🍓Além de ser pouco calórico, o morango é uma fonte de vitamina C, potássio e tem propriedades antioxidantes. 🍓Ele também é ótimo para saciar, devido à águas e às fibras presentes. Aproveite para consumi-lo no dia a dia e combiná-lo em diferentes receitas. 🍓Outro ponto importante é consumir de preferência os morangos ORGÂNICOS, evitando o excesso de agrotóxico... 🍓E vale ressaltar que o morango também é um bom aliado na alimentação que busca diminuir o colesterol e melhorar a capacidade cognitiva. E você, costuma colocar morango na sua rotina alimentar? Aproveite os benefícios dele, tanto no sabor quanto nos nutrientes! #vitalidade #nutrição #nutricionistas #alimentacaosaudavel #dietasaudável #noivas #alimentaçãoequilibrada #idosos #gestantes #antioxidantes #nutrientes #envelhecimentosaudavel #pelesaudavel #corpoemente #medicosrecife #disciplina #hormônios #cansaco #digestao #magnesio
Shake Proteico Delicioso e Nutritivo 32g de proteína, fibras e nutrientes para substituir uma refeição completa! * Fonte de proteína de alto valor biológico: te deixa saciado e com energia por mais tempo. * Saboroso e prazeroso de tomar: ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. * Nutrientes essenciais para o seu corpo: vitaminas, minerais e antioxidantes que te ajudam a se sentir bem e ter mais saúde. Experimente hoje mesmo e sinta a diferença! #shakeproteico #delicioso #nutritivo #refeiçaocompleta #proteina #fibras #nutrientes #saboroso #pratico #saude #bemestar
O pão é um alimento como outro qualquer que pode estar inserido na dieta, mas tudo irá depender de que forma irá consumi-lo. O grande problema não é o pão, é o que vem junto com ele. Manteiga, margarina, por exemplo. Ele pode ser consumido com uma composição mais rica no valor nutricional, com uma fibra e uma proteína boa. Então, por exemplo usar um pão integral, de fermentação natural e inserir uma proteína (ovo ou frango ou atum) mais um mix de folhas e tomate ele vai deixar de ser o famoso “vilão”. #nutri #nutrientes #pão #carboidratos #alimentação #alimentacaosaudavel #comidacaseira #comidadeverdade
🧀 Quem disse que queijo e dieta de emagrecimento não combinam? Escolhendo as opções certas, você pode desfrutar do sabor e dos benefícios nutricionais dos queijos sem comprometer seus objetivos de perda de peso. Acompanhe o carrossel e descubra os 5 queijos perfeitos para adicionar à sua dieta, trazendo variedade e prazer sem culpa. 📲 👉 Lembre-se, a moderação é a chave para uma dieta equilibrada e saudável. 🔸 Além disso, conte com a Vitale Saúde Integrativa para ter o acompanhamento de um dos nossos nutricionistas e descubra como uma dieta pode ser leve e menos restrita. #Queijos #DietaDeEmagrecimento #QueijosSaudáveis #AlimentaçãoSaudável #VitaleSaúde #Nutrientes #Sabor #AlimentaçãoConsciente #Nutrição #Nutricionista #refeição
Qué tipo de tierra se debe utilizar en una maceta? Tierra para macetas de cultivo de interior Requiere una tierra específica, que debe ser ligera, aireada, drenante y fértil. La tierra para macetas también debe adecuarse al tipo de planta que se desea cultivar, en función de sus necesidades de agua, nutrientes y acidez. ¿Cuál es la mejor tierra para las plantas? Siendo concisos y directos, la mejor tierra para plantas es la tierra orgánica. No hay nada como el producto más natural para conseguir los efectos más saludables y equilibrados en la planta. #yiyigarden #loveplants #mundoverde #ficuspandurata🌿 #macetasdebarro #tierra #pandurata #organica #mundoverde #nutrientes #hojasgrandes
La alimentación durante tu período menstrual. Apostar por alimentos nutritivos y ligeros durante el período menstrual es clave para aliviar la hinchazón, el dolor abdominal, la falta de energía y otros sintomas habituales. ✳Una alimentación saludable es crucial para controlar los cambios hormonales. ✴Alimentos ricos en hierro ( prevención de anemias) ✔carnes rojas magras ✔pescados. ✔legumbres:lentejas, garbanzos. ✔frutos secos :almendras, nueces, pistachos. ⏭⏭Importante consumir siempre acompañado de alguna fuente de vitamina C para facilitar su absorción(limón, kiwi, naranja, frutos rojos, pimiento, tomate) ✴Calcio, magnesio, y potasio: reducen o previenen los espasmos que causan dolor. ✔espinaca, brocoli, almendras, datiles, semillas de sesamo. ✴Antiinflamatorios naturales. Reducen la inflamación y mejoran la hinchazón . ✔vegetales verdes, frutos rojos, cúrcuma, ajo, cebolla, frutos secos, remolacha, jengibre. ✴Acidos grasos son antiinflamatorios y regulan la circulación. ✔pescados, nueces, palta, semillas de lino. ✴✴Lo mas importante hidratate, agua te va a ayudar a reducir la retención de liquidos , causante de calambres. ✴Infusiones antiinflamatorias como manzanilla, menta etc . #periodomenstrual #alimentacion #salud #saludybienestar #nutricion #cambioshormonales #habitossaludables #nutrientes #antinflamatorios #anemia #circulacion #hidratacion #retenciondeliquidos #doloresmenstruales
El #Selenio tiene un papel importante en el equilibrio inmunológico-endocrino. Sobretodo, gracias a su gran actividad antioxidante a nivel celular, función que comparte con la vitamina E. La glándula tiroides tiene una alta concentración en Selenio. Lo que sugiere que podría ayudar a eliminar los radicales libres de oxigeno generados durante la producción hormonal. Aún sigue en estudio que tan importante es su rol en la regeneración de las células sanas. Si te fue útil esta información coméntame abajo 👇 #DraDoti #alimentacionadecuada #nutrientes #endocrinóloga #bienestar #comida #sugarfree #endocrinología #hormonas #caracas
É só o tempo mudar e você fica doente? Cuide da sua IMUNIDADE! 🤧 Diversas doenças se tornam mais comuns, principalmente as respiratórias, como gripe e resfriado com as mudanças climáticas. ❄️ Ter uma alimentação saudável e bem variada com frutas e verduras é fundamental para se preparar e deixar a imunidade mais alta. 🥗 Para se prevenir, é preciso dar uma turbinada na imunidade, tendo atenção especial aos alimentos que são consumidos durante esse período.❗️ Pensando nisso, anotem aí 6 alimentos que vão ajudar e muito na sua imunidade! 💚 Gostou do conteúdo? Curte e compartilha! 📲 (48) 99937-7945 ou link da bio para agendamentos 📍Av. Lédio João Martins, N 500 - Kobrasol, São José . #nutricao #alimentossaudaveis #nutrientes #nutricionista #saude #dicadanutri #reeducaçãoalimentar #nutricaocomportamental
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Las 𝙚𝙩𝙖𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙖𝙮𝙪𝙣𝙤 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙩𝙚𝙣𝙩𝙚 se basan en los cambios fisiológicos que ocurren en tu cuerpo a medida que pasa tiempo sin comer. Estas etapas no son rígidas y pueden variar un poco de una persona a otra, pero en general se pueden describir de esta manera. #interminnentfasting #fasting #ayuno #ayunointermitente #cetosis #autofagia #comefrutasyverduras #nutrientes
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Compostos bioativos são substâncias químicas naturais encontradas em alimentos que possuem efeitos benéficos para a saúde além das funções nutricionais básicas. Esses compostos têm a capacidade de interagir com processos metabólicos no organismo humano, oferecendo uma série de benefícios para a saúde. Entre os compostos bioativos mais conhecidos estão os polifenóis, flavonoides, carotenoides, terpenos, glucosinolatos e ácidos graxos ômega-3. Os polifenóis, por exemplo, são encontrados em frutas, vegetais, chás e vinho tinto, e são conhecidos por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres e proteger as células contra danos oxidativos. Os flavonoides, presentes em frutas cítricas, uvas, maçãs e chás, têm propriedades anti-inflamatórias e cardiovasculares. Já os carotenoides, como o betacaroteno encontrado em cenouras e abóbora, são precursores da vitamina A e têm ação antioxidante. Além disso, os compostos bioativos podem interagir sinergicamente com outros nutrientes presentes nos alimentos, potencializando seus efeitos benéficos. Por exemplo, a vitamina C pode aumentar a absorção de ferro vegetal não-heme, presente em alimentos como feijões e espinafre, devido à sua ação redutora no ferro férrico para ferro ferroso, que é mais absorvível pelo organismo. No entanto, é importante notar que alguns alimentos também contêm fatores antinutricionais, como os fitatos e oxalatos, que podem interferir na absorção de nutrientes. O processamento adequado dos alimentos, como o cozimento e a fermentação, pode reduzir esses fatores e melhorar a biodisponibilidade de nutrientes essenciais. #engenharianutricional #engenhariadealimentos #nutricao #saúde #alimentos #nutrientes #compostosbioativos #fatoresantinutricionais #health #nutrition #bioactivecompounds #antinutritionalfactors
Carotenoides para a Saúde Visual Os carotenoides são pigmentos naturais encontrados em alguns alimentos, que beneficiam a saúde visual. Entre os principais carotenoides estão a luteína e a zeaxantina, nutrientes importantes para a proteção ocular contra os danos causados pela luz azul e o combate ao estresse oxidativo. A luteína e a zeaxantina são encontradas em altas concentrações na mácula, uma pequena área da retina responsável pela visão central e pela acuidade visual. Elas auxiliam na proteção dos tecidos oculares dos danos causados pelos raios solares e pela luz emitida por dispositivos eletrônicos. Além disso, esses carotenoides possuem propriedades antioxidantes, ajudando a neutralizar os radicais livres que podem danificar as células oculares. A inclusão desses nutrientes na dieta pode ajudar a manter a saúde dos olhos e prevenir doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular e a catarata. Vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre e couve, são excelentes fontes, assim como milho, abóbora, brócolis, ervilhas e gemas de ovo. O betacaroteno, outro importante carotenoide benéfico para a saúde visual, está presente em alimentos como cenoura, batata-doce e abóbora, e é convertido pelo organismo em vitamina A, essencial para a visão noturna e para a saúde da córnea. Adote uma alimentação rica em carotenoides e consulte regularmente um oftalmologista, são ações simples que ajudam a proteger a sua visão. #saudevisual #nutrientes #óculos #óticas
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Com a gestação, vem um aumento das necessidades de nutrientes. Mesmo seguindo um cardápio variado e rico em alimentos saudáveis, é indicado o uso de suplementos como uma forma de precaução contra possíveis deficiências que podem afetar tanto a mãe como o bebê 🤱🏼 Gestavit® é o mais completo e melhor suplemento para gestantes. Isso porque contém taxas mais elevadas de nutrientes por dose, além da alta concentração de DHA e EPA necessários para o bom desenvolvimento do bebê e a tranquilidade da mamãe. Ou seja, com apenas uma cápsula diária as mamães garantem todos os nutrientes essenciais para o período da gestação 🤰. Bebê saudável, mamãe feliz. #vitaminas #vivamelhor #amamentacao #mamaedeprimeiraviagem #gestavit #nutrientes #suplementovitaminico #lactantes #gestavitgestantes #vitaminasparagravidas #mamae #gravidez #gestação #kress
A vitamina D desempenha várias funções importantes no corpo humano, tornando-a essencial para a saúde. Aqui estão alguns dos principais motivos pelos quais a vitamina D é importante: 1. Absorção de cálcio: A vitamina D desempenha um papel crucial na absorção de cálcio no intestino. O cálcio é essencial para a saúde óssea, ajudando na formação e manutenção dos ossos e dentes. 2. Saúde óssea: Além de facilitar a absorção de cálcio, a vitamina D também ajuda a regular os níveis de cálcio e fósforo no sangue, mantendo os ossos fortes e saudáveis. A deficiência de vitamina D pode levar a problemas como raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos, que são condições caracterizadas por ossos fracos e deformidades ósseas. 3. Função muscular: A vitamina D desempenha um papel na função muscular, ajudando os músculos a contrair e relaxar adequadamente. Isso é importante para manter a força muscular e prevenir quedas e lesões. 4. Sistema imunológico: Estudos sugerem que a vitamina D desempenha um papel importante na regulação do sistema imunológico, ajudando a defender o corpo contra infecções e doenças. A deficiência de vitamina D tem sido associada a um maior risco de infecções respiratórias, como gripes e resfriados. 5. Saúde cardiovascular: Alguns estudos sugerem que a vitamina D pode ter um papel na saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardíacas. Agende sua consulta e vamos fazer as adequações de vitamina D no seu cardápio. #nutrição #vitaminaD #saudemental #saúde #nutricionista #vidasaudavel #vitaminas #fitness #nutrientes
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As #vitaminas e os #minerais são essenciais para manter nossa saúde física e mental. #FormulandoPodcast 🎧✨ traz a nutrologista Dra. Mariana Liparizi e a endocrinologista Dra. Geórgia Traichel para explorar o papel fundamental que esses nutrientes desempenham em nossa imunidade, no cuidado com a pele, com os ossos e, claro, com o nosso cérebro.💪🧠💊 Vem com a gente! #formulando #podcast #compartilhandoconhecimento #farmaciamagistral #tratamentopersonalizado #formulapersonalizada #medicinapreventiva #vidasaudavel #vivercomsaúde #longevidadesaudavel #minerais #vitaminas #nutrientes #micronutrientesessenciais #imunidade #pelecabeloeunha #saúdecerebral #ossosfortes
🔰 Bastante versáteis, as sementes podem fazer parte de diferentes refeições e receitas. Geralmente, são trituradas ou moídas e salpicadas em iogurtes, saladas e frutas. Mas também podem incrementar sucos, vitaminas, gelatinas, sopas, omeletes e bolos. 🔰 A inclusão de sementes na alimentação é uma estratégia altamente benéfica para promover uma maior ingestão de nutrientes essenciais e manter hábitos alimentares saudáveis. #semente #saúde #dieta #benefícios #digestão #nutrientes #nutrição #fruta #bem #estar #treino #seja #mais #você #comida #de #verdade #saudáveis #comida #nutrir #qualidade #vida #emagrecer
La evolución nos favoreció con un cerebro que nos permite adaptarnos a diversas situaciones. Cómo influye en el bienestar? Reorganizando sus conexiones neuronales para responder a las experiencias. Entrená tu cerebro para que esas respuestas sean positivas. "Viví tu mejor vida, viví saludablemente" #saludybienestar #saludyemociones #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #bienestarysalud #bienestaremocional #bienestar #nutrientesesenciales #nutrientes #nutricion #vidasaludable #deporteysalud #fitness #entrenamiento #plasticidadcerebral #evolución #herbalifestyle #herbalifenutrition
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Sabemos que o #exerciciofisico faz bem, inclusive para melhora do #sistemainmunologico , porém durante o #exercicio , principalmente em exercícios mais extenuantes, ocorre uma queda na #imunidade . Para isso temos que observar os fatores que darão uma proteção maior, evitando problemas de #saude Essa proteção vem da #alimentacao e/ou #suplementacao 🥗🍋🍗🥩🥝🥦🍖🫘 Principalmente quando iniciamos uma nova etapa na nossa vida, o #sistemainmune tende a sofrer com isso. Alguns exemplos são a chegada do #inverno , o início de uma #rotina de #exercicios ou o início de uma #dieta . Como já falamos, é óbvio que o exercício é bom, mas para um iniciante pode sim baixar a imunidade, por isso a alimentação, e muitas vezes uma suplementação, deve estar bem planejada para isso. O sistema imunológico é responsável por nos proteger de #virus e #bacterias como #gripes , #resfriados e #infecções em geral. E para fortalecer nossa imunidade, precisamos consumir todos os #nutrientes necessários para isso, como #vitaminas e #minerais As principais fontes de vitaminas e minerais estão nas saladas, verduras, legumes e frutas. De maneira geral, precisamos de 5 porções desses alimentos por dia! Exemplo: ✅ 1 fruta no café da manhã ✅ 1 porção de salada no almoço ✅ 1 fruta de sobremesa ✅ 1 fruta no lanche da tarde ✅ 1 porção de vegetais no jantar Além disso é importante variar os #alimentos no modo de preparo e nas cores, pois cada alimento tem determinado #nutriente Para isso existem profissionais que vão lhe guiar no seu #planejamentoalimentar e de #treinamento Agora comenta aqui, como está sua imunidade? 👇🏻👇🏻 #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricaoesportiva #personal #personaltrainer
Repost @henriqueautran O fígado é um alimento extremamente nutritivo, rico em vitaminas, minerais e proteínas. É uma das melhores fontes de vitamina A, essencial para a saúde ocular e para o sistema imunológico. Além disso, contém uma quantidade significativa de vitaminas do complexo B, especialmente B12, que é vital para a formação de células sanguíneas e para o funcionamento adequado do sistema nervoso. O fígado também é rico em ferro, um componente chave da hemoglobina, que transporta oxigênio no sangue. O tipo de ferro encontrado no fígado, o ferro heme, é mais facilmente absorvido pelo corpo do que o ferro encontrado em fontes vegetais. Isso o torna particularmente valioso para pessoas com risco de anemia ferropriva. Além disso, o fígado oferece uma boa quantidade de cobre, zinco e selênio. O cobre ajuda na manutenção de ossos e nervos saudáveis, enquanto o zinco é crucial para a imunidade e a reparação celular. O selênio, por sua vez, tem propriedades antioxidantes que protegem as células contra danos. #figado #detox #nutrientes #vitaminas #saude #anemia #quedadecabelo #imunidade #proteina
Por aqui algumas dicas se você tem falta desses nutrientes tão importantes para nossa saúde. Fique atento. #nutrientes #boa forma #saúde
A sua dieta não precisa perder o sabor. 🤤 Temos molhos, temperos da linha TASTE que são uma delícia. Vem conferir! 😉 . . . . . #americannutrition #americannutritionituiutaba #ituiutaba #triangulomineiro #capinopolis #canapolis #cachoeiradourada #santavitoria #suplementos #suplementacao #shoppingfitness #vidasaudavel #fitness #wheyprotein #supplements #suplemento #vitamina #nutrição #nutrientes #temperos #linhataste #maionese #mostarda #katchup #shoyu #barbecue
Desista de desistir! #suplementos #vitaminas #bemestar #saude #fitness #academia #gym #minerais #dieta #saúde #fit #treino #nutricao #foco #instagood #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle #love #bodybuilding #workout #moda #nutrição #fitnessmotivation #musculacao #emagrecimento #emagrecer #musculação #nutrientes #modafitness
Você sabia que beber água é essencial para manter a saúde do seu intestino? Então, lembre-se de manter o alarme ligado para não esquecer de beber água durante o dia. Seu intestino e todo o seu corpo irão agradecer! Beba água! 🚰💦 #bebaágua #digestão #nutrientes #prevenção #pedrasrenais #coloproctologista #proctologista #cirurgiageral #draanielabarros
Desayuna algo saludable, delicioso y lleno de nutrientes. Los beneficios de realizar un desayuno completo y equilibrado cada día son incontables, nos ayuda a poner nuestro cuerpo en marcha y que le proporciona la energía necesaria para funcionar durante la mañana. 🔥 #nutricion #alimentacionsaludable #nutrientes #nutriologa #desayunos
💊Levotiroxina y fibra🌿: Parte 2️⃣ ▶️Continuando con el tema que hablamos ayer quiero aclarar que el DESAYUNO es la primera comida que se realiza luego del ayuno de la noche💤 - 🧉Hay personas que desayunan inmediatamente que se levantan y otros más tarde. Es por ello, que este posteo es para aquell@s que desayunan pasados los 30 minutos de haber ingerido la Levotiroxina. - ⚠️Recordemos que consumir un desayuno con poca fibra (menos de 3,5g) no significa consumir harina refinadas, ultraprocesados o alimentos con pocos nutrientes. 🍪🥐 - 😍Por ello, te muestro algunos desayunos completos y nutritivo que van a evitar las ganas de picotear o ansiedad. - 🥰Espero que esta info y las ideas les sean útiles!! Compartilo con quien creas le sirva!! 🥰 - Lic. Cecilia Castaño Nutricionista - - 🔖CONSULTAS Y TURNOS 📲11-6355-8026 - - - - - #LicenciadaEnNutrición #bienestar #habitosalimentarios #cambiospositivos #nodietas #nutrientes #levotiroxina #alimentosreales #fibraalimentaria #desayunossaludable
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Portanto, enquanto alguma melhoria pode ser observada, os resultados podem não ser tão significativos ou rápidos quanto com um treinamento focado e planejado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vaiproexplorar #vaiprofy #fyy #suplementos #atletas #treinos #musculação #dicas #curiosidades #nutrientes #creatina #wey #bcaas #vitaminaseminerais #cafeina #massamuscular #recuperaçãomuscular #fitness #mundofitnesssaude #alimentaçãosaudavel #saúde #objetivos Deus é bom o tempo todo
Engana-se, no entanto, quem acredita que os suplementos só devem ser usados por quem frequenta a academia. Os suplementos proteicos, por exemplo, podem ser usados por idosos para evitar casos de sarcopenia, enquanto a creatina pode ser usada por quem deseja melhorar a saúde no geral. 😉💪 📍Av. Presidente castelo Branco, 636, centro 📲 (82) 9 9910-9401 #produtosnaturais #delmiro #saude #nutrientes
O alface, uma verdura folhosa e refrescante, oferece vários benefícios para a saúde: Rico em nutrientes: O alface é uma boa fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como potássio, cálcio e magnésio. Baixo em calorias: Com apenas 15 calorias por xícara, o alface é um alimento ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Hidratação: O alface tem alto teor de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado. Melhora a digestão: O alface é rico em fibras, que são essenciais para uma boa digestão e ajudam a regular os movimentos intestinais. Propriedades antioxidantes: O alface contém antioxidantes como luteína e zeaxantina, que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres. Incluir alface em sua dieta regular pode contribuir para uma alimentação saudável e fornecer diversos benefícios para sua saúde. #alface #saude #nutrientes #hidratacao #digestao #antioxidantes
Quando você escolhe uma alimentação saudável, está fazendo um investimento valioso em sua saúde e bem-estar. Vamos explorar juntos os incríveis benefícios que uma alimentação equilibrada pode trazer para sua vida! 🌱🥗 🌈 Energia Sustentável: Alimentos saudáveis fornecem energia de longa duração, mantendo você ativo(a) ao longo do dia. 💪 Fortalecimento do Sistema Imunológico: Nutrientes como vitaminas e minerais fortalecem suas defesas naturais contra doenças. 🌞 Melhor Humor: Uma dieta equilibrada pode ajudar a regular os níveis de serotonina, contribuindo para um estado de espírito mais positivo. 🧠 Saúde Cerebral: Alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 promovem saúde cerebral e cognitiva. 💓 Coração Feliz: Uma alimentação saudável pode ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol e pressão arterial. 🌿 Controle de Peso: Alimentos naturais e ricos em fibras podem ajudar a controlar o peso de maneira sustentável. 🌻 Pele Radiante: Nutrientes como vitaminas A e C contribuem para uma pele mais saudável e luminosa. 🦷 Saúde Bucal: Alimentos ricos em cálcio e fibras ajudam a manter dentes egengivas saudáveis. 👁 Visão Nítida: Nutrientes como vitamina A e antioxidantes são essenciais para a saúde dos olhos. 🌊 Hidratação Natural: Alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais, ajudam a manter a hidratação. 🛌 Sono Restaurador: Alguns alimentos, como nozes e chás, podem promover um sono mais tranquilo. 🚴♀️Desempenho Físico: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para otimizar seu desempenho físico. 🦠 Resiliência a Doenças: Alimentos ricos em antioxidantes fortalecem seu corpo contra danos causados por radicais livres. 🥬 Funcionamento Intestinal: Fibras alimentares promovem uma digestão saudável e regular. 🌱 Longevidade: Adotar uma alimentação saudável é um investimento no seu futuro, promovendo uma vida mais longa e saudável. FICA A DICA 💋 #AlimentaçãoSaudável #BemEstar #Saúde #Equilíbrio #VidaAtiva #Nutrição #BemEstarGeral #QualidadeDeVida #HábitosSaudáveis #Nutrientes #VidaSaudável
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Está decretado em aberto a temporada da cor rosa no mundo todo! 🤩❤ Como diz o ditado: “na quarta usamos rosa” e para combinar perfeitamente com aquele seu look que tal preparar o nosso Pink Shake? Então já anote todos os ingredientes, faça o seu e não esqueça de nos contar aqui o que achou desta receita? 😋🥤 Ingredientes ✅ – 1 xícara de chá (250 mLL) de água gelada – 4 colheres de sopa (60 g) de polpa de pitaya vermelha – 2 1/2 colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Morango Cremoso¹ – 2 1/2 colheres de sopa (32 g) de NutreV² – 1 medida (6 g) de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas3 – Pedras de gelo a gosto – Folhinhas de hortelã para decorar Modo de preparo ✅ 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 a 3 minutos para obter uma textura homogênea. 2. Coloque em um copo de 300 mL, decore com um raminho de hortelã e sirva em seguida. Informações nutricionais por porção: Calorias: 258 kcal Proteínas: 24 g Fibras: 7,3 g #herbalife #shakeherbalife #saúde #nutrientes #emagrecimento #pitayavermelha
🌿Fitoterápicos são produtos naturais derivados de plantas com propriedades terapêuticas que podem auxiliar na saúde da mulher. Com a crescente busca por alternativas naturais, os fitoterápicos se destacam por oferecer benefícios para o bem-estar feminino de forma segura e eficaz. 🌿Na saúde da mulher, os fitoterápicos podem ser utilizados para regular o ciclo menstrual, aliviar sintomas da menopausa, equilibrar os hormônios, fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar emocional. Plantas como a amora, a maca peruana, cimicífuga, trevo vermelho são exemplos de fitoterápicos que podem trazer diversos benefícios para a saúde feminina. É importante ressaltar que, antes de iniciar o uso de fitoterápicos, é fundamental buscar orientação de um profissional de saúde qualificado para garantir a segurança e a eficácia do tratamento. 👩⚕️ Quer saber mais sobre como manter sua saúde em dia? Marque uma consulta farmacêutica e tenha um acompanhamento personalizado! 🗓️Agende agora! WhatsApp: (31) 9975-6168 #consultafarmacêutica #FarmáciaClínica #bemestar #saudepreventiva #fitoterapicos #mulheres #nutrientes #saude #saudedamulher #suplementos #ARFarmacêutica
🎯El potasio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo. 💡Incorporar alimentos ricos en este en tu dieta diaria puede mejorar tu bienestar general y prevenir diversos problemas de salud. Te sigo contando👉🏻✅😉 #salud #potasio #minerales #nutrientes #funciones #nutricion
Repost @drfelipearagao Te ajudei a entender os alimentos e nutrientes que podem te ajudar ou atrapalhar? Comenta aqui embaixo! #autoimune #doençaautoimune #hashimoto #artritereumatóide #nutrientes #vitaminas #tireoide #sãopaulo #saúde #nutrientes #deficiencia #gluten #sintomas #hormonios #intestino #jejum #autofagia #menopausa #antibiotico
Pimientos rellenos con carne, verduras y queso 🫑🌶️🥩 🧀 . . . Ingredientes ✍️🗒️: - 4 pimientos rojos pequeños - 1 cebolla - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - Queso Brie al gusto - 200 gramos de ternera picada - AOVE - Sal - Pimienta - Orégano Preparación 👩🍳 Lavamos los pimientos y cortamos el "rabito" haciendo una circunferencia para limpiar las pepitas interiores y dejarnos hueco para rellenar. Los ponemos en el microondas (con la tapadera para facilitar que haga vapor) durante 10-12 minutos a máxima potencia. Reservamos. Picamos la cebolla, la zanahoria y los ajos. Cocinamos a fuego muy lento con AOVE, sal y pimienta. Cuando veamos que están blanditas las verduras añadimos la ternera (previamente picada en la trituradora) y cocinamos a fuego medio para integrar bien los sabores. Retiramos del fuego, dejamos reposar unos minutos y rellenamos los pimientos con la ayuda de una cuchara. Ponemos el queso por encima y espolvoreamos con un poquito de orégano (si queremos el queso fundido podemos gratinar un par de minutos) 🌶️🫑😋. #esgal #sal #nutrición #pimiento #pimientorojo #ternera #picada #carne #verdura #consejos #instanutrición #comebien #comesano #recetasfáciles #recetassanas #zanahoria #ajo #cebolla #tierno #jugoso #elaboraciónpropia #comidacasera #tupper #buenosalimentos #nutritivo #nutrientes #microelementos #macroelementos #comidareal #realfood
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Buenos días amantes del mar.🌊🐟🎣🍽️ ¡Descubre los increíbles beneficios de los filetes de bacalao frescos! 🌊🐟 El bacalao es un pescado blanco muy apreciado no solo por su sabor delicado y versatilidad en la cocina, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Aquí te contamos por qué deberías incluirlo en tu dieta: # #Nutrientes del Bacalao## - **Proteínas de alta calidad**: Los filetes de bacalao son una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para la reparación y el crecimiento de los tejidos del cuerpo. - **Ácidos grasos omega-3**: Este tipo de grasas saludables ayuda a mantener la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón y mejorando la función cerebral. - **Vitaminas**: El bacalao es rico en vitaminas del grupo B, especialmente B12 y B6, que son fundamentales para el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de energía. - **Minerales**: Contiene minerales importantes como el selenio, que es un potente antioxidante que protege las células del daño, y el fósforo, esencial para la salud de los huesos y dientes. - **Bajo en grasas**: Es una opción excelente para quienes buscan mantener una dieta baja en grasas, sin sacrificar el sabor y los nutrientes. ## Beneficios para la Salud## 1. **Corazón sano**: Gracias a sus ácidos grasos omega-3, el consumo regular de bacalao puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y presión arterial, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 2. **Mejora la función cerebral**: Los omega-3 también son cruciales para el desarrollo y mantenimiento de la función cerebral, mejorando la memoria y reduciendo el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. 3. **Fortalece el sistema inmunológico**: Su contenido en selenio y vitaminas del grupo B contribuye a un sistema inmunológico fuerte, protegiendo al cuerpo contra infecciones y enfermedades. 4. **Peso saludable**: Por ser bajo en calorías y grasas, el bacalao es ideal para quienes buscan mantener o reducir su peso sin perder nutrientes esenciales. No esperes más para disfrutar de estos deliciosos y saludables filetes de bacalao. Ven a nuestra pescadería y lleva a tu mesa lo mejor del mar. 🌊🐟
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Celebremos en Omnilife esté día internacional del Té, consúmelo regularmente ya que es una gran fuente de antioxidantes, sus nutrientes se encargan de combatir los radicales libres, las moléculas que van oxidando las células.🥰 #OMNILIFE #vitaminas #teatinos #nutrientes *Este producto no es un medicamento es nutrientes
First day of grow nutrient. 🥹 I almost didn't grow anything this year too 🤣🤪 #grow #growyourown #plants #nutrientes #green #fyp #like
Por aquí nos visitó Thiago en Thiagofit después de su tennis. 13años de amor y buena nutrición💚. Papás entendamos que hoy por los suelos sobrecultivados, por los pesticidas y tantos químicos que tienen las verduras, frutas... la forma de alimentarse y criarse los animales de ahora (pollo, gallina, etc)... nuestros hijos ya no reciben los mismos nutrientes en esos alimentos. Por eso abramos nuestra mente y entendamos que la vitamina O ya no existe en el 2024. #suplementos #herbalife #vitaminas #minerales #proteína #hijos #familia #nutrientes
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