y aceptarlo sin resistencia podría ser la clave para abrirnos a la infinidad… 💫 AMANDO todas las fotos de este día por @thepumpsociety_ 🌅 ¿Habías escuchado este término durante la practica? ¿Qué sientes cuando te rindes en la postura? #tribualalba #yogaalatardecer #yogaparatodos #bienestar #saludfisica #saludemocional #cuerpoymente #conexion #profundizar #posturadeyoga #yogaposes #yogainspiration #yogapractice #balasana #posturadelniño