Menu na pondělí 20.05.2024 Polévka: Kukuřičná s kokosový mlékem N O V I N K A (bezlep.) Jídlo I: Šmakoun na čínský způsob, jasmínová rýže (bezlep.) Jídlo II: Obilninové rizoto s ořechy Jídlo VS: Zapečené těstoviny s tofu zálivkou Pizza: Rajčatová s bazalkovým pestem, Zeleninová, Sýrová Salát: Dobrušský, Z červené řepy s jablíčkem (bezlep.), Zeleninový (bezlep.) Dezert: Litý koláč s tvarohem a ovocem, Karobový koláč se semínky, DVS - Švestkový jahelník s karobovou polevou (bezlep.) Rozvoz objednáte na https://www.oaza-zdravi.cz/foodmenu . Krásný den a dobrou chuť Vám přeje Vaše Oᗩ́ᘔᗩ ᘔᗪᖇᗩᐯÍ. #oazazdravi #oazazdravilitomysl #oazazdravisvitavy #oazazdraviceskatrebova #rozvozjidla #jidelna #prodej #poradenstvi #zdravastrava #vegetarian #vegan #zdravechutne #bezlepkove #rozvozlitomysl #rozvozceskatrebova #rozvozsvitavy #vegetarian #vegan #vegetarianfood #veganfood #menu #zdravemenu #pondeli #pondělí #meníčka #meníčko #litomysl #ceskatrebova #svitavy #zdraverecepty
Dnes jsem měla opět úžasný service v podobě kuchyně mých rodičů. Plněné papriky🫑 zbožňuju.😋😁 #obed #oběd #jimezdrave #domaci #zdravastrava #fit #chcibytfit #lunch #lunchtime #lunchtime😋 #mittagessen #mittagessenheute #lecker #leckeressen #leckerleckerlecker #chefkoch #chefkochcommunity #zdraverecepty #zdrave #zdravevareni #gesund #gesundeernährung #gesundessen #gesundkochen #gesundabnehmen #heathyfood #healthy #zdravyzivotnistyl #ceskakuchyne #abnehmenohnediät
SOUTĚŽ s @gro_diy 🌱 Protože se vám velmi líbí nový projekt od @gro_diy, kdy si doma můžete vypěstovat svou vlastní mikro zahrádku za pouhých 7 dní, domluvila jsem se, že společně uspořádáme soutěž o jeden celý SET (barva nádoby dle výběru + 3 podložky s microgreens dle výběru) 💚 JAK SE ZAPOJIT? ➡️ Dejte like soutěžnímu postu ➡️ Sledujte profil @s_laskou_niki ➡️ Sledujte profil @gro_diy ➡️ Sdílejte soutěžní post do stories Výherce vylosujeme ve stories přesně za týden - v neděli 26.5. Přejeme štěstí všem! 😍🌱 PS - do konce května platí stále sleva 10% na vše s kódem NIKI10 💪🏼 #microgreens #microzelenina #grodiy #gro_diy #diy #zelenina #zdravastrava #zahrada #zdravi #spoluprace #vitaminy #zdravejidlo #vegan #mikrobylinky #mikrozelenina #brokolice #recept #soutěž #vyhonky #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #svacinka #domaci #sleva #slevovykod #slevovaakce #soutez #soutezim #soutezime #soutezenasbavi
Proč bys ve 45 letech měla začít s posilováním? Možná si myslíš, že je už pozdě, nebo že to není pro tebe. Ale věř mi, že to je jeden z nejlepších kroků, které můžeš pro své zdraví a pohodu udělat! Silové cvičení posiluje kosti a svaly, zlepšuje rovnováhu a koordinaci, zrychluje metabolismus, snižuje stres a zlepšuje náladu. Pomáhá tak předcházet zlomeninám, pádům, srdečním chorobám, mrtvici, diabetu a rakovině. Mám pro tebe i pár tipů, jak začít: ✔️ Najdi si posilovnu nebo fitness centrum, které ti vyhovuje. @tclubusti ✔️ Najmi si trenéra, který ti pomůže s technikou. ✔️ Začni s lehkými váhami nebo s cvičením s vlastním tělem. ✔️ Postupně zvyšuj zátěž. ✔️ Cvič pravidelně, nejlépe 2-3krát týdně. ✔️ Neboj se požádat o pomoc, pokud ji potřebuješ. ✔️ A pamatuj, že nejdůležitější je bavit se a cítit se dobře! #fitness #cviceni #fitnessmotivace #hubnuti #zdravyzivotnistyl #jidelnicek #zdraverecepty #fitrecepty #menopauza
@zdrave.s.katou Sladké tousty 🥰 Náplň ❤️Tvaroh ❤️Tvarohový dezert vanilka ❤️Vajíčko Smíchala jsem tyto ingredience dohromady, dala na tousty a pekla jsem to na 170° cca 15-20 minut . #sladkerecepty #recepies #recepty #sladkejidlo #breakfastlover #sniadanie #snacks #inspirace #jidlo #sladkytoust #toust #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #mnam #recepty #zdraverecepty #mymorning #morning #morningfood #pecenijeradost #pecenijelaska #dezert #dessert #desserts #yummy #vanilla #vanilka
Snídaně kefírové mléko, musli s jahodami, banán.. Oběd proteinová tyčinka, skyr broskev... Večeře francouzská bageta, hummus s kari, kimchi... #krabickovani #kalorickydeficit #kalorickétabulky #kalorien #kaloricketabulkycz #krabicky #kaloriendefizit #krabickydoprace #kaloricke_tabulky #krabickujeme #kalorie #krabickovadieta #krabičky #kaloricketabulky #cojsemjedla #cojim #cojsemdnesjedla #zdravastrava #zadnehladoveni #zdravyzivotnistyl #zhubnutí #zdravyrecept #zdravejedlo #zdravyjidelnicek #zdravyzivotnystyl #zhubnujidlem #zdravejidlo #zdravetipy #zdraverecepty #healthylifestyle
Hledáte tajnou zbraň do své kuchyně? 🥷🌱 Zkuste chřest! Plný vitamínů, antioxidantů a vlákniny. Perfektní pro trávení, imunitu a zdravé srdce. 🫶🏻 ‼️POZOR! Chřest se bohužel nehodí úplně pro každého. Při jeho konzumaci vzniká v těle velké množství kyseliny močové a neměli by ho konzumovat ti, kteří trpí dnou. V takovém případě by měl být chřest z jídelníčku raději zcela vyřazen.🚫 #asparagus #chrest #zdravyzivotnistyl #healthylifestyle #zdravi #zdraverecepty #osatka
@dm_cesko @sportisimo_cesko @nutrend_cesko #foodstagram #fitnessnakup #healthylifestyle #hubnujidlem #hubnuti #healthyfood #hubnu #hubnuonline #zdravastrava #zadnehladoveni #zdravyzivotnistyl #zhubnutí #zdravyrecept #zdravejedlo #zdravyjidelnicek #zdravyzivotnystyl #zhubnujidlem #zdravejidlo #zdraverecepty
PONDELOK 20.5. v MEGAFITMENU📢📢📢 V ponuke budú zdravé a chutné bomby!!!💣💣💣 Vyber si svoju možnosť: a.) priama konzumácia u nás 🌯🌮🌭 b.) zabalíme hermeticky uzavrieme zoberieš si so sebou🍴🍽🍱🕦🕚 c.) dovezieme ti jedlo priamo k tebe na adresu v rámci Žiliny 🥡🧃🎁 cez Bistro alebo Wolt V každom prípade vyberajte z ponuky na PONDELOK 20.5. sme pre vás navarili opäť dobré a zdravé jedla 👍💪👌 1. Kuracie ragú s hubami, ryža 7,80 € ✌️ 2. Br.panenka v syrovej omáčke, zeleninové hranolky 8,40 € ✌️ 3. Hráškovo matové rizoto, halloumi7,50 € ✌️ Polievka dňa: Karfiolová ( v cene menu, platí len priamo na prevádzke) STEAKOVÉ MENU -Hovädzí steak s volským okom -Morčací steak -Steak z br.panenky -Steak z tuniaka Samozrejme celodenná stála ponuka WRAPOV, POKE, SNACKOV atď Objednávky cez WOLT, BISTRO.SK každý deň od 10h do 20h Buďte s nami v spojení, aby ste vedeli čo pre vás varíme a pripravujeme: MEGAFITMENU sa nachádza v ZOC MAX Žilina Pondelok -Nedeľa aktuálne otvorené od 8h do 20h Telefón na prevádzku: 0911 557 245 #fit #fitness #zdravejedlo #zdravejedlo #zdraverecepty #zilina #slovakia #slovensko #gym #food @maxzilina @megafitmenu @mozolani_fitness Goodfood s.r.o
Karfiolový šalát 🥗 Tip na rýchlu nutrične bohatú nízkosacharidovú večeru 👇 Ingrediencie (2 porcie): ▫️1 menší karfiol ▫️1 jarná cibuľka ▫️naklíčené mungo fazuľky, príp. šošovica ▫️pár cherry paradajok ▫️pár stoniek bielej špargle ▫️dochutenie: olivový olej, soľ, čierne korenie, bylinky, dijon horčica Postup: Karfiol povaríme v slanej vode cca 5 minút, špargľu ošúpeme a spolu s naklíčenou fazuľkou povaríme 2 min. Po uvarení scedíme a prenesieme do misy a zmiešame s ostatnými surovinami. Dochutíme soľou, korením, dijon horčicou a olivovým olejom či bylinkami. Podávame s celozrnným chlebíkom alebo strukovinovými cestovinami. #karfiol #salat #vecera #mungo #lowcarb #cauliflowersalad #healthydinner #zdravoachutne #tipnaveceru #zdraverecepty #healthycookingideas #fitrecepty #supportguthealth #podporzdravie #foodphotography #foodlove #nutrilove
V TMAVÉM REŽIMU edice pro mládež Kdykoliv potřebujete impuls. Naše produkty jsou perfektní svačiny, které poskytují okamžitou dávku energie, když ji opravdu potřebujete. #czechfittness #czechfitt #mladez #sport #impuls #vegan #sportovnivyziva #ukazformu #mladi #mladeznickyhokej #sportpromladez #ukazformu #zdraverecepty #zdravavyziva #bezlepku
Den č.7️⃣ týdne INSPIRACE z KUCHYNĚ:👩🍳BEZLEPKOVÁ BÁBOVKA Dělala jsem ji před týdnem mojí mamce, která je celiak ke Dni Matek 💐 a povedla se. Zde RECEPT: Vyšleháme 3 vejce 🥚se 3 lžícemi 🥄třtinového cukru (můžete pozměnit dle vlastních chutí). Přidáváme: 🥥 1 plechovku bio kokosového mléka 🍰prášek do pečiva ⚪️3-5 lžic loupaných plátkovych mandlí ⚪️4 lžíce mandlové mouky ⚪️4 lžíce kokosové mouky 🌾jemné ovesné vločky (tolik, aby těsto mělo “buchtovou” konzistenci) Do formy a pečeme 40-60min na cca. 190*C. Dobrou chuť! #chvilkajogy #recepty #zdraverecepty #babovka #bezlepku #peceni #bezlepkoverecepty #zdravevareni #varimezdrave #zdravi #jidlo #buchta #mnam #mandle #kokos
Chystáte sa na prípravu tradičného nedeľného vývaru? Čo tak trochu pozdvihnúť jeho chute a namiesto cestovín do neho pridať rakúsku klasiku, v podobe nesmierne chutných knedličiek. Celý článok a recept nájdete na našom webe. 🙌 #gurman #gurmanzoznam #gurmanclanky #gurmanrecepty #ReceptyGurman #gurmansk #recepty #tipyatriky #dnesjem #dnesvarim #covarit #zdraverecepty #fitrecepty #fitnessrecepty #knedle #knedlicky #vyvar
Možná budeš překvapená tím, co dělat nemusíš, abys dosáhla hormonální rovnováhy, lepší souhry hormonů🥰 💁♀️Často se setkávám s tím, že přicházející ženy, mají obavy, že to nezvládnou, že změny budou moc velké, že to prostě nedají… Po úvodní konzultaci a pár týdnech jsou ale často překvapené, že: • nemají hlad, nemají přehnaně chutě • cítí více energie • celkově se cítí lépe • začínají pociťovat první pozitiva - například menší bolesti při menstruaci, menší nafouknutí, otoky, citlivosti, úbytek náladovosti, lepší psychická pohoda , zlepšení jejich celkového zdravotního stavu… 💁♀️Pokud ale chceme změnu, neznamená to rozhodně, že nemusíme dělat nic. Musíme ale umět vybrat, co konkrétně dělat a s tím Ti ráda pomůžu v rámci individuální spolupráce. Napiš do komentáře nebo mně do zprávy “hormonální balanc” a pošlu Ti podrobnější informace. 🥰Nezapomeň ale projet cely dnešní příspěvek, abys zjistila, co pro lepší balanc hormonů opravdu dělat nemusíš.) #zenskezdravi #vyzivaprozeny #hormonalnirovnovaha #hormony #zivotbezpms #pms #estrogen #progesteron #zdravastrava #healthylifestyle #zdravavyziva #vyziva #poradceprovyzivu #nutritionist #pcos #endometrioza #bolestivamenstruace #podnikatelka #businesswoman #bezlepku #lowercarb #jidelniceknamiru #zdravi #bezmleka #hubnuti #zdraverecepty
Recept na: 🌲SMRKOVÝ SIRUP🌲- pokud byste ho chtěli dělat, máte čas tak do konce května, kdy na koncích smrku jsou světle zelené mladé výhonky.😉 🌲 ÚČINKY: - na kašel, rýmu 🤧, bolesti svalů a kloubů, imunitu, ... Dává se na lžičku (dcera ho ucucává přímo z lahve 😄), a nebo se přidává do vychladlého čaje místo cukru. PS: chutná výborně. 🤤 🌲 SUROVINY: - mladé smrkové výhonky do 5 cm🌲 - 1 kg cukru krystal 🍙 - 2 citrony 🍋 - 4-5 l zavařovací sklenice🫙 - celofán, gumička 🌲 POSTUP (roluj v galerii➡️): Výhonky opláchneme studenou vodou a kuchyňskou utěrkou je lehce osušíme (tento krok často přeskakuju 😄). Na dno sklenice naskládáme 5 cm vrstvu smrkových výhonků 🌲a upěchujeme. Výhonky posypeme 1 cm vrstvou cukru, 🍙aby nebyly vidět. Na cukr položíme plátky citrónu. 🍋Vrstvíme dokud nezaplníme celou sklenici.🫙 Poslední vrstva je cukr.🍙 Hrdlo zakryjeme celofánem, zagumičkujeme a sklenici postavíme na teplé slunné místo🌞 (okenní parapet) a necháme +-3️⃣ týdny luhovat. Poté sirup přecedíme přes plátýnko a nalijeme do sklenic. 🫙Skladujeme ideálně na chladnějším místě. ❄️ . . . . . . . . #smrkovysirup #domacisirup #sirup #kasel #ryma #imunita #bolestkloubu #nachlazeni #daryprirody #smrk #zlesa #smrkovevyhonky #zdravizprirody #domacilekarna #darylesa #bylinky #vyrabime #udelejsisam #dnespiju #zdravetelo #prozdravi #dnesvyrabam #prirodnilek #zprirody #zdraverecepty #homemadesyrup #recept
Salát s meruňkami 🍑 a opečeným farmářským sýrem Jestli nevíte, co s meruňkami 🍑, tak je lehce opečte na másle/Ghíčku a šoupněte je do salátu 🥗, funguje to skvěle 😊 Já jsem je zkombinovala s opečeným farmářským sýrem z Jeřmanic (můžete klidně použít Halloumi nebo Panýr), okurkou, borůvkami 🫐, kadeřávkem a špenátem, pro komplexnost celého jídla jsem salát podávala s opečeným kváskovým chlebem, vy můžete zvolit pečivo jaké chcete 😊 Na 2 porce budeme potřebovat: • 2 hrsti špenátu • 2 hrsti nasekaného kadeřávku • 1/2 okurky • 6 ks meruněk • hrst čerstvých borůvek • cca 120 g sýru vhodného na grilování • oříšky, semínka, slaná granola (já jsem použila konopná semínka od @sufancz a zbytek slané granoly z @mikynapoint) • 1 lžičku Ghíčka na opečení meruněk (používám Ghí od @sufancz) + opečený kváskový chleba (jiné pečivo) k podávání Na dressing: • 1 lžíce řepkového oleje @zestodoly (můžete použít olivový) • citrónová šťáva • 1 lžíce balsamica • 1 lžíce medu • sůl, pepř Postup: Připravíme si zálivku. Do skleničky dáme všechny ingredience, uzavřeme a důkladně protřepeme. Do dvou větších talířů připravíme lůžko z natrhaného kadeřávku, který si předtím v nějaké míse zalijeme trochou olivového oleje a každý lístek promneme mezi prsty. Listy ztmavnou a jsou poddajnější, i když pořád pevné. Do větších talířů si kromě kadeřávku dále přidáme špenát a okurku nakrájenou na plátky. Meruňky rozpůlíme a opečeme dozlatova na rozehřáté pánvi/grilu s trochou Ghí či másla. Taktéž opečeme i vámi vybraný sýr. Opečené meruňky a sýr rozdělíme do připravených talířů, přidáme čerstvé borůvky, zakápneme námi připraveným dressingem a posypeme semínky, ořechy nebo slanou granolou. Podáváme s opečeným kváskovým chlebem či jiným pečivem.😊 #salat #recept #recepty #zdravyrecept #zdraverecepty #zdravyobed #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravavyziva #zdravevareni #zdravejidlo #zdravestravovani #merunky #farmarskysyr #salad #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylunch #healthyeating #apricot #eatyourveggies #eatyourcolors #eatwell #eathealthy #vegetarian #vegetarianfood #vegetarianrecipes #lovefood
Na nedělní ráno byla tahle krasava! Základ ovesná vařená v polotučném mléce s nášupem kakaa, chia a lněnými semínky, nahoru meruňka 🍑, borůvky 🫐, granátové jablko, konopná semínka, včelí pyl 🐝, netučný řecký jogurt a příjemně nasládlé, voňavé pekanové máslo od @sufancz ♥️ Velká dobrota! #snidane #dnessnidam #zdravasnidane #snidanejezaklad #zdraverecepty #zdravastrava #zdravavyziva #zdravyzivotnistyl #zdravestravovani #ovesnevlocky #ovesnakase #kase #mojeovesna #mojekase #breakfast #breakfasttime #breakfastideas #breakfastinspo #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #oats #oatmeal #oatmealbowl #oatsforbreakfast #oatmealinspo #eatwell #lovebreakfast
👩🍳 KUCHAŘSKÝ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR 🥳 A je to tady! Kdy: 19. - 23.8. Kde: v komunitním centru Moringa Tree club Nové Chabry @moringatreeclub TĚŠIT SE MŮŽETE NA↙️ ➡️ vaření i pečení ➡️ letní olympiáda, pohybové aktivity ➡️ kolektivní hry ➡️ tvořivé dílničky 👩🍳 ZAVAŘÍME SI: 🌯Tortillu s kuřecími stripsy 🍌 banánové lívance 🧁 muffiny s krémem 🥪 vytuněné sendviče a mnoho dalších zajímavých receptů Už teď se na Vás těším! Hlásit se můžete zde: www.zdravespapajou.cz Nebo pište na [email protected] #letnitabor #tabor #primestskytabor #kuchari #vareniprodeti #varimeslaskou #varime #zdrave #vezdravemtelezdravyduch #zdraverecepty #zdravespapajou #prodeti #leto
Další recept do sbírky rychloobědů + ANTI BLOATING TIP ⬇️🔥 - 150g pečeného lososa + sůl a pepř - 1/2 větší pečené batáty + sůl - orestovaná mrkev a cuketa na ghíčku, kterou jsem dochutila solí, pepřem, kurkumou a kardamomem + kousek okurky 💗 TIP: Pokud se po jídle často cítíte nafouklé a dlouho trávíte jakékoliv jídlo, zkuste omezit velké množství syrové zeleniny, která je hůře stravitelná a nahraďte ji grilovanou nebo pečenou zeleninou. #inspirace #zdravejidlo #zdraverecepty #fitrecepty #zdravyzivotnistyl #navyky #tipy #zdravenavyky
Si frustrovaná 🤨z nevýrazných vlasov? Existuje multimiliardárový kozmetický priemysel postavený na našich nádejách a snoch o lesklých vlasoch. Tadiaľ ale cesta žiaľ nevedie ❌️. Elixíry,toniká ktoré propagujú a vlasy sú naďalej bez života a je ich stále menej a menej. Kozmetické výrobky ,ktoré používate každý deň,môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Sú väčšinou nabité škodlivými ⚠️chemikáliami a toxínmi☠️,ktoré znižujú naše zdravie a vzhľad (nielen) vlasov. Naštastie tajomstvo krásnych vlasov 🥰je jednoduchšie ako by ste si mysleli. Rovnako ako mnoho iných aspektov nášho zdravia ,naša strava a životný štýl sú hlavnými ☝️determinantmi nášho vzhľadu. Pokračujte ďalej v čitaní (aj prelistujte karusel) a zistite ako zlepšiť a udržať silné vlasy po celý život. ⬇️ Správna výživa by mala byť prvou myšlienkou,keď chceme pestovať zdravé vlasy 🧖♀️. Pre krásne vlasy je priorita zaujať prístup ku kráse zvnútra. Uistite sa,že jete každý deň rozmanitú škálu zdravých 🌱,farebných potravín 🍑🫐🥦🫛. Zdravie v našich rukách. . . . . . #vlasy #krasnevlasy #raw #rawsuperfood #rawfoods #rawvitaminy #dobrawty #ochucovadla #rawrecepty #recepty #zdravejedlo #zdraverecepty #rawslovakia, #cojeraw #rawjedlo #rawstravovanie #rawfood #rawprodukty #rawranajky #bezlepku #bezmlieka #bezcukru
Na nové technologie už jste si zvykli? Používáte to při práci? Co vy a CHat GPT? Tohle je rada od umělé inteligence. Slogan: "Srdce vašeho domova - ručně vyrobený dubový stůl pro rodinu i přátele" Klíčová sdělení: - Řemeslná preciznost - každý stůl je jedinečný kus vyrobený s láskou a péčí - Nadčasový vzhled a trvanlivost dubu - investice na celý život - Středobod společných chvil - dokonalý pro rodinná setkání, večeře s přáteli - Výrobek s příběhem - domácí výroba, ne masová produkce - Podpora lokální ekonomiky a ručních prací Návrhy propagace: - Sociální sítě - Facebook, Instagram - sdílejte příběhy výroby, fotky hotových výrobků - Lokální tisk/magazíny o bydlení - inzerce, redakční články - Přímý marketing v lokalitách se zástavbou rodinných domů - Prezentace na řemeslných trzích, veletrzích bytového designu - Spolupráce s lokálními influencery/blogery o bydlení Cílem by bylo vyzdvihnout řemeslnou kvalitu, originalitu a dlouhou životnost vašeho stolu pro ty, kteří hledají nadčasový kus nábytku s příběhem do svého domova. Lokální a osobní přístup bude klíčový. Co vše už děláte a co vše je k popostrčení Vašeho podnikání novinka? Kolik investujete do reklamy? Trávíte čas na trzích, či výstavách nebo spolupracujete s místním obchůdkem. Nebo jste rádi, že čas v dílně Vám stačí na tvorbu a plnění Vašeho snů? A potřebujete vidět, jak se s tím peru v dílně? 🙈😊 #chat #chatgpt #dnesjim #zdraverecepty #hubnuti #zdravyzivotnistyl #recepty #snidane #ranajky #domaci #snídaně #jimezdrave #jimzdrave #bagely #sladkerecepty #fitrecepty #fitjidlo #fitnessrecepty #vkuchyni #svacinka #víkend #vecere #dnespecu #peceni #dnesdelam #bilkoviny #stul
Rýžovo-brokolicové placky Uvařena rýže (cca 200g syrové) Uvařena Brokolice 3 vejce 2 malé mrkve nastrouhané na hrubo 15 dkg tvrdého sýra nastrouhaný na hrubo Sůl, pepř, oregano, lahůdkové droždí Vše smicham dohromady a tvorime placicky, které opékáme do zlatova na pánvi #placky #brikolice #ryze #healthyfood #zdraverecepty #rychlerecepty #prodeti #obed #vecere
Šeříky odkvetly, ale recept na jemné hráškové risotto zůstal😉 Suroviny: 70 g másla Olivový olej 2 cibule 2 dcl bílého vína Kuřecí vývar Rýže na risotto Hrášek Parmezán Sůl Na troše olivového oleje a 50 g másla pomalu osmahneme cibuli dosklovata. Mezitím krátce povaříme hrášek. K cibuli přidáme rýži, zvýšíme teplotu a za stálého míchání restujeme dokud rýže nezačne být průsvitná. Přilijeme bílé víno a vyváříme. Přidáme sůl. Jakmile se víno vyvaří, snížíme teplotu a přidáme naběračku horkého vývaru. Vývar přidáváme dle potřeby, aby byla rýže měkká. Dochutíme solí. Po odstavení z plotny vmícháme zbytek másla. Přidáme parmezán ( strouhaný ) a hrášek. Přiklopíme pokličkou a necháme asi 2 min. dojít. A JE TO!😉 Tak dobrou a krásnou neděli přeji💋💋💋 #denikvyzivoveporadkyne #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravi #dietnirecepty #hubnuti #hubnemedoplavek #blogojidle #instafood #foodinsta #foodinstagram #foodgram #foodblogger #foodbloggers #foodlover #foodlovers #healthyfood #healthylifestyle #foodartblog #tokfood #tiktokfood #tikfood #fy #foryou #risotto #hraskoverisotto
Krásnou neděli přeji ❤ Ať pořád nepřidávám jen buchtičky, koláčky a podobně, tak mám pro vás tady jednu sladkou kokosovou PIZZU 🤤 A kdo máte rádi kokos tak ji jistě uvítáte ❤ Takže přidávám recept👇 ✔ 3 lžíce kokosové mouky ✔ banán ✔ jablko ✔ vejce ✔ lžíce jogurtu ✔ lžíce kakaa ✔ 4 lžíce mléka ✔ půl lžičky prášku do pečiva Vše se smíchá, dá na plech, lžící jsem těsto rozprostřela po plechu a dá se péct na 180°C 25 minut. 💕 . . . . . . . . . . #prijimamvyzvu #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjimfit #zdravasnidane #snidamzdrave #sweetbreakfast #sweetfood #fitnessrecepty #fitnessrecipes #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #zdravepeceni #photooftheday #photoshooting #uzasnejedlo #zdrowo #makamnasobe #bojzanovytelo #ranajky #coconut #pizza #loveit #fitfood #bezlepku #instafit #rychlefitrecepty
𝐋𝐨𝐰𝐂𝐚𝐫𝐛 nálada 🖤 Česká kuchyně jedna radost . Žádná věda a výborné až běda . Eeeee básnické střevo 2.0 🤌🏻 #segedin #rizky #skvarkovapomazanka Maso je obalované v mixu lněné mouky a 𝗟𝗦𝗗🥴✔️🤌🏻 L O W C A R B #nizkosacharidovastrava #nizkosacharidove #lchf #lc #lowcarb #zdraverecepty #jidlo #ceskakuchyne #hubnuti #bezdiet #hubnu #hubnujidlem #keto #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #hubnutidoplavek #maso #ceskarepublika #vareni #laska #prostelowcarb #iff #prerusovanypust #diet #bezlepku #bezmouky #celiac
Ktoré jedlá vám chutia na druhý deň lepšie ako čerstvé? Za mňa jednoznačne MAĎARSKÝ GULÁŠ. Alebo KOTLÍKOVÝ 🤤 ,skoro ráno vyjedať v kotlíku. Mňamka #fitrecepty #zdraverecepty #dnesjem #dnesvarim #zdravejedlo #zdravastrava #recepty #healthyfood #zdravyzivotnistyl #gulas
Pečeme s láskou 💚 #dorty #vlastnivyroba #handmade #pekarna #rodina #rodinnapekarna #pecemeslaskou #zdravi #zdraverecepty #zdravepeceni #kava #vyberovakava #prazirna #doubleshot #kavarna #vegetarian #bistro #barevnybufet #lokalne #beroun #komunita #stastnakoza
@all_you_can_eat_fit Premiéra s rebarborou. Jednoduchý koláč plněný tvarohem s křupavou drobenkou. 👌🏽 … ~Rebarborový koláč~ 🍴Recept: Drobenka: ~150 g hladké špaldové mouky ~50 g kokosové mouky ~50 g jemných ovesných vloček ~130 g jablečného pyré ~20 g kokosového oleje ~30 g čekankového sirupu ~1 lžička skořice + 10 g plátků mandlí na vrchní drobenku Tvarohová vrstva: ~250 g odtučněného tvarohu ~pár kapek stévie ~50 g jablečného pyré ~1 vejce Rebarborová náplň: ~500 g rebarbory ~150 ml vody ~40 g čekankového sirupu Postup: V míse smícháme všechny suroviny na drobenku (kromě mandlí). Rebarboru omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Vložíme do hrnce a dusíme spolu s čekankovým sirupem a vodou dokud nezačne směs houstnout (cca 3 minutky). Koláčovou formu vymažeme kokosovým olejem. Troubu předehřejme na 180 ºC. 3/4 drobenky natlačíme na dno formy. Všechny ingredience na tvarohovou náplň vyšleháme a nalijeme na drobenku. Následně na tvarohovou vrstvu nalijeme rebarborovou směs. Zbylou drobenku smícháme s mandlemi a posypeme ní vrch koláče. Pečeme 40 minut. Dobrou chuť. #cake #rebarborovykolac #rhubarb #yummy #baking #homemade #bakewithlove #dnespecu #vkuchyni #fitrecepty #zdraverecepty #bakebybina #rebarbora #allyoucaneatfit
Nejdůležitější minerál ✨ Které z potravin nejraději zvolíte pro svou dávku hořčíku?🥬😋 🌟 Nezmeškejte další vědecké tipy pro zdraví od @profibio_cz 🌟 Staňte se součástí nejzdravější komunity. Zdraví máme jedno 💚 Profibio #potraviny #zdravevareni #varimezdrave #jimezdrave #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravejidlo #vitaminy #zdravi #tipy #biohacking #zdravytalir #horcik #magnesium
Celý týden jsem přemýšlela nad tímhle receptem, až jsem ho konečně včera udělala...výborný dezert, který asi dlouho nevydrží, u snídaně jsem musela "odervat" aspoň kousek na focení...Těsto je super vlahé, uvnitř je malý banán🍌, banánový puding podtrhne chuť korpusu a čokoláda 🍫 nahoře je jen taková efektní chuťovka...celkově žádná dusivka, ty má malokdo rád... tak si ho uložte, vyzkoušejte a hlavně mi napište, jestli chutnal🤗. Hezkou neděli 😊 . Recept: Vyšlehám 110 g měkkého másla s 110 g cukru a jedním vajíčkem pěkně do pěny, nebudou vidět krystalky cukru a všechno bude vypadat nadýchaně a vláčně. V míse smíchám 125 g hladké mouky, 1/2 prášku do pečiva, 20 g kakaa, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky soli, smíchám dobře dohromady...Do máslové směsi přidám 50 g rozmačkaného banánu a přidávám postupně sypkou směs. Není to úplně tekuté!! Do vymazaného a moukou vysypaného pekáčku (mám asi 35x20 cm) nandám směs na těsto, uhladím a dám na cca 25 minut péct na 170°C. Mezitím udělám tuhý pudink z 1/2 litru mléka, 4 lžic cukru a 2 banánových pudinků. Do horkého pudinku přimíchám tak 15 g másla...když je buchta pečená a pudink vychladlý, dobře rozmixuju uvařený pudink s jednou kysanou smetanou a rozložím na těsto... na závěr rozpustím čokoládu (používám k rozpuštění trochu ztuženého tuku) a vytvořím závěrečnou vrstvu 🙂. A dám vychladit, nejlépe přes noc, když vám to nebudou mít tendenci užírat už večer 🤷🏻♀️. A ranní snídaně nebo dezert ke kávě je ready. Dobrou chuť 😊 . . #cake #peceni #pečení #buchta #zdraverecepty #zdravepeceni #healthybaking #healthyrecipe
OCHUCENÝ PRIBINÁČEK (4 porce) 🧡 1 kelímek smetany ke šlehání 🧡 250 g plnotučného tvarohu 🧡 1 lžička karobu 🧡 1 banán 🧡 1 lžíce arašídového másla Smetanu vyšleháme v tuhou šlehačku. Přidáme tvaroh a promícháme. Doporučuji použít ruční šlehač nebo robota, pribináček bude nadýchanější a jemnější. Přidáme rozmixovaný banán, prosetý karob a arašídové máslo. Dáme vychladit do lednice. Já obvykle první porci použiji k aktuální svačině a zbytek dám do krabičky do lednice. Teprve druhý den získá pribináček typickou strukturu. Podáváme s ovocem, zde borůvky a lyofilizované dračí ovoce. Pokud se vám recepty malého gurmána líbí, budu ráda, pokud mou práci a úsilí podpoříte komentářem, srdíčkem, sdílením nebo uložením 🩷 #jidloprodeti #jimespolu #varimedetem #receptyprodeti #prvnilzicka #prikrmyprodeti #detskejidlo #deti #batole #fitnessrecepty #zdraverecepty #jimezdrave #materska #rodicovska #rodiceadeti #svacina #detskeprikrmy #babyboy #malygurman #receptymalehogurmana #babyfood #blwcz #blwjidelnicek #jidelnicekprodite #svacinaprodeti #pribinácek #domacipribinacek #tvaroh
NEDEĽA 19.5. v MEGAFITMENU📢📢📢 V ponuke budú zdravé a chutné bomby!!!💣💣💣 Vyber si svoju možnosť: a.) priama konzumácia u nás 🌯🌮🌭 b.) zabalíme hermeticky uzavrieme zoberieš si so sebou🍴🍽🍱🕦🕚 c.) dovezieme ti jedlo priamo k tebe na adresu v rámci Žiliny 🥡🧃🎁 cez Bistro alebo Wolt V každom prípade vyberajte z ponuky na NEDEĽA 19.5. sme pre vás navarili opäť dobré a zdravé jedla 👍💪👌 1. Kurací steak, príloha podľa ponuky 7,80 € ✌️ 2. Brav. panenka, príloha podľa ponuky 8,40 € ✌️ 3.Marhuľové knedle s posýpkou/Lievance 7,50 € ✌️ Polievka dňa: Vývar so zeleninou a rezancami ( v cene menu, platí len priamo na prevádzke) STEAKOVÉ MENU -Hovädzí steak s volským okom -Morčací steak -Steak z br.panenky -Steak z tuniaka Samozrejme celodenná stála ponuka WRAPOV, POKE, SNACKOV atď Objednávky cez WOLT, BISTRO.SK každý deň od 10h do 20h Buďte s nami v spojení, aby ste vedeli čo pre vás varíme a pripravujeme: MEGAFITMENU sa nachádza v ZOC MAX Žilina Pondelok -Nedeľa aktuálne otvorené od 8h do 20h Telefón na prevádzku: 0911 557 245 #fit #fitness #zdravejedlo #zdravejedlo #zdraverecepty #zilina #slovakia #slovensko #gym #food @maxzilina @megafitmenu @mozolani_fitness Goodfood s.r.o
Jeden ultra banánový dortík s mákem 🍮🥰 Nahoru ještě řecký jogurt a ovoce 💕 • • • Banánový dortík s mákem •30g proteinu •20g celozrnné mouky •5g kypřícího prášku •2 lžíce máku •1 malý banán •70ml sójového mléka -banán si rozmačkáme v misce a přidáme ostatní suroviny -dáme do mikrovlnky na 5 minut -dozdobíme a vychutnáváme ✨ • • • #goodmorning #yummy #my #healthy #instafood #morning #healthyfood #bojzanovetelo #fit #recipe #foodstagram #zdraverecepty #mugcake
Rýžové palačinky s 🍌🥞 Potřebujete: 🤎 zralý banán 🤎 vajíčko 🤎 80 g rýžové mouky, já použila od @extrudo_becice 🤎 trochu kypřícího prášku bez fosfátů 🤎 120 ml mléka 🤎 ghi na smažení Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme vajíčko, mouku, kypřící prášek a mléko a vytvoříme těsto. Palačinky smažíme na ghi. Podávala jsem s jogurtem a aronií. Lívanečky jsou bezlepkové. Zatímco mně přišly celkem dobré, Jedlík jich za celý den snědl asi deset a když došly, byl velmi smutný... 😁 #reklama #palacinky #vecereprodeti #pohanka #jidlodotlapky #jidlo #jidloprodeti #receptyprodeti #recepty #receptypromiminko #receptyprosynka #prikrmy #batole #zdraverecepty #babyfood #foodforchildren #varimeprodeti
Jako specialistka na výživu s 15letou praxí v programu Metabolic Balance, stovkami spokojených klientů si vážím kvality života, která je přímo ovlivněna kvalitou našich návyků. Vím jak těžké může být zbavit se škodlivých zvyků. Avšak s pevnou vůlí, správně nastaveným plánem a dodržováním principů Metabolic Balance, můžete za 4-8 týdnů zaznamenat významný pokrok ve zlepšení svého zdraví, imunity a získání energie. Letos mi bylo 55, osobně se již 15 let snažím vyhýbat cukru, alkoholu, zpracovaným potravinám, špatným kombinacím jídel, nočnímu ponocování a stresu (ne vždy se mi to daří, ale motivaci a snahu mám.) Drtivá většina potravin v obchodech obsahuje nezdravé složky urychlující stárnutí. Díky vyhýbání se těmto látkám mám zdravější pleť, více energie, skvělé zdraví a silnou imunitu! Zde je několik mých zásad: 1️⃣ Tři jídla denně s pětihodinovými pauzami, noční pauza min. 12 hodin. 2️⃣ Každé jídlo obsahuje bílkovinu, zeleninu, žitný chléb, ovoce jako dezert. 3️⃣ Pijte 6-8 sklenic vody mezi jídly. 4️⃣ Vyhněte se baleným, prům. zpracovaným potravinám, preferujte ty čerstvé. 5️⃣ Zůstaňte aktivní: cvičte, chodte na procházky, tančete, posilujte. 6️⃣ Vyvarujte se alkoholu, kouření, nezdravým tukům a cukrům. 7️⃣ Chodte spát před půlnocí. Pro individuálně přizpůsobený plán a lepší zdraví využijte Metabolic Balance. Pošlete do komentáře 🍎 a já vám pošlu více informací! Další info v BIU a na www.perfectbalance.cz #receptymetabolicbalance #zdraverecepty #metabolicbalancerecepty #perfectbalancewithbara #metabolicbalance #menopauzavpohode #hubnuti #zdravehubnuti #jidelniceknamiru #vyzivovyporadce #vyzivoveporadenstvi #vyzivovyporadca #vyzivoveporadenstvo #vyzivovyplan #jidelniplan #jidelniplannamiru #chudnutie #perfectbalancecz #metabolicbalancecz #hubnutizdrave #menopauz #jakzhubnout #jakzhubnoutvmenopauze #perfectbody #happy50 #happy40 #vitalnienergiecz #hubnutipoporodu #hubnutidoplavek
Jako specialistka na výživu s 15letou praxí v programu Metabolic Balance, stovkami spokojených klientů si vážím kvality života, která je přímo ovlivněna kvalitou našich návyků. Vím jak těžké může být zbavit se škodlivých zvyků. Avšak s pevnou vůlí, správně nastaveným plánem a dodržováním principů Metabolic Balance, můžete za 4-8 týdnů zaznamenat významný pokrok ve zlepšení svého zdraví, imunity a získání energie. Letos mi bylo 55, osobně se již 15 let snažím vyhýbat cukru, alkoholu, zpracovaným potravinám, špatným kombinacím jídel, nočnímu ponocování a stresu (ne vždy se mi to daří, ale motivaci a snahu mám.) Drtivá většina potravin v obchodech obsahuje nezdravé složky urychlující stárnutí. Díky vyhýbání se těmto látkám mám zdravější pleť, více energie, skvělé zdraví a silnou imunitu! Zde je několik mých zásad: 1️⃣ Tři jídla denně s pětihodinovými pauzami, noční pauza min. 12 hodin. 2️⃣ Každé jídlo obsahuje bílkovinu, zeleninu, žitný chléb, ovoce jako dezert. 3️⃣ Pijte 6-8 sklenic vody mezi jídly. 4️⃣ Vyhněte se baleným, prům. zpracovaným potravinám, preferujte ty čerstvé. 5️⃣ Zůstaňte aktivní: cvičte, chodte na procházky, tančete, posilujte. 6️⃣ Vyvarujte se alkoholu, kouření, nezdravým tukům a cukrům. 7️⃣ Chodte spát před půlnocí. Pro individuálně přizpůsobený plán a lepší zdraví využijte Metabolic Balance. Pošlete do komentáře 🍎 a já vám pošlu více informací! Další info v BIU a na www.perfectbalance.cz #receptymetabolicbalance #zdraverecepty #metabolicbalancerecepty #perfectbalancewithbara #metabolicbalance #menopauzavpohode #hubnuti #zdravehubnuti #jidelniceknamiru #vyzivovyporadce #vyzivoveporadenstvi #vyzivovyporadca #vyzivoveporadenstvo #vyzivovyplan #jidelniplan #jidelniplannamiru #chudnutie #perfectbalancecz #metabolicbalancecz #hubnutizdrave #menopauz #jakzhubnout #jakzhubnoutvmenopauze #perfectbody #happy50 #happy40 #vitalnienergiecz #hubnutipoporodu #hubnutidoplavek
NEDEĽA 19.5. v MEGAFITMENU📢📢📢 V ponuke budú zdravé a chutné bomby!!!💣💣💣 Vyber si svoju možnosť: a.) priama konzumácia u nás 🌯🌮🌭 b.) zabalíme hermeticky uzavrieme zoberieš si so sebou🍴🍽🍱🕦🕚 c.) dovezieme ti jedlo priamo k tebe na adresu v rámci Žiliny 🥡🧃🎁 cez Bistro alebo Wolt V každom prípade vyberajte z ponuky na NEDEĽU 19.5. sme pre vás navarili opäť dobré a zdravé jedla 👍💪👌 1. Kurací steak, príloha podľa ponuky 7,80 € ✌️ 2. Brav. panenka, príloha podľa ponuky 8,40 € ✌️ 3.Marhuľové knedle s posýpkou/Lievance 7,50 € ✌️ Polievka dňa: Vývar so zeleninou a rezancami ( v cene menu, platí len priamo na prevádzke) STEAKOVÉ MENU -Hovädzí steak s volským okom -Morčací steak -Steak z br.panenky -Steak z tuniaka Samozrejme celodenná stála ponuka WRAPOV, POKE, SNACKOV atď Objednávky cez WOLT, BISTRO.SK každý deň od 10h do 20h Buďte s nami v spojení, aby ste vedeli čo pre vás varíme a pripravujeme: MEGAFITMENU sa nachádza v ZOC MAX Žilina Pondelok -Nedeľa aktuálne otvorené od 8h do 20h Telefón na prevádzku: 0911 557 245 #fit #fitness #zdravejedlo #zdravejedlo #zdraverecepty #zilina #slovakia #slovensko #gym #food @maxzilina @megafitmenu @mozolani_fitness Goodfood s.r.o
Premiéra s rebarborou. Jednoduchý koláč plněný tvarohem s křupavou drobenkou. 👌🏽 … ~Rebarborový koláč~ 🍴Recept: Drobenka: ~150 g hladké špaldové mouky ~50 g kokosové mouky ~50 g jemných ovesných vloček ~130 g jablečného pyré ~20 g kokosového oleje ~30 g čekankového sirupu ~1 lžička skořice + 10 g plátků mandlí na vrchní drobenku Tvarohová vrstva: ~250 g odtučněného tvarohu ~pár kapek stévie ~50 g jablečného pyré ~1 vejce Rebarborová náplň: ~500 g rebarbory ~150 ml vody ~40 g čekankového sirupu Postup: V míse smícháme všechny suroviny na drobenku (kromě mandlí). Rebarboru omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Vložíme do hrnce a dusíme spolu s čekankovým sirupem a vodou dokud nezačne směs houstnout (cca 3 minutky). Koláčovou formu vymažeme kokosovým olejem. Troubu předehřejme na 180 ºC. 3/4 drobenky natlačíme na dno formy. Všechny ingredience na tvarohovou náplň vyšleháme a nalijeme na drobenku. Následně na tvarohovou vrstvu nalijeme rebarborovou směs. Zbylou drobenku smícháme s mandlemi a posypeme ní vrch koláče. Pečeme 40 minut. Dobrou chuť. #cake #rebarborovykolac #rhubarb #yummy #baking #homemade #bakewithlove #dnespecu #vkuchyni #fitrecepty #zdraverecepty #bakebybina #rebarbora #allyoucaneatfit
@diety_denik_vyzivove_poradkyne Ahojda, dnes jsem vařila “české” KUNG PAO, aneb česko - čínská fúze😉 Jo a muž mi to pochválil, tak to muselo být fakt dobrý! Chlapi😉😉💋 Suroviny: Stehenní kuřecí maso Sójová omáčka Olej Zázvor Česnek Kápie Lák z kapií Citronová šťáva Arašídy Jarní cibulka Pepř Maso na noc naložíme do sójové omáčky ( na nudličky nakrájené ). Na malé pánvičce krátce opražíme arašídy zvlášť. Na druhé pánvi rozpálíme olej a přidáme stroužek česneku a kousek zázvoru. Necháme provonět. Poté osmahneme maso, ke kterému postupně přidáváme kapii, strouhaný zázvor, jarní cibulku. Můžeme dle chuti ještě dolít sójovku. Okyselíme lákem z kapií a kapkou citronu. Omáčku zredukujeme na intenzivní chuť a přisypeme zbytek jarní cibulky a arašídy. Dochutíme pepřem, sůl nebyla potřeba. Podáváme s rýží basmati. A je to😉 Tak dobrou💋💋💋 #denikvyzivoveporadkyne #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravi #dietnirecepty #hubnuti #hubnemedoplavek #blogojidle #instafood #foodinsta #foodinstagram #foodgram #foodblogger #foodbloggers #foodlover #foodlovers #healthyfood #healthylifestyle #foodartblog #tokfood #tiktokfood #tikfood #fy #foryou #kungpao #kungpaochicken
Zdravé recepty za pár minut 🥰❤️ domácí nutela ze 3 ingrediencí a čokoládový ovesný koláč 😍 jaký se ti líbí víc? ❤️ Oba tyto recepty jsme přidaly na náš web Twin recipe během tohoto týdne. 👌 Jde o jednoduché zdravé recepty, které jsou vhodné pro každého 😍 Recepty jsou v kategorii premium na našem webu ❤️ pokud chceš, klidně si napiš o odkaz do komentářů, ale jinak bys tyto recepty měl/a najít pod názvem: "Jednoduchá domácí nutela z cizrny" a "Čokoládový ovesný koláč" 😍 Recepty si zamiluješ, zkus! ❤️ #zdraverecepty #sladke #fitrecepty #twinrecipe #kolac
Pohánkový šalát so špargľou😋 1pohár pohanka 1 pohár vody Uvaríme v softe za 3min a potok k uvarenej pohanke pridáme paradajky, šalát a u varenú špargľu v softe na P alebo pod easyquickom v pare za 4min. Na záver pridáme čerstvú bryndzu a mňamka je hotová. Komu je len šalát málo môže si pridať mäso či tofu tak ako na foto #pohanka #pohankovysalat #spargla #špargla #zdraverecepty #zdravevarenie #zravejedlo #veganskerecepty #amcvkuchyni #amcslovensko
Ananás je dostatočne sladký, aby sa vyrovnal väčšine cukríkov 🍬🍭– ☝️prináša ale oveľa viac zdravotných výhod ako cukríky 🫣. Ananás má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov a minerálov. Vedeli ste ,že obsahuje 🍍viac ako 100 % odporúčaného denného množstva mangánu ( esenciálneho stopového prvku). ⬇️ Mangán pomáha pri tvorbe kostí 🦴, imunitnej odpovedi a látkovej premene. Napíšte mi,inšpirujme sa ,ako pripravený máte najradšej ananás🍍. Zdravie v našich rukách. . . . . . #ananas #raw #rawsuperfood #rawfoods #rawvitaminy #dobrawty #ochucovadla #rawrecepty #recepty #zdravejedlo #zdraverecepty #rawslovakia, #cojeraw #rawjedlo #rawstravovanie #rawfood #rawprodukty #rawranajky #bezlepku #bezmlieka #bezcukru
Když muže honí mlsná, a vás napadne spotřebovat dva dny starou bagetu! 😉 Nakrájíme, obalíme ve vajíčku ( rozšlehané se solí ) , zakápneme medovou hořčicí, rajčátko, červená cibule, petrželka. Jak jsem psala, jsem holka šetrná a vyhazuji minimálně🥰 Prý mám ochutnat, ale vůle je vůle! Večeře za deset minut a hodně mlaskal😀 A jdeme fandit, miláčci💋 #denikvyzivoveporadkyne #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravi #dietnirecepty #hubnuti #hubnemedoplavek #blogojidle #instafood #foodinsta #foodinstagram #foodgram #foodblogger #foodbloggers #foodlover #foodlovers #healthyfood #healthylifestyle #foodartblog #tokfood #tiktokfood #tikfood #fy #foryou
Potreba kontrolovať naše prostredie je zakorenená v strachu z neistoty. Táto tendencia sa zhoršuje, keď zažívame pocity úzkosti alebo sa držíme nerealisticky vysokých štandardov. prečo? Pretože snahou nášho mozgu je vytvoriť pocit bezpečia a predvídateľnosti. Pretrvávajúca potreba kontrolovať každú situáciu môže negatívne ovplyvniť naše duševné zdravie a vzťahy s ostatnými. Okrem toho nás môže udržiavať v neustálom strese, uvoľňuje kortizol a ovplyvňuje naše celkové zdravie. Z tohto dôvodu je užitočné zistiť, aké veci máte pod kontrolou a dovoliť si pustiť to, čo nemôžete ovládať. Zamerajte sa na svoje myslenie a na to, ako sa rozhodnete míňať svoju energiu. Postarajte sa o svoju myseľ a telo. . . 👇📩 —— výživové poradenstvo —- jedalnicek na mieru ——— súkromné hodiny rehabilitačného pilatesu - workshopy zamerané na vzťahy —— koučing. . #zdraviejeciel #zdravie #zdravienaprvommieste #zdravastrava #zdraverecepty #premena #zmenazivotnehostylu #volba #moje #mozem #viem #selflove #sebalaska #ocakavania #emocie #hranice #reakcia #stres #kouc #terapeut #nlp #slovensko #trnava
Jedna krásná sobota. ☀️🌸 ~ cyklovýlet na RC kolu na chatu Mír 🚴🏼♀️ ~ Family day v práci 🏘️ ~ Zvířátka 🦮 ~ …A nějaké učení… 📚 #vikend #vylet #sobota #cesko #vyziva #vyzivovyporadce #poradce #nutri #fitrecepty #fitnessrecepty #zdraverecepty #moda #blogger #peceni #vareni #fitness #zdravi #zdraverecepty #prodeti #chutnejedlo #cesko #recept #recepty #fitnessczech #jeans #nutrition #rychlerecepty #dnesfitnessstrava #balanc #laska #pestrost
💚🌻 PESTO TAGLIATELLE WITH MUSHROOMS 🌻💚 ♡ Love without attachment is the purest love because it isn't about what others can give you because you are empty. It is about what you can give others because you are already full. ♡ Ingredients 》 ♡ oil of your choice ♡ chopped leeks ♡ sliced red peppers ♡ sliced mushrooms ♡ small handful of spinach leaves ♡ tagliatelle/I used @crostamollica ♡ basil pesto /@deliciouslyella ♡ olives/optional/ ♡ lime juice/optional/ ♡ sesame seeds/optional/ #rastlinnastrava #jemprelepsisvet #varimeslaskou #blissofplants #veganslovensko #plantbasedfoodpics #veganfoodloversofig #veganfoodlondon #tagliatelle #pestotagliatelle #plantbasedfoods #plants #veganrecipeideas #veganrezepte #veganessen #letseatvegan #letscookvegan #mutimiteszelfitt #mutimiteszel_vegan #zdraverecepty #healthyrecipesideas #veganrecipeideas #weganskieprzepisy #cestoviny
Sladké tousty 🥰 Náplň ❤️Tvaroh ❤️Tvarohový dezert vanilka (lidl) ❤️Vajíčko Smíchala jsem tyto ingredience dohromady, dala na tousty a pekla jsem to na 170° cca 15-20 minut . #sladkerecepty #recepies #recepty #sladkejidlo #breakfastlover #sniadanie #snacks #inspirace #jidlo #sladkytoust #toust #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #mnam #recepty #zdraverecepty #mymorning #morning #morningfood #pecenijeradost #pecenijelaska #dezert #dessert #desserts #yummy #vanilla #vanilka
Malinový dezert 👌🏽 #bezlepku #bezlaktozy #bezglutenu Pokud mate rádi sladké tak tyhle malinové koule si zamilujete a navíc budete mlsat zdravě 😉🫶🏼 maliny 1/2 hrnku strouhaného kokosu 1/2 hrnku bezlepkových ovesných vloček 4 datle medjool trochu mrazených malin (není nutné) kokos na obalení Postup Všechny ingredience umixujete v mixéru. Tvarujete kuličky ( nejde to zrovna úplně nejlépe 😅) a pak obalit v kokosu. Je to rychle, jednoduché a ta chut je božská❤️ Užijte si to! 🌈🦋☘️ #dezert #maliny #zdraverecepty #sladke #deti #recept #jidlojelaska #jidlojelek #food #foodismedicine❤️ #datle #zdravyzivotnistyl
13. května jsme oslavili Den fair trade, významný okamžik, který nám připomíná důležitost podpory spravedlivého obchodu po celém světě. 🥳 Co to ale to Fair trade vlastně je a proč je důležitá jeho podpora? To Vám prozradíme v novém článku 👉 odkaz na článek najdete na našem profilu v popisku
🌶️Fazole na paprice 🌶️🫘 Mám pro vás další tip na oběd bez masa 🌾🌱Luštěniny jsou velmi levným zdrojem mnoha důležitých živin. Mají vysoký obsah rozpustné vlákniny, která pomáhá zvýšit pocit sytosti. V tlustém střevě pak vytvoří výživu pro růst přátelských bakterií, které pozitivně ovlivňují zdraví střev a brání vzniku rakoviny tlustého střeva. Pravidelná konzumace luštěnin také pomáhá zlepšit citlivost tkání na inzulín, což je žádoucí u lidí, kteří trpí cukrovkou 2 typu. Také se hodí do jídelníčku při zvýšené hladině cholesterolu, tedy celkově uleví kardiovaskulárnímu systému těla. Dále luštěniny dokáží nahradit bílkoviny z masa, hodí se je kombinovat s rýží nebo celozrnnými obilninami.🌾 Teď už pojďme na recept - 300 g fazolí 3 cibule 1 PL sladké papriky 1 malá lžička kmínu 2 PL oleje 2 PL Bio bujónu 200 ml rostlinné smetany Špetka soli a pepře Fazole nejprve namočíme do vody, přes noc. Ráno je propereme a vodu slijeme. Dáme je do čisté vody a vařit do změknutí. Na oleji si osmahneme cibuli, přidáme koření, zasmahneme a pak přidáme uvařené slité fazole. Promícháme a zalijeme 1 l vody, přidáme bujón a necháme společně 5 minut provařit. Nakonec přidáme smetanu a ještě 5 minut povaříme. Jako příloha se hodí rýže nebo celozrnné těstoviny. #bezmasa #recept #recepty #zdravi #lusteniny #varime #varimezdrave #varimedoma #varimeprodeti #zdravastrava #strava #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #margit #jidlo #jimejinak #jimezdrave #jidlodokrabicky #jidlojelaska #jidlonaprvnimmiste #jidlojeradost #hubnuti #hubnemejidlem #hubnemesnormalnimjidlem #hubnemedoplavek #hubnemevkuchyni #vegan #vegetarian #veganfood#🌾