Are you a Yoga teacher but can‘t quite find your signature to teach? After a 200h training most teachers feel inspired to teach but then quickly notice that they lack practical skills how to set up a class, how to use their voice, how to create a depth to the teaching or simply how to promote their classes. @mirjamhaymann offers an intimate Mentorship program first time at VVOO (previously conducted at other studios) to meet you where you feel lost. This is an investment in your Yogic path because this journey, just like any other career, requires hands-on techniques and professional approaches to amplify one‘s magnitude as a teacher. Also a great opportunity for potential new competent teachers for VVOO. Join this one starting in June. Reach our for a consultation. . . . #yogateacher #mentorshipprogram #yogazuerich #teachertrainingzurich
Es gibt viele Gründe sich aufs Älterwerden zu freuen: Die Menschen zwischen 58 und 77 sind am zufriedensten. Yeah. #astyoga #yogadeutschland #yogahannover #yogaberlin #yogahamburg #yogaoesterreich #yogarostock #yogaüberall #yogamuenchen #yogabern #yogazuerich #yogawien #yogaüber40
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Dear customers and friends. Our teachers will be recharging for a few days. The only classes next week will be Hatha Thursday 18.15-19.30 with @moniquejakob Hatha Friday 9.30-10.45 with @feathergold_yoga Katonah Saturday 10.15-11.30 with @aylin_karadayi Soundbath Sunday 17.00-18.15 with @soundsbyjen . . . #vvoo #katonahyoga #soundbath #hathayoga #yogazuerich
ૐ NAMASTÉ – NAMASKAR WELCOME & HELLO SUNSHINE: SURYA MEANS SUN, NAMASKAR MEANS HONORABLE SALUTATION. IT IS A SECRET PRAYER TO THE SUN, THE SOURCE OF ALL LIFE. AS WE SWEEP OUR ARMS UP, WE WELCOME THE SUN AND AS WE BOW FORWARD, WE CONNECT WITH THE EARTH AND FLOW, FLOW, FLOW BETWEEN HEAVEN AND EARTH. SURYA NAMASKARA – A TRUE JEWEL FOR BODY, MIND & SOUL, JOY PURE! HARI OM TAT SAT. ૐ 👉 Book yoga sessions now: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ (or link in bio) #yogabygabriellebaumann #yogakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
😊😊😊MAI – SURYA NAMASKARA SURYA heisst in der Sanskrit-Sprache SONNE, NAMASKAR bedeutet verehrende Begrüssung. Die Sonne spielt im Yoga eine ganz wichtige Rolle und ist gleichbedeutend mit Licht, Wärme, Helligkeit, Kraft, Energie, Feuer, Farben, Wachstum, Entwicklung, Freude und last but not least Erkenntnis. Vor tausenden von Jahren haben die Yogis schon die Sonne verehrt, in dem sie bei Sonnenaufgang aufstanden, den Blick nach Osten auf die aufgehende Sonne richteten und begannen Mantras zu rezitieren sowie mit fliessenden Körperübungen die Sonne dankbar huldigend zu begrüssen, so ist dieser Flow SURYA NAMASKARA entstanden. Diese körperliche Übungsreihe ist eine Huldigung an die Sonne, eine Verehrung, die den Ursprung von Schöpfung und Leben Achtung entgegenbringen soll. SURYA NAMASKARA gibt es in unzähligen Varianten, je nach Varietät kann dieser Flow wenig oder sehr fordernd praktiziert werden und somit je nach Variante Sport übersteigen. SURYA NAMASKARA – EIN JUWEL FÜR KÖRPER GEIST & SEELE! 😊UND SO HEISST DAS THEMA IM MAI NAMASTÉ – NAMASKAR WELCOME & HELLO SUNSHINE – SURYA NAMASKARA: PRAISE TO SURYA, THE SUN, WHO GIVES LIFE & LIGHT, WHO IS FRIEND OF ALL & FLOW, FLOW, FLOW. YOGA – LOTS OF ENERGY, GOOD VIBES & JOY PURE! HARI OM TAT SAT 👉 Jetzt Yoga Sessions buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ (oder Link in Bio) #yogabygabriellebaumann #yogakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
Since 2010, Kristina has been practicing yoga – it was love at first sight. After her first yoga class, she knew she had stumbled upon something wonderful. Gradually, she noticed how yoga positively transformed her life in all areas. In 2015, she decided to pursue the globally recognized, 2-year training as a yoga teacher in the tradition of Swami Sivananda with the Yoga Vidya Association (723 teaching units, equivalent to a 500-hour training according to the Yoga Alliance). In the autumn of 2018, she trained as a Jivamukti teacher (300 teaching units). Kristina’s yoga classes are harmoniously balancing. Her goal is to provide inspiration for daily life and help students achieve a new sense of embodiment. Currently, she is not teaching a regular class, but instead, she is organizing wild herb and yoga workshops in various locations. ✨www.wildundkraut.ch ✨@frauwehrli #jivamuktiyogazurich #jivamuktisatsangzurich #community #bettertogethr #yogazuerich
Dear couples! Want to start the weekend without having to talk or listen to your partner? Visit my brand new Hatha Flow class at beautiful Uetli Gym. Together or apart: Enjoy the silence! (Open to all genders. Link in bio) #meanyogaposts #couples #startyoga #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom #opentoallgenders
Überfordert mit dem stressigen Alltag? Das Geheimnis, das niemand über den Weg zu innerer Harmonie preisgeben möchte, könnte in der Praxis von Vinyasa Yoga liegen. Im Monat April steht Vinyasa Yoga ganz im Zentrum in der Yogaschule in Kilchberg ZH: VINYASA – PURE JOY BREATHE IN, BREATHE OUT & FLOW, FLOW, FLOW. Beweglich & stark, leicht & geschmeidig, fokussiert & konzentriert, fliesst der Körper von einer Yoga-Position in die nächste auf dem Rhythmus des Atems. Yoga – gesunder Körper, ruhiger Geist & glückliche Seele, peace of mind pure! POSITIVE WIRKUNGEN & VORTEILE DER REGELMÄSSIGEN YOGA PRAXIS: 😍 Kräftigt die Muskulatur des ganzen Körpers: Beine, Rücken, Bauch, Schultern, Arme 😍 Fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des ganzen Körpers 😍 Ermöglicht ins Gleichgewicht, in physische wie psychische Stabilität, sowie in eine aufrechte, gerade, selbstbewusste Körperhaltung zu finden. 😍 Kurbelt das Kreislaufsystem in hohem Masse an 😍 Stärkt Bauchorgane, sowie Nieren und Leber 😍 Mildert Rückenschmerzen 😍 Kräftigt das Nervensystem 😍 Fördert Konzentration, Fokussiertheit und Willenskraft 😍 Bringt den Geist zur Ruhe, das Gemüt und Emotionen ins Gleichgewicht 😍 Stärkt das Selbstvertrauen und Selbstsicherheit sowie das Ur-Vertrauen und Ur-Sicherheit 👉 Jetzt Yoga Sessions buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ (oder Link in Bio) #yogabygabriellebaumann #yogakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
Dear middle-aged people! Have the lives of your friends become too complicated to meet in person? Explore solitude in the most instagrammable way by starting yoga! (New classes available. Link in bio.) #middleagedpeople #meanyogaposts #middleagedpeople #startyoga #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom
APRIL – VINYASA, PURE JOY Bewusstsein in der Bewegung – Vinyasa. Vinyasa ist ein fliessender Yogastil innerhalb des Hatha-Yoga. Der Körper fliesst leicht und locker von einer Position in die nächste im Rhythmus des korrekten Atems. Die Asanas (Positionen) hängen in einer beliebigen Abfolge aneinander – es entsteht ein lebendiger Bewegungsfluss. Dynamisch, jedoch niemals hastig oder gar gestresst, sondern ruhig, konzentriert, ja spielerisch leicht und gleichzeitig kraftvoll fliesst der Körper von einer Position in die nächste – Bewusstsein in der Bewegung, peace of mind pure! 🛶Gerade jetzt in diesen nicht einfachen Zeiten Ist es elementar wichtig, sich selbst zu ermöglichen, zur Ruhe, Kraft und Stabilität zu finden. Es zeigt so klar auf: alles ist im Fluss. Ein Verharren, ein Stehenbleiben an Ort und Stelle gibt es nicht. Alles ist Vinyasa! 😍UND SO HEISST DAS THEMA IM APRIL NAMASTÉ – NAMASKAR VINYASA , PURE JOY: BREATHE IN, BREATHE OUT & FLOW, FLOW, FLOW. GENTLE & AWARE SUPPLE & STRONG & HAPPY. YOGA – A MOMENT OF SILENCE FOR YOU ONLY, PEACE OF MIND PURE! HARI OM TAT SAT 👉 Jetzt Yoga Sessions buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ (oder Link in Bio) #yogabygabriellebaumann #yogakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
Dear parents! Need a valid, 100% partner-proof reason to get a break from all this family life? Start doing yoga! With my new gift cards, you can also send your partner and enjoy some alone time for yourself. (Yoga Starter Packages: Link in bio.) #meanyogaposts #zurichparents #parentszurich #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom
Wir haben wohl alle ein paar gute und schlechte Gewohnheiten. Es lohnt sich diese auf Sinnhaftigkeit zu prüfen und auch zu verändern. Wenn man weiß, wie Gewohnheiten funktionieren, ist das ziemlich einfach. In diesem Yoga-Video zeige ich wie es geht... und wir machen natürlich auch Yoga. #astyoga #instayoga #yogazeit #yogadeutschland #yogahannover #yogaberlin #yogahamburg #yogazuerich #yogawien #yogadortmund #yogamuenchen #yogakiel #yogabremen #yogaosnabrück #yogaaufdeutsch
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Mantrasingen Event 💜🕉️am Freitag, 22. März 2024, von 18.30 bis 20.00h im Yoga Seefeld, 8008 Zürich mit Shaktini Erlebe die Magie der Mantras - Freude, Herz, Klarheit und Liebe. Wir singen und erfreuen uns gemeinsam - begleitet vom Harmonium. Ob Neuling oder erfahrene MantraSänger:in....geniesse die transformative Kraft und Klang der Mantras. Melde dich an: Link in bio oder hier: https://www.shaktiniyoga.ch/events/mantra-singen-im-yoga-seefeld-maerz-2024 Join us on Friday, March 22, 2024, from 6:30 pm to 8:00 pm at Seefeld Yoga, 8008 Zurich for a Mantra Singing Event. Experience the enchantment of Mantras - joy, heart, clarity, and love. Let's come together and delight in singing, accompanied by the harmonium. Whether you are a beginner or an experienced Mantra singer.... embrace the transformative power and sound of Mantras. Sign up: Link in bio or here: https://www.shaktiniyoga.ch/events/mantra-singen-im-yoga-seefeld-maerz-2024 #mantrasingen #mantra #yogazuerich #mantrasingenkurs #chanting #kirtan #achtsamkeit #gesundheit #persnlichkeitsentwicklung #bewusstsein #yogini #soundtherapist #soundhealing
Dear Zurich expats! Since it seems impossible to make Swiss friends: Instead of spending your life working long hours, why not start doing yoga? (My website is bilingual now🇨🇭🇬🇧. Link in bio.) #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom #zurichexpats #expatszurich
YIN @ YANG YOGA RETREAT AM BODENSEE Mein Yin & Yang Körperreise Retreat am Bodensee im wundervollen Bora HotSpaResort. @bora_hotsparesort Yoga, Gong, Meditation und Entgiftung für Körper und Geist vom 24. – 27.10.2024 Hier darfst du dich, fern vom Alltag, mit der Natur verbinden und dir tiefe Erholung schenken. Lausche den Stimmen des Sees, genieße die Gong-Klänge und verwöhne deinen Geist mit bewusstem Innehalten. Durch sanftes Yin und Yang Yoga, in Kombination mit reinigenden Sauna-Besuchen, wirst du auf deiner Körperreise sowohl innere als auch äußere Lösung erleben. Dieses Retreat ist für dich, wenn du Interesse an therapeutischer und bewusster Körperarbeit und verschiedenen Bewegungsrichtungen mitbringst. ➡️ Mehr Informationen & Anmeldung: www.rene-hug.ch
Da sind wir also. Migros Herdern Zürich. Yoga für Männer in Zürich: Mo 20–21:30 Das Yoga Haus, Freya-6a, 8004 Zürich #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom #justenoughyoga #yoganeindanke
Da sind wir also. Migros Limmatplatz Zürich. Yoga für Männer in Zürich: Mo 20–21:30 Das Yoga Haus, Freya-6a, 8004 Zürich #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom #justenoughyoga #yoganeindanke
Da sind wir also. Coop Bahnhofsbrücke Zürich. Yoga für Männer in Zürich: Mo 20–21:30 Das Yoga Haus, Freya-6a, 8004 Zürich #yoga #hathayoga #yogapractice #yogalehrer #yogateacher #männeryoga #maenneryoga #menyoga #männeryogazürich #männeryogazuerich #yogastudio #yogacomunityzurich #dasyogahauszürich #dasyogahaus #dasyogahauszuerich #yogazürich #yogazuerich #kreis3 #kreis4 #kreis5 #zürich #zuerich #maenneryoga_com #maenneryogacom #justenoughyoga
ૐ Yoga means addition. Addition of strength, of flexibility, of growing, of being in shape, of joy, of peace & love & light. ૐ Strength & flexibility do not only come from physical capacity. It comes from indomitable will & discipline. Yoga is 99% practice & 1% theory. Discipline is the only way to get success in investing. ૐ Anyone who practices yoga with discipline can obtain success. Constant practice alone is the secret. ૐ Yoga is a powerful vehicle for change. As you build strength & flexibility, you start to believe in your own potential. ૐ Health is a state of complete harmony of body, mind & spirit. When one is free from physical disabilities & mental distractions, the gates of the soul open. ૐ Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way, thankfulness & joy pure! ૐ Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame. ૐ Book your Yoga Sessions now: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ #yogabygabriellebaumann #yogakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
🤸♀️ M Ä R Z – JUHUIII ERWACHEN Ermögliche Dir selbst eine rundum Erneuerung: Gesund, fit, beweglich, frisch, jung, geschmeidig, stark, entspannt, ausgeglichen, zufrieden in Dir ruhend & voller Lebensfreude sein, ein fulminanter Restart! Es ist so sehr wichtig, den Körper fit, den Geist ruhig und das Gemüt ausgeglichen zu halten. Wenn nicht jetzt, wann dann? Wie heisst es doch so schön: Wer rastet, der rostet…. 🎈UND SO HEISST DAS THEMA IM MÄRZ: NAMASTÉ – NAMASKAR RESTART REFRESH RECHARGE. GET MOVING, ENERGIZED & EMPOWERED, FIT & FRESH & FABULOUS & HAPPY. YOGA – THE GOLDEN KEY TO BE IN GOOD SHAPE, PHYSICALLY & MENTALLY, JOY PURE! HARI OM TAT SAT 😍 UND DANN NOCH DIES YOGA MALLORCA 25.5. – 1.6.2024 EINE GLÜCKLICHE ZEIT NUR UND GANZ FÜR DICH! 👉 Jetzt Yoga Sessions buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ #yogabygabriellebaumann #yogakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
Yin Restorative Yoga Immersion Am 13. & 14.April unterrichte ich in Frauenfeld (CH) eine Immersion. @yogaplace_ffeld_wthur Du hast du die Möglichkeit in kurzer Zeit Yin Restorative Yoga zu erfahren und seine Wirkweisen auf allen Ebenen zu verstehen. Mit Hilfe von Atmung, Meditation und individueller Körperausrichtung, wirst du ein neues Bewusstsein für das Zusammenspiel der verschiedenen Aspekte entwickeln. Erfahre alles über die Bandbreite der Wirkungen dieses Yogastils auf die Organe und welche Rolle die Druckpunkte der Meridiane und die neurovaskulären Kontaktpunkte beim Yin Restorative Yoga spielen können. Dabei haben wir auch genügend Zeit, um Fragen zum Prozess zu beantworten und das Verständnis darüber zu vertiefen. Infos & Anmeldung: @yogaplace_ffeld_wthur www.yoga-place.com/workshops Bei Fragen: [email protected]
EMPOWERMENT YOGA This is a new style vinyasa class with permission to be yourself and supportive verbal guidance directing you to connect and dialogue with your truth. Empowerment Flow invites you to become fully embodied through a complete experience of voicing your truth, journaling, breathwork, and yoga. You are invited to step into greater alignment in your physical, mental and emotional body. Bring your journals/pen & paper to write and be ready to speak your truth! every Saturday morning 9 a.m. - 10.30 a.m. booking ➡️ link in bio 🔗 Dies ist eine Vinyasa-Klasse im neuen Stil mit der Erlaubnis, du selbst zu sein, und einer unterstützenden verbalen Anleitung, die dich dazu bringt, dich mit deiner Wahrheit zu verbinden und in Dialog zu treten. Empowerment Flow lädt dich dazu ein, dich durch eine umfassende Erfahrung des Aussprechens deiner Wahrheit, Journaling, Atemarbeit und Yoga vollständig zu verkörpern. Du bist eingeladen, deinen physischen, mentalen und emotionalen Körper in eine größere Übereinstimmung zu bringen. Bringe dein Tagebuch oder Papier zum Schreiben mit. jeden Samstagmorgen 9.00 - 10.30 Uhr booking ➡️ link in bio 🔗 #empowerment #jointhemovement #yogaretreat #meditation #mallorcaretreat2024 #yogaholiday #yogaurlaubmallorca #yogaferienmallorca #selfcare #selflove #regeneration #yogaretreat2024 #yogaretreatmallorca #samudrayoga #watsu #yogazuerich
JOY JOY JOY! Welcome back – ich freue mich riesig, bald zurück aus lovely Kerala zu sein, Dich wieder zu sehen und freudvoll Yoga zu praktizieren. Freude ist generell im ganzen Leben das Allerwichtigste und beeinflusst alles in unvorstellbar grossem Masse: Freude ist Nahrung für Körper, Geist und Seele und macht das Leben erst lebenswert. UND SO HEISST DAS THEMA IM FEBRUAR: NAMASTÉ – NAMASKAR STRONG – JOYFUL – FLEXIBLE – BEING IN PERFECT COMBINATION OF HEAD & HEART. YOGA – FOR HEALTH & YOUTH, INSIDE & OUTSIDE, GOOD FEELINGS, JOIE DE VIVRE & THANKFULNESS PURE! OPEN/CLOSED JANUAR Die Yogaschule ist offen ab 26.1.2024 YOGA MALLORCA 25.5. – 1.6.2024 Eine glückliche Zeit nur und ganz für Dich! Jetzt Yoga Sessions buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ #yogabygabriellebaumann #happynewyear #yoagakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
YIN @ YANG YOGA RETREAT AM BODENSEE Mein Yin & Yang Körperreise Retreat am Bodensee im wundervollen Bora HotSpaResort. @bora_hotsparesort Yoga, Gong, Meditation und Entgiftung für Körper und Geist vom 24. – 27.10.2024 Hier darfst du dich, fern vom Alltag, mit der Natur verbinden und dir tiefe Erholung schenken. Lausche den Stimmen des Sees, genieße die Gong-Klänge und verwöhne deinen Geist mit bewusstem Innehalten. Durch sanftes Yin und Yang Yoga, in Kombination mit reinigenden Sauna-Besuchen, wirst du auf deiner Körperreise sowohl innere als auch äußere Lösung erleben. Dieses Retreat ist für dich, wenn du Interesse an therapeutischer und bewusster Körperarbeit und verschiedenen Bewegungsrichtungen mitbringst. ➡️ Mehr Informationen & Anmeldung: www.rene-hug.ch
Namaste liebe Herzmenschen 🧘🏻♀🧘🕉 Voilà, diese Woche startet die reguläre Mittwochs-Lektion in Luzern.🕉 Stundenplan wie folgt diese Woche: 💜Dienstag, 16. Jan. 18.30 HathaFlow @nandala&online 💙Mittwoch, 17.Jan 12.15 HathaYoga @nandala&online 18.15 HathaFlow @cantienica.luzern 🧡Donnerstag, 18.Jan 09.00 HathaYoga @altstetten&online 12.15 HathaYoga online 💚Freitag, 19.Jan 12.10 HathaFlow @nandala&online Much Love🩷 Shaktini www.shaktiniyoga.ch. link in bio ✨next Mantrasingen in Zürich 3.Feb ✨next workshop Luzern 9.März #yogaschweiz #yogazuerich #yogaluzern #yogakurs #shivashakti #durgamaa #asana #pranayama #Mantra #loveyoga #yogaimstudio #zoomyoga #lovechanting #Mantra #shaktiniyogazuerich
Restorative Yoga Ausbildung 𝙈𝙊𝘿𝙐𝙇 3 (unabhängig von Modul 1 oder 2)⠀ ⠀ Restorative Asanas unterscheiden sich von Yin Haltungen: Wir gehen noch viel tiefer und der Fokus ist absolute Regeneration und Entspannung ohne jegliche Dehnung. Du lernst in diesem Modul, wie du 𝙗𝙚𝙬𝙪𝙨𝙨𝙩 𝙖𝙪𝙛 𝙙𝙚𝙣 𝙆ö𝙧𝙥𝙚𝙧 𝙚𝙞𝙣𝙜𝙚𝙝𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣𝙣𝙨𝙩, 𝙙𝙖𝙢𝙞𝙩 𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙡𝙡𝙠𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣 𝙡𝙤𝙨𝙡ä𝙨𝙨𝙩. Wir wenden z.B. Handgriffe und Druckpunkte aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie an. ⠀ ⠀ 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙚 𝙫𝙤𝙣 𝙈𝙤𝙙𝙪𝙡 3:⠀ ✔️ Restorative Haltungen: Loslassen und Erholung⠀ ✔️ Anatomie & Nervensystem: Zusammenspiel von Parasympathikus & Sympathikus⠀ ✔️ Hilfsmittel & Assists: Wie lese ich den Körper des Teilnehmers?⠀ ✔️ Atmung & Mudra: Linderung von körperlichen Beschwerden⠀ ✔️ Meditationen: Loslassen von Glaubenssätzen⠀ Restorative Yoga Ausbildung ➡️ Daten: 05. - 07. Juli & 𝟏2. - 14. Juli ➡️ Ein 𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹 𝟭 oder 2 ist mit Vorerfahrung möglich. Ansonsten gibt es im Februar eine Online-Ausbildung für Modul 1 😊 ➡ Du kannst am Modul 3 vor Ort in Schaffhausen teilnehmen oder die Ausbildung Online absolvieren. ➡️ Zeiten: Jeweils von 09:30 - ca. 17:30 Uhr ➡️ Kosten: EUR/CHF 890.00 (inklusive Skript und Zertifikat) ➡️ Anmeldung: [email protected] ➡️ Mehr Infos unter: www.rene-hug.ch ➡️ Kleine Gruppe max. 8 Teilnehmer www.rene-hug.ch
YOGA Klasse in Luzern, ab 17.Januar 2024 HathaYoga & Mantra begleitet vom Harmonium Mittwochs in Luzern 18.15 bis 19.45h @CantienicaYogaStudio Berglistrasse 42 6003 Luzern Mit @shaktiniyogini Come along & enjoy! Link in bio #yogaluzern #yogaimstudio #hathayoga #mantra #yogalektion #yogaschweiz #yogalove #yoga #asana #pranayama #shaktiniyoga #yogazuerich
Was ist eine Immersion bei René Hug? Eine Immersion bei mir erlaubt dir ein tiefes erstes Eintauchen in Yin, Restorative, Yogatherapie, Stimmgabeltherapie oder das Gongklangbad. Du erhältst einen breiten Einblick, vielfältige Inspiration und hautnahe Praxiserfahrung in der jeweiligen Therapieform. Die Inhalte und Themenschwerpunkte der jeweiligen Immersion basieren auf meiner jahrelangen Erfahrung und Expertise in den verschiedensten Therapieformen und geben dir zum Beispiel: • ein Verständnis für die praktizierten Yin Restorative Positionen mit ihren Wirkungen, verschiedenen Varianten mit Hilfsmittel, angepasst an den eigenen Körperbau. • einen Einblick in die Energiepunkte wie Meridiane, Akkupunkturpunkte und die Tan Tiens. Wie auch die Integration der unterstützenden therapeutischen Elemente aus Osteopathie, Craniosakral und Kinesiologie in Bezug auf die Yin Restorative Yoga Praxis. • die Motivation für die Selbstpraxis inklusive kleiner Yin Restorative Yoga Sequenzen für zu Hause. • Wirkung und Einsetzung der Stimmgabel für die Behandlung der Reflexzonen, Organ- und Akupunkturpunkte bis hin zur allgemeinen Förderung des Regenerierungsprozesses nach Krankheit oder Verletzung, dem Tanken von Energie und der Selbstzentrierung. • Ein Gongklangbad lässt dich die Klänge und Vibrationen der beeindruckenden Gongs erleben. Die vielschichtigen Klänge, die tiefgreifend und entspannend sind, können eine reinigende Wirkung auf unser gesamtes System ausüben und dir dabei helfen in einen meditativen Zustand zu gelangen. • Zudem lernst du mich persönlich kennen und erlebst, auf welche Art und Weise ich dir mein Wissen vermittele. Du hast natürlich auch die Gelegenheit, Fragen zu stellen und alles über die verschiedenen Ausbildungsangebote zu erfahren. Im Januar & April unterrichte ich in Stuttgart & Frauenfeld (CH) eine Immersion. @vidya.sagar.akademie @yogaplace_ffeld_wthur Infos & Anmeldung für Stuttgart: @vidya.sagar.akademie Infos & Anmeldung für Winterthur: @yogaplace_ffeld_wthur Bei Fragen: [email protected] www.rene-hug.ch
HAPPY NEW YEAR WELCOME & CHEERS 2024! Ein lichtvolles, strahlendes, glanzvolles, exzellentes, glückliches 2024, voller Licht, Frieden & Liebe, von Herzen mit den allerbesten Wünschen aus Indien von mir an Dich! OPEN/CLOSED JANUAR Die Yogaschule ist offen ab 26.1.2024 YOGA MALLORCA 25.5. – 1.6.2024 Eine glückliche Zeit nur und ganz für Dich! Jetzt Yoga Sessions buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ #yogabygabriellebaumann #happynewyear #yoagakilchberg #yogainzurich #weekendyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
Wir wünschen Euch allen ein wunderschönes Weihnachtsfest. Euer flow60 Team . . . . #weihnachten #christmas #fest #eventlocation #räumemieten #fitness #saalmieten #behappy #werenbach #witikon #ınstadaily #ınstagood #zuerich #zurich #stadtzuerich #yoga #pilates #zumba #ecstaticdance #bodytoning #jazzdance #ballett #breakdance #hiitworkout #trxworkout #yogazuerich #seniorenturnen #festtage #merrychristmas #gongbad
Yin Restorative Yoga Immersion Im Januar & April unterrichte ich in Stuttgart & Frauenfeld (CH) eine Immersion. @vidya.sagar.akademie @yogaplace_ffeld_wthur Du hast du die Möglichkeit in kurzer Zeit Yin Restorative Yoga zu erfahren und seine Wirkweisen auf allen Ebenen zu verstehen. Mit Hilfe von Atmung, Meditation und individueller Körperausrichtung, wirst du ein neues Bewusstsein für das Zusammenspiel der verschiedenen Aspekte entwickeln. Erfahre alles über die Bandbreite der Wirkungen dieses Yogastils auf die Organe und welche Rolle die Druckpunkte der Meridiane und die neurovaskulären Kontaktpunkte beim Yin Restorative Yoga spielen können. Dabei haben wir auch genügend Zeit, um Fragen zum Prozess zu beantworten und das Verständnis darüber zu vertiefen. @vidya.sagar.akademie @yogaplace_ffeld_wthur Infos & Anmeldung für Stuttgart: @vidya.sagar.akademie Infos & Anmeldung für Winterthur: @yogaplace_ffeld_wthur Bei Fragen: [email protected]
CHANGE Die jetzige Zeit ist im Wandel. Vieles verändert sich rasend schnell. Hierzu brauchen wir alle Stabilität. Und das heisst: Gesunder Körper und (noch viel mehr) gesunder Geist. INDIA IS CALLING Die Zeit während Corona und auch nach Corona bis heute war nicht einfach. Menschen sind schwierig geworden. Das braucht Kraft. Diese Kraft gehe ich auftanken im Süden Indiens, in Kerala. Und freue mich, 2024 frisch, fröhlich, jung, spritzig, voller Intuition und Inspiration zusammen mit Dir starten zu können. OPEN/CLOSED DEZEMBER/JANUAR Die Yogaschule ist geschlossen vom 18.12.2023 – 26.1.2024 UND DANN NOCH DIES YOGA MALLORCA – FRÜHBUCHERPREIS NUR NOCH BIS 15.12.2023! EINE GLÜCKLICHE ZEIT NUR UND GANZ FÜR DICH! Jetzt Yoga Session buchen: https://www.gabriellebaumann.com/buchen/ #yogabygabriellebaumann #yoagakilchberg #yogainzurich #saturdayyoga #yogaposes #yogaeverydamnday #yogalove #yogazuerich #yoga #yogapractice #mindfulness #happiness #yogateacher #namasté #bodymindspirit #yogaover50 #yogaover60
Warum Stille deine Wahrnehmung verändert... Stille ist keine Flucht aus dem Leben, sondern ein tiefes Eintauchen in die Wirklichkeit. In meinen Immersions, Retreats und Ausbildungen geht es sehr viel darum Stille und Ruhe kennen und lieben zu lernen. Denn das Wahrnehmen in der Stille und die Betrachtung der Innenwelt, kann zu einer Veränderung in der Art deines Handelns führen. Indem du dich bewusst deinem Inneren widmest, verfeinerst du deine Wahrnehmung und wenn du anders wahrnimmt, verändert sich die Welt um dich herum... In Zukunft musst du nicht mehr weit fahren, um noch mehr Stille mit mir zu erleben :) Ich biete ab 2024 mehr Online Ausbildungen, Workshops und Live-Yin Stunden an. Mehr Informationen folgen in Kürze. Bis dahin freue ich mich schon sehr auf meine kommende Immersion in Stuttgart, Ausbildungen in Schaffhausen und das Neujahrs Retreat am Murtensee in der Schweiz. www.rene-hug.ch
Ausbildungen nach René Hug Meine Ausbildungen in den Bereichen Yin Yoga, Yang Yoga, Yogatherapie, Restorative und Klang richten sich an Yogalehrer, Therapeuten, Pädagogen, interessierte Privatpersonen sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die Ausbildungen sind eine sehr gute Investition in DEINE Zukunft. Durchbreche alte Gewohnheiten, lerne nicht nur an Leistung zu denken, schlage neue Wege ein und lebe dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude. In meinen Ausbildungen erlernst du neue Fähigkeiten und die Kunst, diese weiterzugeben. Die Kurse sind für alle Stufen, von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Mehr Infos & Anmeldung: www.rene-hug.ch
Stimmgabeltherapie Ausbildung nach René Hug Datum: 10. - 11. Februar 2024 / Modul 2 (Ausgebucht) NEUER ZUSATZTERMIN: Samstag 06. April - Sonntag, 07. April / 2024 Modul 2 in Schaffhausen Zeit: 10:00 - ca.17:00 Uhr Kostek: EUR/CHF 300.00 ➡️ Ort: Konstanzerstrasse 43, 8245 Feuerthalen 𝑫𝒊𝒆 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈𝒔𝒕𝒆𝒏 𝑭𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 ü𝒃𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒆 𝑺𝒕𝒊𝒎𝒎𝒈𝒂𝒃𝒆𝒍𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆-𝑨𝒖𝒔𝒃𝒊𝒍𝒅𝒖𝒏𝒈: In der Ausbildung zum Schwingungstherapeuten nach René Hug erlernst du in 3 Modulen den Umgang mit Stimmgabeln für den professionellen Einsatz: 🎵 Für wen ist diese Ausbildung gedacht und geeignet? Stimmgabeln können bei jeder Art von Therapie wie bei Heilpraktikern, Therapeuten, Ärzten, Physiotherapeuten oder Yogalehrern ergänzend eingesetzt werden. 🎵 Welche Vorkenntnisse brauchst du für diese Ausbildung? Die Ausbildung steht alle Teilnehmern offen. 🎵 Wie groß ist die Gruppe in der Ausbildung und wie ist das Vorgehen? Kleingruppe bei intensiver Betreuung, ausführlichem Skript und praktischer Wissensvermittlung.< 🎵 Was wirst du in dieser Ausbildung lernen? Du wirst erfahren, welche Wirkung die Stimmgabeln auf das Nervensystem haben und was für ein kraftvolles Werkzeug sie sein können.< 🎵 Kann ich das Erlernte nach der Ausbildung gleich umsetzen? Nach dieser Ausbildung weisst du, wie man die Stimmgabeln richtig handhabt und wie du die Schwingungen für dich und andere sicher einsetzen kannst.< 🎵 Welche Stimmgabeln brauche ich? Ich zeige dir 5 Stimmgabelfrequenzen mit spezifischen energetischen Eigenschaften. 🎵 Wie kann ich mich anmelden? [email protected] 🎵 Wo erhalte ich weitere Informationen? www.rene-hug.ch
Yin Yoga Ausbildung nach René Hug Bei meinerAusbildung steht kein Leistungsgedanke im Fokus. Es geht nicht darum, die Beweglichkeit zu optimieren und möglichst große Dehnungsreize zu provozieren. Mein Ansatz ist ganzheitlich, präventiv und auf die individuelle Körperbeschaffenheit und die Lebensumstände moderner Menschen ausgerichtet. Das Leben spielt sich zum großen Teil im Sitzen und mit Blick auf den PC, Laptop oder Schirm des Smartphones ab. Diese einseitige Dauerbelastung äußert sich in Problemen im Nacken, unteren Rücken und Becken. In den Ausbildungen widmen wir uns daher zunächst diesen klassischen Problemzonen der heutigen Zeit. Wie können wir den Beschwerden in den klassischen Problemzonen vorbeugen und entgegenwirken? In den ersten 25 - 50 Stunden werden die Yin Yoga Haltungen besprochen. In diesen Haltungen werden wir gezielt auf Nacken, unterer Rücken und Becken eingehen. Damit die Haltungen ihre Wirkungen entfalten, besprechen wir in der Runde die Vorgehensweise. In den Partnerübung hast du dann die Möglichkeit, das Gelernte bewusst umzusetzen. Dabei werden gezielte Handgriffen und Körper Ausrichtungen erlernt und gezeigt. In der Ausbildung integrieren wir zudem auch die Atmung als spezifische therapeutische Anwendung. Diese Atem- und körperorientierten Übungen werden mit gezielten Griffen, Dehnungen und Anweisungen gezeigt. Durch das Beruhigen des Atemrhythmus, werden Verspannungen gelöst, die Selbstwahrnehmung angeregt und Selbstheilungskräfte gestärkt. Durch die freiere Zwerchfellbewegung sollen die Organe des Bauchraumes massiert und die Herztätigkeit angeregt werden. Während der Ausbildung übe ich mit dir die Anwendung sowohl an deinem eigenen Körper als auch in Partner-übungen. Das Ziel ist es nach der Ausbildung das Erlernte direkt in deinen Kursen oder Bekanntenkreis anzuwenden und anzuleiten. Mein fachliches, anatomisches Wissen ist sehr tiefgreifend und durch unterschiedliche Einflüsse z.B. aus dem Feldenkrais, der Osteopathie und Kinesiologie geprägt. Diese Techniken durfte ich in verschiedenen Ausbildungen, Weiterbildungen und von Therapeuten erlernen. Mehr Infos unter: www.rene-hug.ch
Ausbildungen von René Hug Meine Ausbildungen in den Bereichen Yin Yoga, Yang Yoga, Yogatherapie, Restorative und Klang richten sich an Yogalehrer, Therapeuten, Pädagogen, interessierte Privatpersonen sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die Ausbildungen sind eine sehr gute Investition in DEINE Zukunft. Durchbreche alte Gewohnheiten, lerne nicht nur an Leistung zu denken, schlage neue Wege ein und lebe dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude :) In meinen Ausbildungen erlernst du neue Fähigkeiten und die Kunst, diese weiterzugeben. Die Kurse sind für alle Stufen, von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Mehr Infos unter: www.rene-hug.ch
Turn the Wheels of Prayer with me! Saturday November 4th 2023 09.00 am - 11am Resuarant Vegelateria Müllerstrasse 64 Zürich 1. Floor Link in Bio Receive the new Mandla Vibrations from India and have a beautiful nurturing class and turn the wheel of prayer within you. Sat Nam Taj Kalyan #kundaliniyoga #kundaliniyogaschweiz #yogazuerich #wheelofprayer
HALLOYOGA! 🧘🏼♀️ Das neue HALLOYOGA Buch ist ab dem 01. November erhältlich und wir sind mit dabei. Mit dem Gutscheinbuch kannst du alle vorgestellten Studios 1x kostenlos besuchen. So auch bei uns! Wir freuen uns auf Dich! - #zürich #halloyoga #yogazuerich #yogastudio #gutschein
Gönn Dir eine kleine Auszeit vor Weihnachten✨ Begleite uns vom 23. - 26. November ins thehidehotel in Flims und geniesse 3 Tage mit Yoga, Wellness im rooftop Spa und Zeit in der Natur🍂❄️ Weitere Infos und Anmeldung über den Link in unserer Bio - early bird Preis noch bis zum 15. Oktober🧘🏽♀️ #yogawochenende #yogaschweiz #yogazuerich #yogastgallen #yogagraubuenden #yogaindenbergen #flims #relax #yogaundwellness #metime #zeitfürmich #weekend #retreat #yogaweekend
Yin & Yang Körperreise-Retreat am Bodensee Yoga, Gong, Meditation & Entgiftung für Körper und Geist 26. Oktober – 29. Oktober 2023 Hier darfst du dich, fern vom Alltag, mit der Natur verbinden und dir tiefe Erholung schenken. Lausche den Stimmen des Sees, genieße die Gong-Klänge und verwöhne deinen Geist mit bewusstem Innehalten. Durch sanftes Yin und Yang Yoga, in Kombination mit reinigenden Sauna-Besuchen, wirst du auf deiner Körperreise sowohl innere als auch äußere Lösung erleben. Dieses Retreat ist für dich, wenn du Interesse an therapeutischer und bewusster Körperarbeit und verschiedenen Bewegungsrichtungen mitbringst. In meinen Yoga-Unterricht fließen Elemente aus dem Qi-Gong, Feldenkrais, Osteopathie, Craniosakral und der Kinesiologie ein. Durch die Kombination dieser therapeutischen Ausrichtungen, können die Haltungen bei jeglichen körperlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen individuell und präventiv ausgeübt werden. Retreat-Programm: Donnerstag, 26. Oktober16:00 - ca. 18:00 Uhr Ankommen und alles hinter sich lassen. Ankunft 20:30 - 21:30 Uhr Meditation Freitag, 27. Oktober /Samstag, 28. Oktober 8:00 - 9:45 Uhr Morgenstunde 16:00 - 17:30 Uhr Abendstunde 20:15 - 21:15 Uhr Meditation Sonntag, 29. Oktober 8:00 - 9:45 Uhr Morgenstunde 11:00 Uhr Verabschiedung (Voraussichtliches Programm unter Vorbehalt) Preise & Zimmer: Retreat: Seminarkosten: 340,- € Wird zum aktuellen Tageswechselkurs in CHF umgerechnet. Das Retreat kann per Rechnung bezahlt werden. Die Teilnahme am Retreat ist nur möglich, wenn auch im Hotel übernachtet wird. Hotel: Einzelzimmer: € 248,- pro Nacht und Zimmer Doppelzimmer: € 331,- pro Nacht und Zimmer Zzgl. € 2,80 Kurtaxe pro Nacht und Person Inklusive: Buffet-Frühstück und Halbpension am Abend. SPA-Nutzung inkl. Bademantel und Saunatücher. Eine kostenlose Minibarfüllung pro Tag. Buchung & Anmeldung: https://www.reneyoga.ch/events/retreats/körperreise-retreat/ www.reneyoga.ch
YIN & YANG YOGA RETREAT 26. - 29. Oktober 2023 Mein Yin & Yang Körperreise Retreat am Bodensee im wundervollen bora HotSpaResort. @bora_hotsparesort 🏹 Yoga, Gong, Meditation und Entgiftung für Körper und Geist vom 26. – 29.10.2023 Hier darfst du dich, fern vom Alltag, mit der Natur verbinden und dir tiefe Erholung schenken. Lausche den Stimmen des Sees, genieße die Gong-Klänge und verwöhne deinen Geist mit bewusstem Innehalten. Durch sanftes Yin und Yang Yoga, in Kombination mit reinigenden Sauna-Besuchen, wirst du auf deiner Körperreise sowohl innere als auch äußere Lösung erleben. Dieses Retreat ist für dich, wenn du Interesse an therapeutischer und bewusster Körperarbeit und verschiedenen Bewegungsrichtungen mitbringst. Programm (Änderungen vorbehalten) DONNERSTAG: 16.00 – 18.00 Ankommen 20.30 - 21.30 Meditation FREITAG & SAMSTAG: 08.00 – 09.45 Morgenstunde 16:00 - 17:30 Abendstunde 20.15 - 21.15 Meditation SONNTAG: 08.00 – 09.45 Morgenstunde 11.00 Verabschiedung ➡️ Mehr Informationen & Anmeldung: www.rene-hug.ch
✺Ayurvedify your life✺ 🌿Sei dabei bei dieser unglaublich spannenden Ayurveda Ausbildung und werde in nur zweieinhalb Tagen zum Ayurveda-Mini-Profi. 🌿🍃Ayurveda kann dein Leben auf der körperlichen, emotionalen, geistigen und sprituellen Ebene grundlegend verändern. 🌿😇✨️Das Resultat: ein glücklicheres, gesünderes und ausgeglicheneres Du. 🌿➡️😇🤍Verpasse diese unglaubliche Chance nicht und schreibe mir eine DM, um dich heute noch anzumelden. Es sind nur noch limitierte Plätze frei. #ayurvedaschweiz #ayurvedaausbildung #ayurvedakurs #ayurvedalifestyle #yogaschweiz #meditationschweiz #yogazürich #yogazuerich #yogawinterthur #ganzheitlichegesundheit #ayurvedakochen #ayurvedakochkurs #zurichevents #winterthur #vegetarischeküche #meditationwinterthur #yogaswitzerland #yogainswitzerland #ayurvedainswitzerland
🌿Ayurveda teaches us to live in harmony with ourselves, others, and the environment to achieve true well-being. 🌿Ayurveda teaches us to walk on the path of peace, health, and prosperity and establishes a connection with our soul. 🌿Ayurveda teaches the pursuit of long-term health rather than immediate treatment for the human body. 🌟Want to be able to navigate your life with the priciples of Ayurveda? 🌞Want to find out more about your unique path to optimal Diet and Lifestyle ? ➡️If yes, just send me a DM with the word ‘Ayurveda’ and I’ll happily share some recommendations with you (For Free of course😇🌱). ➡️➡️OR JOIN my upcoming 2 day Ayurveda Diet and Lifestyle Course in Winterthur, Switzerland🥰.... for more info check out link in my bio under upcoming events. #holisticdiet #holistichealth #holistichealthcoach #ayurvedadiet #holisticnutrition #holisticmedicine #holisticnutritionist #holicfood #healthyeating #healthychoices #healthylife #ayurvedalife #ayurvedalifestyle #ayurvedafood #naturalmedicine #digestionsupport #digestionhealth #digestionproblems #naturalliving #consciousliving #postdigestion #yogainzurich #yogazuerich #yogawinterthur #meditationinwinterthur #meditationinzurich #ayurvedaschweiz #ayurvedakurs #ayurvedaausbildung
The practice of walking on the path of gratitude One breath at a time Unlearning lessons about guilt that felt like carved in stone In... Out... In... Out... Lantana 🪷 Practice with me @ljus.studio.zurich 📸 🙏@rowanthornhill #gratitude #practicegratitude . . . #yogazurich #yogaismorethanasana #yogazuerich #carlaaraosyoga #ljusstudiozurich
Today, while riding my bike to practice I was saying to myself 'please be kind', almost like a mantra, hoping for kind drivers, riders and for myself to be kind. There was a car waiting to join the road, he signaled me to pass and smiled at me. I was surprised and smiled back. Honestly, in that moment, I felt like he had made my day! I had a violent incident while on my bike some days ago, and I have continued to reflect about this. The truth is that the person was angry towards me, but I also reacted aggressively, which made him become even more aggressive. Luckily, awareness and fear kicked in, and I did not react to the second nor the third acts of aggression. I wonder, how many times I am not aware and I react with aggression? And how can I expect to get a better reaction to my aggression? I am deeply sorry for that. Aggression answered with aggression can only lead to more aggression. I am lucky and grateful to my practice because it open space for awareness. My intention is to walk the path of peace, non-judgment and forgiveness. I don't mean not defending oneself, but there are better ways. I hope I can react wisely next time. This whole incident reminded me of a poem by Thich Nhat Hanh. I am sharing it in the first comment 🪷 If you have read until here, thank you 🙏 📸 @rowanthornhill #beingpeace #awareness #compassion #thichnhathanh . . . #yogazuerich #yogainzurich #ljusstudiozurich #carlaaraosyoga @ljus.studio.zurich