🔥 Krata do Lata: Tydzień 3 - Czas na siłę! 🔥 Witajcie w kolejnym tygodniu naszej akcji! 💪 Dziś prezentuję Wam plan treningowy na tydzień 3, który skupia się na rozwoju siły. 🏋️♀️🏋️♂️ To wyzwanie dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które chcą przenieść swoją formę na wyższy poziom! 🚀 Plan treningowy: Poniedziałek: FBW Nogi Wtorek: Rwanie Środa: Klatka piersiowa i plecy Czwartek: Rwanie Piątek: FBW tylna taśma Sobota: Fosfagen Niedziela: Odpoczynek Ważne informacje: Przed rozpoczęciem treningu wykonaj solidną rozgrzewkę. Używaj odpowiedniego obciążenia, aby zachować poprawną technikę ćwiczeń. Pamiętaj o odpoczynku między seriami i dniami treningowymi. Dostosuj plan do swoich indywidualnych możliwości i potrzeb. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zostaw komentarz lub napisz do mnie wiadomość. Szczegółowe rozpiski macie na fotkach! W kolejnych dniach opublikuje dodatkowe podpowiedzi: jak poprawnie wyciskać nad głowę, jak regresować podciąganie na drążku oraz inne jeśli podrzucicie jakieś pytania co do tego planu ! Pamiętajcie, że konsekwencja i determinacja to klucz do sukcesu! 💪 Nie poddawajcie się, nawet jeśli będzie ciężko. Razem zbudujemy kratę marzeń! 🏆 #kratadolata #trening #silatrening #plany #fitness #motywacja #cel #lato #wakacje #sylwetka #zmiana #zdrowie #dobraforma
Kochani, już prawie za nami cały rok wytężonej pracy. Kto uważnie śledził profil🐘, zda śpiewająco ten prawdopodobnie najważniejszy egzamin w życiu! Ale pamiętajcie, nie samą nauką człowiek żyje! Chcę Was zachęcić do odnajdywania smaczków literackich i językowych, jak również - inspirujących treści, wartości i tematów do rozmów, refleksji i rozkminek. Rozwijania swojej osobowości i poszukiwania odpowiedzi na ważne pytania. Bo jedno zdanie jest w stanie zmienić naszą prespektywę. Tak więc sposób naszego myślenia może pomóc nam się rozwinąć i wzrastać. Zatem niezupełnie w oderwaniu od maturalnych zagadnień, w 🐘 pojawi się polonistyczny live style- nie tylko dla humanistów🙂. Bo w końcu matura czeka na wszystkich pragnących podążać na swój własny wymarzony szczyt. Tak więc w poczekalni na nowy rok szkolny zaczynamy nasz polonistyczny live style❣️💗 A co po maturze? Niektórzy czerpią z niej całe życie. Dlatego nie żegnam się z maturzystami. Wiem, że niektórzy zostają 🧡. #maturaczeka #marzenia #lifestyle #droga #cele #plany #edukacja #maturzyści #szkołaśrednia
Maj to intensywny czas. Wielu z Was planuje już swoje urlopy, remonty i zakupy. Zakupem może być nowy samochód, meble, a nawet mieszkanie. Pamiętajcie - marzenia są po to, żeby je realizować! Zapraszam na konsultacje kredytowe. #finanse #szczecin #plany #marzenia #naStart #gorzow #kredyt #konsultacje #marzenia
Dla jednego brak myślenia o przyszłości jest lekkomyślnością natomiast dla innej może być bardzo bolesnym i trudnym procesem… • Nigdy nie wiesz co druga osoba przeżyła, ile już przepracowała i ile jeszcze potrzebuje czasu żeby naprawić samego siebie ♥️ • • #przyszłość #plany #relacjedamskomęskie #relacjemiędzyludzkie#
Plan na ten tydzień 📚 A co u Ciebie? #mamczytanko #trzyksiążki #niebo #czytamwszystko #literatura #czytelnik #książki #niedziela #vibe #bookstagram #instaczyta #instagramczyta #instaksiążki #sundayday #plany #doprzeczytania #stosksiążek #czytanierozwijawyobraźnię #zdjeciedlaksiazki #photooftheday #trzymamksiążki #maj #tobylmaj #kochamksiążki #zbiblioteki #wypożyczamzbiblioteki #polskajestpiekna #bookismylife #takapasja #booksbooksbooks
... Další odpočinková neděle 🤩 ... Nesednout na kolo, nenazout brusle, nevylézt na kopec, neproběhnout se po stadióně ... Tomu já říkám TEROR 😂😂😂 ... Nooo, ale zase jsem navštívila kus rodiny ( takže mě uvidí zase až za měsíc 😂😂😂 ), strávila den s Enkem 🫶, byla zkontrolovat, zda je vše ve fitku na svém místě 😂😂😂 a hlavně "vyřešila" letošní dovolenou u moře, u skutečného moře s dětmi 🩵 ... Takže odběhnout dva závody a papalala 🏝️... Moře, palmy, písek, all inclusive, tobogány, piňacolády, čokoládová těla 🤤, řeč, které nerozumím, neustále vybitý mobil 😂, za zadkem tři děti a to se = 10 dní x 24 hodin nervy v 🍑 ... Já se tak těším 😂😂😂😂😂 ... #nedele #freeday #odpocinek #plany #ranodeladen #ranouvody #dovolena #sportgirl #vikend #konecnevolno #sunnyday #radost #plavky #rozhodnuti #norunning #energie #energiepositive #smilegirl #positivegirl #spokojenost
🌟 Marzenia to początek każdej wielkiej przygody! 🌟 Wiesz, że każde wielkie osiągnięcie zaczyna się od małego marzenia? Nie czekaj, zacznij marzyć już dziś, bo to właśnie Twoje myśli staną się fundamentem przyszłych sukcesów. ✨💪 _______________ marzenia, sukces, inspiracja, motywacja, rozwój osobisty #motywacja #inspiracja #marzenia #sukces #cytatdnia #poniedziałekmotywacja #cel #determinacja #wiara #pasja #praca #rozwójosobisty #pozytywnemyślenie #przywództwo #cytat #życie #motto #biznes #ambicja #plany #samorealizacja #cele #inspiracjanadziś #motywacyjnemyśli #mentalność
Przyjemnego dnia ! U nas słońce od rana, w planach grill i nic robienie 🤭 Łazienka szafka meble na wymiar białe czarne duet #plany #nicrobienie #grill #lazienkazpomyslem #szafka #szafkalazienkowa #meblenawymiar #czarne #białe #duet #bathroom #bathroomdesign #bathroomdecor #bathroomremodel
Iga Świątek wygrywa w Rzymie, co inspiruje nas do tego, żeby w życiu marzenia traktować jak plan. Zyczymy Wam, zebyscie tak podchodzili do francuskiego! Bon weekend! #espacefrancais #marzenia #plany #dzialanie #rzeczywistosc #proverbe #cytat #igaswiatek #możeszwszystko #życie
My 👩💻👩💼 Finance&Reality 📈🏡 Century 21 K&L Reality 👩💼👩💼 K&L Cooperation, s.r.o. 👷♀️👷♀️ Nadační fond Matias 🤍🍀 Klara&Lucie Děláme práci jinak ♾️💎 Pomáháme Vám plnit si vaše sny ✨ Pomáháme dětem a seniorům, pomáhejte s námi 🍀 Přidejte se k nám 🤝 #plany #vize #sny #pratelstvi #pracecomasmysl #finance #reality #development #nadacnifond #bytnaspravnemmiste #sespravnymilidmi #klcooperation #century21klreality #4finbettertogether #nadacnifondmatias#
Mám pár otázek 😁 🌸 Jaké formy antikoncepce jste zkusily? 🌸 Jak se vyhýbáte početí? (pokud se vyhýbáte) 🌸 Měly byste zájem nějakou metodu víc rozebrat? 💬 pište do komentářů #antikoncepce #plodnost #poceti #tehotenstvi #zenstvi #zenskycyklus #zena #partnerstvi #prozeny #zdravazena #zdravi #holky #proholky #manzelstvi #planovani #plany #rodicovstvi
Witamy Was kochani 18 maja 😍 Data bardzo wyjątkowa, bo 16 lat temu urodziła się moja chrześnica Maja, którą serdecznie pozdrawiamy ❤️ Maja czekaj na telefon od Nas 🥳 póki co praca, praca, praca a w niej kolejne nowiny jakimi są 💫👇🏻 Nasza obowiązkowa obecność na @medycznastronapodologii, podczas której spotkamy Naszych podo przyjaciół oraz znajomych z branży jak również po raz kolejny, zdobędziemy wiedzę, którą wykorzystamy w pracy z Naszymi pacjentami 💪🏻 Cieszymy się ogromnie, ponieważ ta odsłona zapowiada się wyjątkowym wydarzeniem również praktycznym, w ktorym jak wiecie jesteśmy mistrzami 🤩 co potwierdzamy każdego pięknego dnia, sumiennie wykonując zabiegi oraz zdobywając nagrody i wyróżnienia 👏🏻 Tak więc mili Nasi, dnia 25 Maja pozdrowimy Was z pięknego Wrocławia wraz z zespołem @aarkada_instytut_podologii Do miłego zobaczenia, pozdrawiamy Zespół Dobry Zabieg #podologwejherowo #konferencja #plany #wyjazd #nauka #inwestycjawsiebie
Jakie macie plany na kolejny długi weekend, który będzie już za 2 tygodnie? My wspólnie z grupą zaprzyjaźnionych blogerów @celwpodrozy , @wedrownemotyle , @podrozebezosci i @polskieszlaki.pl lecimy do Wielkiej Brytanii, która jest jedną z moich ulubionych destynacji 😍. Będzie kilka nowych miejsc, ale również takich, które miałem już okazję zobaczyć. Cały wyjazd zaplanowany jest na 6 dni, a dzięki "uprzejmości" Ryanaira, który odwołał nam lot na wyspy mamy jeden dzień dłużej, który spędzimy na zwiedzaniu Yorku. Ja byłem tam w ubiegłym roku, ale chętnie zobaczę go w bardziej wiosennym wydaniu, chociaż rok temu też było fajnie :). Poza tym będą góry, mury i typowy angielski klimat :) Więcej brytyjskich destynacji znajdziecie na blogu: 👉 https://antekwpodrozy.pl/kategoria/wielka-brytania W tym roku planuję co najmniej trzy podróże na wyspy, więc z pewnością będzie się dużo działo :) #antekpodrozuje #dlugiweekend #plany #anglia #urlop #holiday #vacation #travel #england #york
Witajcie przedsiębiorcy! W biznesie bardzo ważne jest to co dzieje się teraz. Ale równie ważne jest to aby mieć wizję na przyszłość. Świadomości tego do czego dążymy, co chcemy osiągnąć będzie dla nas jasnym planem działania w tym kierunku. Równocześnie wyprzedzanie potrzeb klienta na pewno będzie jednym z czynników sukcesu. Mamy nadzieję, że w czasie zajmowania się teraźniejszością, pamiętacie i dbajcie o przyszłość waszych firm. #przyszłość #plany #prognoza #biznes #przedsiębiorsca
Chciałabym się z Wami podzielić moimi marzeniami zakupowymi. Z premedytacją nie napisałam celami, bo dopiero rozważam czy, kiedy i w jaki sposób będę je realizować. Nie chciałabym przy tym rezygnować z regularnych nadpłat kredytu. Zastanawiam się czy odkładać na poszczególne marzenia określone kwoty co miesiąc, czy przeznaczyć na ich zakup część oszczędności. Prawdopodobnie z części zrezygnuję bo uznam, że inne wydatki są pilniejsze i bardziej potrzebne. Wiem, że na razie wszystkich nie jestem w stanie zrealizować. Uszeregowałam je w kolejności od najbardziej pilnych do najmniej: 1. Telefon – to moim zdaniem najpilniejsza potrzeba, bo stary mam już ponad 5 lat. Ciągle pojawiają się komunikaty, że brakuje miejsca (pomimo kilkukrotnego przywracania ustawień fabrycznych), nie mogę pobierać nowych aplikacji. Aparat, kamera i prędkość działania też pozostawiają wiele do życzenia. Zależy mi na tym, aby telefon robił dobre zdjęcia. Chciałabym przeznaczyć na ten cel max 2500 zł. 2. Rolety termoizolacyjne – mam w mieszkaniu okropne metalowe żaluzje. Nie chronią one jednak przed słońcem oraz przyczyniają się do szybkiego nagrzewania mieszkania. Chciałabym mieć rolety plisowane termoizolacyjne. Kiedyś kupiłam jakieś na allegro, ale przyszły uszkodzone, więc je odesłałam. Szacowany koszt ok 800 zł. 3. Kanapa – na razie śpię na rozkładanym materacu, przyzwyczaiłam się już do tego, ale rozkładana kanapa na pewno by się przydała. Ponadto mogłabym zapraszać gości, bo teraz nie miałabym ich nawet gdzie posadzić. Mam już upatrzoną kanapę, wybrałam nawet kolor i tkaninę. Koszt z dostawą ok 3500 zł. 4. Prostowanie i wybielanie zębów – od zawsze marzyłam o pięknych białych zębach. Na szczęście mam taką wadę, która nie jest bardzo widoczna, ale każdy stomatolog radzi mi wyprostowanie zębów ze względów zdrowotnych. Tutaj boję się sprawdzać koszty, ale myślę że ok 10 000 zł. 5. Piekarnik – mając piekarnik miałabym więcej możliwości przygotowywania posiłków. Remont kuchni to grubsza sprawa, dlatego myślę na razie o małym wolnostojącym piekarniku. Koszt ok 600 zł. Ciąg dalszy w komentarzu #marzenia #plany #spelniajmarzenia #zyjwygodnie #zakupy #oszczędzanie
Tydzień był bardzo udany. Zaplanowane zadania zostały wykonane, więc dla mnie to jest radość. Czy wy też cieszycie się z małych sukcesów? #czytamwszędzie #czytamy #sukces #sprawy #zadania #tydzień #motywacja #plan #plany #życie #szczęście #radość #elizabethsmal #elizabeth_smal #ciekawostka #przyszłość #terazczytam #czas #czaswolny #teraz #jestem #zwycięstwo #cel #ludzie
Azerbejdżan planuje wycofać 3000 autobusów z silnikiem spalinowym i zastąpić je autobusami elektrycznymi. W wyścigu o zamówienie uczestniczy kilku dostawców, ale jeden już się pozycjonuje na przodzie. Jest nim BYD, który planuje uruchomić linię produkcyjną autobusów elektrycznych w byłej republice radzieckiej. Plany zakupu 3000 elektrobusów Według doniesień portalu informacyjnego abc.az, #plany #tabor #Azerbejdżan #autobusyelektryczne #elektrobusy https://transinfo.pl/?post_type=infobus&p=474764
WIEŚ - Najlepsze miejsce pracy. książka z @aneta.wawrzynczak powstaje i powoli się domyka. Towarzyszącą jej multimedialna strona internetowa też. Nawet jeśli nowoczesność nie pasuje do tutejszego klimatu :-) #wieś #zycie #życie #prostota #dom #domnawsi #spokój #oaza #książka #projekt #przyszłość #teraźniejszość #plany #radość #szczęście
Niech Was nie myli 😀 Nie jedziemy na kolejną majówkę ani na długi weekend😀 Podczas gdy inni pakują walizki i szykują się na kolejne urlopy i wyprawy, my wyciągamy z szuflad plany, które zrewolucjonizują rynek nieruchomości na południu! Nie ma czasu na odpoczynek, bo przygotowaliśmy coś ekstra! 🌟 Wkrótce zaatakujemy rynek z nowymi, ekscytującymi projektami, które sprawią, że zapomnisz o zwykłym wypoczynku! Nasze nowe inwestycje to nie tylko metry kwadratowe, to przyszłe domy🏠 👀 Bądźcie czujni! Tymczasem udanego weekendu! 😎 #nieruchomościnapołudniu #inwestycje #zamiastwalizek #domy #odkryjpołudnie #noweinwestycje #zamieszkajnapołudniu #majówkainaczej #biznesnieśpi #plany
Konečně začíná víkend, užijte si ještě pátek a následující dva dny volna.... Co máte v plánu? U nás se bude pokračovat s kopáním díry,aby se mohlo odizolovat, další věci k tomu a snad se dočkám vyvýšených záhonů. Musím říct,že se těším. I když tam letos asi nic moc nedám. Ale i tak. A v sobotu ráno pojedeme na #hasice ,mají soutěž.....tak budeme fandit. Věneček mám od @design69_kate 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 #patek #zacinavikend #plany #soutez #hasici #venecek #krasavec #miluji #domov#
Chciałabyś wiedzieć, co dokładnie zrobić, by w końcu się zorganizować? 🤔 W takim razie zacznij od drobnych rzeczy, które potrafią bardzo dużo zmienić ➡️ list. W poście znajdziesz 17 przykładowych list ułatwiających życie (numery 1, 14 i 17 to moi ulubieńcy 😍). 💾 zapisz ten post i wracaj do niego, gdy zaczniesz czuć totalną dezorganizację. Na początek zrób jedną listę, bo każdy sukces zaczyna się od małego kroku. A potem idź dalej, w miarę możliwości o potrzeb. Jeśli wydaje Ci się, że robienie tych list nie ma sensu, a mimo to nadal nie jesteś zorganizowana ➡️ spróbuj zrobić choć jedną (zacznij od siedemnastki!). Nie masz nic do stracenia, a zyskać możesz wiele: ✨ spokój, ✨ wolniejszy kołowrotek myśli, ✨ poczucie bezpieczeństwa, ✨ poczucie sprawczości. To jak, którą listę dziś robisz? 🤔 #organizacja #organizer #organizacjaczasu #zorganizowanamama #zorganizowana #zorganizowanydom #planujemy #planowanie #plandziałania #plany #listatodo #listazadan #listacelow #domowybudżet #planposiłków #planowanieposilkow
Vďaka rozmanitosti farieb našich akrylových popisovačov sa vašej kreativite medze nekladú! Či už ide o miesta, ľudí alebo zvieratá. Všetko si môžete nakresliť tak farebne, ako len chcete. Wonderl.ink odkaz na zoznam internetových obchodov, kde môžete naše produkty kúpiť, nájdete v BIO sekcii našej stránky. #edding #eddingdiy #UmenieJednoducho #MalovanieOkoloSveta #Tvorba #Cestovanie #Priatelia #AkrylovyPopisovac #AkryloveFixky #Objavovanie #Spomienky #Plany #KreativneNapady #Komunita #ObjavteSvet #AkryloveFarby #SpomienkyZCiest
Dzień dobry w piątek 😉 Jakie u Was plany na weekend? Dajcie znać w komentarzu Na zdjęciu panorama na Tatry z gorczańskiej hali 😍 #gorce #tatry #góry #beskidy #hala #polana #szczyty #wierchy #panorama #widok #krajobraz #polskiegóry #wgórach #trekking #hiking #wędrówka #piątek #weekend #plany #polska
Mapy przyszły. Można planować kolejną wyprawę ✌️ #hel #gdynia #mapa #mapy #plan #plany #maps #trip #urbextrip #urbexphoto #lebensborn #desolate #urbexpolska #urbanexploration #urbanphotos #urbexphotography #urbextoniewandalizm #urbexworld #urbexpeople #urbexpasion #pasjaeksploracja #urbanexplorer
Opowiem dziś więcej o sobie 🙂 Nazywam się Wiola Kawczyńska, od 15 lat jestem zawodową fryzjerką. Mieszkam i prowadzę salon oraz akademię szkoleniową w Almere — niderlandzkim mieście 40 km od Amsterdamu. Moja droga, jak to bywa w przypadku osób mieszkających za granicą, nie była usłana różami. Przyjechałam do Holandii w 2011 roku tylko na kilka miesięcy. Pracowałam w szklarniach. Pewnie słyszałaś lub słyszałeś wiele podobnych historii 😉 Miałam być tu tylko chwilę, ale zostałam na lata. ✨Postawiłam wszystko na jedną kartę i uwierzyłam we własne marzenia!✨ Jeśli masz jakieś pytanie, to napisz do mnie 🤗 #fryzjerwholandii #mojahistoria #trudnepoczątki #niepoddawajsię #marzenia #mójcel #plany #działajniegadaj #życiewHoalndii #polkawholandii #polishgirl #girlboss_pl
Zwyczajnie to lubię! 🤍 No, wiecie co… A kolejna podróż właśnie się materializuje. 🤭 Lubię tę ekscytację, lubię lekki stres, lubię też całkiem przygotowania, choć nie cierpię pakowania. 🤷🏼♂️ 🎒 Macie jakiś swój sposób, żeby spakować się i nie zwariować? #podróże #kolejnapodróż #plany #podróżemałeiduże #podróżekształcą #travel #travelblogger #travelphotography #plecak #walizka #zwiedzamy #zwiedzamświat #planynaprzyszłość
Tęsknię za górami, za Tatrami w szczególności. Spacer wśród szczytów z widokiem na doliny i lasy daje mi poczucie wolności spokoju i dosłownie wietrzy mi głowę, dzięki czemu po takiej wyprawie zawsze mam pełno energii i pomysłów, zwłaszcza na planowanie kolejnej trasy 😅 Jako, że Młody skończył we wtorek pół roczku zaczynam planować pierwsze wyjście w góry z naszym małym podróżnikiem. Zastanawiam się czy uderzyć w jakieś niższe górki czy zacząć od razu od wyjazdu na Kasprowy Wierch i krótkiego spaceru po szczycie, bo nie ukrywam, że serduszko ciągnie w Tatry. Nie mamy planów na kolejne weekendy, więc kto wie - może wykorzystamy pogodę i wolny czas na pierwszą górską wycieczkę Leona poza brzuchem mamy, bo tu na zdjęciu jestem w prawie 6 miesiącu ciąży :) A Wy macie jakieś miejsca na Ziemi, do których Was ciągnie? Góry, morze, ciepłe kraje a może Skandynawia? Koniecznie daj mi znać w komentarzu, gdzie Cię ciągnie! 🌄🌊🏝️✈️🚗🧳 #wspomnienia #tatry #tatrzanskiparknarodowy #zdjęcie #fotografia #tbt #mamablogger #mama #instamama #dziecko #rodzicielstwo #parenting #kraków #mamakrakow #parenting #podróże #podrozezdzieckiem #dzieci #prostota #minimalizm #lifestyle #lifestyleblogger #slowliving #trekking #ciąża #aktywność #krajobraz #malopolska #kasprowywierch #plany
Olej i filtry wymienione, mogę śmigać kolejne 10K kilometrów przed następną wymianą. Albo spróbować przebyć ten dystans w ciągu najbliższych 2 lat. I tak za każdym razem. 😁 I teraz małe przypomnienie: koncert letni za 16 dni, więc dzisiejszy wolny dzień poświęcę na plan, jak się wykreuję na event. Pozornie mam jeszcze sporo czasu, ale chcąc uniknąć rozczarowania, im wcześniej opracuję plan i go zrealizuję, tym lepiej. 😎 Pozdro, ziomeczki. 👊 #samochód #olejsilnikowy #filtrysamochodowe #plandnia #planynadziś #najbliższe #plany #teambombaxl2 #imwcześniejtymlepiej #😁 #😎 #👊
Dzień dobry ☀️ Maj zapowiadał się tak pięknie! I w sumie nadal jest to jeden z piękniejszych miesięcy, pogoda w zasadzie też jest okej, ale..no właśnie ale! Nie było planu na przeziębienie w tym czasie, a ono właśnie postanowiło zawitać u mnie, wtedy kiedy nie powinno. W weekend szykuje mi się super imprezka, niedługo później wyjazd, więc to nie jest odpowiedni czas na chorowanie. 😩 Mam nadzieję, że uda mi się szybko zwalczyć tą infekcję i w pełni zrealizować wszystkie moje założenia. A na dzisiejszy wieczór plan jest taki, aby położyć się pod ciepłym kocem z rozgrzewającą herbatką (oczywiście z cytrynką i imbirem) i włączyć nowe odcinki Bridgertonów. 😍 Kto też będzie oglądał? • • • #dziendobry #zdjeciewlustrze #selfiewlustrze #kwiaty #goździki #czwartek #maj #maj2024 #wiosna2024 #kwiatki #mieszkanie #mieszkaniewbloku #bridgertononnetflix #bridgertonowie #serial #plany #plannawieczór
Jak skutecznie stawiać cele? część 2 Dzisiaj kontynuuję temat skutecznego stawiania celów. W poprzednim poście napisałem Ci jak powinny być prawidłowo postawione, a dzisiaj chciałbym skupić się na tym jak upewnić się, że będziesz nad nimi pracować i tym samym doprowadzisz je do końca. Niewiele jest piękniejszych i bardziej satysfakcjonujących momentów od chwil, gdy zdajesz sobie sprawę, że cała Twoja ciężka praca się opłaciła i teraz możesz w pełni świętować kolejny wielki sukces w swoim życiu…. zanim jednak to nastąpi - trzeba skupić się na pracy. #motywacja #sukces #rozwójosobisty #coaching #mindset #zarządzanieczasem #nastawienie #jangajos #szczęście #spełnienie #marzenia #plany #planowanie #cele #budowanieplanu #prokrastrynacja #progres #umysł
Ostatnio na moim profilu mało jest treści o podróżach 🗺️ a taka głównie była jego tematyka. Teraz nawet majówkę spędziłam w domu 😅 Pewnie zastanawiacie się dlaczego 🤔 🛠️ Otóż spełniam swoje kolejne marzenia. Kupiłam mieszkanie w Toruniu do kapitalnego remontu. Chcę z niego zrobić apartament na wynajem krótkoterminowy o podwyższonym standardzie 👌🏼Dlaczego taki❓Bo jak już coś robić, to robić to dobrze 😉 Będzie piękny. 💰 Ten projekt wymaga ode mnie wielu wyrzeczeń = OSZCZĘDZANIA. Muszę odsunąć swoje podróżnicze cele na później. Teraz pozostaje mi podróżowanie palcem po mapie 🤪 Mam Wam jeszcze wiele do opowiedzenia z już odbytych wypraw i będę do tego czasami wracać, ale w najbliższym czasie chcę się z Wami podzielić W RELACJACH moimi nowymi remontowymi doświadczeniami 👷🏻♀️ Jesteście zainteresowani❓ 🏡 Przypominam, że jednoczenie budujemy z @pawel.szramka nasz pierwszy wspólny dom ❤️ Ogarniam dwa remonty jednocześnie (w różnych lokalizacjach) bez żadnego doświadczenia 😅 pracując na etacie w jeszcze innym mieście. A dodatkowo mój mąż @pawel.szramka został starostą powiatu Brodnickiego. Oj dzieje się 😁 A jak tam u Was❓ Realizujecie swoje cele❓ Oszczędzacie czy żyjecie chwilą❓ #remont #budowadomu #inwestycje #kobietaprzedsiębiorcza #biznes #remontmieszkania #realizacjamarzeń #realizacjacelów #motywacja #zmiany #aktnotarialny #mieszkanienawynajemkrotkoterminowy #toruń #górzno #brodnica #warszawa #kujawskopomorskie #ambicje #plany #sukces #rozwój #kobieta #kobietapotrzydziestce #uśmiech #szczęście #spełnienie #kobietabiznesu #chciećtomóc #zyciejestpiekne
Cześć ❤️ #maj #wiosna #plany #przyszlosc #gadadzu #psimarket #psiemiejsce #fiolet #bodypositive #dog #dogcute
Dnes jsme se Šárkou Šárka Knesplová vyrazily na prodejnu Tiande do Liberce... Je krásná, příjemné prostředí a milá obsluha 🤩 Znova se tam chystáme 13.6. Ráda se tam uvidím i s vámi, které už jste mými zákaznicemi, ale i s vámi, které zatím nejste a rády byste chtěly moji péči, servis nebo pomoct vyřešit nějaký problém... 🙏💜 Napište mi a vše společně naplánujeme. Rády bychom se tam setkávaly pravidelně. Udělat si z toho takové fajn odpoledne, tak kdo máte zájem? 😄 UŽ teď se těším 😊🌷 Dnes jsme si to užily se Šárkou, kterou jsem díky tiande poznala a ted jsou z nás kamarádky 🙏💜 a za to jsem šťatná, protože je to úžasná žena 🌷. A protože si to umíme užít, nesmělo chybět i něco dobrého na zub... prostě takové pohodové odpoledne 💜🙏 Děkuju 😘 #tiandevyhodne #pracujrad #pratelstvi #spoluprace #kolegyne #plany #zakaznice #pece #tiandepece #tiande #vyhodnenakupy #zdravi #zdravi #prevence #prevence #bylinky @přidat do výběru
Planuję PLAN😆 Najbliższy plan... pod NOWĄ PRZYGODĘ🏴☠️ Samorano... i w kole w teren⚡️ W chwili odrywam się od ziemi i popijam czarną, rozpisując nowy gry plan... Rano myśli najbardziej są rzeczowe😆😆😆 Wszystko ODNOWA🖤Cud, że SIĘ CHCE🔥Pojechany do Wisły i spowrotem🏴☠️ Później po lesie pobiegany🍀Wasze Zdrowie👊🏻☕️👊🏻 #sloturismo #notatnik #plany #czarnabomba ☕️
PONIOSŁAM PORAŻKĘ, ODCHODZE! "Porażka nie jest przeciwna sukcesowi, jest jej częścią." - Arianna Huffington Czy się poddałam?? Miałam taki moment, Czy tego żałuję? Nie. Dzięki temu zrozumiałam wiele rzeczy. Zmiany w życiu są potrzebne i uczą: BÓJ SIĘ I RÓB, a osiągniesz wszystko o czym marzysz. Jeśli szukasz zmiany - odezwij się. #zmiany #marzenia #cel #mamanaetacie #plany
Marzysz o idealnych wakacjach? Nie pozwól, aby niespodziewane sytuacje zrujnowały Twój wyjazd. Mam dla Ciebie rozwiązanie, które zapewni bezpieczeństwo Twoim wakacyjnym planom! Polisa rezygnacji lub przerwania podróży zabezpieczy Cię przed nieprzewidzianymi zdarzeniami zarówno przed wyjazdem, jak i w trakcie urlopu. Planuj swoje podróże bez obaw i ciesz się odpoczynkiem. Skontaktuj się ze mną, aby uzyskać więcej informacji. #siedlce #siedlcecity #siedlcemiastoprzyjazne #wakacje #wakacje2024 #urlop #urlopik #plany #wyjazd #wycieczka #allinclusive #spontan #Tips #ubezpieczeniasiedlce #pogoda #summer #plan #planowanie #odpoczynek #agent
Masz trudności z pozyskaniem nowych klientów? Pamiętaj o tych trzech strategiach: 1️⃣ Nie przestawaj być aktywna i konsekwentna w swoich kanałach społecznościowych. Upewnij się, że Twoje komunikaty są jasne i że mówisz do swoich idealnych klientów. 2️⃣ Kontynuuj wysyłanie propozycji i ofert, komunikuj to, jak możesz pomóc i jaką wartość możesz wnieść do biznesu potencjalnych klientów. 3️⃣ Nie przestawaj prowadzić badań rynku i upewnij się, że Twoja misja i wizja są super jasne. Wytrwałości! Dasz radę! 🙌🏼 Zaobserwuj mój profil, aby widzieć więcej takich treści ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @kwestiawprawy @kwestiawprawy @kwestiawprawy #wirtualnaasystentka #wirtualnaasysta #nowapraca #kariera #pracanaswoim #rozwoj #rozwojzawodowy #umiejętności #visionboard #cele #marzenia #plany #kwestiawprawy
Dzień bez Internetu Od rana babol nie miał prądu w domu 🤭 Dzień wolny, dużo planów, a skończyło się na koszeniu całego pola bo… telefon się rozładował 😂 A teraz już dzidziony są na kwadracie więc bez odbioru 🫣🙈 Foteczka by mameł @artkini.foto #pies #dzien #plany #dzienjakcodzien #prąd #piesidziecko #wieś #zycienawsi #rzepak
Nie tylko wróżbami człowiek żyje 😊 Czas wolny spędzam często na łonie natury lubię kawiarnie spotkania przy ciastkach i kawie. Jutro jednak mam cały dzień spotkań osobistych z moimi drogimi klientami. Myślę, że każdy z nas potrzebuje porady a zawłaszcza wtedy jeśli jest oparta na naszym życiu i przyszłości. Zapraszam i tego co jeszcze nie skorzystał, bo na prawdę warto! Twoja Dobra Wróżka Wróżka Vanessa Wrocław #sesja #ezoteryka #wsparcieduchowe #rozmowa #plany #realizacja - #dobrawrozkavanessa #wroclaw
👩 Ostatnio kilka osób zadało mi pytanie czy jest coś nowego czego jeszcze nie umiem i się uczę 😂 Może się to wydać dziwne ale tak, jestem jak nasz Prezydent i ciągle się uczę 🤣 A tak na serio, to stale poszerzam obecne skille co czasem jest nauką czegoś od nowa. Staram się też co jakiś czas mieć nowy projekt i się uczyć kompletnie nowej rzeczy oderwanej od tego co robię. Tak było w przypadku np. Uprawy balkonowej 😂 zgłębiłam temat i w zeszłym roku w lecie mieliśmy borówki, maliny, ziemniaki i nawet pomidorki z balkonu, ale to nie oznacza że jestem super ogrodnikiem bo nadal nie znam się na kwiatach i ogrodach, zrobiłam focus na konkretny cel 🌱🍅 Teraz np. Poszłam totalnie ekstremalnie bo zdobywam umiejętności w sporcie 😂 tak ja! I mimo, że kiedyś w erze przed dziećmi sporo sie ruszałam to od kiedy są raczej nie mam czasu od oba jest za krótka. Jednak po tych kilku latach nie wróciłam do sportu, który trenowałam ani ten który znam ale wybrałam nowy - Padel. Totalnie do niczego nie podobny, ani tenis ani squash ba! Trzeba grać w deblu czyli znowu coś nowego bo nigdy drużynowych sportów u mnie nie było 😱 I teraz odpowiedź, która nurtuje pewnie wiele osób, po co to robię? Uważam, że jak się nie ćwiczy mózgu (przez naukę) to wchodzi w stagnację, tak samo jest z ciałem. Kiedy się nie ruszamy to mamy zadyszkę biegnąc do autobusu. Ja jeszcze w tym roku chce odkurzyć rolki i jak czas pozwoli zacząć grać na klawiszach 😂🫣 choć nie znam nut 😂 Zobaczymy co się uda zrealizować 😃 Rozwój osobisty • Uprawa pomidorów • padel #rozwojosobisty #cele #plany #marzenia #marzeniasiespelniaja #pracanadsobą #padeltime #padellovers #naukagry #jestemmama #mamadwojki
O historii, o reaktywacji, o planach na przyszłość marki #DioraAcoustics — to właśnie o tym opowiadał nasz prezes Maciej Rojek w wywiadzie dla @s4home_. Zachęcamy do obejrzenia materiału 👉🏼 link do video znajduje się w naszym bio 🔗 #Diora #DioraŚwidnica #firma #Audio #Głośniki #Historia #HistoriaFirmy #Plany
Jak skutecznie stawiać cele? Większość ludzi nigdy nie realizuje swoich marzeń między innymi dlatego, że… pozostają właśnie zwykłymi marzeniami, które wiszą gdzieś tam w nieokreślonej przyszłości. Dopiero przekształcenie ich w cele powoduje, że bierzemy się za przekuwanie ich w rzeczywistość. Skuteczne stawianie celów nie jest wcale taką prostą sprawą, dlatego dzisiaj chciałem Ci opowiedzieć kilka słów o tym, na co bezwzględnie musisz zwrócić uwagę aby zrobić to dobrze. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, to koniecznie daj mi o tym znać w komentarzu - przygotuję wtedy kolejne posty z większą ilością informacji. #motywacja #sukces #rozwójosobisty #coaching #mindset #zarządzanieczasem #nastawienie #jangajos #szczęście #spełnienie #marzenia #plany #planowanie #cele #budowanieplanu #prokrastrynacja #progres #umysł
Przesłanie Anielskie na wtorek 14 maja 2024 Dziś skup się na swoich planach i marzeniach. Wyobraź sobie, jak już je osiągnąłeś/osiągnęłaś i poczuj radość i satysfakcję, która z tego wynika. Nie pozwól, aby strach lub wątpliwości Cię powstrzymały. Anioły są tutaj, aby Cię wspierać i dodawać Ci sił. Działaj z odwagą i determinacją, a Twoje plany z pewnością się zrealizują. Z miłością Twoi Aniołowie Stróże i Ja #Aniołowie #Wsparcie #Motywacja #Sukces #Marzenia #Plany #Odwaga #Determinacja #Wiara #Wdzięczność" #agnieszkaguja #Anioł #Aniołwpodrózy
🍀 Witaj Kochana, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✍🏻 Planowanie to sztuka, która pozwala nam nadawać kierunek naszym działaniom, tworzyć ścieżki prowadzące do spełnienia naszych marzeń i uporządkować codzienność w przejrzysty sposób. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ Jest kluczem do osiągania naszych celów, zarówno tych długoterminowych, jak i tych codziennych. Dzięki planowaniu możemy lepiej zarządzać naszym czasem, priorytetami i zasobami, co prowadzi do wyższej efektywności i satysfakcji z wykonywanych działań. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😩 Jednak, mimo że zdajemy sobie sprawę z ogromnych korzyści płynących z umiejętnego planowania, często wpadamy w pułapki, które mogą nas zniechęcić, przeciążyć czy doprowadzić do poczucia porażki. Nawet z najlepszymi intencjami i pełne zapału, popełniamy błędy, które wpływają na naszą produktywność i samopoczucie. Nie zawsze wynika to z naszej nieuwagi, ale często z braku właściwych narzędzi lub metod, które pomogłyby nam unikać typowych potknięć w procesie planowania. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Poznaj 4 błędy w planowaniu, które pozbawiają Cię spokoju. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #planowanie #organizacja #planowanieczasu #kalendarz #bulletjournalpolska #planer #zarzadzanieczasem #cele #plany #planowanietygodnia #kreatywneplanowanie #rozwójosobisty #działanie #priorytety #nawyki #efektywność #produktywność #biznesonline #rozwojosobisty #sukces #rozwój #pracazdalna #motywacja #notatki #plandziałania #błędywplanowaniu #motywacjadodziałania #postanowienia #plannermadamy #kalendarzmadamy
Od dziś razem z Tobą żyję Plany i marzenia tworzę... #nachwilę #bagaż #plany #marzenia #lepszaprzyszłość #nieznane #zostanę #poezjawlasna #wierszdnia #wierszownia96 Grafika stworzona z pomocą AI
⚜️PIERWSZY W POLSCE OBÓZ Z TRENINGIEM HYROX W JEDNEJ Z NAJLEPSZYCH SIŁOWNI ŚWIATA 🏋️♀️ Odpalamy petardę 🧨 25 października 2024 r. zabieramy Was na 6 dni do @mikesgymmarbella abyście w królewskich warunkach mogli przygotować się do zawodów @hyroxpoland 💪 O Waszą formę biegową i przygotowanie motoryczne zadba jak zwykle @bartek_jasiu , a o przygotowanie wytrzymałości siłowej i sprawnościowe sam @ninja_witcher 😎 Dla przypomnienia: Mikes GYM to oficjalna siłownia Hyrox. Podczas naszego ostatniego obozu przeprowadziliśmy tam autorskie mini zawody Campyrox, które opierają się o formułę Hyrox. Wyszło znakomicie, dlatego jesteśmy pewni, że lepszego miejsca do treningu do Hyroxa nie znajdziecie ☝️ Dla kogo jest ten obóz: 👉 dla przygotowujących się do zawodów Hyrox 👉 dla miłośników crossfitu, którzy dodatkowo chcieliby trochę pobiegać 👉 dla biegaczy, którym przyda się trochę ćwiczeń 👉 dla fitnesiar, pakerów, dzików, koksów i innych gatunków, których na siłowni obserwujemy w naturalnym habitacie 👉 dla tych, co maja nadmiar energii i na myśl o dniu naszpikowanym treningami już przebierają nogami Jak wygląda plan dnia? 📝 Trenujemy 🏋️♀️, jemy🥪, regenerujemy się🧘♀️ Jeden dzień w środku obozu pozostaje wolny, abyście mogli dostarczyć ciału i umysłowi inne bodźce - tego dnia można pojechać na wycieczkę do Malagi, na Gibraltar lub dokąd Was fantazja poniesie 🌍Można też nie robić absolutnie nic 🥱 No dobra, to ile to wszystko kosztuje? 💶 900 euro. Zarezerwuj swoje miejsce pisząc mejla na adres [email protected] W tej cenie otrzymujecie zakwaterowanie, 3 posiłki dziennie oraz 6-dniową profesjonalną opiekę trenerską. Pamiętajcie, że przeloty organizujecie we własnym zakresie. Zabawę zaczynamy w piątek 25.10.2024 późnym popłudniem a kończymy w czwartek 31.10.2024 ok. godziny 15 👋 #turodzisięforma #ocr #travelling #wyjazd #sport #gym #fitness #hyrox #crossfit #turystyka #podróże #camp #ocrracing #trening #motivation #sportlife #biegiprzeszkodowe #urlop2024 #plany