Oestrogeendominantie en de rol van insulineresistentie Insulineresistentie betekent dat jouw cellen minder goed reageren op insuline. Insuline is een hormoon dat helpt bij het reguleren van jouw bloedsuikerspiegel. Wanneer jouw cellen insulineresistent zijn, moet jouw lichaam harder werken om jouw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit leidt tot hogere insuline- en bloedsuikerspiegels en kan jouw hormonen uit balans brengen. Voornamelijk oestrogeen, wat vervolgens weer kan bijdragen aan oestrogeendominantie. Deze hormonale disbalans kan leiden tot een scala aan vervelende symptomen zoals gewichtstoename, stemmingswisselingen, vermoeidheid of depressieve gevoelens en angsten. Voel je je vaak moe, geïrriteerd of gestrest zonder duidelijke reden? 😓 Insulineresistentie kan bijdragen aan oestrogeendominantie. Dit kan jouw hormonen flink in de war brengen. Wat vervolgens kan leiden tot emotionele achtbanen en fysieke klachten zoals gewichtstoename. Door jouw bloedsuikerspiegel onder controle te houden met een gezond eetpatroon, voldoende beweging en slaap, kun je jouw hormonen en stemmingen beter in balans houden.🌿💪 Kom je er zelf niet uit en weet je niet waar te beginnen? Plan dan even een call met mij in via de link in mijn bio. #stemmingswisselingen #oestrogeendominantie #menstruatieklachten #hormonaledisbalans #hormonenuitbalans #hormonaledisbalans #hormonen #hormooncoach #insuline #insulineresistentie #oestrogeen #moodswings #stress #burnout #depressief #cyclus #onregelmatigecyclus #disbalans #inbalans #vermoeidheid #bloedsuiker #bloedsuikerspiegel #moe #hormoontherapeut #angst #symptomen #gewichtstoename #gezondeleefstijl #gezondheid
Stoppen met hormonale klachten. Gooi deze 2 overtuigingen de deur uit! Herkenbaar? Je hebt last van hormonale klachten en je bent ervan overtuigd dat je eerst moet afvallen of koolhydraten en vetten moet schrappen om je beter te voelen..... Helaas is dat niet de oplossing voor een gezond hormoonbalans Waarom? 👉Tekort aan voedingsstoffen: Strenge diëten beroven je lichaam van belangrijke voedingsstoffen die onmisbaar zijn voor de productie en werking van hormonen. 👉Yo-yo-effect: Te streng zijn voor jezelf leidt vaak tot snaaibuien en overeten, wat je hormoonbalans verder verstoort. 👉 Chronische stress: Overmatige training om snel af te vallen put je lichaam uit en verhoogt het stressniveau. Dit heeft weer een negatieve effect op je hormonen. 👉 Verwaarlozing van andere belangrijke factoren: Slaap, ontspanning, plezier spelen een belangrijke rol bij een gezond hormoonbalans. 💃Goed nieuws! Stop hiermee. Weg met deze overtuigingen! Haal koolhydraten en gezonde vetten weer in huis en stop met diëten… Weet je niet hoe en waar je moet beginnen? En heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding, plan dan een gratis mini consult met mij (link in bio) Ik gun jou de hele maand hormoonklachten vrij!💛
Zwanger worden lijkt voor sommige zo normaal, maar in Nederland heeft maar liefst 1 op de 6 stellen moeite met zwanger worden. Belangrijk om te weten: Alles wat je de afgelopen 90 dagen hebt gedaan, heeft nu invloed op je cyclus, eicellen en vruchtbaarheid. Dit betekent dat wat je hebt gegeten, hoe je sliep, je stressniveaus allemaal van invloed zijn op de kwaliteit van de eicellen deze cyclus. Het is uiteraard goed om te weten waarom het zwanger worden niet lukt en het daarom bij de gynaecoloog uit te laten zoeken. Ik heb wel een aantal tips voor je om je gezondheid en daarmee je vruchtbaarheid te kunnen optimaliseren. Swipe naar links om alle tips te lezen ♡ #hormonen #hormonalebalans #vruchtbaarheid #hormonaledisbalans #evenwicht #balans #hormonaal #cortisol #vrouw #zwangerworden #PMS #cyclus #hormoonexpert #stress #groei #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #geluk
Gezond van Mond tot Kont | SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) is een aandoening waarbij bacteriën uit de dikke darm naar de dunne darm verplaatsen en daar de voedselvertering verstoren. Dit leidt tot symptomen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen, diarree, constipatie en slechte opname van voedingsstoffen, wat kan resulteren in vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen. SIBO is bijvoorbeeld een belangrijke oorzaak van het prikkelbare darm syndroom (PDS), maar helaas wordt het grotendeels niet gediagnosticeerd. Dit kan leiden tot jarenlange problemen. De behandeling van SIBO bestaat uit het verminderen van bacteriën door een dieet dat suikers en koolhydraten vermijdt, en het gebruik van antibiotica of kruidenantibiotica. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaken van SIBO te begrijpen en aan te pakken voor een langdurig herstel. Middels mesologisch,- of orthomoleculair onderzoek kun je meer inzicht krijgen in deze darmproblematiek. Voor informatie of advies op maat raden we je aan om een afspraak te maken bij één van onze specialisten: - Dafna Suskind | Orthomoleculair therapeut & Mesoloog (Amsterdam) - Marga van Aalst | Orthomoleculair therapeut (Amsterdam) - Ilse Kappenburg – van der Vliet | Orthomoleculair therapeut (Zwolle) www.imcvisana.nl (bron tekst: Dafna Suskind) #sibo #smallintestinalbacterialovergrowth #dunnedarm #darmgezondheid #spijsvertering #bacteriëleovergroei #gezondheidsproblemen #voedselvertering #opgeblazengevoel #winderigheid #krampen #diarree #constipatie #malabsorptie #voedingsstoffen #vermoeidheid #hormonaledisbalans #stressmanagement #antibiotica #kruidenantibiotica #dieet #voeding #suikervrij #koolhydraatarm #gezondleven #darmbacteriën #gezondspijsverteringsstelsel #glutenvrij #lactosevrij #voedselintolerantie
Nee, dat betekent niet dat ik nooit een ongezondere keuze maak😉 Dat doe ik namelijk zeker, alleen zie ik die keuzes niet als zondigen. Daarvoor vind ik eten namelijk veel te leuk én veel te lekker. Ik zeg altijd: “𝘖𝘮 𝘫𝘢 𝘵𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯, 𝘮𝘰𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘴 𝘰𝘰𝘬 𝘯𝘦𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯”, maar wanneer ik “𝘫𝘢” zeg, geniet ik daar 100% van. Ik ga alleen niet meer voor zesjes en vaak ook niet voor zevens. Een keuze die in mijn 20%-balans valt, moet het liefst een dikke acht of negen zijn en daar 𝙠𝙞𝙚𝙨 ik dan 𝙗𝙚𝙬𝙪𝙨𝙩 voor. Waar voor mij vroeger 🍰 op een verjaardag ‘erbij hoorde’ sla ik slagroomtaart of kersenvlaai nu af, omdat ik het simpelweg niet echt lekker vindt. Op onze traditie-marsepeintaart of mijn moeders monchoutaart daarentegen, daar kan ik me echt al ver van tevoren verheugen😋 Van op een doordeweekse avond een zak chips opentrekken op de bank voor de 📺 word ik niet blij, dat weet ik. Een borrelplank🧀🫒🥖 met een glaasje 🍷 in het weekend vind ik echter ontzettend gezellig. In de praktijk zie ik dat veel vrouwen tegen die 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨-𝙤𝙛-𝙣𝙞𝙚𝙩𝙨-𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚𝙞𝙩 aan blijven lopen. Juist wanneer je een ongezondere keuze als iets slechts ziet, zondigen dus, is het gevaar dat je er ook niet echt van kunt genieten en blijft hangen in een schuldgevoel achteraf. Lose-lose dus. Bewust kiezen, helpt om ervan te genieten zonder schuldgevoel, doordat je achter je keuze staat. Hoe is dit voor jou?
Q&A time 🙌 Waarop letten als je zwanger wil worden en daarom stopt met de pil❓ Is er voldoende tijd, dan kan je je optimaal voorbereiden met stap 1️⃣ en 2️⃣ . Lees stap 3️⃣ als je direct wil stoppen met je anticonceptie. 1️⃣ Voordat je stopt met anticonceptie. 🔎 Doe een gezondheidscheck. Neem drie maanden de tijd om je algehele gezondheid te optimaliseren. Let op je darmgezondheid, lever, stressniveau en slaap. 🔎 Merk je bepaalde klachten op? Zorg dat je geen tekorten hebt, bijvoorbeeld magnesium (bij krampen of rusteloze benen) en vitamine B (bij vermoeidheid). Eet daarom magnesium- en vitamine B-rijke voeding. 2️⃣ Stoppen met anticonceptie 🔎 Acclimatisatie: laat je lichaam ongeveer 3 maanden wennen aan je natuurlijke cyclus. 🔎 Observeer: na deze periode, hou je je menstruatiecyclus nog 3 tot 6 maanden in de gaten. Idealiter heb je een regelmatige, pijnloze cyclus zonder bloedklonters tijdens de menstruatie, met normaal bloedverlies en een mooie ovulatie. Zo krijg je een goed zicht op je cyclus of eventueel daarmee verbonden problemen Na de aanpassingsperiode heb je een mooi beeld van je cyclus en dus ook je vruchtbaarheidswindow. 3️⃣ Direct stoppen met je anticonceptie 🔎 Direct stoppen: als je meteen wilt stoppen, laat dan na drie tot zes maanden na je pilstop een uitgebreid bloedonderzoek doen om je hormonen in kaart te brengen. 🔎 Suppletie Indien nodig, kan je op basis van het bloedonderzoek, aan de slag met passende supplementen. 🔎 Voeding Wat kan je sowieso doen met jouw voeding? Kies voor eiwitten en gezonde vetten. Eet bijvoorbeeld voldoende noten, zaden, pitten, vette vis, plantaardige zuivel en haver. Belangrijk: ❗️Neem supplementen heel gericht en altijd in overleg met een professional. ❗️Vermijd onnodige pillen en hormoonverstorende stoffen. ❗️Zet in op een zo puur mogelijk dieet, dus zo weinig mogelijk bewerkte voedingsmiddelen. ➡️ Nood aan ondersteuning? Laat het me weten! Liefs Lieselot 🧡 #zwanger #zwangerschap #zwangerworden #leefstijlverandering #leefstijlalsmedicijn #leefstijladvies #leefstijlaanpassen #hormonaledisbalans #hormoneninbalans #hormonalebalans #hormonalegezondheid
Blijven staan in het oog van de storm Hoe druk, wild, heftig uitdagend het ook om je heen aan toe gaat, lukt he jou toch om de rust te blijven houden en te blijven staat in die storm? Het leven blijft je uitdagen, iedere dag weer. En blijf dan maar eens stabiel staan, voor jezelf en de mensen om je heen Zeker wanneer je gevoelig bent Voor de energieën van anderen De maan stand Je maandcyclus Etc. Dat kan ontzettend overweldigend zijn zodat blijven staan zeker niet altijd lukt. Ook mij niet. Merk je bij jezelf wel heel veel gewiebel, schommelingen in je stemmingen, buien, hormonaal of anders? Je hoeft hier niet alleen mee te dealen. 🌿Vraag hulp 🌿Neem een rust dag of moment 🌿Ga de natuur in 🌿Of zoek iets wat bij jou helpt om die angel eruit te halen, waardoor je beter voor jezelf kunt zorgen. En daarmee ook weer klaar kunt staan voor de ander Wat jij nodig hebt, weet alleen jij. Al kan die kennis heeeel diep verstopt zitten omdat je waarschijnlijk nooit goed naar jezelf hebt mogen of leren luisteren. Je bent nooit te oud om te leren, hoe leuk is dat. Ook niet om naar jezelf te luisteren. Tot die tijd luister ik heel graag met je mee #hsp #hooggevoelig #hormonaledisbalans #luisterennaarjelichaam #homeopathie #energetischetherapie
Wist je dat PCOS ongeveer bij 10% van de vrouwen voorkomt? ‘Polycysteus ovariumsyndroom’ betekent letterlijk: meerdere vochtblaasjes (cysten) in de eierstokken. Het is een aandoening die wordt gedefinieerd als een groep symptomen gerelateerd aan de afwezigheid van een eisprong en een hoog niveau van androgenen, ofwel “mannelijke” hormonen. Het belangrijkste symptoom is een onregelmatige menstruatie. PCOS is een vervelende aandoening die verschillende klachten met zich meebrengt. Gelukkig kun je met aanpassingen in voeding en leefstijl veel winst behalen en klachten verminderen. #pcos #pcosklachten #hormoonbalans #hormonaledisbalans #vrouwelijkegezondheid #cysus #vrouwengezondheid #leefstijl #gezondeleefstijl #gezondevoeding #hormoontherapeut #orthomoleculairtherapeut #vrouwlief
CHRONISCHE STRESS IS DE BELANGRIJKSTE OORZAAK VAN HORMONALE KLACHTEN. Hoe meer stress, hoe meer cortisol er aangemaakt wordt. Cortisol doet je bloedsuikerspiegel stijgen. Cortisol =je stresshormoon. Om te kunnen overleven maakt je lichaam keuzes. Je hormonen, schildklier, voortplanting, spijsvertering en andere belangrijke zaken komen op de achtergrond. Want stress krijgt ALTIJD voorrang.. Ook rooft stress voedingsstoffen zoals •tyrosine; nodig voor je schildklier •magnesium; belangrijk voor je spieren, ontspanning en veel meer. 💜zorg voor voeding die je stresshormonen tempert zoals; -koffie vermijden -omega 3 rijke voeding -voedingsmiddelen met magnesium zoals broccoli -pure chocolade 80% 💜bewust ontspannen. Stressreductie is de belangrijkste tip. -beweging in de natuur -spijkermatje -yoga 💜voldoende slaap is belangrijk 💜vermijd geraffineerd suiker 💜kies zoveel mogelijk biologische voeding Ervaar jij veel stress, moeite met afvallen, kinderwens, vermoeidheid, onrust? Ga dan in de basis aan de slag met je stress. Pak je hormonale klachten bij het begin aan. 💜wil je weten of ik iets voor je kan betekenen? Stuur me even een berichtje. #hormonen #hormonalebalans #hormonaledisbalans #stress #chronischestress #pms #pcos #afvallen #onrust #therapeut
Is er zoiets als een 'tweede puberteit'❓ Vorige week publiceerde HLN een artikel over dit onderwerp en raadpleegde mij als expert. Veel vrouwen tussen de 20 en 27 jaar ervaren symptomen zoals acne, bredere heupen, gespannen borsten, stemmingswisselingen of depressieve gevoelens. Ze omschrijven dit op sociale media als een 'tweede puberteit'. Deze term wordt misschien wel in de volksmond gebruikt, maar is in de medische wereld niet gekend. Dit is ook omdat het niet bestaat. Nochtans ervaren er wel veel mensen van 20-25 jaar hormonale problemen. Dit een tweede puberteit beginnen noemen, is mogelijk het begin van terug een bepaalde normalisatie creëren rondom hormonale problemen. En dit gaan we niet doen hé ? 😉 Zeer fijn dat op sociale media de taboe wordt doorbroken rondom hormonale klachten! Maar laat ons ze niet normaliseren! 👉 Hormonale schommelingen zijn een constante metgezel voor vrouwen, vanaf de eerste menstruatie tot de menopauze. MAAR (❗️) 👉 Hoewel een hormonale disbalans symptomen kan veroorzaken, is het cruciaal te beseffen dat het niet normaal is ❌ om deze disbalans in de eerste plaats te ervaren. 🔎 Hoe komt het nu dat veel vrouwen dergelijke problemen ervaren? Op deze leeftijd stoppen of veranderen heel wat vrouwen hun anticonceptiemiddel. Dit kan mogelijk een reden zijn waarom het in deze leeftijdscategorie meer opvalt dat hormonale klachten zich voordoen. Je levensstijl en voeding kunnen ook bijdragen aan deze klachten. We worden blootgesteld aan tal van hormoonverstorende stoffen, die een oestrogeenachtige werking kunnen hebben. Deze stoffen zijn wijdverspreid in producten zoals cosmetica, conserveermiddelen, plastics en zelfs in ons drinkwater. ❗️Mijn belangrijkste boodschap is: negeer de signalen van je lichaam niet en ga op onderzoek uit. Bespreek je klachten met je arts of zorgverlener en denk na of er veranderingen zijn opgetreden in je dieet, levensstijl of anticonceptiegebruik. PS: Je kan het volledige artikel hier lezen als abonnee: https://www.hln.be/gezond-en-gelukkig/steeds-meer-jonge-vrouwen-claimen-een-tweede-puberteit-door-te-maken-wat-is-er-aan-de-hand~a0db384b/ #hormonen #hormonaledisbalans #anticonceptie
Bij 1 op de 6 stellen is er sprake van vruchtbaarheidsproblemen. Er kunnen allerlei factoren een rol spelen waarom een zwangerschap uitblijft. * blokkades in de buik (eierstokken/baarmoeder) * PCOS * Endometriose * Hormonale disbalans * Stress * Algehele gezondheid * Mentale klachten Wij behandelen in onze praktijk met grote regelmaat mannen en vrouwen met een kinderwens. Ook tijdens een fertiliteitstraject in het ziekenhuis kan onze behandeling ondersteunend werken! Deze trajecten kunnen goed naast elkaar lopen. Benieuwd wat Care for Health voor jou/jullie kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact op: [email protected] / 06-20306611 #lasertherapie #fertiliteit #vruchtbaarheidsproblemen #kinderwens #endometriose #pcos #hormonaledisbalans #stress #kaatsheuvel
Heb jij last van.. Ongewenste kilo’s die maar blijven aanslepen? Een hormonale disbalans? Afvallen, maar toch weer hervallen? Niet kunnen afvallen ongeacht wat je eet? Dan kan onze hormoontherapeute Femke Reynaert jou hierbij helpen. Reserveer jouw consultatie met Femke op donderdag 13 juni en gun jezelf een nieuwe start en een hernieuwd gevoel van zelfvertrouwen. Tijdens deze consultatie bekijkt femke samen met jou hoe ze jou kan bijstaan bij het oplossen van je hormonale (gewichts)problemen zodat jij weer zelfverzekerd door het leven kan. Herken jij jezelf hierin? 🤎 Je bent boven de 40 jaar en wil gewicht verliezen. 🤎 Je werd net mama en je wil weer een gezond gewicht. 🤎 Je zit in de menopauze en je merkt dat je sneller aankomt in de buikzone. 🤎 Je zit in de menopauze en je voelt je slecht in je vel. Je hebt last van een humeur, opvliegers, slecht slapen, nachtelijk zweten en eetbuien. 🤎 Je weet niet meer hoe je moet eten, niets helpt om af te vallen. 🤎 Je sport intensief en je wil dit aanpassen a.d.h.v. je cyclus. 🤎 Je hebt een hormonale disbalans, aankomen en niet afvallen, slecht slapen, moe, haaruitval, broze nagels, brainfog, vertraagde schildklier of burnout. Reserveer dan snel jouw plekje bij Femke🙏🏻✨. - 📞 +32 (0)50 706 706 📱 +32 (0)469 111 601 (WhatsApp) ✉️ [email protected] 🌐 online reserveren www.barabeaute.be (link in bio) #hormonen #hormoontherapeut #hormonaledisbalans #huidadvies #microneedling #pigmentvlekjes #acnelittekens #hydrafacial #huidverbetering #huidexpert #huidtips #retinol #pcaskin #colorescience #zoskinhealth #huidproblemen #voorenna #huidadvies #mooiehuid #gelaatsverzorging #schoonheidssalon #knokke
INSULINE RESISTENTIE 🔔 Herken jij een of meerdere symptomen? Als je op meer dan drie vragen met ‘Ja’ hebt geantwoord, is de kans groot dat je lichaam voornamelijk suiker verbrandt in plaats van vet. Dit kan wijzen op insulineongevoeligheid, een voorstadium van diabetes. Insulineresistentie leidt tot schommelingen in je bloedsuikerspiegel, eetbuien, en maakt het moeilijk om af te vallen en vet te verbranden. Wil je je insulinegevoeligheid te verbeteren zodat je weer bruist van de energie, minder vaak honger hebt, en je weer stralend de dag doorkomt? 😁 Ik help je graag. DM 💌 voor meer info of stuur een mail naar [email protected] #insulineresistentie #diabetestype2 #voeding #slechtesuikers #chronischestress #hormonaledisbalans #slaapgebrek #hogecortisolwaarden #maaltijdfrequentie #ketogeendieet #orthomoleculairtherapeut #rhoon #poortugaal #albrandswaard #barendrecht #hoogvliet
Mijn doel met Hors Normal? Jouw hormonen vertalen naar begrijpelijke taal en jou helpen om terug controle te nemen over jouw gezondheid! Ik help je linken leggen tussen jouw symptomen en de verschillende systemen en ondersteun jou in de verschillende pilaren van jouw levensstijl (voeding, slaap, beweging, rust). Enkele voorbeelden van aandoeningen waar ik jou graag mee help vind je hierboven! Staat jouw vraag hier niet tussen of heb je meer informatie nodig? Stuur een DM en we bekijken samen hoe ik jou verder kan helpen! #horsnormal #hormonalhealth #gezondevoeding #hormonaledisbalans #gezondheid #orthomoleculair #femalehealth #vrouwelijkegezondheid #hormooncoach #natuurlijkecyclus #fertiliteit #womenshealth #nutrition #hormonen #orthomoleculairtherapeut
Het afwezig zijn van ziekten zegt niets over jouw gezondheid. Wat nu niet direct zichtbaar of fysiek voelbaar is, betekent niet dat je gezond bent. Vaak wordt er gezegd: “Ik heb geen klachten, dus ik ben gezond.” 95% van alle ziekten ontstaat door ontstekingen. Ja, en die sluimeren vaak. Je hebt er dus meestal niet acuut last van, en dat is juist het gevaar. In onze huidige maatschappij zijn we helaas nog maar weinig bereid om preventief aan onze gezondheid te werken. Het vergt inspanning om gezond oud te kunnen worden. We worden wel steeds ouder, maar met welke kwaliteit van leven? Vol met medicatie en allerlei lichamelijke en geestelijke beperkingen. Denk hierbij aan reuma, dementie (1 op de 3 vrouwen ontwikkelt dit, en het zit helaas veel in mijn familie), maar ook aan ouderdomsdiabetes, hart- en vaatziekten en meer. Ik wil het niet alleen hebben over “later” maar ook over nu. Ik spreek dagelijks vrouwen die allerlei klachten ervaren waarbij een gezonde vetzuurbalans een bepalende rol speelt. Dit is belangrijk voor jouw concentratie, geheugen, hormoonbalans, de ontwikkeling van het brein van een baby, het herstel van spieren en meer. Ook als je last hebt van PMS, PCOS, endometriose, migraine, vermoeidheid, slecht slapen, darmproblemen, gewrichtspijnen, stemmingswisselingen kan omega 3 bijdragen om klachten te doen verminderen. Zelf ben ik geen voorstander van het slikken van 10 pillen per dag. Je herkent je wellicht in het gebruik van allerlei supplementen die ergens goed voor zijn, maar als de basis niet goed is en jouw cellen niet optimaal opnemen, is dat echt zonde van jouw geld. Om je vetzuren op peil te houden, moet je echter wel een keer of vier per week wilde en vette vis eten. Dat kost je zomaar 150 euro per maand😳. Omega 3 is daarom een basissupplement dat iedereen nodig heeft. Het begint bij het gezonder maken van de cellen (spiercellen, botcellen, eicellen, levercellen, hersencellen, enzovoort), zodat zij beter functioneren, afvalstoffen beter kunnen afvoeren en voedingsstoffen beter kunnen opnemen. Swipe voor meer info en sla op om nog eens te lezen🐠
“𝘋𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘪𝘬 𝘸𝘪𝘭𝘥𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯, 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘦𝘵𝘫𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘬𝘸𝘪𝘫𝘵𝘳𝘢𝘬𝘦𝘯.” Dit is hoe Wendy zich voelde voordat ze in mijn traject stapte, wat ze achteraf ‘een cadeau aan zichzelf’ noemt. En dat snap ik wel als je bedenkt dat ze ging van… ➾ Wakker worden met hoofdpijn, misselijkheid en een kort lontje naar fris en fruitig opstaan met genoeg energie en zin in de dag. ➾ De week voor haar ongesteldheid doorkomen met paracetamol op dagelijkse basis, naar inmiddels bijna niet meer nodig. ➾ Een onregelmatige stoelgang en opgeblazen gevoel naar inzicht waar deze klachten vandaan komen en hier rekening mee houden in voedingskeuzes. ➾ Zelf aansukkelen, naar weten waar je mee bezig bent en klachten gericht aanpakken. ❥ Trots op dat ze, ondanks dat ze het ook spannend vond, deze stap heeft gezet. ❥ Trots op haar inzet, proces en resultaat. ❥ Trots op dat ik hier onderdeel van heb kunnen en mogen zijn. Wendy kan weer lekker zichzelf zijn zonder klachten en is meer dan eens tot de conclusie gekomen: ‘mijn klachten horen er niet bij’😊 Zit de ‘het hoort erbij’-overtuiging (nog) wel in jouw hoofd? Ga eens na, hoe zou het voor je zijn om niet langer het gevoel te hebben dat hormonen jouw lijf en mindset besturen, maar zelf het heft in handen te nemen?💪🏼
"Als ik maar wist waar te beginnen..." Het voelt vaak makkelijker om impulsief die ene reis te boeken dan om in jezelf te investeren. Maar bedenk eens hoe belangrijk het is om je goed te voelen, elke dag weer. Bij puurbijmies bieden we je dat startpunt, een traject waar je niet alleen leert over gezonde voeding en leefstijl, maar waar je ook leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Stap voor stap, zonder overweldigd te raken. Durf die eerste stap te zetten en investeer in je gezondheid en geluk, net zoals je zou doen met een mooie vakantie. Alleen is dit een reis die je elke dag voordelen brengt, een investering in jezelf waar je levenslang profijt van hebt. Start jouw traject bij puurbijmies, en zet vandaag nog de stap naar een blije jij en energiek leven. P.s je doet het niet alleen voor jezelf, je bent zoveel leuker en fijner als moeder, als vrouw wanneer je draagkracht ervaart. Denk aan de band met je kinderen, je man, de mensen van wie je houdt. #puurbijmies #investereninjezelf #keuzesmaken #vooreengezondelifestyle #energieniveau #hormonaledisbalans #Orthomoleculair #voedingsstoffen #voedingsadvies #snelenlekker #vetverbranding #lekkerensimpel #leefstijlcoach #zelfzorg #zelfliefdetips #PijnvrijLeven #teruginbalans
"Als ik maar wist waar te beginnen..." Het voelt vaak makkelijker om impulsief die ene reis te boeken dan om in jezelf te investeren. Maar bedenk eens hoe belangrijk het is om je goed te voelen, elke dag weer. Bij puurbijmies bieden we je dat startpunt, een traject waar je niet alleen leert over gezonde voeding en leefstijl, maar waar je ook leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Stap voor stap, zonder overweldigd te raken. Durf die eerste stap te zetten en investeer in je gezondheid en geluk, net zoals je zou doen met een mooie vakantie. Alleen is dit een reis die je elke dag voordelen brengt, een investering in jezelf waar je levenslang profijt van hebt. Start jouw traject bij puurbijmies, en zet vandaag nog de stap naar een blije jij en energiek leven. P.s je doet het niet alleen voor jezelf, je bent zoveel leuker en fijner als moeder, als vrouw wanneer je draagkracht ervaart. Denk aan de band met je kinderen, je man, de mensen van wie je houdt. #puurbijmies #investereninjezelf #keuzesmaken #vooreengezondelifestyle #energieniveau #hormonaledisbalans #Orthomoleculair #voedingsstoffen #voedingsadvies #snelenlekker #vetverbranding #lekkerensimpel #leefstijlcoach #zelfzorg #zelfliefdetips #PijnvrijLeven #teruginbalans
Als Care for women specialist Norg ben ik er voor jou om je te helpen, naar je te luisteren en te ondersteunen in jouw hormonale klachten. Maar geloof me, zelf kamp ik af en toe ook met hormonale klachten! ( iets met menselijk 🐵🙈🙊) Ik vraag dan hulp bij mijn lieve collega's of ik zorg dat ik mijn kennis er weer bij pak ;-) Hoe dan ook, ook ik voel me af en toe niet fijn! Heb ook last van stemmingswisselingen, kort lontje of hoofdpijn, slapeloosheid, noem maar op. Maar doordat ik dit heb weet ik exact hoe JIJ je voelt! En kan ik jou vanuit mijn ervaring, opleiding en kennis helpen om je weer fit te laten voelen. Je balans terug te vinden. Uit te leggen waar de klachten vandaan komen. Welke hormonen uit balans zijn en wat je hieraan kunt doen. Voel jij je ook zo af en toe? En wil je meer weten? Maak dan een afspraak bij mij. Het kan heel eenvoudig! Via mijn website www.careforwomennorg.nl via een DM Of je kunt via de link in mijn bio direct in de agenda een afspraak maken wanneer het JOU uitkomt. En t wordt meestal vergoed vanuit de zorgverzekering. Voor nu? Ik ga vandaag lekker in de zon zitten, boek lezen, vanmiddag Formule 1 kijken en natuurlijk genieten van het lekkere weer. Wat ga jij doen? Liefs!
Ik krijg regelmatig de vraag: ik wil afvallen, kan je een voedingsschema voor mij maken? Maar dat is niet wat ik doe, want het werk niet. Waarom niet? Lees het hier boven in de slide.
Heb jij hormonale klachten?🤍 Dan voor jou, 10 tips om je hormonen te ondersteunen. 🌸doe aan stressreductie ▫️zorg voor pure voeding 🌸zorg voor een goede darmflora- anders worden minder hormonen aangemaakt ▫️vermijd xeno-oestrogenen; je vindt ze bvb in Gezichtsverzorging, bestrijdingsmiddelen, zoetstoffen, medicijnen en plastic 🌸zorg voor een goede nachtrust ▫️beweeg dagelijks 🌸zorg voor een goede bloedsuikerspiegel ▫️vermijd geraffineerd suiker 🌸beperk alcohol ▫️ondersteun je lever Je hormonen zijn gevoelig voor veel dingen; bewerkte voeding, slechte nachtrust, stress etc. Maar ook voor darmen die niet in balans zijn. Werken bovenstaande tips voor jou niet genoeg? Of wil je weten hoe je hormonale balans ervoor staat? Of heb je het gevoel dat je darmflora niet in balans is? 🌸we kunnen door middel van laboratorium onderzoek de oorzaak van je klachten achterhalen. Zo kunnen we gericht aan de slag om je klachten op te lossen. DM als je meer wilt weten 🤍 #hormonale #hormonalebalans #hormonaledisbalans #hormonaleklachten #hormoneninbalans #hormoneninbalansbrengen #vermoeihdheid #pcos #darmklachten #gezondheidstips
🍓10 gezondheidsvoordelen van aardbeien🍓 Rijk aan vitamine B, C en K Rijk aan magnesium en kalium Rijk aan antioxidanten Goed voor het immuunsysteem Goed voor sterke botten 💪 Werkt tegen aderverkalking Helpt de bloeddruk te reguleren Goed tegen hart- en vaatziekten Goed voor de prenatale gezondheid (rijk aan foliumzuur) Goed voor het geheugen 🧠 #aardbei #aardbeiliefde #healthyfruit #healthyfood #gezondeleefstijl #healthylifestyle #hormonen #hormoonbalans #hormoonbalansprogramma #inspiratie #motivatie #strawberry #foodiefriday #hormonaledisbalans #vrouwengezondheid #vrouwenklachten
Voel jij je de week voor je menstruatie vaak verschrikkelijk en vind je vrouw zijn echt even niet leuk meer? 🩸 Heb je op dat moment klachten zoals pijnlijke borsten, vocht vasthouden, eetbuien, moodswings, vermoeidheid of hoofdpijn? Dan zou het wel eens kunnen zijn dat je last hebt van PMS (premenstrueel syndroom). In deze post lees je een aantal fijne tips, maar vaak is het nodig om ook een laagje dieper te kijken. Neem contact op voor meer informatie. #menstruatie #PMS #hormonen #hormonalecyclus #vrouwelijkecyclus #hormoneninbalans #hormonaledisbalans #hormonaleklachten #moodswings #premenstrueelsyndroom #PMSklachten #menstruatiecyclus
𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐨𝐨𝐬 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞ë𝐧 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐚𝐭? Het kan frustrerend zijn om vast te zitten in een cyclus van gewichtsschommelingen en energietekort⭕️ Maar wat als ik je vertel dat er een betere weg is? Het is tijd om de focus te verleggen van calorieën naar hormonen😉 In een wereld waar de obsessie met calorieën vaak de boventoon voert, laten we niet vergeten dat ons lichaam veel meer nodig heeft dan alleen het tellen van die cijfers. Het streven naar een gezond gewicht en een evenwichtig voedingspatroon gaat verder dan simpelweg calorieën in en uit. Het draait allemaal om het begrijpen van de complexe mechanismen die ons lichaam beheersen - onze hormonen🧬 Hormonen zijn de ware regisseurs van jouw gezondheid🎬 Wanneer we ons uitsluitend richten op caloriebeperking, kan dit een averechts effect hebben op ons metabolisme. Ons lichaam past zich aan door in een soort ‘overlevingsmodus’ te schakelen, waarbij het vet opslaat als reserve en tegelijkertijd spiermassa vermindert om energie te besparen. Dit is niet het gewenste resultaat als ons doel afvallen is. Hier zijn drie tips om je te helpen een evenwichtig dieet te bereiken👇 1️⃣𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗽 𝘃𝗼𝗹𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴: Kies voor voedzame, onbewerkte voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, volle granen en eiwitten. 2️⃣𝗟𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺: Leer de signalen van je lichaam te herkennen en eet wanneer je honger hebt, stop wanneer je vol zit. 3️⃣𝗭𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗹𝗱𝗼𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁: Een goede nachtrust en het verminderen van stress kunnen helpen bij het handhaven van een gezond hormonaal evenwicht. Een holistische benadering van voeding, die de juiste voedingsstoffen in balans brengt, is essentieel voor een gezond lichaam en een duurzaam gewichtsverlies. Loop je vast en heb je advies nodig? Stuur me gerust een bericht! 📩 #gezondevoeding #gezondekeuzes #hormonaledisbalans #transformatiecoach #voedingsbegeleiding #voedingstips #afvallenmetjamal #afvallen #fitdutchies #dieet
Iedere keer wanneer jij koolhydraten of suikers gebruikt, stijgt de bloedsuikerspiegel. Het lichaam maakt dan insuline aan (jouw bloedsuikerhormoon), daardoor kunnen de suikers in de cellen worden opgenomen en daalt de bloedsuikerspiegel weer. Wanneer er teveel of te vaak koolhydraten of suikers gebruikt worden, wordt de alvleesklier meer en meer belast en wordt er te veel insuline geproduceerd met als gevolg een te lage bloedsuiker en ten slotte een uitgeputte alvleesklier die het opgeeft😑. Dat is dan tevens het moment dat de bloedsuiker gaat stijgen en dan spreken we van diabetes mellitus oftewel suikerziekte. Hypoglykemie is dus eigenlijk een voorstadium van diabetes. Het betekent een zeer laag bloedsuikergehalte waardoor je last krijgt van klachten zoals vermoeidheid, trillerigheid, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, veel zweten, drang naar zoet, duizeligheid, slap gevoel of een onzeker gevoel. Wanneer dit stadium bereikt is, volgt er vaak een bloedsuikerdip na een suikerrijke maaltijd. Ook is afvallen erg moeilijk omdat continu hoge levels van insuline ervoor zorgen dat suikers continu opgeslagen worden als vet en vervolgens de afbraak van datzelfde vet tegengaan. Het is een veel voorkomend probleem in onze huidige maatschappij en aangezien dit bloedsuikerhormoon essentieel is in de strijd tegen hormonale vrouwenklachten ligt hier een belangrijk aandachtspunt. Tijdens mijn werk in de huisartsenpraktijk begeleidde ik patiënten met diabetes en zag ik hoeveel leed een disbalans in dit hormoon kan veroorzaken op het gebied van energie, fitheid en vrouwelijke balans. Herken jij jezelf in deze klachten en zou jij graag een natuurlijke & eenvoudige aanpak willen? Een praktische aanpak die bij jou past? Neem dan even contact met mij op🤎✨
Terwijl jij het nog even zelf probeert, maakt deze vrouw haar gezondheid topprioriteit. “Ik voel me veel relaxter” zei ze met een grote lach op haar gezicht tegen me. Deze vrouw stapte in mijn 1:1 Unstoppable Woman traject. Ze voelde zich moe,het gevoel niet gehoord te worden en ging voor quick fixes. Ze had al van alles geprobeerd maar zonder blijvend resultaat. Samen zijn we de uitdagingen aangegaan. We hebben haar voedingspatroon en levensstijl onder de loep genomen, en met behulp van een bloedtest hebben we eindelijk de onderliggende oorzaak van haar klachten kunnen vaststellen. Het bevestigde wat ze al lang vermoedde. En wat een trots voel ik voor haar door de vooruitgang die ze heeft geboekt. Ze nam de beslissing om haar gezondheid voorop te stellen en zette de stappen die écht verschil maakten. In slechts enkele weken heeft ze een enorme transformatie doorgemaakt! Dit heeft het haar al opgeleverd: 🚀Ze voelt zich veel relaxter 🚀Ze begint haar dag vol energie, waardoor ze zich minder vermoeid voelt 🚀Ze is minder chagrijnig naar haar omgeving 🚀Haar relatie met voeding is al enorm verbeterd waardoor ze een aantal kilo’s kwijt is 🚀Ze kan beter haar eigen grenzen aangeven Dat is de kracht van het durven vragen om hulp, zodat jij daadwerkelijk stappen kan zetten die écht impact maken voor jouw gezondheid❤️ Ben jij ook klaar voor impact? En ben jij nieuwsgierig naar wat ik voor jou kan betekenen? Stuur me een DM of plan een vrijblijvende kennismaking in via de link in mijn bio 🔥
De schildklier De schildklier produceert schildklierhormoon. Het is één van de meest belangrijke hormoonklieren in het lichaam, omdat schildklierhormoon bij enorm veel processen betrokken is en ook wel de motor van het lichaam wordt genoemd. Als de schildklier niet genoeg schildklierhormoon aan maakt, krijg je last van een traag werkende schildklier, hierdoor verlopen lichaamsprocessen langzamer en krijg je klachten als: - Een lage lichaamstemperatuur - Koude handen en voeten - Vocht vasthouden - Pafferig gezicht - Slecht tegen kou kunnen - Weinig energie - Slechter geheugen - Droge huid - Haaruitval - Onvruchtbaarheid Wat kun je doen als je denkt dat je schildklier traag werkt? 💚 Zorg dat je voldoende mineralen binnen krijgt, met name 🤍Jodium uit zeekraal, zeewier, nori, schaal- en schelpdieren 🤍Selenium uit paranoten (max. 4 per dag), 💚Zorg voor genoeg eiwitten in je voeding, want je hebt het aminozuur Tyrosine nodig om schildklierhormonen aan te maken. Tyrosine is aanwezig in eigeel, plantaardig eiwitpoeder, vis en gevogelte. 💚Zorg dat je voldoende vitamines binnen krijgt, A, B6, C, D, en B12 zijn belangrijk voor je schildklier. Neem hiervoor bijvoorbeeld een multi om deze aan te vullen, maar ook door het eten van veel groenten en fruit vul je je vitamine voorraad aan. 💚 Beperk de inname van gluten, zuivel, suiker en koffie. Deze doen je lijf meer slecht dan goed en werken een trage schildklier in de hand. #kenjelijf #schildklier #traagwerkendeschildklier #voedingsstoffenvoorjeschildklier #zelfzorg #liverorthomoleculairetherapie #hormonen #hormonaledisbalans #leefpreventief #eetgezond #glutenvrij #zuivelvrij #suikervrij #caffeïnevrij
Wist je dat het ontbijt belangrijk is omdat het niet alleen je energielevels aanvult na een nacht van vasten, maar ook helpt bij het reguleren van belangrijke hormonen die invloed hebben op je gezondheid en welzijn. 💚 Reguleren bloedsuikerspiegel Een gebalanceerd ontbijt met complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten kan helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden gedurende de ochtend. 💚 Stimulatie van metabolisme Door 's ochtends te eten, geef je je metabolisme een kickstart voor de dag. Dit helpt het lichaam om calorieën efficiënter te verbranden en bevordert de spijsvertering. 💚 Regulering van hongerhormonen Het overslaan van het ontbijt kan de hormonen die betrokken zijn bij honger en verzadiging verstoren, zoals ghreline en leptine. Een goed ontbijt kan deze hormonen in balans brengen, waardoor je minder snel honger hebt en betere keuzes maakt bij volgende maaltijden. Ghreline noemen we ook het 'hongerhormoon' omdat het wordt geproduceerd in de maag en signalen naar de hersenen stuurt om honger aan te wakkeren. Leptine wordt vaak het 'verzadigingshormoon' genoemd omdat het wordt geproduceerd door vetcellen, het stuurt signalen naar de hersenen om een gevoel van verzadiging te bevorderen. Leptine niveaus stijgen naarmate de vetmassa toeneemt en dalen naarmate de vetmassa afneemt. 💚 Een evenwicht tussen ghreline en leptine is essentieel voor een gezonde eetlust en het handhaven van een gezond gewicht. Wanneer deze hormonen uit balans zijn, kan dit leiden tot overeten, gewichtstoename en andere metabole problemen. #gezondontbijt #voedingsdeskundige #voedingscoach #verpleegkundige #hormonaledisbalans #hormoneninbalans
Wil jij meer weten over menstruatiestoornissen, hoe deze op te sporen en te behandelen? Zet dan dinsdag 25 juni vast in je agenda! 🖋️ 💡Leer meer over veelvoorkomende hormonale klachten als premenstrueel syndroom, overvloedige, pijnlijke en onregelmatige menstruatie, hormonale migraine en PCOS! In deze online lesdag vertelt Fien Demeulemeester o.a.: ✔️over de fysiologie van de vrouwelijke hormonale cyclus; ✔️wat de oorzaken zijn achter de verstoorde hormonale balans; ✔️hoe de diagnostische tests van onze diagnostiekpartner Medivere helpen om inzicht te krijgen in de oorzaken van de verstoring; ✔️hoe je achterliggende oorzaken van de hormonale disbalans kunt oplossen. Ben jij er ook bij? Ontdek meer en schrijf je in ➡️ link in bio #menstruatiestoornissen #hormonaleklachten #hormonaledisbalans #menstruatie #hormonalemigraine #pcos #hormonalecyclus #onlinelesdag #naturafoundation #medivere #orthomoleculairetherapie #orthomoleculairegeneeskunde #symptomen #diagnostiek #behandelplannen #oorzaak #behandeling #integraleaanpak
Wat betekent “orthomoleculair” nu precies? Ik krijg vaak een rare blik bij het uitspreken van de term “orthomoleculair”. Het is nog een redelijk onbekende discipline in de wereld van de gezondheidszorg. “Orthos” komt uit het Grieks en betekent letterlijk “juist”. In het kort: orthomoleculaire therapeuten gebruiken kennis van fysiologie, metabole en cellulaire processen om te helpen bepalen wat de oorzaak van jouw symptomen zijn. Dit doen we onder andere door te luisteren naar jouw verhaal, jouw symptomen en jouw geschiedenis. Verschiet dus niet wanneer er veel, heel veel vragen worden gesteld tijdens de verschillende sessies van je traject! #horsnormal #hormonalhealth #gezondevoeding #hormonaledisbalans #gezondheid #orthomoleculair #femalehealth #vrouwelijkegezondheid #hormooncoach #natuurlijkecyclus #hormooncoach #fertiliteit #womenshealth #nutrition #hormonen #orthomoleculairtherapeut
Stemmingswisselingen door hormonen? Herken jij dit? Ken je dat gevoel? De ene week voel je je energiek en zit je boordevol zin om leuke dingen te doen. De andere week ben je gespannen, snel boos, depressieve gedachtes en heb je nergens zin in, laat staan in leuke activiteiten. Hormonen, die wisselvallige vrienden... Hormonen zijn onze natuurlijke superhelden, die van alles regelen in ons lichaam. Maar soms gedragen ze zich als monsters en gooien ze onze stemming compleet om. Herken je dit? Neem de controle terug! Je hoeft deze klachten niet te accepteren! Met het "Hormonen in Balans Traject" help ik je om je hormonen weer in balans te brengen. Zo ervaar je minder stemmingswisselingen en meer energie. Plan een gratis mini consult en ontdek wat ik voor jou kan betekenen! Stel je voor... ✨ 💃Geen last meer van stemmingswisselingen 💃Meer energie om te doen wat je leuk vindt 💃Een betere nachtrust 💃Een regelmatige menstruatiecyclus 💃Meer zelfvertrouwen Maak van je leven een feest, zonder hormonale achtbaan 💃
Hormonale disbalans Hou op schei uit, wat een drama.... Maar..... sinds ik begonnen ben met een andere levenstijl en de Collagen Elixir dagelijks gebruikt is mijn huid verbetert en de pijn in mijn spieren en gewrichten aanzienlijk vermindert. Minder stijfheid en soepeler. Hormonale disbalans kan ontstaan door verschillende factoren.Vaak is er een combinatie van hormonen en een overprikkelend brein. Hierbij speelt stress een belangrijke rol, net als het eten van verkeerde voeding, en een gebrek aan slaap, zelfliefde of ontspanning. Symptomen van een verstoorde hormoonhuishouding kunnen zich uiten in een depressie, hoofdpijn, stemmingswisselingen, slaapstoornissen en huidproblemen. Levensstijl is een belangrijke factor in de hormoonhuishouding. Eet voldoende verse groente, fruit, eiwitten, vezels en eet gezonde vetten. Ook genoeg lichaamsbeweging is heel erg belangrijk. Daarnaast mag voldoende water drinken niet ontbreken, en het beperken van cafeïne en alcohol is ook erg belangrijk voor je hormoonhuishouding. Als je hormonen in balans zijn dan is je huid vaak gezond. Is er een disbalans in je hormonen, dan zie je dit aan rimpelvorming, trekkerige huid en droge zones. Je huid verzorgen op de goede manier is belangrijk. Verzorg je huid van binnenuit met Collagen Elixir. 🌿 fijne lijntjes verminderen of verdwijnen. 🌿 een betere hydratatie. 🌿 minder gewrichtspijnen. 🌿 een mooie GLOW, je huid krijgt een glanzende uitstraling zonder te glimmen. 🌿 minder donkere kringen / wallen. 🌿 vermindering cellulitis. 🌿 littekenherstellend. 🌿 pigmentvlekken worden vermindert of verdwijnen. 🌿 stevige, elastische huid. 🌿 sterke botten. 🌿 sterke nagels. 🌿 haardichtheid / volle haren. Herken jij ook een van deze klachten, en wil je meer informatie ontvangen over Collagen Elixir. Stuur een DM. Start nu met Collagen Elixir, ik gun jullie dit ook... Binnen de 30 dagen geen resultaat = geld terug. #health #hormonen #hormonaledisbalans #overgang #lifestyle #isagenix #keepyourbodyhealty #glow #inbalans2024 #onlinemarketing #onlinebusiness #skincare #investinyourself #collagenelixir #collageen #beauty #stralendehuid #vrouwendingetjes
Oestrogeendominantie ontstaat wanneer de werking van oestrogeen sterker is dan die van progesteron. Dit kan zich uiten als een overmatige oestrogeenwerking, een tekort aan progesteronwerking, of een combinatie van beide. Daarnaast kan de verstoorde afbraak van oestrogenen leiden tot een overmaat aan zeer krachtig werkend oestrogeen, verder bijdragend aan de complexiteit van oestrogeendominantie. #femuse #menopauzeconsulentefemke #hormoneninbalansbrengen #vrouwelijkegezondheid #hormonaledisbalans #vrouwensupportenvrouwen #hormonenuitbalans
Super leuk nieuws! Vanaf aanstaande maandag mag ik jullie ook verwelkomen in mijn praktijk met als locatie @huidpraktijknieuwkoop . Twee keer per maand op de maandag zal ik er sowieso zijn! In de online agenda kun je deze afspraken inplannen vanaf nu 🤩 Super trots dat Anne en ik elkaar hebben gevonden en onze raakvlakken kunnen gaan combineren. Naast dat je je huid aan de buitenkant heel goed moet verzorgen komen de meeste problemen uiteindelijk vanuit de binnenkant! Samen op naar een prachtige en stralende huid! #hormonen #hormonaledisbalans #acne #psoriasis #exorfinevrij #exzeem #orthomoleculairadvies #disbalans #darmen
Het word weer eens tijd voor een voorstel rondje voor mijn nieuwe (vele) volgers Wanneer je dagelijks mijn hoofd voorbij ziet komen is het wellicht leuk om te weten wie ik ben 😊 Patricia Weevers ….Brabantse en 42 jaar jong, maar ik voel mezelf nog 35 💃. Ik woon samen met mijn vriend en 3 bonuskinderen op een woonboerderij. Met diverse dieren zoals geiten, hond, kerkuil en fazanten. Ik ben altijd al bezig geweest met voeding en gezondheid. Voordat ik voor mezelf begon was actief in het bedrijfsleven als office manager Meer facts over mij🤓: 👚Ik ben dol op kleding, schoenen, sieraden en alles wat met fashion te maken. 😁Ik vind koken nog maar een aantal jaren pas leuk. Vroeger at ik altijd bij mijn ouders, vriendinnen, vriend of we gingen uit eten. 🐶Ik ben gek op dieren en in de natuur vind ik mijn rust 🤓Naast mijn diverse opleidingen als hormonen, stress, voeding en darmen. Heb ik ook een yoga opleiding. O ja en ik heb diploma’s als office manager en boekhouder. 👓Ik ben een leergierig typetje en lezen vind ik leuk 🫣Ik heb dyslexie, maar dat zal je alvast wel gemerkt hebben😂 💃Ik hou van gezelligheid en feestjes. Ik ben ook regelmatig te vinden op een feestje 😄Ik ben bijna altijd vrolijk en positief. Als ik 3x per jaar chagrijnig ben, dan is dat veel 👗Waar ik mezelf vroeger vaak in het zwart hijste, zie je me tegenwoordig bijna alleen maar in kleur. Hoe je je voel straal je uit toch 😊Ik kan echt stront eigenwijs zijn. Koppig ook. Ik bewandel m’n eigen pad en laat me niet snel beïnvloeden door anderen. ✈ Ik ben dol op reizen en ik ben ook regelmatig in het buitenland te vinden. We hebben ook een woning in Duitsland Mijn missie is zoveel mogelijk vrouwen van hun hormonale klachten afhelpen, zodat zij haar eigen de hele maand fantastisch voelt!!! 🔥Wil jij mij beter leren kennen voordat je met mij aan de slag gaat met jouw hormonale klachten? 👉 Wat dacht je dan van de gratis mini consult van 20 minuten. Hierin leer jij mij kennen hoe ik te werk ga, wat ik eventueel voor jou kan betekenen als hormooncoach en je krijgt tips over voeding en beweging 👈 Klink goed toch? Link (gratis mini consult) in de bio vind je meer informatie
Hormonale problemen! Voor jezelf misschien al verwarrend en ongrijpbaar genoeg, laat staan dat het voor je partner of gezinsleden te begrijpen is. Toen ik in mijn puberteit behoorlijk kampte met PMS klachten was dit lastig om thuis te bespreken. Opmerkingen als 'Hoort erbij' 'gaat vanzelf over' 'neem maar een asprine' waren voor die tijd normale opmerkingen. Maar tegenwoordig is er gelukkig veel meer aandacht voor PMS of PMDD. Ik had laatst een cliënt die ook heel erg kampt met hormonale problemen. Ik heb haar gelukkig heel veel tips en advies kunnen geven hoe zij het bespreekbaar kan maken in haar omgeving. Maak het vooral herkenbaar, geef duidelijk aan wat je wilt wanneer je in je (zoals ik het noem) RODE we(e)k(en) zit. Geef dit vooral aan in je groene week. In deze week ben je namelijk op je best en weet je precies wat je wilt :-) en heb je genoeg geduld om dit uit te leggen!! Wil je niet langer met deze klachten rond lopen? Maak dan eens een afspraak! Ik kan en wil je graag helpen!! Kijk op www.careforwomennorg.nl Mail of bel me.
Herken jij veel van deze hormonale symptomen? Dan is het echt verstandig om aan je hormoonbalans te gaan werken.👇 😮Cortisol te hoog symptomen: Vermoeidheid / opgebrand gevoel, snel geïrriteerd, slecht humeur, slecht slapen, gewichtstoename en vooral rond de buik en trek in zoetigheid, laag libido, dunner wordend haar 😮Oestrogeen te hoog symptomen: Gevoelige/pijnlijke borsten, vocht vasthouden, vet opslag meer in bovenbenen en billen, maandelijkse heftige bloedingen, verminder libido, migraine, PMS klachten, acne 😮Insulineresistentie symptomen: Moeilijk gewichtsverliezen, energiedips, vermoeidheid na het eten, menstruatieklachten, veel plassen en vocht vasthouden, acne, stemmingswisselingen Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding en meer inzicht in waar jouw problemen vandaan komen, plan een gratis mini consult via mijn website (link in bio)
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐟𝐨𝐨𝐝, 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐦𝐨𝐨𝐝! Voor mij betekent dit een gezonde basis met voldoende ruimte om te genieten van een minder gezonde keuze😋 Onlangs werd ik geïnterviewd voor De Levensmiddelenkrant over ‘Gewoon genieten’. Als je het leuk vindt om te lezen 👉🏼 je vindt de link bovenin mijn bio. Ik dacht het is wel weer eens tijd voor een receptje op m’n feed. Een multifunctionele, want deze pesto/spread/dip is ook heerlijk als (pasta)saus🍃🍝 en bevat direct extra groente. 𝐃𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐛 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 ↡ •200 g verse spinazie •handje verse basilicum •2 teentjes knoflook •50 g pijnboompitten •50 g Parmezaanse kaas •4 el olijfolie •peper en zout 𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 ↡ •Rooster de pijnboompitten in een droge pan en laat afkoelen. •Snijd of pers de knoflook. •Rasp de Parmezaanse kaas. •Meng de pijnboompitten, knoflook en Parmezaanse kaas met de met de spinazie, basilicum en olijfolie en mix in je keukenmachine of met een staafmixer. •Voet naar naar smaak peper en zout toe. Onder de link naar het interview vind je de link naar mijn 𝙂𝙧𝙖𝙩𝙞𝙨 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙈𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 die ik vanavond om 20:00 weer geef. Hierin ga ik het, naast de grootste hormoonverstoorders, symptomen van een disbalans en tips om je hormoonbalans te herstellen, uitgebreid hebben over het behouden van balans als het gaat om een ontspannen relatie met eten. Jezelf eten toestaan en hiervan genieten zonder schuldgevoel. Ervaar jij veel onrust rondom eten en val je snel terug in oude patronen? Sluit dan aan vanavond en laat je inspireren🫶🏼
Wanneer zet jij jezelf op de eerste plaats? Met klachten blijven rondlopen is niet meer nodig. Ik ben speciaal opgeleid om jou te ondersteunen bij hormonale klachten. Ik begrijp de impact van deze klachten op jouw dagelijks leven en sta voor je klaar om jou de hulp en aandacht te geven die je verdient. Je bent echt niet de enige en het is belangrijk om je klachten serieus te nemen. Laat me je helpen om je weer jezelf te voelen. 🩷 #hormonaledisbalans #menstruatieklachten #overgangsklachten #pms #pmdd
Hello! This is me! Even voorstellen op “The gram”! Ik ben Géraldine, orthomoleculair therapeut met een grote passie voor hormonen en het vrouwelijke lichaam! Jezelf volledig voorstellen op Instagram is moeilijk maar hierbij alvast enkele weetjes: 🥘 Ik eet ‘s ochtends graag warm, liefst van al de restjes van de dag er voor. Mijn man vindt dit bizar. 🧘🏼 Ik hou intensieve sport zelden vol maar voor een pittige yogasessie mag je me altijd bellen! 🥰 Ik word vaak aangesproken door onbekenden die hun levensverhaal willen delen. Ik vind dit super fijn. 🧐 Sommige toeristen vinden mijn lengte interessanter dan de 1400 jaar oude kerk waar we in stonden. 🎻 Ik leef voor muziek en heb een redelijk eclectische smaak. Ik spring van rock naar klassiek naar techno naar epic… en kan zowel Muse als Mozart meespelen. Is er nog iets dat je zou willen weten? Deel gerust een leuk weetje over jezelf in de comments! #horsnormal #hormones #hormonalhealth #hormonalhealth #hormonaledisbalans #gezondheid #orthomoleculair #femalehealth #vrouwelijkegezondheid #hormooncoach #natuurlijkecyclus #nicetomeetyou #womenshealth #nutrition
Vrouwengezondheidsavond: Jouw Welzijn Centraal! Het is tijd om aandacht te besteden aan je gezondheid en welzijn! We nodigen je uit voor een bijzondere avond gewijd aan vrouwenklachten en gezondheid, een gelegenheid om te leren, te delen en te inspireren. Deze avond staat volledig in het teken van jou en jouw gezondheid. Of je nu worstelt met hormonale onevenwichtigheden, stress, of andere vrouwenklachten, hier vind je de informatie, ondersteuning en oplossingen die je nodig hebt. ❤️ Wat kun je verwachten? Deskundige sprekers en gezondheidsdeskundigen die advies geven over vrouwenklachten en gezondheidsproblemen Nuttige tips en adviezen voor het verbeteren van je algehele gezondheid en welzijn Gelegenheid om persoonlijke vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen met andere vrouwen die vergelijkbare uitdagingen ervaren 🎟️Inhoud & Kosten Ticket 2 Consumptie's Goodiebag Gezelligheid! Kennis Over Je Gezondheid € 8,50 👉Link zie bio #gezondheidkomtvanbinnenuit #vrouw #schoonheidkomtvanbinnenuit #huid #hormonen #hormonaledisbalans #voeding
Pak PCOS aan bij de wortel van het probleem 🙌 PCOS is een complex syndroom en er bestaat veel verwarring rond. Ik geef je enkele belangrijke punten mee die je zou moeten weten over het polycysteus ovarieel syndroom. 1️⃣ PCOS komt voor in verschillende vormen, elk met hun eigen onderliggende mechanismen. Door de onderliggende nuances te begrijpen, kun je een meer geïndividualiseerd behandelplan opstellen. 2️⃣ Diagnose is een sleutelmoment! Een combinatie van echo's, bloedonderzoek en een menstruatiedagboek is de gouden standaard voor nauwkeurige identificatie. 3️⃣ Genen en omgeving spelen een rol, maar laten we niet vergeten dat PCOS door meerdere oorzaken en factoren wordt gevoed. Graaf dieper om gerichter te kunnen behandelen. 4️⃣ Klachten hoeven geen deel van je dagelijkse leven te zijn! PCOS-gerelateerde symptomen kunnen werkelijk worden aangepakt. Je staat er niet alleen voor! 5️⃣ De anticonceptiepil kan symptomen onderdrukken, maar het is geen oplossing op lange termijn. Laten we streven naar oplossingen die de wortel van het probleem aanpakken. 💪 🙌 Het positieve aspect in dit complexe verhaal is dat je zelf actie kan ondernemen. Bovendien kan ik jou daarbij ondersteunen met mijn cursus ‘Ontcijfer PCOS’. ✅ Het doel van deze cursus is om je een grondig inzicht te bieden in PCOS. De cursus bestaat uit heldere en beknopte video's, zodat je een beter begrip krijgt van wat het syndroom inhoudt. Neem zelf de regie over je PCOS behandeling door je kennis over dit syndroom te vergroten. ❓ Heb je een vraag over PCOS of de cursus? Stuur mij een DM. Liefs Lieselot 🧡 #onlinecursus #PCOS #vrouwengezondheid #hormonen #hormones #womenshealth #womenshealthsupport #vrouwen #hormonaledisbalans #hormoneninbalans #hormonalebalans #hormonalegezondheid #hormoneninbalansbrengen #hormonendebaas #taboedoorbreken #preventievezorg #gynaecologischeklachten #osteopaat #osteopathie #osteopathievoorvrouwen #perimenopauze #endometriose #vulvodynie #vaginisme #luisterennaarjelichaam
SNEAKPEAK🚀🫢 Achter de schermen wordt hard gewerkt aan iets nieuws, zodat ik nog meer vrouwen kan gaan helpen😇 Superduper-enthousiast, maar we zijn er nog niet, dus bekijk het voorproefje en reageer met “FIX”, dan krijg jij in ieder geval als eerste toegang tot alle nieuwtjes EN kan je bij de eerste groep gebruikers zitten met een fixe Early-bird korting✅ 🤫Niet verklappen, want als de deuren opengaan, zal dit voor een selecte hoeveelheid van 15 vrouwen zijn🔑 #biohacking #biohacken #vrouwen #hormoonbalans #hormones #hormonaledisbalans #hormoonhuishouding #orthomoleculairevoeding #orthomoleculairtherapeut
Maandagavond stond er een fantastische lezing over menopauze op mijn agenda. Kennis opfrissen, kennis delen. Het blijft zo belangrijk zeker als je hoort bij hoeveel vrouwen de menopauze niet van een leien dakje loopt. Heb je (peri)menopauzale klachten of andere hormonale klachten en wil je je laten begeleiden aan de hand van voedingsadvies, kruiden en voetreflexologie? Wees welkom. Volgende week zijn er nog enkele vrije plaatsjes in de agenda. Iets van de koe bij de horens vatten ;-) 💚👣🍀 De afspraken gaan door in de praktijk ToBe te Turnhout #voetreflexologie #menopauze #perimenopauze #hormonaledisbalans #oestrogeendominantie #progesterondeficiency #vapeurs #voedingsadvies #kruidenadvies #hormonalebalans #dewijzevrouw #healthybodyhealthymind
Maandagavond stond er een fantastische lezing over menopauze op mijn agenda. Kennis opfrissen, kennis delen. Het blijft zo belangrijk zeker als je hoort bij hoeveel vrouwen de menopauze niet van een leien dakje loopt. Heb je (peri)menopauzale klachten of andere hormonale klachten en wil je je laten begeleiden aan de hand van voedingsadvies, kruiden en voetreflexologie? Wees welkom. Volgende week zijn er nog enkele vrije plaatsjes in de agenda. Iets van de koe bij de horens vatten ;-) 💚👣🍀 Katia - voetreflexologe Atelier Santé/ToBe #voetreflexologie #menopauze #perimenopauze #hormonaledisbalans #oestrogeendominantie #progesterondeficiency #vapeurs #voedingsadvies #kruidenadvies #hormonalebalans #dewijzevrouw #healthybodyhealthymind
Je weet wat doen. 😋 #gezondeten #energie #hormonen #gezondeleefstijl #hormoneninbalans #lichaamsbewustzijn #voedingstips #gezonderleven #mentaalwelzijn #veerkracht #vrouwenklachten #hormonaledisbalans #hormonalebalans #beterinjevel #liefdevoorjezelf
Het is meer dan alleen huidverbetring #emotioneleblokkades #depressie #trauma #rugklachten #burnout #energiestroom #hormonaledisbalans #gewrichtsklachten #herstel
Mei Plasticvrij 🚨 Let op voor de hormoonverstoorders die we vaak over het hoofd zien! 🤯 Onbewuste gewoontes kunnen onze hormoonniveaus serieus ontregelen. De grootste boosdoeners? Hormoonverstorende stoffen! Als we er niet bewust mee omgaan, kunnen onze voedingskeuzes, de producten die we gebruiken en de omgeving waarin we leven, onze hormonen verstoren. 𝐃𝐞𝐧𝐤 𝐚𝐚𝐧: 🌆 Plastics: voedselverpakkingen, plastic speelgoed, flessen... 🍔 Bewaarmiddelen in bewerkte voeding 🍳 Pannen en kookpotten met PFAS 💄 Cosmetica, parfum, verzorgingsproducten, tandpasta, lotions... 🌼 Wasproducten en schoonmaakmiddelen 🔥 Textiel met brandvertragers, kleurstoffen of plastic 🎨 Verf Hormoonverstorende stoffen lijken op bepaalde hormonen en bootsen bijvoorbeeld hun werking na. Ons lichaam denkt opeens dat er een overvloed aan hormonen is, terwijl dat helemaal niet het geval is. Mogelijke alternatieven: ✅ Koop zo min mogelijk voorverpakte voeding. Haal je voeding na aankoop onmiddellijk uit plastic verpakkingen. Let op met plastic brooddozen of drinkbekers. Vermijd voeding op te warmen in plastic verpakkingen. ✅ Gooi onnodige producten en cosmetica weg, en vervang ze door natuurlijke of zelfgemaakte varianten. ✅ Kies voor middelen vrij van parabenen en voor ecologische schoonmaakmiddelen. ✅ Koop speelgoed van natuurlijke materialen of ecologische varianten. ✅ Ga voor natuurlijke stoffen, zoals katoen, linnen, wol en zijde, of kies voor textiel met een ecolabel. Was je nieuwe kledij voordat je ze draagt en let op met waterafstotende kledij. Er is een hele waslijst om aan te pakken en dit kan soms een beetje overweldigend zijn. Begin gewoon en maak geleidelijk aan bewuste keuzes voor een gezondere levensstijl. ➡️ Neem bijvoorbeeld de plastics waarmee je in contact komt eens onder de loep. 🔍 Veel succes! #vrouwengezondheid #hormonen #hormonaledisbalans #hormoneninbalans #hormonalebalans #hormonalegezondheid #hormoneninbalansbrengen #hormonendebaas #preventievezorg #gynaecologischeklachten #luisterennaarjelichaam #hormoonverstoorders #hormoonverstorendestoffen
☄️Heb jij ook zoveel energie tijdens de folliculaire fase? Ben je niet te stoppen en pak je dingen makkelijk aan? 🚀Je voelt je on top of the world, ideeën komen opborrelen en je gaat als een speer aan de slag! ✨Wat een heerlijk gevoel! Je zou de hele dag wel willen dansen en het voelt alsof je alles aan kunt. Maar hoe kan dit nu eigenlijk? 📈Door de stijging van de hormonen oestrogeen, progesteron maar ook testosteron ervaar je meer: ❤️🔥energie ❤️🔥helderheid ❤️🔥focus ❤️🔥meer zin in nieuwe uitdagingen ❤️🔥meer behoefte aan gezelschap Oftewel: Plan die gezellige vriendinnendate in deze week dus maar in! 🧚♀️ 📋Wat staat er op jouw leuke dingen to do lijstje voor de innerlijke lente? Drop het in de comments 👇🏼
Heb jij last van.. Ongewenste kilo’s die maar blijven aanslepen? Een hormonale disbalans? Afvallen, maar toch weer hervallen? Niet kunnen afvallen ongeacht wat je eet? Dan kan onze hormoontherapeute Femke Reynaert jou hierbij helpen. Reserveer jouw gratis plekje tijdens onze speeddate dag met Femke op donderdag 16 mei en gun jezelf een nieuwe start en een hernieuwd gevoel van zelfvertrouwen. In deze gratis speeddate van 15 minuten geeft femke je extra uitleg i.v.m. hoe ze jou kan bijstaan bij het oplossen van je hormonale (gewichts)problemen zodat jij weer zelfverzekerd door het leven kan. Herken jij jezelf hierin? 🤎 Je bent boven de 40 jaar en wil gewicht verliezen. 🤎 Je werd net mama en je wil weer een gezond gewicht. 🤎 Je zit in de menopauze en je merkt dat je sneller aankomt in de buikzone. 🤎 Je zit in de menopauze en je voelt je slecht in je vel. Je hebt last van een humeur, opvliegers, slecht slapen, nachtelijk zweten en eetbuien. 🤎 Je weet niet meer hoe je moet eten, niets helpt om af te vallen. 🤎 Je sport intensief en je wil dit aanpassen a.d.h.v. je cyclus. 🤎 Je hebt een hormonale disbalans, aankomen en niet afvallen, slecht slapen, moe, haaruitval, broze nagels, brainfog, vertraagde schildklier of burnout. Reserveer dan snel jouw plekje bij Femke🙏🏻✨. - 📞 +32 (0)50 706 706 📱 +32 (0)469 111 601 (WhatsApp) ✉️ [email protected] 🌐 online reserveren www.barabeaute.be (link in bio) #hormonen #hormoontherapeut #hormonaledisbalans #huidadvies #microneedling #pigmentvlekjes #acnelittekens #hydrafacial #huidverbetering #huidexpert #huidtips #retinol #pcaskin #colorescience #zoskinhealth #huidproblemen #voorenna #huidadvies #mooiehuid #gelaatsverzorging #schoonheidssalon #knokke
Hoe ervaar jij je nachtzijde? Veel vrouwen hebben overeenkomstig de verwachtingen van onze maatschappij, hun nachtzijde op de rug van de zondebok geladen en deze onverwijld de woestijn in gestuurd, waarmee een belangrijk stuk van hun potentieel werd verbannen. Op het moment van de neergang in onze cyclus zijn vrouwen het meest ontvankelijk voor de roep van de ‘verbannen zusters’. Wie de moed heeft te luisteren naar deze roep zal op Wijsheid stuiten vanuit het onderbewuste, ‘de wijsheid van onze baarmoeder’. Om ons te bevrijden van het veeleisende dier dat ‘Prestatie’ heet en ons dwingt tot een Imago, moet we ons afstemmen op de diepte van ons eigen wezen. Onze Moontime is daarvoor een uitmuntende fase. Trouw zijn aan je eigen ‘zijn’, dat zich beweegt door een dag- en een nachtzijde verlangt onthechting van uiterlijke goedkeuring en bevestiging. Het proces van individuatie, waarbij je meer overeenkomstig je eigen natuur leeft, maakt je authentieker wat zorgt voor een vreugdevoller en energieker bestaan. Je bent in FLOW. Om dieper te connecteren met die innerlijke wijsheid van mijn baarmoeder gebruik ik tijdens mijn maanstonden Moon Oil. Ik creëer een moment om bewuste aandacht te schenken aan mijn baarmoeder en in te tunen bij mezelf. Wat voel ik en wat zit er mogelijk achter deze gevoelens, wat wil het mij brengen en wat kan ik eruit leren? Een meevaller is dat de door mijn handen verwarmde olie die naar lavendel en roos ruikt, me meteen tot rust brengt. Met de Castor-, Magnesium- en Bijvoetolie weet ik dat mijn lichaam dankbaar is voor de ondersteuning die deze oliën brengen. En jij? Welke associaties heb jij rond je menstruatie? Hoe kijk jij aan tegen je menstruatiecyclus? #cycle #menstruation #menstruatiecyclus #hormonen #hormonalebalans #moontime #bbt #basalbodytemperature #naturalcyle #natuurlijkeanticonceptie #fertilityawareness #symptothermalemethode #hormonalegezondheid #vrouwelijkegezondheid #vruchtbaarheidsproblemen #menstruatie #hormonaledisbalans #orthomoleculair #health #femininity #femalepower #vrouwelijkheid #feminisme #oervrouw #wohoflow
Hoe zit het bij jou met de stress? Deze vraag stel ik altijd en heel veel vrouwen zeggen dan: nee, hoor op dit moment ervaar ik geen stress…. Als ik de vraag stel: heb jij het gevoel dat je de hele dag “aan” staat? Daarop is het antwoord vaak JA Een goed moment om bij stil te staan, want als jij continue “aan” staat dan weet ik zeker dat jij leeft op je stress hormonen… en dat heeft gevolgen, ook voor je geslachtshormonen, je schildklier je melatonine en nog veel meer… Is deze post voor jou herkenbaar? Zo ja pas dan eens deze tip toe👇 Tip: voel je je gehaast en gestrest? Probeer eens wat langzamer te gaan. We hebben vaak het gevoel dat we moeten rennen en haasten, maar soms is het beter om even te vertragen. Neem de tijd voor een rustige wandeling, doe wat yoga, of geniet gewoon van een momentje buiten. Het voelt misschien tegenstrijdig, maar het brengt wel rust in je lichaam
Something’s brewing, something’s cooking… Stay tuned! #horsnormal #hormones #hormonalhealth #hormonalhealth #hormonaledisbalans #gezondheid #orthomoleculair #femalehealth #vrouwelijkegezondheid #hormooncoach #natuurlijkecyclus #nicetomeetyou #womenshealth #nutrition Logo design in cooperation with @audrey.sanders67
Hormoonsubstitutie bij vrouwen tijdens de menopauze: ja of nee❓ Eerst even dit - ik blijf het regelmatig herhalen, omdat het zo belangrijk is: 👉 Hormonale schommelingen zijn een constante metgezel voor vrouwen, vanaf de eerste menstruatie tot de menopauze. 👉 Hoewel een disbalans symptomen kan veroorzaken, is het cruciaal te beseffen dat het niet normaal is ❌ om deze disbalans in de eerste plaats te ervaren. Hormoonsubstitutie is 1 van de mogelijkheden bij menopauzale klachten. Natuurlijk rijzen hierbij allerlei vragen, zoals: * Wat zijn de voordelen ervan? * Zijn er bepaalde risico's aan verbonden? * Zijn er bijwerkingen? * Is dit de meest geschikte oplossing voor mij? * Wat zijn mogelijke alternatieven? * Hoe lang moet ik deze hormonen innemen? * ... Het is dus niet mogelijk om standaard een ja of neen te antwoorden op de vraag: hormoonsubstitutie bij vrouwen tijdens de menopauze? Ook hier mogen we niet elke vrouw over dezelfde kam scheren. Er is nood aan: ✅ open communicatie met zorgverleners; ✅ gericht onderzoek; ✅ en advies op maat. Op die manier kan een gepersonaliseerd behandelplan opgesteld worden, waar hormoonsubstitutie al dan niet deel van uitmaakt. ➡️ Zit je met de vraag of hormoonsubstitutie nodig is voor jouw menopauzale klachten? Of wil je graag bekijken welke mogelijke alternatieven er zijn specifiek voor jou? Maak een afspraak via de link in bio voor advies op maat. #perimenopauze #menopauze #hormonen #hormones #overgangsklachten #gezondouderworden #symptomenmenopauze #menopauzetips #vrouwengezondheid #womenshealth #womenshealthsupport #vrouwen #hormonaledisbalans #hormoneninbalans #hormonalebalans #hormonalegezondheid #hormoneninbalansbrengen #hormonendebaas #taboedoorbreken #preventievezorg #gynaecologischeklachten #osteopaat #osteopathie #osteopathievoorvrouwen #luisterennaarjelichaam
Met kracht door de menopauze: een gids voor zelfzorg en groei! Naarmate vrouwen ouder worden, neemt hun vruchtbaarheid af. Na het 30e levensjaar wordt het moeilijker om spontaan zwanger te worden, en na het 40e levensjaar wordt dit nog uitdagender, hoewel niet onmogelijk. Na het 45e levensjaar zijn spontane zwangerschappen zeldzaam. In de mate dat de eierstokken hun voorraad eicellen gebruiken, kan de menstruatiecyclus ook veranderen. Als er helemaal geen eisprongen meer optreden, kan de cyclus zelfs langer worden, soms tot wel 6 tot 12 weken. Meer weten? Lees meer op https://femusebyfemke.wixsite.com/home/post/met-kracht-door-de-menopauze-een-gids-voor-zelfzorg-en-groei #hormonaledisbalans #vrouwensupportenvrouwen #menopauzeconsulentefemke #vrouwelijkegezondheid #hormoneninbalansbrengen #femuse
𝐇𝐢🙋🏻♀️, 𝐢𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐡𝐮𝐥𝐩 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠! Momenteel ben ik bezig iets nieuws te ontwikkelen om nog meer waarde te kunnen geven op het gebied van voeding, hormonen en mindset, maar creëren doe je het best samen✨ Het zou daarom superfijn zijn als jij me hierbij wilt helpen🙏🏼 Jouw input is enorm waardevol, want wat ik interessant vind om te delen in mijn programma’s is misschien helemaal niet wat jij nodig hebt en waar je naar opzoek bent. Je zou mij heel blij maken als je een korte vragenlijst wilt invullen. Ik heb fijne vragen voor je geselecteerd waarmee je inzicht krijgt in jouw doelen en uitdagingen wat betreft je gezondheid. Ook een mooi reflectiemoment voor jezelf dus🫶🏼 Wanneer ik een paar van deze vragen deel voor een sessie of intake krijg ik vaak de reactie: ‘Wauw, wat een bewustwording. Inspirerend en motiverend om in actie te komen.’ En nog iets tofs: omdat dit kijkje in jouw brein🧠 mij enorm helpt, verloot ik onder alle deelnemers 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐤 𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐭.𝐰.𝐯. 𝟕𝟎𝟎,-. YES! Jouw kans om hormonale klachten te verhelpen en weer echt lekker in je vel te zitten🤸🏻 𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧? Reageer onder deze post of stuur mij een DM met 𝐉𝐀 en ik stuur je de korte vragenlijst. Alvast heel erg bedankt als je dit voor me wilt doen🤎
Terwijl jij het nog even zelf probeert, gaat iemand anders de zomer in zonder hormonale klachten. Laatst heb ik een onderneemster mogen helpen om van haar hormonale migraine klachten en vermoeidheid af te komen. Ze wist niet beter dan dat ze hier maandelijks last van had. Dit was voor haar heel normaal. Ze wist niet beter dan dat bij haar menstruatie ook migraineklachten en lage energie hoorde. Dat was voor haar normaal. Toen ik aangaf dat dat eigenlijk niet normaal was, was ze in het begin sceptisch - en dat snap ik! Eerlijk gezegd heb ik dat ook wel gekend. Maar ze stond ervoor open en plande bij mij een kennismaking in. Al tijdens het eerste gesprek vielen er zoveel dingen op zijn plek. Ze had veel stress gekend (vanuit een vroegere burn-out) en die energie is nooit meer teruggekeerd. Ook heeft ze een huidtint, dus per definitie heb je dan al meer moeite om vitamine D aan te maken. Vitamine D is een voorloper van allerlei hormonen, dus belangrijk om die mee te nemen. Na al die jaren zag ze ineens waar het aan lag. Ze vond het zo bijzonder dat ik de link kon leggen met alle andere dingen, dat ze dit veel eerder had willen weten. En precies wanneer ik dit typ, heb ik weer een glimlach op mijn gezicht, want zoiets kleins kan voor iemand anders zoveel waarde geven! Welke stappen hebben we gezet: 👉 Voeding: welke voeding zorgt voor energie - welke niet? Dit zijn we onder de loep gaan nemen; 👉 Nutriënten aanvullen: zij had flinke tekorten, dus aanvulling was nodig; 👉 Stressmanagement: hoe zit dit nu? Hoe kan je dit minderen; 👉 Mindset: wat heb jij nodig om dit vol te houden? Succes ervaring? Dit bleek al in de 1e week - lees hieronder haar review. En dit is wat ik iedere onderneemster gun. Vol gas in je bedrijf vanuit een mega hoog energieniveau en een optimaal presterend lichaam - in plaats van het accepteren van klachten en denken dat het normaal is. Ik heb voor mei nog 3 plekjes voor een gratis high performance scan. Tijdens deze scan gaan we samen kijken hoe je al de eerste stappen kan zetten om dat bedrijf te runnen op een hoog energieniveau - zodat alles er zo uit flowt en je meer doet in minder tijd. Reageer in DM met ‘scan’.
Vandaag staan we stil bij wereld DNA dag. 🧬 Sinds de vinding is er zoveel meer mogelijk en bovenal toegankelijk voor ons. Wist je dat je met DNA onderzoek jouw gezondheid tot in de puntjes kunt optimaliseren? Leven zoals jouw genen het graag willen. Bedenk jezelf eens wat dat voor jou kan betekenen. Welke voeding wel of niet, welke vitaminen wel of juist niet, welke vetten kun je beter nemen of laten staan, welke wijze kun je jouw hormoonhuishouding ondersteunen, moet je specifieke antioxidanten nemen, loop je meer of minder kans op bepaalde aandoeningen en moet jij daar iets voor doen of laten. Waarom doet jouw lichaam wat het doet, waarom voel je meer stress of angst en hoe kunnen we dat proces ondersteunen. Vaak gebruik ik dergelijke testen ook om te zien waar er iets niet helemaal lekker loopt en hoe we het lichaam moeten ondersteunen. Ik kan het zelfs gebruiken om te bepalen welk supplement ik het beste in kan zetten is als ik uit meerdere kan kiezen om bijvoorbeeld darmklachten of hormonale problemen te verminderen. De apotheker kan het gebruiken om te zien welk medicijn het beste bij je past en of je er meer of minder van nodig hebt. Wil jij weten wat DNA voor jou kan betekenen en hoe ik je daarbij kan helpen? Kijk dan op de website voor meer informatie. #updateyourself #orthomoleculair #begeleiding #hormonaledisbalans #metaboolinbalans #voedingsadvies #metabolichealthjourney #IGENE #werelddnadag #DNA #genen
Als jouw hormoonbalans verstoord is, geeft jouw lichaam jou allemaal signaaltjes dat er iets niet goed gaat. Deze symptomen kunnen erg varieren, afhankelijk waar de disbalans vandaan komt, welke hormonen uit evenwicht zijn en wat de trigger is geweest. Signalen kunnen zijn; een opgeblazen buik, voeding niet meer goed kunnen verteren, hoofdpijn, eczeem, vermoeidheid, stemmingswisselingen en plotseling kilo’s aankomen of juist afvallen terwijl je niet anders eet. Met kleine aanpassingen in je leefstijl kan je jouw hormoonbalans verbeteren en ondersteunen. Begin bijvoorbeeld met een eiwitrijk ontbijt in combinatie met gezonde vetten, drink wat meer water door de dag heen en ga wat eerder naar bed. Het zal jouw hormoonbalans zeker goed doen! Hierdoor zit je lekkerder in je vel en krijg je meer energie zodat je weer de krachtige en stralende versie van jezelf kan zijn! #hormoonbalansvoorvrouwen #overgang #hormonaledisbalans #menopauze #voedingenleefstijl #hormoonspecialist #hormoonbalans #haarlem
VANAF DEZE MAAND 100% FOODSTUFF 🌶️ Hier leefde ik, bewust en onbewust, al een paar jaar naartoe. Niet wetende dat het dít jaar al zou gebeuren: vanaf de maand april ben ik 100% zelfstandig! 🎉 Met drie dagen spreekuren draaien op drie prachtige locaties: DINSDAG Haarlem Houtplein WOENSDAG Amsterdam Hazenstraat VRIJDAG Voorburg Looierslaan En twee thuiswerkdagen voor opdrachten van: 👩🏽🍳 PREPTIC als dietist, met het geven (kook)workshops en cateringklussen 👩🏽🏫 Natura Foundation/Bonusan als orthomoleculair docent 👩🏽💻 ennnn Foodstuff natuurlijk! Voor alle plannen en ideeën - zoals het DETOX E-BOOK die in de pijpleiding zit 🔜 Kortom, genoeg te doen maar wel nét even wat gebalanceerder ⚖️ Afgelopen maand maart was een overgangsmaand met de laatste diensten bij @bbbhealthboutique als coach en instructrice. Tegelijkertijd het starten van de praktijk in Voorburg @activeladies was misschien wat te ambitieus, maar hè, allemaal weer overleefd 🤓 Dus nu: meer ruimte, meer daglicht, meer creativiteit die kan gaan stromen. Kortom, LETSGO 👏🏼 #zelfstandig #lentekriebels #creativiteit #ondernemer #dietist #zelfstandigondernemer #zelfstandigdietist #foodstuff #kookboek #ebook #kookworkshops #docent #trainer #orthomoleculair #orthomoleculairevoeding #orthomoleculairdocent #naturafoundation #preptic #bbbhealthboutique #bbbhealthboutiquehaarlem #activeladies #vrouwen #hormonaledisbalans #etennaarjegenen
Het is oke, Om voor jezelf op te komen! Om trots te zijn op wie je bent Om anders te zijn dan anderen Om fouten te maken Herken je deze? Welke past bij jou en wil je graag onthouden? 👇👇👇
🔥 GRATIS HORMOONBALANS CHECK! Wil je eindelijk eens weten waar jouw vage klachten vandaan komen? Met de gratis hormoonbalanscheck kun je erachter komen of je last hebt van een hormonale disbalans en welke dit dan zou kunnen zijn. Waar wacht je nog op? Doe de check en kom er in een paar minuten achter of jouw hormonen uit balans zijn. Klik direct op de link in de Hormooncheck highlight! . . . #hormoonbalans #hormooncoach #hormoon #hormonen #hormoneninbalans #hormoonexpert #disbalans #hormonaledisbalans
De BICOM® registreert de energetische toestand van het lichaam, verwerkt de informatie en gebruikt laagenergetische elektromagnetische golven om bepaalde ziektebeelden bij de mens te behandelen. Het doel van BICOM® bioresonantietherapie is om de lichaamseigen regulerende processen te activeren en zo het herstel te initiëren of te versnellen. Het verschil van onze apparaat is dat deze een lage frequentie kan bereiken. Het bereikt de centrale zenuwstelsel waardoor activering van het herstel veel sneller kan zijn. Bij welke klachten? #afvallen #stoppenmetroken #kinderziekten #adhd #autisme #vermoeidheid #laagenergie #allergiën #gevolgenvanvaccinaties #hormonaledisbalans Meer info? Boek een intakeconsult met onze therapeut🕊️ T. 010-3145554 www.humacuppingcenter.nl #bioresonantie #bicom #bicomtherapie #bioresonantietherapierotterdam #bioresonantietherapie #frequentietherapie #bicombioresonantie
Zit je de laatste tijd niet zo lekker in je vel? 🌧 Dat zou wellicht kunnen komen doordat je een hormonale disbalans ervaart... 👆 • #hormonen #hormooncoach #hormonaledisbalans #hormones #hormonehealth #coach #mentalcoach #mentalcoaching #hormonalbalance