Kiedy masz frajdę z biegania 😂 @katowicki_festiwal_biegowy ,kolejny bieg wpadł do korony 👑 półmaratonów 💪 ulubiona 4️⃣ pozycja 🫣 😂 życiówka wpadła cieszy ogromnie💪‼️ #garminfenix6pro #eazymut #garmin #biegaczki #biegaczka #biegam #biegambolubie #polmaraton # #bieg #running #runninglove #runningwoman #run #halfmarathon #loverun #loverunning
Bieg Siemiona, czyli fantastyczna impreza biegowa zorganizowana przez Siemianowice i Przyjaciele Biegają ❤ Bieg w połowie trailowy, trasa wiedzie przez urokliwe zakątki Siemianowic - Park Pszczelnik, Fazaniec, Staw Rzęsa; start przy Ratuszu, meta na stadionie. Bilans zysków i strat: - jedno zgubione kółko (tzn wypadnięte odwracalnie na progu zwalniającym. Próg skuteczny, zwolniło nas na 2 minuty) - najbardziej stromy podbieg w naszej biegowej karierze, w dodatku taki usłany nie różami, a kamieniami, korzeniami i innymi dziwnościami. Podbieg był zrobiony na cztery ręce, cztery wytężone bicepsy i tricepsy - Cudowna Dziewczyno, jeśli to czytasz - jeszcze raz ogromne podziękowania za pomoc ❤ Kategoria Fair Play należy do Ciebie! - Nowe znajomości - pozdrowienia dla Ewy, z którą od połowy trasy wymieniałam się przy Karolinie i z którą przez te ~ pół godziny zdążyłyśmy przegadać wszystkie życiowe tematy ❤ - jak zawsze wspaniali: Organizatorzy, Wolontariusze, Policjanci (Damian - wielkie dzięki za doping! 😃), Strażacy - bez ich ciężkiej pracy nie byłoby tego biegowego święta. Trudno jest biec dzień po ostatnim pożegnaniu Kogoś, kto "tutaj był i był, a potem nagle zniknął i uporczywie go nie ma". Kogoś, kto zawsze trzymał za mnie kciuki, kibicował w najbardziej szalonych pomysłach. Kogoś, do kogo wysyłało się zdjęcia z biegu i opowiadało, jak się biegło, czy nogi bolą bardziej czy mniej. Kogoś Bardzo Ważnego - Babci 🖤 📷 Najwspanialszy Fotograf Sportowy, czyli @zboiska - dziękujemy! #bieg #biegaczki #wheelchairrun #biegsiemiona #run #bieganie #bieganiełączyludzi #aktywnośćfizyczna #activelifestyle #ruszajmysię #biegambolubie
Gdyńskie szczyty zdobyte ! ⛰️🏃♀️💪🥇🥇 @gdyniapolmaraton #21km #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem #runandfun #dowhatyoulove
Gdyńskie szczyty zdobyte ! ⛰️🏃♀️💪🥇🥇 @gdyniapolmaraton #21km . . . . . #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem #runandfun
Radioaktywna 14-stka – górski bieg przełajowy....może nie jest to typowo bieg górski, ale płasko też nie było, gdyż trasa przebiega szlakami, drogami polnymi i leśnymi Pogórza Kaczawskiego 😄 #radioaktywna14 #zawodybiegowe #medal #biegaczka #biegambolubie #bieg #biegamy #run #medal #runners #runnig #womenrunning #runninggirl #womensports #sportstyle #polar #happyrun #happyrunner #runninggirl #runlife #runlove #biegaczki #womenpower #asicsrunning
Niedzielne "spotkanie @runbydgoszcz przy szlabanie" 😎 😁 czyli wytrzymałość tempa (drugi zakres) 6-8km w ciągu 🥵 Chociaż nie każdy lubi ten rodzaj treningu 😉 to jednak wykonany w prawidłowym tempie - oddaje najwięcej 💪🏽 Robota zrobione 💪🏽 Dzisiejszym sponsorem treningu był Marek , 💯🎂🎁🍾🎉 niech nogi Cię niosą dalej 🎉 #running #run #RUNBYDGOSZCZ #trenujznami #biegajmyrazem #biegajznami #bieganie #bieg #biegacze #BiegamBoLubię #biegiBydgoszcz #bieganiewBydgoszczy #Myślęcinek #BieganiewMyślęcinku #Biegaczki #Bydgoszcz #Polskabiega #Polska #Poland
Srebro 🥇🥈🥉 @gdyniapolmaraton #21km . . . . . #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem #runandfun
Srebro 🥇🥈🥉 @gdyniapolmaraton #21km . . . . . #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem #run
SUNDAY RUN after break 😊 #biegacz #bieganie #bieg #biegacze #biegam #biegowo #biegaczka #biegaczki #biegambolubie #pobiegane #running #run #runner #trening #triathlon #tri #triathlontraining #triathlete #triathlonista #aktywność #aktywnie #endorfiny #mężczyzna #polskimężczyzna #iamironman #jestpięknie #jestpieknie
A po bieganiu leżeliśmy na hamaku... 😜 wczoraj wpadło 12km. Dziś tylko świętowanie 😇 . . . #teamrun #teamujście #runnerscommunity #runnersofinstagram #runningday🏃♀️ #runninggirl #instarunfun #instaphoto #saturdayworkout #saturdayvibes #instamood #mayvibes🌸 #runnersfollowrunners #runnersofig #laufen #bieganie #biegaczki #biegaczka🏃♀️ #runnersofujście #biegaczesawszedzie #runnersphotos #lubelszczyzna #nofilterneeded Bieganie, biegaczka, trening
Tego się zupełnie nie spodziewałam!! 1:39:45 Gdynia to jednak umie w zawody! 😜🏃🏻♀️➡️🫡❤️ #gdyniapolmaraton #21km #polmaraton #gdynia #running #biegaczki #bieganie #biegacze #biegaczki #biegam #bieg #running #runners #runlovers #dowhatyoulove
Tego się zupełnie nie spodziewałam!! 1:39:45 Gdynia to jednak umie w zawody! 😜🏃🏻♀️➡️🫡❤️ #gdyniapolmaraton #21km #polmaraton #gdynia #running #biegaczki #bieganie #biegacze #biegaczki #biegam #bieg #running #runners #runlovers #dowhatyoulove
Cóż to był za dłuuuugaśny dzień! 🏃♀️16km połączone z #parkrunkołobrzeg ❤️Ok 6km spaceru z pieskami ze schroniska 🔥16-20 obsługa biura zawodów I kołobrzeskiego półmaratonu brzegiem Bałtyku Wreszcie jestem w domu. Jutro powtórka z rozrywki 🥵 Dobranoc! Ps: 37k kroków pękło 🔥🥵💪 #runlife #nadmorscybiegacze #biegambolubiekolobrzeg #biegaczki #biegacze #bieganie #runningmotivation #kołobrzegbiega #kolobrzeg
Oliwka po raz pierwszy w tym roku wygrywa bieg na dystansie 400 m i to od razu z przytupem pokonując wszystkich nawet starszych chłopaków! 😍 Z kolei wracająca po chorobie Patrycja (starsza siostra Oliwki) na dystansie 800 m zajmuje 4 miejsce. Na medale przyjdzie czas już niedługo 🫶 A to wszystko wydarzyło się dzisiaj podczas ,,Oleckiej 13-tki". Brawo dziewczyny! 💪😍 #JJRunnersTeam #bieganie #biegaczki #kids #dzieci #treningi #lekkoatletyka #running #fun
Napięty dzień. Od rana zabezpieczałyśmy turniej młodych piłkarzy . Pełne słońce i te uśmiechnięte buzie. Przy kontaktach z dziećmi dobrze jest wzbudzić przyjazną atmosferę i zaufanie. W końcu chcemy im pomóc, a kiedy są spokojne to nawet plaster może zdziałać cuda. Potem szybka przebierka i interwały na stadionie 6x400m. Trzeba było trochę odgruzować nogi bo Piotrkowska już za tydzień! Było ciężko, ale zaliczone. Na koniec runda honorowa na boso po trawie. Na 15 Mały Dzik miał występy w ramach szkolnego festynu. My angażowaliśmy się w konkurencje sportowe....deszcz szybko nas jednak wygonił 🤣 Taka sobota. U Was spokojniej, czy też na wysokich obrotach? #biegam #interwały #biegaczki #running #runnersi #sport #aktywność #biegambolubie #pierwszapomoc #firstaid #ratownikkpp Bieganie / pasja / lifestyle
Pobiegane 🏃♀️❤️.Dzis w ogrodach Sisi przy oszałamiającym zapachu róż 🌹🌹🌹 #pobiegane #biegam #biegacz #biegaczka #biegaczki #bieganie #bieganieuzaleznia #lubiebiegac #biegambolubie #ruszdupe #aktywnosc #run #running #runners #runnersofinstagram #runningworld #runningwoman #runnerlife #läuft #läufer #läuferleben #läuferin #läuferinmitherz #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #underarmour #🏃♀️ #❤️ #
Taka sobota 🚴♀️😎 Pierwsze takie kręcenie w tym roku 😀 Rower czasowy wyciągnięty na spacerek 🚴♀️🥰 Weszło 65km fajnego kręcenia. Mam nadzieję, że nie ostatnie w tym towarzystwie 😀 Czasami tylko trochę wiatr przeszkadzał ale mimo to humory nam odpisywały. 😄 Super traska, asfalcik piękny (prawie 😉), przystanki na foteczki i siku 🤫 Jedzone, pite... Piękne okolice... Ach czego chcieć więcej 🤩 A jak u Was? Aktywnie czy leniwie? To jak? Wsiadacie na rowery? 😁 Miłego popołudnia!! I dużooo pozytywnej energii!! 😘💫 #rowerowapasja #rowerem #kolarstwo #bike #cycling #cyclingaddict #cyclinggirl #velogirl #cyclinglovers #cyclinglife #womenonbikes #ttbike #argon18 #argonbikes #tribike #hjc #hjchelmet #shimano #tri365 #triathlete #triathlonistki #fitgirl #rowerowelove #girlspower #silajestkobieta #biegaczki #lovelyday #happyday #poland #naturelover
Dary Pomorza 😎 🧭🔜@gdyniapolmaraton START 20.30 💪 #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem
Dary Pomorza 😎🧭🔜@gdyniapolmaraton START 20.30 💪 . . . . . #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem
Dary Pomorza 😎🧭🔜@gdyniapolmaraton START 20.30 💪 . . . . . #gdyniapolmaraton #pkogdyniapolmaraton #wGdyni #gdynia #polmaraton #bieganie #gdyniasport #biegaczki #weekendvibes #nadmorzem
"Nie mierz szczęścia ilością posiadanych rzeczy, lecz chwilami, które zapierają dech” – Paulo Coelho. 15km w świetnym towarzystwie Asi🙌🩷 Pobiegały, pogadały i nacieszyły oko cudnymi terenami🥰 Trochę zbiegów, podbiegów i wpadło 128m↗️💪💪 Choć uwielbiam swoje pobliskie lasy - to miejsca, w których bywamy rzadziej, cieszą jeszcze bardziej 💚💚💚 Miłego weekendu 🙌❤️🙌❤️ #bieganie #biegaczki #zbiegi #podbiegi #instarunfun #runninglove #wpogonizamarzeniami #weźniepierdolidźnatrening #wlesienajlepiej #każdymożewkolorze🩷💜🩵💚🩷💛
„Mamo, nie wiem czy dam radę to przebiec”, powiedziałam z niepewnością i niepokojem. „Na pewno dasz! Wierzę w Ciebie!” - dodała mi otuchy Mama ❤️🔥🌋 Mama- największe wsparcie! ❤️🌋 —————— #run #running #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #triathlon #mamcel #training #instarunners #sport #motivation #trailrunning #workout #marathon #instarun #garmin #runningcommunity #bieg #laufen #correr #biegaczki #biegaczka #kobietybiegaja #womansrunningcommunity #transvulcania #lapalma #itra
Wiosna w pełni 🌞🌿🩷 Ta grupa (!) to nadal "okrojony" skład, bo część naszych dziewczyn rozjechała się po Polsce: na półmaraton nad morzem 🏖, na bieganie po górach ⛰️ Jest nas coraz więcej! ☝🏻i coraz bardziej się biegowo rozkręcamy 😎 Witamy nowe Dziewczyny 🫶🏻 I zapraszamy kolejne! 🍡✨️ ♡ @kobiety_biegaja @kobiety_biegajawarszawa @kobiety_biegajawroclaw ♡ biegaczka • kobiety biegają • lublin biega • bieganie #lublinbiega #biegnijlublin #instalublin #kobietakobiecie #kobietybiegaja #kobietybiegajalublin #biegaczki #bieganie #biegaczka #biegambolubię
Dzisiaj to był ciężki dzień. Po pierwsze robiłam sobotni trening w piątek, bo mi się życie nie klei w tym tygodniu 😅 po drugie nagle dowiedziałam się, że muszę dziś jeszcze śmignąć do Stargardu, więc między pracą a pracą poleciałam biegać - zupełnie nie o tej porze co zwykle, tuż po śniadaniu i pech chciał, że o 12 - czy ja już wspominałam, że nie lubię jak jest ciepło? 🥵🥵🥵 Powiem tyle - mimo odczuwalnego zmęczenia, skrócenia odpoczynku oraz mimo dziwnej pory - WESZŁO 💪🚀🔥🏃♀️ #runlife #run #runninggirl #runlikeagirl #runners #biegambolubię #biegambolubiekolobrzeg #biegaczki #biegacze #bieganie #stadiumrun #training #rytmy
Przed nami ostatnie 4 spotkania biegowe! Pogoda dopisuje ☀️. To idealna okazja, aby aktywnie zacząć weekend. Moc endorfin po treningu gwarantowana 😁. O której i gdzie się spotykamy? ⏰ Godzina: 9:30 📍 Punkt zbiórki: pod kawiarnią Sirenka (Al. T. Hopfera 2, Warszawa) (Treningi są darmowe. Nie obowiązują zapisy.) #BiegKobiet #IrenaWomensRun #IrenaSzewińska #16Czerwca #KobietyBiegają #Biegaczki #GirlPower #WomenRunners #RunningGirl #Warszawa #Warsaw #ŁazienkiKrólewskie #inspiracja #treningi
…3️⃣ …2️⃣ …1️⃣❗️ Zaczynamy❗️🤩🤩🤩 To jest jeden z tych weekendów, na który czeka się bardziej niż na Gwiazdkę🥹 Miejsce piękne, pogoda wymarzona, towarzystwo NAJLEPSZE🤩 Nic nam nam więcej nie potrzeba 🤩 @more_everyday_susan 💙💙💙 📸 @fotografia_piasecki #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerPoland #SoundMindSoundBody #MoveYourMind #team #bestteam #dreamteam #goodmoments #baticsea #runnerslife #runnerscommunity #biegacze #bieganie #biegaczki #instarunners #running #run
Szanowni 🏃♀️🏃🏃♂️ Z dumą prezentujemy kolejnego Partnera XI MEGA Biegu Nyskiego 😍 Dołącza a w zasadzie dobiega do nas Investor Nieruchomości Nysa 😀 🏡 Investor Nieruchomości Nysa jest jedną z najszybciej rozwijających się sieci biur nieruchomości w Polsce. Od 20 lat świadczy najwyższej jakości usługi pośrednictwa w obrocie nieruchomościami 🌇. ⭐ Biuro oferuje indywidualne podejście do każdego klienta, bezpłatną wycenę nieruchomości a także elastyczne warunki współpracy. Dziękujemy ❗️ #nieruchomości #dom #mieszkanie #property #immobility #sport #running #runners #run #investor #develop #firma #okleiny #decor #foil #folie #nysa #bieg #bieganie #biegacze #biegaczki #zawody #czerwiec #biegiuliczne #roadrunner #roadrunning #10km #partnership #house #home
Niektóre z Was marzą o przebyciu całego dystansu trasy biegiem zamiast marszobiegiem, a inne o pobiciu swojej życiówki 🏃♀️✨. W dniu naszego biegu (i nie tylko!) wspieramy wszystkie marzenia te mniejsze i większe 🧡! Marzenie jest formą planowania. ~ Gloria Steinem 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗱𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗴𝘂: www.biegkobiet.pl #BiegKobiet #IrenaWomensRun #IrenaSzewińska #16Czerwca #KobietyBiegają #Biegaczki #GirlPower #WomenRunners #RunningGirl #Warszawa #Warsaw #ŁazienkiKrólewskie #inspiracja #treningi
TRENING TEMPOWY 16.05.2024 W pięknym słoneczku zrobiliśmy wczorajszy trening, a łatwy nie był 😊 2x3km w tempie progowym na przerwie 5 minut w truchcie dało się we znaki w takie ciepełko 💪 ale nikt nie marudził 😉 Dziękujemy za wspólny trening 😊 WSPIERAJĄ NAS: ZUPBADURA BHMed Sp. z o.o. @wombatnieruchomosci @jako.pl @wellfitnesspolska @tripout_optics @swidnica_rynek_z_tradycjami @chillout.swidnica @dombart_ @smart_work_sp_z_o__o OSIR Świdnica Sport Świdnica #świdnickagrupabiegowa #swidnica #świdnica #trening #bieganiejestfajne #bieganie #biegacze #biegambolubie #treningbiegowy #treningbiegacza #polskabiega #grupabiegowa #biegamdlasiebie #biegaczki #biegampolesie #instarunners #polmaraton #polishrunners #biegigorskie #bieganiejestfajne #bieganko
Enjoy life! 😍🏃🏻♀️ #run #runaddict #runningmotivation #biegaczka #runninggirls #pobiegane #biegacze #biegaczki #biegam #bieganie #bieg #running #runners #runnersworld #runninglove #runner #runnerslife #runninggirls #dowhatyoulove
🌼 Wiosna to idealny czas na bieganie! Ale jakie są najczęstsze kontuzje biegacza? Oto kilka porad: 👇😀 🏃 Za dużo, za wcześnie — Wraz z nadejściem wiosny wielu biegaczy jest zmotywowanych do zwiększenia objętości i intensywności swoich treningów. Niestety, zbyt szybkie zwiększenie obciążenia może prowadzić do kontuzji przeciążeniowej. Pamiętaj, żeby co 3-4 tygodnie wprowadzać tydzień regeneracyjny z mniejszą ilością biegania. 🏃 Planowanie treningów — Każdy trening wpływa na możliwości treningowe następnego dnia. Zróżnicuj intensywność swoich biegów i nie zapominaj o dniach regeneracyjnych, które pomogą uniknąć przemęczenia. 🏃 Powrót po przerwie — Jeśli musiałeś zrobić przerwę w treningach z powodu choroby czy urlopu, nie spiesz się z powrotem do formy. Zaczynaj od łagodniejszych treningów wprowadzających, aby stopniowo przyzwyczaić organizm do wznowienia aktywności. 🏃 Brak rozgrzewki — Pominięcie rozgrzewki przed treningiem jest jedną z najczęstszych przyczyn kontuzji. Rozgrzewka przygotowuje mięśnie, stawy i serce do wysiłku, zmniejszając ryzyko urazów. Jako osteopatka może nie mogę pomóc Ci w pełni w opracowaniu planu treningowego, ale pomogę zadbać o plan, który będzie bezpieczny dla Twojego ciała, a także zaoferować osteopatyczne rozwiązania wspierające regenerację i zapobiegające kontuzjom. Zabiegi osteopatyczne mogą znacząco przyczynić się do lepszego funkcjonowania ciała i szybszego powrotu do zdrowia po kontuzjach. Czy to wszystkie kontuzje? Oczywiście, że nie! #bieganie #fizjoterapia #biegacz #wiosnabiegania #kontuzjebiegacza #biegacze #biegaczki #zdrowie #Elbląg #rehabilitacjasportowa #bieganiepozdrowie #ostepatiaabieganie #osteopatoasportowa
Dziś powolutku i kilka przebieżek na odmulenie 😉🙂i znów wieje 🙄🌬️ #biegaczka #biegaczki #bieganie #biegambolubie #bieg #biegamy #run #trenujemy #trening #runners #runnig #womenrunning #runningday #runninggirl #runnig #womensports #sportstyle #sport #polar #pasja #happyrun #runninggirl #asicsrunning #bieganienatartanie #7kmrun🏃♀️ #7kmrun✔️
„Życie Cię pięknie prowadzi. Słuchasz siebie. Podążaj za swoim sercem i rób te wszystkie piękne rzeczy. Większość nie zrozumie Twojego stylu, ale są pojedyncze jednostki, które wiedzą i widzą, czego Ty dokonujesz w życiu, i to oni jedyni Cię zrozumieją oraz Ci pogratulują. Bo oni wiedzą, ile trudu w to wkładasz, i co się za tym kryje.” - to piękne słowa od mojej koleżanki, które zostaną ze mną na długo 💛🌴🌋🌞 Zdjęcie z trasy między 22. a 27. km 🔥 —————— #run #running #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #triathlon #mamcel #training #instarunners #sport #motivation #trailrunning #workout #marathon #instarun #garmin #runningcommunity #bieg #laufen #correr #biegaczki #biegaczka #kobietybiegaja #womansrunningcommunity #transvulcania #lapalma
Już za dokładny miesiąc ta wyjątkowa 𝗸𝗼𝘀𝘇𝘂𝗹𝗸𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗴𝗼𝘄𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗶 @asics znajdzie się w pakiecie startowym każdej uczestniczki 😍! Idealnie komponuje się ona z medalem ✨ Kto już marzy o takim outficie? 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗱𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗴𝘂: www.biegkobiet.pl #BiegKobiet #IrenaWomensRun #IrenaSzewińska #16Czerwca #KobietyBiegają #Biegaczki #GirlPower #WomenRunners #RunningGirl #Warszawa #Warsaw #ŁazienkiKrólewskie #inspiracja #treningi #medal #ASICS
Miało dzisiaj być beztreningowo dzisiaj, ale jak córcia spytała czy możemy pobiegać razem to odpowiedź mogła być tylko jedna 💕 6km na 9-cioletnie nóżki to piękny dystans 😌 Jestem mega dumna. Ciekawe kiedy mnie przegoni 😅💕 #biegaczki #biegaczka #niedalekopadajabłkoodjabłoni #fitmama #sportymom #aktywniezdziwckiem #jakamatkatakacorka #zarazaniepasja
Miesiąc temu z #adidasrunnerspoznań organizowaliśmy strefę kibica AR CHEERING ZONE na półmaratonie poznańskim a nasze okrzyki dopingu dotarły aż do Dyrektora POSiR, Pana Łukasza Miadziołko, który postanowił nam osobiście podziękować za zaangażowanie w promocję biegania w Poznaniu, kibicowanie biegaczom na trasie i zrobienie naprawdę, cytuję, „wzorowej strefy kibica”, o której było głośno! 🔥🥇 Mega mnie to cieszy i jestem dumna, że jestem częścią społeczności #adidasrunnerspoznań i że razem robimy super robotę. Strefa kibica to przede wszystkim Wasza zasługa - Wasza obecność, energia i widoczny fun, który macie z kibicowania innym! To nasza nie pierwsza, i na pewno nie ostatnia strefa kibica - wierzę, że będziemy kontynuować tę zabawę! 🥳🖤 #adidasrunnerspoznań #posir #posirpoznań #adidasrunners #crewrunner #cheeringzone #poznanmaraton #biegacze #biegaczki #super #gosports
𝗝𝗲𝘀𝘁 𝗶 𝗼𝗻 🏅🏃♀️! Przedstawiamy przepiękny medal tegorocznej edycji Biegu Kobiet Irena Women’s Run. Na linii mety będzie on czekał na każdą uczestniczkę. ➡️ Jak Wam się podoba 🧡? 💭 𝗣𝗼𝘇𝗻𝗮𝗷, 𝗰𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶ł𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗷𝗲 𝗱𝗼 𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁𝘂: W centralnym położeniu obecna jest Irena Szewińska, a w tle widoczny kwiat japońskiej wiśni 🌸. Różowy kwiat nie znalazł się tam bez przyczyny! Stanowi on nawiązanie do pierwszych igrzysk olimpijskich, w których brała udział nasza patronka. Odbyły się one w 1964 r. w Tokio 🇯🇵. Podczas ich trwania 18-letnia Irena zdobyła aż 3 medale! 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗱𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗴𝘂: www.biegkobiet.pl #BiegKobiet #IrenaWomensRun #IrenaSzewińska #16Czerwca #KobietyBiegają #Biegaczki #GirlPower #WomenRunners #RunningGirl #Warszawa #Warsaw #ŁazienkiKrólewskie #inspiracja #treningi #medal
TABATA 13.05.2024 Za nami intensywna tabata, skierowana na wzmacnianie korpusu ale nie zabrakło również ćwiczeń kardio 😉 Było efektywnie, wesoło i z głośną muzyką 😋 Dziękujemy za wspólny trening 😍 WSPIERAJĄ NAS: ZUPBADURA BHMed Sp. z o.o. @wombatnieruchomosci @jako.pl @wellfitnesspolska @swidnica_rynek_z_tradycjami @chillout.swidnica @dombart_ @smart_work_sp_z_o__o OSIR Świdnica Sport Świdnica #świdnickagrupabiegowa #swidnica #świdnica #trening #bieganiejestfajne #bieganie #biegacze #biegambolubie #treningbiegowy #treningbiegacza #polskabiega #grupabiegowa #biegamdlasiebie #biegaczki #biegampolesie #instarunners #polmaraton #polishrunners #biegigorskie #bieganiejestfajne
Moje człowieki biegowe 😈😊😁 #półmaraton #półmaratonbiałystok #11pkobialystokpolmaraton #polmaraton #białystok #bialystok #biegaczki #runpower #biegamdlasiebie #loverunning #loverun #endorfiny #motywacja #polkibiegaja #frends #kolorowedzieci #wonderful #weekend
RACE alert!!! ❤️🏃🏻♀️🚀 #activation #run #race #running #biegaczki #bieganie #biegacze #biegaczki #biegam #bieg #runners #runlovers #dowhatyoulove #run #runforfun #runrunrun #runningmotivation #sportgirl #fitlifestyle #healthylifestyle
W miniony weekend ulice Torunia wypełniły się entuzjastami oraz entuzjastkami biegania. 🏃 - - - Biegacze i biegaczki, w tym z naszego 🏫 Uniwersytetu, pokonali dystans 10 km, a jeden ze 👨🎓 studentów - Wojciech Kopyciński (automatyka i robotyka, WFAiIS, PKD) zajął w tej konkurencji 🥈 2 miejsce w klasyfikacji OPEN z czasem ⏱️ 00:33:09! To nie wszystko, bo Wojtek Kopyciński powtórzył 🥈 sukces w biegu na 5km, osiągając czas ⏱️ 00:15:52! - - - Jak natomiast poradziła sobie reszta załogi UMK? 🤔 *Pełne wyniki dostępne w linku poniżej 👇 🔗 https://live.sts-timing.pl/rtr2024/ - - - Serdecznie gratulujemy! 👏 -- Natomiast to nie koniec biegania, gdyż ostatni etap Toruńskiej Triady Kopernikańskiej, znanej w tym roku jako Traida 100-lecia, odbędzie się 📅 19-20. października. Jesienne powietrze wypełni płuca tysięcy biegaczy podczas toruńskiego maratonu. 🍂 🫁 💨 🏃 Do zobaczenia! 👋 - - - Powyższe dwa wyścigi są częścią Triady 100-lecia, której oficjalnym partnerem jest Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu. Więcej na ten temat znajdziecie tutaj 👇 🔗 https://www.ucs.umk.pl/wiadomosci/?id=32966 - - - 📸 fot. Nadesłane - - - @run.torun @umktorun @wfaiis - - - #runtorun #5km #10km #bieganie #biegi #run #running #biegacze #biegaczki #runner #ttk #toruńskatriadakopernikańska #triada100lecia #drugiemiejsce #secondplace #srebro #silver #srebrnymedal #silvermedal #umktezbiega #umkteżbiega
Kto się z tą myślą zgadza ✨? "Sukces jest sumą małych wysiłków, powtarzanych dzień po dniu." ~ Robert Collier #BiegKobiet #IrenaWomensRun #IrenaSzewińska #16Czerwca #Biegaczki #KobietyBiegają #GirlPower #WomenRunners #RunningGirl #Warszawa #Warsaw #ŁazienkiKrólewskie #inspiracja #treningi
NIE WYSZŁO ... NA SPORTOWO 🤣 🩷 ooo robi mi zdjęcie 🤎 za daleko...nie pogrzeb w uchu kobiecie 🧡 znowu nici z pudła 💛 upss zapomniałam mikrofonu 💚 pojechałabym na rowerze 💙 nie dogonię jej 🩵 to miał być uśmiech Pozdrawiam serdecznie 🤫 ktoś mnie widzi w galerii? #niewyszło #reportaż #reportażsportowy #fotowtorek_kfs #ups_fotowtorek_2024 #bieguliczny #szóstkapogorii #2024 #bieganie #biegaczki #biegacze #nasportowo #tenmoment #mójczas #pasja #fotografia #kobiecafotoszkoła_kfs
AKTYWNY WEEKEND 11-12.05.2024 50 #debnomaraton @runatnoon_triathlete OPEN msc 67, kat. M-30 msc 31, czas 2:58:09 @run_marek OPEN msc 273, kat. M-30 msc 82, czas 3:22:44 #świebodzickapiątkadycha 10km @jolantarydzewska OPEN K msc 2, kat. K-40 msc 1, czas 46:06 Bożena Skrzypek OPEN K msc 3, kat. K-30 msc 2, czas 46:07 @piotrweresz OPEN msc 29, kat. M-50 msc 5, czas 46:52 Paweł Paterak OPEN msc 68, kat. M-40 msc 23, czas 52:37 5km @trenujzrozumem OPEN K msc 1, kat. K-30 msc 1, czas 18:53 @run_danger OPEN msc 1, kat. M-40 msc 1, czas 16:14 @waldemarzarychta OPEN msc 93, kat. M-60 msc 6, czas 28:34 Krzysztof Słodkowski i Marek Pawlicki wzięli udział w sztafetach w @biegfirmowy Wrocław WSPIERAJĄ NAS: ZUPBADURA BHMed Sp. z o.o. @wombatnieruchomosci @jako.pl @wellfitnesspolska @tripout_optics @swidnica_rynek_z_tradycjami @chillout.swidnica @dombart_ @smart_work_sp_z_o__o OSIR Świdnica Sport Świdnica #świdnickagrupabiegowa #swidnica #świdnica #trening #bieganiejestfajne #bieganie #biegacze #biegambolubie #treningbiegowy #treningbiegacza #polskabiega #grupabiegowa #biegamdlasiebie #biegaczki #biegampolesie #instarunners #polmaraton #polishrunners #biegigorskie #bieganiejestfajne
Trochę mi się przysnęło, ale było faaajnie 🤣😵 Poniedziałek z #czeladzbiega 🩵 • bieganie • drużyna • motywacja • sport • radość #bieganiejestfajne #czeladźrynek #czeladź #drużyna #drużynabiegowa #biegaczka🏃♀️ #biegacze #biegaczki #biegiemprzezżycie #biegiempomarzenia #biegiem #nabiegowo #trenuję #trenujemy #trening #treningzrobiony #poniedziałek #10km✔️ #poniedziałkowynastrój #poniedzialeknietakizly #nowytydzień #endorfinyuwolnione❤️💪 #bieganiejestdobrenawszystko #pasja #radośćzbiegania #maj #robięformę #10km🏃 km🏃
Korona Maratonów Polskich jest NASZA 👑🏆💪🏻 👑 Warszawa Maraton, 👑 Poznań Maraton, 👑 Cracovia Maraton, 👑 Dębno Maraton. Gratuluję Wszystkim👏🏻 Dziękuję za trzymanie kciuków 🍀 #bieganie #koronamaratonówpolskich #pasja #sport #maraton #korona #bieg #biegam #biegamy #zdobycz #biegacze #biegaczki #medal #marzenie #realizacja #cel #warszawa #poznań #kraków #dębno
#siostry #biegaczki #biegamybolubimy 12km. #trenig
📣 Kolejnym partnerem naszego biegu jest Fitness Klub @zdrofit 💙, którego punkty są zlokalizowane na mapie całej Polski. Zdrofit to idealne miejsce, w którym możecie zadbać o swoją sylwetkę 💪. Szeroka oferta zajęć oraz współpraca z profesjonalistami umożliwia dopasowanie odpowiedniego programu treningowego dla każdej osoby. #BiegKobiet #IrenaWomensRun #ZDROFIT #IrenaSzewińska #16Czerwca #KobietyBiegają #Biegaczki #GirlPower #WomenRunners #RunningGirl #Warszawa #Warsaw #ŁazienkiKrólewskie #inspiracja #trening
Kiedy noga za dobrze podaje, czyli niedziela na SOR i złamanie paliczka małego palca. Trening na Ślęży nie zapowiadał pierwszego w historii naszego duetu gipsu, złamania i wizyty na SORze. Trzy sekundy po tym jak Mama powiedziała do Taty: „Ale dziś noga podaje” nastąpił wypadek. Jeden niewłaściwy ruch, potknięcie i mocny upadek z uderzeniem głowy o podłoże. Dwa szwy na brodzie. Liczne obdrapania na barku i nogach, i w końcu unieruchomienie połowy ręki. Prześwietlenie wykazało złamanie paliczka 👀 Mamo, dbaj o siebie i szybko wracaj do zdrowia 🤕❤️🩹 —————— #run #running #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #triathlon #mamcel #training #instarunners #sport #motivation #runhappy #trailrunning #workout #marathon #instarun #garmin #runningcommunity #bieg #laufen #correr #biegaczki #biegaczka #kobietybiegaja #womansrunningcommunity #sor #injury #szpital
A w weekend byłam na zawodach 🙈 I wstawiam tu bo to coś, co już się prawie nie zdarza. I niby człowiek idzie pomóc, dla zabawy, a brzuch boli jak zawsze. Nogi miękkie, tętno wchodzi na wysokie progi, a jak widać metę to wiadomo 🔥 I nie będę ukrywać - coś tam rusza z tym bieganiem u mnie znowu pomału i jak zwykle jest radość 🏃🏼♀️ #pomaganieprzezbieganie #sztafeta #ekiden #biegaczka #biegaczki #zawody
Bo to jest taki bieg że z sentymentu wracam jak bumernag nawet bez przygotowania 🙈🙈🙈 Białystok niczym magnez przyciaga Atmosfera....kibice...organizacja...to wszystko sprawia że nie wyobrażasz sobie tego dnia być gdzieś indziej 😁😁😁 Po raz kolejny @pko_bialystok_polmaraton za mną. . . . . #białystok #bialystok #11pkobialystokpolmaraton #polmaraton #półmaraton #polmaratonbialystok #pkopolmaratonbialystok #running #run #runrunrun #polkibiegaja #blondynabiega #runinggirl #running #rozbieganybialystok #garminfenix6 #garmin #biegaczki #biegamdlasiebie #loverunning
17. Bieg Wiosny w Rybniku 🥇miejsce w Kategorii Wiekowej Fajny ten przełaj, taki nie za prosty 😅 #biegiprzełajowe #biegamy #biegaczki #zawodyuliczne #1stplace #sezontrwa #rybnik #podium @tl_athletics_jastrzebie
To co my ostatnio mówiliśmy o tych zdjęciach 😆🤔 📸 Marta Zych #teamzabieganedni #krolowiepodbiegow #tzd #nazdjecia #powergirls #biegaczki #runners #instarunners #pidbiegizopona #agrykola
🏅1:36:55🏅 11. PKO Białystok Półmaraton K20: 6 miejsce Open K: 29/667 Kolejny półmaraton w tym roku i kolejna życiówka! Pobiłam swój ostatni rekord z Poznania (1:39:23, 14.04.2024) aż o 2 minuty i 28 sekund! Brałam również udział w tym półmaratonie rok temu i czas jaki wtedy uzyskałam to 02:01:44, co prawda było o 10 stopni cieplej, ale i tak jestem bardzo dumna z siebie, jaki progres zrobiłam przez ostatni rok!🔥 Szczerze nie wiedziałam czego się spodziewać, bo jednak przebiec 3 półmaratony w przeciągu ostatnich dwóch miesięcy to dosyć spore obciążenie dla organizmu, ale na tych zawodach przez większość czasu czułam się tak swobodnie, że już w połowie wiedziałam, że jestem w stanie pobić życiówkę, ale nie sądziłam że uda mi się to zrobić aż o tyle!! 🫡 Miałam tylko lekki kryzys na 16-18km po długim podbiegu, ale gdy później zaczęło być z górki, to do mety biegło mi się wyśmienicie! Żele również wchodziły mi idealnie! Jednak determinacja w dążeniu do celu, dokładne przygotowania, zdrowe nawyki żywieniowe, dały swoje rezultaty! 👌🏻 Ale przede wszystkim jestem szczęśliwa, dzięki atmosferze, którą zastałam na biegu. Zawody były zorganizowane top!!! Dziękuje wspaniałym kibicom dopingującym na każdym kroku! ❤️ Miałam też wspaniałą ekipę, która mnie wspierała. @i.sofroniuk - dziękuje za dotrzymywanie mi kroku, pomimo, że sam mógłbyś pobiec szybciej! 🔥 Również gratulacje! Dziękuje za wszystkie fotki i filmiki podczas biegu!🏃🏼♀️ @s_smietan - dziękuje za wsparcie, towarzyszenie w podróży, filmiki i czekanie na mnie na mecie pomimo, że sam miałeś sporo pracy! 🎥🫡 I jestem wdzięczna też treningom z grupą Adidas Runners Warsaw @runnersofwarsaw, bez której o taki rekord byłoby ciężko! 🔥 Jestem przeszczęśliwa! Był to też mój trzeci bieg z Korony Półmaratonów Polskich i następny start już we Wrocławiu 15.06.2024! Kto też biegnie? 😊 Wszystkim biegaczom startującym dzisiaj w jakichkolwiek zawodach gratuluję i życzę kolejnych sukcesów! ❤️ @pko_bialystok_polmaraton #halfmarathon #sport #bieganie #biegaczki #biegacze #polmaraton #marathon #zawody #competition #passion #motywacja #inspiracja #dietetyka #medal
Gdy spotykasz na swojej drodze ludzi, przy których czujesz pełną swobodę działania i myślenia. Którzy doładowują Cię energetycznie, a nie gaszą Twój ogień…to trzymaj ich blisko ✨🤍 #biegaczki #friends #goodvibes #runninggirls #bieganiełączyludzi #zegrzelove
@gontyniec_ultra_trail dziś po tej drugiej stronie.Dziś z @dominika.zmijewska88 oraz @w_strone_ultra_podcast działaliśmy na szczycie Gońtyncia na punkcie odżywczym. Z nami było jeszcze kilka zakreconych osób, ale nie wiem czy maja ig.Takiej współpracy i ekipy każdemu życzę :) #bieg #biegacze #bieganie #biegaczki #ultra #biegultra #run #runners #runner #chodzież #gontyniec #ultratrial #photo #wielkopolska #wolontariat #laufen #trialrun
Kolejny FIT CAMP #moveitwithnicole właśnie dobiegł właśnie końca 🔋 To była trzynasta i bardzo nie pechowa edycja 😁🙃 Miło mi bardzo i czuję wdzięczność gdy dziewczyny żegnając się dopytują o kolejny termin i rezerwują sobie z góry miejsce. Kocham pracę trenerki. Wkładam całe serce i mnóstwo energii by przekazać nie tylko prawidłową technikę ćwiczeń podczas treningów, ale przede wszystkim by zmienić nastawienie podopiecznych do aktywności, i postrzegania swojego ciała. FIT CAMPY to długo wyczekiwany przez obie strony wspólny czas wypełniony dbaniem o siebie 💕 Już nie mogę się doczekać kolejnej- jesiennej edycji, zwłaszcza że znowu szykuję coś nowego! 🧨 Wkrótce info o terminie i więcej szczegółów. Dziękuję @hotelhaffner za wspaniałą gościnę i miłą współpracę 🫶🏻 Do zobaczenia po wakacjach! #fitcamp #sopot #fitmama #treninginadmorzem #babskiweekend #aktywnyweekend #fitmetamorfoza #motywacjadotreningu #trenerkapersonalna #biegaczki #metime #relaks #regeneracja #odchudzanie #pozytywnewibracje #mylifemyway #fitpo40
Półmaraton nad jeziorem Schliersee zaliczony 🤩💪 Było tak pięknie! 😍 Wcale nie było lekko chociażby przez pierwsze 7km 🏃 Jednak piękne widoki wynagradzały trud biegu 😍 Na stromych i długich podbiegach myślałam, że jak teraz jest taki podbieg to zbieg na pewno będzie taki sam 😂🤭 Tak szybko minął ten półmaraton, nawet się nie obejrzałam a już byłam na najpiękniejszej mecie na którą w życiu wbiegłam 😍 Myślę, że za rok tutaj wrócę i będę tutaj wracać, piękne miejsce do biegania 😍 W końcu udało się w realu poznać @beatakhemissi i @30hi_an_2990 @biegnij_z_marzeniami_mati 🙂💪🏃 Super, że jest coraz więcej możliwości i okazji żeby poznać się w realu i porozmawiać a nie tylko przez insta ☺️ #bieganie #biegaczka #biegaczki #półmaraton #schliersee #schlierseelauf #halbmarathonschliersee #bayern #deutschland #pasja #pasjadosportu #aktywnyczas #sporttozdrowie #sportowytrybzycia #biegamy #biegigórskie #góry #alpybawarskie #alpy
🌲🏃♀️ #iloverunning 🧡🍒 #sundayrunday #runlove 🔋Nedělní běžecká kochačka🧡🏃♀️ @lumiva_sports #lumivasports 🕶️🩷🩵Pa🙋♀️ #run #running #runnerscommunity #runnigsmile #runners #runninggirl #runningtraining #runningtrail #runningmotivation #runningmakesmehappy #runnersofig #runnersofinsta #beh #behanie #vyfoceno #bieg #bieganie #biegacz #biegaczki #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #czechrun #trailrunning #garmin
Półmaraton w słońcu 🏃♀️☀️❤️ #pobiegane #biegam #biegacz #biegaczka #biegaczki #bieganie #bieganieuzaleznia #lubiebiegac #biegambolubie #ruszdupe #aktywnosc #run #running #runners #runnersofinstagram #runningworld #runningwoman #runnerlife #läuft #läufer #läuferleben #läuferin #läuferinmitherz #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #nike #hoka #🩷 #
Dziś poleciałam do parku, trochę zbiegów i podbiegów 😄 miłej niedzieli 😄🍀 #wparku🌲🌳 #podbiegi #zbiegi #biegaczka #biegaczki #bieganie #biegambolubie #bieg #biegamy #run #trenujemy #trening #runners #runnig #womenrunning #runningday #runninggirl #runnig #womensports #sportstyle #sport #polar #pasja #happyrun #runninggirl #asicsrunning #biegamwparku #zbiegiipodbiegi #roughradical
Zdjęcie z medalem to tylko symbol ukończenia jak dla mnie najbardziej wymagającego maratonu, jaki kiedykolwiek biegłam - @transvulcania 🌋🌋🌋 Esencją całego biegu była wprawiająca w zachwyt sceneria i maraton nad chmurami. Suma przewyższeń wynosiła 1800m, a zbiegów 3200m. Maraton szybko mijał w głowie dzięki zniewalającym krajobrazom. Start 6:40. Wschód słońca 7:15, więc cały bieg na pełnej lampie w żarzącym się niemal powietrzu. Dziękowałam sobie, że na Gran Canarii biegałam w najgorsze upały, dzięki czemu dzielnie zniosłam moje transwulkaniczne 9-godzinne piekło. Chciało mi się ryczeć z bezsilności jak zobaczyłam, że stoję na szczycie wysokiej skarpy a dokładnie pod nią była meta. Dostalam lęku wysokości. Nie chciałam patrzeć. W głowie obraz, że spadam z tej skarpy. Nie mogłam dłużej stać, musiałam się przemieszczać, bo moje ciało całe dygotało, dostałam ciarek. Myślałam, że dostałam udaru. Zmuszałam się do picia wody by tylko ochłodzić organizm. Na ostatniej prostej przebiegając obok ludzi leżących na plaży i siedzących w knajpach, czułam się jak w ostatniej scenie z gladiatora. Tam za linią mety czekał na mnie cień, i arbuzy i cola, i sandały. Bieg mi pokazał, jak bardzo waleczna duchem jestem i na ten moment wytrzymała fizycznie na ból fizyczny i psychiczny. Na upał. Na presję czasu. I chyba o to chodzi w tym całym challenge’owaniu się na trasach biegowych: by wierzyć i rozszerzać granicę komfortu i możliwości. Zbierać wspomnienia i doświadczenia, które zostaną ze nami na lata🌋🌴🌞🌊 —————— #run #running #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #triathlon #mamcel #training #instarunners #sport #motivation #runhappy #trailrunning #workout #marathon #instarun #garmin #runningcommunity #bieg #laufen #correr #biegaczki #biegaczka #kobietybiegaja #womansrunningcommunity #transvulcania #lapalma
Biegowy poranek🥰 dzień dobry !🥳 •bieganie•weekend•poranek #run #running #runrunrun #runhappy #runner #morning #morningmotivation #morningrun #morningvibes #morningroutines #las #słońce #ciszaispokoj #weekend #weekendtime #weekendvibes #weekendrun #metime #relax #biegaczki #bieganieuzależnia #bieganiejestfajne
💗🏃♀️ Już DZISIAJ 12 maja odbywa się Bieg Kobiet - Zawsze PierWsi. Jak co roku wspieram całym serduchem i swoją aktywnością tę akcję. Jak wiecie — temat raka szyjki macicy jest mi wyjątkowo bliski, dlatego ZACHĘCAM Was do regularnego badania! 🎗Niestety polska ma jeden z najwyższych w Europie wskaźników zachorowalności i umieralności z powodu raka szyjki macicy. 🎗 Codziennie 6 Polek dowiaduje się o chorobie, 4 z nich umiera z tego powodu. 🎗 Na szczęście szybko wykryty nowotwór to ogromne szanse na wyleczenie — w granicach od 55% do 95%. 💗🏃♀️ Bieg Kobiet — Zawsze Pierwsi odbywa się pod hasłem Biegam i badam HPV. Zachęcam Was, aby dołączyć (w wirtualnej formie), poruszać się i przede wszystkim ZAREZERWOWAĆ TERMIN BADANIA. Jeśli nie dla siebie — może dla innej bliskiej kobiet — mamy, cioci, siostry, koleżanki z pracy. Rozmawiajmy o HPV, badajmy się i wspierajmy akcje zachęcające do badań profilaktycznych. 💗🏃♀️ To kwestia naszego zdrowia! 💗🏃♀️ #biegkobiet #biegwirtualny #biegkobietzawszepierwsi #badamhpv #profilaktyka #kobietywspierajacekobiety #rakszyjkimacicy #biegaczki
Throwback majówka 🌿🌞 Spotykamy się już 3 miesiące 🫡 i dalej się rozkręcamy 😎 Zapraszamy! ✅️ osoby początkujące ✅️ zaawansowane ✅️ szukające motywacji ✅️ szukające grupy biegowej ✅️ chcące poznać nowe inspirujące osoby ✅️ lub które same chcą inspirować innych ✨️ Jeżeli masz pytania, napisz! @ania_dega & @_martynaok ♡ KBL jest częścią ogólnopolskiej społeczności @kobiety_biegaja prowadzonej przez @zofija44 🩷 To wspólne kobiece bieganie, eventy campy, @podcastkb_ , wzajemne wsparcie i motywacja do treningu 🫶🏻 ♡ W Lublinie spotkania wspiera @decathlonpolska 💙 ♡ biegaczka | bieganie | lublin biega | kobiety biegają #kobietakobiecie #girlpower #instalublin #kobietykobietom #kobietybiegajalublin #kobietybiegaja #lublinbiega #biegnijlublin #biegaczki #bieganie #biegambolubię #jestemwystarczająca
Czy zdjęcie w przekwitnietym rzepaku się liczy❓️❓️❓️❓️🤔🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭😉😉 Pobiegane🏃♀️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️przyjemnie się dziś biegało🥰 Uwielbiam to bieganie❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Miłej niedzieli #instafriends 🤗 Powodzenia w #maratondebno 💪💪✌️✌️✌️ @nauczycielka.biega ✊️✊️✊️✊️❤️,@karola_w_biegu ✊️✊️✊️ #runningwithfriends #runninggirl #biegaczki #bieganiejestfajne #biegambolubie #iloverunning #rzepak #rzepakowepole #rzepiara
Bom dia! 🌊🏃🏻♀️❤️🇧🇷 #riodejaneiro #brasil #running #morningrun #morningmotivation #runaddict #biegaczki #bieganie #biegacze #biegaczki #biegam #bieg #running #runners #runlovers #dowhatyoulove
Najcięższy maraton 45km, jaki biegłam @transvulcania 🌋🌴🥵 Więcej jak ochłonę! nigdy więcej, ale pewnie dzisiaj 😄 —————— #run #running #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #triathlon #mamcel #training #instarunners #sport #motivation #runhappy #trailrunning #workout #marathon #instarun #garmin #runningcommunity #bieg #laufen #correr #biegaczki #biegaczka #kobietybiegaja #womansrunningcommunity #transvulcania #lapalma
Dobry dzień dzisiaj! ❤️Parkrun 🏃♀️ ❤️Spacer że schroniskowym i pieskami #parkrun #parkrunkołobrzeg #run #runninggirl #runners #runlikeagirl #biegambolubię #biegaczki #biegacze #bieganie #biegambolubiekolobrzeg #nadmorscybiegacze #motheranddaughter