Сезон выступлений закончился! Мои девочки заняли все призовые места🤩👏🏼 Вы все большие умницы🫶🏼 Горжусь ❤️ Hair: @fomenko_hair 🫶🏼
Representing Slovakia 🇸🇰 in the Women’s Artistic Fitness over 163cm, here’s the mysterious @d.pinkova 😎 at the European Championship 2024 held in Santa Susanna #ifbb #ifbbslovakia #ifbbeuropeanchampionship #ifbbartisticfitness #artisticfitness #fitnessartistic #3volufit #fitnessphotography @safkst_ifbb_slovakia
Representing Finland 🇫🇮 in the Women’s Artistic Fitness up to 163cm, here’s the beautiful @iiris_romo . She’s bringing joy and happiness every time she’s stepping on stage. She’s definitely one of the best surprise for me in this championship, seeing her for the first time. Wishing her the best and hope to see her again in the future 🙏🏻 #ifbb #ifbbfinland #ifbbeuropeanchampionship #ifbbartisticfitness #artisticfitness #fitnessartistic #3volufit #fitnessphotography #fitnessphotographer #fitnessart
Shots from the European Championships stage Właśnie mija dwa tygodnie od mojego startu w Santa Susanna a ja wciąż nadrabiam z zaległymi zdjęciami. Nie mogę się zdecydować, więc chcę powoli wstawić prawie wszystkie! ❤️ 📸 @slikarmedia @coach_grzegorz_72 @aleksandra_kepa_ @blackandwhite.trenerka @black_and_white_ostrowiec_sw @ifbb_official @fitnessstylemagazine @pzkfits.official #gym #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymgirl #gymaddict #gymnastic #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fit #fitnessartistic #ifbb #ifbbfitness #ifbbfitnessathlete #ifbbathlete #ifbbfitnessathletes #ifbbfitnessartistic #gymnastique #gymnastathlete #rhythmicgymnastic #model #sportsphotography #gymnasticgirl #gymnasticsgirl #ifbbgymnastic #fitnessgymnastic #stage #stagelook #stageperformance
Take me back to those moments… #ifbb #ifbbgymnastic #ifbbathlete #ifbbbikini #ifbbfitness #ifbbfitnessathlete #ifbbfitnessartistic #ifbbfitnessbikini #ifbbpoland #ifbbpolska #ifbb2024 #spain #spainbeach #spanish #spanishbeach #fitnessartistic #fitnessmotivation #fitness #fit #fitnesslife #fitnessmodel #artistic #gym #gymmotivation #gymlife #gymnast #acrobatics #acrobat #acrobatic #fitnessaddict
ZROBIŁAM TO! ❤️ Mistrzyni Europy Fitness Artystyczne Juniorek OPEN 2024 🥇🏆 Moja ostatnia szansa na zdobycie tego tytułu..mój ostatni brakujący tytuł...✊🏼😭 Emocje, które poczułam najlepiej oddają moje łzy podczas dekoracji oraz moment, w którym na hali zagrał Hymn Polski. 🇵🇱🙏🏼 Od ukończenia zeszłego sezonu robiłam wszystko z myślą o tym właśnie starcie. Ostatnia szansa by stanąć na scenie Mistrzostw Europy jako juniorka. Tylko Ci co uczestniczyli w moich przygotowaniach wiedzą jak wyglądała ta wcale nie tak kolorowa droga. I to właśnie do Was w pierwszej kolejności DZIĘKUJĘ ! ❤️ A już jutro widzimy się.. w kolejnych 3 kategoriach na scenie. Będę reprezentować Polskę w Fitness Artystyczne Seniorek, Bikini Fitness Juniorek i Seniorek ✊🏼❤️🔥 Trzymajcie kciuki dalej! 🫶🏼 . . . #europeanchampion #winner #ifbbfitness #fitnessartistic #goldmedalist #nevergiveup #goformore #fitnessathlete
Результат, который вы хотите получить за несколько месяцев, чаще всего требует не один год упорной дисциплины и любви к тому, что делаешь. Тот результат, который чаще всего хотят, требует несколько циклов набора и сушек (или как для нормального человека, не спортсмена – снижение % жира) и полную отдачу процессу. Поэтому я всегда говорю о дисциплине, о терпении и о времени☝🏽 Это именно то, что точно приведет вас к результату🤍 Подпишись @tsvetkova.fit . . . #fitnesstransformation #fitnessmotivation #fitnessartistic #gymmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinggirls #gymgirls #фитнесмотивация #похудение #набормышечноймассы #фигурамечты
Trening pozowania i prezentacji. Sztuka pozowania polega na wykrzesaniu wszystkich najwartościowszych elementów sylwetki danej zawodniczki (zawodnika). Aby to dobrze robić potrzebna jest pokora, cierpliwość i czas ⏳. Wtedy mam do czynienia z Mistrzem 🇵🇱 Nie da się dobrze pozować zostawiając to na ostatnią chwilę. Warto zatem poświęcać więcej czasu na trening pozowania pod okiem eksperta od samego początku kiedy decydujesz się być zawodniczką (zawodnikiem). PS. Na zdjęciu wychowanka naszego klubu 16-letnia Kamila @m.kami.la , która mam nadzieję zadebiutuje w tym roku w rywalizacji juniorek na poziomie międzynarodowym #fitnessartistic #fitnesartystyczny #fitnessartystyczne #fitnessartystyczny oraz #bikinifitnessjunior #bikinifitness #fanutrition @fanutrition @black_and_white_ostrowiec_sw
Расписание моих выездов на соревнования⬇️ ✔️30-31 марта - Москва ✔️14 апреля - Геленджик ✔️25-28 апреля - Подольск ✔️17-20 мая - Краснодар ✔️25 мая - Сочи Стоимость образа и условия уточняйте в direct😘 . . . . . #makeupfitnessmodel #макияж #макияжфитнесмодели #визажист #визажистфитнесмодель #fitmodel #stagemakeup #hairstyle #fitnessbikini #fitnessartistic #Fitness_Model_Cup #фитнес #фитнесс #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесбикини #фитнесмарафон #спортивныйстиль #краснодар #сочи #санктпетербург #москва#подольск #фитнесвизажист#
#fitnessartistic #gym #love #dauther #passion #thismoment #silvermedal
Скажи, что ты Fitness bikini, не говоря, что ты Fitness bikini 🤫 ⠀ Костюм из футера, в котором вы не останетесь незамеченной. Все это с невероятным комфортом мягкой ткани с 80% хлопка и свободным кроем, не сковывающим движения 👌🏻 ⠀ Худи + джоггеры на резинке Цвета: серый, розовый Единый размер С вышивкой или без ✔️ (p.s. Надпись можно изменить на любую по желанию) Все информация о размере, наличии, вышивке, а так же сделать заказ 👉🏻 в Директ или по прямой ссылке в описании
ყველა მეკითხება რატომ ავირჩიე ასეთი რთული სპორტი… იურისტობიდან 🚶🏻♀️ბოდიბილდერობამდე😉 ამ კითხვაზე აუცილებლად გავცემ დალაგებულ პასუხს როგორც კი მსოფლიო ჩემპიონატიდან დავბრუნდები🌎🏆 მანამდე კი გეტყვით, რომ მიზეზი რაღაც პირადი ეგოს დაკმაყოფილება არასოდეს ყოფილა. ჩემი მიზნები უფრო სხვა ადამიანებს უკავშირდება, სხვა გოგოებს, ქალებს, დედებს, მათ მოტივაციას და ზოგადად ამ სფეროს განვითარებას საქართველოში. უმეტესობისთვის ფიტნესი და ბოდიბილდინგი მხოლოდ დაკუნთულ სხეულთან ასოცირდება, რეალურად კი ის უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ სხეული. არ დაგვავიწყდეს, რომ ყველაფერი პირველ რიგში გონებიდან მოდის და სწორედ ესაა ის სპორტი რომლის გავლენაც ჩვენს ფსიქოლოგიაზე მთლიანად ცვლის ცხოვრების წესს, აზროვნებას, შეხედულებებს და ა.შ. აი თუ როგორ ცვლის და რაში გვეხმარება, ამას მოგვიანებით გეტყვით💓 . . . . . . . . . #bodybuilding #fitness #fitnessartistic #fitnessmotivation #fitnessmodels #bikinifitnessathlete #bikinifitnesscompetitor #bikinifitness #ifbbgeorgia #ifbb #workoutroutine #workoutmotivation #girlswholift #gymgirl #gymrat #ვარჯიში #ჯანმრთელობა #სწორიკვება #ფიტნესი
Jesienny sezon startowy 2023 pełen sukcesów oficjalnie zakończony! 🏆 Emocje po zawodach powoli opadają więc pora na podsumowanie moich ostatnich osiągnięć. Dwa tygodnie temu miałam okazję wziąć udział w Pucharze Polski oraz Mistrzostwach Wielkopolski w Grodzisku Wielkopolskim. Na obu imprezach zajęłam 2 miejsce uzyskując tytuł wicemistrzyni w kategorii fitness artystyczne. Naromiast na wczorajszych Mistrzostwach Polski Juniorów w Gorzowie Wielkopolskim stanęłam na trzecim miejscu i zdobyłam brązowy medal w fitness artystycznym. Chcę serdecznie podziękować trenerom @black_and_white_ostrowiec_sw @coach_grzegorz_72 @blackandwhite.trenerka za ogromny wkład w te wyniki, pomoc, przygotowanie, cierpliwość i wiarę we mnie. Dziękuję @aleksandra_kepa_ za pomoc na backstage’u, przy makijażu i wielkie wsparcie. Z całego serca chciałabym też podziękować mojej rodzinie, przyjaciołom i wszystkim osobom, które w każdy możliwy sposób wspierały mnie w przygotowaniach oraz kibicowały mi podczas startów. Naprawdę każdy, nawet najmniejszy gest doceniam i jestem wdzięczna za to, że mam wokół siebie ludzi zainteresowanych tym co robię. W tych trudniejszych momentach to z pewnością podnosi na duchu. @natala.bugajska również pomagała przy makijażu, za co bardzo dziękuję. Gratuluję również wszystkim innym zawodniczkom ❤️ @pzkfits.official #fitnessartist #fitnessartistic #fitnessart #artisticfitness #ifbb #ifbbathlete #ifbbgirl #fitness #dance #dancer #fitnessartystyczne #acrobatics #acrobat #akrobatyka #ifbbfitness #fitnessmotivation #gymnastic #gym #body #workout #bikini #bikinifitness
srebro w kategorii fitness artystyczny na Mistrzostwach Polski Juniorów🥹🥈oraz 5m w Bikini Fitness💪 #fitness #fitnessartistic #girlpower #bikinifitness #2place #vcemistrz #mistrzostwapolski #pzkfits #ifbb @pzkfits.official @agatasusko_makijaz
Quasi 4 mesi per migliorare ulteriormente la condizione! Domanda: come si possono raggiungere condizioni estreme, con % di grasso estreme? ✅ Risposta: vorrei dirti che c'è la risposta con il mio metodo, ma in relatà la risposta è molto più semplice: 1️⃣ aderenza alla dieta 2️⃣ tempo Esatto, il TEMPO!! ⏱️ Kevin é in preparazione da gennaio e prima di effettuare questo lungo Cut non sapevamo minimamente da dove iniziare ad impostare una fase di Onseason, quindi ci siamo dovuti muovere impostando un Reset metabolico, utilizzato come un “mini cut” per poi salire con le kcal standardizzandole per 3-4 settimane, cosi da far abituare il corpo a quell’introito, per poi entrare nel vero e proprio Cutting. Il suo corpo ha reagito molto bene, quindi abbiamo proseguito. Alla selezione NBFI i giudici ci dicono che ancora manca quella qualità, cosa di cui siamo consapevoli e dove andremo a lavorare (poca qualità determinata dalla poca intensità fatta in bulk precedentemente e dall’anzianità d’allenamento di kevin), quindi cosa abbiamo fatto? Semplice, abbiamo proseguito il cut in maniera INTELLIGENTE. La differenza della condizione di Kevin tra le due foto fa notare un buon miglioramento in termini di tiraggio e qualità muscolare. Questo ci fa capire che per arrivare in condizione occorre: 1️⃣ ESPRIMERE INTENSITÀ in allenamento 2️⃣ FARE UN CUTTING PROLUNGATO 3️⃣ PERSEVERARE La condizione continuerà a maturare, tra una gara con l'altra, semplicemente perché continua la prep, ma per ottenere maggior tonicità e durezza, occorre investire del tempo in un OFFseason fatta BENE. La chiave? il TEMPO. ⏱️
Mi Debut en fitness coreográfico ❤️🔥 #fitness #fitnessartistic #bikini #bodybuilding #ifbb
Не худеешь на дефиците ккал? А на дефиците ли ты? Допустим в день ты тратишь 1800 ккал, а питаешься на 1500. Получается 1800-1500=300 ккал - дефицит в день. 300*7=2100 - твой дефицит за неделю! Отлично. И вот долгожданные выходные! Ты решила наградить себя вкусным cheat meal на 3000 ккал🙄 Тем самым ты просто перечеркиваешь весь недельный дефицит и процесс похудения сорван! 👏🏻👏🏻👏🏻 Начинай с начала🫶🏻 Вот такая вот простая математика. Cheat meal - это разовый прием пищи. Какое-то одно блюдо! И оно не должно быть на дохераллион ккал💋 #cheatmeal #надефиците #пп #рпп #бжу #дефицитккал #motivation #dieta #редимпитания #взаимныелайки #liketime #fitnessartistic #бодибилдинг #body #bodybilder #sportgirl
Сегодня прошла регистрация на Открытый Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу 2023. Организация турнира как всегда на высоте, теплый прием и прекрасное отношение к спортсменам ❤️ Мероприятие состоится 30.09.-01.10.2023г. в «МТС Live Холл». #санктпетербург #соревнования #фитнес #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесмодель #ifbbspb #bodibilding #fitnessbikini #fitnessartistic #fitness #academyfitnessbikini #posingonline #posing #sanktpeterburg
Благодарю Гончарову Анастасию за прекрасный курс «Тренер по позированию» Грамотная архитектура курса: от простого к сложному. Сопровождение опытного тренера по позированию на протяжении всего курса. Материал понятный и легко усвояемый. Домашние задания подробно разбираются на предмет ошибок. Курс 🔥🚀 от профессионала своего дела 😍 Отдельная благодарность Анастасии Соловьевой ❤️ За понятный и лучший показ каждого движения..за проверку домашних заданий и деликатное указание на ошибки, для достижения наилучшего результата. @goncharova__as_afb @academyfitnessbikini @anastasiaslv_fit #fitness #fitnessposing #fitnessbikini #fitnessmodel #fitnessartistic #позирование #позинг #позингбикини #позингфитнес #fitnesspost
Благодарю Гончарову Анастасию за прекрасный курс «Тренер по позированию» Грамотная архитектура курса: от простого к сложному. Сопровождение опытного тренера по позированию на протяжении всего курса. Материал понятный и легко усвояемый. Домашние задания подробно разбираются на предмет ошибок. Курс 🔥🚀 от профессионала своего дела 😍 Отдельная благодарность Анастасии Соловьевой ❤️ За понятный и лучший показ каждого движения..за проверку домашних заданий и деликатное указание на ошибки, для достижения наилучшего результата. @goncharova__as_afb @academyfitnessbikini @anastasiaslv_fit #fitness #fitnessposing #fitnessbikini #fitnessmodel #fitnessartistic #позирование #позинг #позингбикини #позингфитнес #fitnesspost
Начался соревновательный период, и это значит, что расслабляться некогда. Было достаточно времени для того, чтобы улучшить позирование, образ, подачу и форму 🔥 Цели поставлены, работаем дальше 🚀 #санктпетербург #фитнесбикини #фитнес #фитнесбикиниподготовка #бодибилдинг #соревнования #fitnessbikini #fitnessartistic #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #sanktpetersburg
Начался соревновательный период, и это значит, что расслабляться некогда. Было достаточно времени для того, чтобы улучшить позирование, образ, подачу и форму 🔥 Цели поставлены, работаем дальше 🚀 #санктпетербург #фитнесбикини #фитнес #фитнесбикиниподготовка #бодибилдинг #соревнования #fitnessbikini #fitnessartistic #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #sanktpetersburg
Мы то, чем наполняем себя. Наполняйте себя добротой, любовью, верой в чудо. 💜 #осень #осеньпрекрасна #сентябрь #фитнес #фитнесбикини #фитнесбикиниподготовка #силамысли #fitness #fitnessmodel #fitnessartistic #fitgirls
Мы то, чем наполняем себя. Наполняйте себя добротой, любовью, верой в чудо. 💜 #осень #осеньпрекрасна #сентябрь #фитнес #фитнесбикини #фитнесбикиниподготовка #силамысли #fitness #fitnessmodel #fitnessartistic #fitgirls
Main character mode.. . . . . . #bodybuilding #body #gym #gymmotivation #gymlife #fit #gymgirl #goals #fitnessartistic
9 сентября 2023 года в городе Санкт-Петербург состоялся турнир по бодибилдингу и фитнесу YANA SMITH CUP. Мой первый выход в осеннем сезоне 🔥 #yana_smith_kuznetsova #academyfitnessbikini #fbbr_official #fitnessmotivation #fitnessbikini #fitnessartistic #fitnessgirl #фитнесбикиниподготовка #фитнесбикини #здоровыйобразжизни
9 сентября 2023 года в городе Санкт-Петербург состоялся турнир по бодибилдингу и фитнесу YANA SMITH CUP. Мой первый выход в осеннем сезоне 🔥 #yana_smith_kuznetsova #academyfitnessbikini #fbbr_official #fitnessmotivation #fitnessbikini #fitnessartistic #fitnessgirl #фитнесбикиниподготовка #фитнесбикини #здоровыйобразжизни
Большое спасибо за красивые и нежные фотографии, они получились просто волшебные ❤️ Я осталась в полном восторге от процесса и от результата. Видео @teddyvideo_ Макияж @ornova_alena #сьемка #красивыедевушки #фитнесбикини #yana_smith_kuznetsova #fitness_bikini #fitness_trener #academyfitnessbikini #fitnessartistic
Большое спасибо за красивые и нежные фотографии, они получились просто волшебные ❤️ Я осталась в полном восторге от процесса и от результата. Видео @teddyvideo_ Макияж @ornova_alena #сьемка #красивыедевушки #фитнесбикини #yana_smith_kuznetsova #fitness_bikini #fitness_trener #academyfitnessbikini #fitnessartistic #fbbr #fbbr_official
Your dad’s fav)) . . . . . . #model #montenegro #bodybuilding #motivation #fitnessmotivation #fitmodelifbb #fitnessartistic #fitgirls
Be free, be true, be yourself. 📸by @2072sara #fitnessartistic #fit #motivation
Просыпаясь каждое утро и выуживая себя из постели, я должен иметь цель, способную отвлечь меня от сна. . . #фитнес #цель #мотивация #тренер #тренировкионлайн #fitnessmotivation #fitness #coach #fitnessartistic
Все мы любим вкусно поесть,но надо чтобы это ещё было не вредно,а даже полезно,для всей семьи☝️😊 Пп сырники; -овсянка мелкая или мука овсяная 100гр - творог 5% можно любой,100гр -клетчатка,или чиа 20гр -протеин (можно без) 1л -3 яйца Чуть воды,чтобы была густая кашица. Жарим без масла! Всем приятного аппетита 😊😋 Если понравилось ставим ❤️
Доверие нелегко заслужить, а сохранить еще труднее. Будет неприятно и обидно, если обнаружится какой-то обман или недоработка с вашей стороны. . . . #fitnessmotivation #fitnessartistic #fitness #фитнес #мотивация #спорт #тренер #персональныйтренер #помогупохудеть #станьлучше #тренермосква
Our great disadvantage is that we give up too quickly. The surest way to success – all the time to try one more time." - Thomas Edison ______ #fitnessmotivation #fitnessartistic #fit #gymmotivation #gym #ifbb #ifbbgeorgia #citat #tbilisi #georgia🇬🇪 @georgia_ifbb_official @aspria_fitness
Glut fokus 🍑 proteini - vitamini . . #gluteworkout #gluteusmaximus #gym #gymlife #gymmotivation #gymgirl #gymaddict #gymlover #gymmemes #gymlifestyle #gymtips #gyminspiration #gymworkout #gymvideos #gymfood #fitnessartistic #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnesvideo #instagram #instafollow #girl #love #liketime #mytime #wednesday #workout #morning 🅰️
Mamy to! Finał w kategorii fitness artystyczne seniorek, dokładnie 4 miejsce😍 Dzisiejszy dzień zakończył czterodniowy maraton startów, dla mnie ogromnym sukcesem. Marzyłam o finale, ale o tak wysokim miejscu? Skądże! Nawet na myśl mi nie przyszło, że będę tak wysoko oceniona. Moje najskrytsze marzenia nie sięgały tego miejsca, a jednak🥹 Radość nie do opisania i nadal nie zdejmuje medalu z szyi😆 Wiem nad czym muszę jeszcze popracować i za rok wrócę tu jeszcze lepsza. Dziękuje osobom, które znacznie przyczyniły się do mojego sukcesu! Moim dziadkom, panu Robertowi M., pani Asi K., SPEC Annopol oraz Trenerom za pomoc finansową. Mojej całej rodzinie, przyjaciołom i znajomym za trzymanie kciuków✊🏻 Dziękuje również za przepiękny strój do bikini @bikinifitness_competition_suit oraz oklejenie Kasi K. Za przygotowanie do zawodów oraz pomoc podczas nich- Trenerom @black_and_white_ostrowiec_sw A na końcu bonusik, czyli Agata z naleśnikiem. 😋 #spain #santasusanna #europe #poland #polishgirl #champion #ifbb #pzkfits #fitness #fitnessartistic #gimnastic #gym #gymrat #gymmotivation #motivation #thisday
Jak już wcześniej w relacji wspominałam, ze mam za sobą już dwa dni moich debiutanckich startów na zawodach międzynarodowych, dokładnie mistrzostwach Europy. W tym poście chce bardziej opisać moje pierwsze wrażenia dotyczące tej rangi zawodów🤩. Zacznę od tego, że to miejsce (Santa Susanna, Hiszpania) jest przepiękne, wszystko wygląda jak w filmach. Słońce, plaża, palmy- napewno tu wrócę. Przejdę do samych zawodów, wszystkie zawodniczki, w każdej kategorii były niesamowite. Wczoraj startowałam w kategorii fitness artystyczne, bardzo mocna kategoria licząca dużo najlepszych zawodniczek z całej Europy. Niestety nie udało mi się wejść do ścisłego finału, ale jestem z siebie dumna, że zrobiłam wszystko co było zaplanowane, szczególnie w układzie dowolnym😆. Drugi dzień, Junior bikini- była to kategoria, w której chciałam wystąpić bardziej dla sprawdzenia się i oczywiście dla przyjemności🥰 Chciałam bardzo w niej wystąpić, ponieważ kategoria bikini jest czymś z czym chce wiązać przyszłość. Uwaga, bo to nie wszystko! W Niedziele startuje w ostatniej kategorii, czyli fitness artystyczne seniorek, więc kolejne wrażenia i zdobywane doświadczenie😍 Z tych zawodów myślę, że będzie więcej postów💪🏼 #fitnessmotivation #fitness #fitnessartistic #gimnastic #motywacja #bikini #bikinifitness #ifbb #pzkfits #polska #poland #polskareprezentacja #sylwetka #gymmotivation #gymrat #instamotivation @ifbb_official @pzkfits.official
Мой первый соревновательный сезон и первый Кубок России 2023 «Артистический фитнес» 🥈Вице-чемпионка 🔥России 🇷🇺 Спасибо @iveta_fitness ♥️ Мы проделали фантастическую работу и показали достойный уровень 🔥 Горжусь, что я тренируюсь в команде #statsenkoteam❗️🔝🏆🏆🏆 #fitnessmotivation #fitnessartistic #artisticfitness #personaltrainer #fitnessgirl #getbigtv
Произвольная программа не просто набор элементов, которые лучше всего у тебя получаются☝🏽 Это небольшая история, которую я проживаю на сцене и показываю эмоции героя: боль, воинственность, воодушевление, сила, радость победы. История сильной шахматной королевы, которая будучи раненой, но не поверженной, не отступила от боя, не сдалась, и смогла победить. И я очень похожа с этой героиней. Пусть я не победила в этот раз, но я обязательно вернусь. Моя история на этом не закончена. #statsenkoteam❗️🔝🏆🏆🏆 #artisticfitness #fitness #fitnessartistic #fitnessmotivation #fitnesslife #ifbb #fbbr #fitnessgirl
35 Кубок России по бодибилдингу 2023 в Санкт-Петербурге. Я выступаю в категории «Артистический фитнес» 23.04.23 примерно в 12:00-12:30 под №1️⃣9️⃣3️⃣. Многие уже видели мой образ шахматной королевы, но каждый новый выход становится более зрелищным и захватывающим😍 На это стоит посмотреть 😏 С радостью буду ждать всех желающих поддержать 🤗♥️ Мне очень приятно слышать ваши комплименты 🥰 Просьба не заваливать директ😄🙈 (Очень долго потом не могу разобрать все сообщен🥹) Не стесняйтесь писать ваше мнение в комментариях🫶 Photographs: @i_teddyfit 😍🔥 Make up: @makeup_fitnessbikini_world @elenaazarova_ Hairstyle: @braider_ksy #35кубокипервенствороссии #бодибилдинг #bodybuilding #artisticfitness #fitnessartistic #fitnessmotivation #fitnessifbb #ıfbb #fbbm #fbbr #statsenkoteam❗️🔝🏆🏆🏆
В этом году Санкт -Петербург принимает чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу 2023💪🏽🔥👏🏽 и в честь такого замечательного события родилась идея этого образа : золотой ангел -символ города ,небесный защитник и покровитель Петербурга ✨👼✨ Ps: листай карусель 🤗 #artisticfitness #fitnessartistic @fbbspb_official @fbbr_official
Бицепс бедра красиво вышел на фото :)✨💪🏽🔥 #artisticfitness #fitnessartistic @academyfitnessbikini @nikiromanovta @goncharova__as @fbbspb_official @fbbr_official
2 Miejsce na Mistrzostwach Polski Seniorów w Kulturystyce i Fitness w kategorii fitness artystyczne! 🥈 Bardzo dziękuję za przygotowanie @coach_grzegorz_72, @blackandwhite.trenerka, @aleksandra_kepa_ Jestem też ogromnie wdzięczna za wszelką pomoc i wsparcie rodziny i przyjaciół. ❤️ @pzkfits.official @fitweekendkielce @targikielce @black_and_white_ostrowiec_sw #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessartistic #fitnessartystyczne #ifbb #ifbbfitness #ifbbpoland #bikinifitness #bikini #secondplace #silver #gymnastics #gym #gymmotivation #gimnastic
Золотой Ангел Петербурга✨👼✨ Чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу проходит в этом году в Санкт -Петербурге и именно это вдохновило меня на образ в честь любимого города 🤗 #fitnessartistic #artisticfitness @academyfitnessbikini @nikiromanovta @goncharova__as @fbbspb_official @fbbr_official
💪🏽🔥🤸🏽♂️💃🏽👼🥇🏆 #artisticfitness #fitnessartistic @academyfitnessbikini @nikiromanovta @goncharova__as @fbbspb_official @fbbr_official
To już jutro!!! Moja pasja do makijażu zrodziła się w momencie kiedy zaczelam startować w fitness akrobatycznym na zawodach tych ważny jest makijaż sceniczny, dlatego zaczęłam szkolić się w tym kierunku, żeby sama robić sobie makijaż, jutro jest jeden z tych ważniejszych startów dla mnie, Mistrzostwa Polski Seniorów. Tak, startowałam już w tej rangi zawodach, ale te są dla mnie są rozpoczęciem przygody w dwóch nowych kategoriach: fitness artystycznym i bikini fitness. Zdaje sobie sprawę, że są to zawody seniorskie, ale chce zdobywać doświadczenie, a do tego dają mi dużo radości. Na ten sezon czekałam bardzo długo ze względu na możliwość zaprezentowania się na Mistrzostwach Europy. Zawody mają budować nam wspaniałe wspomnienia, do których chętnie będziemy wracać przez całe życie🥰 #makeup #makijaż #makijazsceniczny #bikini #bikinifitness #fitness #artistic #youngartist #fitnessmotivation #fitnessartistic #ifbb #pzkfits #fitweekend @fitweekendkielce @pzkfits.official @ifbb_official
Знакомьтесь ,Золотой Ангел Петербурга✨👼✨ Чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу проходит в этом году в Санкт -Петербурге и именно это вдохновило меня на образ в честь любимого города 🤗 #fitnessartistic #artisticfitness @academyfitnessbikini @nikiromanovta @goncharova__as @fbbspb_official @fbbr_official @getbigtv
Чемпионат СЗФО по бодибилдингу и фитнесу 2023❤️ Трехкратная чемпионка Спб 🥇 🏆 💪🏽 💃🏽 👼 💗 #artisticfitness #fitnessartistic @academyfitnessbikini @nikiromanovta @goncharova__as @fbbspb_official @fbbr_official @getbigtv
Dnes mi v Dolnom Kubíne súťažilo päť pretekárok. Musím povedať, že som dnes na každú jednu pyšná ! Sledovala som live stream a bola celý čas nalepená na obrazovke a ani raz som nemusela škrípať zubami, že niečo nebolo tak ako sme to drilovali a hovorili si (ako to často krát býva 😅). Každá z nich prišla o kus lepšia ako na poslednej súťaži a o to ide ! Na pódiu ukázali to, na čom sme pracovali: forma, prejav, pózing, vizáž,… A to ešte naozaj musím pripomenúť, že aktuálna úroveň a najmä početnosť na domácich súťažiach je podstatne vyššia ako na tých zahraničných ! Kategórie sú nabité, baby musia prejsť elimináciou a wellnes kategórie sú open (všetky výškovky v jednej). Vidíme sa ešte o dva týždne v Piešťanoch ešte o kus lepšie a potom už zaslúžený oddych a práca na nedostatkoch do dalších sezón. Dnes sa @lucia.dibalova umiestnila na 1.mieste 🥇, @majkamedvedka na krásnom štvrtom mieste z 22 pretekárok, @zrzka_lv sa z eliminácie prebojovala do semifinále a druhého vyvolávania, typujem že nám finále ušlo o chlp a @nszaboova s @_w.wiktoria_ sú úplne nováčky s ktorými síce máme už kus cesty za sebou ale ešte kus pred sebou. Obe ale majú potenciál, ukázali že na sebe vedia zapracovať a našim cieľom je aktuálne posúvať sa a samozrejme zapracovať aby sme prichádzali lepšie a lepšie…. Baby ďakujem ! 😊❤️ #mishelfitteam #profitacademy #fitnesscoach #onlinecoach #nutritioncoach #bodybuilding #bikinifitnessathlete #welnessfitness #fitnessartistic #fitbody #bikinigirls #fitmom #makeup #gym #muscle
Here is the last athlete on stage: @lisannal representing Estonia and competing with the number 8 in the Fitness Artistic category at the Arnold Classic Europe 2022
The 7th athlete on stage was @rebeckaeklund representing Sweden at the Arnold Classic Europe in the Fitness Artistic category
With the number 6 and representing Ukraine, here is @katyaspev in the Fitness Artistic category at the Arnold Classic Europe 2022
The athlete with the number 5 , competing on stage in the Fitness Artistic category was @brigitta_kariko representing Hungary
Still in the Artistic Fitness category, with the number 4 representing Hungary, here is @s.szofia_
Let’s continue with the Fitness Artistic category with @nika_hricova representing Czech Republic
Let’s start remembering the Arnold Classic Europe 2022 with the first routine happening on the Friday in the Women’s Fitness Artistic : @raluca._.velea representing Romania
Warm-up before the Fitness Acrobatic and Artistic competition last Friday.
Gain de poids après la compétition🥴... ⠀ Lorsque nous avons terminé la saison de compétition, nous voulons garder le résultat... Mais la plupart des athlètes augmentent leur poids de 8 à 10 kg au cours des premières semaines. Les athlètes commencent à manger comme des sauterelles. Je me souviens qu'après la première saison, j'ai considérablement augmenté de 7 kg. c'était triste. ⠀ Le poste ne concerne pas les mécanismes de prise de poids, le poste concerne la Psychologie. ⠀ Après avoir augmenté le poids corporel, nous commençons à penser que c'est une défaillance hormonale. Impossible (j'ai déjà écrit à ce sujet). ⠀ Nous commençons à chercher un moyen de manger et de ne pas augmenter le poids corporel. Nous nous souvenons de ketodiet, paléodiet, etc. Nous enlevons les glucides, nous ajoutons des glucides. A...nous avons oublié le jeûne par intervalles! 🤭 Le temps passe et le corps ne fait qu'empirer. De nouvelles compétitions sont à venir, ce qui signifie beaucoup de cardio et peu de glucides. ⠀ Conclusion: un processus Lent et compétent pour quitter le régime. C'est quelque chose qui aidera à garder la forme du corps et à le rendre meilleur à l'avenir. ⠀ Avez-vous eu des problèmes avec la forme du corps après la compétition?🤔
Fitness artistique 💃... ⠀ Très belle catégorie pour les filles qui aiment et savent danser. Cette catégorie a été créée pour les filles qui n'ont pas de formation acrobatique. ⠀ 2 tours. Un tour est la pose. Le tour 2 est une danse d'une minute et demie. ⠀ Le corps doit être comme une bikini fitness. Maillot de bain comme une bikini fitness. ⠀ Danse. Le juge évalue l'impression et la forme physique, mais n'évalue pas le physique. L'athlète doit montrer des éléments de force et des éléments d'étirement et de flexibilité. Les éléments acrobatiques sont interdits, par exemple, les sauts périlleux, les sauts périlleux manuels, les sauts sans soutien des mains et le contact visuel, les éléments avec une forte déviation dans le bas du dos (cette règle est régulièrement violée). ⠀ Qu'est-ce qui vous empêche de concourir dans cette catégorie?
Une drôle d'histoire🤫... ⠀ C'était ma deuxième saison de compétition. J'ai commencé dans la catégorie fitness💃. Si vous ne savez pas, en plus du défilé sur scène, nous faisons toujours un programme de danse avec des éléments d'acrobaties.🤪 ⠀ Vous savez tous qu'au cours de la Dernière semaine, les athlètes font des manipulations pour déshydrater le corps. Il existe de nombreux schémas. Seule l'expérience montre quel schéma et qui convient. ⠀ Donc, au cours de la Dernière semaine, j'ai fait des manipulations d'eau🥤. Deux jours avant la compétition, je n'ai presque pas bu. Le dernier jour, j'ai reçu les instructions de mon entraîneur. À 23h00, je devais boire 200 grammes de vodka🍸🍸🍸 et me coucher. Le fait est que la consommation d'alcool entraîne une perte d'eau. ⠀ Je n'aime pas les boissons alcoolisées lourdes. C'était de la torture. Je ne pouvais pas manger de la nourriture, je ne pouvais que boire de la vodka. J'ai bu ce verre de vodka pendant deux heures. C'était terrible. ⠀ Je me suis réveillée ce matin et j'ai compris. Que mon corps est très sec, mais je suis complètement ivre🤯🤯🤯. ⠀ Six heures plus tard, j'étais encore ivre. Cette fois-ci, j'ai fait des erreurs dans chaque élément de ma danse. Je suis même tombée par terre.🥵 ⠀ C'est ainsi que j'ai réalisé que l'alcool déshydrate bien le corps, mais l'alcool n'est pas compatible avec la danse. ⠀ Et que pensez-vous de l'alcool pendant la préparation à la compétition?🤣
Sport et politique😡🤬😡... ⠀ Je ne peux pas garder le silence😢 Aujourd'hui, j'ai décidé d'exprimer ma position. ⠀ Quand j'ai commencé à faire du sport, j'avais 3 ans. J'ai été dans la salle toute ma vie. Mes pairs jouaient, sortaient, tombaient amoureux. J'ai continué à m'entraîner. Ma vie était dans le sport. ⠀ Les gens disaient que je n'avais pas d'enfance. Mais le sport m'a ouvert un autre monde. C'était un monde de lutte et d'amitié. Sur scène, nous étions rivaux, derrière la scène, nous étions amis. Les chinois me maquillaient, les ukrainiens ajustaient mon Tang, les français me trouvaient du sel. Nous étions une grande famille. ⠀ Pourquoi quelqu'un a-t-il décidé que la politique pourrait détruire notre famille? Pourquoi quelqu'un a-t-il décidé que la politique pourrait ruiner notre vie sportive? ⠀ Les athlètes doivent apporter la paix et la beauté dans nos vies. Le sport doit unir les pays de notre monde. C'est notre tâche principale. ⠀ Je condamne fermement l'acte de l'équipe nationale ukrainienne. C'est dégoûtant. C'est un comportement antisportif. ⠀ J'espère que la direction de l'IFBB prendra des mesures drastiques.
Épuisement émotionnel de l'entraîneur... ⠀ Le championnat de France s'est très bien déroulé pour moi et mes athlètes. Mais à la fin de la compétition, je me sentais soulagée que tout soit fini, plus que de joie. Deux jours après la compétition, je n'avais pas envie de parler, j'étais apathique, triste, sans initiative. J'ai trouvé des signes d'épuisement émotionnel. Pourquoi cela arrive-t-il? ⠀ 1. Saturation élevée de la journée de travail 2. Haute intensité de communication avec un grand nombre de personnes 3. Responsabilité du résultat 4. Obligation de tenir compte des caractéristiques individuelles d'une personne 5. Transition d'une relation formelle à une relation anormale ⠀ Et j'ai aussi remarqué que lorsque mon athlète se produit, je me sens sur scène. Je ne peux pas faire abstraction de la situation, je vis chaque moment de quelqu'un d'autre comme le mien. ⠀ Je sais que mon problème est que je ne peux pas construire un système de relation mentor-élève. ⠀ Je sais que beaucoup d'entraîneurs me lisent. Je veux les contacter et leur demander de partager l'expérience. Comment éviter l'épuisement émotionnel?🤗
Championnat De France🏆... ⠀ Je ne mentirai pas si je dis que j'aime le plus la compétition en France. Cette fois ne faisait pas exception🤗. ⠀ En excluant les problèmes de déplacement, mon équipe et moi-même avons eu le plaisir de cette compétition. Belle salle, belle lumière, bonne musique, médailles fantastiques (je veux aussi une telle médaille😭). ⠀ Je dois admettre que tout n'a pas fonctionné comme je le voulais et que je l'avais prévu. Mais je vais en parler dans d'autres publications. Aujourd'hui, je vais faire le bilan. ⠀ Elvira a remporté la médaille d'argent dans la catégorie modèle de fitness🥈. Marya a remporté la médaille d'argent dans la catégorie bikini fitness 169 cm +🥈, la médaille d'or dans la catégorie modèle fitness🥇, et Marya a également remporté la médaille d'or🥇 aux côtés de Maxim dans la catégorie fitness pairs. ⠀ C'est pratiquement le maximum que nous pourrions montrer💪💪💪. ⠀ Nous continuons la saison des compétitions de printemps, en parallèle, je commence à accepter les demandes de préparation pour la prochaine saison d'automne😉
Почему именно русский танец !?? Да потому что :))) устроит такой ответ ?!:))) Русская культура и фольклор меня всегда вдохновляли ❤️ этот номер родился сам по себе ❤️🔥 И время всегда подходящее ,если вы творите с любовью 🙏🏽 #артистическийфитнес #фитнесартистик #artisticfitness #fitnessartistic
Встречайте Абсолютную чемпионку 🏆🥇Санкт-Петербурга в номинации Артистический фитнес и болейте за неё 22.-24 апреля на Чемпионате России в Челябинске!🌟✌🏼 #REPOST @mariiasavvina Вы этого ждали ,я знаю 🇷🇺💃🏽❤️🔥💪🏽 А знаете ,почему я так рада ,что в этом сезоне чемпионат России пройдёт в Челябинске ??? Да потому ,что я из сурового Челябинска 📍❤️ Я там родилась ,росла ,училась ,занималась спортом ⛸ и хореографией 💃🏽,закончила школу-музыкально хореографический лицей номер 10!Столько воспоминаний❤️🔥❤️🔥❤️🔥 И сам чемпионат пройдёт в ДС Юность ,где я больше 10 лет занималась фигурным катанием и каждый день проводила там по многу часов на тренировках , начиная с 3-х летнего возраста 👧🏽⛸💪🏽❤️🔥 Просто не верится ,что скоро вернусь в родные стены 🥰👏🏽❤️ #artisticfitness #fitnessartistic #fitnessbikini #bikinifitness #bodybuilding #fbbspb #fbbr #артистическийфитнес #фитнесартистик #фитнесбикини #бикинифитнес #бодибилдинг @academyfitnessbikini @goncharova__as @nikiromanovta @fbbspb_official @fbbr_official @fbb74 @teddyvideo_
Вы этого ждали ,я знаю 🇷🇺💃🏽❤️🔥💪🏽 А знаете ,почему я так рада ,что в этом сезоне чемпионат России пройдёт в Челябинске ??? Да потому ,что я из сурового Челябинска 📍❤️ Я там родилась ,росла ,училась ,занималась спортом ⛸ и хореографией 💃🏽,закончила школу-музыкально хореографический лицей номер 10!Столько воспоминаний❤️🔥❤️🔥❤️🔥 И сам чемпионат пройдёт в ДС Юность ,где я больше 10 лет занималась фигурным катанием и каждый день проводила там по многу часов на тренировках , начиная с 3-х летнего возраста 👧🏽⛸💪🏽❤️🔥 Просто не верится ,что скоро вернусь в родные стены 🥰👏🏽❤️ #artisticfitness #fitnessartistic #fitnessbikini #bikinifitness #bodybuilding #fbbspb #fbbr #артистическийфитнес #фитнесартистик #фитнесбикини #бикинифитнес #бодибилдинг @academyfitnessbikini @goncharova__as @nikiromanovta @fbbspb_official @fbbr_official @fbb74 @teddyvideo_
#REPOST @mariiasavvina Magic moments 😍🔥💪🏽 Кубок Санкт-Петербурга, 10.04.2022. Артистик фитнес. Чемпионка СПб 🏆🥇👏🏼👏🏼👏🏼 В объективе @i_teddyfit 🤩🔥👏🏽 Спасибо @teddyvideo_ 🎥💪🏽🌟 #artisticfitness #fitnessartistic #bodybuilding #артистическийфитнес #фитнесартистик