Aunque nos invade una pandemia de sobrepeso y obesidad, al mismo tiempo hay personas que tienen bajo peso y muchas veces se les dificulta mucho su aumento. Uno de los pilares que usamos las/os nutricionistas como estrategia para ello, es el enriquecimiento de las preparaciones. Entonces, recomendamos a los pacientes agregar ciertos alimentos a su consumo habitual para lograr que su alimentación se vuelva más densa calóricamente y llegar a un balance positivo de energía (que entre al organismo más energía de la que gasta). Les muestro algunos ejemplos: 🥜Frutos secos: trozados o molidos, como untable (por ejemplo pasta de maní) 🫒Aceites: en purés, guisos, salsas, ensaladas. 🍗Rebozados: en carnes, verduras. Hay variedad de rebozados súper nutritivos. 🍫Cacao amargo: en licuados, muffins, budines. 🍯Miel y azúcar: sin abusar, para endulzar batidos, infusiones con leche, budines, panqueques, etc. 🍰Crema: En purés, salsas, sopas. Batidos, budines. 🥛Leche en polvo: en purés, infusiones, licuados, en leche fluida. 🧀Quesos duros: rallados en pastas, purés, croquetas, etc. 🥄Levadura nutricional: se espolvorea sobre las comidas 👌🏻 🥚Huevo: en croquetas, trozado en untables, en ensalada, etc. También hay otras estrategias como: 🟣Que las comidas sean de pequeño volumen. 🟣Preferir los vegetales cocidos (ya que disminuyen su volumen) 🟣Consumir lácteos enteros 🟣Consumir frutas deshidratadas como pasas de uva y dátiles 🟣Tomar suficiente agua (tratar de que la mayor parte sea alejada de las comidas para no generar un gran volumen en estómago) 🟣Masticar muy bien los alimentos para facilitar su digestión. 🟣Mantener una vida en movimiento (dentro de tus posibilidades). ⚠️Siempre consultar a una/un Lic. en Nutrición para adecuar el plan a tus gustos y necesidades individuales, además de realizar una correcta evaluación nutricional. Gracias por leerme!☺️ Dámaris Scalioti Lic. en Nutrición (MP 6560) #nutricionconsciente #nutricion #bajopeso #desnutricion #hipercalorica #salud
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FRESUBIN 3.2 KCAL DRINK Descrição: Suplementação nutricional oral hipercalórica e hiperproteica. Possui 400Kcal e 20g de proteína em 1 unidade de 125mL. Sabores: Baunilha e Manga. Instruções de uso: Produto pronto para consumo. Agite bem antes de beber. Pode ser consumido em temperatura ambiente, mas gelado é sempre mais gostoso. Conservação: Após aberto, o produto pode ser mantido até 6 horas em temperatura ambiente (até 25 °C) ou manter em refrigeração pelo prazo máximo de 24 horas. Dicas: Pode ser adicionado a preparações culinárias. Para aquecer utilize fogo baixo ou micro ondas (600W por 90 segundos). Evitar fervura. #nutricao #fresubin #hipercalorica #hiperproteica #proteina #3.2kcal #suplementos # fresubin3.2kcaldrink #saúde #ativaprodutosnutricionais #manga #baunilha
MASS EVOLUTION SMART NUTRITION 🥛 MASS EVOLUTION es una proteína de construcción muscular, aporta L-GLUTAMINA el cual es un aminoácido muy importante para el desarrollo muscular. Altamente efectivo por lo que toma participación en todas las fases del proceso de construcción muscular. Dispara el vital NITRÓGENO y construye bloques de músculo. MASS EVOLUTION es una fórmula diseñada como Proteína de construcción muscular, por lo que genera asimilación de monohidrato de CREATINA micronizada y L-GLUTAMINA en consecuencia proporciona un completo perfil de aminoácidos, sin embargo contiene carbohidratos de simple absorción, vitaminas y minerales en excelente porcentaje para los requerimientos diarios. Recomendado sobre todo para deportista y personas delgadas que desean ganar peso, fuerza y mejorar también su masa muscular Beneficios: ✅Construcción de masa muscular. ✅Incrementando a su vez la firmeza de los tejidos musculares. ✅Aumentando la fuerza. ✅Resistencia física. Características: ☑️34 Gr de Proteína ☑️3.000 mg de Creatina micronizada ☑️7.030 mg de BCAA’s (Aminoácidos) ☑️7.530 mg de Glutamina ☑️16.000 mg de EAA’s Presentación: 2, 6, 10 libras. Sabor: vainilla Domicilio gratis en pereira y alrededores 🛵 💨 Envíos nacionales y pago contraentrega 🚚 📦 Info y pedidos 3136174061📱 #creatina #creatine #creatinemonohydrate #protein #proteina #whey #hipercalorica #optimumnutrition #muscletech #bsn #supplements #suplementos #gym #gimnasio #gymlife #fit #fitness #focused #bodybuilding #body #muscle #musclebuilding #gains #pereiracapitaldeleje #medellin #manizales #armenia #cali #colombia #mass #gains
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Ingredientes: Mezcla de proteínas lácteas (Proteína concentrada de leche, Caseina Micelar), Maltodextrina, Extender M, Harina de Avena, Harina de Arroz, Monohidrato de Creatina, Lecitina de Soya, Sabor Cookie Vanilla, HMB, Omega 3, Dióxido de Silica y Sucralosa. Presentación: 3,03 lbs /6L Servicios: 6 servicios Scoops por servicio: 6 scoops. Sabor: Cookie vainilla Envíos a todo el país ✈️🇨🇴 Info de compra WhatsApp 3017394363 📲 #proton+gaimer #proteinaconomega3yhmb #hipercalorica #smarmuscle #gananciamuscular
¿Quiéres subir de peso de manera saludable? Conoce un poco sobre la dieta hipercalórica. #hipercalorica #aumentodepesofit #saludable #grasasaludable
TITÁN ARMY Es una proteína hipercalórica de suero concentrado. 🔸Cada servicio contiene: 🔹50 g de proteína de suero concentrado. 🔹175 g de carbohidrato. 🔹10 g de grasa. 🔹1000 calorías por servicio. 🔹0 azúcar. 🔸Contiene Nutraflora® (prebióticos) y Lactospore® (probióticos). 🔸Modo de uso: Adultos, tomar 1 servicio (8 Cucharas medidoras) al día. Dividir el servicio de TITÁN ARMY® en tres (3) tomas diarias. Disolver cada una en 12 oz. de agua hasta obtener una mezcla homogénea. 🔸Tamaño de la porción: 240 gr (8 Scoops /8 Cucharas) 4 Servicios aprox. - 240 gr (8 Scoops /8 Cucharas) 9 Servicios aprox. - 240 gr (8 Scoops /8 Cucharas) 23 Servicios aprox. Contenido: 2 Libras/ Neto 908g - 5 Libras/ Neto 2.270g - 12 Libras/ Neto 5.448g 🔸Ingredientes: Maltodextrina, Proteína de Suero de Leche Concentrada, Prebióticos (Nutrafiora® ). Probióticos LactoSpore® (Bacillus coagulans). Aminoácidos de Cadena Ramificada (Leucina, isoleucina, Valina). Fructooligosacáridos. Monohidrato de Creatina. Estabilizante (Goma Guar) Sabores Naturales y Artificiales, Colorantes Naturales, Sucralosa. 🔸Sabor: Vainilla 🔸Método de conservación: El producto debe estar almacenado en su empaque original a temperatura inferior a 30°C y a una humedad relativa inferior a 75%. No introducir elementos húmedos, después de abierto consumase en el menor tiempo posible. 🔸ADVERTENCIA: Este producto no pretende diagnosticar , tratar, curar, o prevenir enfermedades. Este producto es un alimento y no debe ser usado como sustituto de una dieta equilibrada. . . ✔️ WhatsApp ena biografía 📦Envios nacionales 🇨🇴 📦Domicilios en Valledupar-Cesar 📍 . . #titan #titanarmy #hipercalorica #proteinas #proteina #proteinacalorica #suplementosdeportivos #suplementosnutricionales #suplementos #colombia #valleduparcesar #valledupar #nutrisports_vdp
¿¿Saben que es la dieta hipercalorica, como funciona y que alimentos pueden comer??. Acá les traemos todos estos datos sobre esta dieta 👀. . . . . . . . . . . . . . #vidasanaysaludable #vidasana #vidafitness #fitness #comidasana #dieta #hipercalorica #dietahipercalorica
Las proteínas hipercalóricas proporcionan una cantidad concentrada de proteínas de alta calidad junto con calorías adicionales provenientes de carbohidratos y grasas saludables. Aquí te presentamos algunos beneficios clave: ✅Aumento de masa muscular: Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Las proteínas hipercalóricas te proporcionan una gran cantidad de proteínas para alimentar tus músculos y favorecer su desarrollo. ✅Mayor aporte calórico: Si buscas aumentar de peso de manera saludable, las proteínas hipercalóricas te ayudan al proporcionar un aporte calórico adicional proveniente de carbohidratos y grasas de calidad. ✅Conveniencia: Es una manera práctica de aumentar tu ingesta de proteínas y calorías, especialmente si tienes dificultades para consumir suficientes alimentos sólidos. ¡Ordena la tuya!💜 #vitesupp #bogota #suplementos #hipercalorica #crecimientomuscular #gymrat
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TITAN ARMY 🔥🔥 es una proteína hipercalórica de suero concentrado con un alto contenido en carbohidratos para ayudar a recuperar los músculos después de cada entrenamiento. Es una proteína especialmente diseñada para las personas que buscan adicionar calorías a su dieta y maximizar la ganancia de masa muscular.💪🏻 Para más información puedes visitarnos en @colombiafittolemaida Centro comercial Servífree Local 21 #titanarmy #parati #like #proteina #proteína #vitanas #hipercalórica #hipercalorica #titan
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Você é adepto das dietas!? Já testou uma, duas, várias… Tem sua predileta?!? Tem aquela que alcançou seu corpo dos sonhos!?? E teve aquela que melhorou muito seus exames de sangue?!? Perfil de colesterol, glicemia, ferritina, vitaminas… Sabia que existe uma que você pode se encaixar melhor?!? Que pode ser mais benéfica para seu metabolismo e gostos?!? Acredite!!! É possível ser feliz fazendo dieta!! Quer saber mais sobre esse tema?!! Tirar dúvidas e esclarecer questões?!? 📌 Agenda aí!!! *** Esse DOMINGO dia 29/10 as 10hrs da manhã eu e a NUTRICIONISTA @nutrigiulia vamos conversar com vocês!! Uma LIVE para ensinar e abrir ainda mais o caminho para essa jornada de mudanças!! _______________________ #nutrologia #nutricao #emagrecimento #hipertrofia #healthylifestyle #dieta #lowcarb #cetogenica #dash #mediterraneo #hipercalorica #dietadospontos
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Así se puede ver un día en etapa de volumen . . Comiendo dieta hipercalorica ( mas calorías de las de mantenimiento). Entrenando más pesado . Tomando de 3 a 4 litros de agua . Y teniendo mucha paciencia para que tu cuerpo construya músculo . . #aumentandomasamuscular #dietavolumen #hipercalorica #gym #fitness #dieta
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