Venha treinar musculação e transforme seu corpo! Fortaleça músculos, queime calorias e aumente sua energia. Alcance seus objetivos de fitness com determinação! . APOIO @xtreme.pump @imperiodesign.ds . . #musculacao #transformsgym #gym #muscle #fodaseopadrão #ficargrandeporra #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #fitness #semdorsemganho #fikagrande #esmagaquecresce #fikamonstro #vemmonstro #vemmonstrinha #treinohard #treinopesado #gymmotivation #gymtime #gymlife
Bom dia Spartanos! É necessário entender as causas das cãibras e adotar medidas preventivas pode ajudar a reduzir sua ocorrência, permitindo que você aproveite seus treinos sem desconforto. . . . #maromba #marombas #marombeiro #sucesso #fikagrande #fikamonstro #shape #shapede365dias #esmagaquecresce #emagrecimento #emagrecer #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #success
Voltando para o foco 🏋️♀️ #foco #foconadieta #foconoobjetivo #foconofoco #focoforçafé #fitnessmotivation #fitstagram #getfit #igfit #stayfit #summer #summervibes #mundomaromba #cresceporra #fikagrande #fikagostosaporra #london🇬🇧 #boneca #life #europa
Aluna MARIA surpreendendo em APENAS 1 mês. Acompanhamento faz toda a diferença com resultados claros dentro do objetivo proposto pela aluna. Veja os detalhes - Ombros alinhados - Grande evolução em Postura - Reduziu cintura Após 1 mês realizando treinamento 3 vezes no estúdio Parabéns @maria.lurdes.3979 ✅💪🏽
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Cada dia traz uma nova oportunidade para cultivar a gratidão e lutar pelo que se quer! 👊🏼💪🏼 . . . . . . . #anyma #afterlife #tecno #techouse #followforfollowback #followers #followｍe #follow #following #follow4followback #like #likeforlikes #likesforlike #like4likes #like4likes #likeforfollow #gym #academia #treino #shape #fikagrande #fikagrandeporra #fikagigante #esmagaquecresce #selfie #selflove #fit #instafit #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding
É sobre isso, e tá tudo bem tbm!🤡😂 . . @hilariosuplementos
𝐃𝐔𝐏𝐋𝐀😱😱𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎‼️ 𝙈𝙖𝙞𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖çõ𝙚𝙨, 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙛𝙚𝙧ê𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙚 𝙤𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙤 𝙇𝙄𝙉𝙆 𝘿𝘼 𝘽𝙄𝙊 𝙤𝙪 𝙘𝙝𝙖𝙢𝙚📣 𝙖 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙣𝙤 𝘿𝙄𝙍𝙀𝘾𝙏🎯 🅰︎🆃🅴🅽🅳🅸🅼🅴🅽🆃🅾︎ 🆅🅸🅿︎ 💎 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒 𝕠𝕗𝕚𝕔𝕚𝕒𝕝 l @redeab.br ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ 📦📦📦📦📦📦📦📦📦⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #redeab🇧🇷 #treinodemusculação #treinodehipertrofia #goldlabs #treino #danone #personaltrainer #embuscadoshaipe #newscience #medtech #oxygen #landerlan #maromba #kingpharma #pracima #fikagrande #fikamonstro #fikagrandeporra #nextlevel #Foco #paradinhas #musculacão #treino #teamMEDTECH #educaçãofísica #academia #resultados #teamnewscience #newsciencelab #newsciencelabs
A constância no treino é essencial para alcançar resultados duradouros. Manter uma rotina regular de exercícios fortalece o corpo, melhora a performance e previne lesões. Além disso, a disciplina diária no treino desenvolve a resiliência e o comprometimento com os objetivos de saúde e fitness. . APOIO @xtreme.pump @imperiodesign.ds . . #musculacao #transformsgym #gym #muscle #fodaseopadrão #ficargrandeporra #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #fitness #semdorsemganho #fikagrande #esmagaquecresce #fikamonstro #vemmonstro #vemmonstrinha #treinohard #treinopesado #gymmotivation #gymtime #gymlife
Bom dia Spartanos! Entender o catabolismo muscular e tomar medidas para preveni-lo é essencial para manter a massa muscular e alcançar seus objetivos de fitness de forma eficaz. . . . #maromba #marombas #marombeiro #sucesso #fikagrande #fikamonstro #shape #shapede365dias #esmagaquecresce #emagrecimento #emagrecer #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #success
ULTIMOS DIAS DA PROMOÇÃO MÊS DO AMIGO OPÇÃO ACADEMIA Neste mês de maio, a Academia comemora o mês da Amizade, dando Super Descontos para você e seus amigos! Convide-os para treinar em nossa academia a-g-o-r-a! Tem desconto para todos. Mais informações em nossa recepção!!! Aproveite já e compartilhe esse post marcando todos aqueles que você gostaria de convidar para treinar com a gente. #aquiotreinoediferente 💪 Maiores informações: (16) 99259-3838 Avenida Pequena do Nascimento, 82 #mêsdoamigo #mêsdaamizade #diadoamigo #diadaamizade #promoção #fitness #promoçãofitness #promoçãoacademia #opcaoacademia #gym #saúde #qualidadedevida #bemestar #estilodevida #lifestyle #maromba #workout #atividadefísica #emagre #esmagaquecresce #bumbumnanuca #fikagrande #fikagrandeporra #vempraopcao
Projeto da faculdade parte 4 @edfisica.estacio " Algumas vezes na vida, você precisa apenas arriscar... " #tbt #maromba #marombeira #marombeiro #marombeiras #nopainnogain #vencernavida #sucesso #fitness #fitnessmotivation #dieta #dietasaudavel #dietalowcarb #fikagrande #fikamonstro
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Os Tipos de Personalidades na Academia 🏋🏾♂️💪🏾 🍃 Quem nunca se pegou observando as figuras únicas da academia e se perguntando “Em qual grupo eu me encaixo?” 😅 Temos o “Maromba” que faz questão de usar todas as anilhas do supino, a “Selfie Queen” que não perde a chance de tirar uma foto a cada série, e claro, o “Instrutor Não-Oficial” que adora dar dicas, mesmo sem ninguém pedir. 🏋🏾♂️ Mas a verdade é que não importa em qual categoria você se encaixe, o mais importante é que todos estamos ali com um objetivo em comum: buscar uma versão melhor de nós mesmos. E você, qual é a sua personalidade na academia? Conta pra gente nos comentários! ⬇️ • • • • • #treino #academia #musculacao #esmagaquecresce #maromba #vemmonstro #fikagrandeporra #dieta #bumbumnanuca #vidasaudavel #marombeira #musculação #hipertrofia #13memo #saude #meuovo #monstro #foco #atleta #fisiculturismo #fikagrande #edfisica #crentemaromba #qualidadedevida #teamgracyanne #gluteo #ficagrande #frango #funcional #sarada
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A cara de quem teve o presencial cancelado 😍 (E de sono 😴) . . . . . . . . . . . #snap #snapchat #sleepy #fit #workout #instafit #explorar #instafit #hairyfixation #hairychest #fikagrande #legday #ripped #abs #running #run #explorer #back #love #instalovers #beard #hairy #armpit
Entendeu ? . APOIO @xtreme.pump @imperiodesign.ds . . #musculacao #transformsgym #gym #muscle #fodaseopadrão #ficargrandeporra #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #fitness #semdorsemganho #fikagrande #esmagaquecresce #fikamonstro #vemmonstro #vemmonstrinha #treinohard #treinopesado #gymmotivation #gymtime #gymlife #bodybuildermotivation #musclemania #corpoemconstrucao
Trabalho da faculdade parte 2 @edfisica.estacio " Eu queria ser o monstro que vocês acham que sou. " Tyrion Lannister #tbt #maromba #marombeira #marombeiro #marombeiras #nopainnogain #vencernavida #sucesso #fitness #fitnessmotivation #dieta #dietasaudavel #dietalowcarb #fikagrande #fikamonstro
Não basta só tentar, tem que ter constância ✨️🐔 Falta muito para o que eu quero mais estou firme e nao vou desistir💪🏿🙏🏿 #gym #gymlife #construction #fikagrande #fikamonstro
𝙈𝙖𝙞𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖çõ𝙚𝙨, 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙛𝙚𝙧ê𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙚 𝙤𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙤 𝙇𝙄𝙉𝙆 𝘿𝘼 𝘽𝙄𝙊 𝙤𝙪 𝙘𝙝𝙖𝙢𝙚📣 𝙖 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙣𝙤 𝘿𝙄𝙍𝙀𝘾𝙏🎯 🅰︎🆃🅴🅽🅳🅸🅼🅴🅽🆃🅾︎ 🆅🅸🅿︎ 💎 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒 𝕠𝕗𝕚𝕔𝕚𝕒𝕝 l @redeab.br ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ 📦📦📦📦📦📦📦📦📦⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #redeab🇧🇷 #treinodemusculação #treinodehipertrofia #goldlabs #treino #danone #personaltrainer #embuscadoshaipe #newscience #medtech #oxygen #landerlan #maromba #kingpharma #pracima #fikagrande #fikamonstro #fikagrandeporra #nextlevel #Foco #paradinhas #musculacão #treino #teamMEDTECH #educaçãofísica #academia #resultados #teamnewscience #newsciencelab #newsciencelabs
Treine com pesos regularmente: Priorize exercícios compostos, como agachamentos e supino, e aumente gradualmente a carga para estimular o crescimento muscular. . Consuma proteínas de qualidade: Inclua fontes de proteína em todas as refeições, como carnes magras, ovos, peixes, laticínios e leguminosas, para fornecer aminoácidos essenciais aos músculos. . Ajuste sua ingestão calórica: Coma um pouco acima do seu gasto calórico diário e equilibre os macronutrientes. Carboidratos fornecem energia para os treinos e gorduras são essenciais para funções hormonais. . Descanse adequadamente: Durma entre 7-9 horas por noite para promover a recuperação muscular e evite treinar os mesmos grupos musculares em dias consecutivos. . Hidrate-se bem: Beba pelo menos 2-3 litros de água por dia para manter o funcionamento muscular e o desempenho nos treinos. . Lembre-se: consistência é a chave para o sucesso no ganho de massa magra! . APOIO @xtreme.pump @imperiodesign.ds . . #musculacao #transformsgym #gym #muscle #fodaseopadrão #ficargrandeporra #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #fitness #semdorsemganho #fikagrande #esmagaquecresce #fikamonstro #vemmonstro #vemmonstrinha #treinohard #treinopesado #gymmotivation #gymtime #gymlife #bodybuildermotivation #musclemania #corpoemconstrucao
Bom dia Spartanos! Seguindo essas dicas e mantendo-se consistente ao longo do tempo, você poderá maximizar seus ganhos de massa muscular e alcançar seus objetivos de condicionamento físico de maneira eficaz e sustentável. . . . #maromba #marombas #marombeiro #sucesso #fikagrande #fikamonstro #shape #shapede365dias #esmagaquecresce #emagrecimento #emagrecer #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #success
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• O cara que é minha referência! Aqui eu zerei o game! 😍 - - @paulomuzy parabéns, mestre! Foi mais do que conhecimento 👊🏾 #treino #dieta #13memo #fitnessmodel #nopainnogain #segueoplano #vemmonstro #fikagrande #academia #musculacao #fitness
As pessoas felizes lembram o passado com gratidão, alegram-se com o presente e encaram o futuro sem medo.. . . . . . . #alegria #feliciade #vivendo #viver #història #followforfollowback #followers #followｍe #follow #following #follow4followback #like #likeforlikes #likesforlike #like4likes #like4likes #likeforfollow #gym #academia #treino #shape #fikagrande
Creatina em oferta!!!! 🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠 #creatina #creatinamonohidratada #newmillen #forca #academia #treino #nopainnogain #fikagrande #fikamonstro #fikagigante
A rare photo of me fully clothed… boring. Idk how you all do this all the time 🙄😂 _ #bodybuilder #inglaterra #fikagrande #maromba #dieta #treino #lifestyle #gym #musculos #ifbb #fitness #motivacao #inspiracao #vida #europa #vamos #pracima
Mude seus hábitos!!! Treino e dieta elaborada de acordo com a sua necessidade. Eu sou Thiago Albinante, Personal Training pós graduado em Bodybuilding COACH. 🅿🅴🆁🆂🅾🅽🅰🅻 🆃🆁🅰🅸🅽🅴🆁 📲 ᴄᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ ᴏɴʟɪɴᴇ Facebook: Thiago Albinante Intagram: @thiagoalbinante #deusnocontrole #albinanteteam #HardWork #personaltrainer #foconadieta #followers #treinopesado #mensphysique #hipertrofia #bodybuildinglifestyle #maromba #fikagrande #fitnessmodel #dedicaçao #emagrecimento #dieta #fisiculturismo #atletafitness #maromba #personal #treinador #atletafitness #smartfit #smartfitalunos #consultoriaonline #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #mfitpersonal
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Se supere ! . APOIO @xtreme.pump @imperiodesign.ds . . #musculacao #transformsgym #gym #muscle #fodaseopadrão #ficargrandeporra #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #fitness #semdorsemganho #fikagrande #esmagaquecresce #fikamonstro #vemmonstro #vemmonstrinha #treinohard #treinopesado #gymmotivation #gymtime #gymlife #bodybuildermotivation #musclemania #corpoemconstrucao
Boa tarde Spartanos! Ao utilizar um pré-treino, é importante seguir as instruções de dosagem e estar ciente dos ingredientes e seus efeitos. Consulte um profissional de saúde ou nutricionista para determinar se o uso de um pré-treino é adequado para você e seus objetivos de treinamento. . . . #maromba #marombas #marombeiro #sucesso #fikagrande #fikamonstro #shape #shapede365dias #esmagaquecresce #emagrecimento #emagrecer #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #success
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Voltaremos mais forte que nunca!! 🖕🏿🏃💨
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UMA JORNADA 💥💪🏼 👉🏻 A permanência e a disciplina é uma jornada que transcendem o físico, que desafia os limites da academia, preparando-me para enfrentar, com uma determinação os desafios diários, sonhos e os propósitos para esse ano. 👉🏻Nesse processo, mente e corpo convergem para forjar uma fortaleza irrevogável, que se mantem clm a disciplina e foco. 👉🏻Não é uma coisa incomum ou impossível, mas com persistência você também pode alcançar! • • • • • #treino #academia #musculacao #esmagaquecresce #maromba #vemmonstro #fikagrandeporra #dieta #bumbumnanuca #vidasaudavel #marombeira #musculação #hipertrofia #13memo #saude #meuovo #monstro #foco #atleta #fisiculturismo #fikagrande #edfisica #crentemaromba #qualidadedevida #teamgracyanne #gluteo #ficagrande #frango #funcional #sarada
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• “Quando a caminhada fica dura, só os duros continuam caminhando” - Mano Brown. - - - #treino #dieta #13memo #fitnessmodel #nopainnogain #segueoplano #vemmonstro #fikagrande #academia #musculacao #fitness
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