Oh yeah! Lang pinksterweekend in zicht! Wie zien we vandaag nog in de box voor de altijd fijne Saturday smasher?! Zondag en maandag is de box gesloten en kunnen we hopelijk allemaal genieten van het mooie weer! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #cardio #gymnastics #saturdaysmasher #weekendishere #pinksterweekend #relaxandrecover
We vliegen door deze week! Het is alweer woensdag! Wie komt er vandaag een nieuwe pr zetten op de clean and jerk?! ๐ช๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #cleanandjerk #prtime
Wie heeft er nog meer zin om te komen benchen?! In de wod zitten er 80 stuks vandaag ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #benchpress #bencheveryday #weightlifting #gymnastics #cardio #weekendishere
Wait what?! Stiekem staat er nog een murph prep op het programma zo vlak voor het lange hemelvaarts weekend ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #murph #murphprep #weightlifting #gymnastics #cardio
ใ๐๐ธ๐๐ผ ๐โ๐ผ ๐ป๐ธ๐๐ผใ Zaterdag 13 juli is het weer tijd voor de enige echte CrossFit Drachten Club Championship editie 2024!๐ Met natuurlijk een gezellige BBQ ter afsluiting! Verdere informatie over de inschrijvingen, tijden etc zullen nog volgen.. maar save the date alvast in je agenda!! #crossfitdrachten #crossfitgames #crossfitdrachtenclubchampionship #drachten #crossfit #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #savethedate
Hold on..het is bijna weekend รฉn je kunt gewoon lekker komen trainen! ๐ช Daarnaast hebben we nog een aantal feestdagen deze maand met iets aangepaste openingstijden/lesuren, dit kun je ook terug vinden in eversports! โช๏ธ Zondag 5 mei (bevrijdingsdag) zijn we open โช๏ธ Donderdag 9 mei (hemelvaartsdag) alleen de ochtend geopend โช๏ธ Zondag 19 mei en maandag 20 mei (pinksteren) gesloten #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #weekendvibes #weekend #feestdagen
Are you ready for double unders of ga je voor de single unders vandaag? Het zijn er gelukkig maar 100 per ronde ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #doubleunders #singleunders #gymnastics #cardio #weightlifting #tuesdaymotivation
Deadlift! Because a strong back will support everything else you do! ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #deadlift
Monday is the perfect day to clean up after the weekend ๐ Gelukkig staan er sandbag cleans op het programma vandaag! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #sandbag #sandbagcleans #freshstartmonday
What seems impossible today will one day become your warm-up ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #clean #powerclean
Never skip legday or monday! ๐ En de beste combinatie is dan een legday op een monday ๐คช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #cardio #gymnastics #legday #neverskipmonday #neverskiplegday #mondaymotivation
Ready. Set. Go! Beginnen jullie het weekend ook zo graag met een goede wod?! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weekendvibes #weightlifting #gymnastics #cardio #deadlift
Wie kijkt er nog meer uit naar morgen?! ๐ Om 9.00 uur starten @konijnnicky en @anne_auke aan de wereld record poging met de eerste Murph en zullen ze 24 uur lang elke 65 minuten een nieuwe Murph starten! Je bent welkom om ze aan te moedigen, maar je mag natuurlijk ook meedoen! ๐ช Zien we jou morgen!? ๐ซต #crossfitdrachten #crossfit #drachten #crossfitbenelux #wod #training #weightlifting #cardio #gymnastics #murph #24hmurph #worldrecord #challenge #fivefiveout
Yeah! De week is alweer door midden! รn we hebben burpees op het programma ๐ฅณ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #cardio #gymnastics #wednsedaymotivation #burpees #burpeepullups
Wie zien we morgen voor de Pre Pasen Deck of Cards workout?! Zoals je in eversports kunt zien is er morgenochtend een extra uur toegevoegd en zijn de lessen er voor de avond uit gehaald net als de zondag en maandag. ๐ฐ Alvast een fijn, lang en relaxed weekend gewenst! ๐ฃ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #deckofcards #Pasen #paasweekend #langweekend
Deze week is het strength week! We testen vandaag onze 1RM op de bench press! Dinsdag gaan we voor de back squat en donderdag staat de deadlift op het programma ๐ช๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #strengthworkout #weightlifting #gymnastics #cardio #benchpress #1rm
Over 2 weken is het zover! Dan gaan Nicky en Anne Auke de 24 uurs Murph wereld record poging doen! Dat betekent dus 24u lang: 1,6km rennen, 100 pullups, 200 pushups, 300 squats en nogmaals 1,6km rennen. Om deze reden zijn de trainingen van 6 april geschrapt. Maar niet getreurd: je kan je inschrijven om een Murph mee te doen op je eigen niveau ๐ช Dit geeft hun veel motivatie en op deze manier kan je zelf ervaren hoe pittig dit is! Opgeven en meedoen is GRATIS en kan via de link onderaan dit bericht. Er is een mogelijkheid om โฌ55,- te doneren aan het goede doel Five Five Out waarvoor Nicky en Anne Auke geld ophalen. Je krijgt hier dan een mooi shirt + patch voor terug. (dit is dus niet verplicht, je kan ook meedoen zonder te doneren) Als je een Murph mee wil doen zorg er dan voor dat je ruim op tijd aanwezig bent ivm een beetje rekken en strekken, ophangen van elastieken en overige zaken. Wil je alleen komen kijken en aanmoedigen? Dat kan natuurlijk ook en daar hoef je je niet voor op te geven ๐ Link om jezelf op te geven: https://forms.gle/tAcsWqNwnixQuVX97 Kies een dagdeel/ tijdslot wanneer jij mee wil doen. De eerste Murph start om 09:00 uur en daarna start er elke 65min een nieuwe Murph! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #murph #run #pullups #pushup #airsquats #weightvest #wereldrecordpoging #24hmurph #fivefiveout
The only bad workout.. is the one you didn't do ๐ซต Dus wie zien we vandaag in de box?๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #thursdaymotivation
Op maandag nog proberen vast te houden aan het weekend ๐ En zoals je ziet en misschien wel wist, als je zwanger bent kun je gewoon blijven trainen en kunnen we altijd de wods aanpassen ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #pullups #ringrows #mondaymotivation #pregnanttraining
Sweat it out Saturday ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #saturdaysmasher #weekendvibes
The pain you feel today is the strength you feel tomorrow ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #cleanandjerk #chesttobar #pullups #burpees
Life has his ups and downs.. We call them squats ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #frontsquat #squats
Wie heeft er zin om te liften!? Vandaag gaan we benchen en deadliften ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #deadlift #benchpress #weightlifting #gymnastics #cardio
Sweat. Smile. Repeat. ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #readyfortheweekend #readyfortheworkout #keepsmiling
Dit weekend hadden we alweer een wedstrijd! Dit keer was het @beachshowdown indoor editie met triplets! Het was de eerste keer dat de atleten in deze samenstelling de wedstrijd in gingen, 2 teams met 2 dames en 1 man en 1 team met 2 mannen en 1 dame. De workouts werden nog iets meer uitdagend doordat ze in het zand uitgevoerd werden waaronder single unders met een dik touw! Overall hebben ze hard gestreden en konden ze er ook nog een beetje van genieten! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #indoorbeach #skierg #heavyropejump #obstaclecourse
Hold on! Weekend is here! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #pullups #chesttobar #bmu
Met wie ga jij vandaag de buddy workout doen? ๐ซต #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #buddyworkout #weightlifting #gymnastics #cardio
Het wedstrijd seizoen is weer gestart! Dit weekend waren er maar liefst 5 duo's die met de buddy editie van de @thedutchthrowdown.nl meededen! Na 3 pittige workouts met veel burpees, gymnastics en calorieรซn skiรซn en fietsen zijn ze op een 2e, 4e, 9e, 13e en 16e plaats geรซindigd! Super goed gedaan allemaal! Ps: we moeten een nieuwe muur uitzoeken voor alle wedstrijd bordjes ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #dutchthrowdown #buddyworkout #dutchthrowdownbuddy #wod #training #gymnastics #cardio #weightlifting #burpees
Weekend goals: ฬถBฬถeฬถ ฬถlฬถaฬถzฬถyฬถ ฬถ ฬถ get stronger! ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #groundtooverhead #cleanandjerk #snatch #weekendishere #weekendvibes
Kies jij vandaag voor de knee raises, leg raises of voor de toes to bar in de workout?! Naast het feit dat je hiermee je core versterkt, train je ook nog je rug, heup flexoren en vergeet je armen niet! ๐ฅ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #toestobar #legraises #kneeraise #core
Climbing into the weekend!๐ Vandaag hebben we eindelijk weer eens de ropeclimbs in de wod! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #ropeclimb #weekendishere
Those who don't jump will never fly ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #boxjumps
Kom je vandaag ook bankdrukken in de box?! Of blijf je liever thuis bankhangen ๐ค #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #benchpress #bencheveryday #bankdrukken #bankhangen #weekendvibes
Let's team up today and start running ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #cardio #gymnastics #weightlifting #running #teamwod
New Monday. New week. Let nothing stop you from reaching your goals ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #row #rowing #mondaymotivation #newweek #newgoals
Ready to lift off this wednesday workout! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #deadlift #duowod #weightlifting #gymnastics #cardio #wednsedaymotivation
De Murph mannen, Nicky en Anne Auke, gaan op zaterdag 27 januari een generale repetitie doen van de Murph marathon. Ze gaan om 8.00 uur beginnen en zullen elke 65 minuten een nieuwe Murph starten waardoor ze om ongeveer 22.00 uur klaar zullen zijn. Mocht je ze willen aanmoedigen of ondersteunen dan kun je 1, 2 of misschien meerdere Murphs meedoen! Dit is de voorbereiding voor de wereld record poging van de meeste Murphs in 24 uur en dit zal op zaterdag 6 april gaan plaatsvinden! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #murph #wereldrecordpoging #pullups #pushup #squats #run
De beste remedie tegen blue monday?! Even een wod komen doen ๐ Dus tot straks of tot vanavond! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #kettlebellswings #bluemonday
Ready to jump into the weekend รฉn in de workout! Double unders en power snatch staan op het programma! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #doubleunders #powersnatch
Dat maandag ochtend gevoel.. Vakantie voorbij en de normale weken beginnen weer.. Oh en dan staan er ook nog eens flink wat burpees op het programma ๐ฌ Wie durft het aan vandaag? ๐ซฃ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #burpees #pullups #mondaymotivation
Meet the team ๐๐ผโโ๏ธ Sebastian Een van de coaches, beter bekend als de drillsergeant ๐, die je elke zaterdag ochtend in de box treft. Zijn favoriete movement is de Bar Muscle up ๐ Maar de Chest to bar pull ups daarentegen vindt hij het minst leuke onderdeel om te doen. Naast de CrossFit lessen is deze oud marinier werkzaam als praktijk ondersteuner van verschillende bedrijfsartsen bij Zorg van de Zaak. #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #meettheteam
Meet the team ๐๐ปโโ๏ธ Linda Een van de coaches die je op de dinsdag middag en avond tegenkomt. De Handstand push up รฉn Burpees ๐ zijn haar favoriete movements en het hardlopen vindt ze toch echt wel het minst leuke onderdeel ๐๐ปโโ๏ธ Ze geeft naast de reguliere CrossFit lessen ook de CrossFit kids/teens lessen en probeert de social media up to date te houden. En ze is daarnaast ook nog werkzaam als fysiotherapeut bij Revalidatie Friesland. #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #meettheteam
Meet the team ๐๐ผโโ๏ธ Marije Een van de coaches die elke maandag-, woensdag- en vrijdagochtend en middag werkzaam is in de box. De Deadlift is toch wel haar favoriete movement ๐ช en het minst leuke vindt ze de Rowing machine ๐ฃ๐ผโโ๏ธ Naast de reguliere CrossFit lessen laat ze ook regelmatig de leerlingen van verschillende scholen kennismaken met CrossFit. En als je haar eens niet in de box ziet trainen of lesgeven weet dat ze dan aan het genieten is van haar prachtige dochter Esmรฉe ๐ฅฐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #meettheteam
Meet the team ๐๐ผโโ๏ธ Nynke Een van de coaches die voornamelijk op maandag-, woensdag- en vrijdagavond werkzaam is in de box. Haar favoriete movement is de Burpee Pull up en het minst leuke om te doen vindt ze de Overhead Squats ๐๐ผโโ๏ธ Naast het geven van de reguliere lessen verzorgt ze ook CrossFit lessen, Cognitieve Fitness en vitaliteitsworkshops voor bedrijven en draait ze een fitness programma bij Sรปnenz om de ouderen fit en vitaal te houden. #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #meettheteam
Meet the team ๐๐ฝโโ๏ธ Dennis De eigenaar en daarom ook hoofdcoach van CrossFit Drachten. Je komt hem eigenlijk elke dag wel tegen in de box. Hij geeft naast de reguliere lessen ook nog de Weightlifting en Gevorderden lessen op maandag en woensdagavond. Zijn favoriete movement is de Back Squat ๐ En het minst leuke om te doen is toch wel het hardlopen ๐ Naast de CrossFit lessen is hij ook nog te vinden in Sรปnenz waar hij de ouderen fit en vitaal probeert te houden! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #meettheteam
En zo is het ineens alweer de laatste dag van 2023.. We hebben dit jaar weer veel mensen fitter mogen maken en hopen dit ook in 2024 te mogen doen!๐ช Terugkijkend op de doelen die jullie op het bord hebben geschreven, blijven ze staan voor 2024? Of hebben jullie nieuwe doelen/uitdagingen bedacht?๐ช๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #happynewyear #newgoals
๐ ๐โ ๐๐๐ฃ๐ฃ๐ช โ๐๐ฃ๐๐ค๐ฅ๐๐๐ค โ๐๐คถ Dennis โช๏ธ Marije โช๏ธ Nynke โช๏ธ Linda โช๏ธ Sebastian #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #merrychristmas #fijnekerst
De feestdagen staan alweer voor de deur!๐ Dat betekent dat we as zaterdag weer een 12 days of christmas workout gaan doen! Natuurlijk blijven we in de kerst sfeer ๐ en mag je in je mooiste of foutste kerstoutfit komen trainen! ๐คถ We zijn alleen 1e en 2e kerstdag gesloten en op oudjaarsdag en nieuwjaarsdag, op de andere dagen ben je van harte welkom om lekker te komen trainen! ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #feestdagen #12daysofchristmas #oudennieuw
Hands up if you're totally ready for the other total! Je kunt dit jaar nog even fijn afsluiten met een paar nieuwe pr's! ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #theothertotal #liftheavy #newrecords #mondaymotivation
Don't forget to workout the muscles in your face.. Smile! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #smile #weekendishere #weekendvibes
Oh yeah! Vandaag is het weer tijd voor een duo wod! Met wie kom jij vandaag trainen?! ๐ซต #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #duowod #buddyworkout #gymnastics #weightlifting #cardio
Ready to roll into this new week ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #coreworkout #strongabs #mondaymotivation #newweek
Just keep swinging ๐ช๐ Wie gaat er nog meer swingend het weekend in?! ๐ฅณ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #kettlebellswings #gymnastics #weightlifting #cardio #kettlebell #weekendvibes
๐๐๐๐ ๐๐ฅ ๐๐ ๐๐๐ค๐ช? โ๐ ๐ก๐. ๐๐ ๐ฃ๐ฅ๐ ๐๐ฅ? ๐ธ๐๐ค๐ ๐๐ฆ๐ฅ๐๐๐ช! ๐ช #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #keepgoing #liftheavy
Hold on! Weekend is here! Wie zien straks voor een fijne chipper wod?๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #weekendishere #weekendvibes
Mocht je nog geen spierpijn in je benen hebben van maandag of dinsdag.. Dan komt dat misschien vandaag wel..er staan namelijk weer boxjumps op het programma! ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #neverskiplegday #weightlifting #gymnastics #cardio #boxjumps
๐ ณ๐๐ พ๐ ฟ ๐ ธ๐ ๐ ป๐ ธ๐ บ๐ ด ๐ ฐ ๐๐๐๐ ฐ๐ ๐ ฒ๐ ป๐ ด๐ ฐ๐ ฝ ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #saturdaysmasher #weightlifting #gymnastics #cardio #squatclean #liftheavy #weekendvibes
If it doesn't challenge you.. it doesn't change you๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #cardio #gymnastics #barbell #dumbbells #gymmotivation
Wanneer je op maandag ochtend 104 wallballs ziet staan in de wod.. Ren je dan liever met of zonder wallball weg?! ๐๐ซฃ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #wallballs #gymnastics #cardio #weightlifting #mondaymotivation
Hands up als je zin hebt om vandaag te komen trainen! ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #dumbbells #beastmode #weekendvibes
Yes! Burpees en situps in de wod vandaag! En we zijn ook alweer halverwege de week!๐ฅณ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #burpees #situps #wednesdaymotivation
Zondag is het tijd voor open gym.. je kunt aan je skills werken die je nog niet helemaal beheerst of verder wilt ontwikkelen.. Of je kunt gewoon lekker een bakje koffie of thee drinken en een beetje chillen in de box ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #sundayfunday #weightlifting #gymnastics #cardio #chillvibes
We gaan swingend deze nieuwe week in! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #newweek #mondaymotivation
Are you ready to jump into the weekend?! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #gymnastics #weightlifting #cardio #jumprope #doubleunders #singleunders #jumpintotheweekend #weekendishere
We rise by lifting others.. And by lifting heavy ass weights ๐๐โโ๏ธ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #cleanandjerk #heavyassweight
Even een beetje benchen op maandag, heerlijk begin van de week toch?! ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #bencheveryday #benchpress #mondaymotivation
Wanneer je je realiseert dat dit weekend de wintertijd weer ingaat en je dus een uur langer kunt slapen ๐ ..en je dus zondag niet te vroeg bij de box bent..๐ด #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #wintertijd #uurtjelangerslapen
Ready. Set. Deadlift. #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio #fridayfeeling #deadlift #weekendishere
๐๐ค๐ง๐ ๐๐ฃ๐ ๐ค๐ช๐ฉ ๐๐จ ๐ ๐ฉ๐ง๐๐๐ฃ๐๐ฃ๐ ๐๐ค๐ง ๐ฉ๐๐ ๐๐ค๐๐ฎ ๐๐ฃ๐ ๐ ๐ฉ๐๐๐ง๐๐ฅ๐ฎ ๐๐ค๐ง ๐ฉ๐๐ ๐ข๐๐ฃ๐ ๐โโ๏ธ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #gymnastics #cardio
When the workout gives you burpees.. just keep on going ๐ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #burpees #gymnastics #cardio #weightlifting
Synchro Saturday it is! Wie vindt team wods ook altijd leuk om te doen?! #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #team #teamwod #synchrosaturday #cardio #gymnastics #weightlifting
We vliegen door deze week, het is alweer woensdag! Ps; je kunt vandaag nog langs komen om de power clean te doen, wie zien we straks?! ๐โโ๏ธ #crossfitdrachten #crossfit #drachten #wod #training #weightlifting #cardio #cleanandjerk #halfwaythroughtheweek