2ieme semaine 2 du #tabataburner valider Je ferai les dernières séances du #14daysabdosburner et du #summershreddding5 demain #summershredding #fitfightforever👊 #fitfightforever #teamgallice #teamthibaultgeoffray #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
Séance full body aujourd’hui… #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #… #mumsport #mumlife #mamanetsport# run # rundebutant
4ieme séance de la semaine 2 du #14daysabdosburner 🔥🔥🔥🔥 et séance 3 du #summershreddding5 #summershredding 💧💦💧💦💧💦🔥🔥🔥🔥 La bouée a bien travaillé 🔥🔥 #teamjustinegallice #fitfightforever👊 #fitfightforever #teamgallice #teamthibaultgeoffray #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
S4 S2 Body power express 2 Pump your Shoulders 💪 avec @fitwtini qui m'a bien fait dégouliné 💦 pendant la 1ère partie cardio et brûlé les épaules pendant la 2ème 🔥 @teamtrainsweateat . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #bodypowerexpress2 #cardioworkout #cardiotraining #renfo #renforcementmusculaire #upperbody #upperbodyworkout #epaulesworkout #absworkout #abdosworkout #absworkoutday #obliques #obliqueworkout #musculation #musculationfemme #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
[JOB DU JOUR - CHECK 🍑] OMG. Je dégouline ma race, c'est dingue 🥲 Séance faite avec 2x5kg ✌ ✅ SUMMER SHREDDING 5 - S1.2/4 - Booty Sculpt Intense Cuisses & Fessiers sur @fiitfightforever_app avec @justinegallice #onlacherien #deadbutstillalive #summershredding #mourrance #degoulinance #piquance #workout #stayhealthyandfit #proudofme #cardio #renforcementmusculaire #byebyelegras #onchoquelegras #bienetre #biendanssatete #biendanssoncorps #fitness #sowltraining #fiitfightforever #justinegallice #bootyworkout #bootysculpt #cuisses #fessiers #booty
3ieme séance de la semaine 2 du #14daysabdosburner et du #tabataburner 🔥🔥🔥🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #teamgallice #teamthibaultgeoffray #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
La journée des enfants et des animaux pour le coup … 😂 trop mignon endormis en se tenant la main … Encore pas mal de choses à faire pour un mercredi … mais bon on case un séance de sport quand mm … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #… #mumsport #mumlife #mamanetsport# run # rundebutant
Reprise du #90daylc après 2 ans de laisser aller. J’avais déjà terminé le 1er challenge avec une métamorphose de fou (passage de la taille 42 à la taille 38). Puis j’ai voulu faire le nouveau 90daylc en validant la phase 1 puis j’ai voulu changer les routines sportives en allant chercher des séances à droite et à gauche… ERREUR. En m’éparpillant, j’ai tout lâcher progressivement. Je me suis abandonnée. Résultat ? J’ai tout repris ! J’ai eu un déclic il y a une semaine. Je me sentais comme avant de débuter mon aventure avec le 90daylc. Alors je me suis dis, pourquoi ne pas refaire le programme qui est fait sur mesure pour moi au niveau alimentaire. J’ai peur de me lasser de mes routines sportives mais je vais tout faire pour faire mes 5 séances de sport par semaine et avoir une alimentation clean. De plus, j’ai pris un abonnement à l’application @fiitfightforever_app car après tout ce temps, ce sont les séances de @justinegallice et @thibault_geoffray qui me correspondent 🔥💪. Bref, c’est parti et ceux qui veulent me suivre et commencer avec moi cette perte de 10kilos et retrouver un corps tonique, mettez moi vos comptes pour se soutenir ! Go go go #90daylc #90daylc💪 #reequilibragealimentaire #fitnessmotivation #motivation #sport #repriseenmain #reprise #fiitfightforever #fiit #fiitfam #regime #regimeuse #pertedepoids #pertedepoidssaine #10kilosmenos #moins10kg #degoulinance #healthy #healthylifestyle #lifestyle #instaregime #instaregimeuse #instaregimeuses #instafit #instafitness #teamshape #nutrition #teamshape #shape #bodytransformation
[JOB DU JOUR - CHECK 🥲] Bon. Voilà. Ce jour fatidique est arrivé. J'ai craqué et me suis abonnée à l'appli Fiit Fight Forever de Justine Gallice et Thibault Geoffray... 😵 OUIIII, j'ai fait une infidélité à mes coachs habituels préférés 😭 Pourquoi ? Après quasi 4 ans de sport avec Move Your Fit, j'avais l'impression de m'y habituer inconsciemment et de stagner dans ma transformation. En vrai, oui, j'ai juste voulu me diversifier et aller voir ailleurs sur le plan sportif 💪 Mais ça ne change rien que j'adhère totalement à leur programme alimentaire/santé que je poursuis, vu qu'il fait partie intégrante de mon quotidien 😊 En attendant, j'ai attaqué le dernier programme de Justine et Thibault : le Summer Shredding 5 🔥 Six semaines pour se dépenser à fond avant l'été 🤸♀️ ✅ SUMMER SHREDDING 5 - S1.1/4 - Cardio Total Body & Abdos Ventre plat sur @fiitfightforever_app avec @thibault_geoffray #onlacherien #deadbutstillalive #thibaultgeoffray #summershredding #mourrance #degoulinance #piquance #workout #stayhealthyandfit #proudofme #cardio #renforcementmusculaire #newweeknewgoals #byebyelegras #onchoquelegras #bienetre #biendanssatete #biendanssoncorps #fitness #fullbody #abdos #abs #ventreplat #sowltraining #fiitfightforever
2ieme séance de la semaine 2 du #14daysabdosburner et du #tabataburner 🔥🔥🔥🔥 et séance 2 du #summershreddding5 #summershredding 💧💦💧💦💧💦🔥🔥🔥🔥 De la bonne fatigué #fitfightforever👊 #fitfightforever #teamgallice #teamthibaultgeoffray #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
La fin de l’année approche … on prépare les examens … Les journées ne sont pas assez longues … Un petite séance haut du corps … une de mes séances préférées… #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #… #mumsport #mumlife #mamanetsport# run # rundebutant
S4 S1 Body power express 2 real legday at home de la muerte 🥵🔥💦 Reprise de ce programme après avoir terminé le programme STRONG, j'avais oublié à quel point on dégoulinait sur celui-ci 😅 @teamtrainsweateat @sissymua . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #bodypowerexpress2 #cardio #cardiotraining #cardioworkout #renfo #renforcementmusculaire #lowerbodyworkout #legday #legsworkout #quadricepsworkout #legs #legsandbooty #bootyworkout #bootyworkoutathome #inprogress #sportaddict #fitnessmotivation #nopainnogain #pasdexcuse
On ne loupe pas un lundi … La vie quotidienne reprend son cours après les vacances et le long week-end familial …. #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #… #mumsport #mumlife #mamanetsport# run # rundebutant #onloupejamaisunlundi
1ere séance de la 2ieme semaine du #14daysabdosburner et du #tabataburner 🔥🔥🔥🔥 et 1 ère séance de folie du #summershreddding5 #summershredding Le bidon a bien travaillé aujourd'hui ...je vais bien dormir #fitfightforever👊 #fitfightforever #teamgallice #teamthibaultgeoffray #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
BILAN semaine 9 😉 Doucement #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
S4 S3 STRONG Fessiers & jambes sans matériel + Abdos dessinés intensifs pour terminer ce programme 🍑💪🔥 @teamtrainsweateat @fitwtini @sissymua . . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #tse #teamtse #degoulinance #strong #renfo #renforcementmusculaire # legs #legday #legsworkout #quadricepsworkout #booty #bootyworkout #bootyworkoutathome #abdos #abdosworkout #abdosfessiers #absworkout #absworkoutday #cuissesabdosfessiers #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Semaine 1 validé 👍 -TABATA BURNER 🔥🔥🔥💦💧💦 la #degoulinance -14 DAYS ABDOS BURNER abdos en 🔥 🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
STRONG S4 S2 Haut du corps musclé & tonique + Gainage ventre plat avec @teamtrainsweateat @sissymua . Bonne séance avec un bon ressenti pendant les exercices 💪🔥 Plus que 1 séance dimanche avant de finir ce programme. Retour au body power express 2 la semaine prochaine . . #trainsweateat #teamtse #teamtrainsweateat #tse #degoulinance #strong #upperbody #upperbodyworkout #renfo #renforcementmusculaire #biceps #bicepsworkout #triceps #tricepsworkout #epaulesworkout #pecs #pecsworkout #backworkout #abdosworkout #absworkoutday #absworkout #absworkoutday #sportaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
S4 S1 STRONG Fessiers & jambes toniques + Cardio HIIT brûle-graisses de la muerte 🔥🍑💦 40 min de souffrance et de dépassement de soi qui en vaut la peine 💪 @teamtrainsweateat @sissymua . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardio #cardiotraining #cardioworkout #hiitcardio #hiit #hiitworkout #lowerbodyworkout #legday #legsworkout #legs #legsandbooty #quadriceps #quadricepsworkout #bootyworkout #booty #bootyworkoutathome #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #nopainnogain #pasdexcuse
Je me rends compte que je n’ai jamais publié de photos de nous accompagnées d’un texte niais et dégoulinant d’amour? Quelle indignité… J’ai essayé de trouver des photos où on ne fait pas de grimaces, mais je pense qu’il n’en existe pas dans cet univers. Je t’aime espèce de journalope-socio-gaucho-anar-lgpédéquiste ❤️✨ #lamourcamedegoute #degoulinance #lgpédé #weareracoons #chaosgoblin
Séances 2 -TABATA BURNER 🔥🔥🔥💦💧💦 la #degoulinance -14 DAYS ABDOS BURNER 🔥 🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
Séance du jour legs day …. #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
Nouveau programmes choisis : -TABATA BURNER 🔥🔥🔥💦💧💦 la #degoulinance -14 DAYS ABDOS BURNER 🔥 🔥 Il a bien piqué Voilà c'est parti pour 4 semaines #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
La nuit a été courte, le réveil précipité … et les loulous n’avaient aucune envie de reprendre l école ce matin … La séance : full body et fessiers … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
S3 S3 STRONG booty pump & atletic cardio + Fessiers & jambes sans matériel de la muerte 🥵🔥🍑 avec @sissymua @teamtrainsweateat Séance rattrapage dure après être resté allongé tout le week-end... mais le taf est fait 💪 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #lowerbodyworkout #cardio #cardiotraining #cardioworkout #bootyworkout #booty #bootyworkoutathome #legsandbooty #legsworkout #legsday #quadricepsworkout #legday #sportalamaison #sportaddict #fitnessmotivation #fitnessaddict #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Les vacances se terminent sur les chapeaux de roues : des moments en famille et entre amis, des enfants heureux et une petite séance ce soir …. Full body et focus abdos … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
BILAN 😉 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
2 super programme 👍 #zeroexcuse6 #bodyweightslim En réflexion pour voir celui que je commencerai lundi 😉 Bon week-end #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
Encore une grande journée et pourtant pas assez longue pour tout faire …. On case une séance jambes et abdos quand même … Bon le chat squatte pendant le gainage … mais on fait avec #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
S3 S2 STRONG abdos & ventre plat debout + Cardio HIIT brûle-graisses avec @sissymua @teamtrainsweateat Encore une bonne dégoulinance avec des exercices qui m'ont décrassé des courbatures que j'ai depuis mardi. . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardio #cardiotraining #cardioworkout #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #abdos #abdosworkout #absworkout #absworkoutday #obliques #obliqueworkout #sportalamaison #sportaddict #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Séances 3 des programmes #bodyweightslim et #zeroexcuse6 faites avec ma filleule et ma fille. 🔥🔥🔥🔥🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
Séances 2 des programmes #bodyweightslim et #zeroexcuse6 🔥🔥🔥🔥🔥 je n'ai plus de jambes #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
S3 S1 STRONG Fessiers & jambes toniques + haut du corps musclé & tonique. 2 vidéos combiné pour faire un full body de l'enfer 😈🔥🥵 @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #renfo #renforcementmusculaire #fullbody #fullbodyworkout #legday #legsworkout #quadriceps #quadricepsworkout #legsandbooty #bootyworkout #bootyworkoutathome #backworkout #epaulesworkout #pecsworkout #bicepsworkout #tricepsworkout #sportaddict #sportalamaison #fitnessmotivation #fitnessaddict #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Fractionne du jour ou comment se demander « quand est ce que ça E termine » .l enchaînement 150 m et 300 m 10 fois que ma binôme @pascalecros34 m a proposé était un beau challenge . Il paraît que ça va nous servir . Le mois s achève il me reste un petit 15 min de gainage à faire et j aurais réalisé presque 190 km en 1 mois de run et 4 h de renfo . Bref vive le mode pilou pilou canapé : ☕️ et 🍫🍫🍫🍫😄😄😄😄 #dinguederunning #cotes #runningirl #runnerslife #runlifestyle #fractionné #runandfun #runforgood #sauconyfrance #aftershokz #compressport #sissygirl #fenix6spro #garminfrance #garminconnect #halfmarathontraining #runnersworld #instarunfrance #instarunners #trailrunning #trailwomen #courseapied #courirpourleplaisir #runningaddictfr #renforcementmusculaire #fieredecourir #Trainsweateat #degoulinance #fartlek #fractionné #trailerlife
Hier ct run entres les gouttes . C est pas simple d éviter les flaques . J avais décidé qu on était au printemps donc départ jupe short @salomon et un débardeur c est le printemps ou pas … 😂😂😂😂 #dinguederunning #cotes #runningirl #runnerslife #runlifestyle #fractionné #runandfun #runforgood #sauconyfrance #aftershokz #compressport #sissygirl #fenix6spro #garminfrance #garminconnect #halfmarathontraining #runnersworld #instarunfrance #instarunners #trailrunning #trailwomen #courseapied #courirpourleplaisir #runningaddictfr #renforcementmusculaire #fieredecourir #Trainsweateat #degoulinance #fartlek #fractionné #trailerlife
Une nouvelle semaine, de nouvelles opportunités… Séance full body puis focus fessiers #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation #run
Dernière ligne droite des programmes Semaine 4 du #bodyweightslim séance 1 Semaine 3 du #zeroexcuse6 séance 1 ☑️ 🔥🔥🔥🔥🔥 wouah 2 séance ultra cardio pfiou je vais bien dormir ce soir !!! #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
S2 S3 STRONG abdos & ventre plat debout + Cardio tabata brûle-graisses de la muerte 🔥 je suis rincée pour la journée 🥵 mais très contente d'avoir tenu jusqu'au bout 💪 @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini Bon dimanche à toutes et à tous 😊 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardiotraining #cardioworkout #cardio #tabata #fullbody #fullbodyworkout #absworkout #absworkoutday #abdos #abdosworkout #obliques #obliqueworkout #sportalamaison #sportaddict #fitnessmotivation #fitnessaddict #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
Semaine 3 du #bodyweightslim validé 🔥🔥🔥🔥🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
J’ai eu la chance de réaliser le gâteau 🎂 de ma FIT GIRL💪🏻 préférée: @sissymua pour les 5 ans de l’application: @teamtrainsweateat J’ai tellement souffert pendant ses séances, mais tellement fière du résultat!!! Alors ce gâteau 🎂 a été réalisé avec tout mon amour 🤍 Merci pour votre confiance 😊 et à très vite pour toujours plus de dégoulinance 🤪😅 #sissymua #trainsweateat #degoulinance #gateau #anniversaire #5ans #cake #layercake #fit #fitgirls #sport #gateauanniversaire #sissymuateam #challenge #cakedesign #fitcake #sportcake #muscu #musculation #sugareventbyemma #cagnessurmer #frenchriviera #strong #cardiohiit # #renforcementmusculaire
« Aylie bientôt 5 ans : maman je fais le sport avec toi ... Je mets sur pause ma vidéo … je vais chercher le deuxième tapis en lui disant que j’espère que je ne sors pas le tapis pr 2 min … Aylie 5 min après : c trop fatiguant et je suis déjà musclée 💪🏻 Elle repart jouer avec ses playmobiles 😜 » Séances cardio et haut du corps … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
Semaine 2 du #zeroexcuse6 séance 4/4 ☑️☑️☑️☑️ 🔥🔥🔥🔥🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
Un petit tour à la bibliothèque ce matin et le grand au stage gardien cet aprèm … Séance cardio et booty … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
Semaine 3 du #bodyweightslim séance 3 super séance ❤️ Semaine 2 du #zeroexcuse6 séance 3 ☑️☑️☑️☑️ 🔥🔥🔥🔥🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
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Les journées défilent mais ne se ressemblent pas … J aime pas faire le sport en coupant la séance … mais au vu de la journée j ai casé une petite séance vers 16h en me disant que si je ne trouvais pas le temps plus tard c t mieux que rien … Au final, j ai pu complété ma séance avec une cherinette à mes côtés … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant #fullbodyworkout
Semaine 3 du #bodyweightslim séance 2 je n'ai plus de bras Semaine 2 du #zeroexcuse6 séance 2 ☑️☑️☑️☑️ 🔥🔥🔥🔥🔥 #fitfightforever👊 #fitfightforever #fitfightforever_app #pertedepoidssaine #piquance #degoulinance #pasdeprisedetête #perdreduventre #pertedepoids #perdredugras #reequilibragealimentaire #repriseenmain #mamande5enfants #mamansereprendenmain #motive #determine #alimentationflexible #allaitement #sanslactose
1 er jour des vacances : les enfants qui jouent, crient, se disputent et se câlinent …. 5 min ils s’aiment 5 min ils se détestent… Les joies de la vie de maman en vacances quoi … Séance de sport plutôt full body et cardio … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
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S2 S1 STRONG cardio crosstraining brûle-graisses + fessiers express sans sauts pour commencer ma semaine de vacances en beauté et surtout en dégoulinance 🔥💦🍑 @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardiotraining #cardioworkout #cardiocrosstraining #crosstraining #renfo #renforcementmusculaire #muscu #musculationmaison #musculationfemme #legday #legsworkout #quadriceps #quadricepsworkout #legsandbooty #booty #bootyworkout #bootyworkoutathome #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
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On va fêter le million dès demain en attaquant la semaine 2 de #Objectifzeroexcuse6 🎊😍🔥 !! Partage le planning dans ta story pour motiver tes amis à commencer le programme. Merci encore à tous pour vos retours incroyables sous les vidéos de la première semaine 🙏🏼🙏🏼. C’est toujours 100% gratuit et en accès libre et illimité 🎁 🔥 Les séances sortent à 17h30 du lundi au jeudi sur ma chaîne YouTube : JUSTINE GALLICE FITNESS 📲 Dispo dès 18h sur @fiitfightforever_app toujours 100% gratuitement aussi ! J’ai hâte de vous voir transpirer sur les prochains workouts 😍💦 ÇA VA ÊTRE LA #DEGOULINANCE !! #teamGallice #fitness #programmegratuit #cardio
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La veille des vacances, l’énergie est pas o top de sa forme … Mais la séance booty est faite ✔️✔️✔️✔️ #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
Séance haut du corps et abdos … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
S1 S2 STRONG Fessiers express sans sauts + Cardio athlétique brûle-graisses de la mort qui tue avec @sissymua @teamtrainsweateat. J'ai cru que ma dernière heure avait sonné 🥵🔥💦💦😅 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardiotraining #cardio #cardioworkout #cardiofullbodyworkout #brulegraisse #renfo #renforcementmusculaire #musculation #musculationmaison #musculationfemme #booty #bootyworkout #bootyworkoutathome #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
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Cc les filles, Aujourd'hui je me suis lancé dans le challenge de @justinegallice le #zeroexcuse6. Première séance au top. J'ai bien dégouliné. Vivement la prochaine séance. #pertedepoids #motivation #girlspower #perdredescentimetres #teamregimeuse #teamgallice #zeroexcuse #sportalamaison #degoulinance #healthylifestyle #fitness #fitnesscoach #instagram #instagramfitness #fitnessgirl #instaregimeuse #sesentirbien #sesentirbelle #sesentirbiendanssoncorps
Séance « brûle graisse » sans impact … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant #zeroexcuse
Trop trop bien jadorrr 🥰🤪🤤🤤🤭🤭❤️😊😁❤️❤️ #degoulinance #purulance #niais #pintedepisse #mollardmoisi
Plus qu’une semaine avant les vacances et vivre en prenant un peu plus le temps …. Entre 2 courses de la journée … séance du jour cardio fessier et abdos … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
S1 S1 STRONG cardio tabata & abdos + abdos dessinés intensifs de la muerte 🥵🔥💦🍫 1ère séance qui donne le ton pour la suite ! @teamtrainsweateat @sissymua @fitwtini . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #strong #cardio #cardiotraining #cardioworkout #cardiotabata #tabata #fullbody #fullbodyworkout #abdosworkout #absworkoutday #absworkout #absworkoutday #renfo #renforcementmusculaire #sportaddict #sportalamaison #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
S4 S3 flash cardio 4 + musculation bras 4 du Upper Builder avec @pierrecrossfith3 et @fitwtini @teamtrainsweateat pour cette dernière séance du programme qui était vraiment top ! J'ai vraiment aimé travailler le haut du corps 💪🔥💦 . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #upperbuilder #upperbody #upperbodyworkout #cardio #cardiotraining #cardioworkout #cardiofullbodyworkout #burpees #bicepsworkout #tricepsworkout #epaulesworkout #sportalamaison #sportaddict #fitnessaddict #nopainnogain #pasdexcuse
🐙 Un bras une jambe deux tétés quarante-douze z'yeux ⛓️ 10x15 #jetevois #bloodysweet #drawdrawdraw #teeth #monster #inspiration #degoulinance #blackwhiteandred #un #deux #splash
Séance haut du corps aujourd’hui…. 💪🏻💪🏻💪🏻 Mon genou n’est plus du tout douloureux… mais on le préserve …. #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
Une petite séance toujours en écoutant mon corps et plus précisément mon genou … Séance fessier et cardio … #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #regimeuses #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #degoulinance #reequilibragealimentaire #fitfamily #transformation #healthy #fitfightforever #trainsweateat #repriseenmain #mangetesemotions #fitmum #yazio #mumsport #mumlife #mamanetsportive #tse #musculation # run # rundebutant
S4 S2 Musculation épaules 4 + flash abdos 2 du Upper Builder qui m'a cramé autant l'un que l'autre avec @pierrecrossfith3 et @mecdumove en forme 💪🔥💦 @teamtrainsweateat . . #trainsweateat #teamtrainsweateat #teamtse #tse #degoulinance #upperbuilder #upperbody #upperbodyworkout #Musculation #musculationmaison #musculationfemme #renfo #renforcementmusculaire #epaulesworkout #absworkoutday #abdosworkout #absworkout #gainage #sportalamaison #sportaddict #fitnessaddict #fitnessmotivation #inprogress #nopainnogain #pasdexcuse
STRONG Semaine 1 - Séance 2 Booty pump & athletic cardio Fessiers express sans sauts + Cardio athlétique brûle-graisses ✔💪🏻🔥 #degoulinance #strong #fitgirl #fitmum #sport #renforcementmusculaire #cardio #alimentationsaine #healthyfood #lovefood #sportmotivation #motivation #determination #courage #discipline #maladiechronique #endogirl #newlifegoal #nopainnogain