👉 Se stai lavorando duro per raggiungere 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶, riuscirai a capire il mio discorso (leggi in basso). Negli ultimi 3 anni, vivo una vita che la maggior parte delle persone si sogna. • Ho trascorso i mesi invernali sul mare al caldo • Ho la libertà di decidere cosa fare del mio tempo • Faccio un “lavoro” che non definisco come tale talmente mi appassiona • Ho regalato una pensione di “lusso” a mio padre Nonostante questo, ho sempre fatto fatica a “𝗴𝗼𝗱𝗲𝗿𝗺𝗶 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼”. 🎯 Raggiunto un traguardo, pensavo a quello successivo e così via. Ho imparato che questa è la mentalità di tutti i numeri uno quindi è del tutto normale. Tuttavia, tra il 2020-2023, ho ignorato la mia salute mentale e così. 🥵 14 mesi fa, la batteria del mio corpo si è esaurita. Lavoravo più che mai ma, invece di fatturare di più, i miei guadagni diminuivano. Approfittando di alcune circostanze, ho deciso di fermarmi. Per +2 mesi, mi sono goduto Tenerife e non ho voluto saperne nulla del business. Questa decisione ha avuto un lato positivo ed uno negativo. ✅ Quello positivo è che oggi so quando prendermi le pause e staccare la spina per mantenere alto il mio livello di energia tutti i giorni. ❌ Quello negativo è che, dopo +2 mesi senza fare nulla, riprendere è stato traumatico. Il mercato era cambiato e non mi sentivo più all’altezza. Mi ci sono voluti 6-7 mesi per rimettere il business nella giusta direzione. La mia storia ti dovrebbe insegnare una cosa 👇 Non abusare del tuo corpo e della tua mente. Usa, invece, le pause. Piccoli momenti di stacco garantiscono un aumento di produttività e concentrazione sul lavoro. Nel lungo periodo, questo fa la differenza. Il business è come una maratona 🏃♂️ Non vince chi parte più forte. Vince chi resiste di più. Alla tua maratona, Davide #gestionedeltempo #produttività #burnout #imprenditoria #businessita
😍Scommetto che anche a te piacerebbe 😍 Iniziare la tua giornata lavorativa quando vuoi. Per me è sempre stato un sogno, anche per questo in passato avevo aperto un’attività in proprio, ma questa libertà non c’era. Dovevo essere in sede, in determinati orari, altro che quando volevo. Questa mattina dopo aver accompagnato i miei figli a scuola, ho fatto la mia camminata di mezz’ora, dopo aver sbrigato alcune commissioni e sistemato casa ho iniziato il lavoro. Poi ho continuato fino alle 16, e sinceramente non mi sono nemmeno resa conto che il tempo passava.. quando ti piace ciò che fai è così. Piacerebbe anche a te poter essere padrona del tuo tempo? #gestionedeltempo #indioendenzaeconomica #indipendenzaelibertà #donneindipendenti #mammechelavorano #mammaefigli #nonhotempo
Troppo spesso ci troviamo a correre freneticamente attraverso le giornate di lavoro, cercando di fare più cose possibili nel minor tempo disponibile. Ma fermiamoci un attimo a riflettere: gestire il tempo in modo efficace non significa semplicemente affannarsi di più, ma piuttosto concentrarsi sul fare meglio ciò che conta davvero. È una questione di qualità anziché di quantità. Quando ci concentriamo sulle attività che davvero ci portano verso i nostri obiettivi e le facciamo con cura e attenzione, i risultati parlano da soli. 👉 Quindi, la prossima volta che ti trovi a correre contro il tempo, rallenta, respira e chiediti: COSA CONTA VERAMENTE OGGI?❓️ #consigliodelgiorno #GestioneDelTempo #LavoroEfficace #digitalmarketing #marketing
🌞La morning routine è fondamentale per chi cerca equilibrio nella vita. 📊Certo questa non è una routine proprio per tutti, però se si vogliono grandi risultati bisogna essere disposti a fare grandi sforzi. 🏆Se tu sei una di quelle persone in cerca di equilibrio nella quotidianità, ma vuoi una routine personalizzata al tuo stile di vita, clicca il link in bio e scopri come possiamo aiutarti. #produttività #routine #energia #motivazione #gestionedeltempo #lavoro #equilibrio #lavorodacasa #imprenditore #imprenditrice #business #procrastinazione #scienza
🌟 Il tempo non è denaro. Il tempo è vita. 🌟 Spesso sentiamo dire che “il tempo è denaro”, ma questa è una visione troppo ristretta di una delle nostre risorse più preziose. Il tempo, a differenza del denaro, non può essere mai guadagnato indietro. Una volta passato, è per sempre perduto. ⏳ Il tempo è l’unico vero capitale di ogni persona, e l’unico che non possiamo permetterci di perdere. Pensaci: il denaro perso può essere riacquistato; il tempo perso è perduto per sempre. Questo dovrebbe farci riflettere su come lo spendiamo e su chi o cosa dedichiamo le nostre ore più preziose. ⏰ Ricorda la storia di Elena, che ha lasciato una carriera ad alta remunerazione che le rubava troppo tempo per la famiglia e gli amici. Ora, guadagna meno, ma vive di più, godendo ogni momento con le persone che ama e facendo ciò che realmente la appassiona. 🌿👨👩👧👦 **Quanto valore dai al tuo tempo? Stai investendo nella tua vita o la stai solo spendendo? Partecipa alla conversazione nei commenti! 💬🌍** **➡️ Segui @accademy_of_freedom per essere ispirato a vivere ogni momento appieno!** #ValoreDelTempo #ViviOgniMomento #RicchezzaDellaVita #TempoèVita #Priorità #BeniPreziosi #GestioneDelTempo
Aula pennarelli e tempo. ♥️♥️♥️ #gestionedeltempo
La vita che viviamo è spesso frenetica, siamo sempre di corsa e non abbiamo nemmeno il tempo a volte di alzare la testa e tirare un respiro. In questa corsa continua spesso non ci accorgiamo che ci stiamo lentamente ma progressivamente allontanando dalla vita che abbiamo sempre desiderato per noi, dalla vita che abbiamo in mente, che abbiamo immaginato possibile. Non riconosciamo più i nostri bisogni, e senza la guida della mappa valoriale, definiamo obiettivi a caso, con la conseguenza che la nostra visione della vita diventa sempre più offuscata e lontana. Come fare quindi per ritornare al timone della propria vita e viverla intenzionalmente? È necessario avere una Visione chiara, e assicurarsi di fare ogni giorno del nostro meglio per avvicinarci il più possibile e vederla concretizzarsi. Per questo, dobbiamo definire degli obiettivi che siano coerenti con i nostri valori e che rispondano appieno ai nostri bisogni. 👉 Seguimi e lascia un ❤️ se questo post ti è piaciuto #bisogni #valori #mappavaloriale #obiettivi #vivilavitachevuoitu #gestionedeltempo #crescitapersonale
🚀 Imprenditore, stai considerando il tempo dei tuoi dipendenti come una risorsa economica? 💡Ogni ora impiegata al lavoro rappresenta un'opportunità per far crescere l'azienda. 🕰️Non sottovalutare l'importanza del tempo impiegato nell'accoglienza dei nuovi membri del team. Questo processo, spesso trascurato, può avere un impatto significativo sulle operazioni aziendali e sul successo complessivo Scopri di più sul nostro sito! #OnboardingDipendenti #GestioneDelTempo #Produttività #aixp
Nuovi progetti e poco tempo 🤯 Maggio è per me l'ultimo mese pieno prima dello stop maternità, ma guarda un po' era proprio quello in cui avrei voluto fare mille cose 😅 Durante un momento di stanchezza e malanni vari mi sono chiesta: 🤔"Ma cos'è davvero strategico fare questo mese? E come puoi riuscirci avendo poche settimane a disposizione?" Ti racconto tutto nel carosello e ti mostro passo passo quello che ho fatto per semplificare e pianificare ✨ 👉 Hai un progetto grande da terminare in poco tempo e non sai da dove partire? 👉Avresti bisogno di una guida che ti dica cosa è meglio fare prima, cosa dopo, definendo scadenze e priorità? 👉 Ti piacerebbe avere più tempo per portare avanti i tuoi progetti o le tue passioni? ✨ Possiamo farlo insieme, ma solo per poco! 🥲Sono le ultime settimane per prenotare la tua chiamata e capire se e come lavorare insieme, da giugno mi prenderò una pausa (fino a che non troveremo un minimo equilibrio mamma/papà/Matteo 🤣) 👉Commenta con "PIANO" questo carosello, o prenota una chiamata direttamente dal link in bio, sarò felice di conoscere ed ascoltare i tuoi progetti e di aiutarti a realizzarli senza stress! #organizzazione #progetto #timemanagement #projectmanagement #gestionedeltempo #pianificazione #pianodazione #scadenza #priorità #freelancing #freelance libera professione #businessdigitale #business
⏰ Nella pianificazione consideri mai del "tempo cuscinetto" oppure la tua agenda esplode di impegni, appuntamenti e non consideri mai neanche il tempo per un caffè, per bere un bicchiere d'acqua, per fare... Ci siamo capite! 📝 Quando pianifico le mie attività lascio sempre degli spazi vuoti tra un impegno e l'altro. Questi slot che rappresentano un "tempo cuscinetto" sono il mio segreto, il mio asso nella manica per gestire l’imprevisto senza stress. 🗓️⏳ 📞 Come quella volta che un cliente ha chiesto un incontro last minute proprio in una giornata già piena, il mio piano con tempo cuscinetto ha trasformato il potenziale stress in un'opportunità gestibile. 💼📞. Quel cliente aveva avuto a sua volta un imprevisto che lo costringeva a partire e ad annullare un nostro incontro, così facendo, invece, l'incontro è stato semplicemente anticipato. 👩👦Per non parlare di quando tuo figlio si sveglia con la febbre e tu entri in panico ed esclami: "Adesso come faccio?!" ✅ Il bello dei tempi cuscinetto è che quando tutto procede secondo i piani, quei momenti liberi diventano occasioni per ricaricare le energie, meditare o semplicemente godermi una pausa. Un vero toccasana per la mente e per il corpo! 🧘♀️☕ 📅 Pianificare con flessibilità mi ha insegnato che è possibile essere produttivi senza sacrificare i momenti preziosi con la famiglia o il proprio benessere. è tutto una questione di equilibrio e adattabilità, come un vestito sartoriale: va cucito addosso di chi lo indosserà ⚖️✨ 📝 Anche tu inserisci dei cuscinetti nel tuo calendario? Come ti hanno aiutato in situazioni di imprevisto? Condividi la tua esperienza nei commenti. Se non hai idea di come allocare dei tempi cuscinetto che siano ideali per te, scrivimi in DM per prenotare una session call per capire se e come posso aiutarti. Alla prossima!👋 #pianificazioneefficace #tempocuscinetto #imprevisti #gestionetempo #momentidipausa #vitadafreelance #imprenditoriafemminile #crescitaprofessionale #donnefreelance #solopreneurs #freelanceitalia #gestionedeltempo #worklifebalance #imprenditrici #timemamagementexpert
Risparmia tempo e scopri solo questi 3. Capire il proprio benessere è essenziale per dare alla società. Quando stai bene, puoi fare del bene! È un circolo virtuoso che beneficia tutti. Agisci ora per il tuo cambiamento! #BenesserePersonale #Crescita #OccupatiDiTe #crescitapersonale #mindfulness #autostima #resilienza #gestionedeltempo #over50 #coaching
A cosa servono le routine? Si parla tantissimo di routine, possono sembrare qualcosa di “troppo vincolante” (e alcune lo sono...), ma se capisci a cosa servono scoprirai che sono delle ottime alleate in casa. Non devi cercare di usare le ROUTINE di qualcun’altro, ma creare nella tua famiglia delle ROUTINE che vadano bene A VOI, che semplifichifino la VOSTRA VITA. Scopri in che modo possono aiutarti leggendo il post, e se poi vorrai saperne di più scrivimi ROUTINE in DM! #gestionedeltempo #organizzazionepersonale #mammechelavorano #gestionedeltempo #paritàdigenere #organizzazione #mammastanca #montessoriacasa #genitoriconsapevoli #vitadamamma #professionalorganizeritalia
Quanto tempo dedichi alle tue emozioni? #emozioni #tempo #gestionedeltempo #cura #curadeltempo #rabbia #amore #gioia #tristezza #meraviglia #lavoro #vita #relazioni
Buongiorno a tutti 🌱 i ricordi seme sono molto importanti, germogliano, crescono e danno sempre buoni frutti 🌱 i ricordi seme sono quelle esperienze fatte con le persone che amiamo e con la nostra famiglia, che non rimangono fermi nel tempo, ma continuano a germogliare nel tempo 🌱 non è solo un'esperienza, ma è un vero e proprio seme! e come esso continua a crescere 🌱 Se passiamo un pomeriggio con i nostri amici o con la nostra famiglia, e nel mentre facciamo una torta, una crostata alla frutta, quel tempo di qualità passato tutti insieme non si ferma solo in quell'esperienza, ma ci accompagna, ad esempio, anche il giorno dopo, quando tornati a casa, possiamo consumare parte di quella torta facendo colazione 🌱 non siamo più con quelle persone ma basta il profumo di quella torta a farci tornare a quel momento! 🌱 crea momenti di qualità, crea ricordi sem #zenhabitat #consapevolezza #consulentedidecluttering #famiglia #family #famigliafelice #tempodiqualità #gestionedeltempo #benessere #benessereabitativo #benesseredellacasa
Quanto tempo ci vuole a organizzare la casella e-mail? So che un una remota parte della tua testa c'è una piccola sveglia che suona ogni tanto e dice: dovrei organizzare la mia casella e-mail. Ricevo un sacco di newsletter che non mi interessano. Ogni volta che devo cercare l'e-mail che mi serve non a trovo. A che indirizzo mi avranno mandato quella comunicazione? Se ti dicessi che bastano pochi minuti alla settimana e proprio quando sei già nella tua casella senza dover pianificare di entrarci? Certo partire da una casella straboccante forse può richiedere qualche minuto in più ma con un efficace metodo di azione tutto diventa più semplice, leggero e veloce! Ti spiego tutto nel mio workshop del 23 Maggio ore 12.30. Per info e iscrizioni LINk IN BIO! 🌿 Mi chiamo Giulia Di Lellis e sono qui per aiutarti a raggiungere una gestione del tempo realistica col mio metodo Organizzazione Gentile. #organizzazionegentile #gestionedeltempo #organizzazione #email
🍅 È ora di un check-in sulla Tecnica del Pomodoro!🕒 Amati da molti, discussi da altri, i pomodori non sono solo una base per il sugo perfetto, ma anche per una produttività straordinaria! La Tecnica del Pomodoro ha aiutato innumerevoli professionisti a migliorare la gestione del tempo e a ridurre l’affaticamento mentale. Ma funziona per tutti? 🤔 Che ne pensi TU della Tecnica del Pomodoro? Hai mai provato a dividere il tuo lavoro in intervalli di 25 minuti seguiti da brevi pause? Qual è stata la tua esperienza? 👇 Lascia un commento qui sotto e condividi i tuoi pensieri, trucchi o persino dubbi sulla tecnica. Sei un fan entusiasta, uno scettico o forse non l’hai ancora provata? Sono curiosa di sapere come questa semplice ma potente tecnica possa influenzare a tua produttività! #TecnicaDelPomodoro #GestioneDelTempo #Produttività #WorkSmart #TimeManagementTips #PomodoroTechnique #assistentevirtuale #virtualassistant #growyourbusiness #mossivirtual
𝗢𝗚𝗚𝗜 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗥𝗜𝗢 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘! E uno dei motivi è il tuo ingresso nel mio team , cara Cristina... Abbiamo parlato tanto, ci siamo conosciute, anche se per telefono, ma siamo entrate molto in EMPATIA La tua professionalità, la tua conoscenza e la tua grande esperienza lavorativa sarà di grande valore per tutto il team e per me un grande onore collaborare con te Sono felice di darti il benvenuto nella famiglia BRIGHT AMBASSADOR, ti sentirai a casa Adesso subito a fare la tua prima qualifica, il SUPERVISORE, sfruttando la grande PROMOZIONE di maggio💪 #opportunità #lavoroonline #donneincarriera #over50 #mammasingle #lavoroefamiglia #gestionedeltempo
Scopri quale archetipo della gestione del tempo rispecchia il tuo stile! 🕰️💼 Sei l’Organizzatore meticoloso, l’Istintivo spontaneo o il Sognatore visionario? Identifica il tuo tipo e ottimizza il tuo approccio al lavoro e alla vita! #gestionedeltempo #produttività #lavorosmart #gestionedeltempo #produttività #lavorointelligente #archetipidipersonalità #efficienzanelavoro #consigliutili #lavoroedequilibrio #miglioramentopersonale #ottimizzazionetempo #stiledivita
😔Quando sono diventata mamma per la prima volta ho attraversato un brutto momento, senza motivo, ma ero come in un tunnel nero: non avevo forze ma volevo fare tutto come prima, avevo problemi fisici ma volevo comportarmi come se stessi bene. 😱 Mi sono ritrovata a gestire una situazione di cui non sapevo nulla: essere mamma! Un’esperienza meravigliosa 😍 che però non conoscevo e il non conoscere mi ha sempre messa a dura prova . Riprendendo a lavorare dopo pochi mesi, ho dovuto per forza farmi aiutare da una tata e, quando potevano, dalle nonne. Sono diventata poi mamma per la seconda volta e anche in questo caso ho ripreso a lavorare dopo pochi mesi dal parto: avevo sempre una tata ad aiutarmi e le nonne quando riuscivano. 🥵 Ma man mano che i miei figli crescevano e hanno iniziato a frequentare il nido, la situazione degli aiuti è cambiata: la tata l’ho abbandonata e l’aiuto extra si è ridotto drasticamente, ⏰ da quel momento ho capito che potevo contare solo sulle mie forze (avendo mio marito un lavoro che lo tiene fuori casa dal mattino alla sera tardi). Non è stato sempre facile gestire tutto, ma sono riuscita a trovare un buon equilibrio tra tutto il quotidiano e l’extra 💪. 📝 La mia agenda è sempre ricca di impegni suddivisi per importanza e con varie opzioni nel caso non tutto andasse per il verso giusto! ⏳ Ogni momento della giornata è scandito da cose da fare e relax: certo perché il piacere, lo svago, il divertimento non devono mai mancare nell’arco della giornata. ❓❓❓ Quante volte ti sei sentita così imprigionata in un tunnel senza uscita? ❗️❗️❗️ UNA MAMMA ORGANIZZATA è qui per aiutarti: scrivimi in direct! #relax #mefirst #mammaorganizzata #organizzazione #programmare #organizzare #organizzarelegiornate #routine #tempopersestessi #mammeimpegnate #mammechelavorano #disorganizzazione #gestionedeltempo #cosedafare #cosedaricordare #nuoveabitudini #giornateorganizzate #vogliadicambiare #cambiareapiccolipassi #nuoveabitudini #mammeorganizzate #mammaimperfetta #sottostress #mammesenzatempo #consigliutili #cosiglipratici #organizzazionefamiliare #mammefelici #pianificare #pianificazionefamigliare
🕒💼🏃♀️ Scopri come bilanciare carriera, vita personale e salute con i nostri consigli pratici sulla gestione del tempo e delle priorità, e impara a creare un sano equilibrio che supporti il tuo benessere generale con Curves! #womenshealth #FitnessMotivation #womensupportingwomen #healthandfitness #strongwomen #gestionedeltempo
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𝗘𝗠𝗔𝗜𝗟 𝗡𝗢𝗧𝗧𝗨𝗥𝗡𝗘: 𝘀𝗶 𝗼 𝗻𝗼? C’è chi si dichiara contrario e chi invece, dipende. In questo post non voglio dire cosa ne penso io. Voglio, invece, leggere cosa ne pensate voi e perchè? Vi aspetto nei commenti. #gestionedeltempo #gestionedellapostaelettronica #emailwriting #gestionedellostress #comunicazioneefficace #mindsetcoaching #coachingmindset
Recentemente, ho riflettuto profondamente sul famoso Principio di Pareto, meglio noto come la regola dell'80/20. Originariamente formulato dall'economista Vilfredo Pareto, il principio ha trovato applicazioni in campi vasti e vari, dalla gestione aziendale alla pianificazione personale. Nel mio viaggio personale per ottimizzare la produttività senza sacrificare la qualità della vita, ho trovato nel Principio di Pareto una guida fondamentale. Pareto osservò che l'80% delle ricchezze era posseduto dal 20% della popolazione. Questa osservazione si è estesa in altri ambiti: l'80% dei risultati spesso proviene dal 20% degli sforzi. Ma come possiamo applicare questo principio nella vita quotidiana e nel lavoro? La chiave sta nell'identificare e focalizzarsi sul 20% delle attività che portano all'80% dei risultati. Questo non significa lavorare di meno, ma lavorare meglio. Significa dedicare il nostro tempo e le nostre energie alle cose che realmente contano e che hanno un impatto significativo. La vera rivelazione, però, è stata riconoscere l'importanza delle attività quotidiane meno produttive ma essenziali. Pensate alla cura della casa o alla preparazione dei pasti: attività che potrebbero sembrare di scarso valore strategico, ma che in realtà arricchiscono la nostra vita domestica e familiare. Capire questo è stato illuminante: non tutte le ore devono essere misurate in termini di produttività tradizionale. Voglio incoraggiarvi a considerare il Principio di Pareto non solo come uno strumento per aumentare la produttività ma come un modo per riflettere su ciò che veramente arricchisce le nostre vite. E, a volte, è proprio nel 20% delle attività meno notevoli che troviamo l'80% del nostro vero piacere. #scuola #studenteincrisi #metododistudio #tutorscolastico #studente #studiare #studiarebene #studygram #studygrammer #mamme #mammesocial #mammefelici #esseregenitori #vitadamamma #genitorialità #gestionedeltempo #crescitapersonale #educare #disciplinapositiva #organizzazione #pareto #produttività #crescitapersonale #crescitaprofessionale
🕒 Stop alla Procrastinazione: Scopri Come rompere questo ciclo LETALE🕒 🔹 La procrastinazione non è solo una cattiva abitudine, è una trappola mentale che può amplificare lo stress, la pressione e persino il dolore fisico. Come liberi professionisti, rimandare può sembrare innocuo, ma spesso porta a notti insonni e deadline mancate, aumentando esponenzialmente la tensione lavorativa. 🔹 Azione Oggi, Non Domani! Implementa tecniche di gestione del tempo (gestione accurata della tua agenda e sii sincero con te stesso/a) per mantenere il focus e ridurre la tendenza a procrastinare. 🔹 Organizza il tuo ambiente di lavoro per minimizzare le distrazioni. Un posto ordinato può fare miracoli per la tua produttività. 🔹 Ricorda, la chiave è iniziare piccolo. Anche il compito più intimidatorio diventa gestibile se spezzato in passi minori. Accetta di dover partire e di non essere al top, una volta eseguita la prima azione poi andrà meglio! 📌 Vuoi sapere di più su come superare la procrastinazione e trasformare il tuo modo di lavorare? Lascia un commento o scrivimi in privato! #Procrastinazione #LiberiProfessionisti #GestioneDelTempo #Produttività #MentalitàVincente #Azione #impresa #imprenditore
Oggi ti parlo di Deb SEO caso studio, case study, mamma di tre, networker, network marketing, lavoro #casostudio #casestudy #networkmarketing #networker #mamma #mammaditre #mammalavoratrice #cambiolavoro #lavoroonline #lavorodacasa #mammalavoradacasa #gestionedeltempo
Il "𝑀𝑒𝑟𝑐𝑜𝑙𝑒𝑑𝑖̀ 𝑝𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑐𝑜" di Psyche at Work. 🎯 Servizi di consulenza e formazione per imprese e studi professionali. Questo e tanto altro è Psyche at work! ✅ Per informazioni, iscrizioni o per fissare un incontro: 💻 www.psycheatwork.com 👝 [email protected] 📞 3288050058 (anche via WhatsApp) #tempo #gestionedeltempo #benessere
Sei già cliente miogest o astagest? 👥 Invita un Collega che potrà provare gratuitamente il gestionale immobiliare sia che tratti mercato libero oppure aste giudiziarie! Verrà supportato dal nostro team assistenza per scoprire tutte le interessanti funzionalità. Alla scadenza della prova gratuita, ci sarà poi un regalo per entrambi! Se vuoi saperne di più, collegati al nostro sito https://promozioni.miogest.com/promozioni-miogest e compila il form. Oppure scrivimi o chiamami ⬇️  ✉️ [email protected] 📞 347 0571873 #miogest #astagest #gestionedeltempo #software #astagiudiziaria #agenziaimmobiliare #presentaunamico
🕰️ Come Gestire al Meglio le 24 Ore della Giornata 🌟 Sappiamo bene che nella giornata ideale dovremmo concederci un bel sonno ristoratore, stare seduti il meno possibile e compiere un po' di attività fisica. Ma quali sono le giuste proporzioni tra queste esigenze? 🔍 Una ricerca recente ha calcolato quanto tempo dedicare a ciascuna cosa per tutelare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di diabete. 💤 Giornata Tipo: secondo lo studio, l'ideale è un sonno di 8,3 ore, 2,2 ore di attività fisica leggera e altrettante di attività vigorosa, 6 ore seduti e 5,2 in piedi. 🏃♂️ Alzati e Cammina: Anche brevi pause attive durante la giornata possono fare la differenza nel metabolismo e nella salute generale. 🚶♂️ Sport: Forme Alternative: Anche camminare può essere un'attività intensa se fatto con impegno e regolarità. 🛌 Tempo Prezioso: Priorizzare il sonno è essenziale per la salute e il benessere generale. Rinunciare a certe attività può essere la chiave per un riposo migliore. 𝐀𝐓𝐓𝐄𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄: 𝐀𝐯𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐆𝐫𝐞𝐠𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐕𝐈𝐈 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐨 𝐈𝐥 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝟗 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝟏𝟎 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨. Investi sul tuo riposo 📍 Via Gregorio VII, 232 - Tel 06 45553986 📍 Piazza della Balduina, 16 - Tel 06 45551771 📍 Circonvallazione Orientale 4649, tratto int. Appia - Tuscolana Tel ° 06 45432532 #SaluteCardiovascolare #Benessere #AttivitàFisica #SonnoRistoratore #Priorità #gestionedeltempo
Hai mai avuto la sensazione di non avere abbastanza ore durante il giorno? Quando sacrifichi il tuo tempo libero per il lavoro, deve suonare un campanello d'allarme. Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento! Ecco 5 consigli per gestire il tuo tempo in modo più efficace. Quale consiglio ti ispira di più? #GestioneDelTempo #BenessereMentale #EquilibrioLavoroVita --------------------- Creo contenuti con consigli pratici sulla ricerca/cambio lavoro e ti faccio conoscere le professioni digitali. Ti è piaciuto questo post? ☑ Seguimi per altri contenuti 🔔 Attiva le notifiche sul mio profilo per non perderli ----------------------------------------------------------------- Scopri di più su di me --> Link in bio -----------------------------------------------------------------"
QUANTO SEI AGILE? Siamo abituati a intendere l’agilità solo nel senso fisico, del nostro corpo magari parlando di sport ma in realtà l’agilità è anche mentale. ✔️Per agilità mentale intendiamo la capacità di pensare in modo critico e flessibile, un’abilità preziosa quando l’ambiente in cui si lavora o il proprio settore lavorativo è in continuo movimento ed evoluzione. Ma quali sono i vantaggi nell’avere un buon livello di agilità mentale? Te lo spiego in questo carosello e se vuoi approfondire l’argomento ti aspetto nel mio blog. TROVERAI IL LINK NELLE STORIE #efficiente #organizzazionelavorativa #gestionedegliimpegni #lavoroefficace #todolist #equilibriocasalavoro #procrastinazione #checklist #multitasking #smartworking #lavorodacasa #organizzareiltempo #morningroutine #trasformazione #cambiamentointeriore #goals #cambiamento #GestioneDelTempo #Organizzazione #sfidequotidiane #pianificazione #strategia #obiettividaraggiungere
"mi piacerebbe praticare yoga ma non ho tempo" "......" 🙏🏻 #praticayoga #yogadellestagioni #yogapersonalizzato #yogasumisura #yogapordenone #labussoladiaegleaps #apspordenone #noscuse #unoralatroviamo #gestionedeltempo #gestionedellostress #controllodelcorpo #controllodelrespiro #nonsoloasana #calmarelamente #insonnia #pesantezzagambe #pigrizia #pratyahara #migliorarelostiledivita #stiledivitasano
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