2. Gün aralikli oruc aksam 16-17 gibi yemek yicez hep bir sofrada ozamana kadar limonlu suyu devam icelim acligimizi bastiralim. 14 gün suorucundan sonra dün yemek yiyigince vicudum sok oldu bugün ellerim ayaklarim davul gibi ödem topladi ama yilmiyoruz devamke kizlar 😬😬😬 #araliklioric #sagliklibeslenme #fitanneolmayolunda #diät #kiloverme #kiloveriyorum #detox #nanelimon #chia #limon #abmehmen ne #intervallfasten
Frische Spargeln aus der Region- genial, ich liebe es. Kaufst du gerne Regional ein, oder ist es dir egal? #gemüse #spargelzeit #spargeln #abnehmen #rezepte #leichteküche #leichtesessen #lowcarb #abmehmen #ausderregionfürdieregion #gemüse #lecker #leckeressen #vegan #veganfood #vegetarian #essensideen #wasesseichheute
Mittagessen: Heute gibt es einen schnellen Salat: Rucola, Chabis, Peperoni und Kopfsalat. Fehlt nur noch die Salatsauce. Was gibt es bei Dir? en Guetä #salat #abnehmen #rucola #vegan #peperoni #weißkohl #kopfsalat #lowcarb #vegetarisch #mittagessen #essensideen #maximumprinzip #teamcoachcecil #gemüse #abnehmen #rezepte #leichteküche #leichtesessen #lowcarb #abmehmen #ausderregionfürdieregion #gemüse #lecker #leckeressen #vegan #veganfood #vegetarian #wasesseichheute
Alles neu macht der MAI, macht die Seele frisch und frei. 💚 Mit dem Mai startet endlich die Erdbeersaison 🍓 💚 Genieße die Vielfalt des saisonalen Angebots im Mai. #saisonkalender #saison #saisonal #mai #regional #frühlingsgemüse #frühlingsgefühle #frühling # #erdbeeren #erdbeersaison #blumenkohl #kohl #mangold #eisbergsalat #kohlrabi #mairübe #mairübchen #zuckerschoten #ernährungsberatung #ernährungstipps #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #abmehmen #zunehmen #vielfaltgenießen #angebot #ernährungsberaterin #fundacanikli #canikliernaehrungsberatung
Also heute möchte ich euch nochmal zeigen, was alles möglich ist, wenn du es willst. ❤️ Ich bin so unglaublich stolz auf meine ehemalige @nessa271186 sie hat es einfach durchgezogen. Als ich sie kennen lernte, nahm ich sie schon als sehr zielstrebig wahr. Sie hatte natürlich Ängste, dass sie es nicht schaffen würde. Ab dem ersten Gespräch wusste ich, dass sie es schaffen würde, ich merke es sofort. Sie hatte keine Ahnung wie, aber das war ja meine Aufgabe. Aber eine Sache hatte sie: Sie wollte es, egal was es kostet. ❤️🔥❤️🩹 Mehr brauchst du nicht. Sie ist ein so unglaublich warmherziger Mensch und ich bin dankbar, dass ich sie kennen lernen durfte. Sie hat sich mir immer offen gezeigt und hatte keine Angst ihre “Schwächen” zu zeigen. Das ist für mich immer am besten, da ich dann natürlich am besten helfen kann. Sie hat sich ihren Ängsten gestellt und weiter und weiter gemacht. Das kam nicht von alleine, sie hat sich ihre Zeit genommen, trotz Familie und 2 kleinen Kindern. Aber bitte vergleiche dich nicht, du hast deine eigne Geschichte und kannst ebenfalls alles schaffen. Du hast dein eigne es Tempo und deine eigenen Fortschritte, das ist weder besser noch sonst was. Ich möchte dir hiermit nur zeigen, was du schaffen kannst. ❤️🩹❤️🔥 Wenn du dich endlich traust und dich deinen Ängsten stellst. Willst du das auch? Melde dich bei mir oder bewirb dich unter dem Link in meiner Bio. #coaching #abmehmen #10wochenprogramm #nocravings #emotionalerhunger #mindset RECOVERY ❤️🩹 ESSSTÖRUNG ESSVERHALTEN HEISSHUNGER ESSANFÄLLE ABNEHMEN #fitnessmotivation #ernährungsberatung #gesundeernährung #abnenmen #abnehmcoaching #fitnesslifestyle #tippsmindset #tippsgesundeernährung #emotionalerhhunger #essverhalten #recoveryispossible #ernährungspsychologie #fitnessmotivation #recovery #wohlfühlgewichterreichen
Der zweite Wettkampf dieser Saison 2024 ist vorbei, und am 20.04. konnte ich meine Form auf der Mr. Universe weiter verbessern. Obwohl meine Platzierung persönlich nicht zufriedenstellend war, bin ich dennoch zufrieden, da ich mit erstklassigen Athleten konkurrierte. Am kommenden Sonntag steht die bayrische Meisterschaft an, wo mein Ziel mit meinem Coach @christian_heimerdinger ist, in Bestform auf der Bühne zu glänzen. #wettkampf #mruniverse #mensphysique #bodybuilding #fit #fitness #aps #man #fotoshooting #fitnessmodel #model #deutschland #fitnessmotivation #motivation #pforzheim #fortschritt #diät #abmehmen #körper #leben #staystrong #staypositive #positiv #bühne #coach #ziele
Apfel Lasagne 🍎 Was ihr dafür benötigt: Für die Füllung: - 300g Magerquark - 1 Ei (Größe M) - 12g Puddingpulver Vanille - 15g Erythrit - 1 scoop Flavn Tasty Vanille Für die Apfelfüllung: - 2 Äpfel - 100ml Apfelsaft naturdrüb - 10g Puddingpulver Vanille - 1 scoop Flavn Tasty Vanille - 2g Zimt - Außerdem noch 3x Protein Wraps So geht's: Alle Zutaten für die Creme in eine Schüssel geben und gut miteinander verrühren. Nachdem die Creme fertig ist, macht ihr mit der Apfelfüllung weiter. Dafür schneidet ihr 2 Äpfel klein und tut sie mit den restlichen Zutaten goldbraun anbraten. Im nächsten Step fangt ihr an alles nach und nach zu Schichten. Die erste Schicht fängt mit der Quarkcreme an, danach die Apfelfüllung und anschließend einen Wrap. Das ganze wiederholt ihr 3x. Auf den letzten Wrap verteilt ihr die restliche Quarkcreme und gebt das ganze dann für 10min bei 180°C Ober/Unterhitze in den Backofen. Dann nur noch kurz abkühlen lassen und schon könnt ihr es euch schmecken lassen. Guten Appetit ❤️ Markiert mich gerne, wenn ihr das Rezept ausprobiert, ich würde mich riesig freuen 🥳 🫶 Speichert euch den Beitrag gerne ab 💾 #abmehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #essenistnichtdeinfeind #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #sandym202 #proteinreich #healthy #healing #rezept #rezeptzumabnehmen #kochen #backen #trusttheprocess
Sachen packen und ab in die Sonne?☀️Wer ist dabei? 🥹 #regensburg #cham #muskelaufbau #abmehmen #diät #onlinecoach #fitfamgermany #fitnessfibelathlet #fitnessfirstger #motivatedbyfitnessfirst #meer #strand #sonne #muskeln #lächeln #tattoos
All I need is Summer 🌞 Leuteeee jetzt ganz im Ernst. Ich hab echt die sch*auze voll vom Regen, Schnee und Kälte. Kein Bock mehr zu frieren, Lange Klamotten und grauen Himmel. Es wird Zeit für Sommer, oder? Wer denk genauso? 🙌 Kann man sich irgendwo offiziell beschweren oder so? 😅 gibt's da irgendwie Tricks? #ineedsummer #sommerliebe #lebensveränderung #kleid #sommerkleid #gastricbypass #gastricsurgery #magenbypass #übergewicht #übergewichtverlieren #adipositasbekämpfen #abnehmweg #abmehmen #abnehmenmitbypass #abnehmen #gewichtverlust #gewichtreduzieren #glücksmomente #selbstreflexion #selbstwertgefühl #ansichglauben #bariatrie #bariatriechirurgie #adipositaschirurgie
Leckere Blumenkohl Nuggets #rezepte #essen #tasty #tastyfood #gesundleben #gesundheit #blumenkohl #abmehmen #kaloriendefizit #kalorienarm #gesund
Hi ich bin Klaus!🤜🤛 Glücklicher Ehemann, stolzer Vater und Musiker.🧡 Vor zwei Jahren hat sich mein Leben verändert🥹. Durch ein absolutes Down wusste ich, ich muss was ändern. 60 Stunden Arbeit, keine Zeit & Übergewicht. Ein Freund berichtete mir dann von Konzept Leben. Einem Netzwerk von insgesamt 45.000 Menschen, welches sich dabei unterstützt, körperlich, sozial und wirtschaftlich gesund zu sein. 🚀 Ich habe 15 Kilo in 35 Tagen abgenommen und habe mich so fit gefühlt wie noch nie!🍎 Mein Umfeld sprach mich an und ich habe unsere Produkte empfohlen. Dafür bekam ich, der so viel die Woche arbeitete, Geld! Einfach nur, weil ich meine Empfehlung gegeben hatte. Das machte mich stutzig und ich wollte mehr.🙏 Und hier bin ich heute - zwei Jahre später. 📆🗓️ Unabhängig. Leidenschaftlicher Musiker und Weltenbummler.🌏 Zeit für Familie - der kompletten finanziellen Unabhängigkeit auf der Spur.🏎️ DAS KANNST DU AUCH! ✊ Und Du musst nur für ein paar Euro in DEINE!!!! Gesundheit investieren. Entscheide du: BigMac🍔 oder optimale Versorgung und Vitalität?❤️🔥💯💥 #finanziellefreiheit #Überholspur #ganzheitlichgesund #abmehmen #Gewichtsabnahme #Gewichtsverlust #glücklich #unabhängig #business #unternehmer #team
Diese Gruppe ist einmalig. Ü500 Mitglieder💕 . . . . #gastricsleeve #schlauchmagenop #makhelawmagalou #morocco #oujda #germany #abmehmen #abnehmtipps #magenop #magenoptürkei #abnehmenvorhernachher #weightlosstransformation #neueslebensgefühl #lebenzweipunktnull #magenoptürkei #magenop #magenoperationen #gastricsleevecommunity
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Bin mitten in der Frühschicht Woche . Trotzdem gerade 4km durch den Wald gegangen . Heute Abend nochmal eine kleine Runde dann ☝🏼wie läuft es bei euch aktuell ? #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät #sport #walking #gehen #yaziopro #applewatch #fit #instagood #instagram #blogger #blog #follow #followｍe #yaziopro
Abnehmen und du weisst nicht wie? Dann schreib mir gerne für ein kostenloses Erstgespräch. #Ernährungsberatung #darmgesundheit #darmberatung #abnehmenmitgenuss #abmehmen #abnehmenohneverzicht #keinjojoeffekt #Darm #Blähbauch #zusammen
Proteinreiche Körnerbrötchen 😍 (Für insgesamt 6 Stück) Was ihr dafür benötigt: - 500g Magerquark - 200g Dinkelmehl - 100g Sahne Proteinpulver (alternativ mehr Mehl nehmen) - 1 1/2 Packungen Backpulver - 50g Seeberger Vital Mix So geht's: Alle Zutaten (bis auf den Vital Mix) in eine Schüssel geben und gut miteinander vermengen. Den Teig in 6 gleich große Stücke schneiden und in den Vital Mix geben. Anschließend gebt ihr die Brötchen für 20min bei 180°C Ober/Unterhitze in den Ofen. Jetzt nur noch abkühlen lassen und nach belieben belegen. Guten Appetit ❤️ Markiert mich gerne, wenn ihr das Rezept ausprobiert, ich würde mich riesig freuen 🥳🫶 Speichert euch den Beitrag gerne ab 💾 #abmehmen #abnehmenohneverzicht #kaloriendefizit #foodie #food #foodrecovery #sandym202 #more #morenutrition #gesundabnehmen #healthy #proteinreich #lecker #backen #kochen #summerbody #fitness
Warum ich es nehme??? Warum poste ich soviel darüber??? Warum „nerve“ ich damit??? Weil es mein Leben verändert hat und ich meine Erfahrungen mit Euch teilen möchte und evtl ist das ja auch was für Dich?!?!? Ich vorher ☹️ Antiebslos ☹️ Darmprobleme ☹️ Erschöpft ☹️ KO ☹️ Schalfprobleme Ich jetzt 🤩 Energie für den ganzen Tag 🤩 Ausgeschlafen 🤩 Motiviert 🤩 Power 🤩 keine Darmprobleme mehr 🤩 ich hab abgenommen 🤩 Mein Immunsystem ist gestärkt 🤩 … Willst du auch was ändern? Dann schreib mir ✅ #darmgesundheit #immunsystemstärken #vitamine #nährstoffe #firdurchdentag #abmehmen #lebenverändern
SUMMERVIBES 🇨🇭♥️ Okay ihr Lieben, wer von euch ist ab diesem Wochenende auch 100% in Sommerstimmung und der Meinung es kann losgehen mit: Offenen Schuhen, barfuß im Alltag, Wärme der Sonne, keine Jacken, oder Mäntel mehr, freie Beinchen und Arme, Sonnenbrillen und permanent gute Laune und Lust was zu unternehmen?! ☀️😍 Ich LIEBE ES! 😍 Bin nicht umsonst eine Löwenlady und im Hochsommer geboren 😎😋 Hier ist der Schweiz ist es irgendwie zwischen den Bergen gleich noch magischer, gerade wenn auf den Bergspitzen noch der Schnee liegt 🏔️🥹 Übrigens: wer von euch ist schon Sommerfit? Schaut mal wie krass die Ergebnisse mit dem Body Balance Programm aus Runde 1 sind 😱 Am Dienstag haben wir passend zum offiziellen Launch eine Kundenparty mit Möglichkeit auf einen krassen Gewinn und deiner Möglichkeit gleich danach mit uns in Runde 2 zu starten! 😍 Wer von euch mag mit dabei sein und gemeinsam noch was vor dem Sommer tun? 🔥 Jetzt wird’s höchste Eisenbahn 👙😎🤣 #sommer #sommerfeeling #schweizsommer #graubünden #abmehmen #straffen #wohlfühlen #sommerbody
Trotz heftigen Regen ☔️ einfach durchgezogen . Vor paar Monaten hätte ich keinen Fuß vor die Türe gesetzt ! #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät #sport #walking #gehen #yaziopro #applewatch #fit #instagood #instagram #blogger #blog #follow #followｍe #yaziopro
Starke Zusammenarbeit mit @eugenwarda 💪🏼🚀 #abnehmcoaching #abmehmen
🔥 "Bauchfett ade! Diese vier Schlüssel sind deine Geheimwaffe: 1️⃣ Ausreichend Schlafen: Eine erholsame Nachtruhe ist essenziell, um den Stoffwechsel zu regulieren und die Hormone auszubalancieren, die das Hungergefühl steuern. 2️⃣ Stressabbau: Stress erhöht die Produktion von Cortisol, einem Hormon, das die Fettspeicherung begünstigt, besonders im Bauchbereich. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Stress abzubauen. 3️⃣ Ernährungsumstellung: Reduziere raffinierte Kohlenhydrate und Zucker in deiner Ernährung und setze stattdessen auf ballaststoffreiche Lebensmittel, gesunde Fette und ausreichend Protein, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das Bauchfett zu reduzieren. 4️⃣ Regelmäßige Bewegung: Integriere regelmäßige Krafttrainingseinheiten, um Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel zu steigern und die Muskelmasse zu erhalten oder aufzubauen. Bonus Tipp: Vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken! Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft dabei, den Stoffwechsel zu unterstützen und das Gefühl von Hunger und Durst zu regulieren. Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, lass es uns mit einem Like wissen und teile ihn gerne mit deinen Freunden! ➡️Folge @md_fitandfablife für mehr Abnehm- und Ernährungstipps! 🔥Wenn du wissen möchtest, wie du deinen Fettstoffwechsel steigern kannst, kommentiere mit „BOOSTER" und wir zeigen dir den effizientesten Weg. #cortisol #stresslevel #abnehmen2024 #stoffwechselankurbeln #fettstoffwechsel #stoffwechsel #ichnehmeab #abnehmen #antientzündlicheernährung #GesundesAbnehmen #Sättigungsgefühl #BewusstesEssen #GesundeErnahrung #bauchfett #bauchfettweg #baufettverlieren #bauchfettreduzieren #bauchfettverbrennen #abmehmen #bauchfettloswerden #FitLife #BauchfettWeg
Back in the Game Nach 5,5 Wochen gym Pause, bin ich endlich wieder zurück und ich fühle mich super gut und ich hab riesen Spaß daran😊 Mir fehlen noch 2,7kg und dann hab ich mein angestrebtes Gewicht (75kg) erreicht, aktuell bin ich bei -13,8kg. Werde aber mein Zielgewicht noch um 5kg runter Schrauben😁 Ich wünsche euch noch ein schönen Sonntag🫶🏼 . . . . . . . #gym #gymmotivation #gymrat #gymgirl #gymgirls #gymaddict #gymlover #gymaddicted #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessjourney #fitnesslife #fitnessgoals #weightloss #weightlossjourney #abmehmen #teveo #smilodox #smilodoxfamily #follow #like #komment
Heute nochmal was draufgelegt. Fühlt sich einfach gut An. Die Bewegung tut einfach generell los . #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät #sport #walking #gehen #yaziopro #applewatch #fit #instagood #instagram #blogger #blog #follow #followｍe
SELBSTLIEBE❤️ Ein Wort, das sich für mich manchmal gruselig angehört hat. 🙈 Sich zu lieben und anzunehmen, im Spiegel tief in die Augen schauen zu können…. Das kann schon sehr herausfordernd sein. Mag ich die Person überhaupt? Hat sie es echt verdient heute mal länger zu schlafen? Einen Babysitter zu organisieren, um was FÜR SICH zu machen? Und kann ich auch die Fehlentscheidungen annehmen ohne die komische Person da im Spiegel zu verurteilen? 🤓 Puuuuh…. seeeehr schwer für mich 🤣 Aber wir sind ja alle hier um zu lernen und zu wachsen 🙏 Und ich weiss aus der Vergangenheit, dass alles andere mich irgendwann umhaut. Darum plane ich mir fast jeden Tag, was kleines oder auch grosses FÜR mich ein: - mein Training: Kraft, Ausdauer oder Yoga - Lesen - Sauna - Spazieren, nur Simba und ich ❤️ - Igelmattendate😁 Foto: @sol.and.moon.atelier #gesundheit #fitmum #selflove #selbstliebe #mumoftwo #dogmum #businessmum #woman #womensupportingwomen #womenpower #abmehmen #ernährungsumstellung #ernährungsplan #training #bootcampkurse
Muskelaufbau im Schlaf? Ein ausreichender und qualitativer Schlaf spielt tatsächlich eine entscheidende Rolle für deinen Muskelaufbau. Während viele Menschen ihre Fitnessziele im Fitnessstudio verfolgen, vergessen sie oft, dass der eigentliche Muskelaufbau nicht nur während des Trainings, sondern auch im Schlaf geschieht! Aber warum ist Schlaf wichtig für deinen Muskelaufbau? Zum einem ist guter Schlaf ein Muss für ausreichend Regeneration. Während des Schlafs setzt der Körper Wachstumshormone frei, die für die Reparatur und den Aufbau für deine Muskeln entscheidend sind. Dieser Prozess ist essenziell, um die während des Trainings entstandenen Mikroverletzungen der Muskelfasern zu reparieren. Zum anderen fördert Schlaf auch die Proteinsynthese, also den Prozess, bei dem der Körper Protein aus Aminosäuren aufbaut. Protein ist der Baustein deiner Muskeln und eine effiziente Proteinsynthese ist entscheidend für erfolgreiches Muskelwachstum. Außerdem beeinflusst der Schlaf die Hormone, die am Muskelaufbau beteiligt sind, wie Testosteron und verschiedene Wachstumshormone. Ein Mangel an Schlaf kann daher zu einem Ungleichgewicht dieser Hormone führen, was den Muskelaufbau behindern kann. Achte daher auf ausreichend Schlaf, in Regel brauchen die meisten Menschen zwischen 6 bis 8 Stunden erholsamen Schlaf pro Nacht, um ausreichend zu regenerieren! Indem du auf einen erholsamen Schlaf achtest, unterstützt du nicht nur deine allgemeine Gesundheit, sondern optimierst auch die Ergebnisse deines Muskelaufbautrainings. Schlaf ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit auf dem Weg zu einem fitten und gesunden Lebensstil! #fitness #training #motivation #muskel #gesundheit #muskelaufbau #gym #sportparkgaildorf #abmehmen #stoffwechsel #bewegung #erfolg
Nach 10 Behandlungen…. #lpgendermologie #lpgerding #abmehmen #körperbehandlung #innerpowerbetterlife
🍀 Seih immer die bessere Version von dir selbst 🫶🏻 🍀 • • #lifestyle #sprüche #motivation #selflove #meinweg #abmehmen #momlife #mädchenmama #jungsmama
🍀 Ich bin zwar noch nicht am Ziel, aber auf jeden Fall schon näher dran als gestern. 🍀 • • #sprüche #motivation #abmehmen #meinweg2024 #ww #wwdeutschland #pünktchenzählen #motivieren #loveyourself #lifestyle #happy #women #momlife #mädchenmama #jungsmama
Unsere Riegel sind richtig lecker! Und Zwei davon deckt sogar mein ganzen Tagesbedarf an Vitaminen.😋 Ich hab mich für Herbalife entscheiden, weil ich mich ausgewogen und gesund ernähren möchte. Wenn du es auch möchtest, kann ich dir ein Ernährungsplan erstellen! #starteheute #morgenzuspät #motivation #instalike #instagood #herbalife #gesund #ernährung #abmehmen #diet #fitnessmotivation
#boardgamediet Woche 8: Diese Woche habe ich ein "Side Quest Pocket" Abgenommen, in Zahlen sind das - 0,2 KG! 💪💪😁 Vorne steht ein Minus! Der Wikinger ist zufrieden! 😁😁🤘 Wie lief es bei euch diese Woche? @brettspielhexe @brett_und_spiel @boardgamegeekgirl @fenris.boardgames @darkmeeplegames_girl @boardgames_fortwo Wenn du dich uns anschließen möchtest, meld dich einfach bei mir! 💪😁 #fitwerden #abmehmen #gesünderleben #nocrashdiet #restart
Tomate/Mozzarella Sandwich Suuuuuuuper leckerer Snack wenn es mal wirklich schnell gehen muss. Einfach Rucola,Tomate und Mozzarella auf einem Toast verteilen, grünes Pesto und dann ab in den Kontaktgrill oder Sandwichtoaster. Ich persönlich benutze Eiweisstoast und Light-Mozzarella. Probiert es mal aus🤍🫶 #proteinreicheernährung #proteinfood #abmehmen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #healthyfood #abnehmreise #abnehmen2024 #transformation #bodytransformationschallenge #bodygoals #abnehmweg #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #gesundsnacks #lecker #gesundsnacken #abspecken #kaloriendefizit #fitfam #abnehmblog #abnehmrezepte
‼️SATTE RABATTE FÜR JEDERMANN‼️ Für Terminanfragen bitte unter dieser Nummer melden ☎️ 0177-7884517 Der Sommer kommt und du hast dir lästige Pölsterchen zugelegt?! Dich stören dein Bauch,Gesicht oder Rücken? Dein Po ist zu schlaff und dich plagt Cellulite? Deine Gesichtskonturen sind ausser Form, deine Arme fangen an zu hängen und du hast Augenringe,die nicht verschwinden? Dann kommt jetzt die ultimative Behandlungen für dich. Wie wärs mit einer Fettreduktion und Abnehmen im Liegen? Gibt's nicht,denkst du dir, ich Beweise dir das Gegenteil und das sogar ohne Schmerzen. Folgendes Angebot hätte ich für Dich ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ▪️1 Zone für 99€ anstatt 119€ ▪️Doppelzone für 150€ anstatt 218€ (Doppelte Zeit,intensivere Wirkung) ▪️3 Zonen für 250€ anstatt 297€ 💫Zonen:💫 Bauch Beine vorne Beine Hinten inkl Po Rücken Arme Gesicht 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Beauty Balance Julia Glasmacher Kölner Str.39 53894 Mechernich/Kommern 0177-7884517 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 #fettweg #fettreduktion #anticellulite #körperformen #körperstraffen #köln #brühl #hürth #bonn #aachen #abnehmenimliegen #abmehmen #badmünstereifel #abnehmen #euskirchen #eifel #fitness #cologne #fettreduktion #eifel #aachen #body #angebote #fitindensommer #cellulite #gym #kommern #düsseldorf #mechernich #worldoffitness
#abmehmen #diät #bodies #bodygoals #stoffwechselkur #summer #happy #love #girl #winter #instareels #reelinstagram #viral #insta #picoftheday #fypage #fypシ #fyp
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Diät ist beendet! -27kg in 30 Wochen! Es gibt (leider) kein Bild von den 102kg, also einfach NOCH fetter vorstellen 😂. So darfs erstmal bleiben! #abmehmen #diät #transformation
#boardgamediet Woche 7: Diese Woche habe ich ein "Valhalla" von @go.on.board Abgenommen, in Zahlen sind das - 2,2 KG! 💪💪😁 Nachdem ich durch meine Karnevalspause wieder was drauf gepackt hatte, hab ich das jetzt wieder gut gemacht 😅😁💪 Wie lief es bei euch diese Woche? @brettspielhexe @brett_und_spiel @boardgamegeekgirl @fenris.boardgames @darkmeeplegames_girl @boardgames_fortwo Wenn du dich uns anschließen möchtest, meld dich einfach bei mir! 💪😁 #fitwerden #abmehmen #gesünderleben #nocrashdiet #restart
Du willst es auch Schaffen ? Hi, ich bin Steven und habe in 6 Monaten 40 kg abgenommen. Ich möchte euch hier Tipps und Tricks zeigen, wie ihr das auch schaffen könnt. Heißhungerattacken vermeiden, gute, gesunde und vor allem eiweißreiche Ernährung. Ich helfe euch gerne und vor allem kostenlos, euren Kalorienbedarf zu ermitteln und umzusetzen. Ich selbst verfolge eher aggressive Cuts. Auch hier kann ich euch helfen, wobei das nichts für jeden ist. Die nächsten Etappen sind gezielter Muskelaufbau. Wenn ihr nichts verpassen wollt, dann folgt mir. Ein Follow kostet nichts :) In Kürze folgen Gerichte, Produkte und Ähnliches, die mir mein Leben einfacher gemacht haben und meine Ziele umzusetzen. See you 🙂 #Ernährung #Lifestyle #Sport #fitness #diät #abmehmen #ziele #ernährungsplan
#boardgamediet Woche 6: +1,1 KG Nachdem ich letzte Woche mit dem Posten aussetzen musste, da ich beim Karneval feiern im Rheinland war, konnte ich gestern meinen Fortschritte wieder auf der Waage sehen. Bin aber dennoch zufrieden. Die 4 Tage Karneval habe ich in vollen Zügen genossen und mir war vollkommen klar, danach ich dafür wie Quittung bekommen werde. ABER: Die Waage ist ja nicht alles. Mein Bauchumfang ist dennoch kleiner geworden Im Vergleich zum letzten Messen! Von daher alles jut und jetzt geht es wieder mit Vollgas weiter! 😁💪 Wie lief es bei euch diese Woche? @brettspielhexe @brett_und_spiel @boardgamegeekgirl @fenris.boardgames @darkmeeplegames_girl @boardgames_fortwo Wenn du dich uns anschließen möchtest, meld dich einfach bei mir! 💪😁 #fitwerden #abmehmen #gesünderleben #nocrashdiet #restart
Meine Lieben, hier nochmals um das nicht in Vergessenheit geraten zu lassen! Da es ja, als Story nicht lang vorhanden bleibt. Hier nochmal als Beitrag, damit ihr es in Erinnerung rufen könnt worum es mir gerade geht!!! Mir ist es wirklich sehr wichtig, bitte schreibt mir dazu. Vielen lieben Dank im Vorraus🍀🙏 #abmehmen #wohlfühlen #keinjojoeffekt #bestrebt #ehrgeizigundzielstrebig😊
Heute über 14000 steps ! #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #fit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät
4 Wochen später, 7 kg weniger, fehlen noch 29,5 😅 #abmehmen #intervallfasten #kaloriendefizit #loseweight #glücklich #happy #weiterentwicklung #goodvibes #plussize #curvygirl #curvy #2024 #zufrieden #Tattoos #single #lachen #smilie #positiv
Liebes Abnehmtagebuch, Liebe Mitlesende! Heute ist Tag 88 von 110 Tagen Strengephase, das heißt: in 22 Tagen wäre ich theoretisch aus der 2. Phase der BodyTransformation raus. Bis heute sind in dieser kurzen Zeit 18,4kg gepurzelt, davon tatsächlich über 16kg reines Körperfett aus meinen Fettzellen. Mein Ziel sind 25kg Körperfett verlieren und darum werde ich verlängern. Solange, bis mein Körperfettanteil gesund ist und mein Körper so, dass ich mich 100% wohl fühle. Dafür fehlen noch ca. 7kg Fett (nicht mehr viel) und die werden in 22 Tagen nicht schmelzen. Mein neues Ziel ist es, mit Mitte/Ende März die Strenge Diätphase abzuschließen und dann einen Monat in die Stabilisationsphase einzutauchen. Pünktlich zu meinem 35. Geburtstag am 2.5. werde ich dann mit komplett neuem Körperbewusstsein und sicher schon mitten im Muskelaufbau und wieder ALLES essend in ein neues Lebensjahr, nein…. In eine Neues Leben starten. Ich freu mich drauf! Von 84kg auf 58kg in 4,5 Monaten ♥️🎉 #newme #-25kg #abmehmen #bodytransformation #fokus #dranbleiben #ziele #bewussterleben #gesundernähren
#abmehmen #gewichtsverlust #diät #stoffwechsel #stoffwechselkur #gesundheit #gesundabnehmen #bodygoals
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Hello✌🏼 und sorry das es in letzter zeit so ruhig war, ich war aber mega auf arbeit eingebunden 🤯🫠. Gestern stand ein Tattoo Termin auf dem Plan und somit heißt es jetzt paar Tage auf gym verzichten. Meine #abnahme läuft dennoch wie am Schnürchen😁 Denke montag geht es wieder los mit dem Training😊 Wünsche euch noch einen schönen abend❤️ . . . . . . . #gym #gymmotivation #gymrat #gymgirl #gymgirls #gymaddict #gymlover #gymaddicted #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessjourney #fitnesslife #fitnessgoals #weightloss #weightlossjourney #abmehmen #teveo #smilodox #smilodoxfamily #follow #like #komment
Endlich wenn auch nur knapp endlich unter 130 kg #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #fit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät
Abnehm-Challenge 2024 🏃♂️ Vielen Dank von Team Norbert an unseren Sponsor Tan und „XPur“ @xpur.reisen #sport #fitness #gym #training #motivation #fit #hilden #workout #fitnessmotivation #fitfam #fatloss #healthy #picoftheday #instafit #sports #sportmotivation #abmehmen #metabolism #teamspirit
10 Wochen Body Challenge im vollen Gange und yes, die Mädels ziehen so super durch, ich liebe es💥🫶💥 Heute gab es ein Gruppentraining mit Kettlebell, Sandbags und verschiedenen Functional Movements 💪👊💥 Geschwitzt ❓ yes Durchgezogen ❓ yes Gewogen worden❓ yes Minus 2,4 kg in einer Woche, das war heute der absolute Hammer Rekord von @nicoleholst84 💪💪💪 So muss es sein. Wir sind einfach eine mega coole Truppe, und so macht das ganze natürlich doppelt so viel Spaß ❤️ Happy Weekend ihr Lieben, Recharge, reset 👉 weiter geht's. Wir sehen uns Montag 👊💪🫶 #myteam #bodychallenge #abmehmen. #durchziehen #bodytransformation #weightloss #kraftaufbau #sandbagworkout #gymtime #gym #challengeyourself #gründau #derwegistdasziel #getfit
#boardgamediet Woche 4: Ich habe "Tiny epic Vikings" von @gamelyngames abgenommen! 💪💪😁 Also in Zahlen: - 0,4 kg!! 💪😁 Die Woche ist wieder richtig gut gelaufen und ich habe meinen Plan aus Sport und Ernährung voll durch gezogen! Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis! Wie lief es bei euch diese Woche? @brettspielhexe @brett_und_spiel @boardgamegeekgirl @fenris.boardgames @darkmeeplegames_girl @boardgames_fortwo Wenn du dich uns anschließen möchtest, meld dich einfach bei mir! 💪😁 #fitwerden #abmehmen #gesünderleben #nocrashdiet #restart
Hast du schon die Erfahrung mit Zitronenwasser gemacht?🍋 Ich persönlich greife besonders im Winter darauf zurück, um mein Immunsystem zu stärken. Die Vorteile von Zitronenwasser sind jedoch das ganze Jahr über spürbar, da es zahlreiche positive Effekte bietet. Wenn dir dieser Beitrag gefällt, zeige es mit einem Like und teile ihn mit Freunden. Folge uns für weitere Tipps, Fakten und hilfreiches Wissen. #zitrone #zitronenwasser #wasser #trinken #detox #fettabbau #abmehmen #gesund #immunsystem #immunsystemstärken #schönehaut #stoffwechsel #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #schlank #gesundeernährung #gesund #gesundabnehmen #kalorien
#boardgamediet Woche 3: Ich habe "Nemos War" von @frostedgames abgenommen! 💪💪😁 Also in Zahlen: - 1,6 kg!! 💪😁 Der Motivatios-Train rollt weiter! 💪💪🤘🤘 Wie lief es bei euch diese Woche? @brettspielhexe @brett_und_spiel @boardgamegeekgirl @fenris.boardgames @darkmeeplegames_girl Wenn du dich uns anschließen möchtest, meld dich einfach bei mir! 💪😁 #fitwerden #abmehmen #gesünderleben #nocrashdiet #restart
Tag 2/100 : Das Frühstück 🖤 #bodymission #schockoshake #nomsi #saulecker #abmehmen #neustart #motiviert #motivation #lrhealthandbeauty
Es geht langsam aber geht weiter 👍🏼👍🏼👍🏼 #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät
Die letzten Tage schaffe ich im Schnitt immer über 10000 Schritte . Das hab ich leider 2023 nicht hinbekommen . .. #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät
#boardgamediet Woche 2: Ich habe "Ein Fest für Odin" von @fl_feuerlandspiele abgenommen! 💪💪😁 Also in Zahlen: - 2,6 kg!! 💪😁 Jau!!! 🥳🥳🥳😁💪 Das gibt nochmal einen echten Motivationsschub! Ebenso motivieren mich meine Mitstreiter:innen! Mittlerweile hat sich schon ein kleines Grüppchen gebildet! Ich hoffe für euch war die Woche auch gut? @brettspielhexe @brett_und_spiel @boardgamegeekgirl @fenris.boardgames Wenn du dich uns anschließen möchtest, meld dich einfach bei mir! 💪😁 #fitwerden #abmehmen #gesünderleben #nocrashdiet #restart
Heute gewogen und seit dem 1.1 3,9Kg verloren . Ich bin zufrieden und will es diesesmal richtig machen . Aber es ist noch ein langer weg 💪🏼.. #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät
Woche 1: -1,1 KG 💪💪😁 Ja ja ja, ich weiß: "Hat er das nicht schon mal gemacht?!" - Ja, schon zwei mal! 😂😂 Aber es ist mal wieder ein Punkt erreicht, an dem genug genug ist! Also ran an die überflüssigen Kilos! Vor einer Woche habe ich begonnen mich wieder gesünder und bewusster zu ernähren. Nachdem ich 2019 knapp 25 kg abgenommen hatte, habe ich satte 20 davon wieder drauf gepackt. Es ist halt einfach ein lebenslanger Kampf und wenn man zu lange pausiert, geht das eben auch ganz schnell wieder zurück in alte Muster! Damit soll jetzt Schluss sein! Ich habe schon ein paar Mitstreiter für die #boardgamediet gewinnen können...wenn du auch bock hast mitzumachen, dann schreib mich gerne an! Alleine kann man keinen Schildwall bauen! Gemeinsam ist man immer stärker! 💪💪 Spiele: "Die Waldlande" von @mirakulus.spiele "Iron Maiden Minaturen Box 1" von @asmodee_germany [Unbezahlte Werbung] #restart #niemalssatt #gesundernähren #2024 #together #abmehmen #fitwerden
Mein Mittagessen auf Schicht : Reis 130 g Champignons frisch 100 g Paprika rot 100g Kochsahne 7% 100 ml Halbe Zwiebel 868 Kcal (1234kcal darf ich ). #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät #übergewicht #healty #gesund #followme #übergewichtbekämpfen #diet #aboutme #blogger #abnehmblog #kcal #mittagessen #food
Am 1.1 habe ich neu gestartet mit 135,6 kg und heute beim wiegen immerhin schon 133,0kg . Ich habe in 3 Jahren von 121kg bis 144kg alles bei gehabt . Hab einiges probiert . Aber jetzt mach ich es oldschool auf #Kalorienzählen . Ich bin sehr motiviert und hoffe noch gleich gesinnte und Tipps zu bekommen . #abmehmen #abmehmen2024 #trytogetfit #weightlossjourney #weightlossmotivation #blog #yaziocommunity #yaziodeutschland #instagood #kalorienzählen #diät #übergewicht #healty #gesund #followme #übergewichtbekämpfen #diet #aboutme #blogger #abnehmblog
Hier ein weiterer Erfolg ! Wir hatten etwas Höhen und Tiefen, aber das gehört auch dazu ! Deshalb nie aufgeben☝🏻. ‼️Denk dran, langsames und gesundes Abnehmen bringt dich zum Erfolg ‼️ Alles was schnell geht kommt auch schnell wieder zurück ! Beginn ✅ Januar 23 mit 99.9 kg Stand ✅ November 23 84,9 kg - 15 kg Und ab nächste Woche geht’s weiter 💪. Ich freue mich auf deine weitere Erfolge ! #abmehmen #personaltrainer #personaltraining #sport #ziele #fitness
Du entscheidest, ich unterstütze dich gerne dabei💚 #herbalife #coachingonline #besthealth #gesundernähren #ohnejojoeffektabnehmen #abmehmen #fityaşam #fitbleiben #keşfett #fyp #ohnezuhungern #machtsattundglücklich #ichwillabnehmenaberwie #sağlıklıyaşam #energie #zayıflamakistiyorum #besthealth
Nein Hundi, wir gehen geradeaus❣️ Ziele im Blick und weiter gehts💪🏻 Es läuft, gut gegessen, mit Top Kalorien, nur die Proteine muss ich besser decken und sogar die 2L hab ich schon getrunken. Also weiter geradeaus🙏🏻 #meinweg #läuft #abmehmen #selfcare #selflove #myway #motiviert
Frohes neues Jahr 2024🥳 Wünsche euch ganz viel Gesundheit und alles Glück der Welt🍀 Seid ihr gut rein gerutscht? _______________________________________________________ #gym #gymmotivation #gymrat #gymgirl #gymgirls #gymaddict #gymlover #gymaddicted #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessjourney #fitnesslife #fitnessgoals #weightloss #weightlossjourney #abmehmen #teveo #smilodox #smilodoxfamily #follow #like #komment #happynewyear #silvester #newyear