Humbled om op hetzelfde podium te zitten met Oekraïnse militairen. Teruggekomen van het front om het belang van Mentale gezondheid voor hun medestrijders. In het begin van het panel werd aangegeven dat het moeilijk wordt deze te leiden om dat we zo verschillend zijn. Maar van de start zie je wat ons verbindt is het belang van leren van de verhalen. Het belang van luisteren. gezien gehoord en erkend worden. Een bescheiden bijdrage kunnen leveren vanuit mijn perspectief. Omkijken naar elkaar. Het is geen zwakte. De kracht van kwetsbaarheid zit in de connectie met elkaar. Lange dagen. Bijzondere ontmoetingen. 🇺🇦🇳🇱🇱🇹 #ukraine #slavaukraini #litouwen #fivefiveout #defensie
Eerste Fase Litouwen 🇱🇹 Afgerond. "Naar elkaar omkijken zit in onze militaire DNA, het is de verantwoordelijkheid die we naar elkaar dragen met de paplepel ingegoten, voor elkaar zorgen. Pak die verantwoordelijkheid." Dank EFP voor alle goede zorgen en succes daar. Hou elkaar in het snotje. Op naar fase 2: 🇺🇦🇳🇱 Five Five Out. #fivefiveout #militair #military #litouwen #lithuania #ukraine
Twee weken geleden gestart in Rotterdam om 216 kilometer te gaan lopen. Helaas liep het anders en moest ik stoppen bij 100 kilometer. Het voelde als falen, en toch was iedere dag een overwinning wanneer de voeten onder de blaren zaten en het tempo niet meer was zoals we begonnen, maar stoppen was geen optie. Dit is niet het einde, ik hoop binnenkort meer info te kunnen geven wanneer ik de andere kilometers ga lopen. Ook ben ik dankbaar voor alle donaties en steun die ik ontvangen heb tijdens en voor het lopen! Dankzij u en jou kan ik zeggen dat we €2025,- hebben opgehaald! En kunnen we dit doneren aan @fivefive.out #mentalhealth #ptts #25kg #100km #fivefiveout #knakmoment #jebentnietalleen #trots #dankbaar
Wie kijkt er nog meer uit naar morgen?! 👀 Om 9.00 uur starten @konijnnicky en @anne_auke aan de wereld record poging met de eerste Murph en zullen ze 24 uur lang elke 65 minuten een nieuwe Murph starten! Je bent welkom om ze aan te moedigen, maar je mag natuurlijk ook meedoen! 💪 Zien we jou morgen!? 🫵 #crossfitdrachten #crossfit #drachten #crossfitbenelux #wod #training #weightlifting #cardio #gymnastics #murph #24hmurph #worldrecord #challenge #fivefiveout
Over 2 weken is het zover! Dan gaan Nicky en Anne Auke de 24 uurs Murph wereld record poging doen! Dat betekent dus 24u lang: 1,6km rennen, 100 pullups, 200 pushups, 300 squats en nogmaals 1,6km rennen. Om deze reden zijn de trainingen van 6 april geschrapt. Maar niet getreurd: je kan je inschrijven om een Murph mee te doen op je eigen niveau 💪 Dit geeft hun veel motivatie en op deze manier kan je zelf ervaren hoe pittig dit is! Opgeven en meedoen is GRATIS en kan via de link onderaan dit bericht. Er is een mogelijkheid om €55,- te doneren aan het goede doel Five Five Out waarvoor Nicky en Anne Auke geld ophalen. Je krijgt hier dan een mooi shirt + patch voor terug. (dit is dus niet verplicht, je kan ook meedoen zonder te doneren) Als je een Murph mee wil doen zorg er dan voor dat je ruim op tijd aanwezig bent ivm een beetje rekken en strekken, ophangen van elastieken en overige zaken. Wil je alleen komen kijken en aanmoedigen? Dat kan natuurlijk ook en daar hoef je je niet voor op te geven 😉 Link om jezelf op te geven: https://forms.gle/tAcsWqNwnixQuVX97 Kies een dagdeel/ tijdslot wanneer jij mee wil doen. De eerste Murph start om 09:00 uur en daarna start er elke 65min een nieuwe Murph! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #murph #run #pullups #pushup #airsquats #weightvest #wereldrecordpoging #24hmurph #fivefiveout
In onze jacht op de magische pil, zijn we de kaart kwijtgeraakt. Het echte geheim? Dat ligt verborgen in het durven aankijken van wat we het liefst ontwijken: onszelf. We zoeken vaak buiten onszelf naar antwoorden, hopend op een wondermiddel dat onze problemen in één klap oplost. Maar in die eindeloze zoektocht raken we verstrikt in een web van snelle oplossingen en lege beloften. Het echte antwoord, verrassend en onontkoombaar, ligt dieper dan we durven toegeven. Het gaat niet om het vinden van de perfecte oplossing, maar om het proces van zelfconfrontatie. Met als kernwaarde Moed. Want pas als we de moed verzamelen om onszelf in de spiegel aan te kijken, ontdekken we dat de antwoorden die we buiten onszelf zochten, altijd al binnenin ons verborgen lagen. #durf #moed #veerkracht #toewijding #fivefiveout #spiegel
De perfecte voorbereiding bestaat niet... Alles klopt, kit voor mekaar, maanden voorbereiding, helemaal klaar voor en dan wordt je eerst verkouden en daarna ziek, koppijn, spierpijn en bij hoesten alsof je longen eruit klappen. Heerlijke timing... Het plan om te starten staat nogsteeds maar ga wel even gecheckt worden of het niet bij mijn longen zit en elke dag even kijken hoe we er voor staan. Safety first rammers, Altijd. Ik kan nog lachen dus dat is een goed teken. Keep you posted... Update: 04-02 einde middag verplaatst naar hotelkamer met 38,9 graden koorts Update: 05-02 geen koorts meer, bereid mij zelfstandig voor op de race, mis van alles, het is nu per moment checken hoe het gaat. . . . . #safetyfirst #abisko #safe #lungs #medic #spine #arctic #arcticspine #fivefiveout
Mine is bigger than yours 😏 (de latten bedoel ik dan) 500KM boven de poolcirkel ❄️ alleen maar om met 🐻❄️ ijsberen te knuffelen. Deze dagen beleef ik tussen angst en excitement voor wat komen gaat, temperatuur voorspellingen zijn niet mals tussen de -15 en -20. Een route waar mensen normaal tussen de 25 en 30 dagen de tijd voor nemen krijg ik er 8 voor. Weinig slaap, veel meters en eenzaamheid staat te wachten, daglicht tussen 10 en 3 daartussen... donker. Iets waar we vaak bang voor zijn, waar we van wegblijven, wat we niet willen accepteren. Onze eigen donkere kant. Onprettig maar als we realiseren dat het jou maakt tot wie je bent een ontzettende kracht. Durf in het donker te staan, je leert het licht waarderen. We gaan het doen. 6 Februari is de start. @spinerace #arctic #expedition #spinerace #zweden #sweden🇸🇪 #abisko #thrudark #fivefiveout #mentalhealth
Today these three (fourth one not in the picture) top athletes ran the half marathon of Egmond in pissing cold rain. Fortunately i took the time with wife and kids, including Danny’s son to watch them battle the weather. Awesome achievement and for a few good causes @commando_family_support @fivefive.out @fivefiveout.brand @clothesdanger @danny_ossendrijver @robin_imt @korpscommandotroepen @korpsmariniers1665 #marathon #fivefiveout @triangulargroupacademy
De Arctic ❄️ roept... En daar ging ik wel even moeilijk van kijken. Bijna 500km self supporting boven de poolcirkel. In 2 maanden switchen van 43 graden in Namibië naar mogelijk -40 in Zweden. Namibië 250km door de woestijn liet mij zien dat je meer kan dan je denkt. Het is namelijk niet omdat ik marinier ben dat ik dit kan doen, het is niet omdat ik fitter ben geboren dan iemand anders. Als voorbeeld: toen ik bij defensie solliciteerde werd ik afgekeurd met mijn 60kg en 1 pull up. Ik was naief en kon op dat moment kiezen, ik ga verstoppertje spelen en excuses verzinnen of ik ga er aan werken, dat tweede heb ik gedaan en dat is niet makkelijk want je ziet ook niet in één keer resultaat, dat komt pas later, op een dag zolang je maar blijft werken. Leer vertrouwen hebben in dat wat je vandaag doet je helpt voor het eindproduct ook als voelt het nog zo ver weg. Grote doelen, kleine stappen. Blijven werken en per dag bekijken. Laat je niet tegenhouden door wat je gewend bent en durf te gaan naar wat onbekend is. #thrudark #thrudarkclothing #fivefiveout #youarenotalone #talkaboutit #saswhodareswins
Moed Durf Erkenning Strijd 2023 Trots op de mooie soms onverwachte momenten met op foto één de uitreiking van de Legion of Honor Award en in November nog de reis naar Namibië waar ik 250km 🏃🏼door de woestijn. Wederom een jaar met ontzettend veel nieuwe mensen ontmoeten en daar iets moois mee doen zoals de uitverkochte theatershow Vleugel Vrij. Ook een jaar dat ik wederom mijn kop boven het maaiveld uitstak. En als dat doet moet je willen incasseren, het resulteerde dat ik mij vaker alleen heb gevoeld en vervreemd van defensie, dat vond ik moeilijk wat het is een plek waar mijn hart ligt. Wat ik terug vond bij de mensen die ik kon helpen of iets voor kon betekenen dmv mijn verhaal te delen en de mooie gesprekken en nieuwe ontmoetingen die daar uit er volgde. Die moeilijke momenten... die zijn niet erg en ik durf ze aan te gaan de consequenties te dragen en ongemakkelijk en onzeker voelen...de beloning? Groei. Leren. Jezelf wapenen wanneer het onverwachts komt, wanneer je niet kan kiezen. Voor 2024 liggen de plannen al klaar er gaan wat dingen veranderen. We gaan soweit voorwaarts, blijven bewegen en leren. Met first up in Februari: bijna 500km door Zweden in de ijzige kou. Als laatste wil ik meegeven... Durf onzeker te zijn, pijn te lijden, oncomfortabel te zijn. Omarm het duister en ren er niet van weg. Het maakt je onbreekbaar. #onbreekbaar #mentalegezondheid #groei #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #durf #moed #eigenaarschap #fivefiveout
VLEUGEL VRIJ "Soms besef je pas hoe ver je kunt vliegen wanneer je de moed hebt om je vleugels uit te slaan." "Ik kon mijn vleugels niet spreiden doordat ik mijzelf niet accepteerde; ze waren gehavend door trauma, vastgenageld aan de grond door zelfdestructie en stigma. Het geloof om weg te vliegen ontstond pas toen ik de staat waarin ik verkeerde omarmde. Ik stopte met vechten en begon te luisteren naar de wind die me zachtjes meedroeg, alvorens mijn vleugels uit te slaan. Het was een keuzemoment. Sindsdien vlieg ik door de storm in plaats van er omheen. Die moed heeft zoveel opgeleverd, tot en met afgelopen donderdag in een uitverkocht @dekomnieuwegein waar ik samen met @nordinmaouli de show 'Vleugel Vrij' opvoerde. Het was een prachtige, unieke voorstelling, rauw en eerlijk, recht uit het hart." Volgend jaar op naar meer....wie is er bij? #theater #kwetsbaar #eerlijk #vleugelvrij #fivefiveout #vleugels #wings #theatershow #vlieg #moed #veerkracht #mentalekracht
~ 216 kilometer voor PTSS ~ Aankomende 30 april ga ik de uitdaging aan om 216 kilometer te lopen met een rugzak van 25 kilo. Dit met als doel geld op te halen voor mentale gezondheid (PTSS). Later meer info… #mentalhealth #fivefiveout #216km #25kg #praaterover #jebentnietalleen
Het leven lijkt tegenwoordig een soort marathon te zijn waarbij iedereen langs de zijlijn staat te schreeuwen: "Drink water! Stretch jezelf! Koop dit programma! Mediteer! Eet avocado's op dinsdag om 11:34 uur precies!" Social media is als die ene vriend die denkt dat hij een levenscoach is en elk detail van jouw dagelijkse routine beter weet dan jijzelf. Alsof een avocado meer wijsheid heeft dan mijn eigen brein! En laten we het hebben over diegenen die denken dat mentale gezondheid een keuze is. "Oh, je voelt je rot? Gewoon een beetje trainen, wat smoothies drinken en hup, meer groenten eten en je bent weer de koning van geluk!" Alsof het plannen van je studie-uren en werk de enige reden is voor de stress die je voelt. "Oh, jouw brein werkt anders? Geen probleem, stop het gewoon in de routine, maak een lijstje en het past vanzelf." Te midden van deze jungle van ongevraagde adviezen, lijkt het vinden van iemand die niet met een antwoord zwaait, maar je helpt om zélf het antwoord te ontdekken, een Rabbit Hole bezaaid met keutels. Soms zijn we gewoon beter in één ding dan in al die andere ballen tegelijkertijd in de lucht houden. Misschien ben je emotioneel een rots, maar fysiek een pluizenbol. Of misschien ben je spiritueel diep verbonden, maar een kluns als het op planning aankomt. En dat is prima! Je bent niet de perfecte symfonie van balans op elk vlak; je bent een complexe mix van emotionele, mentale, fysieke of spirituele eigenschappen. En weet je wat? Dat is helemaal oké. Jij bent vooral jij, en dat is de meest optimale versie die je kunt zijn. En hey, laten we het waarderen dat dit bericht geen exclusieve aanbieding heeft waarbij je een nieuw "levensveranderend" programma moet aanschaffen. Het beste advies? Misschien gewoon even ademhalen en zelf ontdekken wat voor jou werkt. 🥑🤔 #jezelfzijn #succes #sigma #mindset #mentalegezondheid #praatjesmakers #eohoedan #fivefiveout #avocado #meditation #meditatie
In de woestijn van Namibië legde marinier Robin Imthorn vorige week 250 kilometer hardlopend af. Dat deed hij om aandacht te vragen voor mentale gezondheid. Na zo’n tien jaar bij het Korps Mariniers liep de Nijkerker een aantal jaar geleden tegen zijn eigen grenzen aan. Door erover te praten, vond hij een weg naar herstel en hoopt hij nu anderen te inspireren. Link in bio. #ptss #mariniers #mentalegezondheid #mentalhealth #fivefiveout #Nijkerk #nieuws #interview #StadNijkerk
Wanneer alles even mistig is en je geen licht meer ziet aan het einde van de tunnel. Remember, you are not alone. Ask for help. Throwback maar nog steeds actueel. @knakmoment @fivefive.out #mggz #buddies #mentalhealthawareness #letopelkaar #askforhelp #knakmoment #fivefiveout #geestelijkegezondheid #geestelijkwelzijn
Anxiety De laatste dagen merk ik dat er wat spanning ontstaat richting het werken naar 250KM hardlopen in Namibië... Mijn brein gaat in één keer bedenken dat ik andere spullen nodig heb, betere schoenen etc.. Ik geef er geen gehoor aan want dit is 'part of the game' dit is namelijk wat er gebeurt zo vlak voor iets groots, het is oncomfortabel en dat is o.a. een reden waarom ik deze dingen doe, niks is echt zeker... Vrede hebben met het onbekende en vertrouwen hebben in jezelf, in wat je getest hebt tuurlijk.. maar wat als dat faalt dan moet je terugvallen op de zekerheid dat je weet dat je je hoe dan ook red. Dat maakt het verschil. Komende dagen hitte training 40 graden elke dag anderhalf uur hardlopen. DE WOESTIJN ROEPT! Keep you posted! Five Five Out #training #fivefiveout #hardlopen #hitte #hittetraining #loopband #treadmill #beyondtheultimate #desertultra #ultra #namibia #running #strength
Marathon ahead! I have a couple of months to prepare for the Nationaal Park Maasmechelen Marathon @naturetrailseries so the long runs will increase in the upcoming months. Although the major setback last winter I am happy my body is able to do one of the things I love most: running! So today it was time for 22 km of outdoor fun and a testrun for my new THROUGH FIRE shirt. Order your shirt @fivefiveout.brand and share the passion for the work as firefighter #trailrunning #runintotheweekend #runandrearun * * #fivefiveout #throughfire #firefighter #proud #brandweer #brandwacht #onfire #postcovidmyass #postcovidrecovery #running #run #runnerslife #runningaddict #trailseeker #wanderlust #trailrun #mudsweattrails #lovetorun #nevernotrunning #roadtomarathon #liefdevoorlopen #runningismytherapy #weekendvibes #garminnederland #instinctsolartactical #mygarmin #beatyesterday
Snikheet gaat het worden... Een hardloop tocht van maar liefst 250 kilometer, self supported, dus alles mee in het rugzakje, eten, slaapzak, verschoning etc. Met gelukkig onderweg water resupply. Om mezelf klaar te stomen voor deze epische reis, heb ik talloze uren aan training erop zitten. Voor wie denkt dat dit vanzelf gaat, heb ik nieuws voor je: ongeacht je plannen, het leven gebeurt en daar moet je mee omgaan. Dat is niet altijd makkelijk, en dat geeft ook niet. Maar de mate van flexibiliteit bepaalt een groot deel van je reis en succes. Ja, je kunt jezelf tools aanleren die je helpen, maar uiteindelijk heb je een set kaarten in het leven gekregen en die zullen bepalen hoe jij ermee omgaat. Kijk niet naar anderen, vergelijk jezelf niet met hen, maar blijf bij jezelf. Ik ben ontzettend benieuwd naar wat er in die komende 5 dagen naar voren zal komen, want deze afstanden zijn niet alleen een fysieke uitdaging, maar vooral een mentale. Geen zin is geen excuus. Five Five Out - We Rise! #hitte #namibie #beyondtheultimate #namibia #ultra #desertultra #ultrarunning #running #hardlopen #woestijn #desert #heat #zwaar #heavy #fivefiveout #mentalstrength #mentalhealth
Waar ik altijd mijn donkere kant verborg, bang om geraakt te worden, weg gestopt voor de buitenwereld leerde ik dat je beide moet omarmen. Ik hield iedereen op afstand, want geraakt worden deed mij pijn, ik was er bang voor wat resulteerde in isolatie, het sloot me af en ergens onderweg vergat ik wat het was om te voelen, om echt te leven. Het was In het diepste van die duisternis gekerfd in mijn ziel dat ik begon te beseffen: om het licht te omarmen, moest ik eerst de schaduwen accepteren. Meerdere moedige stappen volgde, maar de meest bevrijdende die ik ooit heb genomen was die naar voren... Uit de schaduw. Nu ken ik het donker en kies ik er soms voor om er doorheen te lopen dat het mij niet kan verassen. Voor mij is het een leermeester om het licht te herkennen... #thrudark #dark #darkside #darkness #darknesstolight #worldmentalhealthday #mentalhealth #ptsd #talkaboutit #fivefiveout #strength #dedication #ownership #kracht #eigenaarschap #mentalekracht #thrudarkclothing #cap
MARATHON DES ZAND 42,2km 10KG rugzak (excl water) 5 U 45 Ondergrond...... voornamelijk zand. Klaarstomen voor Namibië 🇳🇦 250km in Nov. Jouw donatie is een krachtig wapen tegen deze stille vijand. *Link in bio* #manupformentalhealth A Place to Go creëert een netwerk van huiskamers in heel Nederland, waar mannen een veilige plek vinden om te ontspannen, in contact te komen met lotgenoten en te beseffen dat ze niet alleen staan. Deze huiskamers bieden een complete ervaring met een fitnessruimte, een gemeenschappelijke eettafel en waardevolle gesprekskringen, allemaal verankerd in de lokale gemeenschap en samenwerking met plaatselijke bedrijven. Onze missie is helder: mannen psychische veiligheid bieden. Jouw donatie opent de deuren naar locaties waar waarden als verbondenheid, moed en eerlijkheid de kern vormen. Help ons eenzaamheid verbannen en levens te versterken. STEUN 'A PLACE TO GO "Wij geloven in de kracht van elke stap” #funding #fundraising #hardlopen #fivefiveout #aplacetogo #marathon #trailrunning #running #10kg #runningmotivation #whosgonnacarrytheboats #theydontknowmeson #keephammering #mentalekracht #weerbaarheid #veerkracht
Vandaag mogen ontvangen de Legion of Honor award. Ik deel alvast mijn speech, de foto's spreken voor zich... "Dear Friends, family, loved ones, and esteemed guests, Marines and those who are not, it's not your fault 😁😉 I stand before you today not only in deep gratitude, but also in recognition of the myriad choices that have brought me to this moment. There was a time when darkness seemed to shroud my path, threatening to ensnare me and those I hold dear. It loomed large, casting a shadow over my life, and I found myself unwittingly carrying the burdens of war into my own home. In that struggle, it wasn't a lack of fortitude or a reluctance to live that challenged me, but rather the solitary battle I was waging. We often find ourselves apprehensive when faced with the encroaching night, but it is within that very fear that we discover the strength to shed layers that no longer serve us. It is through enduring these moments of darkness that I rekindled my appreciation for the light. This journey taught me a profound truth: that there is always more we can do. Delving inward, though daunting and demanding, is authentic and transformative. Yet, it is when we extend our gaze outward, recognizing opportunities to uplift others, that we unearth true purpose. It was here, amidst this act of giving, that I discovered profound meaning. Our foremost responsibility lies with ourselves, of course. But the greatest, I believe, is to one another. It is when we truly listen, engaging in meaningful conversations, rather than merely speaking about one another, that we draw closer and begin to unravel the threads of understanding. In light of this, I want to express my heartfelt gratitude to the Four Chaplains Foundation, as well as each and every one of you present here today." #legionofhonor #honor #friends #love #fivefiveout #ptsd #ptss #stigma #mentalhealth
10KG rugzak 50KM 5 U 18 min 33. Geen wijze woorden vandaag, Vroeg starten, omhangen, lopen, blijven lopen, door blijven lopen en Afmaken. @evert.scheltinga ik kon helaas niet stoppen bij 48km, voelde als niet af.😉🫵🏻 . . . . . #hardlopen #ultra #50k #rennen #training #almere #nijkerk #saai #funisoverated #fivefiveout #running
2021 “Ik besef dat ik tot zoveel meer in staat ben." " En dan, plotseling…..” De confrontatie met mijn innerlijke demonen duurde vijf slopende dagen, maar ik heb ze onder ogen gezien. €30.000 ingezameld voor goede doelen en mensen kunnen helpen en inspireren die het moeilijk hebben. Toch blijft er een leegte, een ontbrekend puzzelstuk…. Ik zet de laatste stappen door de poort. Daar staan ze: trotse mariniers, trouwe vrienden, liefhebbende familieleden. In een flits van seconden besef ik hoe ver ik ben gekomen van mijn dieptepunt, mijn eenzaamste momenten. Ik ben losgescheurd van mijn donkerste dagen en tegelijkertijd dieper verbonden dan ooit tevoren. Die laatste stappen, snoeihard, echoën in mijn oren als klokken van triomf. Maar dan, uit het niets, komen de kleinste voetstappen, die van haar. Mijn hart slaat over, een mengeling van vreugde en pijn overspoelt me. Haar kon ik niet vasthouden, en in die momenten voelde ik me als vader tekortschieten, vaak zelfs helemaal geen vader. Ik wilde wel, maar ik stond machteloos. Toch, terwijl ik met deze laatste stappen dichterbij kom, voel ik een nieuwe kracht in me opkomen. Ik besef dat ik tot zoveel meer in staat ben, dat ik een kans heb gecreëerd. En dan, plotseling, springt ze in mijn armen. In haar ogen zie ik mezelf zoals ik wil zijn, en haar onvoorwaardelijke liefde raakt me tot op het bot. Het is de sterkste kracht die er bestaat. Die laatste stappen, die ik eerst als het slot van een episch gevecht zag, blijken eigenlijk de eerste te zijn van een nieuw begin. Mijn reis is nog niet ten einde; integendeel, deze stappen markeren het begin van een nieuw hoofdstuk, waarin ik, met hernieuwde vastberadenheid, mijn rol als vader omarm. Snoeihard in kracht, verbonden en durf lief te hebben. #inspiratie #verhaal #authentiek #story #storytelling #echt #mannen #masculine #eigenaarschap #doorzettingsvermogen #veerkracht #mentalegezondheid #mentalekracht #fivefiveout
Van begrensd door onmogelijkheden tot gedreven door onstuitbare daadkracht, vertelt mijn reis een krachtig verhaal. Eens verstopte ik me in mijn eigen beperkingen, tot ik ze doorbrak en mijn geloof in mezelf groeide. De overwinning op PTSS en 25 uur lang doorstaan met 45 kg liet me mijn ware kracht zien. Een online gemeenschap voor mentale gezondheid opzetten bewees dat kwetsbaarheid en kracht hand in hand gaan, een antwoord op het ongezonde. De kern van mijn verhaal is dat begrip voortkomt uit persoonlijke ervaring. Dit inzicht heeft mijn overtuiging versterkt dat één persoon een beweging kan ontketenen. De dringende behoefte aan verandering in de geestelijke gezondheidszorg drijft mijn actie. Mijn naam is nu synoniem aan vastberadenheid, mijn pad illustreert: zelfs in duisternis is groei mogelijk: We kunnen overleven om te leven, en van onmogelijkheid kunnen we onweerstaanbare kracht maken. Five Five Out #kracht #inspiratie #groei #duisternis #doorzettingsvermogen #eerlijkheid #mentalekracht #mentalhealth #113 #ultra #speedmars #rugzak #fivefiveout #korpsmariniers #defensie
10KG rugzak 42KM 4:16:04 Dagboek van een hardloper: Wanneer de twijfels zich opstapelen, en de pijntjes schreeuwen om te stoppen, omarmt hij de discipline als een gids die hem op het juiste pad houdt. Hij herinnert zich de uren van training, de ontelbare vroege ochtenden en late avonden, allemaal als investeringen. En terwijl de eindstreep nadert, voelt zijn lichaam zwaar maar lijken zijn stappen lichter te worden, omdat zijn vastberadenheid de last van de rugzak verlicht. Hij beseft dat deze uitdaging niet alleen een fysieke proef is, maar ook een strijd van geest en karakter. De vermoeidheid wordt een symbool van zijn toewijding, en elke stap die hij zet, is een bevestiging van zijn kracht. #marathon #hardlopen #marathontraining #marathon #metersmaken #rugzak #nijkerk #zeewolde #running #fivefiveout #mentalekracht #veerkracht #moed #doorzettingsvermogen
‘Maar ergens diep vanbinnen wist ik dat ik deze strijd met mezelf moest aangaan.’ Ik besefte dat groeien en sterker worden niet alleen betekende dat ik mijn veiligheid moest verlaten, maar ook dat ik 100% eerlijk tegen mezelf moest zijn. Met elke poging, hoe klein ook, om mijn angsten onder ogen te zien en mijn onzekerheden te trotseren, voelde ik verandering. Makkelijk was het niet en bij tijden voelde het als een onoverkomelijke uitdaging maar ik wist dat het nodig was om te groeien. Toen ik jong was, vond ik het ontzettend moeilijk om mijn ware zelf te zijn, om me op mijn gemak te voelen in groepen en zelfs om een simpel gesprek met een leuke meid te beginnen. Elke sociale situatie voelde als een berg die ik moest beklimmen, met twijfels die als schaduwen over mijn zelfvertrouwen gleden. Langzaam maar zeker begon ik te merken dat hoe vaker ik die enge stap zette, hoe krachtiger ik werd. Elke keer dat ik mezelf overtrof, spoorde het me aan om door te gaan. Het was als het smeden van mijn eigen ziel met doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Ik wil niet beweren dat de weg een eenvoudige was. Integendeel, het was een kronkelig en uitdagend pad, bezaaid met obstakels en zelfs vol van twijfel. Maar telkens wanneer ik achterom keek naar de afgelegde weg, zag ik de mijlpalen van mijn groei en overwinningen. Het is deze reis van zelfontdekking en zelfoverwinning die me inspireert om het door te geven aan de volgende generatie. We hebben de plicht dit anderen te leren dat het de innerlijke strijd is die ons sterker maakt, dat het de moeilijke weg is die uiteindelijk leidt tot de meest waardevolle beloningen. Dat we hen aanmoedigen om de uitdagingen aan te gaan, om eerlijk te zijn tegenover zichzelf en te streven naar groei, juist wanneer het beangstigt. Laten we samen een erfenis van moed en veerkracht creëren, een erfenis die blijft bestaan. Five Five out. . . . . . #werise #fivefiveout #jong #jeugd #mentaal #mannelijk #mentalegezondheid #actie #korpsmariniers #groei #echt #echtemannen #rotterdam #texel #leger #defensie #inspiration #inspirationalquotes #jongvolwassenen #moed #veerkracht
During our summer holiday and summer closure we finally had time to do some setup changes in our store 💪 We did some store layout changes to create more space to walk arround and for some new upcoming brands 🔥🔥🔥 The 15th next week will will be ready to open our store again. See you next week 👊🏻 . #gearpoint #salomon #mastersofgloves #thrudark #offgrid #511tactical #ufpro #tasmaniantigergear #proteqbodygear #mechanix #rabequipment #fenix #riteintherain #woolpower #msrgear #icebreaker #nalgene #bridgedale #fivefiveout #tacticalstore #tacticalgear #operator #defensie #politie #justitie
Als vader, instructeur bij het @korpsmariniers1665 en op de eerste plaats man heb ik vaak nagedacht over de impact van gezonde rolmodellen op de levens van jongens en jonge mannen. Mijn inziens: het is van onschatbare waarde! Laat me beginnen met te zeggen dat het niet altijd gemakkelijk is om over gevoelens te praten. Als jonge mannen wordt ons vaak geleerd om onze emoties te onderdrukken terwijl die gevoelens er zijn, ze zijn menselijk en ze verdienen het om erkend te worden. Als ik terugkijk op mijn eigen jeugd, herinner ik me dat ik op zoek was naar iemand om naar op te kijken, iemand die me zou inspireren om actie te ondernemen en waar ik mezelf in zou herkennen. Terugkijkend waren veel van de traditionele rolmodellen die ik zag, gebaseerd op negatieve stereotypen of ontoegankelijke ideeën van succes. Dat is waarom ik met Five Five Out, ervoor heb gekozen om een positieve verandering teweeg te brengen. We begrijpen dat gevoelens en emoties normaal zijn, en dat ze ons niet zwak maken, maar juist krachtig! Mij gaat het om creëren van een omgeving waarin jongens en mannen zichzelf kunnen zijn, zonder de druk om aan onrealistische verwachtingen te voldoen. Het is belangrijk om te beseffen dat niet alles in het leven onze eigen schuld is, maar we zijn wel verantwoordelijk voor hoe we ermee omgaan en hoe we erop reageren. Ik streef ernaar om te laten zien dat het oké is om hulp te zoeken en steun te vinden in anderen. Het promoten een cultuur van samenwerking, openheid en respect, waarin iedereen wordt aangemoedigd om zijn potentieel te bereiken en zijn doelen na te jagen, ongeacht welke obstakels zich voordoen. Ik geloof sterk dat gezonde rolmodellen ons kunnen inspireren om onze angsten te overwinnen, onze passies te volgen en een positieve impact te hebben op onze gemeenschappen. Als vaders, broers, zonen en mentoren hebben we allemaal de verantwoordelijkheid om een spiegel naar elkaar te zijn de potentie naar boven te halen en elkaar te steunen. #kwetsbaarheid #mannen #jongeren #jongens #fivefiveout
Let op ❗ Dit verhaal bevat een beschrijving van oorlogsgeweld. Via @npo3fm : “Ik ben een marinier, die hoort mentaal sterk te zijn. Je wordt opgeleid om met heftige shit om te gaan. Maar ondertussen zit ik met paniekaanvallen, houden nachtmerries mij wakker en heb ik last woedeaanvallen.'' Robin richtte het platform @fivefive.out op om mannen aan te sporen te praten over mentale gezondheid. Lees zijn verhaal hier via de link in onze bio 👆 Meer ervaringsverhalen van militairen vind je hier 👉 @knakmoment Het is vandaag PTSS awareness day. Behoefte om met een hulpverlener te praten? Je kunt ook altijd bellen met MIND Korrelatie op 0900-1450 🧡 #ptss #MIND #ptsdawarenessday #ptsd #defensie #fivefiveout #knakmoment #openheid #mentalegezondheid
Wij werden vanochtend verrast met deze foto van Grebbeberg Masters 2023. Wie herkent deze topper die zich inzet voor het goede doel in ons tenue? Grebbeberg Masters wordt jaarlijks georganiseerd door de Koninklijke Landmacht in samenwerking met de 43 Gemechaniseerde Brigade. Met dit evenement wordt er aandacht besteed aan de gewonde (oud-) collega’s en/of dienstslachtoffers van diverse geüniformeerde beroepen. Het wordt daarom elke keer druk bezocht door actieve en post-actieve (gewond geraakte) militairen die samen deze sportieve uitdaging aangaan. Ook wordt er dus ieder jaar geld ingezameld voor een goed doel, waarbij er gekozen is voor Five Five Out deze editie. #grebbeberg #grebbebergmasters #vk #kromhout #mountainbike #army #defensie #dutcharmy #gorredijk #joure #accountancy #finance #fivefiveout
Grebbeberg masters, het grootste en mooiste sportevenement van de landmacht. Gisteren heeft een select geselschap meegedaan aan de estafetteloop. Met een 4de plaats als resultaat. Wat gezien de concurentie, oa 112Pagncie, een zeer knappe prestatie is. Het evenement draait om het inzamelen van geld voor een goed doel, dit jaar was dat Five Five out. #43herstelcompagnie #43gemechaniseerdebrigade #112pagncie #fivefiveout
Een vader zijn is niet alleen kinderen op de wereld zetten.. Je bent een voorbeeld voor hoe het type man (mocht dat de voorkeur hebben uiteraard 😉) eruit moet zien, waar ze later naar op zoek gaan... Hun referentiekader Dat is op basis van waardes niet perfectionisme: - eigenaarschap - respect - verantwoordelijkheid - liefde - veiligheid - vertrouwen Het betekent dat als jij te ver gaat bij je kinderen, je excuses durft aan te bieden, dat als iets je raakt dat ze het mogen zien, dat hoe jij doet bepalend is. Dat je verantwoordelijkheid neemt om te dealen met je pijn uit het verleden, durf kwetsbaar te zijn en maak je sterk, niet onschendbaar want dat is een masker, dat is niemand. Stap naar voren en bescherm je gezin, investeer in jezelf, ga rennen, liften, klimmen, maak jezelf sterk. Fijne vaderdag en voor die het moeilijk hebben vandaag zoek elkaar op, omring jezelf met gezonde mannen. Daar kunnen prima een paar biertjes bij😉 #mannen #vader #vaderdag #mannelijk #masculine #fathersday #man #speedmars #fivefiveout
Een militair in hart en nieren.. Al vele missies gedraaid in het buitenland en inmiddels al vele hulp gekregen voor het proberen te verminderen van de mentale struggles. Helaas nog niets wat er voor gezorgd heeft dat hij uit zijn gedachtes kan komen. Gedachtes die hem blijven hinderen tijdens zijn dagelijkse werkzaamheden. Deze Warrior heeft aangeklopt bij @fivefive.out waarna Robin hem heeft doorverwezen naar ons. De zesde en laatste deelnemer van ons retreat welke gepland staat in de eerste week van oktober, en volledig vergoed wordt door @fivefive.out! Robin bedankt voor al het goede werk wat je doet om zo de aandacht voor mentale problemen te vergroten en bespreekbaar te maken! 🙏❤️🔥 #fivefiveout #dutchwarriorsretreat #veteranowned #formercop #landmacht #koninklijkelandmacht #luchtmacht #koninklijkemarine #koninklijkemarechaussee #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #bewustwording #healing #meditation #oostenrijk #karinthië #alpen #innerlijkerust #ptss #firstresponders #politie #brandweer #ambulance #breathwork #yoga #natureheals #supping
Rammen als het moet Praten wanneer het er toe doet Die laatste is niet zo vanzelf sprekend en deed ik eigenlijk nooit. Ik deelde niet wat ik voelde of ervaarde, als ik ergens onzeker over was wist dat te maskeren met vaak nog meer rammen. Mijn uiting als ik de controle dreigde kwijt te raken was vaak woede, opgekropte boosheid. Iets wat in de maatschappij eigenlijk niet geaccepteerd wordt boosheid, waarbij je natuurlijk absoluut verantwoordelijk bent voor dingen die je doet tijdens een woedeaanval, dat ligt helemaal bij jou. Maar het lijkt of we niet boos mogen zijn, als kind is het al niet goed 'ah, niet boos zijn hoor' en daarna willen ook niet dat je boos bent. Terwijl woorden geven aan je boosheid is zoals een ventiel van je band rustig los draaien om er wat lucht uit te laten... Even wat praten en een ander die luistert. *Froukje wordt inmiddels gek van mijn gelul, dat is dan weer de andere kant. #boos #anger #boosheid #praten #koffie #fivefiveout #patch #patchcollector #korpsmariniers #korpscommandotroepen #luchtmobielebrigade #woede #woedeaanvallen #trauma #ptss #mentalegezondheid
Vanaf morgen…. #Rambakkie 500gram zakken beschikbaar! ……Stay tuned 🔥🔥🔥 @fivefiveout.brand @fivefive.out . #fivefiveout #rambakkie #koffie #koffietijd #gearpoint #justice #government #specialforces #dsi #bijzonderondersteuningsteam #defensie #military #politie #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #korpscommandotroepen #mariniers #alphacops #beveiligingseenheid #marechaussee #marsof #dienstvervoerenondersteuning #operator #teamparateeenheid #arrestatieteam #marines
Laat onze Rood Wit Blauw wapperen voor die er niet meer zijn 🇳🇱🇳🇱🇳🇱 @paxenbelike #dutchmilitaryveterans #veteranen #4mei #5mei #fivefiveout #respect ❤️
Effe lekker outdoors genieten tijdens het lange Paasweekend 💪 Wat een weer, lekker buiten, #RAMBAKKIE van @fivefive.out erbij ☕️ Helemaal top! Geniet van jullie Paasweekend 🐣 . #rambakkie #fivefiveout #gearpoint #pasen #outdoor #ontspanning #military #police #defense #justice #government #specialforces #dsi #bijzonderondersteuningsteam #defensie #military #politie #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #korpscommandotroepen #mariniers #alphacops #beveiligingseenheid #marechaussee #marsof #dienstvervoerenondersteuning #operator #teamparateeenheid #arrestatieteam
After recovering from my PTSD and the idea of running 5 marathons in 5 consecutive days. The story @fivefive.out was born Born with a mission: 'If I can help one person than I am making a difference' I succeeded in helping a lot more and helping myself along the way finding purpose in life. This is what I will be doing to with the brand, is to reach more people and let them know they are not alone in there struggle. That everyone of us is able to turn that struggle in to strength. Falling down and Burned at the spot from the ashes we rise again. FIVE FIVE OUT. #fenix #phoenix #wefall #weburn #werise #fivefiveout #coffee #koffie #branderij #newbrand #branding #brand #ondernemen #veerkracht
Already at a young age I'm filling up bags... Sandbags that is.. Coffeebags is a recent development. Photo from 2003 becoming a Dutch Marine, two weeks of digging and little to no sleep 💤 I didn't drink much coffee back than but learned to appreciate it along my career and different tours. Now that I have my own coffee blend is a little surreal, order it @gearpointnl or send a DM #coffee #rambakkie #koffie #fivefiveout #brand #veteranowned #marines #dutchmarines #korpsmariniers #trence #loopgraaf #Mag #machinegun
Get your RAMBAKKIE from @fivefive.out NOW! Available at GearPoint 🔥🔥🔥 . #fivefiveout #rambakkie #coffee #koffie #lekkerbakkie #gearpoint #military #defensie #politie #police #rescue #airsoft #gearpoint #justice #government #specialforces #dsi #bijzonderondersteuningsteam #defensie #military #politie #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #korpscommandotroepen #mariniers #alphacops #beveiligingseenheid #marechaussee #marsof #dienstvervoerenondersteuning #operator #teamparateeenheid #arrestatieteam
Het is een simpele handbeweging... Maar met een mooie klap gaat de schuif open van deze uit 1965 stammende koffie brander, de geur is heerlijk en doet je denken aan dat eerst bakkie van de dag, die eerste waarbij je even stilstaat en geniet van... Koffie een moment voor jezelf of om te delen met anderen, tijd om te praten. Eerlijk... zelf had ik dit jaar niet bedacht dat mijn Five Five Out bonen eruit zouden rollen, maar toch gebeurt het en dat vind ik heel vet en spannend tegelijkertijd, want het is iets nieuws, iets waar ik dit jaar op wil inzetten, het uitbreiden van het gedachtengoed waar veerkracht centraal staat. We hebben het genoeg alleen gebruiken we het te weinig, we limiteren ons met overtuigingen dat we dingen niet kunnen, vaak omdat we zo ver kijken dat het onhaalbaar lijkt en vergeten die ene belangrijke stap te zetten, hoe klein ook als je die maar zet. Zo'n stap kan simpelweg zijn praten, simpel maar niet altijd makkelijk vaak wel de eerste, vandaar ook deze koffie, want tijdens koffie is het perfecte moment om te praten en passend in het gedachtengoed met op het label namelijk een morse code. - .. -- . / - --- / - .- .-.. -.- TIME TO TALK Vanaf vandaag zal de koffie in kleine hoeveelheden te bestellen zijn via @gearpointnl en voor je gym of kantoor etc kan dat via mij, ik hoop dat je het wil proberen want het is een rete goed en eerlijk bakkie... Een RAMBAKKIE #coffee #koffie #koffietijd #espresso #capuccino #coffeetime #bakkie #bakkiepleur #fivefiveout #veerkracht #eigenaarschap #veteranowned #defensie #politie #brandweer
Vanavond, om 18:30 op NPO2, is de aflevering van #MuzikaleTourvandeVrijheid waar ik een bijdrage aan heb mogen leveren te zien. Ik had daarvoor een ontmoeting met Robin Imthorn (@fivefive.out ). Robin is marinier en heeft gedurende zijn militaire carrière PTSS opgelopen. Tijdens de ontmoeting vertelde hij mij zijn verhaal, en liet hij me zien hoe hij deze traumatische ervaring(en) enigszins een plek heeft kunnen geven. Ook heeft hij me laten zien hoe hij die negativiteit heeft omgezet naar iets positiefs in de vorm van het intitiatief #FiveFiveOut. Vervolgens was het mijn opdracht om zijn verhaal naar een lied te vertalen, en dit aan hem ten gehore te brengen in #HoteldeWereld in #Wageningen. Hoewel het een behoorlijke uitdaging was, heb ik zo goed mogelijk geprobeerd eer aan zijn verhaal te doen. Robin is een inspirerende persoonlijkheid waarvan ik blij ben dat ik hem heb mogen leren kennen. Het is een bijzondere ervaring geweest die ik nooit zal vergeten.
Vanavond, om 18:30 op NPO2, is de aflevering van #MuzikaleTourvandeVrijheid waar ik een bijdrage aan heb mogen leveren te zien. Ik had daarvoor een ontmoeting met Robin Imthorn (@fivefive.out ). Robin is marinier en heeft gedurende zijn militaire carrière PTSS opgelopen. Tijdens de ontmoeting vertelde hij mij zijn verhaal, en liet hij me zien hoe hij deze traumatische ervaring(en) enigszins een plek heeft kunnen geven. Ook heeft hij me laten zien hoe hij die negativiteit heeft omgezet naar iets positiefs in de vorm van het intitiatief #FiveFiveOut. Vervolgens was het mijn opdracht om zijn verhaal naar een lied te vertalen, en dit aan hem ten gehore te brengen in #HoteldeWereld in #Wageningen. Hoewel het een behoorlijke uitdaging was, heb ik zo goed mogelijk geprobeerd eer aan zijn verhaal te doen. Robin is een inspirerende persoonlijkheid waarvan ik blij ben dat ik hem heb mogen leren kennen. Het is een bijzondere ervaring geweest die ik nooit zal vergeten. 📸:Nathalie vd Straten i.o.v. de @omroepeo
FIVE FIVE OUT We fall We burn We rise Always Patience is a virtue, that's all I'm asking for now. can't wait? go to the site for the last not lost 😉 collection. #new # thebrand #werise #rise #fenix #mentalhealth #fivefiveout
Nr 001 Kan maar naar één persoon. . . . . . #coin #samen #samensterk #thuisfront #challengecoin #fivefiveout #love #liefde #fenix #rise #phoenix
My photography keeps me alive through dark times. And every now and then there is this happening that I am able to witness through my camera that makes a deep and lasting impression. Robin Imthorn is one of the persons I have met this year who shows the world that people are not alone in their strugles with mental health issues. Especially the people working for our defense forces. He has a tremendous strength to overcome his own battles and does so like a true Hercules. I think we all need hero's, role models, who might not be perfect, who might struggle themselves with demons but who show us that we are not alone. That there are different coping mechanisms, that it is ok to ask for help. Not only Robin impressed me with the 25 hours speed marsh with 45 kg. The dedication, the care and encouragement of his family, his medical team, his doctor, his friends, his colleagues, it stunned me. In a society where there is a lot of hate, misunderstanding, everyone working for himself and god for us all, this was an example how far people can get with support. Support is a life line. For me this experience gave me hope. Hope that er are indeed people that see a way out of a dark pit, hope that there are people that care and van give support, hope for myself that there are indeed doctors that take a person seriously and look for the best way of treating a person and not a number. Thank you all for letting me make pictures. And for the very interesting and warm conversations I had with so many people. Hope to see you all again in 2023. Wishing you all and your loved ones a healthy, happy and safe 2023. That 2023 may bring more challenges, more successes, more people who crawl out of the deep. Liesbeth #fivefiveout #nationaalmilitairmuseum #soesterberg #challange #speedmars #fog #dedication #mentalhealthsupport #defensie #mariniers #korpsmariniers # #rnlmc #ggz #praaterover #support #leavenomanbehind #help #friends #team #teamwork
2022 Van blaren tot bloedneus.. 24 uur heeft ie vandaag, niet zo boeiend als je het zo neerzet, eigenlijk een dag zoals alle andere...En toch voelt het waarschijnlijk niet als zomaar weer een dag. Je staat even stil.. een tijd van reflectie en besef, wat laat ik achter en wat neem ik mee.. In 24 uur kan je aardig naar de ratten gaan kwam ik achter op 10 en 11 September, het neerzetten van een WR door voorwaarts te gaan met een 45KG rugzak en 100KM af te leggen en de dag daarvoor afscheid te nemen van je oma #life En er was zoveel meer nog afgelopen jaar... letterlijk en figuurlijk van blaren tot een bloedneus, want als er twee paden zijn waar je uit kunt kiezen moet je soms zelf een derde maken om te komen waar je wil zijn, daar moet je moeite voor doen, pijn voor lijden en dat is oké. Dank iedereen voor alle support afgelopen jaar in het uitdragen van het gedachtengoed van Five Five Out, het ondersteunen van @knakmoment. En speciaal aan @froukjewessels die in mij gelooft en waar ik kracht uit mag putten, die zelf moedig naar voren stapte om de andere kant van de medaille te tonen. Er staat voor 2023 genoeg op de planning 😉 2022 zie je een stukkie terug in de foto's👊🏻 Je kan zoveel meer dan je denkt. #2022 #2023 #oudennieuw #jaarwisseling #goedevoornemens #december #januari #1januari #vuurwerk #groei #wereldrecord #dankbaar #dankbaarheid #nijkerk #nederhorstdenberg #verhuizen #rucking #training #fivefiveout
Looking back: September 10th 2022: Arriving at the national military museum I noticed I was a little bit nervous. I was about to walk along with Robin Imthorn, a man who has seriously impacted mental health care for many. Mostly people who work as first responder and in the military, but definitely not limited to that. Robin creates a culture in which it is normal to openly speak about mental health, to ask for support and so much more. I was about to walk along with him during his attempt to walk a world record. Him with a 45 KG backpack and firm shoes. Me in a tracksuit with my sneakers. After parking the car and finding the landing strip he was walking on, my insecurity swiftly disappeared. Sooner than I anticipated I was walking alongside Robin. Knowing it was okay to not know what to say. When we started walking, it was still dark. Misty. Slowly the sun started to show and our view changed with almost every step we took. We walked in silence for most of the time. Sometimes with a small joke, sometimes just appreciating the surroundings. Mostly knowing the day had just started and Robin still had a few hours to go, even though the sun came out during that walk. For me this symbolizes exactly what support means when it comes to mental health. We can not carry each others burden. We don't always know what to say or do to support others, but we can walk besides them. We can be there with them. Listening to others when they want to talk. Fooling around a bit to lighten the mood. Asking them what we can do for them and listening to them when they ask for support. Just listening and being there. Walking with them in their darkness and into the light. Knowing that even though the light shows up, the burden might still be there. Knowing that we will still be there. *continues in comments* You are not alone! Five Five Out. #mentalhealthawareness #mentalhealth #youarenotalone #fivefiveout #PTSD #CPTSD #depression #intothelight #darkness #military #defense #firstresponders Photos by @_n_i_e_k_e_ , @elisabethsmitphotography
Na een lange break door omstandigheden, komt er binnenkort weer een nieuwe aflevering van de podcast "Het bijzondere verhaal van" online. Dit keer is Ed niet "live" aanwezig, maar belt hij via Teams in. In deze aflevering blikken we terug naar wat we zoal de laatste tijd hebben gedaan. Gaan jullie weer luisteren? #podcasthetbijzondereverhaalvan #veteraan #defensie #knakmoment #fivefiveout #veteranen
Wie de schoen past trekt hem aan, kortom wie schuldig is mag zich aangesproken voelen.. Wie de schoen past zet de eerste stap is misschien wel een mooiere, eentje met een eis in eigenaarschap. Aangezien niemand anders deze schoen past dan jij ben jij de enige die stappen er in kan maken. Dan zal je merken dat misschien de schoen uiteindelijk niet zo lekker zit als je hoopte maar naar mate je meters maakt meer naar je voet gaat staan. Zo ook de schoenen op de foto, de Salomon XA Forces, de schoenen die ik droeg tijdens mijn trainingen voor de 25 uur speedmars en het event. Voor mij de ideale schoen gebleken en deze... (Tromgeroffel) Mag ik gratis weggeven! Dinsdag 15 Nov 20.00 in een live sessie op Instagram met @gearpointnl (wel een nieuw paar dan uiteraard 😉) Dat en een Tasmanian Tiger Companion 30 GREY, Five Five shirts en een Hoodie. Wat je daar voor moet doen? Like deze post uiteraard en de rest hoor je tijdens de live, je kan daar vragen stellen aan ons over van alles maar gericht op de afgelopen uitdaging en gear. Zie je daar! Five Five Out #giveaway #salomon #schoenen #speedmars #tasmaniantiger #fivefiveout #gearpoint
Na het verhaal in de podcast van Delta Tango (@telegraaf.nl) van Robin Imthorn, ben ik mij verder gaan verdiepen in de missie van @fivefive.out. Het heeft diepe indruk op mij gemaakt en ik sta volledig achter het initiatief. App je buddy, neem de tijd, spreek af en kijk achterom, want we laten niemand achter. PRAAT EROVER JE BENT NIET ALLEEN CALL FOR BACKUP #praaterover #jebentnietalleen #fivefiveout #verbonden #verbondenheid #ptss #ptsd #mentalhealth #mentalstrength #kracht #toewijding #strength #callforbackup #timetotalk #zorg #hulp #depressie #burnout #samen #korpsmariniers #defensie #korpscommandotroepen #luchtmobielebrigade #landmacht #luchtmacht #marine #marechaussee #politie
🇾🇪 Veteranendag Wieringermeer 2022🇾🇪 deze dag werd dit jaar bij ons op de Meerhoeve gehouden. Maar liefst 80 veteranen hadden zich opgegeven en wat was het een gezellige dag! De ochtend werd geopend door onze burgemeester. Daarna werd er een zeer indrukwekkend verhaal verteld door Robin, marinier bij defensie, over zijn levensverhaal als marinier, de PTSS die hij daardoor opliep en hoe hij hier weer bovenop is gekomen en nu andere mensen hierbij helpt en ondersteunt via @fivefive.out . De dag werd vervolgt door een heerlijke Indische maaltijd, ook wel de blauwe hap genoemd. Daarna nog met elkaar verhalen delen en de dag gezellig afsluiten! Zeer voldaan ging iedereen weer naar huis. @gemeenteraad_hollands_kroon bedankt voor deze samenwerking. #veteranendag #wieringermeer #meerhoevemiddenmeer #mariniers #militairen #fivefiveout
Not going to sugarcoat this post. The first picture is from 2011, the second from last week. Today is Marcels birthday. A few weeks ago I have made pictures at the 25 hours challenge from @fivefiveout. Robin and his team try to make people aware of the fact that you are not alone in a battle against mental health issues. People can help. Unfortunately some people loose their fight against their demons. You do not have to be one of them. After I posted the pictures of the challenge some of you reacted with : " But Liesbeth, we do not want to be seen as weak or as cowards." Asking for back up is not weak or cowardly. It takes a leap of faith in others to ask for help. "Yes, but our buddies will think..." Well let me tell you this, the buddies of my friend Marcel all cried at his grave. Call for back up. Happy Birthday Marcel. Till Valhalla. #mentalhealthawareness @ptss #ptsd #geestelijkegezondheidszorg #defensie #armedforces #veteranenbegraafplaats #loenen #fivefiveout #knakmoment #celebratelife #callforbackup #askhelp #mindef #genie #festival #concerten #regimentgenietroepen #landmacht #remember #brothersofbeer #wackenopenair #metalfamily #leavenomanbehind
Hier ben ik bezig aan de laatste kilometers naar de 100KM, in een bubbel van pijn, elke stap voelt er als één te veel, mijn wereld is zo klein dat het tellen van dezelfde betonplaten waar ik al 24uur overheen loop het enige is wat overblijft. Tot dit moment... In mijn ooghoek zie ik iemand opstaan uit zijn rolstoel, de persoon ken ik niet...de baret wel en meer is er ook niet nodig om uit die bubbel te komen. Ik groet terug terwijl ik passeer, mijn hoofd meer naar mijn hand dan andersom.. meer gaat ook niet door mijn opgezwollen klauwen en armen, te kort aan eiwit geloof ik, het zij zo en ik stap door. Het gevoel van dit moment die verbondenheid stop ik de laatste meters in mijn rugzak erbij, want dit is waar het om gaat.. wat je kan betekenen voor elkaar. Dit is de kern waarom ik nu die rugzak draag, het staat er ook op. PRAAT EROVER JE BENT NIET ALLEEN CALL FOR BACKUP . . . . . . #praaterover #jebentnietalleen #fivefiveout #verbonden #verbondenheid #QPO #korpsmariniers #defensie #speedmars #hardlopen #rugzak #rucking #hike #nationaalmilitairmuseum #ptss #ptsd #mentalhealth #mentalstrength #kracht #toewijding #strength #semperfi #marines
After rain comes sunshine #fivefiveout #speedmars #speedmarch #nationaalmilitairmuseum #soesterberg #fondsgehandicaptensport #knakmoment #mentalhealth #mentalhealthawareness #dggz #defensie #mindef #armedforces #korpsmariniers #rnlmc #rainorshine #callforbackup
Afgelopen weekend bij de speedmars #fivefiveout #gitaar #nationaalmilitairmuseum #soeserberg #mentalhealthawareness #defensie #music #muziek #mindef #knakmoment #korpsmariniers #rnlmc #callforbackup
@mikebijdefensie #speedmarch #speedmars #fivefiveout #militairmuseum #callforbackup #defensie #landmacht #fondsgehandicaptensport
Viking, or bandvagn rupsvoertuig van het korps mariniers. Ik zie ze vaak rijden op de hei bij Oirschot. Afgelopen week bij het militair museum aanwezig als imposante vertoning bij de speedmars van sergeant Robin Imthorn. #viking #bandvagn #nationaalmilitairmuseum #fivefiveout #korpsmariniers #rnlmc #defensie #mindef #marine #mariniers #callforbackup #dutchmarines #wordrecord #speedmarsh #speedmars #army #photography
It is easy to walk with someone in the sun but who walks with you in the dark? #support #callforbackup #fivefiveout #speedmarsh #hallange #fitness #defensie #korpsmariniers #rnlmc #nationaalmilitairmuseum #soesterberg #mistymorning @ruthvennekens
Somehow insta does not let me upload the whole picture. On my Facebook the better version. Sometimes you see these advertisements coming by again and again. And then you meet the people behind the brand in real life. @f.u.b.a.r._coffee_company #coffee #koffie #veteranen #nationaalmilitairmuseum #fivefiveout #soesterberg #smile #speedmars #defensie #rnlmc #korpsmariniers #coffeeaddicts #idonotdrinkcoffeeimdoomed #mistymorning
9/11 we never forget... It's already over 20 years ago four planes got hijacked and were used for terroristic attacks in the USA. Two planes flew into the towers of the World Trade Center in New York. Killing hundreds of citizens and first responders. Today we commemorate the fallen firefighters at 9/11 with @firefighter.stair.climb.9_11 , but also firefighters who - nationally and internationally - have died in the practicing of their profession. Besides that we gain attention for PTSD among first responders and because hundreds of firefighters participated today, @bevrijd.van.ptss received a cheque of over 17.000 euro! In honor of our fallen collegues we climbed the WTC tower in Almere and had a moment of silence. Although I have been training in full gear, I had a hard time getting to the top of the building. Managed in just under 10 minutes. #firefighter #brandweer #runandrearun * * #jebentnietalleen #ptss #fivefiveout #firefightersofinstagram #firefighterlife #trainyourprobie #firefightersofinstagram #brandweervrouw #thisline #thinredline #firedepartment #firebrigade #feuerwehr #feuerwache #pompier #sapeurpompier #bombers #bombeiros #blaulicht #operationmuscle #garminnederland
Dedication to the people in your care. This weekend I saw a side of medics that I rarely see. #teamwork #doc #speedmars #fivefiveout #defensie #marine #korpsmariniers #rnlmc #mentalhealthawareness #nationaalmilitairmuseum #Soesterberg #fondsgehandicaptensport #mindef #callforbackup
Walk together, in the mist when the path is not clear and in the bright morning sun when you are close to your goal. #walktogether #fivefiveout #speedmars #goals #mistymornings #nationaalmilitairmuseum #soesterberg #fondsgehandicaptensport #septembersun #defensie #marine #landmacht #korpsmariniers #rnlmc #mentalhealthawareness
Deze kanjer, heeft 100 km in 25 uur met een rugzakbepakking van 45 kg al speedmarsend afgelegd. De 25 staat voor de 25 militairen die zijn omgekomen in Afghanistan. De 45 kg staat voor de mentale bagage waarmee sommige veteranen rondlopen. Ik kan alleen maar diep respect hebben voor Robin en zijn vrouw. Ook voor @renaldo_ishaak die Robin gesteund heeft en heeft helpen mee organiseren. Goed daar er aandacht is voor mentale zorg binnen defensie. Indien nodig: call voor backup! @knakmoment @fivefive.out #knakmoment #fivefiveout #mentalezorg #ptss #podcasthetbijzondereverhaalvan #defensie #veteranen #mariniers
Dreamteam. Sergeant Robin heeft zijn wereld record 25 uur speedmarsen met 45 kg bepakking en komt met zijn vrouw en team bij de finish. @fivefive.out Gefeliciteerd! Bedankt dat ik alles mocht fotograferen, er zullen nog meer fotos volgen maar eerst slaap. Tot de volgende keer allemaal! #finish #speedmars #fivefiveout #nationaalmilitairmuseum #fondsgehandicaptensport #mentalhealthawareness #defensie #marine #korpsmariniers #rnlmc #redberet #luchtmobielebrigade
Op een vroege september ochtend.... Bushmaster voor ons Nationaal Militiar Museum in Soesterberg @nationaal_militair_museum #fivefiveout #nationaalmilitairmuseum #soesterberg #bushmaster #landmacht #defensie #marine #korpsmariniers #rnlmc #luchtmacht #mindef #bakermatvanonzeluchtmacht
Men on a mission. @fivefiveout @f.u.b.a.r._coffee_company #fivefiveout #mission #speedmars #mentalhealthawareness #nationaalmilitairmuseum #defensie #korpsmariniers #rnlmc #landmacht #mindef #army #fondsgehandicaptensport #nevergiveup #soesterberg #blackandwhitephoto #
De speedmars gaat door, ook s ochtends vroeg. Niemand staat er alleen voor, call for backup. Voorop de bushmaster het bord met de 25 namen van de omgekomen militairen in Afghanistan. @fivefive.out @the_dutch_doorgunner #speedmars #commemorate #bushmaster #fivefiveout #doorgunner #nationaalmilitairmuseum #fondsgehandicaptensport #defensie #korpsmariniers #dutchmarines #rnlmc #mentalhealthawareness #veteranen #landmacht #mindef #callforhelp #earlymorning #mistymorning #soesterberg
VAN HARTE ! Wat een prestatie @fivefive.out 🔥🔥🔥 25 Uur met 45kg 💪 Heel gaaf deze uitdaging te mogen supporten en diep RESPECT voor wat jij hebt klaargespeeld 💪 Mooi ook om te zien hoe je hierin wordt gesteund door jouw gezin en familie. Nu even tijd om te herstellen van deze monster prestatie 😉 Tot snel weer en rust goed uit 👊🏻 . #fivefiveout #knak #salomon #salomonforces #gearpoint #nationaalmitairmuseum #ptss #defensie #politie #justitie #specialforces #dsi #bijzonderondersteuningsteam #military #police #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #korpscommandotroepen #mariniers #alphacops #beveiligingseenheid #marechaussee #marsof #dienstvervoerenondersteuning #operator #teamparateeenheid #arrestatieteam #kpu #marines #soldier
💯 Misson accomplished! 💯 Met een groot support team van familie, vrienden, collega’s en anderen 25 uur lang een speedmars met 45 kilo op je rug... @fivefive.out Robin Imthorn deed het! 💪🏻 Vanmiddag om 12:00 is hij gefinisht. Met zijn initiatief wilde Robin PTSS bespreekbaar maken, en heeft hij bovendien een wereldrecord gezet. ✨ Robin, wat een respect hebben we voor jou! Dankbaar zijn we dat we samen met jou Sportfonds Five Five Out in de wereld hebben mogen brengen. Je bent een voorbeeld voor velen en met jouw onuitputtende kracht en doorzettingsvermogen weet je met jouw initiatieven iedereen te raken. Er is inmiddels al €28.149 voor Sportfonds Five Five Out opgehaald. Doneren kan nog steeds! ➡️ Link in Bio #ptss #fivefiveout