#werbung #unbezahlt Juhuuu...meine lieben Zuckerhäschen 🐇 Der Haushalt muss heute etwas warten, 🤷🏼♀️denn ich habe eine Sonderaufgabe bekommen und habe das nützliche, gleich mit dem sportlichen Training und Einkauf verbunden. 💪 Mit vollem Rucksack zurück. 🥵 - Fast 1 Stunde, 7 Minuten gehen - 5 Minuten Dehnübungen Für heute reicht es, somit fällt der vorgenommene Spaziergang, heute Nachmittag aus. 🤷🏼♀️ Einen Moment durchschnaufen, frühstücken ☕️ und dann den Haushalt machen. Macht ihr heute auch noch Sport? Wir lesen uns später wieder... Eure Geli 😘 #zuckerhaeschen #gehen #training #sport #einkaufen #dehnübungen #lauftraining #training #muskelaufbau #fitnessunterwegs #zufuss #trainingmitdepression #fitwerden #sport #sporteln #fitness #einkauf #ausserhaussportmachen #dehnübungen #sichbewegen #bewegung #produktetesten #produkttesterin #rezileserin
#werbung #unbezahlt Juhuuu...meine lieben Zuckerhäschen 🐇 Der Haushalt muss heute etwas warten, 🤷🏼♀️denn ich habe mein Training mit dem Einkauf verbunden. 💪 - Fast 60 Minuten gehen - 5 Minuten Dehnübungen Für heute reicht es und ich bin erstmal platt. 🥵 Eigentlich hättet ihr mich, mit meinem roten Kopf, leuchtend wie eine Tomate sehen müssen. 🤣 Mit der Zeit, wird der Rucksack wenn er voll ist, immer schwerer. Macht ihr heute auch Sport? Ich brauche erstmal einen Kaffee ☕️ und um 10 Uhr mein Frühstück. 😁 Wir lesen uns später wieder... LG Geli 😘 #zuckerhaeschen #gehen #training #sport #dehnübungen #lauftraining #training #muskelaufbau #fitnessunterwegs #zufuss #trainingmitdepression #fitwerden #sport #sporteln #fitness #einkauf #ausserhaussportmachen #dehnübungen #sichbewegen #bewegung #produktetesten #produkttesterin #rezileserin
#werbung #unbezahlt Juhuuu...meine lieben Zuckerhäschen 🐇 Mein Training ist für heute geschafft 💪 und ich auch. 🥵🤣 - Fast 60 Minuten gehen - 5 Minuten Dehnübungen Und ihr? Wir lesen uns später wieder... LG Geli 😘 #zuckerhaeschen #gehen #training #sport #dehnübungen #lauftraining #training #muskelaufbau #fitnessunterwegs #zufuss #trainingmitdepression #fitwerden #sport #sporteln #fitness #ausserhaussportmachen #dehnübungen #sichbewegen #bewegung #produktetesten #produkttesterin #rezileserin
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#werbung #unbezahlt Juhuuu...meine lieben Zuckerhäschen 🐇 Mein Training ist für heute geschafft 💪 und ich auch. 🥵🤣 - 40 Minuten gehen - 5 Minuten Dehnübungen Und ihr? Wir lesen uns später wieder... LG Geli 😘 #zuckerhaeschen #gehen #training #sport #dehnübungen #lauftraining #training #muskelaufbau #fitnessunterwegs #zufuss #trainingmitdepression #fitwerden #sport #sporteln #fitness #ausserhaussportmachen #dehnübungen #sichbewegen #bewegung #produktetesten #produkttesterin #rezileserin
🌿 Wellness Wednesday: Bleib gesund auf langen Fahrten! 🚗💪 Wir kümmern uns nicht nur um erstklassige Luxusautos, sondern auch um dein Wohlbefinden auf der Straße! Lange Autofahrten können eine Belastung für Körper und Geist sein, aber mit ein paar einfachen Übungen kannst du dich frisch und gesund halten. Hier ist eine kurze Dehnübungs-Routine für unterwegs: 1️⃣ Bauchmuskeln anspannen, 5 Sekunden halten und lockern. 2️⃣ Oberschenkel und Waden anspannen, 5 Sekunden halten und lockern. 3️⃣ Den Kopf abwechselnd von der linken zur rechten Schulter rollen und einige Sekunden halten. Diese Übungen können helfen, die Durchblutung zu fördern, Muskelverspannungen zu lösen und die Konzentration zu steigern. Aber denk daran: 🚫 Bitte führe diese Übungen nicht während der Fahrt durch. 🩺 Im Zweifelsfall konsultiere vorher deinen Arzt. Deine Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir möchten, dass du jede Fahrt in vollen Zügen genießt. Bleib gesund und glücklich auf der Straße! 🌟 #WellnessWednesday #Gesundheit #Autovermietung #Fahrspaß #Gesundheitstipps #Fitnessunterwegs #Entspannung #Meditation #PodcastEmpfehlung #Selbstfürsorge #Gesundheitserste #Autoreisen #Luxusautos #Seater #Reiseentspannung #Fitbleiben #AutoFan #Fahrzeugliebe #Straßenreisen #Gesundheitstraining #Wohlbefinden #Gesundheitsvorsorge
Bei der OCS Spedition legen wir großen Wert auf das Wohlbefinden und die Gesundheit unserer Mitarbeiter. Gesunde Mitarbeiter sind das Rückgrat erfolgreicher Unternehmen. Sie sind motivierter, energiegeladener und kreativer. Durch gezielte Förderung der Gesundheit entsteht eine positive Arbeitsatmosphäre, die das Team stärkt und die Mitarbeiterbindung erhöht. 💪 Wir sind bei "Qualitrain" angemeldet und bieten unseren Mitarbeitern die Möglichkeit, sich um ihre Gesundheit und Fitness zu kümmern, indem sie das Angebot nutzen können. Mit einer monatlichen Zahlung von nur etwa 20 € und einer einmaligen Gebühr in einem Fitness-Center erhalten sie Zugang zu einer Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Unsere Mitarbeiter werden dort professionell in die Nutzung der Geräte eingewiesen und können anschließend eigenständig trainieren.🏋️♀️ Nicht nur körperliche, auch geistige Entspannung und Erholung ist möglich.💆♀️ Durch die Qualitrain-App, haben Mitarbeiter auch während Dienstreisen oder im Urlaub Zugang zu Fitness-Studios, Saunen und anderen Partnern bundesweit. Die App bietet zudem Online-Livekurse, Meditation und Achtsamkeitsübungen zur Förderung der mentalen Fitness.🧠 Wir wissen: Nur mit einem gesunden und ausgeglichenen Team können wir gemeinsam unsere Ziele erreichen und erfolgreich sein.🙌 Was tut dein Unternehmen für die Gesundheit seiner Mitarbeiter? . . . #ocsspedition #misterlogistic #reibungsloselogistik #logistikdienstleistung #logistikdienstleister #logistikunternehmen #logistik #logistikexperte #logistiker #logisticslife #internationaltransport #logistics #logistikliebe #logistikderzukunft #transport #transporte #transportunternehmen #gesundheitsförderung #unternehmensgesundheit #fitimjob #mitarbeiterwohlbefinden #qualitrain #fitnessunterwegs #mentalefitness #worklifebalance #unternehmen #stuhr
Waschtag für die Polsterbezüge, unser chilliger Lieblingsplatz bietet sich an, um alles wieder auf Vordermann zu bringen. Ausserdem waren wir noch Laufen bzw. Fahrradfahren und versuchen es mit dem Anfänger1 Level im Yoga. Irgendwie muss man ja alles ein bisschen fit halten, sowohl das Auto als auch uns. Wie schafft Ihr das auf Reisen? Wer hat noch gute Ratschläge?? #Herr_Rossi_ontour #trucklife #fitnessunterwegs #waschenimwohnmobil #Spanien #homeiswhereyouparkit #diebestezeitdeslebens #winterrreise20222023
Traumstellplatz in den #pyrenees Pyrenäen Aussicht und Pferde, Sport und Sonne... Sammy nimmt Kontakt auf Was für ein schöner Tag Morgens dann Sonnenaufgang direkt am Camino #vanlifediaries #vanlife #vanlifemithund #sprintervan #sprintervanlife #Sprinter #fitnessunterwegs #pferde #samojede #Frankreich #berge #miraclemorning
Mini Mini 🙈😅 Ist euch das auch wichtig? Fitness unterwegs? Ich hab mein 'Fitnessstudio' immer dabei. Selbst im kleinen Auto, wenn mal 'schlechtes Wetter' ist, durchaus machbar. Draußen macht es natürlich mehr Spaß 💪. Wie haltet ihr euch unterwegs fit? #vanlife #camping #fitnessunterwegs #minimalsport #naturliebe #sportistwichtig #immerdabei #carcamping #vorfreude #unterwegsmithund #spassamsport #naturerleben #allesmachbar #power #herausforderungen #frühling #freudeamcampen #wetterunabhängig
Vom Zeh bis in die Fingerspitzen Denke in Muskelketten - alles hängt zusammen! . . . . . #functionaltraining #mobilitätstraining #functionalfitness #functionalfitness #outdoortraining #personaltrainer #moveyourbody #bewegung #bewegungmachtglücklich #move #ganzheitlichefitness #bodymind #höraufdeinenkörper #training #bleibinbewegung #mobility #faszien #travelfitness #fitnessunterwegs #movingtrainer
Also on vacation, this set is always with me. My #beadedjumprope and my #basicrope. Fits in every bag and I can workout or practice my tricks everywhere where I want. How is it with you guys? Do you take some fitness tools also with you when traveling? Tell me in the comments. 😉 #vacation #jumpropeholidays #jumprope #jumpropevacation #seilspringer #seilspringerjumpropes #ropeskipping #fitnessunterwegs #jumpropeonthego #springseiltogo #jumpropefun #fitness #jumpropesports #cardio #jumpropefitness #jumpropecardio #jumpropeworkout #workout #abnehmen #abnehmenmitseilspringen #jumpropes #seilspringenistwasfürechtesportler #fitnessjumprope #cardiojumprope #jumpropehealth #fitnessinspo #fitnessmotivation #jumpropecommunity
Auch im Urlaub meine treuen Begleiter. Mein #beadedjumprope und mein #basicrope. Passt immer in eine Tasche. Und so kann ich auch unterwegs mein Training absolvieren. Auch wenn nur bedingt wegen meinem Knie. Nehmt Ihr auch ein paar Fitnesstools mit in den Urlaub oder macht ihr um Urlaub nichts? Erzählt er mir gerne in den Kommentaren 😉 #vacation #jumpropeholidays #jumprope #jumpropevacation #seilspringer #seilspringerjumpropes #ropeskipping #fitnessunterwegs #jumpropeonthego #springseiltogo #jumpropefun #fitness #jumpropesports #cardio #jumpropefitness #jumpropecardio #jumpropeworkout #workout #abnehmen #abnehmenmitseilspringen #jumpropes #seilspringenistwasfürechtesportler #fitnessjumprope #cardiojumprope #jumpropehealth #fitnessinspo #fitnessmotivation #jumpropecommunity
#Gemeinsames #Training am Morgen #vertreibtkummerundsorgen und wenn man keinen Kummer ind sorgen hat machts trotzdem #spass #cardio und #kraft #naturstudio #fitnessunterwegs #naturkind #waldkind #muskeln #strongerthanyesterday #tierphysio #fitnessökonom #qualitytime #eddaengel
Im Urlaub, auf Geschäftsreise oder zu Hause? Ganz egal wo du gerade bist, dein passendes Workout ist immer dabei! #fitnessunterwegs #fitnesszuhause #fitness #functionaltraining #workout
Bist du gerüstet? 𝑽𝒆𝒓𝒂̈𝒏𝒅𝒆𝒓𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒈𝒖̈𝒏𝒔𝒕𝒊𝒈𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒏, 𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒓𝒂𝒖𝒇 𝒗𝒐𝒓𝒃𝒆𝒓𝒆𝒊𝒕𝒆𝒕 𝒊𝒔𝒕 !! Ich bin ein paar Tage rausgefahren, aufs Land, zu meinem Brüderchen. Während ich mich hier, in Ruhe auf mein neues Projekt vorbereite und mich meinen neuen Video Beiträgen widmen möchte, darf meine Fitness natürlich auch nicht zu kurz kommen.Die #therabänder sind mein mobiles Fitnessstudio. Als Moderator unserer FB #transformationnation Challenge trage ich selbstverständlich eine Vorbildfunktion. "Er gibt dem Müden Kraft und Stärke genug dem Unvermögenden." (Jesaja 40:29 LUT) Einen gesegneten Sonntag Eure Andrea #rollstuhlfit #fitnessunterwegs #therabänder #weekendstory #zuGast #grossfamilienmama #zeitfürmich #rüstung #gerüstet #gott #glaube #transformation #gesundheit #Geschäftsmama #mitderzeitgehen #chancengeber #gutewerke #werte #authentischsein #gemeinsam
Neue Übung für euch Weil alle auch nach Beinen und Po fragen, hab ich hier eine Übung, die alles vereint und die jeder machen kann 👍🏼😘 Markiert gerne wieder eure Lieben und sagt mir, wie viel ihr geschafft habt und wie es war 😘 DANKE #workout #workoutzuhause #fitnesszuhause #fitnessunterwegs #fitness #instafit #staystrong #justdoit #happy #healthy #keto #ketoleben #coronafit #ketoliebe #lowcarb #zuckerfrei #sport #abnehmen #fettverbrennen #muskelaufbau #stoffwechsel #fettstoffwechsel #getfit2020 #seideinschönstesich #dukannstdas #beauty #blogger #beyoutiful
Machst du auch im Urlaub Sport? Ich ja! Und ich liebe es. Als wir im Januar auf den Bahamas waren hab ich mit meiner lieben @miriam.schul jeden morgen noch vor Sonnenaufgang sport gemacht. Und soll ich euch was sagen!? Diese Sportmomente und danach der erste Kaffee Deck beim Sonnenaufgang sind meine liebsten Erinnerungen!!!! (Ok außer das Schwimmen mit den Schweinen🤩😉) Das habe ich so so sehr genossen! Wir wollten eigentlich nur an 2 oder 3 morgen früh aufstehen. Aber es war sowas von toll, gemeinsam so energiegeladen in den Tag zu starten, dass wir wirklich jeden Tag trainiert haben! #takemeback 😍😍😍 Also wie sieht es bei dir aus? Faulenzen oder auch im Urlaub Sport? #bahamas #sportimurlaub #fitnessunterwegs #fitness #staystrong #strongwomen #gesund #healthy #gesundessen #keto #lowcarb #zuckerfrei #beauty #beautyful #seideinschönstesich #justdoit #beyoutiful #happy #fun #loveit
Morgen kommt die neue Podcast-Episode. @frankdietz13 im Gespräch mit Philipp Hülsdonk über Instagram Marketing, körperliche Fitness zu Hause und auf Tour sowie Unternehmer-Mindset. 🤩 Am Dienstag dann die Sonderausgabe mit @fleurty_fleur zur Krisenbewältigung für Berufsmusiker*innen - das Gespräch sollte eigentlich als Instagram Live-Talk diese Woche statt finden, dank technischer Probleme haben wir es für den Podcast aufgezeichnet. 😍 Am besten gleich abonnieren und keine Folge verpassen: https://www.music-university.de oder über den Link in der Bio @musicuniversityonline #podcast #podcastersofinstagram #podcastshow #podcastinterview #berufsmusiker #berufsmusikerin #krisenbewältigung #instagrammarketingtip #instagrammarketing #entrepreneurmindset #unternehmertum #gornation #musikerdeutschland #musikbusiness #mindsetmentor #fitnesszuhause #fitnessunterwegs #fitbleibensporttreiben #fitbleibentrotzcorona #musicuniversity #frankdietz #calisthenicsgermany #hörmalrein
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TOKIO 💪💪💪 Die bei weitem krasseste Stadt die ich je gesehen habe. Ich habe mir diese Größe vorher nicht vorstellen können, das ist wirklich unglaublich❗️
Hongkong, eine der geilsten Städte dieser Welt ✌️
Ich heute auch mal #jedentagfit2019 #jedentagfit auf der Bank auf dem Spielplatz. #stoffhoff #nebenbeisport #mamisport #mamasport #sport #fitness #lebenmitkindern #alltagmitkindern #spielplatzsport #sportaufdemspielplatz #fitaufdemspielplatz #fitnessunterwegs #unterwegsfitness
Das Bild entstand auf der Rückfahrt, irgendwo auf dem Weg zwischen Varadero und Havanna. Meine zwei Wochen auf Kuba sind absolut verflogen😁
Trinidad, für mich neben Havanna die schönste Stadt auf Kuba!
Weißer Strand und türkises Meer. Bienvenido a Varadero 😎
La Habana 😍 Eine sehr geile Stadt mit sehr coolen Menschen!
Mein Lieblingsfoto in Vietnam, der Blick vom rooftop in Nha Trang 😎
Einer der geilsten Orte die ich bisher in Thailand gefunden habe. Ko Lanta! 🏝
Für mich, eine der schönsten Städte🌇 der Welt. Mumbai 👍👍👍
Mix it: Vier Übungen – unzählige Trainingspläne Das Rezept ist ganz einfach: man nehme vier Übungen und kombiniere sie auf unterschiedliche Weise. Es entstehen abwechslungsreiche und fordernde Trainingspläne für den ganzen Körper. Du benötigst nur Deinen Körper sowie einen Timer, eine Stoppuhr oder eine App. Für die Workouts brauchst Du nicht viel Platz, so dass Du sie überall durchführen kannst, z. B. auf Geschäftsreise, im Kurzurlaub, am Strand, im Hotel. Sei gespannt und lass Dich inspirieren! Hier geht es zum neuesten Blog auf unserer Homepage www.personaltrainer-hannover.de/blog/ Schaut vorbei! Welches Workout würdest Du aus diesen vier Übungen erstellen? #personaltraininghannover #wod #fitnessunterwegs #keineausreden #kaluza
Fitness unterwegs. Nach der Arbeit noch ne Runde ins Hotelgym #fitness #laufen #marathonprep #42195 #parkinnstuttgart #hotel #hotelgym #stuttgart #fitnessunterwegs #fitnessontheroad