Deixe um ❤️ para ela e seu comentário. . Siga nossa página 🙏🏻 . . Hoje foi difícil 😂. . O dia da perna é sempre difícil, e esse conjunto teve vários dos movimentos mais difíceis para mim pessoalmente, então estou orgulhoso de ter batido para fora. . Consegui fazer meu último conjunto de agachamentos com 135 libras, o que estou super feliz depois de não agachar por alguns meses. Feito por @lauras_fit_to_live
Não esqueça de curtir e salvar ❤️🙌 Bumbum na nuca é viiiiida ♥️ vamos treinar meninas, postamos exercícios fáceis e eficientes pra vocês fazerem em casa! EXERCÍCIOS: para este treino, vocês sabem que sou criativo, então pegue algumas meias e uma cadeira e vamos andando!. 1️⃣ O quadril com bandagem levanta crunch 2️⃣ Abdução de elevação do quadril com fita 3️⃣ agachamento dividido 4️⃣ Estocada lateral de postura dividida (coloque a cadeira contra a parede para que fique firme). . Realizado pela @sofit_ngr
Exercício em casa 💪 Nova rotina de pernas sem a necessidade de máquinas. ➡️ Executar 4 series de 45 segundos por exercicios. ✅SAALV4 pra fazer depois . . . Feito por @azuboughgouhnon
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Desodalina é um suplemento termogênico à base de cafeína destinado aoauxílio na queima de gordura e inibição do apetite. Sua fórmula oferece ação diurética, capaz de ajudar na eliminação de líquidos, acelerar o metabolismo, aumentar o ânimo e também a definição muscular. Cada cápsula possuitripla ação, o que aumenta a potência do produto, podendo eliminar a gordura do organismo, aumentar o gasto calórico e contribuir para o bom funcionamento do trânsito intestinal. Durante os treinos, ele promove aumento de energia e maior foco mental, além de combater o cansaço e retardar a fadiga. Ah, sua fórmula não contém glúten. Mas lembre-se: seu uso deve estar associado a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas. #saude #emagrecimento #termogenico #saudável #fitness #detox #alimentacaosaudavel #natural #foconasaude #bemestar #detox #viralreels #viralreeĺs
Bora melhorar a sua condromalácia patelar, para conseguir treinar e evoluir nos seus treinos. #alongar #alongarfazbem #patela #flexibilidade #flexibilidadearticular #alongamento #alongamentomuscular #saudefisica #saudedocorpo #saudedocoracao #saudavel #saudeebemestar #saudeemfoco #emagrecercomsaude #saudefisicaemental #sersaudavel #sersaudaveleumadelicia #foconadieta #foconasaude #corposaudavel #corpoemconstrução #corpoemforma #corpomenteespirito #corpomalhado #semdor #cuidardooutro #cuidardasaude #cuidardevocê #maissaude #maisqualidadedevida
Na jornada rumo ao desenvolvimento, é fundamental estimular a inovação e a criatividade. É importante criar um ambiente propício para o surgimento de novas ideias e negócios, alimentando o espírito empreendedor e impulsionando o crescimento econômico de nossa cidade. 💡🚀 A inovação é o motor do progresso, e é por isso que devemos encorajar a experimentação e o pensamento fora da caixa. Ao apoiarmos iniciativas inovadoras, estamos investindo no futuro de nossa comunidade e abrindo portas para novas oportunidades de crescimento e desenvolvimento. 🌟 Vamos avançar rumo a um futuro brilhante, onde o potencial humano é ilimitado e as possibilidades são infinitas. Unidos pela inovação, podemos alcançar grandes feitos e moldar o destino de nossa cidade. 💪🏙️ #penhaventura #juntossomandoforças #novaiguaçu #empreendedorismo #emprego #foconasaude
Évora PW** é o pré treino da linha Darkness, que foi minuciosamente desenvolvido para favorecer a realização de treinos potencializando o ganho de força em altíssima intensidade. . ➡️ Sua fórmula contém ingredientes energéticos e neuroestimulantes que juntos tornam a sua sessão de treino ainda mais pesada. A beta alanina aliada á taurina e a cafeína são capazes de criar as condições físicas e mentais adequadas para a realização dos treinos mais intensos que você pode imaginar, retardando exponencialmente o desgaste físico e a fadiga muscular, mantendo você em alerta até o Fim de um treinamento digno de um verdadeiro Darkness. . ➡️Sabor maçã verde ➡️Com palatinose ➡️Cafeina ➡️Beta alanina ➡️Taurina . #foconasaude #foconoesporte #foconoobjetivo #determinacao #saude #forca #energia #qualidade #bemestar #fitness #energetico #taurina #cafeina #foco #suplementos #vemprasaudeeformaviaatacadista
HIIT CORPO TODO 🔥 . Deixe seu like ❤️ sig4 nossa página . . Detalhes do treino: 45 segundos LIGADO 15 segundos DESLIGADO (os iniciantes modificam conforme necessário e começam com 15-30 segundos, em seguida, descansam por 45-30 segundos): 3-4 rodadas cc: @ senada.greca
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Você está pronto para transformar sua rotina de exercícios e se divertir muito? Confira os 3 sinais de que é hora de começar uma aula coletiva aqui na Olímpia Fit: 1 - Energia para se movimentar: Sentindo aquela vontade de se mexer e liberar energia? Nossas aulas coletivas são perfeitas para isso! ⚡️💃 2 - Variedade e diversão nos exercícios: Cansado da monotonia? Buscando algo novo e empolgante? Nossas aulas coletivas trazem a diversidade e a alegria que você precisa! 🎉🏋️♂️ 3 - Socialização e conexão: Quer conhecer novas pessoas enquanto se exercita? Nas aulas coletivas da Olímpia Fit, você expande sua rede social e ainda se diverte muito! 🤝😊 Não espere mais! Venha se exercitar, se divertir e fazer parte da nossa comunidade fitness! Clique no link 🔗 da bio, faça sua matrícula e VEM SER FELIZ NA OLÍMPIA FIT! 📲 (73) 99866-6644 #modalidadesdaolimpiafit #vemserfeliznaolimpiafit #olimpiafit #academia #portoseguro #bahia #fitness #saude #bemestar #maisenergia #2024fitness #academiamotivacional #foconasaude #sempreemmovimento #academiaemportoseguro #suamelhorversao #prevençãodelesões #acompanhamentopersonalizado
Não importa quantas vezes você precisou recomeçar. O importante é não desistir. Não se prenda a opinião dos outros; foque na sua saúde. #kinesacademia #suasaúdemerece #qualidadedevida #vidaativa #vidasaudavel #foconasaude #foconoobjetivo #sejamaisativo #movimentoévida #exerciciofisico #saudemental #saudedoidoso #alimentacaosaudavel #fisioterapiaesportiva #musculação #hidroginastica #ginasticacoletiva #ritmos #quemdançaémaisfeliz #danceondeder #natacaobebe #natacaoinfantil #natacaoadulto #herbalife #shakejanga
O que são riscos ergonômicos na área hospitalar . . . . . . #entender #foconasaude #esclarecer
Hj os treinos vieram pra cá pq a foi um dia favorável e gostoso, a lua tava linda , cias perfeitas e treinos tops. Então sim, hj merece ficar registrado aqui 💪😍🌚 Pode por na conta da saúde ✅️🌟❤️ #pegasus_run #mafiarunners #corremeninas40mais #equipepedelimao #equipelogoali #lokasporcorrida #corredordoabc #treinonaacademia #corridaderua #corredorasderua #corredoras #musculação #running #training #nopainnogain #foconoobjetivo #foconasaude #amigoscorredores #amigosrunners #runners
O #tbt de hoje é de uma viagem maravilhosa para Fernando de Noronha. E vale uma reflexão 💭 Para mim, a vida é feita de experiências e o melhor jeito de viver algo de forma intensa é aproveitar tudo que a natureza nos oferece. Com um bom condicionamento físico e energia, a experiência fica muito mais incrível. Atividade física é vida Atividade física é saúde Atividade física te proporciona viver uma vida com experiências únicas e incríveis Cuide do seu corpo, ele é sua morada! 🏠❤️ #TreinoComPersonal #FocoNaSaude #VidaSaudavel #FitnessComProposito #BemEstarTotal #CorpoEmMovimento #TreinoPersonalizado #ForcaEnergiaSaude #TransformacaoFisica #MetasDeFitness #TreinoIntenso #SaudeEmPrimeiroLugar #VidaAtiva #CorpoEmTransformacao #MenteSaudavelCorpoSaudavel #TBT #Viagem #Tailandia #Natureza
Você sabia? 😱🥤 Que às vezes a sua dor de cabeça, sua pele seca e até mesmo cansaço e mau humor pode ser simplesmente por pouca água dentro do seu corpo!! 😢 Esses são alguns sintomas que você sente quando você ingere pouca água durante o seu dia. 😱🥤 Por isso que o consumo de água no mínimo 2 litros por dia é tão importante quanto se alimentar saudavelmente!! ✨ Como diz aquele ditado "Você não é um cacto então beba água!!" 🌵💧 Agora me conta quantos ml de água você toma por dia?? Deixa aqui nos comentários. 👇🏻👇🏻 #bebaágua #água #VidaSaudavel #BemEstar #FocoNoEmagrecimento #foconasaude #EmagrecerComSaúde #emagreçasemsofrimento #dietasempassarfome #DietaSemSofrimento #sucodetox #emagraçaem30dias #emagreçaemcasa
Todo trabalho merece ser valorizado e respeitado, independentemente da sua natureza. Por isso, luto pelo crescimento econômico e garantia de condições de trabalho digno para todos os cidadãos. Cada indivíduo que se levanta todas as manhãs para contribuir com sua parte na sociedade merece ser reconhecido. Seja na construção civil, na agricultura, no setor de serviços ou em qualquer outra área, cada trabalhador desempenha um papel fundamental no funcionamento da nossa cidade. 🌱🏗️ Ao priorizarmos o respeito ao trabalho e o bem-estar dos trabalhadores, estamos construindo uma sociedade mais justa e igualitária. Vamos continuar lutando por um futuro onde cada indivíduo possa encontrar dignidade e realização em seu trabalho. Unidos, somos mais fortes! 💪🌟 #penhaventura #juntossomandoforças #novaiguaçu #empreendedorismo #emprego #foconasaude
Cansada de lutar contra a balança e ver a pochete persistir? 😓 A gordura abdominal não precisa mais ser um peso na sua vida. Com ReduPhine Caps, você pode transformar seu corpo e recuperar sua autoestima! 🌿💊 Deslize para ver como ReduPhine Caps pode te ajudar: 1️⃣ Elimina a gordura abdominal de forma eficaz. 2️⃣ Aumenta sua energia e disposição. 3️⃣ Ingredientes 100% naturais para um emagrecimento saudável. 4️⃣ Depoimentos reais de pessoas que transformaram suas vidas. 5️⃣ Garantia de satisfação ou seu dinheiro de volta! Não espere mais! Clique no link na bio e comece sua jornada de transformação hoje mesmo! 🚀 #reduphinecaps #adeuspochete #emagrecimentosaudavel #transformesuavida #corpodossonhos #foconasaude
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Aqui na Brabas é assim: pediu, chegou! 🍽Cardápio e link de pedidos na Bio 📲Chama no whats ou pede pelo Ifood (41) 99526-1316 ⏰Seg. Qua. Qui. Sex.: 11 às 15h ⏰Sáb. e Dom.: 11 às 15h30. 📍Delivery Tatuquara e região #curitiba #brabasdorango #entregaemcasa #tatuquara #tatuquaracity #comidacaseira #riobonito #marmita #qualidade #marmitextatuquara #marmitando #lactofree #comidaboademais #comidaboa #foodie #comidaboaebarata #foconasaude #instafood
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Esquecido ou ignorado por muitos, o treino de cardio está presente para os mais diversos objetivos, seja hipertrofia, emagrecimento, questões de saúde e muito outros! O treino de cardio, se feito de forma correta e na frequência ideal, possui inúmeros benefícios para a saúde, entretanto, a maioria das pessoas não faz ideia de quando praticar e desconhece esses benefícios. No post acima tem alguns deles.👆 #kinesacademia #suasaúdemerece #qualidadedevida #vidaativa #vidasaudavel #foconasaude #foconoobjetivo #sejamaisativo #movimentoévida #exerciciofisico #saudemental #saudedoidoso #alimentacaosaudavel #fisioterapiaesportiva #musculação #hidroginastica #ginasticacoletiva #ritmos #quemdançaémaisfeliz #danceondeder #natacaobebe #natacaoinfantil #natacaoadulto #herbalife #shakejanga
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🔹Muitas pessoas ficam preocupadas quando ouvem estalos nas suas articulações, mas será que isso é motivo para alarme? Em geral, os estalos nas articulações não são necessariamente um problema. Eles podem ocorrer por diversos motivos, como o movimento dos tendões sobre os ossos ou a liberação de bolhas de gás acumuladas no líquido sinovial, que lubrifica as articulações. ➡No entanto, se os estalos vierem acompanhados de dor, inchaço ou restrição de movimento, isso pode ser um sinal de que algo não está certo. Nesses casos, a principal dica é procurar um especialista. Dor nas articulações pode indicar lesões, inflamações ou outras condições que necessitam de avaliação e tratamento adequado. ⚜Na Physio Clínica, estamos à disposição para ajudar você a entender melhor os estalos nas suas articulações e cuidar da sua saúde com atenção e profissionalismo. Agende um horário conosco! 📞😉 ❤Curta e compartilhe! . . #physio #physioclínica #fisioterapiabh #fisioterapia #articulação #dores #lesões #saudeevida #foconasaude #savassibh
O sedentarismo é um dos maiores inimigos da nossa saúde. Levante-se, mova-se e descubra os benefícios de uma vida ativa! Pequenas mudanças na sua rotina podem trazer grandes resultados. Vamos juntos combater o sedentarismo e transformar nossa qualidade de vida. 🚶♂️💪 🚨Para mais conteúdo e informação, siga nosso perfil e acesse o link da BIO @receitasarada . . . . . . tags: #saude #bemestar #fitness #atividadefisica #vidasaudavel #exercicio #saudeebemestar #movimentese #vivamais #qualidadedevida #foconasaude #saudemental #corposaudavel #maisdisposicao #menosestresse #rotinasaudavel #melhorversao #saudeintegral #movimentocorpo #vidafitness
Academia x Casa AGORA O TREINO É DE SUPERIORES 💪 Os mesmos exercícios que vc faria na academia, só que em casa! 🔥 Resgata a sua mini band e super band novamente e vem comigo treinar membros superiores. 1° exercício (Puxada aberta máquina): 4x15rep 2° exercício (Remada máquina): 4x12rep 3° exercício (Crucifixo invertido máquina): 3x15rep 4° exercício (Supino máquina): 3x10rep 5° exercício (Desenvolvimento máquina): 3x15rep 6° exercício (Rosca scott máquina): 4x12rep 7° exercício (Tríceps na polia): 4x12rep 👍🏻Curtiu? Já salva pra fazer depois! Já segue para ver mais📲 Arrasta para o lado e confira ➡️➡️➡️ Via @proposito.fit
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Arrasta pro lado, entenda mais sobre o vírus subdivido respiratório nos idosos e como podemos prevenir as suas complicações! 💉🤜🏻🦠🤛🏻 #vsr #idosos #idoso #diabetes #dm #dm1 #dm2 #prevencao #saude #foconasaude #estilodevida #vidasaudavel #rodrigomendes #pneumonia #endocrinologia
Sinais para que você coma, quando o tomar Natural Fit!!! #cuidadocomigo #bemestaremfoco #saudemental #foco #foconasaude #sejasuamelhorversao #foconoobjetivo #boasescolhas #mudançadevida #mudancadehabitos #vidafitness #vidafeliz #vidafit #cuidadosdiarios #fit #fitnessmotivation #fitness #receitasfit #comersemculpa #dietasemsofrer #dietasaudavel #saudavel #nutrir #nutrircomamor #cuidardevocê #saudemocional #saudeemprimeirolugar #suplementos #vendasonline #magnifique4life
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✨Transforme sua relação com a alimentação! Com a orientação certa, você vai descobrir um novo jeito de cuidar do seu corpo e mente. 🍏💚 #nutricaoholistica #bemestar #verenamendes #semculpa #dicasdenutrição #alimentacaoequilibrada #saudeemprimeirolugar #transformação #foconasaude #vivabem #autocuidado #comidadeverdade #dicasdanutri #nutricaocomamor
Jojo Todynho chocou os fãs ao mostrar seu novo físico após perder mais de 50 quilos. Deixe seu ❤️ para motivar ela Tá linda, né gente? 👏👏 Veja o antes e depois! Mudou ou não mudou?
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Quando você quebra compromissos que firmou anteriormente consigo mesmo, você sinaliza negativamente ao seu subconsciente e a sua própria identidade. Com o decorrer do tempo, crenças limitantes se consolidam em sua mente e você inconscientemente passa a se sabotar e procrastinar as atividades essenciais da sua vida, entrando num círculo vicioso e muito perigoso para o seu progresso. A partir de hoje, prometeu algo a si mesmo. Cumpra! Ainda que seja difícil ou desafiador, no primeiro momento, mantenha-se fiel a suas promessas e propósitos. 🏔️🫡
Os exercícios físicos são os primeiros que incluimos na rotina quando buscamos mais saúde. E há um fator muito importante: o descanso 😴🥱 Repousar permite a recuperação física e melhora na performance, pois dá tempo para que o organismo se prepare para a nova carga de treinos, reduzindo o risco de lesões. É essencial repousar entre um treino e outro para que o corpo se adapte e absolva os benefícios da prática. O tempo de repouso e a forma em que será realizado depende da frequência, tipo e intensidade do exercício. Durante atividades com uso extremo de força, por exemplo, o descanso entre séries pode chegar a 5 minutos. Para saber quanto tempo de descanso deve fazer entre um exercício e outro, procure o acompanhamento de um profissional. Estou a sua disposição! Entre em contato pelo link da bio 📲🏋🏻♀️ #TreinoComPersonal #FocoNaSaude #VidaSaudavel #FitnessComProposito #BemEstarTotal #CorpoEmMovimento #TreinoPersonalizado #ForcaEnergiaSaude #TransformacaoFisica #MetasDeFitness #TreinoIntenso #SaudeEmPrimeiroLugar #VidaAtiva #CorpoEmTransformacao #MenteSaudavelCorpoSaudavel
Você sabia que transformar seu corpo não precisa ser um desafio impossível? 🚀 Com ReduPhine Caps, você pode finalmente alcançar seus objetivos de emagrecimento de maneira saudável e eficaz. Mas o que torna ReduPhine tão especial? Vamos descobrir! Quitosana: Esse ingrediente incrível age como um ímã para a gordura, ajudando a reduzir a absorção de lipídios no intestino e promovendo uma perda de peso saudável. Psyllium: Rico em fibras, o psyllium melhora a digestão e promove a sensação de saciedade, ajudando a controlar a fome e a evitar excessos. Picolinato de Cromo: Esse poderoso mineral regula os níveis de açúcar no sangue, ajudando a controlar os desejos por doces e carboidratos, além de acelerar o metabolismo. Spirulina: Uma verdadeira superalga, a spirulina é rica em proteínas, vitaminas e minerais. Ela ajuda a desintoxicar o corpo, aumenta a energia e fortalece o sistema imunológico. Com esses ingredientes, ReduPhine Caps trabalha de dentro para fora, proporcionando resultados duradouros e saudáveis. Não é apenas sobre perder peso, mas sobre ganhar saúde e confiança! 🔗 Não perca tempo! Acesse o link na bio e descubra como ReduPhine Caps pode transformar sua vida hoje mesmo! #emagrecimentofeminino #formulanatural #reduphinecaps #reduphine #emagrecimentofeminino #semdietasmalucas #transformeseucorpo #mulheresqueinspiram #maessaudaveis #foconasaude #dicasdeemagrecimento
TREINO DE PEITO/ OMBRO COMPLETO/ BíCEPS/ ABDÔMEN Aquecimento + mobilidade. BLOCO 1 4x 12-15 💪🏻Supino reto barra 10/10kg BLOCO 2 4x 15/ 15 💪🏻Desenvolvimento aberto com halter 7/7kg 💪🏻Elevação lateral completa 4/4kg BLOCO 3 4x 12/ 20 💪🏻Desenvolvimento Arnold 7,5/7,5kg 💪🏻Elevação frontal alternada com halter 4/4kg BLOCO 4 4x 10+10+10/ 20 💪🏻Elevação lateral DROP SET 6/5/4kg 💪🏻Abdominal supra com anilha 10kg BLOCO 5 4x 15/ 10+10+10 💪🏻Elevação frontal com corda no cabo 10kg 💪🏻Bíceps no cabo DROP SET 25/20/15kg Look:Bro fitwear Créditos: @monicabousquet
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Por que investir em qualidade de vida? 🔹 Mais Energia e Disposição: A prática regular de exercícios físicos aumenta seus níveis de energia, permitindo que você enfrente suas atividades diárias com mais vigor. 🔹 Saúde Física e Mental: O exercício físico ajuda a prevenir doenças, melhora a circulação, fortalece o coração e ainda combate o estresse e a ansiedade, promovendo um equilíbrio mental. 🔹 Bem-Estar Geral: A sensação de bem-estar após uma boa sessão de treino é inigualável. Você se sente mais leve, feliz e confiante. 🔹 Autoconfiança: Ver seu corpo se transformando e alcançando suas metas traz uma sensação de realização e eleva sua autoestima. Cada dia é uma nova oportunidade para investir em você. Não espere mais para conquistar a qualidade de vida que você merece. 💪🏿 #qualidadedevida #foconoobjetivo #foconasaude
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Está muito melhor!!! Concordam?
🍓🍌🍍🍒🥑🍎🍉🍇 Consumir frutas ricas em fibras é essencial para promover a saúde digestiva, controlar os níveis de açúcar no sangue, manter a saciedade e ajudar na perda de peso. Inclua mais frutas na sua alimentação e tenha uma vida mais saudável. Gostou deixe um ❤ e já siga nosso perfil @emagreca_comsaude3213 para mais dicas. . . #emagrecercomsaude #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #queimargordura #corposaudavel #foconasaude #dicasdesaudeebemestar #receitasparasecar
Seu corpo é seu Templo. Trate-o com amor e respeito! 😉🧘♀️ Segue para mais dicas!!! 😘 #vidasaudavel #nutricao #bemestar #saude #vivabem #qualidadedevida #dicasdesaude #saudeintegral #autocuidado #vidaativa #saudenatural #rotinasaudavel #foconasaude #estilodevidasaudavel