Hello, Ce midi c'était un panini maison avec deux tranches de chèvre et une tranche de jambon blanc, et une salade de tomates et mozzarella. J'ai oublié le dessert sur la photo, c'était un Hipro choco noisette. #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #comptagecalories #compterlescalories #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg #panini #mincir #mincirsansfrustation #mincirsainement
Hello, Pour ce matin c'était un petit déjeuner salé, avec un muffin complet, du fromage de chèvre frais et une tranche de jambon. Et vous, vous êtes plutôt sucré ou salé le matin ? #reequilibragealimentaire #compterlescalories #comptagecalories #combatcontreleskilos #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg #petitdejeunersalé #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #morning #mincirsainement #motivation #onlacherien
Hello, Ce midi c'était un poké à base de riz, avec avocat, saumon, concombre... Les courses ne sont pas faites, il va vraiment falloir que je m'y colle ! Le frigo fait peine à voir... #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #compterlescalories #comptagecalories #ltg #teamltg #lsdp #lsdpiennemotivee #mincirsainement #minciravecplaisir #pokebowl #pokelovers #avocado #avocadolover #mangermieux #mangersainement #motivation #onlacherien
Hello, ce soir c'était un cordon bleu avec des carottes vichy. Je me fixe pour objectif de me peser seulement vendredi matin, car j'ai tendance à la dégainer un peu trop souvent en ce moment... #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #comptagecalories #compterlescalories #mincirsainement #mincirsansfrustation #mangermieux #mangersainement #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg #motivation #onlacherien
Hello, Ce midi c'était un muffin complet avec du chèvre frais et une tranche de jambon, accompagné d'épinards à la crème. En dessert une mousse au fromage blanc à la pêche. On profite en famille en ce début de semaine 🌸 #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #comptagecalories #compterlescalories #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg #mangersainement #mincirsansregime #mincirsainement #mincir #maigrirensemble #motivation #onlacherien
Ce soir c'était deux tartines de pain de mie, fromage de chèvre frais et un demi avocat. En dessert une compote allégée. J'aime vraiment beaucoup trop les tartines 🥰 #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #surpoids #compterlescalories #comptagecalories #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg #tartine #avocado #avocadolover #avocadotoast
Hello, Ce matin pour le petit déj c'était un muffin complet avec beurre de cacahuète, banane et confiture. Et quelques fraises. Avec mon cappuccino. Bon weekend à toutes ! 🌸 #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #compterlescalories #comptagecalories #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #banane #fruity #lsdp #lsdpiennemotivee #morning #ltg #teamltg #motivation #mangersainement #instafood #instapic #onlacherien
Hello, Bon vous l'aurez compris, le thon à la mayonnaise c'est ma passion en ce moment ! 😅 Ce midi je l'ai accompagné de tomates cocktail. Puis un Kiri goûter et un peu de pastèque pour le dessert. #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #maigrirensemble #maigrir #comptagecalories #compterlescalories #lsdpiennemotivee #lsdp #ltg #teamltg #motivation #onlacherien
Hello, voici le repas de ce midi. J'ai reçu beaucoup de messages par rapport à ma story d'hier et je tenais à vous remercier pour votre soutien qui m'a beaucoup remonté le moral. On lâche rien 💪🌸 #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #compterlescalories #comptagecalories #hipro #mincirsainement #lentementmaissurement #motivation #onlacherien
Hello, retour en enfance ce soir avec une assiette de pâtes au jambon et un peu de fromage râpé 🥰 Il ne fait pas beau ici, et ces derniers jours l'envie de grignoter a été très présente. J'essaie de limiter les dégâts mais c'est pas tous les jours facile... #reequilibragealimentaire #compterlescalories #comptagecalories #combatcontreleskilos #mincir #pertepoids #perdredupoids #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg
Hello, on sait que j'ai pas mis mon lave vaisselle en route quand on voit ma petite cuillère... 😂 Ce matin c'était pain de mie, beurre et confiture, avec un cappuccino. Belle journée ! 🌸 #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #morning #comptagecalories #compterlescalories #combatcontreleskilos #mincir #mincirsansfrustation #mincirsainement #mincirsansregime #lsdp #lsdpiennemotivee #ltg #teamltg #motivation #onlacherien
Forcée de constater que depuis le 1er janvier je n'ai perdu que 5kg soit une perte d'environ 1,25kg par mois. Ça me paraît être si peu... à ce rythme là il me faudra quasiment 2 ans pour perdre le poids qu'il me reste à perdre. Donc oui je vois le verre à moitié vide et oui je doute... mais j'ai beau tourner et retourner tout ça dans ma tête le constat reste le même: "Je suis encore en obésité, je dois maigrir". #mapertedepoids #combatcontreleskilos #obesite #rééquilibragealimentaire #mieuxdansmoncorps #mieuxmanger #sortirdelobesite #maigrir #myweightlossjourney #weightlossgoals
Hello, petit déjeuner gourmand ce matin, avec deux cracottes, de la pâte à tartiner, une banane et un cappuccino. Belle journée ! 🌸 #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #gourmandise #comptagecalories #compterlescalories #combatcontreleskilos #lsdp #lsdpiennemotivee #nutella #banane
Hello, ce soir c'était une tranche de rôti de boeuf avec des pâtes et du fromage râpé, et des champignons avec des poivrons. Prête pour commencer une nouvelle semaine 💪 belle soirée ! 🌸 #reequilibragealimentaire #mincirsansfrustation #minciravecplaisir #mincirsainement #compterlescalories #comptagecalories #combatcontreleskilos #mincir #pertedepoids #lsdp #motivation #onlacherien
Ici il n'y a jamais eu autant d'eau. Un vrai plaisir de se connecter à la nature. Du soleil, un ciel bleu. Un run estival ❤️❤️❤️❤️ #run_and_trail #rundumatin #runwithdog #bordercollie #rundujour #run #runninggirl #runningfrance #running #combatcontreleskilos #courir #courirpartout #courseapied #sport #nature
Un weekend riche... Sur tous les plans!! 😅 Je sens que la pesée de demain ne va pas être terrible... Une bonne occasion pour redoubler d'efforts sur ce nouveau mois, cette fois-ci j'ai envie de ne rien lâcher !! 💪 #reequilibragealimentaire #pertedepoids #combatcontreleskilos #motivation #onlacherien
10 km environ. #run_and_trail #rundumatin #runwithdog #rundujour #run #runninggirl #combatcontreleskilos #courir #casquette #courirensemble #courirpartout #courseapied #sport #challenge #bordercollie
-17kg depuis novembre 💪🏼 Encore 2kg de moins sur la balance 💪🏼 Un combat quotidien ! Doucement mais sûrement ❤️ 17kg au total c'est quand même pas rien 😝 Le changement est déjà bien présent mais il y a encore du travail j'en ai conscience 😅 Je me sens de mieux en mieux et ça ?! J'achète ! 😂 Qui a la réf ? 😂 #pertedepoids #reequilibragealimentaire #mangersainement #biendanssoncorps #avantapresregime #bodypositive #dals #perdredupoids #combatcontreleskilos
Hello, Petit déjeuner léger pour ce matin avec un café et des galettes de riz au chocolat noir, car ce midi c'est lasagnes chez maman 🥰 Bonne journée à toutes ! 🌸 #reequilibragealimentaire #compterlescalories #combatcontreleskilos #mincirsansregime #mincirsansfrustation #mincirsainement #minciravecplaisir #petitdejeuner #coffee #cafe #lsdp #lsdpiennemotivee #motivation #onlacherien
BILAN Un mois s'est écoulé entre ses photos, y'a du mieux surtout le dos et la taille mais ce ventre grrrr 😅 Allez on lâche rien ! 💪 Niveau poid je suis à 83kg donc ça continue de descendre, on vise le chiffre 7 😎 ✴️JE CROIS EN MOI ✴️ #seancesport #strong #musculation #motivation #maigrir #combatcontreleskilos #changement #croireensoi #jecroisenmoi #apprendreasaimer #avantapres #acceptyourself #basicfit #chemin #combat #combatcontrelobésité #devenirforte #doityourself #fitchallenge #progress #pertedepoids
🌸-1,5kg🌸 Je n'avais pas revu le 65 depuis des lustres... J'étais à 61 kg avant ma grossesse. Premier objectif retrouver mon poids d'avant grossesse, puis après on va essayer de passer sous la barre des 60!! 💪 Merci à toutes celles avec qui j'échange pour vos conseils et encouragements ! On lâche rien !!! 😁 #reequilibragealimentaire #pertedepoids #motivation #compterlescalories #combatcontreleskilos #onlacherien
FÉMINITÉ Un bien grand mot quand on se sens mal dans sa peau non ? J'ai abandonné ma féminité à partir de la fin de ma grossesse mais je la retrouve petit à petit 🥹 C'est je trouve une des choses les plus difficiles à se réaproprier dans ce processus de changement mais si t'abandonne pas tu la retrouve ta part de bout de femme que tu as 🥰 Je commence à apprécier de plus en plus mon reflet et pourtant je suis loin d'avoir atteint mon objectif. J'ai laissé pousser mes cheveux, j'en prends soin, je me remaquille légèrement bien qu'avant c'était déjà léger 😁 j'aime retourner m'acheter des vêtements, surtout si c'est pour le sport 😅 Bref croire en soi et retrouver sa féminité n'est pas impossible ! Publication inhabituelle mais parce que je prends confiance en moi petit à petit, j'ose me montrer 🥰 Quelle est la chose que vous préférez chez vous ? Moi mes yeux et mes cheveux ☺️ #acceptationdesoi #acceptyourself #apprendreasaimer #saimersoimême #progress #process #diet #sport #changement #challenge #chemin #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #devenirforte #doityourself #croireensoi #onesttoutesbelles #beautiful #feminine #féminité #femme
TOTAL: 50.5cm C'est le nombre de centimètres cumulés perdus depuis Mai 2023... C'est pas mal comme distance pour ce chemin parcouru ☺️🍾 Allez on lâche rien 💪 ✴️JE CROIS EN MOI ✴️ #acceptationdesoi #activitephysique #activitephysique #basicfit #bilan #combatcontreleskilos #changement #challenge #combatcontrelobésité #centimetre #dietetique #dieteticienne #instadaily #entrainement #effort #evolution #entrainementphysique #fitchallenge #finilobesité #jecroisenmoi #kilosentrop #motivation #maigrir #onlacherien #objectif #obesite #pertedepoids #reequilibragealimentaire #resultat #suividietetique #sport
𝐉𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 2024 | 𝐏𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 🌺 Voici mon résumer du mois de Janvier 2024 le premier mois de ma perte de poids et de mon rééquilibrage alimentaire. Je finis ce mois avec -6.300kg 💪🏼 Je suis tellement contente et tout cela grâce à l'application @lesecretdupoids🥰 L'objectif du mois de Février sera de perdre 3.700kg pour arriver à une perte de poids de 10kg 🙏🏻 En route pour Février 💪🏼Je suis tellement prête à devenir la meilleure version de moi-même ❤️ #objectifpertedepoids #reequilibragealimentaire #mangersainement #lesecretdupoids #combatcontreleskilos
Askip le summer body se prépare dès maintenant. Moi je voudrais juste pouvoir rentrer dans un de ces maillots de bain 🩱👙... #summerbody #weightlossgoal #summer2024 #mapertedepoids #combatcontreleskilos #obesite #rééquilibragealimentaire #mieuxdansmoncorps #mieuxmanger #sortirdelobesite #myweightlossjourney
Parce que sortir c'est déjà beaucoup, 10km avec des squats. #sport #entraînement #combatcontreleskilos #courir #courirpartout #courseapied #chien #bordercollie #trailrunning #trail #run_and_trail #rundumatin #runwithdog #rundujour #run #runninggirl
Avant j'avais toujours l'impression que la balance sur laquelle je me pesais déconnait... si bien que je me suis retrouvée avec 4 balances chez moi! Je me pesais également tous les jours et j'avais du mal à me faire aux fluctuations quotidiennes de mon poids. Aujourd'hui, j'ai pris du recul sur tout ça. Je me pèse quand j'en ai envie et je me sens plus en phase comme ça. Bon j'ai quand même 2 balances mais on dira que c'est juste au cas où 🤣 #combatcontreleskilos #obésité #rééquilibragealimentaire #mieuxdansmoncorps #mieuxmanger #sortirdelobesite #myweightlossjourney #motivation #trusttheprocess #mieuxmanger #myweightlossjourney #maigrirsainement #kilosenmoins
FAN J'ai inauguré mon ensemble @gymshark J'en suis raide dingue amoureuse 😍 Le confort et la qualité de fou. C'est important de se sentir bien pendant sa séance ! J'ai hâte de plus voir ce ventre... Je lâche rien je vais y arriver je le sais 💪 -13KG ca ralentis et ca commence à stagner, je vois ma diététicienne vendredi on va voir si je passe à la phase 2... ✴️JE CROIS EN MOI ✴️ #acceptationdesoi #apprendreamanger #activitephysique #acceptyourself #basicfit #bilan #combatcontreleskilos #challenge #combat #cardio #combatcontrelobésité #dietetique #dieteticienne #entrainement #finilobesité #feminine #jecroisenmoi #gymshark #gymsharkwomen #tenuedesport #fitoftheday #kilosentrop #grosventre #motivation #maigrir #malêtre
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. Pierre De Coubertin Historien, Pédagogue, Scientifique (1863 - 1937) #hello #sport #sportrunning #running #runningrain #souslapluie #courseapied #nopainnogain #nejamaisabandonner #bougetonboule #courirpourleplaisir #combatcontrelobésité #combatcontreleskilos #penseepositive #positivity #determination #croireensoi #citation #depassementdesoi #sleeve #sleevetattoo #operationbariatrique #chirurgiebariatrique #peauquipend #warrior
Ça fait longtemps que je n'avais pas partagé. #laubaume #combatcontreleskilos #courir #courirpartout #courseapied #trailrunning #trail #training #sport #entraînement #envie
La pesée du lundi matin qui fait plaisir , de quoi bien commencer la semaine avec -3kilos 🎉💪🏼 On lâche rien , goo pour une nouvelle semaine dans ma perte de poids ✨️ Et si tu veux suivre mon évolution Abonne toi ❤️ #pertedepoids #poids #obésité #reequilibragealimentaire #lesecretdupoids #determination #combatcontrelobésité #combatcontreleskilos
BILAN 2023 Tout d'abord je vous souhaite une merveilleuse nouvelle année, qu'elle vous soit riche en positivité et bonheur ❤️ Ici le bilan de cette année 2023 est plutôt bon 😎 Je suis passé par quelques épreuves mais je les ai surmonté. J'ai pris des décisions, assumé mes objectifs et ça à payé 🙏 Cette fin d'année (depuis cette décision radicale de changement) à été incroyable pour moi et me pousse à aller encore plus loin et de ne rien lâcher pour 2024. Cette fois je le sais je vais y arriver, je vais atteindre mon but 💪 Je suis à 84kg! 13kg de perdu au total dont 10 depuis octobre lorsque mon rééquilibrage a débuté 🎉 Je suis fière de moi pour la première fois depuis tant d'années... Bientôt le chiffre 7 sur la balance ⚖️ Petit bonus: mon derrière qui s'arrondit, mon objectif boule qui chamboule commencé à montrer ses fruits 🤣 La travail et la patience payent, croyez en vous ! ✴️JE CROIS EN MOI ✴️ #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #redevenircommeavant #resultat #bilan #basicfit #bonheur #fitchallenge #combatcontreleskilos #challenge #finilobesité #force #onlacherien #objectif #obesite #combat #combatcontrelobésité #seancesport #saimersoimême #suividietetique #sport #dietetique #dieteticienne #plandiététique #pertedepoids #bonneannée #nouvelleannée #motivation #maigrir #mieuxmanger
Ya pas à dire.....je me lasserai jamais des chemins ariegeois pour courir....et sous le soleil ils sont encore meilleurs! Petite sortie du 24/12 : 8.6km et 300d+ sur une partie du Trail des Orris. . . . . #ariegeterredetrail #trailrunning #madeinariege #combatcontreleskilos #hypothyroidie #sporttime
Même endroit, un an d’intervalle, -22 KG en moins #pertedepoids #reequilibragealimentaire #combat #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #regime
BILAN Pour ce mois de novembre tout n'a pas été facile entre mon bébé malade et moi aussi mais c'est pas si catastrophique heureusement ! Je suis à 10kilos200 de perdus au total et 7kg2 depuis le début de mon rééquilibrage/suivi diététique début octobre 😊 Voici un montage pour ce mois passé avec ce bourrelet dorsal qui disparaît 😁😁 Les résultats sont pas si flagrant mais je me trouve moins grasse en tout cas ! La photo: Début novembre/mi novembre/aujourd'hui ✴️JE CROIS EN MOI✴️ #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #redevenircommeavant #resultat #bilan #bonheur #plandiététique #pertedepoids #activitephysique #acceptationdesoi #entrainement #seancesport #suividietetique #sport #santé #onlacherien #objectif #obesite #combatcontreleskilos #challenge #combatcontrelobésité
Il y a un an jour pour jour après une multitude d'échecs et une balance qui m'affichait 111,6 kg, j'ai décidé de me reprendre en main; fortement inspirée par le compte de @from116tothehealth . Ça n'a pas été simple tous les jours, mais une année plus tard je suis encore là! Ça signifie que je n'ai pas lâché... quoique... oui pendant 5 mois j'ai un peu mis mon parcours sur pause parce que ma vie personnelle a été durement éprouvée et que le ciel m'est tombée sur la tête... et puis, je suis revenue... depuis j'avance à mon rythme. Le chemin est encore long, j'espère arriver au bout un jour. En tout cas, je fais un bilan positif de ces 12 derniers mois écoulés! #bilan #unan #apprentieregimeuse #combatcontreleskilos #obesite #rééquilibragealimentaire #mieuxdansmoncorps #mieuxmanger #sortirdelobesite #myweightlossjourney #motivation
SATISFACTION Quel bonheur de mettre des jeans dans lesquels on ne rentrais même pas les cuisses 🥹 Ce sentiment la est juste motivant à un point... Se sentir à nouveau féminine et reprendre plaisir à se pomponner.. Ne plus vouloir se laisser aller et me plaire à nouveau à moi même Y'a encore tellement de chemin mais celui de l'acceptation se fait moins difficile au fur et à mesure que j'avance dans cette aventure 💪 Voilà je partage ma petite victoire du jour 😅 ✴️JE CROIS EN MOI✴️ #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #maigrir #motivation #combatcontreleskilos #obesite #challenge #acceptyourself #acceptationdesoi #feminine #saimersoimême #chemin #onlacherien #objectif #suividietetique #dietetique #dieteticienne #bonheur #jecroisenmoi
BILAN 1 mois s'est écoulé depuis le début de mon rééquilibrage alimentaire. J'en suis à: -4kg800 -5cm de tour de taille -6cm de tour de ventre -1cm de tour de hanche -1cm de tour de cuisse J'ai diminué ma masse graisseuse de 4% et pris 1% de masse musculaire. Au total depuis juin j'en suis à presque 8kg de perdu ! Bilan positif qui motive 💪 Je lâche pas ✴️JE CROIS EN MOI✴️ #pertedepoids #bilan #resultat #motivation #onlacherien #renforcementmusculaire #reequilibragealimentaire #redevenircommeavant #dietetique #dieteticienne #pertedepoids #bonheur #objectif #combatcontreleskilos #obesite #finilobesité
PLAN DIÉTÉTIQUE 🍽️ Voici mon plan diététique établi avec ma diététicienne pour ma 1ere phase de rééquilibrage. Ici le but est d'instaurer de nouvelles habitudes alimentaires saines et de réapprendre à mieux manger donc. La phase suivante sera la cible de perte de poids mais c'est pas encore pour de suite. Ce plan est adapté à moi et il fonctionne donc il ne peut pas forcément convenir à tout le monde. Je l'ai commencé y'a 3 semaines et j'en suis en -4.7 kg donc des résultats positifs qui me motivent encore plus ! 💪 Je ne le suis pas à la lettre en terme de quantité car je mange moins que ce qui est prévu... j'ai pas autant d'appétit pendant les repas surtout au petit déjeuner 😅 ✴️Je crois en moi ✴️ #plandiet #plandiététique #reequilibragealimentaire #apprendreamanger #pertedepoids #combatcontrelobésité #combatcontreleskilos #force #habitude #activitephysique #sport #dietetique #dieteticienne #mieuxmanger
🧘🏼♀️ M y B o d y , M y R u l e s ! 🚰 Mini 1L d'eau par jour 🥗 Demi assiette légumes 🍗 Demi assiette féculent et/ou viande 🍏 Privilégier au max les fruits (frais) ⚖️ Pesée 1x par semaine : Le vendredi ↘️ Réduire au max le sucre 🍔 1 cheatmeal par semaine 💣 Pas de frustration S'imposer des règles peut être parfois source de stress, et peut mener à l'échec si celles ci sont trop "dures" (car ⚠️ ce qui peut être facile pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre 😉) Mon but étant d'instaurer sur le long terme des habitudes plus saines, dans un climat adéquat, trouver un rythme qui me convient dans l'organisation du quotidien vie de parents / travail... Et toi quelles sont tes règles ? Laquelle est la plus importante pour toi ? #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos #weightloss #regles #rules #organisation #viequotidienne #viedemere #viedemaman #mamantravaille #mamanquitravaille
⏰️ P e t i t d é j e u n e r q u o t i d i e n : Un verre d'eau, un bowlcake et un café Ma #recettebowlcake ⤵️ - Une banane 🍌 écrasée ou une compote (de pomme pour moi) 🍎 sans sucre ajouté - Un œuf 🥚 - Un peu de lait 🥛 (facile à digérer pour moi) - Des flocons d'avoine - Quelques pépites de chocolat noir 🍫 Le tout passé 2'30 à 3' au micro-ondes... Topping pour un peu plus de gourmandise : Du beurre de cacahuète 🥜 Et c'est un délice qui (me) permet de tenir toute la matinée sans grignoter ! ☕️ Et toi tu prends quoi au petit déjeuner ??? #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #combatcontreleskilos #petitdejeuner #petitdej #bowlcake #bowlcakerecette #maigrir
☯️ P r é s e n t a t i o n •● P'tit 🫛, t'as capté ? C'est "l'objectif" ! ●• Je suis une maman de deux enfants qui ont 10 ans 👩🏼 et 2 ans 👶🏼 Nous vivons, avec leur papa, mon futur mari, dans le Nord de la France 👨👩👧👧 J'ai 35 ans et je suis cadre dans une société de Réseau et Télécom 🍊 •● Pourquoi ce compte insta ? ●• Après des années de yoyo (👋 TCA!), deux grossesses 🤰🏼, quelques années de parcours PMA 💉 & une ablation de la vésicule biliaire en octobre 2022, qui m'a permis de perdre 17 kilos, me voici à me (re)prendre en main : pour la santé et pour le future mariage qui m'attend 🏩💍 Je suis donc ici pour échanger, partager, se motiver et surtout gagner face à ces kilos, les voir disparaître 💪 #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #weightloss #motivation #combatcontreleskilos
Hello tout le monde 🖐 J'espère que vous allez bien. Cela fait longtemps que je ne vous ai pas fait un petit point sur ma perte de poids. ⚖️ Tout simplement parce qu'il n'y en a pas eu. J'ai même repris 2 kg depuis fin Août 😕 Je vais donc essayer de faire encore plus attention à mon alimentation tout en me faisant plaisir 😉, avec des pâtisseries maison donc avec très peu de sucre et de graisse et maintenant sans lactose et gluten. 🍋🥕🥞🥧 Je posterai chaque jour mes repas. Ce qui pourra ainsi vous donner des idées, mais également me servir de journal de bord 😉 Et vous, où en êtes-vous ? Avez-vous également besoin de perdre du poids ? Dites-moi tout en commentaire ⬇️ #objectifpertedepoids #mapertedepoids #combatcontreleskilos #alimentationsaineetequilibrée #pmasolo #santéetbienêtre #combatdetouslesjours #vanessa_pma_en_solo_
🥣 Soupe d'hier soir : Potimarron, carotte, pomme de terre 😋 Et pour le réconfort un peu de gruyère et des croûtons maison #healthyfood #potage #soup #mangersain #mieuxmanger #combatcontreleskilos
Pas très équilibré 😜 mais un superbe moment passé en famille, ça n’a pas de prix 😍💕 #pertedepoids #reequilibragealimentaire #combatcontreleskilos
Ce soir à la demande de mon homme c est risotto (il était prévu pour jeudi Lool) . Donc risotto champignon lardon . Un vrai régal . Je vous souhaite une bonne soirée . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Ce soir c est blés choux fleur dinde crème et curry . La photo ne donne pas spécialement envie mais c était vraiment super bon . Ma fille avait envie de chou fleur alors on passe pas à côté d’une envie pareil lol . Et vous vos enfants aime les légumes ?! . Bonne soirée . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Ce soir c est riz mais haricot vert et poulet . Ma fille qui n aime pas les haricots verts et bien là elle a aimé . Et moi j avais une envie de dingue de mais chaud lol . Bonne soirée . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Je pense que juste en voyant mon assiette vous devinez qu ici ce soir c était soirée de la flemme mdr . Pâtes crème lardon de bacon champignons . Et le tt mis ds mon cookeo et hop à table . Ici la fatigue est bien présente mon bébé est pas au top de sa forme mais j ai de la chance d avoir une choupett comme elle mm malade elle reste souriante D ailleurs merci pour tous vos messages . Bonne soirée . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Ce midi lasagne épinard poulet et salade . C est un kiff quand mm quand tu n as plus rien à faire juste à réchauffer . Bonne journée à tous . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Un peu de narcissisme aujourd’hui par ici. Mais je suis trop en joie d’avoir fait du shopping et d’avoir pu m’habiller en taille M chez Zara! La perte de poids accompagnée de la nutritionniste @carolinetrevisan se poursuit. Un total de moins 13,5 kg, une prise de masse musculaire, moins de graisse dans le corps et l’organisme, plus de douleurs de chevilles, un meilleur souffle, une meilleure forme générale, une prise de sang améliorée, et le plaisir de faire du shopping en taille M. Au début de ma reprise en mains, mon âge ressenti (avec la balance spéciale et les différentes données cliniques) était de 56 ans! Désormais je suis alignée à mon âge réel. On continue les efforts pour perdre les derniers kilos, stabiliser et manger équilibré toute ma vie et en finir une bonne fois pour toute avec le surpoids. #pertedepoids #regime #regimeuse #combatcontreleskilos #dieta #diet #satisfaction #nopainnogain #fierté #motivation #enjoy #go #kilosentrop #perdredupoids #poids #nutrition #nutritioncoach #nutritionist #nutritionista
Ce soir c est salade de riz . Salade riz tomate jambon . Que j ai hâte que cette chaleur parte j ai horreur de ça autant quand tu es en vacances avec piscine et/où plage oui mais là non mdr . Je vous souhaite une bonne soirée . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
💥Paulette VS Paulette💥 Avez vous déjà ressenti cette guerre intérieure, ce combat contre votre corps ? Comme dans une guerre notre mental, en grand dictateur, a décidé qu'il en serait autrement, sans pour autant demander à son partenaire ( le corps s'il était d'accord et jusqu'où il était près à aller). 🥊S'engage alors un conflit entre le mental et le corps. Les résultats peuvent mener à des états de dépression, de troubles des conduites alimentaires, des pertes et des prises de poids importantes, de l'isolement, une perte de l'estime de soi. On a l'impression de devenir folle ! Il ne peut y avoir de gagnant dans ce climat hostile ! Ce que nous vous proposons avec les #remarquablespaulette c'est de vous amener progressivement vers une relation plus harmonieuse avec vous même. Tu souhaites en savoir plus ? Rejoins nous le 11 septembre à 20h30 pour un webinaire ! https://www.remarquablespaulette.com/inscriptionwebinairegratuit (lien cliquable en bio) #remarquablespaulette #imagecorporelle #moncorpscehero # #imagecorporellepositive #jesuispaulette #TCA #tca #diététique #diététicienne #combatcontreleskilos #combatcontresoi #corporelle #isolement #regimeyoyo
Goûter fait maison... levure, beurre, lait, sucre, oeuf, fleur d'oranger et le tour est joué...😋 #faitmaison #pertedepoids #combatcontreleskilos
Oups j ai oublié de poster ce soir mdr . Salade de pomme de terre tomate salade œuf dure . Et bien on c est régaler . Ici les journee se suivent et se ressemble c est un marathon heureusement que c’est censé être des vacances lol . Je vous souhaite une bonne soirée . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Repas de ce soir Pizza burrata . Ce soir c était restaurant italien pour l’anniversaire de mon papa . Je vous souhaite une bonne soirée . Ici je vais aller faire dodo car là journée à été un vrai marathon . Bisous . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Bonne rentrée à tous ! En ce début de septembrr bilan encore positif! J'ai enfin franchi la barre des 110 kilos. -23,5 kilos de perdu au total. Mon corps se redessine petit à petit. Bcp bcp de marche car c'est ce qui est le moins douloureux pour moi en ce moment. Mais satisfaite du résultat...lentement mai surement...on approche tout doucement des 100 😉 avec un peut d'huile de coude je franchirais peut être 2024 avec un poids à 2 chiffres 🥰🙏 pour le moment prochain objectif 105 kilos. On y crois!! #pertedepoids #combatcontreleskilos #hyperphagie #gougerotsjögren #lupus
Ce soir lasagne viande haché et ratatouille . Un vrai régale vraiment un vrai plaisir de décliner les lasagnes . Ici la journée fut compliquer entre la nuit blanche (enfin non je ment j ai dormi 1h30 mdr) les vomis à répétition de ma grande et le début de l adaptation chez nounou pour ma mini . Je pense ne pas faire long feu ce soir alors je vous souhaite une bonne soirée En espérant que la rentrée de vos loulou se soit bien passé . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Ce soir purée maison champignon et rôti de porc . Les enfants sont au dodo le ménage est fait le sol sèche . Mtn j’me pose tranquillement pour lire un peu je commence la série A sens . Bonne soirée à tous et bonne rentrée à vos loulou . Ici demain c est adaptation pour ma mini moi là ça va je reste avec elle mais à mon avis demain soir ça va être autre chose . À demain . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
On ne se demande pas qui a choisit le menu de ce midi (c était pas ça de base mais bon)du coup ma louloutt est allé avec papa faire les courses pour ce midi lol quand elle a une idée celle ci mdr . Sandwich saucisson cervella chips salade . Ici on passe un dimanche comme on les aime tous les 4 entre calin jeux et cette aprem lecture Dans ces moments là j’aime tt simplement ma vie 🥰 . Bon dimanche à toi . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Ce soir c était tarte aux thon fromage blanc olive tomate cerise et pâte brisé maison . Et bien pour une première fois j ai bien réussi ma pate et je suis ravi car c était vraiment rapide avec le companion . On c est régalé et en plus rapide à faire . Je vous souhaite une bonne soirée Ici je suis rincé j ai pas arrêter de la journee . Bisous 😘 . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking
Ce soir c était tomate cerise boursin cuit au four et pâte . Un vrai délice . Ici la fatigue se fait bcp ressentir et avec la reprise du taff je me rend compte que ma vue a bcp baissée pendant ma grossesse et là du coup les maux de tête se font bien ressentir mais j ai pris rdv pour la semaine pro du coup . Par contre hâte que les dents de ma crevette sortent car j ai mal pour elle elle ne se plaint pas bcp mais ça se sent qu elle a mal . Je vous souhaite une bonne soirée ici ça sera lecture . #weightwatchersfrance #weightloss #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sportalamaison #wwbleu #reequilibragealimentaire #diet #equilibrealimentaire #repriseenmain #pertedegraisse #jeveuxmaigrir #mamanauregime #stopauxkilos #stopauxkilosentrop #instaregimeuse #instafood #mangersainement #mangermieux #kcal #teamww #nouveaudepart #prisedeconscience #arretelesregimes #repasmaison #ideerepas #mimicuisine #batchcooking