Dzisiaj na jodze kontynuujemy cykl pozycji siedzących. W przyszłym tygodniu skręty ciała w przeróżnych płaszczyznach. Zapraszamy! 💚 #yogadlakażdego #zdrowykregoslup #joga #pascimottanasana #goczalkowicezdroj
Pascimottanasana out of the box. Вот у кого пашчимоттанасана "из коробки" , а кому не повезло, тот не останавливается на достигнутом ;) "In this extreme extension of the back of the body the ego becomes subdued and the mind quiet" (Yoga. The Iyengar way) #catyoga #catyogaposes #pascimottanasana #yoga #yogainspiration #iyengaryoga #theiyengarway #quietmind #subduedego #practice #yoogapractice #йогаэтопросто #йогаэто #thisisyogatoo #йогакошка #пашчимоттанасана #практикаэтовесело #жизньэтопрактика #англицский #англискийэтопросто #всепросто #всесложноепросто
Yin Yoga 6pm every tonight with Melissa, and every Tuesday Benefits of forward fold: 🔴Stretches hamstrings, glutes & spine 🔴Strengthens hip flexors 🔴Eases digestion,constipation & bloating 🔴Eases menstrual & menopausal symptoms 🔴Eases headaches & lowers blood pressure 🔴Reduces stress, tension & anxiety Thankyou @christinemarinella for this yummy assist! Reposted from @zenlifegozeon #themoreyouknow🌈 #yogaasana #yin #forwardfold #pascimottanasana #deepstretch #letgo #trust #love #breathe
Sunny days are increasing in the northern hemisphere - and I am so here for it! My productivity doubles when it’s nice; perhaps I am solar powered. ☀️ . 📸 @liam_ederer
Buongiorno così...iniziamo da quell'attimo di attenzione interiore, da quell'ascolto di sé che nn dovremmo farci mancare mai, ogni giorno x la vita...namaste`🙏🕉 #yoga #praticainteriore #meditazione #ascolto #yogamotivation #yogamoment #asana #pascimottanasana #yogajournal #yogainspiration #yogaphilosophy #yogazen #yogamylife #ganapatibitonto #nnemaitroppotardixcominciare #life#🙏
BIVAKTA PASCIMOTTANASANA • This pose helps to Stimulates the abdominal organs and strengthens the spine. • It prevents the development of hernia and relives sciatic pains. • This posture Controls and regulates the menstrual flow and also stimulates the ovaries #kurmasana #pascimottanasana #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogateacher #yogaeveryday #yogalove #yogaposes #yogadaily #yogagram #yogaathome
Benefits of Uttanasana are the same as Pascimottanasana : This posture stretches your entire back body, including the calf muscles, hamstrings, adductors of your inner thighs, and the muscles along the spine. As with most forward bends, it can bring a sense of calm to your body and mind . This being an Inversion we feed and nourish the brain with a fresh supply of blood , oxygen and circulation. Please work with a certified Iyengar teacher to practice this pose safely 🙏🏽 #practiceyogachangeyourworld #iyengaryoga #bksiyengar #yogalife #circulation #fresh #nourish #feed #pathofyoga #uttanasana #pascimottanasana #calm
Vorbeugen und Rückbeugen gezielt mit Faszien-Interventionen vorbereiten und so die Erfahrung der Asana vertiefen. Verschiedene Übungen für die oberflächliche Frontallinie werden den Körper geschmeidig machen und Räume öffnen, so dass sowohl der Druck in der Lendenwirbelsäule wie auch die Festigkeit in der Brustwirbelsäule einer grösseren Freiheit und Leichtigkeit in Rückbeugen, wie z.b. der Kobra oder dem Bogen Platz macht. Ähnliche Erfahrungen werden wir in Vorbeugen machen, wenn die oberflächliche Rückenlinie entsprechend mobilisiert wird. Du bekommst an diesem Workshop viele Impulse für die eigene Yogapraxis. Der Workshop findet am 12. Mai in Baar / CH statt. Link in Bio. #faszienyoga #faszientherapie #vorbeugen #rückbeugen #pascimottanasana #kobra #bhujangasana #dhanurasana #schmerzfrei #schmerztherapie #bogen #asana #myofaszialestraining #bindegewebe #faszienrolle #faszienmassage #faszienbehandlung #faszienball #faszienübungen #lunaschmidtyoga #lunaschmidt #yogaschweiz #yogadeutschland #yogaaustria #bodymindspiritzürich
Sasangasana Coocooning within and staying for a while. #coachellavalleyyogateacher #palmspringsyogateacher #palmdesertyogateacher #laquintayogateacher #yogaformybody #yogateacherjourney #californiadesert #coachellavalley #palmspringsyogateacher #palmspringsyogateacher #palmsprings #californiayoga #balancingpose #manifest #compasspose #pascimottanasana #boundseatedforwardfold #hipopeningpose #hipopeningvariation #flexibility #fluidity #fitatforties #yogaformybody #rabbitpose #backbendposture #sasangasana
Paścimottanasana (paścima oznacza zachód, tył). Pozycja o intensywnym rozciąganiu tyłu ciała. B.K.S. Iyengar w Świetle Jogi porównuje ułożenie serca w tej asanie - pod kręgosłupem ustawionym równolegle do ziemi - do ułożenie serca zwierząt. Ułożenie takie przynosi zwierzętom dużą wytrzymałość oraz zapewnia zdrowie. Praktyka tej asany: 💫Uczy symetrycznego wydłużania kręgosłupa; 💫Wycisza umysł, uspokaja; 💫Pomocna w walce ze stresem; 💫Masuje organy wewnętrzne brzucha i stymuluje układ trawienny. Nie wykonuj pozycji z pełnym skłonem, jeśli masz problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa. Praktykuj w takim przypadku pod "okiem" nauczyciela, który dobierze odpowiedni wariant do Twoich potrzeb. Joga na stres, zmęczenie, skłony #joga #stres #asana #pascimottanasana #bksiyengaryoga @mandala_maty
Poses are truth telling. Knees are extended or not. We stand evenly on our feet or not. Our bodies give us feedback if we are receptive enough.. They also invite us into what can only be surrendered towards, the ineffable. Our General and Beginner's Courses start this week. Details on our website. #iyengaryogaaustralia #iyengaryoga #iyengarforbeginners #pascimottanasana
,,A jóga nem arról szól, hogy megérinted a lábujjaidat, hanem arról, hogy mit tanulsz magadról, amíg odaérsz.” 🕉– Jigar Gor #pascimottanasana #yoga #shurayoga #lélek #lelkünkútja🧘♀️
🌿今年初レッスン🌿 間が空いたのでほぐして捻って整えてリラックス みかちゃん夫婦も参加ありがとう👋 今年も皆様の健康をサポートさせて頂きますので 宜しくお願い致します🙏✨ #spine energy #detoxyogaasana #sukhasana #cat&cow #parivrttatrikonasana #pascimottanasana #mellow mind #om #peace #NOLI
I don't remember who said this, but there really are places in the heart you don't even know exist until you love a child 🌺 #gofnewyearnewme Welcome to Day5 🌅: any fold, a new cause you want to support...Save the Children: there is no trust more sacred than the one the world holds with children. There is no duty more important than ensuring that their rights are respected, that their welfare is protected, that their lives are free from fear and want and that they can grow up in peace 🙏 Hosts 🌈 @semi.svetik @susanhu33 @fernbergmans_yoga @leapoffaith_yoga @reginalenitz_yoga Sponsor 🧡 @girlonfireartwear #yoga #instayogachallenge #gofnewyearnewme #yogapose #seatedpose #forwardfold #legbehindhead #variation #pascimottanasana #bind #bindedvariation #jnanamudra #loveyourself #loveforall #savethechildrenworldwide #flexiblity #beyourselfalways #yogafeature #unconditionallove #realnotperfect #yogafriendserika #nofilterwhatsoever #breathe #ekapadasirsasana
Some of the postures we worked towards with @margaret.austin.319 at our Teacher's Class this week. We heard how Margaret practiced these asanas with Guruji himself, sharing his words of encouragement. #bksiyengar #guruji #pune #iyengaryoga #ramamaniiyengarmemorialyogainstitute #asanapractice #teachersclass #neeiy #northeastiyengaryoga #utthitaparsvakonasana #uttithatrikonasana #parvrttaparsvakonasana #parvrttatrikonasana #ardhachandrasana #parvrttaardhachandrasana #marichyasana #sirsasana #salambasarvangasana #pascimottanasana #parsvapaschimottanasana #ustrasana #backonthemat #yogacommunity
🪶 Paschimottanasana je jedna od asana u Rišikeš serijalu. Ova asana isteže telo i pomaže u opuštanju i oslobađanju napetosti. Duboko disanje u toku statične faze umiruje um, smanjuje stres i anksioznost i vodi u opuštanje. Savijanje prema napred podstiče cirkulaciju krvi u stomačnoj regiji, podstiče rad unutrašnjih organa poput bubrega i jetre. Aktivacija trbušnih organa tokom izvođenja Paschimottanasane poboljšava probavu i olakšava stomačne probleme. Redovna praksa može pomoći u povećanju fleksibilnosti donjeg dela leđa, zadnje strane nogu i kukova. Važno je slušati svoje telo i postupno ulaziti u položaj kako bi se izbegle povrede i postigao maksimalan učinak. #pascimottanasana #asana #yoga #yoganovibeograd #yogabeograd
Flexibilidade é poder se dobrar diante da vida. Flexionar o tronco na postura da pinça (pascimottanasana), pode ser uma metáfora sobre o quanto precisamos ter coragem para alinhar a mente com os sentimentos. De pé, nossa cabeça está acima do coração, mostrando que somos seres racionais. Mas, esse asana traz o equilíbrio entre emoção e razão, cabeça alinhada com o peito. E tu, te dobra com facilidade ao que não pode controlar, ou sente resistência? #pascimottanasana #posturadapinça #hathayoga #flexibilidade
Τραβά από δω, τραβά από κει θα ψηλώσω που θα πάει... Αυτή την εβδομάδα η πρακτική μας επικεντρώνεται στις μπροστινές επικύψεις. Το πίσω σώμα μακραίνει, η καρδία ξεκουράζεται και στρέφουμε το βλέμμα μας εσωτερικά. #iyengaryogapatras #yogapatras #lettheworldbeyourprop #forwardbend #pascimottanasana
🌿Zapraszamy serdecznie osoby praktykujące jogę do udziału w warsztacie o PAŚCIMOTTANASANIE. Termin: 21.01.2024 Godz. 10.00-12.30 Miejsce: Just Joga - szkoła jogi w Krakowie Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/3436965026615046 🌿PAŚCIMOTTANASANA: • tonizuje narządy brzucha oraz nerki i utrzymuje je w aktywności • poprawia trawienie • redukuje tkankę tłuszczową brzucha • łagodzi dolegliwości menstruacyjne • regeneruje serce i kręgosłup • uspakaja umysł • wyostrza pamięć i rozjaśnia myślenie. #joginka #jogaonline #jogawdomu #joga #jogawpolsce #gabinetjogi #jogazagnieszkawolak #jogaiyengara #iyengaryoga #yogapractice #jogadlapoczątkujących #zdrowykregoslup #cwiczeniawdomu #warsztatyjogi #minimalizm #jogakraków #warsztatyjogikrakow #pascimottanasana
Sedmý a poslední den jógové výzvy s @jogadnes Skvělý nápad na listopad, moc děkuji ❤️🙏 Za mě dnes pozice kleští, která se mi postupně přesunula od neoblíbené k hodně oblíbené #joganapohodu #kleste #pascimottanasana #jogakazdyden #yogalife #yogainspiration #jogadoma #asana #poziceklesti #jogadnes #jogaprovsechny #pomuckynajogu #yogaprops #yogahumor #jogashumorem #namaste
What if positivity also means accepting our darkness and sadness as a way to move forward, mature emotionally and keep evolving? I don't know about you, but I really dislike this contemporary toxic trend of toxic positivity "good vibes only" / rejecting anything and anyone that challenges us or that forces us to develop and improve our critical thinking or pushes us out of our comfort zone. I think this is a very very dangerous play long term. We people grow and evolve when we are pushed into discomfort and forced to look at ourselves and look at the other person in front of us. Choosing only what feels comfortable and in accordance to our limited views on the world leads to dictatorship and division 😅 And we all know where that leads. The road to hell is paved with "good intentions" 🙃 So whay if we are brave enough not to reject, cancel, delete what makes us uncomfortable whether it's a person, a conversation, a situation? But to actually dig more into that feeling and give us a chance to become wiser and kinder. And to grow into a better, more mature, complete version of ourselves❣️ Positivity # Toxic positivity What do you think? 📸 @costel_lucian #unfoldyourmat #toxicpositivity #gothenburg #awareness #openminded #introspection #mentalhealth #yogastudio #notjustyoga #criticalthinking #forwardbendingpose #yoga #yogapose #pascimottanasana
Na een heerlijke zomer had ik laatst besloten om onder andere de koffie even te laten. Wat uiteindelijk prima ging. Wat mij vooral geholpen heeft, is om er een periode aan vast te hangen. Ik had gekozen voor 40 dagen. Niet heel toevallig, het is ook de periode van vasten. Na 40 dagen is je lichaam ook gewend aan datgene wat je hebt veranderd. Dus toepasbaar op meerdere gewoontes waar je geen beheersing over hebt. Die afbakening qua tijd maakt het overzichtelijker en haalbaar. Dan nog is er discipline nodig en de afspraak dat als je ergens een dag toch een fout maakt, niet erg, begin je gewoon opnieuw. Net als in mijn diensttijd, niet goed is opnieuw. Het vraagt toewijding voor een afspraak die je met jezelf maakt. Voor mijn scriptie heb ik ook 40 dagen Pascimottanasana uitgevoerd, de houding op de foto. Ik vond het ook wel een uitdaging, maar ik had het besluit genomen om het te gaan doen. 6e chakra gaat om een ijzeren discipline, toewijding. Het begint met een besluit. Je neemt het besluit, je volgt een intense impuls van waaruit je het leven vorm geeft. En yoga is een manier om je daarin te begeleiden. Bijvoorbeeld door het langer aanhouden van een houding. Vandaar uit jezelf aanschouwen, wat leidt tot inzicht. 6e chakra gaat ook om bundeling en verstilling, hetgeen helpend is wanneer je een houding langer aanhoud. - Naast inzicht geeft het ook beheersing. Beheersing van de materie, jezelf er niet mee verbinden, maar aanschouwen. En beheersing van de discipline geeft vreugde. Het maakt jezelf sterk om wat zich ontvouwt aan te kunnen. Het ontwikkelen van je talenten en krachten. #beheersing #discipline #verbinding #aanschouwen #besluit #inzicht #verstilling #yoga #chakra #toewijding #afspraak #Pascimottanasana #zittendetang
"Foi através do alinhamento do corpo que descobri o alinhamento da minha mente, do meu eu e da minha inteligência." B.K.S. Iyengar Comente"EU QUERO'" para receber um presente no seu direct 🎁 #yogasana #aulasdeyoga #yogaprops #kuruntayoga #pascimottanasana #aulasemgrupo #yogasp #hathayogabrasil #hathayogabrasil #hathayoga #yogabrasil #santoandre #santoandreabc #saopaulo #saocaetanodosul #professoradeyoga #asanaoftheweek #blackfriday #blackweek #iyengaryoga #iyengarmethod #lightonlife
Wat een reis, wat een mijlpaal! Mijn scriptie voor de @saswithaopleiding is af en ga ik zo inleveren. Heel trots op het resultaat, maar vooral op het proces er naartoe.🙏 #hathayoga #saswithayoga #pascimottanasana #zittendetang #reflectiehuis #yogainspiration #yogapose #yoga #lacdeserreponcon #supyoga
🧘♂️ 마음을 고요하게 만들어주는 아사나 #파스치모타나아사나 #pascimottanasana #iyengaryoga
Mudra - it’s purpose is to act as a circuit to move the prana (vital life force) in the body. Peace fingers to big toes, wrists around the ankles, shoulder binds, and more - all designed to create an energetic connection. Mudras are also gestures which symbolize divine manifestation; used by monks in their spiritual exercises of ritual meditation and concentration, and believed to generate forces that invoke the deity. Where is your connection today? Where are you focusing your energy? .. .. .. #mudra #energy #prana #pascimottanasana #yogainspiration #yoga #gestures #connection
"Lo Yoga rappresenta il regolamento per giocare al gioco della Vita -ma in questo gioco non c'è bisogno di avere perdenti. È un gioco difficile,che richiede un duro allenamento, una propensione a pensare da soli, un buono spirito di osservazione, e una capacità di adattamento e di superamento degli ostacoli. Richiede una profonda onestà, una diligenza costante, e più di ogni altra cosa un grande amore nel proprio cuore. Se siete interessati a capire cosa significa essere un essere umano, e siete interessati a sapere da dove venite e dove sarete in grado di andare, se volete ottenere la felicità e desiderate la libertà, allora significa che avete già cominciato a fare i primi passi del vostro viaggio interiore ". B.K.S Iyengar- Vita nello Yoga . . . #yoga #asana #pranayama #pascimottanasana #hathayoga #bksiyengar #breath #wellness #happyness #freedom #healthylifestyle #yogaflow
My little visitor after class putting me to the test😄👧🏼
Postura da Pinça #pascimottanasana #yoga Significado do nome em sânscrito: “Paschi”: “oriente” Motta (de Uttána): “alongamento intenso” Asana: “postura” VOCÊ SABIA???⚠️✅ - Essa postura de Yoga é REJUVENESCEDORA; - Promove a flexibilidade e saúde da coluna vertebral; - Promove auto massagem na região dos órgãos abdominais; - Ajuda e eliminar problemas de prisão de ventre; - Reduz a obesidade abdominal; - Intensifica o recolhimento e a não violência. PRATIQUE YOGA com Francini Borges! Agende seu horário! Online e Presencial Namaste 🙏🏻🕉
📌𝗣𝗔𝗦𝗖𝗜𝗠𝗢𝗧𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 Il nome si compone da tre parole: - Paścima, che significa allo stesso tempo “indietro” e “ad ovest”, - Uttāna, che significa “un'estensione a vasta area” - Asana che significa “posizione”. Il nome paścimottānāsana esprime un movimento che fa estendere ampiamente la parte posteriore del corpo. B.K.S. Iyengar descrive il corpo umano secondo la cosmologia della tradizione filosofica indiana: “Pashchima significa letteralmente: l'ovest. L'esercizio comprende tutta la schiena dalla testa fino ai talloni. L'aspetto frontale o l'aspetto est è il davanti del corpo dalla faccia fino alle dita dei piedi. L'apice della testa è la parte superiore o il lato nord, mentre le piante dei piedi e i talloni creano la parte inferiore o sud del corpo.” 🙏📿 #pascimottanasana #yogapose #practiceyoga
발로 내딛고 손으로 표현하고, 함께 느끼며 호흡하기 𝚌𝚑𝚎𝚛𝚒𝚜𝚑 𝚖𝚘𝚟𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 ✨ 𝙿𝚘𝚝𝚑𝚘. @yongsubi
Jesień. Bądźcie dla sobie dobrzy. #wyhasana #robięcomogę #robięjogę #yoga #selfpractice #yogi #flexygirl #stronggirl #yogaeverywhere #yogaphotography #yogaonline #pascimottanasana
3 vie per uttanasana: 1- bacino giu’ 2-stendi la schiena 3- quasi quasi kurmasana😓 #uttanasana #kurmasana #pascimottanasana #ropepaschimottanasana
Have you thank yourself already? 😊 #yogaeverywhere #yogadailylife #yogalife #dailyyoga #dailyyogapractice #yogapose #yogilife #yogaathome #yogaaddicts #yogaanytime #yogaanywhere #yogis #yogaflow #yogatransitions #yogavinyasa #yogavibes #asana #vinyasa #hathayoga #pascimottanasana
O caminho é de dentro para fora… #hathayoga #yogaportugal #yoga #asana #pascimottanasana #cpyogabraga #aulasyoga #braga
Auf dem Heimweg #pascimottanasana
Paschimottanasana oftewel de zittende tang. Vertaald als intense strekking van het westen. Komende week sowieso onderdeel in mijn yogales 🧘 Het is mijn favoriete houding, niet omdat ik hem zo fijn vind, maar omdat de oefening mij echt aanspreekt. Vandaar dat ik deze houding koos voor mijn scriptie of koos de houding mij🤔 Het is voornamelijk een 1e chakra houding, de gehele achterkant van het onderlichaam maakt contact met de aarde. De achterzijde van de benen en bekken is 1e chakra gebied en de aarde is het element van 1e chakra. 1e chakra gaat over je plek vinden, veiligheid, stabiliteit, kracht en gezondheid. De kracht om te overleven. Aspecten die mij raken en waarin ik verschil kan maken mbt tot mijn diagnose MS. Zorg voor mijzelf ❤️ en vanuit liefde leven met MS ❤️ Er zijn nog meerdere varianten, maar dit is de meest gangbare. Bij rugklachten of om deze te voorkomen, maak vooral contact met je buik tegen je bovenbenen, hou je poot niet stijf😁 De oefening activeert de buik organen, maakt het bekken soepel en werkt op de gehele wervelkolom en geeft deze een impuls naar boven. Alle spanningen die we opdoen slaan we op in onze wervelkolom, het vormt je, de wervelkolom toont dat. Zoals het gezegde, hij gaat er gebukt onder. Door de houding rek je je verleden, door te ademen en te zijn in de houding, kan je oude spanningen loslaten, doordat deze niet gevuld worden met nieuwe emoties en indrukken. Hoe lager in de wervelkolom, hoe dieper de emotie. Als je jezelf kan overgeven aan de houding, kan het zomaar zijn dat er emoties loskomen. Je hoeft niet te verklaren welke emoties het zijn, want je laat het los, achter je. De vertaling is eigenlijk een bericht op zich, maar samengevat: doe je de asana beoefening in de ochtend met je gezicht richting de opgaande zon, dan is de rugzijde de westkant. Dat is de zijde die je oprekt, je laat het verleden achter je ❤️ #yoga #asana #zittendetang #yogales #Pascimottanasana #saswitha #chakra #Muladhara #scriptie #vooroverbuiging #wervelkolom #veiligheid #stabiliteit #gezondheid #kracht #territorium #jeplekvinden #wortelen #MS #levenmetMS #MSlife #multipleclerose
Day 20 and 21 #turnthewheels with @cyogalife @jozzieland @elenaperdomoyoga Day 20 #pascimottanasana with #gomukhasana arms I just love this ! It’s an amazing stretch and it’s also intense opening for the shoulders. Love it. Day 21 #viparitadandasana on a chair. Oh the chair! 😁 Not the perfect height width or shape but I despite that really enjoyed this more than I have in the past. I really felt this in my shoulders and thoracic. 🙏🏻😀
Más paschimottanasana: una postura que pareciera meramente para "cuerpas elásticas" que tiene por el contrario que ver con la correcta activación abdominal para elongar el área lumbar 🙏🥳 Yoguis: @zamuthustra @vampirantula @bren_sky . . . #yogasana #asana #yoga #pascimottanasana #paciencia #elasticidad #fuerza
#piezasdeautor #barro #yoga #pascimottanasana
पश्चिमोत्तानासन paścimottānāsana Postura de la intensa flexión posterior Esta semana realizaremos una clásica postura de piso conocida como postura de la pinza. El vocablo 'pascima' significa oeste del cuerpo, espalda, parte posterior de piernas, mientras que 'uttana' es estiramiento, grande, lejos y Ásana es postura. Esta postura es ampliamente elogiada por sus beneficios en la zona baja y media del organismo. Es una flexión de espalda sobre las piernas juntas y extendidas sobre el suelo. Con mucha calma, exhalación tras exhalación permitimos a nuestros músculos y ligamentos ceder lentamente. La posición horizontal de la espalda compacta suavemente discos intevertebrales como los organos reproductores, digestivos y el corazón, potenciando la fuerza de la irrigación sanguínea, como también la reducción del tejido adiposo de la cintura. La musculatura femoral y de los gemelos se elonga controladamente contorneando saludablemente extremidades inferiores. La posición de la cabeza es baja con el cuello relajado, el contacto visual con el exterior es prácticamente nulo favoreciendo la instrospección, la calma y por supuesto el descanso total que viene a continuación (Savasana). No dudes en contactarte, pide tu primera clase gratis en contacto@circulopranico o al +56 9 61580017 Namasté #CirculoPranico #SalaVirtualCP #PosturaDeLaSemana #Pascimottanasana
C’è una differenza tra ciò che ci piace e ciò che ci fa bene. Accade nella vita, ma come riflesso, anche nella pratica di yoga. Ci sono posizioni che, indipendentemente da quanto pratichiamo, non ci piacciono molto, ci risultano “scomode”. La mia, ad esempio, è Pascimottanasana. Ma se andiamo oltre la dualità mi piace/non mi piace cosa emerge? Cosa vuole dirci quell’asana di noi? Sono curiosa, ci troviamo nei commenti per parlarne assieme! _____________________________________________ [Sul sito trovi tantissimi corsi interessanti per iniziare, proseguire o approfondire la tua pratica di yoga, Pranayama e meditazione: www.lascimmiayoga.com] #pascimottanasana #yoga #yogapose
Czasem trudno jest po prostu zacząć, zrobić ten pierwszy krok.. Często pytacie mnie czy "dam radę", "czy mogę dołączyć do grupy", "chciałabym, ale nie jestem pewna czy sobie poradzę, ponieważ nic nie ćwiczę".. Macie wiele pytań, czasem wątpliwości, dlatego dla Was otwieram "Kurs jogi od podstaw". To jest najlepszy moment by zacząć 🙂🧘♀️ Na kursie nauczysz się podstawowych Asan Rozwiejemy wszystkie/albo większość wątpliwości w temacie 😉 Zapraszam od 21 września 🌿💫 Przyjdź, zobacz, poczuj.. Być może joga porwie i Ciebie tak jak porywa tysiące ludzi na całym świecie 🌍 #joga #yogagirl #yogateacher #yangyoga #jogadlakażdego #kursjogi #pascimottanasana #iyengar #wołowice #tuiteraz #mindfulness #yogaforyou #yogalife #yogainspiration #life #healthylifestyle #pierwszykrok #nauczycieljogi #szkołajogi
PAŠČIMÓTTÁNÁSANA - předklon v sedě. “Odevzdání se.” Gesto, které pozice zahrnuje pomáhá snižovat hladinu stresu a zklidňovat mysl. Kromě toho protáhnete páteř, ramena a zadní strany stehen. 🙏🏼 . . . . . . #yoga #yogateacher #yogaczech #yogapractice #yogagirl #yogatime #yogacommunity #joga #jogaprodeti #jogaprozacatecniky #jinjoga #practiceyoga #practiceyogachangeyourworld #pascimottanasana
🤩Nová stálá lekce jemné vinyasy od 8.9., každý pátek od 17:00-18:00.🧘♀️ V úvodu nebudou chybět uvolňovací cviky a míčky, poté se zahřejeme pozdravy slunci na různé způsoby ☀️ a dynamičtější částí lekce a nakonec zrelaxujeme v oblíbené šavásaně, pomocí vizualizačních technik ulevíme přezížené mysli. 💫 Těším se na vás ve @studiomoksha.cz 🐉 #joga #jogapraha #joganapohodu #jogadnes #yoga #yogaprague #yogapractice #joginka #joginkavbehu #pascimottanasana #spindleruvmlyn #studiomoksha #jóga #jogakazdyden #ricany @healthy_life_with_marus
Throwback Fotoshooting 2019 mit @yoga_shaktie auf der Suche nach YIN Yoga Fotos für meine neue Webseite. 🙃 Die Webseite wird auch Shop beinhalten in dem es neben meiner Musik auch wunderschöne und tiefgreifende Mantrayogastunden und Heilreisen geben wird. 🚀🚀🚀 Ich freue mich echt riesig auf den Relaunch und es macht voll Spaß alles neu und sinnvoller zu strukturieren. ✔ Aber Note to self - unbedingt mehr YIN Yoga Fotos machen. ✔✔✔ #yinyoga #mantrayoga #mantra #yoga #berlinyoga #websiterelaunch #yogawebsite #vorwärtsbeuge #pascimottanasana
PRACTICE JOURNAL New moon. 30 mins of #walkingmeditation #pascimottanasana #purvottanasana #sarvangasana (7 minute hold, breath ratio 9:9) #mahamudra #baddhakonasana #Pranayama consisting of five minutes of rapid breathing ( #kapalabhati and #bhastrika) followed by #nadishodhana (breath ratio 10:10:20:10) for 22 rounds Sitting #meditation where #upacara #samadhi was attained Total time: 2 hours
#yogaprofile #pascimottanasana
#pascimottanasana #yogateachertraining #respirandolaaccion Sintiendo/comprendiendo, desde dentro, los porqués y para qués, respirando la acción, lo es todo. Comparto una foto de mi esqueleto en: paścimottānāsana (पश्चिमोत्तानासन), un āsana de flexión, en suelo, simétrica. Al retirar todo el tejido y solo dejar el sistema óseo, podemos fácilmente observar/comprender el movimiento de la pelvis, y su importancia para la movilidad de la columna, en flexión y también para el resto de movimientos de ésta. En todo movimiento, la base es la clave. De dónde parte el movimiento, buscar/crear el espacio, para permitir tu movimiento, la expresión de tu movimiento. Qué te mueve, qué te induce, cuál es tu motor... La importancia no es dónde llegas, sino desde dónde lo haces. El fin no es el objetivo, lo es el camino. El Yoga nos enseña a transitar ese camino, tomar decisiones, y desvincularte del fruto de la acción, la acción tiene importancia por si misma. Nos vemos, seguimos, en la esrerilla #crisalmayoga #anatomyyogasalud #yogainspiration #yogaintegral #yogaparatodos #yogaenespañol #masalladeasana
Paschimottanasana is a seated forward bend yoga . It is also sometimes referred to as Intense Dorsal Stretch Pose. BENEFITS : • Stretches the hamstrings, shoulders, and lower back • Calms down our nervous system . • Lengthens the spine • Stimulates the abdominal organs and improves digestion. • Relieves stress, anxiety, and mild depression CONTRADICTIONS: • Pregnant women or those who are looking to get pregnant need to avoid practicing this particular asana. • If you have recently experienced a back injury, it is important that you practice this asana under the direct guidance of a professional yoga teacher. . . . . #pascimottanasana #seatedforwardfold #iyengaryoga #bksiyengar #forwardbend #yogainrishikesh #yogainindia #yogaforeveryone #yogaforbeginners #gangayogshala #yogatutorial #yogainindia #yogateacher #iyengaryogateacher #yogaretreat #onlineyogaclasses
Embrace Your Essence! Let's take a moment to celebrate the incredible journey of self-love. 🥰✨ In a world that often asks us to be perfect, remember that your flaws, quirks, and uniqueness make you absolutely amazing. Embracing every facet of who you are is a powerful act of self-love. Here's to those moments of self-discovery, where you've learned to be kinder to yourself, to cherish your victories and learn from your challenges. Remember, you are deserving of love and kindness from yourself, just as much as you give to others. So, today and every day, take a deep breath, look in the mirror, and remind yourself: "I am worthy. I am enough. I am loved." Let's continue this beautiful journey of self-love together! Tag a friend who needs this reminder and spread the love. 🤗❤️ Happy thursday! . . . #selflovejourney #embraceyouressence #innerstrength #innerself #selflovetips #selflovematters #yoga #yogapose #selfhug #selflovery #pascimottanasana #forwardfold #forwardfoldvariation #yogaposition #yogavibe #yogalove #yogaliving #yogaliebe #selbstliebelernen #selbstliebestärken #selbstliebecoach #yogi #yogini #yoginisofinstagram #yogahealing #happythursday #loveyourself #loveyouall❤️
🌿Paścimottanasana: • tonizuje narządy brzucha oraz nerki i utrzymuje je w aktywności • poprawia trawienie • redukuje tkankę tłuszczową brzucha • łagodzi dolegliwości menstruacyjne • regeneruje serce i kręgosłup • uspakaja umysł • wyostrza pamięć i rozjaśnia myślenie 🌿Od jutra serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki, siadów skrętów i skłonów na www.gabinetjogi. #joginka #jogaonline #jogawdomu #joga # jogawpolsce #gabinetjogi #jogazagnieszkawolak #jogaiyengara #iyengaryoga #yogapractice #jogadlapoczątkujących #jogainspiracje #yogashoot #zdrowenawyki #zdrowystylzycia #zdrowykregoslup #krotkiewlosy #yogashoot #yogaphotography #pascimottanasana #jogainspiracje #minimalizm #zerowaste Fot. @galeriaszum.studio
Blisko siebie 🥰🧘🏻♀️🙏🏻🌺 #pascimottanasana #adhomukhavrksasana #latotrwaj #cieplewnetrze
Öregség. Betegség. Halál. Nem szívet melengető téma ez manapság sokunknak. Mégis szembesülünk ezekkel előbb vagy utóbb.🤔 Viszont azt gondolom, hogy érdemes barátkozni ezzel a témával is. SŐT, minél inkább elfogadjuk ezek tényét, rádöbbenhetünk arra, hogy milyen törékeny is az életünk. És itt és most tehetünk Magunkért, amíg még van időnk. Csak azért mert valaki eddig sosem sportolt, nem jelenti azt, hogy egy későbbi edzésnek ne élvezhetné a gyümölcsét. Bátran fogjatok hát bele, használjuk ki a rendelkezésünkre álló időt!🙂 Keddenként és csütörtökönként már Csanakon is edzések! Bejelentkezés üzenetben!📩 #stretchingexercises #flexibilitytraining #ownbodyweightexercise #yogaasana #yogainspiredfitness #yogainstagram #asanapractice #pascimottanasana #pancakestretch #uttanashishosana #handstand #lsit #brachmacharyasana #bhujapidasana #parshvottanasana #personaltrainers #personaltrainerlife #nyújtás #nyujtas #hajlékonyság #személyiedzés #jóga #hungary #magyarország #ménfőcsanak #gyirmót #győrújbarát
Ciao Ragazzi 💞❤️💞 Dziś ponownie o #Kapotasana ❤️ Praktyka była improwizowana i zawierała m.in. głęboką Paścimottanasanę, najgłębszą dotychczas Samakonasanę i… No właśnie - wysoko podpartą (trudniejszą!) Kapotasanę ❤️💞❤️ Z tak wysokim podparciem dotarcie dłońmi do stóp to piękna gratka 🙏🙏 Nie było to praktyka skłonów, mimo to lepszej wersji dotychczas nie ułożyłem. Stad ma wdzięczność wobec mego Ciałomysłu 🙏❤️🙏 #CaffèYoga #Yoga #Caffè #Espresso #Samakonasana #pascimottanasana #Joga #Ciałomysł #SelfLab #Self
Mama & I 💁🏼♀️♥️🐶 #dogsofinstagram #minipinscherlove #pinscher #minipin #myboy #dogmama #loveislove #bestmoments #pinczer #pinczerminiaturowy #pascimottanasana
In riva al fiume. La pace dei sensi. 🏞️🌊🧘🏼♀️ #pascimottanasana
El Budha enseñó “Todo empieza por la mente”. Cuéntame en dónde están tus límites. #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogaeverywhere #yogaeveryday #pascimottanasana #forwardbend
Páščimottanásana - je pravda, že ze začátku mé jógové praxe nebyla tato pozice moje nejoblíbenější. Ale nyní je pozice kleští pro mě nepostradatelná. Po ní je mé tělo uvolněné a zbaví mě napjetí / stresu. #pascimottanasana #poziceklesti #seatedforwardbend #seatedforwardbendpose #seatedforwardbendvariation #zijtejogu #zijujogou #jogadnes #yogin_ka #joginka #jogavprirode #jogujuvprirode #joguj #jogakdekoliv #jogavcesku #jogaspolu #jogaspojuje #yogaconnectspeople #yogaconnection #yogaconnect #hay #seno #priroda #pohybvprirode #zdravypohyb #healthylifestyle #jogajecesta #yogalifestyle #yogadaycz #yogalife
Laisse moi jouer! 🤸♀️ J'aime penser que dans chaque choix que je fais, même quand il s'appelle "devoir", "travail", il peut toujours y avoir en moi une petite fille qui sourit, joyeuse, joue, comme si la vie était un grand champ sauvage dans lequel courir entre les hautes herbes. #yogaetnaturesauvage #bakasana #pascimottanasana #yogacorse #yogalife #yogaretraite #yogabalagne #yogacorsica