#core #mozduljmeg #viral #motivation #mood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
#eznagyonnemment #hobbyrunner #hobbifutóvagyok #maisfutok #kocogás #rekortan #instarunners #runingman #fut #futás #sportolj #mozogj #futniszép #futniszep #futnijó #egyedülfutok #runners #runninglife #runningday
Core hét. #mozduljmeg #viral #motivation #mood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
Neked sem újdonság, ha azt mondom: minden könnyebben megy az életben, ha rendszeresen sportolsz. Heti 3 alkalom könnyen beilleszthető a legpörgősebb életritmusba is.✌ 🏃♀️A sport kitisztítja a fejem, feltölti a lelkem, nem mellesleg imádok remek társaságban sportolni, ahogy a mellékelt kép is mutatja. Nikit a "HLBS által" kaptam, csodás barátságban vagyunk, emellett sportban és üzletben egyaránt támogatjuk egymást. A legelképesztőbb helyzetekben is képesek vagyunk futni, mozogni, még a zuhogó eső sem akadály.😉 Te megtaláltad már a Neked való sportágat? Mivel szeretsz töltődni, ha sportról van szó?🫶 #SzilvaiReni #mutatomhogyancsinald #sport #mozgás #letsmove #futás #run #running #Balaton #lakeBalaton #fuss #mozogj #egyensúly #balance #mentálisegyensúly #healthy #healthcare #health #egészség #egészséges #befit #fitbalance
Run...and after run #futás #futnijó #futásmotiváció #szeretekfutni #running #runningmotivation #xsnation #motivation #motiváció #activelifestyle #mozogj #beactive #runnngdad #marathontraining #életmód #énidő #ittazidő #mozdulj #runners #healthylifestyle #trainingday #runners #egerszalók #relax #pool
Az UTH után is figyelek a regenerációra, mert a szervezetem még nem áll készen arra, hogy kapja ugyanazt a terhelést, mint a verseny előtt. Ilyenkor verseny után pár napig nincs futás. Ha mozgok, akkor is inkább low impact mozgást végzek, mint amilyen a könnyű kerózás is. Ezek a mozgások segítik a szervezet regenerációját. Mellette persze sokat próbálok aludni és tartalmasat enni.☺️
#hobbyrunner #hobbifutóvagyok #maisfutok #mozogj #sportolj #instarunners #runningday #runninglife #run #runners #fut #futás #kocogás #futnijó #futniszép #futniszep #hello #egyedülfutok #fuss #reggelifutás #11kmrun #rekortan #pünközsdhétfős #maisfutottam
Mai beszélgetős közös futi Klaudiával. 🥰 Örültem a közös futásnak, köszi, hogy lelassultál hozzám. 😁🙆♀️❤ Futni szép ❤ . . . . . . . . #futniszép #futnijó #futóanyavagyok #anyafut #maisfutok #mozogj #sportolj #hobbifutóvagyok #hobbyrunner #runnerlife #szeretekfutni #hokabondi #hokafun
NEM fizetett együttműködés😂😂😂legkisebb tesóm, Fru reformer pilates stúdiót nyitott Újbudán! Imádom mozgásforma, míg Magyarországon laktunk, én is heti 3 edzést lenyomtam, szerelem volt első próbálkozásra❤️szuper oktatókkal, gyönyörű, fancy teremben vár benneteket! A linket betettem a bióba, az újbudai stúdióra kattintva keressétek Fruzsi óráit bizalommal❤️ fontos, hogy a lelked ápolása mellett a testedről is gondoskodj! #reformerpilates #mozogj #szerelem #https://maoustudio.hu/orarend
#reggelifutás #hobbyrunner #hobbifutóvagyok #maisfutok #mozogj #sportolj #runnerlife #fut #futás #rekortan #10kmrun #runingman #kocogás #instarunners #runningday #run #runners #egyedülfutok #futniszep #futniszép #futnijó #runinglife #runningmotivation
BMW Team #csapatépítés #Primapaintball #Primapaintballdebrecen #csapatépítő #izomláz #foglaljonline #garantáltizomláz #sport #paintball #mozogj #primapaintball #debrecen #primapaintballdebrecen #bmw
#hobbyrunner #hobbifutóvagyok #mozogj #sportolj #maisfutok #instarunners #rekortan #kocogás #fut #futás #run #running #runners #runingman #futniszép #futnijo #futniszep #runinglife #9kmrun #runningmotivation
Gyúrunk vazze? 🤜 . . #edzés #bodytransformation #musclebuilding #calisthenics #streetworkout #muscle #bodyweightworkout #scoliosisfighter #scoliosis #mozogj #eddz #sportolj #sportolnijó #edzenijó #training #model #fitnessmodel #motiváció
Életünk folyamán sokszor ismétlünk mintákat. Testünk mindent megjegyez, apró, de végső soron mély és hatalmas szinteken. Gondolataink, érzéseink, mind- mind egy egy picike görcsöt, feszülést, emléket hagynak a testünk bizonyos pontjain. Nagyon sokszor van dolgom olyan emberekkel, akik megnyílnak őszintén, elmondják problémáikat és kiderül, hogy bizony egy női probléma, egy csípő vagy váll probléma, nem sérülésből, rossz tartásból jön, hanem bizony lelki okai vannak. Sokan tapasztalnak egy-egy mélyebb, hosszabban kitartott póz után érzelmi élményeket. Testünk reagál mindenre amit mi átélünk és bizony emlékszik rá. Légzésünk tudatos figyelésével, irányításával, a testből érkező apró jelek észrevételeivel, belső intuíciónk felerősödésével rengetek gyerekkori, párkapcsolati, önbecsülési stb problémát újra tudunk huzalozni, újra tudunk dolgozni, vagy legalább kicsit megérteni, hogy miért ragadt be a testünk abba az állapotba. Képesek vagyunk oldani azon a részen, ahol elakadás, gát maradt. Ezek valós dolgok, gondoljunk csak arra, hogy egy feszült nap után, vállunk nyakunk milyen merev. Egy heves vita után, összehúzódunk, remegünk, görcsösek vagyunk. Sok érzelmi válság után alig tudunk mozogni, szinte magunkba roskadunk. Ha szerinted is fontos ezen dolgok feldolgozása, esetleg te is tapasztaltad már tested ezen szintű jeleit vagy javulást egy jó séta, mozgás, nyújtás után. Írd meg kommentben, segítsük egymást! Ha érdekel én hogyan segíthetek ebben: Dobj egy üzit! #littlebirdslifestyle #threelittlebirds #threelittlebirdslifestyle #jógadiával #testlélekszellem #testlélekszellemegészség #mozgás #mentálisegészség #testtudatosság #testtudat #mozogj #érzelmek #trauma #traumarecovery #traumakezelés #traumafeldolgozás #jógaközösség #maradjmozgásban
'Un giorno senza sorriso è un giorno perso.' 😊 #edzésmotiváció #motivazione #motivazionedelgiorno #venerdì #mozogjmindennap #mozogj #sportolj #tudatosság #jobbleszek #napisport #magyarlanyok #tudatoséletmód #egyensúly #tudatosság #bepositive #positivity #positivevibes #pictureoftheday #photooftheday #instafoto #motivation #befit #fitstagram #healthylifestyle #fitnesslover #edzésotthon #mutimitsportolsz #addestramento #workoutmotivation #napimotiváció
Természet és mozgás a két kedvencem 🥰🙏🫶 . . . . . #homeworkout #természet #mozgás #mozogj #movewithmonka #monkatorna #edzés #balaton #lake #fitten #fitmom #over45
🍐 Csípő körüli, fartájéki illetve alsó végtagba sugárzó fájdalmat okozhat az úgynevezett piriformis szindróma. A piriformis (magyarul: körteképű) izom a nagy farizom alatt a keresztcsonttól a combcsont fején levő nagytomporig húzódik. Alatta fut az ülőideg, a fenéken keresztül egész a lábfejig az alsóvégtag hátsó oldalán. A piriformis túlterhelődése esetén túlfeszülhet és nyomhatja az ülőideget, amely bizsergést, zsibbadást vagy akár fájdalmat okozhat a fenékben illetve az alsóvégtagban, mely lesugározhat egészen a lábfejig. Ugyanilyen tüneteket produkálhat az ágyéki gerincsérv is, de különböző fizikális vizsgálatokkal el lehet dönteni, hogy melyik probléma okozza a tüneteket. Illetve még az ágyéki gerincszakaszról készített MR vizsgálat is tisztázhatja ezt a kérdést. A piriformis tónus fokozódását okozhatja, a csípő körüli izomegyensúly felbomlása, a piriformis túlterhelése, a gluteális izmok gyengesége, porckorongsérv, túl sok ülés, illetve az idegrendszeren keresztül ható bárminemű stressz forrás. Terápiája magába foglalja az ülőideg mobilizálását, a piriformis izom lazítását, nyújtását, a farizmok erősítését és az idegrendszeren keresztül ható technikával a piriformis és az összes csípőkörüli izom tónusának rendezését. 🍐 🍐 🍐 🍐 #gyógytornász #gyógytorna #gyógytornászvagyok #gyógytornatippek #gyógytornázz #gyógytornáznimenő #gyógytornázzotthon #torna #piriformis #piriformissyndrome #piriformisszindróma #mozogj #mozogjmindennap
Oldalra hajlító nap ma is. #nemisolyankönnyűmintamilyenneklátszik😅 #lookslikeeasyerthanreal #Törzshajlítás #viral #motivation #mood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
Ahogy igértem, folytatom a posztnatális tréningem lépcsőinek bemutatását. Az első lépcsőt a korábbi postomban megtaláljátok, ma pedig a 2. lépcsőt fogom bemutatni, melynek elsődleges feladata a core-stabilizációja. Ahogy fejlődik a páciens izomtudata, fokozatosan kezdünk el foglalkozni a hasfal regenerációjával és az izomfűző kontrolljának fejlesztésével. Ebben a szakaszban kezdünk el igazán foglalkozni a core izom "megtalálásával", fejlesztésével. Sok eszközös, térben és mozgásmintában is változatos gyakorlatokat végzünk, melyek intenzitása alacsony, viszont a gyakorlatok olyan tudatosságot adnak (neuromuszkuláris kontrollt fejlesztik), mely elengedhetetlen a későbbiekben és általánosságban a mindennapokban is. Az alacsony intenzitás ellenére természetesen az izomerőt is fejlesztik ezek a gyakorlatok. . #anyubalansz #posztnatálisedzés #posztnatálistréning #almasymozgasakademia #szülésután #szülésutániedzés #szétnyílthasizom #regeneráció #kismama #szülésutániregeneráció #torna #anyavagyok #énidő #mozogj #törődjmagaddal #fitmummy
#runners #hobbyrunner #hobbifutóvagyok #mozogj #sportolj #fuss #fut #futás #kocogás #rekortan #budapest #run #runing #egyedülfutok #instarunners #maisfutok #maisfutottam #runingman #runinglife #runningday
Bihari Suttyók Team - Legénybúcsú - élményfotózás part 2. #Primapaintball #Primapaintballdebrecen #fergetegeshangulat #foglaljonline #sokboldogságot #paintball #mozogj #legenybucsu #legénybúcsú #primapaintball #debrecen #primapaintballdebrecen
#futnijó #futniszép #futniszep #kocogás #mozogj #sportolj #maisfutok #hobbyrunner #hobbifutovagyok #instarunners #runninglife #fuss #run #running #runners #runningday #fut
Bihari Suttyók Team - Legénybúcsú - élményfotózás part 1. #Primapaintball #Primapaintballdebrecen #fergetegeshangulat #foglaljonline #sokboldogságot #paintball #mozogj #legenybucsu #legénybúcsú #primapaintball #debrecen #primapaintballdebrecen
🏃🏼♀️🙏🏻💝 #futniszép #futás #imádom #végrenyár #terepfutás #fuss #mozogj #magyarinsta #magyarinstakozosseg #estifutás #running #runner #run #loveit #move #runmotivation #runforfun #fitover45
Oldalra hajlító nap! Online óra pillanatok. #Törzshajlítás #motivation #mood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
Workout 💪🦵🫶👟🤍🧡 #workout #workoutathome #workoutmotivation #moveon #justmove #sportshoes #wink #winkshoes #orangewhite #winkcipő #edzés #otthoniedzés #csakcsináld #mozogj #csakmozogj #mozdulj #motivation #narancsfehér #narancssárga #fehér
Working out is a good hobby 💪 . . #fitness #edzés #hardworkpaysoff #bodytransformation #move #mozogj #mozogjmindennap #mozogjbárhol #mozogjotthon #gym #shredded #zyzz #instafit #aesthetics
❌ A gyors életmódváltás csapdája ❌ Sokan ambíciózusan vágunk bele egy egészségesebb életmód kialakításába. Kitűzünk magunk elé nagy célokat, amikre fókuszálunk és hajtunk, mintha nem lenne holnap.🤯 Azonban ilyenkor gyakran beleshetünk egy nagy csapdába, amiről kevesen beszélnek: hirtelen mindent akarunk és azt a lehető leggyorsabban.🙈 Ez pedig legtöbbször inkább a visszájára sül el, mintsem, hogy előrevigyen bennünket. Ha te is érezted már magad hasonló cipőben, olvasd el legújabb posztunkat a témával kapcsolatban!🤗 . . #maradjmozgásbanedzőterem #edzés #edzes #mutimitedzel #mutimitcsinalsz_fitt #funkcionálisedzés #mutiholvagy #gyakorlás #mozgás #sajáttestsúlyosedzés #izom #kitartás #tudatoséletmód #egészség #edzésmotiváció #mozogj #napisport #életmódváltás #eletmodvaltas #egészségeséletmód #magyarinstaközösség #éptestbenéplélek #fempowerclub #csapda #életmódváltás #életmódotváltok #hogyancsináljam #útvesztő
Oldalra hajlító hét. #motivation #mood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
Erezd magad jobban a mozgastol! ☝🏼 Iden a @mentalhealthfoundation majus 13-19-ig tarto kampanyanak a kozeppontjaban az all, hogy mozogj a mentalis egeszsegedert! ☝🏼 #momentsformovement - avagy talald meg a megfelelo pillanatokat a mozgasra, amik neked mukodnek es apold ezzel a mentalis egeszseged! Az en mentalis egeszsegem harom legerosebb pillere az a rendezett es tiszta kornyezet, a taplalo, eroszakmentes es egeszseges etel, valamint a MOZGAS. 💪🏼 Szandekosan nem sportnak irom, mert annak, aki nem mozog - talan meg ijeszto is lehet, hogy egybol sportolni kell! Szoval a mozgas! Ha ma visszatekintek es megnezem a 8-9 evvel fiatalabb onmagam, akkor tisztan erzem, hogy a mentalis egeszsegemhez a sport tette hozza a legtobbet. Sokszor oda menekultem, de sokszor ott is volt a megoldas. Rengeteg idot toltottem egyedul magammal az edzesek soran. Ujra futo szeretnek lenni es nem azert, hogy tudjam hova tartozom, hanem azert, mert a testem es a mentalis egeszsegem a sport altal egy vonallal - szamomra - osszekotheto. 🪢 Az onismeretem nem a sport altal szuletett meg, de nagyon sokat tanultam empatiarol, kozossegrol, tamogatasrol es a kozos oromrol! De hiszem, hogy nem kell mindenkinek futni: 🚶🏼♀️ setalj egy haztombot, 💃🏼 tancolj a konyhaban, ahol senki se lat, 🤸🏼♂️ valassz egy youtube videot es tornazz a nappaliban, 🏓 menj el pingpongozni, vagy ☕️ a baratnos kavezast ne a kavezo teraszan ulve elvezzetek, hanem setaljatok kozben es ugy beszelgessetek! Sok aprosag elorebb visz, mint a hatalmas tervek! 💕 Ezen a heten a mozgase lesz itt a foszerep es a mentalis egeszsege! Kozosseg es motivacio! 🖇️ Te melyik mozgasforman keresztul tudod legjobban gondozni a mentalis egeszseged? 🏄🏼♀️ Van ma egy PETTY IDŐd A MOZGASRA? Ha igen, akkor hasznald ezt: #pettyidoamozgasra 🤞🏼 A kep 2016-ban keszult Gran Canarian es engem az akkori onmagamra emlekeztet, aki mindig orommel volt aktiv! 🥹 az Ikeas sertest a vallalom en sem ertem! 🤭 . . . . . #pettyidoamozgasra #mentálisegészség #mentálisegészséghete #mozogj #mozogjunkegyütt #mozogjmindennap #mozognijo #mozgássalazegészségért
🇭🇺 a változatosság kedvéért megint lett egy hét szünet a futásban egy kis betegség. Maradt a séta és ismét egy saját kovászos kenyér sütés a hétre.🚶♀️🙂🥖🌞🌸💪 🇬🇧 I missed the run this week due to illness, just walking. I baked my own sourdough bread. 🚶♀️🙂🥖🌞🌸💪 #mylife #életem #positive #springorsummer☀️☀️☀️ #happy #leszezjobbis💪 #walking #mozogj #mindennapilendület #instahun #smile #mosoly #sunset #spring #tavasz #jolvagyok #dontworrybehappy
Feeling the sunshine 🌞🙏 . . #workout #workoutmotivation #motivation #motiváció #calisthenics #training #fitness #fitnessaddict #zyzzlegacy #edzés #magyar #testépítés #természet #edzésotthon #eddzvelünk #mozogj #testmozgás #sportolás
#run #runners #maisfutok #hobbyrunner #hobbifutóvagyok #estifutás #fut #futás #kocogás #running #mozogj #sportolj #fuss #futás #futnijó #futniszep #futniszép #egyedülfutok #instarunners #runinglife #budapest #runningday
Ha vasárnap este, akkor nincs is jobb egy kis nosztalgiánál, így mi is elővettük az elmúlt napokban készült csapatképeinket.😎 Lassan pedig itt az ötödik edzőtáborunk, ahol közel harmincan fogunk ismét eltölteni egy igen mozgalmasnak ígérkező hétvégét. Nagyon örülünk neki, hogy sok visszatérő táborozó jön velünk és hozzájuk több elsőbálozó is becsatlakozik, így biztos ismét felejthetetlen élményekkel fogunk gazdagodni.🤗 Na de addig is gyertek edzeni, jövő héten is várunk benneteket szeretettel!💛💪 . . #maradjmozgásbanedzőterem #edzés #edzes #mutimitedzel #mutimitcsinalsz_fitt #funkcionálisedzés #mutiholvagy #gyakorlás #mozgás #sajáttestsúlyosedzés #izom #kitartás #tudatoséletmód #egészség #edzésmotiváció #mozogj #napisport #sportolnijó #mozognijó #tegyélmagadért #szeresdamitcsinálsz #magyarinstaközösség #éptestbenéplélek #fempowerclub #közösség #közösségépítés #csapatkép #csapatbansportolunk #egycsapatvagyunk
🍭Jövő heti program 🤸🏽♀️ Hétfőn csütörtökön @fitroom_sportandmore-ban, szerdán, pénteken @regneration_studio -ban várlak Titeket! A hosszú hétvége előtt még péntek reggel Pilates-el zárni a hetet és kezdeni a hosszú hétvégét igazán tökéletes 😍 Jelentkezz be, foglalj magadnak szőnyeget!😉 #győr #pilates #coretraining #hetimenü #mozogj #velem #mozogjunkegyütt
Gyere, ha hívnak komplex szemléletű, gerinc kímélő, mégis intenzív óráim, ahol megtapasztalhatod légzésed erejét is a mozgással együtt, így a mélyülés, lelassulás is jutalmul tiéd lehet ❣️ Részletek a SzandraYoga Fb oldalon❗️ ℹ️ Jelentkezés az oldalon keresztül messenger üzenetben. Első óra előtt feltétlen 😉 Szandra 🪷 #yoga #yogalife #jógamindenkinek #mozogj #mozogjmindennap #egészség #vitalitás
Angyal Team - GELBLASTER #gelblastersurge #Debrecen #www_primapaintball_hu #gelblasterdebrecen #gelblaster #gyerekjáték #fyp #viral #Primapaintball #Primapaintballdebrecen #fergetegeshangulat #birthday #foglaljonline #mozduljki #vibe #family #friends #sport #mozogj #primapaintball #debrecen #primapaintballdebrecen
Amikor kényszerpihenőre vagyok ítélve, de nem tudok a popsimon maradni... hiszen mégsem tiltották meg a mozgást, csak pihenést javasoltak 🤣 Csodálatos helyeket fedezünk fel, most éppen a Pákozdi Pagonyt! Ajánlom minden kisgyermekesnek, jó móka kicsiknek-nagyoknak! 😉 #mozogj #hanemfuthatsz #anyavagyok #kényszerpihenő #relax #kirándulás
📌Újra Nyílt nap📌 Ha szeretnéd jobban megismerni termünket, akkor engedd meg, hogy következő Nyílt napunkat figyelmedbe ajánljuk! Az esemény ingyenes, azonban regisztrációhoz kötött, de nem jár semmilyen kötelezettséggel, így semmit nem veszíthetsz. Gyere el és tedd fel kérdéseidet, nézz körbe nálunk és ismerkedj meg a Maradj Mozgásban életérzéssel! 😎 Csak két dolgot kell megjegyezned: 📅 Időpont: 2024.05.17. 18:30 📍 Helyszín: Maradj Mozgásban edzőterem, 1196 Budapest, Fő utca 99. Az eseményről bővebb infókért és a regisztrációhoz szükséges űrlaphoz kattints a Bioban szereplő linkre, majd válaszd a Nyílt nap menüpontot!☺️ Várunk szeretettel! 💛 . . #maradjmozgásbanedzőterem #edzés #edzes #mutimitedzel #mutimitcsinalsz_fitt #funkcionálisedzés #mutiholvagy #gyakorlás #mozgás #sajáttestsúlyosedzés #izom #kitartás #tudatoséletmód #egészség #edzésmotiváció #mozogj #napisport #életmódváltás #eletmodvaltas #egészségeséletmód #magyarinstaközösség #éptestbenéplélek #fempowerclub #nyíltnap #nyíltnapottartunk #nyíltnapramegyek
#budapest #hungary #fut #futás #mozogj #spotolj #rekortan #run #running #runners #kocogás #hobbyrunner #maisfutok #hobbifutóvagyok #runingman #runingmotivation #runningday
Ízületi porckopás esetén, a probléma kezdetén általában nagyobb megterhelésre alakul ki fájdalom, a későbbi szakaszban pedig gyakori a reggeli indítási fájdalom, “be kell járatni” az ízületet reggelente. A “bejáratás” avagy átmozgatás során megindul az ízületi folyadék elkenődése, ez az ízület beolajozása tulajdonképpen. Nagyon fontos megemlíteni, hogy a porc mozgás során kap tápanyagot, tehát a torna hozzájárul a porc táplálásához, továbbá az ízület körüli izmok lazításához és erősítéséhez. A feszes izmok további terhet rónak az amúgy sem teljesen ép porcra, tovább koptatják azt, éppen ezért fontos az izmok lazítása és nyújtása. Az ízületkímélő izomerősítés szintén nagyon fontos mivel az ízület körüli izmok képesek stabilizálni, támasztani az ízületet, ezzel tehermentesítik valamelyest az érintett porcot. Tehát porckopás esetén rendkívül fontos és szükséges a mozgás, ezen belül is melegen ajánlott a reggeli torna, hogy aztán olajozottabban mozoghass napközben! • • • #porc #porckopás #torna #gyógytorna #ízület #ízületifájdalom #ízületiproblémák #gyógytornász #gyógytornatippek #gyógytornászvagyok #gyógytornázz #gyógytornázzotthon #mozogj #mozogjmindennap #tornázz
Minden nap egy lehetőség a mozgásra! A rendszeres testmozgás jó hatással van a hangulatodra. És mi lenne, ha ezt a jókedvet még fokoznánk egy kis Buba Ball-al? 😉💃 🩷Ha mentes finomság, akkor Buba Ball : https://bubaball.hu #mozgás #hangulatjavítás #BubaBall #sport #szerotonin #bubaball #mozogj #mozogjmindennap #edzés #hazaitermék #hazaimárka #egeszsegeseletmod #vegán #mindenmentes #fitnessmotivation
😎A mozgás nem csupán testi, hanem szellemi és lelki előnyökkel is jár. 🎯A @flowasportban podcast részben azért jött létre, hogy különböző mozgásformák, sportágak kipróbálására buzdítson. ☯️Hiszem azt, hogy mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb aktivitást, melyben leginkább örömét leli és ezáltal nem csak egészségesebb, de boldogabb életet is élhet. 🏅Neked mi a kedvenc sportod? Írd meg kommentben!👇🏼 #flow #flowasportban #sportmotiváció #sportolj #mozduljki #mozgás #mozogj #edzés #podcast
🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🌀 #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
MI LENNE, HA VÉGRE TÉNYLEG JÓBAN LENNÉNK MAGUNKKAL? Egy ideje eltűntem instáról, de a sétát, nem hagytam abba, csak azért, mert kevesebbet posztolok... Törekszem rá, hogy újra visszatérjek, mert még mindig szívügyem, hogy minél többen ráébredjünk a napi mozgás fontosságára... Hiszem, hogy a mozgó ember boldogabb, elégedettebb, kiegyensúlyozottabb az élete minden területén, mint a nem mocorgó, vagy kevesebbet aktívkodó... Ez nem kor, testsúly és kinézetfüggő. Higyjétek el, akkor is jó nekünk, ha mozogunk, ha azt hisszük, nem látszik rajtunk és úgy érezzük mások észre sem veszik... Ne mások miatt csináljuk...sálálá. Magunknak szerezzünk örömet és maximum még azoknak, akiket szeretünk. Paradox, hogy persze mindenkit érdekel titkon mások véleménye. Hatnak ránk mások megjegyzései, pillantásai, de csak addig, amíg engedjük, hogy hassanak ránk... Ha elfogadjuk és szeretjük magunkat végre, ami egy örök út, akkor már semlegesek lesznek számunkra azok az érzések, amelyeket mások váltanak ki belőlünk, mert elfogadjuk a negatív érzéseink jelenlétét is, nem folytjuk el egy eröltetett pozitívval, hanem szembe nézünk vele, nem ellenkezünk, akkor majd eltudjuk engedni. Nem keressük sem a pozitív sem a negatív visszajelzést örökkön-örökké... MIT KERESSÜNK AKKOR? A LEHETŐ LEGJOBB KAPCSOLAT ÁPOLÁSÁT ÖNMAGUNKKAL! #setakihivas365 @vidrozisteps
#spine #twisted #spinetwist #motivation #mood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
#maisfutok #maisfutottam #kocogás #rekortan #egyedülfutok #mozogj #sportolj #fuss #instarunners #runinglife #runingday #hobbyrunner #hobbifutóvagyok #futnijó #futniszép #futniszep #runingman #runingmotivation #run #runners #runing
Csavarós hét 🌪️🌀🧘🏼♀️ #spine #twisted #spinetwist #mondaymotivation #mondaymood #funday #jóga #személyesjógaoktatás #jógabudapest #budapest #yoga #yogini #flexibility #yogaphotography #photo #photobyme #photoeveryday #balancefunday #fyp #bhfyp #healthy #healthylifestyle #moveyourbody #go #goviral #mozogj #yogaforeverybody #yogaeveryday #yogalove
Training day #futás #futnijó #futásmotiváció #szeretekfutni #running #runningmotivation #xsnation #motivation #motiváció #activelifestyle #mozogj #beactive #runnngdad #marathontraining #életmód #énidő #ittazidő #mozdulj #runners #healthylifestyle #trainingday #runners #salou
#estifutás #kocogás #run #runners #fut #futás #maisfutok #maisfutottam #hobbyrunner #hobbyfutovagyok #futnijó #futniszép #futniszep #sportolj #mozogj #instarunners #runinglife #runingman #runingmotivation
#rekortan #reggelifutás #hobbifutóvagyok #maisfutok #hobbyrunner #kocogás #fut #futás #fuss #sportolj #run #runnerlife #runingman #mozogj #budapest #hungary #futnijó #futniszép #futniszep #instarunners #runningday#álmosan