🔥Marche Merville🔥 Ce matin nous étions 10 pour notre marche active du dimanche matin ! Une marche d’une heure d’environ 5km 💪🏼 Marche gratuite, sans engagement et ouvert à tous ! On se retrouve tous les dimanches à 9h45 au Kiosque de Merville ! #bienetre #sport #nature #marcheactive #santé #merville
Après la petite sortie vélo ce matin, un peu de marche nordique pendant que les filles sont à leurs séances d'équitation 😉 #marchenordique #marcheactive
De nouvelles rencontres, de la convivialité, de la bienveillance, du soleil, des sourires.... Bref... Une belle marche active ce matin encore 😊 Merci à vous, RDV dans 4 semaines 😉 #styledevie #positiveattitude #lifestyle #vitalité #motivation #silhouette #energiepositive #partages #prendresoindesoi #bienveillance #biendanssoncorps #mindsetpositif #activitephysique #marcheactive #marcher
Un sacré week-end sportif pour l'ACP Breteuil 🔥 la dernière partie de l'équipe présente sur le Trail des Gueux 🏃♀️🏃♂️ de beaux parcours 9km et 15km sur lesquels nos athlètes se sont régalés 💪 bravo les Foll'quiroises pour cette belle organisation 👊 #acpbreteuil #oiseledepartement #hautsdefrance #breteuil #ufolep #association #running #trail #randonnée #marcheactive #training #crosstraining #paysages #nature #environnement #loisir #bienetre #sport #santé #convivialité #balade #motivation #equipe
L'ACP Breteuil était également représentée ce week-end sur le marathon de la route du Louvre - 42km 💪 Ludivine termine en 3h56 et Anabelle en 3h45 🚀 Kévin le boucle en 2h56 🔥 encore de beaux résultats, bravo l'équipe 👊 #acpbreteuil #oiseledepartement #hautsdefrance #breteuil #ufolep #association #running #trail #randonnée #marcheactive #training #crosstraining #paysages #nature #environnement #loisir #bienetre #sport #santé #convivialité #balade #motivation #equipe
Une quarantaine d'adhérents de l'ACP Breteuil dans le Cantal à l'occasion de La-Pastourelle Salers 🔥 personne ne s'est découragé devant des parcours et des conditions difficiles 🌧🏔 tout le monde a trouvé son bonheur : trail 60km, 31km (seul ou en relai), 10km, défi (60+31km) et marche 31km ou 14km 👊 un grand bravo à toutes et tous 💪 #acpbreteuil #oiseledepartement #hautsdefrance #breteuil #ufolep #association #running #trail #randonnée #marcheactive #training #crosstraining #paysages #nature #environnement #loisir #bienetre #sport #santé #convivialité #balade #motivation #equipe
Une agréable sortie VTT pour l'équipe ce matin 🚴♀️🚴♂️ 30km de chemin dans la joie et la bonne humeur 💪 #acpbreteuil #oiseledepartement #hautsdefrance #breteuil #ufolep #association #running #trail #randonnée #marcheactive #training #crosstraining #paysages #nature #environnement #loisir #bienetre #sport #santé #convivialité #balade #motivation #equipe
Une petite balade de 80km et 3200m de dénivelé positif au 2T2M pour l'ACP Breteuil 👊 Yohann representait l'équipe avec une belle course de 12h environ 💪 45è au classement général 🔥 #acpbreteuil #oiseledepartement #hautsdefrance #breteuil #ufolep #association #running #trail #randonnée #marcheactive #training #crosstraining #paysages #nature #environnement #loisir #bienetre #sport #santé #convivialité #balade #motivation #equipe
L'équipe ACP Breteuil à nouveau bien représentée sur la marche Samarienne 💪 de très belles performances sur les distances 21km et 42km 🚶♀️🚶♂️ Top 3 pour Étienne et Gérard sur le marathon 🔥 bravo l'équipe #acpbreteuil #oiseledepartement #hautsdefrance #breteuil #ufolep #association #running #trail #randonnée #marcheactive #training #crosstraining #paysages #nature #environnement #loisir #bienetre #sport #santé #convivialité #balade #motivation #equipe
Une journée comme je les adore!!! Footing avec ma fille, elle bat son record de distance avec 9,2km: Antony-Montrouge où nous arrivons pour découvrir la @boulangerielbm . Un décor superbe et des produits excellents: roulé aux herbes, cruffin mangue-passion, pain au chocolat ( avec 3 barres de chocolat) et cookie XXL, nous y retournerons car d'autres gourmandises nous ont fait de l'oeil ! Je n'oublie pas l'équipe très sympathique... un lieu qui vaut le déplacement. On repart à pied vers Montparnasse , les Invalides, le Pont de l'Alma, tous les bords de Seine pour finir dans le quartier de Châtelet! Rentrées à Antony (en rer, promis...), Mérédith m'avait concoctée une surprise pour la fête des Mamans: un soin-massage du dos! Après notre journée sportive de folie, cette jolie attention m'a fait un bien exquis... Merci ma fille! Des moments revigorants 🥰 #carpediem #boulangerie #footing #run #marche #marcheactive #sicestpaslebonheurcayressemble #petitplaisir #gourmandise #prendresoindesoi
Samedi matin : 2eme séance de marche = 1h Mardi la naturopathe m'a conseillé de faire 3 séances de 45 minutes soit 2h15 Objectif atteint mais en 2 fois à cause de la météo et la semaine étant déjà entamée. Sinon je vais essayer de faire lundi, mercredi, vendredi #marche #marcheactive #marchesportive #activitephysique #depenseenergetique #brulerdescalories #perdredupoids #mincir #santé #perdredeskilos #sedepenser #samedi #25 #mai
Reprise de mes sorties habituelles dans la campagne eurélienne Je reste concentrée sur la posture de marche active avec le corps bien tonique : buste allongé jusqu'au sommet du crâne le regard fixé sur l'horizon (pour regarder par terre on baisse les yeux, pas la tête), épaules basses et en arrière. L'attaque du sol se fait en posant le talon d'abord et ensuite on déroule le pied jusqu'au gros orteil. Le mouvement de marche est déclenché par la hanche ce qui donne cette allure spéciale aux marcheurs, le déhanchement s'amplifiant lorsque la marche s'accélère. On n'oublie pas de respirer en conscience, en rythme sur les pas ou le mouvement des bras : à chacun de trouver le sien (pour moi c'est 2 inspirations et 3 expirations). Cette respiration fait également travailler les abdominaux. Tout le monde peut le faire et en ressentir rapidement les bienfaits sur sa santé. Pour moi, c'est devenu une routine et je marche tous les deux ou trois jours, quel que soit le temps qu'il fait (j'essaie quand-même d'éviter la pluie et il y a certaines périodes où c'est difficile 😉). A vous de vous lancer 👍 . #marcheactive #marchesportive #marcherapide #sebouger #prendrelair #sportsanté #sportsante #sportsenior #sportplaisir #sportpleinair #campagneeurelienne #eureetloir #igers28
Planning des sorties bungy pump à venir. Location d'une paire de bâtons 5€. Vous pouvez aussi nous rejoindre sur ces randonnées avec vos propres bâtons de marche. Réservation obligatoire jusqu'à la veille des dates programmées. Partagez quelques heures de votre temps dans la nature, à la rencontre de magnifiques paysages et parfois même de quelques bouquetins ou marmottes 😎 #bungypump #bungysunday #randonneemontagne #nature #printemps #marcheactive #savoie #dimanchematin #fêtedesmères
La naturopathe m'a conseillé de faire au minimum 3 X 45 minutes (2h15) d'activité par semaine. Je ferais de la marche active. Comme j'avais planifié de la faire le lundi, mercredi et vendredi et que nous sommes déjà jeudi, j'ai fait 1h15 aujourd'hui et il me restera 1h à faire d'ici la fin de la semaine. 😉 ou + 😄 #activitesportive #marche #marcheactive #marchesportive #depenseenergetique #brulerdescalories #transpirer #mincir #semuscler #sedepenser #perdredeskilos #pertedepoids
Qui vient marcher ce soir ? #leclubequilibre #marcheactive #remiseenforme #ensemble
L'importance des pauses actives ! Pour les révisions... quand le trop d'attention nous guette au travail... Aérez votre cerveau ! Marchez... Ou mettez de la musique et dansez ! 🕺💃 #pause #pausebienetre #pausechallenge #concentration #danse #marche #marchenordique #marcheactive #astuces #sophro #sophrologie #sophrologieludique
✨ Le saviez-vous? Voici les sports qui favorisent le drainage✨ Certaines activités physiques possèdent une réelle efficacité contre les œdèmes, la rétention d’eau et les jambes lourdes. 💫 La natation, l’aquagym ou encore l’aquabike sollicitent les membres inférieurs du corps et stimulent la circulation lymphatique des jambes grâce à la pression de l’eau. Idéal quand il fait très chaud ou lors des changements hormonaux quand nos jambes gonflent. 💫La marche ou la marche nordique permettent de mobiliser le bas du corps et de redynamiser le système lymphatique. Pour plus d’efficacité, la régularité sera nécessaire. 💫 Le vélo est idéal pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. L’alternance entre phases d’accélérations et décontraction musculaire permet de drainer efficacement la lymphe qui s’accumule dans les jambes. ✨Faire du sport entre vos séances de drainage va optimiser vos résultats et amplifier votre bien-être✨ Et vous, faites-vous du sport entre vos séances de drainage? ➡️N’hésitez pas à réserver votre séance de drainage @renatafrancaa . Disponible à domicile ou en cabinet. #drainage #drainagelymphatique #renatafrancaa #nathalieduarteinstitut #methoderenatafranca #drainageetsport #sport #natation #marcheactive #vélo #sportdrainant #balancerenatafranca #balance #toulouse #toulousemaville
🧚♂️ Ce matin très belle marche active 🌞☀️⛅🌤️🌧️🌦️🌩️ Voilà toutes les météos que nous avons eu !!! C'était très drôle nous avons passé un très bon moment ! 🧚♂️ Prochain rdv mercredi départ 11h 🩷 Offre fête des mères disponible 💐 Pack Combo Summer Body 🎁 1 bouteille trop stylée offerte ! #oise #marcheactive #marche #smile #orage #pluie #soleil #fetedesmeres #fetedesmeres2024 #2024 #cadeau
#prothesedehanche Séance Indoor ce matin et spécifique. 20 mn à 6% 💧 20 mn à 9% 💧💧 20 mn retour au calme Je m’entraîne…. les Vosges m’attendent 😂😂 #indoorsport #tapisdecourse #mooveyou #marcherapide #marcheactive #tempsmoche #jeveuxdusoleil #instasports
🚶♀️🌸 Transformez vos pas en moments magiques ! 🌸🚶♀️7,5 km ce jour Chaque mercredi et dimanche matin, je mets mes baskets et je pars à la découverte de moi-même. La marche active, c’est mon rituel pour chasser le stress, éveiller mon énergie et accueillir la journée avec le sourire. Périménopause ou pas, bouger me rappelle chaque jour que je suis forte et capable de tout ! Et vous, quel est votre petit bonheur quotidien ? Partagez-le en commentaire et inspirons-nous les unes les autres ! ✨💬 - #MarcheActive - #BienÊtre - #ÉnergiePositive - #ForceFéminine - #RituelMatinal
Rallye de bois des forts ❤️🐎 Quand Rambo veut faire le Rallye avec son papa, nous on profite avec ma fille On a coupé pour juste faire 5km, avec maman au bout de sa vie 🏃♀️➡️🥵 Parce que à 28ans j'ai encore beaucoup trop la forme 🥰 #dsa #28ans #demisangarabe #ps #7ans #pursang #rallye #boisdesforts #marcheactive
🏃♂️Je recommande souvent la marche quand il est vous est parfois difficile de reprendre un sport ou une activité complémentaire, et surtout pour votre bien-être mental. 🏃♂️La marche est une activité physique simple, accessible à tous et dont les bienfaits sur la santé sont nombreux et variés. 🏃♂️Bien qu’elle soit souvent sous-estimée par rapport à des exercices plus intenses, la marche offre une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit. 🏃♂️Chaussez vos baskets et c'est parti pour des sorties nature ou urbaines. #BienfaitsDeLaMarche #RandonneeUrbaine #MarcheActive #MarcherPourLaSante #PleinAir #SanteNaturelle #MarcherPourMieuxDormir
15 MIN MARCHE ACTIVE - Comment perdre du poids sans courir sans sauter - Femmes 50 ans 🌟 👉Retrouvez-moi aujourd-hui à 17h sur ma chaîne youtube pour une séance spéciale femmes 50 ans. Je ne sais pas vous, mais moi, à presque 50 ans, je n'ai plus envie de courir, ni de sauter dans tout les sens. Je veux bouger en me faisant plaisir et en prenant soin de mon corps. Si vous êtes comme moi et que vous n'aimez pas courir ni sauter, il y a d'autres solutions efficaces pour perdre du poids. Essayez la marche active !!!🔥 J'adore ça. De la marche et du fitness pour vous aider à éliminer les kilos en trop sans courir et sans sauter. Et je vous assure que vous allez transpirer, tonifier tout votre corps, sans voir le temps passer !💪 Vous allez devenir accros et passer facilement de 15 à 20 minutes puis 30 et plus. Quelques séances et vous ne vous arrêterez plus jamais. Je vous attends avec un maximum d'énargie et de bonne humeur ! Bisous😘 #sportfemme50ans #marcheactive #fitness50ans #perdredupoidssanscourir
La marche peut sembler simple, mais ses avantages pour la santé sont nombreux, surtout pour ceux d'entre nous qui passent beaucoup de temps assis à un bureau. Alors, qu'attendez-vous ? Partagez votre moment préféré pour aller marcher, en commentaire #sportmaison #motivation #coaching #marcheactive
Il ne faut pas grand-chose pour illuminer une journée : le sourire d'un randonneur croisé sur le chemin, les fleurs sauvages sur le bords des routes, les chants d'oiseaux, le vent dans les cheveux 🤗 Ce matin, sur mon parcours de marche active habituel, j'ai doublé un randonneur (que j'ai aussitôt étiqueté "randonneur" et non pas "promeneur" ou "marcheur" à cause de son bâton de pélerin surtout et de son petit sac à dos). En le doublant, j'ai eu envie de savoir où il allait. Je lui ai juste dit "Vous allez loin ?". Il m'a regardé, m'a souri, m'a répondu "Je ne sais pas. Je pense marcher 10 km, j'en ai déjà fait 3." "Ah alors bonne randonnée !". "Bon courage !" m'a-t-il répondu (est-ce que j'ai l'air en peine pendant cet exercice de marche active ? 😜). Et je suis passée mais j'avais encore plein de questions. Plus loin, j'ai fait demi-tour (tracé d'un circuit de 5 km que je fais régulièrement). J'ai alors croisé le randonneur. Il m'a souhaité une bonne journée. Toujours le même sourire. J'ai eu envie de me retourner, de l'interpeller, de lui dire qu'il avait un sourire bienfaisant. J'ai juste continué ma route avec l'image de ce sourire lumineux imprimée dans un coin de ma tête. 🤗 Photos prises lors d'une précédente sortie, la semaine dernière . #marcheactive #marcherapide #marchesportive #marcherdanslanature #sportpleinair #sportsante #prendrelair #sebouger #randonneur #sourire #sourirealavie #eglantine #coquelicot #ortie en fleurs #trefle
BRAVO ! Je tiens à remercier chaleureusement tous ceux qui ont participé à l’inauguration du parcours Pro’MooV AVENTURE à Rians. Un immense merci à Monsieur François Cormier Bouligeon, Député, et à Madame Christelle Petit, Maire des Aix d’Angillon, ainsi qu’à Monsieur Jean-Noël Guillaumin, Maire d’Azy, pour leur présence et leur soutien. Merci également aux présidents de l’USAR et du BMX Riannais en Berry, ainsi qu’aux élus du Conseil Municipal de Rians, pour leur engagement et leur participation active. Je suis particulièrement reconnaissant envers Monsieur le Maire de Rians, pour son appui indispensable à la réalisation de ce projet. Merci aussi à toutes les personnes qui se sont déplacées pour découvrir cette nouvelle façon de bouger et augmenter son bien-être. Votre enthousiasme et votre soutien font de ce parcours un véritable succès. Ensemble, nous avons créé un espace qui invite à la mobilité et au renforcement musculaire, et je suis convaincu que cela aura un impact positif sur notre communauté. Merci encore à tous, et à très bientôt sur le parcours Pro’MooV AVENTURE ! Sportivement, Jérôme Dutaut Pro’MooV #sport #renforcementmusculaire #bouge30minutes #marcheactive #pro_moov #sédentarité #bouger
𝐇𝐞𝐲 𝐨𝐡! 𝐓𝐨𝐢 𝐥à! Aujourd'hui c'est congé pour les 3/4 des gens! Alors, c'est quoi ton excuse pour ne pas venir faire ton évaluation bien-être offerte ? Tu te demandes ce que c'est ? Tout simplement : Un rdv ensemble où je te pose des questions sur tes bonnes et mauvaises habitudes alimentaires, tu passes sur la balance à impédance où on voit tes paramètres : masse grasse, masse musculaire etc.. et en fonction de ça j'explique le concept autour d'un bon aloé thé servi avec amour 😃😎 Ça ne t'engage à rien, évidemment ! T'es là à te plaindre chaque matin, chaque jour que tu ne te sens pas bien dans ta peau, dans ton corps, mais si tu ne fais rien pour changer, rien ne changera. C'est TOI vs TOI ! Ce n'est pas en restant dans ton canapé que ça va changer ! Stop les excuses !!!! Cale ton rdv avec moi! 📱🤪 D'ailleurs, ce soir c'est marche active du côté de Wattrelos ! COME ON !!!!! #OFitClub #ClubDeNutrition #Mouscron #Sport #Nutrition #BienEtre #HerbalideNutrition #NumeroUnooo #MouscronMaVille #Redynamiser #OnSeBouge #BougeTonCulGuys #LetsGo #MarcheActive #JAdoreLesHashtags #ContacteMoiMaintenant
La route défile tout comme mes pensées. Bercée par le chant lointain des oiseaux, je marche à bonne allure. C'est mon petit plaisir 😄 Et vous ? Quel est le vôtre ? #marcher #pessac #vigne #marcheactive #dimancheensoleillé #seuleavecmespensees #promenade
#prothesedehanche J’ai embarqué mon cousin dans une marche active dans la forêt d’Hirson, ville où se trouvent mes racines. Tout Mâle qu’il est, au premier kil, il a tenté de m’intimider sur mon allure: tu ne marches pas plus vite ?? Lui, pas sportif pour un sou.... J’ai été maudite les cinq derniers kms, il était au bout de sa vie..... mais fière de lui car il revient de loin en la matière. Bon week-end de la Pentecôte ☺️ #marche #marcheactive #randonnée #baladeenforêt #instarando #instasports #aisne #thierache #family #foret #determination #depassementdesoi moins
🔥Marche Merville🔥 Aujourd’hui nous étions 10 pour notre marche du dimanche matin, avec 2 nouvelles personnes 👏🏼 Une très jolie marche avec un temps agréable ! 1h de marche pour 4km68 On se retrouve dimanche prochain pour notre rdv. Gratuit, sans engagement et ouvert à tous 💪🏼 #marcheactive #sport #bienetre #nature #merville
#saignon #vaucluse #randonnée #rando #zen #slowlife #nature #naturephotography #naturephoto #naturelovers #84 #marche #marcheactive
Je suis mal-voyant mais je m'efforce de faire du running le plus souvent possible. J'avais abandonné ces dernières semaines à cause du temps exécrable qui règne en Bretagne. Mes ophtalmologistes ( l'hôpital des quinze-vingts à Paris ou je me fais opérer bien souvent), Lorient, etc, ne comprennent pas comment je fais. Moi non plus. Mais comme on dit lorsque l'on tombe on se relève. Ici un champ de maïs que je longe lors de mon parcours de 10 km. C'est court, je le fais en petites foulées mais je suis satisfait de mes exercices sportifs. Voili voilou ☀️ #running #marcheactive #sport #malvoyant #maladie #champvisuel #handicap #glaucome #cecite #obstination #volonte #yoga #foret #nature #arbre
◽◻️ RUNNING 🔟 km & MARCHE 🔟km ◻️◽ Aujourd'hui, 10 et 10 😅 Besoin de me dépenser pour décompresser... Hâte d'être au week-end prochain pour le tournoi de badminton 🏸💪 En attendant, un long week-end nous attend 🤗 ❓Week-end de 3 jours ou vous bossez les amis ⁉️ Bon courage @salh_run_fun pour ton périple de dimanche 🔥 et @sab__rina57 n'oublie pas les tablettes de chocolat 🍫 pour le motiver car sans ça... 🐌 😁😉 Sportez-vous bien 😊 🏃♂️ 🚶♂️ 🏸 #10kmrun #runaddict #runningismytherapy #sportaddict #runningday #instarunfrance #runnerlife #runningislife #runninginspiration #runday #runspiration #runnersofinsta #sportlifestyle #sportslover #runoftheday #runandchange #jpeuxpasjairunning #lesportcestlavie #sportmotivation #sportlife #marchedujour #walkingday #walking #walkforhealth #promenade #marcher #marcheactive #moveyourbody #moveyourbodyeveryday #lesinseparables🤍
Ça fait longtemps que je n’avais pas fait un post sport! 🤸 Alors tout d’abord, non le mec sur la couverture n’est pas @denisbrogniart_off 😂 Il s’agit d’un homme qui nous apprend les techniques de la marche nordique (vous vous en serez doutés) 🚶 Pour revenir sur ce livre 📖 Je l’ai + feuilleté que lu mais il était quand même intéressant Si on est vraiment intéressé par cette pratique, il y a pas mal de techniques bien détaillées et en images 📸 Moi ce qui m’intéressait le + c’était les bienfaits Ce que j’ai retenu c’est que la marche nordique mobilise 90% des muscles contrairement à la marche rapide 💪 Cette marche affine + la taille et les bras également J’ai failli me laisser tenter, en plus, à @lidlfrance on peut trouver des bâtons de marche nordique en carbone pour pas cher 💵 Mais, je me connais; avoir à tenir les bâtons, que je m’en serve ou non, ne me plaira pas. J’aime être libre de mes mouvements 🤸 Et puis il faut être précis dans la technique, je n’ai pas envie de devoir trop réfléchir quand je marche même si le fait de penser à son corps peut être bénéfique 🧠 Ce que je fais c’est que j’applique quelques règles de marché nordique pendant mes séances de marche rapide: Je regarde loin devant 🛤️ Je me tiens bien droite 🧍♀️ J’exagère le mouvement de balancier de mes bras d’avant en arrière comme si je tenais des bâtons 🏃♀️ #sport #marche #marchenordique #marcherapide #marchenordiquevsmarcheactive #marcheactive #pertedepoids #perdredupoids
[Séance de Marche Active : J-10 👟] 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟲 𝗺𝗮𝗶 de 10h à 12h, enfilez vos baskets et prenez part à la séance de marche collective et conviviale organisée par le Centre Socioculturel de la ville. 🌳 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮̀ 𝟵𝗵𝟰𝟱 à l’Espace Nelson Mandela, auprès de Pascal. #marcheactive #centresocioculturel
#prothesedehanche Point de soleil ☀️ Un ciel bien menaçant ☔️⚡️ Une atmosphère étouffante 😰😓 Et quelques suées aussi…….🥵 #instarando #marcheactive #wednesdaysport #walk #hipreplacement #hanche #orchideesauvage
🔸🔶 MARCHE 🔟km 🔶🔸 Grosse balade avec un temps agréable et pas d'allergies vu la pluie ces derniers temps, c'est l'avantage 🤗😅 Et petite séance ciné en famille 🎬 🚶♂️ 🚶♂️ 🚶♂️ #afondlesport #sportaddict #sportstherapy #sportforever #sportforgood #sportlifestyle #sportmotivation #sportlife #sportlover #sports #instasports #marche #marchedujour #walkingday #walking #walkforhealth #promenade #balade #marcher #marcheactive #sebouger #moveyourbody #moveyourbodyeveryday #jemarcheseul #iwalkalone #lesinseparables🤍
🔸🔶 MARCHE 5️⃣km 🔶🔸 Chouette la pluie est revenue, ça faisait longtemps 🤗😭 🌧️ 🚶♂️ 🏸 #afondlesport #sportaddict #sportstherapy #sportforever #sportforgood #sportlifestyle #sportmotivation #sportlife #sportlover #rainwalk #instasports #marche #marchedujour #walkingday #walking #walkforhealth #promenade #balade #marcher #marcheactive #sebouger #moveyourbody #moveyourbodyeveryday #jemarcheseul #iwalkalone #badmintonday #badminton🏸 #badminton #marchersouslapluie #lesinseparables🤍
🏃3eme seance🏃 10km de marche active dont 2km de course consécutif 💪 Je suis mitigée entre me dire que je marche aussi vite que je cours 🤣 Mais je persévère et j'y arriverai 🏃 #repriseenmain #onlacherien #marcheactive
🏃2eme séance 🏃 Strava a beugué alors on fait avec ce que l'on a... Séance agréable 😊 #repriseenmain #onnelacherien #marcheactive
💪 reprise de séances régulières💪 Cela fait quelques temps que j'ai repris le sport puis arrêté puis repris .. Là c'est officiel la reprise est lancée 🏃 Je dois apprendre à courir doucement mais sûrement alors pour le moment c'est marche rapide 💪 #repriseenmain #onlacherien #marcheactive
#prothesedehanche Voilà 2 mois jour pour jour qu’a eu lieu l’opération 🦴 RETOUR AU TAF 🫵📓📌📎✅ On retrouve vite ses marques 💻🛜💼 Et puis ne soyons pas faux-cul : j’ai été ravie de revoir certaines têtes et d’autres PAS !! 😂❌ Portez-vous bien 😌 #hipreplacement #marche #marcheactive #instawalk #instasports #mondaywalk #sport
Week-end entre diables 😈 dans les Vosges des randonnées du dénivelé des pic- niques de belles soirées festives lac blanc, lac noir, lac des truites, on les aura tous fait 😜 des whouaaa c'est trop beau qui résonnent encore 😉 #randonnée #Vosges #marcheactive #trail #trailrunning #runaddict #sport #montagnes #lacblanc
Ici démarre le chemin pour découvrir l’île de Pomègues au Frioul🏝️, sur votre droite juste après avoir traversé la digue Berry ! 👟 Là-bas de magnifiques balades dans les calanques vous attendent !🏖️ #frioul #pomegues #archipeldufrioul #marseille #ilesdufrioul #frioulislands #calanques #parcnationaldescalanques #randocalanques #visitmarseille #destination #ideesortiemarseille #plagemarseille #marcheactive #lebateau #lebateaufrioulif #rtm #rtmenmer #rtaime
#marche #marcheactive #sportaddict #sportmotivation #sportive
On se retrouve dès demain pour lancer cette nouvelle semaine Marche active | Yoga | Cardio Boxe Yoga | Fit Nous varions les plaisirs @ose_ospotensemble #yoga #cardioboxe #cardioboxeyoga #fit #workout #marcheactive #modedeviesainetactif #sport #acticitephysique #bihorel #boisguillaumebihorel #ospotensemble
GYM HAUT DU CORPS - Muscler ses bras et ses épaules avec ces exercices de marche et de fitness💪 Vous cherchez à tonifier vos bras et galber vos épaules tout en vous faisant plaisir avec une marche énergisante ? 👉Ma dernière vidéo YouTube est là pour vous accompagner ! Venez partager une séance de fitness haut du corps où la marche active rencontre des exercices spécifiques pour un bien-être total. Un cours complèt de 25 minutes avec ou sans poids. Pour moi, 2 petites bouteilles d'eau mais vous pouvez prendre des haltères un peu plus lourdes si vous avez l'habitude😅 Pour plus d'efficacité, suivez bien mes consignes. Concentrez-vous, visualisez les muscles sollicités, épaules, biceps, trceps, abdos, pour plus de résultats !💪 Allez, c'est parti pour transpirer avec moi ... dans la joie et la bonne humeur, bien sûr ! Bisous😘 #gymhautducorpsfemme #musclerlesbrasetlesepaules #marcheactive #marcheetfitness
🄻🄴🅃'🅂 🄶🄾 🄵🄸🅃 🄼🄰🅁🄲🄷🄴 Demain, lundi 13 mai, nous serons au bois de Soleilmont. Parcours de +/- 8 km 😊 Si tu veux connaître le point de départ commente ce post ou contact moi ⬇️ #marcheengroupe #bois #ensemble #marcheactive
Temps magnifique 🌞. Début un peu difficile après les 2 sorties vélo de vendredi et samedi. In fine, le plaisir est là et c'est le plus important 😁 #marchenordique #marcheactive
🚶♀️💪 Séance de 7,6 km de marche active revigorante, je me sens plus vivante que jamais ! 🌿 L'air chaud, le mouvement du corps et la connexion avec la nature sont des ingrédients essentiels de mon bien-être quotidien. En prenant soin de mon corps, je cultive également la sérénité de mon esprit. Chaque pas me rapproche un peu plus de l'équilibre et de la vitalité dont j'ai besoin pour affronter ma journée avec force et détermination. Et vous, quelles sont vos activités favorites du dimanche matin pour démarrer la journée du bon pied ? Partagez-les avec moi dans les commentaires ! 🌞💖 #MarcheActive #BienÊtre #Vitalité
🔥Marche Merville🔥 Nous étions 8 ce matin et un superbe temps nous a accompagné pour notre marche du dimanche. Des nouvelles personnes nous on rejoins pour un jolie parcours de 5,52 km ! Félicitations à vous tous, on se dit à dimanche prochain. Marche active d’une heure, d’environ 4km ou 5km. Gratuit, sans engagement et ouvert à tous. #marcheactive #sport #bienetre #nature #merville #pertedepoids #prisedemasse #regaindenergie
MARCHE ACTIVE 🚶♀️🚶: Venez essayer cette activité qui s'adapte à vos besoins et en fonction de vos capacités afin de vous accompagner vers vos objectifs personnels. Profitez de l'arrivée (enfin 😅) des beaux jours pour essayer cette activité ! Bonne humeur garantie ! 😄 #sportsanté #apa #activitéphysiqueadaptée #brest #sportsanté #sportsante #marcheactive
Le longe côte, j ai enfin testé c est topissime 😍 ➡️ cardio, muscles , renforcement musculaire, j ai adoré ce sport de plein air... ➡️ drainage ➡️ eau de mer très bonne pour la peau aussi bien plus efficace que l eau de piscine... ➡️ plaisir ➡️ UN VRAI SPORT 💪 #sport #plage #mer #marcher #cardio #longecote #matin #matinsport #metabolisme #sedepenser #cotedazur #reveilmusculaire #beach #sportbeach #marcheactive #marcherapide #sun #sunrise #sportmotivation et toi as tu déjà pratiqué le longe côte ?
Le N.E.A.T et encore le N.E.A.T, je termine ma 4ème semaine de marche 7/7 jour. C'est facile face à la nature 🤩 et les beaux couchers de soleil. Je marche entre 7 et 11 km/ jour et qu'est ce que ça fait du bien!!! La marche est quasi obligatoire pour moi sinon en dehors de la salle je ne bouge pas !!! Bon weekend à toi 😉 . . . . #trusttheprocess #trustthejourney #activewalking #walk #walking #walkwalkwalk #marche #marcheactive #neat #bougersoncorps #move #moveyourbody #fitmom #fitover40 #fit2_be
🔸🔶 MARCHE 6️⃣ km 🔶🔸 Marche du jour ! J'ai loupé l'aurore boréale cette nuit 😫 et vous ? Apparemment c'était partout en France ! On verra cette nuit...🤞 🚶♂️ 🚶♂️ 🚶♂️ #afondlesport #sportaddict #sportstherapy #sportforever #sportforgood #sportlifestyle #sportmotivation #sportlife #sportlover #sports #instasports #marche #marchedujour #walkingday #walking #walkforhealth #promenade #balade #marcher #marcheactive #sebouger #moveyourbody #moveyourbodyeveryday #jemarcheseul #iwalkalone #lesinseparables🤍
Randonnée de la journée Check 👊. Super parcours sur les hauteurs du lac Vouglans (à quelques minutes de notre campement). Une première partie en « forêt de Vaucluse » dominée par des arbres tous calfeutrés par du lichen, vraiment impressionnant 😍. Une deuxième partie qui longe le lac Vouglans avec une vue imprenable depuis le belvédère des Bourlaches. #hikingadventure #randonneur #randonnée #marchesportive #marcherapide #marcheactive #walking #instamarche #marche #nature #walwalkwalk #naturelover #randonnée #marcheapied #baladedujour #sportwalk #moveyourfeet #sport #prendresoindesoi #venu #garmin #savesoil #naturephotographie #jura #bourlaches
#prothesedehanche Sunny Sunny Sunny Day ☀️😎☀️ Ça grouillait de partout ce matin sur les traverses comme s’il fallait recharger les batteries avant …… je n’en dis pas plus vous avez compris 😂😂😂. Bon week-end ☺️ #prothesedehanche #convalescence #rando #instarando #instagood #happymood #marcheactive #naturelovers #saturdaywalk #happylife #orchidee #orchideesauvage
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The power of Green 💚 #greenlife #greenbeauty #greenisthenewblack #gratitude #grateful #paix #goodvibes #energy #naturelovers #matchalatte #greentherapy #marcheactive
Marche active dans un lieu inconnu Du côté de l'Etang-Bertrand dans le Cotentin (près de Bricquebec) : petites routes et chemins creux 5,5 km en 55 minutes et le plaisir de marcher jambes à l'air pour la première fois de l'année J'aime beaucoup découvrir des nouveaux coins de campagne en marche active, avec quelquefois des surprises quant aux reliefs rencontrés (la marche active se fait de préférence en terrain assez plat) 😉 . #marcheactive #marcherapide #marchesportive #marcherdanslanature #prendrelair #sebouger #resteractif #sport santé #sportsante #sportplaisir #sportsenior #sportbienetre #cotentin #cotentinunique #manche #normandie
Découvre la marche sur nos nouveaux tapis chez Fitness Park ! 🚶♂️🌟 Nos tapis de course de dernière génération offrent une expérience de marche améliorée, avec des fonctionnalités avancées pour un entraînement plus confortable et efficace. Profite d'une surface de course douce qui ménage tes articulations et d'options personnalisables comme l'inclinaison et la vitesse pour adapter parfaitement ton entraînement à ton niveau de fitness. 📸 @carlotti.communication #FitnessPark #NouveauxTapis #MarcheActive #ConfortEtEfficacité #FitnessInnovation #AmélioreTonEndurance
A la découverte des sentiers de Braine-l'Alleud et environs. 4.23 km ce mardi sous un ciel épais mais sans pluie. Les marches vont continuer pendant le mois de mai et juin. N'hésitez pas à nous rejoindre. Bon we, #marche #convivialité #positif #santé #marcheactive
𝐇𝐄𝐘 ! 𝐓𝐔 𝐅𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍 𝐌𝐀𝐓𝐈𝐍 ? Il fait beau.. il fait chaud.. ☀️ On organise donc une marche active sous le soleil pour bien démarrer la journée. Rdv : Av. Cardinal Mercier 41 - 5000 Namur Inscription à 09h15 et départ à 09h30 𝐄𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐩𝐫ê𝐭(𝐞) à 𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐧𝐨𝐮𝐬 ? #Namur #NamurEnForme #MarcheActive #CitadelleDeNamur #Grognon #NamurExpo #Salzinnes #RemiseEnForme #MarcherRapide #Santé
⏰Rappel du jour : Une marche active et en conscience selon vos possibilités ! 🏃🏼♀️🚶♀️ #MarcheActive #bougerchaquejour #EnRouteVersLaSanté #marchetonrythme #bougerpourmieuxvivre #marchetonbienêtre #MarcheEtProfite #marcheetrespire #MarcheEtÉquilibre #marcheeténergie #alimentation #habitudessaines #prendrelesbonneshabitudes #MarcheEtDécouvre #marche #nutrition #avecconscience #lyon
🔸🔶 MARCHE 5️⃣km 🔶🔸 Promenade du soir avec #Minimoi après une grosse journée nettoyage/jardinage 🌞👨🌾 🚶♂️ 🚶♂️ 🚶♂️ #afondlesport #sportaddict #sportstherapy #sportforever #sportforgood #sportlifestyle #sportmotivation #sportlife #sportlover #sports #instasports #marche #marchedujour #walkingday #walking #walkforhealth #promenade #balade #marcher #marcheactive #sebouger #moveyourbody #moveyourbodyeveryday #lesinseparables🤍
#prothesedehanche Mon challenge à la c….. du jour est validé ✌️👍 J’avais en tête, dès le réveil, de faire cette boucle tout en sachant qu’il arriverait ce moment où je ne serais plus en aisance….😵💫🙄😵💫. Des jambes lourdes, lourdes et fatiguées ce soir !! Une petite séance de @jolt_fr et ça repartira ou pas !!!😂😂😂 #prothesedehanche #convalescence #hipreplacement #sport #instasport #instarando #marcheactive
🌳☀️ Bon appétit à tous ! Aujourd'hui, je profite de ma pause déjeuner pour faire une agréable promenade dans un parc ensoleillé. 🚶♀️🌿 J'en profite également pour vous parler de l'application WeWard, qui m'accompagne dans mes activités de marche et me permet de gagner des récompenses en échange de mes pas ! 😍💰 En utilisant l'application WeWard, non seulement je prends soin de ma santé en restant active, mais je peux également découvrir de nouveaux endroits, comme ce magnifique parc où je me trouve aujourd'hui. 🌳✨ Si vous aussi vous souhaitez être récompensé(e) pour vos pas et profiter de belles balades en plein air, je vous invite à télécharger l'application WeWard et à rejoindre la communauté des marcheurs motivés ! 📲🚶♂️ N'oubliez pas de profiter de chaque instant et de rester active pour une vie saine et épanouissante. Bonne marche à tous ! 💪🌞 #girl #model #weward #marcheactive #ParcLife #healthylifestyle