Você já se perguntou como identificar e tratar lesões ligamentares? 💭 Essas lesões, que podem ocorrer devido a traumas esportivos durante atividades esportivas que envolvem mudanças bruscas de direção ou impactos. Os sintomas são: 👉Dor aguda; 👉Inchaço; 👉Dificuldade de movimentação, afetando sua qualidade de vida. E os tratamentos podem ser: 👉Reabilitação Fisioterapêutica com exercícios específicos para fortalecimento e recuperação gradual; 👉Medicação Controlada para o controle da dor e inflamação; 👉Avaliação Ortopédica: Em casos mais graves, pode ser indicado procedimento cirúrgico. Mas não se preocupe! Na Ortoclínica, oferecemos suporte especializado no diagnóstico e tratamento dessas lesões. Nossa equipe está comprometida em proporcionar cuidados personalizados para sua recuperação, incluindo reabilitação fisioterapêutica, medicação controlada e avaliação ortopédica quando necessário. Não ignore os sinais do seu corpo. Agende uma consulta conosco e dê o primeiro passo em direção à sua recuperação completa! 👇Clique no link e agende através do Whats! https://wa.me/5519995239090 📞Ligue agora mesmo: (19) 3733-9022 ✅ Whats (19) 99523-9090 👨👩👧👦Venha nos visitar: Avenida Barão de Itapura, 685 - CEP 13020-431 Campinas 😁 ➡️Siga nosso Instagram https://www.instagram.com/ortoclinicacampinas/ 📪Conheça nossa localização pelo Google Maps 🌎 https://goo.gl/maps/WaPX8LVcEtM6HpFw5 #ortoclinica #quadril #ortopedista #coluna #exame #consultas #clinicamedica #clinica #medicos #saúde #campinas #imobilizacoes #gessada #radiologiadigital #fisioterapia #pilates #dordascostas #ventosaterapia #agenda #whats #planosdesaude #curativos #ortopedistaquadril #ombros #fraturas #medicinaesportiva #raiox
Dores nos ombros e pescoço? A osteopatia pode ajudar! As dores nos ombros e pescoço são um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como má postura, estresse, uso excessivo de computador, sedentarismo e traumas. Se você costuma sentir fortes dores nos ombros e pescoço, a osteopatia pode ser uma ótima opção de tratamento. Através de técnicas manuais suaves e seguras, o osteopata: 🌀Identifica e corrige tensões e restrições nos músculos, ossos e articulações dos ombros e pescoço. 🌀Melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento dos ombros e pescoço. 🌀Reduz a dor e a inflamação. 🌀Promove o relaxamento muscular. 🌀Orienta sobre como melhorar a postura e prevenir novas dores. A osteopatia é um tratamento natural e eficaz para as dores nos ombros e pescoço, e pode ajudar você a recuperar a sua qualidade de vida. Procure um osteopata e diga adeus às dores nos ombros e pescoço! #osteopatia #dores #ombros #pescoço #saúde #tratamento #especialista #fisioterapia #qualidadedevida
Você já se perguntou como identificar e tratar lesões ligamentares? 💭 Essas lesões, que podem ocorrer devido a traumas esportivos durante atividades esportivas que envolvem mudanças bruscas de direção ou impactos. Os sintomas são: 👉Dor aguda; 👉Inchaço; 👉Dificuldade de movimentação, afetando sua qualidade de vida. E os tratamentos podem ser: 👉Reabilitação Fisioterapêutica com exercícios específicos para fortalecimento e recuperação gradual; 👉Medicação Controlada para o controle da dor e inflamação; 👉Avaliação Ortopédica: Em casos mais graves, pode ser indicado procedimento cirúrgico. Mas não se preocupe! Na Clínica Clifol, oferecemos suporte especializado no diagnóstico e tratamento dessas lesões. Nossa equipe está comprometida em proporcionar cuidados personalizados para sua recuperação, incluindo reabilitação fisioterapêutica, medicação controlada e avaliação ortopédica quando necessário. Não ignore os sinais do seu corpo. Agende uma consulta conosco e dê o primeiro passo em direção à sua recuperação completa! 📲Ligue agora e agende seu horário (19) 3442 4151 👨👩👧👦Venha nos visitar: Rua Senador Vergueiro, 805 - CEP 13480-001 Limeira ➡️Siga nosso Instagram https://www.instagram.com/clinicaclifol/ 📪Conheça nossa localização pelo Google Maps 🌎 https://goo.gl/maps/xxbECXAqJpGF2jiP7 #clinicaclifol #quadril #ortopedista #coluna #exame #consultas #clinicamedica #clinica #medicos #saúde #limeira #imobilizacoes #gessada #radiologiadigital #fisioterapia #pilates #dordascostas #ventosaterapia #agenda #whats #planosdesaude #curativos #ortopedistaquadril #ombros #fraturas #raiox
A revolução das mulheres que amam treinar superiores!💪🏻✨🤣 #superiores #ombros #biceps #triceps #gym #gymmotivation #gymlife #inlove #mulheresmusculosas #
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❗️Infiltração com PRP - Plasma Rico em Plaquetas (fatores de crescimento). 👉 1ª etapa - colheita; 👉 2ª etapa - centrifugação (separação dos componentes do sangue); 👉 3ª etapa - infiltração do plasma no ombro. Gostaria de saber mais este procedimento e os seus benefícios? Informe-se connosco: Clínica Médica e Ortopédica Paulo Sales 📮 Rua das Hortas, 55, Sala U 9050-028 Funchal ☎️ 291280808 📞962 330 642 #infiltracao #ombros #ombro #centrifugacao #movimento #dor #joelhos #knee #ortopedia #ortopedista #trauma #traumatologia #acupuntura #medicinatradicionalchinesa #chinesemedicine #chinesefood #chinesetradition #acupuncture #massagem #funchal
FikDikaaaaa.... Atenção!!!!! Se seu objetivo com o exercício é trabalhar o POSTERIOR de ombro!! Então deixe os cotovelos bem altos!!! Quanto mais para baixo... menos ativação de ombros e mais de dorsais... capitxe?!?! 1- A pegada mais "anatômica" para este exercício é a pronada ( palmas da mão voltadas para baixo), porém!! Nem todos os aparelhos têm essa opção no suporte!!! Então faça a mais confortável para você. 2- Os cotovelos ficam na mesma altura que as mãos!!! 3- Não fique balançando o tronco igual bambu em dia de ventania... 4- Se concentre no músculo que está trabalhando 🧠 Abraços do prof... FlwVlw ✌🏼 No brain 🧠 No gain 💪🏼 #musculacao #academia #treino #bodybuilding #fitness #ombros #personaltrainer #gym #rayaraujo #birl
✅ Deslize para descobrir 2 exercícios na parede para aliviar dores no pescoço, ombros e coluna! ➡️ Aprenda movimentos simples e eficazes que podem ser feitos em qualquer lugar para aliviar as tensões. ➡️ Fique livre de dores e com uma postura mais alinhada e confortável. ✅ Faça 10x cada movimento todos os dias. ➡️ Comece agora e sinta o alívio imediato nas áreas mais tensionadas! #dor #dornopescoço #dornosombros #dornacoluna #coluna #pescoço #ombros #pilates #pilatesemcasa #exerciciofisico #exercicioemcasa
Vou postar essa foto sem filtro por que nem eu sabia que eu tava tendo esse abs aí 😂🫱🏼🫲🏽 *obs: 60% é a luz boa #workout #treino #abdomen #abs #treinamento #fitness #emagrecer #emagrecimento #perdergordura #fatloss #magra #sermagra #pele #care #academia #gym #sports #fitness #lifestyle #lookdodia #roupas #estilo #estilodevida #saudemental #mental #nutri #ombros #pernas #costas #juice #academia #personal
Sras. e Srs. na aula de hoje: OMBROS ❤️🧅 . #ombroscebola #ombros #shoulders #shoulderworkout #gymmotivation #fisiculturismo #fisiculturismofeminino💋
Os ombros desempenham um papel crucial no desempenho dos jogadores de futebol, proporcionando equilíbrio, estabilidade e força durante os jogos. Lesões nesta área podem ter um impacto significativo na carreira dos atletas, limitando seus movimentos e reduzindo sua eficácia em campo. 𝘗𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘪𝘴 𝘓𝘦𝘴õ𝘦𝘴: 𝗟𝘂𝘅𝗮çã𝗼: Pode resultar em dor intensa, deformidade visível e incapacidade de mover o ombro. 𝗧𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗥𝗼𝘁𝗮𝗱𝗼𝗿: A dor é sentida ao levantar o braço ou realizar atividades acima da cabeça. 𝗟𝗲𝘀õ𝗲𝘀 𝗱𝗼 𝗟𝗮𝗯𝗿𝘂𝗺: Pode causar dor profunda no ombro, sensação de instabilidade e perda de força. 𝗕𝘂𝗿𝘀𝗶𝘁𝗲:Inflamação das bursas, pequenas bolsas de líquido que amortecem as articulações. Resulta em dor, inchaço e sensibilidade ao tocar ou mover o ombro. 𝘍𝘢𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘙𝘪𝘴𝘤𝘰: 𝗜𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀: Colisões com outros jogadores ou quedas. 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗥𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀: Repetição excessiva de certos movimentos. 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗜𝗻𝗮𝗱𝗲𝗾𝘂𝗮𝗱𝗼: Falta de fortalecimento e aquecimento adequados. 𝘚𝘪𝘯𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘭𝘦𝘳𝘵𝘢 𝗗𝗼𝗿 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲: Dor que não desaparece após descanso ou tratamento inicial. 𝗜𝗻𝗰𝗵𝗮ç𝗼 𝗲 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲:Sinais de inflamação. 𝗗𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼:Limitação na amplitude de movimento do ombro. 𝗙𝗿𝗮𝗾𝘂𝗲𝘇𝗮: Sensação de fraqueza ao levantar objetos. Cuidar dos ombros é essencial para manter a performance e a longevidade na carreira de um jogador de futebol. Identificar e tratar lesões precocemente, além de seguir medidas preventivas, pode fazer toda a diferença. Mantenha seus ombros fortes e saudáveis para brilhar em campo! Conta aqui nos comentários se você já sofreu alguma lesão jogando futebol 👇 . . . #clinicasou #ortopedia #futebol #ombros #soccer #lesoesnofutebol
CORRETOR POSTURAL MAGNÉTICO AJUSTÁVEL Com ele sua coluna, ombros e lombar vão melhorar em 100%. Perfeito pra treinar caminhar e trabalhar deixando a sua postura correta e acabando com as dores insuportáveis. . . #corretorpostural #corretormagnetico #saude #coluna #lombar #ombros
O posicionamento errado dos ombros, como a protrusão ou a rotação interna, pode resultar em uma série de problemas, incluindo dores no pescoço, nas costas e nos ombros, além de diminuir a eficiência dos movimentos e aumentar o risco de lesões! ✅ Como os seus ombros estão posicionados? O Pilates ajuda corrigindo isso através do fortalecimento, alongamento e consciência corporal. Além disso, promove a correção postural e o equilíbrio muscular, essenciais para uma boa saúde dos ombros.😄 #ombros #posicionamento #postura #pilates #dores #problemas #ecofisio #publinogcomunicacao
Se você está determinado a reduzir a gordura corporal e alcançar seus objetivos de forma saudável, a chave está na alimentação! 🍽️ . A dieta desempenha um papel fundamental na alteração da composição corporal. Para alcançar resultados eficientes, é essencial estar em déficit calórico - ou seja, gastar mais calorias do que se ingere. Mas acertar a quantidade de calorias totais da dieta e a distribuição dos macro e micronutrientes é crucial, especialmente para atender às demandas do seu estilo de vida e atividade física. 📊💡 . A atividade física também é fundamental para o processo, aumentando seu gasto energético total. Opte por exercícios de reforço muscular, como musculação ou Crossfit, combinados com treino aeróbico intervalado. Essa combinação tem se mostrado eficaz na promoção da redução do peso corporal e na melhoria da composição corporal. 💦🏋️♂️ . Portanto, lembre-se: a alimentação saudável aliada à prática regular de exercícios físicos é o caminho para conquistar o corpo e a saúde que você deseja! 💪🌟 . #ortocentro #ortocentrobrusque #ortocentrocuidadevocê #comortocentrosemproblemas #ortocentroaliadadasuarecuperação #balneariocamboriusc #ilhotasc #botuverá #canelinhasc #botuverasc #coluna #ombros #fratura #lombalgiacronica #fisioterapiaesportiva #fisioterapiapélvica #greysanatomybrasil #sobpressão #medicinaesportiva #médicodoesporte #emagrecimentoeficiente #emagrecendocomsaúde #atividadesfísicasparaaemagrecer #emagrecimento #exercíciosfísicos #atividadefísica #perdadepeso #queimadegordura #orientaçãofísica #hábitossaudáveis . 🩺 Dr. Gabriel Faria de Lima Fisiologia do Exercício e Medicina Esportiva CRM 26745 . 📞(47) 3355-0422 • (47) 3351-0669 📲 (47) 98497-3346 🖱️ ortocentrobrusque.com.br 📌Rua Azambuja, 1089 • Azambuja Ao lado do Hospital Azambuja Brusque - SC, 88353-460 . Crédito pela foto: @freepik
✅ Deslize para descobrir essa sequência de exercícios para aliviar dores e tensões nos ombros! ➡️ Explore movimentos eficazes para soltar a rigidez e fortalecer a musculatura dos ombros. ✅ Fique livre de tensões nos ombros, com mais mobilidade e conforto. ➡️➡️ Realize todos os dias 10x cada movimento. ✅Comece agora e sinta a diferença na saúde dos seus ombros! #ombros #tensaonosombros #relaxamento #mobilidade #dor #dornosombros #pilates #pilatesemcasa #exerciciofisico #exercicioemcasa
🔥 A Barra de Flexão da MBfit é essencial para quem busca a simetria dos membros superiores, manter a mobilidade articular e ampliar a amplitude dos movimentos! É uma ferramenta ideal tanto para fortalecer os músculos como para aprimorar a postura durante o exercício. 📲 Quer adquirir para sua loja? Acesse nosso link na bio e entre em contato com nossa equipe de vendas! 🏷️ Ref.: GB57161 ⚠️ Vendas somente para CNPJs #barrra #flexao #simetria #peitoral #triceps #ombros #mobilidade #articulacao #postura #exercicio #fitness #treino #MBfit
Você tem assimetria nos ombros ou quadris, clavícula proeminente, fadiga muscular e dores nas costas? Quem sabe você tenha escoliose! A escoliose é uma curvatura anormal da coluna para um dos lados do tronco, determinada pela rotação das vértebras, podendo formar um “C” ou “S”. Diferentemente da cifose e lordose, não é causada por maus hábitos posturais, mas sim por fatores congênitos ou adquiridos. Existem dois tipos principais: 👉🏻A estrutural, ligada a deformidades ósseas, normalmente congênitos que afeta diretamente determinado segmento da coluna, que na maioria dos casos é irreversível. 👉🏻E a funcional, uma resposta a desajustes em outras partes do corpo onde as curvaturas surgem como manifestação secundária para compensar os desajustes causados por um distúrbio em outra parte do corpo, como o crescimento assimétrico das pernas, por exemplo. As curvas funcionais são flexíveis e podem ser corrigidas com tratamento. O tratamento, muitas vezes conservador, com objetivo de interromper a progressão do transtorno, recuperar as funções da coluna vertebral e aliviar os sintomas, o que pode incluir: fisioterapia, exercícios de alongamento, fortalecimento de musculatura e estimulação elétrica, em alguns casos, uso de palmilhas e coletes ortopédicos ajudam a manter ossos e articulações na posição adequada. Fique de olho nos sinais da escoliose! Cuide da sua saúde da coluna e agende uma consulta conosco para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Sua qualidade de vida é nossa prioridade! 🩺💙 📲Ligue agora e agende seu horário (19) 3442 4151 👨👩👧👦Venha nos visitar: Rua Senador Vergueiro, 805 - CEP 13480-001 Limeira ➡️Siga nosso Instagram https://www.instagram.com/clinicaclifol/ 📪Conheça nossa localização pelo Google Maps 🌎 https://goo.gl/maps/xxbECXAqJpGF2jiP7 #clinicaclifol #quadril #ortopedista #coluna #exame #consultas #clinicamedica #clinica #medicos #saúde #limeira #imobilizacoes #gessada #radiologiadigital #fisioterapia #pilates #dordascostas #ventosaterapia #agenda #whats #planosdesaude #curativos #ortopedistaquadril #ombros #fraturas #raiox
💪🔥 Desafie-se com Flexões: Fortaleça seus Ombros e Tríceps! 🏋️♂️✨ As flexões são um dos exercícios mais eficazes para trabalhar não apenas o peitoral, mas também os músculos dos ombros e tríceps. Incorporar flexões em sua rotina de treino pode ajudar a fortalecer essas áreas-chave do corpo, proporcionando maior estabilidade e resistência. Aqui estão algumas dicas para maximizar os benefícios das flexões para seus ombros e tríceps: 1️⃣ Postura correta: Mantenha o corpo alinhado, desde a cabeça até os calcanhares, durante todo o movimento. Isso garantirá que seus ombros e tríceps sejam devidamente acionados e protegerá sua coluna. 2️⃣ Variações de flexões: Experimente diferentes variações de flexões para direcionar especificamente os músculos dos ombros e tríceps. Flexões de diamante, flexões de pino e flexões com as mãos em diferentes posições são ótimas opções. 3️⃣ Range de movimento completo: Ao realizar flexões, certifique-se de que seus cotovelos estão dobrando até aproximadamente 90 graus, permitindo um movimento completo que aciona completamente os músculos alvo. 4️⃣ Progressão gradual: Comece com flexões mais básicas e vá progredindo para variações mais desafiadoras à medida que sua força e resistência aumentam. Isso ajudará a evitar lesões e garantirá resultados consistentes. 5️⃣ Consistência e paciência: Como qualquer exercício, os resultados das flexões para os ombros e tríceps vêm com consistência e paciência. Mantenha-se comprometido com sua rotina de treino e você verá progresso ao longo do tempo. Lembre-se, a chave para fortalecer seus ombros e tríceps com flexões é a prática regular e a execução correta do exercício. Desafie-se, mantenha o foco e os resultados virão! 💪🌟 #Flexões #Treino #Ombros #Tríceps #Fitness #Força #Determinação
💪🔥 Desafie-se com Flexões: Fortaleça seus Ombros e Tríceps! 🏋️♂️✨ As flexões são um dos exercícios mais eficazes para trabalhar não apenas o peitoral, mas também os músculos dos ombros e tríceps. Incorporar flexões em sua rotina de treino pode ajudar a fortalecer essas áreas-chave do corpo, proporcionando maior estabilidade e resistência. Aqui estão algumas dicas para maximizar os benefícios das flexões para seus ombros e tríceps: 1️⃣ Postura correta: Mantenha o corpo alinhado, desde a cabeça até os calcanhares, durante todo o movimento. Isso garantirá que seus ombros e tríceps sejam devidamente acionados e protegerá sua coluna. 2️⃣ Variações de flexões: Experimente diferentes variações de flexões para direcionar especificamente os músculos dos ombros e tríceps. Flexões de diamante, flexões de pino e flexões com as mãos em diferentes posições são ótimas opções. 3️⃣ Range de movimento completo: Ao realizar flexões, certifique-se de que seus cotovelos estão dobrando até aproximadamente 90 graus, permitindo um movimento completo que aciona completamente os músculos alvo. 4️⃣ Progressão gradual: Comece com flexões mais básicas e vá progredindo para variações mais desafiadoras à medida que sua força e resistência aumentam. Isso ajudará a evitar lesões e garantirá resultados consistentes. 5️⃣ Consistência e paciência: Como qualquer exercício, os resultados das flexões para os ombros e tríceps vêm com consistência e paciência. Mantenha-se comprometido com sua rotina de treino e você verá progresso ao longo do tempo. Lembre-se, a chave para fortalecer seus ombros e tríceps com flexões é a prática regular e a execução correta do exercício. Desafie-se, mantenha o foco e os resultados virão! 💪🌟 #Flexões #Treino #Ombros #Tríceps #Fitness #Força #Determinação
Você sabe o que é a famosa tendinite dos ombros? Uma patologia muito acometida em pessoas que exigem muito desta articulação. Gostou do conteúdo do post? Curte e compartilha Ficou com alguma dúvida? Deixa nos comentários que irei responder todas. Segue para não perder nenhum conteúdo!! . . . . #fisioterapia #reabilitacao #tendinite #ombros #dicas
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Arrasta pro lado e veja 3 exercícios que você pode encano seu treino de superiores e dar adeus a esse medo 😌 1. Remada aberta com KTB ou halteres 2. Desenvolvimento de ombros 3. Elevação frontal com anilha Associe também exercícios para parte posterior do tronco como puxadas e outras remadas para ganhar postura e cintura! Faz aí e se tiver dúvidas de como encaixar na sua rotina de treinos me manda um direct ou clica no link da Bio! ↗️ #musucalacaoemcasa #treinoemcasa #ombros #costas #halteres #treinotododia #desistirnãoéopção
Manter uma boa postura é essencial para a saúde dos ombros e pode prevenir dores e lesões. 😉 No dia a dia, é comum adotarmos posturas inadequadas ao sentar, trabalhar no computador ou usar o celular, o que pode sobrecarregar os músculos e articulações dos ombros. Essa tensão acumulada pode levar a problemas como tendinite, bursite e até mesmo lesões mais graves. É importante estar consciente da posição dos ombros, evitando que fiquem elevados ou projetados para frente. Alongamentos e exercícios de fortalecimento também são fundamentais para manter a saúde dos ombros. Cuide bem dos seus ombros e evite dores futuras. Para uma avaliação detalhada agende uma consulta conosco!😊 #ombros #ortopedia #doresnosombros
Mais uma sessão de Auriculoterapia Francesa 👂❤️ . . . #Tratamento #lombar #ombros #zumbidonoouvido #insônia #estomago #processoinflamatório #AnnaPaulaStudios #auriculoterapia_gja #terapeutaauricular #terapiasIntegrativas #Terapeuta #Guarujá #litoral
Hoje foi aquele treino pesado de superiores que eu amo não poderia deixar passar sem uma fotinha desses ombrinhos lindo 💪🏻💪🏻🧅 . . . #treinos #superiores #ombros #triceps #biceps #fitnes #fitnessmotivation #musculação #superação #vidasaudavel #personaltrainer #academias
⚠️ Muitas pessoas passam o dia com uma postura inadequada, com os ombros projetados para a frente. Esse hábito pode se tornar um vício postural. É aí que entra o treino de costas! ✅ Os exercícios para as costas fortalecem os músculos, oferecendo maior sustentação para a coluna e ajudando a mantê-la ereta. ✅ Uma postura adequada não só evita dores, mas também melhora a autoestima, nos deixando mais longilíneos e até diminuindo a aparência do volume da barriga, como mencionamos no post anterior. ⚠️ Lembre-se: Todo treino de membros superiores deve ser orientado por um profissional capacitado para melhorar sua postura. MEXA-SE! 💪🏻 #exercicios #exerciciosdepostura #postura #ombros #musculacao #academia #ctaamorim
Este mês, inspirados pela generosidade e pelo amor incondicional das mães, criamos promoções especiais que se ajustam exatamente ao que você precisa: tratamentos que se encaixamos na sua rotina, preços que se adaptam ao seu orçamento, e cuidados que realizam seus sonhos. ✨ Agende já a sua avaliação pelo link na bio. ✨ #BodylaserSorocaba #DepilacaoParaTodasasPeles #DepilacaoaLaser #Costas #Ombros #Coxas #Gluteos #Antebraço #MaoseDedos
Teste do Crank: vem saber mais sobre! 💚 Esses e outros conteúdos, você encontra em nosso perfil. Para agendar a sua avaliação, clique no link da bio 📲 Esperamos você! #fisio #fisioterapeuta #fisiofoz #testedocrank #ombros
A capsulite adesiva é uma doença que tem como característica a dor intensa e a diminuição do movimento do ombro. Na maioria dos casos, a dor é o sintoma que leva a busca pelo atendimento médico. A doença ocorre na cápsula articular, estrutura muito resistente que recobre a articulação. Em termos gerais, a cápsula se torna dolorosa e enrijecida, dificultando o movimento e comprometendo diversas atividades do cotidiano. 📲Ligue agora e agende seu horário (19) 3442 4151 👨👩👧👦Venha nos visitar: Rua Senador Vergueiro, 805 - CEP 13480-001 Limeira ➡️Siga nosso Instagram https://www.instagram.com/clinicaclifol/ 📪Conheça nossa localização pelo Google Maps 🌎 https://goo.gl/maps/xxbECXAqJpGF2jiP7 #clinicaclifol #quadril #ortopedista #coluna #exame #consultas #clinicamedica #clinica #medicos #saúde #limeira #imobilizacoes #gessada #radiologiadigital #fisioterapia #pilates #dordascostas #ventosaterapia #agenda #whats #planosdesaude #curativos #ortopedistaquadril #ombros #fraturas #raiox
A capsulite adesiva é uma doença que tem como característica a dor intensa e a diminuição do movimento do ombro. Na maioria dos casos, a dor é o sintoma que leva a busca pelo atendimento médico. A doença ocorre na cápsula articular, estrutura muito resistente que recobre a articulação. Em termos gerais, a cápsula se torna dolorosa e enrijecida, dificultando o movimento e comprometendo diversas atividades do cotidiano. 👇Clique no link e agende através do Whats! https://wa.me/5519995239090 📞Ligue agora mesmo: (19) 3733-9022 ✅ Whats (19) 99523-9090 👨👩👧👦Venha nos visitar: Avenida Barão de Itapura, 685 - CEP 13020-431 Campinas 😁 ➡️Siga nosso Instagram https://www.instagram.com/ortoclinicacampinas/ 📪Conheça nossa localização pelo Google Maps 🌎 https://goo.gl/maps/WaPX8LVcEtM6HpFw5 #ortoclinica #quadril #ortopedista #coluna #exame #consultas #clinicamedica #clinica #medicos #saúde #campinas #imobilizacoes #gessada #radiologiadigital #fisioterapia #pilates #dordascostas #ventosaterapia #agenda #whats #planosdesaude #curativos #ortopedistaquadril #ombros #fraturas #medicinaesportiva #raiox
Você sente que carrega um peso e uma tensão muito grande nos ombros? Há alguns motivos para isso, como o estresse, falta de fortalecimento, muito tempo em uma única postura no trabalho, etc. E como você pode evitar essas dores**❓** ✔ Mantenha uma boa postura: a postura é fundamental para evitar sobrecarga nos músculos do ombro. Mantenha a cabeça erguida, os ombros para trás e a coluna alinhada. ✔ Fortaleça os músculos do ombro: fazer exercícios específicos para fortalecer os músculos do ombro, como os deltóides e o manguito rotador, pode ajudar a prevenir lesões e dores. ✔ Evite levantar objetos pesados de forma desconfortável. ✔ Faça pausas regulares durante o trabalho: se você passa muito tempo em uma posição, como sentado em frente ao computador, faça pausas regulares para se levantar, caminhar e alongar os braços e ombros. Isso ajudará a prevenir tensão muscular e dores no ombro. Você sente muitas dores nos ombros? #fisioterapia #health #ombros #menosdor #exercíciosterapêuticos #tenhaumfisioterapeutaprachamardeseu #vilamariana #mirandopolissp #tratamentofisioterapêutico
"Tudo nesse mundo acaba... O tempo não perdoa". 🎶 33 🎂 . . . . . . #pondedeferro #ferrovia #turismo #paisagens #fotografia #natureza #bodybuilding #treino #motivacao #motivation #motivaçãock #gyn #academia #workout #lifeatyle #esportes #saude #pesolivre #arnoldclassic #modelando #musculação #hipertrofia #monstro #venonlabs #deotoides #ombros #workout #+1% #viralizou #bodyfitness #since #1991
O treinamento de ombros é essencial para adquirir um visual mais atlético e harmonioso, devendo conter exercícios específicos e de acordo com cada objetivo. Porém, alguns desses exercícios possuem uma grande responsabilidade no desenvolvimento desses músculos, são eles: Desenvolvimento com halteres: Têm o poder de fornecer um bom desenvolvimento da musculatura do deltoide anterior (parte frontal do ombro), na porção lateral, na posterior, além de tríceps e trapézio. Elevação lateral: É um movimento interessante para a parte lateral do ombro, mas que também auxilia na ativação da musculatura frontal e posterior. Crucifixo invertido: É um exercício focado na parte posterior do ombro, sendo um ótimo aliado para o trapézio também. Pode ser feito com halteres, na máquina ou polia. Gostou das dicas? Salve esse post para o usar no seu treino! #endorphine #academia #gym #treino #qualidadedevida #musculação #endorfina #esporte #treino #maromaba #body #treinodegluteo #leggday #gluteo #shape #health #ombros #treinodeombros
Aliviar a tensão nos ombros e no pescoço pode ser feito com algumas técnicas simples. Aqui estão algumas sugestões: Alongamento: Faça alguns exercícios de alongamento para os ombros e pescoço. Incline a cabeça para um lado, segure por alguns segundos e depois mude para o outro lado. Gire os ombros para frente e para trás, e também faça movimentos circulares com a cabeça. Massagem: Uma massagem suave nos ombros e no pescoço pode ajudar a aliviar a tensão. Você pode fazer isso sozinho ou pedir a alguém para ajudar. Use movimentos suaves e firmes, aplicando pressão onde você sentir que está mais tenso. Aplicação de calor ou gelo: Uma compressa quente ou fria pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. Experimente alternar entre calor e frio para ver o que funciona melhor para você. Postura adequada: Mantenha uma boa postura ao sentar e ao trabalhar. Uma postura incorreta pode contribuir para a tensão nos ombros e no pescoço. Certifique-se de que sua cadeira e mesa de trabalho estejam ergonomicamente corretas. Exercícios de fortalecimento: Fortalecer os músculos do pescoço e dos ombros pode ajudar a prevenir a tensão. Exercícios simples, como elevação lateral dos ombros e flexões de pescoço, podem ser úteis. Redução do estresse: O estresse pode contribuir para a tensão nos músculos do pescoço e dos ombros. Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou yoga, pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão muscular. Se a tensão nos ombros e no pescoço persistir ou piorar, é importante consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico adequado e um plano de tratamento adequado. Gostou? Se você sobre com essa condição, comente aqui e nos deixei seu relato😉 Clínica Cuidados à Saúde 📍Rua Carlos Sthal, 4990, Jardim Eldorado - Vilhena RO #ombros #vilhenarondonia🌍 #fisioterapia #pilates #studiolitie #saude #ortopedico
Bom dia. Feliz quinta!!!! #bomdia #feliz #quintafeira #esperança #tristeza😢 #ombros #frases #frasesinspiradoras #coracoralina #pinterest (Imagens: br. pinterest.com)
A tal da disciplina é porreta 💪🏼🥰 Estou devendo as medidas atualizadas pra vocês 😬 Mas, vou postar. . . #bomdia #quintafeira #saopaulo #vilaandrade #treino #ombros #saude #qualidadedevida #estilodevida #fit
Uma dica preciosa para casos de tendinite é repouso da região, mas tb é importante movimentar a articulação de forma eficiente. Veja o vídeo onde faço uma rotação com um dos braços apoiado em um banco, um grande aliado nesses momentos. Fez sentido essa dica? Então já salva se vc tem tendinite nos ombros e compartilha com quem sofre com isso tb. • • #tendinite #ombro #articulação #bursite #deltoide #ombros #shoulder #movimento #personal #funcional #mobilidade #flexibilidade #fortalecimento #tendão #tendões
Procurando postura perfeita? 👀 Evite a protrusão de ombro! A protrusão de ombro acontece quando os ombros se curvam para frente, causando desalinhamento da coluna e tensão muscular. Deve ser evitada porque pode levar a dores nas costas, pescoço e ombros, além de prejudicar a postura e a saúde geral da coluna. 🚫 Evite essa inclinação! Mantenha sua postura alinhada para evitar dores crônicas nas costas, pescoço e ombros. Pratique exercícios para fortalecer os músculos das costas e do core, alongue-se regularmente e mantenha uma boa ergonomia. Sua coluna agradece! 👆🏻📲Consultoria On-line, link na bio! “🫵🏻Treine Força, você não é de vidro!” #musculação #treino #academia #postura #fisio #gym #superiores #treinofeminino #dor #ombros #bc #sc
SESSÃO COMPLETA DE PUSH 🔥 (Ombros, peito e abdômen) Esse é o meu segundo treino de push do split, onde o foco primário do treino são os deltóides, mas também adiciono dois exercícios para peitoral com o intuito de aumentar o volume dessa musculatura, que também é outro ponto que estou visando melhorar nesse bulking. Dessa forma eu consigo dissipar melhor esse volume ao longo da semana, sem acumular tanta fadiga em único treino, consequentemente aumentando o rendimento no treino e a capacidade de recuperação. Depois dos exercícios de peitoral, volto para os estímulos de ombros isolados e finalizo com abdominal. Alguns exercícios trabalhando com RIR (repetições em reserva), e outros indo até a falha concêntrica, sem nenhuma ajuda externa para completar as séries. Esse split sofreu algumas modificações ao longo dos meses, mas agora consegui encaixar o volume e os exercícios necessários de acordo com as especificidades do meu físico e capacidade de recuperação. Elevação lateral halteres: 3x10-15 Desenvolvimento smith banco 70º: 2x6-8/8-10 Supino declinado Plate Loaded: 2x8-10/10-12 Crossover polia: 2x10-15 Elevação lateral polia: 3x10-13 Elevação frontal polia: 2x10-15 Abdominal máquina: 4x10-15 . . . #ERRAQUEMQUER #VHTEAM #treino #musculação #dica #dicadetreino #treinodepush #pushday #ombros #peitoral #gymrat #bodybuilding #fisiculturismo #maromba #fitness #brasil #bodybuilder #bodybuildermotivation #motivation #tip #gymmotivation